Over de geestelijke gezondheidszorg van nu. Hoe normaal ben jij eigenlijk? Opmars hulp via de computer!

Over de geestelijke gezondheidszorg van nu

Hoe ‘normaal’ ben jij eigenlijk? Opmars hulp via de computer! Het kan iedereen overkomen. Psychische problemen zijn van alle leeftijden.

orsel:

tien van Mo

et Leon Interview m

rijker g n a l e b s a w aal “De weegsch an winnen” voor mij d

Waar ligt uw grens? Houd u zich vast: 1 op de 5 burgers worstelt met psychische problemen. Dat zijn er 3 miljoen. Misschien bent u één van hen. Of uw tante. Of uw kind. Of uw buurman. Vaak weet hun omgeving dat niet eens. Want wonderlijk genoeg rust op psychische problemen nog steeds een taboe. We hebben het er liever niet over. Volgens deskundigen komt dat doordat wij zulke problemen eng vinden. Een gebroken been, dat heb je. Maar een psychische ziekte ben je. Bovendien vindt de gemiddelde burger het moeilijk om mensen die zich onaangepast en onvoorspelbaar gedragen (en dat doen mensen met ernstige psychische pro-

blemen nogal eens) aardig te vinden. Toch valt er aan verreweg de meeste problemen tegenwoordig heel wat te doen. Veel meer dan vroeger. Dus hulp zoeken is de moeite waard. Maar niemand dwingt u richting spreekkamer van GGNet. Die stap moet u zelf zetten.

Of doet u net of er niets aan de hand is en denkt u: als ik nog even volhoud gaat het wel weer over? Stapt u op uw overbuurman af als u weet dat hij het moeilijk heeft? En steekt u de helpende hand toe? Of loopt u met een wijde bocht om hem heen? En praat u alleen in de supermarkt met buurtbewoners over hem? Waar ligt uw grens? Die vraag is ook meteen het thema voor deze krant. En voor de campagne die GGNet deze herfst in een groot deel van Gelderland voert. Want moeilijk doen over mensen met psychische problemen is niet meer van deze tijd. Wij hopen dat u na het lezen van deze krant vreemd doen een beetje minder gek vindt. Dat is prettig voor iedereen.

Daarom ook aan u de cruciale vraag: waar ligt uw grens? Wat kunt u nog hebben? En wanneer knapt het elastiek? Kiest u ervoor om gezond te leven? Of vergt u meer van uzelf dan verstandig is? Luistert u naar signalen die uw lichaam u geeft? Doet u daar ook iets mee? Stapt u naar uw huisarts en gaat u in gesprek?

De redactie

Bijna de helft van mensen met een ernstige psychiatrische ziekte wordt ondersteund door familie en/of vrienden. De hulp die zij bieden kan enorm veel voldoening geven. Maar ook stress. En als de zorg intensiever wordt en langer duurt, kan die zelfs leiden tot overbelasting. Waardoor de mantelzorger zelf ook hulp nodig heeft.

Mantelzorg is zwaar omdat alles in het teken staat van de verzorgde. En omdat je als mantelzorger doorgaans niet bent opgeleid om met moeilijke situaties en lastig gedrag van zieke mensen om te gaan. De problemen die mantelzorgers zelf in hun werk tegenkomen, wuiven zij snel weg. Ze denken dan dat ze zeuren (‘Mijn zieke familielid heeft het veel zwaarder’) en houden er niet van om (zoals zij zeggen) de vuile was over zichzelf en hun familielid buiten te hangen. Bovendien denken mantelzorgers nog wel eens, dat ze zelf mede de oorzaak van de ziekte van hun geliefde zijn. Dat werkt schuldgevoel in de hand.

Websites Mantelzorgers praten dus niet gemakkelijk over hun eigen problemen. Terwijl juist dat praten ontzettend belangrijk is. Om mantelzorgers te ondersteunen, biedt GGNet hen diverse activiteiten. Bijvoorbeeld in de vorm van contactavonden of cursussen. Tijdens de cursusbijeenkomsten kunnen mensen ervaringen uitwisselen en krijgen ze tips aangereikt om hun werk als mantelzorger op een gezonde manier te kunnen voortzetten.

Tekst GGNet, Afdeling Communicatie, telefoon (0575) 58 08 03, [email protected] www. ggnet.nl

Vormgeving Gerard te Hennepe, Romeo Delta

Uitgever Romeo Delta Multimedia BV, telefoon 0544-35 22 35 [email protected] www.romeodelta.nl

Prijsvraag Vul het kruiswoordraadsel in. Zet de letters uit de overeenkomende vakjes in de oplossingsbalk. Stuur de oplossing in een voldoende gefrankeerde envelop naar: GGNet Afdeling Communicatie, Postbus 2003, 7230 GC Warnsveld. Mailen kan ook: [email protected]. Vermeld bij uw oplossing in ieder geval uw naam, adres en telefoonnummer. Onder de goede inzendingen wordt een cadeaubon van 25 euro verloot! Oplossingen kunnen worden ingestuurd tot 15 november 2007.

Drukkerij Noordholland

Verspreiding Huis-aan-huis door VSP Netwerk

Verspreidingsgebied Oost-Gelderland, regio Apeldoorn en regio Zutphen.

Oplage: 300.000 exemplaren

Reacties: [email protected]

Bronnen: Wij hebben dankbaar gebruik gemaakt van de volgende bronnen: • Amarum, specialistisch centrum voor eetstoornissen, www.amarum.nl • ZieZo zelfhulporganisatie, www.ziezo.eu • Fonds Psychische Gezondheid, www.fondspsychischegezondheid.nl

2

3

4

5

6

12 15

16

22

13 17

18

23

32

33

34

38

51

11

uev www.n of l urnin.n www.b

26

35

27

36

1. Gek worden, dat overkomt mij niet 37

40

41 44

48 54

55

49

50

56

1 Op reis zijnde 6 boeiplank 12 heersende smaak 14 58 59 60 61 62 stip 15 autoteken IJsland 17 symbool voor nikkel 18 sluis 20 kerkgenootschap 21 let wel (afk.) 22 gedeel64 65 66 67 ten 25 leer 28 gegevens 29 strijkinstrument 31 dierlijke uitwerpselen 32 jongensnaam 33 windrichting 68 69 70 71 72 (afk.) 35 speelgoed 36 vervoersmaatschappij (afk.) 74 75 76 37 bijwoord 38 hemellichaam 40 noord Atlantische verdragsorganisatie (eng. afk.) 42 pers. vnw. 43 van 78 79 kracht 44 op die wijze 46 deel van de voet 48 organisatie voor economische samenwerking en ontwikkeling (afk.) 51 waarnemend (afk.) 53 radon (symbool) 54 51 79 63 1 55 9 69 25 42 30 23 34 gevangenis 56 symbool voor rhodium 57 persoonlijk 40 49 vnw. 58 droogoven 60 vlak 62 Engelse adel 64 veranderen 66 elegant 68 jurist (afk.) 69 gallium (symbool) 70 voorzetsel 72 zijns inzien (afk.) 73 op dit moment 74 plaats in Zwitserland 76 teelaarde 78 voorsteeknaad 79 stijlfiguur de herhaling van dezelfde woorden aan het begin van opeenvolgende regels.

57

Onzin. De een krijgt sneller last van psychische problemen dan de ander. Maar zelfs de sterksten onder ons wordt het soms teveel. Gelukkig kunnen verreweg de meeste psychische problemen heel goed worden behandeld. Deskundige hulp is dan wel gewenst.

73 77

65

Laten we het hopen. Want psychische problemen zijn geen pretje. Toch kan het iedereen gebeuren. Bijvoorbeeld als je meer moeilijkheden ontmoet dan je aan kunt. Bovendien zijn sommige psychiatrische stoornissen erfelijk. Aangeboren dus. Het is dan niet uw schuld dat u er last van heeft.

2. Alleen zwakken vragen om hulp

63

43

Gekken... je pikt ze er zo uit

67

3. Eenmaal patiënt, altijd patiënt Bij sommige stoornissen is dat nu inderdaad nog het geval. De medische wetenschap

bestaande uit

1 Dag dat men reist 2 voorvoegsel met de betekenis on- 3 kant waarop de zon staat 4 azijn 5 edelgas (symbool) 7 voorzetsel 8 rivier Frankrijk 9 binnenkomst 11 bewustzijn van goed of kwaad 13 wettelijke aansprakelijkheid (afk.) 16 grote woonplaats 18 hoe kleding gesneden is 19 soort brood 21 slimme streek 23 muzieknoot 24 en verder (afk.) 26 inhoudsmaat (afk.) 27 muzieknoot 30 mening 34 gewicht van iets bepalen 36 dichterbij 38 paar 39 kippenverblijf 40 windrichting (afk.) 41 windrichting (afk.) 45 watersporter 47 bijwoord 49 Amerikaanse politieagent 50 melktijd 52 deel van een huis 54 munt 55 kader 57 mopperaar 59 stil (afk.) 60 persoonlijk vnw. 61 kunstmatige bevruchting (afk.) 63 reeds 65 tussenwerpsel ter inleiding van een vragende zin 67 bijbelse naam 71 voorzetsel 74 verdieping (afk.) 75 voorzetsel 76 voegwoord 77 tegenover (afk.).

