MEER ZON IN JE LEVEN MET NLP. Maak kennis met de meest effectieve manieren om te stoppen met o.a. Angst Depressie Faalangst Onzekerheid

M EER Z ON IN JE L EVEN MET NLP Maak kennis met de meest effectieve manieren om te stoppen met o.a. Angst

Perfectionisme

Depressie

Spanning

Faalangst

Stress

Onzekerheid

Woede, etc.

www.zoninjeleven.nl [email protected] © 2012 Davidzon Coaching

M EER Z ON IN JE L EVEN MET NLP

Dit is een gratis E-book van Davidzon Coaching. Het staat je vrij om het gratis weg te geven of door te sturen. Maar, graag wel met bronvermelding en in ongewijzigde vorm.

Alle rechten voorbehouden © Davidzon Coaching - september 2012

© 2012 Davidzon Coaching - www.zoninjeleven.nl

2/20

Inhoudsopgave Meer Zon in je Leven met NLP

1. Introductie ........................................................................................................................................... 4 2. Wat zijn negatieve gevoelens? .................................................................................................. 6 3. Het nadeel van diagnoses en labels ........................................................................................ 6 4. Je bent niet ziek! ............................................................................................................................... 8 5. Voor welke klachten kun je de technieken gebruiken? ................................................. 9 6. Verschillende technieken voor verschillende situaties ................................................ 11 7. De verschillende technieken stap voor stap ...................................................................... 12 7.1 Het stoppen van een acuut negatief gevoel (heden) ........................................................... 12 7.2 Het verleden loslaten ....................................................................................................................... 13 7.3 Een goede toekomst zien ............................................................................................................... 13 7.4 Je weer goed voelen ......................................................................................................................... 15 8. Hoe nu verder? ................................................................................................................................. 16 9. Meer informatie ............................................................................................................................... 17 10. Breinbemiddelaar – voor meer Zon, ook in jouw Leven!.......................................... 18 11. Tot slot............................................................................................................................................... 20


3/20

1. Introductie Hoe vaak voel jij je naar? Veel mensen voelen zich te veel, te vaak of te lang slecht of naar. Toch onderschatten ze meestal de gevolgen daarvan. Als je je vaak zo naar of negatief voelt, wordt het de hoogste tijd om ermee te stoppen. Door negativiteit verspil je immers kostbare tijd die je eigenlijk veel beter zou kunnen gebruiken voor echt belangrijke dingen.

Sta er eens bij stil hoeveel tijd per dag, per week en per maand jij kwijt bent aan bijvoorbeeld negatieve gedachten, piekeren of je onzeker voelen. De kans is groot dat je schrikt wanneer je ontdekt hoeveel tijd dat op jaarbasis is. Reken dit maar eens globaal uit! Hoeveel tijd is dat in jouw geval? Zou je die tijd niet veel liever willen besteden aan belangrijke, nuttige of leuke dingen?

Effectieve basistechnieken om je beter te voelen In dit E-book vind je een aantal gemakkelijk uit te voeren basistechnieken om meer grip op je gevoelens te krijgen. Ze kunnen je helpen om gemakkelijker negatieve gevoelens te stoppen of minder heftig te maken zodat het leven weer draaglijk wordt. Misschien verdwijnen je klachten zelfs helemaal. Het effect verschilt per persoon, maar de kans op succes is natuurlijk veel groter naarmate je ze meer oefent.

De technieken die ik beschrijf in dit E-book hebben hun succes al heel vaak bewezen. De reden? Omdat ze gemakkelijk te leren zijn en super effectief.

In mijn

praktijk kan ik 60 tot 70% van de klachten en problemen van mijn klanten al met deze basistechnieken of variaties daarop oplossen. Natuurlijk zijn er ook nog talloze andere technieken. Die gebruik ik om ook de overige 30 tot 40% van de klachten of problemen op te kunnen lossen. Of ik bedenk ter plekke varianten die beter passen bij de persoon in kwestie. Het is altijd essentieel om zo goed mogelijk uit te vinden welke techniek het beste werkt voor jou of het beste bij jou past.

