Nieuwbouw van verpleeghuis De Naaldhorst van start

Eerste jaargang nummer: 2

Juni 2009

Verschijnt huis aan huis in:

Gemeente Westland Hoek van Holland Maasland

In deze uitgave o.a.

Overleg tussen bakkers en huisartsen is wenselijk

Duidelijke voorlichting diabetes is een voorwaarde

Pagina 3

Sporten bij warm weer; pas op voor aandoeningen

Pagina 8

Pagina 11

Nieuwbouw van verpleeghuis ‘De Naaldhorst’ van start. In oktober zal vermoedelijk gestart gaan worden met de realisatie van de vervangende nieuwbouw van het verpleeghuis ‘De Naaldhorst’ in Naaldwijk. In het gebied Hoogeland, grenzend aan de Tiendweg en Kruisbroek staan ook woonbestemmingen en scholen gepland. Wie nu langs De Naaldhorst rijdt zal zich moeilijk voor kunnen stellen dat over een paar jaar een gloednieuw verpleeghuis in Hoogeland zal staan. Toch zijn de plannen in een zeer ver gevorderd stadium; over een paar maanden zal een begin gemaakt worden met dit nieuwbouwproject van Zorginstellingen Pieter van Foreest. De nieuwe opzet bestaat uit 154 verpleeghuisplaatsen, waarvan 93 voor psychogeriatrie (dementerenden), 61 voor mensen met een lichamelijke beperking, 22 plaatsen voor dagverzorging en 50 extramurale (zorg thuis) plaatsen. Daarbij komt er een woonservicezone met 66 huur- en koopappartementen waar 55-plussers zelfstandig kunnen wonen met zorg op afroep. Daarnaast komt er 2400 m2 ten behoeve van diverse maatschappelijk commerciële functies. De delen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en zijn vanuit hetzelfde ontwerpteam, CKPP Architecten te Rotterdam, ontwikkeld in opdracht van Zorginstellingen Pieter van Foreest en Vestia Westland. Verpleeghuis de Naaldhorst is ondergebracht in de twee lagere vleugels en de zorgappartementen van Vestia Westland komen in de hoogste vleugel.

in kleinere groepen te verzorgen en verplegen. De bewoners met een psychogeriatrisch (dementerend) zorgprofiel zullen worden gehuisvest in prachtige woonclusters van zeven à acht personen. Elk cluster krijgt binnen het gebouw zijn eigen ‘voordeur’. Naast de woonclusters komen er meer zelfstandige moderne eenpersoonskamers voor onder andere de bewoners met een somatisch (lichamelijk) zorgprofiel. De woonvormen worden ondergebracht in twee vleugels van respectievelijk drie en vier lagen. Door middel van twee verbindingsgangen worden de twee vleugels met elkaar verbonden. Carrousel Op de begane grond wordt een rondgang gemaakt die de verschillende vleugels met elkaar verbindt. Aan deze doorgaande route ‘de carrousel’ liggen alle algemene voorzieningen van het verpleeghuis, waaronder fysiotherapie, dagbesteding en activiteitenbegeleiding, maar ook de maatschappelijke en commerciële functies van de woonservicezone. Loopgangen tussen de gebouwdelen verbinden de drie vleugels aan elkaar maar gelijktijdig vormt dit een doorgaande route. In het overgangsgebied tussen de projectdelen ligt de ‘Plaza’ waarin o.a. een

Privacy De zorgvisie en wens van Zorginstellingen Pieter van Foreest voor het verpleeghuis bestaat er onder andere uit om bewoners

Verantwoord barbecuen is niet zo eenvoudig Pagina 16

FRONTtaal

sociaal restaurant wordt ondergebracht. Deze vormt het hart van het geheel. Woonservicezone In de nieuwe opzet zal Westland voor het eerst kennis kunnen maken met een zgn. nieuwbouw woonservicezone, die door een goede samenwerking tussen Zorginstellingen Pieter van Foreest, Stichting Welzijn Westland, ’s Heeren Loo West-Nederland en Vestia Westland tot stand is gekomen. Zo komen er onder meer een ontmoetingsruimte voor bewoners uit de wijk (Stichting Welzijn Westland) en een niet-commerciële buurtsupermarkt, waar verstandelijk beperkte cliënten van ’s Heeren Loo gaan werken. Ook staat er een ontmoetingscentrum voor ouderen (en hun mantelzorgers) gepland waar bewoners met een lichte tot matige vorm van dementie verzorgd kunnen worden. Ook CliëntenService van Zorginstellingen Pieter van Foreest (voor vragen over wonen, zorg en welzijn) en een kinderdagverblijf zullen deel uit maken van dit aansprekende nieuwbouwproject. Voor meer informatie over De Naaldhorst of Zorginstellingen Pieter van Foreest kunt u van maandag t/m vrijdag van 8.30 tot 12.30 uur bellen met 0900 7773536 of per e-mail: [email protected] info: www.pietervanforeest.nl Voor meer informatie over Hoogeland: www.leveninhoogeland.nl

Beste lezer. De tweede uitgave van ‘Gezond Zijn / Beter Worden’ ligt op de mat. Op de verschijning van ons nieuwe huis-aan-huisblad in Westland, Hoek van Holland en Maasland, is door u zeer positief gereageerd. Waarvoor dank! Met dezelfde energie hebben we ons gestort op deze zomerse uitgave waarin weer heel uiteenlopende onderwerpen te lezen zijn. Zo brengen wij u het laatste nieuws over de nieuwbouwplannen van De Naaldhorst en gingen we op bezoek bij twee Westlandse bakkers die vertellen over hun glutenvrije producten. Maar ook een interview van neuroloog dr. Niekus, die o.a. met Alzheimerpatiënten te maken heeft. We besteden uitgebreid aandacht aan het sporten tijdens warme weersomstandigheden. Natuurlijk staan ook de gemeentepagina’s weer vol met belangrijke mededelingen, terwijl de middenpagina’s van de apotheken zich richten op producten en diensten t.b.v. diabetes. En natuurlijk… de voorbereidingen op de vakantie! Ook de columns van opticien Hans Kruis en diëtiste Miranda Doorduin zijn in deze tweede uitgave terug te vinden, evenals de rubriek ‘jouw inzet, een ZORG minder!’. Onze boekenpagina mag natuurlijk niet ontbreken en staat weer vol met nieuw en zeer verslavend leesvoer. Tel daarbij op de nuttige achterpagina voor alle toekomstige barbequespecialisten en u heeft weer een gezondheidsblad om van te watertanden. Namens onze redactie wens ik u veel leesplezier!”

Peter Keijzer Uitgever

Berichtgeving op pagina’s 4 en 5

Nieuwbouw zal het vertrouwde beeld van De Naaldhorst vervangen

DÉ KRANT VOOR EEN GEZONDER WESTLAND!

Gezond Zijn / Beter Worden

Juni 2009

Advertentie

GEZOND LEVEN BESTAAT VOOR 1/3 UIT GEZOND SLAPEN

Advertentie

BIJ BIKE TOTAAL VIJVERBERG EN VAN DER ZALM KUNT U O.A TERRECHT VOOR UW SPORTIEVE EN OOK VOOR ALLE A-MERK ELEKTRISCHE FIETSEN.

Gezond slapen door drukverlagende eigenschappen. TEMPUR is een visco-elastisch en temperatuurgevoelig materiaal met een open celstructuur dat zich exact vormt naar de contouren van uw lichaam. De unieke drukverlagende eigenschappen van TEMPUR zorgen niet alleen voor optimaal slaapcomfort, maar leveren ook een bijdrage aan het verminderen van rug- en nekproblemen, pijnlijke gewrichten en problemen met de bloedsomloop. De TEMPUR producten worden dan ook wereldwijd aanbevolen door meer dan 30.000 artsen, chiropractors, fysiotherapeuten en osteopaten.

GA NU NAAR UW TEMPUR ADVISEUR IN DE REGIO!

Prins Hendrikstraat 20-22 · 2671 JH Naaldwijk Telefoon 0174 - 62 42 36 · [email protected] www.biketotaal.nl/vd-zalm

Advertentie

DENK JE DAT JE ALLEEN TOP-KWALITEIT KRIJGT ALS EEN BRIL DUUR IS? GA TOCH METEEN NAAR SPECSAVERS GLASINNOVATIE! VARIFOCALE GLAZEN tNIEUWE OP MAAT VOOR SLECHTS €179 PER PAAR LTIJD GRATIS PENTAX STANDAARD tAENKELVOUDIGE GLAZEN

tAL ONZE OPTICIENS ZIJN GEDIPLOMEERD t2 VOOR 1 BRILLEN EN HOORTOESTELLEN tKEUZE UIT RUIM 1.000 MONTUREN Nu al een compl ete bri l vana f

29.-

Hoofdstraat 20 · 2678 CK De Lier Telefoon 0174 - 51 11 44 [email protected]

Advertorial

Hofland-Van Geest Sportbegeleiding

Deze zomer gaan we genieten van zonnige dagen en aangename temperaturen. De ideale omstandigheden bij een wedstrijdje tennis, een familietoernooi, sporten tijdens een weekend weg en op vakantie. Hierbij loopt u als (on)getrainde sporter kans op een sportblessure zoals enkelbandletsel, knieklacht, spierscheuring etc. Overkomt dit u? Dan helpt Hofland - Van Geest Sportbegeleiding u weer op weg. Hofland - Van Geest Sportbegeleiding is gespecialiseerd in (sport)fysiotherapie en maakt indien nodig gebruik van echografie. Het onderzoek is comfortabel voor u als patiënt en er kan snel een diagnose worden gesteld. Doel van de behandeling is het herstellen van uw blessure, maar ook het (preventief) begeleiden en adviseren van u als sporter, zodat een snelle en verantwoorde sporthervatting mogelijk is. Indien nodig kunnen wij ook braces aanmeten en leveren vanuit voorraad.

KOM IN BEWEGING! ERVAAR HET PLEZIER VAN LEKKER SPORTEN EN EEN BETERE GEZONDHEID.

www.specsavers.nl

www.hoflandvangeest.nl Specsavers Naaldwijk De Tuinen 52 (naast Dolcis) 0174 622 220 Gratis standaard enkelvoudige glazen bij aankoop van een montuur. ‘2 voor 1’ geldt bij aankoop van een montuur v.a. €99. 2e montuur met glazen uit dezelfde prijscategorie en hoortoestellen uit de Specsavers Advance serie. Vraag naar de voorwaarden. Afgebeelde montuur is Illuminating Excelsior (24764384) €99.

2

Schaepmanstraat 38a - 2672 AS Naaldwijk - (0174) 64 31 37 - [email protected] Leeuwerik 78-80 - 2295 PX Kwintsheul - (0174) 29 79 93 - [email protected]


Juni 2009


Sander Langerak en Erik van der Sande:

‘Overleg tussen bakkers en huisartsen is wenselijk’ Door Peter Keijzer Onze regio kent een aantal uitstekende bakkers. Dagelijks, maar meestal als u nog ligt te dromen, is men druk in de weer om de meest heerlijke producten te maken. Ook glutenvrije producten worden op speciaal verzoek als ‘maatwerk’ aan de klant geleverd

gebied, iets dat niet goed aanvoelt. Want eigenlijk zoek je zekerheid en zou je meer van de aandoening willen weten om de klant goed te kunnen adviseren. Ik zou graag zien dat er jaarlijks een moment gevonden zou kunnen worden waarop artsen en bakkers met elkaar in overleg gaan. Dit zou ons kunnen helpen bij het zoeken naar oplossingen die de patiënt ten goede komt”. Sander en Erik zijn met nog zeven collega’s als bakker werkzaam in de regio. Zo’n 25 winkels zijn betrokken in een regionaal samenwerkingsverband. “We kennen elkaar allemaal en komen regelmatig bij elkaar over de vloer”, aldus Erik. “Juist door kennisuitwisseling blijft ons vak interessant gaan we steeds opnieuw uitdagingen aan. Naast het bereiden van heerlijk brood, gebak en banket is goed luisteren naar klanten heel belangrijk. Het aanbieden van specifieke bereidingen hoort daar bij”. De hand van de bakkers naar de huisartsen lijkt hiermee uitgestoken…

Sander (links) en Erik: “Trend bepaalt wat wij bakken”.

Lierenaar Sander Langerak (37) is een van de jongere bakkers in het Westland. De ontwikkelingen in de bakkerijsector volgt de jonge Westlander met meer dan gemiddelde belangstelling. “Onze klanten zijn eigenlijk in twee groepen te verdelen. De klanten die onze ‘normale’ producten kopen en de klanten die met specifieke vragen komen over bijvoorbeeld glutenvrij brood, glutenvrije koekjes of afbakbroodjes. Deze gluten zijn erg belangrijk in het broodbakproces en zijn een onderdeel van het eiwit in o.a. tarwe, rogge, gerst, spelt en haver. Meel, bloem, maar ook moutmeel van deze granen, bevatten gluten. Zij zorgen voor de luchtige structuur van brood. De reden dat men voor deze speciale producten komt is omdat sommige mensen overgevoelig zijn voor gluten, waardoor ze last kunnen krijgen van maag- en darmklachten en zelfs van groeistoornissen. Deze vorm van voedselintolerantie wordt aangeduid als Coeliakie”. De Poeldijkse bakker Erik van der Sande (47) weet, in tegenstelling tot een aantal jaren geleden, nu wèl een goed advies te geven als men met dergelijke specifieke vragen komt. “Toen mijn vader nog in de bakkerij werkte, dat is nu zo’n twintig jaar geleden, keken we elkaar vragend aan als we met ‘glutenvrij’ geconfronteerd werden. Dan belden we snel naar leverancier Weba om te vragen wat er bedoeld werd en hoe we de klant konden helpen. Die tijd is wel voorbij, want er wordt steeds meer gecommuniceerd over de bereidingen om deze patiëntengroep van dienst te zijn”. “We beschouwen dergelijke opdrachten als het echte maatwerk”, vult Sander zijn collega aan. We beschouwen dit als een extra service, als een van de sterke kanten van ‘de bakker op de hoek’. Dit in tegenstelling tot de fabrieken die onmogelijk op dergelijke problemen kunnen inspelen. Om een voorbeeld te geven, we kregen onlangs een vraag van een patiënt om een appeltaart

te maken met amandelpoeder. Iets dat eigenlijk vanwege de bewerkelijkheid helemaal niet kan. Toch slaagden we erin om een mooi product te bakken. Toen het door iemand in een forum op internet werd gezet stroomden de vragen binnen. Een teken dat we zinvol bezig zijn”.

Een nieuw geneesmiddel dat dient om de ziekte multiple sclerose tot staan te brengen, geeft ook een behoorlijke kans op herstel van verloren functies. Dat blijkt uit een groot internationaal onderzoek naar MS-patiënten die Tysabri gebruikten. Het onderzoek werd onlangs gepresenteerd op een wetenschappelijk congres in de Amerikaanse stad Seattle. In Nederland gebruiken 500 mensen Tysabri. In een op de drie gevallen was er een aanhoudende verbetering van de gezondheid, aldus het onderzoeksrapport. Vooral voor mensen die kampen met terugkerende aanvallen, biedt het medicijn uitkomst. Het is een belangrijke stap vooruit, zegt Rogier Hintzen, neuroloog van het Erasmus MC in Rotterdam en MS-deskundige. ,,Het stopt nieuwe aanvallen en geeft de patiënt daardoor zekerheid en stelt het lichaam in staat te recupereren. Voor deze patiënten is dit middel een doorbraak.” Medici waarschuwen wel dat het middel niet betekent dat MS voortaan in alle gevallen goed te behandelen is. ,,Voor veel patiënten treedt er ook geen herstel op. Wij hebben zelfs mensen behandeld met het middel bij wie we de ziekte niet tot staan konden te brengen.” In maart 2005 raakte Tysabri in opspraak. Het middel werd in de Verenigde Staten in verband gebracht met een dodelijke herseninfectie. Wereldwijd werden toen alle proeven met het medicijn stopgezet. In VS overleden twee mensen, maar in Nederland werden geen gevallen van herseninfectie vastgesteld. In Nederland lijden ongeveer 16.000 mensen aan MS. Elke week komen er tien patiënten bij.

