TRAININGSTIJDEN Steenwijk: Maandag: 19.00-20.30 Dinsdag: 18.00-19.15 18.00-19.15 19.15-20.45 19,30-20,45 19.30-20.45 Woensdag: 19.15-20.45 19.15-20.45 19.15-20.45 19.30-20.30 Donderdag: 18.00-19.15 18.00-19.15 19.15-20.45 19.30-20.30 Zaterdag: 09.30-10.30
Lange Afstandsgroep niveau 4 en 3 alle pupillen t/m A 1e jaars pupillen A 2e jaars + D junioren A/B/C junioren + Sen. + Masters Recr. loopgroep niveau 1 Recr. loopgroep niveau 2 Senioren, Masters en recr. Technisch Recr. loopgroep niveau 3 Lange Afstandsgroep niveau 4 Sportief wandelen, even weken pupillen t/m A 1e jaars pupillen A 2e jaars + D junioren A/B/C junioren + Sen. + Masters looptraining senioren Recr. Loopgroep niveau 1
Oerthebaan Oerthebaan Oerthebaan Oerthebaan Vanaf Woldberg/Oerthebaan Vanaf Woldberg/Oerthebaan Oerthebaan Vanaf Oerthebaan Vanaf Oerthebaan vanaf Welkoop Oerthebaan Oerthebaan Oerthebaan Oerthebaan Woldberg
Jebbe Marchel/Ina/ouder Tineke/Marco/Ellen Feico/ Tineke Rob Freddie Tineke Peter Visser Jebbe Bennie Marchel/Gerjan/Peter/ouder Tineke/Marco/Tim Feico/ Tineke Rob Rob
Wolvega: Maandag: 19.15-20.45 Recreatieve loopgroep alle niveau's Vanaf Molenwiek Folkert Woensdag: 19.30-20.30 Sportief wandelen, oneven weken Parkeerterrein Lindestede Bennie Vrijdag: 19.15-20.30 Recreatieve loopgroep alle niveau's Vanaf Molenwiek Folkert Hierboven is te lezen wanneer en waar je kunt trainen en wie je train(st)er is. Als je werkelijk niet kunt neem dan even contact op met de train(st)er om samen naar een oplossing te zoeken. Blijf niet zomaar weg! Leeftijdsindeling: Mini-pupillen Pupillen C Pupillen B Pupillen A Junioren D Junioren C Junioren B Junioren A Senioren/ Masters Sportieve wandelaars
geboren: 2005 en later 2004 2003 2001/2002 2000/1999 1998/1997 1996/1995 1994/1993 1992 en eerder
contributie(kwartaal): € 18,55 € 22,20 € 22,20 € 23,80 € 28,25 € 28,25 € 32,50 € 32,50 € 42,80 € 19,60
Algemene lidmaatschapsvoorwaarden Wedstrijdlicentie voor jeugdleden verplicht, voor volwassenen op verzoek KNAU afdracht en wedstrijdlicentie worden aan het begin van het jaar ingehouden Bij inschrijving wordt € 10,00 aan administratiekosten in rekening gebracht Bij een gezin met drie of meer volledig betalende contributieleden geldt een korting van 20% op de verenigingscontributie. U kunt ook vallen onder het bijzonder tarief, u moet dan student zijn en een bewijs van scholing overleggen. Dit bedraagt € 51,50 per jaar exclusief KNAU afdracht en wedstrijdlicentie. Ingeval van verhindering voor de trainingen door ziekte, blessures, zwangerschap of anders, kan een verzoek worden gedaan bij de penningmeester voor tijdelijke stopzetting van de contributie. Bij positieve beoordeling van de penningmeester zal de stopzetting ingaan vanaf het eerste volledige kwartaal na de datum van het verzoek doch niet eerder dan 3 maanden na het ontstaan van de verhindering. Mutaties: Opzeggingen alléén bij de ledenadministratie vóór het einde van elk kwartaal door middel van een uitschrijfformulier te verkrijgen bij je trainer(ster). Adreswijzigingen ook via de ledenadministratie.
KNAU-afdracht (jaar): Wedstrijdlicentie(jaar): € 13,55 € 13,55 € 7,35 € 13,55 € 7,35 € 13,55 € 7,35 € 14,25 € 13,00 € 14,25 € 13,00 € 14,25 € 13,00 € 14,25 € 13,00 € 15,40 € 20,85 (facultatief) € 15,40 € 0,00
CLUBORGAAN 35e JAARGANG NO.3, mei 2012 AV START'78 Atletiekaccomodatie:
Penningmeester: Bestuur: Hendrik-Jan Doevendans, voorzitter William Bos Berry Pees, penningmeester Ella de Jong Freddie Bouma Peter Mulder Gerrit Greven Ledenadministratie: Arnold Broek Contributieadministratie: Hans Spitzen Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC): Rob de Jong, voorzitter Addy Ritsema, secretaris
Oerthebaan, Middenweg 22, 8332 CZ STEENWIJK, tel kantine 0521 516 853 Sportpark de Molenwiek, Kruistraat 7, 8471 HH WOLVEGA www.start78.nl Postgiro 39 28 372, Bank 36.12.62.310 Capellestraat 138, 8331 LB STEENWIJK Tukseweg 61, 8331 LB STEENWIJK Holslootbrink 36, 8347 JS Eesveen Remmelinge 34, 8334 MV TUK Het Schar 24, 8332 CR Steenwijk Moeraslanden 10, 8332 KW STEENWIJK
0521 522 514 0521-513783 06 23 80 60 56 0521 516 589 06-53711387 0521-520299
[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]
Tramlaan 4, 8331 GL Steenwijk
0521- 518 244
[email protected]
De klim 10, 8343 XP Zuidveen
0521 852506
[email protected]
Beulakerweg 117, 8355 AE GIETHOORN Trainers baan 0521 516 589 Feico Jansma
0521 360 322
[email protected]
0521 515 691 Tineke Jonkman
Het Garnizoen 17, 8332 GE STEENWIJK Baan
Ina Gerding Gerjan Petter
0513 541 606 0561 451 003 0521 523 099 0521 362 284
Ella de Jong
0521 516 589 Marchel Tissingh
0521 512 266
Nel Zwerver Bennie Overvelde
0521 381 285 Peter Mulder 0561 615 687 Marco Jonkman Tim de Boer
0521 520 299 0561 451 003 0561 451 925
Riki Creemers Annie Nijmeijer
06-33160280 Ryanne Bekius 0561 451 445 Trainers weg Bennie Overvelde Folkert Sterkenburgh 0521 511 757 Rob van der Wel 0521 515 736 Jebbe Westerbeek 0521 370 263 Freddie Bouma 0521 517 935 Peter Visser 0521 521 244 Wim van Oosten
Ellen Jansen
Wegwerkers Grietje Boxum Anny Vrielink Rudy Wanders Jaap van Weenen Frenk Wubben Vrijwilligerscoördinator Annie Nijmeijer 0561 451 445 Rob van der Wel 06 36438124 Jury- coördinator Nel Zwerver 0521 381 285 Cursus- coördinator Nel Zwerver 0521 381 285 Materiaalman Bennie Overvelde 0561 615 687 Wedstrijdsecretariaat: Uitwedstrijden 0513 688 058 Jolanda Hes, tel: 0513 688 058
[email protected] de Klamp 10, 8404 GL LANGEZWAAG, bank 36.12.20.030 Thuiswedstrijden: Riki Creemers, tel: 06-33160280
[email protected] Kloosterdijk 4, 8376 EK OSSENZIJL, bank 32.20.31.028 Accommodatie commissie Wim van Oosten, voorzitter Arjen Guikema, secretaris/bouwtechnisch Rob van der Wel, kantine Rob de Jong, overleg gemeente Freddie Bouma, overleg bestuur Jan de Lange, installaties Peter Wemer Bennie Overvelde, materiaal Klaas vd Veen Sponsor/ advertentiecommissie Peter Wemer Peter Bruinewoud Redactie clubblad: Sophia Robbertsen-Doevendans Folkert Sterkenburgh Sietske Sterkenburgh Distributie clubblad: Folkert Sterkenburgh, Wolvega Gerrit Greven
0516 451 419 0521 795 132 0561 615 687 0513 682 524 06 36438124 0521 517 830 0521 518 280 0561 452 938 0561 616523
Jeugdcommissie: vacant vacant Tineke Jonkman Hans Spitzen Ina Gerding Nikki Woudstra Publiciteitscommissie Hans Hes Rob de Jong Hendrik-Jan Doevendans Meldpunt seksuele intimidatie Nel Zwerver 0521 381 285 Addy Ritsema 0521 515 691
0561 616523 0521 589545 0521-523099 0521 516589 06-53711387 0521 515095 0561 617208 0561 615687 0527 246871 0561 617 208
[email protected] 0521 516423
[email protected] kopij bij voorkeur digitaal aanleveren 0521 522 514
[email protected] Capellestraat 138 8331 LB STEENWIJK 0513 682 524
[email protected] 0521 380 165
[email protected] Clubarchief: 0513 682 524 Rob en Ella de Jong 0521 518 244
Secretaris Coördinator pupillen Coördinator AB- en CD-junioren Coördinator ouders Lid festiviteitencommissie Lid festiviteitencommissie
[email protected] [email protected] [email protected]
Kantinecommissie: Freddie Bouma Rob van der Wel Gerjan Petter
Ereleden: Rob van der Wel Arjen Guikema Paul Kaastra Jan de Krijger Hans Hes
In dit nummer
Alle blaadjes weer frisgroen Redactioneel Sietske Sterkenburgh
Zo daar loop ik dan op een zaterdagochtend. Dit keer deed ik een rustige duurloop. Heerlijk, zo door de bos en over de hei. Wat mij deze keer opviel is dat de beukenbomen haar blaadjes openen en die zijn echt heel frisgroen. In deze periode van het jaar verandert er iedere week wel weer wat. Dat vind ik heerlijk aan deze periode. In de stukken in deze Starter kun je lezen dat het weer tijdens de afgelopen wedstrijden niet mee heeft gezeten. En het is een feit dat we dit jaar een frisse maand april achter de rug hebben. Maar misschien krijgen we een goede zomer want daar hadden wij vorig jaar juist een tegenslag te voorduren. Afijn, daar heb je als wedstrijdatleet nu niets aan. Ik hoop dan ook dat de maand mei en juni beter uitpakken en er goede prestaties kunnen worden neergezet zonder te veel natte pakken te krijgen. In deze Starter staan diverse aankondigingen en wedstrijdverslagen. Maar ook hebben we een mooi verslag van Rob van der Wel die samen met andere atleten de halve marathon van Berlijn heeft gelopen. Onze vaste rubrieken zijn natuurlijk ook van de partij, zoals Gerstenat en vette friet en Speedy stelt voor.
Heb jij hem al ontvangen? Sinds dit jaar is de redactie gestart met het versturen van een email naar al onze leden zodra de Starter op de website van Start’78 staat. Dit is handig want zo kun je lekker snel de nieuwe Starter gaan lezen. Wanneer je deze email tot nu toe nog niet van ons hebt ontvangen, betekent dit dat de ledenadministratie je e-mailadres niet heeft. Dit euvel kun je snel verhelpen door je naam met e-mailadres naar de ledenadministratie te sturen, e-mail:
[email protected].
namens Start’78. Hierbij nogmaals. Hartelijk bedankt voor het bezorgen van de Starter. Veel plezier met het lezen van deze Starter.
