KEDVES OLVASÓ! Sárosdi Gina A TARTALOMBÓL:

KEDVES OLVASÓ, TARTALOM

IDÔSZAKOS INGYENES KIADVÁNY

Felnôttképzési Nyilvántartási szám: 02-0099-05 2011. március VII. évfolyam 2. szám. Ingyenes kiadvány, megjelenik a hónap elsô keddjén 5000 példányban. Kiadja a KANGA Közhasznú Egyesület 7627 Pécs, Zsigmond utca 32. +3630/450-0799 [email protected] WWW.KANGAEGYESULET.HU Ügyfelfogadás: Erreth Lajos u. 25. (az ALMA Nyelviskolával közös irodában) H–Cs: 8.30–11.30. illetve elôzetes egyeztetés alapján.

Felelôs szerkesztô: a KANGA Egyesület elnöke Szerkesztô: Sárosdi Gina [email protected] +3630/450-0799

Márciusi számunk szerzôi: SZABÓ ZSUZSANNA KUPÁS ANITA BOD KRISZTINA FELLER ADRIENNE BERECZKI-BARNA SZILVIA SÁROSDI GINA

KEDVES OLVASÓ! Hosszú-hosszú tél után végre beköszönt a tavasz, friss illataival, vidám színeivel, a szíveket megtöltô meleggel és jókedvvel. A gyerekekkel is könnyebb elindulni otthonról – aki öltöztetett már fel egy vagy kettô 3 éven alulit téli öltözékbe, az tudja, mirôl beszélek… Nincs már olyan korán sötét sem, így hétköznap délutánokon is ki lehet kicsit mozdulni a szabadba. Használjuk ki! Számomra még mindig öröm látni, hogy a két fal között hurrikánná avanzsáló „kisördögök”, milyen angyalian homokoznak vagy bicikliznek, amint kikerülnek az udvarra. Minden szülônek, aki már a tûrôképessége határán áll, jó szívvel ajánlok egy kis friss levegôt. Csodákat tesz a gyerekekkel…és velünk felnôttekkel is. Fôleg, ha találunk magunknak is egy „játszótársat”, akivel megoszthatjuk a gondolatainkat. Akinek még hideg lenne odakint, az is találhat rengeteg lehetôséget egy kis lazításra. Programjaink között biztosan van kedvére való! Napsugaras tavasznyitogatást kívánok neked, Kedves Olvasó!

Sárosdi Gina

Programok: SÁROSDI GINA [email protected] H–Cs: 8.30–11.30 +3630/450-0799 Címlapfotó:

Szentendrei Fotográfia WWW.SZENTENDREIFOTO.HU • +3630/608-91-63 •

Elôkészítés: Tóth Árpád Nyomda: Bocz Nyomdaipari Kft.

Lapzárta minden hónap 10-één. A programváltoztatás jogát fenntartjuk! A lapban megjelent hirdetések és programok tartalmáért a kiadó nem vállal felelôsséget. Olvasói leveleket és fotókat a [email protected] e-mail címre várjuk. A beküldött anyagokat a szerkesztôség nem archiválja, és nem küldi vissza.

A TARTALOMBÓL: Várandósság, szülés: • Klinika – Meddõségi centrum • Szakértõnktõl – szoptatás • Aromaterápia – szoptatás Babák, gyerekek: • Helen Doron Pécsett járt • Bothmer gimnasztika • Hordozási kérdezz-felelek Testi-lelki egészség: • TCSTM – Sensiplan • Harkányi Gyógyfürdõkórház Dolgozó mami • Hobbiból hivatás Programok Kanga Egyesület: • Hírek, szolgáltatások • Kanga Bolt:

w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

4-5. 9. 38. 35. 36. 37. 6–7. 35. 8 14–27 11 12–13

3

4

SZÜLÉSZETI KLINIKA

E hónapban a meddôségi osztályra látogattunk el, ahol Dr. Várnagy Ákossal beszélgettem arról, hogy mire számíthatnak azok, akiknél várat magára a gyermekáldás. Mik a meddôség kritériumai? Nem szigorú kritériumok felállítása a cél, általánosságban az mondható el, hogy egy év sikertelen próbálkozás után szükséges ezirányú vizsgálatok elvégzése.

Milyen vizsgálatokon esnek át a házaspárok? Fontos leszögezni, hogy a meddôségi vizsgálatok a pár mindkét felére kiterjednek. Férfiak esetében mikroszkópos vizsgálattal vizsgáljuk a hímivarsejtek mennyiségét, az aktív és kóros alakok számát. Nôknél több vizsgálatra lehet számítani: rákszûrés, hormon meghatározás vérvétellel, ultrahang, esetenként mikrobiológiai leoltás. Szükség esetén megvizsgáljuk a petevezeték átjárhatóságát. Ennél a vizsgálatnál lehetôség van arra is, hogy az operálható elváltozásokat (összenövések, letapadások stb.) a mûtét során egy idôben megszüntessünk. Ha az egyedi eredmények indokolják, akkor további kiegészítô vizsgálatokra is sor kerül, mely centrumunkban teles körben elérhetô. Ezt hazánkban egyedülálló módon egy úgynevezett „meddôségi team” segítségével végezzük. Ez azt jelenti, hogy együtt dolgozik endokrinológus, nôgyógyász, urológus, genetikus, immunológus és pszichológus, megkímélve ezzel a pácienst a felesleges ügyintézéstôl. – Z s e b i B a b a F ü z e t •

2 0 1 1 .

m á r c i u s

SZÜLÉSZETI KLINIKA

hanggal követünk nyomon, a sárgatestpótlás, az inszemináció, azaz a sperma befecskendezés, és végül a lombik bébi eljárás, melynél a leszívott petesejteket mesterségesen megtermékenyítjük, majd a kifejlôdött embriót ültetjük vissza a méhbe.

Meddõségi Centrum Mi okozhatja a meddôséget? Kevésbé köztudott dolog, hogy a férfiak és nôk megközelítôleg azonos arányban felelôsek a gyermektelenségért. Ez az összes meddô párt figyelembe véve 3535 %-ot jelent. További 15 %-ban mindkét fél miatt, és a maradék 15 %-ban ismeretlen okokból nem fogan meg a gyermek. A leggyakoribb okok közé tartoznak a petevezeték(ek) elzáródása, a spermaszám eltérések, az életkor, a hormonális problémák, mint pl. PCOS, és az endometriózis. Milyen beavatkozások vannak a fogantatás elôsegítésére? Ezeket a beavatkozásokat összefoglaló néven asszisztált reprodukciós eljárásoknak nevezzük. Ezeknél az alapelv az, hogy az egyszerûbbektôl haladunk a bonyolultabbak felé, ugyanakkor mérlegelésre kerül az is, hogy melyik a várhatóan a leghatékonyab az adott esetben. Elsô körben ún. esélynövelô „eljárások”-kal próbálkozunk: ez lehet egy egyszerû elbeszélgetés, mely során felvilágosítjuk a párt a teherbe esés optimális idejérôl. Ezt követi a gyógyszeres peteérés-serkentés, melyet ultraw w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

Milyen hatékonyságúak a beavatkozások? A beavatkozások hatásfoka nem minden esetben pontosan követhetô, amirôl van adat, az az inszemináció, melynek hatékonysága 20 % körüli. A lombik bébi esetében ez az életkor elôrehaladtával változik 35 éves kor alatt átlagosan 3-ból 1 beültetés sikeres. 35 év felett ez fokozatosan romlik, pl. 40-45 évesen ez az arány már csak 10 beültetésbôl 1. Országos viszonylatban a pécsi Klinika hatékonysági eredményei megfelelnek az átlagnak. Azaz 100 35 év alatti nôbôl 33 lesz várandós a kezeléseknek köszönhetôen. Milyen tényezôk befolyásolják a hatékonyságot? A szakmai tényezôkön túl fontos a vitaminpótlás, a stresszmentes életmód, az alkohol és a dohányzás kerülése. Az általunk alkalmazott módszerek, gyógyszerek megfelelnek a Nyugat Európában, Amerikában, alkalmazottaknak, de a páciensek ezirányú érdeklôdése miatt nem zárkózunk el a gyógynövények, homeopátiás szerek használatától, bár ezek a protokollunkban nem szerepel. A Klinikán éppen átépítés alatt van a lombik-centrum. Tudna mondani valamit róla? Várhatóan áprilisban kerül átadásra a vadonatúj részleg, ahol kényelmes körülmények között a legmodernebb laboratóriumi és kezelési lehetôségek várják a párokat. Fontos szempont lehet a minket felkeresôk számára, hogy a vizsgálatok és kezelések továbbra is TB finanszírozottak. A Meddôségi Központ munkatársai jelenleg is teljes létszámban a klinikán dolgoznak, az új hely átadásáig nem különálló épületben, de a többi osztálytól elkülönítve várjuk a házaspárokat. Sárosdi GIna

5

6

TCSTM

A családtervezés ôsidôktôl fogva foglalkoztatja az emberiséget. Családtervezés alatt kétirányú szándékot értünk: vagy fogamzást szeretnék elérni, vagy szeretném elkerülni azt. A köznyelv csak fogamzásgátlásról beszél... Családtervezéshez használhatunk természetes módszereket és mesterséges eszközöket. Az utóbbiak sokfélék és ma már széles körben hozzáférhetôek, azonban egy bizonyos – és nem is elhanyagolható létszámú – rétegnek mégsem jelentenek megoldást. Azok számára ugyanis, akik erkölcsi, egészségügyi, vagy más meggondolásból nem akarnak, vagy nem tudnak élni a hormonális, vegyi, ill. mechanikus fogamzásgátlással – mert szervezetük nem tolerálja azt –, egyedül a természetes módszerek ajánlhatók. Ezeket közös néven TCST-nek hívjuk – természetes családtervezés –, és szerencsére az utóbbi években, többek között a „vissza a természethez” mozgalom hatására is, egyre inkább a köztudatban vannak. A módszerek közül mindegyik azon az elven alapul, hogy a nôi ciklusban termékeny és terméketlen szakaszokat feltételez, és azt ígéri, hogy ha a termékeny fázisban tartózkodunk a közösüléstôl, akkor a fogamzás elkerülhetô. De mik tartoznak a természetes módszerek csoportjába?

