Moje nové já. Slunci vstříc. Časopis ZDARMA pro Vás! Horké tipy pro pobyt na slunci i ve stínu

Magazín zdravého životního stylu

číslo 4 / 2015

Slunci vstříc

Horké tipy pro pobyt na slunci i ve stínu

Moje nové já Fenomén sdílení: Rozdíl mezi mít a vlastnit

Look pro muže: Tipy a triky pro Vašeho nejdražšího Mimo civilizace: Překonejte strach na tréninku přežití

pis o s Ča MA R ZDA Vás! pro

Získejte 25% slevu na produkty značky Nivea sun. Více na www.dm-drogeriemarkt.cz.

TO JSEM JÁ, OŘÍŠKOVÁ QUINOA Jezte jako původní obyvatelé Severní Ameriky. Quinoa, také nazývána jako rýže Inků, je vhodná k přípravě vynikajících polévek, salátů, příloh či hlavních jídel – sladkých i pikantních.

ZDRAVÍM, JÁ JSEM NOVÝ OVESNÝ NÁPOJ NATUR Tento ovesný nápoj s jemnou chutí má mnohostranné použití. Výborně chutná vychlazený samotný nebo smíchaný s různými šťávami a s rozmixovaným ovocem. Nápoj je možné přidat do müsli, krupicové kaše nebo různých dezertů. Je vhodný také na pečení.

HROZNOVÁ ŠŤÁVA, JMÉNO MÉ Tato 100% ovocná šťáva je lisovaná z čerstvých, na slunci vyzrálých červených hroznů. Samotná šťáva nebo připravená jako osvěžující perlivý nápoj skvěle doplní masové pokrmy.

 www.dm-drogeriemarkt.cz  www.facebook.com/dm.cesko

A JÁ JSEM AROMATICKÝ KOKOSOVÝ NÁPOJ NATUR Tento osvěžující exotický nápoj z kokosové vody nejlépe chutná vychlazený. Hodí se i místo malé svačinky.

Vím, co nakupuji: dm Bio Objevte naše nové a chutné bio potraviny. Samozřejmě ve vysoké dm kvalitě a za dlouhodobě výhodné ceny.

nyní dm Bio: nová

Již

bio-logická zna čk exkluzivně v dm a

Ještě více o naší nové dm značce dm Bio naleznete na:

www.dm-drogeriemarkt.cz

GENIUS KIT

BY BROW ARTIST Lara Stone

SADA PRO PERFEKTNĚ TVAROVANÉ OBOČÍ PO CELÝ DEN VYJÁDŘETE SAMA SEBE OD ODVÁŽNÉHO AŽ PO PŘIROZENÝ TVAR OBOČÍ. 1. VYTVARUJTE ZA POMOCI VOSKU PRO 12HODINOVOU FIXACI. 2. ZKOSENÝM KARTÁČKEM NANESTE PUDR A DOBARVĚTE. 3. SPIRÁLOVITÝM KARTÁČKEM PROČEŠTE A DOUPRAVTE. PROTOŽE VY ZA TO STOJÍTE.

NOVINKA

STÁHNĚTE SI MAKEUP GENIUS A VYZKOUŠEJTE SI TENTO LOOK!

www.makeupgenius.cz

4 I active beauty

červen 2015

18

32

46

Obsah

Úvod Zkusili jste se někdy zamyslet nad tím, jaký je rozdíl mezi slovy mít a vlastnit? Že něco máme, neznamená, že nám to se vší samozřejmostí patří. Článek v rubrice Kouč Vám jemný rozdíl mezi slovy mít a vlastnit osvětlí. První polovina roku je pomalu za námi a opět nás čeká teplé léto. Právě v letních měsících bychom měli dodržovat pitný režim. Nezapomínejme, že naše tělo si dostatek tekutin žádá průběžně. Nezáleží tedy na tom, jestli sportujeme, vodu zkrátka potřebujeme bez ohledu na naše aktivity. V tomto čísle se zaměříme na péči pro muže. Ať už Váš partner chodí hladce oholen, nosí knír, nebo pečlivě pěstěný plnovous, pro každého máme tipy na péči o pleť i vousy. Pokud budete v červnu pobývat na sluníčku, jistě Vám přijdou vhod tipy na opalování. Vážené čtenářky, vážení čtenáři, krásný začátek léta Vám přeje

66

WELLNESS

8 10 12 18 26

Marta Jandová Nejsem celebrita Iniciativa Už dnes myslím na zítřek Mít či vlastnit? Umíte se podělit? Pijme na zdraví Význam tekutin pro náš organismus Mimo civilizaci Dokázali byste přežít bez svého pohodlí?

KRÁSA

32 40

Zadáno pro pány Péče o knírek i plnovous Setkání se sluncem Dopřejte své pokožce správný ochranný faktor



životní styl

54 56 66 70 72 74

Pohodlný došlap Tenisky nemusíte nosit jen na běhání Grilovací sezóna Originální doplňky na zahradní oslavu Cestování proti proudu Letní cesta na severní Island Letem světem Červená dodá Vašemu bytu energii Wellness horoskop: Když hvězdy radí Zdraví: Jak na zdravé dásně

active beauty magazín č. 5/2015 vychází 26. 6. 2015.

Fotografie: Limbeck, Getty Images

Váš active beauty tým [email protected]

Na první pohled: U obsáhlejších článků je pomocí jednoduchého bodového systému naznačeno, do jaké míry se téma článku dotýká dané oblasti. Jednoduše řečeno: čím více tmavých bodů u konkrétní  , tím více se jí článek zabývá. Naopak tam, kde oblasti , má článek zkrátka jiné téma. není ani jeden tmavý bod A jaké že oblasti jsou tedy hodnocené? Jsou to: Duše/Spiritualita, Zdraví/Tělo, Krása/Péče, Požitek/Relaxace, Práce/Kariéra, Děti/ Partnerství.

červen 2015 

TITULKA Foto: Angelika Goldmann FOTO ASISTENTKA: Raimund Appel Styling: Eric Benoit VLASY A MAKE-UP: Sophie Chudzikowski MODELKA: Anna H.@Body & Soul, Benedikt A.@Wiener Models

active beauty I 5

active beauty

Active beauty v červnu „Každý, kdo byl obdařen schopností vnímat krásu, nikdy nezestárne.“ (Franz Kafka, spisovatel)

ZE SVĚTA MÉDIÍ Nebezpečné osobnosti. Jak rozpoznat nebezpečné osobnosti kolem nás? Autor knihy, Joe Navarro, bývalý agent FBI, ve své knize přibližuje nejčastější typy nebezpečných osobností – narcistickou, emočně nevyrovnanou, paranoidní a predátorskou – a ukazuje, jak včas zareagovat. Nebezpečné osobnosti jsou blíže, než si myslíte. Chraňte se před nimi!

Cesta za poznáním. Film Poutník – nejlepší příběh Paula Coelha je očekávaným snímkem letošního června. Popisuje Coelhovu neuvěřitelnou cestu, na jejímž konci se stane spisovatelem inspirativních knih, které čtou lidé po celém světě.

Aplikace à la Malý princ. Mobilní aplikace s názvem Monument Valley Vás přenese do kouzelné říše architektury. Postavte si impozantní budovy, zámky, paláce i domečky, proveďte svým imaginárním městem němou princeznu Idu a ukažte jí tu spanilou krásu. www.monumentvalleygame.com 6 I active beauty

Active beauty měsíce Emma Watson je nejen známá a herečka, ale také úspěšná aktivistka. Jako velvyslankyně dobré vůle pro OSN podporuje práva žen a dívek. Její profil na facebooku čítá neuvěřitelných 30 milionů fanoušků, na twitteru ji sleduje téměř 17 milionů lidí. Do kampaně zaměřenou na rovnoprávnost žen a dívek s názvem „HeForShe“ (on pro ni, pozn.red.) chce zapojit také muže, kteří by práva něžného pohlaví podporovali. Více na www.heforhe.org, www.facebook.com/emmawatson.

červen 2015

MALÝ ZÁVOD, VELKÉ ZÁŽITKY! Zažijte atmosféru světového závodu společně se svými nejbližšími. dm rodinné běhy jsou v plném proudu a kartičky s registračním kódem můžete nyní zakoupit v síti prodejen dm. Registrace na dm rodinné běhy otevřeny! Více na www.runczech.com.

Děti pohyb milují Od prvních krůčků se pohyb pro dítě stává jednou z nejpřirozenějších věcí. Situace se ale začíná měnit poté, co nastoupí do školy nebo ještě dříve. Pasivní činnosti bychom měli kompenzovat aktivním pohybem.

V

ytoužené pohodlí a moderní technologie, které nám mají život zjednodušit a zpříjemnit, mohou mít za následek, že se málo hýbeme a často i  nekvalitně stravujeme. Nadváha a obezita jsou jen jedním z následků současného životního stylu, který se bohužel netýká jen dospělých, ale i dětí. V České republice trpí v současné době nadváhou pětina chlapců a desetina dívek předškolního věku.

FOTOGRAFIE: Getty Images, PR

Strollering aneb závody kočárků Chcete si zaběhat s kočárkem? Nezávislé zájmové sdružení s názvem Strollering nabízí mnoho sportovních aktivit pro maminky i tatínky. Například závody kočárků, které se uskutečnily letos na jaře v řadě měst České republiky. Více se dočtete na www.strollering.cz.

červen 2015

Přitom děti, které se hýbou pravidelně, jsou šikovnější a mrštnější. Fyzická aktivita má přímý vliv na mentální činnosti, dítě si vytváří zdravý pohybový návyk, který bude uplatňovat i v budoucnu. Dále je prokázáno, že děti zvyklé na  pohyb jsou odolnější proti případným zraněním a úrazům. Zatímco u kojenců a batolat se doporučuje stimulovat aktivní body na  těle

dítěte, u předškoláků můžeme přidávat konkrétní pohybové úkoly bez silových a vytrvalostních cviků. Se staršími dětmi můžeme běhat, jezdit na kole, na kolečkových bruslích, chodit na procházky nebo spojit procházku se zajímavým výletem. Důležité je, aby pohyb děti bavil a nechápaly ho jen jako nutnost.  n

kabelky pro aktivní maminky Že jste se stala maminkou, nemusí nutně znamenat, že budete následujících několik let nosit jen sportovní batoh, sportovní oblečení a vlasy stažené do uzlu. Společnost mimo.cz nabízí praktické kabelky pro aktivní maminky, které mají rády osobitý styl. Nejsou to ale ledajaké kabelky. Z elegantní tašky se vyklube přebalovací taška, do které hravě schováte vše potřebné pro sebe i svého drobečka. Inspirujte se na stránkách www.mimmo.cz. active beauty I 7

Lidé

Nejsem celebrita Zpěvačka Marta Jandová stále zpívá se svou kapelou Die Happy, hrála v několika muzikálech, vychovává dvouletou dcerku, stala se ambasadorkou pro společnost Pampers a čeká ji účast v soutěži Eurovize. Jak všechny své povinnosti dokáže stihnout? pracovat jako simultánní tlumočnice. Dodnes jsem vášnivým sběratelem učebnic jazyků. Mám doma japonštinu, čínštinu, tibetštinu, dánštinu, portugalštinu a mnoho jiných.

stydlivě volala tátovi, abych mu řekla, že veřejně zpívám.

Měla jste nějaké oblíbené předměty? Moc mě bavily jazyky. Už v  sedmnácti letech jsem mluvila anglicky, španělsky a  francouzsky. Například francouzsky jsem se učila sama doma. Toužila jsem

A proč jste se nakonec rozhodla jinak? Po maturitě jsem se zamilovala do jednoho Němce, který mi navrhnul: „A co kdybys šla na chvilku do Německa? Naučila by ses alespoň další cizí jazyk.“ Ten kluk si zrovna zakládal novou kapelu a nedařilo se mu najít zpěváka ani zpěvačku, a tak se rozhodli pro mě. Najednou jsem musela zničehonic vymýšlet melodie a texty, což mě moc bavilo. Teprve po půl roce jsem

Snem českých muzikantů je prorazit v cizině, jak se Vám to podařilo? Když si vzpomenu, jaká povolání jsem za těch šest let musela dělat, abychom zaplatili účty, než si nás někdo všimnul, musím říct, že to bylo pořádně těžké. Bydleli jsme u rodičů mého přítele a ti nás živili, šatili, pomáhal nám i můj táta. Několikrát jsem přemýšlela, že bych se možná měla vrátit a zkusit jít na vysokou školu, ale pak to najednou vyšlo. Nikdy jsme sice v Německu neměli hit číslo jedna, ale úspěch byl i tak obrovský.

Duše/Spiritualita lllll

Krása/Péče lllll

Práce/Kariéra lllll

8 I active beauty

Zdraví/Tělo lllll

Požitek/Relaxace lllll

Děti/Partnerství lllll

červen 2015

FOTOGRAFIE: Procter&Gamble/Pampers

Chodila jste na střední školu ekonomickou, jak jste se tedy vlastně dostala k muzice? Hudbě jsem se věnovala odjakživa, ale nikdy jsem netoužila stát se profesionálkou. Jako dcera slavného muzikanta jsem se totiž bála, že by si ostatní mohli začít myslet, že mám protekci. Takže ekonomická škola byl maminčin nápad. Když je člověku třináct let, většinou ještě neví, čím by chtěl být.

tak intenzivní, jako v době největší slávy, ale i to je přirozené. V životě každé kapely se střídají různá mezidobí.

