PERBEDAAN RBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN DAN POWER TUNGKAI TERHADAP HASIL SHOOTING FREE THROW DALAM PERMAINAN BOLA BASKET (Studi Eksperimen Metode Latihan Mata Tertutup Dan Wall Shooting Pada Tim Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) ( Universitas Negeri Semarang) Semarang
TESIS Disusun Untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Mencapai Derajat Magister Program Studi Ilmu Keolahragaan
Oleh: Ainoor Windiarto A121408041
PROGRAM PASCASARJANA UNIVERSITAS SEBELAS MARET SURAKARTA 2016
ii
iii
PERNYATAAN ORISINALITAS DAN PUBLIKASI ISI TESIS Saya menyatakan dengan sebenarnya bahwa :
1. Tesis yang berjudul : “ Perbedaan Pengaruh Metode Latihan Dan Power Tungkai Terhadap Hasil Shooting Free Throw Dalam Permainan Bola Basket” Ini adalah hasil karya penelitian saya sendiri dan bebas plagiat, serta tidak terdapat karya atau pendapat yang pernah ditulis atau diterbitkan oleh orang lain, kecuali secara tertulis digunakan sebagai acuan serta daftar pustaka. Apabila dikemudian hari terbukti terdapat plagiat dalam karya ilmiah ini, maka saya bersedia menerima sangsi sesuai ketentuan peraturan perundang-undangan (Permendiknas No 17, tahun 2010). 2. Publikasi sebagian atau keseluruhan isi Tesis pada jurnal atau forum ilmiah lain harus seijin dan pernyataan tim pembimbing sebagai author dan PPs UNS sebagai institusinya. Apabila dalam waktu sekurang-kurangnya satu semester ( enam bulan sejak pengesahan tesis ) saya tidak melakukan publikasi dari sebagian atau keseluruhan tesis ini, maka Prodi Ilmu Keolahragaan UNS berhak mempublikasikannya pada jurnal ilmiah yang diterbitkan oleh Prodi Ilmu Keolahragaan PPs-UNS. Apabila saya melakukan pelanggaran dari ketentuan publikasi ini, maka saya bersedia mendapatkan sangsi akademik yang berlaku.
Surakarta, Mahasiswa
Ainoor Windiarto A121408041
iv
2016
Ainoor Windiarto, A121408041. 2016. PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN DAN POWER TUNGKAI TERHADAP HASIL SHOOTING FREE THROW DALAM PERMAINAN BOLA BASKET. TESIS. Pembimbing I: Prof. Dr. Kiyatno, dr, PFK, M.Or, AIFO, II: Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd. Program Studi Ilmu Keolahragaan, Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret. ABSTRAK Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui (1) Perbedaan pengaruh antara metode latihan wall shooting dan mata tertutup terhadap hasil shooting free throw dalam permainan bola basket. (2) Pengaruh antara power tungkai kategori sedang dan kurang terhadap hasil shooting free throw dalam permainan bola basket., (3) Interaksi antara metode latihan dan power tungkai terhadap hasil shooting free throw dalam permainan bola basket. Jenis penelitian ini adalah eksperimen dengan rancangan faktorial 2x2, populasi dalam penelitian ini adalah Anggota Unit Kegiatan Mahasiswa ( UKM ) bola basket putra Unnes yang berjumlah 12 mahasiswa, sampel dalam penelitian ini dengan mengikutsertakan seluruh populasi menjadi sampel dengan teknik total sampling. Instrumen tes dalam penelitian ini yaitu: 1).Tes power tungkai, 2).Program latihan shooting, 3). Tes shooting free throw. Teknik analisis data menggunakan two way anova.Uji normalitas mengunakan lilliefors dan uji homoginitas menggunakan bartlet. Semua analisa data dikerjakan dengan menggunakan komputer melalui program SPSS for windows 15.0 versions. Hasil pengujian hipotesis menunjukan : 1) Perbedaan pengaruh antara metode latihan wall shooting dengan metode mata tertutup terhadap hasil shooting free throw dalam permainan bola basket dengan hasil F hitung > F tabel atau 20,167 > 5,318, dengan rerata nilai wall shooting 6,67 > 4,83 untuk metode mata tertutup. 2) Perbedaan pengaruh antara sampel yang memiliki power tungkai sedang dan kurang terhadap hasil shooting free throw dalam permainan bola basket. , dengan hasil F hitung > F tabel atau 48,167 > 5,318, dengan rerata nilai power tungkai sedang sebesar 7,17 > 4,33 untuk power tungkai kategori kurang. 