Stimulace metabolismu. Na slunci i ve stínu. Hříšně kluzká těla. Jak zatočit s volnými radikály. Zloději paměti. Křečové žíly

číslo 1 • duben 2015

Stimulace metabolismu

Na slunci i ve stínu

Hříšně kluzká těla

Jak zatočit s volnými radikály

Křečové žíly

Zloději paměti PRO KAŽDÉHO, KDO RÁD O SEBE PEČUJE

a_voni_zdravim_1_15_CZ.indd 1

7.4.15 13:42

Dětská mast na opruzeniny novinka • Osvědčená mast pro péči o citlivou dětskou pokožku pod plenkami. • Obsahuje rybí olej a další účinné látky, které udržují pokožku vláčnou a hladkou. Použití: Naneste na omytou pokožku při každé výměně plenek.

INZERCE

K péči o dermatologicky problémovou pokožku Sprej pro bezkontaktní aplikaci chlorofylu Gel, který po nanesení rychle zaschne a příjemně chladí • Sprej obsahuje olejový roztok chlorofylu a je vhodný i na promaštění pokožky. • Gel se používá zejména tehdy, když je třeba pokožku spíše vysušovat než promašťovat.

INZERCE

ŽÁDEJTE VE SVÉ LÉKÁRNĚ

Celý sortiment přípravků v e-shopu na: www.muller-pharma.cz


7.4.15 13:42

na skok v muzeu

Přípravky pro děti Jsme v době před objevem antibiotik a o dnešním arzenálu sirupů proti horečce nebo množství druhů dětské výživy se tehdejším maminkám ani nesnilo. Např. kniha Žena lékařkou z roku 1910 jako jediný prostředek proti horečce u dětí zmiňuje studené obklady a zábaly. Přesto i v této době byl v lékárnách velký výběr léčivých přípravků a jiných výrobků pro děti. Část z nich lékárny vyráběly samy

Lékárny už před sto lety nabízely řadu výrobků určených k péči o děti, prevenci a zejména léčbě dětských onemocnění. Byť sortiment nebyl tak široký jako dnes.

podle předpisu lékaře či vlastních osvědčených receptur, rychle ale narůstal počet léků vyráběných rozvíjejícím se farma-

se podával fíkový sirup nebo glycerinové

ků také další exponáty související s péčí

ceutickým průmyslem.

čípky. K posílení organismu nebo třeba

o dítě, např. kojeneckou láhev firmy Nes-

Dominantní úlohu hrály léčivé rostli-

proti chudokrevnosti se i dětem dávala

tlé nebo historické lékařské teploměry.

ny a látky přírodního původu. Proti kašli

užívat medicinální vína (např. Maltoferro-

Jistě vás zaujmou také dobové reklamy –

a nadýmání se používal heřmánek, fenykl,

chin firmy Dr. Svatek).

soška rybáře vlekoucího na zádech tresku,

anýz nebo tymián, ať už ve formě odvarů

Dětmi jistě oblíbenou lékovou formou

propagující Scottovu emulzi rybího tuku,

a čajů, připravených doma z těchto bylin,

byly léčivé čokolády, např. železitá, projí-

nebo (dnes již nefunkční) pohyblivá ce-

nebo v podobě složitějších přípravků, jako

mavá nebo sílící. Méně oblíbené bylo po-

dule inzerující sirup Fenomel.

byly sirupy či kapky. Ty kromě bylinných

dávání rybího tuku, který se užíval jako

výtažků často obsahovaly i rostlinné alka-

obecně posilující prostředek a jako pre-

loidy (např. kodein) nebo chemická léčiva

vence křivice, onemocnění z nedostat-

(bromoform, jodid draselný). Proti vy-

ku vitaminu D způsobujícího deformace

rážkám novorozenců doporučovala Žena

dlouhých kostí. Rybí tuk se užíval v čisté

lékařkou koupel ve slabém odvaru ze

formě nebo upravený do emulzí, aby se

šalvěje, k ošetření opruzenin promazání

zamaskovala jeho nepříjemná chuť a zá-

mandlovým olejem nebo lanolínem. V lé-

pach.

kárnách byly samozřejmě k dostání jemná

V expozicích Českého farmaceutického

dětská mýdla, zásypy, masti, borová voda

muzea v Kuksu naleznete kromě ukázek

nebo různé výživné moučky. Proti zácpě

řady výše zmíněných léčiv a příprav-

1 / 2015

PharmDr. Jan Babica, Ph.D.

Muzeum v prostorách Hospitalu Kuks je v roce 2015 otevřeno: duben – červen, září a říjen – každý den kromě pondělí od 9.00 do 17.00 hodin, červenec a srpen – každý den od 9.00 do 17.00 hodin. www.ceska-apatyka.cz

Připravila Agentura Ty&Já: Jana Jurašková a Petr Trojan Redakční rada: PharmDr. Miroslav Miletín, Ph.D, PharmDr. Marcela Kaňková, CSc., PharmDr. Aleš Martinek, Mgr. Romana Andrýsová Jazyková korektura: PhDr. Bohumil Mimra | Foto: Vít Mádr, Petr Trojan a archiv Vydává: ESKIRA s.r.o., Mirovická 5, 182 00 Praha 8 Vyšlo v dubnu 2015

3


7.4.15 13:43

ochrana pleti před sluncem

Na slunci i ve stínu Je těžké předjímat, zda bude léto horké nebo deštivé. Ultrafialové (UV) záření však proniká i přes mraky, které filtrují sluneční paprsky z dvaceti až čtyřiceti procent, a spálit se můžeme i pod slunečníkem.

= První pobyt na slunci bez reakce

Fototyp I Vlasy světle blond a rusé, oči modré, kůže bílá s rezavými pihami Přirozená ochrana – takřka žádná, kůže zčervená bez zhnědnutí

V letních měsících míváme lepší nála-

V důsledku zeslabování ozonové vrstvy

du, slunce pozitivně působí nejen na naši

je někdy intenzita UV záření u nás stej-

psychiku, ale i na kůži. Tvoří se vitamin D

ně silná jako na jihu u moře a mnoho lidí

nezbytný pro správný vývoj kostí, zlep-

začíná trápit solární dermatitida (alergie

šuje se stav atopického ekzému, se-

na slunce; červené pupínky až puchýře,

borrhoické dermatitidy, lupénky i akné.

které nepříjemně svědí a pálí). Za vznik

Jenomže slunce má také odvrácenou

nevzhledných skvrn, ekzému a kopřivky

stranu. Častým opalováním dochází k de-

mohou také některé kosmetické příprav-

generaci elastických vláken v kůži, která

ky (např. parfémy) nebo rostlinné látky

Vlasy blond a světle hnědé, oči modré, zelené, kůže světlá Přirozená ochrana – velmi slabá, kůže je citlivá na slunce, hnědne pomalu, rychle se loupe

ztrácí pružnost. Kůže je suchá a tvoří se

(kožní reakce vyvolaná světelnou energií

10 až 20 minut

více vrásek. Sluneční paprsky mohou mít

po kontaktu s určitými látkami nebo po je-

na svědomí vznik:

jich požití; tzv. fotosenzibilizace). Nejhor-

Fototyp III

• slunečních pih v oblasti dekoltu a na zá-

ším následkem nadměrného UV záření je

Vlasy kaštanové, oči šedé a hnědé, kůže světle hnědá Přirozená ochrana – dobrá, kůže zhnědne rychle

dech, • pigmentových skvrn (zejména u žen užívajících hormonální antikoncepci),

melanom, jeden z nejzhoubnějších nádorů. Abychom předešli nežádoucím změnám na kůži, které jsou často nevratné,

5 až 10 minut

Fototyp II

20 až 30 minut

je dobré vědět, že na pokožku působí dva • popraskaných cévek,

typy slunečních paprsků. UVB paprsky se

• tzv. keratózy (růžové až červenohnědé

Fototyp IV

převážně zachycují v atmosféře. Význam-

flíčky, které šupinatí a olupují se; jde

ná část z nich ale dopadá na zemský po-

o poměrně časté polozhoubné nádoro-

vrch a pak pronikají do povrchových vrs-

vé onemocnění),

tev kůže a způsobují její zarudnutí. Často

Vlasy tmavohnědé až černé, oči tmavé, kůže snědá, olivová Přirozená ochrana – velmi dobrá, kůže je odolná vůči slunci, rychle pigmentuje

• oparů nebo zánětu spojivek.

nás vyženou ze sluníčka dříve, než začnou

40 minut

4


7.4.15 13:43

Ke zhnědnutí dochází

díky pigmentovým buňkám (melanocytům), které

produkují melanin. Ten pohlcuje ultrafialové záření a přeměňuje je na infračervené. Čím více člověk melaninu má, tím více je chráněn proti slunečnímu záření. Množství mela-

K regeneraci pleti po koupání a opalování

ninu u jednotlivých lidí je různé. Každý tedy reaguje na sluneční paprsky jinak a podle reakce kůže na slunce ji můžeme rozdělit do čtyř základních fototypů. Lidé s fototypem 1 a 2 by se měli před působením ultrafialového záření pečlivě chránit vhodným oděvem, brýlemi, pokrývkou hlavy a kvalitními opalovacími přípravky. Děti do tří let by měly pobývat na sluníčku jen krátkou dobu a kojenci vůbec ne. Obvykle platí vyhýbat se slunečnímu záření mezi 11. a 15. hodinou. Velkým omylem je domněnka, že ve stínu stromu nebo pod mrakem slunce neopaluje. Paprsky pronikají i skrz mraky a nechtěně spálit se můžeme rovněž pod slunečníkem odrazem paprsků od bílé plochy písku nebo od vodní plochy.

