PENGARUH LATIHAN PUSH UP DAN PULL UP TERHADAP KEMAMPUAN PASSING BAWAH SISWA PUTRA DI SMPN 1 PAPAR KEDIRI TAHUN AJARAN

Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri

PENGARUH LATIHAN PUSH UP DAN PULL UP TERHADAP KEMAMPUAN PASSING BAWAH SISWA PUTRA DI SMPN 1 PAPAR KEDIRI TAHUN AJARAN 2014-2015 SKRIPSI

Diajukan Untuk Memenuhi Salah Satu Syarat Guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan (S.Pd.) Program Studi Penjaskesrek Pada FKIP Universitas Nusantara PGRI Kediri

OLEH : TUTI MARHENDRATI NPM: 13.1.01.09.0418P

JURUSAN PENDIDIKAN JASMANI, KESEHATAN DAN REKREASI FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI 2015

TUTI MARHENDRATI | 13.1.01.09.0418P FKIP- Penjaskesrek

simki.unpkediri.ac.id || 1||








PENGARUH LATIHAN PUSH UP DAN PULL UP TERHADAP KEMAMPUAN PASSING BAWAH SISWA PUTRA DI SMPN 1 PAPAR KEDIRI TAHUN AJARAN 2014-2015 TUTI MARHENDRATI NPM: 13.1.01.09.0418P FKIP – Penjaskesrek Dosen Pembimbing I : Drs. Sugito, M.Pd. Dosen Pembimbing II : Wasis Himawanto, M.Or. UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI

ABSTRAK Penelitian ini dilatar belakangi hasil pengamatan dan pengalaman peneliti, bahwa pembelajaran penjas di SMPN 1 Papar Kediri masih didominasi oleh aktivitas klasikal dengan dominasi pada peran guru. Akibatnya suasana kelas monoton, pasif, dan membosankan. Hal tersebut nampak dari motivasi belajar siswa yang rendah, yang pada akhirnya hasil belajarnyapun juga rendah. Permasalahan penelitian ini adalah (1) Adakah pengaruh latihan push-up terhadap kemampuan bawah dalam permainan bola voli pada siswa putra din SMPN 1 Papar Kediri tahun ajaran 20142015? (2) Adakah pengaruh latihan pull-ups terhadap kemampuan passing bawah dalam permainan bola voli pada siswa putra SMPN 1 Papar Kediri tahun pelajaran 2014-2015? (3) Adakah pengaruh latihan push-up dan latihan pull-up terhadap kemampuan passing bawah siswa putra SMPN 1 Papar Kediri tahun ajaran 2014-2015?. Penelitian ini menggunakan pendekatan Penelitian Tindakan langsung di lapangan dengan subyek penelitian siswa putra kelas VIII SMP N 1 Papar. Penelitian menggunakan pengujian hipotesisis pertama dan pengujian hipotesis ke dua, pengujian hasil latihan push-up dan latihan pull-up Kesimpulan hasil penelitian ini adalah (1) Ada pengaruh latihan push-up terhadap kemampuan passing bawah dalam permainan bola voli pada siswa putra di SMPN 1 Papar Kediri tahun ajaran 2014-2015 dengan peningkatan rata-rata 16% (2) Ada pengaruh latihan pull-ups terhadap kemampuan passing bawah dalam permainan bola voli pada siswa putra di SMPN 1 Papar Kediri tahun ajaran 2014-2015 dengan peningkatan rata-rata 17,33% Berdasarkan simpulan hasil penelitian ini, direkomendasikan: (1) Tujuan utama dalam penelitian ini mencari hasil pengaruh antara latihan push-up dan pull-up terhadap kemampuan smash. (2) Guru masih perlu meneliti terus menerus, untuk membuktikan apakah kebenaran penelitian ini benar-benar valid.

Kata kunci : latihan push up, pull up, kemampuan passing bawah.




I. LATAR BELAKANG Di Indonesia olahraga cabang bola

sekolah.

