RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3

MINGGU 1

TUNJANG,TAJUK & NILAI

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

PJ: Pendidikan Sukan 1. Keselamatan

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:

1.1. Keselamatan semasa beraktiviti.  di tempat permainan.

Nilai: a) Berhati-hati b) Bekerjasama c) Semangat bermasyarakat d) Kesedaran

1.Mengenalpasti tempat yang sesuai dan selamat untuk beraktiviti. 2.Mematuhi arahan serta peraturan untuk keselamatan diri. 3.Menyenaraikan sekurang-kurangnya 5 langkah keselamatan di tempat permainan.

Contoh Aktiviti: a) Demonstrasi menjaga keselamatan ditempat permainan. b) Menyenaraikan langkah keselamatan

PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran. 1. Keselamatan


1.1. Keselamatan di rumah, sekolah dan tempat permainan.

1.Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan keselamatan di rumah, sekolah dan tempat permainan.

Contoh Aktiviti: a) Perbincangan mengenai keselamatan di sekolah, rumah dan tempat permainan. b)Menyenaraikan bahaya di tempat-tempat berkenaan. c)Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan perlu diambil.

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran , murid dapat: 1.Memahami dan mengamalkan pengurusan masa yang sesuai untuk berinteraksi. 2.Berinteraksi dan berkomunikasi sesama rakan. 3.Memilih makanan makanan yang sesuai untuk tumbesaran.

2.1. Pengurusan Diri  Amalan Pemakanan Untuk Pertumbuhan

Nilai: a) Kesedaran b) Berdikari

2

OBJEKTIF

PJ: Pendidikan Sukan 2. Pengurusan Nilai: a) Amanah b) Berhati-hati c) Berdikari

CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN

Contoh Aktiviti: a)Perbincangan tentang amalan pemakanan untuk tumbesaran b)Mengumpul dan menampal gambar yang sesuai ke dalam folio.

1


MINGGU

3


OBJEKTIF


PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran. 1. Keselamatan Nilai: a) Kesedaran b)Berdikari c)Keberanian


1.1. Keselamatan di rumah, sekolah dan Tempat permainan.

1.Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan keselamatan dirumah, di tempat permainan dan sekolah bagi menjaga kelamatan diri.

PJ: Kecergasan 1. Daya Tahan Kardiovaskular


Contoh Aktiviti: a) Perbincangan mengenai keselamatan di sekolah, rumah dan tempat permainan. b)Menyenaraikan bahaya yang mungkin ada ditempat-tempat tersebut. c)Menyenaraikan langkah-langkah yang perlu di ambil. 1.1. Skip Setempat 1.2. Skip sambil bergerak 20m ulang-alik

Nilai: a) Keyakinan b)Berdikari c)Hormat-menghormati d)Keberanian

Contoh Aktiviti: a) Skip satu kaki b) Skip silang c)Skip sambil membentuk bulatan d)Skip sambil membentuk pelbagai corak.

PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri

1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular. 2.Melakukan aktiviti skip setempat berterusan selama 3-4minit. 3.Melakukan aktiviti skip sambil membentuk bulatan dan pelbagai corak secara berterusan. Pada akhir proses penngajaran dan pembelajaran, murid dapat:

Nilai: a) Kasih sayang b) Kesyukuran c) Kebersihan fizikal dan mental.

1.Mengenal diri sendiri dan menyatakan amalan penjagaan diri 2.Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.

Contoh Aktiviti: a) Menyenaraikan cara-cara penjagaan kesihatan diri. b)Menyenaraikan perkara-perkara yang merosakkan kesihatan diri.

CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN

1.1. Menjaga dan menyayangi diri. - Hargai kesihatan sendiri.

2


MINGGU 4

5


OBJEKTIF

PJ: Kecergasan 2. Kelenturan


Nilai: a) Bekerjasama b) Keyakinan c) Keberanian d) Berdikari

1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan kelenturan. 2.Melakukan aktiviti meleding berpasangan sambil menyentuh jari rakan. 3.Melakukan aktiviti meleding berpasangan sambil memegang alatan.



Nilai: a) Hormat-menghormati b) Tolong -menolong

1.Berkomunikasi dan berinteraksi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. 2.Menyatakan perasaan yang terpendam.

PJ: Kecergasan 2. Kordinasi


Nilai: a) Bekerjasama b) Keberanian c) Kejujuran d) Keadilan

1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan koordinasi dengan riang dan yakin. 2.Melambung pundi kacangn dan kawal menggunakan kaki dan tangan pada jarak tinggi dan rendah dengan sekurang-kurangnya 3 kali dari lima kali lambungan.


CADANGAN PENILAIAN /CATATAN

2.1. Meleding berpasangan. Contoh Aktiviti: a)Timbang garam b)Meleding sambil menyentuh jari rakan c)Sambil memegang gelung rotan, bola besar dan kayu

1.1. Menjaga dan menyayangi diri. - Keceriaan diri. Contoh Aktiviti: a) Membuat lakonan berkaitan b) Menyatakan perasaan melalui karangan atau kad ucapan.

