Over de De Redoute is hij erg te spreken. Er wordt zo goed voor me gezorgd, niets is teveel. Ik kan alles vragen

soka nieuws Informatieblad van SOKA Zeeuws-Vlaanderen Nummer 3 • Jaargang 2 • Januari 2015

Meneer Grootaert zegt “Ik ben 90 jaar jong”

“Zorg dat je op de hoogte blijft van wat er in de wereld gebeurt” Hij is pas 90 jaar geworden, maar dat is meneer Grootaert niet aan te zien. Vrolijk en met een gezonde interesse in wat er in de wereld gebeurt woont dhr. Grootaert in één van de appartementen van De Redoute. Als je 90 jaar bent, heb je in de regel al veel gezien in het leven. Meneer Grootaert heeft de Tweede Wereldoorlog meegemaakt en weet daar boeiend over te vertellen. “Ik ben in de oorlog in Duitsland tewerk gesteld. Dat waren barre tijden. Maar ik heb weten te ontsnappen. ‘s Nachts ben ik de grens met Zwitserland overgestoken. En toen ben ik mijn leven in Nederland na de oorlog terug op gaan bouwen.” Meneer Grootaert is geboren in Axel en heeft zijn hele leven, met uitzondering van de oorlogsperiode in Duitsland, in ZeeuwsVlaanderen gewoond. Zijn echtgenote moet

hij helaas al 32 jaar missen, maar hij heeft veel aan zijn dochter en de kleinkinderen. “Beter dan dit kan niet”, vertelt meneer Grootaert. “Elke week komt mijn dochter langs en ook de kleinkinderen zie ik heel regelmatig. Mijn dochter belt bovendien elke avond en van de kleinkinderen krijg ik vaak een sms-je.” Over de De Redoute is hij erg te spreken. “Er wordt zo goed voor me gezorgd, niets is teveel. Ik kan alles vragen.”

De zorg verandert, SOKA verandert mee De langdurige zorg in de woonzorgcentra gaat veranderen, zoals de regering heeft besloten. De nieuwe wetten waarin de zorg is geregeld zijn de Wet Langdurige Zorg (WLZ) voor intensieve zorg en toezicht, de Zorgverzekeringswet voor verpleging en verzorging thuis en de Wet Maatschappelijke Ondersteuning (WMO) voor ondersteuning thuis en beschermd wonen. WAT BETEKENT DEZE VERANDERING VOOR ONZE WOONZORGCENTRA EN WAT GAAT U ER VAN MERKEN? Er zal een diversiteit ontstaan in de SOKA-woonzorgcentra: cliënten die volledig verzorgd worden via de WLZ en cliënten die appartementen huren en die er voor kunnen kiezen om zorgarrangementen af te nemen. De kosten zijn voor eigen rekening als er geen indicatie is en als er wel een indicatie is, worden de kosten geheel of gedeeltelijk betaald uit de wet-

De activiteiten in De Redoute zijn niets voor meneer Grootaert. “Ik heb het een hele dag druk met de krant lezen, politieke debatten volgen op tv. Mijn dag begint met het televisiejournaal op Nederland, daarna schakel ik over naar de Belg. Weet je dat je, als je niet oppast, een groot stuk van de wereld mist als je in een woonzorgcentrum woont? Alles wordt voor je geregeld en dat is goed, maar hou jezelf wel bij de tijd. Zorg dat je als oudere weet hebt over de maatschappij en dat je blijft meetellen!”

telijke vergoedingen. SOKA is gehouden aan duidelijke afspraken over de hoeveelheid zorg, het aantal cliënten dat in zorg kan zijn. Eén van de gevolgen van de veranderingen is dat SOKA vanaf 2015 te maken krijgt met leegstand van haar appartementen als er geen maatregelen worden genomen. Binnen SOKA is nagedacht over maatregelen om die leegstand te voorkomen en het woon- en leefklimaat zoals dat nu het geval is voor onze bewoners te kunnen waarborgen. SOKA wil om die reden haar appartementen aanbieden aan cliënten met een lichte zorgindicatie (ZZP 1 tot en met 3) en aan particulieren zonder indicatie. Dit kunnen senioren zijn, maar ook mensen van een andere leeftijd. WILT U ZELF MEER INFORMATIE OPZOEKEN OVER DE VERANDERINGEN? Lees dan een van de informatiefolders over de veranderingen in de zorg. Deze folder is beschikbaar op de locaties van SOKA en u vindt meerdere folders online op www.dezorgverandertmee.nl en www.hoeverandertmijnzorg.nl.

In deze wijkkrant vindt u onder andere: “Zorg dat je op de hoogte blijft van wat er in de wereld gebeurt”. . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 De zorg verandert, SOKA verandert mee. . . 1 Ook een winterdip ?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Vogels, voetbal en de huiskamer. . . . . . . . . . 5 Eet gezellig mee in onze restaurants. . . . . . 5 Column: Vergeet het maar. . . . . . . . . . . . . . . 6 De Redoute vraagt vrijwilligers. . . . . . . . . . . 7 Mevrouw Mol voelt zich thuis in ‘t Verlaet. . . 7 Veiligheid voorop bij SOKA-medewerkers. . 8 In actie tegen bezuinigingen. . . . . . . . . . . . 8 Ouderwetse stamppot in een nieuw jasje. . 9 Van goede voornemens naar goede gewoonten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Zo overwintert uw tuin. . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Voetreflexologie, een bijzondere ervaring. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Beregezellig buiten bibberen. . . . . . . . . . . . 11 Wil je de dieren in je tuin helpen? . . . . . . . 11 Volgt u SOKA al op twitter?. . . . . . . . . . . . . . 12 SOKA Nieuws - januari 2015

1

Voorwoord BESTE LEZERS, We hebben de eerste weken van het nieuwe jaar 2015 al weer achter ons. Wat zal dit jaar ons brengen? Laat ons hopen dat we in tijden van forse bezuinigingen en economische recessie toch het positieve kunnen bewaren. Want één ding weet ik zeker: hoe vervelend en lastig het soms is, er komt toch weer een tijd dat het anders zal zijn. De verandering in de zorg, de bezuinigingen in personeel, de veranderingen in de wet brengen nieuwe situaties met zich mee. Wie had nu gedacht dat je in het verzorgingshuis straks thuiszorg kunt krijgen en gebruik kunt maken van de WMO. Dat er appartementen verhuurd worden waar je al of niet de zorg apart bij afspreekt. Dat is nu het gevolg van het reeds jarenlang ingezette beleid scheiden van wonen en zorg. Dit betekent dat waar je voorheen alles betaald kreeg minus eigen bijdragen, je nu apart zelf gaat betalen voor je zorgappartement (huren) (en als je een indicatie hebt kun je daarvoor zorg mee inkopen (zorgarrangement). Op individuele basis neem je af wat je wil binnen de indicatie. Dit geldt vooral voor de lichte zorg of voor cliënten die misschien op de wachtlijst staan. Daarnaast blijft de langdurige chronische zorg (verpleeghuisniveau) als opname gegarandeerd. Dit met een volledige vergoeding minus eigen bijdrage (Wet Langdurige Zorg). Dus het beeld gaat in de toekomst veranderen.

