rugpijn Huis van beebee Borstvoeding Ziekenvervoer

P 505327/526 Afgiftekantoor: Gent X

België - Belgique

Nr. 110 JULI / AUGUSTUS / SEPTEMBER 2009

P.P. - P.B. B/729

DRIEMAANDELIJKS MAGAZINE VAN PARTENA - ONAFHANKELIJK ZIEKENFONDS VLAANDEREN

rugpijn Huis van beebee Borstvoeding Ziekenvervoer

PARTNER VAN DE

Nr. 110 JULI / AUGUSTUS / SEPTEMBER 2009

inhoud 2 Profielnieuwtjes 4 Ziekenvervoer 6 Hospitalia Plus 7 Naar het ziekenhuis 8 Dunepanne 9 Dag tegen kanker 10 Partena Dienstencheques 11 Onvruchtbaarheidsbehandeling 12 Partena Kort 13 Family Bridge 14 Kinderopvang: huis van beebee 16 Partena Beweegt 18 Relax met de Gezondheidshop 19 Rugpijn 20 Piercings 21 Stop met roken 22 Gezondheidspromotie 24 Borstvoeding 26 Leeshoek

preview PAGINA 4

27 Op vakantie PAGINA 14

PAGINA 13

28 Partena-dag 2009 29 Vakanties vanaf 50 jaar

colofon ziekenvervoer

huis van beebee

family bridge

PAGINA 16

PAGINA 18

PAGINA 19

Diane Albert, Bert Corremans , Peter Cristiaensen, Sharon De Neve, Ellen De Vriese, Jan Dhondt, Ilse Hens, Pascale Janssens, Pierre Lété, Julien Muraille , Veerle Mersy, Lynn Pellens, Veronique Poriau, Dominique Rampelbergh, Nathalie Renna , Stéphanie Reynaert, Joeri Staessen, Ellen Van den Bulcke, Patrick Van den Sande, Sandrine Vandermaesbrugge, Emilie Vanderstichelen, Valérie Vander Veken, Patricia Verstraete, Steven Vervaet, Karen Willems

Kernredactie: Ilse Hens, Pierre Lété E-mail: [email protected] Vormgeving: James & Cº - Drukwerk: Roularta partena beweegt

gezondheidshop

rugpijn

PAGINA 21

PAGINA 22

PAGINA 24

Verantwoordelijke uitgever: Stefaan Lauwers Coupure Links 103 - 9000 Gent - T. 09 269 85 00 NN 0411.696.011 Geen enkel in dit magazine gepubliceerd artikel mag (gedeeltelijk of volledig) overgenomen worden zonder voorafgaande toestemming van de redactie. ‘Profiel’ is ondertekenaar van de Milieubeleidsovereenkomst Papier in Vlaanderen’ Aangesloten bij de uitgevers van de periodiek pers.

rookstop

gezondheidspromotie

borstvoeding

PROFIEL 110 / 1

profielnieuwtjes De Kids-ID: een grote veiligheid voor de kleintjes! Een elektronisch identiteitsdocument is niet langer het alleenrecht van volwassenen. Sinds kort kunnen kinderen jonger dan 12 jaar namelijk gebruik maken van de Kids­ID. De Kids­ID is een officieel reisdocument voor kinderen onder 12 jaar dat moeilijk te vervalsen is. Bovendien kan je kind dankzij de chip met pincode ook veiliger op het internet surfen met de Kids­ID. De Kids­ID kan een echte redder in nood zijn. Op de kaart staat namelijk een telefoonnummer dat kan worden gebeld bij problemen. De beller wordt dan doorgeschakeld naar een nummer dat je zelf kunt kiezen. Je kunt de Kids­ID aanvragen bij je gemeente. Houd er wel rekening mee dat de kaart niet onmiddellijk beschikbaar zal zijn in alle gemeentes. Meer weten over de Kids-ID? Surf naar www.halloouders.be en www.eid.belgium.be.

Infectiegevaar bij je arts?

© Imagesource

Quiz mee op hup-ado.be! Waardoor wordt baarmoederhalskanker veroorzaakt? Vanaf wanneer moet je een uit­ strijkje laten afnemen? Hoe kan je je bescher­ men tegen baarmoederhalskanker? …

Over het gevaar van de ziekenhuisbacterie is al heel wat inkt gevloeid. Er bestaat echter ook infectiegevaar in het kabinet van de huisarts of zelfs tijdens een huisbezoek. Daarom moeten zorgverstrekkers een aan­ tal preventieve maatregelen toepassen. De Hoge Gezondheidsraad heeft deze aanbevelingen nu gebundeld in een over­ zichtelijk document. Persoonlijke hygiëne, het gebruik van handschoenen, de sterilisatie van medisch materiaal…: het wordt allemaal tot in de puntjes behandeld.

Surf snel naar www.hup­ado.be. Daar vind je niet alleen het antwoord op deze vragen, maar je kan er ook je kennis testen rond baarmoederhalskanker en de preventie ervan, of meedoen met een quiz. Ben je bovendien creatief? Doe dan mee aan de leuke cartoonwedstrijd en maak kans op 2 cinematickets!

De apotheek: het verzoek om de intieme hoek Net als het geluk schuilt privacy soms in een klein hoekje. Bij de apotheker is dat binnen­ kort ook letterlijk het geval, want vanaf 2012 is een intieme hoek in de apotheek verplicht. Niet iedereen is dol op nieuwsgierige ogen en luistergrage oren in de apotheek. Velen willen hun persoonlijke levenssfeer beschermen bij een vraag over een bepaald product of een gesprekje over gezondheidsproblemen. Een oplossing drong zich dan ook op. Het antwoord op dit nijpende probleem is de intieme hoek geworden. Op deze plek kan je in alle discretie met de apotheker praten. Het kan gaan om een bureau of een apart loket. Dat hangt af van de mogelijk­ heden binnen elke afzonderlijke apotheek. Bron: Het Belgisch Staatsblad

© Pixtal

Train je geest met ‘Fit in je hoofd’! Mentale stabiliteit is niet vanzelfsprekend. Een geestelijke weegschaal kan namelijk al eens uit balans raken. Wil je weten hoe het met jouw mentale conditie is gesteld? Ga het na op www.fitinjehoofd.be! Op deze site vind je 10 stappen om je geeste­ lijke gezondheid op peil te houden. Daarnaast kan je ook een test over dit onderwerp invullen. Deze test is het ideale medium om de fitheid van je geest onder de loep te nemen. Naast een persoonlijk profiel krijg je ook heel wat tips aangereikt om mentale kwelgeesten op een afstand te houden. Is je geest uit vorm of is ze net in topconditie? Ontdek het op www.fitinjehoofd.be. © Imagesource

PROFIEL 110 / 2

De shisha: de risico’s boven water Shisha is een fenomeen dat steeds meer aan populariteit wint in onze contreien. Een gevaarlijke evolutie, want een waterpijp is lang niet zo onschuldig als ze lijkt. Een water­ pijp bestaat uit vier delen: een tabaks­ kommetje voor de rookwaar, een reservoir gevuld met water, een metalen schacht die het reservoir en het kommetje met elkaar verbindt en een flexibele slang met een mondstuk om de rook op te zuigen.

Kersenpitkussentjes: geen rook zonder vuur! Kersenpitkussentjes gaan als warme broodjes over de toonbank. Wat is namelijk gezelliger dan je nestelen in de zetel of het bed met zo’n kussentje in de nek? Toch negeer je de gebruiksaanwijzingen beter niet. Een kersenpitkussentje vat namelijk behoorlijk snel vuur. Al na zes minuten in de microgolf­ oven kan het in brand vliegen. De Federale Overheidsdienst van Economie legt dan ook fel de nadruk op het naleven van de gebruiksaanwijzigingen. Andere adviezen zijn de volgende: warm het kussentje niet op in een gewone oven, gebruik beschadigde kussentjes niet langer, stop het kussentje tijdens het opwarmen niet in een handdoek of hoes en warm het enkel opnieuw op als het volledig is afgekoeld. Bron: www.gezondheid.be

De waterpijp wordt soms bewierookt omdat ze minder schadelijk zou zijn dan sigaretten. Niets is echter minder waar! De rokers van een shisha inhaleren namelijk dieper omdat het water een deel van de nicotine weer­ houdt. Daardoor worden ze blootgesteld aan grotere hoeveelheden koolstofmonoxide en kankerverwekkende stoffen. De doorgang door water verwijdert deze toxische stoffen dus helemaal niet!

© Imagesource

Gezellig thuis in een passiefhuis Laten we meteen met de deur in huis vallen: de meest energiezuinige woning is ongetwijfeld de passiefwoning. Een passiefhuis is een minutieus geïsoleerde woning die geen behoefte heeft aan verwar­ mings- of aircotoestellen. De cijfers liegen er niet om: in een passiefhuis verbruik je 75% minder energie dan bij een nieuwbouwwoning en 90% minder dan bij een oudere woning. Op die manier denk je dus zowel aan je portefeuille als aan het milieu! Om de aandacht van het grote publiek te wekken, schenkt de overheid een belastingvermindering aan iedereen die een passiefhuis bouwt. Wil je meer details? Download dan de brochure op www.health.fgov.be. Je vindt de link naar de brochure door ‘passiefhuis’ in te tikken in de zoekmotor. Bron: FOD Volksgezondheid

‘Neem je ogen in handen!’ Als sinds 2005 organiseert de Algemene Professionele Opticiens- en Optometristenbond van België jaarlijks de ‘Week van het Zien’. Bedoeling van dit event is om het publiek attent te maken op het belang van een regelmatige, preventieve screening van het zicht. Dit jaar loopt de actie in de week van 8 tot 15 oktober. Tijdens die week krijg je de gelegenheid om bij de deelnemende opticiens-optometristen een oogtest te ondergaan. Uit de resultaten van de voorbije jaren, blijkt het initiatief erg nuttig: • 31%

van de gecontroleerde personen werd doorverwezen voor verder onderzoek;

• 35%

had een aanpassing nodig van de sterkte van hun glazen/contactlenzen;

• 33%

had een goed zicht.

Meer info? Surf naar www.weekvanhetzien.be. PROFIEL 110 / 3

Sirenes op, zwaailichten aan…

daar komt de factuur!

Het is niet altijd gemakkelijk om de Dringend of niet-dringend vervoer: een onderscheid tarifaire kronkels van de medische Om onder de reglementering van het dringend vervoer te vallen, moet het ziekenvervoer gebeuren na een telefonische oproep op het 100-nummer (of 112 van op een gsm). Elk ander zieken­ sector te kunnen volgen. Zou je vervoer, waarbij een ambulancedienst rechtstreeks gecontacteerd wordt zonder via de 100 te bijvoorbeeld uit het hoofd kunnen passeren, valt onder de reglementering van het niet-dringend vervoer. zeggen hoeveel een medisch vervoer Een spoedgeval kan altijd voorvallen, maar als het vervoer niet via de 100-dienst gebeurt, dan wordt de reglementering van het niet-dringend vervoer toegepast. kost? Belangrijk om weten is dat de dringendheid een grote rol Waarom moet je dit verschil kennen? speelt bij de prijs van het vervoer. > In verhouding tot het ziekenhuis ‘Dringend’ is een begrip dat De patiënt die door de 100-dienst (dus dringend vervoer) behandeld wordt, mag het ziekenhuis niet zelf kiezen waar hij naartoe wordt gebracht. Hij wordt overgebracht naar het dichtst bijzijnde meestal gebruikt wordt voor iets ziekenhuis dat deel uitmaakt van het 100-circuit en dat voldoende is uitgerust. dat onmiddellijk moet gebeuren, Een persoon die echter geen beroep doet op de 100-dienst, is vrij om te kiezen naar welk ziekenhuis maar binnen de tarifaire hij gebracht wordt. Omwille van zijn gezondheidstoestand of om technische redenen bestaat wel de kans dat hij naar een welbepaald ziekenhuis gebracht wordt. In dat geval wordt de keuze reglementering ligt dat net iets relatief. anders. Profiel gidst je tot bij de > In verhouding tot de prijs kern van de zaak. De prijs van het dringend vervoer wordt wettelijk vastgelegd op basis van een forfait voor de eerste tien kilometer. Vanaf de elfde wordt de prijs berekend per kilometer. Zie tabel met tarieven voor het dringend vervoer. De reglementering voor het niet-dringend medisch vervoer voorziet geen tarieven. Enkel in Wallonië geldt een maximumprijs op basis van een forfait voor de eerste tien kilometers en, vanaf de elfde, een berekening per kilometer. Deze reglementering wordt niet toegepast op het Duitstalige grondgebied van Wallonië. Zie tabel met tarieven in Wallonië.