Explosie diabetes bij kinderen

Samenwerking De speciale bereidingen in de bakkerij zijn ook onderhevig aan trends. Erik: “Het klopt dat de vragen voortkomen uit trends. Denk nog maar eens aan de periode dat één op de drie kinderen z.g. koemelk-allergie hadden. Of toen het Moermandieet populair was en nog niet zo heel lang geleden het Montignacdieet. Allerlei hypes ‘dwingen’ ons om op de hoogte te blijven om de klant van dienst te zijn. De trend bepaalt dus uiteindelijk wat wij gaan bakken”. Mensen met voedselallergie kunnen last krijgen van het kleinste spoortje van de stof waar ze allergisch voor zijn. Hoe schakel je het gevaar van besmetting in de bakkerij uit? “Bij de verkoop van bijvoorbeeld speciaal bereide koekjes zeggen we er altijd bij dat er iets van allergenen in kan zitten. Voor mensen met een lichte overgevoeligheid is dit geen probleem. Voor klanten die speciaal brood willen hebben en een heftige voedselallergie hebben, werken we samen met een paar gespecialiseerde bakkerijen die een gegarandeerd veilig product leveren”. De bakkerij vervult, zo lijkt het althans, een maatschappelijke functie. “We horen veel in de winkel en men verwacht dat we zelfs op medische vragen antwoord kunnen geven”, zegt Sander. “Zo komen hier klanten die zelf aangeven welke stoffen ze niet verdragen. Door te vragen naar de aandoening kom je er achter dat de patiënt sommige stoffen en ook aandoeningen door elkaar halen en het zelf ook niet echt weet. Je begeeft je dan als bakker in een bepaald risico-

Medicijn biedt kans op herstel MS

De vermelding van ingrediënten en allergene stoffen is op de verpakking van houdbare producten terug te vinden. Op de stickers is ook de maximale houdbaarheidsdatum vermeld.

Graankorrel voor mensen met glutenallergie in de maak Eén procent van de bevolking lijdt aan Coeliakie of glutenallergie. Mensen met deze aandoening kunnen eiwitten uit tarwe dusdanig slecht verdragen, dat het eten van tarweproducten de darmen beschadigt. Op de Wageningen Universiteit ontdekte men dat het mogelijk is een graanplant te maken die minder problemen geeft bij mensen met een glutenallergie. In het onderzoek bestudeerde men of het mogelijk is een tarwesoort te maken die de gluteneiwitten, waarvoor mensen allergisch kunnen zijn niet meer heeft, maar de andere gluteneiwitten nog wel. De z.g. ‘hypo-allergene graanplant’ is er overigens nog niet. ‘Voordat die op de akkers staat, zijn we op z’n minst tien jaar verder,” zo is de mening van Teun van Herpen die op dit onderwerp afstudeert.


Het aantal gevallen van diabetes type 1 bij kinderen onder vijf jaar zal in Europa verdubbeld zijn in 2020. Suikerziekte bij kinderen onder vijftien jaar zal 70 procent meer voorkomen dan nu het geval is. Dat stellen onderzoekers op basis van de gegevens over suikerziekte over de jaren 1989-2003. Vooral in de vroegere communistische landen van Oost-Europa zal de ziekte toeslaan. Het internationale onderzoek is donderdag in het vooraanstaande Britse medische tijdschrift The Lancet gepubliceerd. Mensen met diabetes type 1 maken zelf in het geheel geen insuline meer aan. De ziekte heette vroeger ook wel jeugddiabetes, omdat zij vooral bij mensen onder 30 jaar ontstaat. Ongeveer 10 procent van de 180 miljoen diabetespatiënten in de wereld lijdt aan type 1. Verwacht wordt dat in 2020 160.000 Europese kinderen onder de vijftien jaar diabetes 1 hebben. Momenteel zijn dat er 94.000. Het is niet bekend waarom de ziekte zo snel om zich heen grijpt. De stijging is volgens de wetenschappers dramatisch en kan niet alleen worden toegeschreven aan genetische factoren. De moderne levensstijl en milieufactoren zouden mogelijk de boosdoeners zijn. Maar wat precies de suikerziekte bevordert, is nog onbekend.

3


Op tijd hulp vragen De gemeente Westland vindt het erg belangrijk dat inwoners gemakkelijk terecht kunnen als zij vragen hebben over hun emotionele welbevinden. Te denken valt onder andere aan vragen rondom depressie, eetstoornis, angst en paniek aanvallen, dementie, enz. GGZ Delfland heeft hiervoor een uitgebreid aanbod voor jeugd, volwassenen en ouderen. Activiteiten worden aangeboden op plaatsen bij u in de buurt. Ook zijn er activiteiten voor professionals. Bent u geïnteresseerd en wilt u meer informatie over mogelijke activiteiten, neem dan contact op met Op Tijd Erbij tel.nr. 0152608970. U kunt ook op de website kijken www.ggz-delfland.nl

Bromfietspraktijkexamen komt er aan! Vanaf 1 januari 2010 gaat waarschijnlijk het praktijkexamen voor brom- en snorfietsen en brommobielen in. Daarmee wil de minister van Verkeer en Waterstaat de veiligheid van de bromfietser en de brommobielrijder vergroten. Na 1 oktober 2009 krijgt men alleen een bromfietsrijbewijs als er een theorie èn een praktijk bromfietsexamen is gedaan. Het is dus raadzaam om het huidige bromfietscertificaat nu in te wisselen voor een bromfietsrijbewijs. Waarom nu? Omdat na 1 oktober a.s. de kosten aanzienlijk hoger worden. Bij de € 80,- voor het theorie-examen komen dan ook de kosten van het praktijkexamen (vier praktijklessen) van ongeveer € 390,-. Heb je meer lessen nodig dan is het natuurlijk ook duurder. Ga met een geldig legitimatiebewijs en een pasfoto naar het gemeentehuis. Na vier dagen is het bromfietsrijbewijs klaar. Ophalen kan alle werkdagen tijdens openingstijden. Kijk voor de openingstijden van het gemeentehuis op de informatiepagina achter in dit blad.

GEMEENTE WESTLAND

Juni 2009

‘Mantelzorg, je rolt er geleidelijk in’ Iedereen kent wel iemand die zorgt voor een ouder, partner, kind, vriend, vriendin of buur die chronisch ziek is of een beperking heeft. Het kan gaan om intensieve verzorging. Het kan ook zijn dat iemand één keer per week boodschappen doet voor een ander of de huishouding verzorgt. Hoe dan ook, de zorg wordt gegeven op basis van de persoonlijke band die je met elkaar hebt. Deze zorg heet mantelzorg. ‘Je rolt er geleidelijk in’, zegt een mantelzorger, ‘en dan moet je niet alleen voor je partner, buur of familielid zorgen, maar ook jezelf goed in de gaten houden. Een steuntje in de rug van familie, professionele hulp en gemeente is dan zeer welkom!’ Zorgt u langdurig en intensief voor uw hulpbehoevende, chronisch zieke of gehandicapte partner, ouder, kind, vriend of buur? Dan bent u mantelzorger! Niet iedereen herkent in zichzelf een mantelzorger. U kiest niet voor mantelzorg, het overkomt u. Omdat u een persoonlijke band hebt met degene die zorg nodig heeft. Deze zorg kan intensief en emotioneel veeleisend zijn. Mantelzorgers hebben daarom vaak een zware taak. Maar ook een taak die voldoening geeft: dankzij mantelzorgers kunnen mensen langer in hun eigen huis blijven wonen. De gemeente vindt het belangrijk dat er ook voor mantelzorgers goed gezorgd wordt. Zij wil ervoor zorgen dat mantelzorgers hun hulp kunnen blijven bieden en wil voorkomen dat zij overbelast raken. Binnen de gemeente Westland zijn er al diverse mogelijkheden om mantelzorgers te

(onder)steunen. Zowel vrijwilligers als professionele werkers bieden in het Westland hun hulp en steun aan mantelzorgers, zoals: • Respijtzorg (dat is het tijdelijk overnemen van de zorg), zodat u als mantelzorger wat tijd voor uzelf heeft • Vrije-tijdsbesteding voor de zorgvrager • Een persoonlijk gesprek, met iemand die kennis heeft op het gebied van mantelzorg • Contactochtenden met lotgenoten • Themabijeenkomsten voor mantelzorgers van mensen met psychisch problemen. • Inzet van een vrijwilliger die helpt met boodschappen, moeilijke administratie of een klusje in huis doet.

de mogelijkheden op het gebied van respijtzorg uitgebreid kunnen worden. Ook wordt er dit jaar gekeken naar de mogelijkheden binnen de gemeente een steunpunt op te zetten zodat de mantelzorger op één plek, dicht bij huis terecht kan voor informatie, advies en ondersteuning. De verwachting is, dat in de tweede helft van dit jaar het steunpunt mantelzorg wordt geopend. Voor dementerenden en hun mantelzorgers worden plannen gemaakt om te komen tot een zogenoemd Ontmoetingscentrum, waarin zorgvragers overdag kunnen worden opgevangen en diverse activiteiten aan zorgvragers en hun mantelzorgers wordt aangeboden.

Contactochtenden voor mantelzorgers Tijdens themagerichte ochtenden worden mogelijkheden en tips aangereikt om slagvaardig met de zorgsituatie om te kunnen gaan. Deelname is vrijblijvend en kosteloos. Afsluitend worden ontspanningsoefeningen aangeboden door een professionele fysiotherapeute. De contactochtenden vinden elke laatste donderdag van de maand van 10.00 - 12.00 uur plaats in 't Centrum in De Lier, Hoofdstraat 100. Het programma kunt u elke maand op de gemeentepagina van Het Hele Westland lezen.

De gemeente wil echter meer doen. De komende jaren wil de gemeente Westland de mantelzorger meer ondersteuning op maat bieden. Momenteel wordt onderzocht hoe

Hulp vragen is niet altijd eenvoudig maar kan noodzakelijk zijn om het zelf te kunnen volhouden. Medewerkers van de Stiploketten kunnen u behulpzaam zijn bij het vinden van een oplossing. (Voor adressen, zie elders op deze pagina).

Berichtgeving Gemeente Westland

Pas op voor verkoop via telefoon Veel mensen en vooral ouderen worden constant lastig gevallen met telefoontjes om producten en diensten te verkopen. Via programma’s als Radar en Kassa wordt hier regelmatig aandacht aanbesteed. Helaas loopt de telefonische verkoop soms de spuigaten uit. Steeds meer bedrijven of organisaties kunnen u ongevraagd bellen. Alarmerend is de vaak verwarrende en misleidende manier waarop geprobeerd wordt de producten en/of diensten aan de man te brengen. Als u geen telefoontjes meer wenst te ontvangen, kunt u zich registreren bij het bel-me-nietregister. Inschrijven kan via www.infofilter.nl Voor hulp hierbij kunt u ook terecht bij het Stip Westland loket in uw woonkern.

Verlies begeleiding AWBZ: ‘MEE’ helpt Veel mensen met een lichte beperking kregen tot aan 2009 een indicatie voor begeleiding. Per 1 januari 2009 mogen hiervoor geen indicaties meer gegeven worden. MEE vindt het belangrijk dat u toch wordt geholpen. Daarom is er afgesproken dat er een overgangsperiode komt. Begeleiding werd betaald uit de Algemene Wet Bijzondere Ziektekosten, de AWBZ. Om precies te zijn: de ondersteunende en activerende begeleiding. Maar de regering vindt dat deze wet teveel is gaan kosten. Het Centrum Indicatiestelling Zorg (CIZ) mag geen indicaties meer afgeven voor begeleiding aan mensen met een lichte beperking. Misschien heeft u al een brief van het CIZ ontvangen waarin dit staat. Als uw indicatie voor begeleiding afloopt, kunt u dit jaar bij

MEE terecht. We zoeken samen met u dan naar een goede oplossing. Voor mensen met een ernstige of matige beperking verandert er niets. Zij houden de hulp vanuit de AWBZ. De regeling geldt alleen voor mensen die een lichte vorm van begeleiding nodig hebben.

kijken wat hier aan te doen is. Deze ondersteuning van MEE is tijdelijk. Het vervangt niet de begeleiding die u eerder vanuit de AWBZ had. MEE gaat samen met u kijken hoe u uw leven zo zelfstandig mogelijk in kunt vullen. Hierbij wordt gekeken naar uw netwerk (de mensen in uw omgeving). Denk hierbij aan familie, vrienden of buren. Klanten uit Westland kunnen direct kontakt opnemen met MEE Delft op telefoonnummer 015-213 11 51.

Tijdelijke ondersteuning door MEE mogelijk Als uw recht op begeleiding is vervallen, kunt u samen met een consulent van MEE

www.gemeentewestland.nl

4


GEMEENTE WESTLAND

Juni 2009


‘Test je rijgedrag tijdens de zomerfeesten’ programma waarin naast het terugdringen van schadelijk alcoholgebruik ook het tegengaan van het drugsgebruik centraal staat. Bewustwording van de risico’s van gebruik van alcohol en drugs is een van de belangrijkste onderdelen van het actieprogramma.

U treft de rijsimulator aan in de volgende kernen Feestweek Honselersdijk, 12 juni van 15.00 tot 20.00 uur Feestweek ’s-Gravenzande, 10 en 11 juli van 12.00 tot 17.00 uur Feestweek Maasdijk, 24 juli van 16.00 tot 21.00 uur Feestweek De Lier, 14 en 15 augustus van 12.00 tot 17.00 uur Feestweek Naaldwijk 22 en 23 augustus van 12.00 tot 17.00 uur

De zomerfeesten in Westland komen er weer aan. In diverse kernen worden de inmiddels zeer populaire feestweken georganiseerd. Dat het er gezellig aan toe gaat bij deze evenementen is bekend. Om te laten zien dat alcohol en rijden niet samengaan, stelt de gemeente Westland een rijsimulator op van Vei-

lig Verkeer Nederland. Bezoekers kunnen hun rijgedrag testen. De rijsimulator bootst wegsituaties na waarop de bestuurders moeten anticiperen. En dat de reactie anders is met een slokje op is een bekend verhaal. Helaas wordt er vaak te licht over de gevolgen gedacht. De gemeente Westland heeft een actie-

Dramaserie over gebruik van alcohol en drugs op de WOS U kent de verhalen wel uit de media, en misschien wel uit uw directe omgeving. Jongeren die in zeer korte tijd heel veel drinken en in coma raken. Dat is erg. Vooral omdat het drinken van alcohol, dat hoeft niet eens zoveel te zijn, en het gebruiken van drugs zeer schadelijk is voor de hersenen van jongeren. De gemeente Westland vindt het heel belangrijk dat haar inwoners op de hoogte zijn van de risico’s van alcohol en drugsgebruik. Om u te bereiken organiseert de gemeente allerlei activiteiten, in vele gevallen met partijen die uit het Westland komen. Ook met onze lokale omroep, de WOS, is de samenwerking gezocht.

Op 19 juni j.l vond de start plaats van een serie van 4 uitzendingen. Met deze korte dramaserie wil de gemeente jongeren en hun ouders vertellen wat er kan gebeuren als je (te) veel alcohol en drugs gebruikt. In de vier afleveringen van elk 8 minuten wordt aan de hand van een herkenbare situatie uit de praktijk informatie gegeven over alcohol en drugsgebruik. De serie is gemaakt met medewerking van vele amateurspelers. De uitzendingen zijn te zien in de weekenden van 26 tot 28 juni, 3 tot 5 juli en 10 tot 12 juli. Voor degenen die de serie moeten missen vanwege vakantie: de uitzendingen worden herhaald in september.