Sokkal megbízhatóbbak azok a módszerek, amelyek több termékenységi jelet figyelnek egyszerre, és ezek együttes kiértékelése adja meg számunkra a kívánt választ. A múlt század derekán egy német professzor – Döring – kidolgozta a hômérséklet-módszert, majd ez hozzásegített 1965-ben egy osztrák orvost – Dr. Rötzert – ahhoz, hogy megvizsgálja az ébredési hômérséklet és a méhnyaknyák korrelációját. Ehhez ô felállított egy bizonyos szabályszerûséget, melynek használati megbízhatósága eléri a

modern családtervezési eljárások biztonságát. Ezt a módszert már úgy hívjuk, hogy kettôs megfigyelésen alapuló, tüneti-hômérôzéses, ill. szimptotermál módszer. Az 1980-as évek elejétôl kezdve Németországban egy neves nôgyógyászokból,

Két nagy csoportra oszthatók: az egyik a számolásos, a másik az önmegfigyelésen alapuló.Az Ogino és Knaus nevéhez fûzôdô naptármódszer tartozik az elsô csoportba. Ez a módszer az 1930-as években elsô ízben hozta helyesen összefüggésbe az ovuláció eseményét a nôi ciklus termékeny idôszakával. Ez a módszer sajnos nem képes a ciklus sokrétû változásait kellôképpen figyelembe venni. Megbízhatóságát 6-30 közötti Pearl-index jellemzi. A pearl index megmutatja, hogy 1 éven belül 100 nô esetében hánynál fordul elô nemkívánt terhesség. A másik csoportba az 1970-es évektôl ismert Billings-féle ovulációs módszer tartozik, és a méhnyaknyák jellegének változásából következtet a termékeny szakaszokra. Pearl-indexe 3,4-28. Viszonylag könnyen elsajátítható, viszont a mai elvárásokat sajnos nem tudja kielégíteni. – Z s e b i B a b a F ü z e t •

2 0 1 1 .

m á r c i u s

TCSTM

orvosokból álló kutató-munkacsoport a tüneti- hômérôzéses és a többi ismert módszer elônyeit tovább analizálta és továbbfejlesztette: ez a mai „sensiplan”, melyet 0,3-2,6 közötti Pearl-index jellemez, tehát biztonságában megközelíti a fogamzásgátló tablettákét.

A „SENSIPLAN”

TERMÉSZETES CSALÁDTERVEZÉSI MÓDSZER ALAPJAI

Sensiplan természetes családtervezés tanácsadás indul április 15-én. jelentkezés a [email protected] címen vagy a +3620/593-9427 telefonszámon

A munkacsoport egy olyan szakértelemmel felépített oktatási tematikát is kidolgozott a módszerhez, amely segítségével az kb. 3 ciklus alatt egyénileg vagy kis csoportban elsajátítható és biztonsággal alkalmazható. A „sensiplan” lényege, hogy a nôi ciklus hormonális változásait kísérô két termékenységi jel – a méhnyaknyák és az ébredési hômérséklet – egymástól függetlenül történô értékelésébôl biztonsággal meghatározható a nô termékeny idôszaka. Elônye még, hogy semmiféle egészségkárosító ill. illúzióromboló hatása nincsen, olcsó, átlagos intelligenciával megtanulható, és bármely életszakaszban ill. életállapotban (éjszakai munka során, szabálytalan ciklusok esetén, szoptatás alatt, premenopausában is!) alkalmazható. Természetesen a módszer sikerességének alapfeltétele a precízen kiképzett tanácsadói gárda. Nálunk, Magyarországon 1992 óta mûködik a TCST-Munkaközösség, amelynek tagjai többségében orvosok, pedagógusok és védônôk. 2000-ben volt az elsô TCSTtanácsadóképzés, melynek eredményeképpen kb. 40 ember rendelkezik most tanácsadói „jogosítvánnyal”. Sajnos ez a szám az egész országra nézve még mindig nagyon kevés, sôt vannak, akik nem is aktívak, de folyamatban van a következô képzés szervezése. Kupás Anita

Â w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

Kupás Anita elôadását meghallgathatja március 4.-én a Kanga Napok keretében. Részletek a 30. oldalon.

7

8

DOLGOZÓ MAMI

Kuchta Ildikó két gyermekes édesanya. Nagyfia, Dani 6,5, kislánya, Zsófi 2,5 éves. Jelenleg vállalkozást vezet. A legmagasabb minôségnek megfelelô mosható pelenkákat, lábszárvédôket és más kisbabás dolgokat készítenek és forgalmaznak. Az ô nevéhez fûzôdik a FiDiNi márka, mely mára magyarországon jól ismertté és elismertté vált kisgyermekes körökben. Mivel foglalkoztál a gyermekeid születése elôtt? Dani születése elôtt autókereskedésben dolgoztam ügyintézôként. Mivel ô tartós beteg – asztmás – kislányom születéséig gyesen voltam vele. Közben távmunkában otthon is dolgoztam, agrár pályázatokat írtam. Hogyan vágtál bele a pelenkakészítésbe? Miért? A mosható pelenkákkal 2008 év elején találkoztam, teljesen véletlenül. Az interneten kerestem valamit, amikor beleütköztem egy babanetes fórumban. Elsô reakcióként bevallom azt gondoltam, hogy ezek az édesanyák biztosan sokat unatkoznak otthon, hogy ilyesmire van idejük.

HOBBIBÓL

HIVATÁS

Azért csak beleültette a bogarat a fülembe ez a véletlen és elkezdtem utána olvasni és számolni. Mire kiszámoltam, hogy mennyit költöttem Dani fiam pelenkázására, kisebb sokkot kaptam. Aztán utána néztem, mibôl készül az eldobható pelenka és rájöttem, hogy abszolút nem macerás ezen moshat pelenkák használata. Ekkora már végképp eldöntöttem, hogy az akkor még pocakban lévô kislányomra nem kerülhet eldobható pelenka. Mivel hobbi szinten igen sokat varrogattam, gondoltam, én is el tudom készíteni magunknak a pelusokat. Elkezdtem a világhálón pelenka szabásmintákat keresni és megkezdôdött a kísérletezgetés. Aztán ezeket a szabásmintákat ötvöztem szétvágott eldobható pelenkák mintáival. Hosszas kísérletezgetés után születtek meg a mostani pelenkák szabásmintái. Közben én is aktív tagja lettem a babanetes, majd késôbb az akkor induló

mamami.hu közösségnek. Ezen keresztül egyre több édesanya keresett meg, hogy neki is készítsek pelenkát. Eleinte nem is a pelenka belsôk készítése volt a fô profilom, hanem inkább a gyapjú pelenka külsôk varrása. Az idô elôrehaladtával egyre nôtt a pelenka belsôk felé is az igény, és végül 2009 év elején megszületett a döntés. Útjára indítottam a FiDiNi pelenka családot. Sárosdi Gina Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu

Â

– Z s e b i B a b a F ü z e t •

2 0 1 1 .

m á r c i u s

DÚLA SZAKÉRTÕNKTÕL

T- UDTAD -E?É – A nôi mell fejlôdése a magzati életben kezdôdik, kamaszkorban a legintenzívebb, ám csak az elsô várandósság, szoptatás idején fejezôdik be végleg. – A legalább 6 hónapig tartó szoptatás csökkenti a szoptató nô mellrákra való hajlamát.

– A rögtön a szülés után megkezdett szoptatás segíti a méhlepény leválását és megszületését, és csökkenti a szülés utáni vérzés mennyiségét. – A mell nem üres, amikor az újszülött megérkezik: a pár csepp kolosztrum éppen annyi, amennyire a babának szüksége van. Az átlagos újszülött gyomra nem nagyobb egy mogyorónál. Ezért van, hogy a legtöbb baba sokszor szeretne mellen lenni, de csak pár kortyot nyel.

– A csecsemôkorukban szoptatott, és nem tápszerrel táplált lányok felnôttkori mellrákkockázata is alacsonyabb. – A szoptatás sikeressége és a tejmenynyiség nem függ az emlô méretétôl. – Ha a várandósság alatt egyáltalán nem változik a kismama mellmérete, ezt feltétlenül érdemes megemlíteni a várandósgondozást végzô szakembernek, mert ez utalhat mellfejlôdési rendellenességre, amely késôbb szoptatásra való képtelenséget okozhat. – A mell tejhólyagocskái közvetlenül az anyai vérbôl választják ki a tejkészítéshez szükséges anyagokat. –Szoptatni befelé forduló mellbimbóval is lehet! Kicsit több elôkészületet igényel, hiszen a bimbót elôbb „ki kell emelni”, hogy a baba számára hozzáférhetôvé tegyük.

– Az újszülött „teli elemózsiás tarisznyával” érkezik a világra: testének zsírpárnácskái és a méhben kortyolt magzatvíz a gyomrában – ha nem szívják le a születésekor – elég tartalékot biztosít számára, hogy a tejbelövellésig a kolosztrum mellett ne legyen szüksége semmilyen más ételre vagy innivalóra. Néhány dekás súlyvesztés az elsô napokban ezért teljesen normális, élettani jelenség. – Koraszülés esetén az anyai test alkalmazkodik a különösen sérülékeny kisbaba igényeihez, és kifejezetten erre „specializált” tejet termel. – Az anyatejnek természetes fertôtlenítô, sebgyógyító hatása van. Szabó Zsuzsanna Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu

RDEKESSÉGEK A SZOP TATÁSSAL KAPCSOLATBAN


Â

9

10


2 0 1 1 .

m á r c i u s

EGYESÜLETI HÍREK

www.kangaegyesulet.hu FELHÍVÁS Legfrissebb cikkek, programok, akciók. Iratkozz fel hírlevelünkre márciusban, és nyerj Bóbita Bábszínház belépôket! www.kangaegyesulet.hu

SZOLGÁLTATÁS

A kiadványt a postaköltség átvállalásáért postázzuk. Fél év: 1.100 Ft, egy év: 2.000 Ft. A postaköltséget az 50800111-11132677-es bankszámlaszámra vagy rózsaszín csekken a KANGA Egyesület címére (7624 Pécs, Erreth Lajos u. 25.) lehet befizetni. Közleményben kérjük a postacím feltüntetését..

BABAVÁRÓ SZÜLÉSTRÉNING

ELEKTROMOS FOGYASZTÁSMÉRÔ KÖLCSÖNZÉS KANGA KÖNYVTÁR Várandóssággal, szüléssel, gyermekneveléssel foglalkozó könyvekbôl álló könyvtárunkból kölcsönözhetsz kölcsönzési díj fejében. Teljes könyvlista: kangaegyesulet.hu/kanga-konyvtar

DÚLASZOLGÁLTATÁS.

Bizonytalan vagy, szeretnél a szülésrôl beszélgetni? Szeretnéd, ha lenne dúla a szülésednél, vagy a gyermekágyas idôszakban? Maróy Ditta, [email protected]

Maróy Ditta szülésfelkészítô szülésznôvel. Részletek a http://kangaegyesulet.hu/2011/01/11/a -babavaro-szulestreningrol/ oldalon. Ár: 8.000 Ft/várandós, 12.000 Ft/pár/tanfolyam. Intenzív hétvégi tanfolyam: április 16-17. 6 alkalmas: elsô alkalom március 18. +3620/593-9427, [email protected] Támogassa Egyesületünket

1%

adója -val! A nyomtatványt megtalálja honlapunkon, és a Zsebi 32. oldalán.

