Maak n kennis u met SimPC Voorjaar 2011
Voorjaar met pluZ! pluZ is de ledenservice van De Friese Wouden en Isis Kraamzorg 088 512 1000 www.pluzzorg.nl
7
11
INHOUD
4 pluZ dichtbij 6 Ouderen in digitale wereld
dankzij SimPc
7 Help!
Een computerprobleem!
8 Hulpmiddelen
maken het leven makkelijker
10 Servicebureau Mien
18
14 11 Kledingservice aan huis 12 Mijn pluZ 13 pluZ-kundige 14 Cursus
18
Kom in actie blijf fit en gezond met pluZ
20
pluZ-actie Uw ramen weer voordelig schoon
21
Isis beweegt met je mee
pluZ zonnebril actie Gratis zonnebril op sterkte
Wmo-adviseur weet raad bij woningaanpassing
Problemen thuis? U staat er niet alleen voor
16
22
Jaap Mulder cabaretier
DE HENRY DUNANT 2 Ik zag een foto in een blad van de Henry Dunant, dat schip waarmee het Nederlandse Rode Kruis tochten maakt met ouderen, chronisch zieken en gehandicapten. Ik moest onmiddellijk denken aan 1973. Toen mocht mijn oma mee. Oma Antje. ‘Antje Bijdehandje’ zuchtte mijn opa vaak. De lobbes -hij heeft haar tot zijn einde toe verwend. Ze zou aan boord in Zutphen. Het was een rare rit: oma voorin naast vader en alleen maar mopperen. Zij wás niet eenzaam, ze had dan misschien wel eens gezegd dat zij het liefst uit het raam van haar seniorenwoninkje zou duiken – maar dat méénde ze toch niet?! En waarom moest ze dan gestraft met een week onvoorwaardelijk op een bóót? “Ondankbaar” hadden mijn ouders het thuis genoemd, maar nu deden zij er het zwijgen toe. Pa reed met een priemende blik alsof hij door de Zweedse bossen zoefde en er elk moment een drachtige eland de weg op kon stappen; ma, op de achterbank, kneep in mijn hand en prees aanhoudend de schoonheid van het landschap en de Hollandse luchten; en ik, ik telde bermpaaltjes.
Het was een prachtig schip, de Henry Dunant. Nagelnieuw. Oma had er geen oog voor. Ik zie mij nog staan zwaaien, terwijl zij achter dat raam maar naar het rose permanent van het vrouwtje voor haar tuurde. Een paar uur later al werden wij gebeld dat we haar de volgende dag in Deventer maar beter weer konden ophalen – ze had met iedereen ruzie. Op Wikipedia nu zie ik dat het de Henry Dunant 2 was. In 1996 is het verkocht en heeft het als logementschip dienst gedaan. In 2005 is Henry op transport gezet naar St. Petersburg. Daar vaart hij nu onder Russische vlag als de ‘Prinzessin Anabella’. Een wel zéér toepasselijke naam. Al denk ik niet dat Antje Bijdehandje er de humor van had in gezien.
www.pluzzorg.nl
3
In de natuur op weg naar mentale gezondheid Iedereen wil gezond blijven en veel mensen willen hun lichaam in conditie houden. Daarnaast is het belangrijk om ook mentaal fit te zijn. Soms is dat moeilijk. Voelt u dat u wel een steuntje kunt gebruiken? Janneke Abma-Horjus van Wandelcoaching Proactief uit Drachten kan helpen. In een serie van vijf bijeenkomsten in de prachtige bossen van Olterterp wordt in een kleine groep op natuurlijke wijze gewerkt aan de mentale gezondheid. U zult merken dat u er na deze cursus beter tegenaan kunt. PluZ-leden krijgen 10% korting op de cursus en betalen geen € 175,00 maar € 157,50, inclusief een werkboek. Voor opgave en meer informatie kijk op www.pluzzorg.nl of bel met 088 512 1000. ■
pluZ acties groot succes Heel veel leden gingen in op het verzoek om het pluZ-lidmaatschap voortaan via een automatische machtiging te betalen. Dit is makkelijk, u kunt het niet vergeten én het is voordeliger. Normaal kost het lidmaatschap € 17,00, via een machtiging € 15,00. Onder de pluZ-leden die reageerden zijn tien boodschappenmanden verloot. Deze goedgevulde manden werden mede beschikbaar gesteld door Maaltijdservice Noord, die naast koelverse en diepvriesmaaltijden ook een cateringen boodschappenservice aanbiedt. Op de foto staat de heer Westerhof uit Noordwolde, één van de gelukkige winnaars. Verder verlootte pluZ tien Irischeques ter waarde van € 20,00 onder diegenen die hun mailadres doorgaven, zodat ze in de toekomst ook via een digitale nieuwsbrief op de hoogte blijven van alle diensten, acties en services van pluZ. Alle winnaars hebben de Irischeque inmiddels toegestuurd gekregen. Ook interesse om deze nieuwsbrief te ontvangen? Stuur uw mailadres naar
[email protected] o.v.v. Nieuwsbrief. ■
4
pluZ VOORjaar 2011
Kent u de SimPC al? Een eenvoudig te bedienen computer met de meest gebruikte functies zoals: internetten, e-mailen, internetbankieren, tekstverwerken en spelletjes. Terug van weggeweest: pluZ organiseert weer enkele demonstraties om u kennis te laten maken met de SimPC. Iedere demonstratie duurt anderhalf tot twee uur. Ook geïnteresseerd in de digitale wereld? Meld u aan! Locaties en data Bibliotheek Heerenveen, maandag 9 mei 9.30 uur. Bibliotheek Oosterwolde, dinsdag 10 mei 14.00 uur Zorgcentrum Haersmahiem Buitenpost, dinsdag 17 mei 13.30 uur
pluZ dichtbij
Maak vrijblijvend kennis met de SimPc
De demonstraties zijn vrijblijvend en gratis voor iedereen. U kunt zich aanmelden via pluZ tot uiterlijk vijf dagen voor aanvang van de demonstratie. Wacht niet te lang want vol is vol. Bij gebrek aan voldoende deelname behoudt pluZ zich het recht voor de demonstratie te annuleren. Bel voor meer informatie en opgave met 088 512 1000. Meer over de SimPc kunt u lezen in het artikel op pagina 6. ■
Heeft u de Caparis-pluZ-bus al gezien? Heeft u de Caparis-pluZ-busjes al zien rijden? PluZ en Caparis werken al jaren samen op het gebied van tuinonderhoud en klussendienst. Daarom zijn sommige Caparis-busjes voorzien van pluZ-logo’s. Zo is pluZ overal nog beter herkenbaar en wordt de samenwerking naar buiten toe nog zichtbaarder. Maak het uzelf gemakkelijk. Ook dit jaar kunt u uw tuin weer op orde laten brengen of kleine klusjes in en om huis laten uitvoeren met een aantrekkelijke pluZ-korting. Kijk voor actuele prijzen en voorwaarden op www.pluzzorg.nl of bel met 088 512 1000. ■
pluZ is de ledenservice van De Friese Wouden en Isis Kraamzorg Colofon
concept & realisatie
BrainWorks, Sneek tekst
Aukje Mulder Nynke Faber fotografie
Hoge Noorden
pluZ
Zonnedauw 7 9202 PE Drachten
[email protected] Telefoon: 088 512 1000
www.pluzzorg.nl ISSN: 1872-518X
Niets uit deze uitgave mag op welke wijze dan ook, worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming van de redactie. De folie waarin pluZ wordt verstuurd is milieuvriendelijk.