3). Interaksi antara metode metode latihan dan power tungkai terhadap hasil shooting free throw dalam permainan bola basket., dengan hasil perhitungan F hitung > F tabel atau 8,167 > 5,167. Kesimpulan dari penelitian adalah 1) Terdapat perbedaan pengaruh antara metode latihan shooting free throw menggunakan metode wall shooting dan mata tertutup terhadap hasil shooting free throw, dengan hasil metode wall shooting lebih baik jika dibandingkan dengan metode mata tertutup dalam shooting free throw, 2) Terdapat perbedaan pengaruh antara sampel yang memiliki power tungkai kategori sedang dan kurang dalam hasil shooting free throw, dengan hasil power tungkai kategori sedang lebih baik jika dibandingkan dengan power tungkai kategori rendah dalam shooting free throw. 3) Terdapat interaksi yang signifikan antara metode latihan dan power tungkai terhadap hasil shooting free throw dengan hasil sampel yang memiliki power tungkai sedang dan kurang yang mendapatkan metode wall shooting lebih baik dibandingkan dengan metode mata tertutup terhadap hasil shooting freethrow Kata Kunci: Metode Latihan Mata Tertutup, Latihan Wall Shooting, Latihan Power Tungkai, Hasil Shooting FreeThrow.
v
Ainoor Windiarto , A121408041 . 2016. The difference and power training methods influence on the results limbs free throw shooting in basketball game. Thesis. supervisor I : Prof. Dr. Kiyatno , dr , PFK , M.Or , AIFO , II : Prof. Dr. Agus Kristiyanto , M.Pd. Sport-science Department, Postgraduate Program, Sebelas Maret University. ABSTRACT This study aims to determine (1) The difference between the influence of training method and the shooting eye wall closed to the free throw shooting in the game of basketball. (2) The influence of leg power category medium and less on the results of free throw shooting in the game of basketball., (3) The interaction between training methods and the power leg to the free throw shooting in the game of basketball. This his type of research is an experiment with a 2x2 factorial design, the population in this study are members of Student Activities Unit (SMEs) basketball son Unnes totaling 12 students, the sample in this study by including the entire population being sampled with a total sampling technique. Test instruments in this study are: 1). Test leg power, 2). Shooting exercise program, 3). Test free throw shooting. Data analysis techniques using two way ANOVA. Lilliefors using normality tests and test homoginitas using Bartlet. All data analysis is done using the computer program SPSS for Windows versions 15.0. The results of hypothesis testing showed: 1) The difference between the methods of the influence of wall shooting exercises with eyes closed against the method of free throw shooting in the game of basketball with the results of F calculated> F table or 20.167> 5.318, with a mean value of wall shooting 6.67> 4.83 for the closed eye method. 2) The difference between the influence of the sample that have the power and the limbs were less the result of free throw shooting in the game of basketball., With the results of F calculated> F table or 48.167> 5.318, with a mean value of 7.17 was leg power> 4.33 for less leg power category. 3). The interaction between training method and the method of leg power against the results of free throw shooting in basketball games., with the calculated F calculated> F table or 8.167> 5.167. Conclusion: The conclusion of the study are 1) There is a difference between the influence of training method using the method of shooting free throw shooting and his eyes closed wall toward the free throw shooting, the shooting method yields better wall when compared with method blindfolded in free throw shooting in basketball , 2) There are differences between the samples that have the effect of leg power and the category was lacking in the free throw shooting, with the results of leg power category is better than with power leg lower category in free throw shooting in basketball game on the Son Basketball Unnes. 3) There is significant interaction between training method and leg power to the free throw shooting results with the results of samples which have less power and the legs are getting better method than shooting the wall with his eyes closed against the method of shooting. Keywords: Methods Closed Eyes Exercise , Exercise Wall Shooting Exercise Power Limbs , Shooting Results freethrow
vi
MOTTO
DUIT. (DOA.USAHA.IKHTIAR.TAWAKAL) (Ainoor Windiarto, 2016)
vii