KAPCSOLAT ÜGYFÉLFOGADÁS: H–CS 8.30–11.30 (elôzetes egyeztetés alapján) Erreth Lajos u. 25. (az ALMA Nyelviskolával közös irodában) ZSEBI SZERKESZTÉS SÁROSDI GEORGINA [email protected] +3630/450-0799

KANGA Egyesület

EGYESÜLET VEZETÔ MARÓY DITTA [email protected] +3620/593-9427

AVIVA TORNA HAJZER ERZSÉBET +3620/938-1118 [email protected]


KANGA Egyesület

11

KANGA BOLT

a KANGABOLT teljes kínálata megtekinthetô a kangaegyesulet.hu/kanga-bolt címen.

AKCIÓ!

12

FiDiNi lábszármelegítõ BABÁKNAK MOSHATÓ PELENKÁK

POP-IN

LILIPUTI PUHATALPÚ CIPÔ

„Minden az egyben pelenka”. A legmagasabb elvárásoknak is megfelel.

Gyermeke mintha mezítláb járna. Magyar termék.

FIDINI BAMBINO MIO PUL külsô és többrétegû, elôre hajtogatott belsô.

LÁBSZÁRMELEGÍTÔ Hogy télen se fázzon a pici láb. Magyar termék.

FIDINI BODY HOSSZABBÍTÓ

FIDINI

Több fazonú mosható nadrágpelenka belsô és PUL, vagy gyapjú külsô. Magyar termék.

Meghosszabbítható a body ülepe, így mosható pelussal is kényelmes.

ÚSZÓPELENKÁK

Környezet- és pénztárcabarát megoldás a bababapopsira vízben – önmagában használandó.

DISANA

Német, biopamut mosható pelenkanadrág és biogyapjú külsôk.

BAMBINO MIO

KUSHIES

A legnagyobb múltú mosható pelenka márka: PUL külsô, flanell belsô, vagy minden az egyben pelenka.


BABY SHOP

2 0 1 1 .

m á r c i u s

KANGA BOLT

KISMAMÁKNAK ILLÓOLAJOK ÉS AROMAKEVERÉKEK PANAROM 100%-os tisztaságú magyar termékek

MEGRENDELÉS A Kanga Bolt termékei megrendelhetôek elektronikusan is a [email protected] címen.

SZÜLÔKNEK HORDOZÓESZKÖZÖK

KANGA ERSZÉNY

STADELMANN

Két réteg anyag, egy ívelt varrással körbevarrva. KANGA termék.

A legismertebb német aromaterapeuta illóolaj keverékei

LILIPUTI MEI-TAI

KÖNYVEK

Kötözôs hordozó elôl és háti hordozáshoz. Magyar termék.

AKCIÓ!

AKCIÓ!

Várandósságról, szülésrôl, születésrôl és a kötôdô nevelésrôl.

Inda:

LILIPUTI CSATOS HORDOZÓ

Elöl, háti és csípôhordozás kötözés nélkül. Magyar termék.

Napsugár Bébikenõcs

Szüléstörténetek

BÖRZE, AHOL OTT LESZÜNK! Március 12. 7.00–13.00: TVT ISKOLA ZÖLD NAPOK A SZIVÁRVÁNYBAN: március 12. 9.00–13.00

w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u / k a n g a - b o l t

13

14

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

VÁRANDÓS TORNA AKTÍV SZÜLÉSRE FELKÉSZÍTÔ Pécs, Anikó úti Iskola TORNA KISMAMA JÓGA Hotel Laterum Wellness részleg Légzéssel összekapcsolt nyújtó, lazító gyakorlatokkal készülünk a könnyebb szülésre. KISMAMA JÓGA Gyógypont – Pécs, Garay u. 13 fsz. A klasszikus jóga gyakorlatokra épül, biztonságos a jógában nem jártas kismamák számára is. KISMAMA TORNA FITT BALLAL Hotel Laterum Wellness részleg KISMAMA TORNA FITT BALLAL VÁRANDÓS TORNA Elôzetes bejelentkezés szükséges! VÁRANDÓS TORNA Beutaló szükséges

Pécs, Lovász Pál téri gyerekrendelô Fiziocentrum- Pécs, Mártírok útja 17 (Novro után) PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. Pécs, Édesanyák útja 17. Új épület alagsor

PROGRAMOK VÁRANDÓSOKNAK BABAHORDOZÁS A NANDU Egyeztetés alatt HORDOZÓKENDÔ ISKOLÁVAL Ha szeretnéd megnézni, megfogni, kipróbálni.... Könnyû, gyors kötési technikák elsajátítása. Ajándék 1000 ft-os kupon. Minden kendõhöz és Mei-Tai-hoz DVD lemez! BABÁRA KÉSZÜLVE… Szivárvány Gyermekház, Pécs, Veress E. u. 6., Elõadások a meddõség kezelési lehetõségeirõl, a PCOS-rõl, az endometriózisról, a lombik programról, a természetes családtervezésrõl és sok minden másról, ami a babavárás elõtt állókat érintheti. BABBA HORDOZÓISKOLA Otthonában, vagy Pécs, Erreth Lajos u. 25./2. Hordozókendõ tanfolyamok a várandósságtól a tipegõkig, egyéni hordozási tanácsadás az egész családnak. „CSALÁD SZÜLETIK” PTE Szülészeti Klinika, Édesanyák útja 17. Régi ép., Könyvtár PÁRBESZÉD A SZÜLÕVÉ VÁLÁSRÓL AZ ELSÕ NAPOK OTTHON. BABÁK VÉDELME. ÚJSZÜLÖTTEK MOZGÁSTERÁPIÁJA. DÚLA Levendula- Nõi Alkotómûhely. Az elsõ alkalom ingyenes. DÚLAÜGYELET GENETIKAI TANÁCSADÁS

Megbeszélés szerint

Alma Mater a Tudatos Teremtés Háza, Pécs, Közraktár u. 5. PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. Pécs, Édesanyák útja 17. régi ép./fsz. SZÜLÉSRE FELKÉSZÍTÕ ÉS Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. CSECSEMÕGONDOZÁSI TANÁCSADÁS Több alkalmas foglalkozások gyakorlati tanácsokkal a jobb felkészültség és kevesebb aggodalom érdekében. VAJÚDÁSTÁMOGATÁS WORKSHOP Szivárvány Gyermekház, Pécs, Veress E. u. 6. Technikák tárházát gyakorolhatjátok be: borogatás, masszázs, kendõs és testhelyzetváltásos technikák. A tanult technikákról a résztvevõk jegyzetet kapnak.

W W W . K A N G A E W W W . K A N G A E G Y E S U – Z s e b i B a b a F ü z e t •

2 0 1 1 .

m á r c i u s

VÁRANDÓS TORNA – PROGRAMOK VÁRANDÓSOKNAK IDÔPONT

ÁR

K: 17.30–18.30

400 Ft/a

K: 18.00–19.30 Cs: 10.30–11.30 H: 10.00–11.30 P: 10.00–11.30 K: 10.00–11.00

900 Ft/a

bejelentkezés K: 17.00–18.00 Szo: 10.00–11.00 K: 13.15–14.00 Cs: 13.15–14.00 bejelentkezés

PROGRAMGAZDA

Pál Gyuláné, védônô

Alatyányi Szilvia kismamajóga-oktató 1.000 Ft/a Sifter Ági jógaoktató 900 Ft/a Alatyányi Szilvia kismamajóga-oktató Pál Gyuláné védônô 850 Ft/ó Hock Márta gyógytornász ingyenes Füge Istvánné Kati gyógytornász ingyenes Wágner Krisztina babahordozási szaktan.adó

KAPCSOLAT

72/547-888, +3620/525-8233 +3630/425-7170, [email protected] +3670/624-5044 +3630/425-7170, [email protected] +3620/525-8233 +3620/222-52-25, 72/212-463, e-mail: [email protected]. 72/536-001/5110-es mellék

3630/458-2431

03.04. 9.00–16.30 4.000 Ft/f Maróy Ditta Bejelentkezés javasolt

+3620/593-9427 www.kangaegyesulet.hu

egyeztetés

[email protected] +3630/4728720, +3630/4689249

H: 17.00

3.500 Ft/a Dr. Bereczki-Barna Szilvia Szentendrei Judit ingyenes

03.07.

klinikai védõnõ, gyermek gyógytornász Szentpály-J. Salomé

Egyeztetés

300 Ft/a

Sz:10.00–13.00 K: 11.00–14.00, Cs: 10.00–13.00 Egyeztetés szerint

ingyenes Bérces Virág, dúla ingyenes Dr. Veszprémi Béla humángenetikus 1.800 Ft/a Barna Adrienn 10.500 Ft/7 MSC okleveles védônô 7.500 Ft/5

03.05. 14.00–18.00

5.000 Ft/f Noll Andrea Nandu 8.500 Ft/p holisztikus bába

+3630/584-25-42 +3670/421-9826 72/536-001/5120-as mellék +3630/701-3768, 72/ 514-604 [email protected] +3620/593-9427 www.kangaegyesulet.hu

E G Y E S U L E T. H U L E T. H U / K A N G A - B O LT w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

15

16

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS BABAVÁRÓ SZÜLÉSTRÉNING KANGA Egyesület, Erreth Lajos u. 25. Bôvebb információ a 11. oldalon, és a honlapunkon. ÚJ TANFOLYAM. 6 alkalmas, elsõ alkalom március 18. SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS Módszertani Bölcsôde, 7624 Pécs, Budai N.A. u. 3/5. SZÜLÉS ALATTI LÉGZÉSPTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. TECHNIKÁK, TESTHELYZETEK 7624 Pécs, Édesanyák útja 17. Régi ép. 3. em. SZÜLÉSFELKÉSZÍTÔ TANFOLYAM ANK könyvtár Szülôszoba látogatás, terhesség alatti változások, szülés, szoptatás; az újszülött fogadása. VAJÚDÁSTÁMOGATÁS WORKSHOP Szivárvány Gyermekház, Pécs, Veress E. u. 6. Technikák tárházát gyakorolhatjátok be: borogatás, masszázs, kendõs és testhelyzetváltásos technikák. A tanult technikákról a résztvevõk jegyzetet kapnak.