www.pluzzorg.nl
5
NIEUW
Ook voor ouderen ligt digitale wereld open dankzij gebruiksvriendelijke SimPc Wilt u regelmatig contact houden met uw (klein)kinderen in binnen- en buitenland? Lijkt internetbankieren u ideaal of zou u graag spelletjes op de computer willen doen? Maar ziet u op tegen al die toeters en bellen op een computer? Goed nieuws. Voor iedereen die van makkelijk houdt is er de SimPc. Gebruiksvriendelijk en dus vooral geschikt voor ouderen. De eerste versie van de SimPc kwam vijf jaar geleden op de markt en inmiddels hebben duizenden ouderen het gemak van deze computer ontdekt. Ad van der Lee, eigenaar van computerzaak Ad-Vice, Computerhulp aan Huis in Sneek, kent al veel tevreden gebruikers. “Steeds meer ouderen willen het internet op. Maar zij kunnen vaak geen wijs worden uit de vele keuzemogelijkheden op een computer. De SimPc - de naam zegt het al - heeft geen overbodige functies die voor verwarring zorgen. De gebruiker krijgt te maken met grote knoppen en duidelijke teksten.” Stap voor stap Stap voor stap volgt u op het beeldscherm de verwijzingen die u brengen naar waar u wilt zijn: bijvoorbeeld op het internet, waar u veel informatie kunt opzoeken die te maken heeft met uw persoonlijke interesse. Wilt u liever e-mailen of spelletjes doen? De mogelijkheden zijn legio. Leuke extra: de computer heeft een ingebouwde camera. Belangrijk te vermelden is dat u niet bang hoeft te zijn voor virussen. Deze computer is volledig beveiligd.
Informatie PluZ-leden krijgen € 40,00 korting op de aanschaf van een SimPc bij Ad-Vice in Sneek. Voor informatie, prijzen en het aanvragen van een informatiepakket kunt u kijken op www.pluzzorg.nl of bellen met 088 512 1000. Op de speciale demonstratiebijeenkomsten van pluZ kunt u gratis en vrijblijvend kennismaken met de SimPc. Meer hierover leest u op pagina 5 in pluZ dichtbij.
6
pluZ VOORjaar 2011
Thuis installeren Van der Lee komt de SimPc bij u thuis installeren en verzorgt alles wat u verder nodig heeft, waarna u direct aan de slag kunt. Bent u onzeker en wilt u op weg geholpen worden? Dan is er iemand beschikbaar die bij u thuis, tegen een redelijke vergoeding, privéles kan verzorgen. Daarna staat niets u in de weg om het internet op te gaan. ■
NIEUW
Geen ergernis meer bij storingen: bel Computerhulp aan Huis
Help! Een computerprobleem!
Een probleem met de computer komt altijd onverwacht. U heeft plotseling een virus op uw bestanden, een functie weigert dienst of u krijgt geen verbinding met internet. Computerproblemen staan inmiddels hoog genoteerd in de ergernissen top-tien. Als u er zelf niet uitkomt kunt u bellen met Ad-Vice, Computerhulp aan Huis. Als pluZ-lid krijgt u korting op het uurtarief. Ad van der Lee, eigenaar van Ad-Vice, heeft de meeste computerproblemen al eens onder ogen gehad. “Klanten die mijn hulp inroepen zijn soms helemaal gefrustreerd en ten einde raad. Toch blijkt het soms echt een kleinigheid. Waar de leek tegenaan hikt is voor mij vaak eenvoudig te verhelpen. Dat doe ik meestal bij de gebruiker thuis. Als ik er niet snel genoeg uitkom neem ik de computer voor reparatie mee naar mijn werkplaats. Desgewenst komt de klant de computer daarna ophalen of ik breng hem terug en sluit alle kabels weer goed aan.” Zestig-plussers “Ik heb veel zestig-plussers in mijn bestand. Vooral alleenstaanden, die afhankelijk zijn van de computerkennis van bijvoorbeeld een buurman of handige neef. Die op zo’n moment nèt geen tijd blijkt te hebben... Het is dan makkelijk om via pluZ een deskundige in te schakelen voor hulp bij het probleem.”
