Mindfulness WIN. Ook voor kinderen en jongeren. Minivakantie van 1 dag. Blauwe bessen. een slimme zet. een elektrische. kijk p. 9

WIN

een elektrische kinder tandenborstel klantenmagazine, september 2012

kijk p. 9

Minivakantie van 1 dag of najaarsweekje aan zee?

Blauwe bessen Hemels gezond

NIEUW Boek een babysit

via Sloebersit.be

Mindfulness

Ook voor kinderen en jongeren een slimme zet

OZ staat voor je klaar Onze hoofdkantoren

OMBUDSDIENST Bij OZ gaan elke dag meer dan 1.250 medewerkers tot het uiterste om je zo goed mogelijk verder te helpen. Ben je toch eens ontevreden over de dienstverlening van OZ? Bespreek dit dan eerst met je klantenadviseur of de betrokken dienst. Raak je er samen niet uit? Dan kan je in tweede instantie bij de ombudsdienst van OZ terecht. Zo zorgen we ervoor dat je een correcte service krijgt en dat je probleem opgelost geraakt, altijd binnen het wettelijke en statutaire kader van onze organisatie.

OZ Zetel Brugge Gistelsesteenweg 294 bus 1 8200 Sint-Andries Brugge OZ Center Antwerpen Boomsesteenweg 5 2610 Wilrijk Antwerpen Het OZ kantoor in jouw buurt

Contacteer de ombudsdienst via [email protected]

Surf naar www.oz.be/kantoren voor alle adressen, telefoonnummers en openingsuren en kom te weten welk kantoor zich in je buurt bevindt.

Boek vóór

26 september 2012

Unieke cruise-actie 2de persoon op cruise voor slechts € 1, vluchten inclusief! Je OZ Reisbureau stelt je 11 onvergetelijke Thomas Cook-cruises voor aan stuntprijzen, inclusief de vluchten heen/terug! Zoals een 4-daagse cruise op de Middellandse Zee vanaf € 269 per persoon of een 9-daagse cruise in de Caraïben en Antillen vanaf € 999 per persoon.

Wat dacht je van:

8-daagse cruise Middellandse Zee op de MSC Splendida **** Vaarroute: Barcelona – Tunesië – Sicilië – Rome – Genua – Marseille – Barcelona Afreis 2012

5%

extra korting voor OZ501 klanten, max. € 125/dossier

Binnenkajuit cat 1

buitenkajuit cat 4

balkonkajuit cat 7

1ste pers. 2de pers

1ste pers. 2de pers

1ste pers. 2de pers

26/11/2012

€ 1.199

€1

€ 1.449

€1

€ 1.619

€1

03, 10, 17/12/2012

€ 1.099

€1

€ 1.399

€1

€ 1.549

€1

31/12/2012

€ 1.629

€1

€ 1.839

€1

€ 2.049

€1

07, 14, 21/01 en 04/02/2013

€ 1.099

€1

€ 1.399

€1

€ 1.549

€1

11, 18, 25/02/2013

€ 1.199

€1

€ 1.449

€1

€ 1.619

€1

4, 11, 18/03/2013

€ 1.269

€1

€ 1.499

€1

€ 1.669

€1

afreis 2013

Inbegrepen: 7 nachten cruise in volpension, vluchten met Brussels Airlines (L-klasse), luchthaventaksen, havengelden en animatie aan boord.

Prijzen op basis van beschikbaarheid in vermelde tariefklasse, periode en kajuittype.

Contacteer de cruise-specialisten van je OZ Reisbureau – de contactgegevens vind je op p. 64 van de bijgevoegde vakantiebrochure – of ga naar www.oz.be/vakantie

een slimme zet

in dit nummer MINDFULNESS VOOR JONGEREN

4 ‑ 11 & 19 - 23

Een modewoord of een handige manier om depressies bij jongeren te voorkomen of te genezen? • Met de natkammethode blijf je LUIZEN de baas. • Maak er een goede gewoonte van dagelijks je TANDEN te verzorgen, je gezondheid vaart er wel bij.

EROP UIT DIT NAJAAR Breng variatie in je dagelijkse leven en ga mee op DAGUITSTAP. Of kom een week of weekend uitblazen AAN ZEE en beleef er heerlijk rustige herfstdagen.

12 - 13 KONINGIN DER BESSEN

14 - 17

De BLAUWE BES is een echte kracht bom met een rits aan kwaliteiten. Bovendien smaken de fluwelen besjes hemels LEKKER. • Lees het verhaal van DEELNEMERS die een info- of doesessie volgden en kies een SESSIE die bij je past.

WELKOM IN HET NIEUWE OZ Center Kom gerust eens langs in het gloednieuwe OZ Center aan de Boomsesteenweg 5 in Wilrijk, Antwerpen. Het voormalige OZ kantoor heeft plaats geruimd voor een hedendaags OZ Center. Het grote voordeel voor jou is dat je er al onze diensten onder één dak vindt: het OZ kantoor, OZ Sociale Dienst, het OZ Reisbureau, het strijkatelier en de prachtig vernieuwde OZ Shop. Ook hebben we nu een nagelnieuwe OZ Shop Kijk & Doe, die uniek is in het Antwerpse. Hier kan je allerlei hulpmiddelen om comfortabel te wonen, zien en uittesten in een echte badkamer, huiskamer of keuken. Rolstoel, rollator, traplift en veel meer: probeer ze hier uit in een reële situatie. Trouw aan onze waarden kozen we voor ruimtes met een open karakter in de zonnige OZ kleuren. Terwijl jij met onze raadgevers praat of je keuze maakt in de OZ Shop, amuseren je kindjes zich in de leuke speelhoek. Tot snel in het OZ Center, PS: Profiel kan je ook online lezen op www.oz.be/profiel of scan deze code in met je smartphone.

SLOEBERSIT.be Ken je de BABYSITDIENST Sloebersit.be al? Deze dienst brengt betrouwbare babysitters en ouders in contact met elkaar. OZ501 klanten hebben een streepje voor met de SLOEBERKIT1.

Inge D’Exelle, Expert Marketing

18

Heb je opmerkingen, vragen of suggesties? Vertel het ons! Mail naar [email protected]

colofon OZ Profiel is een uitgave voor OZ501 klanten. • Verantwoordelijke uitgever: Rik Selleslaghs, Boomsesteenweg 5, 2610 Wilrijk Antwerpen • Redactie: Sofie Deslyper • Concept & realisatie: www.propaganda.be • Geen enkel in dit magazine gepubliceerd artikel mag (gedeeltelijk of volledig) overgenomen worden zonder voorafgaande toestemming van de redactie. Profiel is ondertekenaar van de Milieuovereenkomst Papier in Vlaanderen. Aangesloten bij de Unie van de Periodieke Pers. In deze OZ Profiel vind je een beknopte opsomming van sommige voordelen en diensten van OZ501 en van andere entiteiten. Bij twijfel of betwisting gelden enkel de statuten van OZ501 en de andere entiteiten. De vermelde voordelen en diensten van OZ501 gelden enkel voor klanten die in orde zijn met de bijdragen voor de aanvullende diensten. OZ is de overkoepelende naam van een aantal entiteiten die elk hun eigen activiteiten organiseren, zoals o.a.: • Onafhankelijk Ziekenfonds 501/OZ501: ziekteverzekering en aanvullende diensten • OZ Vitaliteit vzw: beweeg- en voedingsadvies, info- en doesessies en gezondheidscheck-up • OZ reizen nv: reisbureau en organisator van groepsreizen (licentie A-1245) • OZhulp@home vzw: huishoud- en strijkhulp via dienstencheques • OZ Kinderopvang vzw: kinderopvang • Kriebels & Kuren vzw: jeugd- en gezinsvakanties • Via OZ vzw: vrijwilligerswerking • Servoz vzw: verhuur OZ Vakantieverblijven • OZ Shop vzw: thuiszorgwinkel. OZ501 maakt deel uit van de Landsbond van Onafhankelijke Ziekenfondsen. OZ501, verzekeringsagent (nr. CDZ 5001) voor de VMOB Ziekenfonds voor Hospitalisatiekosten, Sint-Huibrechtsstraat, 19, 1150 Brussel, RPR Brussel, (422.189.629, nr. CDZ 750/01) en de VMOB OZ Verzekeringen, Boomsesteenweg 5, 2610 Wilrijk, RPR Antwerpen, (410.406.406, nr. CDZ 550/01). 1 Onder voorbehoud van goedkeuring CDZ.