!

••

Informatiebijeenkomsten:

weet soms nog niet hoe het komt dat een psychische ziekte ontstaat. Maar de meeste stoornissen zijn wel degelijk te behandelen. Nu vaker dan vroeger. En straks vaker van nu. Want onze kennis over wat er in ons hoofd gebeurt, neemt elk jaar toe.

4. Als je een psychisch probleem hebt, wordt je meteen opgenomen. Soms wel, ja. Als je het leven even echt niet meer aankunt. Of wanneer je een gevaar bent voor jezelf en je omgeving. Maar 95% van onze klanten komen alleen voor een aantal gesprekken bij ons. Daarna is hun probleem voldoende opgeloste kunnen zij zonder hulp verder. Dat moment bepalen zij voor een belangrijk deel zelf.

5. In een psychiatrisch ziekenhuis spuiten ze je plat, sluiten ze je op of binden ze je op bed vast Nee, natuurlijk niet. Althans, niet altijd. Heel soms krijgen patiënten injecties om rustig te worden. En als verwarde mensen plots een gevaar blijken voor zichzelf of hun omgeving, worden zij inderdaad wel eens even in een aparte ruimte opgesloten. Dat kan dan niet anders. Maar daar is geen enkele hulpverlener trots op. Daarom proberen we tegenwoordig zulke maatregelen tot een absoluut minimum te beperken en zoeken we naar andere oplossingen.

Verticaal

Angststoornissen Bijna 20% van alle Nederlanders heeft in zijn of haar leven ooit last van een angststoornis. Dit is 1 op de 5 mensen

Aanbod voor mantelzorger

Eenmaal gek, altijd gek? Onzin natuurlijk. En negen van de tien mensen met een psychische klacht is er na pakweg tien gesprekken weer bovenop. Maar vooroordelen zijn taai. Daarom hier nog maar weer eens de zeven grootste onzinverhalen op een rij.

31

47 53

10

21

43 46

52

9

20

30

39

42

8

14

25

29

7

19

24

28

45

Horizontaal

Drukwerk

1

•••

• www.eiz.nl (expertisecentrum informele zorg) • www.mantelzorg.nl (landelijke vereniging voor mantel- en vrijwilligerszorg) • www.mantelzorg.net • www.info-wmo.nl/WMOConsumenten (actuele info over de wet Maatschappelijke Ontwikkeling voor mensen die zorg nodig hebben) • www.trimbos.nl (landelijk kennis instituut voor GGz, verslavingszorg en maatschappelijke zorg) • www.lsp-preventie.nl (landelijk steunpunt preventie)

Zelftestf stress o : t burn-eonnuiet.com

Over de onzin van vooroordelen

Deze krant is een uitgave van GGNet en biedt een kijkje binnen de geestelijke gezondheidszorg. Ook wijzen wij u geregeld op ons aanbod en contactinformatie.

••

Hulp voor mantelzorgers richt zich vooral op kwaliteit van hun leven

zorgen vaak de klok rond voor een ander: een partner die MS heeft, een kind met een ernstige handicap of een alleenstaande buurman die ernstig dementeert.

In Nederland zorgen 3,7 miljoen mensen voor een ander. 750.000 van hen doen dat minimaal acht uur per week gedurende drie maanden of langer. Een kwart van hen voelt zich in dat werk overbelast. Zij

Colofon

••

Mantelzorger: wat is uw grens?

• Informatiebijeenkomsten over angst, borderline, depressie, eetstoornissen, psychose/schizofrenie, ADHD, vergeet achtigheid/dementie en de manisch/ depressieve stoornis

6. De meeste patiënten zijn gevaarlijk en bezorgen onze samenleving akelig veel overlast Nee, natuurlijk niet. Althans, niet altijd. Heel soms krijgen patiënten injecties om rustig te worden. En als verwarde mensen plots een gevaar blijken voor zichzelf of hun omgeving, worden zij inderdaad wel eens even in een aparte ruimte opgesloten. Dat kan dan niet anders. Maar daar is geen enkele hulpverlener trots op. Daarom proberen we tegenwoordig zulke maatregelen tot een absoluut minimum te beperken en zoeken we naar andere oplossingen.

7. Gekken… je pikt ze er zo uit Een knappe kop die dat lukt. Laatst bezochten een verpleegkundige en een psychiatrisch patiënt in het kader van een voorlichtingscampagne een school. Voor de klas stelden zij zich andersom aan de leerlingen voor. Dat het om een wisseltruc ging, werd pas aan het eind van die sessie duidelijk. Niemand had het gemerkt.

Individueel aanbod: • Preventieve ondersteunende gesprekken voor (oudere) mantelzorgers • Geheugenspreekuur Oost-Gelderland (10 locaties in de Achterhoek)

Cursussen: • Cursus ‘Hoe kan ik ermee omgaan?’: voor familieleden van mensen met depressie, psychose/schizofrenie of borderline stoornis. • Cursus ‘Omgaan met dementerenden’ Voor partners, kinderen of andere familieleden van dementerenden. • Gespreksgroep ‘Nabestaanden na zelfdoding’ Voor familieleden en direct betrokkenen die een naaste door zelfdoding verloren hebben.

Meer weten? Secretariaat Preventie E: [email protected] T: (0316) 25 07 60

3 miljoen mensen in Nederland hebben in meer of mindere mate last van psychische klachten

!

In de ban

Van bananen word je dik? Eten, niet-eten of juist over-eten, is een geliefd onderwerp voor kranten en tijdschriften. Vaak wordt de nadruk gelegd op bijzondere of extreme situaties. Bijvoorbeeld een topmodel dat aan anorexia is overleden of de dikste man ter wereld. Het is voor een ander vaak moeilijk te begrijpen hoe het zover kan zijn dat er al 180.000. Meestal jonge meisjes en vrouwen, maar ook jongens en mannen kunnen een eetstoornis ontwikkelen. Lekker eten is genieten van het leven. Voor mensen met een eetstoornis is datzelfde eten een vrijwel voortdurende bron van frustratie en zorg. Ze vinden zichzelf te dik en staan zich nauwelijks voedsel toe. Of ze vallen dagelijks ten prooi aan vreetbuien, gevolgd door een zeer sterk gevoel van schuld en spijt. Mensen met eetstoornissen zijn ronduit ziek, want hun leven wordt obsessief beheerst door calorieën en vet.

Een eetstoornis heeft niets te maken met wèl of niet eten en dik of dun zijn! Een eetstoornis heeft alles te maken met de manier waarop je omgaat met jezelf, met anderen en de wereld om je heen. Mensen die een eetstoornis hebben of kans lopen deze te ontwikkelen, hebben vaak een negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. Ook vinden zij het vaak moeilijk om gevoelens en emoties te uiten. Ze hebben het gevoel niet te kunnen leven zoals ze graag zouden

GGNet Aanbod Voor jongeren

willen, wat vaak gepaard gaat met gevoelens van angst of schaamte, schuldgevoel, eenzaamheid, boosheid en verdriet. Ook het niet kunnen stellen van grenzen verhoogt het risico op een eetstoornis.

Zelftest!

www.eetst oornis.info

Feiten

• Bekendste eetstoornis is Anorexia

Partner, ouder, dochter, leraar…

• Binge Eating Disorder (Eetbuistoornis) komt het meeste voor

Niet alleen voor mensen met een eetstoornis is het moeilijk. Ook mensen in hun omgeving hebben vaak moeite te begrijpen wat er in het hoofd van iemand met een eetstoornis omgaat. Jacqueline (42) is de moeder van Anouk. Anouk is 17 jaar en heeft vanaf haar 15e anorexia. “Het allermoeilijkste is dat, hoeveel ik er ook vanaf weet, ik er eigenlijk niets van snap. Het is niet te begrijpen dat iemand die zo mager is dat zelf niet ziet. Ik voel me machteloos en wil graag helpen, maar besef dat ze het echt zelf moet gaan doen en kunnen. Tegen andere moeders zou ik willen zeggen dat ze vooral hun eigen grenzen moeten bewaken. En niet meegaan in de eetstoornis door bepaalde voedingsmiddelen te kopen of andere te mijden.” (Uit: ZieZo, Thuis in de praktijk 2006).

• Je hoeft niet heel dun of heel dik te zijn om een eetstoornis te hebben • Je hebt een eetstoornis als denken aan eten of niet-eten je leven beheerst

Ook docenten op school kunnen het lastig vinden met het eetprobleem van een leerling om te gaan. Vaak ontbreekt de kennis over de eetstoornis, maar ook over hoe hiermee om te gaan. Speciaal voor scholen heeft Ziezo (zelfhulporganisatie voor eetstoornissen) een lespakket ontwikkeld met een praktische handleiding voor de docent. Leerling:“Het was erg fijn dat docenten met wie ik sprak meer wisten over eetstoornissen. Dat maakte dat ik er gemakkelijker over durfde te praten. Het was alsof het minder ‘gek’ was.”