škodit méně agresivní a dlouhodobě ne-

fyzikálními (minerálními), které jsou

bezpečnější paprsky UVA. UVA paprsky

vhodnější pro děti a citlivější jedince,

pronikají do hlubších vrstev kůže, akti-

protože se nevstřebávají do kůže a tím

vují distribuci kožního barviva melani-

snižují riziko vzniku alergické reakce.

nu a způsobují zhnědnutí její povrcho-

Jako minerální UV filtry se používají

vé vrstvy (opálení). Rovněž však ničí

především oxid titaničitý a oxid zi-

vlákna kolagenu (vedou tedy ke vzniku

nečnatý. Jsou ve formě malých, okem

vrásek), vyvolávají alergie a napadají

neviditelných částeček, které odrážejí

i DNA buněk, čímž zvyšují riziko rako-

a rozptylují dopadající UV paprsky.

viny kůže.

by mělo být takřka samozřejmos-

záření je potřebné se chránit opalovací-

tí, zvláště když míříme k moři nebo

mi prostředky s UV filtry. Číslo (hodno-

na koupaliště a ještě jsme na slunci

ta SPF – Sun Protection Factor) udává,

nebyli. Ti, kteří by chtěli hned první

kolikrát delší dobu je možné po apli-

den nachytat bronzu co nejvíce, by se

kaci přípravku strávit na sluníčku bez

mohli nepříjemně spálit a další dny

nebezpečí spálení. Například pokud se

strávit na lůžku. Je dobré si uvědomit,

můžeme bez ochranného opalovacího

že kůže si vše pamatuje a všechna spá-

přípravku opalovat bez rizika spálení

lení s věkem sčítá. Většinou až po čty-

10 minut, přípravek s SPF 10 by měl

řicítce poznáme, jakou daň za naše

prodloužit bezpečný pobyt na sluníčku

hříchy budeme platit (ať už je to více

bez nebezpečí spálení na asi 100 minut.

vrásek v obličeji, větší počet znamé-

Rozhodně je dobré nanášet přípravek

nek, skvrn či nádorové onemocně-

na tělo několikrát denně, a to i v pří-

ní). Kromě opalovacích krémů je pak

padě, že některé opalovací prostředky

vhodné mít také přípravky po opalová-

jsou označeny jako voděodolné.

ní, které podrážděnou pokožku zklidní

pravků s UV filtry chemickými nebo

Panthenol pěna 6 % k aplikaci i na citlivá místa, kde je vtírání bolestivé Panthenol tělové mléko 7 % svěží lehká emulze k uklidnění podrážděné pleti po slunění a koupání Panthenol gel 7 % příjemně chladí pokožku a přináší úlevu pokožce nadměrně ozářené sluncem Panthenol krém 7 % v balení 30 ml je vhodný na cesty k oživující péči o pleť Panthenol krém na rty 7 % přináší okamžitou úlevu suchým a rozpraskaným rtům Panthenol tyčinka na rty pomáhá při nepříjemných problémech, jakými jsou suché rty

Používání přípravků s vyšším SPF

Proti negativním účinkům UVA a UVB

Dnes je na trhu velký výběr pří-

Řada Panthenol s vyšším obsahem panthenolu

a poskytnou jí potřebnou hydrataci, regeneraci a výživu.

Řada Panthenol HA s obsahem panthenolu a kyseliny hyaluronové Přípravky s obsahem panthenolu a kyseliny hyaluronové, která zachovává kůži hebkou a vláčnou Panthenol HA tělové mléko 7 % vhodné k promazání a regeneraci suché a citlivé pokožky po slunění a koupání Panthenol HA gel 7 % s chladivým efektem je obohacený o mikrokapsle s vitaminem E, který příznivě působí na pokožku po slunění Panthenol HA krém 7 % se vejde do každé toaletní taštičky a je vhodný k péči o suchou a citlivou pokožku INZERCE


5

7.4.15 13:44

antioxidanty

O antioxidantech se často mluví v souvislosti s ochranou těla před volnými radikály, které mají vliv na stárnutí, řadu nemocí a mohou být příčinou i rakovinného bujení. Co o nich víme?

Jak zatočit s volnými radikály

Antioxidační účinky mají některé byliny, které užíváme v kuchyni jako koření (šalvěj, rozmarýn, tymián, oregano, kurkuma, zázvor a další). Látky obsažené v koření mohou zabránit oxidačnímu žluknutí tuků, ztrátě barvy a chuti potravin.

Antioxidanty jsou látky chránící orga-

Lidský organismus je naštěstí vybaven

nismus před volnými radikály, které vzni-

řadou ochranných mechanismů, kte-

kají v těle například účinkem ultrafialové-

ré brání vzniku volných radikálů nebo

ho nebo ionizujícího záření, chemických

pomáhají s jejich likvidací či opravou

či jiných nežádoucích vlivů životního pro-

již poškozených buněk. Antioxidant

středí.

jako ochranná látka blokuje účinky

V lidském těle vznikají nejčastěji jako

„škodlivých“ radikálů tím, že předá

vedlejší produkt okysličování – volné ra-

volnému radikálu chybějící elektron, či

dikály kyslíku. Vysoce reaktivní formy

ho jinak „zneškodní“, a přitom zůstává po-

kyslíku jsou v určitém množství pro život

měrně stabilní.

nezbytné, protože např. pomáhají s obra-

• • •

nyschopností těla. Když je však jejich pro-

Kromě přirozeně se vyskytujících an-

dukce vyšší než počet ochranných látek,

tioxidačních mechanismů v lidském těle

napadají a poškozují zdravé buňky i celé

můžeme antioxidanty rozdělit na synte-

tkáně (volné radikály jsou totiž nestabilní

tické (uměle vyráběné) a přírodní,

a reagují rychle s jinými molekulami, kte-

které se nacházejí v různých potravinách,

ré přitom často ničí). Mohou se tak podí-

zejména v zelenině, ovoci, ořechách, luš-

let na stárnutí, vzniku kardiovaskulárních

těninách, různých semínkách, ale i v ko-

i nádorových onemocnění a dalších chorob.

ření. Jsou bohaté na vitaminy, minerály,

Přírodní i syntetické antioxidanty (tzv. éčka, přídatné látky) se používají v potravinářském, kosmetickém a farmaceutickém průmyslu k prodloužení trvanlivosti produktů. Do kosmetických přípravků se často přidává vitamin E, alfa-tokoferol, který chrání pokožku před účinky volných radikálů a zpomaluje tak proces stárnutí buněk.

6


7.4.15 13:44

stopové prvky a další látky (karotenoidy,

mozkové. Je známý také jako „spánkový

Nejznámější antioxidační látky, které přispívají k ochraně buněk před oxidativním stresem

flavonoidy, ginkgolidy, kurkuminoidy aj.),

hormon“, „hormon mládí“ nebo „hor-

Vitaminy

které mají antioxidační schopnosti. Po-

mon s protirakovinnými účinky“. Má vliv

kud jíme pestrou stravu, dodáváme tělu

na denní řád organismu, ovlivňuje dobu

dostatek přírodních antioxidantů, takže

usínání i kvalitu spánku a zmírňuje pocit

vitamin E (alfa-tokoferol) vitamin C (kyselina askorbová) vitamin B2 (riboflavin)

množství volných radikálů a antioxidantů

únavy při časovém posunu. K účinným

Minerály a stopové prvky

je v rovnováze. Když holdujeme více al-

antioxidantům se řadí i koenzym Q10,

koholickým nápojům, kouření, opalování,

látka podobná vitaminům E a K, která

jednostranné stravě s množstvím uzených

se tvoří a nachází v každé buňce těla.

selen zinek mangan měď

a tučných jídel, nebo jsme vystaveni psy-

Regeneruje a chrání buňky před volný-

chické či fyzické zátěži, při nemoci, úrazu

mi radikály, ochraňuje tak tkáně před

či delším pobývání v znečištěném pro-

poškozením a stárnutím. Koenzym Q10

středí, jako je kouř nebo výfukové plyny,

příznivě působí na dásně, je potřebný pro

betakaroten (provitamin A) – červená paprika, mrkev, meruňky, petrželová nať, špenát a další

tvorba nebezpečných volných radikálů

správnou činnost srdečního svalu, má vliv

Flavonoidy

může být vyšší (tzv. oxidativní stres). Pak

na fyzickou aktivitu a výkonnost, je fak-

je potřebné zvýšit příjem potravin s anti-

ticky nezbytný pro tvorbu energie. Zdro-

oxidačními látkami, nebo je alespoň při-

jem koenzymu Q10 jsou také některé po-

semena kaštanu, artyčok, mateřídouška, proskurník, šípek, brusinky, měsíček lékařský, listnatec bodlinatý, pohanka, ovesná nať, zelený čaj

jímat v podobě doplňků stravy, abychom

traviny (např. sója, ořechy, mořské ryby,

minimalizovali rizika spojená s tvorbou

brokolice aj.). Podobně jako u vitaminů

volných radikálů.

rozpustných v tucích závisí příjem Q10 • • •

na přítomnosti tuku v potravě, protože je

K přirozeně se vyskytujícím antioxidan-

absorbován s tuky. S přibývajícím věkem

tům v těle patří hormon melatonin, kte-

se jeho tvorba v organismu snižuje, proto

rý se tvoří v nočních hodinách v šišince

jej musíme více přijímat v potravě.

