KEDVES OLVASÓ! Sárosdi Gina. A TARTALOMBÓL: Babák, gyerekek: Hátamon a srácom:

KEDVES OLVASÓ, TARTALOM

IDÔSZAKOS INGYENES KIADVÁNY

2010. október – VI. évfolyam 7. szám. Ingyenes kiadvány, megjelenik a hónap elsô keddjén 5000 példányban. Kiadja a KANGA Közhasznú Egyesület 7627 Pécs, Zsigmond utca 32. +3630/450-0799 [email protected] WWW.KANGAEGYESULET.HU Ügyfelfogadás: Erreth Lajos u. 25. (az ALMA Nyelviskolával közös irodában) keddenként: 9.00–12.00. illetve elôzetes egyeztetés alapján.

Felelôs szerkesztô: a KANGA Egyesület elnöke Szerkesztô: Sárosdi Gina [email protected] +3630/450-0799

Októberi számunk szerzôi: Bíró Ágota Bobánovics Gabriella Dr. Kovács Ramóna Feller Adrienne Szabó Zsuzsanna Campanella Gyermekkar Sárosdi Gina Programok: SÁROSDI GINA

KEDVES OLVASÓ! A szeptember sokunk számára hozott nehezebb napokat a nyári pihenô után. Ahol most kezdte a gyerkôc az ovit, bölcsit, ott legalábbis biztosan. Nehéz a gyermekeinket csak úgy egyik napról a másikra elengednünk a „házi tûzhely melege” mellôl. Pedig nekik is szükségük van az önállósodásra, még ha a reggeli sírdogálás nem is ezt jelzi. Ôszintén szólva, szerintem mi, anyukák is éppúgy szenvedünk ettôl a változástól, mint ôk. Még ha nem is mutatjuk ki mások elôtt. Az idô erre is segítség lesz, és október végére talán már mindenki „beszokik” az új helyzetbe: gyerekek, anyukák egyaránt. Ez a hónap jelentôs eseményeket tartogat Egyesületünk számára is. Egyrészt, szeptember közepén útjára bocsátottuk vadonatúj honlapunkat! Sokáig dédelgettük, szépítgettük, hogy olyan legyen, amilyenre vágyunk. Végül az álmunk valóra vált, és egy igazán szép, és izgalmas oldal született meg. Látogassatok el ti is hozzánk virtuálisan a www.kangaegyesulet.hu-n. És látogassatok el hozzánk ne csak virtuálisan, hanem személyesen is! Október 8-án ugyanis nyílt napot tartunk új irodánkban. Sok érdekes elôadással, bemutatóval várunk benneteket! A részletes programot megtaláljátok a Zsebiben.

Sárosdi Gina

[email protected] K: 9.00–11.00, Cs: 13.30–15.30 +3630/450-0799

Reklámok: SÁROSDI GINA [email protected] +3630/450-0799 Címlapfotó:

SZENTENDREI FOTOGRÁFIA WWW.SZENTENDREIFOTO.HU • +3630/608-91-63 • Elôkészítés: Tóth Árpád Nyomda: Bocz Nyomdaipari Kft.

Lapzárta minden hónap 10-één. A programváltoztatás jogát fenntartjuk! A lapban megjelent hirdetések és programok tartalmáért a kiadó nem vállal felelôsséget. Olvasói leveleket és fotókat a [email protected] e-mail címre várjuk. A beküldött anyagokat a szerkesztôség nem archiválja, és nem küldi vissza.

A TARTALOMBÓL: Babák, gyerekek: • Kanga Nap • Hátamon a srácom: A hordozók anyagai • Mi van a popón? • Milyennek láttam Kínát?

6–7. oldal 32–33. oldal 34–35. oldal

Testi-lelki egészség: • Szakértônktôl: a Folsav • PCOS • Homeopátia: alkati kezelés • Aromaterápia: meghûlés • Szeretettel teli játékok

8–9. oldal 10–11. oldal 36. oldal 37. oldal 38. oldal

Programok:

16–29. oldal

Kanga Egyesület: • Hírek, • Programok

w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

4–5.oldal

12. oldal 13. oldal

3

4

KANGA NAP

K

A N G A

N

A KANGA EGYESÜLET NYÍLT NAPOT TART OKTÓBER 8-ÁN DÉLELÔTT AZ ERRETH LAJOS U. 25/2-BEN. Egyesületünk már sok éve viseli szívén a várandósság elôtt álló, a várandós és a kisgyermekes családok sorsát. Számos rendezvényünket, a havonta megjelenô Zsebibabafüzetet mind a ti örömötökre igyekeztünk, igyekszünk életre hívni. Nyár elején új irodába költöztünk, és itt lehetôségünk nyílik programok megrendezésére is. Lesz nálunk szoptatós csoport, torna, szülésfelkészítés, kreatív klub, papírszínház, és reméljük, még sok más, ami az érdeklôdésetekre tarthat számot. Nyílt napunkon lehetôségetek lesz a hamarosan induló programokból ízelítôt kapni, szakértôinkkel találkozni, beszélni. PROGRAMJAINK: • A dúlaság egyre inkább elterjed hazánkban is. Maróy Ditta beszél arról, hogy miben segíthet egy dúla a gyermekágy idején. • A Japánból eredô és igen népszerû papír színház, a kamishibai a mesekönyveket mintegy színházzá alakítja. • Szülésfelkészítô bemutatónkon Maróy Ditta ad ízelítôt a szülés elôtt állók számára ajánlott interaktív, játékos tanfolyamából. • Kreatív klubunk, ahol az anyukák, apukák gyermekük, gyermekeik számára készíthetnek játékokat, illetve meríthetnek ötletet kreatív ajándékokhoz, hamarosan indul a Kanga Irodában. A nyílt napon ingyenesen vehettek részt az elsô foglalkozáson. • Maninger Kata IBCLC szoptatási szaktanácsadótól kérdezhettek a szoptatásról tartott elôadáson.

– Z s e b i B a b a F ü z e t • 2010. október

Y Í

KANGA NAP

L T

N

A P

• a Babba Hordozóiskola oktatóitól hallgathattok elôadást a hordozás elônyeirôl, lehetôségeirôl, a helyes hordozás módjáról, és praktikáiról. Továbbá ki is próbálhatjátok, hogy hogyan lehet gyermeketeket hordozni. • A Zsebiben már sokat írtunk a mosható pelenkázás elônyeirôl. Most személyesen kérdezhettek olyanokat, akik textil pelenkát használtak/használnak, és lehetôség lesz néhány típusú textilpelenka megtekintésére is. • Hogy is állunk mi nôk a pénzügyekkel? Vass Krisztina elôadásán többet tudhattok meg arról, hogy hogyan valósíthatjuk meg a céljainkat mi, nôk. A Kanga nap folyamán egész délelôtt gyerek-sarok mûködik, ahol a Tesz-Vesz Játszóház munkatársa szórakoztatja majd a kicsinyeket, hogy az Anyukák, Apukák tudjanak a többi programra figyelni. Lehetôséget biztosítunk a délelôtt folyamán néhány általunk jónak tartott termék megvásárlására. Jelen lesznek a Katodór-Csimota könyvkiadó könyvei, szoptatós párnák, valamint a Kanga bolt teljes kínálata. A nap folyamán kedvezményt biztosítunk minden termékre, amit a Kanga boltból vásároltok, vagy rendeltek meg. Továbbá tombolát is tartunk, ahol számos gyermekprogramra nyerhettek belépôt, és még más értékes ajándékokat is kisorsolunk. Várunk szeretettel benneteket, gyermekeiteket, és egész családotokat! Töltsünk együtt egy jó kis családos délelôttöt! A Kanga Egyesület elnöke és munkatársai További információ: www.kangaegyesulet.hu


5

6

HÁTAMON A SRÁCOM

Az elmúlt hónapok során bemutattuk a hordozók fajtáit, elônyeikrôl, használatukról és személyes tapasztalatokról is írtunk, ám kevés szó esett arról, hogy milyenek maguk a hordozók, mibôl készülnek. Errôl beszélgetünk a Hurcibaba klub vezetôjével és a Babba Hordozóiskola egyik alapítójával, Dr. BereczkiBarna Szilviával. Milyen a jó hordozókendô? Az árbeli különbségek minôségbeli különbséget is mutatnak? A hordozókendôk között megkülönböztetünk szövött nem rugalmas és kötött anyagú rugalmas kendôket. Ez utóbbiakat kisebb súlyú gyermekekhez, kb. 8 kilóig tudom csak ajánlani. A rugalmas kendôk legnagyobb részben, 90-95 %-ban pamut, 5-10 %-ban pedig elasztán, vagy egyéb rugalmasságot biztosító szálakat tartalmaznak. Minél sûrûbb a rugalmas kendô anyaga, annál jobb vele hordozni. Ára 5000 és 25 ezer forint között mozog.

A HORDOZÓK ANYAGÁRÓL nevezett keresztsávoly szövésû. Léteznek még a jaquard szövésû kendôk, ami sokak szerint alkalmas hordozóeszközhöz. Ma már majdnem minden gyártó készít ilyen kendôket is, mert ezzel a módszerrel szebb mintákat lehet szôni az anyagba. Megkülönböztetünk gépi és kézi szövésû kendôket. Egyikrôl sem lehet

kijelenteni, hogy egyik, vagy másik valamiért jobb lenne. Kinek melyik tetszik jobban, ez már egyéni ízlés dolga. A megfelelô szövésû hordozókendôk között óriási árkülönbségek lehetnek, egy jó minôségû új kendô ára 20 ezer forint körül mozog, de az ár sok dologtól függ. Például az anyagától: a kevert szálasak drágábbak; a mintájától: a bonyolult mintájú kendôk drágábbak; és a hosszától is. Érdekességképpen elmondom, hogy a világ legdrágább hordozókendôje teljesen natúr színû, kézi szövésû kendô, ennek az ára akár 1000 dollár is lehet. A szövött kendôk egyik alapvetô tulajdonsága, hogy pamutból, vagy pamuttal keverve egyéb természetes anyagokból készülnek, mint pl. len, kender, selyem stb. A másik nagyon fontos tényezô a kendô szövése. A hordozáshoz használt anyag akkor tudja megfelelôen megtámasztani a baba gerincét, ha úgy-

Miért nem megfelelô a sima bolti asztalterítôanyagból készített kendô? A vászonszövésnél a függôlegesen futó (láncfonál, felvetôszál, stb.) és vízszintesen futó (vetülékszál, leverô szál) egyforma vastag, egyformán érvényesül. A lehetô legsûrûbb szövés, ennek megfelelôen a


HÁTAMON A SRÁCOM

legerôsebb, de a legmerevebb is, ami hordozásra nem igazán alkalmas. A sávoly, különösen a keresztsávoly elônye, hogy a legjobban képes felvenni azt a formát, amire a ember készteti, a legszorosabban képes simulni, nem veti ki magát. A hordozás akkor terheli legkevésbé a baba és a mama gerincét, ha a súlypontjuk közel azonos, ezt úgy lehet elérni, ha minél magasabbra, minél szorosabban kötjük magunkra a babát. A jó hordozókendô lehetôvé teszi, hogy hosszútávon stabilan maradjon a kötés, ne csússzon, ne lazuljon ki, erre a sima vászonszövés sajnos alkalmatlan.