profiel • september 2012 een slimme zet

3

Mindfulness

Er is heel wat te doen om mindfulness.

Je hoort van mindful eten, mindful opvoeden, mindfulness voor kinderen. Hoe werkt dit en hebben ook jongeren en kinderen er iets aan?

Wat doet Mindfulness? Mindfulness leert je stil te staan en op te merken wat er met je gebeurt. Wat voel je, wat denk je? Je kan dan een rustige en veilige afstand nemen van je (negatieve) gedachten. Daarna heb je de keuze: verzet je je ertegen of ga je er constructief mee om? Zo leggen mensen die gevoelig zijn voor een depressie zelf de mechanismen stil en verminderen ze hun kwetsbaarheid. Ze kunnen sneller ingrijpen zonder te verglijden in een spiraal van negatieve gedachten.

voor

het jonge volkje Mindfulness bij jongeren: mooie resultaten Aan de KU Leuven is recent een onderzoek afgerond waaruit blijkt dat mindfulnesstrainingen jongeren kunnen beschermen tegen psychische problemen en meer bepaald tegen depressies. Deze trainingen bewijzen niet alleen preventief hun nut, ze kunnen ook genezend werken. Filip Raes, hoofddocent psychologie aan de KU Leuven, voerde dit onderzoek de voorbije 3 jaar bij 400 leerlingen van Vlaamse middelbare scholen. De volledige resultaten maken hij en zijn team dit najaar bekend.

❝

Vandaag werkt onze hulpverlening nog te weinig preventief. Filip Raes, hoofddocent psychologie KU Leuven

foto:

ob Stevens © KU Leuven/R

4

Veel psychisch leed “Het zou goed zijn meer aandacht te besteden aan onze mentale gezondheid”, zegt Filip Raes. “Mensen krijgen op steeds jongere leeftijd een (eerste) depressie, vaak is dat al tussen 14 en 20 jaar. Reken daarbij het hoge zelfmoordcijfer bij jongeren in Vlaanderen, dan weet je dat er heel wat psychisch leed is bij deze jonge mensen. Vandaag werkt onze hulp

verlening overwegend reactief en nog te weinig preventief. Daardoor zien hulpverleners hun patiënten vaak pas op een punt dat de klachten bijzonder ernstig zijn. Gelet op de hoge kost voor de maatschappij, voor de patiënten zelf en de vaak lange wachtlijsten, pleiten we ervoor om meer in te zetten op preventie.”


• mindfulness met kinderen

Preventief en op grote schaal “Als we echt iets willen doen om het psychisch leed terug te dringen, dan is het zaak om hier preventief en op grote schaal werk van te maken via multimedia bijvoorbeeld, in groep en specifiek gericht naar jonge mensen. Mindfulness kan één van de manieren zijn om een verschil te maken. Bij volwassenen met psychische problemen weten we uit onderzoek dat ze na een mindfulnesstraining 50% minder kans liepen om in een nieuwe depressie te belanden. Er is dus zeker een voordeel”, zegt Filip Raes. Een toverwoord? Enige voorzichtigheid is geboden. Mindfulness is niet zaligmakend en werkt niet noodzakelijk bij iedereen. Het is momenteel een

grote hype die veel mensen aanspreekt, boekenwinkels liggen er vol van. Als mensen hierdoor sneller naar hulpverleners stappen, vindt Filip Raes dit een goede zaak. “Meestal ontwikkelen wetenschappers een behandeling en duurt het een hele tijd eer deze in de praktijk komt. Mindfulness is bijzonder snel opgepikt, zonder dat er veel onderzoek naar gebeurd is. Ik sluit niet uit dat mindfulness ook iets kan betekenen voor mentaal ‘gezonde’ volwassen personen, maar daar bestaat nog minder onderzoek over, de meeste wetenschappelijke studies gaan over probleem groepen.”

doe mee en WIN! Wedstrijd

Win het boekje ‘Mindfulness met kinderen’ Stuur vóór 30/09/2012 een mailtje naar [email protected] met een antwoord op deze 2 vragen: 1. Na een mindfulnesstraining daalt de kans om in een nieuwe depressie te belanden. Met hoeveel %? 2. Schiftingsvraag: Hoeveel juiste antwoorden zullen ons bereiken vóór 30/09/2012 middernacht? Vermeld duidelijk je naam, straat, huisnummer, postcode en woonplaats.1 De 5 winnaars brengen we persoonlijk op de hoogte. Veel succes!

Dit boekje met de oefencd t.w.v. € 17,95 – uitgegeven bij Witsand Uitgevers – krijg je als je de doesessie volgt. Het is te koop in de OZ Shop met 10% korting voor OZ501 klanten én je kan het hier ook winnen!

doesessie Mindfulness voor kinderen Virginie Vandaele van vzw KiddyMinds geeft de OZ doesessie 2 ‘Kinderen leren omgaan met stress’. “Wat we de kinderen willen bijbrengen, is het aanvaarden van alles wat er in hun hoofd gebeurt: wat ik allemaal denk, wat ik voel, het is oké. Dit accepteren is de moeilijkste stap. Vervolgens kan je kiezen hoe je ermee omgaat. Door allerlei oefeningen leren we dit aan: we werken veel met beelden en spreken van denkwolkjes. We leren de kinderen naar hun stille plekje te gaan, dat is de kleine pauze tussen een in- en uitademing. Verbazingwekkend hoeveel 9-jarige ‘hoofdkinderen’ er al zijn! De doesessie is er voor iedereen, soms zijn de ouders vertrouwd met mindfulness en willen ze dat hun kind deze technieken nu al leert en niet op zijn 35ste.”

1

Opvoeden Kinderen leren omgaan met stress Voor kinderen uit het eerste t.e.m. het zesde leerjaar. Meer info: kijk op p. 16-17.

Het wedstrijdreglement kan je opvragen via [email protected] 2 OZ Vitaliteit vzw organiseert info- en doesessies.


5

Wat je best kan weten over luizen en neten • Luizen voeden zich met bloed, zo’n 5 x per dag doen ze er zich aan te goed. Dat geeft de typische jeuk. • Luizen zitten het liefst op de warmste delen van je hoofd: in de nek en boven de oren. • Luizen springen niet, ze kunnen enkel kruipen. Door dicht bij elkaar te spelen, lichamelijk contact, knuffelen, … kunnen de luizen van het ene hoofd op het andere overstappen. Ook via hoofdkussens, lakens, jassen, kammen, haarspeldjes, mutsen, verkleedkleren, enz. kunnen ze van bewoner wisselen.

