Programma najaar Facebook Rap100 & Leidse Studenten Ekklesia

Voor persoonlijke ontwikkeling

Programma najaar 2015

www.rapenburg100.nl Facebook ‘Rap100’ & ‘Leidse Studenten Ekklesia’

2

Inhoud Inhoud......................................................................................................................... 3 Over ons ................................................................................................................... 5 Meetings en Series ............................................................................................ 7 Iets voor jou? ................................................................................................... 7 Fijngevoelig: workshops over hooggevoeligheid ......................... 9 Verdiepingsweekend ................................................................................... 11 Onderweg naar Ondernemen .............................................................. 13 Ode aan de doden ................................................................................... 14 Een opgeruimde geest ............................................................................. 15 Meditatie bevordert de studieprestatie ......................................... 16 Het diepe in.................................................................................................... 17 Duivelse Dilemma’s ..................................................................................... 18 Wij Helpen Daar ........................................................................................... 19 Omgaan met verlies .................................................................................. 20 Terugkerende Activiteiten............................................................................ 21 Food for Thought ....................................................................................... 21 Have-a-break maaltijd .............................................................................. 22 Taizé-viering .................................................................................................... 23 Kundalini Yoga: Innerlijke kracht en ontspanning ................. 24 Hooglandse Viering .................................................................................... 25 Gebarencafé Leiden ................................................................................... 26

3

Bestuurstrainingen ....................................................................................... 27 Persoonlijke gesprekken .......................................................................... 28 Omgaan met stress ................................................................................... 29 Contact ................................................................................................................... 30

4

Over ons “Rapenburg 100 : krijg de ruimte en begeleiding om jouw passie om te zetten in concrete activiteiten of beelden!” Rapenburg 100 - de Leidse Studenten Ekklesia (LSE) - nodigt je uit je geest te verruimen. Hier kun je je hoofd gebruiken én met hart en ziel leven. Er is ruimte om vragen te stellen en beantwoorden, je verbeelding te gebruiken, verbinding aan te gaan met jezelf, anderen en de wereld, verdieping te vinden, en je dromen en ambities in leven en loopbaan te verwezenlijken. Met je studie leg je de basis. Tijdens een bestuursjaar, door een creatief project of een maatschappelijke activiteit maak je het verschil. Hier is dat allemaal mogelijk: 

Door verschillende vormen van meditatie en yoga vergroot je je zelfbewustzijn en zorg je voor jezelf. Leer omgaan met stress of leer gebruik maken van hooggevoeligheid via onze workshops.

5



Jouw persoonlijke verhaal leer je gebruiken om jezelf verder te ontwikkelen en keuzes te maken die bij jou passen. Neem bijvoorbeeld deel aan een verdiepingsweekend.



Je treedt met open blik de hedendaagse maatschappij tegemoet – Wij Helpen Daar – en leert bijvoorbeeld je ondernemersgeest ontwikkelen. Je verruimt je geest in ons denkcafé Het diepe in, of aan het debat ‘Duivelse dilemma’s’.



Voor jouw bestuur of commissie zijn er trainingen die jullie trainen op het gebied van teamsamenwerking, omgaan met conflicten, communicatie en motivatie



Of kom gewoon eens kennismaken: bij één van onze maandelijkse activiteiten – de maaltijden of de Taizévieringen – of stuur een mailtje en om een keer koffie drinken! NB. Op 9 september krijg je een voorproefje van al onze activiteiten – zie ‘Iets voor jou?’ op pagina 7.

Volg een hele serie of kom vrijblijvend een keer kijken! Kom alleen of neem een vriend(in) mee. Tot binnenkort!

Anna, Bjarke, Hester, Jacco, Nina, Rosanne Rob, Tobias & Walther!

6

Meetings en Series Iets voor jou? Als opening van het seizoen presenteert het team studentenpastoraat in het pand Rapenburg 100 het aantrekkelijke aanbod aan activiteiten, workshops en trainingen dat zij de komende maanden voor jou in petto heeft. In beeld en geluid verneem je wat je het komende seizoen niet mag missen. Daarnaast kun je alvast proeven aan wat yoga met je doet, hoe een Taizéviering eruit ziet (beide in de