Dat zal tussen nu en een paar jaar steeds duidelijker worden. Verschillende soorten cliënten met verschillende indicaties in verschillende woonvormen. Daarnaast is voor 2015 een forse korting op de zorgbudgetten afgesproken. Deze zijn bindend en nopen ons tot op diverse onderdelen van de zorgorganisatie aanpassingen te doen (bezuinigingen).

…er komt toch weer een tijd dat het anders zal zijn. Voor SOKA Zeeuws-Vlaanderen kunnen we met een aantal aanpassingen onze financiën en kwaliteit van dienstverlening op orde houden. Dit vraagt wel een grotere bewustwording en inspanning om efficiënter en zuiniger te zijn op vele gebieden binnen onze organisatie. Moeilijke veranderingen waar die rechtstreeks met je eigen situatie te maken hebben zullen besproken worden.

SOKA biedt intramurale zorg in woonzorgcentra De Blide, ‘t Verlaet en De Redoute alsook in nabij gelegen aanleunwoningen en appartementen.

SOKA Plus biedt extramurale zorg in de breedste zin van het woord: van huishoudelijke hulp tot verpleegzorg.

SOKA legt de nadruk op een gemoedelijke sfeer waarin veel mogelijk is.

SOKA Plus helpt mensen langer in de vertrouwde thuissituatie te functioneren.

SOKA Alberdingk Thijmstraat 1 4532 CZ Terneuzen 2

SOKA Nieuws - januari 2015

Mocht u als bewoner of contactpersoon vragen hebben, dan kunt u zich wenden tot de locatiemanager. De Raad van Bestuur van SOKA heeft er alle vertrouwen in dat we in 2015 op een positieve en constructieve manier kunnen vorm geven aan de uitdagingen van het nieuwe overheidsbeleid en de daarmee gepaard gaande financiering. Namens de Raad van Bestuur, Orvan Van Gysel

Meer informatie? Bel ons! De Blide: 0115 - 64 28 00 De Redoute: 0115 - 45 63 00 ‘t Verlaet: 0115 - 45 18 51

Zeeuws Vlaanderen BV PrivaZorg Zeeuws-Vlaanderen levert thuiszorg in heel Zeeuws-Vlaanderen. Aan de hand van uw wensen wordt een individueel zorgplan opgesteld en ervaren zorgverleners zorgen voor de uitvoering hiervan.

T. 0115 64 28 00 E. [email protected] I. www.sokazvl.nl

Informatieblad van Stichting Ouderenzorg Kanaalzone • Nummer 3 • Jaargang 2 • Januari 2015

Uw thuiszorg kan bestaan uit: • persoonlijke verzorging • verpleging • individuele begeleiding • huishoudelijke hulp

Locaties

DE BLIDE: VAN ALLE GEMAKKEN VOORZIEN Centraal gelegen langs de Axelsestraat in Terneuzen vindt u Woonzorgcentrum De Blide. Door de nieuwbouw is De Blide ingrijpend veranderd en zijn zowel de bewonersappartementen als de gemeenschappelijke ruimtes aangepast aan de eisen van deze tijd.

‘T VERLAET: VERBLIJVEN IN EEN GEMOEDELIJKE EN HUISELIJKE SFEER ‘t Verlaet is gelegen in de dorpskern van Westdorpe en omgeven door een sfeervolle tuin met veel groen. Nabij dit woonzorgcomplex vindt u verschillende winkelvoorzieningen.

DE REDOUTE: ZORG IN EEN RUSTIGE OMGEVING De Redoute is net buiten het centrum van Sas van Gent gelegen. Het woonzorgcentrum ligt centraal en is makkelijk bereikbaar met de auto of met de bus, die vlakbij stopt.

De Blide in vogelvlucht: • zorg op maat, passend bij de persoonlijke situatie • 74 appartementen, onderverdeeld in o.a.: - 48 appartementen die ook geschikt zijn voor echtparen - 2 groepswoningen voor psychogeriatrische patiënten - 2 groepswoningen voor somatische patiënten - 3 appartementen voor tijdelijk verblijf • deskundige medewerkers die 24 uur per dag en 7 dagen per week voor u klaar staan

‘t Verlaet in vogelvlucht: • zorg op maat, passend bij de persoonlijke situatie • 25 appartementen die ook geschikt zijn voor echtparen • 1 groepswoning voor psychogeriatrische patiënten • 2 appartementen voor tijdelijk verblijf • deskundige medewerkers die 24 uur per dag en 7 dagen per week voor u klaar staan

De Redoute in vogelvlucht: • 39 verzorgingshuisappartementen waarvan 1 geschikt voor echtparen, onderverdeeld in o.a.: - 18 appartementen voor verpleeghuiszorg waarvan - 9 appartementen voor psychogeriatrische cliënten - 9 appartementen voor somatische cliënten - 2 appartementen voor tijdelijk verblijf • deskundige medewerkers die 24 uur per dag en 7 dagen per week voor u klaar staan

De Blide levert thuiszorg in de aanleunwoningen van de Zoutvliet en in de appartementen van het complex Maria van Artois. Alberdingk Thijmstraat 1 • 4532 CZ Terneuzen Tel: 0115 - 64 28 00

De aanleunwoningen van de Witte Leeuw zijn bereikbaar vanuit het woonzorgcentrum. Ook in de aanleunwoningen kan een beroep worden gedaan op de thuiszorg van ‘t Verlaet. Bernhardstraat 22 • 4554 BE Westdorpe Tel: 0115 - 45 18 51