Toetsingsinkomen 2009 wijzigt Had u in uw laatste aangifte inkomstenbelasting een aftrek voor ziektekosten en andere buitengewone uitgaven? Dan wijzigt uw toetsingsinkomen over 2009. Ontvangt u Huur- en of Zorgtoeslag van de Belastingdienst? Dan dient u een wijziging door te geven aan de Belastingdienst, dit om te voorkomen dat u eventueel toeslag terug moet betalen over 2009. Ook heeft dit gevolgen als u (maandelijks) Voorlopige Teruggave ontvangt. Wellicht heeft u hierover al contact gehad met de Belastingdienst. Mocht dit nog onduidelijk zijn voor u, dan kunt u langsgaan bij een Stiploket in uw woonkern. Zij kunnen dit voor u uitrekenen en u helpen de wijziging van uw toetsinginkomen door te geven aan de Belastingdienst. Wilt u deze hulp? Neem dan uw laatste (kopie) aangifte inkomstenbelasting mee en de brieven over de hoogte van uw toeslagen 2009. Deze brieven heeft u in december 2008 ontvangen. Heeft u een toeslagpartner? Dan moet ook hij of zij het gewijzigde toetsingsinkomen doorgeven. Meer informatie over deze wijziging is te vinden op; www.belastingdienst.nl of via de Belastingtelefoon 0800 0543.www.jeugdengezin.nl

Stip Westland is het gemeentelijk loket voor alle vragen op het gebied van wonen, zorg en welzijn. Voor uw vragen kunt u Stip Westland telefonisch en via e-mail bereiken. De loketmedewerkers zullen u dan van een passend antwoord voorzien. Het telefoonnummer is: (0174) 315040. U kunt ook een e-mail sturen via het contactformulier op www.stipwestland.nl of op [email protected] Wilt u uw vragen liever persoonlijk aan iemand stellen? Loop dan eens binnen bij een Stip Westland loket in ’s-Gravenzande, De Lier, Monster, Naaldwijk of Wateringen. Hier vindt u Stip Westland:

’s-Gravenzande Zandeveltplein 26 (in de bibliotheek) Iedere werkdag van 13.30 - 17.00 uur Donderdag gesloten

De Lier Hoofdstraat 76a Iedere werkdag van 9.00 - 12.00 uur

Monster Havenstraat 16 Iedere werkdag van 9.00 - 12.00 uur

Naaldwijk Prins Bernhardstraat 5a Iedere werkdag van 9.00 - 12.00 uur

Wateringen Dorpskade 3 (in de bibliotheek) Iedere werkdag van 14.00 - 17.00 uur

Signalerend huisbezoek bij ouderen Deze maand is het vrijwilligerproject ‘signalerend huisbezoek’ bij ouderen weer van start gegaan. Het project wordt georganiseerd door de Stichting Welzijn Westland. Zij gaan op huisbezoek bij alle mensen (indien zij dit wensen) die 80, 85, 90 en 95 jaar zijn of worden en nemen met hen anoniem een vragenlijst door over zaken die in hun leven spelen op het gebied van welzijn. Zo kunnen ouderen beter geïnformeerd worden over zorg, wonen en welzijn en ook over de functie van de ouderenadviseur. De uitkomsten worden in een rapport verwerkt dat gebruikt wordt als basis voor ouderenbeleid bij Welzijn Westland en van de gemeente Westland. De bevindingen worden tevens op provinciaal niveau ingezet. Er zijn nog vrijwilligers nodig binnen dit project. Overweegt u om vrijwilligers werk te doen maar wilt u niet aan vaste dagen of tijden vastzitten? Heeft u affiniteit met ouderen, zorg wonen, welzijn en kunt u goed luisteren, duidelijk uw eigen grenzen trekken en de situatie van andere goed invoelen? Dan is dit vrijwilligerswerk misschien wel wat voor u! Voor meer informatie kunt u kontakt opnemen met Welzijn Westland, telefoon 0174 630358 of het Steunpunt Vrijwilligerswerk 0174-281290.

Telefoon: (0174) 31 50 40 Maandag t/m vrijdag van 9.00 - 17.00 uur Meer informatie over Stip Westland vindt u op de internetsite, www.stipwestland.nl Ook kunt u een e-mail sturen naar [email protected].


5


Verhaaltje favoriet bij kinderen Kinderen luisteren liever naar een verhaaltje voor het slapengaan dan dat ze televisie kijken of gamen. Dat blijkt althans uit Brits onderzoek onder vijfhonderd kinderen tussen de drie en acht jaar oud. Het liefst horen ze hun moeders een verhaaltje vertellen, omdat die vaak gekke stemmetjes en geluidseffecten gebruiken om de verhalen levendiger te maken. Papa staat op twee en als derde zouden kinderen het liefst willen dat Harry Potter-ster Daniel Radcliff ze een verhaal voor het slapengaan komt vertellen. Door een verhaaltje kan 82 procent van de kinderen in het onderzoek beter slapen. Bijna twee derde van hen zou het liefst willen dat hun ouders nog meer verhalen vertellen, vooral de drie- en vierjarigen zijn er dol op. De wetenschappers, die het onderzoek in opdracht van Disney/Pixar deden, concluderen dat het ouderwets verhalen vertellen nog steeds een belangrijk leermoment en een emotionele toevluchtsplek is in het leven van kinderen.

Juni 2009

Hans Kruis opticien Een kind met een ‘lappie’ voor het oog… Iedere dag stellen klanten ons vragen over hun ogen en de gezondheid hiervan. Als opticien ben ik meer dan alleen een brillenverkoper; ik ben een oogadviseur die zijn klanten graag met raad en daad bijstaat als het om de gezondheid van de ogen gaat. In deze uitgave van Gezond Zijn Beter Worden wil het met u eens hebben over luiheid. En dan speciaal luiheid van het oog. Als kind keek ik al verwonderd naar een van mijn klasgenootjes als ze ‘met een lappie’ voor het oog op school kwam. Wisten wij veel? Achteraf besef je dan dat zo’n kind last gehad moet hebben van een ‘lui oog’. Een lui oog betekent dat een oog een verminderd of wazig beeld geeft. Het oog is meestal volkomen gezond, maar meestal is er wel sprake van een brilsterkte in dat oog op jonge leeftijd. De hersenen krijgen hierdoor geen scherp beeld aangeboden en hierdoor ontwikkeld de hersenfunctie van het zien zich onvoldoende. Dit is later niet meer goed in te halen, zodat ook met een bril er geen goed zicht meer gehaald kan worden. Het eigenlijke probleem ligt dan in de signaaldoorgifte van de oogzenuw. Tegenwoordig wordt bij het consultatiebureau getest op een lui oog. Doordat het in een vroeg stadium ontdekt wordt is het meestal goed te behandelen door een oogarts of ortoptist. Dit kan door het voorschrijven van een brilsterkte, het afplakken van het goede oog of het druppelen van het goede oog. Hoe vroeger het ontdekt wordt, hoe groter de kans op herstel. Vaak zien we dat het een erfelijke kwestie is. Voor jonge ouders waarvan een of beide zelf een lui oog heeft is het belangrijk dit aan te geven bij een bezoek aan het consultatie-bureau; hoe sneller je er bij bent, hoe groter de kans op herstel. Over luiheid gesproken…ik wens u een hele fijne vakantie toe met oog voor prachtige details. Viel dat achteraf een beetje tegen, ach…dan weet u me te vinden!

Hans Kruis is opticiën bij Specsavers in Naaldwijk

www.gzbw.nl

BOEKENTIPSBOEKENTIPSBOEKENTIPSBOEKENTIPSBOEKENTIPSBOEKEN Grrr

Krijg nou tieten

conflictbeheersing in 75 lessen Auteur: Aernoud Bourdrez

en andere zwangerschapsverschijnselen Auteur: Claudia de Breij

GRRR biedt 75 succesvolle strategieën om conflicten te voorkomen of op te lossen. GRRR is te gebruiken bij barse agenten, boze buren, onwillige debiteuren, nalatige opdrachtgevers, sluwe advocaten en andere ruziemakers. Elke les is door de schrijver uitvoerig getest in de praktijk en kan worden toegepast aan de keukentafel, op straat en in de boardroom. De bijdragen van vooraanstaande fotografen, illustratoren en ontwerpers maken GRRR tot een unieke, complete en direct bruikbare inleiding in de praktijk van conflictbeheersing. Uitgever: Paradigma ISBN13 9789049960087

Prijsindicatie: € 17,50

Puberbrein binnenstebuiten

'Een kind krijgen is geen kattenpis. Maar als ik het kan, kan jij het zeker.' Aldus cabaretiere/ presentatrice Claudia de Breij die praten over zwangerschapsverschijnselen altijd 'wijvengezeik' vond, totdat ze zelf zwanger werd. En hoeveel ze ook heeft geleerd uit de zwangerschapsbijbels die ze toen las, toch had ze het meest aan de verhalen van de vrouwen uit haar omgeving. En zo moet je volgens De Breij dit boekje zien: als verhalen van een vriendin die het zelf heeft meegemaakt. Claudia vertelt niets nieuws, wel zijn het aardige, met humor en recht voor zijn raap geschreven stukjes waarin ook de onaangename kanten van zwanger zijn aan bod komen.

Kosmos Uitgevers ISBN13 9789021541952


6

Spaghetti aan het plafond

Auteur: Gerard Janssen

Auteur: Yvon Jaspers

Als je vriendin zwanger is, kun je als man maar beter proberen een beetje bij te blijven. In het Zwangerschapsboek voor Mannen word je week na week bijgepraat. Niet alleen over de ontwikkeling van de baby, maar ook over de hormonale veranderingen van je vriendin. Verder bevat het antwoorden op vragen als: Hoe ga je om met vrouwelijke onredelijkheid? Wat is een chromosoom? Wat is DNA? En natuurlijk een snelcursus verloskunde, voor noodgevallen

Yvon Jaspers schreef als ambassadeur van het Ronald McDonald Kinderfonds aan een aantal bekende Nederlanders: 'Herken je het gevoel van geluk als de kinderen tevreden aan tafel zitten en smakelijk genieten van hun tomatensoep, pasta, kipkluifje of gewoon een boterham met pindakaas?' Wie herkent het niet dat kinderen vaak weigeren mee te eten en alleen maar dat ene of alleen maar snoep willen eten? Spaghetti aan het plafond is een lees/kookboek met als thema 'kind & voeding', waarin bekende ouders en grootouders vertellen over hun ervaringen aan tafel. Dit levert een reeks anekdotes, favoriete recepten en tips voor alle andere ouders en verzorgers op. Voedingsdeskundigen gaan in op verantwoord eten voor kinderen van 2 tot 12 jaar. Voeding is heel belangrijk voor het welzijn van kinderen, en daar zet het Ronald McDonald Kinderfonds zich dagelijks voor in. De opbrengst van het boek gaat daarom naar de Ronald McDonald huizen en projecten in Nederland.

Uitgever: Snor ISBN13 9789079961023


Uitgever: Nieuw Amsterdam ISBN13 9789046805329


ADD, verdwalen in een hoofd vol prikkels

Auteur: Huub Nelis & Yvonne van Sark Het lijkt wel of kinderen steeds sneller volwassen worden. Jongeren schieten de lucht in, hebben seks, bijbaantjes, uitpuilende agenda's en denken altijd alles beter te weten. Maar is dat wel zo? Kunnen pubers hun eigen gedrag overzien? Puberbrein binnenstebuiten is voor o.a. ouders een belangrijk houvast. Tussen het 10e en 25e levensjaar maken de hersenen een belangrijke ontwikkeling door. Nelis en Van Sark schetsen die ontwikkeling en leggen duidelijke verbanden met het schijnbaar onvoorspelbare gedrag van jongeren. Bovendien maken ze duidelijk hoe je pubers de kaders en structuur biedt die ze in deze levensfase misschien wel harder nodig hebben dan ooit.

Zwangerschapsboek voor mannen

Lekker Sporten! Auteur: Marianne van der Sluis

Auteur: Ans Ettema-Essler


Dit boek is voor iedereen die wel een steuntje in de rug kan gebruiken om te gaan en vooral om te blijven sporten. Met het volgen van de stappen in dit boek, ondersteund door de oefeningen, ben je in staat om je motivatie om te sporten te beïnvloeden en optimaal te houden. In het boek wordt duidelijk dat motivatie iets anders is dan gewoon heel hard je best doen, maar meer een samenspel van wensen, voornemens, doelen, energie, kennis, discipline en de handigheid om eigen valkuilen te vermijden.

Als je hoort dat je 'Attention Deficit Disorder' hebt, dan krijg je onherroepelijk te maken met de afkorting 'AD(H)D'. Door de 'H' tussen haakjes te plaatsen probeert men te verduidelijken, dat er twee vormen van deze stoornis bestaan: die met en die zonder Hyperactiviteit. Maar de 'H' tussen haakjes plaatsen blijkt in de praktijk niet altijd te werken, aangezien veel mensen deze ADD'ers behandelen alsof ook zij 'Hyperactief' zijn. In dit boekje wijst de auteur een aantal verschillen tussen beide vormen van de stoornis aan. Ook wordt besproken welke problemen iemand met ADD kan ervaren, evenals welke talenten iemand met ADD vaak heeft.

Uitgever: LaVita Publishing ISBN13 9789081321914

Uitgeverij Ankh-Hermes ISBN13 9789020203202


Uitgever: Nieuw Amsterdam ISBN13 9789046805169



Juni 2009


Neuroloog H. Th. J. Niekus:

Dementie: moeilijk voor de patiënt èn zijn omgeving Door Gemma van Winden-Tetteroo Vrijwel iedereen heeft er op een zeker moment mee te maken: dementie en/of ziektebeelden die daarmee verband houden. Vroege signalering bij de eerste verschijnselen is ontzettend belangrijk. Een gesprek met dokter H. Th. J. Niekus, die als neuroloog sinds 10 september 1979 verbonden is aan het huidige Reinier de Graafgasthuis in Delft. Alzheimer, Parkinson en vaatgerelateerde aandoeningen van de hersenen vallen allemaal onder de paraplu van dementie. Dementie openbaart zich vooral op latere leeftijd. Oorzaken van dementie kunnen zijn: alcohol, syfilis, trauma, tumor, aids, ontsteking van de hersenen, herseninfarcten en, zoals genoemd, Alzheimer en Parkinson. Vaak blijkt er een combinatie van meerdere factoren in het spel te zijn. Er is sprake van secundaire dementie als de verstandelijke vermogens van een persoon achteruit gaan o.a. door het onjuist gebruik van slaap- of geneesmiddelen, door slecht ingestelde suikerziekte, te traag werkende schildklier of vitaminegebrek. “Een actief leven op sociaal, mentaal en fysiek gebied zou dementie kunnen uitstellen,” zegt neuroloog Niekus. Alzheimer De grootste groep dementerenden lijdt aan de ziekte van Alzheimer. “Vroeger werd dat aderverkalking genoemd. De symptomen van Alzheimer worden versterkt door vaatproblematiek. Hoe jonger de patiënt is bij het optreden van Alzheimer, hoe groter de kans dat dit erfelijk bepaald is,” aldus de neuroloog. “Er zijn families die genetisch belast zijn, maar ook risicofactoren, zoals roken en een ongezond leven, dragen bij

aan het optreden van Alzheimer.” Wat is eigenlijk de ziekte van Alzheimer? Eenvoudig gezegd verschrompelen daarbij delen van de hersenen, doordat bepaalde eiwitten abnormaal afgebroken worden. Dit vormt neerslag binnen de hersencellen, ook wel plaques genoemd, waardoor het doorgeven van signalen verstoord wordt. De functies van het brein kunnen daarbij snel achteruitgaan. Met name die delen van de hersenen waar het geheugen zetelt, worden aangetast. Een van de eerste verschijnselen is dan ook een geheugenstoornis. De patiënt vraagt meerdere malen per dag hetzelfde en vergeet gemaakte afspraken. Informatie van vroeger is in het begin nog wel beschikbaar. Patiënten zoeken naar de juiste woorden, raken vaker de weg kwijt, veranderen eventueel van karakter en kunnen vertrouwde handelingen op een gegeven moment niet meer uitvoeren. De patiënt zal zich steeds meer terugtrekken en zijn interesse in de omgeving verliezen. Depressies kunnen optreden. Een verhuizing, infectie, medicijnvergiftiging of een ziekenhuisopname kunnen acute verslechteringen tot gevolg hebben. Alzheimer kan niet genezen. Wel kunnen de patiënt en zijn omgeving bij vroege herkenning beter begeleid worden, terwijl er ook medicijnen zijn die bij sommigen een lichte verbetering kunnen geven.