Krásně vláčná a hebká pokožka

Řada Vitamin E s panthenolem krém je doporučován k péči o citlivou pleť tělové mléko se velice dobře roztírá a zanechává svěží pocit mast je vhodná k promaštění suché kůže

Karotenoidy

Resveratrol například slupka a semínka modré révy vinné, červené víno, černý rybíz

Ginkgolidy extrakt z listů jinanu dvoulaločného, latinským botanickým názvem Ginkgo biloba

Přípravky s koenzymem

Q10

Coenzymax® zubní pasta s koenzymem Q10 a aminfluoridem Doplňky stravy:

Coenzym Q10 (30 mg) a Vitamin E (12 mg) kapsle Coenzymax® Q10 60 mg kapsle INZERCE

7


7.4.15 13:45

o bylinkách

Fenykl obecný (Foeniculum vulgare) Aromatická bylina z čeledi miříkovitých je vzhledově podobná kopru. Plody léčivky původem ze Středomoří mají nasládlou chuť připomínající anýz a užívají se v kuchyni jako koření k ochucení pečiva, rybích pokrmů, nakládané zeleniny atd. Fenyklová silice se používá hlavně v lékařství, potravinářském a kosmetickém průmyslu (např. jako složka ústních vod, zubních past). Plody fenyklu obsahují silici

Bylinky se již odpradávna používají v naší stravě kvůli svým příznivým účinkům na lidský organismus.

(anethol, fenchon, estragol), flavonoidy, kumariny, sacharidy a další látky. Léčivé účinky silice využívali už staří Římané, Řekové či Egypťané k uvolnění hlenů a lepšímu odkašlávání při kašli a nachlazení, k uvolnění křečí hladkého svalstva, při poruchách trávení, nadýmání a plynatosti. Plody fenyklu mají antioxidační účinky, posilují imunitní systém, podporují chuť k jídlu, trávení a vylučování, podporují také tvorbu mléka a pomáhají udržovat zdravá prsa během kojení. Fenykl bývá součástí dětských čajů a dalších doplňků stravy. U nás se pěstuje v teplejších oblastech.

Jinan dvoulaločný (Ginkgo biloba) Dvoudomý strom z čeledi jinanovitých, jehož domovem je Čína, Japonsko a Korea, dorůstá do výšky až 35 metrů. Jde o velice vzácný a uctívaný strom, pravděpodobně nejstarší druh na světě, který rostl na naší Zemi už v době dinosaurů. V Evropě se objevil teprve v 18. století a nyní se pěstuje v některých parcích a botanických zahradách. Sklizeň listů, bohatých na flavonoidy, organické kyseliny, fenolické látky a další látky, pochází z plantáží. Extrakt z listů jinanu dvoulaločného,

rukou a nohou. Ginkgo biloba přispívá

známého spíše pod latinským botanickým

ke zlepšení prokrvení oční sítnice a krev-

názvem Ginkgo biloba, užívali například

ního průtoku v mozku a dolních konče-

lidé trpící závratěmi, bolestmi hlavy, po-

tinách. Obsahuje přírodní antioxidanty,

ruchou paměti a pozornosti, s lehkou

které pomáhají chránit buňky a tkáně

mozkovou

Alzheimerovou

před oxidací. Jinan dvoulaločný podporu-

chorobou, diabetem, očními potížemi, hu-

dysfunkcí,

je duševní rovnováhu, pomáhá zlepšovat

čením v uších či syndromem studených

paměť a kognitivní funkce.

8


7.4.15 13:45

Kopřiva dvoudomá

tů, připravuje se z nich i příloha na způsob

(Urtica dioica)

organismus po dlouhé zimě výtečná kvůli

Vytrvalá bylina z čeledi kopřivovitých je

vysokému obsahu vitaminu C, vitaminu ze

charakteristická především svými žahavý-

skupiny B i minerálních látek (např. žele-

mi chlupy na lodyze i listech. Při kontaktu

zo, hořčík).

špenátu. Tato rostlina je pro náš unavený

s kůží se konečky ulamují a látky obsaže-

Kopřiva je bohatým zdrojem chlorofy-

né v rostlině způsobují nepříjemné pálení

lu, který má antibakteriální a deodorační

a podráždění pokožky. Na jaře se sbírá nať

účinky, podporuje epitelizaci a granulaci

a mladé listy (vrcholky), které se přidá-

pokožky, působí příznivě na špatně se ho-

vají do zeleninových nebo bramborových

jící a hnisající rány. Kopřiva dále obsahuje

polévek, po spaření horkou vodou do salá-

acetylcholin, histamin, serotonin, kyselinu

Doplněk stravy

křemičitou, kyselinu mravenčí aj. Odvar

Flatol®

z usušených listů používali lidé na vla-

kapsle s fenyklovou silicí

sy, aby podpořili jejich růst a pevnost,

Fenykl • pomáhá při nadýmání • podporuje trávení

čerstvou natí se šlehali při revmatismu. Drogu z kopřivy používali také při chudo-

INZERCE

krevnosti, při problémech s játry, žlučníkem, ledvinami, také k podpoře trávení. Kopřiva roste jako plevel v zahradách, příkopech, křovinách, na rumištích i jinde.

intimní obtíže

Mezi dvěma půlkami Občas vyhřezne, nepříjemně svědí a bolí, nedovolí pohodlně sedět ani chodit. Trapič hemoroid.

Doplněk stravy

Ginkgo Biloba Vzniku hemoroidů předchází především nedostatek tekutin a vlákniny ve stravě, což bývá nejčastějším důvodem zácpy a obtížného vyprazdňování. K choulostivým potížím v oblasti konečníku však přispívá také sedavé zaměstnání, zvedání těžkých

• pomáhá podporovat schopnost pamatování klesající s věkem • obsahuje přírodní antioxidanty

INZERCE

břemen, těhotenství, porody, roli hraje i genetická predispozice. Při tlačení a úmorném vyprazdňování může dojít k bolestivé trhlině ve stěně konečníku. Krev ve stolici však není dobré podceňovat. Kromě anální fisury může

Gel dubová kůra

signalizovat vážnější nemoci, jako třeba těžký zánět střeva, infekci, nádorové one-

• obsahuje extrakt kůry dubu (Quercus robur) • tradiční přípravek k reparaci a regeneraci kůže

mocnění konečníku či tlustého střeva. Nejčastější příčinou análních obtíží však bývají hemoroidy, zvětšené hemoroidální žíly (obdoba křečových žil). Žilní pleteně nacházející se ve stěně konečníku se mohou díky nepevnosti žilní stěny časem rozšiřovat a začne se v nich hromadit krev, a to vede ke vzniku obtíží. Mohou při

novinka

vyšším tlaku a tvrdé stolici vyklenout, prasknout a krvácet. Svědění a bolest při zvětšení žilní pleteně kolem konečníku pomáhají zmírnit volně prodejné masti. Ve formě odvaru se často využívá účinků dubové kůry, která svými svíravými účinky pomáhá při hemoroidech, zánětech kůže, trhlinkách, ale například i při nadměrném pocení nohou. Místo sedací koupele je možné použít gel s dubovou kůrou. Důležité je provádět důkladnou očistu po každé stolici a anální otvor opatrně vytřít do sucha a ošetřit vhodným přípravkem. Vyhřezlý tvrdý uzel se většinou za pár dnů zatáhne a přestane bolet, avšak v některých případech je nutný zásah lékaře. INZERCE INZE NZE NZ Z RCE RCE E


INZERCE

9

7.4.15 13:46

z cest Na východě Slovenska jsou k vidění mnohé přírodní, historické a technické unikáty evropského významu jako například komplex ze 17. století k čerpání a vaření soli ze solanky v Solivaru.