PROFIEL 110 / 4

Tarieven voor dringend vervoer De prijs van het dringend medisch vervoer is vastgelegd op basis van een forfait voor een traject tot 10 km, aangevuld met een berekening per kilometer vanaf de elfde kilometer. Kilometers

Tarieven voor 2008

Tarieven voor 2009

Vast bedrag per traject tussen 1 en 10 km

53,23 euro

56,32 euro

Vanaf de 11e km

5,32 euro / km

5,63 euro / km

Vanaf de 21 km

4,07 euro / km

4,30 euro / km

e

Voorbeelden: • Een

reis van 57 km in maart 2009 komt dus op 271,72 euro (= 56,32 euro + 10 x 5,63 euro + 37 x 4,30 euro)

• Een

reis van 3 km in november 2008 komt dus op 53,23 euro (vast bedrag voor een afstand tussen 1 en 10 km)

Deze tarieven zijn geldig voor het vervoer van zieken, op voorwaarde dat het door de 100 gebeurt: • vanaf de woonplaats van de patiënt; • van op een openbare plaats; • van aan het openbaar vervoer. Berekening van de afstanden Voor een dringend medisch vervoer wordt het aantal kilometers berekend van ambulancestation tot ambulancestation. Opgelet! Dit betekent dat men ook de afstanden telt die afgelegd worden zonder patiënt aan boord. Van aan…

tot…

Aantal km

het ambulancestation “X”

het adres van de patiënt

20 km

het adres van de patiënt

het ziekenhuis “Y”

10 km

het ziekenhuis “Y”

het ambulancestation “X”

27 km

Goed om te weten

= 57 km

In geval van nood aan dringend medisch vervoer, bel de 100 (112 van op een gsm).



Tarieven voor het niet-dringend vervoer Er is in Vlaanderen, Brussel of de Duitstalige gemeenschap geen enkele prijs vastgelegd voor de tarieven van niet-dringend medisch vervoer. In het Waalse gewest is er wel een tarief geldig. In Wallonië (buiten Duitstalige gemeenschap) Kilometers

Tarieven voor 2008

Tarieven voor 2009

Vast bedrag per traject tussen 1 en 10 km

53,29 euro

55,31 euro

Vanaf de 11 km

4,79 euro / km

4,97 euro / km

Vanaf de 21e km

3,73 euro / km

3,87 euro / km

Per wachttijd van een halfuur

37,30 euro

38,71 euro

e

Deze tarieven kunnen verhoogd worden met 20% in geval van verplaatsing op een zondag, een feestdag of tussen 20u en 6u. Er kunnen ook andere supplementen bijkomen. Om het aantal kilometers van niet-dringend medisch vervoer te berekenen, past het Waalse gewest hetzelfde principe toe als dat van de 100, buiten de Duitstalige gemeenschap. Zie hierboven tabel met berekening van de afstanden.

Partena info

Heb je gepland niet-dringend medisch vervoer nodig? Moet je naar het ziekenhuis voor onder­ zoek? Wil je naar huis na een hospitalisatie? Moet je naar een specialist? Partena Ziekenfonds zorgt voor je niet-dringend vervoer. Wij zorgen voor een ziekenwagen die je naar je bestemming brengt, tegen een gunstig tarief. 24 uur op 24, vanwaar je ook belt. Webtip

Vraag online gepland niet-dringend medisch vervoer aan via www.partena-partners.be. Kies in de rubriek ‘Wat te doen bij’ voor ‘Ziekenvervoer’.

In Vlaanderen, in Brussel of in de Duitstalige gemeenschap, bestaan er verschillende manieren om de afstand te berekenen. Dat varieert van dienst tot dienst. Er kunnen zelfs verschillende berekeningen bestaan binnen eenzelfde dienst. Voorbeelden: • het

traject (in kilometers) met de patiënt aan boord van het voertuig x 2; traject (in kilometers) met de patiënt aan boord van het voertuig x 2,5; • ‘van garage tot garage’ (traject van het voertuig van aan de uitgang van garage tot zijn terugkeer aan de garage); • enz. • het

Wat betaalt jouw ziekenfonds terug? Ben je in orde met je bijdragen voor de aanvullende verzekering? Contacteer dan je ziekenfonds om te weten op welke terugbetaling je recht hebt. Informeer je ook bij je ziekenfonds over de terugbetalingsvoorwaarden van de medische vervoers­kosten in de verplichte verzekering. De kosten van bepaalde zieken (kanker, dialyse, …) kunnen ten laste genomen worden.

(N.V.D.R.:Er is gepland om de verplichte verzekering tegemoet te laten komen in 33% van het dringend medisch vervoer, maar deze maatregel is nog niet in werking op het moment van de redactie, eind maart 2009.)

PROFIEL 110 / 5

‘Natuurlijk hoor je allerlei erge verhalen als je zwanger bent. Maar je denkt dat het jou niet zal overkomen. Toen mijn dochtertje Fé ruim twee maanden te vroeg werd geboren, was dat een enorme schok. Zeker omdat er drie operaties nodig waren om haar ‘erdoor’ te krijgen. Dankzij Hospitalia Plus moesten we ons geen zorgen maken over de financiële kant van de zaak. Een pak van ons hart.’ Elien, bediende, 32 jaar

‘Je rug. Je weet pas hoe essentieel die is als je ermee begint te sukkelen. Na maanden pijn was ik nog een schim van mezelf: humeurig, licht­geraakt, totaal ongenietbaar voor mijn omgeving. Gelukkig wist de specialist wat ik nodig had: een implantaat. Alleen… zoiets kost vreselijk veel geld en wordt niet terugbetaald. Dàcht hij. Want wat bleek: Hospitalia Plus voorzag wel een volledige (!) terugbetaling.’ Carl, zaakvoerder, 44 jaar

‘Vijf jaar geleden had ik een goede baan mét groeps­verzekering. Daarin zat een hospitalisatieverzekering, maar toch besliste ik om me ook te verzekeren bij Hospitalia Continuïteit. Een geluk, blijkt nu… Door de crisis moest ik als vijftigplusser het bedrijf verlaten. De groepsverzekering kon ik individueel verder zetten, maar wel aan een hogere premie: de werkgever droeg niet meer bij en plots werd mijn huidige leeftijd als basis genomen voor de bijdragen. Dankzij Hospitalia Continuïteit kon ik me onmiddellijk laten verzekeren bij Hospitalia Plus. Zonder nieuwe medische vragenlijst, en de premie is gebaseerd op mijn leeftijd van 5 jaar geleden.’ Patrick, technieker, 55 jaar

Hospitalia, de betrouwbare hospitalisatieverzekering Ooit al een paar dagen in het ziekenhuis doorgebracht? En ook geschrokken van de duizelingwekkende bedragen op de facturen? Goeie zorgen kosten veel geld. Gelukkig hoef je daar zelf niet voor op te draaien. Tenminste, als je kiest voor een Hospitalia-formule. Zo is Hospitalia Plus een stevige kosten­dekkende hospitalisatieverzekering die zorgt voor de terug­ betaling van alle verblijfskosten in een twee- of meerpersoonskamer. Bovendien zorgt Hospitalia Plus voor: • de

terugbetaling van wettelijke voorschotten die je aan de ziekenhuizen betaalt; • het comfort van een eenpersoonskamer, met de zekerheid dat heel wat supplementen terugbetaald zullen worden; • terugbetaling van de remgelden van de geneeskundige verzorging 1 maand vóór de ziekenhuisopname en 3 maanden erna; • de Waarborg Zware Ziektes, een tegemoet­ koming voor geneeskundige verzorging in België, zelfs zonder ziekenhuisopname; • terugbetaling van niet vergoedbare implantaten; • terugbetaling van een opname in de dienst revalidatie en geriatrie. Hospitalia Continuïteit beschermt je tegen de beperkingen van je groepsverzekering en biedt een gegarandeerde en voordelige overgang naar Hospitalia Plus nadat je groeps­verzekering om wat voor reden ook zou wegvallen. PROFIEL 110 / 6

meer info?

Er gaat niets boven een persoonlijk advies. Neem gerust contact op met de klantenadviseur in je plaatselijke Partena-kantoor. Bel T. 09 269 85 00 Mail naar [email protected] Surf naar www.partena-partners.be Of kom eens langs in je plaatselijke kantoor.

Hospitalia is een product van de Onafhankelijke Ziekenfondsen.

Naar het ziekenhuis…

Wanneer je naar het ziekenhuis gaat voor een hospitalisatie, dan moet je het formulier ‘verklaring bij opname‘ invullen. Sinds 1 mei bestaan er verschil­len­de soorten formulieren. Een woordje uitleg. De verklaring bij opname is een document dat ingevuld en ondertekend moet worden bij een ziekenhuisopname. Het formulier dient in de eerste plaats om het kamertype en de soort arts (geconventioneerd of niet) te kiezen. Sinds 1 mei moet het ziekenhuis jou drie of vier verschillende documenten voorleggen, terwijl het er vroeger slechts één of twee waren. Deze formulieren moet verplicht ondertekend worden bij je opname in functie van de soort van hospitalisatie: • de verklaring bij opname; - een klassieke hospitalisatie in een algemeen ziekenhuis - een daghospitalisatie - een opname in een psychiatrisch ziekenhuis • uitleg over de verklaring bij opname; • een overzichtslijst met de huidige prijzen van de meest gevraagde goederen en diensten van het ziekenhuis (comfort van de kamer, eten, drank, hygiënische producten, enz.); • eventueel het opnameformulier van een kind in een individuele kamer vergezeld van een ouder. In geval van dringende hospitalisatie zullen deze documenten jou bezorgd worden van zodra je fysiek en mentaal in staat bent om ze te onder­ tekenen. De drie formulieren met verklaringen over de hospitalisatie geven bijkomende informatie over het gekozen kamertype en de supplementen die eraan verbonden zijn, de gekozen arts, de gevolgen van jouw kamerkeuze en de eventuele gevraagde producten en diensten. Je bent dus beter geïnformeerd over de verschillende moge­lijkheden die jou worden aangeboden en je kunt je keuze maken met kennis van zaken.