Grenzend aan de Redoute zijn 38 aanleunwoningen van de Rijsenburg en de Vierambachtenstraat gelegen. Ook in de aanleunwoningen kunt u gebruik maken van de thuiszorg van De Redoute. Rijsenburg 2 • 4551 HT Sas van Gent Tel: 0115 - 45 63 00

Woonzorgcentrum ‘t Verlaet in Westdorpe Woonzorgcentrum De Blide in Terneuzen

Woonzorgcentrum De Redoute in Sas van Gent


3

Ook een winterdip? Januari is voor velen van ons een moeilijke maand. We hebben een mooi najaar gehad, één van de warmste novembermaanden, een drukke decembermaand met veel sociale activiteiten en nu in januari komt de donkere winter op ons af. De dagen zijn kort en vaak grijs. De lente lijkt nog zo ver weg ook al worden de dagen nu iedere dag langer en kan de zon echt al lekker zijn. Veel mensen in Nederland hebben in meer of mindere mate last van de winter. We spreken dan over een winterdip of als het erger is van winterdepressie. De stemming wordt meer somber, u bent futlozer, verdrietiger of chagrijniger. Deze stemming kan een gevolg zijn van minder uren daglicht of van de verstoring van het bioritme doordat het langer donker is ’s morgens. In het eerste geval heeft u tekort aan een stofje wat aangemaakt wordt door het daglicht in het tweede geval maakt u teveel melatonine (een slaapstofje) aan, waardoor u moeilijk wakker wordt. WAT IS ER ERG AAN EEN WINTERDIP? We mopperen wat af en zoeken naar een manier om zo snel mogelijk van dat nare gevoel af te komen. We kunnen het echter ook eens van een heel andere kant bekijken. Wat is er erg aan een winterdip? We leven in een land van sterke seizoenwisselingen en ieder seizoen heeft zijn eigen nut. In de lente komt er leven in de natuur, in de zomer is de bloeitijd, in het najaar sterft het af en in de winter worden resten opgeruimd. Als we dit op ons leven betrekken kunnen we ook gebruik maken van deze tijd: maak tijd in de

winter om te bezinnen, te ontstressen, oude verdrietigheden te verwerken. We leven in een jachtige tijd waarin alles perfect moet gaan, geen tijd voor gevoeligheden. Onderga het eens, vertrouw op uw eigen bodem en benut de blues. Ga eens mee met de stroom van tegenzin, dompel u onder, keer u naar binnen en hoef even niet.

Verwen uzelf met een dekentje en een film of boek op de bank, slaap eens wat bij, ga in een lekker geurend bad: kortom laat het over u heen komen. Als resultaat wordt u weer klaar voor het ontkiemen van nieuwe initiatieven, nieuwe energie. Het hoeft niet allemaal gladjes en makkelijk te gaan. U kunt best wat hebben! Het leert u met rouw en tegenslag om te gaan. En als u in rouw bent of tegenslag hebt gebruik deze maanden om te rouwen, hoe moeilijk dat ook is. Maar soms is het echt allemaal wat teveel of heeft het lang genoeg geduurd en heeft u behoefte aan een andere aanpak. Zoek dan

Ineke Elbers is psychosociaal therapeute en heeft een eigen praktijk in Ossenisse eens in onderstaande tips, misschien zit er wat voor u bij. • Maak zo veel mogelijk dagelijks in de middaguren een wandeling. • Eet gezond met veel groenten en fruit • Breng ritme in uw dag, sta zoveel mogelijk op dezelfde tijd op (uw lichaam leert dan door uw gedrag te stoppen met melatonine aan te maken) • Pure chocolade eten maar weinig suiker, koffie en nicotine • Ga regelmatig een dagje naar de sauna • Ga dingen doen die u leuk vindt • Zoek gezelschap op, maak hier en daar een praatje, zeg iets aardigs tegen een ander • Vermijd stress • Probeer uw gedachten te richten op fijne, leuke herinneringen: ga fotoboeken maken. Sommige mensen hebben er echt heel erg veel last van. Een bezoek aan de huisarts is dan op zijn plaats. Deze kan bepalen of het om een echte winterdepressie gaat en bijvoorbeeld lichttherapie of st. janskruid (een homeopatisch middel) voorschrijven. Het is aan u te kiezen hoe u er mee omgaat, u kent uzelf het beste!

Tips voor SOKA?

Grand Patat bij SOKA! Elke vrijdag tussen 16.00 en 18.00 uur is in de drie woonzorgcentra van SOKA de snackbar geopend. U kunt heerlijke snacks en knapperige frietjes kopen om lekker thuis te smullen of om terplekke in het restaurant op te eten.

Hmmm, eet smakelijk!

4


Win een wellnessbehandeling! SOKA is er voor u! En om onze dienstverlening zo passend mogelijk te maken, zijn we altijd benieuwd naar uw suggesties en tips. Een idee voor deze wijkkrant? Een goede ervaring met SOKA? Of een kritische noot? Alles is welkom. Onder de inzenders ([email protected]) wordt een heerlijke wellness-behandeling verloot in De Redoute. Daar heeft SOKA namelijk een speciale massageruimte waar u eens even helemaal tot rust kan komen. U leest het: SOKA biedt vele mogelijkheden.


“Ik heb het altijd druk”

Vogels, voetbal en het restaurant

87 jaar is mevrouw de Wagenaere en ze begint het gesprek met “zeg maar Hilda, hoor”. Hilda de Wagenaere staat in De Redoute, waar ze in een aanleunwoning woont, ook bekend als de directrice van De Redoute. “Dat komt doordat ik mijn menig zeg”, vertelt mevrouw de Wagenaere, “dus ik zie die bijnaam als een compliment. In De Redoute kun je ook zeggen wat je op je hart hebt. Iedereen is goed te bereiken. Je kunt hier bij de directeur binnenlopen om dingen te bespreken. En dat vind ik heel goed.” Het gesprek wordt begeleid door het constante, gezellige gefluit van de vogels van Hilda de Wagenaere. “Kees en Jan heten ze en ik zou niet weten wat ik zonder mijn vogeltjes zou moeten doen. Ze zijn al jaren bij me en ik hoop dat ze nog net zo lang blijven.”