BABA-MAMA-KLUB BABA-MAMA KLUB Pécs, Lovász Pál tér 1. (Szellemváros) KERTVÁROSI BABA-MAMA KLUB ANK Mûvelôdési Ház, Pécs, Apáczai krt. 1. 2 terem Szervezett programokkal várja a 3 éven aluli gyermekeket, szüleikkel, nagyszüleikkel. MEGTORNÁZTATJUK A BABÁKAT – BABATORNA AZ ÓVODAI BEIRATKOZÁSRÓL HOMEOPÁTIÁS TANÁCSADÁS BESZÉLGETÉS, TANÁCSADÁS A BÖLCSÕDEI BEIRATKOZÁSRÓL KISMAMA KÖR Mûvelôdési Ház, Kozármisleny, Pécsi u. 1. ÓVODAI - BÖLCSÖDEI BEIRATÁSRÓL ÉLETMÓD - BÖJT BABA-MAMA TORNA SZÜLETÉSNAP REGIO BABA-MAMA KLUB Szivárvány Gyermekház, Regio Játszószoba A gyermekükkel otthon lévõ anyukákat várjuk egy kellemes együttlétre, beszélgetésre. SIKLÓSI BABAHORDOZÓ KLUB Siklós, Sallai u. 14. – orvosi rendelô Édesanyáknak gyermekeikkel, várandós kis-mamáknak „anyaságokról” és „babaságokról”. SPIRITUÁLIS BABA-MAMA KLUB Pécs, Mohácsi út 35. SPIRITUÁLIS BEAVATÁS AZ ANYASÁGBA - A NÕI ARCHETÍPUSOK BEMUTATÁSA. GYERMEK MEDITÁCIÓ ANGYALKOMMUNIKÁCIÓ ELSAJÁTÍTÁSA HARMÓNIA TEREMTÕ LÉGZÉSGYAKORLATOK SZÜLÕKNEK

BABAMASSZÁZS BABAMASSZÁZS BABAMASSZÁZS TANFOLYAM 5 alkalmas tanfolyam igény szerinti indulással.

Módszertani Bölcsôde, Pécs, Budai N. Antal u. 3/5. Védônôi tanácsadó, Pécs, Dobó u. 89.


2 0 1 1 .

m á r c i u s

SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS – BABAMASSZÁZS IDÔPONT

ÁR

04.16–17.

8.000 Ft/ Maróy Ditta szülésznô, tanfolyam szülésfelkészítô ingyenes Bálintné Szabó Mariann, v.nô Füge Istvánné Kati gyógytornász ingyenes Kisgyörgy Anett védônô

K: 14.30–15.30 egyeztetés Sz: 14.00

PROGRAMGAZDA

KAPCSOLAT

[email protected] +3620/593-9427 72/255-833/456 +3630/281-7361, [email protected]

03.05. 14.00–18.00

5.000 Ft/f Noll Andrea Nandu 8.500 Ft/p holisztikus bába

+3630/357-2758, [email protected] +3620/593-9427 www.kangaegyesulet.hu

bejelentkezés Sz: 10.00–11.00

ingyenes Pál Gyuláné védônô ingyenes Rónaky Anikó

+3620/525-8233 72/550-600, +3630/39-40-221

03.02. 03.09.

Pál Gyuláné védõnõ Dr. Aubert Antalné ANK Óvoda vezetõje dr. Németh Zsuzsanna gyerekgyógyász szakorvos Radnai Yvette pszichopedagógus Horváth Judit, az ANK Bölcsõde vezetõje ingyenes Szalókiné dr. Németh Mariann

03.16. 03.23. 03.30. Cs: 10.00–11.30 03.03. 03.10. 03.17., 03.24. 03.31. K: 10.00

ingyenes Rátkai Andrea

+3630/300-3747, +3630/579-2463 [email protected] babamama.fw.hu/ +3630/613-4868, 72/253-477, [email protected] +3630/211-69-52 [email protected] [email protected],

03.26. 10.00–12.00 K: 10.00–11.30 03.08. 03.22. 03.29. 04.05.

200 Ft /cs Pálné Gudmon Erika jógaoktató, dúla ingyenes Kemény Veronika

H: 14.30–15.30 bejelentkezés

ingyenes Bálintné Szabó Mariann v.nô 72/255-833/456 1.500Ft/tf Gôblné Papp Éva védônô +3620/886-4312


17

18

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

BABAÚSZÁS BABA- ÉS BÖLCSIS ÚSZÁS 1 éves korig 1–3 éves korig 3–4 éves korig

Pécsi Úszóiskola, Hullámfürdõ

„ É D E S A N YAT E J ” ANYATEJLEADÁS ÉS KIADÁS

Pécsi Anyatejgyûjtô Állomás, Pécs, Lánc u. 12. Rendelôintézet

ESZTERLÁNC ANYATEJMISSZIÓ Adatbázis anyatejben bôvelkedô és híján levô csecsemôk anyukái között. SZOPTATÁSI TANÁCSADÁS TELEFONOS SZOPTATÁSI TANÁCSADÁS

CSALÁDI NAPKÖZIK LADYBIRD ANGOL-MAGYAR Ladybird Angol Játszóház, 7623 Pécs, Ungvár u. 32. CSALÁDI NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ Kétnyelvû napközinkbe „Aranyalmás” foglalkozásokkal várjuk az 1–7 éves korú gyerekeket bölcsi vagy ovi helyett. ORGONÁCSKA CSALÁDI NAPKÖZI Pécs, Orgona utca 1. 2-6 éves korig. Szolgáltatások: ének, zene, ritmusfejlesztés, zenés angol, kézmûves foglalkozás. TESZ –VESZ KUCKÓ Pécs, Szent Mór u. 5. (bejárat a József utca felöl) KISGYERMEKES CSALÁDI NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ Nyílt játszóház naponta 9.30–11.30-ig TÜNDÉRKERT CSALÁDI NAPKÖZI Pécs, Magaslati út 25. Szakképzett munkatársaink várják a 20 hetes – 8 éves korú gyermekeket tündérkertes családi házunkban!

BABA-MAMA TORNA BABA-MAMA TORNA

Anikó Úti Iskola

BABA-MAMA TORNA

PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. Pécs, Édesanyák útja 17. Új épület alagsor BABA-MAMA JÓGA Hotel Laterum Wellness részleg 2 hónapostól 8 hónapos korig. Babamasszázs, babatorna, és együtt-jógázás a babával. BABA-MAMA JÓGA Hotel Laterum Wellness részleg 8 hónapostól 2 éves korig. Biztonságos a jógában nem jártas mamáknak is SZÜLÉS UTÁNI ALAKFORMÁLÓ Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. TORNA A „nôiesség” érzését támogató, alakformáló torna anyukáknak. Idôpont egyeztethetô!

TORNA ÉS TÁNC PICIKNEK BUKFENC BABA-MAMA-PAPA Szivárvány Gyermekház TORNA két korcsoportban CSIRIBIRI TORNA Aranyalma, Pécs, Holló dûlô 37. Magyarország LEGNÉPSZERÛBB kisgyermektornája! 1–3 éves korú gyermekeknek, akik szivesen fedezik fel a térben mozgás örömét.


2 0 1 1 .

m á r c i u s

BABAÚSZÁS – TORNA ÉS TÁNC PICIKNEK IDÔPONT

Szo: 8.00–9.00 Szo: 9.00–9.45 Szo: 9.45–10.30 H–P: 7.00–15.00, Szo-V: 7.00–12.00 H-P: 9.00–17.00 hívjon! Sz: 13.00–15.00

ÁR

PROGRAMGAZDA

1500 Ft/a Mészáros Andor 5.500 Ft/4

KAPCSOLAT

72/311-699, +3670/245-0999, www.pecsiuszoiskola.hu

1.800 Ft/l Eperjesiné Édelmann Ágnes 72/210-922, 72/214-455 védônô +3620/967-7999, www.anyatejmisszio.hu ingyenes Maninger Katalin +3630/322-8371 IBCLC laktációs szakt.adó ingyenes Dr. Buda Péterné, 72/255-833/304, 421, 491-es mell. Gerber Ilona, védônô

H–P: 7.45–16.30

egyéni

Somogyi Tóth Eszter mûködtetô

+3620/386-8547 www.ladybirdjatszohaz.hu

H–P: 7.00–16.30

egyéni

+3620/380-5134

H–P: 8.00–16.00

egyéni

07.00–17.00

egyéni

Balázs Ibolya mûködtetô Varga Veronika zeneped. Farkas Judit mûködtetô Simon Gyuláné Grátz Rita

72/211-258, www.teszveszkucko.atw.hu [email protected] +3620/275-4025, +3620/802-0181, http://tunderkertpecs.hu

Pál Gyuláné védônô

+3620/525-8233

K: 16.00-16.30 babák, 400 Ft/a K: 16.30-17.30 mamák H: 12.45–13.30, ingyenes Sz: 12.30–13.15 H: 10.00–11.00 900 Ft/a K: 9.00–10.00 Cs: 16.00–17.00 H: 16.00–17.00

9.30–10.30, 10.30–11.30 Sz: 10.00–10.45 Sz: 17.00–17.45 bejelentkezés

Füge Istvánné (Kati) gyógytornász Alatyányi Szilvia testnevelô tanár, jógaoktató 900 Ft/a Alatyányi Szilvia testnevelô tanár, jógaoktató 4.400 Ft/4 Barna Adrienn MSC okleveles védônô Erdeiné Békési Valéria

1.300 Ft/a Hir Marietta 10.200 Ft/10 Bognár Eszter fejlesztôpedagógusok


72/536-001/5110-es mellék, +3630/281-7361, [email protected] +3630/425-7170, [email protected] +3630/425-7170, [email protected] +3630/ 701 3768, 72/ 514-604 [email protected] +3620/345-3062 Radnay Yvette, 72/510-731, +3630/434-5389, www.aranyalmakozpont.hu

19

20

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

MINI BALETT

Szivárvány gyermekház

MISINA TIPEGÔK IH, Pécs Nagy Lajos kir. u. 13. GYERMEKNÉPTÁNC NÉPI JÁTÉK, NÉPTÁNC, TÁNCSZÍNHÁZ – óvodások részére

TORNA ÉS TÁNC NAGYOBBAKNAK ALMA TORNA ARANYALMA, Pécs, Holló dûlô 37. Játékos mozgásfejlesztô foglalkozás 5-7 éves korú gyerekeknek! MÁSZÓSZAKKÖR GYEREKEKNEK Pécsi Sasok Mozgásközpont Pécs, Búzatér 6/B. I.em. 5-6 éves kortól a Pécsi Falmászó Klubban. MISINA APRÓK IH, Pécs Nagy Lajos kir. u. 13. GYERMEKNÉPTÁNC NÉPI JÁTÉK, NÉPTÁNC, TÁNCSZÍNHÁZ – kisiskolások részére MISINA CSIKÓK Bánki Donát úti Általános Iskola GYERMEKNÉPTÁNC NÉPI JÁTÉK, NÉPTÁNC, TÁNCSZÍNHÁZ – iskolások részére MISINA JUNIOR NÉPTÁNC Bánki Donát úti Általános Iskola ÉS TÁNCSZÍNHÁZ PVSK FLOWERS GYERMEKTÁNC Szivárvány Gyermekház Mozdulatmûvészet, esztétikus testképzés 4 éves kortól SZIVÁRVÁNYOS APRÓK TÁNCA Szivárvány Gyermekház ÉS KÉZMÛVES FOGLALKOZÁS szervezett óvodai csoportoknak