Ziekte van Parkinson Parkinson, gekenmerkt door motorische stoornissen, kan al op relatief jonge leeftijd voorkomen. De ziekte begint meestal aan één zijde. Beven (vooral in rust), spierstijfheid, bewegingstraagheid, evenwichtsstoornissen, starre gezichtsuitdrukking en schuifelend voorovergebogen lopen zijn specifieke kenmerken. Parkinson ontstaat door het afsterven van zenuwcellen in de middenhersenen, waardoor boodschappen in de hersenen niet voldoende doorgegeven kunnen worden. Ook de ziekte van Parkinson is niet te genezen. Met medicijnen kunnen de symptomen wel redelijk bestreden worden. Gaandeweg de ziekte kan bij een gedeelte van de patiënten het beeld van een dementie met ondermeer hallucinaties optreden. De ziekte kan hier echter ook mee beginnen. FTD De aandoening Fronto-Temporale Dementie wordt niet zozeer gekenmerkt door geheugenproblematiek als wel door gedragsen/of taalstoornissen en speelt bij een jongere groep patiënten. De ziekte wordt vaak in het begin slecht herkend. Syndroom van Korsakov Verder is er de ziekte van Korsakov, een blijvende geheugenstoornis die wordt veroorzaakt door overmatig alcoholmisbruik en slechte voeding waardoor een vitamine B gebrek kan ontstaan. Ook ernstige ondervoeding door andere oorzaken of een virusontsteking van de hersenen, kan er aan ten grondslag liggen. De patiënt vertoont gedragsverandering en zit door zijn drankgebruik meestal al in een sociaal isolement als de ziekte vastgesteld wordt. “Hier kun je met recht zeggen, dat drank veel meer kapot maakt dan je lief is,” aldus de neuroloog. Diagnose Dementie en daaraan gerelateerde aandoeningen vormen een ingewikkeld probleem voor de patiënt, maar zeker ook voor zijn omgeving. Wanneer er het vermoeden van dementie bestaat, kan de patiënt voor verder onderzoek doorverwezen worden naar de geheugenpoli (zie: www.dementieketen.nl). Zodra een diagnose gesteld is, wordt er optimaal gewerkt aan de juiste begeleiding, medicatie en zorg.

Mannen draaien sterilisatie terug Steeds meer mannen die zijn gesteriliseerd, laten deze ingreep ongedaan maken. Een nieuwe relatie is meestal de reden. Dat zegt uroloog Gert Dohle van het Erasmus MC in Rotterdam. Hij is dé expert op het gebied van hersteloperaties. Vijftien procent van de Nederlandse mannen is gesteriliseerd. Van hen krijgt tien procent vroeg of laat spijt, zegt Dohle. ,,En dat aantal neemt toe, tegelijk met het aantal echtscheidingen.’’ Hoewel exacte cijfers ontbreken, constateren urologen dat de vraag naar hersteloperaties stijgt. Dohle: ,,In het begin van mijn loopbaan kwam zo’n verzoek enkele keren per jaar voor. Nu hebben we er in Rotterdam een dag per week voor ingeruimd. We willen naar anderhalve dag per week, want er is al een wachtlijst van een half jaar.’’ De ingreep zit niet in het basispakket van de ziektekostenverzekeraars. Wel maakt de behandeling, die gemiddeld 2500 euro kost, onderdeel uit van het aanvullende pakket van sommige verzekeraars. De kans dat de zaadleiders van de man opnieuw doorgankelijk kunnen worden gemaakt, is dank zij nieuwe chirurgische technieken groot: zo’n 90 procent. Maar de kans op succes neemt snel af naarmate de sterilisatie langer dan zeven jaar geleden is.

Nog veel angst en onwetendheid over hiv Angst en onwetendheid overheerst nog steeds onder de Nederlandse bevolking als die wordt geconfronteerd met mensen die hiv-positief zijn. Die conclusie trekt het Aids Fonds naar aanleiding van een onderzoek van TNS NIPO onder ruim duizend mensen over hiv en stigmatisering in Nederland. Ruim 40 procent van de Nederlandse bevolking denkt nog steeds dat je met tongzoenen hiv kunt oplopen. Daarnaast denkt 15 procent dat contactsporten, waarbij veel wordt gezweet, risicovol zijn. Koks met hiv geeft volgens een deel van de ondervraagden ook een onveilig gevoel. Ruim een kwart eet liever niet in een restaurant waarvan een van de koks hiv-positief is. Toch kwamen er ook positieve geluiden uit het onderzoek naar voren. Drie kwart van de mensen zou een collega met hiv niet anders benaderen in het dagelijks contact dan een collega die geen hiv heeft. Een op de zeven zou die collega met het virus wel anders behandelen. Twee op de vijf mensen vinden het gevaarlijk als je tongzoent met iemand die hiv-positief is. Bijna twee derde van de ondervraagden vindt dat een groepsleid(st)er met hiv verplicht is om de ouders van de kinderen daarvan op de hoogte te brengen. De campagne over stigma en hiv is volgens het Aids Fonds nodig om zo mensen bewust te maken van de „voortdurende stigmatisering“ van mensen met hiv, door zowel laagals hoogopgeleide mensen.

Dokter Niekus: “je kunt bij vroege herkenning de patiënt beter begeleiden.”


7


In het vliegtuig Gaat u vliegen? Stop uw medicijnen en contactlensbenodigdheden in de handbagage. In het bagageruim kunnen de medicijnen bevriezen en daarom onwerkzaam worden. Draag medicijnen liever niet direct op het lichaam, bijvoorbeeld in een broekzak, want dat kan te warm zijn. Sinds 6 november 2006 gelden nieuwe richtlijnen voor handbagage. Vloeistoffen en gels mogen alleen nog meegenomen worden in verpakkingen van maximaal 100 ml. Deze verpakkingen moeten meegenomen worden in een doorzichtige plastic zak die niet groter is dan één liter. Vloeibare medicijnen mogen wel meegenomen worden in hoeveelheden groter dan 100 ml. Wel moet dan aantoonbaar zijn dat de medicijnen op naam staan. Bijvoorbeeld door een verklaring van de arts of apotheek.

DE WESTLANDSE APOTHEKEN

Juni 2009

Apothekersassistente Marianne van der Kaaij:

‘Duidelijke voorlichting over diabetes is een voorwaarde’ Officieel is haar beroep ‘apothekersassistente farmaceutische patiëntenzorg’. Dit houdt in dat zij een belangrijke rol speelt op het gebied van voorlichting en begeleiding van geneesmiddelengebruikers. Het aansturen van haar collega’s m.b.t. diabetespatiënten is één van haar kerntaken.

Reisapotheek Wat gaat er mee in de reisapotheek? In de eerste plaats de receptmedicijnen en vrij verkrijgbare medicijnen die u gewoonlijk gebruikt. Controleer of u ruim voldoende hebt voor de reisperiode en de week erna. Ga zo nodig op tijd naar uw huisarts voor een recept. Lees de bijsluiters van uw medicijnen nog eens door over bewaarvoorschriften, wat te doen bij diarree of braken en dergelijke.

Voorbehoedmiddelen Wie veilig wil vrijen, neemt condooms mee; ze zijn niet op elke vakantiebestemming te koop. Pilgebruiksters nemen gewoonlijk op een vast moment eens per 24 uur een pil, bijvoorbeeld voor het slapengaan. Bij tijdverschil tussen Nederland en het vakantieland is het innemen te verschuiven; vraag eventueel advies bij uw apotheek. De pil kan minder betrouwbaar worden als je hem te laat inneemt, dat wil zeggen: meer dan twaalf uur later dan gewoonlijk. De pil kan minder betrouwbaar worden bij waterdunne diarree; gebruik dan een extra voorbehoedmiddel, bijvoorbeeld een condoom. Wie de menstruatie wil uitstellen, kan zonder tabletvrije periode doorgaan met een nieuwe pilstrip. Ga bij 2- en 3-fasepillen door met de laatste kleur pillen van een nieuwe strip.

Zon en medicijnen Bepaalde receptmedicijnen kunnen als bijwerking een hevige zonnebrand veroorzaken, ook bij mensen die doorgaans niet erg verbranden. Die bijwerking komt voor bij sommige antibiotica - zoals doxycycline- en bepaalde medicijnen tegen huidaandoeningen, reuma en hartklachten. Gebruikt u die medicijnen, kom dan zo min mogelijk in de zon en zorg buiten voor extra bescherming: dicht geweven kleding, iets op het hoofd en een zonnebrandmiddel met een hoge beschermingsfactor - ook bij bewolkt weer, want dan is de schadelijke UV-straling tóch aanwezig. Soms is er een vergelijkbaar medicijn dat minder kans geeft op die overgevoeligheidsreactie. Vraag het in uw apotheek.

8

Marianne is in apotheek Hoek van Holland met haar specialisatie de schakel tussen de apotheker en assistentes en geeft o.a. vorm aan het voorlichten en begeleiden van patiënten met bepaalde ziektebeelden. Een uitgebreide taak waar ook het adviseren en begeleiden van diabetespatiënten onder valt. “Het is belangrijk dat het advies aan de patiënt uniform is. Alle assistentes moeten evenveel weten en moeten op een logische, begrijpelijke manier communiceren met de patiënt. Door een aantal zaken af te spreken en vast te leggen, komen we tot een eensluidende advisering over allerlei aandoeningen en ziektes. Waaronder astma, incontinentie en diabetes”. Wat houdt de taak van een apothekersassistente farmaceutische patiëntenzorg eigenlijk in? Marianne: ’Mijn taak is veelomvattend. Ik stel de richtlijnen op rondom zorg voor bepaalde ziektebeelden en de daarbij horende

medicijnen, informeer mijn collega’s over nieuwe ontwikkelingen. Ik coördineer projecten waardoor mensen extra geïnformeerd worden over hun ziekte, werking van hun medicijnen en hoe deze het beste gebruikt kunnen worden (toedieningsvorm). Op deze wijze proberen we het kwaliteitsniveau op een nog hoger plan te brengen. Vooral voor diabetes type 2 is duidelijke voorlichting en begeleiding een voorwaarde. Want deze groep mensen zijn voor de zorg en begeleiding aangewezen op de praktijkondersteuner bij de huisarts en de apotheek. Bij het starten met tabletten voor diabetes nemen we uitgebreid de tijd om voorlichting te geven. Als tabletten niet meer afdoende werken moet men overgaan op het spuiten van insuline. Je kunt je voorstellen dat men daar in het begin nog wel eens problemen mee heeft. Wij kunnen de patiënt begeleiden met het gebruik van de insulinepen en

de glucosemeter. Testmateriaal kan gelijk met de insuline geleverd worden. Maar we doen natuurlijk nog veel meer. We organiseren controledagen om de glucosemeters na te kijken en houden bij of er nog steeds op de juiste wijze geprikt wordt. Ook op andere dagen kunt u bij problemen met de glucosemeter bij ons terecht. Eén keer in het jaar organiseren we een bloedglucoseprikdag, speciaal voor degenen die willen weten of ze wel/ geen diabetes hebben. Want zonder het te merken kun je suikerziekte hebben. Bij een constatering van veel te hoge waarden verwijzen we wel gelijk door naar de huisarts voor verder onderzoek. Bij een lichte overschrijding sturen we bij, bijvoorbeeld door een advies te geven om wat af te vallen en vervolgens weer te meten. Samen met de patiënt brengen we door een checklist in te vullen ook nog andere factoren in kaart (o.a. erfelijkheid in de familie) die bepalend kunnen zijn of je diabetes hebt. Al deze activiteiten maken deel uit van het uitgebreide serviceniveau waar we met de apotheken in de regio voor staan. Voor diabetespatiënten die geen insuline gebruiken wordt diabetestestmateriaal meestal niet vergoed. Naast de begeleiding en uitleg is ook rekening gehouden met de prijs van deze middelen: kortingen tot 35% voor teststrips! Het testmateriaal is veelal direct uit voorraad leverbaar en kan, indien gewenst, thuis bezorgd worden. Bijvoorbeeld gelijk met de medicijnen. Het is belangrijk alle medicijnen, dus ook de insuline, bij de eigen apotheek te halen. Hierdoor wordt de medicijngeschiedenis van de patiënt duidelijk in kaart gebracht. Met andere woorden, wij kijken of het gebruik van bepaalde medicijnen met elkaar verantwoord is. Dat moet voor de patiënt een veilig idee zijn”, aldus Marianne.

Wist u dat… • • • • • • •

wij teststrips, naaldjes en insuline zonder vervolgrecept meegeven volgens afspraken met uw zorgverzekeraar. wij gratis bij u thuis kunnen bezorgen. als u een kapotte meter heeft wij hem kosteloos omwisselen. als u insuline gebruikt en de strips bij de apotheek ophaalt, u één keer per drie jaar recht heeft op een gratis nieuwe bloedsuikermeter. wij voordelig geprijsde meters verkopen voor mensen die (nog) geen insuline gebruiken. wij op alle teststrookjes voor de bloedglucosemeter korting geven. de naaldencontainer voor u als vaste klant gratis af te halen is.

De 3 voorkeursmeters in Westland / HvH: ADC Precision Xceed, Bayer Contour en One Touch Ultra Easy • € 14,95 voor glucosemeter met teststrips en lancetten • € 34,95 voor 50 stuks teststrips (adviesprijs ca € 60,-)


DE WESTLANDSE APOTHEKEN

Juni 2009


Foliumzuur bij kinderwens en zwangerschap Een vrouw die in verwachting raakt, heeft extra foliumzuur nodig. Foliumzuur is hetzelfde als Vitamine B11. Foliumzuur verkleint namelijk de kans op het krijgen van een kind met bepaalde ernstige afwijkingen aan de hersenen en het ruggenmerg. Voor een goede ontwikkeling van de baby, moet je al ruim voor de zwangerschap beginnen met het gebruik van foliumzuur. Minimaal 4 weken voor je gaat ‘proberen’ zwanger te worden. Mocht je zwanger zijn, geef dit dan door aan je eigen apotheek. Zo kan men controleren of eventueel benodigde medicijnen veilig gebruikt kunnen worden.

Adressen apotheken DE LIER Apotheek De Lier, Hoofdstraat 80 tel. 0174-514411 / fax 516600 [email protected]

Verstandig zonnen

’S-GRAVENZANDE Apotheek Het Oude Land, Oudelandstraat 40 tel. 0174-414105 / fax 417705 [email protected]

Slechts 44% van de ouders smeert hun kinderen in met een zonwerend middel bij het buitenspelen in de zon. Toch weet 62% dat kinderen door zonverbranding een groter risico lopen op het ontwikkelen van huidkanker. De kinderhuid is nog in ontwikkeling en is daarom extra gevoelig voor de beschadiging door UV straling. Verbranding van de jonge huid leidt tot een groter risico op huidkanker later in het leven. Vooral kinderen met een zeer lichte huid en met veel moedervlekken lopen een grotere kans. Het aantal mensen met huidkanker in Nederland neemt nog steeds toe. Waren er in 2000 ongeveer 21.000 nieuwe gevallen van huidkanker per jaar, in 2015 komt dat aantal naar schatting uit op 37.000. Bovendien overlijden er jaarlijks 600 mensen aan een melanoom, de ernstigste vorm van huidkanker. Vorig jaar is de KWF Kankerbestrijding van start gegaan met haar jaarlijkse voorlichtingscampagne waarin ouders en jonge kinderen worden gewezen op de risico’s van de zon. Zodoende wil het KWF ons er bewust van maken dat zonbescherming altijd nodig is: zowel op het strand als thuis in de tuin en bij het buitenspelen. Op de website www.sjonniesshadow.nl leren kinderen op interactieve wijze hoe je je kunt beschermen tegen de zon en zijn er zonnetips, schaduwspelletjes en een huidtypetest te vinden. Voor volwassenen staat op de site www.kwfkankerbestrijding.nl/zonnen uitgebreide informatie over verstandig zonnen. Ook bij uw apotheek kunt u advies krijgen over welk anti-zonnebrandmiddel het meest geschikt is voor u en uw kinderen.