Een druk leven heeft ze achter de rug. “Al op jonge leeftijd ben ik de verpleging in gegaan. Mijn opleiding heb ik gevolgd in Rotterdam. Nou, dat was wel even iets anders dan het dorpse leven dat ik gewend was. Een mooie tijd was het, met heel verschillend werk. Zo heb ik ook brandwonden verzorgd.” Twintig jaar is Hilda actief geweest in de verpleging.

bezigheid van me, is naar voetbal kijken op tv. Ik sla geen wedstrijd over van PSV. En Feyenoord, daar heb ik ook een zwak voor. Dat stamt nog uit de tijd dat ik in Rotterdam woonde.”

Nu woont ze al jaren naar tevredenheid in haar aanleunwoning. “Ik heb het altijd druk, ik ga veel naar het restaurant. Inmiddels ken ik ook iedereen hier en dat is heel gezellig. Een andere

Ondanks dat Hilda de Wagenaere zelf zegt dat ze vindt dat ze oud begint te worden, is daar nog niets van te merken bij deze kwieke 87-jarige die midden in het leven staat.

Diner à la carte op maandag, dinsdag en woensdag

Eet gezellig mee in onze restaurants Wie denkt dat de eetzaal in de Blide alleen voor bewoners is, heeft het aardig mis. Het is een heus restaurant die gezellige drukte kent dankzij cliënten verenigingen en wijkbewoners. Niet voor niets heet het voortaan ‘Bij ons’. Koffie met wat lekkers, heerlijk lunchen of dineren. Paula Wong Chung regelt het allemaal ‘Bij ons’. Als facilitair teamcoach van keuken en restaurant ziet ze steeds meer mensen aanschuiven nu ze de hele dag kunnen kiezen van de kleine kaart. “De overburen met een verstandelijke beperking, de kaartclub, bewoners van de serviceflat en de aanleunwoningen. Maar ook mensen uit Terneuzen die het gemakkelijk vinden om niet te koken en het eten hier lekker vinden. Het is bovendien gezellig om hier aan te schuiven”, merkt zij omdat de eters vaak nog even blijven kletsen.

Lunchen kost in 2015 € 7,50, een diner à la carte € 12,50. Op maandag, dinsdag en woensdag bent u van harte welkom. De keuken is dan open tot 18.30 uur. Vrijdag staat in teken van Grand Patat en dan kunt u knapperige frietjes mee-eten of meenemen. Ook bent u welkom voor een heerlijke high tea of als u iets te vieren hebt. Ook in ’t Verlaet en De Redoute hoopt Paula Wong Chung meer buurtbewoners en verenigingen te ontvangen. “Als je een vergadering of thema-avond hebt, zorgen wij voor een hapje en een drankje. Je kunt hier ook altijd terecht om samen te kaarten of te praten, of voor een afscheidsdienst bijvoorbeeld. Ons team van koks en restaurantmedewerkers staat altijd voor u klaar!”

Via www.sokazvl.nl blijft u op de hoogte van actuele ontwikkelingen!


5

column

VERGEET HET MAAR Vergeet het maar. Begin er gewoon niet aan want falen is verzekerd, hoe graag u het ook wilt. Net als al die voorgaande jaren – het is gedoemd te mislukken. Waar we het over hebben? Goede voornemens, of liever gezegd, goede bedoelingen. Maar wees niet ontmoedigd. Lees snel verder om te zien hoe u wél afvalt/een beter mens wordt/meer gaat reizen/vrijwilligerswerk gaat doen…

Laten we eerst met de keiharde en pijnlijke cijfers beginnen. Houd u vast: slechts 8% weet zijn of haar goede voornemens te verzilveren. Acht procent. Het wordt erger. Bent u boven de vijftig? Dan slaagt amper 14% erin om zich aan die goede voornemens te houden. De jonkies – in hun zorgeloze twenties – doen ’t veel beter: 39%! Maar u kunt daar ook bij horen!

Slechts 8% weet zijn of haar goede voornemens te verzilveren. Net als vrijwel alles hier in de States, zijn goede voornemens (New Years Resolutions wordt het hier genoemd) big business. Omdat afvallen en gezonder leven met stip bovenaan staan, verlagen sportscholen hun tarieven en komen ze met spetterende aanbiedingen om de molligen onder ons binnen te halen. En dus duwen, trekken, stoten en stretchen elke 2 januari miljoenen zich in overvolle zalen. Voor eventjes. Elk zichzelf respecterend blad, krant, website of winkel komt met lijstjes, kortingen, gekkigheden en extravagante uitspattingen die u toch echt moét doen! Neem die lang gewenste vakantie, ontsnap de januarikou en neem deze cruise naar de Bahama’s! Boek nu! En toch… toch kunt u die van u waarmaken. Haak nog niet af! Want hulp is net om de digitale hoek. Er zijn honderden Facebookpagina’s en Twitter-accounts die u bijstaan. Bent u meer van het persoonlijke contact? Hier in Amerika is MeetUp de manier om gelijkdenkenden en lotgenoten samen te brengen – dus zelfhulpgroepen, assertiviteitsactiviteiten en belofte-nakomingsgezelschappen te over. Maar u moet het wel zelf doen. Dus hoe zorgt u dat 2015 wél het Jaar der Verandering wordt? Ik onthul nu het antwoord!

alinea… ‘t Werkt, nietwaar? U bent er nog steeds :-)

Maar bovenal, maak zoiets abstracts als ‘afvallen’ concreter met een simpel schemaatje waarop u aangeeft dat u in januari zoveel kilo wilt afvallen, deze vrienden wilt bezoeken, iets goeds wilt doen voor de wereld. Uit onderzoek (want laten we eerlijk wezen, Amerikanen zijn dol op onderzoekjes) blijkt dat wat betreft afvallen, deze eenvoudige invulzin wel degelijk werkt: “De komende week ga ik minstens 20 minuten stevig sporten op (dag/dagen) _______ om ____ uur, bij _______ (plaats/locatie).”

