Nieuws Foor El-Qaar Jaar van Foor El-Qaar! Sponsor voor Foor El-Qaar. Vrijwilliger Sabine. Platte Buik... Alternatieve Behandelingen

Nieuws Foor El-Qaar

Voor wie armoede geen nieuws meer is

2013 Jaar van Foor El-Qaar! Sponsor voor Foor El-Qaar Vrijwilliger Sabine Platte Buik...

Alternatieve Behandelingen

Vakantiebank Jeugdsportfonds Eten… met El-Qaar!

Brei-plezier

Chi Kung Stadspas Maart Op Eigen Kracht

Uitgave 2 - Maart 2013

Nieuws Foor El-Qaar

Vraag het Annet...

Mopje

Inhoud

Nog kleding nodig vraag het Annet dan gaan we kijken wat we nog hebben liggen. Helpen met sorteren van kleding en het organiseren van de modeshow vraag het Annet Helpen in de keuken op dinsdag en donderdag van 9 tot 2 uur en/of woensdag vanaf 12.15 tot 15.30 uur. En/of anders dagdelen laat het weten aan Annet Helpen met de krant of heb je een stukje wat je wilt plaatsen vraag het Annet. Foor El-Qaar is op zoek naar mensen die tijd over hebben en deze willen gebruiken om andere mensen te helpen en zo zelf ook meer voldoening te krijgen met je bezigheden.

Een kerel gaat met zijn pas gekochte hond naar de dierenarts. Eindelijk is hij aan de beurt en komt met zijn hond de behandelkamer binnen. “En?”, vraagt de dierenarts, “wat is het probleem?”. “Nou”, zegt de eigenaar van het beest, “ik heb hem gekocht om te waken, maar elke keer als de bel gaat, dan gaat mijn hond in de hoek zitten”. De dierenarts wrijft eens vakkundig over zijn kin en zegt tenslotte: “ja…dat doen boxers”.

• • • • • • • • • • • • • • • •

Kledinguitgifte elke donderdagavond We zijn begonnen met elke donderdagavond winterkleding uit te delen. We hebben ook speelgoed maar ook een kinderbed en logeerbedje, dekens, gordijnen en ook nog lampen als u iets nodig heeft vraag het dan gerust we willen u graag helpen. Annet 0626378910 of [email protected]

Buurttelevisie Amsterdam West Zoekt Jou!

Pagina 2 van 14

2013 wordt het jaar van Foor El-Qaar Bedankje Sponsor 10 Alternatieve behandelingen voor kwaaltjes Vrijwilliger aan het woord Jeugdsportfonds Vakantiebank Gerecht van de maand Eten... Met El-Qaar Platte Buik Gratis Cultuur voor Voed- selbankklanten Chi Kung Op Eigen Kracht Breien Stadpas Februari Voorzieningen Kleurplaat

Colofon De nieuwe Nieuws Foor El-Qaar ligt weer voor U! Ook dit jaar gaan we u weer op de hoogte houden met interessante artikelen in uw vertrouwde krant Wij hopen dat jullie weer veel met onze tips kunnen doen en wensen jullie veel leesplezier toe. Wij danken Leo Böke van Centram wederom voor zijn medewerking en het drukken van de krant.

Heb jij zin om mee te draaien in het team van Buurttelevisie Amsterdam West? Wil je informatieve, leuke, gezellige, spannende, gekke items maken en leren hoe je dat zelf doet? We zoeken mensen uit alle delen van West, jong, oud, vrouw, man en verschillende culturen. Meld je aan via onze Facebookpagina http://www.facebook.com/buurttelevisie.amsterdam.west of stuur een e-mail: [email protected]

Koken voor weinig Heb je zin om mee te doen met een kookcursus? Dan hebben wij er 1 in de aanbieding. Gratis kookcursus van 6 weken. Je krijgt ook nog een gratis kookboek na de 6 weken. Schrijf je nu in we beginnen 25 februari op maandagavond van 6 tot half 10 of op vrijdagmiddag 1 maart vanaf 1 uur tot half 4.