ZENE BABÁKNAK BABÁK, DALLAMOK, KÖNYVTÁRAK... Csipkefa Gyermekkönyvtár, Tesz-Vesz Zenekuckó Babáknak Pécs Bajcsy-Zsilinszky u.10. BABÁK, DALLAMOK, KÖNYVTÁRAK... A Várkonyi Nándor Fiókkönyvtárban is! Tesz-Vesz Zenekuckó Babáknak Pinokkió gyermekkönyvtár részleg, Nagy J. u. 24. CSIRIBIRI MUZSIKA Aranyalma, Pécs, Holló d. 37. 6 hónapos kortól! Mondókák, dalok, sok hangszer, egy óriási színes ejtôernyô és rengeteg buborék KEREKÍTÔ ÖLBELI JÁTÉK KLUB ANK II. terem Cirókázós, dögönyözôs, lógázós, mondókázós Dél-Dunántúli Regionális Könyvtár és Tudásközpont mókázás, és beszélgetés kisgyermekes témákról. MUZSIKÁS BABUSGATÓ Civil Közösségek Háza (Pécs, Szent István tér) Zenés-játszóházas foglalkozás kicsiknek és nagyobbaknak. RINGATÓ Szivárvány gyermekház Baliné Valkai Anita verses-mondókás foglalkozása a REGIO Játszószobában. RINGATÓ „Vedd ölbe, ringasd, énekelj!” ANK Mûvelôdési Ház Pécs, Apáczai krt. 1. Dalok, mondókák, ölbeli játékok a három év Tudásközpont alatti gyerekeknek és szüleiknek a kodályi elvek alapján! TESZ-VESZ ZENEKUCKÓ BABÁKNAK Tesz-Vesz Kuckó Játszóház. Pécs, Szt. Mór u. 5. Gyermek- és bölcsôdalok, mondókázás, ritmusérzék-fejlesztés, játékos hangszerhasználat, 0,5-3,5 éveseknek.

K A N G A - N A P O K 2 0 W W W . K A N G A E – Z s e b i B a b a F ü z e t •

2 0 1 1 .

m á r c i u s

T O R N A É S T Á N C P I C I K N E K – ZENE BABÁKNAK IDÔPONT

ÁR

H: 16.30–17.30

Kovács Zsuzsanna 72/253-477 táncpedagógus 3.000 Ft/h Kozmáné Schneider Mónika, +3620/2394-635, +3620/9137-370 Gálber Attila E-mail: [email protected],

Sz: 17.00–18.00

PROGRAMGAZDA

K.:17.15 bejelentkezés bejelentkezés

1.300 Ft/a, Radnai Yvette 11.200 Ft/10 700Ft /a

K: 17.00–18.00

3.000 Ft/h

H: 16.00–18.00 Cs: 16.00–18.00 K: 18.30–20.30 P: 18.00–20.00 P: 16.00–17.00

3.000 Ft/h

P:10.00–10.30 K:10.00–10.30 Sz: 11.00–11.35 bejelentkezés Cs: 10.00–11.00 K: 10.00–11.00 P: 9.30–10.30

3.000 Ft/h 2.000 Ft/t

600 Ft/gy. 100 Ft/kís. 600 Ft/gy. 100 Ft/kís. 1.090/a 9.200 Ft/10 800 Ft/a 6.000 Ft/10

KAPCSOLAT

72/510-731, +3630/434-5389, www.aranyalmakozpont.hu www.falmaszaspecs.hu, 0620/490-6465 Kozmáné Schneider Mónika, +3620/2394-635, +3620/9137-370 Gálber Attila E-mail: [email protected], Bánfi Rita +3620/9137-370 Gálber Attila Bánfi Rita, Müller Ádám, +3620/9137-370 Gálber Attila Papp Anita +3630/599-7654, szakosztályvezetõ [email protected] Nagy Attila 72/253-477, programszervezõ [email protected]

Bogárdi Alíz, Villuth András Bogárdi Alíz Villuth András Hir Marietta fejlesztôpedagógus Dr. Harmatné Horesnyi Mária óvónô és tanár

+3620/349-7567 bérlet: 6.000 Ft/10 alk. +3620/349-7567 bérlet: 6.000 Ft/10 alk. Radnay Ivette, +3630/434-5389 www.aranyalmakozpont.hu [email protected] pontos idôpontok: www.kerekito.hu, 0670/417-8621, [email protected]

Sz: 10.30

700 Ft/gy Szabó Judit 3.000 Ft/5 Baliné Valkai Anita

K: 10.00–10.30 Cs: 10.00

800Ft/cs Baliné Valkai Anita 3.500Ft/5 pedagógus

+3670/369-30-68, [email protected] www.ringatopecs.hu

Sz: 10.00–10.30

700 Ft/a, Bogárdi Alíz, 6.000 Ft/10 Villuth András

72/211-258, +3620/349-7567.

[email protected], +3670/369-3068

0 1 1 . M Á R C I U S 4 — 5 . E G Y E S U L E T. H U w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

21

22

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

PROGRAMOK GYERMEKEKNEK ÁLLATKERT

Pécs, Ángyán J. u. 1.

ALMAVARÁZS Aranyalma, Pécs, Holló dûlô 37. Játékos, kreatív alkotó foglalkozás 1-3 éves gyerekeknek, sok dallal, mondókával, kézmûves tevékenységgel. AKVÁRIUM-TERRÁRIUM Pécs, Munkácsy M. u. 31. BABYDEUTSCH Tesz-Vesz Kuckó Játszóház. Pécs, Szt. Mór u. 5. Für Eltern und ihre Kleinkinder (6 Mon.-3,5 Jahre), die sich für Deutsch interessieren. BABYITALIANO 7624 Pécs, Kacsóh P. u. 14. Kiscsoportos foglalkozás olasz nyelven, sok-sok dallal, mondókával, kb 35-40 percben, 1 - 3,5 éves korig. EGÉSZSÉGFEJLESZTÔ FOGLALKOZÁS Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. Kötetlen foglalkozások változatos és „kényes” témákban, aktivizáló módszerekkel. Iskoláknak is! FIRSTEPS EARLY ENGLISH Pécsvárad, Fülep Lajos Mûvelôdési Ház: Módszeresen felépített tanfolyam sok játékkal, mozgással, zenével

Komló, Kodály Ált. Iskola, Templom tér 2.

HELEN DORON EARLY ENGLISH Pécs, Ungvár u. 37. A gyermek angol specialistája IFJÚSÁGI KLUB ANK Mûvelôdési Ház, aula Iskola utána kulturált környezetben játékkal töltheted az idôdet, lehet csocsózni, ping-pongozni. „ILLEMORSZÁGBAN JÁRTUNK!” Szivárvány Gyermekház Csoportos foglalkozás keretében, játékosan ismerkednek meg az általuk is megtanulható viselkedési formákka Óvodai csoportoknak is! LLEM-TANULÓK Szivárvány gyermekház Brumm Boldizsár, az illedelmes mackó segít eligazodni Illemországban. Ajánljuk: alsó tagozatos tanulóknak. IQ-KUCKÓ ARANYALMA, 7635 Pécs, Holló dûlô 37. Innovatív gondolkodásfejlesztô program világszínvonalú fejlesztôjátékokkal! Márciustól a TUDÁSKÖZPONTBAN minden szombaton! Ajánljuk 5-12 éves korig, jó képességû gyerekeknek! JÁTSSZUNK OKOSAN! Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Gyermek, szülô és szakember közös játéka és beszélgetése a kornak megfelelô tevékenységekrôl. KISVASUTAS FOGLALKOZÁSOK Szivárvány Gyermekház Klubvezetõ: Andróczi István, a Mecseki Kisvasút üzemeltetõje, a Mecseki Kisvasútért Alapítvány elnöke LADYBIRD ANGOL Ladybird Angol Játszóház, 7623 Pécs, Ungvár u. 32. Játékos, de hatékony tanfolyamok magasan képzett tanár vezetésével, 2-14 éves korig, több szinten, a Ladybird-tôl megszokott színvonalon. MESEÓRA Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Élô mesélés a kisebbeknek játékos, interaktív formában, a szülôvel töltött idô kiszínezésére.


2 0 1 1 .

m á r c i u s

al.

PROGRAMOK GYERMEKEKNEK IDÔPONT

ÁR

PROGRAMGAZDA

Szo, V: 9.00–16.00

KAPCSOLAT

590 Ft/d, ny 310 Ft/gy 450 Ft/fn K:10.30. 11.200 Ft/10 bejelentkezés 1.300 Ft/a H–V: 9.00–17.00 590 Ft-tól Sz: 17.00–17.30 700 Ft/a bejelentkezés 6.000 Ft/10 K, Sz, P: 10.00–10.40 800 Ft/a

Till Judit német szakos óvónô Kissné Tihanyi Virág

egyeztetés alapján baba angol P: 10.00 ovis angol P: 16.00, P: 17.00 kisiskolás: P: 14.00, P: 15.00 baba angol K: 16.00 ovis angol K: 16.45 kisiskolás: K: 14.00, K: 15.00 bejelentkezés

2.200 Ft/a Barna Adrienn MSC okleveles védônô 5.000Ft/ 5 Czirokné Higi Réka angol tanár és tanító

+3630/949-2778, [email protected] +3630/701 3768, 72/ 514-604 [email protected] +3670/775-7032, [email protected], www.firsteps.hu

egyedi

Hajdu Krisztina

+3630/9975-468, www.libikoka.hu

H, Sz: 13.00–15.00

ingyenes Rónaky Anikó mûvelôdésszervezô Rátkai Andrea

bejelentkezés K: 16.00–17.00

72/312-788, www.pecszoo.hu Radnai Yvette

Rátkai Andrea

Szo: 10.00, 11.00 Bejelentkezés!

