De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/transvaal
Onder
ons
nr 2 - m a art/ ap r i l 2015 m agaz i n e vo o r cl i ë n t e n va n WZ H T r a n sva a l
Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Bewegen geeft energie!
5 Buitentips 6 Van de Cliëntenraad 6 Woordzoeker 7 Kleurplaat voor volwassenen
8 Activiteiten
Vitaal de lente in! De lentezon wordt steeds krachtiger. Het is daarom de hoogste tijd om de winter van u af te schudden. Tijdens de donkere wintermaanden hebben we vooral binnen gezeten. Nu de dagen weer langer en warmer worden, is het fijn om buiten te zijn. Vitaal de lente in? Ga naar buiten, eet gezond en pak ook uw rust met bijvoorbeeld een kopje thee. Zo bevordert u uw vitaliteit en gezondheid. Welke activiteiten u deze lente kunt ondernemen, leest u op de pagina ‘Buitentips’. Ook leest u op de activiteitenpagina welke plannen de activiteitenbegeleiders dit seizoen voor u in petto hebben. Wat u allemaal in de Beweegplaza kunt doen, beschrijven fysiotherapeuten Esther en Laura voor u. Tot slot kunt u creatief aan de slag met een kleurplaat geheel in het thema. Veel leesplezier!
8 Wat doen de
ergocoaches?
Menno H. Oomkens, locatiemanager WZH Transvaal
Elk facet telt WoonZorgcentra Haaglanden
2
Berichten:
Holifeest
H
et Holifeest of ‘phagwa’, is een hindoeïstisch feest dat jaarlijks rond maart gevierd wordt en in feite een combinatie is van een lentefeest - een feest van de overwinning van het goede op het kwade- en een nieuwjaarsfeest. In 2015 vindt het Holifeest plaats op vrijdag 6 maart. Volgens de hindoekalender wordt dit gevierd in het voorjaar op de dag na de volle maan. Het Holifeest kenmerkt zich door dans, zang, versnaperingen en het strooien met gekleurd poeder, parfum en gekleurd water. Mensen wensen elkaar bij dit feest ‘Subh Holi!’ toe, wat zoveel wil zeggen als ‘Gelukkig Nieuwjaar!’. De hindoejaartelling is daarbij anders: met het inluiden van Holi in 2015 viert de hindoe het begin van het hindoejaar 2072.
Voorafgaand aan het Holifeest houden hindoes tijdens de volle maan een ceremonie waarbij ze symbolisch holka, het kwade, verbranden. Het strooien met gekleurd poeder of water begint nadat de as van de holka is afgekoeld en de ceremoniemeester de ochtend dienst heeft uitgevoerd. Hierna start het gekleurde feest, tot laat in de nacht wordt er uitbundig gefeest, gegeten, gedronken en gezongen door jong en oud. Het strooien met gekleurd poeder, parfum en water staat symbool voor de in bloei staande natuur en mens.
Vogels in WZH Transvaal
M
et de verhuizing naar het nieuwe gebouw kreeg WZH Transvaal een volière met vier vogels. Omdat niet veel cliënten wisten wat voor vogels dit zijn, heeft de redactie van Onder ons dit voor u uitgezocht.
Rosella’s De vogels zijn bontgekleurde Rosella’s (papegaaien). De Rosella komt van oorsprong uit het zuidelijk deel van Queensland, Nieuw-Zuid-Wales, Victoria, Zuid-Australië en Tasmanië. Hun menu bestaat uit witzaad, gierst, geweekte haver, zonnebloempitten, fruit en 2
Onder ons nummer 2 WZH Transvaal maart/april 2015
groenvoer. Hun levensverwachting is ongeveer twintig jaar en ze kunnen in een buitenvolière overwinteren. Aanvankelijk zaten de Rosella’s bijeen in een smalle kooi en konden zij alleen op en neer vliegen. Een bezorgde medewerker van WZH Transvaal heeft er op aangedrongen om de vogels een betere huisvesting te geven, en zo kwam er een nieuwe grote kooi met fraaie speeltoestellen. Op de veranda kunt u de vogels in hun nieuwe leefomgeving bewonderen.
Op de koffie bij:
Jolanda Bouwman Jolanda Bouwman is praktijkopleider en werkt sinds twee jaar in WZH Transvaal. Jolanda legt uit wat haar werk inhoudt: “Een praktijkopleider is verantwoordelijk voor het praktijkgedeelte van de opleiding van leerlingen.”