K fenoménům současné doby patří talentové soutěže. Sama jste několikrát zasedala v porotě. Přihlásila byste se do podobného projektu v době, kdy jste se snažila prosadit? Pravděpodobně ne, protože se velmi stydím. Tehdy bych na pódiu asi neuměla udělat takovou show jako dnes. I přesto jsem ale fanynkou těchto soutěží. Začínajícím muzikantům takový pořad však skutečně může pomoci. Je to totiž jedinečná příležitost, jak se zviditelnit. Myslím, že je vlastně jedno, jak člověk v soutěži dopadne, v publiku jsou totiž vždycky hledači talentů, kteří vidí jeden, dva díly a hned ví, kdo má potenciál. V první soutěži, které jsem se účastnila, vypadla jako první zpěvačka Debbie, která však dodnes koncertuje. červen 2015

Jaký je podle vás rozdíl mezi koncertováním s kapelou a vystupováním v muzikále? Ten rozdíl je obrovský. Po dvaceti letech s kapelou se mi líbilo vyzkoušet si muzikál, kde šlo v podstatě o hraní a zpěv. Režisér mi přesně řekl, kdy mám kam jít, co mám zpívat a jak se mám hýbat. Byl to svým způsobem oddych. Navíc na mě neleží celá odpovědnost za představení. Zpěvačka rockové kapely musí utáhnout celý koncert. Kapela může být sebelepší, ale když není dobrý zpěvák, publikum se začne rychle nudit, lidé netleskají a ve výsledku nechodí ani na koncerty. Nestačí jen zahrát pár písniček, musí v tom být i kus srdce. Vaše kapela ale stále funguje... Ano, stále hrajeme, samozřejmě už to není

Teď se chystáte reprezentovat Českou republiku v hudební soutěži Eurovize. Co to pro Vás znamená a proč jste se rozhodla nabídku přijmout? Ze začátku jsem si ani neuvědomila, co to bude obnášet. Říkala jsem si, že Eurovize bude legrace. Teprve později mi došlo, pro co jsem se ve skutečnosti rozhodla a už teď jsem hodně nervózní. Nedávno jsem se dozvěděla, že soutěž sleduje až sto milionů lidí. Jeviště je něco jiného, ale živé televizí přenosy mě stresují. Nikdy se nedívám do kamery, když zpívám. Neumím to. Potřebuji zpívat pro živé lidi v publiku. Ale samozřejmě se těším. Jak rockerce dokáže změnit život dítě? Řekla bych, že jako každé mamince po třicítce. Stát se maminkou byl vždycky můj sen. Splnil se mi a své  dceři se snažím dávat všechno. Omezila jsem koncertování s kapelou, naposledy jsem hrála v muzikálu, když jsem byla na začátku těhotenství. Pár nabídek jsem i odmítla. Nestálo by mi za to, zkoušet dva měsíce v divadle a nevidět ji. Nepořídila jsem si dítě proto, aby mi ho vychovával někdo jiný. Ale být jen doma by mě moc nebavilo, a tak pracuji dál. S Maruškou se moje priority ale úplně změnily.   active beauty I 9

Iniciativa

TIP Získejte 25% slevu na všechny produkty značky Frosch ve Vašem nákupu. Značka Frosch nabízí široký výběr ekologických čisticích prostředků, které jsou šetrné k životnímu prostředí. Platí od 27. 05. do 30. 06. 2015 v prodejnách dm v České republice.

Už dnes myslím na zítřek… Č

asto si myslíme, že na planetě Zemi žijeme sami, že příroda patří jen nám a že si z ní tedy můžeme vzít tolik, kolik chceme. Je to jeden ze sobeckých postojů, který chováme vůči svému okolí a především vůči přírodě. Přírodu bychom ale měli chránit a opatrovat, abychom ji mohli předat svým potomkům v co nejlepším stavu. Jde totiž o to, že z přírody bychom měli mít požitek nejen my samotní, ale i ostatní. Zdravé a čisté životní prostředí je totiž předpokladem zdravého života lidí, zvířat a rostlin. Pokud si připadáte jen jako malá kapka vody v obrovském oceánu, vězte, že i Vy můžete mnohé ovlivnit. Dobrý skutek může inspirovat mnoho lidí a právě Váš přínos může zapadnout do  souvislostí jako pomyslný kamínek do velké skládanky. Chovejme se tedy zodpovědně, protože každé naše gesto ovlivňuje budoucnost. 10 I active beauty

Inspirujte se a najděte svou vlastní zodpovědnou cestu v souladu s přírodou. Fenomén bio. Základem výrobků s označením bio jsou suroviny, které byly vypěstovány ryze přírodní cestou. Při jejich produkci nebyly použity chemické příměsi, hnojiva ani postřiky. Výrobci biopotravin musí procházet celou řadou kontrol, pracují s mnoha legislativními omezeními. Proto se tomuto zemědělství říká také ekologické. Důvodem vyšší ceny výrobků s označením bio jsou vyšší náklady spojené s náročnější výrobou a pěstováním. Při stanovení ceny se zohledňuje také pečlivější a šetrnější práce, kterou často neprovádějí stroje, ale lidé. Fair trade. Fair trade neboli férový, spravedlivý obchod podporuje spravedlivou cenu, vylučuje dětskou práci a naopak

vyžaduje důstojné pracovní podmínky, ekologickou udržitelnost a ochranu životního prostředí. Mezi typické výrobky fair trade patří káva, čaj nebo čokoláda. Férový obchod můžeme podpořit ale i tím, že budeme nakupovat lokální potraviny, tedy ne ty přivezené z druhého konce světa, jejichž transport zatěžuje životní prostředí. Zkuste si proto najít v místě svého bydliště dobrého řezníka, pekaře, zelináře, nebo cukráře. U lokálních dodavatelů potravin budete mít jistotu, že jsou potraviny nezávadné a hlavně čerstvé a kvalitní. Ekologické čističe. Při úklidu chemickými prostředky produkujeme znečištěnou vodu, která následně skončí v odpadních vodách, odkud může dále znečišťovat a zatěžovat půdu. Namísto chemických čističů můžeme zvolit čističe ekologické.  n červen 2015

Fotografie: iStockphoto, www.iStockphoto.com

...a žiji v souladu s přírodou. Člověk se již dlouhá léta cítí být pánem, který vládne světu. Přírodu přetváří k obrazu svému a bere si vše, co potřebuje. Málokdy si ale uvědomí, že není pánem přírody, ale její součástí.

12 I active beauty 

červen 2015

Kouč

Co je moje, je i tvoje

Každý má doma něco, co vlastně nepotřebuje. A potřebuje něco, co nemá. Řešením je, dělit se o věci s ostatními. Uvidíte, že sdílení přináší radost.

K

ILUSTRACE: LULU / www.carolineseidler.com

dyž se Vám v nábytku uvolní šroub, koupíte si elektrický šroubovák. Když Vám trávník na zahradě přerůstá přes hlavu, koupíte si sekačku. Když se prostředky hromadné dopravy nedostanete tam, kam potřebujete, koupíte si auto. Když se Vám líbí nějaký televizní seriál, koupíte si všechny jeho díly na DVD. A když máte chuť vyzkoušet jiný styl, koupíte si nové oblečení. Neboť koupit znamená vlastnit. Je to však opravdu nutné? Nestačí mít možnost, takové věci jen použít? Vždyť poté, co jste neposlušný šroub opět utáhli, odložíte vrtačku do komory s nářadím. Sekačku na trávu také provětráte jen jednou za několik týdnů. Auto stojí většinu času nevyužité na parkovišti. Na seriál se stejně raději podíváte na internetu. A na módní outfit se začne dříve či později ve skříni snášet prach. Co už nepotřebujete Vy by se ale mohlo hodit někomu jinému. Změna hodnot. Dříve se říkalo, že majetek nás činí šťastnými. Člověk tak byl nucen stále více pracovat, aby víc vydělával. Aby si mohl dopřát víc věcí. Aby ukázal, že to v životě někam dotáhnul. Nyní se ale společnost a její myšlení mění. „Éra vlastnictví je u konce, začíná období volného přístupu,“ napsal již v roce 2000 americký ekonom Jeremy Rifkin ve své knize „Access“. Dnes již nejde o to, nahromadit co možná nejvíc věcí. A už vůbec ne takových, které člověk využívá jen zřídka nebo vůbec ne. Na trh sice stále přicházejí nové, vylepšené produkty, ale člověk přece nemusí mít všechno. Právě naopak. Méně je

Duše/Spiritualita lllll Požitek/Relaxace lllll

Zdraví/Tělo lllll

Krása/Péče lllll

Práce/Kariéra lllll Děti/Partnerství lllll

Kouč

více. Toto staré rčení dnes získává zcela nový význam. „Prožíváme posun od kultury zaměřené individualisticky ke kultuře komunitní,“ říká Rachel Botsmanová, která tento fenomén nazvala „collaborative consuption“, v češtině se setkáváme s pojmem „spoluspotřebitelství“. Opírá se o  myšlenku, že celou řadu věcí nemusí člověk vlastnit, ale může je sdílet, půjčovat si je nebo pronajmout. Vědci za tímto trendem vidí dvojí příčinu. Velkou roli jistě hraje internet, který nám umožňuje většinu dat a souborů jednoduše sdílet. Druhým důvodem je globální ekonomická krize, která ukázala, že člověk nemůže a ani nemusí mít všechno. Kromě toho je známé, že přehnaně konzumní způsob života má své negativní následky. Hromady odpadků stále rostou, přírodní zdroje začínají docházet. Přesto se člověk nechce svého blahobytu zcela vzdát. A ani nemusí. Sdílení majetku představuje zlatou střední cestu mezi konzumem a askezí. Co potřebujete, můžete si vypůjčit. A co sami vlastníte, můžete 14 I active beauty 

půjčovat ostatním. A co už nepotřebujete, prodáte, darujete nebo vyměníte. Jedno přísloví říká, že neexistují neužitečné věci, pouze užitečné věci na nesprávném místě a v nesprávných rukách. Ze studie nejznámější americké internetové aukční síně eBay vyplynulo, že se v německých domácnostech povaluje nevyužité zařízení v hodnotě 35,5 miliard euro. Což je průměrně 16 předmětů nebo 1.013 euro na jednu domácnost. Něco za něco. Než byly vynalezeny peníze, fungoval mezi lidmi výměnný obchod. Měnila se kůže za obilí. Ovce za krávu. Jablka za hrušky. Myšlenka, že člověk vymění něco, co může postrádat, za něco, co nutně potřebuje, tedy není vůbec nová. A kdo z nás již někdy nezažil situaci, kdy příliš pozdě zjistíte, že Vám doma chybí třeba bazalka, kterou jste zrovna chtěli přidat do salátu. Zajdete tedy poprosit souseda, který Vám koření rád vypůjčí nebo jednoduše dá. Rozdíl nyní spočívá jen v dobrovolném přístupu ke sdílení. Člověk dnes nepůjčuje nebo

nevyměňuje věci, protože musí, ale protože chce. Protože pochopil, že není třeba věci vlastnit, ale jen mít možnost použít je pro svůj užitek. Máte chuť podívat se na film, ale nepotřebujete ho mít doma na DVD. Potřebujete vyvrtat díry do zdi, ale nechcete si proto hned pořizovat vrtačku. Chcete se naučit hrát na kytaru, ale nechcete si ji rovnou kupovat. Nechcete zbytečně vydávat peníze za něco, co nebudete pravidelně a  dlouhodobě používat. Až Vám daný předmět poslouží, předáte ho jednoduše dál. Přestože se dá díky spoluspotřebitelství ušetřit dost peněz, bývá často motivováno i snahou o odpovědný přístup k životnímu prostředí. A přitom se nemusíte ničeho zříkat. Sdílení majetku je moderní a umožní Vám našetřit si na věci, kterou jsou pro Vás opravdu důležité. Sdílení je ale především velmi jednoduché, stačí mít počítač a přístup na internet. U opětovného použití se přitom nejedná o novou koncepci. Po celá desetiletí červen 2015

ILUSTRACE: LULU/www.carolineseidler.com

Kdo se umí dělit, vlastní sice méně věcí, ale má kolem sebe víc lidí.

Kupte 2 výrobky značky ULTÎME a 20 z Vás může vyhrát šperky Pandora dle vlastního výběru v hodnotě 5000 Kč! Stačí správně odpovědět na otázku a poslat sms!

20 5000 Kč

Dárkové poukazy Pandora

*

červen 2015 

active beauty I 15

* K dostání pouze ve vybraných prodejnách. Více informací na www.henkel.cz a na stránkách http://www.dm-drogeriemarkt.cz/cz_homepage/krasa/vlasy/krasa-vlasy-ultime/.

x

Kouč

Sdílení může pozitivně ovlivnit Váš život, mezilidské vztahy i životní prostředí. Vydejte se proto na společnou cestu. tuto službu poskytují například veřejné knihovny. V posledních letech však ve světě vznikají i jiné formy sdílení produktů. Na internetu dnes naleznete nejrůznější platformy sdružující lidi, kteří vlastněné věci sdílejí, vyměňují nebo si  půjčují mezi sebou. V České republice byly první vlaštovkou servery, které nabízely především studentům spolujízdu v autě (www.jizdomat.cz nebo www. spolujizda.com). Postupně se však začaly objevovat i další služby. Stále oblíbenější je tzv. car-sharing, tedy sdílení aut (www.autonapul.org). Bezplatný portál www.vinted.cz poskytuje komunitě svých uživatelů místo, kde mohou vyměňovat, prodávat nebo třeba i darovat své oblečení, doplňky a kosmetiku. První velký server organizující komunitu spolusdílečů movitého majetku najdete na www. odkomunity.cz. Nový fenomén českých měst představují komunitní zahrady. A podobných příkladů by se našlo víc. Nové obzory. Sdílení nám otvírá celou řadu nových možností. A nejde jen o to, získat něco výhodně nebo zdarma. Řeč je o tom, že můžete získat zcela nový pohled na svět. Ať už by šlo jen o to, projet se jednou v kabrioletu. Přenocovat v elegantním zámku. Nebo vyzkoušet nový, kreativní look. Člověk tak stále znovu objevuje sám sebe, aniž by musel utrácet hromady peněz. A jakkoli to může znít zvláštně, přestože nic nesbírá a ne16 I active beauty 

hromadí, má toho najednou vlastně víc. Z komory přeplněné nepotřebným harampádím je rázem příjemný pokoj pro hosty. Pokud se totiž rozhodnete pro sdílení, zaručeně se setkáte s novými lidmi, kteří se mohou stát i Vašimi přáteli. Při spoluspotřebitelství totiž přirozeně narazíte na lidi s podobnými zájmy, koníčky a nadšením pro věc. Ať už jde o společné zahradničení nebo opravu starých motorek. Na podobném principu ostatně vzniknul i  projekt „couchsurfing“ (www.couchsurfing.com a www.couchsurfing.cz), v současnosti největší internetová služba bezplatného ubytování. Jde o spolek lidí, kteří dávají ostatním k dispozici svůj „gauč“ na přespání. Můžete si tak splnit svůj cestovatelský sen i s omezeným rozpočtem. Jako bezplatní nocležníci máte navíc možnost jednoduše navázat kontakt s místními obyvateli a dozvědět se řadu zajímavých informací a tipů, které v turistických  průvodcích nenajdete. Pozitivní přínosy. Skutečným benefitem spoluspotřebitelství je podle Rachel Botsmanové opětovný vznik komunit a  společenství, v  nichž si její členové přesto, že se dosud neznali, navzájem důvěřují. I pokud si jen něco půjčujete nebo vyměňujete, většinou se dáte s ostatními přirozeně do řeči. Fungoval ten šroubovák dobře? Jak se ti ta knížka líbila? Také jsi měl u té scény ve filmu

husí kůži? Sdílení prostě lidi spojuje. A nejen proto nás činí šťastnými. Ale také proto, že nám dělá radost, když sami uděláme radost někomu druhému. Když neznámému člověku něco půjčíme nebo dokonce darujeme. Jeho úsměv a upřímný vděk dají věcem, které jsme už nepotřebovali, znovu nový smysl. Důvěřuj, ale prověřuj. Dělit se je jednoduché. Tedy pokud nejste chorobně nedůvěřiví. Půjčit auto někomu, o kom se domníváte, že vyhrál řidičák v kartách, Vám asi dobrý pocit nepřinese. Dát do oběhu svou oblíbenou knížku a mít pak celou dobu před očima všechny možné negativní stránky ostatních čtenářů, také není dobré řešení. Není však třeba se zbytečně příliš obávat. Už nejen sociálně a ekologicky smýšlející menšina si uvědomuje výhody spoluspotřebitelství. I lidé, kteří už v dětství nechtěli dát svoji hračku z ruky, natož aby ji půjčili někomu cizímu, si k dnešnímu trendu sdílení majetku pomalu nachází cestu. Téměř všechny internetové stránky totiž nabízejí možnost hodnocení a komentáře ostatních k jednotlivým profilům bývají zaručeným zdrojem informací, jak je kdo spolehlivý. Dobrá pověst je zde nad zlato. A hlavně nezapomínejte, že: Sdílený život je mnohem jednodušší. Sdílený majetek nemá menší hodnotu. A sdílené zážitky nám rozšiřují obzory. n červen 2015

ŽijBezstarostně

Pijme včas. Naše tělo si žádá tekutiny ještě předtím, než si uvědomíme, že máme žízeň. 18 I active beauty 

červen 2015

Zdraví

Doušek plný života

V průběhu dne přijde lidské tělo o více než dva litry vody. Pokud ztracené tekutiny nedoplníme, můžeme si způsobit i zdravotní komplikace. Kdo pije vodu pravidelně, načerpá nejen tekutiny, ale i energii pro své buňky.