1.400 Ft/f Kvéder Orsolya tanár

K: 10.00–12.00 bejelentkezés Szo: 10.00–12.00

1.400 Ft/a, Barna Adrienn 4.400 Ft/4 MSC okleveles védônô Andróczi István 1.800 Ft/ó Helyes Mária angoltanár

Cs: 10.00–11.00 bejelentkezés

1.400 Ft/a Barna Adrienn 4.400 Ft/4 MSC okleveles védônô


72/510-731, +3630/434-5389, www.aranyalmakozpont.hu 72/532-151, www.pecszoo.hu 72/211-258, +3620/349-7567

72/550-601/1147, +3630/394-0221, [email protected] www.pecsikult.hu 72/253-477 www.pecsikult.hu 72/253-477 Radnai Yvette, 72/510-731 +3630/434-5389 www.ig-kucko.hu +3630/701-3768, 72/ 514-604, [email protected] 20/355-4641, [email protected] Somogyi-Tóth Eszter 0620/386-8547 www.ladybirdjatszohaz.hu [email protected] +3630/701-3768, 72/ 514-604, [email protected]

23

24

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

MÚZEUMI MANÓ FOGLALKOZÁS Természettudományi Múzeum Pécs, Szabadság u. 2. Az erdei világ játékos megismerése. Béres erika énekes,bábos, mozgásos, interaktív foglalkozás 1-7 éveseknek MÁRCIUSI TÉMA: TAVASZI VARÁZSLAT Bejelentkezés szükséges. ÓPERENCIÁS BÁBSZÍNHÁZ ANK Mûvelõdési Ház színházterem HÚSVÉTI KALAND NYÚLCSI JULCSIVAL. TAPICSKOLÓ Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Ismerkedés a formákkal, színekkel, anyagokkal, maszatolás, ujjal-festés és mindenféle jó. TÁRSASJÁTÉKOS KLUB Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Szellemi aktivitást serkentô társasjátékok 15.00 órától 12 év alattiaknak, 17.00 órától 12 év felettieknek. TEDDY BABY ENGLISH Tesz-Vesz Kuckó Játszóház. Pécs, Szt. Mór u. 5. Sok-sok énekkel, játékkal, bábozással és közös feladatokkal. COME AND JOIN TEDDY! 0.5-3,5 éveseknek. VASÚTMODELLEZÕ SZAKKÖR Szivárvány Gyermekház Az Elsõ Pécsi Ifjúsági Vasútmodellezõ Klub foglalkozása ZENE GYERMEKEKNEK Bendegúz-Gyermekzug, 7621 Pécs, Irgalmasok u. 18. Zenés foglalkozás hangszerekkel, mondókázással kisebb és nagyobb gyermekeknek.

PROGRAMOK FELNÔTTEKNEK A MANDULAFA WALDORF ISKOLA Mandulafa Waldorf Iskola Pécs, Bánki D. út 2. ISKOLANYITOGATÓ PROGRAMSOROZATA FARSANGOLÁS ASZTMÁS ÉS ALLERGIÁS Szivárvány gyermekház GYERMEKEK ÉS SZÜLEIK KLUBJA AVIVA TORNA TANFOLYAM Helyszín egyeztetés alatt Aviva módszerével normalizálhatjuk hormonháztartásunkat. Hatásos meddôség, petevezeték letapadása, erôs menstruációs görcsök megszüntetésére, rendszertelen ciklus rendezésére. BABBA GOMBOLÓ Erreth L u. 25. (Alma Nyelviskola) Ismerkedés a Je Porte Mon BeBe rugalmas hordozókendõvel, beszélgetés a hordozásról, lehetõség rövid tanácsadásra. BABBA HORDOZÓISKOLA Otthonában, vagy Pécs, Erreth Lajos u. 25./2. Hordozókendõ tanfolyamok a várandósságtól a tipegõkig, egyéni hordozási tanácsadás az egész családnak. CSECSEMÔGONDOZÁSI TANF. PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika Igény szerinti kiscsoportos, egyéni felkészítés. Pécs, Édesanyák Útja 17. INTIM TORNA Fiziocentrum, Mártírok útja 17 Erõsebb gátizom nõknek, férfiaknak. Bejelentkezés szükséges! LÉGY KEBELBARÁTNÕ! WORKSHOP Szivárvány Gyermekház, Pécs, Veress E. u. 6. Ha látjuk, hogy milyen sokfélék a mellek és milyen sokféleképpen lehet megélni ilyen vagy olyan melleket az talán mindnyájunknak erõt adhat ahhoz, hogy megbékéljünk a sajátunkkal. PROBLÉMAMEGOLDÓ SZÜLÕCSOP. Szivárvány Gyermekház Regio Játszószoba Folyamatosan induló, esetmegbeszélõ és kompetencia-fejlesztõ szülõ-csoport Standovár Ágnes és Bali Éva gyermekpszichológusok segítségével. Kiscsoportos foglalkozás (max. 10 fõ) egy témában zárt csoportban vezetésével. MANDULAFA WALDORF ISKOLA Mandulafa Waldorf Iskola Pécs, Bánki D. út 2. NYÍLT NAPJA CSAK SZÜLÕKNEK Téma: a Waldorf-pedagógia, iskolaérettség, felvételi folyamat, iskolakezdés. SANSZ FILMKLUB Civil Közösségek Háza. Pécs, Szent István tér 17. GETTÓ MILLIOMOS színes, feliratos, angol-amerikai filmdráma, 120 perc, 2008 LAS VEGAS VÉGÁLLOMÁS színes, mb., amerikai-francia-angol filmdráma, 108 perc, 1995 – Z s e b i B a b a F ü z e t •

2 0 1 1 .

m á r c i u s

k.

PROGRAMOK GYERMEKEKNEK – PROGRAMOK FELNÔTTEKNEK IDÔPONT

ÁR

03.12. 9.30, 10.30, 11.30, 13.30 03.08. 10.00

700 ft/gy Török Ildikó kis. ingy

P: 10.00–11.00, P: 16.00–17.00 K: 15.00, 17.00 P: 10.00–10.30 K: 17.00–17.30 Cs: 15.30–17.30

500 Ft

PROGRAMGAZDA

KAPCSOLAT

[email protected], 72-213419

Béni Józsefné

72/550-601, +3630/2594-572 www.educentrum.hu/muvhaz 1.400 Ft/a Marksz Levente kézmûves, 72/514-604, +3630/348-7762, 4.400 Ft/4 mûvelôdésszervezô [email protected] 450 Ft/a Marksz Levente kézmûves, 72/514-604, +3630/348-7762, mûvelôdésszervezô [email protected] 700 Ft/a Pap Viktória 72/211-258, +3620/349-7567 6.000 Ft/10 angol nyelvtanár Gayer Tibor 72/253-477, +3630/565-6445

Sz: 16.30–17.30

1.400 Ft/a Barna Adrienn 4.400 Ft/4 MSC okleveles védônô

+3630/701-3768, 72/ 514-604, [email protected]

03.04., 16.00–18.30

ingyenes Vlasicsné Bocz Krisztina

03.08, 03.22.

ingyenes Kóczián Erzsébet

www.waldorfpecs.hu, +3620/231-2838 72/449-972, 72/253-477

bejelentkezés szükséges

6.000 Ft

H: 14.00–16.00 egyeztetés bejelentkezés

Hajzer Erzsébet Aviva módszer oktató

[email protected], +3620/938-1118, www.avivatorna.hu ism. ingy Dr. Bereczki Barna Szilvia, www.babbahordozo.hu, 500 Ft/t.a. Szentendrei Judit +3630/472-8720, +3630/468-9249

3.500 Ft/a Dr. Bereczki-Barna Szilvia Szentendrei Judit ingyenes Ádám Erna védônô

K: 18.00–18.30 nõi, 1.000 Ft/a Hock Márta Szo: 9.30–10.00, férfi gyógytornász 03.05. 14.00–18.00 5.000 Ft/f Hoppál Bori 8.500 Ft/p testtudat-oktató igény szerint Bejelentkezés! 1,5 óra

3.000Ft/a Standovár Ágnes Bali Éva

[email protected] +3630/4728720, +3630/4689249 +3620/488-8495, [email protected] [email protected], 72/212-463, +3620/2225-225 +3620/593-9427 +3630/841-6028, [email protected]

03.10. Cs:17.00–19.00 ingyenes Vlasicsné Bocz Krisztina

www.waldorfpecs.hu, +3620/231-2838

Sz: 17.00–19.00 03.09. 03.23.

72/210-794, www.eselyhazpecs.hu

ingyenes Pécsi Esélyek Háza


25

26

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

SZÜLÕK AKADÉMIÁJA ANK Mûvelõdési Ház színházterem Pécs, Apáczai krt. SZÜLÕI INDULATOK A GYERMEKKEL SZEMBEN: SZÉGYEN, ELFOGJTÁS, HARAG

MOZGÁSLEHETÔSÉG FENÔTTEKNEK INTIM TORNA Fiziocentrum, Mártírok útja 17 Erõsebb gátizom nõknek, férfiaknak. Bejelentkezés szükséges! NÕI MOZGÁSCSOPORT Pécs, Alajos utca 2/2 BELSÕ TÁNC MISINA FELNÔTT NÉPTÁNC Bánki Donát úti Általános Iskola ÉS TÁNCSZÍNHÁZ MISINA SZENIOR NÉPTÁNC Bánki Donát úti Általános Iskola ÉS TÁNCSZÍNHÁZ

KÉPZÉS ÁLLÁSKERESÔK KLUBJA BMMK Pécsi Kirendeltsége, Pécs, Zrínyi u. 11. Regisztrált munkanélküliek számára hatékony álláskeresési technikák.

W W W . K A N G A E W W W . K A N G A E G Y E S U


2 0 1 1 .

m á r c i u s

PROGRAMOK FELNÔTTEKNEK – KÉPZÉS IDÔPONT

ÁR

03.08. 17.00

1.300 Ft/ev Béni Józsefné 1.500 Ft/h dr. Almási Kitti 5.500 Ft/b klinikai szakpszichológus

72/550-601, +3630/259-4572 www.educentrum.hu/muvhaz

K: 18.00–18.30, nõi Szo: 9.30–10.00 férfi Sz: 17.30–18.30

1.000 Ft/a Hock Márta gyógytornász

[email protected], 72/212-463, +3620/222-5225 +3630/584-25-42

Cs: 18.00–21.00 P: 18.00 –21.00 H: 18.00–20.30

3.000 Ft/h Bánfi Rita, Müller Ádám Gálber Attila 3.000 Ft/h Tóth Melinda, Gálber Attila

+3620/9137-370

ingyenes

72/512-810

900Ft/a

PROGRAMGAZDA

KAPCSOLAT

Szentpály-J. Salomé

+3620/3491-648, +3620/9137-370

E G Y E S U L E T. H U L E T. H U / K A N G A - B O LT

PELENKADISZKONT Pécs, Krisztina tér 20. Pécs, Ybl Miklós utca 0620/49-202-93

Közvetlenül a gyártótól, többféle minôségben és árban. Viszonteladókat is kiszolgálok!

