PENGARUH LATIHAN PUSH-UP TERHADAP HASIL SHOOTING HUKUMAN DALAM PERMAINAN BOLA BASKET SISWA PUTRA PESERTA EKSTRAKURIKULER SMP NEGERI 6 KEDIRI

Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri

PENGARUH LATIHAN PUSH-UP TERHADAP HASIL SHOOTING HUKUMAN DALAM PERMAINAN BOLA BASKET SISWA PUTRA PESERTA EKSTRAKURIKULER SMP NEGERI 6 KEDIRI SKRIPSI Diajukan Untuk Memenuhi Salah Satu Syarat Guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan (S-1) Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Keguruan Ilmu Pendidikan Universitas Nusantara PGRI Kediri

Diajukan oleh : ANGGA FENDITINO NIM. 10.1.01.09.0045

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI 2015

ANGGA FENDITINO | 10.1.01.09.0045 FKIP- Penjaskesrek

simki.unpkediri.ac.id || 1||








PENGARUH LATIHAN PUSH-UP TERHADAP HASIL SHOOTING HUKUMAN DALAM PERMAINAN BOLA BASKET SISWA PUTRA PESERTA EKSTRAKURIKULER SMP NEGERI 6 KEDIRI ANGGA FENDITINO NIM. 10.1.01.09.0045 FKIP – Penjaskesrek Dosen Pembimbing I : Ruruh Andayani Bekti, M.Pd. Dosen Pembimbing II : Drs. Slamet Junaidi, M.Pd. UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI ABSTRAK Dalam rangka pembaharuan sistem pendidikan nasional telah ditetapkan visi, misi dan strategi pembangunan pendidikan nasional. Visi pendidikan nasional adalah terwujudnya sistem pendidikan sebagai pranata sosial yang kuat dan berwibawa untuk memberdayakan semua warga negara Indonesia berkembang menjadi manusia yang berkualitas sehingga mampu dan proaktif menjawab tantangan zaman yang selalu berubah. Terkait dengan visi tersebut telah ditetapkan serangkaian prinsip penyelenggaraan pendidikan untuk dijadikan landasan dalam pelaksanaan reformasi pendidikan. Salah satu prinsip tersebut adalah pendidikan diselenggarakan sebagai proses pembudayaan dan pemberdayaan peserta didik yang berlangsung sepanjang hayat. Dalam proses tersebut diperlukan guru yang memberikan keteladanan, membangun kemauan, dan mengembangkan potensi dan kreatifitas peserta didik. Implikasi dari prinsip ini adalah pergeseran paradigma proses pendidikan, yaitu dari paradigma pengajaran ke paradigma pembelajaran. Pembelajaran adalah proses interaksi peserta didik dengan guru dan sumber belajar pada suatu lingkungan belajar. Proses pembelajaran perlu direncanakan, dilaksanakan, dinilai, dan diawasi agar terlaksana secara efektif dan efisien. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) Untuk mengetahui pengaruh latihan pushup terhadap hasil shooting hukuman dalam permainan bola basket siswa putra peserta ekstrakurikuler SMPN 6 Kediri. (2) Apabila ditemukan adanya perbedaan, maka penelitian tadi berpengaruh lebih baik bagi siswa putra peserta ekstrakurikuler SMPN 6 Kediri tahun ajaran 2014/2015. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimental. Populasi penelitian adalah siswa putra peserta ekstrakurikuler SMPN 6 Kediri. Instrumen yang digunakan untuk pengumpulan data adalah tes hasil shooting hukuman dalam permainan bola basket dan latihan push-up. Pengujian hipotesis menggunakan uji-t, sebelumnya dilakukan uji prasyarat analisis, yaitu: uji normalitas dan uji homogenitas dan hasil datanya adalah normal dan homogen. Hasil penelitian menunjukkan: (1). Terdapat pengaruh latihan push-up terhadap hasil shooting hukuman dalam permainan bola basket pada siswa putra peserta ekstrakurikuler SMP N 6 Kediri. (2). Adanya perbedaan setelah diberi perlakuan, dengan hasil yang lebih baik pada siswa putra peserta ekstrakurikuler SMP N 6 Kediri.