Preventieve cursus

eetproblemen Bijtijds erbij zijn, dat geldt zeker ook voor eetstoornissen. Hoe langer iemand een eetstoornis heeft, hoe langer en moeilijker het herstel. Vroege signalering kan psychisch leed helpen voorkomen. GGNet Preventie, Amarum en ZieZo bieden een cursus voor meisjes en vrouwen vanaf 15 jaar die een eetstoornis hebben, een eetstoornis dreigen te ontwikkelen of zich zorgen maken over hun eetgedrag. Het doel van de cursus is het krijgen van informatie over eetstoornissen, oorzaken, kenmerken en de lichamelijke en psychische gevolgen van de eetstoornis. Tevens worden de mogelijkheden besproken om er iets aan te doen en hoe je dit kunt doen.



Tips voor familie en betrokkenen

• Accepteer iemand zoals zij of hij is en KOPP-groepen, Plezier op school, • Stel grenzen m ijn ge zi n, en f el ijz m bb en va n cursus ‘Omgaan met • Blijf tijd vrij maken voor uzelf zo nd he id ed ga at , he ge go de et d ni tij id et s is al nd he depressieve klachten’, te n to ch m ‘M ijn gr en et de ge zo en voor de ander t al s he t m n in ge da ch an da W je t k. er da w t . kindergroep ‘Sociale ij. O m • Praat erover met anderen da n pa s he ga at m ak en et s aa n m ni en ut ch fo to je er r er kv lo angst’, Brussengroep nt , w aa rd oo ze op de w 50 ja ar. en be zi g be va n.’ D ir k, de pr ob le m an d be te r em ni dt or En da ar w

Voor meisjes en vrouwen vanaf 15 jaar

Nieuw! Nieuw ! Internetbehandeling

Preventieve cursus eetproblemen, zie elders op deze pagina

Voor ouders

Zelfhulpcursus opvoeden

Voor familie en betrokkenen

Voorlichtingsbijeenkomsten GGNet Preventie. Informatie over de eetstoornis en uitwisseling van ervaringen. Deelname is gratis. Op 18 oktober is een bijeenkomst in het Slingeland ziekenhuis in Doetinchem. Meer informatie, data of locaties: (0316) 25 07 60 of [email protected] Voorlichtingsbijeenkomsten Amarum/ ZieZo. Aanmelding via www.ziezo.eu of neem contact op met ZieZo, (0575) 50 34 37

Voor professionals Trainingen Taakspel en Oplossingsgericht denken (voor professionals) Cursus signalering kindermishandeling (voor professionals)

Informatie over bovenstaande

voor mensen met Boulimia Nervosa

Voor veel mensen is de stap naar de traditionele GGz-hulpverlening nog nét even te groot. Daarom worden steeds meer internetinitiatieven gestart. Deze vorm van hulpverlening biedt tal van nieuwe mogelijkheden en is een stuk laagdrempeliger. Amarum, onderdeel van GGNet en specialistisch centrum voor eetstoornissen, heeft samen met zelfhulporganisatie ZieZo een internetbehandeling ontwikkeld voor mensen met Boulimia Nervosa: “Beat-it” (Better EATing via Internet Therapie). Op beatit.nu pak je gedurende 15 weken, samen met een persoonlijke, professionele behandelaar, je problemen aan. Alle contacten verlopen via een beschermde internet omgeving. In je eigen tempo en wanneer jij kunt. Ook vind je hier ervaringsverhalen en informatie over eetstoornissen. Surf naar www.beat-it.nu en kijk eens rond!

••

•••

Eetstoornissen Per jaar hebben meer dan 30.000 vrouwen tussen de 15 en 29 jaar een eetstoornis. Elk jaar komen er ongeveer 1200 nieuwe mensen met anorexia en 1800 mensen met boulimia bij

Cijfers (Nederland)

van anorexia

• Anorexia Nervosa: 5500 mensen • Boulimia Nervosa: 22300 mensen • Binge Eating Disorder: 160.000 mensen

Leontien Zijlaard-van Moorsel viel in de wielersport herhaaldelijk in de prijzen. Een echte sportvrouw. Althans qua resultaat dan.Lichamelijk en geestelijk ging ze tijdens het hoogtepunt van haar carrière door een diep dal. Een interview over hoe haar eetprobleem het succes beïnvloedde, hoe haar ouders daarmee omgingen en hoe ze uiteindelijk haar grootste overwinning behaalde, namelijk een gezond, evenwichtig en gelukkig leven.

Waarom wilde je meewerken aan dit interview? Daar hoefde ik niet lang over na te denken. Anorexia heeft mij tien jaar in de ban gehad. Het is een zwarte bladzijde in mijn leven. Gelukkig praat ik makkelijk en hoop ik door mijn openheid anderen te kunnen helpen.

Hoe is jouw eetstoornis ontstaan? Ik heb altijd al mijn grenzen opgezocht en heb moeite met de middenweg. Dat geldt voor sporten, voor eten, zelfs voor mijn huishouden. Het is mijn karakter, ik wil het beste uit mezelf halen. Op school moest ik redelijk veel moeite doen om bij te blijven, toen ben ik gaan sporten. In 1989 ben ik echt streng gaan lijnen om maar prestaties te kunnen leveren en aan de top te komen. Ik wist al vrij snel dat ik een probleem had. Het is toch niet normaal als je alleen nog maar met eten bezig bent?

Wat betekende die ziekte voor je? Ik had mezelf niet meer in de hand. Ik was echt gehersenspoeld zou je kunnen zeggen. Erg jammer; ik haalde de mooiste overwinningen, maar ze werden overschaduwd door anorexia. Ik kon er niet van genieten. Op een gegeven moment was ik gelukkiger als ik weer iets minder woog dan wanneer ik een prijs binnenhaalde. Als ik niet die paar onsjes was afgevallen, was ik chagrijnig en niet te genieten.

Ze hadden lange tijd niets door, omdat ik het heel goed kon verbergen. Ik at ’s avonds gewoon mee, maar dan wel bijvoorbeeld sperziebonen of champignons. Die ben je namelijk binnen een uurtje weer kwijt.

Websites www.ggnet.nl (Ik zoek hulp / Eetstoornissen) www.praktijkhuis.nl www.ziezo.eu www.amarum.nl www.sabn.nl www.eetstoornis.nl www.eetstoornis.info

www.amarum.nl of www.ziezo.eu

!

Geboren: 22 maart 1970 Lengte: 1,65 m Gewicht: ong. 58-62 kg Sportprestatie: o.a. 2x winnaar Tour de France, 4-voudig wereldkampioen Overige prijzen: 6x sportvrouw van het jaar, Fanny Blankers Koen prijs

Interview met Leontien Zijlaard- van Moorsel

Hoe reageerde je familie?

Informatie over Amarum en ZieZo

[email protected] www.ggnet.nl (Zorgaanbod-Preventie)

“De weegschaal was belangrijker voor mij dan winnen”

••

•••

Je wordt heel gehaaid. Ik heb een tijdje vakken gevuld bij een grote supermarkt en op alle pakken staan van die voedingswijzers. Ik wist precies hoeveel calorieën ergens in zaten. Ook bleef ik aanvankelijk goed presteren op de fiets. In theorie kan dat natuurlijk helemaal niet: niets eten en prijzen blijven winnen, terwijl je allerlei voedingsstoffen tekort komt. Ik kom uit een Brabants, Bourgondisch gezin. Lekker eten, gezelligheid. Ik veranderde echter van een vrolijk meisje in een naar binnen gekeerde stille meid. Mijn ouders hebben er verschrikkelijk veel moeite mee gehad. Ook omdat alles wat ze zeiden langs me heen ging. Ze waren te lief en te gemoedelijk om mij te kunnen helpen.

Hoe is het je uiteindelijk gelukt er bovenop te komen?

O p za te rd ag 13 ok to Le on tie n in be r za l de bi nn en ch eq ue ov st ad va n Zu er ha nd ig en tp he n ee n aa n Zi eZ o be ho ev e va Ze lfh ul po rg n he t prak an is at ie te tij kh ui s vo ni s. H et ge n or m en se n ld be drag is m et ee n ee in ge za m el ts to or d m id de ls ge or ga ni se ee n do or G er de sp on G N et so ra ct ie .

In 1992 heb ik Michael, mijn huidige man, leren kennen en dat is mijn redding geweest. Michael was ook een topsporter en begreep waarom ik tot het uiterste ging. Maar op een gegeven moment werd het zelfs hem te bont en hij maakte het uit. Hij wilde niet als een computer leven, nooit meer uit eten gaan en leuke dingen doen. Pas toen werd ik wakker geschud. Niets anders had me tot dan toe kunnen raken. Achteraf denk ik wel eens dat de Wielerbond me gewoon had moeten diskwalificeren voor wedstrijden. Daar deed ik het immers allemaal voor. Na een jaartje kwam ik Michael weer tegen en toen hij zag dat ik echt beter wilde worden, is hij mij gaan helpen. Uiteindelijk ben ik in 1998 weer terug aan de wereldtop gekomen. In totaal heb ik er bijna 10 jaar mee geworsteld.