Team Foor El-Qaar

Jaargang 2

© Team Foor El-Qaar


Nieuws Foor El-Qaar

Pagina 3 van 14

2013 wordt het jaar van FOOR EL-QAAR Door Piet van Diepen

Annet Bos heeft als klant van de Voedselbank al diverse publieke optredens achter de rug. Zij heeft diverse initiatieven genomen samen met andere klanten, verenigd in het Foor El-Qaar initiatief. Dit jaar staat voor haar in het teken van uitbouw van die activiteiten. ‘Mensen die in het zelfde schuitje zitten kunnen elkaar het beste helpen. ‘ Aldus Annet. (redactie) “Voor mij is de omkering begonnen toen ik het aandurfde over de drempel van de Voedselbank in De Baarsjes te stappen. Niet alleen het voedselpakket gaf mij steun maar ook de lieve vrijwilligers die er elke week weer staan en tijd hebben voor een praatje. Ik werd er weer mens: het gevoel dat ik er toe doe en gewaardeerd wordt kwam weer terug. Met een groep heb ik via de Voedselbank de Op Eigen Kracht Cursus gevolgd. Met een groep klanten zijn wij van daaruit activiteiten gaan ontwikkelen. Ik kan iedereen die cursus aanbevelen: ik ben er dan ook ambassadeur van. Volgens ons draait het er om dat mensen in armoede en isolement zich weer gewaardeerd voelen. Zij kunnen dat het beste samen doen. Mensen die in hetzelfde schuitje zitten kunnen elkaar het beste helpen. Door zich te verenigen hebben zij weer een doel om voor te gaan; zich niet alleen zielig, maar volwaardig mens te voelen. Het begint al door een praatje te maken met een ander. We hebben sindsdien verschillende activiteiten ontwikkeld:

de cursus Koken voor Weinig voor voedselbank klanten maar ook voor anderen uit de buurt, de verzameling van tweedehandskleding en modeshows daarmee en het maken van een krantje met informatie van en voor Voedselbankklanten. Daarnaast zijn wij ook bezig met laagdrempelige gezamenlijke bewegingsactiviteiten.

in juni. Het probleem is in deze situatie dat wij altijd afhankelijk zijn van andere activiteiten die een plek zoeken: we moeten in het schema passen . We hebben zo te weinig greep op onze eigen ontwikkeling. Het mooiste zou dan ook zijn om een echte Foor ElQaar buurteetkamer te realiseren. Dat is echter dit jaar nog niet aan de orde. Maar daar willen we wel naar toe.

Wat wel nu al kan is dat wij onze activiteiten kunnen spreiden over meer locaties in de buurt, de Amsterdamse wijk De Baarsjes. Dat kan doordat wij gesteund worden door de stichting Beste Buren. Dat is gevormd door een groep buurtgenoten die diverse activiteiten in de buurt ondersteunen. Dat is begonnen bij de Bestevaer: een soort huiskamer voor ouderen, die zij open willen houden. Daar en in nog andere ruimten kunnen we terecht. Bovendien kan de stichting ons ondersteunen, bijvoorbeeld bij het werven van fondsen voor onze activiteiten op basis van het Foor El-Qaar bedrijfsplan. Zo kunnen we doorgroeien tot een herkenbare organisatie in de buurt voor en door klanten van de voedselbank In 2012 zijn we vooral gaan opereren maar ook voor en door andere mensen vanuit het buurthuis de Tagerijn, en in de buurt in armoede en isolement. verzorgen wij een aantal malen in de Met het maken van afspraken hebweek buurtlunches. Woensdag bak- ben we 2012 afgerond. We beginnen ken wij pannenkoeken voor kinderen met 2013 met het maken van planin de buurt. Ook is Foor El-Qaar be- nen. En wie mij kent weet het: reken schikbaar voor cateringactiviteiten. er maar op dat het niet bij plannen Zo verzorgden wij de catering van de maken blijft. 2013 ik heb er zin in.” Wikistad bijeenkomst is de Tolhuistuin

Bedankje Via deze weg willen wij graag ABC bedanken en verwelkomen als sponsor van Nieuws Foor El-Qaar! We hopen op een mooie en langdurige samenwerking!