Computerinstructie Van der Lee geeft ook computerinstructie. Hij doet dit volgens zijn eigen methode. “Ik wil mijn klanten geen dingen leren waar ze niet op zitten te wachten. Een standaard cursus in groepsverband is het dus niet. Ik adviseer de klant om aan de slag te gaan met de computer en alles wat onduidelijk is te noteren. Daarna maak ik een afspraak bij de klant thuis en in alle rust lopen we de vragen na. Mijn uitleg komt dan beter over want we gaan alleen op die problemen in, die de klant zelf aandraagt. Mijn oudste klant aan wie ik les heb gegeven is nu 91 jaar. Hij is heel handig geworden op de computer. Als we elkaar treffen op internet, pakken we het contact weer even op en kletsen we bij met Skype!” ■ Informatie PluZ-leden krijgen korting op het uurtarief van reparatie en instructie van Ad van der Lee en betalen geen € 27,50 maar € 24,50 per uur. Voor de reiskosten betaalt u in plaats van € 15,00 slechts € 13,50. Voor meer informatie kijk op www.pluzzorg.nl of bel met 088 512 1000.
www.pluzzorg.nl
7
Ik vind het zó handig
Hulpmiddelen maken het leven makkelijker De Groene Kruis Winkel in Oosterwolde is net geopend als mevrouw Tine Scherjon er binnen stapt. Ze is op zoek naar een hulpmiddel dat het haar mogelijk maakt eenvoudig een pot open te maken. Vanwege mijn nekklachten heb ik namelijk minder kracht in mijn handen. Nu kan ik mijn man wel om hulp vragen, maar hij is er niet altijd en bovendien wil ik me het liefst zelf kunnen redden.’ Mevrouw Scherjon gaat regelmatig naar het Gezondheidscentrum in Oosterwolde. ‘Daar haal ik m’n medicijnen bij de apotheek of ga ik naar de fysiotherapie. Alles zit hier onder één dak. En als ik er toch ben, neem ik graag een kijkje in de Groene Kruis Winkel. Daar hebben ze naast handige hulpmiddelen ook leuke cadeautjes. Ik laat me er graag adviseren, bijvoorbeeld over deze opener en ik wil ook even meer weten over een lichtgewicht boodschappentas op wielen.’
8
pluZ VOORJAAR 2011
HULPMIDDELEN VOOR TIJDELIJKE ONDERSTEUNING Mevrouw Scherjon is nog heel zelfstandig en mobiel. ‘Maar dat is ook anders geweest, hoor. Ik heb net twee heupoperaties achter de rug. Als je herstellende bent, is het toch erg handig dat er hulpmiddelen zijn waarmee je je weer kunt redden. Na de operatie had ik bijvoorbeeld een bed- en toiletverhoger nodig. Ik mocht niet buigen of door de knieën.’ Een paar krukken konden uiteraard niet ontbreken. ‘Ik vind het gewoon erg fijn dat ik die hulpmiddelen tijdelijk mag gebruiken en ik kan het makkelijk bij het Uitleenpunt van De Friese Wouden regelen. En dat kost me niets.’
HOE WERKT HET? Van krukken en rollators tot en met kraamartikelen; jong en oud zijn bij het Uitleenpunt aan het goede adres voor het lenen van allerlei hulpmiddelen. Via de AWBZ kunt u die gratis lenen voor maximaal 6 maanden. Alleen even uw zorgpas en identiteitsbewijs meenemen. Kleine spullen kunt u zelf afhalen, grotere artikelen krijgt u thuisbezorgd. De uitleenpunten worden bevoorraad door het Hulpmiddelencentrum uit Burgum. Heeft u de hulpmiddelen langer dan 6 maanden nodig, dan is huren een optie. Afhankelijk van het soort hulpmiddel kunt u de kosten (deels) vergoed krijgen via uw gemeente (Wet Maatschappelijke Ondersteuning) of uw zorgverzekeraar (Zorgverzekeringswet). ■
Ik ben de 70 gepasseerd en wil me nog altijd het liefst zelf kunnen redden. Soms komen er wat hulpmiddelen aan te pas. Maar wat fijn dat ze er zijn!” MEER INFORMATIE Voor vragen over uitleen van hulpmiddelen of openingstijden kunt u terecht bij het Uitleenpunt van De Friese Wouden in uw eigen gemeente. Loopt u gerust ook eens binnen. • Smallingerland : Drachten, Groene Kruis Winkel, Oosterstraat 12, telefoon 0512 541701 • Opsterland: Gorredijk, Stationsweg 78, telefoon 088 512 5303 • Heerenveen: Heerenveen, Groene Kruis Winkel, Thialfweg 17, telefoon 0513 650267 • Ooststellingwerf: Oosterwolde, (Gezondheidscentrum Oosterwolde), Brink 1 - 102, telefoon 0516 568060 • Tytsjerksteradiel: Burgum, zorgcentrum Berchhiem, Prinses Margrietstraat 1, telefoon 0511 467500 Achtkarspelen: • Achtkarspelen: Surhuisterveen, zorgcentrum ’t Suyderhuys, Zonneweide 1, telefoon 0512 369798 of Buitenpost, zorgcentrum Haersmahiem, Eringalaan 8, Telefoon 0511 549898. Dantumadeel: • Dantumadeel: De Westereen, Zorgcentrum Brugchelencamp, Brugchelencamp 1, telefoon 0511 448181. • Overige gemeenten: telefoon 088 512 0000 Zie voor meer informatie
www.friesewouden.nl
SHOWROOM In Burgum heeft het Hulpmiddelen Centrum een uitgebreide showroom waar u rollators, rolstoelen, scootmobiels en andere hulpmiddelen kunt bekijken en proberen. Deskundige adviseurs helpen u graag bij het maken van uw keus. Voor een afspraak kunt u bellen met het Hulpmiddelen Centrum, telefoon 0900 460 24 60 . Meer informatie hierover vindt u op de site www.hulpmiddelencentrum.nl.
