Nutrishake training
Product knowledge
Inikah fakta yang anda alami sekarang? Seringkali merasa stress? Tak ada waktu untuk berolahraga dan
memperhatikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh?
Lesu karena pola makan yang tak teratur dan gaya hidup yang salah?
Merasa tidak percaya diri karena tubuh yang terlalu gemuk atau terlalu kurus?
Tidak tau bagaimana memulai pola hidup yang lebih sehat dan menyenangkan?
Inginkah anda merubah keadaan tersebut?
ANDA HARUS BERUBAH! Yakinlah dengan keinginan anda!
Tampil lebih menarik karena sehat dan memiliki tubuh ideal
Melangsing dengan mudah dan menyenangkan Pikiran lebih fokus saat bekerja dan tetap berenergi saat bersama teman maupun keluarga
Menikmati hidup dengan banyak waktu, banyak uang, banyak pengalaman dan banyak teman
Jika anda ingin memilih untuk lebih mejadi aktif dan menarik
Anda perlu tahu tentang ini! Makronutrisi yaitu nutrisi yang memberikan energi di antaranya adalah : Karbohidrat, lemak dan Protein.
YUK pelajari hal yang simpel dan PENTING UNTUK ANDA KETAHUI!
Apa itu karbohidrat? Karbohidrat adalah gula, sari pati, dan serat dalam makanan kita.
Jenis makanan ini merupakan sumber utama untuk energi dan bahan bakar esensial untuk otak
Sebagian karbohidrat dalam makanan membantu proses pencernaan karena kaya akan serat.
Ada 2 macam karbohidrat Karbohidrat kompleks, yaitu yang tidak mudah dicerna sehingga tubuh lebih santai mencerna makanan. Contohnya : Gandum, Roti berwarna cokelat, Nasi merah, buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan.
Karbohidrat Sederhana, yaitu yang mudah dicerna
sehingga energi langsung diserap dan digunakan oleh tubuh kemudia hasil dari pembakaran energi tersebut berubah menjadi lemak. Contohnya : Roti putih, nasi putih, gula putih, cake dan makanan yang manis.
INGIN LEBIH SEHAT? Mulailah konsumsi karbohidrat kompleks!
Apa itu lemak? Lemak berfungsi untuk :
- Menjaga kesehatan otak, syaraf, kulit, rambut dan melindungi organ tubuh.
- Meningkatkan kesehatan fungsi sel untuk memproduksi hormon.
- Lemak yang dibutuhkan oleh tubuh adalah lemak esensial, maka pilihlah lemak baik untuk tubuh anda!
Ada Dua Jenis lemak Lemak Tak Jenuh, yaitu lemak berbentuk cair
dalam suhu ruangan yang ditemukan dalam ikan, minyak zaitun, minyak canola, kacang-kacangan dan alpukat. Lemak ini mengandung asam lemak esensial.
Lemak jenuh, yaitu lemak yang berbentuk padat
dalam suhu ruangan, contohnya mentega, susu, lemak hewani. Lemak ini dapat menyebabkan penyakit dan kelebihan berat badan.
Tentang Asam Lemak Esensial Asam ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh, harus disediakan dalam makanan yang kita makan.
Fungsinya, mengatur tekanan darah, fungsi ginjal,
pembekuan darah serta menjaga kekebalan tubuh.
Dua jenis asam essensial, yaitu omega 6 (biasanya ada di dalam bunga matahari, jagung, minyak zaitun dan kedelai) dan omega 3 (biasanya ada di dalam telur dan biji kenari)
Tubuh anda juga butuh protein! Sumber protein yang baik berasal dari ikan, telur, daging unggas, kacang polong dan kacangkacangan, susu rendah lemak dan produk yang mengandung susu.
Sumber protein yang buruk ada di dalam makanan yang mengandung daging dengan kadar lemak tinggi seperti sosis,bacon dan daging.
PILIHLAH PROTEIN BAIK YANG MENGANDUNG ASAM AMINO!
Jangan pusing dulu.. Semua yang baru saja anda baca adalah informasi simpel mengenai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
Anda tidak harus menghafalnya tapi paling tidak anda tau tentang hal ini.
Nah, yuk kita lanjutkan untuk mempermudah
memenuhi nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dengan NUTRISHAKE!