Inhoud 3 Van de voorzitter 3 Likje verf 3 Vierdaagse busreis 20km Parijs 4 Hardloopcursus voor beginners 5 Waarom wij meedoen! e 6 40 Lambertusloop 7 Vrijwilligers gevraagd EK gehandicapten 7 Schaatsen met Start’78 in Thialf 7 Schaatsen e 8 Koude openingswedstrijd 1 BCNN 8 Veel medailles en p.r.’s in Heerenveen 9 Speedy stelt voor… 10 B-competitie meisjes 10 Eerste C/D competitie 11 Lekker fit e 12 2 DSM circuit wedstrijd 12 Scholierensport 2012 14 Starterspret 15 Jarig in juli 15 Nieuwe leden 15 Master competitie 16 Een weekend Berlijn 17 Het estafettestokje 18 Doe normaal man! 18 Rode wijn en naaldhakken 19 Gerstenat en vette friet 21 Foto’s Merenloop in Grou 22 Uitslagen
Bedankt trouwe bezorgers Doordat de Starter inmiddels door velen digitaal wordt gelezen, valt de geprinte versie bij veel minder leden door de bus. Dit betekent dat het aantal bezorgers ook terug is gebracht. Voor sommige bezorgers houdt dit in dat ze naar vele jaren, afscheid nemen van hun ommetje om het clubblad rond te brengen. Die bezorgers heeft ons redactielid Folkert Sterkenburgh verrast met een bloemetje
2
Starter 3
Van de voorzitter Hendrik-Jan Doevendans Leden, Deze keer heb ik eigenlijk weinig nieuws te melden. Zoals jullie weten is er bij de laatste ledenvergadering een behoorlijke verversing van ons bestuur geweest. We zijn druk bezig taken te verdelen en eens te kijken welke ambities we de komende tijd willen verwezenlijken. Jullie horen daar de komende tijd meer over. Zaken van directe aard zijn er momenteel eigenlijk even niet. Alles gaat zijn gangetje. In Wolvega heeft Wim van Oosten het initiatief genomen voor een nieuwe hardloopgroep. Het begint loop-je-fit achtig, en de bedoeling is na een aantal weken verder te kunnen met een loopgroep. Mooi initiatief Wim! Ga zo door! Een aanmeldprocedure staat verderop in deze starter. Verder is het wedstrijdseizoen inmiddels in volle gang. Voor de fanatieke atleten is er elke week wel een leuke wedstrijd te vinden. Ik wens jullie daar allemaal erg veel plezier bij. Doe het wel met beleid, en in overleg met je trainer. Veel sportplezier.
Likje verf (voor het clubgebouw) De Accommodatiecommissie De goede opmerker heeft al gezien dat het clubhuis weer fris in de rode verf staat. Het geel voor de ramen en deuren zal spoedig volgen en daarna rest nog het jurygebouw bij de Finish. De accommodatiecommissie had op de website en via de trainers van de baan- en wegatleten een oproep gedaan om wat helpende handen bij deze aanzienlijke schilderklus. De reacties hierop waren uiterst teleurstellend. Toch hebben wij op vrijdag 13 april en zaterdag 14 april met een klein groepje een berg werk verzet. De mensen die er niet bij waren kunnen noteren dat zij dit gemotiveerde eendrachtig samenwerkende groepje niet hebben kunnen aanschouwen. Ze hebben dus heel wat gemist en hadden bovendien nog wat kunnen leren (schilderen)! Onze dank gaat uit naar: Arjen, Bennie, Klaas V., Peter W. en Wim namens de commissie, Klaas H. (L.A. loper), Marry (jurylid) Marlies H. (als enige ouder) en Annet G.(oud lid).
mei 2012
4-Daagse busreis naar de 20 km van Parijs Rob van der Wel
Bij voldoende belangstelling wordt er een reis naar Parijs georganiseerd van vrijdag 12 oktober t/m maandag 15 oktober. De wedstrijd is op zondag 14 oktober. Bij het maken van het reisprogramma is er ook rekening gehouden met niét-lopers en supporters. Ook voor hen is er een attractief dagvullend programma samengesteld. Zo worden er diverse highlights bezocht zoals Notre Dame, Arc de Triomphe, Montparnasse, Montmartre, Eiffeltoren, de Champs Elysees, Opera en nog heel veel meer. De 20 kilometer van Parijs is zeer in trek en trok vorig jaar ruim 20.000 deelnemers. De prijs bedraagt € 245,- per persoon. Dit bedrag is inclusief: Busreis per luxe touringcar, Hotel in de omgeving van La Defense o.b.v. logies met ontbijtbuffet in 2- of 3pers.kamer Parkeergelden, tol en dergelijke Nederlands sprekende gids, Excursies waaronder stads- en lichttour, Diverse transfers in Parijs, Kosten medische verklaring (in Frankrijk verplicht), Alle fooien, Deskundige begeleiding. Maar… zonder de kosten voor het startbewijs ad € 36,-. Wanneer je belangstelling hebt om mee te gaan geef dat dan s.v.p. aan op mijn emailadres
[email protected] vóór eind mei. Je verplicht je dan nog toch niets omdat het alleen nog maar een belangstellingsregistratie is. Als er voldoende belangstelling bestaat dan ga ik de zaak verder regelen en krijg je bericht van mij. Wanneer je je dán opgeeft is het niet vrijblijvend meer. Voor degenen die mee willen doen aan de wedstrijd kunnen de trainers van Start’78 een zodanig schema opstellen dat de afstand
3
op een verantwoorde wijze kan worden
gelopen.
Hardloopcursus voor beginners vanaf vrijdag 11 mei 2012
Wat kun je verwachten: Na 20 trainingen in ongeveer 3 maanden kun je een half uur achterelkaar hardlopen in een rustig tempo. De trainingen vinden plaats op maandag en vrijdagavond van 19.15 tot 20.30 uur en starten vanaf het terrein van korfbalvereniging SIOS aan de Kruistraat in Wolvega. Wij trainen in en rondom Wolvega. Een training missen is niet erg maar dan krijg je wel “huiswerktraining”.
Voor wie: De cursus is laagdrempelig en is geschikt voor iedereen vanaf 14 jaar met een goede gezondheid (bij twijfel huisarts raadplegen).
Kosten: De eerste vier weken is deelname vrijblijvend en gratis. Als je daarna besluit door te gaan kun je lid worden van atletiekvereniging Start’78 (contributie bedraagt circa 15 Euro per maand). Inschrijfformulier en informatie lidmaatschap via www.start78.nl
En verder: Na de cursus kun je instromen in de loopgroep voor gevorderden en training volgen in Wolvega of Steenwijk.
Aanmelding bij:
[email protected] of bij Wilma van Galen. Bij onvoldoende belangstelling volgt overleg en eventueel andere aanvangsdatum.
Cursus al gestart maar toch mee willen doen: De loopcursus is waarschijnlijk al gestart maar neem vooral toch even contact op met Wim of Wilma want er is vast een goede mogelijkheid om deze cursus alsnog te volgen.
4
Starter 3
Waarom wij meedoen! Alle deelnemers die de beklimming van de Mont Ventoux op 1 September doen, nemen wel iemand in hun achterhoofd mee naar boven. Die iemand staat voor hun familie, vrouw, man, zoon, dochter, moeder, vader, oma, opa, een collega, een vriend, een kennis, een dierbare die de strijd niet heeft mogen winnen of nog strijdende is tegen deze vreselijke ziekte. Kanker maakt geen onderscheid in geslacht, leeftijd of geloof. Het komt keihard binnen en slaat haar slag. Je wordt hard getroffen als patiënt , maar ook de directe omgeving heeft het moeilijk. Het is vreselijk om je zo machteloos te voelen, je kunt niks doen maar, samen met 998 anderen gaan wij ook om zelf te ervaren wat het is om de ‘strijd’ aan te moeten gaan om te vechten om er ‘boven op’ te komen.Er komt een dag dat je ook wat wilt doen. Het grote verzet tegen kanker. Wij zien het als voorrecht, wij zijn gezond ? En kunnen daar iets goeds meedoen daarom doen wij mee aan de beklimming van de Mont Ventoux. Dit kan wandelend, hardlopend maar ook fietsend. Maar wat kunnen jullie doen ! Wij willen jullie uitnodigen en hartelijk danken door ons te steunen in onze ‘strijd’ tegen kanker en wellicht voor je donatie. Kanker kan je ‘zomaar’ treffen! Vriendelijke groet van, Egbert Vink nr. 48 Klaas van der Veen nr. 89 En alle andere deelnemers van ‘Groot verzet tegen Kanker’ 2012
mei 2012
5
e
40 Lambertusloop Oldemarkt
Prijzengeld meer dan € 700,= Tijd
Afstand
Categorie
leeftijd
Kosten
17.30 uur
1.000 meter
jongens en meisjes
t/m 8 jaar
€ 2.00
17.45 uur
1.000 meter
meisjes
9 t/m 11 jaar
€ 2.00
18.00 uur
1.000 meter
jongens
9 t/m 11 jaar
€ 2.00
18.15 uur
1.000 meter
jongens en meisjes
12 t/m 14 jaar
€ 2.00
18.30 uur
5.000 meter
prestatieloop
15 jaar e.o.
€ 3.50
19.15 uur
10.000 meter
KNAU-/niet KNAU Wedstrijd en prestatie.
16 jaar e.o.
€ 5.00
Zaterdag 19 mei 2012 Start en Finish Hoofdstraat nabij NH-Kerk KNAU leden : inschrijfgeld te betalen aan Atletiekvereniging Start ‘ 78 KNAU lopers, op vertoon van lidmaatschapskaart € 0.50 korting
Inschrijving vanaf 17.00 uur in ”de Ontmoeting’’ Parkeren en kleedgelegenheid vanaf 17.00 uur in “Dalzicht” Prijsuitreiking na afloop (ca. 20.30 uur). (douches aanwezig ) Inlichtingen : 06-22140285 6
Starter 3
Vrijwilligers gevraagd voor EK gehandicapten Namens Start '78 en Stadskanaal Jahn II Van 24 tot en met 28 juni worden in Stadskanaal de EK voor gehandicapten gehouden. Hier zijn veel vrijwilligers bij nodig. Heb je als lid van onze vereniging zin om te helpen? Stuur dan een email naar
[email protected] of
[email protected] om te kijken of ze jouw hulp kunnen gebruiken. Ga je naar Stadskanaal, geef dit dan ook door aan Nel Zwerver zodat er samen gereden kan worden.