We hebben aansporing nodig. Maar liefst 91% van deze Amerikaanse onderzoeksgroep hield zich voor een lange periode aan het schema. Dus ja, maak die goede voornemens. Zet ze op Facebook. Niet alleen als stok achter de deur, maar ook om aanmoedigingen te krijgen van anderen. Er is dus nog hoop. Wees echter niet bezorgd over mijn new years resolutions. Ik hoor helaas bij die acht procent. Maar wel met de woorden van Benjamin Franklin (een van de Founding Fathers en opstellers van de Onafhankelijkheidsverklaring) in mijn achterhoofd: ‘Wees in strijd met uw ondeugden, in vrede met uw buren en laat ieder jaar u als een beter mens vinden.’ Hans van den Nieuwendijk

Maar u moet het wel zelf doen. Wat blijkt? We hebben aansporing nodig. Kleine teasers waardoor we tóch die volgende stap zetten, hoe klein die ook is. Minibeloningen na een workout, schouderklopjes, aanmoedigingen, zoals die aansporingzinnetjes aan het eind van elke voorgaande

Meer informatie? Bel ons! De Blide: 0115 - 64 28 00 De Redoute: 0115 - 45 63 00 ‘t Verlaet: 0115 - 45 18 51

DE BLIDE:

‘T VERLAET: VERBLIJVEN IN EEN

DE REDOUTE:

Alberdingk Thijmstraat 1 4532 CZ Terneuzen Tel: 0115 - 64 28 00

Bernhardstraat 22 4554 BE Westdorpe Tel: 0115 - 45 18 51

Rijsenburg 2 4551 HT Sas van Gent Tel: 0115 - 45 63 00

VAN ALLE GEMAKKEN VOORZIEN

6


GEMOEDELIJKE EN HUISELIJKE SFEER

ZORG IN EEN RUSTIGE OMGEVING


De Redoute vraagt vrijwilligers SOKA Zeeuws-Vlaanderen kan niet zonder vrijwilligers. Als vrijwilliger verricht u onmisbaar en dankbaar werk.

DIT IS WAT U KUNT DOEN: • Beweging houdt ouderen langer fit en zelfredzaam. Als vrijwilliger begeleidt u ouderen van hun appartement naar de oefenruimte en weer terug, en soms ook tijdens activiteiten. • U helpt bij een van de evenementen die we geregeld organiseren, zoals uitvoeringen en optredens. U brengt cliënten dan naar de locatie, serveert drankjes en natuurlijk geniet u gezellig mee. • Samen boodschappen doen of een kopje koffie drinken vinden veel ouderen erg gezellig. En bij de dagbesteding haalt en Mogen we u een goed voornemen aanreiken? Extra handen zijn bij brengt u cliënten en assisteert u bij spellen, koken of creatieve ons altijd zeer welkom, om onze cliënten het leven te gunnen dat ze bezigheden. Vrijwilligers helpen ook groepen mensen die altijd geleid hebben. Als thuis… net iets anders! Dat staat voorop bij gezamenlijk zingen, bloemschikken, sporten enzovoorts. SOKA Zeeuws-Vlaanderen. Ook onze winkeltjes varen wel bij vrijwilligers die helpen Dankzij onze enthousiaste vrijwilligers en medewerkers lukt het ons om tijdens de openingsuren. Maar misschien heeft u zelf een leuk de kwaliteit van leven van onze cliënten hoog te houden. Hun en onze idee dat hier niet bij staat en dat we onze cliënten kunnen waardering is onbetaalbaar. Voor u is het een leuke tijdbesteding, waarin bieden. Bent u 18 jaar of ouder en bent u af en toe beschikbaar u gezellig omgaat met andere mensen en wellicht ervaring opdoet voor voor onze cliënten? We bespreken graag samen wat het best bijvoorbeeld uw studie. past, afhankelijk van uw tijd, wensen en vaardigheden. We organiseren geregeld een leuke activiteit voor onze vrijwilligers, om ze te bedanken. Hun enthousiasme en hulp zorgen er mede voor dat wij Vooral ons woonzorgcentrum De Redoute in Sas van Gent heeft onze dienstverlening zo persoonlijk en professioneel kunnen houden. momenteel vrijwilligers nodig. Al is het maar een paar uurtjes per week. Activiteitenbegeleidster Ditta van der Spoel praat Bel of mail ons om te zien wat wij voor elkaar kunnen betekenen. graag met u over uw mogelijkheden. U kunt haar bereiken via Onze contactgegevens ziet u op pagina 3 of pagina 6. [email protected] of tel. 0115 456307.

Helpt u een handje?

“Ik ben blij met wat ik heb”

Mevrouw Mol voelt zich thuis in ‘t Verlaet Huiselijk en gezellig, dat zijn woorden die meteen opkomen als je het appartement van mevrouw Mol in ‘t Verlaet binnenstapt. Mevrouw Mol is 87 jaar en woont sinds 2 jaar in ‘t Verlaet.

“Ik ben naar ‘t Verlaet verhuisd omdat ik niet meer alleen thuis kon zijn. Door mijn reuma viel ik vaak en was het niet meer veilig om alleen te wonen.” De man van mevrouw Mol is acht jaar geleden overleden. Het echtpaar heeft in hun leven veel meegemaakt, maar mevrouw Mol benadrukt dat ze blij is met wat ze heeft.

Ondanks alle tegenslagen is het leven een geschenk voor mevrouw Mol. “Het is heel fijn dat alles hier voor je wordt gedaan. Er wordt goed voor me gezorgd. Vier keer per dag heb ik hulp. En dan wordt ook nog eens het eten gebracht. Wat wil een mens nog meer?” Niet alleen SOKA zorgt goed voor mevrouw Mol, ze zorgt ook goed voor zichzelf. “Elke twee weken komt de kapper langs, zodat mijn haar netjes zit.” Mevrouw Mol doet niet vaak mee aan de georganiseerde activiteiten. “Ik krijg veel bezoek en daarnaast ben ik af en toe graag een beetje op mezelf. Maar één keer per maand is er een broodmaaltijd en daar ga ik altijd naar toe. Aan de bingo doe ik ook regelmatig mee en de Sinterklaasviering is ook altijd erg leuk.”