www.pluzzorg.nl
9
NIEUW
Waar de reguliere hulp ophoudt gaat Servicebureau Mien verder Veel ouderen willen zo lang mogelijk thuis blijven wonen. Dankzij de vele servicediensten van pluZ is dat vaak mogelijk. Maar wonen de kinderen ver weg of hebben ze een drukke baan, dan ligt eenzaamheid op de loer. Wie maakt met vader een wandelingetje en wie gaat gezellig met moeder naar de markt? En hoe wordt begeleiding bij een doktersbezoek geregeld? Servicebureau Mien wil ook dat mensen zo lang mogelijk zelfstandig kunnen wonen en biedt diensten aan, die naadloos aansluiten bij pluZ. Vandaar deze logische samenwerking! In 2008 sloegen de Drachtster zussen Rommie Blokhoff (41), Saakje Groenhof (49) en Akkie de Witte (50) de handen ineen. Vanuit hun werk met ouderen weten zij dat er grote behoefte is aan extra steun en begeleiding van deze groep. Rommie: “De professionele zorg is tegenwoordig prima geregeld maar veel ouderen zijn eenzaam. Ze hebben soms een luisterend oor, gezelligheid en wat extra aandacht nodig.” Vanuit het PGB De zussen riepen daarom Servicebureau Mien in het leven. Al drie jaar verlenen zij allerlei hand- en spandiensten aan ouderen. Hun cliënten kopen deze service vaak in vanuit het Persoonsgebonden Budget (PGB). Problemen met het invullen van de aanvraagformulieren voor een PGB? Het is één van de diensten van Servicebureau Mien. Naar de dokter Meer voorbeelden? Rommie: “We gaan mee als iemand naar de specialist moet. Desgewenst helpen we met uiten aankleden bij een onderzoek. Als iemand onzeker is, willen we ook best meeluisteren bij het gesprek met de arts. Verder bieden wij ondersteunende begeleiding voor
10
pluZ VOORjaar 2011
mensen met dementie. Dit ontlast familie en partner. Vaak is men er niet van op de hoogte dat dit ook via een PGB kan. Ook hierbij helpen wij. Zo kan vader of moeder langer thuis blijven wonen.” Rijden Dat is nog lang niet alles. “Samen een eindje lopen of de tuin wat bijhouden, winkelen, een spelletje doen of in- en uitpakken bij een verhuizing. Een middag gezellig rijden? Wij hebben bedrijfsauto’s met hoge instap, speciaal geschikt voor ouderen.” De zussen van Servicebureau Mien gaan ook mee als begeleiding naar een begrafenis. Zelfs het verzorgen van de hapjes en drankjes thuis na een uitvaart behoort tot de mogelijkheden. “Wij staan volledig achter onze slogan ‘Elke wens is bespreekbaar’ en vanwege onze affiniteit met ouderen weten wij heel goed waar behoefte aan is. Waar de reguliere hulp ophoudt, gaan wij verder.” ■ Informatie PluZ-leden krijgen 5 % korting op de tarieven van Servicebureau Mien. Kijk voor voorwaarden en tarieven op www.pluzzorg.nl of bel met 088 512 1000.
Kledingservice aan huis
Nieuw voorjaar, nieuwe outfit: winkel thuis in uw eigen kamer Ouderen worden steeds modebewuster. Voor hen geen stijve mantelpakjes en stemmige kleuren meer. Senioren willen er vlot uitzien. Gaat u niet zo makkelijk de deur meer uit? Voor Van der Meer Mode voor Ouderen is dat geen enkel probleem. De medewerksters komen gewoon met hun collectie bij u thuis. PluZ-leden krijgen 10% korting. Wie thuis wil ‘winkelen’ met bezoek van een modedeskundige kan dit per telefoon vanuit de luie stoel aangeven, vertelt Marten van der Meer. “Er volgt dan een oriënterend gesprekje met de klant. Wat is de maat en waar gaat de voorkeur naar uit? Klassiek, sportief of iets voor een feest? Een pantalon, een setje of een japon? In welke kleuren? Op afspraak komt daarna één van onze zes medewerksters voorrijden met een collectie die geheel vrijblijvend gepast mag worden. Onze mensen zijn afkomstig uit de zorg en hebben feeling met ouderen. Zo’n bezoek is een sociaal gebeuren. Er is altijd tijd voor een praatje bij een kop koffie of thee.” Gemak “Omdat onze collectie speciaal is gericht op senioren staan gemak en pasvorm voorop. Geen moeilijke knopen en ritsen maar bij voorkeur elastiek in de taille. Ook de wasbaarheid is belangrijk. Voor het komende seizoen zien we alle kleuren voorbij komen. Met bijvoorbeeld lila, felgroen maar ook rustige tinten als grijs en taupe. In plaats van blouses is er momenteel veel vraag naar shirts met mooie dessins, met of zonder kraag.”
Herenkleding “Ook voor heren hebben wij kleding, in een beperktere keuze omdat daar minder vraag naar is. Het zijn toch vooral dames die zich met mode bezig houden.” Verder heeft Van der Meer Mode voor Ouderen een eigen webwinkel en twee modezaken. “Die worden bezocht door ouderen en, als ze niet meer mobiel zijn, door hun dochters. We geven dan een selectie mee op zicht.” ■ Informatie Heeft u dit voorjaar ook zin in een frisse nieuwe look? Als pluZ-lid krijgt u een korting van 10% op de gehele collectie bij Van der Meer Mode voor Ouderen. Kijk voor voorwaarden en informatie op www.pluzzorg.nl of bel met 088 512 1000.