7

meditatieruimte van Rap100). Walther

Ook is er gelegenheid vragen te stellen over de stilte-weekenden en have-a-breakmaaltijden (bargedeelte). Je kunt ook een korte workshop volgen over hooggevoeligheid. Wil je de komende tijd nadenken over het starten van een eigen onderneming, dan kun je op deze avond laten horen hoe je daarbij ondersteund wil worden (vergaderruimte). Of ga het Tobias

experiment aan: neem deel aan de ‘Spreekdoos’ en vertel 10 minuten anoniem over wat je maar bezig houdt. Bovendien vertelt Wij Helpen Daar (zie verderop in dit programma) over hun projecten in voormalig Joegoslavië. Naast activiteiten is het team studentenpastores er voor jou als je een persoonlijk gesprek wilt voeren. Op 9 september kun je Rob, Tobias en Walther live ontmoeten om te ontdekken of het met (een van) hen klikt. Na afloop is er voldoende gelegenheid voor een meet and greet. Van harte Welkom! 8

Datum en tijd: 9 september, 19.3021.30 uur

Rob

Te doen: 

Hoogsensitiviteit workshop – Rosanne Vinke



Yoga workshop – Anna Köberich



Taizé-viering – Dick van Rijn en Bianca Noom



De Spreekdoos – Jacco Weener

Doorlopend: 

Borrel, kennismaking en vragen stellen

Fijngevoelig: workshops over hooggevoeligheid 'I'm not beautiful like you, I'm beautiful like me' Ben je gevoelig voor sfeer, indrukken en stemmingen, zorgvuldig, doe je dingen liever goed en aandachtig, denk je vaak diep over dingen na, moeite met kiezen, kun je intuïtief situaties en andere mensen aanvoelen en merk je altijd allerlei details op? Ongeveer 1 op de 5 mensen is hooggevoelig! Jij ook? Ontdek samen met anderen in zes workshopavonden wat hooggevoeligheid voor jou betekent en hoe je je gevoeligheid kunt benutten. Volop informatie, oefeningen, ontmoeting uitwisseling en inspiratie uit filmfragmenten, verhalen, gedichten en opdrachten, geleide meditatie en tips. Meld je snel aan voor een van de workshopreeksen, er is een beperkt aantal plaatsen. Informatie en aanmelden: [email protected] (Rosanne Vinke)

9

Fijngevoelig op woensdagavond Thema’s o.a.: hooggevoeligheid ontdekken, de betekenis ervan voor jou, (h)erkenning en ontmoeting, relaties, prikkels en grenzen,

jouw kwaliteiten, authenticiteit,

inspiratie en kracht,

gevoeligheid benutten. Kosten: 30 euro voor de reeks. Data en tijd: 23 en 30 september, 7, 14 en 28 oktober en 4 november van 19.30 tot 21.00 uur. Fijngevoelig op dinsdagavond Thema’s o.a.: communiceren over hooggevoeligheid, je rol en bijdrage in een groep, de uitdagingen van het leven, studie of werk, hooggevoeligheid herkennen bij anderen, tot je recht komen, kwetsbaarheid, intuïtie en (liefdes)relaties. Kosten: 30 euro voor de reeks. Data en tijd: 22 en 29 september, 6, 13 en 27 oktober en 3 november van 19.30 tot 21.00 uur. Fijngevoelig op donderdagavond I 30+ Thema’s o.a.: communiceren over hooggevoeligheid, je rol en bijdrage in een groep, de uitdagingen van het leven, werk, hooggevoeligheid herkennen bij anderen, tot je recht komen, kwetsbaarheid, intuïtie en (liefdes)relaties. Kosten: 45 euro voor de reeks. Data en tijd: 24 september, 1, 8, 15 en 29 oktober en 5 november van 19.30 tot 21.00 uur.

10

Verdiepingsweekend Heb je ook het gevoel dat je geleefd wordt? Het gevoel dat je werk nooit af is en dat er weinig tijd is om tot rust te komen? Je wilt goed presteren, iedere maand rondkomen en je sociale contacten onderhouden. Kom je eigenlijk nog wel aan jezelf toe? Iedereen heeft tijd nodig om op te laden. Even stil staan en overzicht creëren. Dit verdiepingsweekend biedt een fijne omgeving om helemaal bij jezelf te komen.

11

In dit verdiepingsweekend… 

ga je aan de slag met oefeningen vanuit filosofische en psychologische traditie, yoga en meditaties.



ontdek je wat er allemaal in je leeft en welke ballast je kunt loslaten.



leer je om meer vanuit innerlijke rust je verantwoordelijkheden en activiteiten op te pakken.