Jaargang 2



Nieuws Foor El-Qaar

Pagina 4 van 14

8 slechte gewoonten voor de huid Een goede huidverzorging gaat veel verder dan het smeren met de juiste crèmes en het eten van gezond voedsel. Onderstaande 8 gewoonten staan namelijk ook een mooie huid in de weg… 1. Roken Iedereen weet dat roken slecht is voor de gezondheid, maar wist je dat het ook funest is voor je huid? Roken veroorzaakt namelijk diepe rimpels en verandert bovendien de kleur van je huid. Uit onderzoek blijkt eveneens dat mensen die roken er ouder uitzien. Goede reden om in 2013 definitief te stoppen met roken toch? 2. Alcohol Net zo slecht als roken, is het drinken van alcohol. Natuurlijk zijn een paar glaasjes per week niet erg, maar wel als je iedere dag meer dan een glas alcohol drinkt. Alcohol verslapt namelijk op lange termijn de huid en dat willen we natuurlijk niet. 3. Verkeerde crèmes Een veelvoorkomende beautyfout is producten te gebruiken die niet passen bij je huidtype. Zoek daarom goed uit, het liefst met hulp van een schoonheidsspecialiste, wat je huidtype is. Een droge huid heeft namelijk andere beautyproducten nodig dan een normale of vette huid.

ly microfoliant van Dermalogica. Dit is een poeder op basis van rijst en exfolieert de oppervlakte van de huid en creëert een zichtbaar gladde, zachte en stralende huid. 6. Onvoldoende slaap Als je te weinig slaapt, tekent dit meteen je huid. Denk aan acne, eczeem en psoriasis. Zorg daarom dat je dagelijks voldoende slaap krijgt, want dat is het moment dat je huid zich kan herstellen van alle schadelijke invloeden van buitenaf. 7. Make-up niet verwijderen Hoewel je er na een feestje misschien niet altijd zin in hebt, is het toch van groot belang om je make-up ’s avonds te verwijderen. Je huid krijgt anders geen zuurstof en poriën raken verstopt. 8. Zonnen We kunnen het niet vaak genoeg zeggen, maar vermijdt zoveel mogelijk de zon. Als je huid namelijk te veel aan de zon wordt blootgesteld, verouderd die snel. Gebruik daarom altijd een crème met SPF, ook in de winter

4. Vieze mobieltjes Misschien een tikkeltje overdreven, maar mobieltjes kunnen ook huidirritaties veroorzaken. Je mobiel is immers een broedplaats voor bacteriën en wanneer je belt komt ook je gezicht hiermee in aanraking. Af en toe de poetsdoek over je mobiel is dus geen overbodige luxe. 5. Hardnekkige scrubs Het is af en toe goed om je huid te scrubben, maar pas op met te hardnekkige scrubs. In plaats van dat ze dode huidcellen verwijderen, maken ze kleine krasjes op je huid. Kies daarom voor een zachte scrub. Een fijne is dai-

Koken voor weinig Heb je zin om mee te doen met een kookcursus? Dan hebben wij er 1 in de aanbieding. Gratis kookcursus van 6 weken. Je krijgt ook nog een gratis kookboek na de 6 weken. Schrijf je nu in! We beginnen 4 maart op maandagavond van 6 tot half 10 of op vrijdagmiddag 8 maart vanaf 1 uur tot half 4.

Jaargang 2



Nieuws Foor El-Qaar

Pagina 5 van 14

Ieder kind een kans op kunst In Amsterdam leeft een op de vier kinderen in een gezin onder de armoedegrens! Doel van het Jongerencultuurfonds is het scheppen van mogelijkheden voor deze kinderen om ook deel te nemen aan culturele activiteiten zoals ballet, muziek, toneel.

of bijdrage met een maximum van 400 euro per jaar. Kinderen hebben geen enkele invloed op de inkomenspositie van hun ouders, maar verdienen kansen om zich positief te ontwikkelen, ook op het gebied van de cultuur. Meer info kun je vinden op: [email protected]

Het Jongerencultuurfonds doet dit door geld beschikbaar te stellen voor een lidmaatschap

Jeugdsportfonds

Ook in 2013 moeten alle kinderen kunnen sporten!

Het motto van het Jeugdsportfonds is “Alle kinderen moeten kunnen sporten!” Het jeugdsportfonds creëert sportkansen voor kansarme kinderen. Kinderen tot 18 jaar die in gezinnen leven met weinig geld kunnen in aanmerking komen voor ondersteuning. Echter, de leeftijdsgrens kan per lokaal fonds verschillen. Voor meer informatie verwijzen wij u naar de spelregels van het desbetreffende Jeugdsportfonds. Wij betalen contributies en benodigde attributen tot een maximaal bedrag van € 225 per jaar. Ouders, kinderen en sportverenigingen kunnen zelf geen aanvraag indienen. Dit kan via onze site gedaan worden door professionals uit het onderwijs, hulpverlening en de gezond-

heidzorg; zij zijn de zogenaamde intermediairs van het Jeugdsportfonds. Informatie voor ouders/ verzorgers, intermediairs en op welke manier u ons kunt helpen, vindt u op deze site: http://www.jeugdsportfonds.nl/.