3.1. Lambung pundi kacang dan kawal dengan kaki atau tangan. Contoh Aktiviti: a) Lambung tinggi dan rendah secara individu b)Lambung tinggi dan rendah secaara kumpulan.

3


MINGGU

6


OBJEKTIF



Nilai: a) Hormat-menghormati b) Keyakinan

1.Menyatakan tentang sahabat. 2.Menceritakan tentang sahabat masing-masing 3.Membuat kad ucapan untuk sahabat.

PJ: Kecergasan 3. Imbangan


Nilai: a) Keyakinan b) Keberanian c) Berdikari

1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular. 2.Mengimbang skala ke depan pada titik graviti. 3.Mengimbang skala ke depan di atas lantai. 4.Mengimbang skala ke depan di atas bangku gimnastik. 5.Mengimbang di atas bangku secara statik dan bergerak.



Nilai: a) Hormat-menghormati b) Bekerjasama c) Tolong menolong

1.Mengenal diri sendiri. 2.Berkomunikasi dan berinteraksi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.



1.1. Menjaga dan menyayangi diri. - Memilih sahabat. Contoh Aktiviti: a) Bercerita tentang sahabat sendiri b)Menulis tentang sahabat c)Menulis surat kepada sahabat d)Menyenaraikan nama-nama sahabat e)Membuat kad ucapan 4.1. Mengimbang skala depan di atas bangku gimnastik. Contoh Aktiviti: a) Mengimbang pada titik graviti b)Mengimbang di atas lantai c)Mengimbang di atas bangku gimnastik d)Mengimbang di atas bangku scara atatik dan bergerak.

1.1. Menjaga dan menyayangi diri. - Cara bergaul dengan rakan. Contoh Aktiviti: a)Membuat lakonan berkaitan b)Menyatakan cara memulakan pergaulan dengan rakan.

4


MINGGU

7

8


OBJEKTIF

PJ: Kecergasan 4. Ketangkasan


Nilai: a) Keberanian b) keyakinan

1.Melakukan aktiviti berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular. 2.Melakukan aktiviti main sentuh ekor kawan sekurang-kurangnya 5 kali dalam pusingan.



Nilai: a) Hormat-menghormati b) Bekerjasama

1. Berkomunikasi dan berinteraksi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. 2.Menyatakan cara menjaga perawakan diri.

PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas


Nilai: a) Keyakinan b) Berdikari

1.Melakukan aktiviti berjalan dengan gaya dan teknik yang betul serta menjaga postur badan. 2.Melakukan aktiviti berjalan dengan menukar langkah secara cepat dan perlahan. 3.Melakukan aktiviti atas tumit dan tukar jalan secara berjengkit.



5.1. Main sentuh ekor. Contoh Aktiviti: a) Dapatkan ekor kawan seberapa banyak sambil selamatkan ekor sendiri.

1.1. Menjaga dan menyayangi diri. - Perawakan diri. Contoh Aktiviti: a) Berbincang tentang perawakan diri dengan guru dan rakan

1.1. Lokomotor  Berjalan Contoh Aktiviti: a) Berjalan cepat b) Berjalan tukar langkah cepat dan perlahan. c)Berjalan atas tumit dan tukar jalan berjengkit.

5


9


Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran ,murid dapat:

Nilai: a)Keyakinan b)Keberanian

1.Berkomunikasi dan berinteraksi dengan guru dan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. 2.Meluahkan perasaan tentang diri sendiri. Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:

PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas Nilai: a) Keyakinan b) Berdikari c) Keberanian

1.Melakukan aktiviti berlari dengan gaya yang betul serta menjaga postur badan. 2.Melakukan aktiviti berlari kesisi dengan gaya yang betul. 3.Melakukan aktiviti berlari lurus dan berbelok-belok tanpa skitel dan melalui skitel.



Nilai: a) Berjimat cermat b) Hormat-menghormati

1.Berkomunikasi dan berinteraksi dengan guru dan rakan tentang keperluan harian. 2.Menyenaraikan keperluan harian yang diperlukan.

1.1. Menjaga dan menyayangi diri. - penilaian ( diri sendiri ) Contoh Aktiviti: a)Memahami perasaan diri b)Menilai perasaan.

1.1 Lokomotor  Berlari Contoh Aktiviti: a)Berlari ke sisi b)Berlari tukar arah c)Berlari lurus dan berbelok-belok tanpa skitel dan melalui skitel.

1.2. Alatan Kebersihan diri. - Keperluan harian. Contoh Aktiviti: a) Perbincangan tentang keperluan harian b)Senaraikan keperluan harian

6

10



Nilai: a) Keyakinan b) Berdikari c) Berhati-hati d) Berani

1.Melakukan kemahiran melompat dengan cara yang baik, betul dan selamat untuk menjaga postur badan yang baik. 2.Melompat berat dan ringan mengikut tahap kebolehan. 3.Melompat ke sisi mengikut tahap kebolehan.