Kata kunci: Latihan Push-up, Shooting Hukuman Bola Basket




reformasi

I. LATAR BELAKANG Pembangunan merupakan

nasional

rangkaian

upaya

pendidikan.

diselenggarakan pembudayaan

yang

peserta

masyarakat,

seluruh

bangsa,

kehidupan

dan

satu

prinsip tersebut adalah pendidikan

pembangunan yang berkesinambungan meliputi

Salah

sebagai dan

didik

proses

pemberdayaan

yang

berlangsung

Negara

sepanjang hayat. Dalam proses tersebut

Indonesia untuk melaksanakan tugas

diperlukan guru yang memberikan

mewujudkan tujuan nasional

keteladanan,

yang

membangun

terkandung dalam pembukaan Undang-

dan

undang Dasar 1945, yaitu melindungi

kreatifitas peserta didik. Implikasi dari

segenap bangsa dan seluruh tumpah

prinsip

darah

paradigma proses pendidikan, yaitu

Indonesia,

memajukan

mengembangkan

kemauan,

ini

adalah

dan

pergeseran

kesejahteraan umum, mencerdaskan

dari

kehidupan

ikut

paradigma pembelajaran. Pembelajaran

melaksanakan ketertiban dunia yang

adalah proses interaksi peserta didik

bedasarkan kemerdekaan, perdamaian

dengan guru dan sumber belajar pada

abadi, dan keadilan.

suatu

bangsa,

Dalam sistem

serta

rangka

pendidikan

pembaharuan nasional

telah

ditetapkan visi, misi dan strategi pembangunan

pengajaran

lingkungan

pembelajaran

belajar.

perlu

ke

Proses

direncanakan,

dilaksanakan, dinilai, dan diawasi agar terlaksana secara efektif dan efisien.

nasional.

Sesuai dengan amanat Peraturan

adalah

Pemerintah Nomor 19 tahun 2005

terwujudnya sistem pendidikan sebagai

tentang Standar Nasional Pendidikan

pranata

salah

Visi

pendidikan

nasional

sosial

berwibawa semua

pendidikan

paradigma

potensi

yang

untuk

warga

kuat

dan

memberdayakan

negara

satu

standar

yang

harus

dikembangkan adalah standar proses.

Indonesia

Standar proses adalah standar nasional

berkembang menjadi manusia yang

pendidikan yang berkaitan dengan

berkualitas

pelaksanaan pembelajaran pada satuan

sehingga

mampu

dan

proaktif menjawab tantangan zaman

pendidikan

yang selalu berubah.

kompetensi lulusan. Standar proses

Terkait dengan visi tersebut

berisi

kriteria

untuk

minimal

mencapai

proses

telah ditetapkan serangkaian prinsip

pembelajaran pada satuan pendidikan

penyelenggaraan

untuk

dasar dan menengah di seluruh wilayah

dijadikan landasan dalam pelaksanaan

hukum Negara Kesatuan Republik

pendidikan




Indonesia. Standar proses ini berlaku

penting untuk dikuasai dengan baik

untuk jenjang pendidikan dasar dan

(Irsyada,

menengah pada jalur formal, baik pada

permainan bola basket adalah untuk

sistem paket maupun pada sistem

menciptakan tembakan yang tepat dan

kredit semester.

mendapat

Didalam Haluan

Garis-garis

Negara

Tap

pada

dalam

setiap

kesempatan, yang merupakan syarat

MPR

regu

tersebut

dinyatakan

sebagai

pemenang.

“Pembinaan dan pengembangan yang

angka

Tujuan

Besar

No.II/MPR/1993 dinyatakan bahwa:

olahraga

2000:14).