Kamersupplementen in tweepersoonskamers? Niet in alle gevallen! Bij een hospitalisatie kan de keuze van de kamer een grote invloed hebben op je eindfactuur. Als je kiest voor een tweepersoonskamer, dan zal het ziekenhuis je kamersupplementen aanrekenen. Voor niet-geconventioneerde artsen kunnen ook ereloonsupplementen aangerekend worden. Er kan je echter geen enkel kamer­ supplement gevraagd worden bij een verblijf in een tweepersoonskamer (zelfs bij daghospi­ talisatie), als je: • de verhoogde verzekeringstegemoetkoming geniet (Omnio inbegrepen); • de verhoogde kinderbijslag geniet; • een tegemoetkoming voor incontinentie­ materiaal geniet; • het forfait chronische ziekte geniet (met inbegrip van het forfait voor het syndroom van Sjögren, voor de actieve verbanden of de tegemoetkoming voor pijnstillers voor patiënten met chronische pijn); • bent opgenomen in een dienst palliatieve verzorging of de forfaitaire tegemoetkoming voor palliatieve verzorging thuis geniet; • opgenomen bent in een intensieve verzorgings­eenheid of op de spoeddienst; • van rooming-in gebruik maakt (dit is wanneer je een gehospitaliseerd kind vergezelt). Sinds 1 mei mag het ziekenhuis jou ook geen kamersupplementen meer vragen wanneer je, na een ononderbroken hospitalisatie binnen hetzelfde ziekenhuis: • al 6 keer een supplement betaald hebt in een niet-psychiatrische ziekenhuisdienst; • al 19 keer een supplement betaald hebt in een geriatrische dienst;

Partena info

Heb je na een ziekenhuisopname nog een tijdje verzorging, hulp of medisch materiaal nodig? Partena ziekenfonds & partners helpt je graag verder met: • thuisverpleging, kraamzorg, een personen­alarm­ systeem, oppashulp... via Partena Gezins­zorg; • de keuze uit allerlei gezondheidsproducten en aangepast materiaal aan de beste prijs / kwaliteit in de Partena Gezondheidshop; • strijk- en/of poetshulp via Partena Dienstencheques. Vraag meer info bij de klanten­adviseur in je plaatse­lijke Partena-kantoor, bel naar T. 09 269 85 00 of surf naar www.partena-partners.be. Webtip

Besparen op je ziekenhuisfactuur? Dat kan. Surf naar www.partena-partners.be en klik in de rubriek ‘Wat te doen bij’ op ‘Zieken­huis­ opname’. Je kunt er de voorschotten, kamer­ supplementen en maximale ereloonsupplementen per type kamer in eender welk Belgisch ziekenhuis bekijken. Zo weet je waar je kunt besparen op je ziekenhuisfactuur.

• al

41 keer een supplement betaald hebt in een gespecialiseerde dienst voor de behandeling en revalidatie, behalve in een psychogeriatrische dienst.

Voorbeeld: je bent gehospitaliseerd in een niet-psychiatrische dienst en je verblijft in een twee­persoonskamer. Dan moet je dus kamer­ supplementen betalen gedurende zes dagen. Vanaf de zevende dag zal het ziekenhuis jou geen supplementen meer kunnen aanrekenen. Deze voorwaarden moeten vervuld zijn in het jaar van je opname in het ziekenhuis of het jaar dat daaraan voorafgaat. PROFIEL 110 / 7

PROFIEL 110 / 8

Dag tegen Kanker de dag van de kankerpatiënt Op donderdag 17 september 2009 organiseert de Vlaamse Liga tegen Kanker (VLK) haar jaarlijkse Dag tegen Kanker. Het dragen van een geel lintje is die dag het symbool van verbondenheid, begrip en steun voor de kankerpatiënt en zijn naasten. Waarom een Dag tegen Kanker? De VLK komt het hele jaar op voor de belangen van de kankerpatiënt, dag in dag uit. Maar één keer per jaar vraagt ze uitdrukkelijk de aandacht voor mensen met kanker. Omdat kanker erg in­grijpend is voor de patiënt, fysiek en psychisch. Ook voor de naasten is het een erg verwarrende en moeilijke periode. En dat het over veel mensen gaat, blijkt uit recente cijfers. Elke dag krijgen gemiddeld 90 Vlamingen te horen dat ze kanker hebben. Jaar na jaar treft de ziekte meer mensen. Dat laat niemand onberoerd. Verbondenheid is er liefst het hele jaar door, maar op de Dag tegen Kanker is die expliciet. En jij bent van harte uitgenodigd om mee te doen.

Gevarieerd programma Meer dan 90 ziekenhuizen in Vlaanderen engageren zich voor het initiatief. Patiënten kunnen infosessies volgen, o.a. over de behan­ deling van kanker en over de neveneffecten. Workshops over gelaatsverzorging of relaxatie­ technieken geven kankerpatiënten, ondanks

hun ziekte, een goed gevoel. Op de oncologische afdelingen informeren VLK-vrijwilligers de bezoekers over de dienstverlening, ze onder­ steunen de patiënten met een individueel gesprek of zorgen voor een correcte door­verwijzing. Maar niet alleen de ziekenhuizen, ook de inloop­ huizen van de VLK in Brugge, Gent, Leuven, Mechelen, Antwerpen en Turnhout zetten hun activiteiten in het teken van de Dag tegen Kanker.

Toon je betrokkenheid! Familie, kennissen en zorgverleners zullen op de Dag tegen Kanker een geel lintje opspelden, een symbool van verbondenheid en medeleven. In de hal van de ziekenhuizen nodigen ruim 500 VLK-vrijwilligers de bezoekers uit om het gele lintje op te spelden. Duizenden kanker­patiënten voeren een stille strijd, maar een telefoontje, een mailtje of een bezoekje zijn gebaren die wonderen doen. Toon op 17 september ook jouw betrokkenheid met kankerpatiënten en steek hen een hart onder de riem!

Meer info? Kijk op www.dagtegenkanker.be voor de activi­teiten in jouw buurt. Of bel naar het secretariaat van de VLK, T. 02 227 69 69.

Wat is de missie van de Vlaamse Liga tegen Kanker? De Dag tegen Kanker is een van de initia­ tieven van de VLK, daarnaast is zij heel het jaar door het aanspreekpunt voor iede­ reen die professioneel of persoonlijk met kanker te maken heeft. De VLK informeert, sensibiliseert en brengt lotgenoten samen. Vrijwilligers bieden kankerpatiënten en hun familie psychosociale ondersteuning, er zijn activiteiten in de regionale inloophuizen, vakanties voor patiënten… De Vlaamse Kankertelefoon (T. 078 15 01 51) staat dag in dag uit klaar voor telefonische onder­ steuning en het beantwoorden van vragen. En als belangenbehartiger van patiënten, houdt de VLK de vinger aan de pols van het beleid op het gebied van kanker­ preventie en kankerbestrijding.

En Kom op tegen Kanker? Dat is de sensibilisering- en fondsen­werving­­ campagne van de Vlaamse Liga tegen Kanker. Met de opbrengst worden allerlei projecten voor de ondersteuning en bege­leiding van kanker­ patiënten gefinan­cierd. Er gaat ook steun naar weten­schappe­lijk onderzoek en preventie. Meer info vind je op www.tegenkanker.be.

Partena info

Informatie of advies nodig? Neem contact op met onze Dienst Maatschappelijk Werk via T. 09 269 85 00. PROFIEL 110 / 9

Kom jij ook graag thuis in

een proper huis?

Neem een Partena strijk- en/of poetshulp met dienstencheques! Meer tijd voor jou en jouw gezin, daar draait het om bij Partena ziekenfonds & partners. Met Partena Dienstencheques kan je betaalbaar en gemakkelijk je poets- en strijkwerk in onze handen leggen. Met Partena Dienstencheques kost een uur professionele poets- en strijkhulp je slechts 7,50 euro. Na fiscale aftrek is dat nog amper 5,25 euro! Je hoeft bovendien geen instap- en verplaatsingskosten te betalen.

Wil je geen vaste hulp? Maar wil je tijdens de zomermaanden wel tijde­ lijk een extra paar handen in het huishouden? Van juli tot september kan je makkelijk eenmalig of een paar keer beroep doen op onze huis­ houdhulpen. Zo heb jij meer tijd om te genieten van het stralende weer. tip > Heb je enkel hulp nodig bij het strijken?

Je kunt je strijk afgeven in onze strijkshops in Asse of Merelbeke, of in een strijkpunt in je buurt.

Meer info?

Bel ons op T. 0800 17 800 of mail naar [email protected]. Of surf naar www.poetshulp.be. Wij contacteren jou dan van zodra we hulp in jouw buurt beschikbaar hebben.

PROFIEL 110 / 10

Een zwangerschap wordt vaak als vanzelfsprekend beschouwd. Toch wordt niet elke kinderwens even makkelijk vervuld. Zo moeten vrouwen met vruchtbaarheids­ stoornissen vaak een aangepaste behandeling ondergaan. Sinds 1 januari 2009 zijn een paar wijzigingen doorgevoerd in de tegemoetkomingen voor dergelijke behandelingen. Een woordje uitleg!

Vruchtbaarheidsbehandeling beter terugbetaald

De verschillende behandelingen • IVF:

bij deze techniek worden goed beweeg­lijke zaadcellen in een bakje met een eicel gebracht in de hoop dat één van de zaadcellen op eigen kracht de eicel kan binnendringen.

• ICSI:

deze techniek is eigenlijk een IVFprocedure. Alleen wordt de zaadcel direct in de eicel gebracht.

• Eiceldonatie: hierbij wordt een eicel van

een anonieme vrouw bevrucht met de zaadcel van de vader. Het vruchtje wordt dan geplaatst in de baarmoeder van de toekomstige moeder. • Ovariële

stimulatie: bij deze techniek worden één of meerdere eicellen tot rijping en ovulatie gebracht.

• Intra-uteriene inseminatie: hierbij wor­

den geselecteerde zaadcellen direct in de baarmoederholte gebracht. Hiervoor moet het sperma eerst voorbewerkt worden in het laboratorium.

Wat verandert er?

• een evenwichtige verdeling van de kosten

Vroeger werden de geneesmiddelen voor de behandeling van vruchtbaarheidsstoornissen per stuk vergoed. Dit systeem had echter nadelen. Zo moesten vrouwen die hogere dosissen nodig hadden meer betalen. Daarnaast werden niet alle farmaceutische specialiteiten vergoed.

van de geneesmiddelen over de verschil­ lende patiënten die meer of minder dosissen nodig hebben; • de limiet van het maximaal aantal vergoed­ bare eenheden per cyclus behoort tot het verleden; • ook voor technieken als eiceldonatie en ovariële stimulatie bestaat er nu een tegemoetkoming.

Daarom bestaat er sinds 1 januari 2009 een forfaitaire tegemoetkoming voor de farma­ ceutische specialiteiten in de behandeling van vrucht­baarheidsstoornissen. Deze tegemoet­ koming is onderverdeeld in drie forfaits, afhankelijk van de vereiste behandeling: • forfait voor de kosten van de farmaceutische specialiteiten bij in-vitrofertilisatie (IVF) en ICSI; • forfait voor de kosten van de farmaceutische specialiteiten bij eiceldonatie; • forfait voor de kosten van de farmaceutische specialiteiten bij andere vruchtbaarheids­ behandelingen als ovariële stimulatie en intra-uteriene inseminatie.

Voordelen van het forfait Deze forfaitaire tegemoetkoming heeft een aantal voordelen ten opzichte van het vorige systeem. We zetten ze even op een rijtje: • zowel terugbetaalbare als niet-terugbetaal­ bare farmaceutische specialiteiten worden opgenomen in de tegemoetkoming, de patiënt betaalt dus enkel en alleen het remgeld;

Voorwaarden Aan deze forfaitaire tegemoetkoming zijn een aantal voorwaarden verbonden. We sommen ze even op: • de 43 jaar niet bereikt hebben; • maximaal 6 behandelingscycli- of forfaits; • de geneesmiddelen moeten worden afgeleverd door de apotheek in het ziekenhuis. Procedure: om recht te hebben op deze tegemoetkoming moet je een aanvraag­ formulier laten invullen door je gynaeco­ loog. Op basis van dit formulier geeft de adviserend geneesheer van je ziekenfonds zijn akkoord voor het forfait in kwestie.

PROFIEL 110 / 11

Partena.kort De Europese overschrijving

Je hebt waarschijnlijk al gemerkt dat bepaalde over­schrijvingsformulieren er anders uit zien. Sinds 28 januari 2008 zijn de Europese overschrijving en het nieuwe bijbehorende rode overschrijvings­ formulier ingevoerd, ook wel bekend als ‘SEPA’, wat staat voor Single Euro Payments Area. Het oranje Belgische formulier verdwijnt volledig tegen eind 2010. Overheidsinstellingen, ondernemingen en banken nemen het formulier geleidelijk in gebruik. Partena Ziekenfonds zal vanaf september dit nieuwe formulier op haar facturen gebruiken.

Arbeidongeschikt?