www.pluzzorg.nl
11
mijn pluZ
Door zwangerschapsyoga goed voorbereid op de bevalling! Dochter Benthe ligt tevreden te slapen. Ze is nog maar een paar weken oud en dus zijn voor haar moeder Anke Veenje (26) uit Burgum de herinneringen aan de bevalling nog vers. “Ik ben bevallen op de baarkruk en alles verliep volgens het boekje: van het opvangen van de weeën tot het persen. Mijn verloskundige had nog niet vaak iemand zó beheerst zien persen. Dit heb ik allemaal te danken aan de zwangerschapsyoga.” Hyperventilatie “Ik ben iemand die snel begint te hyperventileren. Daarom zag ik erg op tegen de bevalling want dan draait heel veel om je ademhaling. Wat zou ik gaan voelen, kon ik de pijn wel aan en zou het me lukken om mijn ademhaling onder controle te houden? Om die reden gaf ik me op voor zwangerschapsyoga. Ik wist dat je daar ontspannings- en ademhalingsoefeningen leert. Ik ging er heen met een dosis scepsis. Ik ben een nuchter type en ik hoopte maar dat het niet te zweverig zou zijn. Het viel me reuze mee. Meteen vanaf de eerste keer vond ik het al leuk.” Minder pijn “Wat ik op de cursus oppikte, oefende ik thuis. ‘s Avonds in bed ging ik alle technieken langs en ik merkte dat ik er rustig van in slaap viel. Toen de bevalling zich aandiende, kon ik de buik- en de flank-ademhaling écht in praktijk brengen. De pijn werd hierdoor een stuk minder, vooral tijdens de heftige weeën. Zelfs tijdens de ontsluiting en het persen lukte het mij om me op mijn ademhaling te concentreren. Geen moment raakte ik in paniek.” Vol lof “Ik kan iedereen zwangerschapsyoga aanraden. Onze docente Janneke Reyenga deed het leuk. Zelfs mijn vriend, die aanvankelijk niet mee wilde naar de partneravond, liet zich overhalen en was positief. Mee-puffen - waar hij zo tegenop zag - was hier namelijk niet nodig... Ik ben blij dat ik deze keuze heb gemaakt. Ik ben vol lof want door de yoga kan ik met plezier terugkijken op mijn bevalling.” ■ Informatie De cursus zwangerschapsyoga wordt op verschillende locaties gegeven. PluZ-leden krijgen 10% korting. Bel voor informatie of aanmelding met pluZ, telefoon 088 512 1000 of kijk op www.pluzzorg.nl
12
pluZ VOORjaar 2011
In deze rubriek laten we pluZ-leden aan het woord die gebruik maken van onze (gemaks)diensten. Ze zijn eenvoudig aan te vragen, gewoon thuis vanuit uw luie stoel en meestal nog met korting ook.
pluZ-kundige
Anja Bakker
Verpleegkundige in team van Personenalarmering
We stellen u voor aan onze pluZ-kundige van dit nummer: Anja Bakker. Zij is verpleegkundige in de wijk en oproepbaar voor de Personenalarmering. Wat is Personenalarmering? “De Friese Wouden levert deze dienst om de veiligheid thuis voor cliënten te vergroten. Hierdoor kan men langer zelfstandig blijven wonen. Bij een noodsituatie roept de cliënt via dit systeem hulp in. Die kan worden gegeven door een familielid, kennis of buur, die als contactpersoon bij ons is aangemeld. Is dit niet mogelijk dan is iemand van de Friese Wouden contactpersoon. U bent hiermee verzekerd van professionele hulp, dag en nacht, zeven dagen per week. Als u hiervoor kiest betaalt u € 5,00 per maand.” Hoe werkt het alarmeringssysteem? “Voorwaarde is dat de cliënt een vaste telefoonaansluiting heeft. Er wordt een alarmeringsapparaat in de kamer aangesloten op deze telefoonlijn. De cliënt krijgt een zender met alarmeringsknop die gedragen wordt om de hals. Bij een val of een andere acute situatie drukt de cliënt op de knop van deze halszender. Daarmee wordt een signaal naar de alarmeringscentrale afgegeven. De centralist zoekt via het alarmeringsapparaat in de kamer contact met de cliënt om te checken wat er is gebeurd. Soms is het loos alarm omdat er per ongeluk op de knop is gedrukt. Bij een probleem schakelt de alarmeringscentrale een verpleegkundige van de Friese Wouden in.” Hoe komen jullie bij de cliënt binnen? “De cliënt krijgt van ons een sleutelkastje van staal naast de voordeur bevestigd. Bij een noodsituatie geeft de centralist ons een code om dit kastje open te maken.”
Voor wie is de Personenalarmering bedoeld? “Eigenlijk kan iedereen voor zijn eigen veiligheid dit systeem aanvragen. In de praktijk gaat het meestal om mensen die slecht of wankel ter been zijn of een ziekte hebben. Alleenwonenden maar ook mensen met een gehandicapte partner.” Hoe is Personenalarmering aan te vragen? “Een aanvraag verloopt meestal via huisarts en zorgverzekeraar. Voor de huur van het alarmeringsapparaat wordt een eigen bijdrage gevraagd door de zorgverzekeraar. Met een indicatie van het Centrum Indicatiestelling Zorg (CIZ) is een abonnement voor de cliënt voordeliger. PluZ-leden krijgen bovendien een korting van € 1,20 per maand op de abonnementskosten indien u het abonnement heeft afgesloten bij Hulpmiddelen Centrum Friesland.” Hoe zijn reacties van cliënten? “Cliënten voelen zich met dit systeem echt veilig in hun woning. Want de halve nacht op de grond op hulp liggen wachten is voor iedereen een schrikbeeld. In de praktijk komt het regelmatig voor dat we mensen overeind moeten helpen. Soms moet de ambulance worden gebeld. Omdat we dag en nacht oproepbaar zijn is hulp ook altijd snel ter plekke.” ■ Bel voor alle informatie naar de klantconsulenten van De Friese Wouden op telefoonnummer 088 512 7000 of kijk op www.friesewouden.nl.