Model varny

Budova těžního zařízení – gápel

Vyhořelá budova skladu soli

Jak se těží

sůl

Zásobníky solanky (četerně)

V okolí Prešova se nacházely slané pra-

věným potrubím do velkých zásobníků

způsob výroby soli je v současnosti nej-

meny, z nichž se získávala důležitá suro-

(četerní) a pak do varny, kde se odpařo-

častější. Menší část produkce na trhu tvo-

vina odpařováním vody. V 16. století se

váním měnil na krystalickou sůl. Po od-

ří sůl získaná z mořské vody a dolováním

zde začala těžit kamenná sůl. Horníci ji

kapání přebytečné solanky a sušení se

nerostu v solných dolech.

za těžkých podmínek vynášeli na povrch

převážela sůl do skladu, architektonicky

Sůl je bezesporu důležitou surovinou.

ze šachty hluboké 155 metrů. O několik

zřejmě nejcennější budovy, která v roce

Bez ní se neobejdou lidé ani zvěř. Kuchyň-

desítek let později vzniklo nad šachtou

1986 shořela. Celý areál se šesti objekty

ská sůl (chlorid sodný) je bohatým zdro-

Leopold unikátní těžní zařízení, tzv. gá-

už řadu let slouží jako muzeum a výroba

jem sodíku, který náš organismus nezbyt-

pel, který patřil ve své době k největším

vakuové soli na Slovensku po více než čty-

ně potřebuje k vedení nervového vzruchu,

ve střední Evropě. Když v roce 1752 došlo

řech stech letech skončila. K největším

ke kontrakci svalů a k hospodaření s vo-

z neznámých příčin k zatopení solného

producentům soli dnes patří Polsko.

dou v těle, je-li v rovnováze s draslíkem.

• • •

Při nadměrném příjmu sodíku hrozí riziko

a začala se čerpat solanka. Koncentrova-

Odpařováním vody ze solného roztoku,

vyššího krevního tlaku či přetížení ledvin.

ný solný roztok byl vytahován ve velkých

ať už přírodního, nebo umělého, se získá-

Nesmí se zapomínat, že sodík se nachází

pytlích z volské kůže, z gáplu putoval dře-

vá velice kvalitní kuchyňská sůl a tento

v mnoha dalších potravinách i v minerál-

dolu, mechanismus zařízení byl přestavěn

10


8.4.15 15:26

Podzemní solné město

fejeton

V solném dolu Wieliczka, který se nachází asi 10 km jihovýchodně od Krakova, se začala těžit kamenná sůl ve 13. století. Za tu dobu bylo vyhloubeno několik pater nerostu do hloubky více než 300 metrů. V roce 1978 byl solný důl

Okenní

Taky vás někdy okno magicky přitahuje, abyste přistoupili blíž a lépe viděli, co se za ním skrývá? Velkolepé pohledy už

Wieliczka zapsán do seznamu UNESCO a v současnosti pa-

oslavili mnozí klasici, ale až na Jana Nerudu se oknem nijak nezabývali.

tří k nejnavštěvovanějším památkám v Polsku. Naši severní

Což mě jako městského člověka mrzí, přece jen část života oknem

sousedé využili historický důl maximálně a zpřístupnili tři

prochází.

patra do hloubky asi 135 metrů. Návštěvníci za doprovodu

Vykloňte se. A zjistíte, že máte dvě možnosti: buď se budete dívat z okna

průvodce mají možnost spatřit malé podzemní království soli

(svého) do okna (cizího) nebo z okna (svého) kamkoli jinam než do okna

– síť dlouhých chodeb, těžební komory s původním zaříze-

(cizího). Taková je skutečnost a zmíněný starý zvyk porušíte teprve

ním včetně „podzemního gáplu“, solná jezera se světelnou

tehdy, když se z okna dívat nikdy nebudete. A to nejde, vždyť každého tak trochu přitahuje… První skupina lidí se dívá stále bez ohledu na počasí, okno zavírá pouze při silnějších mrazech anebo při silném dešti. Rám okna mají měkce vystlaný polštářkem a někteří jednotlivci bydlící ve vyšších patrech jsou vybaveni i dalekohledy nebo alespoň divadelními kukátky. Skupinu lidí, kteří se dívají výhradně večer, řadím do kategorie druhé. Koukají raději z přítmí, neboť nechtějí být viděni. Přitom se před nimi začnou odehrávat scény v kuchyních, pracovnách, pokojích a oni si lebedí, i když je tento obraz bez zvuku a neustále hrozí, že jim ho kdokoli přeruší záclonou. Do skupiny třetí patří zvědavci. Vykloní se z okna občas, když k jejich

show, podzemní kapli a řadu nádherných vyřezávaných soch

sluchu dolehne zvenčí cosi neobvyklého, řekněme malá havárie

a reliéfů z kamenné soli, jako například Poslední večeře po-

na vzdálené křižovatce, zapískání a podobně. Kdybyste se některých

dle nástěnné malby Leonarda da Vinci. Navíc výborné mikro-

zeptali, co tam viděli, nic vám neodpoví.

klima v podzemních solných prostorách se stabilní teplotou

Velkou roli hrají ještě patra, vzdálenosti mezi domy a řekl bych – atmosféra

a vysokou vlhkostí, bez alergenů a nečistot, obohacené ješ-

prostoru mezi nimi. A na pražských Vinohradech ona atmosféra je.

tě o minerální látky, pomáhá lidem s astmatem, alergiemi

Naproti přesně ve čtvrtém patře bydlí asi osmdesátiletá žena. Jako

a opakujícími se infekcemi horních a dolních dýchacích cest.

důchodkyně patří víceméně do kategorie první. Už před pár lety jsem si

Tzv. subterraneoterapie využívá léčivých vlastností solného

ale všiml, že při pohledu z okna dává přednost oknu našemu před širým

podzemí a je základem úspěchu zdejších lázní.

okolím. Patrně se u nás dějí zajímavější věci… Když mi tuhle řekla, co všechno doma máme, a nevynechala ani barvu koberce, zeptal jsem se, co zná z věcí novějších. Abych zvěděl, do jaké míry slouží naše zbrusu nové

ních vodách (větší množství sodíku obsahují například

žaluzie. Zklamaně se na mě podívala.

uzeniny, instantní polévky, brambůrky, hamburgery aj.),

Víte, že před šedesáti lety tu byl místo vašeho domu velký kopec

proto i se solí se musí zacházet opatrně a jídla nepře-

s remízkem, kde se randilo, povídala se slzami v očích. A že mě maminka

solovat (denně se doporučuje maximálně pět gramů pro

z mého dnešního okna volala, abych šla domů právě ve chvíli, kdy mě

dospělého).

políbil můj pozdější muž? A víte, že to bylo v místech, kde máte obývák?

Kromě dochucování pokrmů se chlorid sodný používá také ke konzervování masa a velké využití má i v chemic-

Časy se mění, prohodil jsem. Smutně přikývla. A lidi si kupují nové žaluzie, dodala.

kém průmyslu a v mnoha dalších odvětvích. Oblíbené

Petr Trojan

jsou solné jeskyně, kde je vzduch nasycen důležitými minerálními látkami, které působí kladně na horní i dolní dýchací cesty a kožní choroby, jako je třeba lupénka, atopický ekzém apod. Blahodárné účinky na kůži má i lázeň s kvalitní koupelovou solí. Při rýmě, kašli či bolesti v krku pomáhá inhalace či kloktání solného roztoku, protože sůl má antibakteriální vlastnosti. Teplé solné obklady zas prohřejí ztuhlé svaly a napomáhají tišit bolest kloubů.

soutěž Tři týdny – od 24. 4. do 15. 5. 2015 – bude probíhat na http://www.facebook.com/MullerPharma soutěž, do které se můžete zapojit i vy a v které můžete získat hodnotný balíček s přípravky Dr. Müller Pharma. 11


7.4.15 13:46

stimulace metabolismu

Lehčí a krásnější Do léta zbývá už jen několik týdnů, proto je nejvyšší čas se na období plavek připravit a úpravou jídelníčku i vhodně zvoleným cvičením shodit pár kilogramů navíc. Hubnutím se zabývají mnohé televizní

vá, dýňová, lněná, chia semínka), merlík

pořady, tematické časopisy, poradí i spe-

chilský (guinoa), denně asi hrst vlašských

cializovaní konzultanti pro výživu nebo fit-

ořechů, které jsou – pokud na ně zrovna

ness trenéři. Správně by se mělo ke kaž-

netrpíme alergií – velice zdravé. Tělo zba-

dému, kdo chce zhubnout, přistupovat

vené nashromážděných toxických látek

individuálně. Obecně podstatné je vylou-

z nevhodných potravin a životního pro-

čit z našeho jídelníčku alkohol, přemíru

středí bude mít více síly k navýšení fyzic-

soli, uzeniny, cukr a sladkosti, a zejména

ké aktivity a stane se odolnějším vůči in-

výrobky z bílé pšeničné mouky – chléb,

fekcím. Navíc se zlepší stav kloubů, kůže,

pečivo, nudle, těstoviny aj. Přednost

vlasů, spaní i zažívání.

bychom měli dát neslazeným nápojům

Když pak upravený jídelníček s dostat-

a potravinám s nižším glykemickým inde-

kem potřebných živin a vody doplníme

xem, aby nedocházelo k velkým výkyvům

o sport, který podpoří hubnutí (jako je ae-

glykemie a abychom neměli po jídle brzy

robik, běhání, plavání, jízda na kole, tenis,

hlad. Ideální je rozdělit jídlo na pět až šest

ale i rychlá chůze), za měsíc můžeme mít

přiměřených porcí a ryby, maso, zeleninu,

aspoň o čtyři kilogramy méně. Rozhodně

rýži či brambory vařit v páře. Místo sma-

rychlé hubnutí pomocí hladovění nebo jed-

žení je zdravější dušení, krátké restování

nostranné stravy není zdravé ani efektivní.

nebo grilování na elektrickém grilu.