7

Afspraken met hulpdiensten voor snelle actie

Veiligheid voorop bij alle SOKA-medewerkers

Goede zorg, dat bent u gewend van SOKA. Bij alles wat we doen, staat veiligheid hoog in het vaandel. We vinden het belangrijk dat al onze medewerkers precies weten wat ze moeten doen als er gevaar dreigt. Daarom krijgt al het SOKA-personeel extra trainingen en hebben we afgesproken voortaan nauw samen te werken met de Veiligheidsregio Zeeland, een netwerk met onder meer de politie, brandweer en spoedeisende hulp. Een ongelukje in huis of in een van onze zorgcentra, is niet altijd te voorkomen. Maar we willen wel goed voorbereid zijn op situaties waarin elke minuut telt. Een deel van ons personeel is al bedrijfshulpverlener en nu wordt iedereen die bij SOKA werkt getraind om adequaat te reageren in geval van nood. Stel een brand escaleert dusdanig dat een gebouw ontruimd moet worden en we enkele dagen niet terug kunnen. Dan hebben we nu

in een convenant vastgelegd welke afspraken en procedures we volgen. In geval van een ernstige calamiteit in de omgeving van één van de woonzorgcentra speelt SOKA een belangrijke rol in opvang en hulpverlening. SNEL IN VEILIGHEID Bij een brandmelding staat namelijk precies in een draaiboek wat nodig is en wie wat moet doen. SOKA-medewerkers zorgen ervoor dat

mensen in en vlakbij de betreffende ruimte zo snel mogelijk naar een veilige plek gaan en natuurlijk bellen we de brandweer. Wanneer en hoe het hele gebouw ontruimd moet worden, wanneer en hoe we meer hulp binnen SOKA en van hulpdiensten moeten inschakelen, het is allemaal geregeld in het nieuwe samenwerkingsconvenant. En ook hoe we snel opvang kunnen regelen en eventueel de pers te woord staan bij een grote calamiteit. MENSEN OPVANGEN Het kan natuurlijk ook zo zijn dat er bij onze buren of een andere zorginstelling of bedrijf een calamiteit is. We hebben afgesproken dat we in dit geval mensen opvangen en plek regelen bij SOKA waar zij enkele uren of dagen kunnen verblijven. Om ervoor te zorgen dat we op een juiste manier handelen in noodsituaties, is een stuurgroep Rampenplan/Calamiteitenplan opgericht. Ook worden de SOKA-medewerkers getraind in bedrijfshulpverlening. Voor uw en onze veiligheid.

SOKA-medewerkers: ‘schrijnende situaties voorkomen’

In actie tegen bezuinigingen “Wij willen zorgen. Niet alleen vandaag maar zeker ook morgen!” Met deze leus sprong een team van SOKA-medewerkers kort geleden op de bres in Den Haag, bij de landelijke demonstratie tegen de voorgenomen bezuinigingen in de zorg. “Ik maak me grote zorgen om de gevolgen daarvan want ze gaan mensen zó raken, dat ze enorm in de problemen komen”, vreest Nicolle Kouijzer die in ’t Verlaet werkt. “Het verzorgingshuis verdwijnt vrijwel zeker als de plannen doorgaan. En intramurale opname wordt steeds moeilijker zodat mensen langer thuis moeten blijven wonen.” In ’t Verlaet waren in 2013 nog 40 intramurale bewoners, nu zijn het er 34 en binnen twee jaar gaat het aantal plekken terug naar 25. “Mensen met een hoog zorgzwaartepakket staan op de wachtlijst nu. Ze hebben veel hulp nodig maar we hebben geen plek. En mensen die minder zorg nodig hebben, kunnen we niet eens opnemen. Het is heel schrijnend.”

8


Negen medewerkers van ’t Verlaet en De Blide hebben actie gevoerd. Op initiatief trouwens van Ilona Romeijn, die voor het derde jaar studeert voor Verzorgende niveau 3 IG. “Het was heel indrukwekkend om met 3000 man door de binnenstad te trekken”, zegt Nicolle Kouijzer. “Mensen aan de kant staken hun duim omhoog of zeiden: ‘je hebt gelijk’. Dat was heel fijn. Ik vind het belangrijk dat we hebben laten zien dat de bezuinigingen volgens ons te overhaast en ondoordacht zijn gepresenteerd.” Ze waardeert het enorm dat collega’s het werk van het ‘actieteam’ hebben overgenomen. “Anders hadden mensen geen zorg gekregen. Onze collega’s hebben ons gesteund. En cliënten ook, ze hebben het op tv gevolgd. We hebben in elk geval een signaal afgegeven.”

Ouderwetse stamppot in een nieuw jasje Een stevig winterkostje, maar dan net even anders. Dat is verrassende rode kool-wortelstamppot. Voor twee personen maakt u deze gemakkelijk zó:

r e e L & Gezond

MAAK AARDAPPELPUREE VOOR TWEE PERSONEN. • Snij 1/4 rode kool klein (nog handiger is: in de keukenmachine) en roerbak die in olijfolie. • Rasp een winterpeen en voeg deze toe, samen met een flinke scheut water en 50 gram rozijnen.

•

•

Maak het gerecht verder op smaak met 1 of 2 eetlepels rode wijnazijn, een theelepel gemalen komijn/djinten, en een snufje peper en zout. U kunt gebakken spekjes toevoegen of een stukje vlees erbij bakken. Een gehaktbal of braadworst smaakt er bijvoorbeeld goed bij.

GENIET VAN UW WINTERMAALTJE! Geen zin om elke dag voor uzelf te koken? Eet dan eens lekker mee in de restaurants van onze SOKA-woonzorgcentra. Gezond en bovendien gezellig!

Van goede voornemens naar goede gewoonten Het nieuwe jaar staat weer voor de deur. Een mooi moment dat we vaak massaal aangrijpen om goede voornemens te maken. Maar hoe zorgen we er nu voor dat we van die enthousiaste plannen ook écht goede gewoonten maken? Aan het eind van het jaar is het traditie om onze leefpatronen onder de loep te nemen. Bijna iedereen heeft wel slechte gewoonten; we eten te veel, drinken te vaak, bewegen te weinig, roken, snoepen, werken te veel. Volgend jaar gaat het roer om! Vol goede moed en wilskracht beginnen we. Heel mooi en prijzenswaardig maar ook reuze jammer dat 80% van de goede voornemens sneuvelt binnen twee weken. Wilt u veranderen en bent u ook bereid een plan van aanpak te volgen, dan lukt het door-

gaans wel om uw gedrag aan te passen. Want wanneer uw doelen inspirerend zijn, kunt u goed voorbereid aan de slag en is er verrassend veel mogelijk en haalbaar. En als het om verantwoord bewegen en eten gaat, dan bent u bij SOKA aan het juiste adres. Kijk maar eens op onze website voor leuke activiteiten en hulp bij u in de buurt. De kans op succes neemt toe als u heel duidelijk het besluit neemt om bepaald gedrag te veranderen. Het is ook belangrijk om goed

na te denken over de langere termijn en wat u wilt bereiken. Verandering vraagt namelijk meer dan het verlangen. Het is handig om te weten hoe u uw plan wilt uitvoeren en wat de valkuilen zijn. Wat voor positiefs brengt een sigaret, waardoor stoppen zo moeilijk bleek tot nu toe? Als dat bijvoorbeeld rust voor uzelf is, kunt u bekijken hoe u dat creëert zónder te roken. Dat vraagt veel van u. Daarom is het belangrijk dat u uw veranderwens deelt met anderen. Zo kunnen ze u helpen uw gedrag te veranderen. En houdt u het vol! Een goed begin is dus het halve werk.