Apotheek De Klipper, Zandeveltplein 3 tel. 0174-417227 / fax 412037 [email protected] HOEK VAN HOLLAND Apotheek Hoek van Holland, Pr. Hendrikstraat 400 tel. 0174-382632 / fax 383877 [email protected]

Medicijnconsult, voor alle duidelijkheid!

APOTHEKEN

Reist u per auto of per vliegtuig, dan hoort in uw reisbagage een verbanddoos. In een aantal landen is dit wettelijk verplicht in de auto. Volgens informatie van de ANWB is dat in Europa het geval in: België, Duitsland, Hongarije, Kroatië, Oostenrijk, Slovenië, Slowakije, Tsjechië, Turkije. Er zijn complete verbanddozen te koop; u kunt ook zelf een doos samenstellen of onderdelen los kopen. Controleer voor vertrek of de inhoud nog compleet en bruikbaar is. Op steriel verband en op het ontsmettingsmiddel staat een uiterste gebruiksdatum. In de verbanddoos horen o.a.: povidonjood voor ontsmetting, pleisters, verband, een schaar, een pincet en een onbreekbare koortsthermometer als u met kinderen reist.

[email protected] MAASDIJK Apotheek Maasdijk, W. Pyrmontstraat 1

Verkeerd gebruik van medicijnen kan lijden tot allerlei ongemakken. Het effect is dan niet optimaal of u krijgt te kampen met bijwerkingen. Om al uw vragen te beantwoorden en problemen te voorkomen nodigt uw apotheek u graag uit voor een medicijnconsult. Dit is een gesprek met uw apotheker waarbij de door u gebruikte medicatie grondig wordt doorgelicht. Tijdens dit gesprek, dat plaatsvindt in de spreekkamer, krijgt u tips om uw medicijngebruik te verbeteren. Er wordt bekeken welke geneesmiddelen u gebruikt, of ze in combinatie met elkaar geen probleem opleveren en of de dosering wel klopt. Ook kan advies gegeven worden over op welke tijdstippen de verschillende middelen het best kunnen worden ingenomen. Eventueel kan een overzichtelijk innameschema worden gemaakt. Hierop wordt per tijdstip aangegeven welke geneesmiddelen u dient in te nemen. Het schema wordt afgestemd op uw persoonlijke situatie. Natuurlijk krijgt u ook de gelegenheid om al uw vragen te stellen over bv. de werking of bijwerkingen van uw medicatie. Heeft u interesse? U kunt een afspraak maken bij uw eigen apotheek.

tel. 0174-513841 / fax 511246 [email protected] MAASLAND Apotheek Maasland, ’s-Herenstraat 26 tel. 010-5924923 / fax 5927919 [email protected] MONSTER Apotheek Monster, Molenweg 47 tel. 0174-213242 / fax 244327 [email protected]

In het Westland is ’s avonds, ’s nachts en in het weekend altijd een apotheek bereikbaar voor spoedgevallen. De regeling is als volgt: Buiten de normale openingstijden van uw eigen apotheek kunt u iedere dag van de week, inclusief het weekend, terecht tot 23.00 uur ’s avonds bij apotheek Naaldwijk, Stokdijkkade 35 in Naaldwijk.

Verbanddoos verplicht

Apotheek Hofzicht, Dijkstraat 19 tel. 0174-630180 / fax 629816

Gebruikt u verschillende geneesmiddelen naast elkaar en heeft u hier vragen over? Of bent u net uit het ziekenhuis ontslagen en weet u niet hoe u de verschillende middelen het beste kunt innemen? Het medicijnconsult verschaft u duidelijkheid. Uw apotheek kan u daarbij helpen.

Dienstregeling apotheken

DE WESTLANDSE

HONSELERSDIJK

Telefonisch is deze apotheek tijdens de dienst te bereiken onder het gratis nummer: 0800-APOWEST (0800-2769378). Na dit tijdstip wordt de dienst overgenomen door een apothekersassistente van één van de andere Westlandse apotheken. Telefonisch is zij tussen 23.00 en 8.00 uur te bereiken onder het bovengenoemde nummer. U kunt dan met haar een afspraak maken over de levering van de noodzakelijke medicijnen. De weekenden avonddiensten zijn alleen voor spoedrecepten. Een spoedgeval wil zeggen een situatie waarin u kort tevoren een recept heeft ontvangen. Herhaalrecepten worden niet geaccepteerd. Vergeet niet uw verzekeringsgegevens mee te nemen naar de apotheek! In de meeste plaatsen is op zaterdag een apotheek geopend. De openingstijden zijn als volgt:

NAALDWIJK Apotheek De Eenhoorn, Secr. Verhoeffweg 19c tel. 0174-630126 / fax 623929 [email protected] Apotheek Naaldwijk, Stokdijkkade 35 tel. 0174-628488 / fax 621341 [email protected] POELDIJK Apotheek Poeldijk, Voorstraat 22 tel. 0174-280808 / fax 240028 [email protected] WATERINGEN Wateringse Apotheek, Herenstraat 20

Apotheek De Klipper in ’s-Gravenzande: van 10.00 uur tot 15.00 uur. Apotheek Hoek van Holland: van 10.00 uur tot 12.00 uur. Apotheek De Lier: van 11.00 uur tot 12.00 uur. Apotheek Monster (bij de molen): van 10.00 uur tot 13.00 uur. Wateringse Apotheek: van 11.00 uur tot 13.00 uur. Apotheek Maasland: van 10.00 uur tot 12.00 uur. Apotheek Naaldwijk: van 8.00 uur tot 18.00 uur.


tel. 0174-293973 / fax 298743 [email protected] Apotheek De Beemd, De Beemd 5 tel. 0174 210 450 / fax 210 459 [email protected]

9


Fastfood slecht voor schoolresultaten

Juni 2009

Miranda Doorduin diëtiste ‘Slim kiezen’ tijdens uw vakantie

Fastfood is niet alleen slecht voor de lijn, maar ook voor de schoolresultaten. Leerlingen die veel snacken, halen lagere cijfers. Dat blijkt uit een onderzoek bij 5.500 leerlingen van 10 en 11 jaar door de Vanderbiltuniversiteit in Tennessee. Kinderen die meer dan vier keer per week fastfood aten, haalden 7 procent lagere cijfers bij leestoetsen dan het landelijk gemiddelde. Wie elke dag fastfood at, lag 16 procent achter en de junkfood-verslaafden die meer dan één keer per dag snacken, deden het zelfs 19 procent slechter dan leeftijdsgenoten die gezonder voedsel eten. Bij de wiskundetoetsen was een soortgelijke trend zichtbaar. Volgens onderzoeksleider Kerri Tobin 'is er statistisch gezien een duidelijke veelzeggende band tussen een bovengemiddelde inname van fastfood en lagere schoolresultaten'. Hij pleit er in de Sunday Telegraph dan ook voor dat leerlingen meer bewust worden gemaakt van de academische gevolgen van hun voedselkeuze. (Telegraaf )

Vakantie. Alleen de voorpret is al fantastisch. Bedenken waar u heen gaat en wat u meeneemt. Het vooruitzicht op lekker weer en heerlijk eten…[zucht], was het maar vast zover! Het vakantieritme is echter niet voor elk lichaam geschikt.. Langer slapen, minder beweging, meer eten, ander voedsel. Ik hoor vaak verhalen over gewichtstoename, buikpijn, diarree en verstopping. Helaas. Een goede voorbereiding is het halve werk! Ook voor ons lijf. En dat begint niet met ‘snel een paar kilo kwijt’ voor de vakantie. Juist dan komen die kilo’s (en meer!) er weer snel aan. Veel slimmer is het om op een andere manier naar voeding te kijken. Eet u elke week een pot pindakaas leeg? Van Sonja moet je er helemaal mee stoppen. Maar wist u dat een halve pot pindakaas laten staan al voor resultaat zorgt? Kijk daarom kritisch naar wat uw wensen en gewoonten zijn. Maak uw eigen aanpassingen en volg niet het dieet van een ander. Iedereen is uniek. Daarnaast blijft het natuurlijk belangrijk om in de vakantie op te letten. Door slim te kiezen, kunt u extra ‘bagage’ op de terugweg voorkomen. Kies bijvoorbeeld altijd voor een ontbijt en probeer hetzelfde ritme als thuis aan te houden. Sla dus niet elke dag de lunch over… Gebruik verder water als dorstlesser en drink alcoholische dranken als extraatje. Kortom: blijf bewust van wat u eet en drinkt. Om verstopping te voorkomen is het van belang om veel te bewegen, voldoende vezelrijke producten (groenten, fruit en volkorenbrood) te gebruiken en lekker veel (water) te drinken. Water uit de kraan drinken kan voor diarree zorgen. Net als het andere voedsel trouwens. Als u daar vaak last van heeft, neem dan bijvoorbeeld probiotica (goede darmbacteriën in een tabletje) mee. En mochten de voorbereidingen onvolMiranda Doorduin is diëtiste bij Vitae Voedingsbureau in doende blijken… als u na uw vakantie alle goede gewoonten weer uit de kast haalt, dan bent u voor De Lier, Monster en Naaldwijk de volgende vakantie zeker weer op gewicht en vrij van klachten! Een fijne vakantie toegewenst!

Advertentie

Als het om uw gezondheid gaat denken wij graag met u mee! Naast een goed advies hebben we een breed assortiment aan voeding en voedingssupplementen

Voedingssupplementen o.a Solgar, Orthica, AOV en Bloem • Fytotherapie en homeopathie o.a Steigerwald, Homeocare, Weleda, VSM, Vogel en Herbes‚d elixer • Natuurlijke huidverzorging o.a Hauschka, Annemarie Börlind, Plantesystem, Earthline, Weleda en Herbatint • Biologische levensmiddelen • Dieetproducten: Melkvrij, suikervrij, tarwevrij en glutenvrij (ruim 250 producten) • Biologische versproducten • melk en melkproducten • groente en fruit, ook de abonnementen (Vitatas) • Ecover was en schoonmaakmiddelen

Advertentie

Van Reenen Schoenen is nu ook FitFlop specialist! Loop op FitFlops en train ondertussen je been en bilspieren! Zonder dat je het merkt, ben je bezig met een extra work-out. Alleen al door het lopen op FitFlops activeer je de beenen bilspieren waardoor je figuur en houding worden verbeterd en extra vetverbranding wordt gestimuleerd. De Fitflops zetten bij elke stap de beenspieren extra aan het werk. Dijen, kuiten en bilspieren worden daarbij extra getraind bij elke stap die je zet!

lops hte FitF c e l a t f U hee vanaf

€59,95

De voordelen van de Fitflops: • Fitflops verstevigen de beenen bilspieren • Minder kans op cellulitis • Fitflops verlichten chronische rugpijn • Fitflops helpen bij een snellere revalidatie bij kwetsuren • Fitflops verzachten de pijn bij ontsteking van het peesblad van de voetzool (plantar fasciitis), de hiel en artritis. Daarom ook geschikt voor hielspoor • Fitflops verminderen de zwelling in de benen na lang rechtstaan • Fitflops ondersteunen het verlies van overtollige kilo’s • Fitflops zijn leuk om te zien

1 juli informatie en demodag van de huidverzorgingmerken Earthline en Sealine. Openingstijden: Dinsdag t/m vrijdag van 8.30 tot 18.00 uur. Vrijdagavond van 19.00 tot 21.00 uur. Zaterdag van 8.30 tot 17.00 uur. Maandag gesloten. Wij gaan op vakantie van zaterdag 25 juli t/m maandag 10 augustus

Prins Hendrikstraat 265, 3151AK Hoek van Holland, Tel: (0174) 385 643, www.vanreenenschoenen.nl Openingstijden: Van dinsdag t/m donderdag van 09.00 tot 17.30 uur, vrijdag van 09.00 tot 20.00 uur en zaterdag van 09.00 tot 17.00 uur

Uw advertentie in de september-uitgave van GZBW? Kijk op www.gzbw.nl voor reservering of bel met (0174) 516 512 ([email protected]) 10


Juni 2009


Sportief in de zomer?

Pas op voor aandoeningen bij warm weer! Heerlijk, die oplopende temperaturen in de zomer. Maar als u in beweging wilt blijven en in de buitenlucht actief wilt zijn, is het raadzaam om de volgende tien tips van Vereniging voor Sportgeneeskunde (VSG) eens rustig door te nemen. Een blessure of aandoening ligt zo op de loer…

Wie het tijdens het bewegen te warm krijgt, moet direct stoppen en koelte opzoeken, bijvoorbeeld direct een koude douche nemen of ijskompressen op het lichaam houden.

1. Zweet moet verdampen Zweet kan makkelijk verdampen als de kleding gemaakt is van licht, ademend en los geweven materiaal, lycra bijvoorbeeld. Lycra geeft geen huidirritatie en zorgt toch voor voldoende zweetuitdrijving. Maar er zijn ook andere vochtdoorlatende weefsels, zoals coolmax. Wissel regelmatig van shirt, zodat niet in doorweekte kleding gesport hoeft te worden. Polsbandjes zijn handig om de handpalmen droog te houden en met een hoofdband kun je het zweet uit je ogen houden.

8. Gewichtsverlies peilen Weeg jezelf voor en na de training of wedstrijd. Een gewichtsverlies van slechts drie procent (twee liter vocht voor iemand van zeventig kilo) zorgt voor een ernstige afname van de prestatie. Vul vochttekorten binnen 24 uur aan. De tekorten kunnen steeds meer oplopen waardoor bij een wedstrijd van meerdere dagen, een tennistoernooi bijvoorbeeld, op de derde dag problemen kunnen ontstaan.

2. Beschermen tegen de zon Ultraviolette stralen (UV), zowel UV-A als UV-B, kunnen de ogen beschadigen en veroorzaken huidkanker. Een pet houdt het hoofd koel en beschermt gezicht en nek tegen verbranding. Tegen felle schittering van de zon is een zonnebril of donkere contactlenzen geen overbodige luxe. Op de langere termijn is dit ook beter voor de ogen. De huid kan het best beschermd worden met een zonnebrandcrème met een goede beschermingsfactor (BF) of Sun Protection Factor (SPF). De zonkracht (UV-index) in ons land kan variëren van 0, wanneer er geen UV is, tot 8 voor de maximale hoeveelheid UV-zonlicht. Bij zonkracht 7 of 8 is het raadzaam niet langer dan een kwartier onbeschermd te zonnen. Het KNMI geeft tot eind september zonkrachtinformatie via de internetsite www.knmi.nl en teletekstpagina 708. 3. Wat is de WBGT? De Wet Bulb Globe Temperatur (WBGT) is een maat voor de omgevingsstress en wordt berekend uit de temperatuur van de lucht, de vochtigheid, de wind en de straling van de zon. Veel sportbonden houden de WBGT aan als richtlijn om te bepalen of wedstrijden door kunnen gaan of afgelast moeten worden vanwege de verwachte weersomstandigheden. In bijvoorbeeld de regels van de Womens Tennis Association (WTA) en International Tennis Federation (ITF) staat bijvoorbeeld dat bij een WBGT boven de 28 graden Celsius wedstrijden kunnen worden uitgesteld. Maar de regelgeving betreft op dit moment evenementen met relatief hoge inspanning, zodoende is het dus de vraag of dezelfde maatstaf moet gelden voor evenementen met matige intensieve inspanning, bijvoorbeeld wandelen. 4. Voldoende vocht Zorg ervoor voldoende te drinken. Bij kortdurende inspanningen, bijvoorbeeld een training van een uur, is water drinken een goede manier om vochtverlies aan te vullen. Niet alleen tijdens, maar ook vóór het sporten is drinken noodzakelijk om het vochtgehalte op peil te houden en om een beetje af te koelen. Afkoelen kan natuurlijk ook door water over je hoofd te gooien en van nature is wind of snelheid een goede wijze van koeling. Hoofdpijn is één van de eerste tekenen van uitdroging en oververhitting, net als vermindering van eetlust, maar deze parameters zijn als signalering onbetrouwbaar. Je bent dan al te laat! Een algemeen advies betreffende de hoeveelheid vocht die iemand tot zich moet nemen tijdens het

sporten is niet te geven. Maar hoe kan een sporter dan weten hoeveel hij/zij moet drinken? Op www.sportzorg.nl is een document opgenomen genaamd ‘Advisering vochtgebruik tijdens sportevenementen’. In dit artikel zijn enkele tips opgenomen. 5. Mineralen en koolhydraten aanvullen Bij lange trainingsperioden en tijdens wedstrijden is het verstandig om niet alleen het vocht, maar ook de mineralen en koolhydraten aan te vullen. Isotone dranken (bijvoorbeeld AA isotone, Aquarius, Extran dorstlesser, Isostar) zijn hiertoe uitstekend geschikt. Na één à twee uur sporten raken ook de koolhydraatreserves uitgeput. Sportdranken met extra energie kunnen de sportprestaties verbeteren. Tijdens fietsen en wandelen kun je overigens ook eten, altijd de beste manier om mineralen en koolhydraten aan te vullen! Vermijd het drinken van energiedranken

9. Kans op herhaling Mensen die in het verleden problemen met de warmte hebben gehad, lopen een groter risico op een herhaling en doen er verstandig aan sporten in de zon tot een minimum te beperken. Kinderen, ouderen, zieken en minder fitte mensen lopen een groter risico op warmteaandoeningen. Zij kunnen extreme en langdurige warmte beter vermijden.