A karikás kendôk anyagánál is ennyire fontos a keresztsávolyszövés? A szakmán belül is megoszlanak a vélemények arról, hogy ki mennyire tartja fontosnak a karikás kendôk esetén a sávoly szövést. Én azt az elvet vallom, hogy ha pici babát akarunk benne hordozni, akkor fontos, hogy keresztsávoly szövésû legyen a kendô. Ha már nagyobb, ülni, járni tudó babát, gyermeket hordozunk benne, akkor kevésbé lényeges kérdés. A Mei Tai mibôl készül? Milyen anyag való a pántoknak és a pántok párnázásához, béleléséhez? A Mei Tai-ok mind pamut anyagból készülnek. Fontos, hogy a pántok szintén sávolyszövésûek legyenek és lehetôség szerint ne tartalmazzon az adott anyag elasztikus szálakat. A pántok párnázásáw w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

hoz sokféle anyagot használnak, vatelint, szivacsot, mokropolárt, sima filc anyagot. Babaerszény többféle anyagból szokott készülni, sôt lehet egyvagy kétrétegû is. Ehhez mi a legmegfelelôbb? Az egyrétegû erszények esetén ugyanaz érvényes, mint amit a karikás kendônél is mondottam. Ha több réteg anyagból készül az erszény, akkor jobb eséllyel tud a két réteg anyag megfelelô támasztást biztosítani, de alapvetôen az erszényt csak nagyobb babákhoz, tipegôkhöz ajánlom. Bíró Ágota Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu

7

8

DÚLA SZAKÉRTÔNKTÔL

A kutatások bizonysága szerint a magzati idegrendszeri és velôcsô-rendellenességek (pl. nyitott gerinc) elôfordulásának gyakorisága nô abban az esetben, ha az anya szervezetében nincsen elég folsav. A tudatosan családot tervezô pároknak érdemes a szervezetüket még a babavárás elôtti idôszakban feltölteni megfelelô mennyiségû folsavval, hiszen az agy hiányos kialakulása pl. a 23. napig eldôl, de a nyitott gerinc ellen sem lehet hatni a 25. nap után.

A

FOLSAV

FOLSAVAT A LEENDÔ APUKÁKNAK IS! Nem is gondolnánk, de az apák is tehetnek azért, hogy egészséges utód érkezzen a családba. A folsav a férfiaknál az egészséges spermiumok képzôdésében játszik kulcsszerepet, olyannyira, hogy még a nemzôképességre is hatással van. A

MI IS A FOLSAV? Egyike a testünk mûködéséhez szükséges legsokoldalúbb vitaminoknak. A folsav a vízben oldódó B-vitaminok közé tartozik. Szervezetünk mûködése szempontjából létfontosságú, hiszen a sejten belüli anyagcsere-folyamatokhoz van rá szükség. Különösen fontos a megléte a DNS-láncot alkotó molekulák elôállításához. A folsav a B12-vitaminnal együttmûködve a sejtek szaporodása, növekedése mellett a vérképzésben is fontos szerepet játszik. Felelôs a vörösvértestek ép formájáért, a fehérvértestek és a vérlemezkék képzéséért. Hozzájárul az érelmeszesedés megelôzéséhez. Antioxidáns, ezért segíthet az ízületi problémákon is. A legújabb kutatások szerint a rák egyes fajtáinak kialakulását is képes gátolni, hiánya ugyanakkor összefüggésbe hozható néhány daganatféleség, például az emlô- és bélrák kialakulásával. A folsav javítja az agy teljesítményét, a memória, az emlékezet mûködését. Egy brit kutatócsoport arra az eredményre jutott, hogy a gyermekkori leukémia kialakulásának esélyei is jóval alacsonyabbak, ha a magzati korban magas folsavkoncentráció állt a baba rendelkezésére. A legújabb vizsgálatok eredményei alapján úgy tûnik, hogy a Down-kór ellen is számottevô védelmet nyújthat ez az egyszerû anyag.

Kaliforniai Egyetemen végzett, a Human Reproduction címû folyóiratban publikált kutatások eredményei szerint a folsavval jól ellátott férfiaknál kisebb az esélye az abnormális spermiumok termelôdésének. MELY ÉTELEKBEN TALÁLHATÓ? Természetes formában tartalmazza a tojássárgája, szója, banán. Megtalálható a citrusfélékben: a citromban, a narancsban; ezenkívül sok zöldségben (általában a zöld levelesekben): a zöldbabban, a karfiolban, a brokkoliban, a bimbóskelben, a parajban, a spárgában; a hüvelyesekben: a lencsében, a babban, a borsóban; valamint a csonthéjasokban (mogyoróban, dióban, mandu-


DÚLA SZAKÉRTÔNKTÔL

lában) és a teljes kiôrlésû termékekben is. Jelentôs mennyiség van az élesztôben, a búzacsírában, zabpehelyben és a friss gyümölcsökben. A húsfélék közül egyedül a máj rendelkezik jelentôs folsavtartalommal. Mivel azonban ez a molekula hôérzékeny, a melegítés során elbomlik, így a fôtt ételek nem, vagy alig tartalmazzák. Emiatt is nagyon fontos naponta gondoskodni a megfelelô folsavbevitelrôl nyers gyümölcsök és zöldségek formájában. A nôk többsége az egészséges étkezés során kb.

méretû vörösvértestek képzôdnek. Emellett nyelvgyulladás, és gyomor-bélrendszeri tünetek léphetnek fel. Zavarok keletkeznek a vas és a B12-vitamin felszívódásában.

0,2 mg-ot visz naponta szervezetébe. Ez az ajánlott adagnak csupán a fele. Felszívódását elôsegíti a többi B-vitamin.

B12-vitamin hiányának tüneteit, illetve csökkenti a cink hasznosulását, márpedig várandósság idején a megfelelô cinkfelvétel is nagyon fontos a fejlôdô magzat számára. Ezért nem javasolt a „több = jobb” elvét alkalmazni.

Felszívódását gátolja az aszpirin, az antibiotikumok és a fogamzásgátló tabletták szedése, valamint a dohányzás és az alkoholfogyasztás. Érdekes módon a mesterséges készítményekbôl jobb a folsav felszívódása, mint a természetes forrásokból. Ha valaki nagy mennyiségû C-vitamint is szed, több folsavra van szüksége. Hiánya esetén ôszülés, hajhullás, depresszió, hasmenés alakulhat ki. Folsav hiányában a vérsejtek minden típusának száma lecsökken, és a normálistól nagyobb w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

TÚLADAGOLÁS A folsav vízben oldódó vitamin, így nem jellemzô a túlfogyasztása, de napi 15 mg feletti mennyiségben káros lehet. Ilyenkor alvásproblémák, depresszió, étvágytalanság, bôrirritáció jelentkezhet. Nagy menynyiségben történô fogyasztása elfedheti a

Azonban ésszerû fogyasztása a várandósság alatt, fôleg az elsô trimeszterben kifejezetten ajánlott minden kismamának. Szabó Zsuzsanna

Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu

9

10

PCOS- A SOKARCÚ BETEGSÉG Zsuzsa 33 éves. 17 éves korában írták fel a fogamzásgátlót pattanásaira, 28 évesen migrén miatt abba kellett hagynia a szedését, a pattanásai ekkor félelmetes mértékben eldurvultak, menstruációs ciklusa azonban normális, sôt peteérése is van. Eszter 26 éves. Tinikora óta küzd a súlyával, mostanra bôven meghaladta a 100 kilót, normál menstruációs ciklusa sosem volt, de ez nem igazán zavarta, amíg össze nem találkozott élete párjával, és el nem kezdtek a családalapításon gondolkodni. Arca borostás, mert nô létére naponta kell borotválkoznia, a többi testrészét is rendszeresen jár gyantáztatni, de hiába, nem bír a szôreivel. Körzeti orvosa nemrég cukorbetegség gyanújával kezdte kivizsgálni. Kata 28 éves. Karcsú, mint egy gazella. Túl van 4 inszemináción és 3 lombikon, 4 vetélése volt, egy méhenkívüli terhesség miatt már elveszítette az egyik petevezetôjét. Mindhárman PCOS-ban (policisztás ovárium szindróma) szenvednek, de hosszú idôbe telt, amíg eljutottak a diagnózisig.

SZERTEÁGAZÓ

T MÉGIS UGYANAZ

A régi orvosi tankönyvek szerint a PCOS-s beteg olyan, mint Eszter kövér, szôrös és egy lépésre van a cukorbetegségtôl. Ma már tudjuk, hogy a spektrum jóval szélesebb. Ráadásul a betegség sem olyan ritka, mint régen gondolták, akár a nôk 7-15%-át is érintheti! Nagyon sok a nemvagy félrediagnosztizált eset, akik azt sem tudják, hogy mi a bajuk, miközben ez az egyik vezetô meddôségi ok! De sajnos sokszor az orvosok sincsenek tisztában a tünetekkel és a betegség valódi okával, így esély sincs a korrekt diagnózisra és kezelésre. Pedig a betegek szenvednek. Szenvednek az elhízástól, a gyulladt pattanásoktól, a szôröktôl, a meddôségtôl és leginkább a megvetôpillantásoktól: „Miért nem csinál már magával valamit?”. De nehéz csinálni bármit, amikor azt sem tudjuk, hogy mi a baj!


PCOS- A SOKARCÚ BETEGSÉG

ÜNETEK, A BETEGSÉG? A nôgyógyászok egy része valamiért elfelejti közölni a betegével, hogy a petefészke tele van apró cisztákkal. Vagy elbagatellizálja a dolgot, mondván, hogy majd ha teherbe akar esni az illetô, akkor felír egy tablettát. Addig meg szedjen fogamzásgátlót, így a PCOS-es nô csak akkor szembesül a teherbeesési nehézségekkel, amikor már babát szeretne. A bôrgyógyászok többnyire vagy egy olyan gyógyszert írnak fel a gyulladt acnékra és a szôrösödésre, ami mellesleg fogamzásgátló hatású is, vagy egy olyat, ami mellett nem szabad teherbeesni, mert erôsen magzatkárosító hatású (retinoid készítmények). Még akkor is, amikor a páciens jelzi, hogy babát terveznének. Az elhízással küzdôket pedig azzal szokták elküldeni, hogy elôbb fogyjanak le. Mintha az olyan egyszerû lenne! A betegség többnyire akkor derül ki, amikor a gyermekre vágyó pár a sokadik sikertelen hónap után eljut valamelyik meddôségi központba, ahol a nôgyógyász végre közli velük:

„ Asszonyom, önnek PCOS-e van, de ne aggódjon, csinálunk önnek babát!” Aztán ez vagy így lesz, vagy nem. Ha sikerrel járnak, és a kismama megússza a terhességi diabéteszt és az inzulinozást is, akkor egy darabig béke van, hiszen a terhesség alatt jelentôsen javulnak a tünetek. Azonban a baba megszületése után indul minden elölrôl, és a terhesség alatt felszedett kilók is sokat ronthatnak a helyzeten. De sajnos nagyon gyakran sikertelenek a meddôségi kezelések. Vagy egyáltalán nem érnek peték, vagy túlstimuláció lép fel. A leszívott petesejtek nem termékenyülnek meg, vagy visszaültetve nem tapadnak meg. Esetleg késôbb veszíti el a kismama a babáját sárgatest-elégtelenség miatt. Sokan közülük csak ekkor kezdenek el utánanézni, hogy mi is ez a betegség. És ôk még szerencséseknek mondhatják magukat, mert vannak, akik soha nem jutnak el a diagnózisig. Holott az idejében megkezdett oki kezeléssel megelôzhetô a PCOS-sokat idôskorban fenyegetô cukorbetegség, szívinfarktus és agyvérzés. Cikksorozatunk remélhetôleg sok – ma még esetleg nem is diagnosztizált – beteget juttat majd el a betegségük és a kezelés fontosságának felismeréséig. Dr. Kovács Ramóna www.pco-szindroma.hu


11

12

ELINDULT A HONLAP! Elindult az Egyesület vadonatúj honlapja! Cikkeink teljes terjedelemben ott olvashatóak, és hétrôl hétre találsz olyan írásokat is, melyek a Zsebiben nem jelentek meg. Újraolvashatjátok régi írásainkat, értesülhettek programjainkról! Csatlakozz hozzánk a Facebookon is! www.kangaegyesulet.hu