Praktijkopleider In 1986 is Jolanda als praktijkopleider aan de slag gegaan en heeft daarvoor als verzorgende gewerkt in WZH Nieuw Berkendael. Momenteel werkt Jolanda als praktijkopleider bij WZH Transvaal. Jolanda zorgt ervoor dat leerlingen een deskundige begeleider op de werkvloer hebben, de tijd krijgen om hun opdrachten voor school uit te werken en op de afdeling ruimte krijgen om begeleiding te ontvangen bij leeractiviteiten. Ze doet dit samen met collega Roos Primatesta.
Kwaliteit in de zorg Naast het begeleiden van leerlingen en stagiaires, heeft Jolanda ook een hbo opleiding voor coaching afgerond. Zij geeft WZH breed scholingen op het gebied van medicatie, werkbegeleiderstraining en communicatie. Kwaliteit van zorg heeft Jolanda hoog in het vaandel staan. Daarom is Jolanda ook beoordelaar van voorbehouden handelingen waarbij de kennis en kunde van medewerkers getoetst wordt. Jolanda is enthousiast en betrokken bij WZH Transvaal. “Afkomstig uit een klein dorp kan ik echt genieten van de levendigheid dat het werken in een stadse multi-culturele instelling met zich meebrengt.”
“Afkomstig uit een klein dorp kan ik echt genieten van de levendigheid dat het werken in een stadse multi-culturele instelling met zich meebrengt.” Leerlingen begeleiden Dit voorjaar gaan leerlingen voor het eerst rouleren binnen de WZH-locaties. Jolanda vindt dit een goede ontwikkeling omdat de leerlingen zo met verschillende groepen cliënten te maken krijgen. De leerlingen worden gedurende hun opleiding elk jaar overgeplaatst naar een andere WZH-locatie. Jolanda Bouwman
Meneer Gelderblom
Onder ons nummer 2 WZH Transvaal maart/april 2015
3
Laura en Esther in de Beweegplaza in WZH Transvaal.
Bewegen geeft energie! Onze fysiotherapeuten Laura en Esther geven u graag tips over het effect van bewegen. Bewegen, zoals bewegingen in het dagelijks leven, buiten wandelen en sporten of fitness geeft energie. Door u dagelijks lichamelijk in te spannen, wordt u fitter, en zit u beter in uw vel.
M
aar dat niet alleen. Ook uw gezondheid heeft baat bij geregeld bewegen en sporten. Denk hierbij aan suikerziekte of hart- en vaatproblematiek. Beweging, in welke mate dan ook, heeft hier een positieve invloed op.
Vijf weetjes over de voordelen van bewegen:
1. Bewegen bevordert de nachtrust Wanneer u zich minimaal drie keer per week 30 minuten matig intensief inspant, slaapt u beter. Een bijkomend voordeel is dat u zich de volgende dag uitgerust en energiek voelt.
2. Bewegen bestrijdt vermoeidheid Voelt u zich moe? Bewegen geeft energie en zorgt voor een fit gevoel. Ga naar buiten, adem de frisse lucht in of meldt u aan voor ons fitnessprogramma.
4
Onder ons nummer 2 WZH Transvaal maart/april 2015
3. Strakker in je vel met sporten
Bewegen geeft energie, maar zorgt er ook voor dat u strakker in uw vel gaat zitten. Door regelmatig lichamelijk actief te zijn behoudt u spiermassa en ziet u er gezond en vitaal uit. Wilt u afvallen? Dan is gezond eten in combinatie met meer beweging aan te raden.
4. Regelmatig bewegen verbetert uw conditie Meer bewegen leidt ook tot een betere conditie! U bent minder snel buiten adem en krijgt een langer uithoudingsvermogen. Kom in actie en span u lichamelijk regelmatig in.
5. Regelmatig bewegen bestrijdt stress
Bewegen helpt stress bestrijden. Als u gestrest bent maakt u stresshormonen aan. Maar als u meerdere keren per week matig intensief beweegt worden deze hormonen afgebroken. Uw lichaam maakt ook tijdens het sporten endorfine aan, dit zorgt voor een ontspannen en gelukkig gevoel.
Kortom: genoeg redenen om samen met onze fysiotherapeuten Laura en Esther de grenzen van uw beweegmogelijkheden op te zoeken!