N

FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES

a  zdraví! Slovo zdraví, salus, je latinského původu. Už starověcí Římané a Řekové si připíjeli na zdraví a tímto  přípitkem si přáli jen to dobré. Možná, že už tehdy věděli, jak jsou tekutiny pro naše tělo důležité. „Většina lidí si zdraví spojuje se zdravou stravou,“ míní univerzitní profesor a internista Friedrich Hoppichler, předseda Institutu preventivní medicíny SIPCAN v Salzburku (celý název instituce: Special Institute for Preventive Cardiology And Nutrition, pozn. red). „Co a kolik bychom toho měli denně vypít, abychom zůstali zdraví, ví ale málokdo.“ Vědci však mají přesnou představu. Protože v současné době probíhá celá řada výzkumů na toto téma, mohou dnes výživoví experti s jistotou říci, kolik tekutin bychom měli každý den vypít a také které nápoje naše tělo nepotřebuje. Základní potřeba. Na denní příjem tekutin mnoho z nás často zapomíná. A to často nevědomky. Pokud tedy pomineme ranní šálek kávy a večerní osminku červeného Duše/Spiritualita lllll

červen 2015 

Zdraví/Tělo lllll

vína. „Pravidelný přísun tekutin je hned po dýchání druhou nejdůležitější potřebou lidského organismu nutnou k přežití,“ říká Friedrich Hoppichler. Tělo je z 60 procent tvořeno vodou. Proto bychom měli každý den přijmout kolem dvou litrů tekutin, které jsme vyloučili dýcháním, pocením a vylučováním. U malých dětí dosahuje objem vody dokonce 75 procent, v průběhu života se stále snižuje. To je také důvod, proč se ve stáří zmenšujeme a doslova uvadáme. Meziobratlové ploténky totiž ztrácí vodu a v důsledku toho se ztenčují. Člověk se tak může zmenšit až o několik centimetrů. Kromě toho by mnohé funkce v našem organismu nemohly bez vody správně probíhat. „Vše začíná transportem kyslíku a živin krví a lymfou, pokračuje ochlazováním těla pocením, detoxifikací skrze játra a ledviny, až po zvlhčování sliznic, což nás významným způsobem chrání před infekcemi,“ vysvětluje Hoppichler.

Voda pro KRÁSNOU pleť Jak se pozná modelka? Podle toho, že má v ruce neustále lahev s vodou. Voda je tajemstvím modelingového průmyslu, je totiž účinnější než všechny krémy proti vráskám dohromady. „Voda je základním stavebním kamenem lidského organismu, buňkám dodává doslova život. Pokud našemu tělu chybí voda, pokožka vysychá rychleji, je hrubší a drsnější, začíná praskat a na jejím povrchu vznikají šupinky. Ztrácí svoji pružnost a tvoří se vrásky,“ říká internista Friedrich Hoppichler. To je také důvod, proč je většina krémů tvořena na vodní bázi a dále obsahuje látky, které vodu v pokožce vážou. Zásoby vlhkosti ve spodních vrstvách kůže je třeba zajišťovat také zevnitř, vysvětluje odborník: „Pravidelným a dostatečným přísunem tekutin tedy můžeme tvorbě vrásek úspěšně předejít.“

Potřebné tekutiny. Za normálních okolností, kdy není naše tělo vystaveno fyzické Krása/Péče lllll

Požitek/Relaxace lllll

Práce/Kariéra lllll

Děti/Partnerství lllll

active beauty I 19

Zdraví

Dobrá rada V oblacích. Míra vlhkosti vzduchu v letadle se pohybuje okolo 20 procent a je podobná vlhkosti na poušti, takže naše sliznice rychle vysychají. Syndrom suchých očí a sklon k virovým infekcím je tak vyšší. Nachlazení v důsledku dlouhého letu také není výjimkou. K dalším rizikům patří i nebezpečí trombózy v nohou. Nejlepším protilékem je pravidelně pít nealkoholické nápoje, nejlépe minerální vodu.

zátěži v podobě horka, horečky, průjmů nebo zvracení, potřebujeme každý den přijmout 35 až 40 mililitrů vody na jeden kilogram naší tělesné hmotnosti, aby vše v našem těle fungovalo správně. Takže i když naše hmotnost odpovídá skromným 50 kilogramům, měli bychom vypít kolem dvou litrů tekutin denně. A tak bychom mohli pokračovat dále. „Přibližně jednu třetinu tohoto objemu přijmeme v podobě potravy, zbytek bychom měli vypít,“ vysvětluje výživová specialistka Ingeborg Hanreichová. K  tomu není třeba mít žádné zvláštní odborné znalosti: „V  průměru by měl dospělý člověk přijmout alespoň 1,5 litru vody denně. Nejlepší je pít v průběhu celého dne po malých doušcích,“ dodává Ingeborg Hanreichová. Starší lidé a malé děti většinou žízeň nepociťují. Právě proto bychom právě u nich měli dávat pozor, aby přijali dostatečné množství tekutin. „Při hraní 20 I active beauty 

a především v horkých letních měsících může být spotřeba tekutin u dětí ještě vyšší, někdy i kolem tří až čtyř litrů,“ říká výživová poradkyně. Abychom ale kvůli každodennímu shánění tekutin nepropotili triko, doporučuje mít Ingeborg Hanreichová na stole lahev nebo karafu s vodou a tekutiny během dne průběžně doplňovat. Pokud jsme během dne na cestách nebo sportujeme, měli bychom si s sebou brát lahev s vodou vždy. Také v dětském pokoji by měli být neustále k dispozici nízkokalorické nápoje. Děti si tak na pití automaticky zvyknou a doušek po doušku budou doplňovat svůj denní objem tekutin, aniž bychom jim to museli stále připomínat.“ Přísun vody. Kromě dodržování správného pitného režimu je rovněž rozhodující, jaké tekutiny nám protékají hrdlem. „Nejlepšími nápoji jsou voda, neslazené bylinné čaje a vodou ředěné ovocné

šťávy bez přídavku cukru,“ vysvětluje specialistka. Pokud bychom chtěli žízeň zahnat slazenými nápoji, podle Ingeborg Hanreichové úspěšní nebudeme. „Slazené nápoje podněcují vylučování vody, žízeň po jejich vypití bude proto o  to větší.“ Kromě toho obsahuje každá sklenka sladké limonády průměrně sedm kostek cukru. „Slazené nápoje neprospívají ani naší postavě, ani našemu chrupu a zvyšují pravděpodobnost vzniku nadváhy. Když budeme pít namísto sladkých limonád kohoutkovou nebo minerální vodu, vyhneme se návalům nezvladatelné chuti na sladké, kterou vyvolává právě příjem slazených nápojů a s nimi spojeného poklesu hladiny cukru v krvi.“ Říká se, že s  každým šálkem kávy bychom měli sáhnout také po sklenici vody, protože má káva močopudné účinky. Jde sice o dobře míněnou radu, která však není vždy správná, jak vysvětluje specialistka Hanreichová: „Neuškodí nám, červen 2015

FOTOGRAFIE:GETTY IMAGES

Voda nám často chybí už ve chvíli, kdy žízeň ještě nepociťujeme.

PRO ČISTÉ A ZDRAVÉ ZUBY

Zdraví

Dámské jednorázové HOLÍTKO ZDARMA k nákupu antiperspirantů Dove*

*Dove Original 150 ml, Dove Invisible dry 150 ml a Dove Powder soft 150 ml. 22 I active beauty  Platnost akce je do vyprodání zásoba na jednotlivých prodejnách.

když spolu s kávou sáhneme také po stejném množství vody, vyloženě nutné to ale není.“ Espresso, cappuccino a ostatní kávové nápoje sice působí močopudně, především ale u lidí, kteří kávu nepijí příliš často. Naopak vášniví milovníci kávy, kteří si kávu dopřávají pravidelně, nejsou účinky kávy téměř vůbec limitováni, takže doplnění tekutin po vypití kávy u nich není až tak nutné. Navíc nejsou tolik ohroženi diabetem typu 2, jak ukazují nové studie. Žíznivé následky. Při shonu všedního dne bohužel často zapomínáme potřebné tekutiny včas znovu natankovat. Pokud náš organismu na doplnění vody dlouho čeká, tělo nám to dá samo a brzy najevo. V těle se totiž odehrává následující – krev houstne, prokrvení a látková výměna v orgánech probíhají stále pomaleji. červen 2015

FOTOGRAFIE:GETTY IMAGES

NOVINKA

Když si připíjíme na zdraví, znamená to, že svému zdraví dopřejeme dostatek tekutin.

dobrá rada Doplňujte tekutiny také při sportu. Nezapomínejte doplňovat tekutiny také při sportu! Ačkoliv ještě nežízníte, měli byste mít lahev s vodou neustále při ruce. Co se týče sportovního výkonu, pijte v mezidobí, kdy střídáte náročnější a snazší fáze tréninku. A pak si s námi pojďte klidně zaběhat!

HiPP BIO kvalita To nejlepší pro ideální vývoj Vašeho miminka

dm rodinné běhy odstartovaly, a tak si můžete zaběhat ještě 6. 6. v Českých Budějovicích, 20. 6. v Olomouci a 12. 9. v Ústí nad Labem.

Také kůže a sliznice vlivem nedostatku tekutin rychle vysychají. Dobře prokrvené, vlhké sliznice v nose a v krku zajišťují lepší obranyschopnost, protože jsou vlivem příjmu tekutin schopné vytvořit dostatečnou bariéru proti škodlivým zárodkům. Díky tomu, že přijmeme dostatečné množství vody, zvyšujeme nejen svoji imunity, ale stimulujeme i náš mozek. „Již při dvouprocentní ztrátě celkového objemu tekutin se snižuje naše výkonnost. Kdo pije vodu pravidelně, zvyšuje tím svoji schopnost koncentrace a posiluje  paměť,“ vysvětluje internista Friedrich Hoppichler. A to se jistě hodí nejen práci. Také žáci dosahují mnohem lepších výsledků, když mohou při hodině pít. „Stále více škol žákům dovoluje napít se během vyučování,“ říká odborník. V Rakousku například „Pijme chytře“ (něm. Schlau trinken, pozn. red.)podporuje zlepšení pitného režimu žáků základních škol. Tak tedy, na zdraví! n

Potravina pro zvláštní výživu.

HiPP Ovocné kapsičky, různé druhy

běžně 39,90 Kč

www.hipp.cz

nyní za 32,90 Kč

Moje dm

Energie v každé kapce

Více o lahodných nápojích se dozvíte na www.dmdrogeriemarkt.cz.

Nejde jen o to uhasit žízeň, ale také dopřát tělu příjemné osvěžení a ty správné živiny.

Bio nápoje

Minerální látky

Proti žízni

Exotické osvěžení. Kokosový nápoj nové dm značky dm Bio je svým složením vhodný nejen pro vegany, ale také pro osoby s laktózovou intolerancí a nesnášenlivostí lepku. Skvěle chutná vychlazený. Ovocný mix. dm Bio perlivý nápoj s přírodní minerální vodou a jablečnou a rybízovou šťávou zažene žízeň a příjemně osvěží. Harmonie chutí. dm Bio šťáva přináší sladkou chuť vyzrálého manga v kombinaci se svěžím jablkem. Veškeré suroviny výrobků dm Bio pochází z ekologického zemědělství.

Pitný režim. Při intenzivní fyzické činnosti dochází k velké ztrátě tekutin a důležitých minerálů. K rychlému doplnění energie poslouží DAS gesunde PLUS isotonický nápoj s příchutí citrónu, grapefruitu a mandarinky, obohacený o hořčík, vápník a další vitaminy. Pro sportovce. Instantní isotonický nápoj s L-karnitinem a chutí červených pomerančů stačí rozmíchat ve vodě a okamžitě získáte čerstvý, energetický nápoj. Šumivé tablety s jemnou citronovou příchutí udržují v rovnováze tekutiny a elektrolyty při sportovních aktivitách, obsažený přírodní kofein navíc pomáhá zvýšit koncentraci.