BABAVÁRÓ SZÜLÉSTRÉNING

KANGA NAP OKTÓBERBEN Egész napos program bemutatókkal, kreatív sarokkal, elôadásokkal, papír-színházzal, tombolával, kedvezményes vásárlási lehetôséggel szülôknek és gyerekeknek. Gyertek el, hogy személyesen is találkozhassunk! KAPCSOLAT: Sárosdi Georgina

Maróy Ditta szülésfelkészítôvel. A tanfolyam kiscsoportban, legfeljebb 8 párnak vagy 12 várandósnak indul. Témák: várandósság, a szülés anatómiája, a szülés szakaszai, mikor menjünk kórházba és mit vigyünk magunkkal, a hormonok szerepe, hogyan segítsük a vajúdást, a fájdalom és a fájdalomkezelési technikák, az elsô idô a babával praktikus tanácsok a várandósság 26. hetétôl. A tanfolyamok a jelentkezések függvényében indulnak. Ár: 10.000 Ft/várandósság/tréning. 6 alkalom péntek: 17.00–19.00 óráig. Kezdés: október 15. +3620/593-9427, [email protected]

[email protected]

+3630/450-0799

KAPCSOLAT ÜGYFÉLFOGADÁS: H–CS 8.30–11.30 (elôzetes egyeztetés alapján) Erreth Lajos u. 25. (az ALMA Nyelviskolával közös irodában) ZSEBI SZERKESZTÉS SÁROSDI GEORGINA [email protected] +3630/450-0799 EGYESÜLET VEZETÔ MARÓY DITTA [email protected] +3620/593-9427

HANGMASSZÔR BOBÁNOVICS GABRIELLA [email protected] HONLAPSZERKESZTÔ BÍRÓ ÁGOTA AVIVA TORNA HAJZER ERZSÉBET +3620/938-1118, [email protected]

13

AKCIÓ!

KANGA BOLT • ERRETH LAJOS U. 25. A KANGA NAP

IDEJE ALATT

VÁSÁROLT VAGY MEGRENDELT TERMÉKEINKBÔL

KÖNYVEK KEDVEZMÉNYES ÁRON!

5-10%

KEDVEZMÉNYT ADUNK.

KANGA BABAHORDOZÓ ERSZÉNY

POP-IN ÉS BAMBINO MIO

INGEBORG STADELMANN AROMAKEVERÉKEK

MOSHATÓ PELENKA KIEGÉSZÍTÔK (Disana, Kushies)

PANAROM 100%-OS TISZTASÁGÚ AROMAKEVERÉKEK

MOSHATÓ PELENKÁK

SZOLGÁLTATÁS ELEKTROMOS FOGYASZTÁSMÉRÔ KÖLCSÖNZÉS

ÚSZÓPELUS

A kiadványt a postaköltség átvállalásáért postázzuk. Fél év: 1.100 Ft, egy év: 2.000 Ft. A postaköltséget az 50800111-11132677-es bankszámlaszámra vagy rózsaszín csekken a KANGA Egyesület címére (7624 Pécs, Erreth Lajos u. 25.) lehet befizetni. Közleményben kérjük a postacím feltüntetését.. w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

KANGA KÖNYVTÁR

Várandóssággal, szüléssel, gyermekneveléssel foglalkozó könyvekbôl álló könyvtárunkból kölcsönözhetsz 2000 Ft kaució + 200 Ft/hó kölcsönzési díj fejében. A befolyt öszszegeket könyvtárunk bôvítésére fordítjuk.

14

TÁMOGATÓINK

Bartos Erika nagysikerû könyvsorozatának hõsei most életre kelnek.

Léteznek bölcs és bátor baglyok, akiknek egyetlen feladata van a világon: a többi bagoly védelmezése.


TÁMOGATÓINK

NÁRCISZÜLTETÉS A VÁRFALSÉTÁNYON A MÉLTÓSÁG MEZEJE RENDEZVÉNYSOROZAT KERETEIN BELÜL IDÉN 2010. OKTÓBER 10- ÉN , 11-KOR KERÜL SOR AZ ÉSZAKI VÁRFAL BELSÕ SÉTÁNYÁN AZ ÜNNEPÉLYES NÁRCISZÜLTETÉSRE. A RENDEZVÉNY NEVES ELÕADÓMÛVÉSZEI MELLETT MEGHALLGATHATÓ A KÍNAI KÓRUSOLIMPIA EZÜST VII. DIPLOMÁS C AMPANELLA GYERMEKKARA IS. A SIKERESEN ELÜLTETETT NÁRCISZOKAT TAVASSZAL EGY KIS MÛSOR KERETÉBEN MEG IS LEHET CSODÁLNI VIRÁGZÁS KÖZBEN.

A SZERVEZÕK MINDEN ÉRDEKLÕDÕT SZERETETTEL VÁRNAK!

Boltunkat újra megnyitjuk! Fajátékok, képességfejleszt játékok minden korosztály számára! Figyelje honlapunkat!

www.ajojatek.hu w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

15

16

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

VÁRANDÓS TORNA AKTÍV SZÜLÉSRE FELKÉSZÍTÔ Pécs, Anikó úti Iskola TORNA KISMAMA JÓGA Hotel Laterum Wellness részleg Légzéssel összekapcsolt nyújtó, lazító gyakorlatokkal készülünk a könnyebb szülésre. KISMAMA JÓGA Gyógypont – Pécs, Garay u. 13 fsz. A klasszikus jóga gyakorlatokra épül, biztonságos a jógában nem jártas kismamák számára is. KISMAMA TORNA FITT BALLAL Hotel Laterum Wellness részleg KISMAMA TORNA FITT BALLAL VÁRANDÓS TORNA Elôzetes bejelentkezés szükséges! VÁRANDÓS TORNA Beutaló szükséges

Pécs, Lovász Pál téri gyerekrendelô Fiziocentrum- Pécs, Mártírok útja 17 (Novro után) PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. Pécs, Édesanyák útja 17. Új épület alagsor

PROGRAMOK VÁRANDÓSOKNAK BABAHORDOZÁS A NANDU Király u. 21 HORDOZÓKENDÕ ISKOLÁVAL Helyes kötési technikák elsajátítása, gyakorlási, kipróbálási lehetõséggel. Próbakendõt és mei-tai-t biztosítunk! BABBA HORDOZÓISKOLA Otthonában, vagy Pécs, Erreth Lajos u. 25./2. Egyéni tanácsadás otthoni környezetben az ortopédiailag helyes babahordozásról, kétalkalmas hordozókendõ tanfolyamok várandósoknak. Válaszd a kétalkalmas ebihal tanfolyamot, ha már most, a várandósságod alatt szeretnél kendõkötési fortélyokat elsajátítani, hogy babádat már az elsõ hetekben hordozhasd! CSECSEMÔGONDOZÁS Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. Beszélgetések és gyakorlatok a kisbabákkal kapcsolatos teendôkrôl. Idôpont egyeztethetô! GENETIKAI TANÁCSADÁS PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. Pécs, Édesanyák útja 17. régi ép./fsz. GYÓGYMASSZÁZS Szolárium masszázsstúdió. Pécs, Magyar Lajos u. 7/a VÁRANDÓSOKNAK SPIRITUÁLIS KISMAMA KLUB Pécs, Mohácsi út 35. Várjuk szeretettel a kismamákat most kezdôdô programunkra! Téma: BABA-MAMA ASZTROLÓGIA SZÜLÉSFELKÉSZÍTÔ Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. ÉS VÁRANDÓS FOGLALKOZÁSOK Beszélgetések a várandóssággal és szüléssel kapcsolatos témákban, pároknak.

SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS BABAVÁRÓ SZÜLÉSTRÉNING KANGA Egyesület, Erreth Lajos u. 25. Bôvebb információ a 12. oldalon. SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS Módszertani Bölcsôde, 7624 Pécs, Budai N.A. u. 3/5. SZÜLÉS ALATTI LÉGZÉSPTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. TECHNIKÁK, TESTHELYZETEK 7624 Pécs, Édesanyák útja 17. Régi ép. 3. em. SZÜLÉSRE FELKÉSZÍTÔ ANK könyvtár ELMÉLETI TANFOLYAM Szülôszoba látogatás: (elôzetes jelentkezés szüks.) Anya-magzat kapcsolat, terhesség alatti változások, életmód, szülés, szoptatás; az újszülött fogadása. – Z s e b i B a b a F ü z e t • 2010. október

VÁRANDÓS TORNA – SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS IDÔPONT

ÁR

K: 17.30–18.30

400 Ft/a

Pál Gyuláné, védônô

72/547-888, +3620/525-8233

K: 18.00–19.30 Cs: 10.30–11.30 K: 10.00–11.30 Cs: 10.00–11.30 H: 17.00–18.00 K: 10.00–11.00 bejelentkezés K: 17.00–18.00 Szo: 9.00–10.00 K: 13.15–14.00 Cs: 13.15–14.00

800 Ft/a

Alatyányi Szilvia kismamajóga-oktató Sifter Ági jógaoktató Alatyányi Szilvia kismamajóga-oktató Pál Gyuláné védônô Hock Márta gyógytornász

+3630/425-7170, [email protected] +3670/624-5044

10.22. 15.00 ill. egyeztetés

ingyenes Wágner Krisztina babahordozási szaktanácsadó 5000 Ft/a Dr. Bereczki-Barna Szilvia Szentendrei Judit

egyeztetés

H: 17.00–18.00

900 Ft/a 800 Ft/a

850 Ft/ó

PROGRAMGAZDA

ingyenes Füge Istvánné Kati gyógytornász

10.05. 10.00–11.00

1.800 Ft/a Barna Adrienn 7.200 Ft/5 MSC okleveles védônô ingyenes Dr. Veszprémi Béla humángenetikus 1.600 Ft Kisfaludi Kinga /30 perc gyógymasszôr ingyenes Kemény Veronika

H: 17.00–18.00 Idôpont egyeztethetô!