Het Jeugdsportfonds bestaat naast het Jeugdsportfonds Nederland uit 30 lokale en provinciale fondsen. Wat doet het Jeugdsportfonds? Wij zorgen ervoor dat kinderen die graag willen sporten, maar dat

niet kunnen omdat hun ouders te weinig geld hebben, lid worden van een sportvereniging. Wij betalen de contributie en vergoeden de sportspullen tot een maximum van € 225 per jaar per kind. Waarom is sporten belangrijk? • Sporten is gezond. • Sporten is goed voor lichaam en geest. • Sporten is goed tegen overge- wicht. • Sporten vergroot het zelfver- trouwen en de discipline. • Sporten brengt uw kind in contact met andere kinderen. • Sporten voorkomt verveling en rondhangen op straat. • Sporten verbetert de concen- tratie en de schoolprestaties. • Sporten voorkomt schooluit- val. • Sporten vermindert criminal- iteit. • Sporten geeft hoop.

Iedereen moet op vakantie kunnen! De Vakantiebank laat mensen die dat nodig hebben graag even genieten. Om een paar dagen los te zijn van een moeilijke thuissituatie, om nieuwe energie op te doen en er zodoende weer een tijdje tegenaan te kunnen. De Vakantiebank biedt mensen gratis vakanties aan. Mensen die er geruime tijd niet tussenuit zijn geweest, terwijl ze daar écht aan toe zijn. Omdat het

om allerlei redenen privé behoorlijk tegen kan zitten. Door langdurige werkloosheid of arbeidsongeschiktheid, of vanwege een slepende ziekte binnen het gezin. De inschrijving voor de Vakantiebank 2013 start weer over enkele weken. Als u zich hiernaast inschrijft voor de nieuwsbrief, krijgt u bericht als de inschrijving voor 2013 geopend wordt . www.devakantiebank.nl

Jaargang 2



Nieuws Foor El-Qaar

Pagina 6 van 14

Gerecht van de maand: Nutella cheesecake Benodigdheden: • 200-250 gram biscuitjes • 100 gram boter • 8 eetlepels nutella • 3 eetlepels suiker • 3 bakjes monchou (200 gram per stuk) • 1 eetlepel cacao + cacao voor over de taart Bereidingswijze: Begin met het verkruimelen van de koekjes. Je kunt dit doen door de koekjes in een plastic zakje te doen en daarna met de deegroller over de zak te rollen. Smelt daarna de boter in ongeveer 30 seconde zacht, maar niet helemaal vloeibaar. Meng daarna de koekkruimels met de zachte boter en 2 eetlepels nutella. Vet daarna een springvorm in en schep de koekkruimels in de vorm. Druk deze goed aan met een lepel zodat er een bodem ontstaat. Meng vervolgens de monchou met de overige nutella, suiker en de cacao. Als dit goed gemengd is, schep je het monchou mengsel over de koekjesbodem. De nutella-cheesecake kan nu voor een paar uur in de koelkast. Eventueel kan je er nog een klein laagje cacao over de taart strooien voor het opdienen. Dit is echt een aanrader want dit maakt de taart nog lekkerder!

Groente en Fruit van de maand Februari

Viskalender

Elke maand melden we welke groente en fruitsoorten er op dat moment veel te koop zijn en dus ook goedkoper zijn. Er zijn altijd lekkere gerechten mee te maken. Doe er uw voordeel mee.

Januari,februari, maart:

Groente van Februari Andijvie, Artisjok, Bietjes, Champignons, Koolraap, Koolrabi, Kropsla, Oesterzwammen, Paksoi, Paprika, Prei, Raapstelen, Radijs, Rode kool, Spinazie, Taugé, Uien, Veldsla, Venkel, Witlof, Witte kool, Wortel en Zuurkool

Het perfecte seizoen voor schaal- en schelpdieren. Zeeuwse oesters, fines de claires, coquilles, amandes, venusschelpen, kokkels, etc. Begin februari start de aanvoer van roodbaars.