Doe mee met het Nationaal Schoolontbijt De voorbereidingen voor Het Nationaal Schoolontbijt 2009, dat plaatsvindt van 3 tot en met 6 november, zijn al weer in volle gang. Dit jaar is er plek voor maar liefst 2.500 scholen, ongeveer 575.000 kinderen. Heeft u zich al ingeschreven? Nu aanmelden, betekent straks meedoen! Als u deelneemt aan Het Nationaal Schoolontbijt heeft u de unieke kans om te profiteren van de enorme positieve publiciteitsgolf zoals die afgelopen najaar over het land heen spoelde. Bovendien kunt u zelf een koppeling maken met een of meerdere basisscholen bij u in de buurt. Stel uw aanmelding dus niet uit en geef u nu op via www.schoolontbijt.nl

Opkikker wordt ‘Kikkeropfleurdoos’ De overhandiging van de eerste Kikkeropfleurdoos kan toch vóór de zomer worden gerealiseerd nu de nieuwe naam ‘kikkeropfleurdoos’ geregistreerd is. Door de verwikkelingen rondom de oorspronkelijke naam Opkikkerdoos met Stichting De OPkikker was enige vertraging ontstaan. Deze is slechts beperkt gebleven tot enkele maanden. Ambassadeur van de stichting is Wubbo J. Ockels. Hij formuleert zijn betrokkenheid als volgt: “Je hoort je hebt kanker, dan breekt het levensgevecht los, je hebt hulp nodig, en als je geluk hebt leef je door. Als je dát hebt meegemaakt steun je natuurlijk de Stichting Kikkeropfleurdoos.” Wie meer wil weten over het doel van de stichting, het gratis verstrekken van een Kikkeropfleurdoos aan kankerpatiënten in de regio, kijkt op www.kikkeropfleurdoos.nl

Doe de loverboy test!

Vochttekort kan problemen veroorzaken.

(hypertoon), daar het vochtverlies over het algemeen groter is dan het energieverlies. Energiedranken komen wel in aanmerking onder koude omstandigheden. 6. Géén zouttabletten Vroeger werden zouttabletten soms aanbevolen op warme, hete wedstrijddagen. Doe dit echter niet. Hoewel het juist is dat zweet zout bevat, is het gebruiken van zouttabletten vergelijkbaar met het drinken van zeewater als je dorst hebt. Het verergert het probleem alleen maar. Drink ruim vocht en vul het verlies van zouten aan met het natuurlijke zout van je voeding. Sportdrank mag hooguit 4 gram zout per liter bevatten (dezelfde hoeveelheid die je ook met zweet verliest) 7. Pauze houden Tijdens trainingen in de hitte is ruim gebruik van pauzes (dertig minuten spelen, twintig minuten rust) aan te bevelen. Indien je een wedstrijd moet spelen, zoek dan de schaduw op in de rust of tijdens de wissel. Koel het gezicht met koud water. Het lichaam koelt ook af van een natte handdoek in de nek.

10. Acclimatiseren Acclimatiseren is belangrijk, zeker ook als je vertrekt naar een gebied met een warmer klimaat. Het circulatiesysteem kan de lichaamstemperatuur efficiënter regelen als je de lengte van de trainingen geleidelijk opbouwt. Getrainde sporters zweten bijvoorbeeld meer en sneller bij lagere temperaturen dan ongetrainde. Wie niet gewend is aan sporten bij hitte, moet bij een temperatuur vanaf 26 graden op zijn hoede zijn. Helemaal als de lucht vochtig is, want dan is het moeilijker om via zweten je overtollige warmte kwijt te raken. Een fel schijnende zon maakt dat nog lastiger. Het is beter om tijdens hete zomermaanden in Nederland eens rustig te testen hoe het lichaam op warmte reageert. Te beginnen met een half uurtje per dag sporten. Ieder mens reageert daar anders op, afhankelijk van lichaamsgewicht, lichaamsbouw en de mate van zweten. Door één tot twee weken te wennen aan de omstandigheden en de inspanning langzaam op te bouwen, went je lichaam aan hitte.

Is jouw relatie veilig? Of heb je te maken met een fout vriendje, een pooier? Om je te helpen hierachter te komen heeft het JIP deze online zelftest gemaakt. Met 16 vragen wordt duidelijk hoe je er voor staat. De 16 vragen van de zelftest gaan over je relatie en over hoe je met bepaalde situaties om gaat. Zoals ‘Neemt je vriend je wel eens mee naar de rosse buurt?’, of ‘vind je het lastig om nee te zeggen?’. Op basis van deze antwoorden krijg je antwoord dat bij je past en eventueel tips voor hulp. Er kan uitkomen dat je een fout vriendje hebt; een pooier. Het kan ook zijn dat er uit de test komt dat je niet zo sterk in je schoenen staat en dat dit je kwetsbaar maakt. Op de site over loverboys vind je tips om een pooier te kunnen herkennen, tips om weerbaar te staan tegen loverboys, adressen voor hulp in Haaglanden, links en de mogelijkheid om online vragen te stellen. Kijk op www.jipdenhaag.nl

Bron: Sportzorg.nl


11


Juni 2009 Advertentie

Advertentie

Zande Langestraat 83-85 2691 BC ‘s-Gravenzande

Fysiotherapie Manuele therapie Medische training Pallia Zorgbureau Osteopathie Pedicure Huid & Oedeem therapie Orthopedie Van Dinter Diëtist

T 0174 41 76 80 www.zandewestland.nl

Therapie en Zorg

Lang zullen we leven… Regelmatig een halfuurtje licht tot matig bewegen zorgt er voor dat u langer en gezonder leeft. Zwemmen is hiervoor uitermate geschikt.

Meer weten? Kom langs, bel 28 66 10 of zwem naar: www.deboetzelaer.nl Advertentie

Advertentie 1 mmer: rgang nu

09 April 20

Eerste jaa

huis Verschijnt

aan huis

in:

nd te Westla Gemeen Holland Hoek van asland Ma

. gave o.a deze uit

cliënt Careyn: jd de blijft alti alles r aa w il sp it om draa

Pagina

n Karin va k: ij Schalkw ticum eu ap Ther is uniek

Pagina

ere Bijzond in apotheek n ge in Water geopend

Pa

Pagina

Eerste jaa rgang nu m

10

taal FRONT

7

3

le het loka n spin in worden’ a k W B ‘GZ eidsweb gezondh

: de Goeij er Marga Wethoud

lop: Wendy K de Mensen n in ze ij weg w ing ev lg ge re gina 15 In deze

uitgave o.a.

Overleg tu bakkers ssen en huisarts en is wense lijk

Duidelijk voorlich e ti diabetes ng voorwaa is een rde

Sporten bi warm w j ee pas op vo r; aandoeni or ngen!

mogelijk te r. we zoveel u het eers Beste leze kunnen gezondheid in ren wij den’. ren. Hoe s presente /Beter Wor , munice de Goeij die o.a. als naslagwerk Met trot ond Zijn n nen com ga van ‘Gez zich richt op zorg k we kun der Mar sen het beware nummer dat d, Hoe t wethou leid is hoe we blad Pagina in Westlan berichten heidsbe elijkheden,” zeg jk zullen de men Het nieu ondheid 3 ijnli al gezond r de zorg, de zijn en gez Maasland. Doo het loka t geweldige mog den. Waarsch eids bij wel blad dindh bied taat een agingen nsgezo leegkun zen wor and en eerstelij wijkverp rol.” van Holl otste uitd /Beter Worden preid en gele delen onts worden. Met Pagina tsen en doen. De Zijn o te bun vers onze gro zal schoolar een belangrijke , 8 ruit de regi nsief gelezen “Eén van eiken? Gezond t blad zal breed huis- en atie, tips ale wee rin ber de soci ft. “Di dinform len daa r zeer inte ron hee spe van doo mensen , dat nten n terg gen oge erpu tefeuille s enz. Hier ws, ach en verh “Op deze spe tie.” haar por . Pagina veel nieu telefoonnummer er pressies n. informa aan kam wij roke tige 11 de d of ijke de huis sluiten met nut de gebaarhei blad belangr lijkheid maar goe hier op erheid lang in ressant Rijksov ft de taak om woorde ben affiniteit mette bundebeslist genezen ond W inte de ant r en.” dan Gez r GZB Ver een van zee k. vrag zal e sen heb krachten den. Om en is bete inbreng eente hee dacht voor te ntbeerlij Pa Veel men org. Door de De gem Voorkom is daarbij ono rin een duidelijk aard wor tieaan is ook ùw ht voor het bew en au dac rma idsz iser daa tie nive aan han info real r. De hoopt zondhe lokaal informa om de alleen tot erder, als te kunnen ik je mee r worden mogelijkheid adverte zich niet beide; met Als lemen, ontwikke len bere n erkt zijn/Bete van ijk. we prob “Ee bep In oktober m nieu te len. binatie heid belangr en daars ontstane sproblee zal verm gezond een com een blad dat een rol te spe te slaan en om kun je de diep van reed op het voorkom rom ook oed bou sterker alcohol- en drug en, n n of als mee de elijk ssen w en bro aan r lijk inee Hier t van het gestart gaa oplo ude Sam ond daa den en. ken we regio. Voo t zich juis signaler heeft het regen: ouderav lezingen vormen ook inho de divern worden aan de Tien verpleeghuis in onze dit te elkaar wer maar rich en beweging met r In 2008 te, lingen te je de mensen den Om gek ‘De . om waa een met ht wor n dwe Naa pak rt dac den de g ldhorst’ g en Kru de aan bijv. Streetaction uit de gem r voorbeelvan. Spo begrip kan rs een goede rede te bereiken. veel aan in en bied duidelijk wor ondheidszor in Naaldw realisatie van de isbroek te ep erdeel van inrieven van WOS zijn daa elke kan ngst staan ook erde ijk. In het verv en de gez bureau tot een ond heeft de gemeen rtinstuiven in e doelgro nieuwsb wat. Zo baropbre adverte Wie nu tarieven woonbe gebied Hoo angende nieu op de es binn en dat de sultatie langs De e zeer bred aantrekkelijke stemmin wtsen tot geland, stimuler n geroepen: spo r ouderen is en tv-spots begrijpen niging, maar we se disciplin zijn. Van con moeilijk gen en sch Naaldho sociaal GZBW dez schoolar grenzen de n heel . “We ig r n voo heid voor kun rest rst rijdt olen gep d ns tege in het leve Ook bewege t mooi aan op den van is voor een vere ntwoordelijk mee bez ijding, van mensen er ove paar jaar zal zich Deze vorm aurant wordt nen stel land. Overige eerste rn. jk vera ktebestr .nl). len dat onderge ersteuin haar t het hart dorpske “Dit laatste slui moeten en een belangri fectiezie hoopt dat e is een onderw.gzbw Hoogela een gloednieuw over een in kleinere bracht. den’ zal elijke Ond jk. van het ook sam elijke taak. We tegen (zie ww gym. Je alnd zal tschapp sen zo lang mogroepen belangri /Beter Wor verschijnen met geheel. hebben ouderen .” Preventi ijl. Dat is niet staan. Toch verpleeghuis in een gen. De Woonse tschapp pagnes Wet Maa te verzorge ond Zijn men denken maa cam in Dat de zee n is jaar Gez nsst bew rvic een en, o, geDe r een zijn en. k gaa cht ver gev Wm en om en. na e leve vaa de plan n en verp (demente oners met een maal per In de nieu ezone tandarts orderd erop geri s te laten won zijn. . paar maa vraagt gezond nen alert blijv 20 jaar nodig alerend) zorg stadium opzet vijf o.a. huisartsen, we opz psycho thui ond ning, die steeds over alco deel van isten, enz den met nden zal een de herh want dat ook gez dig geh eers diët ; et zal Wes geri van ting elijk ove sen den pro stan uisv ht van t kennis ,” tra, atrisch akk rlich en, r een beg van fiel zull men est in prac dit nieu tland voo nieuws gelijk zelf roken had den. De krac gaan sorteren , moet kunnen tijd gem ring. Voo n, zorgcen dat gemeente Beste leze elijk als n aandien stelling wbouwp in gemaakt wor zeven à nieuwbo htige woo en worden r het maken oorbeeld van verande er mog rapeute te wor erkinge er voorzieen Piet effect roje ach feit niet uw r. bijv rd pak r eerd bep othe k is lijk nclu t ct met het is woo hoo d pers gedrags aan voo er fysi van Zorg brui op sters van opzet bes van Fore binnen en nservic goede een zgn De tweede onen. Elk zich toch en kijken of or t uiteinde Het Westlan n. drugsge ijen komen. De dt sameninezo sam het we trots . est. taat le apothek cluster en. “Do kkelijke uitgave Mochten sam der. ling moe hol- of wor Naast de gebouw zijn Ook zijn gen Piet enwerking tuss ne, die door regiona krijgt commu-waarvan 93 uit 154 verpleegDe nieuwe Worden van ‘Gez wethou a/ nen we grote sted eln vergema , hulp in rdere part plex, daarin een eige er van woonclu te gaan d en alle ’ ligt op voor psy ond Zijn dan kun terk je en met aldus de huisplaa uit mee het leve d, Parnassi com Foreest, en Zorginstellin standige Westlan tmobiel sters kom n ‘voordeur’. Westlan de mat. ozen om ing vanrenden), 61 cho vergelijk te houden vers zijn die van ons tie, leem is eente, Kwadraa Stichtin d, je er moderne een scoo en van hulpOp de vers / Bet ben gek en er mee voor men geriatrie (dem tsen, ningen r aanleid goed te dit prob nieuwe GGZ, poli g Welzijn onder and en Vestia ’s Heeren Loo valt aan eenpers king en en kun elijklijke GZBW heb licht wilt u naa chijning r zelf shuis-aa door gem zorg, GGD en n hier kort land, Hoe Wes de mog zorg beperking, 22 sen met een lich enteTe denken ding of verstrek heden moet men n-huisb de lijne je eerder signaler ium iets aan gewerkt Eerste Lijn . ngs tisch (lich ere de bewone oonskamers vooZo kom Westland tot stan t-Nederland k van Holl plaatsen ren. Wel en over ing en lad in Wes ameen hou elijk Verslavi jongerenwerk, enz wet stad nice elijk kun en r n rs er nem huis er ame r, u r and en mog 50 er met d is gek mog voor dag te zeer pos de kaa Brijd lijk) zorg ond eerd extr die d, niginge plaatsen ave mee men wor ruimte Maaslan ons op is inzet mantelitief gere verin een n. Van profiel. een somaWestlan ijs, vere een voor bew er meer een ontm omen. . Daarbij amurale (zorg den ond deze uitg d, is doo tact met Met dez middele hoogte zijn. Zo ageerd. dus ook om horeca De woo ag hetzon onderw kken als overgecon thui van en r one Wel erge kom gra ing, oeti e s) elfd Doo zijn e rs ning resp Waarvoo we nvo brac t er een met 66 de eun ngs uit e energie onz Westlan rectieve heden. komen wel op huu r dank! Onderst zijn er vraagstu ngaan van dewoo of voorzie redactie op deze lijk drie ht in twee vleu d) en een de wijk (Stichti middel buurtsu hebben nda’s van waarst e colofon) Namens onze waar 55-pluss r- en koopappart nservicezomerse tege en vier van twe gels perm extra hulp asten. De age ng we onz er, niet het ons ges , van voll arkt ers Daarnaa (zie -com lagen. Doo e verbindi en. uitg met zorg ds de twee uiteenlo ementen perkte , waar zelfstan merciël tor diabetes te ontl toelicht ers stee terugvers clië ” pende ond ave waarin wee dig kun vleugels ngs op afro e r zorgers wicht en erk kan plezier! en ander den imm nen won 2400 m 2 ep. Daa ken. Ook nten van ’s Hee tandelijk bemet elka gangen worden r erw Zo wor lees kheel netw l rs bren erpe rnaa gelu het vee en ten beh u ar verb ren gen wij n te leze op st kom men inwone schapp Carrous onden. voor oud staat er een ontm Loo gaan u het laat wens ik t er minder k n zijn. d kijkt de nieu elijk com oeve van dive werel eren (en ste nieu oetings wbouwp door men in het Westlan r door tijdgebre rse merciël zijn onlo Op de pland waa hun ws over centrum lannen maa Hier e functies maatbeg en ging smakeli r bewone mantelzorge van De ar om, vallen. zer el noodza en we op jk met . zijn van gemaak ane grond wor matige rs) geNaaldho naar elka elen eventue , is Peter Keij elkaar verb De delen uit hetz bezoek t die vorm van rs met een dt een bakkers rst kig wel gebeurt treg elfd bij twee lich rond Architec elkaar verb de verschil worden r die ere maa te wijze Zijn/Beter Westlan ten te Rot e ontwerpteam onden en lende vleu gang . Ook Clië dementie verz te tot Uitgeve indt. Aan producten. vertellen over zijn and dat op de juis dse orgd opd ond ‘de ling , terd nten gels CKP hun Gez rach op carr en dez kun am, ” Service P met Maar ook glutenv Pieter van ous t van Zorg e ontwikke gebaat. kelijk. Als in de rug van Zorg nen neurolo rije Foreest een inte zieninge el’ liggen alle doorgaande rout wonen, daarbij og dr. Niek steuntje instelen Vestia instellingen Piet ld in rview van n zorg en Foreest (voor alge tobben iedereen hopelijk een us, die o.a. vragen de Naa patiënte fysiothe van het verpleeg mene voor- e welzijn) verblijf Westlan er van ris n. “Vaak ldhorst ove n te mak rapie, dag zull en met Alzh huis, waa Worden een beter leve grens ove is onderge d. Verpleeghuis 15 lage en heeft. begelei spreken en deel uit mak een kinderda r gebreid er een ronder r na’s 14 en re vleugels ding, maa besteding en brac gde nieu We bestede eimeraandac weg naa lang en wordt Westlanders van acti ing op pagi en de zorg ht in de twe wbouwp en van dit aan van Ves en com ht aan het warme te n uitberichtgev tia Wes merciël r ook de maatsch viteitenroject. sporten wee Officiële mensen Vergeet niet dat er onder de pet e functies tland kom appartementen e vleugel. vicezon Voor mee appelijk tijdens n. staan ook rsomstandighede e. en in de van e r ge belemen liev schrede delen verbLoopgangen tuss de woonse n. Natuur de gem Zorginst informatie ove hoogste drempeli gezonde hun prob laag reen uit ellin met lijk r inde en De tepa een huis gen Piet belangr Een de geb Naaldho n de drie gina’s wee Privacy maar geli van maa ijke med ouwveel . Dan kan t belang zijn. rst of vleu ndag t/m er van Foreest jktijdig r vol midden ten en edeling houden De zorg route. In vormt dit gels aan elka uur bell pagina’ vrijdag kunt u en, terw n. hoop kos g van groo visi en s van de ar het van 8.30 ijl de naderin bespaart een ten op pro t van leve Pieter van e en wens van projectdele overgangsg een doorgaande clientens met 0900 777 apothek kwalitei atie voor tijl ducten ebied tuss 3536 of tot 12.30 ervi Zorginst en zich Foreest n ligt de levenss oogt de en dien en, natu bestaat info: www ce_westland ellingen richper e-m en de ‘Plaza’ en verh een win-winsitu sten t.b.v urlijk… er onder voor het verp @pi ail: waarin energie . diabetes de leeghuis andere Voor mee .pietervanforees etervanforeest. vakanti o.a. een lijk is dat uit om e! Ook de voorbereidinge t.nl nl r Uiteinde bewone n op de www.lev informatie ove columns Kruis en !” rs eninhoo r van opti diëtiste iedereen geland.n Hoogeland: cien Miranda deze twe Hans l Doordu ede ! in zijn als de rub uitgave terug LAND te vinden, in riek ‘jou w inzet, evenOnze boe WEST een R ken E zorg pagina minder! ND breken mag natu ’. en staa urlijk niet GEZO t wee verslave ontEEN nd leesvoe r vol met nieuw en zeer tige ach r. Tel daa VOOR terpagin RANT a voor alle rbij op de nutbarbequ especia toekoms DÉ K listen en tige gezond u heeft heidsbla weer een d om van Namens te waterta onze reda nde ctie wen plezier! ” s ik u vee n. l lees-