1.800 Ft/a Barna Adrienn 7.200 Ft/5 MSC okleveles védônô

P: 17.00–19.00 10.15.-tõl K: 14.30–15.30 egyeztetés

10.000 Ft/ Maróy Ditta szülésznô, tanfolyam szülésfelkészítô ingyenes Bálintné Szabó Mariann, v.nô Füge Istvánné Kati gyógytornász ingyenes Kisgyörgy Anett védônô

K: 11.00–14.00, Cs: 10.00–13.00 bejelentkezés

Sz: 14.00


KAPCSOLAT

+3630/425-7170, [email protected] +3620/525-8233 +3620/222-52-25, 72/212-463, e-mail: [email protected]. 72/536-001/5110-es mellék

3630/458-2431 [email protected] +3630/4728720, +3630/4689249

+3630/701-3768, 72/ 514-604 [email protected] 72/536-001/5120-as mellék 72/252-224, +3630/661-4339 www.baumterm-korall.hu [email protected], www.spiritualisanya.blogspot.com +3630/701-3768, 72/ 514-604 [email protected]

[email protected] +3620/593-9427 72/255-833/456 +3630/281-7361, [email protected] +3630/357-2758, [email protected]

17

18

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

BABA-MAMA-KLUB BABA-MAMA KLUB Pécs, Lovász Pál tér 1. (Szellemváros) KERTVÁROSI BABA-MAMA KLUB ANK Mûvelõdési Ház, Pécs, Apáczai krt. 1. 2 terem Szervezett programokkal várja a 3 éven aluli gyermekeket, szüleikkel, nagyszüleikkel. Az elõadások kb. fél óra idõtartamúak, ezt követõen ismerkedésre, játékra, beszélgetésre is van lehetõség. BABA-MAMA JÓGA HOGYAN LEGYEK „ELÉG JÓ ANYA”? INGYENES BABAELSÕSEGÉLY TANFOLYAM INDUL KISMAMÁK ÉS A MUNKAERÕPIAC-LEHETÕSÉGEK KISMAMA KÖR Mûvelôdési Ház, Kozármisleny, Pécsi u. 1. SZOPTATÁS ÜNNEPE SPIRITUALITÁS III. BABA-GYEREK ASZTROLÓGIA BABA-MAMA TORNA SPIRITUALITÁS IV. ZENEBÖLCSI SIKLÓSI BABAHORDOZÓ KLUB Siklós, Sallai u. 14. – orvosi rendelô A Beli Buba Babahordozó Iskola tanfolyamvezetôje megismertet a hordozás elônyeivel és módszereivel. SPIRITUÁLIS BABA-MAMA KLUB Pécs, Mohácsi út 35. Várjuk szeretettel a babákat, mamákat most kezdôdô programunkra! Téma: SZÍNEKRÕL BABÁKNAK-MAMÁKNAK

BABAMASSZÁZS BABAMASSZÁZS Módszertani Bölcsôde, Pécs, Budai N. Antal u. 3/5. BABAMASSZÁZS, ELSÕSEGÉLY, Kendermorzsa, Kozármisleny, Viola u. 27. BABAKLUB. Masszázs, babalélek, betegségek és minden más ami érdekelhet ha babát vársz, vagy ha babád van. Nyílt nap: Október 9. Masszázs: 4000Ft/4 alk., elsõsegély tanfolyam: 6000Ft/3., babaklub: 1000Ft/alk. 3500Ft/hó, egyéni konzultációs lehetõség: 3000Ft/alk. BABAMASSZÁZS TANFOLYAM Egyeztetés Hagyományos, gyógy- és Thai babamasszázs lépéseivel, technikájával ismerkedhetsz meg BABAMASSZÁZS TANFOLYAM Védônôi tanácsadó, Pécs, Dobó u. 89. 5 alkalmas tanfolyam igény szerinti indulással.

„ É D E S A N YAT E J ” ANYATEJLEADÁS ÉS KIADÁS

Pécsi Anyatejgyûjtô Állomás, Pécs, Lánc u. 12. Rendelôintézet

ESZTERLÁNC ANYATEJMISSZIÓ Adatbázis anyatejben bôvelkedô és híján levô csecsemôk anyukái között. SZOPTATÁSI TANÁCSADÁS TELEFONOS-ONLINE SEGÍTSÉGNYÚJTÁS SZOPTATÁSSAL KAPCSOLATBAN Személyes konzultációs lehetôség. TELEFONOS SZOPTATÁSI TANÁCSADÁS


BABA-MAMA KLUB – „ÉDES ANYATEJ” IDÔPONT

ÁR

bejelentkezés Sz: 10.00–11.00

ingyenes Pál Gyuláné védônô ingyenes Rónaky Anikó

10.06 10.13. 10.20. 10.27. Cs: 10.00–12.00 10.07. 10.14. 10.21., 10.00–10.30. 10.28., 10.00–10.30. 11.04., 10.00–11.00 Cs: 10.00.–11.30. 10.16. 10.00–12.00

Alatyányi Szilvia Dettre Imola gyógyped. Iveszicsné V. Tünde A munkaügyi kp. mt. ingyenes Szalókiné dr. Németh Mariann

10.19. 10.00–11.00

PROGRAMGAZDA

200 Ft /cs Pálné Gudmon Erika jógaoktató, dúla ingyenes Kemény Veronika

KAPCSOLAT

+3620/525-8233 72/550-600, +3630/39-40-221

+3630/300-3747, +3630/579-2463 [email protected] babamama.fw.hu/

+3630/211-69-52 [email protected] [email protected], www.spiritualisanya.blogspot.com

H: 14.30–15.30 10.09. 9.00–11.00

ingyenes Bálintné Szabó Mariann v.nô 72/255-833/456 ingyenes Iveszicsné Varga Tünde +3630/636-1830, védõnõ, gyógymasszõr, [email protected] babamasszázs oktató

Új csoport indul bejelentkezés bejelentkezés

4.000 Ft Iveszicsné Varga Tünde 3.000 Ft/a védônô, gyógymasszôr 1.500Ft/tf Gôblné Papp Éva védônô

H–P: 7.00–15.00, Szo-V: 7.00–12.00 H-P: 9.00–17.00

1.800 Ft/l Eperjesiné Édelmann Ágnes 72/210-922, 72/214-455 védônô +3620/967-7999, www.anyatejmisszio.hu ingyenes Maninger Katalin +3630/322-8371 IBCLC laktációs szakt.adó ingyenes Bodor Andrea Lili +3630/266-3924, [email protected] ingyenes Dr. Buda Péterné, 72/255-833/304, 421, 491-es mell. Gerber Ilona, védônô

hívjon! H–V: 8.00–20.00 Sz: 13.00–15.00


+3630/491-0230 [email protected] +3620/886-4312

19

20

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

CSALÁDI NAPKÖZIK CSEPEREDÔ CSALÁDI NAPKÖZIPécs-Patacs, Kovács Béla u. 14. OTTHON ÉS JÁTSZÓHÁZ 3 éves kortól 14 éves korig óvodás, iskolás korcsoportban. 16.00 órától érdekes programokkal. KENDERMORZSA CSALÁDI Kendermorzsa, Kozármisleny, Viola u. 27. NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ Nyílt napot tartunk október 5-én kedden. Szeretettel várjuk 1,5-4 éves korú gyermekeket és szüleiket napközinkben. Bejelentkezés! Gyermekfelügyelet hétvégén is! LADYBIRD ANGOL-MAGYAR Ladybird Angol Játszóház, 7623 Pécs, Ungvár u. 32. CSALÁDI NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ Kétnyelvû napközinkbe „Aranyalmás” foglalkozásokkal várjuk az 1–7 éves korú gyerekeket bölcsi vagy ovi helyett. ORGONÁCSKA CSALÁDI NAPKÖZI Pécs, Orgona utca 1. Non-Stop nyitva tartás, 500 Ft/óra ügyeleti díj fejében. Szolgáltatásaink: zenebölcsi, zeneangol. TESZ –VESZ KUCKÓ Pécs, Szent Mór u. 5. (bejárat a József utca felöl) KISGYERMEKES CSALÁDI NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ Nyílt játszóház minden nap 9.30–11.30-ig TÜNDÉRKERT CSALÁDI NAPKÖZI Pécs, Magaslati út 25. Szakképzett munkatársaink várják a 20 hetes – 8 éves korú gyermekeket tündérkertes családi házunkban! Szülinapi partik rendezése.

BABA-MAMA TORNA BABA-MAMA TORNA

Anikó Úti Iskola

BABA-MAMA TORNA

PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. Pécs, Édesanyák útja 17. Új épület alagsor BABA-MAMA TORNA Bendegúz-Gyermekzug; Pécs Irgalmasok u. 18. Anyukák és babájuk közös kikapcsolódása mindkettõjük egészségének jegyében. Idôpont egyeztethetô! BABA-MAMA JÓGA Hotel Laterum Wellness részleg 8 hónapostól 2 éves korig. Biztonságos a jógában nem jártas mamáknak is SZÜLÉS UTÁNI ALAKFORMÁLÓ Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. TORNA A „nôiesség” érzését támogató, alakformáló torna anyukáknak. Idôpont egyeztethetô!

TORNA ÉS TÁNC PICIKNEK ALMÁCSKA TORNA Aranyalma, Pécs, Holló dûlô 37. Játékos mozgásfejlesztô foglalkozás 3-4 éves korú gyerekeknek! CSIRIBIRI TORNA Aranyalma, Pécs, Holló dûlô 37. Magyarország LEGNÉPSZERÛBB kisgyermektornája! 1–3 éves korú gyermekeknek, akik szivesen fedezik fel a térben mozgás örömét. CSIRI-BIRI TORNA Kendermorzsa, Kozármisleny, Viola u. 27. Mozgás, mondókázás, dalolás 1-3 éves csemetéknek anyukával, apukával együtt. MISINA TIPEGÔK IH, Pécs Nagy Lajos kir. u. 13. GYERMEKNÉPTÁNC NÉPI JÁTÉK, NÉPTÁNC, TÁNCSZÍNHÁZ – óvodások részére


CSALÁDI NAPKÖZIK – TORNA ÉS TÁNC PICIKNEK IDÔPONT

ÁR

H–P: 7.30–17.00

egyéni Czakóné Strausz Erika 500 Ft/ó-tól óvónô 1.400 Ft/n egyéni Vicze Magdolna óvodapedagógus, vezetô

+3630/313-7574, +3630647-8609, [email protected], www.remenyseg.hu +3630/636-1830, [email protected]

H–P: 7.45–16.30

egyéni

Somogyi Tóth Eszter mûködtetô

+3620/386-8547 www.ladybirdjatszohaz.hu

H–P: 7.00–16.30

egyéni

+3620/380-5134

H–P: 8.00–16.00

egyéni

Balázs Ibolya vezetô Varga Veronika zeneped. Farkas Judit mûködtetô

07.00–17.00

egyéni

H–P: 8.00–16.00

K: 16.00-16.30 babák, 400 Ft/a K: 16.30-17.30 mamák H: 12.45–13.30, ingyenes Sz: 12.30–13.15 H: 16.00–17.00 4.400/ 4 K: 9.00–10.00 Cs: 16.00–17.00 H: 16.00–17.00

K: 16.30 bejelentkezés Sz: 10.00–10.45 Sz: 17.00–17.45 bejelentkezés H: 10.00–10.45 bejelentkezés Sz: 17.00–18.00

PROGRAMGAZDA

KAPCSOLAT

72/211-258, www.teszveszkucko.atw.hu [email protected]

Simon Gyuláné Grátz Rita

+3620/275-4025, +3620/802-0181, http://tunderkertpecs.hu

Pál Gyuláné védônô

+3620/525-8233

Füge Istvánné (Kati) gyógytornász Barna Adrienn okleveles védônô 800 Ft/a Alatyányi Szilvia testnevelô tanár, jógaoktató 4.400 Ft/4 Barna Adrienn MSC okleveles védônô

1.300 Ft/a Bognár Eszter 11.200 Ft/10 konduktor 1.300 Ft/a Hir Marietta 11.200 Ft/10 Bognár Eszter fejlesztôpedagógusok 1.000 Ft/a Vicze Magdolna 6.800Ft/ 8 óvodapedagógus, vezetô

72/536-001/5110-es mellék, +3630/281-7361, [email protected] 72/514-604,+3630/701-3768 [email protected] +3630/425-7170, [email protected] +3630/ 701 3768, 72/ 514-604 [email protected]

Radnai Yvette, +3630/434-5389 72/510-731 Radnay Yvette, 72/510-731, +3630/434-5389, www.aranyalmakozpont.hu +3630/636-1830, [email protected] www.csiri-biri.hu 3.000 Ft/h Kozmáné Schneider Mónika, 72/211-511, 72/211-136 Gálber Attila E-mail: [email protected], +3620/2394-635, +3620/9137-370


21

22

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

TORNA ÉS TÁNC NAGYOBBAKNAK ALMA TORNA ARANYALMA, Pécs, Holló dûlô 37. Játékos mozgásfejlesztô foglalkozás 5-7 éves korú gyerekeknek! MÁSZÓSZAKKÖR GYEREKEKNEK Pécsi Sasok Mozgásközpont Pécs, Búzatér 6/B. I.em. 5-6 éves kortól a Pécsi Falmászó Klubban. MISINA APRÓK IH, Pécs Nagy Lajos kir. u. 13. GYERMEKNÉPTÁNC NÉPI JÁTÉK, NÉPTÁNC, TÁNCSZÍNHÁZ – kisiskolások részére MISINA CSIKÓK Egyeztetés alatt GYERMEKNÉPTÁNC NÉPI JÁTÉK, NÉPTÁNC, TÁNCSZÍNHÁZ – iskolások részére MISINA JUNIOR NÉPTÁNC Egyeztetés alatt ÉS TÁNCSZÍNHÁZ