INTRODUCING NUTRISHAKE!
Apakah Nutrishake itu? NutriShake adalah suplemen makanan, hasil dari penelitian selama 8 tahun di Swedia, berawal dari para peneliti tim Wellness dari Oriflame, yang melakukan penelitian dalam mengembangkan produk kesehatan untuk tubuh.
NutriShake merupakan minuman berbentuk campuran bubuk yang bernutrisi penting untuk mendukung mempertahankan level energi, serta penurunan berat badan yang sehat.
NutriShake memiliki indeks glikemik yang sangat rendah dan kandungan serat yang tinggi
Membuat rasa kenyang dan mencegah Anda memakan
terlalu banyak kalori. Sangat membantu dalam program diet dan program sehat.
Sebagai snack di antara waktu makan. Hal ini akan
membantu menjaga kadar gula darah, supaya tetap fokus di tempat kerja dan memiliki energi untuk berolahraga dan kegiatan lainnya.
Mengapa perlu mengkonsumsi Nutrishake? Tujuan awal dikembangkannya NutriShake adalah untuk
mempertahankan pasien sakit yang menunggu untuk transplantasi organ, sehingga NutriShake diformulasikan untuk mengandung semua nutrisi penting yang Anda butuhkan. NutriShake memiliki kandungan protein yang tinggi dengan asam amino mirip dengan susu manusia, keseimbangan yang sempurna antara omega-3 dan asam lemak lain, sumber karbohidrat dan banyak serat namun dengan glikemik yang rendah. Hal ini menjadikan NutriShake unik sebagai makanan atau snack. Satu porsi NutriShake sekitar 65 kkal.
Karena bahan-bahan yang alami dan utuh (yang berarti tidak
sintetik atau dihidrolisa menjadi asam amino) memungkinkan Anda untuk terus menggunakan NutriShake selama yang Anda inginkan. Para ilmuwan di bagian formulasi dan studi mengkonsumsinya setiap hari meskipun mereka tidak berusaha untuk menurunkan berat badan. Ini adalah solusi sempurna jika Anda merasa lapar, lelah atau tidak fokus pada pertengahan pagi atau sore hari, atau juga setelah bekerja atau sesi di gym. Karena Nutrishake mudah dicerna dan memuaskan, juga merupakan pilihan snack sehat rendah kalori untuk malam hari.
Apakah keuntungan dari mengkonsumsi nutrishake? NutriShake adalah makanan pendukung untuk
penurunan berat badan yang sehat dan memberikan tubuh dengan nutrisi yang memuaskan rasa lapar dan menekan keinginan untuk memakan sesuatu yang manis menjadi berkurang karena formula glikemik yang rendah. Selain itu mengkonsumsi NutriShake secara teratur juga dapat meningkatkan tingkat energi dan konsentrasi.
Apa saja kah kandungan nutrishake? NutriShake terdiri dari bahan-bahan terpilih :
peas (kacang polong) omega 3 telur telur dengan ekstra albumin protein whey (susu) apel rosehip serat dari bit
Apakah nutrishake cocok untuk penderita diabetes? Glycemic Index (GI) adalah satuan yang menunjukkan
seberapa cepat makanan diubah menjadi gula darah.Makanan yang cepat berubah menjadi gula darah akan memicu pankreas bekerja keras mengeluarkan insulin untuk mengubah gula darah menjadi cadangan lemak. Makanan-makanan yang cepat berubah menjadi gula darah (misalnya minuman manis, nasi putih, roti, mie) memiliki nilai GI yg tinggi.
Sedangkan makanan yg lambat berubah menjadi gula
darah, seperti sayur, buah, atau oatmeal, dicerna tubuh lebih lama, sehingga pankreas pun bekerja lebih 'santai' dalam mengeluarkan insulin. Makanan-makanan jenis ini memiliki nilai GI yg rendah.
Tapi, pada dasarnya NutriShake dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes. Tidak mengandung gula tambahan, dan memiliki kandungan GI yg sangat rendah.