Naopak jíst se musí pravidelně a dostateč-

V prvním týdnu můžeme pročistit naše

ně, abychom netrpěli pocitem hladu. Důle-

orgány provádějící detoxikaci, především

žitý je jen pestrý a správný výběr potravin.

játra. K očistě těla zvolíme zeleninu, ovo-

• • •

ce a bylinky podporující detoxikaci orga-

A které ovoce, zelenina či bylinky jsou

nismu. V dopoledních hodinách si může-

na jaře vhodné k pročištění organismu

me dopřávat ovocné pokrmy s jogurtem

a stimulaci metabolismu? Například ja-

či tvarohem, abychom měli dostatek ener-

blka, papája, ananas, citrony, zázvor,

gie, večer upřednostníme jako oblohu te-

brokolice,

pelně zpracovanou zeleninu. Do jídelníč-

sója, chřest, pampeliška, kopřiva,

ku můžeme přidat rybí, krůtí, kuřecí nebo

řebříček, libeček nebo třeba artyčok

králičí maso, semínka (např. slunečnico-

a ostropestřec (které podporují činnost

červená

řepa,

okurky,

12


7.4.15 13:46

Ochrana, regenerace a očista organismu

a regeneraci jater). Celoročně lze využít i účinky gelu (bez slupky) z léčivé rostliny, která roste za oknem v květináči a dekoruje náš byt, nemá však až takový účinek jako kvalitně zpracovaná rostlina z plantáží. Aloe vera neboli aloe pravá byla opěvována v zemi svého původu jako rostlina krásy, věčného mládí a dlouhověkého života. Používala se také k balzamování těl. Její šťávu pro své účinky na krásu prý využívala i sama egyptská panovnice Kleopatra. Ze starověkého Egypta se rozšířila do starého Říma, Řecka, postupně do střední a severní Evropy a dalších částí světa.

Doplňky stravy

Aloe Vera nápoj • nápoj obsahuje 100% šťávu z listů aloe vera a šťávu z kanadských brusinek; bez sacharózy

Aloe vera je ceněna kvůli svým více

Aloe Vera tablety

než 200 biologicky aktivním látkám (polysa-

• tablety obsahují sušenou šťávu z listů aloe vera

INZERCE

charidy, vitaminy, minerály, enzymy, aminokyseliny), které: V lidovém léčitelství se čerstvě odříznu-

pečlivě zbavená slupky, ve které jsou prá-

• urychlují regeneraci organismu,

tý list aloe vera přikládal na menší řezné

vě ony dráždivé látky obsaženy. Proto je

• zvyšují přirozenou obranyschopnost těla,

rány, odřeniny, lehčí popáleniny, bolesti-

důležité hledět i na kvalitu suroviny pou-

• napomáhají k přirozené ochraně před

vé svaly a klouby. Hořká šťáva vytékající

žité k výrobě přípravků s aloe vera.

• pomáhají stimulovat metabolismus,

mikroorganismy, • podporují přirozenou regulaci hladiny glukózy v krvi, • mají příznivý vliv na zažívání a lepší činnost střev,

z listů se využívala k zmírnění svědění při kožních potížích, na akné, psoriázu, hemoroidy, k hydrataci pleti aj., vnitřně pak sloužila k posílení imunity, zlepšení zažívání, ke snížení hladiny cukru v krvi,

• zvyšují odolnost při psychickém přetížení.

cholesterolu a hlavně jako vynikající de-

Vitaminový salát

Zpracovaný polotuhý gel z aloe vera se

toxikační prostředek, který efektivně zba-

ahaná dvě jablka, mrkev a naseka-

přidává do různých kosmetických produktů,

vuje tělo škodlivých látek.

áné vlašské ořechy pokapeme šťá-

(nastrouou-

nápojů, léčivých přípravků i doplňků stra-

K pročistění a regeneraci těla je dobré

vou z citronu nebo lžičkou šťávyy

vy. Tato královna mezi léčivými rostlinami

vymezit si čas například na jaře a na pod-

z aloe vera smíchanou s medem).).

prospěje vyčerpanému organismu po dlou-

zim a užívat šťávu z aloe asi měsíc až dva.

hé zimě. zim imě. ě A společně se změnou jídelníčku jídelníčku

Při užívání se mohou jako vedlejší účinky

Dušená ryba

a st stra ravo vova vací c ch nnávyků ávyků pomůže nastar tovat stravovacích nastartovat

detoxikace objevit krátkodobě průjmy,

tresku jemně osolíme, pokapeme citro-

zpomal zp alen enýý metabolismus, mettabolismus, který máá vliv zpomalený

zvýšené pocení, kožní vyrážka nebo čas-

novou šťávou a dusíme asi deset minut

i na nnaši ašii hmotnost. aš hm m

tější močení. Pokud je překročeno dopo-

v parním hrnci spolu s kousky zeleniny (mr-

ručené množství, může aloe vera způso-

kev, zelený chřest); jinou variantou je čer-

bovat nepříjemné průjmy a dráždit trávicí

stvý salát z listového salátu, rukoly, rajčat

trakt, i z tohoto důvodu není vhodná pro

a uvařeného zeleného chřestu s 5 lžícemi

těhotné a kojící ženy. Tyto nežádoucí

olivového oleje).

se salátem (mořskou

účinky jsou minimalizovány, pokud se používá správně zpracovaná dužina listů 13


7.4.15 13:46

zajímá vás

Parabeny: • mají protibakteriální a protiplísňové vlastnosti • slouží jako konzervační látky, které chrání produkty před mikroorganismy

Parabeny a silikony

a tím prodlužují trvanlivost produktů. Parabeny jako konzervační látky se nacházejí takřka ve všech kosmetických přípravcích (sprchové gely, tělová mléka, krémy, šampony, antiperspiranty, rtěnky, make-upy aj.). Kvůli tomu přípravky

Doba, kdy lidé snědli jen to, co sami vyprodukovali, a k mytí používali pouze mýdlo a k promazání pokožky jim stačilo čisté vepřové sádlo je nenávratně pryč.

Silikony:

vydrží déle na poličce v koupelně, kde je

• mají kondicionační účinek, vlasy se ne-

vlhko a teplo, nedochází k pomnožení mi-

lepí a neelektrizují, působí hladce a zá-

kroorganismů, ani když se sáhne prstem

řivě

do krému (správně by se měla používat

• vlas obalí, uhladí nerovnosti a chrání

k nabírání krému špachtlička). Přítom-

před vnějším poškozením.

nost a rozmnožení mikroorganismů ne-

Zatímco bohaté a neposlušné hřívě

musí být v přípravku zpočátku patrné, ale

s roztřepenými konečky mohou příprav-

mohou způsobit onemocnění kůže nebo

ky se silikony prospět, pro velmi jemné

i celého organismu. U některých zvlášť

či mastné vlasy se zvýšenou tvorbou lupů

citlivých jedinců ovšem mohou konzer-

jsou spíše zátěží. Vlasy časem pod náno-

vační látky parabeny, podobně jako řada

sem silikonů začnou působit zplihle až ne-

dalších syntetických i přírodních látek,

nabízejí

zdravě, stávají se křehčími a náchylnější-

způsobovat alergickou reakci; dlouho se

široký sortiment výrobků. Jejich cesta

mi k lámání. Základem je proto dobře znát

vedou diskuse také o jiných dopadech

ke spotřebiteli je však dlouhá a požadav-

stav vlasové pokožky i vlasů a podle toho

na zdraví při dlouhodobém používání ur-

ky klientů na vůni, chuť, barvu či konzis-

také vybírat vhodnou vlasovou kosmetiku.

čitých látek.

tenci jsou vyšší. Produkty proto obsahují

V kosmetickém, farmaceutickém, ale

Výrobci kosmetiky hledají jiné možnosti

schválené přídatné látky (aditiva), jako

i potravinářském průmyslu se užívají che-

jak prodloužit trvanlivost výrobků. Vzhle-

jsou antioxidanty, zahušťovadla, barviva,

mické látky parabeny (nejčastěji Methyl-

dem k nebezpečí kontaminace a z toho

sladidla, látky zvýrazňující chuť a vůni,

paraben, Ethylparaben, Propylparaben,

vyplývajícím rizikům je třeba přípravky

stabilizátory a další, které prošly testem

Butylparaben aj.).

s obsahem vody vždy nějakým způsobem

Výrobci potravin, kosmetických i farmaceutických

výrobků

dnes

bezpečnosti. O mnohých látkách se ale vedou diskuse, zkoumají se a přijímají se

proti bakteriím a plísním chránit. Postupně se mění složení přípravků a na trhu při-

i nová nařízení, která omezují nebo zaka-

Evropská komise loni v dubnu vy-

zují používání některých látek na evrop-

dala nařízení, které v kosmetice zakazuje

více používat jiné typy konzervačních sys-

ském trhu. Aditiva se na obalech označují

používání některých parabenů a všechny

témů. Někdy mohou tuto funkci plnit i ně-

názvem nebo kódem E, za kterým násle-

produkty s těmito parabeny by měly zmi-

které přírodní látky (např. antibakteriálně

duje trojčíslí (např. vitamin C kyselina as-

zet z prodeje do konce července. Látky

účinné silice, jako je Tea Tree Oil, šalvějo-

korbová (antioxidant), nebo E300).