Voordat je straks aan de slag gaat met de oefeningen,moet ik je wel even waarschuwen: Het alleen maar doorlezen van de oefeningen is gegarandeerd


4/20

onvoldoende. De oefeningen werken op gevoelens en emoties en die zijn moeilijk in woorden uit te drukken. Je moet er echt mee aan de slag gaan. Pas door de oefeningen echt te DOEN kun je pas ervaren wat er gebeurt. De kans is groot dat je dan zelfs de eerste keer al een verschil opmerkt.

Veel succes!

Zonnige groet,


5/20

2. Wat zijn negatieve gevoelens? Het is goed om je te realiseren wat er in je brein gebeurt wanneer je een negatief gevoel hebt. In je brein wordt informatie gestuurd over zogenaamde neurocorticale paden. Dit is een serie hersencellen die met elkaar verbonden zijn en samen een soort ‘pad’ vormen. Dit pad neemt echt fysische vormen aan. Het zit vast in je hoofd.

Elke keer dat je het negatieve gedrag vertoont, wordt dit pad in je hoofd afgelegd en verder verstevigd. En de naburige hersencellen gaan ook meedoen. Concreet betekent dit dat als je niets aan je problemen doet, je er steeds beter in wordt. De nare gevoelens worden sterker en het wordt steeds makkelijker voor je brein om dit negatieve gedrag te gaan vertonen. Je wordt echt goed in je slecht voelen. Dat wat aanvankelijk een paadje was, verandert in een enorm brede snelweg in je hersenen.

Wanneer je je structureel beter wilt voelen, moet je deze negatieve patronen onderbreken en vervangen door positieve, betere patronen. Medicijnen helpen slechts een deel van de mensen met klachten. Een echte oplossing vormen ze sowieso niet. In feite zorgen ze er alleen maar voor dat een patroon minder heftig en minder vaak voorkomt. Symptoombestrijding dus. Het onderbreekt en stopt het patroon namelijk niet.

De kern van het probleem wordt er dus niet mee opgelost, want de medicijnen nemen de oorzaak niet weg. Verder hebben medicijnen vaak bijwerkingen waar je niet op zit te wachten. Bovendien dempen ze niet alleen de negatieve gevoelens en emoties, maar ook de positieve. En dat zou je wat mij betreft nu juist NIET moeten willen!

3. Het nadeel van diagnoses en labels

Veel mensen vinden het moeilijk om precies aan te geven wat zij voelen. Andere mensen staan dan vaak al klaar om een label op hun probleem te plakken: “Jij hebt zeker een fobie?” Of: “O, dat lijkt me typisch een depressie.” Dit helpt niet. Integendeel. Juist door dat labelen en het stellen van diagnoses, komen problemen vaak vaster te zitten dan nodig.


6/20

Je bent namelijk geneigd je gedrag steeds meer aan te passen aan het etiket wat je opgeplakt krijgt. Stel je huisarts vertelt je dat je een depressie hebt. Door zo’n mededeling ga je je toch acuut slecht voelen? Misschien nog wel slechter dan hoe je binnenkwam. Daarom is het beter om bij je gevoel te blijven en niet op zoek te gaan naar een etiket voor je probleem. De kern waar het om draait is: jij voelt je niet goed. En het maakt niet uit hoe je dat gevoel wilt noemen. Het gaat erom dat je er vanaf komt.

Het zou daarom goed zijn om eens verder te kijken dan de diagnose. Je erbij neerleggen zorgt sowieso niet voor verbetering. Veel mensen die door een deskundige bijvoorbeeld de diagnose depressief of ADHD hebben gekregen, blijken wel degelijk geholpen te kunnen worden. Hoe? Door je brein te leren negatieve patronen te doorbreken en anders met dingen om te gaan.

Ik ben van mening dat te vaak of te snel wordt gegrepen naar medicatie. Het aantal volwassenen en kinderen dat hoge doseringen chemische middelen slikt tegen hun ‘ziekte,

kwaal

of

aandoening’

is

de

laatste

jaren

enorm

gestegen.