Fruit van Februari Ananas, Appel, Banaan, Bramen, Citroen, Druiven, Frambozen, Grapefruit, Kiwi, Mandarijn, Mango, Peer, Rode Bes en Sinaasappel

Jaargang 2



Nieuws Foor El-Qaar

Pagina 7 van 14

Eten… met El-Qaar! Gezien het succes van de cursus ‘Koken voor Weinig’ hbben wij nu de mogelijkheid gekregen te kunnen starten met de (Buurt) EetQlub in ‘de Tagerijn’ aan de Balboastraat 20. Wat gaan we doen? We gaan koken voor de buurt en de gerechten tegen een schappelijke prijs aanbieden aan de gasten. Hiervoor zijn we op zoek naar vrijwilligers die graag koken, serveren, afruimen en schoonmaken. Welke dagen gaat het om? Op dit moment zijn we op zoek naar mensen die willen helpen op de dinsdagen van 15.30 tot 21.00 en de woensdagen van 15.30 tot 21.00. Ook willen we graag dagelijks een lunch verzorgen van 10.00 tot 14.00, met uitzondering van de woensdag. Op de woensdagen willen we na-

Wat krijg je hiervoor terug? Een gezellige dag of avond waar jij kookt, recepten uitwisselt en/of uitprobeert, of natuurlijk een andere functie vervult. Voor alle vrijwilligers geldt dat zij gezellig en gratis mogen mee-eten. Je kunt jezelf ook opgeven voor 1 dag, alles mag niets moet. Hopelijk staan er nu een aantal van jullie al te springen om te komen helpen! Geef je op bij Annet 06 -50 73 15 16 of via mail [email protected]

melijk pannenkoeken gaan bakken voor kids en ouders vanaf 11.00 tot 14.00. Voor de zaterdagen zijn we op zoek naar ervaren koks die willen helpen kinderen te leren koken. De kinderen mogen vervolgens gasten uitnodigen die tegen een kleine vergoeding gezellig komen eten.

Jaargang 2



Rijk van Hart

Nieuws Foor El-Qaar

Pagina 8 van 14

Puzzel

Wij zijn een rijk land Niet alleen met geld Maar ook vooral onze verschillende culturen Lees mensen Zij maken het verschil Vandaar weg met de alles op een hoop term allochtoon in Amsterdam Wordt de Zweedse Amsterdammer of ....Amsterdammer En de Nederlander van Nederlandse afkomst?? ehhhh een Nederlandse Nederlander Dan komen veel Nederlanders van de 17 eeuw uit Antwerpen België Dat zijn Dan de Belgische Nederlandse Nederlanders in Amsterdam Ik zeg hou Het simpel we zijn mensen aardbewoner zoals u wilt Het hart van zo’n mens is eigenlijk waar het echt om gaat.

Theaters beginnen Voedselbank Cultuurbank Verschillende theaters in Nederland, waaronder elf in Amsterdam, bieden vanaf 24 december onverkochte stoelen in schouwburgen gratis aan, aan mensen die gebruik maken van de Voedselbank. Per week ontvangen 60.000 mensen gratis voedselpakketten, maar vaak is er geen geld voor culturele uitjes met het hele gezin. Zonde, volgens de Nederlandse theaterwereld. Voedselbank Cultuur Onder de naam Voedselbank Cultuur bieden tot nu toe 21 theaters door heel Nederland hulp aan cliënten van de Voedselbank. Initiatiefnemer is theatergezelschap Orkater die met dit concept erop hoopt dat meerdere theaters door heel Nederland zich de komende tijd aansluiten. Orkaterdirecteur Marc van Warmerdam vertelt: “Je hoeft alleen maar te laten weten dat eenieder die zich kan identificeren als cliënt van de Voedselbank op de dag van de voorstelling gratis gebruik kan maken van de niet-verkochte stoelen, ongeacht prijs of rang, ongeacht het programma.”

Aanbod Amsterdam Vanaf vandaag kunnen Voedselbank klanten terecht in Amsterdam bij Stadsschouwburg, Het Concertgebouw, Theater Bellevue, De Krakeling, De Kleine Komedie, De Meervaart, Het Ketelhuis, Bimhuis, MuzyQ, Holland Festival en Het Veem Theater. Marc van Warmerdam heeft grote plannen voor volgend jaar: “Het zou natuurlijk nog mooier zijn als ook concertzalen, poppodia, bioscopen en musea zich aansluiten.” Zie de uitkrant die we nu elke maand ook bij de voedselbank gaan krijgen. Daarin kunnen we zien waar we heen kunnen als er kaartjes over zijn.