Menurut

Irsyada

(2000:14)

merupakan bagian

bahwa sesuai dengan tujuan utama

upaya peningkatan kualitas manusia

permainan bola basket itu sendiri yaitu

Indonesia diarahkan pada peningkatan

memasukan bola sebanyak mungkin ke

kesehatan jasmani, mental dan rohani

keranjang lawan dengan cara yang

masyarakat, serta ditujukan untuk

sportif sesuai dengan aturan yang telah

pembentukan watak dan kepribadian,

disepakati. Regu yang dapat mencatat

disiplin dan sportifitas yang tinggi

atau mencetak angka (score) paling

serta

tinggi

peningkatan

membanggakan

prestasi

rasa

dapat

kebanggaan

adalah

Tingkat

sebagai

pemenang.

keberhasilan

seseorang

nasional. Gerakan memasyarakatan

memasukkan bola ke dalam keranjang

olahraga

mengolahragakan

dapat dipengaruhi oleh kebiasaan dan

masyarakat terus ditingkatkan agara

penguasaan teknik menembak yang

lebih meluas dan merata diseluruh

baik. Menurut Sumiyarsono (2002:32)

pelosok tanah air untuk menciptakan

ada faktor yang berpengaruh terhadap

budaya berolahraga dan iklim yang

hasil menembak yaitu: 1) Jarak, 2)

sehat yang mendorong peran serta

Mobilitas, 3) Sikap penembak, 4)

aktif masyarakat dalam peningkatan

Ulangan tembakan

prestasi olahraga perlu ditumbuhkan

Cara memasukkan bola atau

sikap masyarakat yang sportif dan

menembak (shooting). Bila dilihat dari

bertanggung

posisi badannya terhadap papan maka

jawab

dalam

semua

kegiatan keolahragaan.” Salah permainan

satu bola

teknik basket

dapat dibedakan : dasar

1. Menghadap papan (facing shoot)

adalah

2. Membelakangi papan (back up

menembak atau shooting. Tembakan

shoot) Sedang cara pelaksanaannya

atau shooting merupakan teknik sangat

dapat


dilakukan

dengan

sikap



berhenti, memutar, melompat dan berlari.

3. Olahraga

bola

membutuhkan

3. Menghadap papan dengan sikap berhenti

cepat

basket

pemikiran

yang

tepat

dalam

dan

menyelesaikan suatu permasalahan.

a. Tembakan Dua Tangan dari Dada (Two Handed Set Shoot) b. Tembakan Dua Tangan dari

Berdasarkan uraian di atas, maka peneliti

memandang

perlu

untuk

mengadakan penelitian yang bertujuan

Atas Kepala (Two Handed Over

untuk

Head Set Shoot)

"Pengaruh Latihan Push-ups Terhadap

c. Tembakan Satu Tangan (One Hand Set Shoot)

Hasil

mengetahui

Shooting

apakah

Hukuman

ada

Dalam

Permainan Bola Basket Siswa Putra

d. Tembakan satu tangan dari atas kepala (one hand over head

Peserta

Ekstrakurikuler

SMPN

6

Kediri".

shoot) 4. Menghadap papan dengan sikap melompat

1. Teknik Penelitian

5. Menghadap papan dengan sikap lari

peneliti dalam mengumpulkan data penelitiannya”

berhenti 7. Membelakangi papan dengan sikap melompat

daya

(Arikunto,

2010:203). Dalam penelitian ini teknik

Permainan

dibandingkan

”Teknik atau metode penelitian adalah cara yang digunakan untuk

6. Membelakangi papan dengan sikap

mempunyai

II. METODE

yang

digunakan

untuk

bola

basket

mengumpulkan data adalah tes dan

tarik

tersendiri

pengukuran. Tes dan pengukuran

olahraga

permainan

dalam

penelitian

ini

bertujuan

lainnya, antara lain :

untuk mendapatkan data tentang

1. Di dalam olahraga permainan bola

hasil

shooting

hukuman

yang

basket terdapat beberapa unsur

dilaksanakan 5 kali percobaan,

komponen kondisi fisik.

yaitu pre-test dan post-test. Hasil

2. Dalam olahraga permainan bola

tes dicatat banyaknya bola yang

basket terdapat beberapa nilai-nilai

masuk ke dalam keranjang.

yaitu, paedagogis, fisiologis, dan

2. Instrumen Pengumpulan Data

sosiologis.