Denk

aan

antidepressiva of Ritalin.

Begrijp me niet verkeerd: soms hebben mensen baat bij het gebruik van medicijnen. In een groot aantal gevallen kan dit resultaat echter ook toegeschreven worden aan het zogenaamde placebo-effect: De verwachting dat het gaat helpen, zorgt ervoor dat het ook echt helpt. Dit effect bestaat en is zelfs wetenschappelijk aangetoond.

Nadeel van chemische medicijnen is dat ze de oorzaak niet wegnemen. En bovendien hebben dergelijke middelen vaak verschillende schadelijke bijwerkingen die zo ernstig kunnen zijn, dat je je echt af moet vragen of het middel niet erger is dan de kwaal. Een mens is niet geboren met een medicijnkastje naast zijn bed. Ik ben er dan ook voorstander van om altijd eerst te kijken naar de oorzaken en ik richt me vooral op de onschadelijke oplossingen voor problemen.

Overigens zal ik iemand nooit aanraden te stoppen met voorgeschreven medicijnen. Ik ben geen arts en alleen een arts mag zich daarover uitlaten. Maar ook


7/20

als je wel medicijnen slikt, kan het nooit kwaad om eens met een aantal simpele, eenvoudig te leren oefeningen aan de slag te gaan. Gewoon om te ervaren wat het is en hoe het werkt. En wie weet wat je ontdekt!

4. Je bent niet ziek! Als er lichamelijk niets kapot is en je bent niet ziek, dan is er in principe ook niets mis met je. Het gaat dan namelijk niet om medische problemen die opgelost moeten worden door een arts, een psycholoog of een psychiater. Wat er meestal aan de hand is, is dat jouw onderbewustzijn tijdens een moeilijke periode in je leven een overlevingsmechanisme heeft gebruikt om je erdoorheen te slepen.

Wat je tijdens die moeilijke periode geleerd hebt, is alleen nu niet meer effectief. Maar omdat je eraan gewend bent geraakt, herken je het gevoel en blijft het veilig en vertrouwd voelen om zo te blijven reageren. Ook al is dat volkomen begrijpelijk, toch is het belangrijk om je te realiseren dat het nu niet meer nodig is. Sterker nog, het beperkt je juist in je vrijheid en belet je om ongedwongen door te gaan met je leven. Het is nu dus echt de hoogste tijd om ermee te stoppen.

Wanneer het geen medisch probleem is, maar een kwestie van (verkeerd) aangeleerd gedrag, is het gelukkig eenvoudig te veranderen. Je kunt namelijk leren hoe je beter en effectiever om kunt gaan met je eigen gevoelens, gedachten en voorstellingen. Een paar van deze technieken lees je verderop in dit E-book.

Om duidelijk te maken waar de technieken voor werken, geef ik op de volgende pagina een overzicht van veel voorkomende klachten. Dit is slechts een opsomming van wat ik vaak tegenkom, maar er zijn natuurlijk veel meer negatieve emoties.

Ook als jouw klacht er niet tussen zit, is de kans nog steeds heel groot dat de technieken toch

ook

voor

jou

werken.

Neem

als

je

twijfelt

even

contact

met

me

op

([email protected]) om je specifieke vraag aan mij voor te leggen.


8/20

5. Voor welke klachten kun je de technieken gebruiken?

Angst(en) Je voelt je in een concrete situatie acuut naar en negatief en je hebt sterk de drang om weg te gaan of te vluchten.

Overdreven perfectionisme Overdreven perfectionisme maakt het erg lastig om je te ontspannen. Immers, het kan (of liever moet!) altijd beter, vooral in je eigen ogen. Dit leidt vaak tot negativiteit, gevoelens van minderwaardigheid of onzekerheid, depressieve klachten of een burn-out als je niet uitkijkt. Wie regelmatig zijn eigen grenzen overschrijdt en nooit genoegen kan nemen met ‘goed genoeg’, put zichzelf op den duur uit, met alle nadelige gevolgen van dien!