Ideální základ. babylove neperlivá pitná voda je vhodná pro přípravu kojenecké stravy i stravy pro malé děti, k ředění nápojů i běžnému pití. Chuť přírody. dm Bio perlivý nápoj s jablečnou šťávou bez přidaného cukru je výborný na uhašení žízně kdykoli a kdekoli. Tropické osvěžení. Ovocný nápoj od DAS gesunde PLUS Tropical Orange s pomerančovou a mrkvovou šťávou dětem jistě zachutná.

pro náročné

pro aktivní

pro děti

24 I active beauty 

FOTOGRAFIE: PR

Tip. Nečekejte, až se o slovo přihlásí žízeň. Ekologicky šetrnou láhev na pití z dm můžete mít vždy po ruce a pravidelně tak doplňovat tekutiny. Za 50 bodů se můžete ve všech prodejnách dm vyzvednout praktickou 0,5l lahev a to již od 27. 05. 2015. Nabídka platí do vyprodání zásob. Více informací na www.dm-drogeriemarkt.cz. červen 2015

© 2015. Play Playboy. boy. PLA LAYBOY AYBOY and d Rab Rabbit bit i Head ad Des Design esign gn ar are re trad trademar emar ema marrks of P Playbo ayboy an and us used d und nde nder n der d er lillic icen ic ense ens nssse n eb byy Co Co ottyy. oty

Psyché

Umění přežít M

áme pro Vás nový módní druh sportu. Nese název – překonej vlastní stín. Jedná se o disciplínu, která není nikterak jednoduchá. Skutečná velikost našeho stínu nemá nic společného se známými měrnými jednotkami. Už jen představa překonávání vlastního stínu může mnohým připadat komická. Může nám připadat, že to nezvládneme. Protože náš stín je nezměřitelný. Při překonávání vlastního stínu je důležité nenechat se zastrašit a zahnat do kouta. Jednoduše vypněte svůj oblíbený adrenalinový program v televizi, zvedněte se z gauče a  sbalte si jen to nejnutnější – spacák, pořádné boty, pár drobností a vydejte se do přírody. Někteří by možná řekli, vyrazte do divočiny, Duše/Spiritualita lllll

26 I active beauty 

Zdraví/Tělo lllll

tak na nás příroda mimo naši známou zónu bezpečí může působit. Zamlouvá-li se Vám tato myšlenka, vyzkoušejte ony již zmíněné tábory přežití. Jako nic netušící nováčci se pak náhle ocitnete ve skupině vedené zkušeným instruktorem, který Vás do života mimo civilizaci rád zasvětí. A tak náhle zjistíte, že jste vyměnili pohodlnou matraci za tvrdou zem a bezpečí vlastního bytu za světlo zápalek. Ačkoliv, to není zas až tak pravda. Když budete potřebovat rozkřesat oheň, zápalky nedostanete. Musíte si zkrátka poradit s tím, co nám nabízí samotná příroda. Po  stopách   přírody. Nejdříve se v  neznámém prostředí musíte zorientovat. Krása/Péče lllll

Požitek/Relaxace lllll

Možná byste rádi sáhli po svém chytrém telefonu, aby Vás pomocí internetu a mobilních aplikací našel jako jehlu v kupce sena a vytyčil Vám trasu. Ale to by bylo moc jednoduché. Otevřete proto oči dokořán, vezměte do ruky kompas a mapu a dívejte se kolem sebe. Veliké stromy, ostré skály a vysoké hory viditelné už z dálky Vám jsou ideálním záchytným bodem. I tak se můžete v přírodě orientovat a nechat se vést. Jak máte v mapě správně číst, Vám ukáže instruktor. Už jen skutečný rozměr mapy a její skládání může být pro leckoho zapeklitý úkol. Natož práce s kompasem, kdy pochodujeme sem a tam, protože se ručička ne a ne ustálit. Ale ve dvou se to lépe táhne a týmová práce je povolena. Práce/Kariéra lllll

Děti/Partnerství lllll

červen 2015

FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES

Někteří z nás jsou od přírody mistři na přežití. Jiní se umění přežití učí v přírodě. Na táboře přežití, zvaném survival camp, poznáte nové lidi a získáte vyšší sebevědomí.

červen 2015 

active beauty I 27

Psyché

Vlastní já se skrývá za našimi hranicemi bezpečí.

Ruční práce. Takovýto podivuhodný výlet by se snad ani nemusel jmenovat tábor přežití, ale třeba jen dobrodružství v přírodě. Neobejdeme se ale bez manuální zručnosti a orientace v přírodě. Manuál28 I active beauty 

ní zručnost a orientace v prostoru je totiž také umění. Umění přežít. Smysly se nám zostří, budeme vnímavější a zóna bezpečí upadne v zapomnění. Ocitneme se v neznámém prostředí, čímž není myšlena jen příroda. Spoléháme sami na  sebe. Nemáme mobil, kterým bychom si zavolali o pomoc. Záchrana je v  nedohlednu. Ale odměna na sebe nenechá dlouho čekat. Pud sebezáchovy se probouzí. Budiž nám dobrým průvodcem. Test trpělivosti. A pak máme rozdělat oheň. Bez zapalovače, bez zápalek. Místo toho máme po  ruce kousek dřívka, kámen a doufejme, že i dostatek trpělivosti a sílu v bicepsech. Budeme ji totiž potřebovat. Myšlenky o tom, proč jsme se do něčeho podobného vlastně pustili a proč jsme raději nezůstali v teple domova, jednoduše pusťte z hlavy. Rozdělat oheň tak,

jak to uměli lovci a sběrači, to je pořádná práce. A také cvičení na výdrž. Prolomíte své hranice frustrace. Nesmíte to vzdávat hned při prvním neúspěchu. Ani při druhém. Ani při třetím. Až se konečně objeví jiskřička naděje. Zvládli jste to. Zaslouženou odměnou Vám bude horká voda a poté čaj z kopřiv a ostružiníku. Asi by Vás ani nenapadlo, jak dobře chutnají úplně obyčejné věci. Test odolnosti. Hlady už skoro omdléváte, po občerstvení ani památky, svačina v  nedohlednu. Na  jídelním lístku jsou pro dnešní den bobule a rostlinky. Které z nich můžeme sníst, Vám vysvětlí instruktor. Kdo by měl snad chuť na živočišnou bílkovinu, musí počítat s tím, že si zašpiní ruce, aby našel alespoň žížalu. Jíst můžete také hmyz. Možná se překonáte ještě víc a troufnete si na létající červen 2015

FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES

Najdi sám sebe. A tak kráčíme stále dál a dál a po několika kilometrech zjistíme, že se změnila nejen příroda, ale i naše nálada. Začínáme být odvážnější. Hranice vlastní existence, které jsme měli po dlouhou dobu přesně vytyčené, stále více a více povolují. Cítíme se lehce, ačkoliv se fyzicky namáháme. „Díky tomu, že překonáme vlastní hranice, získáme větší duševní svobodu. Omezíme se na vlastní bytí. A náhle se setkáme sami se sebou. Je to zkušenost, které si mnoho lidí cení, neboť ty jsi tím, co všechno zažiješ,“ říká Jochen Schweizer, zakladatel podnikatelské skupiny Active Chairman.

JARNÍ HITY NATURLINE VE VAŠÍ dm

Silná dávka spiruliny: krevní cukr, antioxidace, imunita

U táboráku se budeme cítit v bezpečí.

Chlorella Japan FORTE Doplněk stravy

Extra silná dávka Chlorelly Japan Forte pro zdravý metabolizmus a trávení! Pomáhá udržovat správnou hladinu cukru a cholesterolu.

Doplněk stravy

obolek +33 %atrma zd

Glukosamin + OsteoComplex Kombinace účinných látek pro zdravé klouby a kosti speciálně navržených pro potřeby žen Nyní zakoupíte ve Vaší dm. na www.naturline.cz

Více informací 30 I active beauty 

a běhající zvířata. Na skutečný lov už většinou nejsme zvyklí, protože jako konzumenti masa u posledního vydechnutí samotných zvířat většinou nebýváme. A znovu jsme u toho. Překonat vlastní stín. Společně to jde snadněji. Trošku. Odvážnému štěstí přeje. Přinejmenším si uvědomíme, co všechno považujeme v našem životě za zcela samozřejmé. Komu by se do lovu žížal a hmyzu přece jen nechtělo, ten může ukusovat z bodláku. I to, že zjistíme, co se nám nelíbí, nám rozšíří obzory. Při příštím nákupu už budeme jistě uvažovat jinak. „Neustále si uvědomuji, že překonávání vlastního strachu vede k větší svobodě,“ říká Jochen Schweizer, který jako patnáctiletý vylezl na zábradlí mostu, aby překonal svůj nejtemnější strach. Proto dělá věci, které nejsou zcela obvyklé. „Jde o to, abychom poznali sami sebe. Nezáleží na tom, jestli podniknete seskok padákem, dopřejete si uklidňující masáž nebo se vydáte na inspirativní cestu,“ dodává Schweizer. Úhel pohledu. Na problémy všedního dne budeme nyní pohlížet zcela jinou optikou. Získáme větší nadhled, nic nás nevyvede z míry. Nakonec se přece jen spokojíme se žížalou, vyzkoušíme svou andělskou trpělivost při rozdělávání ohně, najdeme zdroj pitné vody a vychutnáme si ji jako nejlahodnější nápoj. V noci se necháme okouzlit oblohou plnou hvězd, ze červen 2015

FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES

Doplněk stravy

Spirulina 500 mg

Psyché

které se naučíme číst souhvězdí, možná najdeme i polárku. Vázání uzlů nás naučí, jak si v případě nouze postavit vlastní most nebo vor. Emoce na sebe nenechají dlouho čekat. Hněv, když zabloudíme, radost, když opět najdeme správnou cestu, nadšení, když najdeme dříví na topení, a štěstí, když se nám podaří složit hlavu na bezpečném místě. To vše zní právě tak lákavě jako katalog čtyřhvězdičkového hotelu, jen s tím rozdílem, že musíme sami přiložit ruku k dílu, abychom to vše získali. Na sklonku dne usneme spokojení, a to i když obyvatelé lesa začnou svůj noční koncert. S nově získanou sebedůvěrou dostaneme chuť na další dobrodružství. Dokázat něco dalšího. Věřit si ještě o trošku více. Tábor přežití ve Vás může probudit zájem žít více v souladu s přírodou. Když už se s tím jednou rozhodnete začít, nebudete chtít nikdy přestat. n

TAJUPLNÉ DOBRODRUŽSTVÍ Chtěli byste si vyzkoušet tábor přežití na vlastní kůži? Trošku pohádkový a netradiční tábor se koná letos v červenci nedaleko Vamberka. Na své si přijdou i milovníci přírody, pohádek a tajuplné atmosféry. Více na www.taborpreziti.cz. červen 2015 

active beauty I 31

Beauty

Vousy dělají muže Vousy jsou opět v módě. Nosí se rozličné typy: od moderního strniště, bradky, plnovousu až po kníry. Je však potřeba mít tvar a délku vousů pod kontrolou, abyste si udrželi tu správnou image.

Osvěžující. Voda po holení Balea MEN Pure Dynamics pleť zklidňuje, snižuje její zarudnutí a dodá jí příjemnou sportovně elegantní vůni.

Přírodní. alverde MEN jemný balzám po holení s bio rostlinnými oleji je vhodný pro citlivou pokožku, kterou hydratuje a chrání.

Precizní. Pětibřitý systém na holení Balea MEN Precision5 se speciálním zarovnávacím břitem umožňuje důkladné a bezpečné oholení.

Zjemňující. Balea MEN gel na třídenní strniště pečuje o pokožku obličeje a především o vousy, které změkčuje a zmírňuje pocity podráždění i svědění.

Třídenní strniště Light verze. Ležérní i elegantní look pro opravdové muže: třídenní strniště, které může být i o několik dní starší.

červen 2015 

active beauty I 33

PLNOVOUS Přirozený. Holobrádkům odzvonilo. Nebojte se nosit vousy tak, jak Vám narostou. Důležitá je však důkladná péče.

34 I active beauty 

červen 2015

Beauty

Omlazující. Balea MEN lift effect fluid 6v1 působí efektivně proti vráskám a příznakům stárnutí pleti.

Vitalizující. Unavené pokožce dodá novou energii a svěží vzhled Balea MEN fluid s koenzymem Q10.

červen 2015 

Energetizující. Osvěžující voda po holení Balea MEN Ready s výtažky z vilínu pleť zklidňuje a podporuje její regeneraci.

Chladivý. Oční roll-on Balea MEN s Q10 redukuje tmavé kruhy pod očima a dodává unavenému očnímu okolí svěží vzhled.

Samoopalovací. Přirozeně opálený vzhled jednoduše docílíte s krémem Balea MEN pro efekt opálení.

active beauty I 35

Beauty

Perfektní oholení. Balea MEN štětka na holení s přírodními štětinami příjemně napění holicí krém a zároveň má osvěžující masážní efekt.

Pro citlivou pleť. Balea MEN krém na holení Sensitive s aloe vera a panthenolem zklidňuje pokožku při holení a příjemně ji hydratuje.

Nálož energie. Balea MEN pleťová maska na obličej s vitaminovým komplexem a Q10 pokožku okamžitě hydratuje, osvěžuje a revitalizuje. 36 I active beauty 

Zklidňující balzám. Balea MEN tělový balzám po holení je ideální také pro citlivé partie podpaží a intimní oblasti. Zmírňuje začervenání a podráždění pokožky.

Intenzivní čištění. Balea MEN peeling a maska 5v1 s účinnou formulí z lávového kamene pleť hloubkově vyčistí a chrání ji před vysušováním. červen 2015

KNÍR Nad horním rtem. Rádi experimentujete? Vypěstujete si pořádný knír. Chce to ale trochu trpělivosti a preciznosti.