www.pluzzorg.nl
13
NIEUW
14
pluZ voorjaar 2011
Actief meepraten én bewegen
Van top tot teen fit en geïnformeerd met nieuwe cursus ‘Isis beweegt met je mee’ Wil je je tijdens de zwangerschap, bevalling maar ook daarná goed voelen? Schrijf je dan in voor de nieuw ontwikkelde zwangerschapscursus: “Isis beweegt met je mee”. Het is een cursus in een moderne jas waarbij een compleet team je steunt om fit en geïnformeerd te zijn. Er wordt samengewerkt met een verloskundige, gynaecoloog, zwangerschapsdocente, zwangerschaps-zweminstructeur, diëtiste, kraamverzorgende en pedagoge. Zo sluit de cursus nóg beter aan bij jouw behoeften als zwangere vrouw. Als vrouw van deze tijd wil je uitgebreid én deskundig worden geïnformeerd en het liefst heb je die informatie op maat. Kom dus met al je vragen naar de Isis-cursus en word persoonlijk geïnformeerd. Zoals je kunt opmaken uit de naam staat ‘actie’ centraal: actief meepraten en vragen stellen maar ook actief bewegen. Want vanzelfsprekend hoort beweging in deze cursus thuis. Zwemmen of gym In de nieuwe Isis-cursus bepaal je zelf welke bewegingsvorm je kiest. Voel je je fijn in het water, dan doe je mee aan het programma van de zwangerschaps-zweminstructeur. Of houd je meer van gym? Zwangerschapsdocente Marian van der Hoek heeft een oefenprogramma dat geschikt is voor iedereen. “Dus óók als je ongetraind bent of lichamelijke klachten hebt.” In de eerste bijeenkomsten zijn het vooral oefeningen voor de conditie en voor het versterken van de spieren. Later in de zwangerschap staan ademhaling en ontspanning centraal met oefeningen om je goed voor te bereiden op de bevalling. “Bij gym of zwemmen na de bevalling kun je je spierkracht en conditie zó opbouwen dat je daarna verantwoord naar je eigen sport kunt terugkeren”, zegt Marian.
Gezonde voeding Uit onderzoek blijkt dat vrouwen tijdens de zwangerschap behoefte hebben aan duidelijke informatie over voeding. Wat is gezond en wat juist niet in deze periode? Diëtiste Jildou Leemburg geeft deskundige adviezen en neemt fabels en feiten onder de loep. “Zwangeren weten vaak wel dat rauwe kaas en rauw vlees niet gezond zijn in die periode. Maar ook gerookte zalm is een rauw product en dus af te raden. Soms zie je door alle goedbedoelde adviezen vanuit je omgeving door de bomen het bos niet meer. Ik vertel dus over gezonde en volwaardige voeding en over eventuele aanvulling van multivitaminen. De reacties zijn erg positief.” ■ Informatie Spreekt de opzet van deze nieuwe cursus je aan? Wil je ook van top tot teen fit blijven en op alle terreinen geïnformeerd zijn tijdens je zwangerschap, bevalling én daarna? Kijk voor alle informatie op www.isiskraamzorg.nl of bel 088 512 2000. De kosten van de cursus zijn afhankelijk van je zorgverzekeraar en de bijdrage van je gemeente. PluZ-leden krijgen € 20,00 korting.
Zwangerschapsklachten Tijdens de bijeenkomsten komen natuurlijk ook zwangerschapsklachten aan de orde, zoals harde buiken, hoge bloeddruk en bandenpijn. Wat is natuurlijk en wanneer trek je aan de bel bij je verloskundige? Wanneer is verwijzing naar de gynaecoloog nodig? Verloskundige Trix Bouma, werkzaam bij Centrum voor verloskunde en echografie Schoterpoort in Heerenveen, is één van de verloskundigen/gynaecologen die informatie geeft. “Al je vragen kun je aan ons kwijt. Natuurlijk wil je graag thuis bevallen. Maar als je onverhoopt toch naar het ziekenhuis moet, dan ben je tenminste goed geïnformeerd. Zo hoef je minder angst te hebben. Onze informatie is een aanvulling op het contact met je eigen verloskundige of gynaecoloog”, benadrukt Trix. “Zij zijn en blijven jouw aanspreekpunt gedurende de zwangerschap.”
www.pluzzorg.nl
15
Wmo-adviseur weet raad bij woningaanpassing De regie voeren over je eigen leven – het klinkt zo mooi. Maar als je hulpmiddelen en aanpassingen in je huis nodig hebt om zelfstandig te blijven wonen, hoe vraag je dat alles aan? Wat heb je nodig, wie kan het leveren en waar is subsidie te verkrijgen? U bent niet de enige die door de bomen het bos niet meer ziet. Piebe van den Berg is zelfstandig Wmo-adviseur. Hij adviseert en ondersteunt bij Wmo-aanvragen. “Om te beginnen is niet altijd duidelijk waar iemand bij gebaat is. Iemand wil beugels in het toilet maar bij nader inzien blijken ook een toiletdouche en stroeve vloer in de badkamer nodig. Zaken waarvan men het bestaan niet eens wist.” Als u Van den Berg inschakelt, inventariseert hij alle knelpunten in uw woning. Daarna vertelt hij hoe hij u verder kan helpen bij het aanvragen van hulpmiddelen en aanpassingen. Badkamer Als voorbeeld noemt Van den Berg de bejaarde man die steeds slechter ging lopen. Niet alleen moesten de drempels in zijn woning worden verwijderd maar ook had hij een badkamer op de begane grond nodig. “In de contacten met hem bleek dat meneer dringend verlegen zat om een huishoudelijke hulp. Zijn driewielfiets was aan vervanging toe en hij kwam in aanmerking voor een taxi-vergoeding. Ik kon hem dus op verschillende terreinen helpen. Hij had daar zelf nooit bij stilgestaan.” Wat is de WMO De Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo) is op 1 januari 2007 in werking getreden. In de Wmo zijn de Wet voorzieningen gehandicapten (WVG), de Welzijnswet en het onderdeel huishoudelijke verzorging uit de AWBZ samengebracht. Het doel van de Wmo is ‘meedoen’. Iedereen moet zo lang en zo zelfstandig mogelijk kunnen deelnemen aan de samenleving. De gemeente voert de Wmo uit.