Jaargang 2



Dress for Success Veel mensen zijn actief op zoek naar een betaalde baan, die bij hen past. Maar voor iemand met een uitkering of een minimum inkomen valt het niet mee zich voor een sollicitatiegesprek representatief te kleden. Gratis advies en kleding Dress for Success is een vrijwilligersorganisatie die werkzoekenden aan kleding helpt, die past bij de functie waarop ze solliciteren. De kleding in de - inmiddels - 12 winkels is afkomstig van donaties uit het bedrijfsleven en van particulieren. Omdat wij geen winstdoelstelling hebben, worden alle adviezen en alle kleding gratis verstrekt. Dress for Success Amsterdam Winkel: Burgemeester De Vlugtlaan 200-204, 1063 BT Amsterdam Winkelmanager: mevrouw Annemarie Kamer T: +31 (020) 615 73 70 +31 (020) 615 73 70 Vrij E: [email protected] www.dressforsuccess.nl

Nieuws Foor El-Qaar

Pagina 9 van 14

Talentcoach Aangeboden: je eigen coach Je bent net uit een dal geklommen van financiële problemen, ziekte of andere narigheid en wil weer toekomen aan jezelf. Misschien denk je aan zingen, schrijven, sporten, (vrijwilligers-) werk, een cursus of opleiding. Misschien heb je nog geen idee. Of weet je niet hoe je het moet aanpakken. Heb je niemand die met je mee kan denken? Meld je dan aan bij Talentcoach. Wij koppelen jou aan een getrainde vrijwilliger, die je helpt ontdekken wat jouw talenten zijn en waar jouw kracht ligt. Elke week of twee weken gaan jullie aan de slag. Zodat jij weer doet waar je blij van wordt. Meer weten? Meld je aan als deelnemer en ga met een Talentcoach aan de slag. Bel met Tanja Terpstra: 06-14866640 of 06-14866640 voor meer informatie of mail naar [email protected] www.talentcoach.nl

Op Eigen Kracht Training

De ste or en in of va al al Aa

In totaal hebben 389 voedselbankklanten de training afgerond. In 2012 hebben 123 deelnemers vol trots een certificaat ontvangen. In 2013 worden dit er hopelijk nog veel meer! In het voorjaar starten er weer nieuwe trainingen. Kijk in de agenda op de website (www.opeigenkrachttraining.org) voor de startdata. Aanmelden kan ook via de website of bij de vrijwilligers van de stichting Op Eigen Kracht die bij de voedselbank langs komen 3 weken voordat de training start. Heb je de training al gevolgd en wil je over deze ervaringen vertellen, meld je dan aan als vrijwilliger. tel. 020-6630753 of mail [email protected]. Tot ziens! Jaargang 2

w



Nieuws Foor El-Qaar

Pagina 10 van 14

Voedselbank

Vonk Maatjes project

Toneel

Voedselpakketten zoals die door de Voedselbank worden verstrekt, zijn bedoeld als noodhulp voor mensen die voor kortere of langere tijd financieel echt niet rond kunnen komen. Ze zijn niet bedoeld als extraatje voor mensen die het niet breed hebben.

Vonk zet de vrijwilligers in om praktische, emotionele en sociale ondersteuning te bieden aan mensen met financiële problemen. Dat kunnen klanten bij de Voedselbank zijn of bij de schuldhulpverlening. Een Vonk-coach is de schakel tussen de klant en de hulpverleningsinstelling. Zij helpen hen bij het verbeteren van de financiële situatie en bij het bevorderen van de zelfredzaamheid. www.deregenboog.org/vonk

Zin om mee te doen met toneelles wij willen verder gaan als amateurs heb jij er ook zin in kom dan elke dinsdagavond vanaf 18.30 uur naar de tagerijn balboastraat 18

Tijdens een intakegesprek toetsen we daarom aan de hand van landelijke voedselbankcriteria of iemand in aanmerking komt voor een voedselpakket. Het normbedrag gaat per 1-12012 voor een eenpersoonshuishouden uit van maximaal € 180,vrij te besteden. Voor meerpersoonshuishoudens wordt daarbij opgeteld: per volwassene: € 60,-; per kind tot 18 jaar: € 50,-. www.amsterdam.voedselbank.org