M ee r in fo rm a ti e o p w w w.wa a rl ig tj o u w g re n s. n l

Hoe voel je je nu? Ik ben redelijk in balans. Ik ben heel ijdel, maar volgens mij is iedere vrouw dat. Wat voeding betreft ben ik goed bezig. Ik heb 43 kilo gewogen en ook 85 en ik weet dat ik me onder beide ongelukkig voelde, dus dat nooit meer. Ik voel het aan mijn kleding als ik iets te zwaar ben. Je moet jezelf af en toe een spiegel voorhouden en even kijken waar je staat. Maar ik ben nu heel gelukkig!

Romans en ervaringsverhalen Eindelijk leef ik echt – Joey Yoon Vrouwen van gewicht – Ria van de Ven Radeloos – Carry Slee Moïra, 16 jaar en genezen van anorexia, M. Müller Het verhaal van Anja, een leven met boulimia, L. Debbisschop en A. Pandelaere

Film When friendship kills (1996) Sharing the secret (2000) Perfect body (1997) Dying to dance (2001)

Op 13 oktober zamelen we geld in voor het praktijkhuis van ZieZo in Zutphen, wat vind jij van dergelijke initiatieven?

Heel goed. Dit huis bijvoorbeeld wordt geleid door mensen die zelf een eetstoornis hebben gehad. Zij weten dus wat de mensen die hier komen, doormaken. Ze spreken dezelfde taal. Ik denk toch dat dat het beste werkt. Ik begeleid nu zelf ook in mijn buurt mensen met een eetstoornis. Mensen met een eetstoornis hebben een heel sterk karakter, anders kun je niet zo diep gaan. Maar zij kunnen dit ook gebruiken voor iets positiefs. En juist door hun sterke wil er weer bovenop komen. Daar ben ik van overtuigd.

Setpointgewicht Een setpointgewicht is een gewicht dat het beste bij je past. Dit is het gewicht waarbij je een gezond voedingspatroon kunt nuttigen en best eens wat kunt snoepen, zonder dat je gewicht sterk verandert.

Depressie 1 op de 10 mannen en 1 op de 5 vrouwen heeft minstens eenmaal in het leven een depressie. Ook 3 tot 8% van de 12- tot 18-jarigen heeft er last van. 2 tot 3% procent van de ouderen heeft een ernstige depressie. Een veel groter aantal, 15 tot 20% van de oudere mensen, heeft een lichte vorm van depressie

!

Philadelphia Zorg Apeldoorn

Ambieert u een carrièrestap in de GGZ verpleegkunde?

Regiokantoor Stationsstraat 122 7311 MJ Apeldoorn

Bent u op zoek naar een passend zorgaanbod?

tel. 055-3680440 [email protected] Philadelphia Zorg Gelderland-Oost Regiokantoor

Wij bieden zorg en/of ondersteuning aan mensen met een verstandelijke beperking, een visuele beperking, een ernstig meervoudige beperking, een autisme spectrum stoornis en/of niet-aangeboren hersenletsel.

Mariëndaalseweg 21d

Volg dan de post-hbo GGZ-verpleegkunde, de opleiding tot gedifferentieerd GGZ-verpleegkundige. De opstap naar functies als SPV, seniorverpleegkundige of zorgcoördinator. Daarnaast biedt de Academie Gezondheidszorg een breed scala andere zorgopleidingen aan op het hoogste nivieau: Masteropleidingen • Master Health Care & Social Work • Master Advanced Nursing Practice Post-hbo-opleidingen voor paramedici en verpleegkundigen • Operationeel Management • Praktijkmanagement 1ste lijnsgezondheidszorg • PraktijkOndersteuner in Huisartspraktijk • Wmo consulent • Leergang Transmuraal werken • Thuiszorgmarketing • Klantrelatiemanagement • Vraaggericht werken in de thuiszorg • Psychopathologie voor vaktherapeuten • Psychopathologie voor SPH-opgeleiden

• Leergang tot gedifferentieerd GGZ-verpleegkundige • Werkbegeleiding in de GGZ voor vaktherapeuten • Rehabilitatie • Palliatieve Zorg • Oncologie • Arbeidsfysiotherapie • Bedrijfsfysiotherapie • Nascholingen: podo-, fysiotherapie en verpleegkunde Bachelor of Health • Management in Zorg Associate degree • Management in Zorg Voor meer informatie: 0570 603011 / 053 4871871 of per mail [email protected]

SAXION OPEN ENSCHEDE: 1 DEC. 10-14 UUR SAXION OPEN DEVENTER: 8 DEC. 10-14 UUR

6986 CB Angerlo tel. 0313-491230 [email protected] Stichting Philadelphia Zorg Philadelphia Zorg Apeldoorn en Gelderland-Oost zijn regio’s van de Stichting Philadelphia Zorg, een landelijke organisatie voor mensen die zorg en/of ondersteuning nodig hebben, ongeacht oorzaak, beperking of leeftijd.

Waarmee kunnen wij u van dienst zijn? U kunt bij ons terecht voor professionele zorgarrangementen op het gebied van: • wonen in een kleinschalige woonlocatie met begeleiding, variërend van enkele uren per week tot intensieve dagelijkse zorg • (intensieve) begeleiding bij zelfstandig wonen • begeleiding in de gezinssituatie/thuiszorg • werk en dagbesteding • logeer- en crisisopvang • naschoolse opvang • hulp bij het huishouden • ondersteuning bij ouderinitiatieven Ook geven wij advies en begeleiding bij het aanvragen van de benodigde financiering van de gewenste ondersteuning. Wij starten regelmatig nieuwe projecten op. In de regio Apeldoorn wordt tevens zorg aan ouderen geboden. U bent van harte welkom! U bent op zoek naar een passend zorgaanbod of wilt daarover graag advies hebben? Wij informeren en adviseren u graag persoonlijk.

www.philadelphia.nl

U wilt wel ondersteuning, maar toch zelf een nieuwe baan vinden?

Uw routeplanner Individuele Reïntegratie Overeenkomst (IRO) U wilt zelf de regie houden over uw reïntegratie. Maar u wilt ook ondersteuning bij het vinden van een geschikte baan. Dan wil Felua-groep Interstap bv met u de route naar werk ontdekken en plannen. Het kan niet missen. U vindt onze werkwinkel bij de ingang op de beursvloer van het Activerium aan de Deventerstraat 46 te Apeldoorn. Of bel 055-5760152. [email protected]

Loopbaanoriëntatie en jobcoaching zijn mooie woorden, die horen bij reïntegratie. Bij Felua-groep geen woorden maar daden. Want wij realiseren ons dat u misschien al de nodige teleur stellingen heeft ervaren. Laat ons in een persoonlijke kennismaking, u overtuigen dat u met Felua-groep op weg bent naar een nieuwe toekomst in werk. Ons uitgangspunt is een individuele aanpak waarbij u de baas wordt over uw eigen reïntegratieplan.

Zoektocht naar de best hulp In zogenaamde doorbraakprojecten werken huisartsen, hulpverleners van GGNet en andere instellingen samen om de zorg voor mensen met psychische klachten te verbeteren. GGNet is de afgelopen 3 jaar door het Trimbos Instituut geselecteerd om deel te nemen aan de doorbraakprojecten Depressie I en II, Angststoornissen en Schizofrenie I en II.

De doorbraakmethode, die in Amerika is ontwikkeld, komt in het kort op het volgende neer: doorbraakteams bekijken samen waar lokaal knelpunten liggen in de zorg voor mensen met psychische problemen en bepalen samen hoe zij die knelpunten zullen aanpakken. Bij de keuze voor de verbeteringen wordt gebruik gemaakt van de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Elke maand wordt de nieuwe aanpak geëvalueerd en worden de effecten van de verbeteringen

Betere hulp

bij depressie

Het doorbraakproject Depressie I waar GGNet ook aan deelnam, startte drie jaar geleden in Apeldoorn en heeft goede resultaten opgeleverd. Voorbeelden hiervan zijn een toegenomen aanbod voor mensen met een lichte depressie, een afname van onnodig antidepressivagebruik met 50% bij lichtere depressieve klachten en een snellere doorverwijzing naar GGNet voor patiënten met ernstige klachten.

op het welzijn of de klachten van de patiënt gemeten. Op deze manier proberen de hulpverleners vast te stellen wat de beste hulp is voor patiënten. Bij doorbraakprojecten gaat het altijd in de eerste plaats om winst voor de patiënt, maar ook het werk voor de hulpverleners wordt er vaak leuker en efficiënter op. Dat komt



vooral omdat de onderlinge samenwerking tussen de lokale hulpverleners fors li jk e verbetert en omdat de zorg p er so o n zi ek te en d ie d ic h tb ij geleverd wordt die hetbeste n st re ss , n va se jd en ti m h eb o ei li jk e a d va n o lp en . Ik jbij de patiënt past. De ‘In ee n m eb ik h u lp g eh o ed g eh ti en h es el ij k g se n d ie en m e doorbraakprojecten leveren p ro b le m a t h ee ft m e vr er n and en ei g d ee a a n .D en vo o r g g st r re ij le ek m el g dus voor alle betrokkenen u sn b eg ri p Ik b en n a n .’ To n . a g u m ee r en n ll te s va la n g voordelen op. en u it o f ev en d el ij k ev te st u re n ka a rt je

Psychische problemen al bij huisarts aangepakt De aanwezigheid van sociaal psychiatrische verpleegkundigen (spv’en) in de huisartsenpraktijken en de coaching van maatschappelijk werkers door GGNet-spv’en zijn een groot succes.