Wie arbeidsongeschikt is, kan een vervangings­ inkomen uitbetaald krijgen door het ziekenfonds. In de tweede helft van 2009 worden de uit­keringen uitbetaald op de volgende data: Invaliden - meer dan 1 jaar arbeidsongeschikt 29 juli, 27 augustus, 28 september, 28 oktober en 26 november. Datum in december nog niet gekend. Primairen - minder dan 1 jaar arbeidsongeschikt 15 & 31 juli, 14 & 31 augustus, 15 & 30 september, 15 & 30 oktober, 16 & 30 november, 15 & 28 december. Webtip

Terug aan de slag? Geef je werkhervatting online door! Surf naar www.partena-partners.be/Onlinekantoor en open je dossier in de rubriek ‘Vervangingsinkomen’.

Wat verandert er? • Het strookje voor de cliënt valt weg; • De ‘gewenste uitvoeringsdatum in de toekomst’ vervangt de memodatum; • Het IBAN (International Bank Account Number) en de BIC (Bank Identifier Code) worden vermeld; • De datum van ondertekening van het formulier valt weg; • Vermelding van de naam van de begunstigde wordt verplicht en staat onder die van de opdrachtgever. Vragen over SEPA? Surf naar www.sepabelgium.be. Ook je bank geeft je graag meer uitleg!

Houd ons op de hoogte!

Is je rekeningnummer gewijzigd? Vanaf nu kan je de rekeningnummers op jouw naam, waarop terugbetalingen of uitkeringen gestort worden voor jezelf of de personen die op jouw boekje staan, automatisch wijzigen via het Onlinekantoor. Breng ons ook meteen op de hoogte van iedere wijziging die een invloed kan hebben op je ziekenfondsdossier. • Ben je verhuisd? • Word je zelfstandige of zet je je zelfstandige activiteit stop en start je als loontrekkende? • Word je ambtenaar of zet je je statuut van ambtenaar om naar loontrekkende? • Ben je terug aan de slag na een periode van arbeidsongeschiktheid? Surf naar www.partena-partners.be/Onlinekantoor, log je in en geef je wijziging online door!

Met een gerust gevoel op reis!

‘Mijn ouders zijn niet zo goed te been. Als ze hulp nodig hebben, kunnen ze me altijd bereiken. Maar binnenkort vertrek ik op reis, en ik zou toch graag met een gerust gevoel vertrekken. Want bij wie kunnen ze dan terecht als mijn vader bij voorbeeld onwel wordt?‘ Deze situatie is vrij herkenbaar. Partena Zieken­fonds biedt hiervoor dé oplossing: het mobiel personen­ alarmsysteem. Dit toestel is gebaseerd op GSM technologie. In geval van nood drukt men op de noodknop en staat men onmiddellijk in contact met de noodcentrale van Touring. De medewerkers van de noodcentrale verwittigen dan meteen de opgegeven contactpersoon. Meer info

Interesse? Mail naar [email protected] of bel T. 09 269 85 00.

Om haar service nog beter te organiseren, heeft Partena Uitleendienst gekozen om vanaf 1 mei 2009 samen te werken met AKS Benelux, een betrouwbare partner met jarenlange ervaring en gespecialiseerd in het uitlenen van paramedisch materiaal. Voor jou verandert er weinig. Onze medewerkers van de uitleendienst blijven jouw vast aanspreek­ punt voor het huren van materiaal en staan nog steeds klaar om jou vakkundig advies te geven. Meer info?

Surf naar www.partena-partners.be. Klik in de rubriek ‘Onze diensten’ op ‘Uitleendienst’. Of neem contact op met ons via [email protected] of bel T. 09 269 85 00. Shoptip

Wil je liever medisch materiaal aankopen? Bekijk ons ruime aanbod op www.partena-gezondheidshop.be. PROFIEL 110 / 12

Family Bridge Elk kind telt, geef het een stem! Het Kinderbijslagfonds PARTENA en Mus-E Belgium hebben dit schooljaar een educatief project opgestart: Family Bridge. Het project bracht de leerlingen van de Nederlandstalige Vrije Basisschool Sint-Joris en de Franstalige basisschool Magellan samen om een sociale en artistieke brug te bouwen tussen scholen en gemeenschappen in Brussel. Twee kunstenaars van Mus-E Belgium, een organisatie die kunst op school bevordert, hebben wekelijks met dezelfde klas een artis­ tiek project uitgewerkt met als thema ‘familie’. Vragen als ‘Waar kom ik vandaan? Hoe ziet mijn familieboom eruit? Hoe ziet mijn gezin eruit? Zijn er verschillen in culturen?...’ werden concreet uitgewerkt. De ene klas werkte rond beeldende kunsten (tekenen, beeldhouwen, schilderen) en de andere klas rond expressie en verhalen. De kinderen wisselden daarna hun kunstwerken uit en gingen er verder mee aan de slag. ‘Door de uitwisselingen worden alle kunstwerken familie van elkaar. Wij zijn nu een stukje familie van elkaar,’ besloot een artiest tijdens een gemeen­schappelijk atelier. Magda (11 jaar) zag haar toekomst al voor zich: ‘Als ik groot ben, wil ik tekenen, zingen en nog dansen ook!’

‘Ik hoop dat dergelijke initiatieven in de onderwijsplannen worden opgenomen, omdat ze bijdragen tot de persoonlijke ontwikkeling van de individuen en tot een betere communicatie onder hen’, stelt Dani Klein, meter van de Family Bridge.

Op het einde van het schooljaar groeide de familiebrug naar haar hoogtepunt met een gemeenschappelijke tentoonstelling in hartje Brussel en een creatief atelier. De kinderen openden vol fierheid de Family Bridge Expo in aanwezigheid van hun meter, Dani Klein (zangeres van Vaya con Dios).

Het Kinderbijslagfonds PARTENA is koploper in de kinderbijslag voor werknemers in ons land. Maand na maand leveren wij een klokvaste bijdrage aan de inkomsten van ruim 150.000 gezinnen en helpen wij de toekomst van 300.000 kinderen uit te bouwen. Met de Family Bridge willen wij een bijkomende dimensie geven aan de sociale opdracht van ons kinderbijslagfonds: partner zijn in de opvoeding van de kinderen... Omdat elk kind telt!

PARTENA en Mus-E Belgium, de drijvende krachten achter de Family Bridge, maken op deze wijze hun maatschappelijk engagement heel concreet: kinderen op een creatieve wijze sensibiliseren voor de waarden gebonden aan het gezin in een multiculturele wereld. PROFIEL 110 / 13

Zwanger? Proficiat. Maar heb je al opvang als je weer aan het werk gaat? In heel wat regio’s is het vinden van kinderopvang in de buurt geen sinecure. In regio Gent biedt Partena Gezinszorg mee een antwoord op het tekort aan opvangplaatsen. Dagelijks verwelkomen wij een 300-tal baby’s en peuters, verspreid over onthaalouders en sinds kort ook mini-crèches en kinderdagverblijven in o.a. Wetteren, Kalken, Hamme en Wondelgem. In de stad Gent zijn we zelfs de grootste erkende kinderopvangdienst. Duik even mee in de dagelijkse drukte van Ciska en Ruth.

Welkom in het Huis van Beebee Beginnen en eindigen met een knuffel

Klaar voor de kleuterklas

Ciska, opvoedster

Ruth, opvoedster

“Robbe is de eerste, zijn mama staat hier al om zeven uur. Elke morgen stapt hij zelf richting blokken, mama moet snel zijn om nog een kus te krijgen. Lise en Wout lachen meestal als ze me zien, maar Fien en Sarah moeten soms getroost worden. Diede haar dag begint altijd met een knuffel. Zalig.

“Ouders willen een betrouwbare crèche voor hun baby’s en peuters. Liefst niet te groot, met kleine leefgroepjes die snel een tweede thuis worden. Dat is wat wij bieden. Het begint bij het begin. We vragen aan mama en papa om samen met de baby of de peuter op voorhand enkele keren langs te komen. ‘Wenmomenten’ noemen we dat. Elk kind is anders en ouders hebben soms ook verschillende verwachtingen.

Voor mij zijn het lange werkdagen, maar er zit heel veel afwisseling in. Een gezellige drukte, zo kan je het hier het best omschrijven. Elke dag is anders, elk kind is anders. Luiers verversen, neusjes proper maken, melk warmen, de ene te slapen leggen en de andere uit zijn bedje halen. Verveling staat niet in mijn woordenboek. ’s Middags zetten we de peuters samen aan tafel. Voor de ene zijn de groenten nog gemixt, voor de andere zijn ze geplet. Al snel mogen ze zelf proberen scheppen. Het is leuk om mama’s te verrassen met wat hun spruiten al kunnen.

De beschikbare ruimte wordt zo kindvriendelijk en zo efficiënt mogelijk gebruikt. Bedjes, eetstoelen, speelgoed, parken en relaxen, alles moet zijn juiste plaats krijgen, zodat baby’s en peuters zich hier thuis voelen. In de grote kast heeft elk kind zijn eigen vakje voor slabbetjes, hemdjes, knuffels, broekjes en luiers.

Na de middag is het iets rustiger en is er tijd om iets leuks te doen met de kortste slapers. Daarna is het fruitmoment en zijn de eerste mama’s of papa’s daar. Robbe wil altijd tijd rekken. ‘Eerst opruimen’, zegt hij dan. Tegen 18u komt Diedes papa als laatste en eindigt haar dag bij mij zoals hij begon: met een knuffel.”

Vincent is twee en Fee is 6 maanden, maar toch zitten ze samen. We werken hier altijd met verticale leeftijdsgroepen. De kleintjes leren van de ouderen, die op hun beurt leren omgaan met en zorgen voor de kleintjes. De baby’s hebben hun speel-, slaap- en eetmomenten, terwijl de peuters naar harte­ lust kunnen knutselen, bouwen, tekenen, met de poppen spelen of in boekjes kijken. Elke activiteit heeft zijn hoekje. Voor we ons middagdutje doen, zingen we samen een liedje of doen we een dansje. De grootsten zetten we op hun potje. Elke dag heeft zijn verrassing. Elke dag is een uitdaging. Een nieuw stuk speelgoed introduceren, het eetmaal rustig laten verlopen, vriendjes maken en ruzies bijleggen. Niets is leuker dan op het einde van hun ver­ blijf hier te kunnen zeggen dat ze klaar zijn voor de kleuterklas.”

Ik ben klein en ik wil wat! ik wil… ✔ elke morgen m’n favoriete blokken, puzzels of knuffels terugvinden. ✔ spelen met mijn tofste vriendjes of vriendinnetjes. ✔ bij mooi weer snelsnel naar buiten kunnen. ✔ af en toe geknuffeld worden. ✔ op tijd mijn flesje & mijn fruitpapje krijgen. ✔ een zacht bedje om even te dutten.

PROFIEL 110 / 14

Zoek je kinderopvang?

Dagelijks verwelkomen wij een 300-tal baby’s en peuters, verspreid over onthaalouders en sinds kort ook mini-crèches en kinderdagverblijven in o.a: Evergem, Gent en Nossegem. In het najaar openen we nog meer kinderdagverblijven in Kalken, Kruibeke, Stekene, Temse, Wetteren en Wondelgem. Vanaf 2010 zorgen we ook voor kinderopvang in Hamme, Lebbeke, Lokeren, Merelbeke, Moerbeke-Waas en Zele. Lijkt Partena Kinderopvang je wel wat?

Mail naar [email protected] of bel T. 09 269 85 00.

Shoptip

Luiers nodige? Koop voordelig Bambo-luiers via www.partena-gezondheidshop.be!

PROFIEL 110 / 15

Partena be Lopen, lopen, lopen… Jong en oud Dames, heren en kids Beginners en gevorderden… Was jij ook een van die tienduizenden deel­ nemers die verschenen aan de start van een Partena Run Classic in Oostende, Antwerpen, Knokke, Brugge of Gent? Geniet nog even na van de foto’s. Waag je kans op de laatste stratenloop van de Partena Run Classics door Hasselt op 11 oktober 2009! • Kids run 1 km • Short run 3 of 5 km • Run 10 of 15 km Doe mee en schrijf je in! Als Partena-klant heb je een korting van 1,5 euro op het inschrijvingsgeld. Info en inschrijvingen op www.runclassicsvlaanderen.be.

PROFIEL 110 / 16

weegt!