1.1. Lokomotor  Melompat Contoh Aktiviti: a) Melompat berat. b)Melompat ringan c)Melompat ke sisi

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3 MINGGU

11


OBJEKTIF



Nilai: a) Berjimat cermat b)Berhati-hati

1.Mengenal diri sendiri dan mengamalkan penjagaan diri. 2.Menyatakan cara penjagaan alatan kebrsihan diri.



Nilai: a) Keberanian b) Keyakinan c) Berdikari d) Berhati-hati

1.Merangkak sambil membuat pusingan. 2.Merangkak seperti harimau yang hendak menerkam. 3.Merangkak melalui halangan bangku kantin. 4.Merangkak melalui gelung rotan, tali dan rakan dengan jayanya.


IMPAK/CATATAN

1.2. Alatan kebersihan diri. - Menggunakan alatan sendiri. Contoh Aktiviti: a) Menyenaraikan alatan kebersihan diri. b)Mengumpul dan menampal gambar ke dalam folio.

1.1. Lokomotor  Merangkak Contoh Aktiviti: a)Sambil membuat pusingan b)Seperti harimau hendak menerkam c)Melalui halangan bangku d)Melalui geelung rotan, tali dan rakan.

7

12



Nilai: a) Berhati-hati b) Berjimat-cermat.

1.Menyenaraikan cara menyimpan alatan.



Nilai: a) Keyakinan

1.Mengkoordinasikan bahagian tubuh badan bagi melakukan aktiviti kemahiran dengan postur. 2.Mengguling ke sisi kanan dan kesisi kiri dengan araakan guru. 3.Mengguling balak secara berterusan sejauh 2 m

1.2. Alatan kebersihan diri. - Menyimpan peralatan keperluan diri Contoh Aktiviti: a) Menyenaraikan cara penyimpanan alatan kebersihan.

1.1. Lokomotor  Mengguling Contoh Aktiviti: a) Guling ke sisi kanan dan kiri b)Guling balak



OBJEKTIF



Nilai: a) Kerjasama b) Keyakinan c) Berdikari

1.Mengenal diri sendiri dan menyatakan cara penjagaan diri. 2.Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.


IMPAK/CATATAN

1.2. Alatan kebersihan diri. Penilaian Contoh Aktiviti: a) Menyenaraikan alatan kebersihan diri b) Mengumpul dan menampal gambar.

8

13



Nilai: a) Kerjasama b) Keyakinan c) keberanian

1.Melakukan pergerakan asas dengan cara yang betul. 2.Melakukan aktiviti ketinting setempat daalam masa 30 saat, 3.Melakukan ketinting deengan bergerak dalam jarak 5m daan mengikut tahap kebolehan Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:

PK: Kesihatan Diri & Keluarga 2. Perasaan

14


1.Memahami perasaan orang yang berada disekeliling. 2. Menyatakan tentang perasaan tolong menolong.



Nilai: a) Keyakinan b) Keberanian

1.Melakukan aktiviti penilaian pergerakan asas berlari sejauh 30m 2.Melakukan aktiviti penilaian lompat jauh berdiri.

1.1. Lokomotor  Ketingting Contoh Aktiviti: a) Ketinting setempat b) Ketinting bergerak

2.1. Memahami perasaan - Tolong-menolong Contoh Aktiviti: a) Membuat lakonan berkaitan

1.1. Lokomotor  penilaian ( kecergasan & lokomotor ) Contoh Aktiviti: a) Ujian larian pecut 30m b) Ujiaan lompat jauh berdiri

9


15

TUNJANG,TAJUK & NILAI PK: Kesihatan Diri & Keluarga 2. Perasaan

Pada akhir proses pengajaran dan peembelajaran, murid dapat:


1.Memahami perasaan orang yang berada di sekeliling. 2.Menyatakan tentang perasaan tolongmenolong

PJ: Kecergasan 1. Daya Tahan Kardiovaskular


Nilai: a) Berdikari b) Keyakinan c) Keberanian

1.Melakukan aktiviti kecergasan yang berkaitan daya tahan kardiovaskular. 2.Skip dengan alatan dan sambil bergerak sejauh 20m. 4.Skip dalam tempoh yang lambat dan cepat mengikut arahan guru. Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:

PK: Kesihatan diri & Keluarga 2. Perasaan

16

OBJEKTIF

Nilai: a) Hormat-menghormati b) Keyakinan c) Tolong-menolong

1.Memahami konsep bekerjasama 2.Memahami mesej yang terdapat dalam lakonan yang di buat.