Veertig praktijken

Inmiddels werken zo’n 18 spv’en van GGNet in 66 huisartsenpraktijken. Daarbij zijn 111 huisartsen betrokken in 17 plaatsen. Elke spv’en is maximaal 4 uur per week in een praktijk aanwezig. Hij is daar beschikbaar voor consultatie, gezamenlijk huisbezoek en ook voor het uitvoeren van kortdurende behandelingen voor cliënten. Dat alles gebeurt onder de eindverantwoordelijkheid van de huisarts in kwestie. De gesprekken die de spv’ers voeren, voorkomen dat cliënten met vooral stemmingsen angstproblemen en relatiesores onnodig naar zwaardere zorg verwezen worden.

Het is daarom ook niet meer dan normaal dat GGNet nu ook deelneemt aan het doorbraakproject Depressie II dat De afdeling Preventie van GGNet startte dit onlangs in de regio Doetinchem van project in 2002 in Winterswijk. De samenstart is gegaan. Hier werken hulpverlewerking tussen huisartsen en de geestelijke ners van GGNet Doetinchem samen met gezondheidszorg (GGZ) liet daar destijds huisartsen uit de regio onder het motto: nogal wat te wensen over. Dat gold niet al‘Doorbreken naar sneller herstel’. GGNet leen voor het contact met huisartsen. Ook wil met het Doorbraakproject Depresde lijntjes tussen de GGz en het Algemeen sie II in de regio Doetinchem een aantal Maatschappelijk Werk (AMW ) waren broos. doelen bereiken zoals binnen één maand Daar hadden cliënten last van. Het doorvertoewijzen van een eigen behandelaar en wijzen liep stroef. Mede daardoor kregen binnen een half jaar afsluiten van de becliënten niet snel genoeg de juiste hulp. handeling voor tenminste de helft van de En er werden cliënten onnodig rap richting Daarnaast zijn spv’en actief betrokken bij patiënten. Bovendien wordt geprobeerd het AMW. Ze verzorgen consultatie voor GGz doorverwezen. Dat moest anders. om patiënten, die met een lichte depreszestien groepen maatschappelijk werkers. sie bij de huisarts komen (mits de huisNiet met de intentie om de problemen arts mee doet in het project) binnen rondom cliënten met psychosocia‘ een week passende zorg k: tij ak pr en de hu is ar ts ge vo ele ns en le of psychiatrische problemen te bieden. eu w, SP V in de pr es sie ve n va lest ob la pr Ad rie de Le m ild e he bb en voor hen op te lossen, maar m ee n is he t prak tij k zie ge de al in t de ik he et e er m di . Ov m en en se n oe st af ste m r in hu n lev en wel om ervoor te zorgen dat m ee De m ee ste m Ik m . el en de do nn ar ge en s he t we et ee n na ve len he bb en he t be gi n wa n pa tië nt m zij verder kunnen. En om te an gs te n. En n he bt of ee l sn el oe l do en . In te wi leb ga nt he de n tië in ee pa nt de je sa m en he n ku n je voorkomen dat hun cliënla ng rij k, wa be t ev en vo or el is ur ve m at iek . Vo or k du ng lij t gi of he an . En Di e af we ho e on ge lo ten met meer hulpverleners ee n br ug sla ze lf ka n zie n. t no g ste ed s hu isa rts en , rts en ‘m be te r ee rst ve rb aa st he de lij n. Hu isa ee re kk en . M ij ka n of da t ik tw sp te maken krijgen dan strikt noor de ge do n ge n va di lij ee t er bo w n ov tw ee de lij lei e ler rst al ig de ee l ka n. dig is. Veel maatschappelijk werkers rd en zo nd er . En ho e we in Ne t al lem aa ge ho lp en wo te n he bb en va n wa t GG hi sc he kla ch schieten in de stress wanneer een cliënt pl ee t be eld ) m et co in GN er nG ze m en se n ps yc it: Va ee n in en or m .’ (U he bb en va ak met GGz-problematiek blijkt te kampen. er he lp t da ar On s we rk hi

Consultatie



Maar doorverwijzing naar de GGz is lang niet altijd de beste oplossing. Vaak kunnen zij de begeleiding gewoon voortzetten met een beetje ondersteuning van GGNet. Dat is voor iedereen beter.

Grote voordelen De meeste huisartsen en maatschappelijk werkers zijn bijzonder te spreken over de werkwijze van de spv’en die deelnemen aan het project. Ze geven het traject een kleine 8. ‘Mijn vak is er een stuk leuker op geworden’, bekende de huisarts uit Doetinchem die al 22 jaar praktijk houdt en één dagdeel per week een GGNet’er over de vloer heeft. ‘Nu we als huisartsen ook poortwachter voor de GGz moeten zijn, is dit een welkome samenwerking. Inmiddels is de spv’er haast niet meer weg te denken uit mijn groepspraktijk’. Ze somt de voordelen op: ‘De spv’er is deskundiger dan ik, kent de behandelmogelijkheden in de GGz beter en hij is niet bevooroordeeld ten opzichte van cliënten’. Ook patiënten zijn tevreden over het project. Uit landelijke cijfers blijkt dat de werkwijze hoog scoort. Patiënten zijn blij met de tijd die er voor hen is. En ze kunnen de spv’er spreken in de vertrouwde omgeving van de praktijk van de eigen huisarts. Dat werkt drempelverlagend.

p je jk o l. ek Ki n.n Zo b? ria jo ve n w. ee w w

Hoe ik de zorg voor moeder geregeld heb?

kinder- en jeugdpsychiatrie kinder- en jeugdpsychiatrie

‘Moeder is nu 76. Wil absoluut zelfstandig

Karakter is een gespecialiseerd ziekenhuis voor kinder- en jeugdpsychiatrie, met locaties verspreid over Gelderland en Overijssel.

blijven wonen. En gelijk heeft ze. Maar je moet natuurlijk wel verder den-

Baas over je

lichaam

Produceren, presteren,deadlines halen. De werkdruk blijft toenemen en een stapje terug wordt als ‘zwak’ gezien. Mensen zijn overlevers en kunnen lang doorwerken met allerlei stressklachten. Wanneer de grens te vaak wordt overschreden en de spanningsboog te lang is geweest, kan je met een zogenaamde burnout thuis komen te zitten.

ken. Daarom heb ik haar

Baby’s, peuters, kleuters, kinderen, adolescenten en hun gezin met ernstige kinder- en jeugdpsychiatrische problematiek worden naar ons verwezen door Bureau Jeugdzorg en de huisarts.

zorg bij Vérian geregeld. Meer dan oké hoor! En het voelt uiterst veilig. Zo krijgt ze altijd dezelfde, professionele hulp in huis

Media-aandacht voor Waar ligt jouw grens?

Meer informatie

Reportage 10 oktober vanaf 20.35 uur 24 oktober vanaf 20.30 uur

oogje in het zeil houdt.’

Wilt u weten wat Vérian

Infomercials 3 en 6 oktober vanaf 20.00 uur 8 en 12 oktober vanaf 20.00 uur 17 en 20 oktober vanaf 20.00 uur

voor u kan betekenen,

Kijk voor meer informatie op www.karakter.com of mail naar [email protected].

kijk dan eens op www.verian.nl of bel

Commercials 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20 oktober vanaf 20.00 uur

de Zorglijn, waar u 24 uur per dag en 7 dagen per

Almelo | Apeldoorn | Arnhem | Doetinchem | Ede | Enschede | Almelo Ede | Apeldoorn | Arnhem | Doetinchem | Ede | Enschede | MFC-LVG | Nijmegen | Tiel | Zetten | Zwolle Ede MFC-LVG | Nijmegen | Tiel | Zetten | Zwolle

week terecht kunt met al uw zorgvragen.

Ook nieuwsgierig? Bel de Vérian Zorglijn 0900 - 92 55

‘...ik heb de regie weer terug’ persoonlijk veilig effectief

Meertalige folders maken zorg toegankelijker Hulp zoeken wordt steeds normaler. Maar nog lang niet voor iedereen. En zeker niet voor mensen met een andere culturele achtergrond. Denk aan arbeidsmigranten (voornamelijk Turken), asielzoekers en vluchtelingen en Molukkers. Migratie, etnisch-culturele achtergronden, trauma’s, discriminatie, maar ook schaamte en schuldgevoelens zijn slechts enkele voorbeelden van risicofactoren voor de gezondheid van allochtonen. Omdat zij de Nederlandse taal vaak niet goed beheersen, is de weg naar hulp nog lastiger. Contact met verwijzers, met name huisartsen, verloopt daardoor stroef. GGNet biedt daarom meertalige folders. De folders kunnen helpen om misverstanden te voorkomen en de juiste verwachtingen te scheppen. Want iedereen moet toegang hebben tot de juiste hulp!