Instrumen menurut Arikunto (2010:203)


adalah

”alat

atau



fasilitas

yang

digunakan

oleh

Materi

latihan

peneliti dalam mengumpulkan data

diberikan

agar pekerjaannya lebih mudah dan

berupa latihan kecepatan push-

hasilnya lebih baik, dalam arti lebih

up 30 detik. Untuk penyajian

cermat,

materi

lengkap

dan

sistematis

adalah

yang treatment

disesuaikan

dengan

sehingga lebih mudah diolah”. Data

alokasi waktu yang tersedia.

penelitian

dengan

Sedangkan

yang

pengaturan

dikumpulkan

menggunakan

instrumen

mengenai waktu

latihan

terdiri dari :

adalah sebagai berikut:

a. Tes Awal atau Pre-test

1) Pemanasan

Setelah

menentukan

Pemanasan

diberikan

populasi dan sampel penelitian,

pada siswa dengan tujuan

maka dilakukan tes awal untuk

untuk persiapan fisik siswa

mengetahui kemampuan awal

sebelum melakukan latihan

dalam melaksanakan shooting

inti.

hukuman. Adapun pelaksaaan

penting untuk tubuh dan

tes sebagai berikut :

menghindari

1) Siswa berdiri di daerah

terjadinya

kunci

garis

free

throw

Latihan

dalam

hukuman.

meliputi

dipanggil

sesuai

dengan nomor urut. 3) Setiap

siswa

sangat

resiko cidera

otot

maupun sendi. Pemanasan

untuk persiapan shooting

2) Siswa

ini

penelitian lari

lapangan

dan

ini

keliling senam

kelentukan. diberi

2) Latihan Inti

kali

Latihan

kesempatan

5

percobaan

melakukan

dilaksanakan sesuai dengan

hukuman secara

program latihan materi dan

shooting

secara berturut–turut.

diberikan

inti

sesuai

dengan

4) Dari 5 kali tes di atas

jadwal

latihan.

Jadwal

diambil hasil terbaik dan di

latihan

terlampir

dalam

hitung banyaknya bola yang

program latihan.

masuk ke dalam keranjang. b. Perlakuan atau Treatment

3) Penenangan Penenangan dilaksanakan


untuk



memulihkan

kembali

putra

kondisi

sesudah

Negeri 6 Kediri.

badan

menerima materi latihan,

ekstrakulikuler

SMP

Hal ini sesuai dengan teori,

dengan demikian keadaan

bahwa

peningkatan

kekuatan

otot

tubuh akan pulih secara

lengan,

kecepatan

gerakan

dan

sempurna seperti semula.

koordinasi tubuh sangat penting untuk

Selanjutnya dapat diberikan

menciptakan daya yang maksimal saat

penjelasan

koreksi

menlakukan shooting hukuman bola

secara keseluruhan selama

basket. Untuk meningkatkan kontraksi

jalannya latihan, kesan dan

otot dengan cepat, otot-otot harus

pesan

dikontraksikan melawan tahanan yang

atau

untuk

membangkitkan latihan,

motivasi

berdoa

dan

dibubarkan. c.

peserta

dan

tahanan

yang

harus

ditingkatkan saat otot menjadi lebih kuat. Latihan-latihan yang dilakukan

Tes Akhir atau Post-test Setelah

berat

seluruh

seperti

program

ini

fleksibilitas

akan

meningkatkan

maupun

latihan dilaksanakan kemudian

stimulasi

dilakukan

yang

pengembangan tenaga. Terutama dalam

pelaksanaannya sama seperti

melakukan shooting bola, otot yang

pelaksanaan tes awal. Adapun

terlatih

tujuan

tes

kekuatan pada lengan sehingga pada

akhir adalah untuk mengetahui

saat shooting bola, bola dapat terlontar

hasil yang dicapai oleh siswa,

sejauh-jauhnya. Push up adalah suatu

apakah terjadi peningkatan atau

jenis senam kekuatan yang berfungsi

tidak.

untuk menguatkan otot biceps maupun

tes

akhir

dilaksanakannya

yang

lebih

memberikan

akan

baik

memberikan

bagi

suatu

triceps” (http://id.wikipedia.org/wiki/Push-up).

III. HASIL DAN KESIMPULAN Dari hasil uji hipotesis diperoleh hasil:

tobs

=

sedangkan sehingga

dapat

Push up juga merupakan aktifitas yang dilakukan

seseorang

meningkatkan

memelihara

disimpulkan bahwa terdapat pengaruh

kebugaran

latihan push-up terhadap kemampuan

menambah dan membentuk kekuatan

hasil shooting hukuman pada siswa

otot lengannya.


tubuh

atau

untuk

khususnya

untuk



Sehingga dari hasil perhitungan

Arikunto,

Suharsimi.