Nieuwb ‘De Naa ouw van verple ldhorst’ e van star ghuis t.

DÉ K RAN

T VO OR

EEN

GEZO

FRONT taal

Peter Keij zer Uitgeve r

Nieuwbo uw zal het vertrouw van De de beel Naaldho d rst verv angen

Berichtgev ing op pagi na’s 4 en

NDER

WEST

LAND

Verantw o barbecue is niet zo n eenvoudi g

5

Ook voor de sportieve luisteraar en kijker is WOSradiotv elke week in beweging! Luister m.i.v. 29 augustus a.s. weer naar WOS Sport, iedere zaterdag en zondag tussen 14:00 en 18:00 uur op 87.6 FM

!

…maar natuurlijk doen we nog véél meer dan het maken van een ‘gezonde’ krant! Kijk op www.ideereclame.nl of bel met (0174) 516 512

12


w w w. w o s . n l

Juni 2009

Zwangerschapszwemmen is goed voor aanstaande moeders Zwemmen tijdens de zwangerschapsperiode is een activiteit die door veel verloskundigen aanbevolen wordt. Tijdens het zwemmen kan een toekomstige moeder zich immers makkelijk en ‘gewichtloos’ bewegen door de opwaartse druk van het water. Hierbij worden de spieren versterkt, de conditie en lichaamsfuncties van moeder en kind verbeterd.


ondervindt u ook een sneller herstel na de zwangerschap. Bent u zwanger en wilt u gaan zwemmen, dan hoeft u daar niet speciaal toestemming voor te vragen aan de verloskundige of huisarts. Zeker niet als u gezond bent en de zwangerschap zonder complicaties verloopt. Treden er wel complicaties of ongemakken op, dan is het verstandig om voorafgaande aan uw bezoek aan het zwembad eerst even de verloskundige, arts of gynaecoloog te raadplegen. In het Monsterse zwembad De Boetzelaer kunt iedere donderdag van 19.15 tot 20.00 uur voor zwangerschapszwemmen terecht (ook in de zomervakantie). Inschrijven is niet nodig. Gewoon komen wanneer u zin heeft en lekker genieten. Wilt u meer weten over de mogelijkheden, kijk dan op www.deboetzelaer.nl, bel (0174) 28 66 10 of kom gewoon langs om een kijkje te nemen.

Uw persbericht in de september-uitgave van Gezond Zijn/Beter Worden? Tijdens het zwangerschapszwemmen gaat de aandacht uit naar de beenspieren, de bekkenbodem, de schoudergordel en de ademhaling. Zwangerschapszwemmen voorkomt en verzacht pijnklachten (denk maar

aan rugklachten en zware benen) en houdt het lichaam fitter. Ook de bloedcirculatie, spierfuncties en ademhaling blijven op peil tijdens een heerlijk uurtje zwemmen. Door goed en regelmatig de oefeningen te doen

Mail naar: [email protected]

Op uw gezondheid!

Nieuwe actie ‘Veilig Achterop’ In samenwerking met de Fietsersbond en de BOVAG is Consument en Veiligheid onlangs gestart met de actie: ‘Veilig Achterop'. Ouders van jonge kinderen en fietsenmakers ontvangen informatie over de risico's van en maatregelen tegen de beklemming van voeten tussen de spaken van de fiets. De oplossing is eenvoudig: plaats goede spaakafscherming. Jaarlijks raken 4.400 kinderen ernstig gewond door een beknelling tussen de spaken. In het kader van de actie ‘Veilig Achterop' heeft de Fietsersbond uitgebreid onderzoek gedaan naar spaakafscherming op fietszitjes. De conclusie is dat de meeste zitjes die nu gebruikt worden nauwelijks of geen bescherming bieden tegen het risico op spaakbeknelling. Gelukkig bieden een aantal nieuwere fietszitjes wel goede bescherming. Drie van deze sinds 2006 geproduceerde zitjes kwamen zelfs zeer goed uit de test van de Fietsersbond. Ongelukken waarbij kinderen de voet tussen de spaken van de fiets krijgen staan in de top vijf van oorzaken waarmee jonge kinderen op de eerste hulp belanden. Ouders zijn zich vaak niet bewust van de risico's en moeten overtuigd worden van het aanschaffen en (laten) bevestigen van spaakafscherming. Wanneer kinderen ouder worden willen ze niet meer in het stoeltje en met de benen vastzitten. Ouders passen dan vaak oplossingen toe die onveilig zijn, zoals een jasbeschermer gebruiken als spaakafscherming. Ouders ontvangen daarom via kinderdagverblijven en fietsenmakers een folder met tips hoe ze hun kind veilig achterop de fiets kunnen vervoeren. Daarnaast krijgen fietsenmakers een checklist waarmee ze een fiets kunnen controleren op het veilig achterop vervoeren van kinderen.

Scootmobielcursus Hoek van Holland Veilig Verkeer Nederland, gemeente Rotterdam en Stichting Welzijn Westland, afdeling Hoek van Holland organiseren op 2 en 9 september een scootmobielcursus. De scootmobiel neemt een apart plek in binnen ons huidige verkeersbeeld. Niet altijd is duidelijk wat zijn positie daarin is en aan welke regels de gebruiker zich dient te houden. Om deze onduidelijkheden weg te nemen en er voor te zorgen dat u veilig en gezond aan het verkeer kan deelnemen, wordt er bij voldoende animo voor scootmobielgebruikers deze cursus in twee delen georganiseerd. Deelname is voor de inwoners uit Hoek van Holland. Als er ook animo is vanuit gemeente Westland, wordt gekeken of deze cursus ook in daar georganiseerd kan worden. Woensdag 2 september gaat speciaal over de verkeerstheorie en veilig verkeersgedrag. De tweede dag op woensdag 9 september wordt een gevarieerd programma aangeboden met een rijvaardigheidsparcours. Onder professionele begeleiding wordt de reactiesnelheid en behendigheid in verschillende situaties geoefend. Een adviseur van Welzorg is aanwezig om een scootmobielcheck te doen, aandacht te besteden aan bijvoorbeeld een kapot knipperlicht en de bandenspanning te checken. Daarnaast is het mogelijk om uw gezichtsvermogen en uw gehoor te laten testen. Ook zal een adviseur van Individuele Voorzieningen van de gemeente aanwezig zijn om eventuele knelpunten te bespreken. De kosten voor de deelname bedragen 5 euro. Wilt u zich opgeven of meer informatie, dan kunt u bellen of mailen met Linda de Jong, Veilig Verkeer Nederland tel. 0184-685317, email [email protected]

Dikke kinderen meer kans op astma

‘Zwangerschapsmisselijkheid duidt op slimme baby’ Zwangere vrouwen die aan het begin veel last hebben van ochtendmisselijkheid, hebben meer kans op een baby met een hoog IQ. Van de toekomstige moeders heeft bijna 80 procent te kampen met misselijkheid. Dit blijkt recente studie verricht door onderzoekers van het Hospital for Sick Children in Toronto Canada. Aan het onderzoek deden 121 vrouwen mee, die gedurende vijf jaar gevolgd werden. Na enkele jaren lieten de onderzoekers de kinderen van de vrouwen (inmiddels tussen de 3 en 7 jaar) een intelligentietest afleggen. In deze test scoorden de kinderen van de misselijke moeders hoger. Ook beschikten ze over betere verbale kwaliteiten en waren ze beter in wiskundige oefeningen. Hoe meer de moeder van het kind last had gehad van de zwangerschap symptomen, hoe hoger haar kind scoorden tijdens de IQ-test.

Overgewicht bij kinderen verhoogt het risico op astma. Echter, wanneer een kind op jonge leeftijd overgewicht vertoont maar daarna een normaal gewicht ontwikkelt, dan normaliseert de kans op astma. Dit blijkt uit een nieuw onderzoek van het RIVM. In een groot Nederlands onderzoek, de PIAMA studie (Preventie en Incidentie van Astma en Mijt Allergie studie), is bij meer dan 1000 kinderen onderzocht hoe veranderingen in het gewicht het risico op astma beïnvloeden in de eerste acht levensjaren. Gedurende deze jaren zijn gegevens verzameld over astmasymptomen in combinatie met lengte en gewicht van de kinderen. Hiernaast zijn allergie- en longtesten uitgevoerd bij de kinderen op 8-jarige leeftijd. Kinderen die overgewicht hadden op de leeftijd van 6-7 jaar, bleken op 8-jarige leeftijd een grotere kans te hebben om last te hebben van benauwdheid en verhoogde gevoeligheid van de longen (bronchiale hyperreactiviteit). Dit is een duidelijk kenmerk van astma. Kinderen die overgewicht hadden op jonge leeftijd, maar een normaal gewicht ontwikkeld hadden toen ze 6-7 jaar waren, hadden geen verhoogd risico meer op deze astmasymptomen. Dit betekent dat afvallen bij kinderen met overgewicht de astmasymptomen mogelijk in positieve zin zou kunnen beïnvloeden. Nader onderzoek zal dit in de praktijk nog moeten uitwijzen.

Illustratie: Peter Keijzer


13


Humor is primaire levensbehoefte Nederlanders zien humor als hun derde primaire levensbehoefte. Dat blijkt uit een onderzoek van Intomart GfK in opdracht van Comedy Central. Op de eerste plaats staat een goede gezondheid, gevolgd door de familie of het gezin. De meeste Nederlanders vinden humor belangrijker dan een goed seksleven, financiële stabiliteit, werk en economische zekerheid. Ook binnen zijn of haar beroep speelt humor een belangrijke rol. Het helpt te ontspannen en te relativeren. Dat zou ons in de huidige periode van recessie nog wel eens heel goed van pas kunnen komen. Het is tevens een cruciaal aspect bij de partnerkeuze. Wel moet humor gezellig blijven en niet andere mensen benadelen. Zo worden grappen over bijvoorbeeld kwetsbare minderheden niet gewaardeerd. Uit het onderzoek blijkt tevens dat Nederlanders Najib Amhali momenteel als meest populaire cabaretier zien.