Bestellen? Meertalige folders (Nederlands/Engels/Russisch/Arabisch of Nederlands/Turks/Farsi) over onze hulpverlening zijn te bestellen per e-mail: [email protected]

www.interapy.nl

Internetbehandeling voor trauma, rouw, burn-out, paniek, depressie en eetstoornissen

Het atelier staat in Apeldoorn en heeft meerdere doelstellingen: vrouwen uit hun isolement halen, dagritme bieden, vaardigheden aanleren en interesse kweken voor het modevak. Bijkomend voordeel is dat de vrouwen hier ook iets mee kunnen in de thuissituatie. Er zijn zo’n zes tot acht werkplekken, die wisselend worden bezet door in totaal 20 vrouwen. Dit initiatief is mede tot stand gekomen door DaAr, Radar, RIBW Nijmegen en SEW Tilburg.

Mode Met een Missie biedt thuisloze en psychiatrische vrouwen een zinvolle dagbesteding door hen in te zetten bij het ontwikkelen van een hoogwaardig modelabel Ami-e-toi. Vanuit de gedachte dat iedereen een tweede kans verdient is in elk kledingstuk een tweedehands onderdeel verwerkt.



Carola van den Heuvel, (0316 25 07 60) e o f ik m of [email protected] e d a g, et r va n d s n e l d o o r h u e m Fred Leffers, (055) 526 26 23 hu ik e t m ij n o e d v o e l, g a e b b e n .’ ken m g of [email protected] lh l te m a ik m e n ie t l k a n ik v e e e e v ft ls A ee oe ‘H e t h goed v s le c h t. ik m e , 2 1 ja a r. oel of g o e d v n t. M a a r a ls Ber t li

die ook nog eens een

Uw vraag kan betrekking hebben op alle kinderen jeugdpsychiatrische ziektebeelden, zoals ADHD, autisme, angst- en dwangstoornissen en depressie.

Dit overkomt 4% van de werknemers op enig moment in hun werkleven! En dan is het eigenlijk al te laat… GGNet biedt verschillende cursussen die u leren om te gaan met stressvolle (werk-)situaties. Afhankelijk van uw klachten en situatie kunt u individuele of groepsgerichte begeleiding krijgen of een combinatie. Er zijn cursussen gericht op werkstress, werkhervatting (na uitval) en burnout. Een speciaal aanbod is ‘Werkstress de baas’ . Deze cursus kan vanuit thuis gevolgd worden met telefonische begeleiding.

Thuisloze, psychiatrische vrouwen in de mode

In oktober voert GGNet een flinke publiciteitscampagne rond de Landelijke Dag Psychische Gezondheid. Natuurlijk besteden wij aandacht aan het landelijke thema eetstoornissen. Maar onze eigen campagne duurt langer dan die dag en kent een algemener thema, namelijk: “Waar ligt jouw grens?”. De campagne bestaat uit verschillende activiteiten. Een voorbeeld is deze huis-aanhuiskrant. Verder zijn we aanwezig in stadscentra met informatiekramen, publiceren we themaverhalen in regionale media, organi-

seren we informatieavonden in buurtcentra, houden we een sponsoractie voor het praktijkhuis van ZieZo (www.ziezo.eu) en zijn we op scholen aanwezig. Bovendien is er een speciale website gekoppeld aan het thema en de activiteiten. Kijk voor alle activiteiten en meer informatie op: www.waarligtjouwgrens.nl

Sponsoractie

GGNet en Spatie fuseerden in januari tot GGNet. Ons nieuwe motto luidt “Veerkracht in mensen”. Die woorden zijn welbewust gekozen. Niemand is vrij van kwetsbaarheden. En de een heeft in het leven meer tegenslag dan de ander. Maar naast kwetsbaarheid tonen mensen ook zelfherstellend vermogen. Onze hulpverleners kunnen patiënten alleen helpen wanneer zij bij die eigen veerkracht weten aan te sluiten.

GGNet 13 oktober 2007

Fietsen voor het Praktijkhuis van ZieZo Het Praktijkhuis is een inloophuis in Zutphen voor en door mensen met een eetstoornis. In het huis kun je ervaringen uitwisselen, informatie vragen en oefenen met (moeilijke) praktijksituaties rondom eten, uiterlijk en sociale contacten. GGNet organiseert op zaterdag 13 oktober in samenwerking met Achmea Health Centre in Zutphen een Spinning Run. Deelnemers kunnen zich inschrijven voor een uurtje (of meer) ‘spinnen'. Aan het eind van deze dag wordt het bij elkaar gefietste bedrag bekend gemaakt door niemand minder dan Leontien van Moorsel in het centrum van Zutphen. Meer informatie op: www.waarligtjouwgrens.nl

Top dog! Nieuwe training helpt moeilijke jongeren aan zelfinzicht en sociaal gedrag De Top Dog training van GGNet en Lindenhout (instelling voor geïndiceerde Jeugdzorg) is een totaal nieuwe vorm van behandeling. Met een speciaal opgeleide hulphond leren moeilijke jongeren een vredelievende leidershond of Top Dog te worden.



Jongeren vanaf 10 jaar, veelal uit multiprobleemo o rh a rd d o m . gezinnen met hechtings- en angststoornissen, g n la b ja re n e de doen onder hun begeleiding allerlei in b a rs tt en. Na t meer te re n , n kenn oefeningen met de hond. Variërend van e l le re li c h a a m lu is in , z e lf s n ie w e rk is w n e ij n ij n re n z e r z in aan. M m ij n g het geven van commando’s tot spelletjes. naar m ns me ‘I k h e b v o o ra l n ie t n h a d n e rg e ik h e t a n d e rs m , g e z o n d a n e k e a e a h n o p De bedoeling is dat jongeren de hond op een c e r li m te n d ij !’ n la w e rk e r ts m tt a a r o n tz e te p la a a r ja , maa zodanige manier leidinggeven dat de hond, die Ik w a s , e e n p s b e la n g ri jk n o p d e e e rs a e rk . N u ed deze vaardigheden in principe beheerst, m ij n w e n n o g s te ra l g e lu k s ta ja a r o 1 o 5 v le u k , n E ls h e id e

••

Veerkracht in mensen

•••

graag voor de jongere wil werken en het gewenste gedrag laat zien. Om dit te kunnen bereiken is het nodig dat jongeren stevig in hun schoenen komen te staan, verder dat ze goed leren observeren en kijken naar signalen van de hond, dat ze afstemmen op de hond en de hond consequent en vriendelijk tegemoet treden. Ook leren jongeren hondse sociale vaardigheden, die grotendeels overlappen met intermenselijke sociale vaardigheden. Ten slotte krijgen de jongeren algemene kennis over de verzorging en het gedrag van een hond. Meer weten? GGNet, Linda van Hoeflaken, (0575) 58 55 55.

Posttraumatische stress-stoornis Jaarlijks worden naar schatting anderhalf miljoen mensen slachtoffer van geweld of bedreiging. Van alle mensen die slachtoffer zijn van deze of andere schokkende gebeurtenissen ontwikkelt ongeveer 20% een posttraumatische stress-stoornis (PTSS).

!

Hulp via de computer

Chatt en over je depressie

GGNet is flink aan de weg aan het timmeren om advies en hulp via internet bij mensen thuis te brengen. Zo is er een emailservice voor mensen met lichte psychische klachten. Voor jongeren van ouders met psychische problemen is er zelfs een aparte website met daarop een emailservice, forum en online cursus. Jonge moeders met psychische problemen kunnen een virtueel huisbezoek aanvragen en mensen met een eetstoornis kunnen zich aanmelden voor een behandeling via internet.

De online cursus ‘Grip op je dip’ is een cursus voor jongeren (16-25 jaar) die al een tijdje in een dip zitten en graag anoniem aan hun depressieve klachten willen werken. Dat kan in een gesloten chatbox. Dat wil zeggen: de jongere kan alleen meedoen als deze een wachtwoord heeft. Er zitten maximaal zes cursisten online. Ze komen acht keer (8 weken) bij elkaar, elke chatsessie duurt ongeveer 1,5 uur. Een fragment (Ilse is cursusleider): Els >> samenvatten wat de ander bedoelt is denk ik trouwens een hele goede tip… ook al heb je daar helemaal geen zin in op dat moment. Okkie >> ik denk dat ik vaak gevoelens toch te lang opkrop Annet >> ja idd! Els >> ja, dat herken ik hoor Okkie >> ja, da’s wel een goede tip ja! Ilse >> als je gevoelens opkropt, dan komen ze er versterkt uit (zodra de bom barst) Els >> precies Okkie >> precies Ilse >> onthou ook: dat je niet gelijk hoeft te reageren. Je kunt idd ook samenvatten wat de ander zegt en aangeven dat je daar over na wil denken Ilse >> op die manier kun je in alle rust bekijken wat je ervan vindt en wat je erover wil zeggen. Ilse >> We willen verder met de stemmingsmeter. We hebben eerder al de stemmingsmeters vergeleken (eerst en nu). Hoe is dat nu? Okkie >> cijfers lopen nog steeds op Ilse >> Okkie >> langzaam, maar toch

Hulp via e-mail GGNet biedt een professionele emailservice. Deze richt zich op (familie van) mensen die last hebben van psychische klachten, zoals gespannenheid, somberheid, stress- of angstklachten. Sinds kort kunnen ook mensen met seksuele problemen er terecht. In 6-8 e-mail contacten helpen zij deelnemers om hun vraag te verhelderen en krijgen zij informatie en advies. Alle hulpverleners achter het toetsenbord zijn speciaal daarvoor getraind. Want praten via de computer is toch heel anders. Surf naar www.ggnet en kijk onder Zorgaanbod en Digitale hulpverlening of mail naar [email protected].