Weg met die

4

mm

Vrouwtjes zijn ongeveer 4 mm lang,

leven 45 dagen

... en leggen

eitjes. • Neten zijn de zakjes waarin de larven groeien, ze plakken stevig vast aan de haren, dicht bij de hoofdhuid. • Na 8 dagen komt de larve uit zijn eitje en 10 dagen later is hij geslachtsrijp. • Neten kunnen 10 dagen overleven op kleding. • Een luizenplaag is heel besmettelijk, controleer alle leden van je gezin en vergeet jezelf niet! Je kan besmet zijn zonder dat je last hebt van jeuk. • Met het blote oog zijn luizen en neten niet altijd te zien.

6

Luizenkam & netenkam Hebben ruitvormige tanden die dicht bij elkaar staan: zo’n 2 mm van elkaar. In de witte kam zie je de lichtbruine luizen goed zitten. In de zwarte kam vallen de bleke neten goed op. Advies van de apotheker Je huisarts of apotheker kan je adviseren om luizenshampoos of -lotions te gebruiken. Weet dat luizen resistent kunnen worden aan deze chemische middelen. Preventief behandelen met deze producten doe je beter niet, dat helpt niet. Uit de schatkamer van de natuur zou essentiële olie van lavendel of tea tree helpen om de luizen op afstand te houden.

Vergeet de omgeving niet Hoofdkussens, lakens, knuffels, jassen, mutsen, sjaals, … was je op min. 60 °C. Delicate stoffen die je niet mag wassen, gebruik je twee weken niet of je stopt ze in een plastic zak in de diepvries. Zetels en autozetels kan je stofzuigen. Wekelijkse controle Met schoolkinderen is een wekelijkse luizencontrole thuis via de natkammethode een goede gewoonte. Op sommige scholen controleren ‘luizenmoeders’ de kinderen regelmatig. Dat doet het aantal luizenplagen gevoelig slinken.


• luizen bestrijden

Wist je dat deurklinken, kranen en lichtschakelaars de vuilste plek jes van het toilet zijn?

luizen

Nu iedereen terug op school is, steken de luizen weer de kop op. Het kan de best gewassen hoofdjes overkomen. Vervelend als je kind of jijzelf ermee opgescheept zit. Meld het meteen aan leerkracht en vriendjes en trek ten strijde tegen de hoofdluis!

Was die handen! Onze handen komen met heel wat zaken in contact, op die manier kunnen ze makkelijk ziektekiemen overbrengen. Daarom is het heel belangrijk voor jong en oud om voldoende vaak de handen te wassen. Was je handen zeker vóór het eten, vóór het bereiden van eten, na elk toiletbezoek, na de luierwissel, na hoesten, niezen en snuiten, na contact met ander lichaamsvocht of als de handen zichtbaar vuil zijn.

Natkammethode Kammen met de luizenkam is een must, enerzijds om de wriemelbeestjes uit je haardos te halen en anderzijds als regelmatige controle. 1

Was je haar met shampoo of maak het nat.

2

3

Spoel de kam af of haal de luizen eruit, eventueel met een tandenstoker.

6

Veeg de kam telkens af aan een wit tissue om de luizen op te sporen.

erhaal stappen H 2 tot 5, nu met het hoofd rechtop. Kam van het voorhoofd naar de nek toe.

Je kam kan je na de kambeurt in een badje met ontsmettingsmiddel leggen. Herhaal deze handeling elke dag. Na 2 weken zou het uit moeten zijn met de luizen.

nd

ro

4

2g

o ed

i nz e p e n g oed w rijve n

4g

5

Kam het haar daarna door met een luizenkam, ook van achteren naar voren, in overlappende stroken.

1 n a t a ke n m

3

Doe er condi tioner in.

Buig je hoofd voorover en doorkam je haar met een gewone kam, van achteren naar voren. Start in de nek en ga van oor tot oor.

ig a fs

p o ele n 5 mo o i a fd r o g e n

Zo doe je het: 1 Maak je handen nat. 2 Doe er vloeibare zeep op. 3 Was ze grondig. Vergeet de duimen en de rug van je handen niet en wrijf ook tussen je vingers. 4 Spoel grondig af. 5 Afdrogen doe je aan een schone handdoek of papieren tissue.

VU: Chris Vander Auwera, Vlaams Agentschap Zorg en Gezondheid, Koning Albert ll-laan 33 bus 35, 1030 Brussel - Illustraties Marjolein Pottie i.s.m. Logo Gent en Abimo Uitgeverij


7

Wist je dat light- en sportdranken evengoed een zuuraanval op je tanden geven? Hierna een glas water drinken neutraliseert het zuur enigszins.

Hou je glimlach Dagelijks trouw je tanden verzorgen, geeft je gehele gezondheid een opsteker: je kan beter kauwen en gevarieerd eten. Je krijgt niet zo snel tandpijn en bent minder vatbaar voor infecties. En je kan iedereen vol vertrouwen je mooiste glimlach schenken.

8

tip# Verander van tandenborstel met elk nieuw seizoen.

in topvorm Poets 2 minuten, 2 x per dag poetsen Poetsen, poetsen en nog eens poetsen, ook al heb je weinig tijd, al is het laat, … er is geen excuus om niet te poetsen. Doe het minstens 2 keer per dag, één keer ’s ochtends en nog eens vóór het slapengaan. Na het eten van zure vruchten of het drinken van fruitsap of frisdrank, wacht je beter een halfuurtje alvorens te poetsen, omdat de combinatie van zuur en poetsen je glazuur aantast. Als je ’s middags niet de kans hebt om te poetsen, is een suikervrije kauwgom een goed idee. Deze bevordert de speekselproductie en je speeksel zorgt voor een natuurlijke bescherming tegen tandbederf. Bij baby’s kan je vanaf het eerste tandje starten met poetsen, gebruik een zacht borsteltje. Kindjes die zelf poetsen, verdienen een dikke duim. Poets wel zelf altijd na. #1

Zachte en lange poetsbeurt Fluor beschermt en versterkt het glazuur. Lees op de verpakking welk fluoridegehalte geschikt is voor jou of je kind. Een dosis tandpasta ter grootte van een erwt volstaat. Een medium of zachte tandenborstel is te verkiezen. Het komt er niet op aan hard te schrobben, wel om systematisch alle zijden van je tanden schoon te houden. Tandplak nestelt zich graag aan de tandvleesrand en tussen de tanden. Zet je borstel in een hoek van 45° schuin op de tanden, net tegen de tandvleesrand. Maak kleine cirkelvormige bewegingen, zonder hard te duwen. De kauwvlakken kan je schrobbend reinigen. Plaats je borstel ook eens dwars op de achterste kiezen. Om geen plekjes te vergeten, hou je best telkens dezelfde volgorde aan tijdens het poetsen. Denk ook aan de binnenkant van je tanden. Spoel kort na met weinig water, zo blijft er genoeg beschermende fluor in het speeksel.