PERSEMBAHAN Alhamdulillahi rabbil ‘alamiin Terucap syukur atas segala nikmat yang di berikan di setiap waktu dan di setiap makhluq. Dan Engkau adalah dzat yang memberi apa-apa yang makhluq butuhkan.Hingga Semua yang kujalani, semua proses yang kukerjakan serta semua yang kugapai saat ini adalah berkat rahmat, ijin dan karunia_Mu. Dan semua goresan karya ini dengan tulus kupersembahkan kepada : 1. Ibu dan Ayah tercinta Doa, kasih sayang serta ridhomu yang tak pernah terputus menjadikan apa yang telah tercapai ini adalah satu langkah untuk membahagiakan kalian dan keluarga. 2. Adikku tersayang Bachruddin Musthofa Chotimah Windiarti Yang selalu menjadi semangatku. 3. Calon Istri Yang selalu dan tidak pernah lelah membantu dan mensupport semua kegiatanku 4. Teman-temanku Pascasarjana IOR C angkatan 2014. Terkhusus kepada Luthfi Fuadha yang turut membantu dalam penelitian dan penulisan tesis ini. 5. Almamaterku Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta.
viii
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum.wr.wb, Puji dan syukur atas kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan karuniaNya, sehingga penyusunan tesis ini dapat terselesaikan dengan baik. Tesis ini tidak mungkin dapat diselesaikan tanpa bimbingan dan bantuan serta dukungan dari semua pihak, oleh karena itu pada kesempatan ini perkenankanlah penulis menyampaikan ucapan terima kasih dan penghargaan yang sedalam-dalamnya kepada: 1. Prof. Dr. H. Ravik Karsidi, M.S selaku Rektor Universitas Sebelas Maret Surakarta, yang telah memberikan kesempatan kepada penulis untuk mengikuti pendidikan di Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta. 2. Prof. Dr. H. M. Furqon H., M.Pd selaku Direktur Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta yang telah memberikan kesempatan kepada penulis untuk mengikuti pendidikan di Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta. 3. Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd selaku kepala program studi Ilmu Keolahragan dan sebagai pembimbing I yang telah memberikan kesempatan kepada penulis untuk mengikuti pendidikan di jurusan Ilmu Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta. 4. Prof. Dr. Kiyatno, dr, PFK, M.Or, AIFO selaku pembimbing I yang telah secara seksama dan dengan penuh kesabaran dalam mencurahkan pikiran, waktu, serta tenaga untuk memberikan bimbingan sampai tesis ini dapat selesai. 5. Priyanto selaku ketua Pendamping dan Pelatih Tim Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) yang telah mengijinkan peneliti untuk melakukan penelitian. ix
6. Rekan-rekan program studi IOR angkatan 2014 kelas C yang telah membantu dalam proses penyelesaian penulisan tesis ini. 7. Semua pihak yang tidak dapat disebutkan satu persatu, atas bantuan baik moril atau materiil sehingga dapat terselesaikan penulisan tesis ini. Semoga Allah SWT memberikan balasan atas semua kebaikan yang diberikan dengan tulus dan ikhlas. Penulis menyadari bahwa tesis ini masih jauh dari sempurna, oleh sebab itu dengan segala kerendahan hati, penulis mengharap saran dan kritik yang bersifat membangun sebagai bekal demi kesempurnaan tesis ini. Wassalamu’alaikum. Wr.Wb Surakarta,
Penulis
x
2016
DAFTAR ISI Halaman HALAMAN JUDUL ................................................................................... i HALAMAN PENGESAHAN PEMBIMBING TESIS ................................. ii HALAMAN PERSETUJUAN …………………………………… ............... iii PERNYATAAN ORISINALITAS DAN PUBLIKASI TESIS ……………. . iv ABSTRAK ................................................................................................... v ABSTRACT ................................................................................................. vi MOTTO........................................................................................................ vii PERSEMBAHAN ......................................................................................... viii KATA PENGANTAR ................................................................................. ix DAFTAR ISI ............................................................................................... xi DAFTAR TABEL ........................................................................................ xiv DAFTAR GAMBAR ................................................................................... xv DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................ xvi BAB I
PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah ....................................................... 1 B. Identifikasi Masalah .............................................................. 7 C. Pembatasan Masalah. ............................................................. 7 D. Rumusan Masalah ................................................................. 8 E. Tujuan Penelitian .................................................................. 8 F. Manfaat Penelitian ................................................................ 8
xi
BAB II
KAJIAN TEORI DAN HIPOTESIS A. Kajian Teori ............................................................................ 9 1. Olahraga Bola Basket ....................................................... 9 2. Teknik Dasar Bola Basket ................................................ 10 3. Shooting Dalam Permainan Bola Basket .......................... 11 4. Teknik Shooting Dalam Permainan Bola Basket............... 11 5. Tembakan Bebas (free throw) Dalam Permainan Basket .. 14 6. Faktor-Faktor Penentu Prestasi Olahraga .......................... 19 7. Latihan............................................................................. 20 8. Prinsip-Prinsip Latihan..................................................... 22 9. Metode Latihan shooting free throw ................................. 24 10. Komponen Kondisi Fisik Dalam Bola Basket................... 29 11. Komponen Kondisi Fisik shooting free throw .................. 29 12. Power Tungkai................................................................. 31 C. Kerangka Pemikiran .............................................................. 33 D. Hipotesis ............................................................................... 36
BAB III
METODOLOGI PENELITIAN A. Waktu dan Tempat Penelitian ............................................... 37 1. Tempat Penelitian .............................................................. 37 2.Waktu Penelitian. ................................................................ 37 B. Jenis dan Desain Penelitian .................................................... 37 1. Jenis Peneletian.................................................................. 37 xii
2. Desain Penelitian ............................................................... 38 3. Variabel Peneletian ........................................................... 39 4. Definisi operasional variable penelitian .............................. 39 C. Populasi, Sampel dan Teknik pengambilan sampel ................ 41 1. Populasi ............................................................................ 41 2. Sampel dan Teknik pengambilan sampel ........................... 41 D. Validitas Rancangan .............................................................. 42 E. Instrumen Penelitian .............................................................. 44 F. Teknik Pengumpulan Data .................................................... 46 G. Teknik Analisis Data............................................................... 47 BAB IV
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A. Deskripsi Data ...................................................................... 58 B. Uji Persyaratan Analisis ........................................................ 70 1. Uji Normalitas Sampel .................................................... 70 2. Uji Homogenitas Varians ................................................ 71 C. Uji Hipotesis ......................................................................... 72 D. Pembahasan Hasil Penelitian................................................. 75
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan........................................................................... 84 B. Saran .................................................................................... 85
DAFTAR PUSTAKA .................................................................................. 86 LAMPIRAN-LAMPIRAN ........................................................................... 88
xiii
DAFTAR TABEL
Tabel
Halaman
1. Desain Penelitian .............................................................................
37
2. Pengelompokan Sampel Eksperimen ...............................................
40
3. Data Rata-Rata Hasil Metode Latihan dan Tes Power Tungkai …... 46 4. Data Tes Shooting Free Throw Wall Shooting dan Mata Tertutup ....