PJ: Kecergasan 3. Kelenturan


Nilai: a) Keyakinan b) Berdikari c) Keberanian d) Bekerjasama

1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan kelenturan dengan riang dan yakin. 2.Membelakangkan pasangan sambil menghantar bola ke sisi dengan tepat.


IMPAK/CATATAN

2.1. Memahami perasaan - tolong-menolong Contoh Aktiviti: a) Mengumpul dan menampal gambar

2.1. Skip dengan alat sambil bergerak dalam jarak 20m. Contoh Aktiviti: a) Skip berhalangan gelung rotan dan skitel b) Skip mengikut tempoh lambat dan cepat.

2.1. Memahami perasaan - Bekerjasama Contoh Aktiviti: a) Membuat lakonan berkaitan.

2.2. Membelakang berpasangan sambil hantar bola ke sisi ( kanan - kiri ) Contoh Aktiviti: a) Berpasangan dan berkumpulan b) Jarak jauh dan dekat.

10


MINGGU

17


OBJEKTIF

PK: Kesihatan Diri & Keluarga 2. Perasaan

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran murid dapat:


1.Berkomunikasi dan berinteraksi dengan rakan dan guru dalam suasana yang menyeronokkan. 2.Memahami konsep bekerjasama.

PJ: Kecergasan 3. Kordinasi


Nilai: a) Bekerjasama b) Keyakinan c) Berdikari

1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan koordinasi. 2.Membaling dan menangkap bola dengan satu tangan dan dua tangan dalam jarak jauh dan dekat. 3.Membaling dan memukul bola dengan satu tangan dan dua tangan berpasangan dan dalam kumpulan kecil. Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:

PK: Kesihatan Diri & Keluarga 2. Perasaan Nilai: a) Hormat-menghormati b) Keyakinan

1.Berkongsi pengalaman dan perasaan tentang sesuatu perkara.


IMPAK/CATATAN

2.1. Memahami perasaan - Bekerjasama Contoh Aktiviti: a) Mengumpul dan menampal gambar.

3.2. Baling dan tangkap bola berpasangan. 3.3. Baling dan pukul bola dengan tangan. Contoh Aktiviti: a) Baling dan tangkap satu tangan , dua tangan dalam jarak jauh dan dekat. b)Baling dan pukul : satu tangan, dua tangan c)Berpasangan dan kumpulan kecil.

2.1. Memahami perasaan - berkongsi pengalaman/perasaan Contoh Aktiviti: a) Berbincang tentang pengalaman b)Mengumpul dan menampal gambar.

11


MINGGU 18

19


OBJEKTIF

PJ: Kecergasan 4. Imbangan

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran , murid dapat:

Nilai: a) Keyakinan b) Keberanian c) Berhati-hati

PK: Kesihatan Diri & Keluarga 2.Perasaan

1.Melakukan aktiviti fizikal untuk meningkat keupayaan fizikal dengan yakin dan riang. 2.Mematuhi arahan serta peraturan untuk keselamatan diri. 3.Mengimbang atas hujung kaki tanpa bantuan. Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat :

Nilai: a) Bekerjasama b) Keyakinan

1.Berinteraksi dan berkomunikasi dengan guru dan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.

PJ: Kecergasan 5. Ketangkasan


Nilai: a) Berhati-hati b) Bekerjasama c) Keyakinan

1.Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan fizikal dengan riang dan yakin. 2.Melompat dan tukar arah berdasarkan arahan guru/rakan 3.Berlari dan tukar arah dengan arahan guru / rakan. Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:

PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3. Kekeluargaan Nilai: a) Kasih sayang b) Berdikari

1.Mengenali ahli keluarga sendiri.


IMPAK/CATATAN

4.2. Mengimbang dengan hujung kaki di atas bangku gimnastik. 4.3. Imbangan “Y” di atas bangku gimnastik. Contoh Aktiviti: a) Statik dan bergerak

2.1. Memahami perasaan - berkongsi pengalaman/perasaan. Contoh Aktiviti: a) Membuat lakonan berkaitan b)Mengumpul dan menampal gambar.

5.2. Lompat dan tukar arah. 5.3. Lari dan tukar arah. Contoh Aktiviti: a) Lompat dan lari ke kiri , kanan, depan dan belakang. b)Bebas dan dalam kumpulan.

3.1. Keluarga sendiri - nama-nama ahli keluarga Contoh Aktiviti: a) Menyenaraikan nama ahli keluarga.

12


MINGGU 20


OBJEKTIF


Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat :


1.Melakukan aktiviti bukan lokomotor berdiri dengan gaya yang betul serta menjaga postur badan yang betul. 2.Melakukan aktiviti bukan lokomotor duduk dengan gaya yang betul serta menjaga postur badan yang betul.

PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3. Kekeluargaan


Nilai: a) Kasih sayang b) Hormat-menghormati

1.Mengenali ahli keluarga. 2.Mengetahui kedudukan ahli keluarga.