Buitentips Lekker wandelen! Wilt u samen met uw naaste een lekkere wandeling maken in de buurt? Bij het Servicepunt van ieder WZH woonzorgcentrum kunt u een wandelroute opvragen. Blijft u liever in uw vertrouwde omgeving? Veel woonzorgcentra zoals WZH De Strijp, WZH Hoge Veld, WZH Sammersbrug, WZH Prinsenhof, WZH Het Anker en WZH Oosterheem hebben mooie en sfeervolle binnentuinen en (dak)terrassen.
Achtertuin WZH Waterhof Wanneer het zonnetje schijnt maken bewoners en hun naasten graag gebruik van de achtertuin van WZH Waterhof. Houdt u van jeu de boules? Ook dat kan in de tuin van WZH Waterhof; de tuin heeft namelijk een echte jeu de boules-baan. Of neem een kijkje in de bakken waar plantjes, kruiden en moestuingroenten groeien!
Boskamer WZH Oosterheem
Duofietsen Verschillende woonzorgcentra beschikken over duofietsen. Een duofiets biedt een cliënt, die niet zelfstandig kan/mag fietsen, de mogelijkheid om (samen met een begeleider) toch mobiel te zijn. Een duofiets is een soort tandemfiets, maar dan naast elkaar in plaats van achter elkaar. De begeleider bestuurt de fiets, terwijl u mee kan fietsen maar niet mee kan sturen (het stuur zit vast). U kunt de duofiets reserveren bij het Servicepunt of de activiteitenbegeleider van uw woonzorgcentrum.
Moestuin in WZH Nieuw Berkendael
In WZH Oosterheem is in de boskamer het buitenleven letterlijk naar binnen gehaald. U kunt hier heerlijk ontspannen! De Boskamer is volledig opgebouwd uit natuurlijke materialen. Echte gedroogde bomen, mos en schors zorgen voor een complete boservaring. Cliënten en familieleden kunnen zich hier terugtrekken en genieten van de rustgevende omgeving met echte vogels en allerlei zintuigelijke verrassingen.
Deze maand gaat het seizoen van de moestuin weer van start! Na het wieden van het onkruid, voorziet de moestuin van WZH Nieuw Berkendael de kookgroep van allerlei verse groenten. Een kleine greep uit het assortiment: rode bietjes, tuinbonen, spinazie en broccoli. Naast alle groenten is een moestuin een ontspannen en prettige vrijetijdsbesteding.
Veranda WZH Transvaal
Historisch centrum Leidschendam
Genieten van de tropische sfeer in WZH Transvaal? Dat kan! U kunt namelijk heerlijk ontspannen op de veranda. De mooie planten, zingende vogels en de natuurlijke materialen, tinten en patronen in de gezellige inrichting zorgen voor een tropisch gevoel.
Het is leuk wandelen voor de bewoners van WZH Schoorwijck en WZH Het Anker! Het historisch centrum van Leidschendam heeft bijzondere monumenten, zoals het 17e-eeuwse sluisje met de traditionele ophaalbruggen, het sluiswachtershuisje, het gemaal, de Peperbus en de Petrus- en Pauluskerk. Ook de andere kant van de Vliet, de kant van Voorburg, is de moeite waard om te verkennen.
Stadsboerderij Landzigt WZH Leilinde en WZH Rustoord Stadsboerderij Landzigt bevindt zich op loopafstand van WZH Leilinde en WZH Rustoord en is zeker een bezoekje waard. De historische uitstraling maakt deze stadsboerderij bijzonder. De stadsboerderij uit 1853 is zo goed mogelijk in de originele staat teruggebracht. De stadsboerderij is open van dinsdag tot en met zondag van 9.00 tot 17.00 uur.
Achtertuin WZH Prinsenhof WZH Prinsenhof ligt in een groene omgeving. Achter het woonzorgcentrum is een mooie tuin met kippen waar u lekker kunt wandelen. En als u echt de smaak te pakken heeft, kunt u een grote wandeling maken in het bos gelegen naast het woonzorgcentrum.
Onder ons nummer 2 WZH Transvaal maart/april 2015
5
Van de Cliëntenraad:
Word een mens - ‘Manu Bhewah’ - en beweeg Volgens de Veda’s moet de mensheid continu een humaan leven nastreven, maar wat houdt een humaan leven in? In het Sanskrit wordt dit ‘Dharma’ genoemd, wat betekent: “Wat u niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet aan.”