Pelenkák: nadrág, bugyi, textil, felnôtt, úszó NYITVA TARTÁS: H–P: 9–12, 13–17 Szo: 9–12 w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

27

28

TANÁCSADÁS – SZOLGÁLTATÁS

TANÁCSADÁS MENTÁLHIGIÉNIAI TANÁCSADÁS, TÁPLÁLKOZÁSI ZAVAROK DISZKRÉT KONZULTÁCIÓJA, TERMÉSZETES MÓDSZEREKKEL bejelentkezés: +3670/6795-500. PEDAGÓGIAI, GYÓGYPEDAGÓGIAI NEVELÉSI TANÁCSADÁS Ingyenes lehetôség: Március 3. 9.00–11.00 óráig Aranyalma, Pécs, Holló dûlô 37. Bejelentkezés szükséges! Ingyenes. Radnai Yvette gyógypedagógus, kognitív fejlesztô terapeuta 72/510-731, +3630/434-5389, www.aranyalmakozpont.hu. PSZICHOTERÁPIÁS TANÁCSADÁS ÉS KONZULTÁCIÓ Rákóczi út 39/d. Ha úgy érzi, hogy életében a szálak összekuszálódtak és segítségre van szüksége, keressen meg, bogozzuk ki együtt. 3.000 Ft/ó, Dr. Matesz Orsolya pszichoterapeuta +3620/396-6073, [email protected]. GYÁSZ TANÁCSADÁS Bornemisza Ágnes gyász tanácsadó, +3630/822-9595, [email protected]. KORASZÜLÔK LELKISEGÉLY SZOLGÁLATA www.lelkisegitok.blogol.hu, abbcenter.com/korababa SZÜLÉSZNÕI TANÁCSADÁS – természetes kísérés várandósság, szülés, gyermekágy, szoptatás, babagondozás témában – szülésfelkészítõ kurzusok – tanácsadás különbözõ nõi életszakaszokbanszexualitás,családtervezés,egészségnevelési kérdések Helyszín:megbeszélés alapján Harmat Hajnalka bába,szülésfelkészítõ Infó:www.harmathajnal.uw.hu www.csaladinet.hu

CSALÁDNAK FÉSZEK, LELKÜNKBEN IS ÉPÜLJÖN! Családi életre felkészítõ tanfolyam a tartós párkapcsolatért. Saját-élményû interaktív tanfolyam a családdá válás és a családi élet pszichológiai, lelki jelenségeirõl, sajátosságairól. Teljes tanfolyam 4 alkalom. 3500 Ft/alkalom/pár + 1 ingyenes konzultáció. Vlasicsné Bocz Krisztina szociális munkás, mentálhigiénikus tel.: 20-231-2838 www.csaladifeszek.5mp.eu [email protected]

SZOLGÁLTATÁS GYAKORLOTT VARRÓNÕ VÁLLAL Concord Ultimax üléshuzat varrását Pécsett akár hozott anyagból is. Érdeklõdni: 0630/9698-858 LELKI KÖLDÖKZSINÓR címmel Anyamagzat kapcsolatfejlesztõ tréning / Dr. Catherine Feidt szülész-nõgyógyász, pszichoterapeuta és Dr. Sasváriné Szabó Klára képzõmûvészet-terapeuta vezetésével/ 10x2 óra Célja az anya és a magzat közti kapcsolat fejlesztése, az érzelmi stabilitás növelése. Fontos a megváltozó testkép elfogadása, a terhesség alatti és a szüléssel kapcsolatos félelmek, szorongások feldolgozása, megértése. Telefon: Catherine Feidt, +3630/2989-862, Sasvári Klári, +3630/6888-901 PARK PAVILON CAFE - KIKAPCSOLÓDÁS KICSIKNEK ÉS SZÜLÕKNEK EGYARÁNT Uránvárosban a Mecsek Áruházzal szemben lévõ parkban a friss levegõ és a játszótér mellett a Park Pavilon Cafe szolgáltatásait élvezheti a család. Kínálatunk: olasz kávékülönlegességek, minõségi teafüvek, forró csokoládé, házi készítésû sütemények, kézi készítésû bonbonok reggel 9-tõl sötétedésig a hét minden napján.

– Z s e b i B a b a F ü z e t • 2011. március

TÁMOGATÓINK


29

30

TÁMOGATÓINK

03.04.: ELÕADÁSOK:

Természetes családtervezés, PCOS, Aromaterápia és várandósság, Lombik program, Aviva torna, Gyógyvíz-terápia, Endometriózis, Homeopátia. Belépõ a helyszínen 4.000 Ft/fõ áron kapható.

03.05.: KÖNYVBEMUTATÓK, MÛHELYMUNKÁK Hoppál Bori: Kebelbarátnõk - Mellbeszélgetések nõkkel nõknek Noll Andrea Nandu: Vajúdástámogatás mindenkinek! Belépõ a helyszínen 6.000 Ft/fõ, 8.500 Ft/pár áron kapható. Jegyvásárlás a [email protected] címen, illetve a 30/450-0799-es telefonszámon H–P 8.30–12.00. Bõvebb információ:

www.kangaegyesulet.hu

– Z s e b i B a b a F ü z e t • 2011. március

HELEN DORON

Helen Doron brit nyelvész 2010-ben megjelent, A nyelv zenéje címû új könyve bemutatókörútjának részeként Magyarországra is ellátogatott az elmúlt év végén. Megyénkben is járt, elôször Szekszárdon, majd Pécsett is. A Szekszárdi gyakorlóiskolában több mint 1 éve Helen Doron módszerrel angolul tanuló kisdiákok tartottak bemutatót az érdeklôdôknek és az intézmény igazgatója beszámolt az eddigi eredményekrôl, tapasztalatokról. Az igazgatónô elmondta, hogy a módszerre nagy az érdeklôdés, és egyértelmû, hogy jól mûködik. A gyerekek bátran és szívesen szólalnak meg angolul. Pécsett, a PTE Angol Alkalmazott Nyelvészeti Tanszékén szakmai érdeklôdôknek tartott elôadást Helen Doron. A megjelent védônôknek, városi bölcsôdék, óvódák és általános iskolák kéviselôinek sok egyéb mellett elmesélte, hogy mi indította ôt egyedülálló módszerének kidolgozására. A brit nyelvész akkor 4 éves gyermekének hegedûtanárától kapta az ötletet, aki arról beszélt neki, hogy sokkal hatékonyabb az a zeneoktatás, amely nem a

kottaolvasással kezdôdik, hanem zenéléssel. Helen Doron ezt az elvet átvette, és kidolgozta saját módszerét, mely arra alapul, hogy a gyermek a használat folyamán sajátítja el a nyelv szabályait, nem pedig a szabályokon keresztül ismerkedik a nyelvvel. Mára a világon több mint 1 millió gyermek tanult már angolul az ô módszerével, ebbôl több tízezren hazánkban. Újonnan megjelent könyvével arra az évtizedek óta tartó vita végére próbál pontot tenni, amely arról folyik, hogy hány éves korban érdemes a nyelvoktatást elkezdeni. „A könyv megerôsítést jelent azoknak a szülôknek, pedagógusoknak és gyerekekkel foglalkozó szakembereknek, akik eddig is támogatták a kisgyermekkorban való nyelvelsajátítást, és utat mutat a kétkedôknek.” – mondta Kissné Hôss Klára nyelvész, a Helen Doron Early English magyarországi Master Franchisora. Helen Doron a könyvet ittjártakor egy könyváruházban dedikálta, ahol a pécsi Helen Doron nyelviskola diákjai egy kis bemutatóval is kedveskedtek neki. Sárosdi Gina

HELEN DORON PÉCSETT


JÁRT

31

32

TANÁCSADÁS


2 0 1 1 .

m á r c i u s

TÁMOGATÓINK

INTIM TORNA

ERÕSEBB GÁTIZOM NÕKNEK, FÉRFIAKNAK

Ha gátizom- vagy intimtornáról hallunk, legtöbbünk biztosan a terhesség, a szülés miatti extrém terhelések kivédésének, az emiatt már kialakult problémák, például a vizelettartási képesség csökkenésének gyógymódjaként gondol rá. A gátizmok akaratlagos irányításának képessége azonban a hölgyeket – sõt, nem árt tudni, a férfiakat is – ennél jóval több elõnnyel kecsegteti. Az erõs, edzett gátizomzat elsõsorban valóban a szüléshez kapcsolódó élettani változások korszakában nyújthat érzékelhetõ segítséget a hölgyeknek, hiszen a kitolási szakban a baba feje folyamatosan tágítja a megszületés utolsó „akadályát” jelentõ gátizmokat, amelyek megnyúlva, esetleg sérülve a késõbbiekben képtelenek lesznek eleget tenni záró funkciójuknak, ez pedig inkontinencia kialakulását eredményezheti. A gátizomgyakorlatok hatására kedvezõ változás tapasztalható ugyanakkor a szexuális életben is. A hüvelyt körbevevõ gátizmok tudatos mûködtetése jótékonyan befolyásolhatja

az esetleg kedvezõtlen irányt vevõ szexuális életet. A rendszeres gyakorlás, az erõs izomzat, amellett, hogy fokozza az akaratlagos mûködtetési képességet, ezáltal a magabiztosságot, támogatja a meglazult hüvely eredeti állapotának visszanyerését is. Talán még kevesebb férfi tudja – vagy ha tudja, szégyellni valónak tartja – hogy õ is szembesülhet gátizomproblémákkal. Miközben például aranyér-, prosztata- vagy szintén vizelettartási problémák, daganatos betegségekbõl történõ lábadozás esetén, illetve a szexuális teljesítmény visszaszerzése vagy növelése érdekében ugyancsak nagyon hasznos és egyszerû módszer a gátizomtorna. Fontos tudni, hogy a gyakorlatok kivitelezésének elsajátításához speciális képzettségû szakember irányítása szükséges – ebben segítenek a Fiziocentrum gyógytornászai. A módszer, a gyakorlatok itteni elsajátítása után a gyakorlás a késõbbiekben természetesen már egyedül is eredményes lehet.