21

PKBS

22




1.Mengkoordinasikan bahagian tubuh badan bagi melakukan aktiviti kemahiran dengan postur.


IMPAK/CATATAN

3.1. Bukan Lokomotor  Berdiri  Duduk Contoh Aktiviti: a) Berdiri tegak ,berdiri sambil mengimbang badan. b) Berdiri berjengkit dengan kaki rapat. c) Berdiri satu kaki dengan tangan depa d) Duduk berlunjur kaki kangkang dan rapat. e) Duduk berlujur dengan sokongan tangan. f) Duduk mencangkung dan lompat bintang. 3.1. Keluarga sendiri - Susunan hirarki keluarga. Contoh Aktiviti: a) Membuat pokok keluarga

2.1. Bukan Lokomotor  Membengkok  Membongkok Contoh Aktiviti: a) Membesar dan mengecilkan badan b) Membengkok ke sisi c) Tunduk memandang hujung jari

13


MINGGU

23


OBJEKTIF



Nilai: a) Kasih sayang b) Berdikari

1.Mengenali ahli keluarga dan nama panggilan mereka.




1.Melakukan akitviti bukan lokomotor memusing dengan cara dan gaya yang betul dengan menjaga postur badan. 2.Melakukan aktiviti bukan lokomotor mengilas dengan cara dan gaya yang betul dengan menjaga postur badan. 3. Melakukan aktiviti bukan lokomotor menguak dengan cara dan gaya yang betul dengan menjaga postur badan.

PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3.Kekeluargaan



1.Memahami konsep hormat menghormati. 2.Menulis karangan tentang keluarga.


IMPAK/CATATAN

3.1. Keluarga sendiri - Nama panggilan ahli keluarga. Contoh Aktiviti: a) Membuat pokok keluarga

1.2.Bukan Lokomotor  Memusing  Mengilas  Menguak Contoh Aktiviti: a) Tangan depa memusing badan ke kiri dan ke kanan. b)Pusing sebelah/dua belah tangan kee depan dan ke belakang. c)Tangan lurus di hadapan buat bulatan d)Memandu kereta. e)Berdiri sambil mengilas badan ke kiri dan ke kanan. f)Mengilas bahagian badan yang lain seperti pergelangan tangan, bahu,pinggangdan pergelangan kaki. g)Siku bengkok ke hadapandan kuak ke belakang. 3.1. Keluarga sendiri - Hormat-menghormati Contoh Aktiviti: a) Membuat lakonan berkaitan b)Menulis karangan tentang keluarga

14


MINGGU 24

25


OBJEKTIF




1.Melakukan akitviti bukan lokomotor mendekam dengan cara dan gaya yang betul sambil menjaga postur badan yang betul. 2.Melakukan aktiviti bukan lokomotor menyokong dengan cara dan gaya yang betul sambil menjaga postur badan yang betul.


Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat :

Nilai: a) Kasih sayang b) Berdikari

1.Mengenali ahli keluarga. 2.Mengetahui jumlah ahli keluarga

PJ: Kemahiran 2. Gimnastik



1.Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik. 2.Melakukan rangkaian beberaapa pergerakan secara sentuhan berselang,sentuhan selalu atau tanpa sentuhan seketika. 3.Melakukan pergerakan licin tanpa henti daan yakin.


IMPAK/CATATAN

1.2.Bukan Lokomotor  Mendekam  Menyokong Contoh Aktiviti: a) Berdiri dan dekam b)Lompat dekam c)Dekam sambil tangan lurus ke hadapan. d)Sokong hadapan dan luruskan kaki ke belakang. e)Naik dan turunkan badan sambil tangan membuat sokongan. f)Sokong sisi g)Sokong atas tali 3.1. Keluarga sendiri - Bilangan ahli keluarga saya. Contoh Aktiviti: a) Membuat pokok keluarga b)Membuat biodata ahli kelularga.

2.1. Gimnastik Pendidikan. 2.1.1. Kesedaran aliran  Merangkaikan pergerakan secara aliran bebas. Contoh Aktiviti: a) Rangkaikan beberapa pergerakan secara sentuhan berselang sentuhan selalu atau tanpa sentuhan seketika. b)Rangkaikan beberapa pergerakan secara berterusan. c)Pergerakan licin tanpa berhenti.

15


MINGGU

26


OBJEKTIF




1.Memahami proses perkembangan keluarga dan memupuk perasaan kasih sayang dalam keluarga.




1.Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik. 2.Melakukan pergerakan secara sentuhan selalu






IMPAK/CATATAN

3.1. Keluarga sendiri - Ibu dan bapa saudara. Contoh Aktiviti: a) Membuat pokok keluarga.

2.1. Gimnastik Pendidikan. 2.1.1. Merangkaikan pergerakan secara aliran terikat.  Bergerak secara sentuhan selalu. Contoh Aktiviti: a)Melakukan pergerakan secara sentuhan selalu. 3.1. Keluarga sendiri. - abang/kakak ipar. Contoh Aktiviti: a) Membuat pokok keluarga b)Mencipta nama timangan setiap ahli keluarga.