Depressieve gevoelens Je voelt je naar en ongelukkig en ziet geen doel meer in je leven.

Faalangst Bij faalangst is eigenlijk het omgekeerde aan de hand als bij overdreven perfectionisme. Je komt juist niet in actie of je stelt dingen uit, omdat je als het ware bevriest door de angst om te falen. Je denkt van tevoren al: dat lukt me toch nooit!

Fobieën Je voelt je nu al naar en negatief over iets dat in de toekomst speelt of eventueel zou kunnen gebeuren.

Onzekere gevoelens Je trekt je terug of voelt je te angstig om iets te zeggen of te doen. Je voelt je minderwaardig, minder dan anderen. Of je legt je eigen lat zo hoog, dat je er nooit aan zult kunnen voldoen.

Paniekaanvallen Je voelt plotseling paniek opkomen, met of zonder aanleiding.


9/20

Stress / burn-out Je bent druk. Er wordt veel van je verwacht of je stelt (te) hoge eisen aan jezelf en voelt hierdoor (enorme) spanning in je lichaam. Een lange periode van overbelasting kan uiteindelijk leiden tot een burn-out. Traumatische gevoelens Je denkt te veel en te vaak terug aan traumatische gebeurtenissen uit het verleden.

Woede problemen Je wordt te vaak en te heftig kwaad, je verlies jezelf of je kunt juist niet boos worden.


10/20

6. Verschillende technieken voor verschillende situaties Wanneer ik het hieronder heb over een “naar” en “negatief gevoel”, kun je dat vervangen door een van de in paragraaf 5 genoemde gevoelens of je eigen nare en negatieve gevoel.

De hiervoor genoemde problemen of klachten kunnen ook op een andere manier worden ingedeeld. De vraag is dan of je je negatief of naar voelt over:

a)

Iets in het heden (in een acute situatie)

b)

Iets in het verleden

c)

Iets in de toekomst

Voor elk van deze drie types is namelijk een andere techniek die daar het beste voor werkt.

Alles wat je brein ooit heeft geleerd over de wereld, heeft het verwerkt en opgeslagen op basis van alle informatie die via je zintuigen binnenkomt. Via je ogen, oren, gevoel, neus en mond. Zo heeft het ook het negatieve, nare patroon opgeslagen dat je nu kunt leren onderbreken om je beter te voelen. En zo zal het ook het nieuwe positieve patroon dat je ervoor in de plaats moet zetten gaan verwerken.

De meeste mensen verwerken informatie door te horen, zien en voelen. Ruiken en proeven zijn voor de meeste mensen minder belangrijk dan de andere drie zintuiglijke waarnemingen. En ze gebeuren veel minder bewust, daarom zal ik daar nu niet op focussen.

Horen staat voor je gedachtes. Je hoort als het ware je eigen stem negatief denken. Of je hoort in gedachten iemand anders iets negatiefs zeggen. Daarnaast zien mensen vaak negatieve beelden over de toekomst of het verleden. En ten slotte voelen ze zich daar dan naar en negatief over.


11/20

De onderstaande technieken werken op basis van deze drie zintuigen: horen, zien en voelen.

7. De verschillende technieken stap voor stap

7.1 Het stoppen van een acuut negatief gevoel (heden) De techniek om van een acuut naar en negatief gevoel af te komen (dus waar je NU last van hebt) werkt als volgt:

Stap 1: Voel eerst hoe het negatieve gevoel door je lichaam loopt. Om je nare gevoel in stand te houden, moet je brein het gevoel door je lichaam verplaatsen. Als er geen beweging is, dan zou het nare gevoel uitdoven en zou je het niet voelen. Vind dus eerst het punt waar het negatieve gevoel begint en voel waar het vervolgens heengaat. Blijf het gevoel volgen totdat het óf het lichaam verlaat óf het beginpunt weer bereikt.

Stap 2: Zodra je het bewegingspatroon van je negatieve gevoel gevonden hebt, projecteer je dit buiten je lichaam zodat je het als het ware kunt zien. Het helpt om het gevoel een kleur te geven.