• verzorg je tanden

doe mee en WIN! Wedstrijd

Maak kans op één van de 5 elektrische Beurer kindertandenborstels. Stuur vóór 30/09/2012 een mailtje naar [email protected] met een antwoord op deze 2 vragen: 1. Tot welke leeftijd is de tandartscontrole bij kinderen volledig terugbetaald? 2. Schiftingsvraag: hoeveel juiste antwoorden zullen we ontvangen vóór 30/09/2012? Vermeld duidelijk je naam, straat, huisnummer, postcode en woonplaats. Via [email protected] kan je het wedstrijdreglement opvragen. De winnaars brengen we persoonlijk op de hoogte. Veel succes!

Naar de tandarts: 1 tot 2 x per jaar Laat je tanden regelmatig nakijken door een tandarts. Zelf minstens één keer per jaar op controle gaan, is een goed plan. Met je kinderen kan je ernaartoe vanaf dat ze ± 2 jaar zijn, zo leren ze de tandarts spelenderwijs kennen. Voor kinderen tot 18 jaar van OZ501 klanten die in orde zijn met de ziekteverzekering, is het controlebezoek 2 keer per jaar volledig terugbetaald bij geconventioneerde tandartsen, net om preventief te kunnen werken of tijdig in te grijpen. Maak een afspraak bij de tandarts op vaste tijdstippen, bijv. in maart en in september. De tandarts volgt de evolutie van de tanden goed op en oordeelt of er orthodontie of andere ingrepen nodig zijn. #3

TANDARTS

gespot in de oz shop

Poetsen wordt leuk Doe zoals de tijger en schrob je slag- en andere tanden tot ze vlijmscherp blinken. Met 4 opzetborstels, 2 voor kinderen tot 7 jaar en 2 voor 7-plus, een 2 min zandloper en 2 min timer. Werkt op 3 standen: zacht, medium en massage. Prijs in de OZ Shop > € 45,99

✃

Gun je tanden rust Voeding en mondhygiëne gaan hand en hand. Calcium en vitamine D dragen bij tot sterke botten en tanden. Anderzijds stellen zoete tussendoortjes en alle dranken behalve water, ons gebit danig op de proef. De meeste voedingsstoffen bevatten suikers, zelfs producten waarvan je het niet verwacht zoals brood. De bacteriën in onze mond zetten deze suikers om in zuren. Deze maken ons glazuur zachter en maken het kwetsbaar. Als we de hele dag door van alles in onze mond stoppen, krijgt het glazuur geen kans om zich te herstellen. Het verdwijnt langzaam en dat is jammer genoeg onomkeerbaar. Gun je tanden rust en hou de eetmomenten of drankjes met bijhorende zuuraanvallen onder controle. Vijf eetmomenten per dag volstaan om evenwichtig te eten: bijv. 3 hoofd maaltijden en 2 tussendoortjes. #2

MONDRUST

BON voor een GLIMMENDE GLIMLACH Om extra goed voor je tanden te (blijven) zorgen hebben we een cadeautje voor je klaar. In ruil voor deze originele bon uit Profiel krijg je een vrolijk geel rugzakje met daarin onze handige folder ‘7 richtlijnen voor gezonde tanden’, een boekje met leuke spelletjes voor 6+ en tandplakverklikkers waarmee je kan testen of je goed gepoetst hebt. Af te halen van 10 t.e.m. 14 september 2012 in je OZ kantoor, 1 bon per gezin, zolang de voorraad strekt.


9

Met de fiets naar school Laat je Als je op een paar kilometer van de school woont, is het leuk om ernaartoe te fietsen. Je beweegt en krijgt een portie frisse lucht binnen, daar word je vanzelf wakker en goedgezind van.

Helmen

zien! 1

Heb je hersenen? Zet er een helm op! Kom naar de OZ Shop en kies een helm die goed op je hoofd past. De Cycle Tech-helmen voor kinderen en volwassenen voldoen aan de Europese veiligheidsnormen EN1078, hebben een verstelbare hoofdring en een ‘quick release’-sluiting. Kies uit de vele leuke designs en kleuren.

2

1 Kinderhelmen > vanaf € 14,05 2 grotere Helmen > vanaf € 16,47

fluohesje

het maakt je 6X beter zichtbaar

Het fluovestje kan je leven redden Een auto die met 50 km/u door de dorpskom rijdt, merkt een fietser in donkere kledij pas op als hij genaderd is tot op 20 m afstand. Als je weet dat diezelfde wagen 35 m nodig heeft om tot stilstand te komen, dan begrijp je dat een fluohesje wel degelijk het verschil kan maken! De reflecterende stroken van het fluovest zijn zichtbaar op een afstand van 120 m, dat zou voldoende moeten zijn om een wagen die aan 90 km/u rijdt tijdig te doen stoppen (Bron VAB). Fluohesjes, Europese norm EN471 en EN1150 in XS, S, M en L > € 5

Snelheid van de wagen 50

km/u

70 km/u

90 km/u

10

Remafstand 34,90 m Zichtbaarheid fietser donkere kleding 20 m Remafstand 56,70 m Zichtbaarheid fietser lichte kleding > 50 m Remafstand 83,05 m Zichtbaarheid fietser fluo kleding > 120 m


• OZ Shop

Survivalgidsen voor kinderen 8-12 jaar Deze leuke reeks probeert thema’s als autisme, dyslexie of overgewicht op een bevattelijke en luchtige manier uit te leggen aan kinderen. Het zijn zaken waarmee ze niet altijd raad weten. Dankzij deze boekjes zien ze in dat er voor elk probleem een haalbare oplossing te vinden is. Goed om weten dat er heel wat lotgenoten zijn en dat ze er niet alleen voor staan. Ook leerkrachten en ouders steken heel wat op uit deze boekjes. De gids ‘Allergie’ is gemaakt in samenwerking met UZ Gent, ‘Dyscalculie’ met de Arteveldehogeschool.

-1 0% op elke

aankoop in de OZ shop voor OZ501 klanten!

De thema’s: AD(H)D, Allergie, Autisme, Dyscalculie, Dyslexie, Overgewicht

Leuke fietsbellen en -toeters > vanaf € 4,44

Survivalgids > € 11,95 per stuk

uit de OZ Shop

Voordeel Veiligheid

€ 20 per persoon per jaar

vitaliteit

OZ ziet je graag ...

Een kleine investering in je veiligheid kan een hemelsbreed verschil maken. OZ501 steunt je hierin met een veiligheidsbudget van € 20 per persoon en per jaar. Wie in de OZ Shop een autozitje, skihelm, fietshelm, polsbeschermers, fluorescerend hesje, toque voor paardrijden, fietsbel of -toeter, fietsvlagje of fietsbalanstrainer koopt, krijgt hiervan tot € 20 terugbetaald. Dit budget kan je ook gebruiken voor rijlessen. Breng je betalingsbewijs binnen in je OZ kantoor. Als OZ501 klant krijg je sowieso 10% korting op alles in de OZ Shop.

infosessie1 Veiligheidsvlag voor de fiets > € 6,55

De kracht van essentiële oliën Nancy Popieul, ervaren herboriste en aromatherapeute, wijdt je in in de fascinerende aromatherapie. Ze werpt een blik op de geschiedenis, de krachtige eigenschappen en de concrete toepassingen van essentiële oliën. Op een correcte en eenvoudige manier leer je het beste te halen uit deze bijzondere natuurproducten. Praktisch > Sint-Andries Brugge op 21 september 2012 om 19u30 € 6 voor OZ501 klanten € 10 voor alle anderen > Wilrijk Antwerpen op 15 november 2012 om 19u30 € 6 voor OZ501 klanten € 10 voor alle anderen Je leest er meer over op

www.oz.be/vitaliteit 1

OZ Vitaliteit vzw organiseert info- en doesessies.


