Obsah Úvod – Voňavá lékárna 1. Léčivé dary Země Věčná lékárna Kontrola kvality Jak používat tuto knihu Metody použití Rostlinné oleje (nosné oleje) 2. Domácí lékárnička – základní sada éterických olejů Levandule, Lavandula angustifolia Čajovník (tea tree), Melaleuca alternifolia Máta peprná, Mentha piperita Heřmánek římský, Anthemis nobilis Eukalyptus (blahovičník), Eucalyptus radiata Geránium, Pelargonium graveolens Rozmarýn, Rosmarinus officinalis Tymián, Thymus vulgaris ct. linalol Citron, Citrus limon Hřebíček, Syzygium aromaticum, Eugenia caryophyllata Použití základní sady éterických olejů 3. Základní cestovní sada Cesta Příjezd Slunce Horko Horečky Zažívací a střevní potíže Kousavé potvůrky Znečištění Éterické oleje první pomoci na cestách 4. Éterické oleje pro práci a pracovní prostředí Kancelář Domov Továrna
13 16 19 21 22 23 27 32 32 33 33 33 34 34 35 35 36 36 36 57 57 61 62 65 66 67 69 78 78 80 81 83 83
5
Nemocnice Venkov Pohovory a zkoušky Autohypnóza pro relaxaci Dva mozky za cenu jednoho Nepřímé ovlivňování vůněmi Spáleniny Poleptání kůže Potíže se zády Syndrom opakované námahy Zrakový stres Účinky zobrazovacích jednotek – obrazovek, monitorů, displejů Chronický únavový syndrom – myalgická encefalomyelitida (ME) Workaholismus (workoholismus; závislost na práci) Stres Tréma Syndrom vyhoření 5. Éterické oleje pro sport, tanec a trénink Metody ošetření úrazů Svaly Péče o chodidla Stres a sport Sprchy Sauna Vířivky Vyhřívané bazény Šatny a převlékárny Abeceda sportovních a tanečních úrazů 6. Voňavá cesta ke kráse Vrásky a stárnoucí pleť Přípravky na čištění pleti Peelingy Pleťové masky Islandská obličejová sauna Tonika a stahující pleťové vody Pleťové oleje Problematická pleť Krk Oči
6
Valerie Ann Wor wood
A
Voňavá lékárna
84 85 86 88 89 91 93 94 95 97 101 102 104 108 109 117 118 121 123 126 127 130 131 132 132 133 133 135 145 147 150 153 154 159 160 162 165 173 175
Rty Zuby a dásně 7. Pro půvabné tělo Koupele a pěny Tělové oleje před koupelí Dezodorační tělové oleje Tělové zábaly a peelingy Hubnutí / celulitida Poprsí Paže Ruce Nehty Nohy a chodidla 8. Péče o vlasy Normální vlasy Suché vlasy Mastné vlasy Lámavé, křehké, poškozené vlasy Vypadávání vlasů Alopecie Lupy 9. Jemná péče o děti Novorozenci Kojenci od dvou do dvanácti měsíců Děti od jednoho roku Dospívání Vážně nemocné a postižené děti 10. Přirozená volba pro každou ženu Potíže v těhotenství Příprava na porod Poporodní péče Poporodní deprese Samovolný potrat Neplodnost Menstruační potíže Přechod (klimakterium, menopauza) Pánevní bolesti (bolesti v podbřišku) Gynekologické potíže Další obecné potíže 11. Přirozená volba pro muže Pro zdravé srdce
177 178 180 180 183 184 186 188 193 194 195 197 198 201 205 206 208 210 212 213 215 217 217 223 229 253 256 273 274 282 285 289 292 293 297 303 306 314 327 338 338
7
Uvědomění vlastního těla Reprodukční systém Další potíže Játra Řídnutí vlasů Režim pro zdravou pleť 12. Éterické oleje pro seniory Krevní oběh Otoky nohou a kotníků Křeče v nohou Křečové žíly (varixy) Bércové vředy Nespavost Dýchací potíže Bronchitida Zápal plic Vysoký krevní tlak (hypertenze) Ateromy a arterioskleróza (ateroskleróza) Potíže s pamětí Třes a chvění Parkinsonova nemoc Artritida Dyspepsie (zažívací potíže) Plynatost (nadýmání) Zácpa Hemoroidy Deformity a otlaky prvního kloubu palce u nohy („kotníky“) Otlaky, kuří oka a zatvrdlá kůže Nehty a nehtová lůžka 13. Provoněný domov Osvěžovače vzduchu Chodby a předsíně Krotitelé bakterií Kuchyně Šatny a komory Obývací pokoj Ložnice Koupelna Zabydlení v novém domě Papíry a inkousty
8
Valerie Ann Wor wood
A
Voňavá lékárna
340 343 350 354 357 359 363 364 364 365 366 367 367 369 371 373 373 375 375 377 378 379 384 385 386 387 387 388 389 390 390 391 393 393 396 398 400 401 402 403
Vonné polštářky a sáčky Vonné směsi a pomandery Výroba domácích mýdel Vonné svíčky Nevítaní návštěvníci 14. Domácí výroba parfémů Jak si vyrobit parfém Dámské vůně Pánské vůně Výroba kolínské vody Domácí výroba éterických olejů 15. Vůně pro slavnostní příležitosti Vánoce Den sv. Valentýna Velikonoce Halloween Další svátky a oslavy Navození nálady Punče a grogy Všeho moc škodí Výroba dárků 16. Vaření s éterickými oleji Dipy Salátové oleje a octy Másla, pomazánky a sýry Předkrmy Pikantní omáčky Marinády Polévky Zelenina Ryby Maso Dezerty Mražené dezerty Chléb a pečivo Květové a bylinné sirupy Med a cukr Aromatické okvětní plátky Vonné květové džemy Rosoly Bircherovo müsli
404 404 406 407 407 410 411 413 416 419 420 423 423 426 428 428 429 430 432 434 436 439 440 441 443 443 445 446 447 449 450 451 453 454 458 458 459 459 459 460 461
9
Oříšková mléka 17. Přírodní péče o domácí zvířata Psi Kočky Králíci Křečci Koně Chov hospodářských zvířat Přírodní léčba domácích zvířat 18. Zahrady pro budoucnost Zbavte se chemie na zahradě Využití éterických olejů na zahradě Zahradní „čaje“ Přírodní ochrana proti hmyzu Další metody ochrany proti škůdcům Ptáci Plísně a houby Dobří kamarádi Přírodní péče Ovocné stromy a ovoce Květiny a pokojové rostliny Byliny Půda Nejlepší plodina Příloha 1 – tabulky Dezinfekční éterické oleje Kosmetické éterické oleje Kosmetické éterické oleje – péče o tělo Tonizující / zeštíhlující éterické oleje Kosmetické éterické oleje – péče o obličej I. Kosmetické éterické oleje – péče o obličej II. Kosmetické éterické oleje – péče o obličej III. Éterické oleje – seznam Příloha 2 – A romaterapeutická masáž Příloha 3 Užitečné adresy Bibliografie Doporučená literatura Upozornění Rejstřík
10
Valerie Ann Wor wood
A
Voňavá lékárna
461 462 462 465 467 468 468 469 471 473 475 475 478 479 482 483 483 484 484 491 492 494 494 498 500 502 503 504 505 506 507 508 524 527 529 530 531 532