Stap 3: Draai dit patroon nu om, zodat het begint bij het einde en eindigt bij het begin en geef deze tegengestelde beweging een andere kleur.

Stap 4: Stop dit patroon weer terug in je lichaam en begin dit omgedraaide patroon door je lichaam te bewegen.

Stap 5: Doe dit steeds sneller. Je merkt dan dat je angst verdwijnt.

Voorbeeld Stel je bent bang voor honden. Zodra je een hond ziet, word je angstig. Beeld je om te oefenen nu in dat je een hond ziet. Laat het angstige gevoel opkomen. Voel waar het gevoel zit in je lichaam. Stel je voor dat je de beweging van het gevoel voor je kunt zien, dus buiten je lichaam, draai het om en stop het omgedraaide patroon weer in je lichaam.


12/20

Laat dit omgedraaide patroon zo snel mogelijk door je lichaam heen bewegen, net zo lang tot je angst verdwenen is. Test nu of je angstgevoel kleiner is of verdwenen. Dit kan door weer aan een hond te denken, maar de ultieme test is natuurlijk door een echte hond te zoeken en die te aaien.

7.2 Het verleden loslaten Wanneer je te vaak te druk bent met nare gebeurtenissen uit het verleden en je je daarover naar en negatief voelt, dan is dit de techniek om hier van af te komen.

Stap 1: Beleef deze nare periode nog een laatste keer door deze als een film voor je ogen af te draaien, maar begin aan het eind van de film en bekijk hem tot je bij het begin bent.

Stap 2: Maak de film zwart-wit en spoel hem versneld terug terwijl je er tegelijkertijd circusmuziek of andere hoempapamuziek bij neuriet, zingt of afspeelt. Op deze manier lijkt het alsof je een oude slapstick film (bv Charlie Chaplin) snel terugspoelt. Zorg ervoor dat je jezelf in de film ziet.

Stap 3: Als je klaar bent, test dan of je je nog steeds naar voelt als je aan het voorval terugdenkt. Als je het goed gedaan hebt, lukt dit niet meer of in ieder geval minder goed.

7.3 Een goede toekomst zien Als je je druk maakt om de toekomst dan maak je als het ware een negatieve film over hoe de toekomst er uit gaat zien en daar ga je vervolgens naar en negatief van voelen.

Dit stop je door de volgende techniek toe te passen:

Stap 1: Gebruik dezelfde techniek als die om het verleden los te laten om de negatieve film in de toekomst te neutraliseren.


13/20

Stap 2: Zorg vervolgens dat je jezelf in dezelfde situatie ziet, maar nu rustig, kalm en ontspannen. Oefen dit totdat je kunt voorstellen dat je het daadwerkelijk gaat doen, zonder angsten.

Stap 3: Test of je het goed gedaan hebt door je nu in te beelden dat je datgene doet waar je bang voor was. De beste test is natuurlijk het daarna ook echt te gaan doen.

Voorbeeld Stel je bent bang om te vliegen. Nog voordat je een vliegtuig ingestapt bent, breekt het angstzweet je al uit. Zie dan een film in je hoofd waarbij je jezelf het vliegtuig in ziet stappen. Gebruik de angst-verdwijn-techniek om weer kalm en rustig te worden. De ultieme test of het werkt is natuurlijk door echt te gaan vliegen. Maar je kunt ook testen hoe het nu voelt als je je inbeeldt dat je gaat vliegen. Als het goed is voel je je beter dan voordat je de oefening deed. Welk cijfer geef je je nare gevoel nu?

De reden dat deze simpele technieken zo goed werken, is dat ze direct de neurocorticale paden (dit zijn de verbindingen tussen je hersencellen) in je brein aanpassen, waardoor je je brein zo ‘herprogrammeert’, dat het niet meer automatisch de angsten oproept. Je kunt het ook zo zien: je slaat de informatie op je ‘harde schijf’ opnieuw op. Een nieuwere, betere versie is nu de meest recente.