Schaatsen met Start ’78 in Thialf
Schaatsen Sanne Geerders
Zondag 11 maart was het zover: We gingen schaatsen! Als eerste ging iedereen verzamelen bij de parkeerplaats. Toen iedereen er was gingen we vertrekken, en na zo’n 20 minuutjes kwamen we aan. Toen we er allemaal waren gingen we naar binnen. Als eerste moesten we een rood polsbandje om, om binnen te komen, want dan wisten ze dat we bij Start ’78 hoorden. Toen iedereen binnen was gingen de schaatsen aan. Het was wel even wennen op dat spekgladde ijs! Als eerste kreeg iedereen les van een schaats juffrouw. Dat was best wel moeilijk! We moesten zelfs proberen op een been te balanceren, maar uiteindelijk lukte het bijna iedereen. We gingen ook met een blokje op een dienblad schaatsen, en je moest er voor zorgen dat hij er niet afviel. Op het laatst mocht je vrij schaatsen. Er was ook nog een binnenbaan, helemaal in het midden. Daar gingen een paar kinderen tikkertje doen met Ina . Een paar kinderen gingen ook samen met Ina op de buitenbaan, maar je moest wel aan de rechterkant blijven, anders werd je omver gereden door de snelle schaatsers. Op het laatste gingen sommige kinderen/trainers even wat drinken in het restaurant. De meeste hadden warme chocolademelk of erwtensoep, dat hoort ook wel een beetje bij het schaatsen! Even later was het al weer tijd om te vertrekken Jammer, maar het was wel heeeeeeeeeeeeeel erg leuk! Mirthe van Veen
mei 2012
Zondag 11 maart gingen we met ruim 40 personen verzamelen bij de parkeerplaats van de atletiekbaan. Daarna reden we met z’n allen naar ijsstadion Thialf. Daar wachtte Lucia Visser ons op. Zij gaf ons een schaatsclinic. De schaatsclinic was bedoeld voor de pupillen A, B, C en de D1 junioren. We maakten twee groepjes en gingen op die kleine schaatsbaan allerlei oefeningen doen. Je moest bijvoorbeeld een paar slagen schaatsen en dan gehurkt verder glijden. Er was ook een oefening dat je een dienblad vast moest houden, met een houten blokje erop. Je moest proberen het dienblad recht te houden. Als het blokje op de grond viel, moest je helemaal overnieuw. En de kinderen die nog geen pootje over konden, konden het leren. Na de schaatsclinic mocht je nog vrij schaatsen. De ouders of begeleiders mochten ook meedoen en schaatsen. Je mocht op de kleine baan, maar ook op de grote. Het was best wel druk, ook allemaal van die mensen die het heel goed kunnen. Maar het was heel leuk! En ik heb er nog wel wat van geleerd!
7
e
Koude openingswedstrijd 1e BCNN in Steenwijk
Bij de jongens B een 1 plaats en p.r. voor Dennis bij het kogelstoten en Dennis wierp de discus naar 25.21 meter.
Tineke Jonkman
Op de 800 meter meisjes B de overwinning voor Claudia in 2.22.56 min, terwijl Ellen hier e 2 werd in 2.26.68 min. Mathilde sprong een p.r. bij het hoog met 1.50 meter. Geesje sprong 2.94 meter bij het verspringen.
Op 7 april was er de openingswedstijd van het e seizoen, het 1 NNBC welke in Steenwijk werd gehouden. Het was behoorlijk koud,’s morgens nog een enkele hagelbui en/of regenbui.
e
Toch meteen al weer leuke prestaties en vele p.r.’s. Bij de jongens D maar liefst 3 atleten in e de finale, waarvan Wesley 3 werd in 11.80 e e sec, Bram 4 in 12.20 sec en Jorrit 6 in 13.44 e sec. Bram pakte bij het verspringen de 2 plaats met een nieuw p.r (ook op sprint al) met 3.83 meter, terwijl ook Eric een p.r. sprong en e 3 werd met 3.65 meter. Op de 1000 meter een waar spektakel en gevecht tussen Eric en Remco. Beiden liepen een zeer sterke wedstrijd die net werd gewonnen door Eric in e 3.22.87 en voor Remco (1 jaars) 3.23.02, voor beiden een p.r. voor Remco zelfs met 23 seconden! Wesley behaalde bij speer een e mooi p.r. en werd 3 met 24.06 meter, terwijl e Kevin daar 4 werd met 22.34 meter en Bram, e alweer een p.r. en de 5 plaats met 22.25 e meter. Ook voor Eric hier een p.r. en 6 plaats met 19.80 meter. Simon liep 12.70 sec. op de 80 meter en wierp de speer naar 17.80 meter. Kars deed aan alle nummers mee en liep op de 80 meter 13.16 sec en de 1000 meter in 4.19.98 min. Kevin kwam bij ver tot 3.59 meter. e Op discus nog een 4 plaats voor Remco met e 15.79 meter, en een 5 plaats voor Eric met 14.83 meter. Jorrit wierp de speer naar 16.24 meter. Wolter kwam met de speer tot 8.69 meter, sprong 2.38 meter ver en liep de 1000 meter in 5.30.47 min. Bij de meisjes D twee overwinningen voor Marije, de 60 meter via 8.96 sec in de serie, naar 8.95 sec. in de finale, en het verspringen won ze met 4.49 meter. Grote verrassing bij het verspringen was Demi die de finale haalde en daar naar een prachtige afstand sprong van 3.91 meter. Rosalie sprong 3.76 meter maar e behaalde een mooie 3 plaats bij het speerwerpen met 17.71 meter. Luz liep 9.39 sec. op de 60 meter en kwam bij het e verspringen tot 3.67 meter. Voor Thirza een 4 plaats op de 100 meter in 3.47.79 min. Marleen kwam bij het speerwerpen tot 9.81 meter, en Sanne wierp de discus naar 12.48 meter. Bij de jongens C behaalde Julian via 13.48 op e de 100 meter , de finale, waarin hij 6 werd in 13.65 sec. verder een mooi p.r. voor Julian bij het hoog met 1.50 meter.
8
Bij de jongens A twee 3 plaatsen maar ook 2 p.r.’s voor Marco, de kogel ging naar 10.21 meter terwijl hij de discus naar 31.37 meter wierp. Wieke liep bij de meisjes A de 100 meter in 17.52 sec. en sprong 2.82 meter ver. Al met veel goede prestaties ondanks de kou.
Veel medailles en p.r.’s in Heerenveen Tineke Jonkman Op 14 april waren we in Heerenveen met een redelijke grote groep atleten. Bij de pupillen e jongens B, een 2 plaats voor Daan, met 7.1 op de 40 meter, 0,95 hoog en 5.41 meter bij e het kogelstoten. Leon werd hier 4 met 1.e meter hoog, terwijl Sem 8 werd met een zeer snelle 40 meter van 6.8 seconden. e
e
Bij de jongens A-pupillen 1 jaars, een 3 plaats voor Luuk met 9.3 op de 60 meter en e 3.86 meter bij het verspringen. Jarno werd 4 met 3.58 bij het verspringen en 21.79 meter bij e het balwerpen. Op de 1000 meter een 2 plaats voor Jarno in 3.53.9 min. Jammer Jarno, de hele wedstrijd op kop gelopen, maar net voor de finish voorbijgestreeft. Maar toch een knappe prestatie gezien het feit je die week ziek was geweest. e
e
Bij de jongens A-pupillen 2 jaars een 4 plaats voor Simon, met maar liefst op alle nummers e een p.r. Daarnaast een 3 plaats en alweer e een p.r (de 4 vandaag) voor Simon op de 1000 meter in 3.48.2 min. e
Bij de meisjes pupillen C een 2 plaats voor Nynke met 7.6 sec. op de 40 meter, 2.85 meter bij het verspringen en 18.11 meter bij het balwerpen. Een oppermachtig tweetal bij de meisjes Apupillen ,Anne-Karlijn en Kim. Zowel op de e sprint als bij het verspringen werden ze 1 en e 2 , Anne-Karlijn met 9.2 sec, Kim met 9.6 sec. Bij het verspringen prachtige sprongen, Annekarlijn 3.94 meter en Kim een dik p.r. met 3.80 meter. Ook het kogelstoten was een
Starter 3
overwinning voor Anne-Karlijn met 7.54 meter. Dit is niet echt het nummer van Kim, waardoor e e ze uiteindelijk in totaal als 1 en 3 eindigden. Omdat Kim voor de prijsuitreiking nog zeker een uur moest wachten, werd besloten te kijken of ze nog mee mocht doen op de 1000 meter. Beide meisjes liepen bij de 600 meter e e als 2 en 3 en gingen er toen samen vandoor. Op de laatste 150 meter ging Anne-Karlijn Kim voorbij, maar dit liet Kim niet op zich zitten. Met een formidabele eindsprint ging ze richting e finish, waar ze als 1 finishte in 3.47.9 minuten, e voor Anne-Karlijn die 2 werd in 3.57.5 min. e Bij de M.D. werd Luz in de serie 60 meter 2 in 9.3 sec, en plaatste ze zich voor de halve finale, hierin liep ze 9.5 sec. Bij het e speerwerpen een 3 plaats en nieuw p.r. voor Rosalie met 21.36 meter, Sanne kwam bij het speer tot 10.80 meter. Op het nieuwe nummer e de 600 meter, werd Thirza 6 in 2.04.8 min, e terwijl Rosalie hier 8 werd in 2.11.5 min. Luz kwam bij het hoogspringen tot 1.20 meter, en Sanne stootte de kogel naar 6.77 meter. Dat de horden wel een zeer moeilijk nummer is bleek wel. Rosalie liep over de 60 meter horden 13.0 sec., Luz 14.4 sec. en Thirza 16.4 sec.
Bij de jongens D een zeer sterke Kristian. Op e de 80 meter liep hij via de serie, 1 in 11.0 sec, e naar de halve finale, 2 in 11.1 sec. naar de e Finale waar hij 2 werd in 11.2 sec. Wesley en Bram liepen in hun serie 11.9 sec. en 12.3 sec. wat ook hun doorbracht naar de halve finale. Hierin liep Wesley 12.0 sec, en Bram 12.9 sec. Op de 80 meter horden ook 2 sterke troeven, Kristian en Wesley. Beidden liepen 15.8 sec. e waarbij Kristian als 2 werd geplaatst en e Wesley als 3 ! Bij het hoog wederom Kristian die zonder foutsprongen in 1 keer over de 1.40 meter sprong, wederom een nieuw p.r. en een e 1 plaats. Wesley en Bram kwamen hier tot 1.25 meter. Remco had zijn dag niet (achteraf bleek dat hij ‘s avonds ziek in bed lag), 13.2 sec. op de 80 meter, 1.15 meter bij het hoogspringen en 12.32 meter bij het discuswerpen. Tot slot liep Mathilde bij de meisjes B de 1500 meter, en liep 5.41.3 min. iets wat haar zelf erg tegenviel. Al met al weer veel mooie prestaties, met ‘s morgens toch wel koud weer, maar in de middag wat aangenamer door een zonnetje.
Speedy stelt voor: Speedy stelt elke keer een pupil voor door hem of haar een paar vragen te stellen Wie ben je? Hoe oud ben je? Welke school zit je? Van wie krijg je training? Hoe lang zit je al op atletiek? Welk onderdeel van de atletiek vindt je het leukst? Welk onderdeel van de atletiek vindt je niet zo leuk? Wat vindt je lekker? Wat vindt je vies? Doe je nog aan meer sporten? Doe je mee aan wedstrijden? Heb je nog meer hobby’s (zo ja, welke)? Wie moet ik de volgende keer voorstellen?
mei 2012
Leon Polman 8 jaar School B Marchel en Gerjan 2,5 Verspringen 1000m Snoep Spruitjes Nee Ja Modeltreinen Sem van Rooijen
9
B-competitie meisjes Tineke Jonkman Assen 15 april Helaas waren er door blessures, maar 2 meisjes B die mee konden doen. Het was koud, harde wind en tegenvallende prestaties op alle nummers. Ellen liep eerst de 800 meter en liep van kop af aan naar de finish. In totaal e werd ze ook 1 in 2.30.84 min. zeker gezien de weersomstandigheden en geen concurrentie een nette tijd. Twee uren later stond Ellen wederom aan de start, nu voor de 400 meter. e Hierin werd ze in totaal 5 in 67.2 sec. Mathilde had moeite bij het hoogspringen en kwam tot 1.40 meter. Bij het kogelstoten, na enige aanwijzingen van Feico, kwam ze tot een p.r. van 9.55 meter. Op naar een volgende wedstrijd met hopelijk beter weer.