ZENE BABÁKNAK ANGOL-MAGYAR ZENEBÖLCSI Kendermorzsa, Kozármisleny, Viola u. 27. 1-3 éves gyerekeknek. Várunk mindenkit, akik érzik és értik gyermekeink zenei és esztétikai nevelésének fontosságát e fogékony életszakaszban. BABA-MAMA HANGOLÓ Szivárvány Gyermekház Pécs, Dr. Veress E. u. 6. Kendermorzsa Kozármisleny, Viola u 27. Vidám zenei fürdô 0-4 éveseknek régi és új, magyar és angol dalokkal, sok tánccal, élô hegedûszóval, klasszikus zene hallgatási fortélyokkal. BABÁK, DALLAMOK, KÖNYVTÁRAK... Csipkefa Gyermekkönyvtár, Tesz-Vesz Zenekuckó Babáknak Pécs Bajcsy-Zsilinszky u.10. BABÁK, DALLAMOK, KÖNYVTÁRAK... A Várkonyi Nándor Fiókkönyvtárban is! Tesz-Vesz Zenekuckó Babáknak Pinokkió gyermekkönyvtár részleg, Nagy J. u. 24. CSIRIBIRI MUZSIKA Aranyalma, Pécs, Holló d. 37. 6 hónapos kortól! Mondókák, dalok, sok hangszer, egy óriási színes ejtôernyô és rengeteg buborék várja a gyerekeket. Bejelentkezés szükséges! KEREKÍTÔ ÖLBELI JÁTÉK KLUB ANK II. terem Cirókázós, dögönyözôs, lógázós, mondókázós IH, Pécs Nagy Lajos kir. u. 13. mókázás, és beszélgetés kisgyermekes témákról. Dél-Dunántúli Regionális Könyvtár és Tudásközpont RINGATÓ „Vedd ölbe, ringasd, énekelj!” Dalok, mondókák, ölbeli játékok a három év alatti gyerekeknek és szüleiknek a kodályi elvek alapján! ANK Mûvelõdési Ház Pécs, Apáczai krt. 1. Pécs, Módszertani Bölcsôde, Budai N. Antal u. 3/5. TESZ-VESZ ZENEKUCKÓ BABÁKNAK Tesz-Vesz Kuckó Játszóház. Pécs, Szt. Mór u. 5. Gyermek- és bölcsôdalok, mondókázás, ritmusérzék-fejlesztés, játékos hangszerhasználat, 0,5-3,5 éveseknek. ZENEI JÁTÉKMÛHELY ARANYALMA, Pécs, Holló dûlô 37. Képességfejlesztô, zárt csoportrendszerû, zenés kurzus 2 éves kortól! Indulás csoportalakítást követôen.


TORNA ÉS TÁNC NAGYOBBKNAK – ZENE BABÁKNAK IDÔPONT

ÁR

PROGRAMGAZDA

K.:17.15 bejelentkezés bejelentkezés

1.300 Ft/a, Radnai Yvette 11.200 Ft/10 700Ft /a

KAPCSOLAT

H: 16.00–18.00 Cs: 16.00–18.00

72/510-731, +3630/434-5389, www.aranyalmakozpont.hu www.falmaszaspecs.hu, [email protected], 0620/490-6465. 3.000 Ft/h Kozmáné Schneider Mónika, 72/211-511, 72/211-136 Gálber Attila E-mail: [email protected], +3620/2394-635, +3620/9137-370 3.000 Ft/h Bánfi Rita +3620/9137-370 Gálber Attila

K: 18.00–20.30 P: 16.00–18.00

3.000 Ft/h Bánfi Rita, Müller Ádám, 2.000 Ft/t Gálber Attila

+3620/9137-370

Cs: 10.30–11.00

900Ft/a Varga Veronika 6.400Ft/8 zenepedagógus

Sz.: 9:30–10:00 Cs.:10.30–11.00

700 ft/a 900 Ft/a

Varga Veronika zenepedagógus

+3630/636-1830, +3630/680-7019, www.zeneovoda.hu +3630/680-7019, www.zeneovoda.hu, [email protected]

P:10.00–10.30

600 Ft/gy. 100 Ft/kís. 600 Ft/gy. 100 Ft/kís. 1.090/a 9.200 Ft/10

Bogárdi Alíz, Villuth András Bogárdi Alíz Villuth András Hir Marietta fejlesztôpedagógus

K: 17.00–18.00

K:10.00–10.30 Sz: 11.00–11.35

Cs: 10.00–11.00 K: 10.00–11.00 október közepétõl K: 10.00–10.30 Sz: 10.00–10.30 Sz: 10.00–10.30 egyeztetés alatt

+3620/349-7567 bérlet: 6.000 Ft/10 alk. +3620/349-7567 bérlet: 6.000 Ft/10 alk. 72/510-731, +3630/434-5389 www.aranyalmakozpont.hu Radnay Ivette 800 Ft/a Dr. Harmatné Horesnyi Mária [email protected] 6.000 Ft/10 óvónô és tanár pontos idôpontok: www.kerekito.hu, 800Ft/cs Baliné Valkai Anita 3.500Ft/5 pedagógus

+3670/369-30-68, [email protected] www.ringatopecs.hu

700 Ft/a, 6.000 Ft/10 ingyenes elsõ fogl.

72/211-258, +3620/349-7567.

Bogárdi Alíz, Villuth András Bedekovics Ágnes gyógypedagógus


Radnai Yvette, 72/510-731 +3630/434-5389 www.aranyalmakozpont.hu

23

24

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

PROGRAMOK GYERMEKEKNEK AKI NEM HISZI JÁRJON UTÁNA Néprajzi Múzeum, Pécs Rákóczi u. 12. MESEKIÁLLÍTÁS A Néprajzi és Természettudományi Múzeum ill. a MárkusZinház közös mesekiállítása. ÁLLATKERT Pécs, Ángyán J. u. 1. ALMAVARÁZS Aranyalma, Pécs, Holló dûlô 37. Játékos, kreatív alkotó foglalkozás 1-3 éves gyerekeknek, sok dallal, mondókával, kézmûves tevékenységgel. AKVÁRIUM-TERRÁRIUM Pécs, Munkácsy M. u. 31. ÁSVÁNYOK MAGYARORSZÁGRÓL Természettudományi Múzeum Pécs, Szabadság u. 2. KIÁLLÍTÁS A Miskolci Múzeum vendégkiállítása igen gazdag ásvány és kôzetanyaggal. 600 Ft közös belépô az "Egzotikus fosszíliák" kiállítással. BABYDEUTSCH Tesz-Vesz Kuckó Játszóház. Pécs, Szt. Mór u. 5. Für Eltern und ihre Kleinkinder (6 Mon.-3,5 Jahre), die sich für Deutsch interessieren. EGÉSZSÉGFEJLESZTÔ FOGLALKOZÁS Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. Kötetlen foglalkozások változatos és „kényes” témákban, aktivizáló módszerekkel. Iskoláknak is! Idõpont egyeztethetõ! EGZOTIKUS FOSSZÍLIÁK KIÁLLÍTÁS Természettudományi Múzeum Pécs, Szabadság u. 2. Õsmaradványok az ízeltlbúaktól a gerincesekig, különleges háromdimenziós képekkel kiegészített egyedülálló kiállítás. 600 Ft-os közös belépô "Az Ásványok Magyarországról" kiállítással FIRSTEPS EARLY ENGLISH Pécsvárad, Fülep Lajos Mûvelôdési Ház: Módszeresen felépített tanfolyam sok játékkal, mozgással, zenével

Komló, Kodály Ált. Iskola, Templom tér 2.

HAMUPIPÔKE TÁNCJÁTÉK ANK Mûvelôdési Ház színházterem, Pécs, Apáczai krt. Gyermekek ajándéka gyermekeknek, 2×25 percben, egyedülálló színházi esemény. HELEN DORON EARLY ENGLISH Pécs, Ungvár u. 37. A gyermek angol specialistája IFJÚSÁGI KLUB ANK Mûvelôdési Ház, aula Iskola utána kulturált környezetben játékkal töltheted az idôdet, lehet csocsózni, ping-pongozni. IQ-KUCKÓ ARANYALMA, 7635 Pécs, Holló dûlô 37. Innovatív gondolkodásfejlesztô program világszínvonalú fejlesztôjátékokkal! Tehetséggondozás, tanulási stratégiák közvetett fejlesztése kudarckerülô és sikerorientált gyerekekenek egyaránt. Kihívás-gondolkodás-JÁTÉK! Ajánljuk 5 éves kortól 12 éves korig, korosztály szerinti 4 fôs csoportokban. JÁTSZUNK OKOSAN! Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Gyermek, szülõ és szakember közös játéka és beszélgetése a kornak megfelelõ tevékenységekrõl és mozgásról. Bejelentkezés szükséges! LADYBIRD ANGOL Ladybird Angol Játszóház, 7623 Pécs, Ungvár u. 32. Játékos, de hatékony tanfolyamok magasan képzett tanár vezetésével, 2-14 éves korig, több szinten, a Ladybird-tôl megszokott színvonalon.


PROGRAMOK GYERMEKEKNEK IDÔPONT

ÁR

10.01– 11.27. Szo, V: 9.00–16.00 K:10.30. bejelentkezés H–V: 9.00–17.00 11.27-ig.

400Ft. 200 Ft 590 Ft-tól 11.200 Ft/10 1.300 Ft/a 590 Ft-tól 300Ft.

K: 17.00–17.30 bejelentkezés H–P: bejelentkezés egyeztetés

700 Ft/a Till Judit 6.000 Ft/10 német szakos óvónõ 1.800 Ft/a Barna Adrienn MSC okleveles védônô

09.15–10.31.

300Ft.

baba angol P: 10.00 ovis angol P: 16.00, P: 17.00 kisiskiolás: P: 14.00, P: 15.00 baba angol K: 16.00 ovis angol K: 16.45 kisiskiolás: K: 14.00, K: 15.00 10.01. 17.00 10.02. 11.00 bejelentkezés

5.000Ft/ 5 Czirokné Higi Réka angol tanár és tanító

H, Sz: 13.00–15.00 Bejelentkezés!