Fakta Gizi Nutrishake! Makanan dengan GI di bawah 55 adalah makanan yg
memiliki GI rendah. Nutrishake sendiri berdasarkan tes oleh University of Sydney, memiliki nilai GI sebesar 28, artinya sangat rendah. Ini sangat sesuai dengan yg dianjurkan kepada para pengidap diabetes: mengkonsumsi makanan dengan GI rendah.
Para penderita diabetes pun harus menghindari makanan dengan karbohidrat tinggi.
Nah, NutriShake di setiap 1 porsi penyajiannya hanya
mengandung 6 gr karbohidrat di mana dari 6 gr karbohidrat tersebut hanya terdapat gula sebanyak 3,5 gr saja!
Fakta Gizi Nutrishake! Nutrition Information
100gr
Energy kcal/kJ
Per 18gram/serving 370/1550
65/280
Protein g
42
Carbohydrated g
32
6
- Of which sugars* g
20
3,5
Total Fat g
8
1,5
- Of which Saturated g
2
0,5
- Of which Unsaturated g
6
1,0
Dietary fiber g
8
1,5
0,6
0,1
Sodium (Na) g
TOTAL KALORI SATU PORSI NUTRISHAKE
HANYALAH….
7,5
70 kkal!
Nutrishake membantu pembentukan otot! Ya, NutriShake mengandung gizi yang optimal,
termasuk 3 protein alami. Sebaiknya dikonsumsi sebelum dan setelah berolahraga, karena NutriShake ini akan memberikan tambahan bahan bakar dan energi untuk dan juga membantu membangun otot-otot di tubuh Anda. Jangan lupa untuk terus makan makanan sehat sepanjang hari.
Dari usia berapakah NutriShake bisa dikonsumsi? 3 - 7 tahun : 1/3 scoop + 150 ml air dingin 7-11 tahun : 1/2 scoop + 150 ml air dingin 11 tahun ke atas : 1 scoop + 150 ml air dingin
Nutrishake bisa di nikmati dengan banyak cara! Selain dengan air putih yang dingin, anda bisa mengganti air putih dengan cairan kesukaan Anda, seperti susu, susu kedelai, jus, yoghurt, dll tergantung dari kebutuhan energi Anda. Tapi ingat, kalori dan angka GI akan meningkat apabila dicampur selain air putih. Untuk resep dan berbagai macam cara penyajian bisa dilihat di slide berikutnya.
Apakah NutriShake Halal untuk dikonsumsi? BPOM sudah meloloskan produk NutriShake (terbukti aman & layak konsumsi) yang artinya tidak mengandung bahan-bahan yang dilarang (dapat membahayakan kesehatan) dan layak untuk dijual bebas dan terbukti aman bagi masyarakat. Dengan begitu NutriShake aman di konsumsi oleh siapa saja!
Saya alergi susu (lactose) dan telur, bisakah saya konsumsi nutrishake? BISA! Nutrishake memiliki kandungan lactose yang rendah (hanya 1%)/serving. Beberapa study di Swedia telah membuktikan banyak orang yang alergi pada lactose dan bisa mengkonsumsi nutrishake tanpa masalah!
Untuk yang alergi telur, nutrishake juga
mengandung telur, namun tetap masih dalam kadar yang aman untuk dikonsumsi, untuk lebih jelas anda bisa konsultasikan hal ini kepada dokter/ahlinya.
Nutrishake tidak mengandung gluten di dalamnya.
NutriShake adalah pelengkap makanan anda! Sangat dimungkinkan untuk mengganti makan
dengan mengkonsumsi NutriShake 1-3 porsi sekaligus, tergantung pada berat badan dan tingkat aktivitas. Karena NutriShake rendah karbohidrat, selalu disarankan untuk melengkapi dengan sayuran, kacang atau buah. Dalam program kami, bagaimanapun, kami selalu menyarankan menggunakannya sebagai pelengkap makan, bukan pengganti.
Ingin melangsing dengan nikmat? NutriShake solusinya! Gunakan Well-Being Roadmap yang
dikembangkan oleh Professor Stig Steen dan koleganya di Igelosa Research Center Swedia berdasarkan Rekomendasi NutriShake dan Gaya Hidup dari Universitas Harvard dan Institusi terkemuka lainnya. Telah diuji pula secara klinis selama lebih dari tiga tahun di Igelösa dengan hasil efektif dan bertahan lama.