Methylparaben a Ethylparaben jsou při

vá nebo rozmarýnová silice, aj.). Zakoupit

bývají produkty bez parabenů, začínají se

• • •

dodržení maximálně povolené koncen-

lze také šampony nebo krémy a další pro-

V kosmetice, především v přípravcích

trace bezpečné a ve stanoveném množ-

dukty bez silikonů. Všechny složky pří-

na vlasy, se často používají silikony (např.

ství je zatím povoleno používání také

pravků musí být uvedeny na obalu a jsou

Polysiloxane, Lauryl Methicone, Dimethi-

Butylparabenu a Propylparabenu.

řazeny vždy sestupně od největšího obsa-

cone, Dimethiconol aj.).

hu látky až po nejnižší.

14


7.4.15 13:47

legislativa Cílem nařízení EU 1169/2011 upravujícího označování potravin, které vstoupilo v platnost od 13. prosince 2014, je poskytnout spotřebitelům dostatek informací o potravinách, a zabránit tak klamání spotřebitele.

Změny na obalech Pro výrobce potravin to především znamená uvádět více informací na obalech a etiketách výrobků.

polynenasycené mastné kyseliny, polyal-

diabetiky vhodné. V případě přítomnosti

koholy, škrob a vláknina).

náhradních sladidel v potravině musí obal

5

obsahovat doplňkový údaj „se sladidly“.

dět v přepočtu na 100 g nebo 100 ml výrob-

7

Nařízení nově stanovuje minimální

ku. Nařízení umožňuje za určitých podmí-

glykosidů v potravinách a potravinových

velikost písma textů na etiketách a oba-

nek uvádět množství výživových údajů

doplňcích jako alternativního sladidla.

a v jakém pořadí (energetická hodnota,

na jednu porci nebo jednotku spotřeby

Steviolglykosidy jsou získávány složitým

tuky, nasycené mastné kyseliny, sachari-

nebo jako procento referenční hodnoty

fyzikálně-chemickým procesem z rostli-

dy, cukry, bílkoviny a sůl). V případě, že

příjmu. Referenční hodnota příjmu

ny Stevia rebaudiana, která je v současné

potravina obsahuje přirozeně se vyskytu-

(RHP) nahrazuje doposud používanou

době považována za neschválenou potra-

jící sodík (např. z askorbátu sodného), je

zkratku DDD (doporučená denní dávka).

vinu. Proto ji nelze, na rozdíl od steviol-

toto množství vyjádřeno jako obsah soli.

6

Dle nové legislativy je zakázáno použí-

glykosidů, používat při výrobě potravin.

4

1

Všechny výživové údaje je nutné uvá-

Velmi časté je také použití steviol-

lech výrobků. U obalů, jejichž největší plocha přesáhne 80 cm2, musí být velikost písma minimálně 1,2 mm. U obalů s největší plochou menší než 80 cm2 je minimální výška textu stanovena na 0,9 mm. 2

Ve

složení

musí

být

vypsány

všechny suroviny, které byly použity během výroby, a seřazeny sestupně podle navážené hmotnosti. U přídatných látek se uvedou jejich funkce v přípravku (např. konzervant, barvivo) a označí se specifickým názvem nebo E kódem. Všechny alergenní složky musí být oproti ostatnímu textu zvýrazněny (například jiným typem písma nebo barvou pozadí). 3

Novým způsobem se také musí uvá-

dět výživové údaje. Nařízení přesně stanovuje, které údaje musí být uváděny

Dále je možné uvést údaje o vitami-

vat na obalech označení „vhodné pro dia-

V případě, že výrobek steviolglykosidy

nech, minerálních látkách a dalších živi-

betiky“. Zákaz je založen na faktu, že není

obsahuje, musí být na obalu uvedena in-

nách (mononenasycené mastné kyseliny,

stanoven okruh potravin, které jsou pro

formace o jejich přítomnosti. 15


7.4.15 13:47

K prvním příznakům patří viditelné

aj.). Při křečových žilách, hemoroidech

složkou je rutin, velmi účinný flavonoid,

rozšířené žilky na nohou, tzv. metličky,

(rozšířené žilní pleteně v konečníku), po-

který napomáhá k zlepšení elasticity cév-

mikrovarixy. Časem člověk cítí únavu

praskaných žilkách, při otékání končetin

ní stěny a snižuje její lomivost. Vysoký

po dlouhém stání nebo namáhavé práci,

i častých modřinách mohou pomoct rov-

obsah rutinu obsahuje i pohanka, oves-

má pocit těžkých a bolestivých nohou,

něž doplňky stravy s obsahem rostlinných

ná nať, dále třeba lesní plody, citrusové

po dlouhém sezení jsou oteklé a jakoby

extraktů, které podporují funkčnost žilní-

plody, chřest, jablka. K nejúčinnějším

„dřevěné“, v noci jej pronásledují křeče či

ho systému, zlepšují krevní oběh a zpev-

přírodním antioxidantům, které chrání

mravenčení v nohou. Později žíly vystupu-

ňují stěnu cév. Než je zakoupíte, poraďte

cévy před volnými radikály a udržují in-

jí na povrch, mívají až uzlovitý tvar a mo-

se s lékařem nebo lékárníkem. Opatrní by

tegritu žilního systému, patří extrakt ze

hou být bolestivé při doteku. Pokud zpo-

měli být zejména lidé užívající léky na ře-

semínek vinné révy. Ke zlepšení průto-

zorujete změnu barvy a teploty na kůži,

dění krve, protože některé rostlinné ex-

ku krve v cévách přispívá i extrakt z listu

jako je zarudnutí a sálající teplo, výrazný

trakty zvyšují průtok krve v cévách.

vilínu virginského nebo nati komonice

otok, nebo bude-li vás trápit silná bolest,

• • •

lékařské.

kontaktujte raději svého lékaře (mohlo by

Tradičně se pro dobrou cirkulaci krve

Viditelné rozšířené žíly na nohách

se jednat o trombózu; v případě uvolnění

v cévách a k osvěžení unavených a bo-

bez dalších zdravotních problémů jsou

krevní sraženiny může jít doslova o život).

lestivých nohou využívají semena kašta-

kosmetickou vadou, kterou lze šikovně

Trpěl-li někdo z vašich blízkých kře-

nu koňského, která obsahují přibližně

zamaskovat oblečením. Běžně se však

čovými žilami, patrně onemocnění povr-

až 20 % escinu, jenž napomáhá zpevnit

provádějí menší zákroky, které nevyža-

chového žilního systému postihne i vás.

cévy a působí i proti otokům. Kromě toho

dují hospitalizaci a člověka většinou ne-

A není výjimkou, že první známky se mo-

obsahují bioflavonoidy a antioxidanty.

omezují ani v jeho práci. Přestože snad

hou objevit už v mladém věku. Důležité je

Extrakt z listnatce bodlinatého zlepšu-

každá žena touží po krásně tvarovaných

proto změnit životní styl, případně i za-

je průtok krve cévami i jemnými kapilá-

a dlouhých dolních končetinách, jen zdra-

městnání, a více se hýbat (ideální je chů-

rami v dolních končetinách. Jeho hlavní

vé a pěstěné nohy lze opravdu závidět.

ze, plavání, běh na lyžích, jízda na kole). Není dobré zatěžovat žilní stěny kouřením, posilováním, skákáním, zvedáním těžkých předmětů či dlouhým sezením se zkříženýma nohama. Naopak je vhodné mít nohy co nejčastěji ve zvýšené poloze, aby se nehromadila krev v dol-

K osvěžení unavených a těžkých nohou

ních končetinách – vyberte si nastavitelný rošt na spaní, pohodlnou podnožku k sedací soupravě. Žilám neprospívá ani příliš těsné oblečení (kalhoty, podkolenky), bránící cirkulaci krve v nohách, vysoké podpatky, saunování či slunění.

• • • Strava by měla obsahovat dostatek vlákniny, vitaminů a rutinu. Proto je vhodné zvýšit konzumaci luštěnin, bobulovitého ovoce, citrusových plodů, jablek, česneku, ořechů, semínek i listové zeleniny. Na základě doporučení lékaře vám při chronické žilní nedostatečnosti mohou prospět elastické punčochy a léky k zmírnění subjektivních potíží a ke zlepšení činnosti žilního systému (venofarmaka), které mohou být syntetického nebo přírodního původu (rostlinné látky rutin, escin, extrakt vilínu, z listů vinné révy INZERCE


17

7.4.15 13:48

o lubrikantech

Hříšně kluzká těla Zpříjemňují intimní chvíle při nedostačujícím zvlhčení sliznice, jsou takřka nepostradatelným pomocníkem při hrátkách s erotickými pomůckami. Jaký typ lubrikantu zvolit? Lubrikační gely zvyšují kluz-

šem i další využití. Slouží například

nost při pohlavním styku a snižují

k snadnějšímu zavedení menstru-

bolestivé tření, při kterém mohou

ačních tamponů, k měření rektál-

vznikat malé oděrky. Reduku-

ní teploty nebo jej lékaři používají

jí tak možnost přenosu infekce.

při vyšetření sonografem.