Biasanya

seorang

guru

voli termasuk cabang olah raga yang

olahraga dalam melatih atlit pelajar

digemari oleh masyarakat di samping

khususnya pada cabang olahraga bola

olahraga lainya, hal ini dapat dilihat dari

voli

seluruh kota-kota besar sampai pelosok

unsur-unsur

gerak

pedesaan,

kecepatan,

kelincahan

disekolah-sekolah

akan

kurang

menyadari

pentingnya

fisik,

seperti terutama

tampak lapangan bola voli, hal ini

kekuatan otot lengan. Latihan otot

disebabkan karena permainan bola voli

lengan sangat perlu bagi pemain olah

itu

raga bola voli, karena dalam permainan

praktis

mudah

dipelajari

dan

dilaksanakan.

olah raga bola voli kekuatan otot lengan

Walaupun saat ini penampilan para pemain indonesia belum

dapat

di

andalkan dalam forum intrenasional, namun

sebagai

bangsa

yang

sangat menunjang dalam melakukan gerakan permainan bola voli itu. 1.Sejarah bola voli

Permainan bola voli yang kita

menginginkan maju berusaha bercermin

kenal sekarang ini ada dua sistim yakni

pada keberhasilan negara yang maju

sistim internasional dan sistim timur

dalam permainan bola voli misalnya:

jauh. Perbedaan kedua sistim ini

Jepang,Amerika Serikat,Cina,Rusia.

terletak pada

Secara individu pemain bola voli

jumlahpemaindanukuranlapanganyangd

seharusnya menguasai kecakapan dan

igunakan.Permainan bola voli yang kita

fisik yang baik di samping,tehnik,taktik

kenal sekarang ini terutama oleh anak-

san mental bertanding yang tinggi.

anak sekolah dan masyarakat adalah

Salah satu ungsur yang harus di miliki

sistim internasional.Sistem internasional

adalah ungsur kekuatan, di samping

dibentuk pada tahun 1895 di Holyoke,

kedisplinan berlatih, karena unsur ini

Amerika bagian Timur dan sebagai

berguna untuk memenuhi segala gerak

pelopornya William Morgan dari

yang dilakukan dalam permainan bola

YMCA.

voli.

Semula permianan bola voli ini diberi

Mengingat permainan bola voli

nama ” Mintonette”. Permainan bola

sebagian besar di ajarkan di sekolah-

voli mirip dengan permainan badminton

sekolah maka perbaikan prestasi olah

kemudian namanya voley ball yang

raga bola voli seharusnya dimulai dari

artinya memvoli bola bergantian




melalui net.Bangsa Indonesia mengenal

atau melaksanakan sesuatu untuk

permainan bola voli pertama kali dari

mencapai tujuan tertentu secara efisien

orang-orang Belanda pada waktu zaman

dan efektif. Teknik dalam permainan

penjajahan. Perkembangan bola voli di

bolavoli dapat diartikan, sebagai cara

Indonesia berkembang dengan cepat,

memainkan bola dengan efisien dan

sehingga pada tanggal 22 Januari 1955

efektif sesuai dengan peraturan yang

terbentuklah Persatuan Bola Voli

berlaku untuk mencapai suatu hasil

Seluruh Indonesia (PBVSI) di Jakarta

yang optimal.

atas prakarsa Wim.

Sedangkan menurut Soedarwo, Sunardi,

Latumeten.Sedangkan Federasi bola

dan Agus Margono (2000: 6)

voli seluruh dunia atau International

berpedapat bahwa Teknik adalah suatu

Voley Ball Federation (IVBF) didirikan

proses melahirkan keaktifan jasmani

pada tahun 1948 di kota Paris Perancis.

dan pembuktian suatu praktik dengan

(sumber:

sebaik mungkin untuk menyelesaikan

www.kreasijaskes.blogspot.com)

tugas yang pasti dalam cabang

2. Pengertian

permainan bolavoli.

Bolavoli adalah permainan beregu yang dimainkan oleh dua regu yang

(http://www.kawand news.com/2011/08)

masing-masing terdiri dari 6 orang

Lapangan

pemain, setiap regu berusaha untuk

a. Panjang Lapangan : 18 m

dapat menjatuhkan bola ke dalam

b. Lebar Lapangan : 9 m

lapangan lawan melewati di atas net,

c. Lebar Garis : 5 cm

dan mencegah pihak lawan dapat

Net/Jaring

menjatuhkan bola ke dalam

a. Panjang Net : 9,5 m

lapangannya. Barbara L. Viera dan

b. Lebar Net : 1 m

Bonnie Jill Ferguson (1996: 2)

c. Mata Jaring : 10 cm

berpendapat bahwaBolavoli dimainkan

d. Tinggi tiang Putera : 2,43 m

oleh dua tim dimana setiap tim

e. Tinggi tiang Puteri : 2,24 m

beranggotakan dua sampai enam orang

f. Antene rood line : 10 cm

dalam satu lapangan berukuran 30 kaki

g. Tinggi/panjang antene : 1,80 m

persegi (9 meter persegi) bagi setiap

h. Garis tengah diameter : 1 cm

tim, dan setiap tim dipisahkan oleh net.