Omdat het onderbewustzijn een echte leermachine is, kun je door veelvuldig deze technieken toe te passen en te oefenen daadwerkelijk van je angsten en onzekerheid afkomen. Hoe vaker je het doet, hoe makkelijker het wordt. Het wordt dan uiteindelijk een automatisme dat je (vrijwel) ongemerkt en onbewust toe kunt passen.


14/20

7.4 Je weer goed voelen De hiervoor beschreven technieken kunnen je helpen nare en negatieve gevoelens te stoppen, zodra je deze voelt opkomen. Hoewel dat al een slok op een borrel scheelt voor veel situaties, is het nog niet goed genoeg.

De meeste mensen hebben 1001 manieren om zich naar te voelen en maar 1 of 2 manieren om zich goed te voelen. Als je dus een negatief gevoel geneutraliseerd of gestopt hebt en je laat het daarbij, dan is de kans groot dat je onderbewustzijn weer met een nieuw negatief gevoel op de proppen komt. De meeste mensen zijn nu eenmaal gewend om het grootste deel van de tijd negatieve gevoelens te laten overheersen. Dus als je niets doet, pakt je brein gewoon een ander negatief gevoel. Dit voorkom je door hiervoor zelf een goed gevoel in de plaats te zetten.

Mijn doel is dan ook dat je in plaats van je naar en negatief te voelen, je juist sterk en krachtig gaat voelen.

‘Goed gevoel oproepen’-techniek

Met een vergelijkbare techniek als die om angsten te stoppen, kun je je ook heel sterk en krachtig leren voelen. Het werkt als volgt:

Stap 1: Denk terug aan een keer dat je je heel sterk, krachtig en zeker voelde. Voel in je lijf waar dat gevoel begint. Is het gevoel niet sterk genoeg, zorg er dan voor dat je de situatie weer goed inbeeldt, dat je weer ziet wat je toen zag, dat je hoort wat je toen hoorde en voelt hoe je je toen voelde. Als je beelden van toen terughaalt, dan is het belangrijk er op te letten dat je jezelf niet ziet. Je kijkt als het ware door je eigen ogen. Je bevindt je weer middenin de situatie.

Stap 2: Traceer opnieuw het patroon van het gevoel, maar begin nu dit gevoel te versterken door het in dezelfde richting steeds sneller en sneller te draaien. Ga hiermee door totdat je weer in een situatie bent die vertrouwd en bekend is. Naarmate je het vaker oefent, zul je zien dat je onderbewustzijn deze techniek overneemt en al doet


15/20

voordat je er erg in hebt. Het resultaat is dat je in situaties waarin je je vandaag nog onzeker voelde, dan automatisch zeker voelt.

8. Hoe nu verder?

Hopelijk heb ik je via deze weg al een eind op weg geholpen. Het is heel goed mogelijk dat je na het lezen van dit E-book voldoende handvatten hebt om zelf aan de slag te gaan en op een makkelijke manier te oefenen om je steeds beter te voelen en je problemen te lijf te gaan. Het mooie van de technieken is dat ze steeds beter werken, naarmate je ze vaker oefent en goed uitvoert. Meer informatie?

Het kan ook zijn dat je aan dit E-book alleen niet voldoende hebt. Dat is ook wel logisch, het is eigenlijk niet meer dan een introductie. Daarom zal ik je komende tijd nog meer informatie sturen, waarvan ik hoop dat het jou verder helpt om meer grip te krijgen op je emoties. Dat kan een videootje zijn, waarin ik een oefening voordoe, of bijvoorbeeld een artikel dat ik interessant vond of een andere leestip.

Maar misschien heb je op dit moment zelf nog wel een concrete vraag over dit E-book? Of heb je behoefte aan nog wat meer aanwijzingen over een bepaalde techniek of heb je een vraag over jouw specifieke situatie? Ook dan help ik je uiteraard graag verder.


16/20

9. Meer informatie

Allereerst kun je natuurlijk nog een uitgebreider kijkje nemen op mijn website. Daar kun je heel veel meer informatie vinden. Artikelen, video’s, gratis tips, maar natuurlijk ook meer over mijn dienstverlening.