Eerste C/D competitie Tineke Jonkman e
Op 21 april werd de 1 C/D competitie gehouden in Drachten. Wederom heel koud weer en enorme regenbuien, zelfs zo erg, dat de wedstrijd halverwege ruim 3 kwartier stil heeft gelegen. Gelukkig konden we daarna weer door, al bleef er zo nu en dan een bui vallen. De meisjes D begonnen zeer goed, door in totaal de 4x 60 meter estafette te winnen in 35.67 sec !! De estafette werd gelopen door Demi, Rosalie, Luz en Marije. Wederom 2 ruime overwinningen voor Marije. De 60 meter in 8.91 sec. en het verspringen met 4.42 meter. Ook bij het speerwerpen een overwinning en wel voor Rosalie met 18.95 meter. Marleen kwam hier tot een p.r. met 11.74 meter. Op de 1000 meter een zeer sterk lopende Thirza, wat resulteerde in een nieuw p.r. van 3.37.46 min.! Luz was zo sportief om voor de ploeg de 1000 meter te lopen en zo de punten ook binnen te halen. Het viel Luz niet mee, zeker niet als je sprintster bent, maar Luz knap gedaan, je tijd was 4.00.90 min. Verder liep Luz nog de 60 meter, echter je kon wel merken dat die 1000 meter haar had gesloopt, haar tijd 9.63 sec. Op de 60 meter horden Rosalie met 13.17 sec. en Thirza met 16.30 sec. Demi was een van de pechvogels door het weer. Haar hoogspringen lag 3 kwartier stil, net alles weer opgedweild bij de aanloop, en het begon weer
10
te regenen. Toch ging de wedstrijd nu door, wat wel betekende dat de deelneemsters hun aanloop begonnen vanuit de plassen. Demi kwam dan ook niet hoger dan 1.20 meter. Haar gram haalde ze bij het kogelstoten om een nieuw p.r. te stoten van 7.65 meter! Ook voor Sanne een nieuw p.r. bij het kogel en wel 7.12 meter. Bij het discuswerpen wederom een p.r. voor Marleen en Sanne. Sanne kwam tot 12.66 meter en Marleen tot 11.75 meter. In totaal e werden jullie vandaag 4 met 4365 punten. De jongens D begonnen ook met een overwinning op de 4x 80 meter. Wesley, Jorrit, Bram en Kristian kwamen tot 45.92 sec.! Op de 80 meter horden wederom een sterk optreden van Kristian en Wesley. Kristian liep 15.09 sec. een p.r., en Wesley 15.49 sec. ook een p.r. Bram had de pech dat hij tegen een horden aanliep, daardoor uit balans raakte maar toch doorliep, zijn tijd 18.74 sec. Op de 1000 meter wederom een sterk tweetal, namelijk Eric en Remco. Ze liepen mooi bij elkaar, Remco voor Eric bij het ingaan van de laatste 300 meter. Op de laatste 200 meter begon Remco aan een formidabele eindsprint, waarbij hij bijna nog de winst pakte, Remco finishte in een nieuw p.r. van 3.21.64 min. Maar waar bleef Eric? Het bleek dat Eric bij het ingaan van de laatste 200 meter wilde versnellen, een andere jongen kwam met zijn voet voor Eric zijn been, met als gevolg dat Eric viel met die andere jongen bovenop zich. Toch snel opgestaan, maar met een pijnlijke knie, en de schrik en teleurstelling natuurlijk, kwam hij nu tot 3.34.04 min. Knap Eric dat je voor de ploeg bent doorgegaan en volgende keer beter. Karst liep in de andere serie naar een p.r. op de 1000 meter, nml. 4.13.16 min. e Bij het hoogspringen een 2 plaats voor Bram met 1.25 en Remco sprong 1.20 meter. Bij het e verspringen een 3 plaats voor Kristian (scheelde 5 centimeter met nummer 1), met een mooi nieuw p.r. van 4.45 meter !! Eric deed maar 2 sprongen i.v.m. het begin van de e 1000 meter en kwam tot 3.41 meter. Een 1 plaats voor Kevin bij het kogelstoten met 7.36 meter. Wolter kwam tot 4.70 meter. Remco e werd 4 bij het discuswerpen met 15.64 meter en Karst wierp de discus naar 12.15 meter. Bij e het speerwerpen een 3 plaats voor Kevin met 20.70 meter, terwijl Jorrit een p.r. gooide met 16.51 meter. Tot slot de 80 meter. Hier liep Wesley 12.09 sec. Jorrit 12.87 sec. en Wolter 17.54 sec. e
Jullie werden vandaag net 2 met 4949 punten. Een zeer mooie prestatie, waar zeker met beter weer nog veel verbetering inzit!
Starter 3
Lekker fit Marchel Tissingh Een paar weken geleden werd in de nieuwsbrief van School B gevraagd aan ouders, grootouders of zij iets wilden vertellen over sport of over gezond eten. Lekker fit was een thema van 2 weken waarbij de leerlingen kennis maakten met allerlei sporten, bewegen en gezonde voeding. De aftrap werd gegeven door Henk Pieterse, een basketbal speler (imponerend qua lengte en gewicht volgens School B). Hij gaf een basketbal clinic met humor, muziek en enthousiasme. Soms moet je de verantwoording die je als ouder voor je kind hebt in daden omzetten. Als je dan ook nog iets over atletiek mag vertellen dan doe je dat gewoon (vind ik). Na overleg met de school zijn we overeengekomen dat ik 2 gymlessen zou geven aan de groepen waar mijn kinderen in zitten. In dit geval groep 6 en groep 8. Tijdens die lessen zou ik iets vertellen over atletiek en de kinderen gingen zelf ervaren wat loopscholing is. Dit heeft altijd zin, omdat lopen bij heel veel sporten wordt gedaan. Gelukkig waarschuwde Annefleur mij dat haar groep gym had met de andere groep 6. Dat betekende dat ik ruim 40 kinderen bezig moest houden. Even slikken, maar een gewaarschuwd mens telt voor 2. De indeling gemaakt en alle kinderen hebben tijd gehad om lekker te bewegen. Ik vond het daarnaast leuk om te zien hoe de groep Rosalie veranderd is in die 8 jaar dat ze samen op school B hebben gezeten. Veel heb ik als 4-jarigen, samen met Rosalie, zien komen en nu staan daar jonge tieners (figuurlijk jonge volwassenen) die aan de poort staan van een volgende fase in hun leven. In beide groepen zaten kinderen die aan sport deden (sommige fanatiek) en dat kon je goed zien. Ik vond de kwaliteit van houding, coördinatie en zo, zeker niet slecht. Natuurlijk zitten er verschillen in, maar dat is normaal. Na een middag praten, voordoen en aanwijzingen geven stond ik met een droge keel buiten de gymzaal. Ik ben dan ook blij dat atletiek een buitensport is en dat je niet altijd in een “stoffige” gymzaal hoeft door te brengen. De vakleerkracht, die normaal voor deze groep staat, heeft ook wat dingen overgenomen en voor hem had ik, als voorbeeld, de lessenmap ‘atletiek en onderwijs’ meegenomen. Hij kende deze uitgave van de Atletiekunie wel, maar had hem zelf niet. Hij heeft er dan ook enthousiast in gebladerd en ik schat dat hij erover zit te denken om hem aan te schaffen. Al met een al een leuke middag om op deze manier atletiek uit te dragen.
mei 2012
11
2e DSM circuit wedstrijd Tineke Jonkman Kampen e Op woensdag 25 april werd de 2 DSM wedstrijd gehouden in Kampen. Het wordt vervelend, maar alweer zeer koud en veel regen. Slechts 3 atleten van ons deden mee.
Bij de jongens B werd Dennis op het e kogelstoten 4 met 9.94 meter. Marco werd bij e de jongens A 1 met 9.90 meter. En Lowie liep de 800 meter bij de heren senioren. Lowie liep in de snelste serie, kon de eerste 500 meter goed volgen, toen voelde zijn benen aan als “pap”. Lowie finishte in 2.09.99 min.
Scholierensport 2012 Marchel Tissingh Ook dit jaar heeft Start’78 zich weer opgegeven voor de scholierensport in de Gemeente Steenwijkerland. Kinderen van groep 6,7 en 8 kunnen hierdoor op een goedkope manier kennismaken met een sport zonder dat daar verdere verplichtingen aan zijn verbonden. Helaas waren er dit jaar niet veel aanmeldingen. Zelfs had ik buiten het officiële programma nog mensen gekregen. Eén oude bekende en één via onze indoorwedstrijd in Tuk waar haar moeder de EHBO verzorgde. Volgens sommige ouders, die ik sprak, lag het lage deelname voornamelijk aan de late communicatie vanuit de gemeente. Jammer, maar nu niks aan te doen. De kinderen die waren, waren wel enthousiast en daar doe je het voor. Dank zij de moderne media, Facebook in dit geval, reageerde Boompers of zij langs mochten komen voor een achtergrond verhaal en foto’s. Natuurlijk, betere reclame voor atletiek kun je niet krijgen. Met foto en tekst hadden we toch een mooi verhaal van een halve pagina in de Opregte. In 4 avonden hebben we kinderen laten kennis maken met verspringen, kogelstoten, balwerpen, hoogspringen en allerlei andere dingen die met atletiek te maken hebben. Doordat het een kleine groep was, konden we nog iets van het programma afwijken en was zelfs speerwerpen mogelijk. De laatste avonden hebben we een kleine meerkamp opgezet. Het geleerde konden ze in praktijk brengen. Als laatste onderdeel hadden we de halve coopertest. Voor sommige een nachtmerrie en anderen doen dit met 2 vingers in de neus. Het verst werd hier gelopen door Amber Fijn. Zij liep in 6 minuten naar een afstand van +/- 1275m!
12
Starter 3
Deze avonden zijn mede mogelijk gemaakt door de hulp van een aantal atleten van ons zelf. Rosalie, Demi, Thirza en Wesley hebben mij geholpen met dingen voordoen, jureren (bestuur let op: toekomstige juryleden en bestuurders) en soms even meelopen omdat ik een oneven aantal had.
Ik heb deze avonden weer met plezier gegeven. De inzet en nieuwsgierigheid van de kinderen werkt ook voor mij stimulerend. Nu afwachten of we nog nieuwe/oude leden krijgen.
mei 2012
13
Starterspret
14
Starter 3
Jarig in juli Alvast van harte gefeliciteerd en een fijne dag toegewenst namens Start ‘78
3-7 Jaap Koelman
11-7 Lysbeth Antuma
18-7 Britt Landman
3-7 Emma van Hattem
11-7 Arjan de Geus
20-7 Jan Spikman
6-7 Pier Antuma
11-7 Bender Heida
28-7 Willeke Lubbinge
6-7 Mathijs Mulder
12-7 Alex Gaastra
28-7 Romée Pluim
6-7 Marit Polman
13-7 Hans Hes
29-7 Tineke Jonkman
9-7 Wim van Oosten
14-7 Freddie Bouma
9-7 Joyce Petter
16-7 Wilma van Galen
Nieuwe leden Chelsea Borghoff – Pupil C Damian Borghoff – Pupil A Soraya Servage – Junior D Mario Waldus – Trimlid Marjolijn de With - Wandelaar
Annet Westerveen - Trimlid Naomi Gaal – Pupil A Joshua Gaal – Pupil C Bink Woudman – Pupil B Romée Pluim – Pupil A
13 min. nml. 13.00.61 min. Margreet bedankt voor je inzet voor de ploeg!