2010.

Suatu

Prosedur

dan teori, peneliti dapat menyimpulkan

Penelitian

Pendekatan

bahwa latihan push up memberikan

Praktik. Jakarta: PT Rineka Cipta.

pengaruh yang positif terhadap hasil shooting hukuman dalam permaianan

A. Sarumpaet,

dkk.

1992.

Permainan

bola basket pada siswa putra peserta

Besar. Jakarta: Dirjen Dikti Proyek

ekstrakurikuler SMP Negeri 6 Kediri.

Pembinaan Tenaga Kependudukan.

Brittenham, Greg.1996. Steps to Sucess

KESIMPULAN Berdasarkan kajian teori dan didukung

adanya

penelitian

serta

perumusan

analisis

hasil

mengacu

pada

masalah

yang

telah

diuraikan pada bab sebelumnya maka ditentukan

kesimpulan

shooting

Irsyada, Machfud 2000. Bola Basket. Jakarata: Depdikbud.

Noer, A.Hamidsyah, dkk.1993. Materi

1. Ada pengaruh yang signifikan antara push

Grafindo Persada.

penelitian

sebagai berikut :

latihan

Bola Basket. Jakarta : PT. Raja

up

terhadap hukuman

hasil dalam

Pokok Kepelatihan Dasar. Jakarta : Universitas Terbuka, Departemen Pendidikan dan Kebudayaan.

permainan bola basket siswa putra peserta ekstrakurikuler SMP Negeri 6 Kediri 2. Ada sumbangan yang signifikan antara latihan push up terhadap hasil

Oliver, Jon. 2007. Dasar-Dasar Bola Basket. Bandung: Pakar Raya. PB PERBASI. 2004. Peraturan Bola Basket Resmi. Jakarta: Perbasi.

shooting hukuman dalam permainan bola basket siswa putra peserta ekstrakurikuler SMP Negeri 6 Kediri

IV. DAFTAR PUSTAKA Ahmadi, Nuril. 2007. Permainan Bola

PB PERBASI. 2006. Bola Basket Untuk Semua. Jakarta: Perbasi.

Pembukaan UUD 1945 GBHN dan Tap MPR……(lengkap)

Basket. Surakarta: Era Intermedia Pusat Bahasa Departemen Pendidikan Nasional.


2007.

Kamus

Besar



Bahasa Indonesia. Jakarta : Balai

Pemahiran Tekhnik dan Taktik.

Pustaka.

Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada. Wisell, Hall. 2000. Bola Basket Dilengkapi

Sajoto, Muhamad. 1995. Peningkatan dan

dengan Program Pemahiran Teknik

Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik

dan Taktik. Jakarta : PT. Raja

dalam

Grafindo Perkasa.

Olahraga.

Semarang:

Dahara Prize. Body Weight Training, 2009. (online), Sodikun, Imam. 1992. Olahraga Pilihan

(http://www.bodyweighttraininghq.

Bola Basket. Jakarta : Depdikbud

com, diakses tanggal 6 Agustus

Dirjen Dikti Proyek Pembinaan

2012)

Tenaga Kependudukan. Kekuatan otot lengan, 2009. (online), Sugiyono,

2009.

Metode

Penelitian

(http://www.mitrariset.com/2009/0

Kuantitatif, Kualitatif, dan RD.

7/

Bandung: Alfabeta

diakses tanggal 6 Agustus 2012)

kekuatan-otot-lengan.html,

Push-up,

2008.

(online),

Ketrampilan

(http://id.wikipedia.org/wiki/Push

Bola Basket. Yogyakarta: FIK UNY.

-up, diakses tanggal 6 Agustus

Sumiyarsono,

Dedy.2002.

2012) Wissel,

Hall.

Dilengkapi

1996.

Bola

dengan

Basket Program



PENGARUH LATIHAN PUSH-UP TERHADAP HASIL SHOOTING HUKUMAN DALAM PERMAINAN BOLA BASKET SISWA PUTRA PESERTA EKSTRAKURIKULER SMP NEGERI 6 KEDIRI

Recommend Documents