Bola

M. Yunus (1992: 68) berpendapat bahwa Teknik adalah cara melakukan TUTI MARHENDRATI | 13.1.01.09.0418P FKIP- Penjaskesrek

a. Keliling : 65-67 cm b. Berat bola : 250-280 gram simki.unpkediri.ac.id || 6||


c. Tekanan udara : 0,48-0,52 kg/cm d. Jalur bola : 12-18 jalur Pemain

II. METODE 1. Teknik Penelitian Sesuai

dengan

masalah-

a. Jumlah Pemain inti : 6 orang

masalah dari hipotesis yang telah

b. Jumlah Cadangan : 6 orang

diajukan, maka penelitian ini

Lama Permainan

dilakukan dengan menggunakan

a. Permainan ditentukan dengan set,

teknik Deskriptif Analisis yang

dalam satu set permainan dianggap

berarti

telah selesai apabila regu atau tim

gambaran menurut apa adanya

mencapai nilai 25 point. Apabila terjadi

tentang pengaruh latihan kekuatan

nilai 24-24 maka di cari selisih 2

otot lengan bawah ( push up ) dan

angka/point sampai tak terhingga.

latihan otot lengan atas ( pull up )

b.Permainan menggunakan sistim two

terhadap

winning set (dua kemenangan) atau

bawah dalam permainan bola voli.

c. Permainan menggunakan sistim tre winning set ( tiga kemenangan)

akan

memberikan

kemampuan

passing

2. Pendekatan Penelitian Sedangkan

pendekatan

Wasit/Refree

penelitian

a. Pertandingan dipimpin oleh 2 orang

pendekatan

wasit ( wasit 1 dan wasit 2)

Dinamakan

b. Wasit dibantu oleh 4 orang penjaga

pendekatan ini berangkat dari

garis (lines man) dan

suatu

dibantu oleh 1 orang pencatat score

pemahaman peneliti berdasarkan

(sumber:

pengalamanya,

www.kreasijaskes.blogspot.com)

kembangkan

Berdasarkan permasalah diatas

ini

menggunakan Kuantitatif.

kuantitatif

kerangka

karena

teori,ataupun

kemudian

di

menjadi

permasalahan-permasalahan

maka penulis mempunyai keinginan

beserta

pemecah-pemecahanya

untuk memberikan ilmiah yang berupa

yang diajukan untuk memperoleh

bahan penelitian, yang berhubungan

pembenaran

dalam

bentuk

dengan passing bawah. Judul penelitian

dukungan

data

empiris

yang dimaksud adalah:

dilapangan.

“Pengaruh latihan push up dan pull up terhadap kemampuan passing bawah siswa putra SMP negeri 1

III. HASIL DAN KESIMPULAN 1. Pengujian Hipotesis Pertama

papar Kediri tahun ajaran 2014-2015” TUTI MARHENDRATI | 13.1.01.09.0418P FKIP- Penjaskesrek



Dari hasil penelian dan

a. Adakah pengaruh latihan

meliputi beberapa proses dapat

push-upterhadap

di simpulkan,”Ada pengaruh

kemampuan passing bawah

antara latihan push-up dengan

dalam permainan bola voli

kemampuan

bawah

pada siswa putra SMPN 1

pada permainan bola voli pada

Papar Kediri tahun ajaran

siswa putra SMPN 1 Papar

2014-2015?

passing

Kediri Tahun pelajaran 20142015.

b. Adakah pengaruh latihan pull-upsterhadap

2. Pengujian Hipotesis kedua

kemampuan passing bawah

Dari hasil penelitan dan

dalam permainan bola voli


pada siswa putra SMPN 1

di simpulkan,”Ada pengaruh

Papar Kediri tahun ajaran

antara latihan pull-up dengan

2014-2015?

kemampuan

passing

bawah

c. Adakah pengaruh latihan

pada permainan bola voli pada

push-updan


upsterhadap

Kediri Tahun ajaran 2014-

passing

2015.

permainan bola voli pada

3. Pengujian

hipotesis

pertama

dan kedua Dari hasil penelitian dan

latihan

pull-

kemampuan

bawah

dalam

siswa putra SMPN 1 Papar Kediri tahun ajaran 20142015?