Master competitie Tineke Jonkman e
Op zondag 15 april werd de 1 Mastercompetitie gehouden in Wageningen. Lysbeth, die een grote auto heeft, wilde wel rijden. Het was wederom erg koud en veel wind.
Op de 100 meter maakte Gerdie haar debuut, en ze wist met ruime voorsprong haar serie te winnen in een keurige 15.44 sec. Jammer dat we geen foto hebben van haar finish, beidde armen gingen omhoog en Gerdie was dolgelukkig met haar overwinning. Bij het hoogspringen kwam Gerdie over de 1.20 meter, en dat na pas 2x trainen op dit nummer. Het zwaarste programma vandaag had Margreet, ze liep en de 1500 meter en de 3000 meter, daarnaast ook nog in de Zweedse estafette. Op beidde onderdelen zat Margreet in de snelste serie. Ze begon met de 1500 meter, en met in haar achterhoofd dat er 2 uur later nog een 3000 meter kwam, liep ze iets wat behoudend, maar goed voor de nodige punten en een mooie tijd van 6.04.30 min. Twee uur later stond ze weer aan de start nu voor de 3000 meter. Ook hier een zeer constante race, Margreet finishte net boven de
mei 2012
Wilma liep de 800 meter, was de hele week al niet fit door een luchtweginfectie en liep daarom haar eigen race. Wilma liep 3.27.47 min. en pakte daarmee de nodige punten voor de ploeg. Bij het discuswerpen kwam Wilma tot 20.87 meter. Lysbeth sprong wat behoudend bij het verspringen vanwege haar rug, maar kwam toch tot 3.90 meter, bij het speerwerpen kwam Lysbeth tot 27.44 meter. Bovengetekende deed voor de ploeg mee met kogelstoten zodat er in ieder geval punten werden behaald, en kwam tot 5.56 meter. De Zweedse Estafette werd gelopen door Lysbeth (400 meter), Wilma ( 300 meter), Margreet ( 200 meter) en Gerdie ( 100 meter). De 4 dames liepen een keurige race, eindigde hiermee in de middenmoot en finishte in 3.06.04. Hiermee zette ze een Clubrecord neer. Al met al een leuke en gezellige dag, al was het wederom zeer koud weer. Tot slot dank aan Marry van Oosten, die mee ging als jurylid voor de vereniging. In totaal werden de dames e e 13 met 4598 punten. Op naar de 2 wedstrijd op 13 mei in Den-Helder.
15
Een weekend Berlijn Rob van der Wel Op 30 maart was het weer zover. Een aantal atleten van Start’78 zou vertrekken naar Berlijn om daar mee te doen aan de halve marathon. Nu is het woord ‘aantal’ wat overdreven als je weet dat we dit jaar maar met zijn drieën gingen hollen; Ad Roodhuijzen, Egbert Vink en Rob van der Wel. Tóch werd het een onvergetelijk weekeinde. Niet alleen de organisatie van de halve marathon was perfect, maar ook de reis, het hotel, de gids, de chauffeur en… het weer! Gerard ter Beek had een chauffeur meegenomen waar hij nog niet eerder mee reisde. Maar deze chauffeur (Willem) was wel al ruim 200 (!) keer in Berlijn geweest. Een zeer ervaren, maar ook erg bevlogen man die ons allerlei wetenswaardigheden wist te vertellen over West- en Oost Duitsland, de omwenteling van de macht en wat daar allemaal in meespeelde. Waar de voormalige grenzen liepen en wat dat betekende voor de bewoners van de grensstreek enzovoort. Onderweg werd er enige keren gestopt voor wat Willem noemde: “sanitair ontspannen”. Dit stoppen was overigens ook noodzakelijk omdat je te maken hebt met maximale rijtijden en verplichte pauzes. Wel zo veilig natuurlijk! Rond half 4 arriveerden wij in Berlijn waarna we eerst naar een kolossale sportbeurs gingen waar de benodigde papieren en startnummers konden worden opgehaald. Op zo’n beurs zetten allerlei bedrijven hun beste beentje voor, werkelijk alles op het gebied van hardlopen (en de inwendige mens niet te vergeten) was daar te vinden. Daarna volgde een korte rondrit waarna wij gingen inchecken in het Dorint hotel gelegen in het voormalige Oost Berlijn. Vervolgens aan het buffet waarna we vrij waren en naar een Ierse pub wilden gaan. Die Ierse pub bleek gesloten te zijn waarop we in een Bierstube terecht kwamen. Het was daar echt supergezellig en de prijzen waren laag. Waar haal je tegenwoordig nog een glas bier voor 1,10? En ik kreeg ook nog een mooie bierpul mee! Uiteindelijk kropen wij vrijdagavond laat toch maar moe in ons bed. Op zaterdag eerst heerlijk ontbijten. Het laatste ei ging aan Egberts neus voorbij, hij had geen zin om te wachten op de volgende schaal met eieren dus zonder ei ging hij met ons mee op stap om Berlijn in te gaan. Zijn opgedane eiwittekort heeft hij die dag overigens ruimschoots gecompenseerd met het
16
verorberen van de nodige curry worsten. Het gebeurt niet vaak dat ik op het gebied van eten in iemand mijn meerdere moet erkennen, maar op het gebied van worst eten wint Egbert het van me. Gedurende het hele weekend heeft hij er zeker 3 méér verorberd. Met de bus vertrokken wij naar het centrum van de stad waar wij een uurtje of 3 vrij werden gelaten om te wandelen en te winkelen. De wandeltocht bracht ons naar de Kurfürstendam, de Gedachtniskirche, het KaDeWe (grootste warenhuis van Europa) en nog veel meer. Je geld kun je in een paar uur gemakkelijk uitgeven. Wat een enorme keuze in eigenlijk alles! Egbert kocht nieuwe sportschoenen en bandages voor zijn bovenbenen. Ad kocht een paar teenschoenen. Dat is iets nieuws, iedere teen heeft nu een eigen vakje. Het ziet er in ieder geval erg grappig uit, of je er ook beter door gaat lopen moet je binnenkort maar aan Ad zelf vragen. ’s Middags volgde er een lange stadstour van ruim 3 uur met een Nederlandse gids (Jan de Waardt). Deze gids ging ooit studeren in Berlijn en bleef daar na zijn studie wonen. Jan wist werkelijk alles over Berlijn te vertellen! Hij nam ons mee op reis door een stuk geschiedenis en liet ons veel belangrijke plaatsen zien. Het is werkelijk een wonder dat Berlijn weer zo herbouwd is kunnen worden na die rampzalige oorlog. Iedereen in de bus werd er stil van. Goed om er weer eens bij stil te staan dat vrede niet vanzelfsprekend is. Ineens schiet mij een spreuk te binnen, die in het hotel hing: Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar. Ik denk ook dat dat zo is. ’s Avonds zijn Egbert en Ad naar een voetbalwedstrijd van de Berlijnse club Hertha BSC geweest. Dat was de eerste keer dat Ad in zo’n groot stadion kwam. Egbert maakte met zijn mobiel opnamen van luidruchtig zingende supporters. Ad vond die drukte zo bedreigend zei Egbert, dat hij ternauwernood kon voorkomen dat Ad die hooligans aanvloog! Op zondagmorgen vertrok de bus mooi op tijd naar de start van de halve marathon. Maar eerst werd ik door Egbert te pakken genomen omdat het 1 april was. Gelukkig waren we niet de enige hardlopers, want er deden ongeveer 25.000 atleten mee. Het weer was prima. Dat was op zaterdag wel anders geweest. Toen viel er zelfs enige tijd sneeuw en hagel! Maar nu was er geen sprake van dat gedoe, de zon scheen volop en het was een graad of 10. Heerlijk loopweer. We hebben alle drie goed gelopen. Ik deed er een uurtje langer over dan
Starter 3
Ad en Egbert, maar toch liep ik zonder enig probleem. Onderweg was het genieten van de prachtige gebouwen. Heel bijzonder dat de binnenstad voor een groot deel is afgesloten en dat je loopt op wegen waar normaal gesproken het drukke verkeer over voortraast. De Berlijners maken er echt een feest van. Er staan langs de hele route tienduizenden supporters, op heel veel plaatsen wordt muziek gemaakt door bandjes, trommelaars of zomaar mensen die een radio aan hebben staan. Nadat ik over de finish was gekomen moest ik me haasten om op tijd bij de bus te zijn. Dat lukte allemaal en na een verkwikkende douche en wat bier om het vocht aan te vullen gingen we naar een Indiaas restaurant. Ad had goede ervaringen met Indiaas eten. Volgens Egbert was het Indiaans eten en gingen wij nu naar restaurant Klukkluk. De ouderen onder ons weten nog wel wie dat was… Na een heerlijke soep die ‘sharf’ zou zijn maar dat niet echt was, gingen we voor het hoofdgerecht. Ad nam een of ander curry gerecht, ik kip tandoori op een bedje van paprika en ui en Egbert bestelde rahmkäse. Vrij vertaald ramkaas. Wat het nou precies was weten we nog niet, maar Egbert vond het lekker want zijn bord was helemaal leeg. Tot slot namen wij op aanraden van de ober als toetje een specialiteit van het huis. Nog nooit zoiets gehad, maar het was heerlijk. Je kon er van alles in proeven maar voornamelijk toch cocos. Daarbij kregen we een glaasje mangolikeur. Het Dorinthotel ligt vlak bij het vliegveld Tegelen in Berlijn. Dat vliegveld gaat over enkele maanden dicht en verhuist naar een locatie 30 kilometer buiten Berlijn. Om de paar minuten vliegt er een landend vliegtuig slechts een paar honderd meter boven het hotel. Iedere keer weer wilden wij daar een foto van maken maar steeds mislukte dat. Soms was het te donker, soms kreeg je het toestel niet op tijd uit je zak, soms vielen spontaan de batterijen er uit. Hoe dan ook… het lukte niet. Tot op de laatste ochtend, toen slaagde ik erin om zelfs 6 x een vliegtuig te fotograferen. Op maandagmorgen vertrokken wij weer naar huis, maar eerst brachten wij nog een bezoek aan Potsdam en óók daar wist de chauffeur ons enorm veel van te vertellen. Al met al was het een geweldig fijne reis. We hadden allen het idee dat we veel langer dan 4 dagen op reis waren geweest. En dan is het goed geweest.
Op naar de volgende reis. Het zou mooi zijn wanneer er dan wat meer mensen van Start’78 mee gaan. Misschien wordt het wel Parijs! 20 kilometer hollen rond de Eifeltoren, langs de Seine en door het Bois de Boulogne. Ergens in oktober.