Deelnamekosten zijn 65 Euro per persoon inclusief overnachting en maaltijden en drinken. Exclusief reiskosten. Komende weekenden zijn: 

najaarsweekend 2-4 oktober 2015



winterweekend 29-31 januari 2016



voorjaarsweekend 8-10 april 2016

Opgave en info via [email protected] en rapenburg100.nl/onthaasten Hopelijk zien we je op een van de weekenden. Begeleiding: Floor en Tobias

12

Onderweg naar ondernemen Oriëntatie op het ondernemerschap Steeds vaker zullen academici zich als zelfstandig ondernemer op de arbeidsmarkt een plek moeten veroveren. Wat doet dat met jou in je denken over werk en toekomst? Hoe kijk je naar je idealen als ze als een product (in)gekocht kunnen aan worden? Wat is er voor nodig om je als zelfstandig ondernemer waar te maken en pas het bij jou om een succesvol eigen bedrijf op te zetten? Na een eerste avond waarin we inventariseren welke vragen bij de deelnemers leven, organiseren we samen een vervolg, waarin de Kamer van Koophandel, maar ook een filosoof of theoloog een plek kunnen krijgen. Natuurlijk gaat het over de flexibilsering van de arbeidsmarkt en de gevolgen van deze maatschappelijke verandering, maar ook over hoe je jouw plaats daarin kunt verwerven. De slotavond kan gevuld worden met best practices van een aantal succesvolle studenten en afgestudeerden. Overweeg je ondernemerschap? Of heb je hier zo je gedachten over? Meld je dan aan voor de oriëntatie-avond. Data en tijd: 7 oktober, 20.00 uur Begeleiding: Walther Burgering en Rob van Waarde

13

Ode aan de doden Op deze maandagavond (Allerzielen) is er gelegenheid om op eigentijdse wijze jouw bijzondere en dierbare overledene in het licht te zetten. In de meditatieruimte van Rapenburg 100 zoeken we steun en troost bij elkaar en bij wat ons geloof ons aanbiedt. Met aandacht voor stilte, gebed, (Bijbel)lezing en een kaarsje branden. Stilstaan bij dood en leven, liefde en trouw, herdenken en herinneren, vooruitkijken en zin in het leven zijn de meest belangrijke elementen van deze bijeenkomst. Data en tijd: 2 november, 20.00 uur Begeleiding: Walther Burgering

14

Een opgeruimde geest Ben je regelmatig iets kwijt of vergeet je je wachtwoorden? Zijn er veel zaken die je zou willen doen, maar waar je de tijd niet voor vindt? Niet vreemd, gezien de stortvloed aan informatie waaronder we tegenwoordig elke dag worden bedolven. Tegelijkertijd wordt er wel van ons verwacht dat we over allerlei aspecten van ons leven snel en goed beslissingen nemen. Maar werken e-mail en social media niet juist verslavend? En is multitasken wel zo'n goed idee? Ontdek het op deze avond vol met nuttige en praktische tips. die je controle over je dagelijks leven kan teruggeven. En de beantwoording van een vraag: wat is het doel van de rommella in de keuken van succesvolle mensen? Data en tijd: 17 november, 20.00 uur Begeleiding: Walther Burgering

15

Meditatie bevordert de studieprestatie Steeds meer mensen ontdekken de heilzame werking van meditatie. Er bestaan veel soorten en variaties. Het kan een positieve invloed hebben op je studieprestaties. In januari kan er een groep starten. Wie denkt mee over vorm en inhoud, en welke soort meditatie bij ons past en nodig is? Ervaring is niet noodzakelijk. Kennis doen we op aan elkaar. Data en tijd: 1 december, 20.00 uur Begeleiding: Walther Burgering 16

Het diepe in Prikkelende avonden over persoonlijke onderwerpen HET DIEPE IN richt zich op het bespreekbaar maken van persoonlijke onderwerpen als eenzaamheid, keuzestress en angst. Het doel is hoopgevende, hartverwarmende en verdiepende visies op deze ervaringen te introduceren en het onderling gesprek erover te openen. HET DIEPE IN is een initiatief van Riekje van Osnabrugge van SPA020 (Amsterdam) in samenwerking met studentenwerker Dirk-Jan Mudde en humanistisch raadsvrouw Lizette Schoenmaker. Na een reeks succesvolle avonden in onze hoofdstad organiseert de LSE dit najaar ook een editie. Data en info: houd de site en facebook in de gaten. Begeleiding: Tobias Karsten