TŘÍDENNÍ STRNIŠTĚ

PLNOVOUS

KNÍREK

Pro perfekcionisty a otevřené povahy

Pro moderní může, kteří mají svůj styl

Pro extravagantní detailisty

P

ár dní se na dovolené neholit je pohodlné. Jiná věc však je, udržovat si pěstěné třídenní strniště, které je považováno za symbol mužnosti. Aby dobře vypadalo, musíme ho pravidelně upravovat. Nůžky na vousy a speciální zastřihovače s možností nastavení různé délky pomohou vytvarovat přesné kontury, které by měly být znatelné zejména na kotletách. Také tak můžete vylepšit drobné chybičky. Pokud totiž Vaše vousy nemají stejnou délku a hustotu, ale přesto chcete nosit třídenní strniště, můžete s  pomocí zastřihovače hravě trochu švindlovat. Toužíte-li po opravdu perfektním vzhledu, svěřte se raději do rukou profesionálů. A nemusí to být zrovna střihoruký Edward. V pánském holičství Vám nejen poradí, jaký typ vousů bude Vašemu tvaru obličeje nejvíc slušet, ale při holení si tu můžete navíc příjemně odpočinout a zrelaxovat. Ve specializovaných salonech Vám také poradí, jak o své vousy co nejlépe pečovat, jaké přípravky jsou právě pro Vás ty nejvhodnější a navíc se dozvíte také něco o nových trendech a tipech. Dopřát si kvalitní péči se jistě vyplatí. Duše/Spiritualita lllll

Zdraví/Tělo lllll

U

ž dávno neplatí, že plnovous nosí jen dřevorubci, případně piráti, vikingové nebo loupežníci na filmovém plátně. Momentálně je bohatý plnovous opět v kurzu. Často se hovoří o hipster stylu, který je mladistvý, alternativní, urbanistický. Pokud však nechcete působit jako vandrák, vyžaduje i plnovous důkladnou péči. Především je ho třeba pravidelně mýt šamponem. A pravidelně v tomto případě znamená nejlépe každý den. Pot a zbytky jídla, které se ve vousech usazují, jsou totiž nejen velmi neestetické, ale mohou také nepříjemně podráždit pokožku. Šampon a balzám mají i další plus. Zajistí nejen čistý a voňavý vzhled, ale navíc také hrubé vousy zjemní a zvláční. Udržovaný plnovous již nevyžaduje tolik stylingu. Zde ostatně není velký rozdílem mezi péčí o  vlasy. Jinými slovy je plnovous třeba dobře pročesat nebo vykartáčovat. Pak uvidíte, jestli je třeba někdo něco zastřihnout nebo upravit. Ale to, že věnujete pozornost svému plnovousu neznamená, že opomenete péči o pleť. I ona si zaslouží patřičnou péči v podobě krémů vyvinutých speciálně pro Vaši pokožku. Krása/Péče lllll

Požitek/Relaxace lllll

B

elgický detektiv Hercule Poirot by jistě měl ze současného trendu nošení knírků radost. A to nejen v listopadu, kdy probíhá charitativní kampaň Movember, ve které si muži po celém světě nechávají narůst knír na podporu výzkumu a prevence rakoviny prostaty a varlat. Péče o knír však není úplně jednoduchá. Speciální oleje a tonika zkrotí neposlušné vousy, zmírňují svědění a škrábání u nových vousů a zároveň pečují o pokožku. Poslední tečku k dokonalému stylingu dotvoří vosk, který vousům dodá požadovaný tvar. Kdo by si chtěl knírek elegantně zakroutit nahoru jako za starých časů, může použít mastný krém a místo hřebínku zubní kartáček. Pokud péči věnujete potřebný čas, můžete vytvořit dokonalý look. Čas a trpělivost budete ostatně potřebovat také na začátku. Kdo si nechává narůst knírek poprvé, měl by několik týdnů počkat, než začne se zastřiháváním.Před zrcadlem pak můžete vytvářet všelijaké kreace, chcete-li být originální a zaujmout své okolí. Nezapomínejte však ani na péči o pokožku obličeje. Práce/Kariéra lllll

Děti/Partnerství lllll

FOTOGRAFIE: Konrad Limbeck; MODELS: Andreas / Tempo Moels, Kadir / Stella Models, Lukas / Exit Model Management, VLASY & MAKE-UP: Sophie Kaspar; STYLING: Florian Oppitz.

Beauty

Nový šampon charcoal clean DOKONALE ČISTÉ VLASY V JEDNOM KROKU INOVATIVNÍ SLOŽENÍ OBOHACENÉ O DŘEVĚNÉ UHLÍ ÚČINNĚ BOJUJE PROTI LUPŮM A DŮKLADNĚ UMYJE I MASTNÉ VLASY. ŠETRNÝ K VLASŮM A POKOŽCE HLAVY.

feel clean, feel fresh, get ready

Beauty

Léto na tváři

Přesně tři barvy jsou tuto sezonu v kurzu. A trendy ve třech různých stylech na sebe nenechaly dlouho čekat.

Wes Gordon

Moschino

Alice & Olivia

Bílá

P

ro každé roční období jsou symbolické jiné barvy, pro každou sezonu jiné styly líčení. K těm nejžhavějším, byť působí něžně, patří hned tři odstíny. Bílá chladí jako letní vánek. Růžová připomíná letní oblohu před západem slunce. Oranžová je šťavnatá jako pomeranč. Poetika barev je stejně jako v přírodě patrná také na rukou, rtech i očích.  n

40 I active beauty 

Chladivá. Móda šedesátých let je opět tady. Vedle metalického outfitu – nejpatrnější na plavkách vcelku – patří k tomuto looku také bílá. Bílé lince, která celé oko orámuje, dělají společnost umělé řasy. Vzhled šedesátých let oči zvýrazní a podtrhne a zároveň dodá oku patřičný kontrast. Pokud jsou Vám bílé linky příliš, zaměřte se na nehty. U nich se fantazii meze nekladou. Nalakovat si můžete bříška nebo konečky nehtů, lakujte třeba i v proužcích anebo zvolte osvědčenou klasiku a nalakujte si nehty všechny.

Nanette Lepore

Alice & Olivia

červen 2015

Altuzarra

Beauty

Maybelline New York

Růžová

DKNY

Moschino

Delpozo

Versace

Hravá. Lichotí naší pleti, působí svěže, zdravě a hlavně přirozeně. Růžová, jemnější varianta červené, překonala všechna klišé a prezentuje se sebevědomě – ať už v něžných odstínech na nehtech nebo sytě fuchsiovém odstínu na rtech. V předchozích sezónách se růžová prezentovala jako kombinace pastelových tónů, aktuálně vystupuje intenzivněji a připomíná tak sólového umělce na pódiu zvaném tvář. Moderní je dívčí look s výraznou barvou rtů, který vhodně kombinují silně nalíčené řasy, nebo nehty, které vypadají, jako byste je namočila do kalíšků s barvami.

červen 2015 

active beauty I 41

Beauty

Caroline Herrera

Oranžová Mara Hoffmann

Svěží. Z přechodného sezónního poblouznění se vyklubala stálice mezi barvami. Módní odstíny oranžové oscilují na škále od žlutooranžové až k zářivým neonovým odstínům, přes den se nosí jemně korálová a lososová. Obzvláště rtům pak tato barevná symfonie sluší nejvíce, skvěle zvýrazní také tváře, nové odstíny vyniknou i na nehtech. Zatímco u lososové a korálové je povoleno dopřát si jemný třpyt, udržuje si oranžová na tvářích decentní matnou texturu. Výjimku tvoří už jen bronzery. Růžová s oranžovou jsou v kurzu, nanášíme je ale s naprostou přesností – od spánků přes lícní kosti až k tvářičkám.

FOTOGRAFIE: PR

Jenny Packham

42 I active beauty 

červen 2015

Tip

DKNY

Jenny Packham

Obecně platí: Čím tmavším odstínem pleti jste byla obdařena, tím víc se pokožka může třpytit. Světlejší tóny pleti pak skvěle kontrastují se sytými odstíny oranžové barvy.

Beauty

Bílá

Nevinná. S lehce opálenou pokožkou skvěle kontrastuje bílá barva. Paletka očních stínů přírodní kosmetiky alverde v tělových tónech (odstín 49) je ideální pro nahé líčení. alverde rozjasňující tužka s obsahem přírodních olejů a vosků oči opticky zvětší a rozzáří. Gelový lak na nehty od s.he stylezone vytvoří dokonalou tečkou letního outfitu. Noční sérum s obsahem kofeinu Vás obdaří bohatými řasami.

Sledujte stránky www.dm-drogeriemarkt.cz a dozvíte se víc o tom, jak pečovat o svoji krásu.

Svěží pohlazení

Letošnímu létu vévodí tóny bílé, růžové a oranžové, které rozjasní vaši tvář.

Růžová

Oranžová

Kreativní. Oranžová paletka nabízí celou řadu odstínů: Korálová rtěnka alverde Color&Care (58 coral) s bio jojobovým olejem a výtažkem z plodů goji dodá rtům oslnivý lesk. Meruňková pudrová tvářenka přirozeně zvýrazní lícní kosti. Nebo zvolte lak na nehty od s.he stylezone v něžně lososovém tónu. FOTOGRAFIE: PR

Něžná. Růžový odstín na tvářích a rtech Vám dodá svěží, mladistvý vzhled a hodí se téměř ke všemu. Vyzkoušejte pudrovou tvářenku od s.he stylezone a pečující alverde rtěnku (21 berry). O skvělý podklad a sjednocený tón pleti se postará lehce krycí alverde make-up Pure Teint s bio olejem z meruňkových jadérek. (č. 10).

44 I active beauty 

červen 2015

červen 2015 

active beauty I 45

Péče

Políbená sluncem

Slunce je od planety Země vzdálené přibližně 150 milionů kilometrů. Než k nám doputují jeho sluneční paprsky, uplyne asi osm minut. Jak se na polibek slunce připravíme, je jen na nás.

e horké, uctívané a  má pozitivní účinky na tělo a obličej. Slunce. Jeho záření zlepšuje naši náladu, posiluje imunitní systém a vytváří vitamin D, potřebný pro tvorbu kostí, krevní oběh, látkovou výměnu a prokrvení. Slunce nám zlepšuje zdraví a činí nás šťastné. Ale jen pokud se nesluníme příliš dlouho. Pokud bychom se opalovali bez potřebné ochrany pokožky, oslabila by se přirozená obranyschopnost kůže, která by se tak stala náchylnější k infekcím, v horším případě k rakovině kůže. Ideál krásy. Většina z nás moc dobře ví, že se musí před sluníčkem chránit. Ale co to ve skutečnosti znamená, je mnohým nejasné. A to i proto, že se životní styl v posledních dekádách výrazně proměnil. Snědá, opálená pokožka se stala v šedesátých letech minulého století ideálem krásy. Tehdy bylo možné dostat se do zahraničí, především do přímořských zemí jen zřídkakdy, a snědá pokožka proto platila za znak blahobytu. O padesát let později je sice v módě o něco Duše/Spiritualita lllll

46 I active beauty 

Zdraví/Tělo lllll

světlejší tón pleti, jinak se toho ale moc nezměnilo. Studie totiž prokázaly, že si mnoho lidí, kteří milují opalování, myslí, že vysoký ochranný faktor přípravků na opalování brání slunci v tom, aby pokožku opálilo. To však není pravda. Sluneční paprsky jsou stále agresivnější. V osmdesátých letech stačilo používat ochranný faktor 6. V současné době se doporučuje faktor 30 až 50. A to nejen dětem a lidem s citlivou pokožkou. Mnoho opalovacích přípravků podporuje tvorbu melaninu, díky kterému se pokožka umí zahalit do tmavších odstínů. Zabarvení pokožky je mimochodem její ochranná schopnost. Na povrchu kůže jsou buňky vytvářející pigmenty, jejichž barvivomelanin chrání pokožku před slunečním zářením. Díky UVA záření je melanin rychle viditelný, záření UVB podporuje zvýšenou produkci melaninu. Zní to trošku komplikovaně, určitě bychom si ale měli zapamatovat, že správný ochranný přípravek by měl obsahovat ochranný filtr proti slunečnímu záření UVA a UVB. První z nich chrání Krása/Péče lllll

Požitek/Relaxace lllll

před dlouhodobým poškozením kůže, druhý pak před spálením. Proto může být označení OF, ochranný faktor, zavádějící a matoucí. Ochranný faktor totiž zahrnuje ochranu proti UVB záření. Pokud tedy dbáme jen na toto označení, ochráníme sice svoji pokožku před spálením, před dlouhodobými kožními onemocněními však nikoliv. Pravidla opalování. Co se ochrany před slunečním zářením týče, je správný produkt na opalování stejně důležitý jako jeho správné použití. Je třeba přitom dodržovat několik pravidel. Zaprvé: opalovací přípravky, které Vám zbyly z loňské sezóny, beze zbytku vyhoďte. A to i přesto, že lahvička krásně voní prázdninami a mořem. Kosmetika je totiž po otevření použitelná jen několik měsíců. Na obalu výrobku by tedy mělo být uvedeno datum spotřeby. Zadruhé: pravidlo méně je někdy více u opalovacích přípravků neplatí. Většina lidí nanáší opalovací krémy v příliš malém množství. Doporučené množství je pro dospělého člověka Práce/Kariéra lllll

Děti/Partnerství lllll

červen 2015

FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES

J

Ve stínu. Před sluncem bychom se měli chránit i tam, kam moc nechodí.

30

%

O MÉNE * CUKRU

Péče

NOVÁ RECEPTURA STEJNv E v

v

CHUT!

Slunce zlepšuje náladu. Dávejme si ale pozor na jeho stinné stránky.

v průměru šest kávových lžiček krému. Jedině tak dosáhneme požadovaného ochranného efektu. Pravidlo třetí – doba, po kterou krém na opalování naši pokožku chrání, je pouze orientační, určitě bychom ji však neměli zanedbat. Raději si tedy najděte příjemné stinné místečko, než pomine doba přímého slunečního svitu. Ve stínu k nám totiž sluneční paprsky pronikají také, jen v menší míře, protože písek a moře sluneční záření odráží. Na palubu lodi si proto raději oblečte tričko a klobouk. A ještě jedna dobrá rada – sportovci, kteří na počasí nedbají a hýbou se i v tom největším horku, na ochranu proti slunci většinou moc nedbají. Donedávna tak veškerou práci zastávaly přípravky, které nebyly přizpůsobeny tak, aby odolaly vodě, otěru nebo potu. Díky novým technologiím spatřily světlo světa výrobky, které požadavky sportovců splňují. Novinkou jsou také opalovací přípravky, které pokožku zároveň napínají a chrání ji před předčasným stárnutím. Slunce ve vlasech. Také naše vlasy trpí vlivem slunečního záření. Vysušují se, ztrácí vitalitu, barvené vlasy pak svůj barevný tón. Ve specializovaných kadeřnických studiích Vám profesionálové jistě poradí, jakou péči si namáhané vlasy v létě zaslouží. UV záření totiž na vlasy působí stejně

48 I active beauty 

* Platí pro variantu Fitness Natural.

červen 2015

FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES

SKVELÁ

V klidu. Dobré čtení, exotický nápoj a chráněná pokožka. Tomu se říká prázdniny.

SLEDUJ ZÁBAVU NA WWW.JUPIK.COM

BEZ

KONZERVANTŮ jako na pokožku. Zatímco kůže rychle zarudne, u vlasů trvá delší dobu, než vyblednou nebo ztratí lesk. Kombinace chlorované a slané vody jim odebírá potřebnou vlhkost, která je v létě obzvlášť důležitá. Krystalky soli navíc běžný šampon neodstraní. Je proto třeba sáhnout po speciálních produktech, které vlasy zároveň jemně čistí a hydratují. Barvené vlasy vyžadují zvláštní péči i bez zásahu slunečních paprsků, abychom je tedy ochránili před sluncem, musíme o ně pečovat obzvlášť šetrně. Proto bychom si na dovolenou měli kromě cestovního pasu a slunečních brýlí přibalit například vlasový zábal nebo pečující sprej. Pečující sprej není nic jiného než vlasový sprej, který vlasy chrání před sluncem. A má hned dvojí účinek. Brání agresivním slunečním paprskům, aby vlasy poškodily, a navíc vlasy obalí ochrannou vrstvou s obsahem pečujících olejů, díky níž si vlasy udrží potřebnou vlhkost a hebkost. Na vlasy ale nepůsobí jen slunce. Za nežádoucí vlivy považujeme kombinaci vody a  suchého vzduchu. Horký vánek má totiž na  naše vlasy podobný účinek jako fén. Proto je nejlepší vlasy chránit nejrůznějšími vlasovými oleji a následně svázat do drdolu. Jen tak odolají marnivosti počasí a navíc budou vypadat trendy. n červen 2015 

active beauty I 49

Péče

50 I active beauty 

červen 2015

FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES

FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES, PR.