Suchost vaginálního epitelu trápí

Podle potřeby lze vybírat z bo-

zejména ženy v menopauze nebo

haté nabídky lubrikantů, které se

po

gynekologických

dají zakoupit v lékárnách, sexsho-

operacích a chemoterapii. Nedo-

pech nebo přes internet. Oblíbené

statečnou lubrikací pochvy však

jsou lubrikační gely založené

trpí i mladší ženy například po po-

na vodní bázi s všestranným

rodu, nebo v prvním okamžiku

využitím.

penetrace po příliš krátké milost-

ani erotické pomůcky, nedráždí

né předehře. Lubrikant odstraní

pokožku, snadno se smyjí a neza-

některých

Nepoškozují

kondom

tyto nepříjemné bolestivé pocity na začátku sexu, než pochva přirozeně zvlhne. Usnadní a zpříjemní styk při použití kondomu nebo při masturbaci a používání erotických pomůcek. Lubrikační gel má ov-

Kondomy s TTO • tři kondomy z přírodního kaučukového latexu; transparentní s rezervoárem • s lubrikací obsahující olej čajovníku australského INZERCE

Na vodní bázi:

neparfémovaný parfémovaný s vůní broskve parfémovaný s vůní jahody s olejem čajovníku australského Na silikonové bázi: 18


silikonový

INZERCE

7.4.15 13:48

zápach z úst

Osvěžující chuť nechávají skvrny na ložním prádle a oblečení. Nevýhodou lubrikantů s vysokým podílem vody je pocit lepkavosti a případná potřeba opakované aplikace přípravku, protože rychleji zasychají. Jsou však na rozdíl od silikonových a olejových lubrikantů levnější. Předností lubrikačních gelů založených na silikonové a olejové bázi je jejich déletrvající kluznost, tím tedy i menší spotřeba. Olejové nejsou ve vodě rozpustné a zanechávají skvrny, které se hůře odstraňují. Hodí se ale k erotickým hrátkám ve vodě a poslouží i ke smyslné masáži těla. Nevýhodou je, že je nelze používat na kondom nebo erotické pomůcky, protože mohou narušit povrch materiálu. Silikonové lubrikační gely vytvoří příjemně hladký a kluzký povrch a vydrží hodně dlouho i ve vodě. Nevýhodou je, že musíte počítat s případnými skvrnami na prádle a také s tím, že mnohé silikonové lubrikanty se nehodí k lubrikaci erotických hraček z latexu a silikonu. Na krabičce by mělo být uvedeno, zda je možné přípravek použít společně s kondomem, aby nedošlo k jeho poškození a selhání ochrany. V nabídce jsou lubrikační gely bez parfémů, olejů a barviv, vhodné pro citlivější jedince, jako i s vůní třeba jahody, banánu, vanilky, broskve atd. Některé obsahují antiseptické a antimyko-

S voňavým dechem se lépe navazují známosti, sjednávají smlouvy i udržují pracovní a osobní vztahy. Páchnoucí dech je velice nepří-

záněty dásní, nemoci zažívacího

jemné a choulostivé téma, a jen má-

traktu, některé léky či poživatiny,

lokdy najdeme odvahu někomu říct,

jako je česnek, cibule, ryby, alko-

že mu lidově řečeno „táhne z pusy“.

hol nebo tabák. Abychom předešli

Ostatně ani náš dech nemusí zrov-

nemilým konfrontacím, je důležité

na vonět po konvalinkách.

pečlivě čistit nejen zuby, ale speciál-

Co s tím?

ní škrabkou či kartáčkem také jazyk,

Zápach z úst (halitózu) mají

a když ani to nepomůže, potom vy-

na svědomí anaerobní bakterie,

hledat pomoc lékaře, který pomůže

které jsou součástí ústní dutiny, ale

odhalit příčinu zápachu z úst.

i střev a ženského pohlavního systé-

K osvěžení dechu je pak výhodné

mu. Tyto bakterie produkují pách-

mít po ruce v kabelce nebo v šuplí-

noucí sirnaté plyny, které tak neli-

ku pracovního stolu ústní vodu nebo

bě snášíme. Nejčastějším důvodem

sprej s obsahem např. chlorofylu,

zápachu z úst je nedokonalá hygie-

který má antibakteriální a deodo-

na, kdy zbytky potravy na zubech,

rační účinky. Výborné jsou i různé

v mezizubních prostorech a na ko-

pastilky s extrakty bylin (třeba se

řeni jazyku poskytují bakteriím

šalvějí nebo kajeputovým olejem),

vhodné podmínky k množení. Další

žvýkačky bez cukru či cucavé bon-

příčinou páchnoucího dechu mohou

bony s příchutí máty, mentolu a eu-

být zánětlivá onemocnění horních

kalyptu, které osvěží a na určitou

a dolních dýchacích cest, diabetes,

dobu také provoní náš dech.

tické látky, které snižují možnost přenosu infekce. Lubrikanty však nechrání před otěhotněním a pohlavně přenosnými chorobami, jako je kapavka, syfilis, HIV a další. Větší ochranu zajistí jen správně nasazený prezervativ, který se vyrábí především z přírodního kaučukového latexu. Kondomy mohou být lubrikované i bez lubrikace, s příchutí a vůní ke zpříjemnění například orálního sexu, zdrsněné k lepšímu sexuálnímu prožitku, zesílené k bezpečnějšímu análnímu

Bonbony s tradicí s eukalyptem, mátou nebo jehličím Obsahují navíc vitamin C, včelí med a mentol

sexu, dají se koupit také v různých barvách a tvarech. Kondomy ve tvaru zvířátka či postavičky jistě pobaví, ale na jejich ochranu před početím a sexuálně přenosnými nemocemi nespoléhejte. Nepříjemného překvapení byste se mohli dočkat i s prezervativem, který byl déle vystaven vlhku a slunci a jehož doba použitelnosti uplynula. INZERCE


19

7.4.15 13:48

hořčiny, karotenoidy a polyacetylenové

z letní fotosoutěže

sloučeniny. Všeobecně je známo především úspěšné zevní užívání měsíčku lékařského ve formě obkladů a mastí pro urychlení hojení hnisavých a špatně se hojících ran se zánětlivým okolím, ale

Pozor, ať je nezašlápnete!

pomáhá také proti plísním a při bércových vředech. Vnitřně se pak užívá při žlučníkových potížích, žloutence a chorobách jater. Květy měsíčku lékařského jsou navíc významným kosmetikem – zjemňují a zvláčňují pleť.

Vyznáte se v bylinách a víte, jakou sílu v sobě skrývají?

Jitrocel kopinatý (Plantago lanceolata)

Od června do srpna se sbírají listy jitro-

roste na jednom místě i 12 let a občas je

cele, které obsahují řadu látek účinných

nevítaným plevelem. Z přízemní růžice

při onemocněních dýchacích cest – po-

kopinatých listů 10 až 25 cm dlouhých

máhají je odhlenit a působí protizánětli-

(na spodní straně mají výrazné žíly) vy-

vě. Vylepšují také trávení a jako doplněk

růstá několik pětihranných stvolů, pří-

čisticích kúr pomáhají odvádět škodlivé

mých

prohnutých,

látky z těla. Bohužel jitrocel je jednou

na konci nesoucích klásek – někdy kratší,

z nejchoulostivějších bylin pro sušení.

zašpičatělý a zelenohnědé barvy, někdy

Čerstvé listy se snadno zapaří a následně

válcovitý, delší a světlehnědý (podle stá-

ztmavnou až do černa, proto se musí sušit

ří). To je květenství jitrocele kopinatého!

rychle a v malých vrstvách (lze i na slun-

Jednotlivé květy jsou velmi malé, nená-

ci). Poté se droga uchovává v dobře uza-

padné a hnědavé barvy, ale z každého

vřených nádobách a v suchu, barva musí

kvítku vyčnívají čtyři nápadné tyčinky

zůstat zelená až zelenohnědá.

nebo

obloukovitě

na dlouhých bělavých nitkách s bílými až žlutými prašníky – ty milují včely, které si z nich odnášejí pyl. Jitrocel s oblibou spásá dobytek, u kterého příznivě ovlivňuje zdraví a kvalitu mléka.

Měsíček lékařský (Calendula officinalis)

Meduňka lékařská (Melissa officinalis) patří do čeledi hluchavkovitých a pochází ze Středomoří. Má nádhernou citrusovou vůni a daří se jí v humózní půdě na výslunném místě, kde rostliny mohou dosahovat

známý také jako měsíček zahradní, bota-

výšky až 80 cm. Z meduňky se sbírá list

nikové řadí do čeledi hvězdnicovitých.

nebo celá nať zásadně před rozkvětem,

Jeho domovem jsou teplé oblasti Stře-

nejlépe okolo poledne. Nejlepší jsou mla-

domoří a Orientu, u nás se pěstuje jako

dé vršky rostlin. Po rozkvětu bílé kvítky

jednoletá (zřídka dvouletá) okrasná rost-

připomínají květ hluchavky.

lina. Má veliké (více než 5 cm v průměru)

Meduňka je nejoblíbenější bylinkou uží-

zářící oranžové květy, které od června

vanou k uklidnění, uvolnění, pro zdravý

až do podzimu oživují koutky zahrádek

spánek i dobré zažívání. Účinnými látkami

a jsou také velmi vítanou léčivkou.

jsou silice (citral, geraniol aj.), třísloviny,

Užívanou částí měsíčku jsou kvě-

kyseliny hydroxytriterpenové a řada dal-

ty. Sbírají se buď jednotlivé obvodové

ších. Protože sušením ztrácí aroma, voňa-

květy bez lůžka a zákrovu, nebo celé.

vý meduňkový čaj se připravuje z čerstvé

Ceněny jsou zejména květy se sytější-

natě. Snítka meduňky se přelije 250 ml

mi oranžovými barvami. Obsahují celou

vroucí vody a nechá se krátce vyluhovat,

řadu účinných látek – silice, saponiny,

podle chuti se přisladí medem.