16


MINGGU 27


OBJEKTIF

PJ: Kemahiran 4. Pendidikan Pergerakan


Nilai: a) Berhati-hati b) Keyakinan c) Keberanian

1.Melakukan pergerakan asas dalam gimnastik dengan cara yang betul. 2.Memahami dan berkomunikasi dengan rakan melalui pergerakan. 3.bekerjasama dalam kumpulan untuk membentuk formasi dan bertukar dengan tempat dan pergerakan.



Nilai: a) Kasih sayang b) Hormat-mennghormati



IMPAK/CATATAN

3.1. Pergerakan Kreatif 4.1.1. Penyesuaian terhadap rakan.  Kerja berpasangan  Kerja berkumpulan. Contoh Aktiviti: a) Bergerak ke arah seorang rakan dan berhenti di depannya. b)Meniru pergerakan rakanatau lakuan pergerakan bertentangan. c)Berkomunikasi dengan rakan melalui pergerakan. d)Berdiri dalam bulatan jauh dari rakan. Bergerak ke arah rakan. e)Membentuk satu formasi apabila bertemu dan bertukar dengan tempat dan pergerakan. 3.1. Keluarga sendiri - Anak buah saya. Contoh Aktiviti: a) Membuat pokok keluarga b)Menulis karangan tentang keluarga c) Folio keluarga

17

28

PJ: K emahiran 5. Rekreasi.


Nilai: a) Keyakinan b) Bekerjasama c) Berhati-hati

1.Mengenal dan menyenaraikan jenisjenis khemah. 2.Menceritakan pengalaman berkhemah. 3.Mengenal pasti dan menyenaraikan kriteria tempat perkhemahan yang sesuai.

4.1. Pergerakan Asas Perkhemahan  Jenis khemah.  Kriteria tempat. Contoh Aktiviti: a)Mencari dan mengumpul jenis khemah b)Menceritakan tentang pengalaman khemah c)Mencari tentang kriteria tempat perkhemahan yang sesuai.


29


OBJEKTIF





PJ: Kemahiran 5. Kesenggangan


Nilai: a) Berhati-hati b) Bekerjasama

1.Melakukan kemahiran dengan cara yang betul dan selamat untuk menjaga postur yang baik. 2.Menyenaraikan aktiviti bersenggang dan tempat bersenggang yang sesuai.




1.Memahami proses perkembangan keluarga dan memupuk perasaan kasih sayang dalam keluarga. 2. Menceritakan kedudukan dalam ahli keluarga mereka.


IMPAK/CATATAN

3.1. Keluarga sendiri. - Saudara sepupu. Contoh Aktiviti: a) Membuat pokok keluarga b)Menulis nama dalam urutan keluarga.

5.1. Saya suka bersenggang. 5.2. Dimana saya boleh bersenggang. Contoh Aktiviti: a) Melakukan aktiviti kesenggangan yang disukai b)Menceritakan tentang tempaat yang sesuai untuk aktiviti kesenggangan.

3.1. Keluarga sendiri. - Penilaian. Contoh Aktiviti: a) Menulis karangan tentang ahli keluarga.

18


MINGGU 30

31


OBJEKTIF



Nilai: a) Berhati-hati b) Keyakinan c) Keberanian

1.Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik. 2.Melakukan pergerakan dengan satu cara, berhenti seketika dan bergerak semula. 3.Melakukan pergerakan sentuhan berselang membeku seketika dan menukar cara bergerak.

PK: Gaya Hidup Sihat 1. Pemakanan


Nilai: a) Keyakinan b) Bekerjasama c) Berhati-hati

1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalan makanan seimbang. 2.Menyenaraikan menu untuk sarapan pagi.

PJ: Kemahiran 3. Pendidikan Pergerakan.

Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid dapat:

Nilai: a) Keyakinan b) Keberanian c) Berhati-hati

1.Melakukan pergerakan asas berkaitan pergerakan kreatif. 2.Melakukan lakuan pekerjaan 1 dan 2 dengan yakin dan riang.


IMPAK/CATATAN

2.1. Gimnastik Pendidikan. 2.1.1. Kesedaran aliran  Merangkaikan aliran secara aliran terikat. Contoh Aktiviti: a) Bergerak dengan satu cara, berhenti seketika dan bergerak semula. b)Rangkaikan beberapa gerakan sentuhan berselang membeku seketika dan tukar cara bergerak.

1.1. Merancang waktu makan. - Sarapan pagi. Contoh Aktiviti: a) Membuat menu untuk sarapan pagi b)Berbincang tentang masa yang sesuai untuk sarapan pagi.