17

Duivelse dilemma’s ‘Hoe kan je een goed mens blijven onder extreme omstandigheden?’ De LSE organiseert een reeks van drie filmavonden over actuele maatschappelijke onderwerpen in samenwerking met omroep Human. De kwaliteit van ons leven wordt mee bepaald door onze keuzes. Maar een goed en betrokken mens willen zijn is niet genoeg. In Duivelse Dilemma’s wordt keuzevrijheid op de spits gedreven. De serie toont mensen in situaties waarin ‘de juiste keuze maken’ bijna onmogelijk is. Met thema’s uit de actualiteit willen de filmmakers iets losmaken dat beklijft en tot inzicht leidt. Alvorens we de docu bekijken, gaan we in gesprek met ervaringsdeskundigen en experts op het gebied van het betreffende thema. Een voorproefje? Kijk op human.nl/duivelse-dilemmas Data en info: houd de website en facebook in de gaten Begeleiding: Tobias Karsten

18

Wij Helpen Daar Stichting 'Wij Helpen Daar' is een studentenorganisatie die zich al meer dan 20 jaar inzet voor de minderbedeelden in voormalig Joegoslavië. Elke zomer organiseert “Wij Helpen Daar” projecten om humanitaire en materiële steun te bieden aan kinderen en bejaarden, vaak met een lichamelijke of geestelijke handicap. Komende zomer zullen onze vrijwilligers zich richten op maar liefst 5 projecten: Trogir, Stamnica, Veliko Gradiste, Nis & Sarajevo. Ben jij sociaal, wil je ervaring opdoen en ben jij bereid je in te zetten voor anderen? Meld je dan aan via [email protected]. 19

Meer informatie is te vinden op onze website www.wijhelpendaar.org.

Omgaan met verlies “Kon ik er maar eens over praten…” De dood van een medemens kan heel aangrijpend zijn. Het leven is niet meer hetzelfde, al doe je nog zo je best. Ekklesia organiseert bijeenkomsten Verlies Verwerken. Tijdens de vijf avond komen thema’s aan bod zoals: emoties, herinneringen, communicatie over de dood, een ritme vinden in de rouw. Als je er voor voelt om met lotgenoten in gesprek te gaan, onder deskundige begeleiding, dan ben je hartelijk welkom! Info & aanmelding: Tobias Karsten.

20

Terugkerende Activiteiten Food for Thought Ontmoeting voor internationale én Nederlandse studenten Vind jij het leuk om in een ontspannen setting internationale studenten te ontmoeten? Een leuke mogelijkheid om je Engels op te krikken. Maandelijks is er een maaltijd met een internationaal tintje, bereid door een aantal studenten. Na de maaltijd gaan we een mondiaal gesprek aan met elkaar. Internationale studenten vinden het leuk om Nederlandse medestudenten te leren kennen. Misschien levert het je nog een logeeradresje in Buenos Aires op! Data: dinsdagen 15 september, 13 oktober, 10 november en 15 december, van 18.00-21.00u. Hou de facebookpagina in de gaten: www.facebook.com/lseinternational info & aanmelding: Bjarke von Oven, [email protected]

21

Have-a-break maaltijd In de drukte van alledag – studie, werk, vrienden, sport en ga zo maar door – schiet een moment voor jezelf er vaak bij in. Of je raakt in een ritme waarin je veel doet, maar er weinig uit je handen komt. Soms is het fijn om jezelf even op een heel ander spoor te brengen: je te laten uitdagen zonder dat het meteen iets hoeft op te leveren, of je direct iets moet produceren. Dat helpt om creatief en positief te blijven.

22

We houden daarom een maandelijkse maaltijd ter verdieping en inspiratie. De avonden zijn georganiseerd rondom een bepaald thema. We beginnen om 18:30 tot 21:00, of langer. We zien wel hoe het loopt. Laat van tevoren even weten of je komt. Dan kunnen we daar rekening mee houden met de boodschappen. Laat je inspireren, ‘have a break’, of kom gewoon mee-eten… Data: houd de website in de gaten of mail naar: Begeleiding & aanmelding: Walther Burgering en Rob van Waarde

Taizé-viering Voor wie behoefte heeft aan inspiratie en stilte is er elke maand een meditatieve viering op Rapenburg 100 in de sfeer van Taizé: een oecumenische gemeenschap voor jongeren in Frankrijk. Data: laatste woensdag van de maand, om 20.30u. Begeleiding: Dick van Rijn en Bianca Noom Informatie: Rob van Waarde