PROGRAMGAZDA

Török Ildikó, Dénes Andrea Radnai Yvette

Kisbenedek Tibor

Kisbenedek Tibor

KAPCSOLAT

[email protected], 72/213-419, [email protected], 72/315-629, 72/312-788, www.pecszoo.hu 72/510-731, +3630/434-5389, www.aranyalmakozpont.hu 72/532-151, www.pecszoo.hu 72-213-419, www.jpm.hu, [email protected] 72/211-258, +3620/349-7567 +3630/701 3768, 72/ 514-604 [email protected] 72-213-419, www.jpm.hu, [email protected] +3670/775-7032, [email protected], www.firsteps.hu

500,- Ft

Modrovitsné Demény Erika 72/550-601

egyedi

Hajdu Krisztina

ingyenes Rónaky Anikó mûvelôdésszervezô 2.400 Ft/f Bélik Andrea tanító, Kvéder Orsolya tanár

H, K, Sz: 10.00–11.00 1.400 Ft/a, Barna Adrienn 4.400 Ft/4 MSC okleveles védônô 1.800 Ft/ó Helyes Mária angoltanár


+3630/9975-468, www.libikoka.hu 72/550-601/1147, +3630/394-0221, [email protected] Radnai Yvette, 72/510-731 +3630/434-5389 www.aranyalmakozpont.hu És további két helyszín! +3630/701-3768, 72/ 514-604, [email protected] Somogyi-Tóth Eszter 0620/836-8547 www.ladybirdjatszohaz.hu [email protected]

25

26

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

MESEÓRA Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Élõ mesélés a kisebbeknek játékos, interaktív formában, a szülõvel töltött idõ kiszínezésére. Bejelentkezés szükséges! MÚZEUMI MANÓ SÉTA Természettudományi Múzeum Pécs, Szabadság u. 2. A LEGKISEBBEKNEK Béres Erika kedvelt, zenés, dalos játékos programja 1-7 éveseknek TAPICSKOLÓ Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Ismerkedés a formákkal, színekkel, anyagokkal, maszatolás, ujjal-festés és mindenféle jó. TÁRSASJÁTÉKOS KLUB Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Szellemi aktivitást serkentõ társasjátékok a korábbi idõpontban 12 év alattiaknak, a késõbbiben 12 év felettieknek. TEDDY BABY ENGLISH Tesz-Vesz Kuckó Játszóház. Pécs, Szt. Mór u. 5. Sok-sok énekkel, játékkal, bábozással és közös feladatokkal. COME AND JOIN TEDDY! 0.5-3,5 éveseknek. ZENE GYERMEKEKNEK Bendegúz-Gyermekzug, 7621 Pécs, Irgalmasok u. 18. Zenés foglalkozás hangszerekkel, mondókázással kisebb és nagyobb gyermekeknek. ZENÉS ANGOL A KÖNYVTÁRBAN Várkonyi Nándor Fiókkönyvtár, Nagy J. u. 24 Sok-sok énekkel, játékkal, bábozással és közös feladatokkal. COME AND JOIN TEDDY! 0.5-3,5 éveseknek.

JÁTSZÓHÁZ BOLYGÓZÁPOR JÁTSZÓHÁZ Szivárvány Gyerekház Pécs, Dr. Veress E. u. 6. A Pécsi Waldorf kezdeményezés játszóházában ez alkalommal lámpást készítünk. Várunk minden érdeklõdõt! CSEPEREDÔ CSALÁDI NAPKÖZI 7634 Pécs, Kovács Béla utca 14. ÓRÁK, INGYENES NYÍLT ÓRÁK JÁTÉKOS BIBLIAI BARANGOLÓ FOGLALKOZÁS

PROGRAMOK FELNÔTTEKNEK ANK EGÉSZSÉGNAP ANK Mûvelôdési Ház Pécs, Apáczai krt. Szûrésekkel, mérésekkel, konzultációkkal várjuk az idelátogatókat. Kismamasarok! AVIVA TORNA TANFOLYAM Helyszín egyeztetés alatt Aviva módszerével normalizálhatjuk hormonháztartásunkat. Hatásos meddôség, petevezeték letapadása, erôs menstruációs görcsök megszüntetésére, rendszertelen ciklus rendezésére. BABAELSÔSEGÉLY TANFOLYAM Egyeztetés Elméleti és gyakorlati felkészítés különbözô vészhelyzetekben, valamint Holisztikusan közelíti meg a gyermekbetegséget. 3×2 órás tanfolyam. BABARUHABÖRZE Vásárcsarnok A VÁSÁRCSARNOKBAN BÖRZEHÓNAP A TESZ-VESZBEN Tesz-Vesz Kuckó Pécs, Szent Mór u. 5. Hozdd el Te is kinôtt gyerekruháitokat egy dobozban. Nálunk vevôkre találhatsz, és magad is vásárolhatsz! „ÉP TESTBEN – ÉP LÉLEK” Pécs, Petôfi u. 7. Nem akarok szenvedni a gyomrommal! Egészségvédô táplálkozásunk hatása emésztôszervi panaszainkra CSECSEMÔGONDOZÁSI TANF. Egyeztetés A téged érdeklô témákat beszéljük meg, teret engedve a természetes módszereknek is. CSECSEMÔGONDOZÁSI TANF. PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika Igény szerinti kiscsoportos, egyéni felkészítés. Pécs, Édesanyák Útja 17. – Z s e b i B a b a F ü z e t • 2010. október

ROGRAMOK GYERMEKEKNEK – PROGRAMOK FELNÔTTEKNEK IDÔPONT

ÁR

Cs: 10.00–11.00

1.400 Ft/a Barna Adrienn 4.400 Ft/4 MSC okleveles védônô

10.16. 9.30, 10.30, 11.30, 13.30 Elôzetes jelentkezés P: 10.00–11.00, P: 16.00–17.00 K: 15.00, 17.00

600 Ft/gy Török Ildikó gy/1 k. i.

K: 10.00–10.30,

700 Ft/a Pap Viktória 6.000 Ft/10 angol nyelvtanár 1.400 Ft/a Barna Adrienn 4.400 Ft/4 MSC okleveles védônô 700 Ft/a Pap Viktória 6.000 Ft/10 angol nyelvtanár

Sz: 16.30–17.30 P:10.00 bejelentkezés

PROGRAMGAZDA

KAPCSOLAT

+3630/701-3768, 72/ 514-604, [email protected]

[email protected], [email protected], 72/213-419 1 kísérô ingyenes/gyerek 1.400 Ft/a Marksz Levente kézmûves, 72/514-604, +3630/348-7762, 4.400 Ft/4 mûvelôdésszervezô [email protected] 450 Ft/a Marksz Levente kézmûves, 72/514-604, +3630/348-7762, mûvelôdésszervezô [email protected]

10.29. 9.30–12.00

Vlasicsné Bocz Krisztina

72/211-258, +3620/349-7567 +3630/701-3768, 72/ 514-604, [email protected] 72/211-258, +3620/349-7567

www.waldorfpecs.hu

ingyenes Czakóné Strausz Erika óvónô

+3630/313-7574, +3620/379-6193, [email protected]

10.07. 13.00–17.00

ingyenes Rónaky Anikó

+3630/39-40-221

bejelentkezés szükséges

6.000 Ft

Hajzer Erzsébet Aviva módszer oktató

bejelentkezés

6.000 Ft

Iveszicsné Varga Tünde védônô

[email protected], +3620/938-1118, www.avivatorna.hu +3630/491-0230 [email protected]

Sz: 9.00–11.00 Cs: 16.00–17.00

10.10. 07.00–12.00 H–P: 9.00–12.00

ingyenes Farkas Judit mûködtetô

10.03. 16.00

ingyenes Tóth Gábor életmód-szakíró, tanácsadó 3.000 Ft/2ó Iveszicsné Varga Tünde +3630/491-0230 védônô [email protected] ingyenes Ádám Erna védônô +3620/488-8495, [email protected]

egyeztetés bejelentkezés


72/211-258, [email protected]

27

28

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

SANSZ FILMKLUB Civil Közösségek Háza. Pécs, Szent István tér 17. HATODIK ÉRZÉK színes, magyarul beszélõ, amerikai pszichothriller, 108 perc, 1999 ÕFELSÉGE PINCÉRE VOLTAM színes, magy. beszélõ, cseh-szlovák romantikus vígjáték, 120 perc, 2006 SZÜLÔK KLUBJA Pécs, Nagy L. kir útja 9. 1. em. IH mellett 30 órás szülôi kompetenciafejlesztô tréning, gyakorlati gyermeknevelési problémákra koncentrálva. 10 fôs zárt csoportokban.

MOZGÁSLEHETÔSÉG FENÔTTEKNEK MISINA FELNÔTT NÉPTÁNC ÉS TÁNCSZÍNHÁZ MISINA SZENIOR NÉPTÁNC ÉS TÁNCSZÍNHÁZ

Egyeztetés alatt Egyeztetés alatt

KÉPZÉS ÁLLÁSKERESÔK KLUBJA BMMK Pécsi Kirendeltsége, Pécs, Zrínyi u. 11. Regisztrált munkanélküliek számára hatékony álláskeresési technikák.

6 éves múlttal rendelkezôprogramfüzet szerkesztôsége tapasztalt értékesítô-vállalkozókat keres nyomtatott és internetes felületek értékesítésére. Feladata, hogy személyesen keresi fel a cég állandó és leendôpartnereit, egyezteti és értékesíti a médiacsomag tartalmát, a többirõl szerkesztõségünk gondoskodik. Feladatok: • nyomtatott kiadvány reklámfelületeinek értékesítése • online portál felületeinek az eladása Elvárások: • legalább középfokú végzettség • excell, word felhasználó szintû ismerete • elônyt jelent az üzletkötôi múlt • számlaképesség • önálló munkaszervezés • pontos munkavégzés Elôny: • tárgyalóképes kommunikáció és megjelenés Amit kínálunk: • rugalmas munkaidôbeosztás • teljesítményarányos bérezés Munkavégzés helye: • Pécs – Z s e b i B a b a F ü z e t • 2010. október

PROGRAMOK FELNÔTTEKNEK – KÉPZÉS IDÔPONT

ÁR

Sz: 17.00–19.00 10.13 10.20. bejelentkezés 8.30–10.00 (1,5 óra)

ingyenes Pécsi Esélyek Háza

72/210-794, www.eselyhazpecs.hu

3000Ft/a Bali Éva és Standovár Ágnes gyermekpszichológusok

+3670/770-19-24, +3630/841-60-28; [email protected]

3.000 Ft/h Bánfi Rita, Müller Ádám Gálber Attila 3.000 Ft/h Tóth Melinda, Gálber Attila

+3620/9137-370

ingyenes

72/512-810

Cs: 18.00–21.00 P: 18.00 –21.00 H: 18.00–20.30

PROGRAMGAZDA


KAPCSOLAT

+3620/3491-648, +3620/9137-370

29

30

TANÁCSADÁS

TANÁCSADÁS

SZOLGÁLTATÁS

MENTÁLHIGIÉNIAI TANÁCSADÁS, TÁPLÁLKOZÁSI ZAVAROK DISZKRÉT KONZULTÁCIÓJA, TERMÉSZETES MÓDSZEREKKEL bejelentkezés: +3670/6795-500.

BIOPTRON LÁMPA KEZELÉS SAJÁT OTTHONÁBAN! +3620/489-0203.