3.1. Pergerakan Kreatif 3.1.2. Ritma berkaitan pekerjaan.  Lakuan pekerjaan 1  Lakuan pekerjaan 2 Contoh Aktiviti: a) Menggiling, menjahit, menyapu dan memberus lantai. b)Kawad(tentera),gerak isyarat(polis trafik),menebas,membuat the tarik,menebar roti canai dan menaip.

19


MINGGU

32


OBJEKTIF


Pada akhir proses pengajran dan pembelajaran murid dapat:

Nilai: a) Berhati-hati b) Keyakinan c) Bekerjasama

1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalan makanan seimbang. 2.Menyatakan waktu yang sesuai untuk minum pagi. 3.Menyenaraikan menu untuk makanan yang sesuai untuk minum pagi.

PJ: Kemahiran 4. Rekreasi



1.Memahami dan mematuhi arahan serta peraturaan dalam semua aktiviti bagi menjaga keselamataan. 2.Mendirikan khemah dan mengemaskan khemah.




1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalan makanan seimbang. 2.Menyatakan waktu yang sesuai untuk makan tengah hari. 3.Menyenaraikan menu yang sesuai untuk makan tengah hari.


IMPAK/CATATAN

1.1. Merancang waktu makan - Minum pagi Contoh Aktiviti: a) Berbincang tentang waktu yang sesuai untuk minum pagi. b)Membuat menu untuk minum pagi.

5.1. Pergerakan Asas Perkhemahan  Mendiri dan mengemaskan khemah. Contoh Aktiviti: a) Menunjukkan cara mendirikan dan mengemaskan khemah.

1.1. Merancang waktu makan. - Makan tengahari Contoh Aktiviti: a)Berbincang tentang waktu yang sesuai untuk makan tengah hari. b)Berbincang tentang menu yang sesuai untuk makan tengah hari.

20


MINGGU 33

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: Kemahiran 5. Kesenggangan


Nilai: a) Berhati-hati b) Keyakinan

1.Melakukan kemahiran dengan cara yang betul dan selamat untuk menjaga postur yang baik. 2.Menyediakan jadual aktiviti harian. 3.Menceritakan aktiviti kesenggangan yang sesuai. Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran murid dapat:


34

OBJEKTIF

Nilai: a) Berhati-hati b) Bekerjasama

1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalan makanan yang seimbang. 2.Menyatakan waktu minum petang yang sesuai. 3.Meyenaraikan menu yang sesuai untuk minum petang.

PJ: Kemahiran 2. Gimnastik.

Pada akhir proses pengajaraan dan pembelajaran murid dapat:

Nilai: a) Keyakinan b) Bekerjasama

1.Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik. 2.Memerhati pergerakan rangkaian ketua dan meniru pergerakan ketua.


IMPAK/CATATAN

5.3. Jadual harian. 5.4. Aktiviti kesenggangan. Contoh Aktiviti: a) Menyediakan jadual aktiviti harian b)Menceritakan aktiviti kesenggangan yang sesuai

1.1. Merancang waktu makan. - minum petang Contoh Aktiviti: a) Berbincang tentang waktu minum petang yang sesuai b)Berbincang tentang menu yang sesuai untuk minum petang.

2.1. Gimnastik Pendidikan. 1.1.1. Kesedaran persekitaran dengan orang lain.  Bergerak berbagai cara dengan pasangan  Meniru perlakuan rakan. Contoh Aktiviti: a) Ketua lakukan rangkaian pergerakan, rakan memerhati. b)Tiru pergerakan ketua

21


MINGGU

35


OBJEKTIF




1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalan makanan seimbang. 2.Menyatakan tentang waktu yang sesuai untuk makan malam. 3.Menyenaraikan tentang menu yang sesuai untuk makan malam.



Nilai: a) Keyakinan b) Bekerjasama c) Keberanian

1.Melakukan kemahiran pergerakan dengan cara yang betul dan mengikut kemampuan. 2.Melakukan aktiviti lejang dan radak, apung dan lantun dengan yakin dan riang.



Nilai: a) Keyakinan b) Berhati-hati c) Bekerjasama

1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalam makanan seimbang 2.Menyatakan waktu minum malam yang sesuai. 3.Menyenaraikan menu minum malam yang sesuai.


IMPAK/CATATAN

1.1. Merancang waktu makan. - Makan malam Contoh Aktiviti: a) Berbincang tentang waktu yang sesuai untuk makan malam b)Berbincang tentang menu yang sesuai untuk makan malam.

3.1. Pergerakan Kreatif 3.1.3. Lapan lakuan daya asas.  Lejang dan radak  Apung  Lantun Contoh Aktiviti: a) b) 1.1. Merancang waktu makan. - Minum malam. Contoh Aktiviti: a) Berbincang tentang waktu yang sesuai untuk minum malam. b)Berbincang tentang menu yang sesuai untuk minum malam.

22


MINGGU 36

37


OBJEKTIF




1.Melakukan kemahiran pergerakan dengan cara yang betul dan mengikut kemampuan. 2.Melakukan aktiviti luncur dan pulas dengan yakin dan riang.