De Regenboog Groep Vonk Oranje Nassaulaan 51-II 1075 AK Amsterdam (T) (020) 465 03 70 (E) [email protected]

Hulp nodig? Centram Zoekt u een CentraM locatie bij u in de buurt? De vestigingen van CentraM West zijn sinds 01-01-2013 onderdeel van de ABC Alliantie van Combiwel. Sociaal Wijkteam De Tagerijn:. (020) 618 49 52 [email protected]

De lessen zijn gratis. Opgeven kan via [email protected] of 0626378910 Annet. Henk geeft les hij is geen toneeldocent maar heeft wel ervaring in acteren.

Wie wil er weer aan de slag? Heb je zin om weer deel te gaan uitmaken van het arbeidsproces? Wij kunnen je goed gebruiken vertel ons waar je goed in bent dan gaan wij iets leuks voor je regelen eerst als vrijwilliger en wie weet binnenkort als vaste kracht. Naar wie zijn we op zoek vraag je, je vast af. We zijn op zoek naar jou!!!! Iedereen die weer wil beginnen en nog niet zover is om gelijk met een vaste baan te beginnen maar wel het thuis zitten beu is. Vragen die je vast hebt nu? Ik ben van mijn beroep fotograaf, administratief medewerker, ict-er, bloemist, kok, fietsenmaker, gastvrouw/man., fysiotherapeut, kledingmaker, visagist, kapper noem maar op wij kunnen je gebruiken. Iedereen die wil kunnen wij gebruiken laat het ons weten dan nodigen we je uit. [email protected] of bel 0626378910 Annet

Jaargang 2



Nieuws Foor El-Qaar

Pagina 11 van 14

Breien Plezier: Wanten, want het is nog steeds koud! Volg de instructies voor de Mohair Wanten tot aan ** Wissel de breinaalden voor maat 3 mm en werk verder als voor de Mohair Wanten tot aan *** Wissel de breinaalden voor maat 2,75 mm en maak af als bij de Mohair Wanten. RUCHE LANGS DE VINGEROPENING Neem aan de goede kant met pennen 3 mm en 1 draad B verdeeld langs de opening voor de vingers 44 (48) st. op en brei r. Verdeel de st. over drie naalden. Markeer de laatste st. van de opzet, zodat begin/einde van een toer herkenbaar is en neem de vierde naald om te breien. Toer 1 (goede kant) r. Toer 2 iedere st. dubbel r. breien (eerst voorin, dan achterin insteken), (88/96 st.) Toer 3 r. Toer 3 herh. laatste twee toeren (176/192 st.) Kant losjes r. breiend af. Maak de ruche voor de tweede want op dezelfde wijze. AFWERKING Werk alle draadeindjes af en gebruik de draad aan de onderkant van de duim om een eventuele opening daar te sluiten. Pers zachtjes vanaf de verkeerde kant, zonder de ruche te raken en met inachtneming van de voorschriften op het label van de mohair. STEKEN OPNEMEN VOOR DE RUCHES Om de vele ruches te maken die voorkomen in mijn boek gebruik ik een speciale techniek om steken op de pakken – een waarmee u vast al bekend bent wanneer u ooit een bies of kraag aan een gebreid kledingstuk heeft gezet. Sommige ruches zijn enkel, andere dubbel, sommige zelfs driedubbel. In het voorbeeld hieronder worden de steken opgenomen langs de afkantrand, maar u kunt ook steken moeten opnemen langs de opzetrand of de zijkant van het breiwerk. De methode daarvoor is precies dezelfde. Neem de goede of averechtse kant van het breiwerk, conform de instructies van uw patroon, en werk van rechts naar links. Steek de punt van de naald door de eerste afkantsteek. Sla de draad waarmee u de ruche maakt om de punt van de naald en haal die door de steek heen, alsof u een steek breit door de afkantsteek.Dit vormt een lus op