Fizio Centrum Kft• [email protected] • +36-72-212-463 w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

33

34

HÁTAMON A SRÁCOM

AHOL

www.bebitakaro.extra.hu

A GYÓGYÍR A FÖLDBÔL JÖN

Névre szóló bébiés gyermektakarók Kriszti: +3630/520-8538


2 0 1 1 .

m á r c i u s

HARKÁNYI GYÓGYFÜRDÕKÓRHÁZ

A harkányi gyógyvíz sikertörténete 1824-ben indult, amikor hivatalosan felvetették a harkányi meleg víz „fürdôként való használatba vételét”: a fürdô történetében ez az év tekinthetô az elsô fürdôévadnak. A gyógyvíz igénybevételét már akkor orvosi javaslathoz kötötték. 1955-ben 120 ággyal nyílt meg a kórház közvetlen jogelôdje, a Baranya Megyei Tanács Gyógyfürdôkórháza. Az 1980-as évekre már 280 ágyon, évente 4100–4200 reumatológiai, mozgásszervi rehabilitációra szoruló, krónikus nôgyógyászati gyulladásban és pikkelysömörben szenvedô bôrgyógyászati beteget ápoltak. Az elmúlt években felújításra kerültek a korház épületei és infrastruktúrája, immár 330 ágyon folyik a magas szintû rehabilitációs ellátás,

amely kardiológiai rehabilitációval és belgyógyászati ellátással is bôvült. A harkányi gyógyvíz a mozgásszervi betegek, valamint a psoriasis-ban és a krónikus nôgyógyászati gyulladásokban szenvedôk körében fogalom. A harkányi víz sok probléma esetében segíthet. Ami miatt a Zsebiben olvashatsz róla, az az, hogy az elmúlt idôszakban nagyszámú betegen elvégzett, kontrollált klinikai vizsgálatok alapján az alábbi nôgyógyászati kórképekre a harkányi forrásvíz megkapta a hivatalos „gyógyvíz” minôsítést: • Ismeretlen eredetû meddôség w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

• Kismedencei idült gyulladások, összenövések • Endometriosis okozta panaszok rehabilitációja • Nôgyógyászati mûtétek utáni rehabilitáció • A változókor okozta rendellenességek rehabilitációja • Pelvipathia vegetatíva és egyéb alhasi krónikus fájdalmakkal járó betegségek rehabilitációja A harkányi gyógyfürdôkórház több évtizedes tapasztalatait és a harkányi gyógyvíz ismert jótékony hatásait felhasználva teljes körû, rehabilitációs nôgyógyászati fizio- és balneoterápiás kezeléseket biztosítanak ezen problémákkal küzdô betegek részére. A kórházban az alábbi nôgyógyászati kezeléseket alkalmazzák:

• gyógyvizes kádfürdôkezelések • iszapnadrág-kezelés – harkányi gyógyvízzel feloldott hévízi iszap felhasználásával • gyógymasszázs • egyéni gyógytorna, intimtorna A nôgyógyászati, labor- és ultrahangvizsgálatokat követôen a kezelések általában három hetet vesznek igénybe. Társuló reumatológiai betegségek esetében a reumatológiai vagy rehabilitációs szakorvos további vizsgálatok után a kezeléseket kiegészíti. A komplex nôgyógyászati fizioterápiás kúrát követôen a kezelés eredményességét rendszeresen felmérik. Sárosdi Gina

35

36

MOZGÁS ÉS RITMUS A WALDORF PEDAGÓGIÁBAN

A Waldorf-iskolákban, így a pécsi Mandulafa Waldorf Iskolában is 3. osztálytól a tantervi program része a Bothmer-gimnasztika. A Bothmer gimnasztika elnevezés Fritz Graf von Bothmer (1883-1941) nevéhez kötôdik, aki a stuttgarti elsô Waldorf iskola tornatanára volt. Bothmer gróf Rudolf Steinerrel, a Waldorf pedagógia megalapozójával együttmûködve fejlesz-

Az ember a teret eleven minôségként tanulja meg értelmezni és használni, hozzájárulva ezzel egy egészségesebb önélmény kialakulásához éppúgy, mint a szociális kapcsolatok elmélyüléséhez. A térbeli tudatosság a mozgás- és egyensúlyérzék finomodásával párhuzamosan növelhetô, ezek megtapasztalásával, a testi jóllét érzésének fejlôdésével pedig segíthetünk a belsô egyensúly megteremtésében és tökéletesítésében. A Bothmer-gimnaszti-

ÖSSZEFOGLALÓ A BOTHMER

GIMNASZTIKÁRÓL

tette ki az egyes életkoroknak megfelelô mozgásgyakorlatokat az 1920-as években. Arra törekedett, hogy a sport, a torna és a játék legyen a fejlôdés és a nevelés eszköze. Bothmer 32 alapgyakorlata a gyermek és a fiatal mozgásfejlôdését követi, segíti, illetve erôsíti. Gyakorlásuk olyan formák megtapasztalásához vezet, melyek világosságot, nyitottságot és erôt közvetítenek a mai ember felé is. Elsajátításuk során a térérzékelés finomodik, a mozgást tudatosság hatja át. Az ember a teret, mint eleven minôséget tapasztalja meg, s így benne önmagát is egészebbnek élheti meg. Bothmer úgy fejlesztette ki gyakorlatait, hogy azok megjelenítsék és fokozzák a tértudatot.

kai gyakorlatok adják azt az alapot, melyekhez szervesen kapcsolódnak fogójátékok, babzsákkal valamint kötéllel végzett feladatok (átfutások, ugrások, csoportos, páros és egyéni gyakorlatok) éppúgy, mint bottal végrehajtható egyensúlygyakorlatok illetve a hagyományos labdajátékokat elôkészítô játékok (pl. tízlabda, rabos röpi, padlabda). A cél a személyes tér, a játék- és mozgásélmény megtapasztalása mellett az önzetlen csapatjáték, mint szociális tartalom élettel való megtöltése. Bod Krisztina Honlapunkon olvashattok az euritmia egyes életterületekre tett hatásáról: www.kangaegyesulet.hu.

Â


2 0 1 1 .

m á r c i u s

HÁTAMON A SRÁCOM

Sok szempontról írtunk már a hordozással kapcsolatban, mostani számunkban a leggyakrabban feltett kérdéseket szedjük össze. Miért nem jó a kenguru? A kenguru nem támogatja az ortopédiailag megfelelô, helyes testtartást támogató hordozást sem a hordozott baba, sem pedig a hordozó személy tekintetében. A kenguruk a helyes hordozás alapelvei közül egyiket sem támogatják. Sajnos

bizonyos súlyhatár felett a hordozó szülô számára kényelmetlenek, és akkor inkább elôkerül a babakocsi. Nem biztosít terpesztartást a babának, ezért a baba csüng a hordozóban, lábai párhuzamosan lógnak egymás mellett, teljes testsúlya a függôlegesen egyenes helyzetbe kényszerített gerincoszlopára és a keresztcsontjára nehezedik. A kenguruban a baba nincs elég közel a hordozó személyhez és általában túlságosan alacsonyan helyezkedik el, holott a hordozó személy érdeke az, hogy a súly, amit cipel minél közelebb és minél magasabban legyen az ô testéhez viszonyítva, hiszen így érhetô el, hogy a súlypontjuk közeledjen. Ehhez az aspektushoz kapcsolódik a kenguruk további hátránya: nem alkalmasak háti hordozásra, holott az emberi test alapvetôen háti hordozásra termett. Sokszor nehéz elmagyarázni ezeket egy szülônek, aki kenguruban hordozza a boldog és kiegyensúlyozott babáját, hiszen a hordozás jó a babának, alapvetô szükségletét elégíti ki, nyilván nem fog szólni, hogy anya tegyél le, mert ha így folytatjuk, tinédzserként gerincferdülésem lesz! w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

HORDOZÁSI KÉRDEZZ-FELELEK 1. vagyis gyakran feltett kérdések és tévhitek a hordozásról Kaptam egy hordozókendôt, de olyan bonyolult megkötni, és húzza a vállam. Mit tegyek? Amint az élet oly sok területén, itt is igaz: gyakorlat teszi a mestert. Érdemes rászánni az idôt, energiát és némi pénzt, hogy alaposan megtanulja az ember azokat az apró praktikákat, melyekkel elérheti, hogy kényelmesen s gyorsan kösse a kendôt. Egy gyakorlattal rendelkezô hordozó átlagosan 2-3 perc alatt már magára is köti a gyermekét úgy, hogy utána akár órákon át kényelmes marad a kötés. Bereczki-Barna Szilvia

37

38

AROMATERÁPIA

Aromaterápia Illatok az egészségért

SZOPTATÁS-

TEJTERMELÉS

A szoptatáshoz a lehetô legtermészetesebben kell hozzáállni. Elsô gyerekemet még Stockholmban szültem. A svédekrôl köztudott, hogy nagyon természetesen állnak az élet dolgaihoz. Csak semmi fakszni, semmi aggódás. Ez sugárzott az egész szülôszobáról, az ott dolgozó bábákról és a védônôkrôl. Soha senkiben nem merült fel, hogy gondjaim lehetnének a szoptatással. Olyan természetesen álltak a szoptatáshoz, hogy a magam részérôl azt gondoltam, ez pont olyan lesz, mint bármilyen természetes dolog az életemben. Így is volt. Egy pillanatig sem kételkedtem magamban vagy a babámban.

szívják magukba, hogy A SZOPTATÁS KÉPESSÉGE NEM KÉRDÉS. Arra az esetre, ha mégis megüli az asszonyt a félelem készítettem egy Tejszaporító olajkeveréket. Mindkét mellett be kell kenni vele, de tanácsolnék még valamit. Az egyik legjobb tejszaporító technika, ha az édesanya egy jó masszázst kap. Hatására megnô a szervezetben az oxitocin és az endorfin, az olajok meg varázslók módjára kioldják a feszültséget a lélekbôl, ezáltal az izmokból, megnövelik az önbizalmat, így a tejecske szabadon tud áramlani. Ajándékba barátoktól, családtól ne felesleges babaholmit kér-

Második gyermekemet itthon szültem és a szülést követôen nekem szegezték a kérdést, hogy tudott-e szoptatni engem az anyám és tudtam e szoptatni az elsô gyerekemet. Eddig a pillanatig ez nem volt kérdés bennem, azonban ez az aprócska kérdés elültette bennem a „mi lesz ha” félelmet. Véleményem szerint, nekünk asszonyoknak természetesen, vidáman és magától értetôdôen kell a szoptatáshoz állnunk, hogy a lányaink, sôt a fiaink is azt

jetek, hanem ajándékutalványt egy jólelkû, értô kezû masszôrhöz, amit rendszeresen be tudtok váltani, így meg tudjátok elôzni a kimerültséget és a félelem felhalmozódását. Feller Adrienne A teljes cikket honlapunkon olvashatjátok, melyben szoptatást elõsegítõ aromakeverékeket is találtok. www.kangaegyesulet.hu

Â


2 0 1 1 .

m á r c i u s

KEDVES OLVASÓ! Sárosdi Gina A TARTALOMBÓL:

Recommend Documents