PK: Gaya Hidup Sihat 2. Penyalahgunaan Bahan



1.Memahami jenis-jenis bahan beracun. 2.Menyenaraikan bahan-bahan beracun dirumah.





1.Melakukan kemahiran pergerakan dengan cara yang betul dan mengikut kemampuan. 2.Melakukan aktiviti tekan,ketis dan renjis, cecah dengan yakin dan riang. Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran murid dapat:


1.Memahami jenis-jenis bahan beracun. 2.Menyenaraikan bahaya bahan beracun.


IMPAK/CATATAN

3.1. Pergerakan Kreatif 3.1.3. Lapan lakuan daya asas.  Luncur  Pulas. Contoh Aktiviti: a) b) 2.1. Racun - Mengenal bahan beracun di rumah. Contoh Aktiviti: a) Mengumpul dan membuat buku skrap tentang bahan-bahan beracun. b)Menyenaraikan bahan-bahan beracun dirumah. 3.1. Pergerakan Kreatif 3.1.3. Lapan lakuan daya asas.  Tekan  Ketis dan renjis.  Cecah Contoh Aktiviti: a) b) 1.1. Racun - bahaya bahan beracun. Contoh Aktiviti: a)Perbincangan tentang bahaya bahan beracun. b)Menyenaraikan bahaya bahan beracun.

23


MINGGU 38

39


OBJEKTIF

PJ: Pendidikan Sukan 2. Isu-Isu Dalam P.Jasmani.


Nilai: a) Berdikari b) Keyakinan

1.Mengetahui masalah dalam sukan dan cara mengatasinya. 2.Mengenal pasti masalah sekolah berhubung dengan sukan dan permainan.



Nilai: a) Bekerjasama b) Keyakinan

1. Mengumpul maklumat di dalam buku skrap tentang bahan-bahan beracun.

PJ: Pendidikan Sukan 4. Etika


Nilai: a) Hormat-menghormati b) Bekerjasama

1.Memahami dan mengamalkan caracara menghargai kejayaan rakan dan kumpulan. 2.Mengucapkan tahniah secara lisan atau tulisan atas kejayaan rakan.




1.Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan keselamatan di rumah, ditempat permainan dan semasa perjalanan bagi menjaga keselamatan diri. 2.Menyenaraikan bahaya-bahaya di tempat-tempat berkenaan.


IMPAK/CATATAN

3.1. Pengurusan sukan.  Masalah yang dihadapi.  Cara mengatasi. Contoh Aktiviti: a) Mengenalpasti masalah dalaman sekolah berhubung dengan sukan dan permainan.

2.1. Racun - penilaian Contoh Aktiviti: a) Mengumpul dan membuat buku skrap tentang bahan-bahan beracun.

4.1. Semangat kesukanan  Hormat menghomati. Contoh Aktiviti: a) Mengucapkan tahniah secara lisan atau tulisan atas kejayaan rakan.

1.1. Keselamatan di rumah, sekolah dan tempat permainan. mengenali bahaya. Contoh Aktiviti: a) Menyenaraikan bahaya-bahaya yang ada ditempat berkenaan

24


MINGGU 40

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: Kemahiran 2. Gimnastik



1.Melakukan aktiviti gimnastik pendidikan dengan melakukan aktiviti dengan riangn dan yakin.



Nilai: a) Berhati-hati b) Keyakinan c) Bekerjasama 41

OBJEKTIF

PJ: Pendidikan Sukan. Nilai: a) Keyakinan

PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran. 1. Keselamatan Nilai: a) Berhati-hati b) Kerjasama c) Keyakinan d)

1.Memahami serta mematuhi arahan serta peraturan keselamatan di rumah, ditempat permainan dan di sekolah. 2.Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil. Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran , murid dapat: 1.Menyenaraikan masalah yang dihadapi sekolah dalam sukan dan permainan. Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran murid dapat: 1.Menyenaraikan bahaya yang terdapat dirumah. 2.Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan yang di ambil.


IMPAK/CATATAN

2.1. Gimnastik Pendidikan  Penilaian Contoh Aktiviti: a) Melakukan aktiviti kesedaran aliran. b)Melakukan aktiviti kesedaran persekitaran dengan orang lain. c)Melakukan aktiviti kesedaran ritma 1.1. Keselamatanm di rumah, sekolah dan di tempat permainan. - langkah keselamatan. Contoh Aktiviti: a) Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil.

 Penilaian Contoh Aktiviti: a) Menyenaraikan masalah dalaman yang dihadapi sekolah dalam sukan dan permainan.

1.2. Keselamatan diri. - Bahaya di rumah dan langkah keselamatan. Contoh Aktiviti: a) Menyenaraikan bahaya yang dihadapi dirumah. b)Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan yang diambil.

25

42

PKBS

26

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3

Recommend Documents