Zo overwintert uw tuin 1. De vijver helpt u goed de winter door door er minimaal een doos van piepschuim ondersteboven in te leggen. Zo blijft het water deels ijsvrij, waardoor gassen van afstervende vijverplanten kunnen ontsnappen en zuurstof in het water blijft voor de vissen. 2. Leg gaas over de drinkbak voor de vogels, zodat ze wel kunnen drinken maar niet badderen. Natte vleugels kunnen namelijk bevriezen. En als de vogelhuisjes schoon zijn, brengen vogels hier graag een koude nacht door. 3. Heeft u een buitenkraan, sluit deze dan af voor het gaat vriezen en pak hem eventueel in met bijvoorbeeld bubbeltjesplastic. 4. Planten in potten overwinteren graag binnen en als dat niet lukt, bedek ze ook royaal met deze folie en zet ze in een windstil hoekje. Berg de tuin slang en gieter het liefst binnen op. 6. En wat het gras betreft, hark het blad eraf en loop er in de winter zo weinig mogelijk over. 7. Kleine tuinbewoners doet u trouwens een groot plezier door blad en takken in een hoek van de tuin of langs een heg te laten liggen. Zo zitten ze lekker beschut.

Via www.sokazvl.nl blijft u op de hoogte van actuele ontwikkelingen!


9

Voetreflexologie, een bijzondere ervaring voor ouderen… • U voelt zich niet fit? • Lopen of bewegen gaat steeds moeizamer? • U heeft soms sombere gedachten? Dan kan een behandeling met Voetreflexologie u zeker goed doen… WAT IS VOETREFLEXOLOGIE ? Voetreflexologie is een veilige, effectieve natuurgeneeswijze. Voetreflexologen gaan ervan uit dat op de voeten reflexzones liggen die in verbinding staan met organen, spieren, botten, gewrichten en weefsels in uw lichaam. Door het masseren van deze zones wordt een signaal naar uw organen gegeven waardoor uw lichaam weer in balans wordt gebracht. Door regelmatig een voetreflexbehandeling te ondergaan wordt uw lichaam als het ware gestimuleerd in het zelfgenezend vermogen. Voetreflexologie kan bij veel verschillende dingen worden ingezet en is geschikt voor alle

senioren en natuurlijk ook voor andere leeftijdsgroepen. EEN PAAR VOORDELEN VAN VOETREFLEXOLOGIE • het bevordert de circulatie van bloed en lymfe • het geeft verlichting van gewrichtspijn en stijfheid • u voelt zich prettiger in uw vel zitten • het is rustgevend en ontspannend waardoor het hoge bloeddruk, depressiviteit, onrust en eenzaamheid kan verhelpen • het helpt bij slapeloosheid • het werkt positief bij spijsverteringsklachten en bij een moeilijke stoelgang

VOETREFLEXOLOGE MARION RAMOND Marion Ramond heeft de HBO-opleiding Voetreflexologie gevolgd bij Total Health in Breda. Ook heeft Marion een verpleegkundige achtergrond. Tijdens haar opleiding voetreflexologie heeft zij een specialisatie gevolgd die vooral van toepassing is op het behandelen van senioren. Bent u nieuwsgierig geworden naar deze wijze van behandelen, belt u dan gerust voor meer informatie of voor het maken van een afspraak. De kosten voor een ontspanningsmassage bedragen € 20,–. U kunt Marion bereiken op telefoonnummer 06-40 16 15 03.

SOKA Plus is de thuiszorg van SOKA en biedt een ruim aanbod aan zorg-, welzijn- en comfortdiensten. Het doel van SOKA Plus is om mensen langer zelfstandig te laten wonen en functioneren in hun vertrouwde omgeving. De diensten van SOKA Plus zijn voor iedereen bestemd, ongeacht leeftijd en met of zonder zorgindicatie. Bij SOKA Plus bepaalt u zelf wat er gebeurt! SOKA Plus heeft per kern een wijkteam samengesteld. Deze teams zijn klein, efficiënt, deskundig en vertrouwd. Binnen deze teams is overleg over de cliënten zodat alle teamleden altijd op de hoogte zijn van wat er in hun wijk speelt. Zo kunnen de wijkteams van SOKA Plus u optimaal ondersteunen. Gewoon bij u thuis.

In Zuiddorpe kunt u elke dinsdagmiddag terecht voor info over zorg en indicaties. De huisartsenpraktijk Sas van Gent en Koewacht houden spreekuur en op woensdag is de prikdienst aanwezig. Zie voor meer informatie www.sokaplus.nl Elke dinsdagmiddag organiseert SOKA Plus in het servicepunt in Zuiddorpe een leuke activiteit. Kosten en tijd kunt u nalezen op www.sokaplus.nl

10

Servicepunt Zuiddorpe (Dorpsplein 2) Openingstijden: maandag, woensdag en vrijdag van 9.00 tot 12.00 uur en van 16.00 tot 17.00  uur Dinsdag van 13.30 tot 17.00 uur Donderdag van 9.00 tot 12.00 uur    SOKA Nieuws - januari 2015

Servicepunt De Zoutvliet, Terneuzen  Openingstijden: Op weekdagen is de zorgcoördinator aanwezig van 9.00 tot 12.00 uur en van 13.30 tot 15 uur om uw zorgvragen te beantwoorden.   Servicepunt ’t Verlaet, Westdorpe  Openingstijden:  alle werkdagen van 9.00 tot 15.30 uur   Servicepunt De Redoute, Sas van Gent Openingstijden:  alle werkdagen van 9.00 tot 15.30 uur

SOKA Plus heeft servicepunten in Westdorpe, Zuiddorpe, Sas van Gent, Hulst en Terneuzen. Hier kunt u terecht met uw zorgvraag. Het servicepunt in Zuiddorpe heeft bovendien de functie van een ontmoetingsruimte, waar u onder het genot van een kopje koffie kunt bijpraten met de andere klanten.