16
pluZ VOORjaar 2011
Gefrustreerd “Mijn ervaring is dat cliënten zich vaak beter voordoen dan ze zijn bij het indienen van een aanvraag bij de gemeente. Ze vertellen niet alles, soms vanwege nervositeit. Met de juiste onderbouwing wordt de noodzaak van een aanvraag duidelijker en de kans op toekenning van subsidie groter. Ik spreek veel mensen die gefrustreerd zijn omdat zij van het kastje naar de muur zijn gestuurd en die vastlopen in de regelgeving. Ik probeer een brug te slaan tussen wensen van de klant en beleid van de gemeenten. Het is altijd maatwerk. Zie mij maar als een persoonsondersteuner.” Groen licht Als een aanvraag goed uitgedacht en onderbouwd is, komt in de meeste gevallen het groene licht van de gemeenten, weet Van den Berg. “Vaak hoor ik cliënten zeggen: “Ik wou dat ik dit eerder geweten had”. “ ■ INformatie PluZ-leden krijgen 25% korting op het uurtarief van de eerste vijf uren. Het uurtarief bedraagt € 65,00 en wordt voor u als pluZlid € 48,75. Wilt u Wmo-adviseur Van den Berg raadplegen? Kijk voor alle informatie op www.pluzzorg.nl of bel met 088 512 1000.
www.pluzzorg.nl
17
Legio mogelijkheden
Kom in actie, blijf fit en gezond met pluZ Het voorjaar komt er aan. Hoog tijd om achter de warme kachel vandaan te komen en weer lekker te bewegen. Kunt u zich er moeilijk toe zetten om alleen aan de wandel te gaan of op de fiets te stappen? Meld u zich dan aan voor een training: gezond én gezellig. Er zijn legio mogelijkheden, óók voor vijftigplussers. PluZ geeft u een extra zetje door het verlenen van korting. In ons pakket voor gezondheid en ontspanning zijn enkele nieuwe diensten opgenomen. We stellen ze aan u voor. Sportstad Heerenveen Nieuw is de 55 + maandkaart voor Sportstad Heerenveen. Het maakt niet uit of u kiest voor wandelen, zwemmen of gymmen, u bent in een groep actief en stimuleert elkaar met de bijbehorende gezelligheid. PluZ-leden krijgen 10% korting op de 55+ maandkaart. U kunt ook kiezen voor medisch zwemmen, indien u ondanks fysieke beperkingen toch lekker wilt blijven bewegen. PluZ-leden krijgen eens per jaar € 5,00 korting op een 10-badenkaart. Kijk voor alle informatie op www.sportstadheerenveen.nl of bel met 0513 614 830. Medi-fit Beetsterzwaag Nieuw is ook de 50+ training bij Medifit in Beetsterzwaag. Zowel in groepsverband als individueel met een trainingsschema op maat. U werkt aan uw conditie, coördinatie en houding. Eenmalig inschrijfgeld bedraagt € 12,50. PluZ-leden ontvangen de eerste maand 50% korting op het maandtarief. Op vertoon van uw pluZ-pas kunt u zich rechtstreeks aanmelden bij Medifit in Beetsterzwaag. Kijk voor alle informatie op www.medifitweb.nl of bel met 0512 383908.
18
pluZ VOORjaar 2011
Ons verdere aanbod Alle sportmogelijkheden uit ons pakket kunnen we hier niet noemen. Daarom doen we een kleine greep. Ouderentraining bij BAG De Sportlaan in Drachten: u krijgt 10% korting op het trainingsprogramma Actief en fit ouder worden en op de cursus Valpreventie bij ouderen. Kijk voor alle informatie op www.desportlaan.nl of bel met 0512 541 158. SportFit 50+ in Heerenveen: een aangepast bewegingsprogramma voor senioren met of zonder lichamelijke beperkingen. SportFit 50+ is een samenwerkingsverband tussen Vellinga Fysiotherapie-praktijk, Sportschool Balans en Caleidoscoop. Onder begeleiding van deskundigen sport u volgens uw persoonlijke plan. Ook is er tijd voor sociale contacten. PluZ-leden ontvangen 10% korting op de aanschaf van twee strippenkaarten van 2 x 10 lessen. Kijk voor alle informatie op www.pluzzorg.nl of bel met 088 512 1000.
De 3 provinciënwandeltocht is mede mogelijk gemaakt door It Fryske Gea, Het Drentse Landschap, St. Wandelen langs de Groninger Ommelanden, W.v. De Trochsetters en vele vrijwilligers.
www.3provincienwandeltocht.nl
Doe ook mee met deze grens-overschrijdende wandeltocht!
Flyer 3PWT 2011 v3.indd 1
Bewegingscentrum Drachten of Norg: hier zijn tal van activiteiten, van (medische) fitness en speciale beweegprogramma’s voor mensen met overgewicht of diabetes tot fietsen op muziek (spinning) en ‘bewegen op muziek’ zoals dansrobics, zumba, steps en pilates. PluZ-leden ontvangen 15% korting op alle abonnementen. Kijk voor alle informatie op www.bewegingscentrumdrachten.nl of bel met 0512 542 110. Of kijk op www.bcnorg.nl of bel met 0592 612 078. Zwemmen Natuurlijk kunt u ook via pluZ voordelig zwemmen bij diverse zwembaden in de regio. Juist zwemmen is gezond omdat u daarbij de spieren niet belast. Er zijn activiteiten voor elk wat wils, van zwangerschapszwemmen tot bewegen in het water voor ouderen. Niet alleen goed maar ook gezellig! ■
23-2-11 12:01
Starttijden Wandel- / Nordic Walking tochten 08.00 - 09.00 uur: 40 km. 09.00 - 11.00 uur: 20 en 25 km. 10.00 - 13.00 uur: 15 km. 10.00 - 14.00 uur: 10 en 5 km. Rolstoel-, Handbike en scootmobiel tochten 10.00 - 12.00 uur: 5 en 7,5 km Startlocatie alle tochten: Dúndelle, Mjumsterwei 16, 9243 SK Bakkeveen
Informatie Kijk voor de voorwaarden en informatie op www.pluzzorg.nl of bel met 088 512 1000.
www.pluzzorg.nl
19
pluZ-actie
Voor een heldere blik op de buitenwereld
Uw ramen weer voordelig schoon Als ramen lappen niet uw hobby is, gun uzelf dan de inzet van een professioneel bedrijf. PluZ werkt opnieuw samen met Landman Schoonmaakbedrijf in Drachten. Op vertoon van uw pluZ-pas krijgt u dit jaar 10% korting op de uurprijs van het schoonmaken van de ramen.