23

Kundalini Yoga: Innerlijke kracht en ontspanning Een bewustzijnscursus voor iedereen die krachtig wil leven en lekker - zonder stressklachten - in zijn vel wil zitten. Dynamische en afwisselende lessen met lichamelijke oefeningen, meditaties en ademhalingstechnieken. Kundalini Yoga heeft, zoals andere yoga vormen, een breed spiritueel kader, met als uitgangspunt dat je het goddelijke kan vinden in jezelf en de mensen om je heen. Dit hele najaar werken we aan een serie die je helpt om beter met stress om te gaan. Je kunt ook afzonderlijke bijeenkomsten volgen. Data: elke maandagavond 19.00-20.30u en elke woensdagavond van 19.00-20.30 uur Begeleiding en aanmelding: Anna Köberich ([email protected]) Kosten: € 5,- (studenten)

24

Hooglandse Viering Viering met moderne spirituele muziek van Huub Oosterhuis en een overweging die verdieping biedt in de wereld van universiteit en wetenschap. Deze vieringen worden zowel door studenten bezocht, als door niet-studenten die zich verbonden voelen met de wereld van het Hoger Onderwijs. Zie de website www.ekklesialeiden.nl voor informatie over de thema’s en voorgangers. Geregeld gaan in de vieringen de studentenpastores voor, vaak in samenwerking met studenten: op 20 september en 29 november Walther Burgering en op 20 december Rob van Waarde. Data: iedere zondag van 11.45-13.00 uur, plaats: Hooglandse Kerk, hoek Middelweg / Nieuwstraat.

25

Gebarencafé Leiden Gebarencafé Leiden is een plek waar iedereen; doof, slechthorend en of horend gezellig bij elkaar kan komen om te kletsen, een drankje te drinken, spelletjes te spelen en af en toe een film te kijken. Ook ouders zijn van harte welkom. Het begin van de avond – vanaf 19uur – is vooral voor jongeren. Om 22.00 vertrekken we met zijn allen naar een café en is iedereen van harte welkom. Kom gezellig met je handen wapperen (gebaren) en als je dit nog niet kunt, pen en papier is ook aanwezig! Data: Houdt voor komende data de website www.rapenburg100.nl/activit eiten in de gaten, of stuur voor informatie een mail naar Arjenne Fakkel, Arjan Bekooy, Nina Kortekaas op [email protected].

26

Bestuurstrainingen In een bestuursjaar zet je als team een prestatie neer voor je vereniging. Motivatie en ambitie vormen de basis om het verschil te maken op je vereniging. Wij helpen jullie dat enthousiasme als een team om te zetten in iets moois. Het is de kunst om persoonlijke ontwikkeling te koppelen aan het teambelang. Door te investeren in jullie als team groeit er sneller begrip en vertrouwen, zodat je de uitdagingen in het aankomende jaar met elkaar aan kunt. De LSE biedt trainingen op het gebied van o.a. samenwerking, talentontwikkeling, communicatie en visie. Een training omvat een dag en kost 10 euro per deelnemer. Meer informatie: Rob van Waarde

27

Persoonlijke gesprekken Je gevoelens en gedachten ordenen? Zoeken naar samenhang in je leven en wat je drijft? Spreek dan vrijblijvend en vertrouwelijk met een studentenpastor. Een investering in jezelf. Weet je niet zeker of een persoonlijk gesprek iets voor jou is? Aarzel niet om contact op te nemen, je bent ook altijd welkom voor een kennismaking.

Tobias Karsten (Humanistisch), Walther Burgering (RK), Rob van Waarde (PKN),

28

Omgaan met stress Stress, volle agenda, een overvloed aan ambities maar een gebrek aan tijd? Wordt het je daardoor wel eens te veel? Het lijkt namelijk wel alsof studenten meer en meer te maken hebben met prestatiedruk met alle gevolgen van dien. Wij hebben een workshop ontwikkeld over deze thema's. Zo ontwikkel je een belangrijke uitlaatklep, tips en trucs te bieden, zodat de studententijd vooral ook een plezierige tijd blijft. Interesse? Stuur een mailtje naar Tobias Karsten of Rob van Waarde

29

Contact

Rob van Waarde (PKN) [email protected] 06 4193 5997

Tobias Karsten (humanisme) [email protected] 06 5358 3081 30

Walther Burgering (RK) [email protected] 06 2956 2865

Secretariaat LSE: Voor reservering van ruimtes: www.ekklesialeiden.nl/contact De activiteiten van de Leidse Studenten Ekklesia vinden plaats op Rapenburg 100 (tenzij ander vermeld). Ze zijn bedoeld voor studenten en promovendi tot 30 jaar.

31

32

I: www.rapenburg100.nl FB: ‘Leidse Studenten Ekklesia’ (Nederlands), ‘LSE International’ (international students)