48
5. Data Tes Shooting Free Throw Power Tungkai Sedang dan Kurang
50
6. Wall Shooting dan Power Tungkai Sedang dan Kurang ...................
52
7. Rangkuman Deskripsi Data Hasil Tes Shooting Free Throw ............
56
8. Rangkuman Hasil Uji Normalitas Sampel Menggunakan Uji Lilliefors dengan Taraf Signifikasi .................................................
57
9. Rangkuman Hasil Uji Homogenitas Varians Populasi Menggunakan Uji Bartlett dengan Taraf Signifikasi ..............................................
58
10. Ringkasan Hasil Perhitungan ANOVA Secara Keseluruhan Terhadap Hasil Tes Shooting free throw dengan Taraf Signifikasi ..................
59
11. Tabel Kesimpulan Hasil Penelitian .................................................. 12. Perbedaan Interaksi Masing-Masing Kelompok Perlakuan Hasil
61
Menggunakan Uji Tukey ...................................................................
62
xiv
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Halaman
1. Fase Persiapan..................................................................................
12
2. Fase Pelaksanaan .............................................................................
13
3. Fase Follow Through .......................................................................
13
4. Area Free Throw ..............................................................................
15
5. Fase Persiapan tembakan Free Throw ..............................................
17
6. Fase pelaksanaan tembakan Free Throw...........................................
17
7. Fase Follow through tembakan Free Throw .....................................
18
8. Kerangka Berpikir ............................................................................
32
9. Tes Tembakan Hukuman (Free Throw) ............................................
44
10. Histrogram frekuensi nilai tes metode latihan wall shooting, mata tertutup dan power tungkai sedang dan kurang. ......................
47
11. Histrogram frekuensi nilai tes shooting free throw menggunakan metode wall shooting. ......................................................................
49
12. Histrogram frekuensi nilai tes shooting free throw menggunakan metode mata tertutup. .......................................................................
50
13. Histrogram frekuensi nilai tes shooting free throw kelompok power tungkai sedang ......................................................................
51
14. Histrogram frekuensi nilai tes shooting free throw kelompok power tungkai kategori kurang. ......................................
52
15. Histrogram frekuensi nilai tes shooting free throw kelompok metode latihan mata tertutup power tungkai sedang.. .......................
55
16. Histrogram frekuensi nilai tes shooting free throw kelompok metode latihan mata tertutup power tungkai kurang.. .......................
xv
55
DAFTAR LAMPIRAN Halaman Lampiran 1. Program Latihan Shooting Free Throw ......................................
88
Lampiran 2. Program Latihan Shooting Free Throw Menggunakan Metode Latihan Wall Shooting ...............................................
89
Program Latihan Shooting Free Throw Menggunakan Metode Latihan Mata Tertutup ..................................................................................
104
Lampiran 3. Data Tes Power Tungkai………………......................................
118
Lampiran 4. Pengelompokan Sampel Berdasarkan Hasil Power Tungkai.......
119
Lampiran 5. Data Hasil Pre-Test tembakan Free Throw..............................…
120
Lampiran 6. Hasil Post Test.......................................................................... ….
121
Lampiran 7. Data Tes Vertical Jump ...............................................................
122
Lampiran 8. Metode Wall Shooting dan Metode Mata Tertutup......................
123
Lampiran 09. Hasil Post Test ..........................................................................
124
Lampiran 10. Hasil Post Test pilihan2…………….......................................... .
125
Lampiran 11. Urutan Data Pre-Test....................................................................
126
Lampiran 12. Urutan Data Post-Test................................................................. .
127
Lampiran 13. Surat Keterangan Selesai Penelitian . .........................................
128
Lampiran 12. Surat Izin Penelitian.....................................................................
127
Lampiran 15. Dokumentasi .............................................................................
128
xvi