Kult slunce. Každá vyspělá kultura slunce uctívala. To platí i dnes, jen s drobnými rozdíly.

www.rimmel.cz

SKANDÁLNE EXX-TRÉMNÍ RASY NOVÁ

OBJEMOVÁ A PRODLUŽUJÍCÍ ŘASENKA SCANDALEYES XX-TREME EXTRÉMNÍ OBJEM ŘASENKA, KTERÁ PRODLOUŽÍ ŘASY NA MAXIMUM NEKONEČNĚ DLOUHÉ, DRAMATICKÉ ŘASY!

Plo ch ás t a r rana ozč zv eše ýraz ní

Oblá stran ad od áo bj em

Georgia May Jagger je nalíčená řasenkou Scandaleyes XX-treme #003 Extreme Black a tužkou na oči Exaggerate Eye Definer #262 Blackest Black.

červen 2015 

active beauty I 51

Moje dm

Pro citlivky. Lehký matující fluid od Sundance s OF30 je vhodný pro citlivou, neopálenou pleť obličeje a dekoltu, kterou chrání před slunečním zářením, hydratuje ji a minimalizuje její lesk.

Plážový look. Stylingový spray do vlasů Balea Trend it Up Beach Style s obsahem mořské soli dodává účesu texturu a vzhled jako po dni stráveném na pláži a zároveň vlasy namáhané sluncem intenzivně hydratuje.

Chladivý efekt. Zklidňující Sundance Après spray s panthenolem a aloe vera pečuje o pokožku po opalování a zároveň ji chrání před bodnutím hmyzem i kousnutím klíštěte.

Připravte se na léto. Na stránkách www.dmdrogeriemarkt.cz najdete více.

Maximální ochrana. Spray na opalování od Sundance obsahuje klasických UV filtrů také ochranu proti infračervenému záření a zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky.

Místo na slunci Vychutnávejte si plnými doušky hřejivé sluneční paprsky, nezapomínejte však přitom na potřebnou ochranu.

Tip

POZDRAV SLUNCI Připravte se včas na letní dovolenou. V prodejnách dm naleznete široký výběr přípravků na opalování, navíc od 27. 05. do 30. 06. 2015 můžete získat za 50 bodů 25% slevu na veškeré produkty značky Nivea sun ve Vašem nákupu. Sleva platí ve všech prodejnách dm v České republice. Více informací na www.dm-drogeriemarkt.cz.

52 I active beauty 

Vanilkový polibek. Nezapomínejte chránit také své rty. Pečující balzám od Sundance s OF 30 a sladkou vůní kokosu a vanilky udržuje rty sametově vláčné a chrání je před vysoušením.

Anti-age. Speciální zpevňující emulze od Sundance pokožku po opalování nejen příjemně zklidňuje a hydratuje, ale zároveň ji vypíná a zlepšuje její elasticitu.

červen 2015

FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES, PR

Doba bronzová. Přirozené a rovnoměrné opálení i jednoduchou a přesnou aplikaci Vám zajistí samoopalovací spray Sundance. Je vhodný na tělo i obličej.

UŽIJTE SI POBYT

NA SLUNCI Modré nebe, čistá voda a zářivé slunce. Také se těšíte? Je jedno, kde budete trávit léto, slunce má na nás blahodárný vliv, ať jsme kdekoli. Je zdrojem radosti, lepší nálady a nové energie. Navíc nám dodává zlatavé opálení, díky kterému se cítíme skvěle. Jenže slunce má i svou stinnou

krém nepoužili. Obecně platí, že

dětí, která je mnohem citlivější

stránku. Může nás spálit, podílet

čím vyšší OF, tím delší pobyt na

a náchylnější k poškození než

se na předčasném stárnutí

slunci si můžete dopřát. Je však

pokožka dospělých. Pro děti

pokožky i na tvorbě nevzhledných

nezbytné krémem při aplikaci

používejte vždy přípravky na

vrásek a pigmentových skvrn.

nešetřit, na celé tělo byste měli

opalování s vysokým ochranným

Pokožka sice rychle regeneruje,

nanést asi 6 plných čajových lžiček

faktorem a extra voděodolné.

ale každé pochybení si moc dobře

přípravku na opalování a aplikaci

Ochranu vždy završte pravidlem

pamatuje. A různé kožní problémy

pravidelně během dne opakovat.

3K (klobouk, košile, kalhoty)

se mohou objevit i za řadu let.

40 % žen a 70 % mužů

Opalovacím krémem nešetřete

přípravky na opalování vůbec nepoužívá

Neznamená to, že musíte trávit

a slunečními brýlemi. Než vyrazíte na pláž, zahradu či se věnovat oblíbeným letním sportům, myslete na to, že od 11 do 16 hodin je slunce

dovolenou ve stínu. Stačí používat

S výběrem správného ochranného

nejagresivnější. Jeho záření umí

kvalitní opalovací kosmetiku

faktoru vám pomůže jednoduchý

proniknout až 1 metr pod vodní

s dostatečným ochranným

online test Ochranný faktor na

hladinu i skrz oblačnou oblohu.

faktorem (OF). Ten určuje, kolikrát

míru na www.nivea.cz/sun.

Pozvěte si na pomoc opalovací kosmetiku a můžete si v klidu

déle můžete pokožku ošetřenou

užívat po celé léto jak slunce,

vystavovat sluníčku bez rizika

Paprsky nezastaví ani zamračená obloha

poškození, než kdybyste opalovací

Velmi důležitá je péče o pokožku

pokožku.

přípravkem na opalování

SUCHÝ OLEJ

tak svoji zdravou a opálenou

Dokonalé ochrany

NIVEA SUN Dětský

Večer dopřejte

a intenzivnějšího zhnědnutí

sprej na opalování

pokožce

dosáhnete při použití

OF 50+ okamžitě

hydrataci

přípravku NIVEA SUN Olej

chrání pokožku

a zklidnění.

na opalování ve spreji

před spálením.

NIVEA SUN Mléko

podporující zhnědnutí

Je neparfémovaný

po opalování

s OF 30. Ten nejen hydratuje

a má vysokou

hydratuje,

a chrání pokožku, ale také

UVA ochranu,

prodlužuje

podporuje tvorbu melaninu.

takže snižuje riziko

opálení a také

Tím získáte nádherné zlatavé

vzniku slunečních

zabraňuje

a dlouhotrvající opálení.

alergií.

loupání pokožky.

Móda

Půvabná i při sportu

Boty sneakers se vyhřívají na výsluní zájmu. Jsou pohodlné, skvěle vypadají a rozhodně nemají chuť zůstat bez povšimnutí v koutě. Čím barevnější a zářivější, tím lépe.

Y-3

Bellfield

Adidas

New Balance

Jeffrey Campbell

New Balance

Nike

Kangaroos

Tamaris

Reebok

Extravagantně

Robustně

Krasavci. Módní a naprosto trendy jsou právě ty botky sneakers, které vznikají ve spolupráci s předními designery, kteří své modely navrhují nadčasově a futuristicky. U těchto bot jsou důležitá dvě kritéria – vysoká kvalita a nové technologie. Ani značky známé svými extravagantními kreacemi v oblékání letos tento trend nemine. Exkluzivní tenisky působí sice esteticky, běžecký závod s nimi ale pravděpodobně nevyhrajete.

Vytrvalci. Zatímco většina sportů vyžaduje speciální obutí, v módě

54 I active beauty 

zůstávají stále běžecké boty, neboli jogging-sneakers. A protože jsou měkké a pohodlné, potěší i sportovce žijící ve městě, kteří nejčastěji běhají ulicemi. Kombinovat je můžete s krátkými šaty nebo volnými kraťasy. Další výhodou je skutečnost, že i když jsou boty svěže barevné, nemusíte s nimi zacházet, jako by byly z cukru. Tyto sneakers už něco vydrží. Vyrobené jsou z materiálů vhodných pro dlouhé procházky. Umělá kůže a propustná membrána toho zvládnou mnoho. červen 2015

Sixtyseven

Converse

Xti

French Connection

Onitsuka Tiger

Sportovně

FOTOGRAFIE: PR

Maratonci. Nemusíte být nutně sportovci nebo módní znalci, abyste

si mohli dovolit sportovní outfit. K nejoblíbenějším evergreenům patří stále boty chucks od Converse nebo nazouváky slip-ons, které byly pojmenovány podle svého vzhledu bez tkaniček a které připomínají boty skateboardistů devadesátých let. Ty nejoblíbenější modely sezóny mají vysokou bílou platformu nebo silnou bílou podrážku. K žádaným patří také černo-bílé variace.

červen 2015 

active beauty I 55

Bydlení

2

1

3

4

5 6

Ohnivé vzplanutí Grilovací sezóna opět začíná. Nechte se inspirovat žhavými tipy na grilování.

8

G

rilování není to samé co vaření. Jde o zcela samostatnou disciplínu, která má vlastní filozofii. A vlastní pravidla. Vše začíná výběrem toho správného grilovacího náčiní a končí správnou teplotou uvnitř steaku. Ke grilování však patří mnohem více. Například jaké ubrousky a talíře zvolit. Protože zatímco při samotné přípravě se dbá na správnou techniku a teplotu, při servírování musí vše působit originálně a esteticky.  n

7

56 I active beauty 

1. Gril od Butlers je nejen elegantní, ale i šikovný. Vykouzlíte s ním nejednu dobrotu. 2. Lavička Butlers zpříjemní každé zahradní posezení. 3. Příbor ve veselých barvách ozvláštní Vás stůl. Seženete u Butlers. 4. Díky teploměru od Sagaform budete vždy přesně vědět, zda má maso správnou teplotu. 5. „Hamburgerovač“ od Barbecook vyrobí úhledné a stejně velké hamburgery na Vaši skvělou party. 6. K dobrému steaku se hodí dobrá omáčka. Tu nejlahodnější zakoupíte u Butlers. 7. Tu nejlepší marinádu z bylinek připravíte v hmoždíři od Butlers. 8. Veselé prkénko ve tvaru prasátka od Butlers Vám vykouzlí úsměv na rtech. červen 2015

FOTOGRAFIE: PR

Pro kuchaře

Pro hosty

1

1. Sněz mě! Obzvlášť dobře se bude tato dekorace vyjímat zapíchnutá v lahodném hamburgeru. Zakoupíte u Miss Etoile. 2. Sklenka na vodu od House Doctor je příjemná na pohled i na pití. 3. Je libo limonádu? Velká nádoba na nápoje od Butlers je efektní a hosty potěší. 4. Výtečné jídlo vynikne ještě více na talířích od Menu. 5. Miska od Stelton se skvěle hodí na omáčky a dipy. 6. Zelené ubrousky dm značky Profissimo dodají slavnostní tabuli svěží ráz.

2 3

4

5

6

červen 2015 

active beauty I 57

FOTOGRAFIE: EISENHUT&MAYER/BRANDSTÄTTER VERLAG

Recepty

Asijský bonbónek. V banánových listech je překvapivě schované tofu obalené v zeleninové marinádě.

Žhavý tip

Grilované maso dnes už nikoho neoslní. Vyzkoušejte pro změnu zeleninu a tofu a zpestřete si letošní grilovací sezónu recepty s vůní exotiky. 58 I active beauty 

červen 2015

Horké brambory. Nemusíte je nutně péct v popelu jako za starých časů, ale ke grilovačce jednoznačně patří. A k tomu domácí salsa, kterou můžete připravit i několik dní předem. Vyzkoušejte třeba španělskou paprikovou. Kdo má rád ostřejší chuť, může do ní přidat sušené chilli.

Recepty

dm nákupní seznam

250 ml Alnatura sezamového oleje 250 ml Alnatura sójové omáčky 350 g Alnatura medu 0,2 l Alnatura limetkové šťávy 500 g Alnatura mořské soli 1 kg Alnatura třtinového cukru 0,5 l Alnatura olivového oleje 500 ml Alnatura balzamikového octa

60 I active beauty 

xxxx

Sladký i pikantní. Šťavnatý dip z tropického ovoce je originálním doplňkem ke grilovaným pochoutkám.

červen 2015

FOTOGRAFIE: EISENHUT&MAYER/BRANDSTÄTTER VERLAG

Tyto přísady koupíte ve Vaší dm v nejlepší kvalitě:

Tofu v banánovém listu

Mangovo-ananasový dip

Pro 3 – 4 osoby potřebujeme: 1 pórek 1 mrkev 1 papriku 1 malý celer 150 g hráškových lusků 1 červenou cibuli 4 lžíce sezamového oleje 2 lžíce oleje z hroznových jader šťávu z 1 limetky 8 lžic sójové omáčky 1 lžíci koriandrových semínek 1 lžíci medu 1 stroužek česneku 1 plátek zázvoru 1 kafírový list 250 g tofu několik banánových listů (možné zakoupit ve specializovaných asijských obchodech).

Pro 6 – 8 osob potřebujeme: Na mangový dip: 2 zralá manga 1 červenou chilli papričku 2 jarní cibulky šťávu z jedné limetky 4 lžíce nahrubo nasekaných lístků koriandru 2 lžíce akátového medu mořskou sůl, pepř 1 marakuju. Na ananasový dip: 1 ananas mořskou sůl olivový olej na pečení 1 lžičku třtinového cukru 1 – 2 chilli papričky 1 svazek máty (případně koriandru) šťávu z jedné limetky.

1. Zeleninu oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Semínka koriandru opražíme, stroužek česneku rozdrtíme. V misce smícháme sezamový a hroznový olej, limetkovou šťávu a sójovou omáčku. Přidáme semínka koriandru, med, česnek, zázvor, kafírový list a zeleninu. 2. Tofu nakrájíme na dvoucentimetrové plátky a necháme ho v připravené směsi 3 – 5 hodin marinovat. 3. Banánové listy nastříháme na obdélníky (25 x 15 cm) a krátce je na pánvi ohřejeme. Stanou se tak ohebnější. 4. Na banánové listy rozdělíme zeleninovou marinádu, na ni rozložíme tofu a nakonec zbývající zeleninu. Listy s náplní zavineme a na koncích zavážeme žáruvzdorným provázkem. Z obou stran na grilu krátce osmahneme.