H
et betekent ook dat we als mens goed voor onszelf moeten zorgen. Naast de innerlijke zorg (het mediteren en gezond eten) is het ook de bedoeling dat het lichaam gezond gehouden moet worden. Daarom wordt bij ieder Hindoestaans ritueel de ‘Anga Sparsch’ uitgevoerd, het aanraken van diverse lichaamsdelen met water. Hierin vragen wij God, ‘Parmaatma’, om inspiratie opdat we
onszelf gezond kunnen houden. Wilt u gezond oud worden dan zult u zoveel mogelijk moeten bewegen. Bij een aantal Hindoestaanse ouderen is sporten niet van jongs af aan meegegeven. Dit komt omdat men vroeger veel beweging kreeg doordat er hard op het land gewerkt werd. Maar na de emigratie naar Nederland is dit weggevallen. Gezond oud worden doet u door onder andere in beweging blijven. WZH Transvaal biedt veel mogelijkheden aan cliënten om op een leuke manier te bewegen. Er is een bewegingsruimte op de begane grond waar u gebruik van kunt maken. Laten we met z’n allen gezond het jaar 2015 beginnen, beweeg en blijf gezond. Dit is Dharma, wees lief voor uw lichaam. Bhasker Rewti, Voorzitter Cliëntenraad
Woordzo eker: L e n t e bloembollen bloesem ei kriebels kuiken lammetje lente narcissen nest paashaas pasen vakantie vlinder warm zon 6
q l t o k r i e b e l s b x m l m p q c z f a l i r u j b o h l a s j y e i o t s p d n x b n a r c i s s e n n h q i w z m s m s h l b s a e j k r u n k h h m s e y e k k s a q v m t a r b e n z m a i g t x g g c a o x i t u n v u g i y h z d s x b k e j h d k j z x i n v a v l i n d e r c p n u s l c z s t w o o l i e a h x l c p v o g a v p l z v s f r c l b v y f r q n e b o e n b h z b l o e m b o l l e n r t f k s r e z b l y d i o c x h r
Onder ons nummer 2 WZH Transvaal maart/april 2015
Kleurplaat voor volwassenen Kleurboeken en kleurplaten voor volwassenen zijn hip! Kleuren is een heerlijke bezigheid die u overal kunt doen. Er zijn maar twee regels: ontspan en kleur de tekening in zoals u dat wilt. In veel kleurboeken staat een thema centraal, in de Onder ons is dat de lente.
Onder ons nummer 2 WZH Transvaal maart/april 2015
7
Activiteiten: Maart Vrijdag 6 maart 09.00 - 15.30 uur, Kooktheater
Holi viering voor cliënten met een feestelijk ontbijt en muziek
Vrijdag 27 maart Nationale pannenkoekendag
April
In de middag worden in alle huiskamers pannenkoeken gebakken.
10.00 - 15.30 uur
Woensdag 1 april Paasbrunch Muziek 13.30 - 15.30 uur, Kooktheater
Dinsdag 24 maart
Woensdag 15 april
10.00 - 12.00 uur
10.00 - 15.00 uur
Viering bij de wekelijkse activiteiten Navratri en Aryasamadj stapna Diwas
Voorjaarsmarkt
Woensdag 22 april Bakactiviteit Bara’s maken
Wat doen de ergocoaches? • De kwaliteit bewaken van het transferbeleid. • Instrueren, stimuleren, controleren en bijstellen van gemaakte afspraken met betrekking tot het transferbeleid. • Ieder kwartaal zorg dragen voor de invulling van de te verzamelen til thermometers en de acties hierop. • Zorg dragen voor het invullen van de checklist kwartaalronde tilapparatuur en de inventarisatie van transfermaterialen.
• Signaleren van problemen met betrekking tot tillen/ verplaatsen op de afdeling. • Evalueren van tilwijzer/tilprotocol met contact verzorgende. • Het houden van toezicht en controle op het beheer van het hulpmiddelenmagazijn.
Onder
ons
De ergocoaches van WZH Transvaal
WZH Transvaal Natalstraat 20 2572 AZ Den Haag Telefoon: (070) 756 29 00 E-mail:
[email protected] www.wzh.nl/transvaal Onderdeel van WoonZorgcentra Haaglanden (WZH)
Raisa Roof
8
Cathy
van der Kraats
Stefanie Boon
Onder ons nummer 2 WZH Transvaal maart/april 2015
Lalita
Baldewsing
© WZH Transvaal 2015
Aan deze uitgave kunnen geen rechten worden ontleend. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar gemaakt, in enige vorm of enige wijze zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van WZH Transvaal.