PEDAGÓGIAI, GYÓGYPEDAGÓGIAI NEVELÉSI TANÁCSADÁS Ingyenes lehetôség: Október 5. 10.00–12.00 óráig Aranyalma, Pécs, Holló dûlô 37. Bejelentkezés szükséges! Ingyenes. Radnai Yvette gyógypedagógus, kognitív fejlesztô terapeuta 72/510-731, +3630/434-5389, www.aranyalmakozpont.hu. PSZICHOTERÁPIÁS TANÁCSADÁS ÉS KONZULTÁCIÓ Rákóczi út 39/d. Ha úgy érzi, hogy életében a szálak összekuszálódtak és segítségre van szüksége, keressen meg, bogozzuk ki együtt. 3.000 Ft/ó, Dr. Matesz Orsolya pszichoterapeuta +3620/396-6073, [email protected]. GYÁSZ TANÁCSADÁS Bornemisza Ágnes gyász tanácsadó, +3630/822-9595, [email protected]. KORASZÜLÔK LELKISEGÉLY SZOLGÁLATA www.lelkisegitok.blogol.hu, abbcenter.com/korababa

GYERMEKFELÜGYELET Cseperedô Családi Napközi és Játszóház idôszakos és állandó gyermekfelügyeletet vállal, 20 hónapostól 10 éves KORIG. 500 Ft/óra Várjuk az érdeklôdôket! www.remenyseg.hu Pécs, Kovács Béla utca 14 Czakóné Strausz Erika +3630/313-7574 , +3620/379-6193 MEITAI-T, MOSHATÓ BETÉTEKET VARROK IGÉNYEIDNEK MEGFELELÔEN . 20/9564-112 NYELVISKOLA NYÍLT A CSEPEREDÕ CSALÁDI NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ MELLETT! A nyelvórák alatt gyermekfelügyeletre van lehetõség a Napköziben, és nálunk a kismamák 10% kedvezményt kapnak a tanóráink díjából! Early English: angol játszóház 3 éves kortól angol anyanyelvû tanárral. 6-10 éveseknek is játékos foglalkozások angol, francia, német, olasz, horvát nyelven. Pécs-Patacs, Kovács B. u. 14., 0630/911-0380, www.coquelicot.hu, Lászlóné Nyári Angéla 0630/269-7845


MOZGÁS, MÁR A MAMA HASÁBAN A SZAKSZERÛ KISMAMATORNA CSÖKKENTHETI A FÁJDALMAKAT, FELKÉSZÍT A SZÜLÉSRE

A közelmúltban megnyílt pécsi FIZIOCENTRUM többféle terápiával segíti gyógyulásunkat, egészségünk megôrzését. Ide tartozik a diplomás gyógytornászok által vezetett, és a várandós anyukák mindennapjait megkönnyítô kismamatorna is. Új életet adni minden nô legnemesebb küldetése e világon – nem mindegy, hogy milyen módon készül föl a gyermek fogadására, testben-lélekben egyaránt. Ma már tudjuk, az újszülött egészsége nem kis mértékben függ édesanyja terhesség alatti életminôségétôl. Az egészséges táplálkozás, a vitaminok fontossága mellett sokszor háttérbe szorul a kismama fizikai állapota, fittsége. Pedig a terhességgel járó változásokat is sokkal könnyebben vészelheti át, aki rendszeresen napirendjébe iktatja a – természetesen szakember által irányított – tornát, testmozgást. A legfontosabb tudnivalókat a FIZIOCENTRUM diplomás gyógytornásza, Ratár Mária összefoglalja: • A szülésre történô felkészülés, a vajúdási idô lecsökkentése, majd a késôbbi regenerálódás megkönnyítése érdekében a terhesség 12. hetétôl minden egészséges kismama számára fontos lenne a rendszeres, szakszerû gyógytorna. A kismamatorna a különleges mozgásanyagával segíthet a szinte minden kismamát kínzó hát- és derékfájdalmak csillapításában, a nyak-, hát-, has- és gátizomzat megfelelô tónusban

tartásában. Hasznos segítség ugyanakkor a súly- és hormonváltozások következtében fokozott terhelésnek kitett ízületek, porcok, szalagok kondicionálásában is. Ehhez kapcsolódik még a növekvô testsúly ideális arányban tartása, a helyes testtartás és légzés elsajátítása, de a foglalkozásokon egyéb jótékony életmódtanácsokkal is szolgálnak a szakemberek. Hangsúlyozandó a szakszerû útmutatás is, hiszen miközben a testnevelôk valóban a mozgástan, a védônôk pedig a nôi szervezet terhesség alatti változásainak kiváló ismerôi, e két tudás speciálisan egyedül a diplomás gyógytornászok tevékenységében ötvözôdik. Ugyancsak fontos, hogy a tornára készülôk elôzetesen konzultáljanak nôgyógyászukkal – miközben ugyanis az egészséges kismamáknak kifejezetten elônyös, bizonyos betegségek, rizikófaktorok megléte esetén ellenjavallott is lehet a várandóstorna. A kismamatorna mellett a kiválóan felszerelt FIZIOCENTRUM különféle gyógymasszázsokkal, többféle gyógytornával – illetve teljes körû, ingyenes állapotfelméréssel várja a gyógyulásuk vagy egészségük megôrzése érdekében hozzá fordulókat.

Fizio Centrum Kft• [email protected] • +36-72-212-463

32

MI VAN A POPÓN?

Anyáink, és nagyanyáink idejében a pelenkamosás egy meglehetôsen idô és energiaigényes feladat volt. Kifôzni, kézzel dörzsölni, szárítgatni a rengeteg pelenkát. Mára a modern pelenkák és mosógépek idejében, már egészen mást jelent a pelenkamosás. A textilpelenkák mosásának három fô fázisa van. Az elsô a mosásig való tárolás, a második a mosás, a harmadik pedig a szárítás. Egyik sem nagy ördöngösség, ha ismerjük a trükkjét. És az egész folyamat nem igényel több idô és energiabefektetést, mint az, ha elfurikázunk a boltba az eldobható pelenkáért. Mivel a pelenkákat alapvetôen egymással célszerû mosni, nem pedig a többi mindennapi ruhadarabbal, érdemes egy, vagy legalábbis fél mosásra valót összegyûjteni belôle. Ez azt jelenti, hogy kb. 2-3 naponta kell pelust mosni. Azt gondolom, mindenki el tudja képzelni, hogy a két napos pisis pelenkáknak nincs túl jó szaga, ezért a mosásig érdemes speciálisan tárolni. Ennek több módja is van: áztathatjuk ecetes vízben ôket, ami elveszi a szagokat illetve tarthatjuk lezárható fedelû vödörben, ahol néhány csepp teafaolajat cseppenve a legalsó pelenkára meggátoljuk a baktériumok szaporodását. Ha azt szeretnénk, hogy a pelenkáink ne legyenek kakifoltosak, akkor érdemes az ilyen pelenkákat még frissen megdörzsölni mosószappannal, és kiöblíteni vízzel. Ez kb. két percet vesz igénybe. Utána mehetnek ezek a pelenkák is a vödörbe. A mosható pelenkákat soha ne mossuk enzimes mosószerrel, mert az enzim nyomokban benne marad a textíliában, és amikor pisivel érintkezik, újra aktivizálódik, és elkezdi „lebontani” a baba bôrét. Szerencsére ma is kaphatóak enzimmentes mosószerek, illetve használható még mosószóda és mosódió is. Ha mosószódát használunk, a pelenkáink nagyon szép fehérek maradnak hosszú használat után is. Gyakorlatilag az összes típusú pelenka mosható 40 és 60 fokon is. A magasabb hôfok nyilván rövidebb élettartamot fog jelenteni. De azért ne ijedjünk meg, a pelenkáink így is igazán tartósak

PELENKA lesznek. Amire viszont érdemes odafigyelni, hogy a vízzáró külsôk jó része nem mosható magas hôfokon, sôt legjobb, ha azokat kézzel öblítjük át. A gyapjúkülsôket is kézzel szabad csak mosni, langyos vízben, gyapjú mosószerrel. A textilpelenkákhoz ne használjunk öblítôszert sem, mert az felületet képez a textílián, és rontja a nedvességfelszívó-képességét. Továbbá, pisivel érintkezve kellemetlen szagúvá válhat. Pelenkáinkat ecettel lágyíthatjuk, amelyet a mosógép öblítôtartályába tölthetünk vízzel keverve. Egy mosáshoz kb. egy kupaknyi ecet elegendô. A pelenkák szárítása mindenképpen szabad levegôn ajánlott. Amikor szép

napos az idô, feltétlenül úgy helyezzük el a szárítónkat, hogy a pelenkákat közvetlenül érje a napsütés, hiszen az UV sugarak fertôtlenítô és fehérítô hatásúak. Fûtôtesten nem javasolt a pelenkák szárítása, mert kemények lesznek tôle. Ha mégis erre kényszerülünk, akkor összehajtás elôtt gyürködjük meg a pelusokat alaposan, ez segít nekik visszalágyulni. Gyapjú pelenkakülsôt semmilyen körülmények között ne tegyünk fûtôtestre, mert összemegy! Szárítás után pedig kezeljük lanolinnal, mely növeli a nedvesség-visszatartó képességét.


MI VAN A POPÓN?

A MOSÁS Ha valaki egy kis gyakorlatot szerez a dologban, pillanatok alatt, kis munkabefektetéssel tudja a pelenkákat tisztítani. Biztosan így is lesznek olyan anyukák, akik számára még ez is nehezen megoldható, pedig egyébként szívesen használnának mosható pelenkát gyermekük számára. Az ô számukra indították a pelenkamosószolgálatokat. Európa nyugatibb felén már nagy sikerrel, és többnyire önkormányzati támogatással (!) mûködnek ezek a szolgálatok. A lényege annyi a rendszernek, hogy a pelenka szolgálat egy megszabott havi díj fejében a saját textilpelenkáit adja a családnak, és heti kb. két alkalommal el is szállítja a piszkos pelusokat, és tisztát hagy

helyette. A pelenkákat mosodákban tisztítják szigorú elôírások alapján, majd viszik ki újra a családokhoz. A család tehát textilpelenkát használ, viszont a mosással és a beszerzéssel sem kell bajlódnia, hiszen a „pelenkásautó” házhoz megy. Budapesten már mûködött/mûködik ilyen pelenkamosó szolgálat. Talán a jövô elhozza Pécsre és környékére is ezt a lehetôséget. Sárosdi Gina A pelenkákról bôvebben a Kanga Egyesület honlapján olvashatsz: www.kangaegyesulet.hu w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

33

34

CAMPANELLA GYERMEKKAR

Újságunk hasábjain az elmúlt hónapokban sokat olvashattak a Campanella Gyermekkar kórusolimpiai felkészülésérôl és Kínai útjáról. Mostani számunkban a résztvevô gyerekek beszámolóival szeretnénk egy kis betekintést nyújtani a verseny hangulatába, az út során szerzett élményekbe, tapasztalatokba.

MILYENNEK

ÉTELEK ÉS MÁS KÜLÖNLEGESSÉGEK KÍNÁBÓL Kínában az éttermekben az ételeket egy forgó, az asztel közepére elhelyezett kör alakú „lemezen” helyezték el. Ezt a „lemezt” telerakták különbözô furcsa ételekkel. A fogások közt a hal és a rizs mindig szerepelt. Sok érdekes zöldséget és levest is kaptunk, valamint mindig volt valamilyen hús, amit apró darabokra vágva helyeztek el, hogy pálcikával könnyen lehessen csipegetni. Ugyanis voltunk olyan helyen, ahol pálcikán kívül semmi mást nem adtak. Egy kicsi mély és egy kicsi lapos tányért kaptunk, szalvéta helyett pedig egy nedves törölközôt, vagy kendôt. Sprite-t és Colát ittunk, néhányszor teát is raktak a forgatható „lemezre”. Meglepô volt, hogy egyszer egy kanna forró vizet kaptunk, de nem tudtuk, hogy pontosan mire való. Az ételek nagy része csípôs votl, de finomak is elôfordultak közöttük. Megkóstoltunk utolsó este egy nagyon keserû zöldséget is. Egyszer egy bazársor ételes részén, az úgynevezett ételutcán is végigmentünk, ahol sült skorpiót, százlábút, selyemhernyót, csótányt, méhecskét és megnyúzott sült kígyót is láttunk. Ettôl mindenkinek felfordult a gyomra. Furcsa volt, hogy az emberek sokszor a WC-be köptek, vagy néha még az utcára is. Nekem tetszett Kína, érdekes és különleges volt. Pallos Eszter Kórusolimpia Shaoxingban

Shaoxingban öt napot töltöttünk egy kollégiumban, a kórusolimpiai faluban. A verseny napján mindenki ideges volt, a verseny azonban nagyon jól sikerült. A kategóriánkban részt vevô tizenhét kórus közül tizenegyedikek lettünk. A díjátadón kiderült, hogy Ezsüt VII. Diplomát kaptunk, és hogy rengeteg kínai kórus elôzött meg minket. Nagyon sok külföldi barátunk lett, a legtöbben kínaiak és indonézek. Volt egy fiú kórustagunk, aki nagyon „ismert” volt a lányok körében, mert nagyon hasonlított egy amerikai fiatal énekesre. Persze nem csak vele akart mindenki fényképezkedni, de talán róla készült a legtöbb közös kép a kínaiakkal. Jól éreztük magunkat. Csikós Emese


LÁ

CAMPANELLA GYERMEKKAR

ÁTTAM

KÍNÁT?