11

• OZ Daguitstappen

NIEUW

Vergeten pareltjes in de Demervallei

op maat van 50+

Kom je mee voor een minivakantie van één dag1 naar de Demervallei? Een prachtige, heuvelige streek die relatief onbekend is en de moeite loont om te ontdekken. We starten in het centrum van Zichem, het dorp van Ernest Claes en zijn Witte. We bezoeken de stille Norbertijnenabdij van Averbode en strekken de benen in het mooie natuurgebied Demerbroeken. In Testelt staat een geklasseerde watermolen. Deze graanmolen kwam al voor in geschriften van 1151. De imposante Villa Ter Wolf kijkt uit over de Demer. Deze prachtige art-nouveauvilla is van 1908. Kruidendokter en pendelaar Theophiel Braem heeft er gewoond. In het bedevaartsoord Scherpenheuvel met haar barokbasiliek boven op de heuvel, neemt de gids ons mee voor een erfgoedwandeling. Het vervoer, koffie met koek, 3-gangenmenu met 1 consumptie en 1 koffie, begeleiding, gidsen en bezoeken zijn inbegrepen.

Data en regio’s 2012 Antwerpen: 15/10 (met opstapplaats in Mechelen), 17/10, 19/10 • Herentals/Olen: 16/10 • Balen: 18/10 • Turnhout/ Hoogstraten: 18/10 • Brugge: 20/10 • Kortrijk/Gent: 20/10 Prijs OZ501 klanten2: € 43

meer info? Kijk op www.oz.be/vakantie of op p. 63 van de vakantiebrochure die je samen met deze Profiel ontving. Reserveren doe je via je OZ kantoor of op 03 201 84 70. 1 OZ501 organiseert de OZ Daguitstappen. 2 OZ501 klanten die in orde zijn met de bijdragen aanvullende diensten, krijgen een tussenkomst van € 10 per persoon per daguitstap. Deze zit al in onze voordelige prijs verwerkt. Voor alle anderen is deze tussenkomst van € 10 niet van toepassing.

12


• OZ Vakantieverblijven

Herfstvakantie aan zee Wat is er heerlijker dan buiten het gewoel en de drukte te genieten van de zee en het strand? Grijp je kans en reserveer snel je OZ Vakantieverblijf1. Breng de herfstvakantie aan zee samen door met je familie of vrienden. Da’s meteen iets leuks om naar uit te kijken.

De Haan

Sint-Idesbald

Prijzen voor OZ501 klanten

Prijzen voor OZ501 klanten

voor verhuur, excl. waarborg en schoonmaak

Type 100 • studio max. 2 p. 200 • studio max. 2 p. 300 • appartement max. 4 p. 500 • appartement max. 6 p.

Week 26/10 – 02/11/2012 € 261 € 278 € 348 € 487

Weekend 02/11 – 05/11/2012 € 123 € 132 € 165 € 231

voor verhuur, excl. waarborg en schoonmaak Week 26/10 – Type 02/11/2012 € 235 100 • studio max. 2p., 1ste verd. 300 • appartement max. 4 p., gelijkvl. € 321 500 • appartement max. 6 p., gelijkvl. € 401 700 • appartement max. 6 p., 1ste verd. € 441 800 • appartement max. 8 p. 1ste verd. Volzet

Weekend 02/11 – 05/11/2012 € 111 € 155 € 194 € 213 € 245

Begroet de sint aan zee Het bezoek van de sint aan zee meemaken, dat blijft voor altijd in je geheugen gegrift. Maak er een onvergetelijk sintweekend van met de oma’s, opa’s, ouders én kinderen natuurlijk. Alle kinderen jonger dan 10 jaar mogen een hoogstpersoonlijk bezoekje van de sint in hun appartement verwachten.

De Haan Verhuur voor het weekend van 30/11 tot 03/12/2012 excl. waarborg en schoonmaak

Type 100 • studio max. 2 p., 1ste verd. 300 • appartement max. 4 p., gelijkvl. 500 • appartement max. 6 p., gelijkvl. 700 • appartement max. 6 p., 1ste verd.

OZ501 klanten € 111 € 155 € 194 € 213

Alle info of boeken?

Kijk op www.oz.be/vakantie bij ‘aanbod OZ Vakantieverblijven 2012’. Mailen kan naar [email protected] of bel de OZ Vakantiedienst op 03 201 84 70. 1

Servoz vzw organiseert de verhuur van de OZ Vakantieverblijven.


13

De blauwe bes

klein besje grote kracht Dat de blauwe bes nog niet zo populair is als de aardbei, is verwonderlijk, want deze kleine blauwe krachtpatser bulkt van energie en gezondheid. Je eet ze zo uit de hand of verwerkt in sap, desserten, siroop, gedroogd, …

Lekker zoet, vol energie en kerngezond De blauwe bes is een echte booster voor de gezondheid, vooral dankzij de anthocyanen. Deze kleurstoffen die in de donkerblauwe schil zitten, hebben een sterk antioxiderende werking. Op dat vlak is de blauwe bes de kampioen van alle vruchten. Het lijstje van weldaden die aan de blauwe bes worden toegeschreven, is indrukwekkend. De blauwe bes is goed voor de darmflora en stoelgang, helpt tegen buikloop en zou net zoals de veenbes een antiseptische werking hebben op het urinair stelsel. Ook het nachtzicht en het geheugen zouden erop vooruitgaan. De blauwe bes breekt ook vetcellen af en is lief voor je lijn als je er flink wat naar binnen speelt. En dankzij de bloedzuiverende en anti-

14

verouderende eigenschappen houdt dit besje je huid jong en elastisch. Echt superfood dus! Van de wilde bosbes naar de gekweekte blauwe bes De roots van de blauwe bes liggen in Noord-Amerika. De Indianen kenden de kracht van de wilde bosbes al. Zo’n 60 jaar terug startte de kweek van de blauwe bes in Europa. Deze heeft een donkerblauw vel en bleek vruchtvlees. Nederland, met zijn traditie van tuinbouw, volgde snel en in België hebben we sinds een tiental jaar ook bessenkwekerijen. Zure grond en veel zon “Wil je zelf een bessenstruik planten, weet dan dat de bessen houden van zure

grond”, zegt Jeroen Janssens, blauwe bessenkweker uit Somme-Leuze. “Wij helpen de grond een handje door dennenschors en substraat van veen in de plantage uit te spreiden. Regenwater is ideaal. Van kalk houden de planten niet, van zon des te meer. Voor de bestuiving werken we met hommels.” Zelf plukken: verser dan vers De pluktuinen waar je zelf de bessen mag plukken, zijn in opmars. Verser kan het niet en het is leuk om te doen. Zeker met kinderen: ze smullen ervan. Met een paar nuttige tips van de kwekers en veelvuldig proeven, haal je zó de lekkerste en dikste bessen van de struik.


• bessenboost

recept van katia

Pluktuinen PurFruit Bij OZ klanten Bart en Nele Van Parijs in Oeselgem bij Zulte.

Bessenboost In hun natuurlijke vorm bieden de bessen ons het maximum van hun vele kwaliteiten, eet ze daarom liefst puur natuur. Hier een eenvoudig en hemels dessert.