Ben je ook op je ijzeren paard geklommen aan de start van een Lotto Cycling Tour? Ook dit jaar was er een massale opkomst. Kriebelen je benen? Maak je klaar voor een tocht langs prachtige parcours! Dit jaar kan je nog deelnemen aan de volgende Cycling Tours: • Cyclosprint Classic in Heusden-Zolder op 13/6 • Tour de Namur in Namen op 20/6 • Lotto Géants des Ardennes in Luik (Angleur) op 22/8 • Helletocht op 29/8 en Roeselare fietst op 30/8 in Roeselare • Würth Classic in Turnhout op 5/9 Doe mee en schrijf je in! Als Partena-klant heb je ook hier een korting van 1,5 euro op het inschrijvingsgeld. Info en inschrijvingen op www.lottocyclingtour.be.

Fietsen, fietsen, fietsen…

PROFIEL 110 / 17

Relaxzetel op maat in de Gezondheidshop Een slechte zithouding is vaak de oorzaak van vele lichamelijke ongemakken. Door een rugvriendelijke stoel te gebruiken, help je je rug gezond te houden. Deze zomer heeft Partena Gezondheidshop de Revilax-zetel in de aanbieding. Zalig zitcomfort verzekerd • De voetensteun, de rug en het lift­ systeem kan je elk afzonderlijk elektrisch bedienen. Hierdoor heb je een oneindig aantal zit-, lig-, en uitstapmogelijkheden. • Je kunt kiezen uit verschillende bekledingen: van dralonstoffen over urinebestendig kunstleer tot volnerf leder. • Alle Medilax-zetels kunnen uitgerust worden met één tot vier motoren.

Op maat • Een Revilax-consulent komt bij jou langs om de zitdiepte en zitbreedte op te meten en jouw specifieke behoeften te noteren. • De consulent heeft steeds een standaardzetel bij om alle mogelijke functies te tonen. • Aan de hand van het stalenpakket kan je de gewenste bekleding uitkiezen.

Prijs

Een Revilax Relaxzetel met 1 motor en uitstap­mogelijkheid heb je al vanaf 1.584 euro. De prijs is afhankelijk van het aantal motoren en de gewenste afwerking. Partena-voordeel

• Het maatwerk is inbegrepen in de prijs. • 5 jaar totale garantie op de zetel.

Lanceringsaanbod van de Gezondheidshop

Bestel je tussen 6 en 26 juli 2009, dan: • komen wij -na afspraak- bij jou thuis langs voor de opmeting • geniet je 15% korting op alle modellen van Revilax

Meer info of inschrijven?

Neem contact op met de Gezondheidshop via T. 0800 999 60 of mail naar [email protected]’

Bestel je tussen 7 en 27 september 2009, dan: • gebeurt de opmeting in een Partena-kantoor • geniet je 20% korting op alle modellen van Revilax. Dit aanbod is niet cumuleerbaar met andere kortingen.

bekijk en bestel al onze producten via

w w w. pa r t e n a - g e z o n d h e i d s h o p. b e Als Partena-klant geniet je 10% korting op alle producten, uitgezonderd tijdelijke promoties. Bestel telefonisch op gratis nummer T. 0800 99960 of [email protected] Bestel in de shop: Jozef Kluyskensstraat 1, 9000 Gent Ma - di - wo: 9u00 > 12u30 & 13u30 > 17u00 Do: 9u00 > 12u30 & 13u30 > 18u00 • Vr: 9u00 > 12u30 • Za: 9u00 > 12u00 PROFIEL 110 / 18

Rugpijn

de mythes ontkracht!

Wist je dat… • rugpijn de tweede meest voorkomende

pijn­klacht is na hoofdpijn; • rugpijn in 98% van de gevallen langer duurt dan

één dag; • elk jaar 20% van de bevolking naar de arts gaat

met rugpijn; • rugpijn de aanleiding kan zijn voor psycho­sociale

problemen?

We mogen de feiten de rug niet toekeren: maar liefst 7 op de 10 Belgen hebben in de loop van hun leven wel eens last van rugpijn. Een verkeerde houding en belasting van de rug zijn enkele boosdoeners, maar de valse waarheden over rugpijn doen ook hun duit in het zakje. Het is dan ook hoog tijd om feit van fabel te onderscheiden! Enkele mythes 1 Rugpijn wordt altijd veroorzaakt door problemen met de wervelkolom. Niets is minder waar! In 95% van de gevallen wordt rugpijn veroorzaakt door spieren of gewrichten die niet genoeg bewegen of niet naar behoren werken (mechanische rugpijn). In 90% van de gevallen verdwijnt deze vorm van rugpijn spontaan in de dagen of weken die volgen. Toch is enige waakzaamheid geboden: mechanische rugpijn kan namelijk chronisch worden. Daarom is het essentieel om tijdig een arts te raadplegen. Deze kan jou immers infor­ meren, geruststellen en een correcte behande­ ling voorschrijven. 2 Rust is de beste remedie tegen rugpijn. Ook hier is niks van aan! Integendeel, rust is een grote vijand van de rug. Wie met rugpijn te maken krijgt, moet namelijk zo snel mogelijk proberen te bewegen. Anders zullen de spieren en gewrichten namelijk verzwakken, waardoor

de pijn enkel toeneemt. Enkele redenen waarom lichaamsbeweging zo belangrijk is voor je rug: • de doorbloeding van de rugspieren wordt gestimuleerd; • er worden chemische substanties afgescheiden die het pijngevoel verminderen; • de soepelheid van de spieren wordt bevorderd; • de rug is gemaakt om te bewegen. 3 Bij rugpijn zijn meestal röntgenfoto’s of operaties nodig. Ook deze bewering klopt niet! Er wordt enkel geopereerd bij zeer specifieke aandoeningen en pathologieën. Bij de meeste rugklachten wordt eerder een multidisciplinaire aanpak gebruikt. Het gaat daarbij om: • spierversterkende oefeningen; • ergotherapie; • gepaste medicatie onder toezicht van medische professionelen. Om deze aanpak in de praktijk om te zetten, raadpleeg je best je huisarts. Deze kan namelijk de juiste diagnose stellen en jou indien nodig doorverwijzen naar andere zorgverleners zoals kinesisten of ergotherapeuten. Bij specifieke rug­ problemen die zelden voorkomen, kan de arts jou ook doorverwijzen naar een reumatoloog, orthopedisch chirurg of oncoloog (in geval van kanker).

Preventie Wil je niet met de rug(pijn) tegen de muur staan? Dan vormen een goede houding, voldoende lichaamsbeweging en het vermijden van een verkeerde belasting van de rug het recept voor een sterke, pijnloze rug. Enkele voorbeeldjes!

Voldoende lichaamsbeweging • Neem de trap in plaats van de lift. • Werk in de tuin. • Laat de auto in de mate van het mogelijke thuis. • Beweeg samen met het gezin of vrienden: fietsen, wandelen, … • Kies voor een actieve gezinsvakantie. • Maak een wandeling met de hond. Vermijd een verkeerde belasting • Zeul niet met zware rugzakken en boeken­ tassen. • Gebruik een goede til- en heftechniek: de last dicht tegen het lichaam houden, goed door de benen buigen, de rug recht houden. Met dank aan Liesbet Goubert, dokter in de vakgroep experimenteel-klinische en gezondheidspsychologie van de Universiteit Gent. Partena info

Hulp nodig in het huishouden? Vraag poetshulp aan of breng je strijk naar een van onze strijk­punten of strijkshops. Info vind je op www.poetshulp.be.

Shoptip

Ontlast je rug en geniet van het relaxerende effect van de zitbal. Door de actieve zithouding versterk je de spieren van je onderrug, middel en heupen. Te koop via www.partena-gezondheidshop.be.

Een goede houding • Vermijd langdurige, eenzijdige houdingen. • Slaap op je rug of zij en niet op je buik. • Maak gebruik van een winkelkarretje in plaats van met zware zakken te zeulen. • Plaats je voeten lichtjes uit elkaar tijdens het rechtstaan. • Houd je hoofd en rug goed recht bij het autorijden. PROFIEL 110 / 19

Heb je onlangs nog iemand een compliment gegeven over haar mooie oorringen? Juwelen in de oren zijn volledig ingeburgerd, maar de oorlel is lang niet het enige lichaamsdeel dat met juwelen versierd wordt. Piercings komen op het hele lichaam voor. Of ze nu een modegril zijn of een onlosmakelijk deel van je uiterlijk uitmaken, dergelijke accessoires zijn niet zonder gevaar voor je gezondheid.

Piercings: gevaarlijk?

De piercing in al zijn toestanden

Huidreacties

De term ‘piercing’, een leenwoord uit het Engels, duidt op de manier waarop een orgaan of een lichaamsdeel doorboord wordt om er een juweel in aan te brengen, een piercing genaamd. Gaatjes voor oorringen kan je gewoon bij de juwelier laten schieten. Daar wordt op een zeer voorzichtige en veilige manier tewerk gegaan. Alle andere mogelijke piercings worden vaak in twijfelachtige kwaliteitsomstandig­ heden aangebracht, met gebrek aan hygiëne of professionalisme als de grote boos­doeners.

• Allergie: voor het piercingmateriaal of voor de fantasiejuwelen. Het metaal dat het meest allergieën veroorzaakt, is nikkel. Ook andere metalen afkomstig uit vreemde landen kunnen allergieën veroorzaken. • Granuloom: het organisme probeert het vreemde lichaam te verwerpen en vormt als reactie een huidoverschot rond dit object, een knobbel. Deze reactie kan ook bloedingen en bijgevolg een infectie veroorzaken. • Keloïd: overmatig littekenweefsel dat zich uitbreidt buiten de grenzen van de oorspronke­lijke wond. Het litteken is gezwollen en behoudt deze vorm. Bij een donkere huid is het risico op keloïden groter.

In theorie mag een piercing niet door eender wie geplaatst worden. Legaal gesproken hebben enkel personen die een opleiding gevolgd hebben en een slaagattest behaald hebben, het recht hiertoe. De lopende hygiënevoorschriften voor piercings houden rekening met het materiaal en de sterielheid ervan, de gebruikte producten, het onderhoud van de ruimte… maar in de praktijk worden piercings nog vaak illegaal gezet. Wees dus kieskeurig bij het uitzoeken van jouw ‘piercer’.

De risico’s doorprikt Infecties Als de piercinginstrumenten niet ontsmet zijn, krijgen bacteriën vrij spel en kunnen ze een infectie veroorzaken. Ze manifesteren zich echter ook gewoon graag op vochtige plaatsen. Het is daarom dat de neus en de genitaliën gemakke­ lijk infecteren met een piercing. Bovendien kunnen niet-steriele naalden virussen over­ dragen. De meest voorkomende virale infecties na een piercing zijn hepatitis (vooral C). Onder­ vind je pijn aan je piercing, merk je een zwelling of een geelachtige korst op, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. PROFIEL 110 / 20

Wees alert voor de gevaren voor je gezondheid! De oorlel is de plaats met het minst risico’s. De genezing verloopt meestal vlot. Draag er wel geen al te zware juwelen in, want de oorlel kan onder het gewicht in twee scheuren. Dan is een operatie de enige uitweg. Let wel op met het kraakbeen! Het is minder doorbloed en verdedigt zich dan ook minder goed. Daarom zijn er meer risico’s op infecties!

piercing gaat namelijk door de vetlaag. Wanneer de navel infecteert, moet naast een plaatselijke ontsmetting ook een anti­bio­ti­cum­behandeling gevolgd worden. Een dergelijke infectie kan namelijk tot gangreen leiden!

Vooraleer je kiest voor een piercing, enkele ‘dermatotips’ Dokter Tennstedt, dermatoloog aan de Cliniques universitaires Saint-Luc, geeft het volgende advies: 1. Neem nooit een piercing in de neus, het is de plaats die het vaakst ontsteekt. 2. Laat nooit een piercing in de genitaliën zetten, ze infecteren ook heel gemakkelijk. 3. Ontsmet zorgvuldig het gepiercte lichaamsdeel of orgaan, op doktersadvies.