Het estafettestokje Wea ter Wal -24 april 2012 Ik ben Wea ter Wal, getrouwd, 2 zoons, 2 schoondochters en 2 kleindochters. Mijn hobby’s zijn; puzzelen, lezen maar vooral kamperen en fietsen. Mijn man gaat in september met de vut dus dan kunnen we dit allemaal volop doen. Ik werk nu nog 2 morgens in de thuiszorg. Verder komen we veel in Zwolle want daar wonen onze kinderen en kunnen we nog eens oppassen. Wat helemaal geen straf is (wel vermoeiend) en we vinden het een hele leuke stad om daar even te winkelen iets dat zonder een kop koffie / broodje niet kan. Voor 9 jaar terug vroeg mijn schoondochter of ik zin had een keertje met haar te gaan hardlopen. En ik kreeg de smaak te pakken, we zijn samen op een schema gaan lopen en dat beviel goed. Helaas ging mijn schoondochter naar Zwolle dus kwam er van samen lopen niets meer maar een keer begonnen stop je ook maar zo niet. Anderhalf jaar later was ik zo ver dat ik 10 km kon lopen en heb toen met (ondertussen) mijn 2 schoondochters een paar loopjes gedaan zoals in Meppel en de Berkumloop in Zwolle. Aangemoedigd door mijn man ben ik bij Start’78 gegaan, want alleen lopen, nee dat beviel niet zo goed. Wel moest ik wennen aan de opbouw van de trainingen. Tot dat moment had ik mijn conditie opgebouwd zonder loop je fit opleiding. Moet bekennen dat ik de laatste anderhalf jaar mijn prestaties terug zie lopen. De 10 km binnen het uur is een utopie geworden maar daar heb ik me bij neergelegd. Graag zou ik blijven lopen tot onze kleindochter een loopje mee kan doen. Dat zal nog wel een paar jaar duren, nu “rent” ze nog alleen bij “klaarrrrr af”in de kamer. Op de training doe ik mijn best niet de laatste te zijn dus.. denk erom om beurten een keer achter me blijven! Het estafettestokje gaat naar Aafje Heinhuis
mei 2012
17
Doe normaal man!
enkel, gescheurde pees, gebroken bekken of erger.
Wim van Oosten Het gaat over “Rustig aan” doen. Soms lees je: ”Fruit is gezond en roken of alcohol is slecht”. Is het leven echt zo simpel? Sommige filosofen zeggen. Sporten is voor imbecielen. Het is een onnatuurlijke bezigheid. Wie heeft ooit een dier zien fitnessen? De mens sjort aan apparaten en holt als een bezetene rondjes, terwijl dieren luieren op vensterbanken en in manden. Sprinten en duurlopen zijn bij de dieren alleen voor crisissituaties. Van sporten raak je geblesseerd (2,5 miljoen blessures per jaar). Meer dan 300.000 mensen per jaar kunnen niet werken door een verstuikte
In Canada ontdekten onderzoekers onlangs dat extreem veel sporten afstompt. Vooral bij vrouwen die veel sporten, is er een verhoogd risico dat het denkvermogen op latere leeftijd wordt aangetast. Rustig aan dus dames! Midas Dekkers schreef een dik boek “Lichamelijke oefening”. Daarin schrijft hij dat sporten onzin is. Fit zijn moet in je genen zitten. Wie zwak wordt geboren blijft dat en zijn nakomelingen zullen ook weer zwakjes zijn. Het gaat niet om het lopen van marathons, maar om wie de meeste luiers verschoont. In de natuur telt hij die zich het best vermenigvuldigt. Dus: Make love, no sports.
eens bont van kleur. Alleen uilen gaan met de seizoenen mee in hun kleding. Wat is het toch genieten in deze periode. Ook lopen wij met de training op de woensdag weer richting de Woldberg, het is een eind inlopen, maar de training op de Woldberg maakt het een stuk leuker. De afgelopen woensdagen is de animo matig, waar ligt dit toch aan? Het kan niet aan de omgeving liggen?! Of zitten we al in de vakantiesfeer of -dip?
Rode wijn En naaldhakken (Margreet en de groetjes van Nynke die nog in haar zwangerschapsverlof zit en van Ivonne die met haar klas op schoolkamp is) Wat een druilerige dag, een mooie dag om een stukje voor de Starter op te starten … ;o) Over de Rotterdamse keitjes (aangelegd tijdens de oorlog) lopen wij weer heerlijk over de Woldberg en af en toe schiet er een reetje of tweetje en soms wel meer voorbij…. Hé een buizerd met nog zijn winterjassie aan …. Nee hoor, ook buizerds gaan met de mode mee en zijn dus ook wel
18
Loopjes? Er worden zoveel loopjes georganiseerd en nog keuze te kort? Want de mannen willen graag meedoen met de Marikenloop ... maar zoals velen weten mogen hier alleen dames aan mee doen. Tsja dan krijg je de vraag, waarom worden er geen loopjes georganiseerd voor alleen mannen. In ieder geval wij “de naaldhakken” houden jullie niet tegen hoor! Organiseer maar raak, wij moedigen jullie wel van de zijlaan aan! Graag zelfs! Misschien een leuke tip, organiseer dan een mannenloop voor een goed doel. Eens zien of je veel mannen op de been krijgt? De eerste Master-competitie is achter de rug, we waren met vijf dames, beetje krap. Dat houdt in dat (bijna) elke dame 2 nummers moesten doen en dan als slot nog een estafette met zijn 4-en eruit persen. Met bepaalde nummers een beetje ingehouden
Starter 3
en gepast uitgevoerd, want je wil natuurlijk wel de punten binnen halen. We waren tevreden over de behaalde punten en tijden op deze toch frisse, winderige, lange, vermoeide, maar wel gezellige dag. We hoorden laatst dat Jan de Lange weer wat loopt, maar het duurt toch wel een hele tijd dat hij weer volledig zijn rondjes kan lopen. Zo ook met Klaas van der Veen, leuk dat schaatsen, maar tjee ook hij is alweer 2,5 maand uit de running en het ziet er nog niet schilderachtig uit. Hij heeft namelijk een frozen shoulder. Zo lang heeft hij toch niet op het ijs gelegen? ;o) Sterkte en op een goed en snel herstel. De gedachten gaan een beetje uit om gezamenlijk met Gerstenat en vette friet stukjes in te leveren. De reden hiervan is dat wij toch vrij veel samen lopen en soms hetzelfde op papier zetten. We wijzen elkaar al aan dat wij stukjes tekst van elkaar jatten. Tjee dat gaat wel heel ver hea! En eindelijk was het zover we mochten Hugo bewonderen. En wat is het een mooi ventje. Een ventje waar je weer trots op kan zijn. Geniet lekker van jullie zoontje en broertje. We gaan een drukke periode tegemoet en hopelijk met veel mooi weer. Genoeg wedstrijdjes in de agenda gezet om ons weer in het zweet te jagen ;o)
Gerstenat en vette Friet Belevenissen van een recreatieve loper De maand april gaan we maar gauw vergeten (qua weer). Hoewel het nog niet helemaal afgelopen is kunnen de laatste dagen het nooit meer goedmaken. Hoewel de vooruitzichten voor Koninginnedag prima zijn. Hopelijk de komende weken alvast wat beter weer, want er komen de
mei 2012
nodige vakantiedagen en -weken aan. Ik laat het er niet op aankomen om bruin te worden in de zon, heb maar een kunstzon aangeschaft, beter mee als om verlegen denk ik maar. Eind mei ga ik op vakantie en dan wil ik wel een beetje bijgekleurd zijn. Anders verbrand ik enorm in de zon. Afgelopen periode hebben we de nieuwe hardloper in huize de Lange bewonderd. Onder het genot van een kopje koffie en een borrel gezellig even gekletst, en zowaar ook nog over andere dingen dan hardlopen. Zet een stel fanatieke hardlopers bij elkaar en het gaat alleen maar over rondetijden, nieuwe schoenen en wedstrijden. Heeeel voorspelbaar (maar wel leuk) Vorige week heb ik mijn eerste “dertiger” in de voorbereiding naar de marathon gelopen. De weersberichten waren niet best maar gelukkig viel het erg mee, beetje spetterig maar niks bijzonders. We vertrokken met zijn vieren, Margreet met “haar” mannen, Gerrit, Egbert en ik. Klein groepje, maar iedereen maakt natuurlijk zelf plannen. Bovendien zitten er een aantal geblesseerden onder de vaste lopers van de zaterdagochtend. Egbert en Margreet zouden 15 km lopen (zou dat goedkomen?) en Gerrit liep gezellig met me mee. De eerste kilometers liepen we gezamenlijk richting de Eese. Al keuvelend en glibberend over de natte bospaden liepen we de eerste kilometers. Na een kilometer of 7 sloegen Egbert en Margreet af, weer terug naar het vertrekpunt, en Gerrit en ik liepen door richting Wilhelminaoord. Toen we uiteindelijk terug waren bij het tunneltje zat er ruim 25 km op. Gerrit stapte in de auto en ik maakte nog een paar kilometer vol tot aan huis. Uiteindelijk 28,5 km. De eerste echte lange duurloop is altijd zwaar, na de tijd moe, sloom, slaperig. Waar doet me dat ook alweer aan denken? Nu we het over de mannen van Margreet hebben gehad, ik dacht aan een soort advertentie als op de volgende pagina is te zien:
19
Het probleem is dat de naaldhakken ons een beetje in de steek laten, Jazlin gaat een enkele keer mee, maar die pruttelt altijd over de afstand. Misschien binnenkort weer uitbreiding van het aandeel vrouwen, als Nynke weer gaat lopen. Het is sowieso een beetje mager, de opkomst op het ogenblik, ook bij de trainingen. Bij alle groepen. Misschien komt het van het weer of is het de periode van het jaar. Het komt vast weer goed als het weer beter wordt Afgelopen periode zijn er al weer een paar wedstrijdjes voor de LA-competitie geweest. 5000 meter op de baan, tijdloop, 1500 meter op de baan, dat soort dingen. De baanwedstrijden zijn bij de meeste lopers niet populair. Da is jammer want het kan best leuk zijn. En sommige mensen nemen zelfs in de baanwedstrijden de tijd om even te wandelen, hoewel dat niet echt de bedoeling is natuurlijk. Maar het geeft wel aan hoe relaxt het is. Ik probeer zelf om al dat soort dingen wel te doen, maar het is ook wel eens te veel. De wedstrijdkalender is te vol Bij de openingswedstrijd op de baan heb ik de 5000 meter gedaan. Er was veel opkomst, ook heel veel snelle mannen en vrouwen van andere verenigingen. De baanatleten kijken altijd uit naar het begin van het seizoen. Voor de meeste lopers zijn de wegwedstrijdjes belangrijker. Ik zal proberen om er een paar op het trainingsschema te zetten. De
20
Lambertusloop is natuurlijk wel een leuk evenement, en zo zijn er wel meer in de omgeving. Ik heb gister zelf een wedstrijdje gedaan in Hoorn over 10 km. Geen enkele starter natuurlijk maar wel een paar bekenden. 2 dagen eerder had ik de 1500 meter gedaan op de baan, erg tevreden, maar wel wat last van de benen dus ik was wel benieuwd hoe het zou gaan op de 10 km. Het waren 4 rondjes, start en finish op dezelfde plaats, altijd discutabel qua afstand! Het was lekker weer, niet te warm, en bijna geen wind. De eerste ronde natuurlijk iets te snel, de andere 3 gingen iets langzamer. Ik had van tevoren gezegd dat 40 minuten prima was, iets eronder heel goed. Ik liep uiteindelijk 40:01. Wel tevreden, maar balen van die ene seconde (of eigenlijk 2). Na de tijd even uitblazen, uitlopen, douchen en toen met zere benen de koninginnenacht in. Ik wil ook kijken of ik nog wat liefhebbers kan vinden voor de Abdijenloop in Belgie. Schijnt een leuk loopje te zijn. Toen Egbert vroeg hoe ver het was antwoordde ik in al mijn onschuld “300 km” maar uiteraard bedoelde hij de loop zelf. Die is 10 mijl (16 km) Mochten er nog lopers zijn die op Hemelvaartsdag niks te doen hebben, laat het dan weten, België here we come!