Zelfpluktuin voor biokleinfruit, bio-appels, -peren, -vlier, ... en cafeetje waar je geniet van 100% bessensap en -taart. www.purfruit.com Blauwe Bessen Bij de familie Schrijnwerkers in Gruitrode. Blauwe bessen tot eind september. De kwekerij met cafeetje ligt op het fietsknooppunt tussen nr. 34 en 35. www.blauwebessen.be De Wei Zelfpluktuin in Lanaken.

Blauwe bes in smeuïge

mascarpone

Wist je dat ahornsiroop - gewonnen uit verdampt esdoornsap een natuurlijke suiker is?

Biokleinfruit en biokaas. www.dewei.be Blueberry Fields Bosbesboerderij in Koersel. Cafeetje en bosbessenleerpad van 1,5 km. www.blueberryfields.be Katia en Jeroen Janssens Somme-Leuze bij Marche-en-Famenne. Zelf plukken vanaf september. Gîte voor 20 personen. [email protected]

Dit heb je nodig voor 4 personen: 250 g plattekaas 125 g mascarpone

een scheutje ahornsiro op 400 g verse blauwe bessen

Zo doe je het In een grote kom meng je de plattekaas met de mascarpone en de ahornsiroop. Verdeel de witte smeuïge massa over kleine kommetjes en plof in elk van de kommetjes een handjevol heerlijke bessen. Klaar!


15

Tijd voor jezelf September is hét moment waarop de sport- en hobbyclubs hun activiteiten hervatten. Het ideale moment om wat tijd voor jezelf in te plannen. Wat dacht je van een interessante info- of doesessie1? OZ klanten vertellen hun ervaring.

BEWEGEN Pilates 12 sessies (doe) Pilatesoefeningen verstevigen de buik, de onderrug en de bilspieren en maken deze tot een stevige gordel. Een echt ‘power house’ waar je op kan steunen en kracht uit put.

1

Kristien volgt al 2 jaar Pilates in OZ Brugge: “Ik heb veel rugproblemen en verplicht mezelf om elke week aan Pilates te doen. Eens je de 60 voorbij bent, moet je toch iets doen om soepel en stevig te blijven. Het vraagt een hele inspanning, gelukkig is de lerares heel gedreven en volgt ze ons goed op. Ik neem het mee ook buiten de les, ik let op mijn houding en weet hoe ik mijn rug kan ontspannen. Ik geloof dat ik er baat bij heb, daarom ga ik ermee door zolang ik kan.”

surf naar

www.oz.be/ vitaliteit en kies uit het volledige najaars aanbod!

HERBRONNEN Mindfulness 8 sessies (doe)

2

Mindfulness leert je een halt toe te roepen aan de maalstroom van je gedachten en leert je omgaan met stress, pijn en lijden. Het is wetenschappelijk onderbouwd en combineert oosterse meditatietechnieken met westerse psychologie.

An D.B. vertelt:

”Op aanraden van de psychologe volgde mijn zoon Lars deze sessie. Ik deed mee uit interesse en ben heel blij dat ik het gedaan heb. Mijn leven is nogal jachtig. Ik leerde dat ik een halt kan toeroepen aan mijn gedachten en ik besef beter wanneer ik me vergaloppeer en ik me druk maak in irreële dingen. Ik dacht aanvankelijk dat de benaming doesessie een vergissing was. Niet dus, het was inderdaad heel intensief, met veel huiswerk gedurende die 8 weken.” 1

OZ Vitaliteit vzw organiseert info- en doesessies.

16


• info- en doesessies

3

lichaam

Kleuren stijladvies 3 sessies (info) Welk kleurtype ben je? En in welke kleren voel je je goed? Welk kapsel of bril past bij de vorm van je gezicht? Je leert hoe je je natuurlijke schoonheid in de verf zet. Een mooie opsteker voor je zelfvertrouwen.

Opvoeden

4

Kinderen leren omgaan met stress 4 sessies (doe) We leren kinderen rust en stilte in zichzelf te ontdekken wat er ook gebeurt en maken hiervoor gebruik van mindfulness, meditatie, kinderyoga, sofrologie, ... Het boekje met cd ‘Mindfulness met kinderen’ is onze leidraad.

Ann R. volgde de sessie:

”Het was een heel interactieve, kleine groep en de lesgeefster ging goed in op onze vele vragen. Ik vond het ook heel interessant om de mening van de andere deelnemers te horen. Bleek dat ik al redelijk juist zat met mijn kleding- en kapselkeuze. Als ik nu ga winkelen, dan pas ik toe wat ik geleerd heb. Ik bekijk mezelf met andere ogen en probeer nieuwe combinaties uit.”

5

Groep 1: kinderen uit het 1ste tot en met 3de leerjaar mét een ouder. Groep 2: kinderen van 4de tot en met 6de leerjaar, zonder ouders.

Zie ook p. 5

en slapen varia Sofrologie 5 sessies (doe)

De wetenschappelijk onderbouwde sofrologie stimuleert je om je leven in handen te nemen en positief te denken. Komen tot een vrijere manier van leven die bovendien duurzaam is. Sofrologie biedt je specifieke tips, meditatie én dynamische oefeningen om de kwaliteit van je slaap te verbeteren.

Greet getuigt:

“Ik volgde vorig jaar de sessie ‘Sofrologie, je gewicht zit tussen je oren’. Sofrologie kende ik niet, ik kwam voornamelijk voor ‘je gewicht zit tussen je oren’. Ik vond het heel goed, het was nuchter en heel aards. Deze sessie heeft bij mij mechanismen in werking gezet waardoor ik mezelf beter heb leren aanvaarden. Je ziet ook in hoe belangrijk stress is, stress heeft een grote invloed op de stofwisseling en kan overgewicht in de hand werken. Ik leerde ermee om te gaan door te letten op mijn ademhaling, meditatie en kleine technieken die je overal kan toepassen. De vervolg cursus volgde ik ook.”

Surf naar www.oz.be/vitaliteit

Wil je één van deze sessies volgen? Op www.oz.be/vitaliteit zie je waar en wanneer dat kan en kan je je inschrijven. Een goede start!


17

• Sloebersit

een betrouwbare babysit Een babysit vinden als je een avondje weg wil of als je overdag een oppas nodig hebt, is niet eenvoudig. De online babysitdienst Sloebersit is een platform waar ouders en babysitters elkaar vinden. Sinds kort is OZ1 partner van Sloebersit, de online babysitdienst van de organisatie Solidariteit voor het Gezin. Op de website www.sloebersit.be komen ouders en babysitters makkelijk en snel met elkaar in contact. Betrouwbare babysitters Initiatiefnemer Solidariteit voor het Gezin heeft meer dan 35 jaar ervaring in de zorgsector en screent

de kandidaat-babysitter die minimaal 15 jaar oud is. Deze komt op gesprek en legt een test af bij een professionele selectieverantwoordelijke. De babysitters van Sloebersit krijgen handleidingen EHBO, veiligheid en ‘omgaan met kleine kinderen’ en kunnen opleidingen volgen. Tijdens hun opdracht zijn ze correct verzekerd: burgerlijke aansprakelijkheid en arbeids ongevallen voor huispersoneel.