Servicepunt Hulst (‘s Gravenhofplein 4) Per 1 juli heeft SOKA Plus ook een servicepunt in Hulst. Een team van gemotiveerde zorgcoördinatoren helpt u bij uw zorgvraag. Buiten de openingsuren kunt u op deze servicepunten (uitgezonderd Zuiddorpe en Hulst) terecht voor informatie via de SOKA Plus informatiezuilen. Deze zuilen geven u op een gebruiksvriendelijke manier informatie over onze zorgen dienstverlening.   Wilt u een persoonlijk gesprek, neem dan contact op met onze zorgcoordinator, 0115-610414


Wilt u de digitale nieuwsbrief van SOKA ontvangen in uw mailbox? Misschien heeft u er al van gehoord: SOKA Zeeuws-Vlaanderen geeft sinds kort een nieuwsbrief uit die u kunt lezen op uw eigen computer, tablet of smartphone. Iedereen mag zich aanmelden voor deze gratis nieuwsbrief. In deze nieuwsbrieven kunt u gemakkelijk de ontwikkelingen in de zorg volgen. Ook leest u in de nieuwsbrief leuke berichten en tips.

AANMELDEN Het aanmelden voor de digitale nieuwsbrief van SOKA is eenvoudig. Stuur een e-mail naar [email protected] of vul het formulier in op www.sokazvl.nl > home > nieuwsbrieven. Als er een nieuwsbrief is, krijgt u een berichtje op uw computer, tablet of smartphone.

Beregezellig buiten bibberen… samen met uw (klein)kinderen

Gezond oud worden en opknappen na een ziekte of operatie, daar helpt SOKA bij. Goed in beweging blijven vinden wij belangrijk, wat uw leeftijd ook is. Loop lekker mee de winter in. Proef de sneeuw met de kids, vang de regen, help de dieren, voel de knisperende frisheid van de vorst. Veel beestjes laten sporen na, niet alleen met hun poten maar ook met bijvoorbeeld etensrestjes. Laat ook eens een spoor achter! Zoek takjes, steentjes en alles wat je hierbij kunt gebruiken. Leg dan een spoor en kijk of je vriendjes je kunnen vinden.

or o v k u e L in) e l k ( w u en kinder

Wil je de dieren in je tuin helpen?

Verras de vogels dan eens met een speciale tosti. Stapel oude boterhammen met daartussen pinda’s, zaden, kaasrestjes, aardappel of fruit. Dat blijft beter plakken als je de boterhammen besmeert met pindakaas. Steek er eventueel een lange satéprikker door voor de stevigheid. Leg het lekkers op een tuintafel zodat zij en jij het goed kunnen zien. Nog meer leuks buiten? Kijk dan op www.oerrr.nl hoe jij de natuur kunt helpen.


11

Zin in een leuke middag? Dol op spelletjes? Of u luistert graag muziek? SOKA organiseert in de verschillende woonzorgcentra tal van activiteiten waar iedereen welkom is! Muziek, ontspanning,sport & spel en interessante lezingen wisselen elkaar af. Kijk snel welke activiteiten SOKA in het woonzorgcentrum bij u in de buurt organiseert.

Fysiotip

De activiteitenkalenders van De Blide, ‘t Verlaet en De Redoute vindt u hier:

van SOKA

www.deblide.nl www.verlaet.nl www.redoute.nl

Wakker worden en opstaan

Opstaan na een lange nacht slaap is niet voor iedereen altijd even eenvoudig. Alle lichaamsfuncties staan ‘s nachts op een laag pitje, zoals bijvoorbeeld de bloedsomloop. Veel mensen hebben bij het wakker worden en opstaan last van stijve gewrichten. Om goed uit bed te stappen en de dag fris en monter te beginnen, moet ook het lichaam eerst worden wakker gemaakt. EEN PAAR OEFENINGEN EN TIPS: 1. Ga op uw rug liggen en doe de volgende oefeningen: - strek uw armen langs uw hoofd omhoog en rek u een paar tellen flink uit - beweeg uw voeten vanuit de enkels; duw uw voeten weg en trek ze weer naar u toe - draai cirkels met uw voeten - trek afwisselend één voet naar u toe, zodat uw knie wordt gebogen - hef om beurten een been in de lucht, om zo uw heupen soepel te maken Na deze oefeningen een paar keer te hebben gedaan, draait u op uw zij, breng de onderbenen over de rand van uw bed en druk op tot u zit. Blijf even rustig zitten om duizeligheid te voorkomen. U KUNT VERDER MET DE VOLGENDE OEFENINGEN: 2. Blijf op de rand van uw bed zitten, met uw voeten op de grond - zwaai uw onderbenen om beurten heen en weer - buig en strek afwisselend de knie van uw linker- en rechterbeen - maak een paar fietsbewegingen met de benen U bent u gereed om de dag fit en vol energie te beginnen!

Bewegen is goed voor u. Meld u daarom aan voor bewegingsgerichte zorg bij SOKA. Onder deskundige begeleiding beweegt u zichzelf fit!

12

Bezoekadres: Alberdingk Thijmstraat 1 • 4532 CZ Terneuzen Postadres: Postbus 185 • 4530 AD Terneuzen T. 0115 64 28 00 • E. [email protected] • I. www.sokazvl.nl

Volgt u SOKA al op twitter? SOKA Zeeuws-Vlaanderen houdt u graag op de hoogte en verstuurt daarom tweets over goede (thuis)zorg, activiteiten, onze Grand Cafés en restaurants, enzovoort.

WILT OOK U ONS VOLGEN?

Ga dan naar www.twitter.com/sokazvl

Colofon: SOKA Nieuws is een uitgave van SOKA en verschijnt 3x per jaar huis-aan-huis in heel Zeeuws-Vlaanderen. Redactie: SOKA. Vormgeving en druk: The Creative Club

Over de De Redoute is hij erg te spreken. Er wordt zo goed voor me gezorgd, niets is teveel. Ik kan alles vragen

Recommend Documents