20


7.4.15 13:49

notlivé květy jsou krátce stopkaté, mají trubkovitou, břichatě rozšířenou pěticípou korunu se zvonkovitým lemem. Jsou barvy nachové až modrofialové, zřídka nažloutle bílé. Všechny zelené části rostliny, zejména spodní strany listů, jsou hustě porostlé drsnými, štětinatými, odstálými chlupy. Kostival se užíval již v antice k léčení ran, od středověku se používal k podpoře hojení poraněných kostí a zlomenin. V současnosti je díky vysokému obsahu allantoinu s výraznými regeneračními účinky (organická sloučenina na bázi

Kostival lékařský (Symphytum officinale)

močoviny)

z čeledi brutnákovitých je vytrvalá statná

v kosmetice a farmakologii. „Zázračný“

rostlina, která se vyskytuje v křovinách

allantoin je obsažen ve velkém množství

potoků a řek, ve vlhkých houštinách,

(až 1,5 %) v rozvětveném řepovitém ko-

příkopech a na mokrých loukách. Zjara

řenu, který je na povrchu černý (odtud

její přízemní listy tvoří veliké chomáče,

se také lidově označuje kostival jako čer-

později rostlina vyroste do výšky 60 až

ný kořen). Kořen je proto hlavní užíva-

100 cm. Lodyha kostivalu lékařského je

nou částí rostliny a sbírá se brzy na jaře

vzpřímená, tuhá, v horní části rozvětve-

před začátkem vegetace, nebo pak v září

ná, lodyžní listy jsou kopinaté a dlouhé až

či říjnu.

25 cm. Květenství je zpočátku spirálovitě

významným

pomocníkem

Text a foto Božena P. z Přerova, která

stočené, později se rozvíjí do vijanů, často

se v minulém roce zúčastnila letní

vidličnatě větvených (botanické označení

fotosoutěže na www.muller-pharma.cz

typického kostivalového květenství). Jed-

a www.facebook.com/MullerPharma.

Senná rýma

Krémy na ruce vhodné jako ochranné pracovní prostředky pro práce ve všech oborech průmyslu a služeb. Primalona® s měsíčkem – regenerační s měsíčkem k pravidelné péči o ruce po častém používání mýdla s heřmánkem – zklidňující s heřmánkem a obsahem dezinfekční přísady s aloe vera – glycerinová s aloe vera k zvláčnění vysušené pokožky rukou INZERCE

Zatímco někteří lidé s příchodem jara vítají rozkvetlé louky a stromy, jiní už takovou radost nemají. Pálení očí, kýchání a tekoucí nos patří spíš k těm mírnějším příznakům sezonní alergické rýmy. Nicméně kdo by chtěl celé jaro i léto strávit s ucpaným nosem a kapesníkem v ruce? Kromě doporučovaných

PantheNose® nosní sprej s hořčíkem • k zmírnění příznaků u alergické rýmy

rad a léků je proto dobré preventivně RA

VOTNIC

a pylu a zklidňují sliznici nosu při rýmě.

KLINICKY HODNOCEN A SCHVÁLEN OS

K

R

P

ratační účinky, hořčík se zase podílí

Ý

D-panthenol má regenerační a hyd-

K

které napomáhají odplavování prachu

ZD

aplikovat nosní spreje s obsahem solí,

TŘED

E

na snížení alergické reaktivity nosní sliznice.

INZERCE

21


7.4.15 13:49

potíže ve stáří

Zloději paměti Nevybavují se vám občas jména a data, která jste běžně používali? Pamatujete si na básničku ze šesté třídy, ale nemůžete si vzpomenout na název včerejšího filmu? Nenechávejte svůj mozek zahálet a pusťte se do boje s časem.

Lecithin kapsle • obsahuje lecithin získaný ze sójových bobů

Doplněk stravy INZERCE

lečnosti i lidí s různými formami demence. Lék na Alzheimerovu chorobu zatím neexistuje. Neví se ani přesně, co onemocnění způsobuje. Hlavním faktorem je věk a určitou roli hraje i genetická predis-

Mozkovit® kapsle • obsahuje omega-3 mastné kyseliny (250 mg DHA a 50 mg EPA), přírodní resveratrol, extrakt zeleného čaje, vitaminy B1, B2, B5, B6, D, E a kyselinu listovou

S přibývajícím věkem ubývají v moz-

pozice. Když nemoc propukne, nedá se

ku nervové buňky a synapse, zhoršují se

vyléčit, pouze ji lze s pomocí odborníků

kognitivní funkce – klesá koncentrace

zpomalit.

pozornosti, myšlení i paměť. Ačkoli za-

Důležitá je prevence a neustálé tréno-

pomínání je zcela normální, ve věku nad

vání mozku ke zvýšení jeho výkonnosti.

65 let trpí organickou poruchou mozku

Pomohou různá verbální, logická cvičení,

přibližně deset procent lidí a výjimkou

luštění křížovek, skládání puzzlí, kreativní

nejsou ani mladší pacienti. Jednou z nej-

ruční práce, bohaté sociální kontakty, po-

častějších příčin demence bývá Alzhei-

znávací zájezdy apod. Neméně podstatný

merova choroba. S postupnou degene-

je i zdravý životní styl (dostatek spánku,

rací nervových buněk mozku postižený

pohybu i živin v potravě, vyhýbání se ná-

zapomíná na jména svých blízkých, má

vykovým látkám a stresujícím situacím).

problém se vyjadřovat i porozumět někte-

Strava by měla být bohatá na vitaminy ze

rým činnostem. Je často dezorientovaný

skupiny B, které potřebujeme k udržení

a náladový. To, co se zprvu může jevit jako

normální mentální a psychické činnosti,

roztomilé a úsměvné, se časem mění v ná-

pro normální činnost nervové soustavy.

ročný fyzický a psychický úkol, protože

Do skupiny B patří také cholin (B8), jehož

nemocný se stává zcela závislým na péči

přirozeným zdrojem je lecithin, nachá-

druhé osoby. Neumí si uvařit, obléct se,

zející se ve vaječném žloutku a sójových

neví, k čemu je lžíce nebo peníze, různé

bobech, arašídech, játrech, obilních klíč-

věci přesouvá na místa, kam vůbec nepat-

cích aj. Lecithin i cholin se podílejí na dů-

ří, před domem si nevzpomene, kde bydlí

ležitých procesech v těle a jejich spotře-

ani jak se jmenuje. Nezřídka se stává, že

ba s věkem roste. Proti potížím s pamětí

dokáže být velmi zlý a podezřívavý, agre-

způsobeným věkem pomáhá také extrakt

sivita se střídá s apatií.

z listů jinanu dvoulaločného (Ginkgo bi-

Doplněk stravy

Vzhledem k tomu, že populace stárne

INZERCE

a věk se prodlužuje, přibývá v naší spo-

loba) nebo například zelený čaj (Camellia sinensis).

22


7.4.15 13:49

křížovka

Ze sbírky citátů Myšlenky, které sesbírala Božena Pospíšilová. Autorem citátu v tajence je Ausonius. Řešení křížovky nám zasílejte průběžně do konce května 2015 na mailovou adresu: [email protected], nebo poštou na: Dr. Müller Pharma, U Mostku 182, 503 41 Hradec Králové. Třem vylosovaným luštitelům správné tajenky zašleme balíček produktů v hodnotě 500 Kč. Nezapomeňte proto uvést své jméno a adresu. Jména výherců zveřejníme v příštím vydání časopisu ...a voní zdravím a na http:/www.facebook.com/MullerPharma. Jména výherců z minulého čísla: manželé Dvořákovi, Veverská Bítýška, R. Dobiášová, Praha-západ, Z. Kincl, Klatovy.

23


7.4.15 13:49

Péče o problémovou pokožku hlavy a těla

Mycí pěna s bílým ichthamolem 3 % Pasta s bílým ichthamolem 5 % a oxidem zinečnatým Mast s bílým ichthamolem 4 % Šampon proti lupům s bílým ichthamolem 3 % Mýdlo s bílým ichthamolem 2,5 % ŽÁDEJTE VE SVÉ LÉKÁRNĚ

Celý sortiment přípravků na: www.muller-pharma.cz [email protected] INZERCE


7.4.15 13:49

Stimulace metabolismu. Na slunci i ve stínu. Hříšně kluzká těla. Jak zatočit s volnými radikály. Zloději paměti. Křečové žíly

Recommend Documents