Het doet misschien wat vreemd aan: hulp via internet. Toch biedt dit grote voordelen. Uit onderzoek blijkt dat mensen rechtstreeks contact met een hulpverlener via de computer als heel persoonlijk ervaren. Bovendien zit je thuis achter je eigen computer. Dat is gemakkelijk en veilig. En veel minder bedreigend voor mensen die het moeilijk vinden om de straat op te gaan. Vooral jongeren vinden het niet langer gek om aan zulke vormen van ondersteuning mee te doen. Maar ook veel volwassenen en zelfs ouderen staan open voor digitale hulpverlening. De cursus die vorig jaar startte, is bereikbaar via de website www.kopstoring.nl en richt zich op KOPP-kinderen tussen 16-25 jaar. KOPP staat voor kinderen van ouders met psychische of psychiatrische problemen. Naar schatting groeien 600.000 kinderen tussen de 12 en 22 jaar op in een gezin waarvan één of beide ouders psychische problemen heeft. Een derde van deze kinderen ontwikkelt vroeg of laat zelf ernstige problemen. Jongeren met een psychisch zieke ouder zijn immers gewend hun problemen zelf op te lossen en niet om hulp te vragen. Alles draait om hun ouders. Voor hun eigen problemen blijft er nauwelijks aandacht over. Vroeg helpen is belangrijk. Dat kan voorkomen dat de jongeren zelf psychische problemen krijgen. Op de website vinden zij informatie, ervaringsverhalen en kunnen ze chatten met een deskundige. Op een forum kunnen jongeren berichtjes plaatsen met hun ervaringen en op elkaar reageren. Hiernaast beantwoorden medewerkers van GGNet via e-mails vragen, denken mee, geven oefeningen en verwijzen zo nodig door voor verdere hulp. In juni van dit jaar heeft de site www.kopstoring.nl al ruim 50 duizend bezoekers gehad.

‘Ik ben veel positiever over de toekomst’ Els (18 jaar) vertelt over haar ervaring met de cursus "Grip op je dip": ‘Ik vond het vooral een heel positieve ervaring. Wat ik vooral geleerd heb, is dat het heel erg belangrijk is dat je het er met iemand over moet hebben als je ergens mee zit. Ook heb ik geleerd dat je haalbare doelen moet hebben in je leven.’ ‘De mensen in mijn omgeving zeggen dat ik veranderd ben en zelf merk ik dat ook, ik kijk nu veel positiever tegen de toekomst aan en als ik ergens zin in heb, dan ga ik dat ook doen. Ben er op sommige vlakken veel sterker door geworden omdat ik nu weet hoe ik met negatieve gevoelens en gedachten moet omgaan. Ik denk dat ik nu wel mag zeggen dat ik, wat ik vroeger heb meegemaakt, een plaats heb kunnen geven in mijn leven en dat tot het verleden kan beschouwen. Zonder dat ik er met een slecht gevoel op terug kijk.’ ‘Op sommige momenten denk ik nog wel eens aan terug aan de tips en alles wat we gezien hebben. En dan denk ik: waarom heb ik die jaren zo negatief naar mezelf gekeken terwijl ik gelukkig kon zijn! Als ik had geweten wat ik nu weet, had ik me veel vroeger ingeschreven voor zo’n cursus.’

Interessante

sites www.ggnet.nl www.kopstoring.nl www.psychowijzer.nl www.benjijgek.nl www.gripopjedip.nl www.pratenonline.nl www.zwaarweer.nl www.drankjewel.nl www.waaromhebikdat.nl www.kindertelefoon.nl www.depri-en-dan.nl www.youxme.nl www.nuevenniet.nl www.familievan.nl www.depressiezelftest.nl www.moeilijkemensen.nl www.alcoholdebaas.nl

••

••

Virtueel huisbezoek

Praten met je hulpverlener via de televisie... dat kan sinds kort in Doetinchem. Jonge moeders doen mee met de proef.

Campower is face-to-face contact tussen een hulpverlener en client via een beeldverbinding middels een kleine camera, bovenop de eigen televisie. Het project Campower is erop gericht om mensen in hun thuissituatie op een snelle en makkelijke manier zorg en ondersteuning te bieden. Het initiatief voor een contact ligt bij de cliënten; zij moeten zelf actie ondernemen. De oproep van de cliënt, de call, komt binnen bij het call centre van thuiszorgorganisatie Sensire. Sensire belt vervolgens naar GGNet, waar dan de hulpverlener via een computerscherm en camera het contact tot stand brengt. Half januari is de afdeling Jeugd en Jongeren van GGNet in Doetinchem gestart met het project. Vijftien moeders van het moederkindbehandelhuis zijn nu aangesloten.

Het gaat om een groep jonge, kwetsbare moeders met ernstige psychische en/of psychiatrische problemen. ‘De eerste ervaringen zijn heel positief ’ vindt Sociaal Psychiatrisch Verpleegkundige Susan Polman. ‘De moeders ervaren het bijna als een echt huisbezoek. Ze zitten soms al met een kopje thee op de bank te wachten.’ Een van de moeders vertelde haar dat het contact warmer is dan via de telefoon, en het idee dat je in nood op deze manier contact kan hebben met je hulpverlener is geruststellend. Ook Victor Boldewijn, maatschappelijk werker, is enthousiast: ‘De moeders die aan het project meedoen gaan niet gemakkelijk naar het behandelhuis. Soms omdat ze zelf al veel moeite hebben om op pad te gaan. Maar het is ook niet altijd gemakkelijk om met een baby’tje door weer en wind, en vaak met het openbaar vervoer, naar de Huber Noodtstraat te komen. In de contacten moedigen wij de moeders dan aan om toch wel te gaan, ze hebben soms net dat zetje nodig’. Het project Campower is een samenwerkingsverband tussen GGNet regio Doetinchem, de gemeente Doetinchem, Markenheem, IJsselkring, Mee, Sité en Sensire. Meer weten? Bel of mail projectleider Annette Zoete (0575) 58 08 05 of [email protected].

 .... Ik vis ua e di e ik he b. sta pj e lh eid en er gi t tij d om ee n n de ho ev ee he aa is , t at lig , sla en or bb pr odo he er er n et ov ka m ik om de s ‘Wat he t op em et er, al or m ij lu ch t e s ee n en er gi s be re ikt . Vo rtn er / fa m ili en pa lis ee r he t al gr et ijn m m is en , da n te pr at es sfa ct or en te ru g te do en ja ar nf lic te n/ str Le on e, 26 bl em en / co en vr ien de n’

Dwang Ongeveer 2% van de bevolking heeft last van dwangstoornissen, waarvan ongeveer net zoveel mannen als vrouwen.

!

Leven na een CVA, hersenbloeding of ongeval Op Pad ondersteunt In de kracht van haar leven werd Mieke getroffen door een hersenbloeding. ‘De mensen in mijn omgeving zeggen dat ik zo veranderd ben. Alles is anders: mijn karakter, mijn manier van lopen, mijn gedrag .... Het zal nooit meer worden zoals het was’

Sector Zorg & Welzijn

‘Ze zeggen dat ik zo veranderd ben’

Geef je toekomst kleur De Sector Zorg & Welzijn van het Graafschap College verzorgt beroepsopleidingen op het gebied van: Welzijn en cultuur

Verpleging en verzorging

Plotseling getroffen worden door hersenletsel; jaarlijks gebeurt het ruim 100.000 Nederlanders. Mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel hebben een specifieke behoefte aan ondersteuning en begeleiding. Dat komt vooral door de herkenbare

Tonnie Kock - Tel. 0314 - 39 82 54 (maandag t/m donderdag) of mail naar: [email protected]

Sport en bewegen

Onderwijs en begeleiding

Open dagen Doetinchem : 15 en 16 febr. 2008 Groenlo : 19 febr. 2008

www.zozijn.nl Klik op NAH

Voor meer informatie: kijk op www.graafschapcollege.nl of bel 0314 353 540

VERINZORG DICHTBIJMENSEN

me vraagt tissm Auti iding le begeleid ssiioonele profess

0ERSPECTIEFENVERTROUWENBIEDENAAN MENSEN DIE AAN DE ZIJLIJN DREIGEN TE RAKEN $OOR OPRECHT BEGRIP %N DOOR

uis is Het Dr. Leo Kannerh nd een landelijk werke der- en gespecialiseerd kin ziekenhuis voor jeugdpsychiatrisch begeleiding de behandeling en n autismevan mensen met ee (ASS). spectrumstoornis uit klinische, Het aanbod bestaat bulante deelklinische en am