Hoe werkt het? 1 Registreer je gratis als ouder of als babysitter op www.sloebersit.be 2 Je geeft aan wanneer je een oppas nodig hebt, dan wel beschikbaar bent. 3 Ouders en babysitter nemen contact op met elkaar via de website. 4 Voor elke nieuwe opdracht heb je als ouder een Sloeberkit nodig van € 3. Hierin zit de verzekering en de opvolging van de babysitter door de organisatie. 5 Je betaalt de babysit meteen na de opdracht uit. s voor

Grati Hoeveel kost het? ! klanten • € 3 Sloeberkit, verplicht bij elke opdracht. OZ501 • € 4 per begonnen uur, met een minimum van € 8 per opdracht. • € 20 voor een overnachting.

Goed nieuws!

Ben je kandidaat-babysitter? Kan je goed overweg met kinderen en wil je wat zakgeld bijverdienen? Maak dan je Sloeberprofiel aan. We nodigen je uit voor een gesprek en een test. Nadat je ‘geslaagd’ bent, kan je ook via Facebook laten weten waar en wanneer je wil babysitten. Je kiest dus zelf je opdrachten. Met je oppasopdrachten verdien je zakgeld: € 4 per begonnen uur en minimaal € 8 per opdracht. Hiermee verzamel je ook punten en maak je kans om bijv. bioscooptickets of een mp3-speler te winnen. Waar wacht je nog op?

1

ten is de Vo or OZ501 klan ens GRATIS Sloeberkit telk ner is van omdat OZ part eld bij je Sloebersit. Verm zeker dat inschrijving dus bent. je OZ501 klant

Meer weten?

ga vlug naar www.sloebersit.be

OZ501 organiseert de babysitdienst via de samenwerking met Solidariteit voor het Gezin. Onder voorbehoud van goedkeuring CDZ.

18


• OZ Sociale Dienst

Een aangepaste fiets, je Heb je al gemerkt dat veel mensen breed lachend op hun fiets zitten? Fietsen geeft een gevoel van vrijheid: je trapt jezelf vooruit met een mooie vaart, je haar in de wind, … Voor mensen met een beperking is zelfstandig fietsen niet evident. Gelukkig bestaan er allerlei fantastische, aangepaste fietsen, goed voor urenlang fietsplezier.

Samen op de fiets Is alleen fietsen in het verkeer te gevaarlijk? Dan kan een driewielaanhangfiets de oplossing zijn, die heeft als handig extraatje een ruime bagagedrager. Een tandem is heel gezellig om mee te rijden, zoals de tweewieltandem voor een ouder en een kind. Het kind ‘ligt’ vooraan, heeft een prachtig uitzicht en trapt mee. Mama of papa zitten rechtop, vlakbij hun spruit. Wist je dat er driewieltandems bestaan? Verbindingsstukken tussen een gewone fiets en een kinderfiets of driewieler maken ook vele leuke tochtjes mogelijk. Er bestaan zelfs fietsen waar vooraan een rolstoel op kan.

vrijheid

Het verhaal van Kaatje Kaatje is 7 en heeft weinig kracht door een chromosoomstoornis. Ze kent geen gevaar en schat situaties verkeerd in, hierdoor is alleen fietsen niet veilig. OZ Sociale Dienst adviseerde een leuke ligtandem en startte een dossier op bij het VAPH, Vlaams Agentschap voor Personen met een Handicap, zodat de ouders van Kaatje een tegemoetkoming kunnen krijgen. De tandem bleek een prima vervoersmiddel van en naar school. Mama kan haar dochtertje goed in het oog houden en ze kunnen perfect met elkaar praten doordat ze vlak bij elkaar zitten. Behalve naar de winkel en naar school, kunnen ze nu ook met het hele gezin op uitstap. Kaatje en haar mama kunnen hun tandem niet meer missen!

Drie wielen houden je recht Als evenwicht het probleem is, ben je gebaat bij een driewielfiets. Wat dacht je bijv. van een te gekke zitdriewieler: een lang stuur als van een chopper, een comfortabel zitje en twee wielen achteraan maken dat je zelfstandig kan gaan winkelen met je bijzondere fiets.

uniek Nieuw en rpen in Antwe

oz shop

Focus op mobiliteit in de OZ Shop Kijk & Doe In het OZ Center Wilrijk kan je sinds begin juli in de OZ Shop Kijk & Doe een aantal fietsen en hulpmiddelen bekijken en uitproberen. De rolstoelen, rollators en de traplift kan je ter plekke testen in een huiselijke omgeving: er is een keuken, badkamer en slaapkamer nagebouwd.

Oz sociale dienst helpt je graag verder!

De ergotherapeuten van OZ Sociale Dienst begeleiden je graag bij de keuze van de fiets die het best voor jou geschikt is. Ze gaan na of je in aanmerking komt voor een tegemoet koming. Aarzel niet OZ Sociale Dienst te contacteren via [email protected] of bel 03 201 85 75.


19

In Antwerpen openden we eind juni het gloednieuwe OZ Center. Al onze diensten vind je daar onder één dak, dat is makkelijk. Het OZ kantoor, het strijkatelier, OZ Sociale Dienst, het OZ Reisbureau en de OZ Shop zitten in dezelfde open ruimte. Zelfs op een grijze dag schijnt hier de zon!

Altijd welkom!

Het nieuwe

wilden ❝ We een open

sfeer creëren, helemaal in lijn met onze filosofie.

OZ Shop Een autostoel, een fiets, papflesjes, massageolie, een degelijk kussen, en veel meer vind je in de aantrekkelijke OZ Shop. Ook boekjes en leuke geschenkjes kan je er op de kop tikken.

OZ Sociale Dienst Sommige zaken vragen om meer discretie, dat kan in deze afgesloten kantoortjes. Hoekje voor de juniors Terwijl mama of papa grote mensenzaken bespreken, zijn de kindjes zoet in hun vrolijke kinderhoek.

20


• OZ Center

OZ Center

OZ kantoor In deze leuke, aparte modules staan onze raadgevers je met plezier te woord. Voor alle ziekenfondszaken kan je hier terecht.

Wist je dat

Welkom! Aan de ontvangstbalie staan we je met plezier te woord en verwijzen je graag naar de dienst die je zoekt. Wil je enkel je getuigschriften afgeven, stop ze dan in de grote gele brievenbus.

Strijkatelier Met je volle wasmand hoef je niet ver te lopen, naast het onthaal kan je hem handig deponeren om hem een paar dagen later netjes gestreken weer op te halen.

je achter OZ Shop Kijk & Doe

gratis kan parkeren.

P

OZ Reisbureau Je reis begint hier: prik je bestemming op de wereldkaart of droom weg in één van de vele brochures met prachtige reizen, ver of dichtbij. Je vindt er o.a. reis gidsen, zonnecrème, zwemluiers, skihelmen en nog veel meer!

nieuw OZ Shop Kijk & Doe De OZ Shop Kijk & Doe is comfortabel geïnstalleerd in ons naburig gebouw, op 2 stappen van het OZ Center. Nieuw en uniek in de regio kan je hier een heel aantal hulpmiddelen zelf uitproberen in reëel nagebouwde situaties: de keuken, de badkamer, de traplift, … Er is zelfs plaats om de elektrische rolstoelen te testen.

Deze maand komt er een extra ingang aan de Boomsesteenweg. Bij de hoofdingang aan de Kruishofstraat/Heistraat zal er extra parking beschikbaar zijn voor bezoekers en klanten.

We hopen dat het voor jou nog prettiger is om een bezoekje te brengen aan het OZ Center. Tot gauw! profiel • september 2012 een slimme zet

21

Welkom in je online OZ kantoor

Wil je ’s avonds laat kleefbriefjes bestellen of je dossier raadplegen? Het onlinekantoor is altijd open.