20
Zijn de ramen door wind en regenbuien vuil geworden of hebben vogels hun sporen achtergelaten? Maar stelt u het ramen lappen uit, misschien omdat u er tegenop ziet om op een trapje of ladder te staan? U bent niet de enige. Kies voor gemak en vraag Landman Schoonmaakbedrijf voor deze klus. Als professionals doen zij dit goed, snel en voordelig.
Separaat Bij glasbewassing zijn niet de trespa-beplatingen en boeidelen opgenomen. Deze werkzaamheden worden separaat uitgevoerd. Als uw woonruimte deel uitmaakt van een appartementencomplex gelden er andere tarieven, afhankelijk van eventuele inzet van een hoogwerker. ■
Wensen Lijkt het u iets? U kunt rechtstreeks contact opnemen met Landman Schoonmaakbedrijf. Met een medewerker bespreekt u uw wensen. Vervolgens wordt direct een afspraak gemaakt voor de schoonmaakklus bij u thuis. Indien nodig krijgt u eerst een offerte toegestuurd.
Informatie PluZ-leden krijgen 10% korting op de uurprijs, met een minimum van 1 uur. Het uurtarief is afhankelijk van de te verrichten werkzaamheden. Voor alle informatie en het maken van een afspraak, bel met 0512 517206 of kijk op www.landmanschoonmaak.nl
pluZ VOORjaar 2011
pluZ zonnebril actie!
Gratis zonnebril op sterkte De Nederlandse Huisopticiens zijn gespecialiseerd in oogzorg aan huis. Al ruim dertien jaar komen zij met professionele apparatuur bij u thuis, zodat u in uw eigen vertrouwde omgeving een nieuwe bril kunt aanschaffen. Naast de 20% korting die u als pluZ- lid ontvangt, krijgt u tot 30 september 2011, bij aanschaf van een complete bril (montuur en glazen), een zonnebril op sterkte GRATIS. U heeft de keuze uit verschillende monturen uit de huiscollectie van de Nederlandse Huisopticiens.
Een zonnebril heeft twee belangrijke functies: bescherming tegen fel zonlicht en bescherming tegen UV straling. ■ Kijk voor de voorwaarden en informatie op www.pluzzorg.nl of bel met 088 512 1000
(advertentie)
www.pluzzorg.nl
21
Door ADHD had ik niet alleen chaos in mijn hoofd, maar ook in mijn huis. Gelukkig heeft thuisbegeleiding me geholpen om mij en mijn gezin meer structuur en houvast te geven. Het gaat nu heel goed met me.
Problemen thuis? U staat er niet alleen voor Soms groeien problemen thuis u boven het hoofd. U zou het liefst weer grip hebben op uw thuissituatie of de regie willen voeren over de opvoeding van uw kinderen. Bedenk dan dat u er niet alleen voor staat. De thuisbegeleiders van De Friese Wouden helpen u weer op weg. Samen met hen krijgt u weer structuur in uw dagelijks leven thuis. Thuisbegeleiding, voor wie is het bedoeld? Het organiseren van het huishouden, het opvoeden van de kinderen, het leren omgaan met inkomsten en uitgaven of het op orde brengen van de administratie. Het kan soms allemaal uit de hand lopen. Gelukkig zijn onze thuisbegeleiders er om u te helpen met organiseren. Ook als er sprake is van psychiatrische problemen bij u of uw kinderen, zoals ADHD of PDD-NOS. De thuisbegeleider helpt u weer rust en regelmaat te brengen in uw dagelijks leven. Samen pakken we het aan! Het is belangrijk dat u zelf uw thuissituatie wilt veranderen. Onze speciaal opgeleide thuisbegeleider helpt u op weg naar het vinden van een passende oplossing. Zo pakt u samen de problemen in de thuissituatie aan, op een manier die helemaal bij u past. De thuisbegeleider komt voor een paar uur of een dagdeel bij u thuis. Thuisbegeleiding is een combinatie van begeleidende werkzaamheden, waarbij leren en coachen voorop staan. De thuisbegeleider werkt nauw samen met andere hulpverleners met wie u te maken heeft en heeft een geheimhoudingsplicht.
Het is ook mogelijk om in gezinnen een video-opname te maken. De opname wordt door de begeleider samen met de ouder(s) besproken met als doel de ouder(s) zicht te geven op het functioneren van het gezin. Er wordt zichtbaar wat goed loopt in de communicatie en wat verbeterd kan worden. ■ Zo vraagt u thuisbegeleiding aan Uzelf, de huisarts of een andere hulpverlener kan een indicatie aanvragen bij het Centrum Indicatiestelling Zorg (CIZ, tel. 088 789 11 30). De Friese Wouden helpt u hier graag mee. Bij het CIZ kunt u aangeven dat het gaat om een aanvraag voor thuisbegeleiding van De Friese Wouden. Thuisbegeleiding wordt vergoed vanuit de Algemene Wet Bijzondere Ziektekosten (AWBZ). Het kan zijn dat u een eigen bijdrage verschuldigd bent.
Informatie Thuisbegeleiding Postbus 76 9250 AB Burgum Tel: 088 512 71 50 Fax: 0511 46 75 75 E-mail:
[email protected] www.friesewouden.nl
Na een opname in een psychiatrische instelling moest ik me zelf weer redden. Dat viel niet mee; ik wist vaak niet hoe ik iets moest aanpakken. Door de steun van mijn thuisbegeleider leer ik weer op eigen benen staan.
22
pluZ VOORjaar 2011
www.pluzzorg.nl
23
Zorgeloos eropuit? Dat kan met de Doorlopende Reisverzekering van Univé. Kijk op www.unive.nl/ ledenservicepluz
Zo voelt zorgeloos verzekerd via Ledenservice pluZ Ook zorgeloos eropuit? De collectieve Univé zorgverzekering en de doorlopende reisverzekering via Ledenservice pluZ sluiten goed op elkaar aan. Kijk voor meer informatie en collectieve kortingen op www.unive.nl/ledenservicepluz
www.unive.nl/ledenservicepluz
Daar plukt ú de vruchten van!