SAMEN MET CLIpNTEN TE WERKEN AAN PRAKTISCHE OPLOSSINGEN $AT KAN EEN BEDZIJNVOORDENACHT MAAREVENGOED EEN SERIE THERAPEUTISCHE GESPREKKEN OFEENBEHANDELINGSTRAJECTINEENVAN ONZEKLINIEKEN $IE COMBINATIE VAN MAATSCHAPPELIJKE OPVANGENVERSLAVINGSZORGBINNENONZE ORGANISATIE ISUNIEKIN.EDERLAND/NS AANBODBESTAATUITPREVENTIE ZORG OP VANG BEHANDELING BEGELEIDING EN RE CLASSERING$ITTOTAALPAKKETMAAKTDAT CLIpNTEN MAAROOKVOORHUNOMGEVING $ATVERSCHIL DAARDOENWEHETVOOR

)RIS:ORGISEENORGANISATIEVOORVERSLAVINGSZORGENMAATSCHAPPELIJKEOPVANGMETLOCATIESINEEN

In Nederland zijn ruim 1,6 miljoen kinderen en jongeren die een vader of moeder hebben met psychische problemen of een verslaving. Vaak zijn deze kinderen en jongeren veel bezig met hoe het met hun ouder gaat en minder met hoe het met henzelf gaat. Een groot aantal van deze kinderen kan goed met deze situatie omgaan. Toch zijn er ook kinderen die hier meer moeite mee hebben en hierdoor ook zelf problemen krijgen. Naast kinderen met een ouder met psychische problemen, is er ook een grote groep kinderen die zelf psychische problemen hebben. In de leeftijd van 13 tot 18 jaar, hebben bijvoorbeeld 250.000 jongeren psychische problemen. Zij hebben bijvoorbeeld last van depressies, vertonen agressief gedrag, kampen met eetproblemen of zijn extreem druk. In beide situaties, een ouder hebben met psychische problemen of zelf psychische problemen hebben, voelen zowel ouders als kinderen zich vaak machteloos. Ze hebben het gevoel dat zij de enige zijn met zo’n probleem.

s Dr. Leo Kannerhui Postbus 62 rth 6865 ZH Doorwe 026 33 33 037 is.nl info@leokannerhu is.nl www.leokannerhu

r. Leo Kannerhuis Het Dr. sme! lpt bij autism help

Shermy: “Ik ben gelukkig nooit gepest vanwege mijn thuissituatie. Wel merk ik dat er veel onbegrip is over situaties zoals bij mij thuis. Veel mensen denken dat ze snappen hoe het in elkaar zit, maar dat is niet zo.” Het is vaak ingewikkelder dan dat zij denken, geeft Shermy aan. “Hoe vertel je dat je moeder depressief is? Daarom hield ik het liever voor me. Ik begreep zelf ook niet helemaal wat er met mijn moeder aan de hand was. Probeer het dan maar eens uit te leggen.”

Praten lucht op Het helpt om meer te weten te komen over psychische problemen en het lucht op om erover te praten. Shermy: “Ik heb meegedaan aan de online cursus “Kopstoring” voor jongeren (16-25 jaar) met een ouder met psychische en/of verslavingsproblemen (kijk op www.kopstoring.nl). Van de cursus heb ik onder andere geleerd dat het belangrijk is dat je de juiste personen moet zoeken om mee over je problemen te praten. Ik heb tijdens de cursus meisjes leren kennen die in dezelfde situatie zitten. Met hen kon ik goed over mijn situatie praten. Niels (15), die zelf depressieve klachten heeft, kan hier over meepraten. “ Toen ik op school vertelde dat ik depressief was, kreeg ik veel van die standaard reacties als ‘ach ik ben ook wel eens somber, stel je niet aan’ of ‘o, en nu ga je jezelf ophangen?

of een

Toch ben ik blij dat ik het verteld heb. Klasgenoten wisten nu wel waarom ik niet altijd even vrolijk was en vroegen me er wel dingen over. Als je niks zegt en mensen niet uitlegt wat je hebt, begrijpen mensen het niet en dan gaan ze er vaak raar over doen.”

Grenzen verleggen Niels geeft aan dat het wel even duurde voordat hij over zijn problemen kon vertellen. Hij moest dus zeker wel zijn grenzen verleggen. Niels: “In het begin durfde ik tegen vrienden niks te zeggen. Als je ook maar iets anders bent dan anderen, val je er best snel buiten. Ik was daar wel bang voor. Toen ik zelf beter begreep waarom ik soms zo somber was en daar beter mee om wist te gaan, kon ik het er ook beter over hebben.”

Taboe doorbreken Shermy en Niels kunnen uiteindelijk wel praten over hun situatie. Voor veel kinderen is dit echter nog niet het geval. Er heerst nog een redelijk groot taboe op psychische problemen. Er is veel onwetendheid over dit onderwerp en daardoor ook nog veel onbegrip. Voorlichting over psychische problemen en de gevolgen daarvan is daarom erg belangrijk.

centrum voor autisme

depressie?

'Dat klinkt wel heftig’, zei ik toen de huisarts vaststelde dat mijn somberheid een depressie was. Ik voel me wel beroerd, maar depressief?’ Toch had de arts gelijk. 'Wat bij mij met een dipje begon, ging over in een depressie'. Suzan is 18 jaar en heeft een zware depressie gehad. Bijna iedereen zegt wel eens dat ie een dipje heeft. Meestal trekt zo’n bui weer snel weg, maar bij sommige mensen blijft deze hangen. Het kan weken, maanden of soms wel jaren duren. Ze gaan gebukt onder een grote somberheid die hun leven in een schaduw zet. Suzan: “Ik genoot nergens van. Alles vond ik stom en ik moest er niet aan dénken om iets te doen. Het liefst bleef ik de hele dag in mijn bed zonder mensen om me heen. Ik wilde wel huilen, maar het lukte niet. Er was een leegte.” Mensen met een depressie sluiten zich vaak voor anderen af. Daardoor heeft de omgeving vaak niet door dat het om een depressie gaat, omdat ze die vanwege schaamte proberen te verbergen. Als je denkt dat je een depressie hebt, kun je het beste zo snel mogelijk hulp zoeken, bijvoorbeeld bij je huisarts.

 re ss ie : r h a a r d ep ti èr e, o ve re a ge n en er b lig ca o s, bl ijv en Sa ra K ro si e ee n da g es n pr oo de w n is ee h el pt is ge at er g is , ‘Wat oo k r be n t. W t je so m be jn .’ zi da ag en n m n t ke di e er n ie

Veelgestelde vragen van ouders over psychische problemen

‘Is het wel nodig om op al die problemen van kinderen in te gaan? Groeien ze er niet gewoon overheen?’

Hoe jonger de problemen worden aangepakt, hoe makkelijker het is. Het is inderdaad zo dat sommige problemen minder worden na de puberteit. Maar dat geldt lang niet voor iedereen. Sommige stoornissen beginnen juist na de puberteit. ‘Hoe kom ik erachter of mijn kind misschien een psychische stoornis heeft?’ Een psychische stoornis is alleen maar vast te stellen door een deskundige, zoals een kinder- en jeugdpsychiater of een psycholoog. Hiervoor heeft u een indicatie van Bureau Jeugdzorg nodig of een verwijzing van uw huisarts.

dr. leo kannerhuis

GROOTGEDEELTEVAN'ELDERLAND EENDEELVAN/VERIJSSELEN&LEVOLAND%RWERKENMEDEWERKERS )RIS:ORGISOPJANUARIJLONTSTAANUITEENFUSIETUSSEN!RCURIS $E'RIFTEN0ASSADE-/  (OOFDKANTOOR+RONENBURGSINGEL „'-!RNHEM„ 

Veel onbegrip

‘Ligt het aan onze opvoeding dat ons kind nu psychische problemen heeft?’ Bij psychische problemen is de oorzaak vaak onbekend. Veel ouders zijn bang dat ze de ‘schuld’ krijgen van problemen van hun kinderen, omdat ze de opvoeding niet goed zouden doen. Vaak zijn er factoren in het kind of jongere aanwezig, waardoor ook de gewone opvoeding niet voldoende werkt. Het vereist een speciale aanpak door de ouders en school. Bij GGNet kunnen wij u hierbij begeleiden.

deren, zorgvormen voor kin senen. jongeren en volwas

WIJMEERKUNNENBETEKENENVOORONZE

7ILTUWETENWAT)RIS:ORGVOORUKANBETEKENEN +IJKOPWWWIRISZORGNL

Mijn moeder heeft regelmatig depressieve periodes, geeft Shermy (15) aan. “Ik neem dan vaak het huishouden over en zorg voor mijn zusje. Dat is niet altijd even makkelijk. Ik praatte ook nooit over de depressiviteit van mijn moeder. Ik schaamde me voor mijn moeder en dacht dat mijn vriendinnen het toch niet zouden begrijpen.” Ook jongeren die zelf psychische problemen hebben, hebben het niet altijd makkelijk. En er is niet altijd begrip voor hen.

Komt het vaak voor?

breuk tussen de periode vóór en na het oplopen van hersenletsel. Op Pad, onderdeel van Zozijn, ondersteunt mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH) bij wonen, werken en vrije tijd. Meer informatie? Neem contact op met:

Onbegrip overheerst Dipje Psychische problemen? Ja, en?

••

•••

Stress 12 van de 100 bezoeken aan de huisarts hebben te maken met stressklachten. Geschat wordt dat 10.000 mensen per jaar vanwege stress en overbelasting in de WAO terecht komen.

!