KÖZÖNSÉGKONCERT

Nekem az olimpiai játékokon a legjobban a nyitóünnepség és az amerikai est tetszett. Amerikában tartják két év múlva a következô versenyt. A megnyitón sok szép dolgot mutattak be Kínáról: harcmûvészetet, kórusmûveket és táncokat. Az amerikai estnek a hangulata volt nagyon jó. Visegrády Viktória


A sikeres olimpiai szerepléünk után újabb kihívások elé néztünk. Másnap este Shaoxing egyik terén közönségkoncertet adtunk. A színfalak mögött mindenki feszülten várta a fellépést, a közönséget nem ismerve nem tudtuk, milyen reakcióra számíthatunk. A elsô dalaink alatt fegyelmezetten, kissé tartózkodva figyeltek, ám amikor belekezdtünk a kínai népdalba, már a közönség is felszabadultan énekelt velünk. Egyre nagyobb lelkesedéssel tapsoltak. Nekem még az is külön örömet okozott, hogy az utolsó számok egyikében gitáron kísérhettem a kórusunkat. Nem sokan, sôt, talán senki sem mondhatja el magáról, hogy 13 évesen a világ másik végén népszerûsítheti együttesét egy zenében járatos közönség elôtt. Igaz, a magyar zene által, lépéselônyben vagyunk. Mi vagyunk rá az élô példa, hogy a zenétôl olyan lehetôséget kaphatunk, amivel minden álmunkat túlszárnyalhatjuk. Schóber Sára

35

36

HOMEOPÁTIA

Vannak olyan tünetek, problémák, amelyeket alkati kezeléssel, tehát alkati szer alkalmazásával lehet megszüntetni. Alkati szer alatt olyan homeopátiás készítményt értünk, amelynek a rezgései a leginkább megfelelnek egyéni energiamintánknak, ill. a szer jellemzô tünetei a legközelebb állnak, megegyeznek a szert szedô problémáival, tüneteivel. Az alkati szer nemcsak a más szerektôl el nem múló tünetek kezelésére alkalmas, hanem minden korábbi, az élet során, vagy akár már a családi terheltséggel magunkkal hozott problémákat is valósan kezeli, képes örökre megszüntetni. A genetikusok megfigyelése alapján egy mutációnak hét generáción át kell fennmaradnia ahhoz, hogy állandósuljon. A homeopátia felfogása szerint is hét generáción át hatnak a súlyos traumák, sérülések, ennyi idô alatt dolgozódnak ki energiarendszerünkbôl. A jól megtalált alkati szer azonban alkalmas ezt a folyamatot felgyorsítani, a családi terheltségeket megszüntetni. Az alkati szer erôsíti energia-, és immunrendszerünket, továbbá olyan problémáinkat is megoldhatjuk általa, amik a hagyományos orvostudomány megközelítésében nem kezelhetôk. Mindezekbôl következik, hogy az alkati szer pontosan, jól, csak egy szakképzett homeopátiás orvos segítségével található meg.

HOMEOPÁTIÁS

ALKATI KEZELÉS

Mit tegyünk, ha szeretnénk egy ilyen kezelésen részt venni? Hogyan készüljünk fel az elsô konzultációra? – kérdezem dr. Fekete Csilla homeopatát. A homeopátia hatásossága a tünetek minél aprólékosabb megfigyelésében rejlik. Ez az „önmegfigyelés” az alkati szer keresésekor fokozottan érvényes. Érdemes már az elsô konzultáció elôtt egy kis családi kutakodást végezni, utánakérdezni, hogy milyen betegségek fordultak elô a felmenôinknél, miben haltak meg ôseink. A saját kórtörténetet, a születés körülményeit is jó végiggondolni, összegyûjteni az adatokat. Az elsô konzultáció alkalmával többek között errôl beszélgetünk. A kezelés elején egy-két héten belül megismétlôdik a kórtörténet feltárása, további adatokat, információkat kérünk, egyéni szokásokról beszélgetünk, mint például, hogy mit szeret, mitôl irtózik, hogyan alszik, álmodik a páciens. Bobánovics Gabriella Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu


AROMATERÁPIA

Aromaterápia Illatok az egészségért ÔSZI IMMUNERÔSÍTÔ TIPPEK SZÜLÔKNEK ÉS CSEMETÉIKNEK REGGELI MASSZÁZSOLAJ Reggel inkább keljen fel korábban, hogy GYEREKEKNEK ne kelljen kapkodnia és jusson idô saját 2 csepp niaouli magára éppúgy, mint családja aprajára. 1 csepp rózsafa Ha a reggel jó hangulatban, nyugodtan 1–1,5 teáskanál sárgabarackmagolaj indul, akkor az egész nap is jó energiával telített lesz. A betegség sokszor a legnagyobb elôvigyázatosság ellenére is beköszön. REGGELI IMMUNERÔSÍTÉS Figyelnie kell a jelekre, hogy még idejében • dörzsölje át a testét száraz kefével a rövidre tudja fogni a folyamatot. Ezért, ha szív irányába jó alaposan úgy érzi, hogy gyermekét a betegség • ezt kövesse egy hideg-meleg váltott környékezi, maradjanak otthon. És ha zuhany betartják az alábbi tanácsokat, nagy esély • alaposan törölje át a testét frottír törölvan arra, hogy a gyerek egy csali kanyarral közôvel kikerüli a betegséget. • dörzsölje át az egész testét a következô keverékkel, mindaddig, amíg az teljesen BETEGSÉGÛZÔ beszívódik: 3csepp rózsafa, 2 csepp AROMATERÁPIA niaouli, 1 csepp szegfûszeg, 1 csepp cit• ágymeleg, összebújás és sok mese rom, egy evôkanál sárgabarackmag olaj. • C-vitamin • fogyasszon el egy finom herba teát, • mézes csipkebogyó tea (áztatással még éhgyomorra! készül) 5-ször naponta (kis csészével) • dörzsölje be a talpacskákat naponta 5 x Szánjon annyi idôt erre, hogy nyugodtan 1-1 csepp Fehér Esszenciával (Panarom) végig tudja csinálni az egész folyamatot. • 2-2 csepp citromos eukaliptusz (Eucalyptus citriodora) illóolajjal dörzsölA gyerekeknél jó hatása van egy reggeli je be a mellkasát és a hátát a gerince rövid testmasszázsnak (5 perc), melynek mentén naponta 4-szer (fél mokkáskanál a lényege csak abban van, hogy az olajat növényi olajjal elegyítve) alaposan dörzsöljük be a gyerek testébe. • sok folyadék Ezzel felpezsdítjük az egész vérkeringést, • ölelés, ölelés és még több meseolvasás erôsítjük az immunrendszerét és nem • citrom illóolajat párologtasson a szobáutolsó sorban fokozzuk a gyermek komban (10 csepp) fort- és biztonságérzetét. Jól indul a nap, ha a gyermek óvodába Ha sikerült a csali kanyar és gyermekének vagy iskolába indulás elôtt iszik egy finom újra egészségesen csillog a kis szeme, akkor mézes teát, ami felmelegíti a testét. is folytassa a kúrát még öt napig. Ez alatt az idô alatt elegendô a napi háromszori bedörzsölés. Feller Adrienne w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

37

38

KREATÍV

SZERETETTEL

TELI JÁTÉKOK Amikor eljön egy ünnepi alkalom a gyermekünk és egész családunk életében, akkor ajándékkal emlékezünk meg a szép pillanatról. Lehet az Karácsony, születésnap, névnap, vagy egy nagy lépés az önállóság felé. Ilyenkor minden felnôtt azt lesi izgatottan, vajon a kis emberkének tetszik-e a neki szánt játék, ajándék. Visszafojtott lélegzettel figyeljük az arcát, amikor bontogatja a meglepetést, pedig nagyon jól tudjuk, hogy a kicsik még mindennek tudnak örülni. Lehet az bármilyen apróság is. Karácsonykor is a szép, és illatos karácsonyfa okozza a legnagyobb örömet nekik. Jó lenne megôrizni bennük, és nekünk újra megtanulni tôlük ezt a képességet. A kézzel készített ajándékok, játékok segíthetnek visszahozni és megôrizni az adás és kapás örömét. Régen a gyermekek összes játékát a családtagok készítették. Anya babát varrt, Apa lovacskát faragott, a Bátyus pedig íjat fabrikált. Mára már majdnem mindannyian a játékboltok kínálatát böngésszük, ha ajándékozás van a küszöbön. Pedig az anyukák ma is tudnak babát varrni, az apukák lovacskát eszkábálni seprûnyélbôl, és a testvérek lelkesedésében sincs hiány.

www.bebitakaro.extra.hu Névre szóló bébiés gyermektakarók Kriszti: +3630/520-8538

A mi családunknak például határozott törekvése, hogy a bolti játékok mellé mindig kerüljön saját kézzel készített ajándék is. Ezeken nagy titokban dolgozunk éjszakánként, vagy a gyerekek délutáni pihenôje alatt. Készült nálunk már manócska, bárány, nyuszik sokasága, musztáng, horgolt alma, halacska, teknôs, a játékállatoknak istálló, akvárium. Persze, a bolti játékok sokkal „készebbek”, „dizájnosabbak”, de van egy nagy hátrányuk. Nincs bennük meg az a szeretet, amit „beledolgozunk” a háziakba a készítésük során. A gyerekeink pedig nagyon érzik ezt rajtuk. Kaphatnak bármilyen szuper bolti játékot, legjobban mégis azt becsülik meg, amit mi készítettünk az ôirántuk érzett szeretetünktôl indíttatva.

Ha szeretnél te is a gyermekednek játékokat készíteni, gyere el hozzánk a Kanga napra (részletek a 4-5. oldalon oldalon). A kreatív foglalkozáson ízelítôt kaphatsz a hamarosan induló játékkészítô klub foglalkozásaiból. Szeretettel várunk! Sárosdi Gina

PELENKADISZKONT Pécs, Krisztina tér 20. 0620/49-202-93

Közvetlenül a gyártótól, többféle minôségben és árban. Viszonteladókat is kiszolgálok!

PELENKATORTÁK KAPHATÓK! 1, 2 illetve 3 emeletes formában, egyedi megrendelésre is! NYITVA TARTÁS: H–P: 9–12, 13–17 Szo: 9–12


Megérkezett a duplán párnázott (lábnál, hónaljnál is)

KANGA ERSZÉNY! Megvásárolható a KANGA Boltban,

Pécs, Erreth Lajos u. 25/2.

Ára: 5500,- Ft Méretezés: S, M, L, XL Színek:

Program: 9.00

Partnereink:

Megnyitó – Maróy Ditta Dúla a gyermekágy idején – Maróy Ditta Papír színház elõadás – Flodungné Somogyi Judit 9.30 Mindent a mosható pelenkázásról Kanga szülésfelkészítõ bemutató – Maróy Ditta 10.00 A szoptatás - Maninger Katalin szoptatási tanácsadó elõadása, Kreatív Klub sarok – Sárosdi Gina 10.30 A helyes habahordozás – Babba Hordozóiskola Nõk és pénzügyek – Vass Krisztina A Kanga Nap ideje alatt a Tesz-Vesz játszóház munkatársa szórakoztatja a kicsinyeket. A délelõtt folyamán kedvezményes áron vásárolhatók meg a Kanga Bolt termékei, és megtalálhatóak lesznek a Katodór-Csimota Könyvkiadó gyermekkönyvei is.

www.kangaegyesulet.hu

KEDVES OLVASÓ! Sárosdi Gina. A TARTALOMBÓL: Babák, gyerekek: Hátamon a srácom:

Recommend Documents