Juni 2009

‘Jouw inzet / een ZORG minder! ’ In deze rubriek worden mensen beloond die op een of andere wijze zich inzetten op het gebied van welzijn en zorg. De taart, bloemen en de vrijkaarten voor De Naald werden tijdens de repetitie van het parochiekoor ‘Laus Deo’ overhandigd aan:

Agaath Stijger-Bentvelzen uit Monster Voorgedragen door: Anton van Meerkerk. Motivatie: “Terwijl zij het plotselinge verlies van haar echtgenoot nog aan het verwerken is, verleende ze bijstand aan een van de stervende koorleden. Daarnaast staat zij op dit moment de pastoor bij die ernstig ziek is en brengt zij hem af en aan naar ziekenhuis en specialisten. Als een echte vrijwilliger in hart en nieren zal zij het zelf afdoen als een kleine moeite voor je medemens, terwijl het vandaag de dag heel bijzonder is en best een compliment verdient!” Wilt u ook iemand in het zonnetje zetten? Stuur dan een kort berichtje met naam en motivatie naar Idee Reclame & Communicatie t.a.v. Gezond Zijn/Beter Worden, Van Montegnestraat 12 Postbus 124 - 2678 ZJ De Lier Tel. (0174) 516 512. E-mailen kan ook naar: [email protected] Agaath ontving een mooie bos bloemen van Bloemsierkunst De Carlton en een supergezonde taart van Echte bakker Langerak (beiden uit De Lier) en kaarten voor een gezellige avond in WestlandTheater De Naald.

Elke week twee keer vis Om onder meer de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen, zouden Nederlanders vaker vis moeten eten. In de jaren hiervoor lag de visconsumptie van de Nederlandse bevolking ligt op gemiddeld 3,4 kg per hoofd van de bevolking. Omgerekend naar de hoeveelheid per week is dat nog niet eens de helft van de door voedingsdeskundigen aanbevolen hoeveelheid. Deskundigen concluderen: twee keer per week vis eten, waarvan tenminste éénmaal vette vis, heeft een positieve invloed op de gezondheid. Een goede voeding levert gezondheidswinst op. Dat betekent voor veel volwassen en kinderen dat ze vaker vis op het menu moeten zetten. Een gebakken scholletje, een gegrilde zalmmoot, een sandwich met makreel, een rijkgevulde vissoep... met vis is volop variatie mogelijk. Als je daarbij optelt dat vis ook nog eens heel gezond is en bovendien gemakkelijk te bereiden, wat staat een lekkere vismaaltijd dan nog in de weg? Veel mensen denken dat vis duur is. Het tegendeel is waar. Een pastamaaltijd met tonijn of zalm uit blik hoeft niet veel te kosten. Vis uit blik is immers net zo gezond als verse vis. Datzelfde geldt voor diepvriesvis. Het assortiment is steeds uitgebreider. Ook verse vis hoeft niet duur te zijn. Houdt de vis seizoenen in de gaten te houden. Kijk ook op www.tijdvoorvis.nl

Huisarts vaker bezocht Nederlanders bezochten in 2007 vaker de huisarts. De consulten duurden ook langer. Dat concludeert bureau NIVEL in een onderzoek dat enkele weken geleden is gepresenteerd. Volgens de onderzoekers lijkt het zo te zijn dat door de invoering van de nieuwe wet voor de zorgverzekering in 2006 de toegankelijkheid van de huisarts is vergroot. Particulier verzekerden, die tot 2006 een rekening kregen voor huisartsenbezoek, blijken nu vaker naar de dokter te gaan. Sinds de nieuwe wet krijgen ze de aparte rekeningen niet meer.

14

De koffiepauze van het koor werd ‘om een speciale reden’ even uitgesteld.

Dagdromen goed voor de hersenen Dagdromen is goed voor de hersenen. Wanneer iemand dagdroomt, werken de hersendelen die betrokken zijn bij het oplossen van problemen op volle kracht. Dit blijkt uit een studie van de University of British Columbia, waarbij gebruik werd gemaakt van fMRI. Tijdens het onderzoek moesten de proefpersonen in de scanner om de zoveel tijd op een knop drukken. Wanneer ze dit vergaten, werd de activiteit in het brein gemeten. Hieruit blijkt dat het netwerk verantwoordelijk voor executief functioneren bijzonder actief is tijdens deze periodes van afwezigheid. Men ging er voorheen vanuit dat deze gebieden juist minder actief zouden zijn tijdens dagdromen, melden de wetenschappers.

Helft gemeenten helpt arme kinderen met sport Ongeveer de helft van de gemeenten werkt mee aan de kabinetsdoelstelling om meer kinderen uit arme gezinnen te laten meedoen aan de maatschappij door ze in staat te stellen muziekles te volgen of mee te doen op een sportvereniging. Ruim tweehonderd gemeenten hebben daartoe het convenant 'Kinderen doen mee!' ondertekend. Dat bleek uit antwoorden van staatssecretaris Jetta Klijnsma (Sociale Zaken) op vragen van Tweede Kamerlid Sadet Karabulut van de SP. Karabulut had om opheldering gevraagd, omdat muziek- of sportles vaak onbetaalbaar zou zijn voor minima. Het kabinet heeft in totaal 80 miljoen euro vrijgemaakt om het aantal kinderen dat door armoede niet aan cultuur of sport kan doen, te halveren. Daartoe ondertekende de voorganger van Klijnsma, Ahmed Aboutaleb, vorig jaar al met ruim honderd gemeenten een convenant. Toen bleek uit cijfers dat circa 400.000 kinderen in Nederland opgroeien in huishoudens met lage inkomens. (ANP)

Alternatief pro-ana-sites gelanceerd Proud2bme.nl is de eerste website die een alternatief biedt voor pro-ana-websites, die een eetstoornis als een positieve levenstijl aanprijzen. De nieuwe site is een idee van Scarlet Hemkes en Eric van Furth, beiden werkzaam voor Centrum Eetstoornissen Ursula (CEU). Proud2bme.nl is een community voor jongeren, waar ze anoniem vragen en ervaringen kwijt kunnen rond eetproblemen. Hemkes zette vorig jaar al een actie op om een einde te maken aan de vele pro-anasites, zo startte ze een Hyves-pagina met inmiddels ruim 30.000 leden. “Er kwamen elke dag zoveel vragen en ervaringsverhalen op me af, dat duidelijk was dat dit verder ging dan alleen pro-ana-sites”, zegt ervaringsdeskundige Hemkes. “Het actief bezoeken of starten van een pro-ana-site is geen simpele keuze. Voor veel meiden is het ook de enige plek waar ze terecht kunnen. Een plek waar ze vragen kunnen stellen aan mensen die hen begrijpen en kennis van

zaken hebben.” Van Furth, directeur behandelzaken van CEU, bevestigt dat het schort aan hulpverlening aan jongeren met een eetstoornis. “We weten dat vier van de vijf mensen met een eetstoornis geen beroep doen op hulpverlening. En als men hulp zoekt, dan is er vaak al 3,5 jaar verstreken. Voor jongeren is de drempel erg groot om hulp te zoeken”, aldus Van Furth. “Daar komt bij dat het aantal pro-ana-sites enorm is gegroeid en dat waarschuwingsteksten niet werken voor 75 procent van de bezoekers die doorklikken. Proud2bme.nl voorziet echt in een gebrek in de hulp voor jongeren met eetproblemen.” Op de site is er naast deskundig advies ook ruimte voor jongeren die over hun ervaringen vertellen. Ook komen er pro-ana-meisjes aan het woord en is er een plek waar ouders informatie en tips kunnen vinden. Proud2bme.nl is geheel gratis en anoniem te bezoeken. (NOS)


proud2bme

Juni 2009

INFORMATIEPAGINA Gemeente Westland Openingstijden: Maandag: van 11.00 tot 20.00 uur Dinsdag / woensdag: van 09.00 tot 16.00 uur Donderdag: van 09.00 tot 20.00 uur Vrijdag: van 09.00 tot 16.00 uur Let op: tijdens de avondopenstelling (van 16.00 - 20.00 uur) kunt u niet terecht voor alle diensten. Gedurende deze extra openingstijden kunt u alleen terecht voor enkele veelvoorkomende ‘burgerzaken’. Dit betreft o.a. paspoort, identiteitskaart, rijbewijs, uittreksel uit de burgerlijke stand en uittreksel uit de basisadministatie. Bezoekadres: Algemeen tel. nummer: Postadres: Faxnummer: E-mail : Internet

Stokdijkkade 2, 2671 GW Naaldwijk (0174) 673 673 Postbus 150, 2670 AD Naaldwijk (0174) 673 600 [email protected] www.gemeentewestland.nl


Gemeentehuis Midden-Delfland: Openingstijden: Maandag: Dinsdag: Woensdag: Donderdag: Vrijdag:

16.00 uur-19.30 uur (alleen burgerzaken) 9.00 uur-12.30 uur, 14.00 uur-16.30 uur (alleen burgerzaken) ochtend 9.00 uur-12.30 uur ochtend 9.00 uur-12.30 uur ochtend 9.00 uur-12.30 uur

Bezoekadres: Otto van Egmondlaan 4, Schipluiden: Ingang Centrale receptie, bestuur en overige afdelingen Keenenburgweg 55, Schipluiden: Ingang burgerzaken en sociale zaken Algemeen tel. nummer: (015) 380 41 11 Postadres: Postbus 1, 2636 ZG Schipluiden Faxnummer: (015) 380 99 92 E-mail : [email protected] Internet www.middendelfland.nl

Servicepunt Maasland: Voormalig gemeentehuis, Slot de Houvelaan 1, Maasland

Telefonisch is de gemeente van maandag t/m vrijdag te bereiken van 8.30 tot 17.00 uur. Voor informatie over gemeentelijke producten, openingstijden en het maken van een afspraak kunt u bellen met de gemeente, telefoonnummer (0174) 673 673

Openingstijden: Maandag: Donderdag:

13.30 uur-15.30 uur (burgerzaken) 09.00 uur-11.00 uur (burgerzaken)

Deelgemeentehuis Hoek van Holland Openingstijden: Maandag t/m vrijdag

08.30 tot 16.00 uur

Centrale Huisartsenpost Westland Voor de Stadswinkel gelden aangepaste openingstijden. Maandag: van 9.00 tot 15.00 uur; Dinsdag: van 9.00 uur tot 13.00 uur; Woensdag: van 9.00 tot 15.00 uur en van 18.00 uur tot 20.00 uur; Donderdag: van 9.00 tot 15.00 uur; Vrijdag: van 9.00 tot 15.00 uur. Bezoekadres: Algemeen tel. nummer: Postadres: Faxnummer: E-mail : Internet

Prins Hendrikstraat 161, 3151 AE Hoek van Holland (0174) 315151 Postbus 10, 3150 AA Hoek van Holland (0174) 315101 [email protected] www.hoekvanholland.rotterdam.nl

Contact deelgemeentekantoor: Zekkenstraat 31-33, 3151 XP Hoek van Holland

De huisartsenpost is gevestigd in: Behandel Centrum Westland Middel Broekweg 2a, 2671 ME Naaldwijk. De huisartsenpost bevindt zich op de 2e etage. Een lift is aanwezig. Kijk voor meer informatie op www.huisartsenpostwestland.nl Als u buiten kantooruren dringend een huisarts nodig heeft, dan kunt u een beroep doen op de huisartsenpost te Naaldwijk. De huisartsenpost is uitsluitend geopend tijdens de avonden nachturen (van 17.00 uur tot 8.00 uur), weekenden en feestdagen (dag en nacht open). Met welke problemen kunt u terecht? De huisartsenpost is uitsluitend bedoeld voor gezondheidsklachten die niet kunnen wachten tot de volgende werkdag van uw eigen huisarts (of diens waarnemer). De huisartsenpost kan alleen worden bezocht na telefonische aanmelding en is uitsluitend bedoeld voor spoedeisende gevallen. Bel eerst (0174) 63 87 38.

C O L O F O N ‘Gezond Zijn/Beter Worden’ beschrijft actuele zaken op het gebied van zorg, welzijn en gezondheid en verschijnt in een oplage van 49.000 stuks huis-aan-huis in alle kernen van gemeente Westland, deelgemeente Hoek van Holland en Maasland. ‘Gezond Zijn/Beter Worden’ verschijnt vijf keer per jaar (februari, april, juni, oktober en december). Losse exemplaren zijn na de bezorging af te halen bij uw apotheek. Redactie: Peter Keijzer (eindredactie), Gemma van Winden-Tettero, Carlijn van Hoften, Karen van der Lienden, Bert Storm, Manon van Velzen, Ank van der Meulen, Frans Alebregtse, Miranda Doorduin, Hans Kruis. Adres copy en reservering / toezending advertentiemateriaal: Idee Reclame & Communicatie t.a.v. Gezond Zijn/Beter Worden - Van Montegnestraat 12 - Postbus 124 - 2678 ZJ De Lier - Tel. (0174) 516 512 E-mail: [email protected] Internet: www.gzbw.nl

De inhoud van deze krant is door ons met de grootste zorg samengesteld. De redactie is niet verantwoordelijk voor fouten en/of eventuele wijzigingen.


15


Juni 2009

‘Verantwoord barbecuen is nog niet zo eenvoudig!’ Het is weer zomer. Dus hoogste tijd om de barbecue tevoorschijn te halen. Bij barbecuen, maar ook bij gourmetten en fonduen wordt het eten buiten of aan tafel bereid. Daarbij is hygiëne erg belangrijk. Zorg ervoor dat vlees niet verbrandt en dat het door en door gaar wordt. De verleiding is groot om bij barbecuen meteen aan te vallen en het vlees op de barbecue te leggen. Niet doen. Bij de verbranding van houtskool komen schadelijke stoffen vrij, de zogeheten PAK's. Wanneer het vlees te snel op het vuur wordt gelegd, komen die stoffen op het eten terecht. Neem de tijd en stook de barbecue een uurtje van tevoren op. Wacht tot de kolen met een laagje witte as zijn bedekt en er geen vlammen meer te zien zijn. Pas dan is het tijd om met ‘het echte werk’ te beginnen. Stukjes vlees, vis en groente verbranden makkelijk wanneer het vuur nog vlamt, het rooster te dicht op het vuur ligt of het product niet vaak genoeg wordt gekeerd. Houd daarom voldoende afstand tussen het rooster en de kolen: 25 tot 40 centimeter. Het is niet verstandig verbrande (zwarte) stukjes vlees te eten. De verkoolde delen be-

vatten PAK's en die zijn schadelijk. Soms kan wat vet uit het vlees in het vuur druppelen. Ook door verbranding van vet ontstaan schadelijke stoffen. Neem daarom niet al te vette ingrediënten en dep gemarineerd vlees of vis voor het roosteren droog. Bacteriën Een ander nadeel van oververhitting is dat het vlees er van buiten wel gaar uitziet, maar van binnen soms nog rauw is. De bacteriën die altijd op het vlees, vis of kip zitten, vermenigvuldigen zich bij een temperatuur boven 10 graden Celsius snel. Haal de producten daarom niet te lang van te voren uit de koelkast, bewaar wat niet direct gebruikt wordt in de koelkast en zorg dat het vlees goed gaar wordt. Vanzelfsprekend komen er ook bacteriën terecht op keukenmaterialen

die in aanraking komen met rauw vlees. Gebeurt dit, dan wordt het opnieuw besmet. Leg daarom gaar vlees nooit terug op een bord waarop rauw vlees heeft gelegen en gebruik voor het snijden van bereid vlees een schoon mes. Houd gaar en rauw vlees dus goed gescheiden. Gebruik verschillende borden, messen en vorken voor rauwe en gare producten. Tips • Zet niet alles tegelijk op tafel, maar vul regelmatig bij. Hoe langer de ingrediënten buiten de koelkast liggen, hoe meer kans bacteriën krijgen zich te vermenigvuldigen. • Kook grotere stukken vlees (voornamelijk kip) van tevoren voor of gaar ze voor in de magnetron. Hierdoor wordt het vlees gedeeltelijk gaar en kan het op de barbecue in niet al te lange tijd verder gaar en bruin worden. Vlees dat niet goed gaar is, kan voedselinfectie of –vergiftiging veroorzaken. Zie ook www.voedingscentrum.nl

Advertentie

DE BARBECUESPECIALIST VAN WESTLAND Van een handgeregen kipsaté tot een Entrecote de Paris. Stuk voor stuk specialiteiten die uw barbecue-party tot een succes zullen maken! U kunt bij ons ook groepsbbq-pakketten bestellen.

Slagerij Zwaard - Hoofdstraat 66b - DE LIER - Tel. 0174-512302

Op reis of lekker thuis? De redactie van ‘Gezond Zijn / Beter Worden’ wenst u prettige vakantie! 16


Nieuwbouw van verpleeghuis De Naaldhorst van start

Recommend Documents