1. Mango oloupeme a odstraníme pecku. Dužinu nakrájíme na kostičky a vložíme do misky. 2. Chilli papričku zbavíme jadérek a pokrájíme na malé kousky. Jarní cibulku nakrájíme na kolečka. Chilli a cibulku smícháme s limetkovou šťávou, přidáme lístky koriandru a dochutíme medem, solí a pepřem. Nakonec přimícháme dužinu marakuji. 3. Ananas oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Lehce osolíme, necháme dobře okapat a zprudka osmahneme po obou stranách na oleji. Položíme na talíř, posypeme třtinovým cukrem a necháme vychladnout. Mezitím si nakrájíme chilli papričky a bylinky. 4. Vychladlý ananas nakrájíme na kostičky a smícháme s chilli, bylinkami a limetkovou šťávou.

Pečené brambory s paprikovou salsou Pro 3 – 4 osoby potřebujeme: 1 kg raných brambor ve slupce (případně oloupaných, nakrájených sladkých brambor – batátů) šťávu ze 2 pomerančů šťávu ze 4 limetek 6 snítek rozmarýnu 2 lžičky koriandrových semínek 2 lžičky semínek pimentu 2 lžičky uzené soli 2 lžičky hrubozrnné mořské soli 4 plátky zázvoru. Na salsu: 6 červených nebo zelených paprik čerstvé bylinky (podle chuti) špetku cukru mořskou sůl 3 stroužky česneku 250 ml olivového oleje případně trochu bílého chleba vinný ocet na dochucení.

červen 2015 

1. Připravíme si salsu: Papriky rozpůlíme, odstraníme jadérka, rozložíme na plech a posypeme bylinkami. Lehce osolíme a osladíme, přidáme prolisovaný česnek a zakapeme olejem. 2. Troubu předehřejeme na 160  °C a papriky 40 minut zapékáme. Odstraníme bylinky, papriky a vzniklou tekutinu rozmixujeme společně s ostatními přísadami do salsy na jemnou pastu. Smícháme se zbylým olejem, případně přidáme kousek chleba bez kůrky a dochutíme octem. 3. Ze tří litrů vody a ostatních ingrediencí připravíme základ, ve kterém uvaříme brambory doměkka. 4. Vychladlé nebo ještě teplé brambory necháme 15 minut vyudit pod poklopem na grilu. 5. Podáváme s připravenou salsou.

O knize: Vegetariánské recepty na gril od tříhvězdičkového šéfkuchaře Paula Ivice jistě nadchnou i zapřísahlé masožrouty. Ve své nové kuchařce „Vegetariánská letní kuchyně“ (v originále „Vegetarische Sommerküche“, zatím nevyšlo v českém překladu – pozn. red.) přináší celou řadu tipů pro vydařené zahradní party, pikniky i rychlé svačinky. Sází přitom na sezónní a regionální ingredience. Nechte si chutnat.

active beauty I 61

Jídlo & pití

anita freistetter

Hlavně v klidu. Když už máme burgery upečené, můžeme si připravit housky a přílohu. Maso by po upečení totiž mělo alespoň pět minut odpočívat.

Mistr burgerů Aby se party vydařila, stačí málo. Dobrý burger, dobrá nálada a dobří přátelé.

CHUŤOVKY Vůně bylinek. Potřebujete připravit rychlou zálivku na salát? Ideálním řešením je Alnatura italský dresink. Stačí jen přidat olej a ocet. Jemně nasládlý javorový sirup dm značky dm Bio se hodí nejen do pečení, ale skvěle ochutí také marinádu na grilované maso. Lehce pikantní Alnatura hořčici delikatess si vychutnáte nejen ve spojení s masovými pokrmy, ale i jako součást dresinků a dipů. Pro vegetariány. Pokud zrovna nemáte chuť na maso, vyzkoušejte Alnatura zeleninové karbanátky. Jejich příprava je jednoduchá a jemně kořeněná chuť je dána harmonickou směsí zeleniny a bylinek. 62 I active beauty 

okurkami, nejrůznějšími omáčkami a druhy salátů, s čerstvou nebo opečenou cibulí. Vždy je to zkrátka dobrý burger. V první řadě bychom měli dbát na kvalitu masa. Nejlepší burgery vytvoříte samozřejmě z hovězího masa. Zvolit můžete i vepřové nebo jehněčí maso, mělo by ale obsahovat alespon 20 procent tuku. Na každý jednotlivý burger budete potřebovat přibližně 100 gramů mletého masa, ze kterého vytvarujete kuličky a z kuliček úhledné karbanátky. Protože se maso během pečení zmenší, vytvoříme uprostřed karbanátků menší prohlubeň. Burger se pak při grilování nevyboulí. Burgery otáčíme asi po čtyřech minutách pečení, kdy je jejich spodní strana krásně křupavá a z karbanátků vytéká šťáva. Gril by měl jinak zůstat zavřený. Teď už jen zbývá rozkrojit housky napůl a nechat je chvilku opéct, aby se nenasákly příliš rychle. n červen 2015

fotografie: Getty Images, PR

S

červen 2015 

active beauty I 63

Moje dm

Znáte už novou dm značku dm Bio? Na www.dm-drogeriemarkt.cz se dozvíte více.

Inspirace do knihovničky. Annemarie Wildeisen připravila originální kuchařku s prostým názvem Grill (český překlad knihy zní Gril, do češtiny dosud nebyla přeložena, pozn.red.). Najdete v ní mnoho užitečných rad a tipů na báječné recepty na grilování.

Mistr grilu Deset tipů od šéfkuchaře.

1

6

2

7

Změna: Už jste zkoušeli grilovat ovoce? Vyzkoušejte banány, ananas, jablka nebo broskve. Pro ještě lepší chuť nechte kousky ovoce předem uležet v marinádě z másla a medu nebo javorového sirupu s citronovou šťávou.

3

Teploměr na maso: Vám ukáže ideální stav propečení. Jednoduše ho zapíchnete doprostřed masa a čidlo na špičce změří teplotu uvnitř. Optimální teplota vepřového masa je kolem 77 °C, u hovězího a jehněčího stačí 55  °C.

4

Naplánujte si grilování: Není cílem, aby bylo maso upečené co možná nejrychleji. Pokud mu necháte dost času, zůstane šťavnaté a nepřipálí se.

5

Nechte maso oležet: Pokud maso během grilování často obracíte, potrhají se jeho vlákna a rychleji se vysuší. Rybu obraťte jen jednou.

64 I active beauty 

Nechte maso odkapat: To platí zejména pro ryby. Aby marináda nekapala do grilu, potírejte maso či zeleninu během grilování jen střídmě. Nechte maso dojít: Upečené maso nechte dojít v alufolii, ne přímo na grilu. Zbytečně by se tak vysušilo.

Přírodní. dm Bio hroznová šťáva je vyrobená z čerstvě vylisovaných hroznů červeného vína a nabízí lahodnou chuť i příjemné osvěžení. Ovocný. dm Bio perlivý nápoj s přírodní minerální vodou a jablečnou a rybízovou šťávou chutná při každé příležitosti. Exotický. Kokosový nápoj s mangovým nektarem Vás přenese do prosluněných, tropických dálek.

8

Poctivá příprava. Než maso položíte na gril, mělo by mít pokojovou teplotu. Příbory a talíře si také přichystejte předem.

9

Správné rozmístění. Steaky, které se grilují jen krátce, je možné opékat přímo nad zdrojem tepla. Větší kousky, vyžadují pomalejší, nepřímý způsob grilování, aby se dobře propekly, ale nespálily.

10

Dočkej času… Nechte gril rozehřát. Teprve, když jsou uhlíky rozžhavené a potažené bílou vrstvou popela, pusťte se do grilování.

ČARUJTE S KOŘENÍM Univerzální poklad. Směs mořské soli s cibulí, česnekem a bylinkami od Alnatura dodá každému pokrmu příjemně kořeněné aroma. Hodí se do omáček, marinád i salátů. Lahodná příloha. Kousky brambor stačí jen posypat Alnatura kořením s rozmarýnem a česnekem a šup s nimi na gril. Bylinkové pokušení. Voňavé bazalkové pesto Alnatura chutná nejen s těstovinami, ale oživí i chuť dipů či marinád. Všechny výrobky najdete ve svojí dm v bio kvalitě. červen 2015

FOTOGRAFIE: AT Verlag, PR

Kvalita: Nakupujte kvalitní, čerstvé maso u  řezníka. Poradí Vám, jaký kousek se na grilování hodí nejlépe.

ZAŽEŇTE ŽÍZEŇ

TROUFNI SI NA LÍČENÍ V TĚLOVÝCH ODSTÍNECH! NOVÁ

THENUDES PALETTE Exkluzivně v prodejnách

12 ODSTÍNŮ PRO NEKONEČNÉ MNOŽSTVÍ STYLŮ. Naše první paletka s dvanácti pečlivě vybranými odstíny. S horkými písčitými, odvážnými bronzovými, svůdnými béžovými a neodolatelnými šedohnědými barvami.

www.maybelline.cz

Parní lázeň. Kousek od severního polárního kruhu patří k největším atrakcím horké prameny.

Na cestách

Oblaka kouře. Vulkány a gejzíry k Islandu neodmyslitelně patří.

Země ohně a ledu Ohlušující vodopády, prudké lijáky, horké prameny. Na Islandu je síla vodního živlu všudypřítomná. A místní obyvatelé dobře vědí, jak ji co nejlépe využít.

K

FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES

do se chce na Islandu vykoupat v horkých pramenech, musí se nejdřív pořádně osprchovat. Což má samozřejmě svůj dobrý důvod. Do termální vody, která je ohřívána vulkanickou činností, není většinou přidávána žádná chemie. Tak je tomu i v Laugardalslaugu v Rejkjavíku, největším koupališti pod širým nebem na Islandu. Kromě vodní skluzavky a bazénu na plavání zde naleznete celou řadu malých bazénků s horkou vodou. A k tomu informační tabule, které ukazují, jaké části těla si před koupelí musíte umýt mýdlem. Neobvyklá lázeň. Kolik podobných termálních bazénů nazývaných Sundlaug se na Islandu nachází, asi nikdo přesně neví. Jisté však je, že každé sebemenší městečko má svoje termály, které slouží jako místo společenského setkávání. I za deště a větru si tu můžete užívat koupel o teplotě 27 – 29 °C. Často uprostřed úchvatné přírodní scenérie a s výhledem na moře. To správné uvolnění nabízí ale teprve bazénky s vodou horkou kolem 37– 40 °C, které najdete na téměř každém veřejném koupališti. Zajít se alespoň jednou za den pořádně prohřát do přírodní koupele patří k dovolené na Islandu stejně jako opalování na pláži k Itálii. I na těch nejméně očekávaných místech, třeba u hrbolaté, nezpevněné silničky se najednou vynoří cedule, která ukazuje cestu k nejbližšímu Sundlaugu. Duše/Spiritualita lllll

červen 2015 

Zdraví/Tělo lllll

Krása/Péče lllll

Horké prameny. Ještě impozantněji působí přírodní termální prameny, které vyvěrají uprostřed sytě zelené krajiny. Najdete je snadno podle průvodce, často mají už i svoje GPS souřadnice. I tady se můžete vykoupat zdarma, případně přispět dobrovolnou částkou. Ale i vstupné na veřejná termální koupaliště je s ohledem na ceny na Islandu poměrně nízké, průměrně 2– 4 eura. Samozřejmě existují i dražší a luxusnější termály, které byly přebudovány v moderní, zábavní parky, jako jsou například lázně Fontana Geothermal Baths v Laugarvatnu nebo Secret Lagoon blízko vesničky Fudir. Pochází z roku 1891 a patří k nejstarším koupalištím na Islandu. Modrá laguna. Uprostřed lávového pole láká k horké koupeli slavná Modrá laguna, která návštěvníkům slibuje blahodárné účinky. Zdejší voda je přírodním způsobem obohacena o křemík, řasy i minerály, vyvěrá z hloubky 2.000 metrů pod zemí a každých 40 hodin se sama vyměňuje. Není tedy zapotřebí žádná chemie. Dobře promyšlená strategie s  cílem přilákat turisty, můžete si pomyslet. Ve  skutečnosti však jde o  náhodně objevený vedlejší produkt místní geotermální elektrárny. Islanďané tento objev dokázali šikovně využít. Modrá laguna se mezitím stala jedním z  hlavních reklamních poutačů celého ostrova. Návštěvníci ze všech koutů světa se Požitek/Relaxace lllll

Práce/Kariéra lllll

Děti/Partnerství lllll

active beauty I 67

Termální koupaliště jsou na Islandu oblíbeným

Výhodná energie. Aktivní vulkanická činnost pod povrchem zemským, která uvolňuje teplo, má pozitivní dopad také na ekonomickou situaci Islandu. Místní obyvatelé se totiž naučili využívat geotermální energii ve svůj prospěch. S její pomocí například vytápí skleníky, takže se jim i ve zdejším drsném podnebí daří pěstovat vlastní rajčata a okurky. Horká voda se rovněž využívá k vytápění domácností a k světovým raritám patří vytápěný chodník na hlavní třídě v Rejkjavíku. V zimním období tu není třeba odmetat sníh, sám totiž roztaje. Elektřina je ze 100 % získávána z tepelné nebo vodní energie. Kromě toho využívají Islanďané geotermální energii také k výrobě hliníku. Rovněž počítačový průmysl si ostrov v severním Atlantiku oblíbil. Počítačové servery totiž musí být chlazeny, k čemuž je zapotřebí velké množství energie. A té je na Islandu víc než dost. Ale nakonec ani tolik energie potřeba není, protože vzduch je tu po celý rok chladný. Proto stále více firem umisťuje svoje datová centra právě na Island nebo do jiných severských zemí. Síla přírody. Ve všech koutech Islandu vyvěrají ze země prameny a potůčky, které si razí svou cestu šťavnatou zelení a často vytváří mohutné vodopády. Ohromení turisté se této majestátní krajiny nemohou nabažit, zastavují se, vystupují z aut 68 I active beauty 

Varianta Coccolino Sensitive je k dostání ve vybraných prodejnách dm.

červen 2015

FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES

celé hodiny brouzdají a šplouchají v této oblíbené termální laguně poblíž Rejkjavíku. Přitom si natírají obličej bílým křemičitým bahnem, které působí příznivě na kožní choroby a skvěle čistí a zjemňuje pleť. Relaxovat je navíc možné také v sauně či parní lázni v jedné z malých jeskyněk u bazénu. A kdo se chce nechat opravdu rozmazlovat, může si ve vodě dopřát i příjemnou masáž.