de naald. Steek de punt van de naald door de volgende afkantsteek en haal de draad op dezelfde wijze door. Herhaal dit langs de gehele rand, maar zorg ervoor dat u de op te nemen steken goed verdeeld over de hele rand. AFKORTINGEN a. averecht gr. gram herh. herhaal/herhalen r. recht s.br. samenbreien st. steek/steken BENODIGDHEDEN 2 naalden van 2,75 mm, zonder knop 1 stopnaald (ronde punt) 100 gr. Mohair wol, restant mohair in afstekende kleur INSTRUCTIES Zet met naalden 2,75 mm 66 st. op en brei 140 naalden r. (70 ‘ribbels’). Volgende naald (X): brei 44 st. r., keer (aanzet duim) ***Volgende naald: *brei 12 st. r., keer; herh. vanaf * 9 keer. Volgende naald: Minder in de volgende naald aan weerszijden 1 st. Volgende naald: r. Herhaal de laatste twee naalden 3 keer (4 st.) Zet deze 6 st. op een draad, breek het garen af en ga verder bij de aanzet duim (X). Brei de overige 22 st. r., keer, brei 22 st., zet al breiend 12 st. op (Y), en brei de 32 overige steken. Volgende 40 naalden r. (20 ‘ribbels’). Volgende naald: 1 st. r. overhalen, 29 r., 2 st. samenbreien, keren (Z). Volgende naald: r. (31 st.) Volgende naald: 1 st. r. overhalen, r. tot aan laatste 2 st., 2 st. r. samenbreien. Herhaal de laatste twee naalden 13 keer (3 st.) Kant 3 st. r. af, breek draad af. Ga terug naar Z, hecht opnieuw aan, en brei de tweede kant precies hetzelfde. Keer dan terug naar de duim, waarvan u inmiddels 1 kant gebreid heeft. Neem langs de opzetrand van de 12 steken (Y) 12 steken op en brei conform de eerste helft van de duim. Brei de tweede want op dezelfde wijze.

AFWERKING Naai de delen van ieder van de wanten aan elkaar, let erop dat u er een linker- en een rechterwant van maakt: de duim zit iets aan de onderzijde van de hand. Nadat u de lange wanten gereed heeft, ‘smockt’ u op de bovenkant van de want, ter hoogte van de pols, een paar plooitjes in het breiwerk. Een paar eenvoudige rijgsteken zijn daarbij voldoende. Op deze wijze krijgt de want een betere pasvorm, en het geeft aan waar u de versiering moet plaatsen. Het blaadje Zet drie steken op. Toer 1: 1 recht, 1 averecht, 1 recht Toer 2 en alle volgende even toeren: alle steken recht Toer 3: meerder 1 steek, 1 recht, 1 averecht, 1 recht, meerder 1 steek Toer 5: meerder 1 steek, 2 recht, 1 averecht, 2 recht, meerder 1 steek Toer 7: meerder 1 steek, 3 recht, 1 averecht, 3 recht, meerder 1 steek Toer 9 en alle volgende oneven toeren tm 15: 4 steken recht, 1 averecht, 4 steken recht Toer 17: 2 steken samenbreien, 2 recht, 1 averecht, 2 recht, 2 steken samenbreien Toer 19: 2 steken samenbreien, 1 recht, 1 averecht, 1 recht, 2 steken samenbreien Toer 21: 2 steken samenbreien, 1 averecht, 2 steken samenbreien Hecht de overgebleven 3 steken af. Het bloempje Zet 9 steken op. Brei een lapje van 15 cm lang in tricotsteek. Rol het lapje op tot een bloemvormpje en naai het op het bovenste deel van het blaadje.

Jaargang 2



Nieuws Foor El-Qaar

Pagina 12 van 14

Stadspas Maartbon Als u in het bezit bent van de Stadspas heeft u ook een boekje met maandbonnen gekregen. Met deze bonnen kunt u gratis of met een flinke korting op de toegangsprijs genieten van leuke uitjes. Elke maand belichten wij de uitgaanstips die u kunt doen met de maandbon. Voor de komende maand December kunt u met de kortingsbon gebruik maken van één van deze uitjes. Meer info kunt u vinden op: http://www.amsterdam.nl/ toerisme-vrije-tijd/stadspas/ en dan klikt u onder maandaanbiedingen op de betreffende maand.

Jaargang 2



Nieuws Foor El-Qaar

Jaargang 2

Pagina 13 van 14



Nieuws Foor El-Qaar

Pagina 14 van 14

Kleurplaat: Pasen

Jaargang 2


Nieuws Foor El-Qaar Jaar van Foor El-Qaar! Sponsor voor Foor El-Qaar. Vrijwilliger Sabine. Platte Buik... Alternatieve Behandelingen

Recommend Documents