Starter 3
Atleten in actie tijdens de Merenloop in Grou waar Wilma van Galen de 14 km won.
mei 2012
21
Simone Westerbeek
2
Jazlin Ruinemans
1
22.20.58
Punten totaal
n at ho M ar
m et er 10
00
0
m et er 50
00
m et er 00 30
00
m et er
Tussenstand tot 28 april 2012
15
Reest 1/2 marathon Meppel
FPR Emmeloord
Kolkloop Blokzijl
1/2 marathon Steenwijk
Lambertusloop Oldemarkt
Uurloop Wolvega
Tijdloop Steenwijk
Hunnebedloop
Naam
Eindstand na 7 wed.
Categorie
LANGE-AFSTANDS-COMPETITIE 2012
1
3 1 0
Wilma van Galen
1
1
6.10.4
1
21.14.58
1
3.41.24
1
5
Trees van Veen
3
3
6.39.1
3
23.49.54
2
4.02.17
2
13
Margreet Wagteveld
2
2 6.34.7
2
Tiny de Jong
4 2
Mannen Senioren Dames 35 +
Aetske Oenema Geeske Sterkenburgh
4.04.03 4
Marjoke Eikenlenboom
Mannen 35 +
4 7.11.1
4
4 0
Gerjan Petter
1
20.14.03
1
2 0 0 0
3
Egbert Vink
3
5.29.3
2
20.21.30
2
2
5.12.5
1
18.50.99
1
5.55.8
3
10 4
William Bos
4
4
11
Jan Scheenstra
1
1
Arjan de Geus
2
2
Stephan Nijs
5
5
Freddie Bouma
2
1
Klaas de Haan
3
Berry Pees
5
Peter Visser
1
Bert Slagter
7
7
14
Jaap van Weenen
9
8
17
2
0 5.08.7
19.11.99
1
2
19.44.80
2
7
5
20.28.92
3
13
4.21.6
2
2
3.06.41
Harm Kolvoort
Thijs v.d. Vegt
3
3
4
4 4
4
6
Chris Pols
6 6
6
8
Peter Wemer
1 3
6.26.3
Jan de Groot Jebbe Westerbeek
1
3
Marchel Tissingh Ron Bos
6
1
Jan Groen
Mannen 45 +
3 4
4
Marrie Sterkenburgh
Jeroen Vink
Mannen 55 +
3
8 9
9
Arnold Broek
10
10
Jan Nijmeijer
3
5
6.51.6
3
24.06.02
2
Ad Roodhuizen
1
1
4.55.7
1
18.33.75
1
Gerrit Greven
2
3
0 4.53.19
1
14 4 5
Ruud van Brevoort
7
7.10.6
4
11
Wim van Oosten
6
7.12.1
5
11
Eddy Oosterkamp
2 6.29.6
2
Folkert Sterkenburgh Rob van der Wel Willem Fokkert
4
2 2 4
4
4 0
Trainingspakkenwedstrijd op 7 april 2012 te Steenwijk. Jongens junioren D 80m 3 Wesley Hoekstra 5 Bram Bijdevaate 6 Jorrit Wubben 8 Simon Ensing 9 Kars van der Ploeg 10 Kevin Boes 80m - finale 3 Wesley Hoekstra 4 Bram Bijdevaate 6 Jorrit Wubben 1000m 5 Eric Stuiver 6 Remco Mulder 7 Wesley Hoekstra 10 Kars van der Ploeg 11 Kevin Boes 12 Wolter Nijmeijer ver 2 Bram Bijdevaate 3 Eric Stuiver 5 Kevin Boes 6 Remco Mulder 9 Kars van der Ploeg 10 Wolter Nijmeijer discus 4 Remco Mulder 5 Eric Stuiver 7 Kevin Boes 8 Kars van der Ploeg speer 3 Wesley Hoekstra 4 Kevin Boes 5 Bram Bijdevaate 6 Eric Stuiver 8 Simon Ensing 10 Jorrit Wubben 11 Kars van der Ploeg 12 Remco Mulder 14 Wolter Nijmeijer Meisjes junioren D 60m 5 Marije Roerink 10 Luz Visser 13 Rosalie Tissingh 15 Demi Berger 16 Thirza Kuiper 60m - finale 1 Marije Roerink 1000m 4 Thirza Kuiper ver 1 Marije Roerink 6 Demi Berger 8 Rosalie Tissingh 10 Luz Visser 14 Thirza Kuiper discus 6 Demi Berger 7 Sanne Geerders 8 Marleen Postma 9 Thirza Kuiper
12.02 12.38 12.55 12.70 13.16 13.39 11.80 12.20 13.44 3.22.87 3.23.02 3.44.72 4.19.98 4.37.56 5.30.47 3.83 3.65 3.59 3.26 3.06 2.38 15.79 14.83 11.67 10.66 24.06 22.34 22.25 19.80 17.80 16.24 14.36 13.92 8.69
8.96 9.39 9.58 9.84 10.26 8.95 3.47.79 4.49 3.91 3.76 3.67 3.00 14.69 12.48 12.16 10.97
Meisjes junioren D, vervolg: speer 3 Rosalie Tissingh 7 Demi Berger 11 Marleen Postma 12 Thirza Kuiper Jongens junioren C 100m 3 Jari Woldring 6 Julian Vreeling 100m - finale 3 Jari Woldring 6 Julian Vreeling hoog 4 Julian Vreeling Jongens junioren B 800m 7 Tim de Boer kogel 1 Dennis Nieuwenhuis discus 4 Dennis Nieuwenhuis Meisjes junioren B 800m 1 Claudia Oosterkamp 2 Ellen Jansen 9 Mathilde Spitzen 10 Geesje Nijmeijer ver 2 Geesje Nijmeijer hoog 2 Mathilde Spitzen discus 2 Geesje Nijmeijer Jongens junioren A kogel 3 Marco Jonkman discus 3 Marco Jonkman Meisjes junioren A 100m 2 Wieke Nijmeijer ver 1 Wieke Nijmeijer kogel 1 Wieke Nijmeijer Mannen Senioren 100m 6 Jeen Nauta 300m 5 Jeen Nauta 5000m 7 Gerjan Petter kogel 1 Gerdo van Dalen discus 1 Gerdo van Dalen vervolg volgende blad.
17.71 15.44 9.81 9.08
12.65 13.48 13.03 13.65 1.50
2.12.81 10.10 25.21
2.22.56 2.26.68 2.43.63 3.11.18 2.94 1.50 9.16
10.21 31.37
17.52 2.82 5.61
12.65 40.49 20.14.03 10.17 32.40
Trainingspakkenwedstrijd op 7 april 2012 te Steenwijk, vervolg: Vrouwen Senioren 5000m 4 Simone Westerbeek Mannen Masters 100m 3 Peter Mulder 5000m 6 Ad Roodhuijzen 7 Egbert Vink 9 Freddie Bouma 13 Klaas de Haan 14 Jeroen Vink 15 Berry Pees 16 Jan Nijmeijer hoog 2 Peter Mulder kogel 2 Peter Mulder 3 Jan Nijmeijer discus 3 Jan Nijmeijer
22.20.58
M40
14.25
M55 M40 M50 M50 M40 M45 M55
18.33.75 18.50.99 19.11.99 19.44.80 20.21.30 20.28.92 24.06.02
M40
1.55
M40 M55
8.30 5.44
M55
15.58
Vrouwen Masters 100m 2 Wilma Kuiper 3 Tineke Boes 300m 2 Lysbeth Gijsen 3 Wilma Kuiper 4 Tineke Boes 5000m 2 Wilma van Galen 3 Trees van Veen ver 1 Tineke Boes kogel 2 Lysbeth Gijsen 3 Trijntje Dijkstra 4 Wilma Kuiper discus 2 Lysbeth Gijsen 3 Wilma Kuiper 4 Trijntje Dijkstra
V40 V45
16.76 18.03
V45 V40 V45
50.20 58.10 63.52
V45 V50
21.14.58 23.49.54
V45
3.02
V45 V50 V40
8.09 7.95 7.87
V45 V40 V50
27.58 20.52 18.87
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Tijdloop op 11 april 2012 te Steenwijk. Jan Scheenstra Egbert Vink Ad Roodhuijzen Freddie Bouma Klaas de Haan Eddy Oosterkamp Jeroen Vink Harm Kolvoort Jazlin Ruinemans Jan de Groot Gerrit Greven Gerjan Petter Berry Pees Wilma van Galen Chris Pols
M40 M40 M55 M50 M50 M55 M40 M45 Vsen M50 M55 Msen M45 V45 M50
15.39 17.27 17.35 18.24 18.26 18.39 18.45 18.46 19.09 19.12 19.16 19.20 19.40 19.49 20.43
Bert Slagter Willem Fokkert William Bos Margreet Wagteveld Simone Westerbeek Mario Waldus Trees van Veen Jaap van Weenen Jan Nijmeijer Willeke Lubbinge Wim van Oosten Ruud van Brevoort Marjoke Eikelenboom Peter Wemer
M50 M55 M35 V40 Vsen M40 V50 M50 M55 V35 M70 M55 V45 M50
20.51 21.12 21.25 21.25 21.32 22.45 23.06 23.42 23.42 24.22 24.59 25.22 26.07 28.36
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Openingswedstrijd op 14 april 2012 te Heerenveen. JPB: Daan Bijdevaate Leon Polman Sem van Rooijen JPA1: Luuk Geerders Jarno Kuiper JPA2: Simon Hermsen MPC: Nynke Geerders MPA2: Anne-Karlijn Mos Kim Brandsma
40m: 7.1 7.4 6.8 60m: 9.3 10.1 60m: 10.0 40m: 7.6 60m: 9.2 9.6
Hoog: 0.95 1.00 0.80 Ver: 3.86 3.58 Ver: 3.47 Ver: 2.85 Ver: 3.94 3.80
Kogel: 5.41 4.55 3.98 Balw.: 20.53 21.79 Kogel: 6.52 Balw.: 18.11 Kogel: 7.54 4.88
Totaal: 1154 1074 1006 Totaal: 1367 1203 Totaal: 1292 Totaal: 963 Totaal: 1571 1314
Plaats: 2e 4e 8e Plaats: 3e 4e Plaats: 4e Plaats: 2e Plaats: 1e 3e
1000m: 4.33.7
Plaats: 7e
1000m:
Plaats:
3.53.9 1000m: 3.48.2
2e Plaats: 3e
1000m: 3.57.5 3.47.9
Plaats: 2e 1e
vervolg volgende blad.
Openingswedstrijd op 14 april 2012 te Heerenveen, vervolg: Jongens D: Kristian Mos Wesley Hoekstra Bram Bijdevaate Remco Mulder Meisjes D: Luz Visser Thirza Kuiper Rosalie Tissingh Sanne Geerders Meisjes B: Mathilde Spitzen
80m: 11.0 11.9 12.3 13.2 60m: 9.3
80m h.fin. 11.1 12.0 12.9
80m Fin. 11.2 - 2e
80mHor. 15.8 - 2e 15.8 - 3e 17.7 - 8e
60m h.fin. 9.5
600m:
60m Hor:
2.04.8 - 6e 2.11.5 - 8e
16.4 - 8e 13.0 - 4e
Hoog: 1.40 - 2e 1.25 - 8e 1.25 - 11e 1.15 - 14e Hoog: 1.20 - 11e
Discus:
12.32 - 7e Kogel:
Speer:
6.77 - 9e
21.36 - 3e 10.80 - 10e
1500m: 5.41.3 - 4e
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 1e B-juniorencompetitie op 15 april 2012 te Assen. 400m: 800m:
Ellen Jansen Ellen Jansen
1.07.2 2.30.84
574 663
Hoog: Kogel:
Mathilde Spitzen 1.40 615 Mathilde Spitzen 9.55 558 Totaal 13e met 2410 punten.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 1e Masterscompetitie op 15 april 2012 te Wageningen. Zw. Estaf.: 100m: 800m: 1500m: 3000m: Ver:
Start '78 Gerdy Berger Wilma Kuiper Margreet Wagteveld Margreet Wagteveld Lysbeth Gijsen
3.06.04+ 15.44 3.27.47 6.04.30 13.00.61 3.90
543 396 273 436 426 576
Hoog: Kogel: Discus: Speer:
Gerdy Berger 1.20 Tineke Jonkman 5.56 Wilma Kuiper 20.87 Lysbeth Gijsen 27.44 Totaal 13e met 4598+ punten.