Pahami Weight loss Roadmap! Weight Loss Road (program melangsing nikmat) (Untuk membantu mencapai berat badan ideal)
NutriShake :
- Konsumsi 1 porsi 30 menit sebelum makan siang - Konsumsi 1 porsi 30 menit sebelum makan malam
Contoh sarapan : -
150 ml yoghurt rendah lemak, gandum dan berri 1 potong roti gandum dengan topping rendah lemak 150 gr sayuran 1 porsi NutriShake
Cemilan (antara pagi-siang hari dan sore hari) : - 1/2 alpukat + 1 sendok keju rendah lemak - 1 buah segar + 5 kacang pilihan
AndaMakan siang dan makan malam :
Plate Model untuk mengontrol berat badan 3/4 : Sayuran mentah atau matang 1/4 : Protein rendah lemak dan karbohidrat yang lambat dicerna tubuh
Pahami Well being roadmap Well-being Road
(Untuk menjaga energi dan berat badan)NutriShake : Konsumsi kapan saja sebagai : - cemilan sehat - jika Anda ingin mengkonsumsi makanan yang manis-manis
Contoh sarapan : -
150 ml yoghurt rendah lemak, gandum dan berri 1 potong roti gandum dengan topping rendah lemak 150 gr sayuran 1 porsi NutriShake
Cemilan (antara pagi-siang hari dan sore hari) :
- 1 porsi NutriShake - Pilihan cemilan yang sama seperti Weight Loss Road
Makan siang dan makan malam :
Plate Model untuk menjaga berat badan 1/2 : Sayuran mentah atau matang 1/2 : Protein rendah lemak dan karbohidrat yang lambat dicerna tubuh
Lakukan ini jika anda ingin benar-benar berhasil sehat dengan Nutrishake! Checklist Harian : 1. Untuk membantu mencapai berat badan ideal, minumlah
NutriShake 30 menit sebelum makan siang dan makan malam
2. Untuk menjaga berat badan dan jumlah energi yang cukup,
minumlah NutriShake diantara makan siang dan makan malam atau ketika anda ingin mengkonsumsi cemilan/makanan yang manis manis
3. Ikuti Rekomendasi Plate Model untuk mengatur makanan anda
4. Setiap hari sarapan, makan siang dan makan malam di waktu yang sama. Atur alarm di jam anda
5. Hindari: makan yang di goreng, cemilan-cemilan yang manis,
asin dan makanan penutup, saus mentega dan creamy, keju yang berlemak, daging olahan, roti putih/pasta/nasi, dan minuman yang manis/mengandung pemanis dan soda
Lakukan dan cobalah untuk disiplin dengan diri anda sendiri! 6. Konsumsi makanan yang dikukus, dibakar atau dipanggang 7. Makanlah dalam keadaan santai dan tenang, jangan menonton tv, membaca atau bekerja saat makan
8. Jangan makan lagi. Anda akan merasa kenyang 20 menit setelah makan
9. Sikat gigi anda setelah makan untuk mengurangi keinginan untuk makan lagi atau mengkonsumsi cemilan
10. Berjalan kaki selama 30-60 menit perhari 11. Lakukan olah raga, aerobik, dansa minimal selama 30 menit, tiga kali seminggu
12. Tidur cukup selama 8 jam di malam hari. Usahakan tidur lebih cepat dari biasanya
13. Jika anda mengkonsumsi alkohol, kurangi 0-1 gelas per minggu selama program
Sukses sehat juga sukses karir dengan NutriShake! Gunakan Nutrishake sebagai Konsumsi wajib anda SETIAP SAAT!
Pastikan anda memiliki pembelian terhadap nutrishake setiap periode katalog untuk pembelanjaan pribadi anda!
Ikuti training dan pertemuan yang di adakan oleh oriflame maupun oleh NLC
Gunakan slide ini untuk sharing tentang
Nutrishake kepada downline dan prospek anda!
Duplikasikan apa yang anda lakukan kepada
seluruh coreteam dan jaringan bisnis oriflame anda!
Sukses, sehat, langsing, dan bersenang-senang dengan Nutrishake by Oriflame!
NLC? We Have No Limit!
www.nlcworld.net http://www.facebook.com/dunianlc Follow @nlcworld on twitter!