Naast een risico op infectie, zorgt een piercing in de tong vaak voor ‘tics’. Iemand met een tongpiercing speelt vaak met de piercing in zijn mond. Het gat wordt er groter van en de piercing valt er uiteindelijk uit. Een tong met een gat in zorgt voor articulatieproblemen, zelfs stemveranderingen.

4. Ga na of je al ooit allergieën of keloïdes hebt gehad.

Jonge vrouwen en adolescenten durven hun platte buik al eens laten versieren met een navelpiercing. Bij een infectie is deze plaats nochtans heel moeilijk te verzorgen. Een navel­

Profiel bedankt Dokter Dominique Tennstedt, derma­to­loog van de Cliniques universitaires Saint-Luc, voor zijn medewerking!

5. Wees je ervan bewust dat een piercing, zelfs zonder juweeltje, een levenslang litteken achterlaat.

Lach het rookvrije leven toe ‘Dit is mijn laatste’. Je dacht het al vaak, maar steekt toch altijd weer een nieuwe sigaret op? Je wilt stoppen met roken maar vindt niet de nodige wilskracht? Je bent niet de enige! 30% van onze landgenoten rookt. Toch willen de meeste rokers niet langer afhankelijk zijn van tabak. Partena Zieken­fonds geeft je graag een duwtje in de rug om je pakje en aansteker definitief in de prullenmand te mikken.

Bak het niet langer bruin… stop met roken! Ons rookstopprogramma helpt tabak voorgoed uit je leven te bannen. Na een eerste succes­ volle editie in Vilvoorde volgen vanaf september nieuwe sessies in Aalst en Gent. Het programma bestaat uit 6 groepssessies van telkens 2 uur en een terugkommoment. Tijdens de eerste bijeenkomsten trachten we het roken te milderen. Daarna probeer je effec­ tief te stoppen en het vol te houden. Je krijgt ook tips om gezond te eten, stress te beheersen en regelmatig te bewegen. En een constante sms-ondersteuning met dagelijkse aanmoe­ digingsberichtjes doet je aan de verleiding van de sigaret weerstaan.

Niet zeker of je echt wilt stoppen? Denk dan even aan de voordelen van een rook­ vrij leven. Minder risico’s voor de gezondheid Hoeft het nog gezegd? Niet-rokers maken minder kans op aandoeningen van hart en bloedvaten, mondproblemen, zwangerschapsproblemen, impo­tentie, vruchtbaarheidsproblemen en ga zo maar door… Al enkele dagen na je laatste sigaret ondervind je de positieve gevolgen op je gezondheid. Na 72 uur ontspannen je luchtwegen en adem je makkelijker. Je longcapaciteit verhoogt en de trilhaartjes in je longen beginnen opnieuw te werken.

Tussen 1 en 9 maanden na je rookstop hoest je minder en heb je minder last van verstopte sinussen en kortademigheid. Op lange termijn loop je beduidend minder risico’s op ernstige hartziekten en longkanker. Een aangename levensstijl Stop 48 uur met roken en je merkt het meteen: je eten smaakt en geurt als nooit tevoren. Ook een rokersadem of muf ruikende kleren zijn verleden tijd. Zo krijg je een beter zelfbeeld en meer zelfvertrouwen, waardoor je leven aan kwaliteit wint.

Grijp je kans om te stoppen met roken en schrijf je in voor ons rookstopprogramma! In Aalst Op 29 september, 6, 13, 20 en 27 oktober en 10 november 2009, telkens op dinsdag van 19u30 tot 21u30. In Gent Op 1, 8, 15, 22 en 29 oktober en 12 november 2009, telkens op donderdag van 19u30 tot 21u30. Klanten van Partena Ziekenfonds betalen 75 euro. Niet-klanten 125 euro. Meer info of inschrijven?

Mail je gegevens naar [email protected] of bel T. 02 778 93 05. Neem ook een kijkje op www.partena-gezond.be. Vraag de informatiefolder aan via [email protected] of bij de klantenadviseur in je plaatselijke Partena-kantoor.

Binnenkort nieuwe tegemoetkomingen voor rookstopconsultaties Zijn groepsessies niets voor jou en tracht je liever individueel de sigaret vaarwel te zeggen? Ook dan hebben we goed nieuws. Een ontwerp van koninklijk besluit* voor­ ziet in een tegemoetkoming van de ver­ plichte ziekteverzekering voor de zittingen die hulp bieden bij het stoppen met roken door een arts of tabacoloog. Onder een tabacoloog verstaat men een arts, een andere beoefenaar van een gezond­heidsberoep die een opleiding tot tabacoloog volgde, alsook een psycho­ loog met een diploma in de tabacologie. De tegemoetkoming zou 30 euro bedragen voor een eerste consultatie (één enkele zitting per periode van twee kalenderjaren) en 20 euro voor de volgende zittingen (tot maximum 7 per periode van 2 kalender­ jaren). De tegemoetkoming voor zwangere vrouwen blijft steeds 30 euro en dit voor maximum 8 zittingen per zwangerschap. * dit ontwerp van koninklijk besluit wordt pas van kracht na publicatie in het Belgisch Staatsblad

PROFIEL 110 / 21

Partena promoot je gez

Om je huid te beschermen is het aangeraden om je goed in te smeren wanneer de zon fel schijnt. Gebruik hiervoor een product dat zowel bescherming biedt tegen UVA- en UVB-straling (dat staat op de verpakking van het product). Bekijk ook goed welke beschermingsfactor bij jou past.

foto: Apollinaire Moukendy

foto: GoYa Fotografie

foto: GoYa Fotografie

foto: GoYa Fotografie

Zonneproducten filteren niet alle UV-straling weg. Je regelmatig goed insmeren (om de twee uur) is slechts een preventiemaatregel. Pas dus ook je kledij aan en zoek de schaduw op.

Shoptip

Webtip

Gezond bruinen deze zomer? Bescherm je huid met Weleda Edelweiss zonnecrème. Te koop via www.partena-gezondheidshop.be.

Gezond zonnen, hoe doe je dat? Bekijk onze tips op www.partena-gezond.be.

PROFIEL 110 / 22

ondheid met doe- en infosessies Nieuwe interactieve workshop: Opvoeden is ook voeden. Eten is belangrijk. Dankzij onze voeding krijgen we de nodige energie binnen om te groeien, te bewegen, te spelen, te leren, kortom, te leven. Wat en hoe je eet, heeft een grote invloed op je gezondheid. En bovendien betekent eten ook gezellig samen zijn en bijpraten met het hele gezin. Maar hoe vaak breken we ons hoofd niet over wat we vandaag op het menu zetten? Tijdens de workshop ‘Opvoeden is ook voeden’ gaan we in op gezond, lekker én gezellig eten met kinderen. Daarbij komt de voedingsdriehoek uitgebreid aan bod. We ontleden hem niet alleen voor kinderen, maar ook voor volwassenen. Ook de sociale aspecten van tafelen worden besproken. We bekijken wat je kunt doen als je kind niet wilt eten of zelfs niet wilt proeven. En natuurlijk is er ruimte voor interactie en vragen rond de eetervaringen thuis. De vorming is bedoeld voor ouders, grootouders, opvoeders van kinderen tot 6 jaar en wordt gegeven door Marleen Genetello, diëtiste verbonden aan UZ Gent en KAHO Sint-Lieven in Gent. Meer info of inschrijven? Schrijf je in via [email protected] of bel T. 09 235 28 45. Klanten van Partena Ziekenfonds betalen 5 euro. Niet-klanten 7 euro.

Workshop

Omschrijving

Data en plaats

Prijs

Meer info en inschrijven

Workshops Body & Mind Lachyoga

Een Oosterse techniek waarbij in groep wordt gelachen zonder één enkele reden. Lachen heeft een weldadig effect bij stress, bij verlichting van pijn, op het immuunsysteem, de bloeddruk en het zelfvertrouwen.

Gent: 22/8 en 26/9. Van 13u-14u

5 euro per sessie voor klanten van Partena Ziekenfonds. 7 euro per sessie voor niet-klanten.

[email protected] of T. 09 333 80 00

Mindfulness

Leer aandacht schenken aan het heden en ontdek hoe je kunt omgaan met pijn, angst, depressie en tal van andere medische aandoeningen

In heel Vlaanderen. Surf naar www.itam.be voor precieze data en locatie.

250 euro voor een training van 8 sessies voor klanten van Partena Ziekenfonds. 300 euro niet-klanten.

[email protected] of T. 09 387 00 45 of T. 0486 90 23 46. www.itam.be

StressWatchers

Krijg inzicht in stress, leer je mentaal en fysisch ontspannen, leer focussen op wat je écht wilt

Gent en Brussel. Surf naar www.stresswatchers.com voor de precieze data en locatie.

66 euro per maand voor het volledige programma van 6 maanden voor klanten van Partena Ziekenfonds. 75 euro per maand voor niet-klanten.

[email protected] of T. 09 333 80 00 www.StressWatchers.com

Workshops voor ouders van jonge kinderen Babymassage

Leer welke massagekneepjes aangenaam zijn voor je baby vanaf 1 maand tot …

Gent: 7/9 en 5/10 Telkens van 14u-16u.

20 euro voor een mini­cursus van 2 x 2u voor klanten van Partena Ziekenfonds. 30 euro voor niet-klanten.

[email protected] of T. 09 235 28 45

Opvoeden is ook voeden

Interactieve workshop rond gezond, lekker én gezellig eten met kinderen.

Geraardsbergen: 14/9 - Ninove: 29/9 Vilvoorde: 5/10 - Gent: 27/10. Telkens van 20u-22u30.

5 euro voor klanten van Partena Ziekenfonds. 7 euro voor niet-klanten.

[email protected] of T. 09 235 28 45

Nog meer gezonde workshops Rookstop­ programma

Stop met roken en laat je motiveren om gestopt te blijven.

Aalst: 7 sessies, start op 29/9. Gent: 7 sessies, start op 1/10. Telkens van 19u30 - 21u30.

75 euro voor 7 sessies voor klanten van Partena Ziekenfonds. 125 euro voor niet-klanten.

[email protected] of T. 02 778 93 05.

Nordic Walking

De meest volledige wandeltechniek waarbij je armen, schouders en heupen actief gebruikt met speciale wandelstokken (poles).

Oostende: 20/7, 22/7, 27/7 en 28/7. Bredene: 10/8, 11/8, 17/8 en 18/8 Telkens om 19u.

28 euro voor een reeks van 4 lessen voor klanten van Partena Ziekenfonds. 40 euro voor niet-klanten. De poles huur je gratis.

[email protected]. Of T. 0475 28 83 79

PROFIEL 110 / 23

Borstvoeding? Twijfel vooral niet!

Borstvoeding zorgt voor een innige band tussen moeder en kind, maar kan de kersverse ouders ook veel zorgen baren. Vaak zijn die van medische aard, maar soms is de impact op hun levenswijze nog ingrij­pender. Maak je je ook zorgen over de gevolgen van borstvoeding op je sociale leven en je relatie, weet dan dat je niet de enige bent. Een kort overzicht. Borstvoeding en sociaal leven Misschien heb je het er onder vriendinnen al over gehad: sommigen vinden borstvoeding een beperking van hun sociaal leven: ‘Als ik mijn baby de borst geef, dan zit ik gevangen in mijn eigen huis!’. Op bepaalde plaatsen kan je nochtans zonder problemen je kind meenemen. Je bent helemaal niet verplicht om je baby enkel thuis de borst te geven. Natuurlijk is het mogelijk dat je je minder op je gemak voelt dan thuis: ‘Het idee om mijn baby publiekelijk borstvoeding te geven, zit me niet lekker!’. Borstvoeding geven, betekent echter niet dat je je volledig moet uitkleden. Je kunt het doen zonder dat iemand er veel van merkt. Met de nodige discretie en de aangepaste kledij is alles mogelijk. Zie je het toch niet zitten? In dat geval blijft er maar één oplossing over: de melk afkolven en in je afwezigheid door een derde aan de baby laten geven.