Naprosto jedinečný. Na první pohled drsný vulkanický ostrov nabízí ideální podmínky pro wellness a relaxaci. Termální prameny, rozmanité a nedotčené přírodní krásy, klidnou severskou atmosféru…

m místem společenských setkání. a snaží se zachytit dechberoucí scenérie svými fotoaparáty a kamerami. Pokud patříte k outdoorovým nadšencům, můžete vedle impozantních přírodních krás i přenocovat. Mnohé kempy se totiž nacházejí v těsné blízkosti vodopádů, jako například u Dynjandi nebo Trollfossu. Jedinečné zážitky. Moře s hlubokými fjordy a zasněžené vrcholky hor provází člověka na Islandu na každém kroku. Turisté si mohou aktivně a intenzivně užívat vše, co místní vody nabízejí. V mnoha řekách se dá rybařit, gurmáni si jistě nenechají ujít návštěvu rybářské vesničky Sudavik, vyjížďku na moře nebo prohlídku továrny na zpracování ryb. Můžete se také potápět mezi dvěma kontinetálními deskami. Kdo se však přece jen raději pohybuje nad vodou, vydá se pozorovat velryby. Pravděpodobnost, že naživo a zblízka spatříte delfíny, plejtváka malého nebo kosatky, je zde veliká. Plejtváka ale bohužel naleznete i na jídelníčku místních restaurací. Ani Island není ve všech směrech pokrokový a uvědomělý.  n

TIPY NA CESTU NA ISLAND Neplánujte si toho příliš mnoho. Raději si vyberte jen jednu oblast ostrova a intenzivně si ji vychutnejte. Nepřeceňujte své síly ani svůj automobil. Některé cesty jsou sjízdné jen pro džípy. A přejet autem přes rozvodněnou řeku také není hračka. Počítejte s vyššími výdaji. Ubytování a restaurace jsou zde dražší. Vaši peněženku tolik nezatíží nocleh v kempu nebo hostelu. Vyhněte se hlavní sezóně. V zimě klesají i ceny, termální prameny však přesto zůstávají horké a navíc máte šanci spatřit polární zář. Více informací o cestování na Island najdete na www.island-info.cz. červen 2015 

active beauty I 69

Letem světem Červená záře. Lucerna od Butlers Vám posvítí na cestu.

Dobré ráno. Podobně jako jsou každé ráno důležité silná káva a dobrá nálada, stejně důležitou roli hrají i výrazné barvy.

Nová dm značka. Nová značka dm Bio nabízí mnoho lahůdek.

že Rudé rů řeba, i? Net k snídan dou rudí u pokud b mocníci. po ostatní

Červená nit Malinová limonáda. V lahvi od Butlers v malinové barvě bude i obyčejná voda vypadat lákavě.

70 I active beauty 

FOTOGRAFIE: PR

Udělejte si pohodlí. V zahradním křesle od Butlers se Vám bude krásně číst i usínat.

Sůl a pepř. Medvědí slánka a pepřenka ze Studia Malíská budou na Vašem stole nepřehlédnutelné.

Sladce a rozmarně. Láskyplné balerínky Melissa a praktickou plastovou tašku od Hinza seženete u zoot.

červen 2015

y k i ž m a k o é n l

e z u Ko po celý rok

CEWE FOTOKNIHA

Vaše příběhy v opravdové knize Kompletní nabídku CEWE FOTOKNIH naleznete na www.dm-digifoto.cz

od

179 Kč

Od 1. 5. 2015 můžete Vaši CEWE FOTOKNIHU přihlásit do soutěže CEWE FOTOKNIHA roku 2015 a dostat tak šanci, vyhrát nový osobní automobil. Okamžitou odměnou za každé přihlášení CEWE FOTOKNIHY je poukaz ve výši 250 Kč na Vaši další knihu.

fotokniha Můj život

www.dm-digifoto.cz

Horoskop

Když hvězdy radí Beran

21. 3. – 20. 4.

Během června nebudete k  zastavení. Především do  23. 6. bude Vaše tělo pracovat jako výkonná elektrárna a Váš mozek poběží na plné obrátky a vychrlí nové nápady. A také v lásce bude Váš běh na dlouhou trať odměněn happy endem. Výletní den. Celodenní túry jsou ideální pro všechny, kteří překypují energií a chtějí otestovat svoje hranice. Důležité: Nezapomeňte si s sebou na cestu vzít to správné vybavení a dostatečné zásoby.

Býk 

21. 4. – 20. 5.

Pohádkový princ na sebe zase nechává čekat. Nepropadejte však do  nečinnosti jako Šípková Růženka, ale buďte sama aktivní. Bohužel Vám nervozita brání v tom, konečně se rozhodnout. Uvolněte se. Hřejivá relaxace. Ajurvédská masáž horkým olejem zrychluje cirkulaci tělních tekutin včetně lymfy a celé tělo příjemně uvolní a zároveň energetizuje.

Blíženci 

21. 5. – 21. 6.

Letošní červen si opravdu vychutnáte. V  práci Vám budou servírovat ty nejšťavnatější zakázky na  stříbrném podnose a od 3. 6. osladí Váš osobní život láska. Dopřejte si i v jídle jen to nejlepší. Makadamové ořechy. Chutnají příjemně nasládle, obsahují hořčík, fosfor, vápník, vitaminy B a vysoký podíl rostlinných bílkovin i vlákniny. Hodí se na zobání i jako přísada do müsli či pečení.

Rak 

22. 6. – 22. 7.

První červnový týden si rezervujte na lásku. Poté se ve Vašem kalendáři nahromadí pracovní termíny. Pěstovat osobní kontakty se vyplatí. Nezdržujte se proto návštěvou fitness centra. Powerband. Elastické posilovací gumy jsou praktickou pomůckou, která efektivně zapojí Vaše svalstvo. Můžete s nimi trénovat kdykoli a kdekoli. Pásy se nabízí v různých provedeních a stupních zátěže.

Lev 

23. 7. – 23. 8.

Vy a Váš miláček budete tento měsíc nerozdělitelní. Přijímejte proto raději jen pozvání na akce, kam můžete přijít i s partnerem. A ve dvojici nejraději i sportujete. Na čerstvém vzduchu. Kanjam je sportovní hra s  létajícím talířem a  dvěma plastovými koši, které jsou od sebe vzdáleny 15m. Dvoučlenné týmy se přitom snaží trefit koš spoluhráčů. Zábava i dobrá kondice jsou zaručeny.

24. 8. – 23. 9.

Strach je špatný rádce. A důležitá rozhodnutí vyžadují odvahu. Kde ji však vzít? Spoléhejte se na  svoje zkušenosti. Existují však i  další metody, jak si můžete sama pomoci. Léčivá  akupresura. Techniky emoční svobody známe pod zkratkou EFT vycházejí z čínského učení o energetických drahách v těle. Poklepem na meridiánové body tak pomáhají uvolňovat blokády a překonávat vlastní strach i jiné negativní emoce. 72 I active beauty 

červen 2015

ILUSTRACE: BLUFORCE

Panna 

Váš wellness horoskop na červen

Připravila Vás láska o rozum? Nedělejte si starosti, hvězdy Vám nadělí nový. Budete se vznášet na růžovém obláčku, aniž byste však ztratila kontakt s realitou. Také s Vaší kondicí to vypadá slibně. Dlouhá trať. Vaše vytrvalost bude v prvních třech červnových týdnech obdivuhodná. Delší vzdálenosti však vyžadují kvalitní obuv, která nezatěžuje klouby. Při výběru si nechte poradit od odborníků.

Štír 

24. 10. – 22. 11.

Stanovila jste si vysoké cíle, k  jejich dosažení Vám však chybí potřebné nadšení. Nesnažte se věci lámat přes koleno, ale raději trénujte svoji trpělivost. Pohoupejte se. Odpočinek v  houpací síti stimuluje smysl pro rovnováhu. Kromě toho pomáhá kolébání ve vlastním rytmu obnovit Váš vnitřní klid. A Vy tak znovu získáte nový elán do života.

Střelec 

23. 11. – 21. 12.

Všechno by bylo docela jednoduché, kdybyste si to sama nedělala složitější. Vlastní sebekritika Vám stojí v  cestě k uskutečnění velkých plánů. Buďte ke svým chybám tolerantnější, což platí i v jídle. Výživový program. Nechte si ušít nutriční plán na míru, ale ne příliš přísný. Nevyčítejte si občasné prohřešky. Hravě je vyvážíte další porcí zdravých potravin.

Kozoroh 

EXCLUZIVNÍ RADA PÁNSKÉ KOSMETIKY V BARVÁCH TVÉHO OBLÍBENÉHO KLUBU.

24. 9. – 23. 10.

BUD VÝJIMECNÝ

Váhy 

22. 12. – 20. 1.

V červnu ukážete, že umíte vystrčit drápky. Zejména v prvním a posledním červnovém týdnu budete často reagovat zbytečně podrážděně. Naplánujte si proto předem cílené uvolnění. Společnost Vám přitom může dělat čtyřnohý kamarád. Kočka domácí. Kromě psů, koní a delfínů má také pouhá přítomnost kočky na lidskou psychiku zklidňující vliv a její vrnění pomáhá zvyšovat hladinu hormonu štěstí serotoninu.

Vodnář 

21. 1. – 19. 2.

Po nedávném zklamání v lásce může být Vaše sebevědomí trochu podlomené. Neklesejte však na  mysli. Pracovní úspěchy kolem 14. června Vás znovu postaví na nohy. A díky pravidelnému cvičení se zbytečné komplexy rozplynou. Odstředivá síla. Pokud toužíte po perfektní postavě do plavek, vyzkoušejte skládací hula hoop obruč. Pomůže vytvarovat štíhlý pas, účinně posiluje celé tělo a můžete s ní cvičit jednoduše doma.

Ryby 

20. 2. – 20. 3.

Obloha je zářivě modrá, ale Váš den zůstává stále šedý? Nenechte si pravidelnou rutinou pokazit krásné roční období. Vneste do svého života něco neobvyklého. Ať už půjde o nový koníček nebo exotickou relaxaci. Uvolňující rituál. Havajská masáž Lomi Lomi pohladí tělo i duši. Provádí se předloktím, vychází z velice jemných a plynulých dotyků a za pomoci krásně vonících teplých aromaterapeutických olejů pomáhá uvolnit energetické bloky, stejně jako zatuhlé svaly. červen 2015 

active beauty I 73

Zdraví

ZEPTALI JSME SE ZA VÁS Na co bychom při pravidelné ústní hygieně neměli zapomínat? Pravidlem číslo jedna je bezesporu pravidelné čištění zubů. Pomocí mezizubních kartáčků a speciálních dentálních nití vyčistíme i mezizubní prostory. Na povrchu zubů, ani v mezizubních prostorách se pak nedrží zubní kámen a zuby zůstanou doslova bez poskvrny. Pokud nosíte vyjímatelná rovnátka, postačí běžné čištění zubů. Pokud nosíte průhledná rovnátka, měli byste ústní hygieně věnovat větší pozornost. Sliny, které ústní dutina vylučuje, v ústech necirkulují správně a za rovnátky se mohou hromadit nečistoty.

Zdravé dásně Zdravé dásně můžeme chápat jako základnu pro silné zuby a krásný úsměv. Onemocnění dásní nás ale může překvapit v každém věku. Častěji postihuje dospělé, u kterých se projevuje změnou barvy dásní, zvýšenou krvácivostí a bolestivostí. zí také těhotným ženám, kuřákům a diabetikům. Nikotin a vysoký obsah cukru zhoršují prokrvení ústní dutiny, takže se dásním dostává málo kyslíku. Tyto skupiny pacientů by proto měly dbát na pečlivé dodržování ústní hygieny a pravidelné prohlídky u zubního lékaře a dentálního hygienisty. V ideálním případě si mohou pacienti nechat od svého zubního lékaře vysvětlit, jak by si měli zuby správně čistit. Velmi

často se totiž pacienti soustředí na čištění zubů a na dásně zapomínají. A právě ty partie, na kterých již dásně ustoupily, si zaslouží obzvlášť pečlivé čištění. Pokud máme dásně zdravé, vyhne se nám mnoho onemocnění. Kvůli paradentóze se mohou bakterie dostat ze zanícené dásně krví až k vnitřním orgánům. U těžkých zánětů dásní hrozí dokonce riziko srdečního infarktu a mozkové příhody. n

active beauty číslo 3/2015 vychází 24. 4. 2015 – active beauty – periodicita 10 x ročně – nejsou vydávány regionální mutace – místo vydávání: České Budějovice – evidenční číslo: MK ČR E 16424 – vydavatel: dm drogerie markt s.r.o., Jeronýmova 1485/19, 370 01 České Budějovice, IČ: 47239581 – koordinátor: dm drogerie markt – [email protected] – koncepce & vedení projektu: Peter Mosser, Styria Multimedia Corporate GmbH & Co KG, Geiselbergstr. 15, 1110 Vídeň, Rakousko – redakční příprava: Christina Bernhart – texty: Gabi Weiss, Andrea Fallent, Melanie Gleinser, Anita Freistetter, Maria Kapeller, Andrea Fehringer, Thomas Köpf, Helmut Berger, Kryštof Benoni – grafická a redakční příprava: Nebe s.r.o., [email protected] – nevyžádané podklady nevracíme – publikování nebo šíření jakéhokoli materiálu z časopisu bez písemného souhlasu dm drogerie markt s.r.o. je zakázáno – k dostání zdarma ve všech dm v ČR do vyčerpání nákladu – samostatně neprodejné.

74 I active beauty 

červen 2015

FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES

Z

dravé dásně jsou napnuté, světle růžové a pevné, při doteku nekrvácí. Naproti tomu poškozené dásně bývají často zarudlé, měkké, oteklé a  citlivé, při čištění často krvácí. Může se jednat o zánět dásní (gingivitis), který vede dříve či později k zánětu závěsného aparátu zubu (paradentóza, parodontitis). Dásně pak pozvolna ustupují, odhalují se zubní krčky, které jsou bolestivé a následně se začnou viklat zuby. Potíže s dásněmi hro-

ADVANCED WHITE

BĚLEJŠÍ ZUBY

MAT/1329/04/2015

UŽ ZA 2 TÝDNY

JEDINEČNÉ SLOŽENÍ S VÍCENÁSOBNÝM ÚČINKEM: • účinné antibakteriální esenciální oleje pronikají do zubního plaku, snižují množství bakterií a tím čistí povrch zubů • neabrazivní bělicí technologie bez peroxidu odstraňuje zabarvení zubů • ochranný štít pomáhá předcházet vzniku nových skvrn na povrchu zubů • fluorid remineralizuje a posiluje Vaše zuby

KA IN V O N

VÁŠ ÚSMĚV JE MOCNĚJŠÍ NEŽ SI MYSLÍTE

Soutěžte o 10 elektrokol Apache týdně

Nakupte od 29. 04. do 30. 06. 2015 minimálně dva produkty označené logem „Už dnes myslím na zítřek“, soutěžte

a vyhrajte!

Více k soutěži na:  www.dm-drogeriemarkt.cz  www.facebook.com/dm.cesko