Kennismaken? Als je graag persoonlijk kennis wilt maken om eens meer te horen wat ik voor jou zou kunnen betekenen, neem dan contact op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

-

[email protected] of

-

telefonisch via 06 – 255 3555 2


17/20

10. Breinbemiddelaar – voor meer Zon, ook in jouw Leven! Jarenlang wist ik niet goed wat ik eigenlijk wilde doen. Of liever gezegd: ik wist het eigenlijk diep in mijn hart wel, maar durfde de stappen niet te

zetten

om

onzekerheden,

daar

te

komen.

belemmeringen,

Te

veel

vastgeroeste

ideeën in mijn hoofd. Dus voelde ik me in mijn werk eigenlijk nooit helemaal op mijn plek.

Tot ik een jaar of zes geleden in aanraking kwam met NLP. Ik verbaasde me erover hoe ik in korte tijd mijn zelfvertrouwen kon vergroten, mijn belemmeringen kon overwinnen en opeens wel in actie durfde te komen om de dingen te gaan doen die ik altijd al zo graag had willen doen: Zoals voor mezelf beginnen en andere mensen leren hun angsten en onzekerheden te overwinnen en hun doelen te bereiken.

Het werd mij steeds duidelijker hoe bepalend je gevoel, je beeld van de werkelijkheid en je eigen instelling zijn voor wat je bereikt in je leven. De wereld om je heen is niet zo gemakkelijk te veranderen, maar de manier waarop je deze wereld ervaart wel. En als je dat doorhebt, kun je je leven echt een positieve wending geven.

Inmiddels heb ik al een paar jaar mijn eigen praktijk, dat was een van mijn grote dromen*. En leer ik mijn klanten hoe ze, net als ik, eenvoudig zelf de ‘knop om kunnen zetten’ en hun leven positief kunnen veranderen. Belemmerende gedachten, angsten en andere problemen maken dan plaats voor een gevoel van vrijheid en zelfvertrouwen.


18/20

“Breinbemiddelaar”

Zoals ik al eerder schreef: Veel mensen voelen zich vaak onnodig slecht. Dat is een aangeleerde slechte gewoonte van je brein. Dat heeft nu eenmaal geleerd om zich zo te gedragen. Gelukkig is die gewoonte vrij gemakkelijk te doorbreken en af te leren.

Ik zeg altijd: “Eigenlijk zou iedereen dat al op de basisschool moeten leren!” Maar, helaas is dat nu eenmaal niet het geval. Vandaar dat ik ervoor heb gekozen me als “Breinbemiddelaar” speciaal hierop toe te leggen. Ik bemiddel als het ware tussen jou en je brein. Zodat jij leert hoe je ervoor zorgt dat jouw brein weer gaat doen wat goed is voor jou, in plaats van het tegenovergestelde.

“Zon in je leven”

Op dagen dat de zon schijnt, lijkt het leven zoveel gemakkelijker en zoveel leuker dan anders. Alles voelt lichter, er wordt meer gelachen, problemen lijken als sneeuw voor de zon te verdwijnen. Ik leer je graag hoe ook jij er voortaan zelf voor kunt zorgen dat je meer ‘zon in je leven’ zult hebben. Ook als de echte zon het laat afweten!


19/20

11. Tot slot En dan is dit het einde van dit gratis E-book. Ik hoop dat ik je heb kunnen inspireren ins om aan de slag te gaan met de technieken en zelf te ervaren hoe gemakkelijk het kan zijn om grip te krijgen op je eigen emoties en dus meer te kunnen genieten van je leven.

Je bent vrij om dit E-book book door te sturen als je denkt dat het voor iemand anders interessant kan zijn. Vragen of opmerkingen over dit E-book E kun je me natuurlijk mailen.

Zonnige groet,


20/20

MEER ZON IN JE LEVEN MET NLP. Maak kennis met de meest effectieve manieren om te stoppen met o.a. Angst Depressie Faalangst Onzekerheid

Recommend Documents