Impact op je relatie Jonge vaders voelen zich na de bevalling soms een beetje opzij geschoven. Het is daarom erg belangrijk om naast de band tussen moeder en PROFIEL 110 / 24

kind die zich tijdens de borstvoeding ontwikkelt, ook het lichamelijk contact tussen vader en kind zo veel mogelijk te stimuleren. Zo leert het kind dat affectie niet noodzakelijk verbonden is met voeding. Anderzijds zijn er bepaalde vrouwen die geen borstvoeding willen geven uit vrees voor de gevolgen voor hun seksleven: ‘Heeft borst­voeding een invloed op het seksueel verlangen?’. De komst van een pasgeborene en de veranderingen Laurence (36 jaar), mama van Theo, geboren op 26 maart 2009 vertelt… Is borstvoeding voor jou altijd vanzelfsprekend geweest? Ja, voor mij is het evident om de borst te geven en ik beschouw het zeker als een voorrecht! Mijn moeder heeft haar drie kin­ deren borstvoeding gegeven en mijn zus ook. Het zit een beetje in de familie. Waarom koos je voor borstvoeding? Het is in de eerste plaats een intens en intiem moment met je baby. Voor mij ligt borst­ voeding aan de basis van het opbouwen van de moeder-kindrelatie. Bovendien is het de beste keuze voor hem en uiteindelijk ook erg praktisch! Hoe beleef je de borstvoeding? Ik beleef ze heel intens. Het doet in het begin een beetje pijn, maar daarna verloopt alles heel natuurlijk. Zowel Theo als ik moesten even naar de juiste techniek zoeken. Hoe organiseer je je? De eerste twee, drie nachten dronk Theo ’s nachts en niet overdag. Dat was een beetje moeilijk, maar ik wist dat hij zijn ritme nog

in het dagelijkse leven die zo’n spruit meebrengt, kunnen inderdaad een invloed hebben op het seksleven van een koppel om verschillende redenen, zoals vermoeidheid en gevoelige borsten. De borsten worden een voedingsmiddel en verliezen een beetje van hun erotiserende eigenschap. Dan is het aan de papa om mama te ondersteunen en is goed met elkaar com­ municeren de boodschap.

moest vinden. Nu vindt hij alleen zijn ritme. Ik heb vertrouwen in hem en weet dat wan­ neer hij honger heeft, hij het wel zal laten merken. Geen starende blikken van de mensen? De mensen zijn respectvol. In het begin had ik liever niet te veel mensen rondom mij, omdat we nog een beetje onze techniek moesten zoeken. Maar nu vindt Theo met­ een de borst en verloopt alles heel vlot. Hoe lang zou je de borst willen geven? Als alles goed gaat, geef ik mezelf zes maan­ den. Daarna zie ik wel hoe het lukt, als ik weer ga werken. Ideaal gezien zou ik nog ’s mor­ gens en ’s avonds de borst willen geven, na deze zes maanden. Als ik het goed kan regelen, kan ik mijn melk op het werk afkol­ ven. Welke tip geef je aan toekomstige mama’s? Heb vertrouwen! Ik ben ervan overtuigd dat alle vrouwen fysiek in staat zijn om borst­ voeding te geven. Zelfs als ze er niet veel zin in hebben, raad ik aan om het voor de baby toch te proberen. Daarna zullen ze mis­ schien wel de smaak te pakken krijgen.

Borstvoeding, een goede start! Tijdens de zwangerschap wordt elke toekom­ stige moeder geconfronteerd met de cruciale vraag: ‘hoe zal ik mijn baby voeden?’. Ben je vastbesloten om borstvoeding te geven, maar zit je nog met een hoop vragen? Over de voor­ delen tegenover flessenvoeding bijvoorbeeld? Hoe je juist de borst moet geven? En hoe vaak? Hoe je werk met borstvoeding geven combi­ neert? De brochure ‘Borstvoeding, een goede start!’ geeft een antwoord op deze en andere vragen. De brochure staat boordevol prakti­ sche informatie en tips om borstvoeding zo goed mogelijk te laten verlopen. Vraag de brochure ‘Borstvoeding, een goede start!’ aan via T. 09 269 85 00 of via [email protected].

Borstvoeding, goed voor de baby… en voor de mama! Dat borstvoeding voor je baby alleen maar voordelen meebrengt, is wel bekend. Maar wist je dat het jou ook kan beschermen tegen borstkanker? Het is namelijk wetenschappelijk bewezen dat borstvoeding een rol speelt in de preventie van borstkanker. Borstvoeding vermindert de ovulatieactiviteit en remt zo ook de blootstelling af aan vrouwelijke potentiële kankerverwekkende hormonen. Bovendien kan borstvoeding de ‘beschadigde’ cellen in de borst die tot kanker kunnen uitgroeien, elimineren. Vooral belangrijk hierbij is het totaal aantal maanden dat je borstvoeding geeft. Hoe meer kinderen en hoe langer de periode van borstvoeding, hoe beter de bescherming tegen deze gevaarlijke aandoening zal zijn. Een vrouw met drie kinderen die ze zes maanden de borst heeft gegeven, loopt dus een kleiner risico op borstkanker. Waarom nog twijfelen?

leestip

Ook voor kinderen die een broertje of zusje krijgen, is het belangrijk om vertrouwd te worden met borstvoeding. In het boek ‘Mama tovert melk’ van Mia Verbeelen & Ilheim Abdeljelil maken ze op een speelse manier kennis met deze natuurlijke vorm van babyvoeding! Mama tovert melk, Mia Verbeelen & Ilheim Abdel-jelil, Garant Uitgevers, ISBN 978-90-8575-030-7.

shoptip Borstvoedingskussen nodig om comfortabel te zitten tijdens de borstvoeding? Of andere benodigdheden om de borstvoeding aangenaam te laten verlopen? Koop borstcompressen, tepelbeschermers, een borstpomp, … via www.partena-gezondheidshop.be!

ZwanGer? wij komen bij je lanGs! We kijken één uurtje samen naar de toekomst en leggen je ondermeer uit welke administratieve stappen je moet ondernemen bij een geboorte, op welke wettelijke tussenkomsten je mag rekenen en welke voordelen Partena ziekenfonds & partners jou precies biedt, zoals o.a. kraamzorg en verzorging door een vroedvrouw. Vraag je zwangerschapsbezoek online aan via www.partena-partners.be/Onlinekantoor of via T. 09 269 85 00. Klik in de rubriek ‘Mijn aanvragen of aangiftes’ op ‘Thuisbezoek zwangere dames’ en vul het formulier in.

PROFIEL 110 / 25

leeshoek Iedereen > Gezonde voeding

Als we elke bewering over gezonde voeding mogen geloven, bestaan er honderden recepten om je gewicht op peil te houden. Je moet nog maar een magazine openslaan of de voedingstips vliegen in het rond. Maar welke adviezen zijn van de (kook)pot gerukt en welke houden daadwerkelijk steek? In ‘Alles wat je moet weten over eten om gezond, mooi en slank te worden’ verschaft Ellen Govers je echter orde in de chaos. Dit veelomvattende naslagwerk biedt achtergronden bij bepaalde visies over voeding en helpt heel wat fabels de wereld uit. Een aanrader voor lekkerbekken die hun kennis over voeding willen opvijzelen! Alles wat je moet weten over eten om gezond, mooi en slank te worden, Ellen Govers, Uitgeverij Contact, 2008, 638 blz., ISBN 978-90-254-3025-2

Ouders > Opvoeding

Elk kind slaat wel eens stampvoetend de deur achter zich dicht. Kleuters weigeren om hun bord leeg te eten, pubers slaan de goede raad van de ouders in de wind…: dergelijke nukkige buien zijn eigen aan de leeftijd. Soms ligt het probleem echter dieper en is een aparte aanpak vereist. Gedragsproblemen als CD (Conduct Disorder) en ODD (Oppositional Defiant Disorder) komen naar schatting voor bij 5% van de meisjes en 10% van de jongens. Zit je met de handen in het haar over het gedrag van je kind? Dan reikt ‘Tot hier en niet verder’ je heel wat antwoorden. Deze praktische gids leert jou namelijk hoe je gedrags­problemen het best kunt aanpakken. Tot hier en niet verder, Karl Baert, Frieda Goorix, Katrijn Van Acker, Lien Van Driessche, Lannoo, 2009, 256 blz., ISBN 978-90-209-8306-7

PROFIEL 110 / 26

Volwassenen > Zwangerschap

Lekkerbekken > Culinair

Een stoomkoker: elke zichzelf én z’n gezondheid respecterende smulpaap heeft er vast eentje in de keukenkast staan. Stoomkoken wordt dan ook niet zomaar de kooktrend van de toekomst genoemd. Door je gerechten te stomen bewaar je namelijk niet alleen alle vitamines en mineralen, ook de pure, intense smaak van je ingrediënten blijft behouden. Zoek je nog een gids om je door stoomland te loodsen? Dan is ‘Stoomkoken voor iedereen’ de ontbrekende schakel in je bibliotheek. Dit boek serveert namelijk een brede waaier aan gerechten en stoomtips voor verschillende gelegenheden. Stoomkoken voor iedereen, Karin Verhelst, The House of Books, 2009, 112 blz., ISBN 978-90-443-2305-4 De zwangerschap is een erg bijzondere periode voor de toekomstige ouders. Samen met het wonder in de buik groeien er ook enkele opmerkelijke veranderingen in het gedrag van zowel vrouw als man. Wat bezielt een hoogzwangere vrouw als ze voor de derde keer de ramen lapt?, Hebben mannen meer ongelukjes tijdens de kraamtijd?,… In dit humoris­tische cadeau­boek over de zwangerschap worden verklaringen gegeven voor tal van leuke weetjes. ‘Oei, ik groei (buik- en babygeheimen)’ onderscheidt op ludieke wijze feit van fabel! Oei, ik groei (buik- en babygeheimen), Frans X. Plooij en Xaviera Plas, Kosmos, 2009, 128 blz., ISBN 978-90-215-4430-4

Iedereen > Sport

Iedereen > de tuin

Beginnen je groene vingers al te tintelen door de zomer? Dan kan je je openbloeiende liefde voor de tuin extra besproeien met dit boek van Jurgen Smit. In ‘De groene tuin’ houdt deze columnist op een aanstekelijke manier een pleidooi voor groener en bewuster tuinieren. Het boek bulkt van de tips over milieuvriendelijk tuinieren en een gezonde leefomgeving. ‘De groene tuin’ is dan ook een must voor al wie zijn tuin wil omvormen tot een ecologisch verantwoorde oase van rust. De groene tuin, Jurgen Smit, Kosmos, 2009, 192 blz., ISBN 978-90-215-4444-1

Nadat ze iedereen al de loopschoenen liet aan­trekken met ‘Start To Run’, staat Evy Gruyaert opnieuw te popelen met een andere sportieve activiteit. Dit keer zal de motiverende volksmenster je ongetwijfeld warm maken voor de wandelsport. Dankzij de wandel­schema’s in ‘Start To Walk’ kan je op 12 weken tijd een goede conditie opbouwen. Wandelen mag dan niet geboek­staafd staan als de hipste sport, maar dit boek rekent moeiteloos af met dit vooroordeel. Leuk extraatje: Evy Gruyaert levert zelf tips en persoonlijke ervaringen in de vorm van blogs. Start To Walk, Op stap met Evy Gruyaert, Evy Gruyaert, Bart Musschoot, Floor Devriendt, Lannoo, 2009, 160 blz., ISBN 978-90-209-7869-8

Op vakantie! Mag je meteen na het eten een frisse duik nemen? Vermijd je muggen­beten door het licht te doven? Volg jij de goede raad van oude waarheden op of zijn het eerder vastgeroeste clichés… Verzet even je gedachten en test of jij fabel van feit onderscheidt! Om de pijn van een kwallenbeet te verlich­ten, helpt het om te urineren op de wonde. Juist! Kwallenbeten moeten onmiddellijk be­han­deld worden, omdat de netelcellen hun gif blijven vrijgeven op de huid. Je verzorgt de beet het best door ze te spoelen met zeewater. Gebruik zeker geen zacht water, want dat ver­ ergert de wonde alleen. Trek vervolgens de tentakels weg met een tang of handschoenen en breng daarna een infectieremmer aan. Allemaal makkelijk gezegd, maar natuurlijk heb je al die dingen meestal niet bij op het strand, en moet je werken met wat voorhanden is. En dan komt urine van pas. Net zoals azijn is urine steriel en bevat het ammoniak, een stof die het gif neutraliseert. Urine is dus altijd beter dan niets! Muggen worden aangetrokken door het licht. Om te vermijden dat ze ’s nachts binnenkomen langs een openstaand slaap­ kamerraam, moet je enkel het licht doven. Fout! Veel vliegende insecten worden inder­ daad wel aangetrokken door het licht en verschroeien zich zelfs aan de gloeilampen, maar dat geldt niet voor muggen. Muggen worden in de eerste plaats aangetrokken door de CO2 die we via onze ademhaling en huid afgeven. Daarna detecteren ze de chemische molecules in onze natuurlijke geur en transpiratie en uit­ eindelijk is het onze lichaamswarmte die de mug helpt om ons te lokaliseren en ons beter te kunnen prikken.