Berdasarkan

deskripsi

di simpulkan,” latihan pull-up

penelitian ini, maka:

hasil

lebih bagus dari pada latihan

a) Ada pengaruh latihan push-

push-up tehadap kemampuan

upterhadap kemampuan passing

passing bawah pada permainan

bawah dalam permainan bola

bola voli pada siswa putra

voli pada siswa putra SMPN 1

SMPN 1 Papar Kediri Tahun

Papar Kediri tahun ajaran 2014-

ajaran 2014-2015.

2015dengan peningkatan ratarata 16%.

SIMPULAN

b) Ada pengaruh latihan pull-

Rumusan masalah dalam penilitian

upsterhadap

ini yaitu:

passing


kemampuan bawah

dalam



permainan bola voli pada siswa

A Carr Gerry. 1968. Mengajar Atletik.

putra SMPN 1 Papar Kediri

Bandung: Pioner Jaya.

tahun ajaran 2014-2015dengan

Arikunto

peningkatan rata-rata 17,33%.

penelitian.Jakarta PT Rineka Cipta.

c) Ada pengaruh latihan push-up

Suharsimi.

1986.

Prosedur

Dikdik Zafar Sidik. 1991. Mengajar dan

dan latihan pull-ups terhadap

Melatih Atletik. Surabaya: PT Aji

kemampuan

Karya

passing

bawah

dalam permainan bola voli pada

Hadi Sutrisno. 1984. Metodologi.Jakarta


Kurnia.

Kediri tahun ajaran 2014-2015.

Junjungan Askar. 1993. Buku Filsafat Jasmani. Jakarta: Gramedia. Nasir Moh.. 1988. Metode dan Teknik

IV. DAFTAR PUSTAKA Engkos

Kosasih,

1985.

Program

Teknik

dan

Latihan.Jakarta

:

Akademi Presindo.

Keolahragaan.Pengukuran Gerak

dan

Soekarjo S, 1991. Peranan Olahraga bagi Penataran

dan

Jasmani.

2009.

Jurnal

kepelatihan O.R Vol 2. FIP IKIP Malang. Subroto,Toto.2008.Permainan Besar.Jakarta.Universitas Terbuka. Sujarwadi

dan

Guru-guru Pendidikan Jasmani

Sarjiyanto,Dwi.2010.Pendidikan Jasmani

dan

Olahraga

danKesehatan.Jakarta.Pusat

Perbukuan

Kementrian

Kesehatan

SMTP

Jatim.Surabaya. Suharno

Pendidikan

PembelajaranSurabaya:Putra Jaya. Pendidikan

keolahragaan.Jakarta: Kurnia.

Kesehatan.Panitia

Pendidikan Jasmani. 1994. Kajian teori: Praktek

Nurhasan, 1986.Macam-macam jenis Tes

Unsur-unsur

Penelitian. Yogyakarta Intan pariwarya.

HP,

1988.

Umum.Proyek Pendidikan

Ilmu

Coaching

Nasional.

Pembinaan

Sugiyono.

Olahraga.

Yogyakarta. Sujana, 1986.Metode Statistik. Bandung : PT. Tarsito. Sutrisno Hadi, 1988. Statistik Jilids 2. Yogyakarta: Andi Offset. Ketrampilan Bermain Basket, Hal 11 STO

Pendidikan

1998.

Metode

Penelitian.Surabaya. Sumosardjono. 1990. Kepelatihan.Bandung. Wahyuni,Sri.2010.Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan.Jakarta.Pusat Perbukuan Kementrian Pendidikan Nasional.

Yogyakarta. TUTI MARHENDRATI | 13.1.01.09.0418P FKIP- Penjaskesrek



Will Smith, 1995. Pedoman mengajar Atletik. Surabaya. Gramedia Tim

Penyusun.

2009.

Pedoman

dan

Prosedur Penelitian dalam rangka PenyusunanProposal

dan

Skripsi.

Kediri: Unit Lembaga Penelitian IKIP PGRI Kediri. Tim Unit Penelitian IKIP PGRI.1991. Pedoman Penulisan Skripsi dan Makalah. Kediri: Unit Penelitian IKIP PGRI Kediri.



PENGARUH LATIHAN PUSH UP DAN PULL UP TERHADAP KEMAMPUAN PASSING BAWAH SISWA PUTRA DI SMPN 1 PAPAR KEDIRI TAHUN AJARAN

Recommend Documents