Wat kan je doen in het onlinekantoor? • kleefbriefjes aanvragen • een nieuwe SIS-kaart aanvragen • formulieren aanvragen en downloaden • je dossier raadplegen en aanpassen • je terugbetalingen en ziekteuitkeringen raadplegen • berekenen hoeveel je terugkrijgt van je getuigschriften voor verstrekte hulp • mails ontvangen, zoals een bevestiging van terugbetaling •…

Hoe begin je eraan? Ga naar www.oz.be. Bij ‘onlinekantoor’ log je in met je gebruikersnaam en wachtwoord. Heb je nog geen account? Registreer je dan snel: klik op ‘Nog geen account’. Zonder wachtrijen! Online je ziekenfondszaken beheren is veilig, discreet, snel en eenvoudig. Je kan zelf je persoonlijke gegevens veranderen: denk aan je gsm- of bankrekeningnummer. Wees gerust, het is een uiterst veilige tool en je privacy is verzekerd. De grootste troef: je bent meteen aan de beurt. Je regelt je zaken waar en wanneer je maar wil. Zo bespaar je heel wat tijd.

Terugbetaling doktersbezoek Na je bezoek aan de dokter breng je het doktersbriefje of ‘getuigschrift voor verstrekte hulp’ binnen bij je OZ kantoor, voorzien van een kleefbriefje. Wij zorgen dan zo snel mogelijk voor de terugbetaling ervan. tip#1 Binnen de 2 jaar indienen

Wist je dat je na je dokters- of tandarts bezoek 2 jaar de tijd hebt om je doktersbriefjes in te dienen? Na deze termijn zijn ze verjaard en kunnen we ze niet meer terugbetalen. Doe je het meteen, dan ben je zeker van je geld.

22

tip#2 Overal kleefbriefje op

Voorzie je doktersbriefje, je betalingsbewijs of het document ondertekend door de sportclub altijd van een kleefbriefje. Zo weten we meteen op wiens rekening we mogen storten! Bestel tijdig nieuwe kleefbriefjes, bijv. via het onlinekantoor.

Terugbetaling binnen de 7 en uiterlijk 9 kalenderdagen Ons doel is om 80% van de terugbetalingen uit te voeren binnen de 7 kalenderdagen en ervoor te zorgen dat het geld in elk geval binnen de 9 kalenderdagen op je rekening staat. Sinds begin februari slaagden we erin om in 97% van de gevallen binnen de 7 dagen terug te betalen. Ook voor aanvullende voordelen Dit engagement van terugbetaling binnen de 7 of max. 9 kalenderdagen geldt evengoed voor de aanvullende voordelen die OZ501 je biedt, denk aan lidgeld van sportclubs, zonnemelk of fietshelmen.


• OZ nieuwtjes

WAT TE DOEN BIJ... Beperkte mobiliteit

Hulpmiddel nodig om te stappen, zitten of staan? Is je mobiliteit (blijvend) beperkt en heb je voor je dagelijks functioneren een rollator, (kinder)rolstoel, zitkussen, … nodig? Weet dat je ziekenfonds in bepaalde gevallen voor een tussenkomst kan zorgen.

start op 5 november 2012 Na de herfstvakantie is het zover. OZ Kinderpret 1 verwelkomt vanaf dan 23 baby’s en peuters in de gloednieuwe kinderopvang in Deurne. De beschikbare plaatsen raakten snel vol, deze kinderopvang komt dus als geroepen. Niet alle kindjes komen elke dag naar OZ Kinderpret, dat maakt dat we in totaal een veertigtal kindjes kunnen opvangen. Zij kunnen terecht in aangepaste leefgroepen van ongeveer 11 tot 12 kindjes. We kijken er alvast naar uit!

Hoe verloopt de aanvraag? 1 C ontacteer je OZ kantoor. Zij bezorgen 2 3 4 5 6 7

je ‘bijlage 19’ (rolstoelvoorschrift) dat je laat invullen door je arts. N eem contact op met de bandagist of rolstoelverstrekker van de OZ Shop. S amen bepalen jullie welk hulpmiddel jou het best dient. D e bandagist richt de aanvraag voor tussenkomst naar de adviserende dokter. D e dokter onderzoekt de aanvraag en keurt deze goed. D e bandagist levert het hulpmiddel. D e bandagist regelt de terugbetaling met OZ501.

je OZ kantoor helpt je graag verder!

Op www.oz.be/kantoren vind je de adressen, openingsuren en telefoonnummers van onze kantoren.

Zuurstoftherapie: nieuwe terugbetalingsvoorwaarden Sinds 1 juli 2012 zijn de terugbetalingsvoorwaarden voor zuurstof therapie veranderd. Voor patiënten die al langdurig behandeld worden in een geconventioneerd centrum, verandert er niet veel. Hun arts of pneumoloog zal samen met hen een stand van zaken opmaken tijdens de volgende raadpleging. Voor patiënten die tijdelijk nood hebben aan zuurstoftherapie wegens ‘acuut zuurstoftekort’, wordt de terugbetaling vanaf nu beperkt tot een enkele periode van max. 3 maanden per jaar. Voor palliatieve patiënten geldt er geen tijdsbeperking. Patiënten met een ‘cluster hoofdpijn’ hebben recht op een terugbetaling gedurende één jaar, indien nodig kan deze periode nog verlengd worden. Heb je nood aan zuurstoftherapie? Raadpleeg dan best je behandelende arts om te weten welke terugbetalingsvoorwaarden voor jou van toepassing zijn.

Meer weten?

Contacteer je OZ kantoor. Op www.oz.be/kantoren vind je de adressen, openingsuren en telefoonnummers van onze kantoren.

Kom op krachten Gezondheidsweek in Dunepanne Herstellende kankerpatiënten kunnen de batterijen weer opladen tijdens de Gezondheidsweek, die speciaal op hun maat gemaakt is. Die week maak je een mix mee van groepssessies en individuele verwenmomenten, terwijl je van de gezonde zeelucht en de verzorgde keuken geniet in het zorgverblijf Dunepanne in De Haan. Begeleidster Rita Dobbelaere ziet vaak een hechte groep ontstaan: “De deelnemers steunen elkaar en vatten moed om nieuwe uitdagingen aan te gaan tijdens deze ontspannende en stimulerende week.” Ook je partner of mantelzorger kan mee naar Dunepanne!

van 15 tot 19 oktober 2012

Meer weten? Contacteer OZ Sociale Dienst

Bel 03 201 84 80 of 050 40 52 09 of mail [email protected] 1

OZ Kinderopvang vzw organiseert kinderopvang.


23

DENTALIA PLUS VERZEKER JE TANDEN

Waarom is de tandverzekering via OZ* een slimme zet? • Een goed verzorgd gebit is voor iedereen toegankelijk. • Met Dentalia Plus betaal je een lage bijdrage voor hoge tegemoetkomingen. • Terugbetalingen op preventieve tandverzorging, orthodontie, prothesen en implantaten. Voorwaarden en info: surf naar www.oz.be/dentalia, mail naar [email protected] of bel naar 078 15 24 21.

*Enkel voor OZ501 klanten.

Mindfulness WIN. Ook voor kinderen en jongeren. Minivakantie van 1 dag. Blauwe bessen. een slimme zet. een elektrische. kijk p. 9

Recommend Documents