Je hebt je misschien ook al afgevraagd waarom in een kamer met verschillende mensen net jij de enige was die vol muggenbeten wakker werd? Wel, dat is omdat muggen hun slacht­ offers uitkiezen op basis van lichaamsgeur. Iedereen heeft een eigen geur en een mug kan de geur uitkiezen die haar het meest bevalt. Hoe donkerder de glazen van een zonnebril, hoe meer ze je ogen beschermen tegen ultravioletstralen. Fout! Het is niet de kleur van de glazen die bescherming biedt tegen UV-stralen. Donkere glazen zouden je ogen zelfs meer blootstellen aan de stralen, omdat je pupil verwijdt, zoals in het donker. Enkel het etiket kan je informeren over de beschermingsgraad van een zonnebril. Voor een optimale bescherming kies je het best voor een bril met de indicatie CE UV400 of 100%. Licht gekleurde glazen kunnen dus ook 100% beschermend zijn. De beschermings­ graad kan je aflezen op het etiket of de sticker die op de glazen is gekleefd. Na het eten moet je drie uur wachten om te gaan zwemmen. Fout! Je hoeft niet te wachten tot je spijs­ vertering voldoende op gang is gekomen om in zee te gaan. Het is wel belangrijk om geleide­ lijk aan in het water te gaan om zo een thermische schok te vermijden. Maak je nek, borst en rug nat om je organisme te waarschuwen dat het een temperatuursdaling zal ondergaan. Te snel van ‘heel warm’ naar ‘heel koud’ gaan, kan een hydrocutie veroorzaken: door het temperatuurs­ verschil tussen de huid en het water kan je het bewustzijn verliezen en is er kans op verdrinking.

Zonder zorgen op vakantie ! Een ander land, andere gewoontes, een andere taal… Wie in het buitenland medische zorgen nodig heeft, kan wel wat extra steun van het thuis­ front gebruiken. Daarom is Partena Ziekenfonds er voor jou! In geval van: • Ziekenhuisopname tijdens je vakantie:

bel Eurocross! T. +32 (2) 272 09 00. • Kleine medische problemen in het buitenland:

bel Mediphone: T. +32 778 94 94. • Terugbetaling medische kosten van je

vakantie: houd je originele facturen bij en vraag de terugbetaling bij je terugkeer in België.

Shoptip Liever kleine verpakkingen op reis? Gebruik het Weleda-vakantiehulpsetje, een aantrekkelijk tasje met: • Arnica zalf voor builen en blauwe plekken (30ml) • Calendula zalf voor huidaandoeningen (30ml) • Combudoron zalf voor verbrande huid en insectenbeten (30ml) • Citrus deo (30ml) • Citrus verfrissingsdouche (20ml) Te koop via www.partena-gezondheidshop.be!

Let dus steeds goed op met kinderen in de buurt van waterglijbanen. En ga liever niet zwemmen tijdens de warmste uren van de dag, tussen 12u en 16u, want in het water ben je nauwelijks beschermd tegen een zonnesteek.

PROFIEL 110 / 27

Partena-dag 17 mei Boudewijn Seapark Wat een dag! Snuif de sfeer op met deze leuke foto’s! De dolfijnen, zeeleeuwen, Beweegmobiel, en vooral júllie maakten er een onvergetelijke dag van!

Natuurlijk willen we Idee Kids bedanken voor hun toffe attracties voor de kindjes! Ook deze zomer wil Idee Kids jouw kind een heerlijke tijd bezorgen. In augustus zijn er nog plaatsen vrij voor avontuurlijke projectkampen! Schrijf je zoon of dochter dus in voor een spetterende zomerweek! En als Partena-klant geniet je 10 euro korting per kamp en per kind!

PROFIEL 110 / 28

Meer info of inschrijven?

Neem contact op met Idee Kids via T. 070 22 55 66 Webtip

Bekijk het kampaanbod voor augustus en schrijf je in via www.ideekids.be.

Partena-vakanties vanaf 50 jaar

Geniet van de speciale aanbiedingen van Partena Ziekenfonds i.s.m. onze partner SEN!OR DEPARTMENT (Lic. A 1802).

Wenen • Citytrip

Spanje - Costa Tropical Almunicar

Frankrijk Bourbonne-Les-Bains Thermale gezondheidskuur Van 13/10 tot 17/10/09 Al 2.000 jaar gekend om zijn thermaal water met heilzame werking. Deelnemen kan als kuurgast of niet-kuurgast (min. 110 euro per persoon). In de voormiddag geniet je van telkens vier behandelingen (hydromassage, modderbaden, thermale douches, …). In de namiddag verken je de omgeving. Halve daguitstap naar Champlitte en degustatie aan wijngaarden, halve daguitstap naar Langres, een van de 50 mooiste steden van Frankrijk. Hotel Des Lauriers Roses 2*NN Comfortabel hotel met tuin, bar, restaurant en lift. Inbegrepen Reis per autocar vanuit Brussel, verblijf in volpension, voor kuurgasten: 12 behandelingen, excursies, drinkgeld voor chauffeur, wegentaksen en lokale hoteltaksen, Senior Departmentbegeleider. Prijs Klanten van Partena Ziekenfonds betalen 465 euro per persoon en 537 euro per persoon voor eenpersoonskamer. Niet-klanten betalen 495 euro en 567 euro per persoon voor eenpersoonskamer.

Van 17/10 tot 24/10/09 De Costa Tropical met zijn rijk cultureel verleden, 50 km lange stranden en tropisch microklimaat is een Andalusisch paradijs. Zelfs in het najaar geniet je van een dagtemperatuur van rond de 20°C. In het schilderachtige Almunicar met witte huisjes en smalle steegjes hangt de typische sfeer van vroeger. Hotel Helios 3*** Hotel Helios, aan het strand gelegen, is een van de betere 3-sterrenhotels van de Costa Tropical. Ideaal en rustig gelegen. Vlakbij het hotel bevindt zich de strandpromenade voor mooie wandelingen. Ruime en smaakvolle kamers, terras met zijdelings zeezicht, airconditioning, TV.

Van 24/09 tot 27/09/09 De muziekstad Wenen is rijk aan stadsparken, prachtige oude en moderne gebouwen, musea en talloze ontspanningsmogelijkheden. Bezoek aan oude stad, Stephansdom, Schloss Schönbrunn, Keizerlijke Crypte, Albertinaplatz, Operagebouw, Hundertwasserhuis, Belvedere. Bezoek aan een Lippizaner training in de Hofburg, degustatie van de beroemde “Sacher Torte”, … Verblijf in Mercure Europlatz 4-sterren hotel in centrum. Inbegrepen Lijnvlucht Brussels Airlines, transfers, verblijf half­pension, lokale gids, Senior Departmentbegeleider, annulerings- & bijstandsverzekering. Prijs Klanten van Partena Ziekenfonds betalen 629 euro per persoon. Niet-klanten betalen 659 euro. Toeslag eenpersoonskamer: 86 euro

Inbegrepen: Lijnvluchten met Brussels Airlines: Brussel Malaga - Brussel, transfers, verblijf in vol­pension, wijn aan tafel, Senior Department-begeleider, bijstandsverzekering. Prijs Klanten van Partena Ziekenfonds betalen 569 euro per persoon. Niet-klanten betalen 599 euro. Toeslag eenpersoonskamer: 82 euro.

Wens je meer info over deze of andere reizen? Wil je reserveren?

Neem contact op met AEP Senior Department - Adres: Vleurgatsesteenweg 113 1000 Brussel - T. 02 648 98 23 of mail naar [email protected]

Shoptip

Wil je net als thuis ook op reis op je Tempur-kussen slapen? Dat kan met het reiskussen, half zo breed als het originele kussen, met handige reisverpakking. Te koop via www.partena-gezondheidshop.be.

Webtip

Ontdek het volledige aanbod aan Partena-reizen op www.partena-partners.be/vakanties. PROFIEL 110 / 29

35 KANTOREN, 1 SERVICE! Wens je meer info over je persoonlijke dossier of is iets onduidelijk?

Neem contact op met je plaatselijke kantoor. We helpen je graag verder!

VLAAMS-BRABANT 1500 1700 1730 1761 1800 1853 1970 3000

Halle Dilbeek Asse Borchtlombeek Vilvoorde Strombeek-Bever Wezembeek-Oppem Leuven

Meiboomstraat Ninoofsesteenweg Kalkoven Kerkplein Stationlei Mutsaardplein Beekstraat Naamsestraat

24 198 65 22 1 6 156 102b

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

02 362 02 532 02 451 02 582 02 257 02 267 02 731 016 22

03 25 20 93 26 06 22 78

71 92 40 72 76 00 79 60

Coupure Links Holstraat Antwerpsesteenweg Sint-Jorisgilde Hekkerstraat Zwaanstraat Parklaan Brugstraat Zuidstraat Kapellestraat Hundelgemsesteenweg Molenstraat

103 21 256 6 5 3a 233 33 14 90 bus1 259A 82

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

09 269 85 35 09 223 52 27 09 238 11 22 052 21 16 08 09 369 05 65 052 44 83 03 053 21 16 39 054 41 20 35 055 21 10 63 09 380 34 30 09 230 79 09 09 377 92 22

Leopold II-laan Brugsestraat Torhoutsesteenweg Houtmarkt Arme Klarenstraat Spinneschoolstraat

22 140 bus G/V 107 9E 27 7 bus1

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

050 050 059 056 051 050

33 81 70 26 24 21

68 36 43 88 18 29

37 15 00 60 00 32

Thonissenlaan Koerselsesteenweg Bochtlaan Molenweideplein Kruindersweg Luikerstraat Stationstraat

92 14 17 bus1 21 41 31a 13

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

011 011 089 089 089 012 011

26 57 35 72 76 74 68

38 23 62 20 03 11 84

61 47 16 65 84 98 17

Anspachlaan

1 bus6

[email protected]

02 209 06 80

Uitbreidingsstraat

180 bus1b

[email protected]

03 287 69 82

OOST-VLAANDEREN 9000 9000 9040 9200 9230 9240 9300 9500 9600 9800 9820 9900

Gent (hoofdkantoor) Gent Sint-Amandsberg Dendermonde Wetteren Zele Aalst Geraardsbergen Ronse Deinze Merelbeke Eeklo

WEST-VLAANDEREN 8000 8020 8400 8500 8800 8820

Brugge Oostkamp Oostende Kortrijk Roeselare Torhout

LIMBURG 3500 3580 3600 3620 3630 3700 3800

Hasselt Westlimburg Genk Lanaken Maasmechelen Tongeren Sint-Truiden

BRUSSEL (agglomeratie) 1000 Brussel

ANTWERPEN 2600 Antwerpen

PARTENA-Onafhankelijk Ziekenfonds Vlaanderen

Coupure Links 103 - 9000 Gent T. 09 269 85 00 - [email protected] - www.partena-partners.be