510 368 397 673
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 1e CD-competitie op 21 april 2012 te Drachten. Jongens D: 4x80m: 80m:
1000m:
80mHor:
Hoog: Ver: Kogel: Discus: Speer:
Start '78 45.92 Wesley Hoekstra 12.09 Jorrit Wubben 12.87 Wolter Nijmeijer 17.54 Remco Mulder 3.21.64 Eric Stuiver 3.34.04 Kars vd Ploeg 4.13.16 Kristian Mos 15.09 Wesley Hoekstra 15.49 Bram Bijdevaate 18.74 Bram Bijdevaate 1.25 Remco Mulder 1.20 Kristian Mos 4.45 Eric Stuiver 3.41 Kevin Boes 7.36 Wolter Nijmeijer 4.70 Remco Mulder 15.64 Kars vd Ploeg 12.15 Kevin Boes 20.70 Jorrit Wubben 16.51 Totaal 2e met 4949+ punten.
515 455 355 --534 455 --394 363 --426 --508 --386 --221 --337 ---
Meisjes D: 4x60m: 60m: 1000m: 60mHor: Hoog: Ver: Kogel: Discus: Speer:
Start '78 35.67 Marije Roerink 8.91 Luz Visser 9.63 Thirza Kuiper 3.37.46 Luz Visser 4.00.90 Rosalie Tissingh 13.17 Thirza Kuiper 16.30 Demi Berger 1.20 Marije Roerink 4.42 Demi Berger 7.65 Sanne Geerders 7.12 Sanne Geerders 12.66 Marleen Postma 11.75 Rosalie Tissingh 18.95 Marleen Postma 11.74 Totaal 4e met 4365+ punten.
530 566 437 434 310 271 66 389 502 402 --154 --304 ---
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 2e DSM IJsseldelta baancircuit op 25 april 2012 te Kampen Mannen 800m: Jongens A Kogel: Jongens B Kogel:
Lowie vd Woude Marco Jonkman Dennis Nieuwenhuis
2.09.99 9.90 9.94
4e 1e 4e
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
1e Medaillewedstrijd op 27 april 2012 te Steenwijk Jongens Minipupillen ver 1 Rens Siertsema 600m 1 Rens Siertsema vortex 1 Rens Siertsema Meisjes Minipupilen hoog 1 Marit Polman 600m 1 Marit Polman vortex 1 Marit Polman Jongens pupillen C ver 1 Mathijs Mulder 2 Sem Klein Velderman 3 Job Klein Velderman 600m 1 Mathijs Mulder 2 Sem Klein Velderman 3 Job Klein Velderman Vortex 1 Mathijs Mulder 2 Sem Klein Velderman 3 Job Klein Velderman Meisjes pupillen C hoog 1 Nynke Geerders 600m 1 Nynke Geerders vortex 1 Nynke Geerders Jongens pupillen B ver 1 Leon Polman 2 Daan Bijdevaate vortex 1 Daan Bijdevaate 2 Leon Polman 1000m 1 Daan Bijdevaate 2 Leon Polman Meisjes pupillen B hoog 1 Mileen Bruinewoud 2 Manon Nijenhuis vortex 1 Mileen Bruinewoud 2 Manon Nijenhuis 1000m 1 Mileen Bruinewoud 2 Manon Nijenhuis Jongens pupillen A ver 1 Luuk Geerders 2 Simon Hermsen 3 Jarno Kuiper 4 Tijmen Siertsema 5 Thijs Klein Velderman 1000m 1 Simon Hermsen 2 Luuk Geerders 3 Thijs Klein Velderman
2.61 3.30.4 16.80
0.70 3.55.6 5.78
2.92 2.42 2.30 2.15.3 2.40.2 2.43.7 22.94+ 14.31 12.41
0.95 2.27.9 11.15
3.46 3.31 20.35+ 19.85 4.27.7 4.38.4
1.00 0.95 16.52+ 8.80 4.38.2 4.45.4
3.97 3.80 3.57 2.83 2.74 3.47.8 4.00.3 4.22.7
Jongens pupillen A, vervolg: kogel 1 Jarno Kuiper 2 Simon Hermsen 3 Luuk Geerders 4 Tijmen Siertsema 5 Thijs Klein Velderman Meisjes pupillen A kogel 1 Zoë Jager 2 Kim Brandsma 3 Joyce Petter 4 Wianne Schipper 5 Lieke Berger 6 Janna Jelsma 1000m 1 Kim Brandsma 2 Joyce Petter 3 Wianne Schipper 4 Janna Jelsma 5 Zoë Jager hoog 1 Kim Brandsma 2 Zoë Jager 2 Joyce Petter 2 Wianne Schipper 4 Lieke Berger 5 Janna Jelsma Jongens junioren D 80m 1 Wesley Hoekstra 2 Bram Bijdevaate 3 Remco Mulder 4 Jorrit Wubben 4 Kars van der Ploeg 6 Wolter Nijmeijer hoog 1 Bram Bijdevaate 2 Remco Mulder 3 Wesley Hoekstra 3 Kars van der Ploeg 5 Jorrit Wubben 6 Wolter Nijmeijer discus 1 Bram Bijdevaate 2 Remco Mulder 3 Wesley Hoekstra 4 Kars van der Ploeg 5 Jorrit Wubben 6 Wolter Nijmeijer 1000m 1 Ronan de Jong Meisjes junioren D 60m 1 Soraya Servage 2 Luz Visser 2 Rosalie Tissingh 4 Demi Berger 5 Marleen Postma 6 Thirza Kuiper 7 Sanne Geerders 80m 1 Marije Roerink vervolg volgende blad:
7.22 6.17 6.06 4.94 4.64
5.36 5.32 5.31 5.31 4.62 3.89 3.46.3 4.05.7 4.09.0 4.39.1 4.43.7 1.15 1.00 1.00 1.00 0.95 0.85
11.6 11.9 12.6 12.7 12.7 17.4 1.35 1.30 1.25 1.25 1.15 1.00 16.54 15.90 15.86 14.69 13.93 9.46 4.05.4
8.9 9.2 9.2 9.5 9.8 10.2 10.4 11.1+
1e Medaillewedstrijd op 27 april 2012 te Steenwijk, vervolg: Meisjes junioren D, vervolg: hoog 1 Marije Roerink 2 Rosalie Tissingh 3 Soraya Servage 3 Demi Berger 5 Luz Visser 6 Marleen Postma discus 1 Soraya Servage 2 Rosalie Tissingh 3 Marije Roerink 4 Marleen Postma 5 Sanne Geerders 6 Demi Berger 7 Thirza Kuiper 8 Luz Visser Jongens junioren C kogel 1 Julian Vreeling 100m 1 Julian Vreeling hoog 1 Julian Vreeling Meisjes junioren B 100m 1 Mathilde Spitzen 2 Geesje Nijmeijer discus 1 Mathilde Spitzen 2 Geesje Nijmeijer ver 1 Geesje Nijmeijer Jongens junioren A kogel 1 Marco Jonkman discus 1 Marco Jonkman
1.40 1.35 1.30 1.30 1.25 1.15 19.33 19.01 18.82 14.91 14.73 13.57 11.16 10.21
6.85 13.1 1.40
15.8 16.7 18.20 9.78 2.78
10.46 30.88
Meisjes junioren A 100m 1 Wieke Nijmeijer discus 1 Wieke Nijmeijer ver 1 Wieke Nijmeijer Mannen Masters kogel 1 Hans Hes discus 1 Hans Hes Vrouwen Masters 100m 1 Gerdy Berger 2 Wilma Kuiper discus 1 Wilma Kuiper 2 Trijntje Dijkstra 3 Gerdy Berger ver 1 Gerdy Berger 2 Wilma Kuiper LA groep 1500m 1 Peter Visser 2 Ad Roodhuijzen 3 Freddie Bouma 4 Egbert Vink 5 Jeroen Vink 6 William Bos 7 Wilma van Galen 8 Marchel Tissingh 9 Folkert Sterkenburgh 10 Tiny de Jong 11 Trees van Veen 12 Jan Nijmeijer 13 Ruud van Brevoort 14 Marrie Sterkenburgh 15 Wim van Oosten
16.7 12.74 2.55
M65
8.01
M65
22.30
V40 V40
14.8 16.5
V40 V50 V40
20.21 18.06 15.28
V40 V40
3.68 2.96
M45 M55 M50 M40 M40 M35 V45 M45 M65 V50 V50 M55 M55 V55 M70
4.21.6 4.55.7+ 5.08.7 5.12.5 5.29.3 5.55.8 6.10.4 6.26.3 6.29.6 6.34.7 6.39.1 6.51.6 7.10.6 7.11.1 7.12.1+
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 1e Pupillen Medaillewedstrijd op 21 april 2012 te Leeuwarden. MPC: Nynke Geerders JPB: Daan Bijdevaate MPB: Eke Tibben JPA1: Jarno Kuiper Luuk Geerders JPA2: Simon Hermsen MPA2: Anne-Karlijn Mos
40m: 7.4 40m: 7.3 40m: 7.7 60m: 10.1 9.5 60m: 10.2 Ver: 3.67
Hoog: 1.02 Hoog: 0.95 Ver: 2.70 Ver: 3.59 3.72 Hoog: 1.15 Kogel: 8.47
Balw.: 13.90 Balw.: 17.91 Hoog: 0.80 Hoog: 1.05 1.10 Balw.: 21.42 Balw.: 23.41
600m: 2.30.3 1000m: 4.20.0 Kogel: 3.24 Kogel: 6.05 5.66 1000m: 4.02.5
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
UITSLAGEN WEG- EN CROSSLOPEN zaterdag 10 maart Stuifzand cross H. 8km
5e Jesse Nijboer
zondag 25 maart Sneek 31.08
H 1/2 mar
15e Jan Uiterwijk
1.34.32
D 1/2mar
17e Trees van Veen
1.58.04
zondag 11 maart Olst cross H. 10km
2e Jan Scheenstra
37.25
D45 marathon
1e Wilma van Galen
3.41.24
D45 28km
2e Trees van Veen
2.36.02
H50 1/2 mar
2e Hans Versteeg
1.27.42
1.00.14
4e Heerke Postma
1.31.22
10e Jan Uiterwijk
1.01.14
5e Klaas de Haan
1.31.32
14? Jan Nijmeijer
1.07.47
zondag 11 maart Grouw merenloop H50 14km
5e Hans Versteeg 8e Eddy Oosterkamp
D40 14km D50 14km
zaterdag 31 maart Diever (Bosmarathon)
58.39
1e Wilma van Galen
1.03.32
zaterdag 31 maart Leeuwarden (Codensloop)
5e Margreet Wagteveld
1.07.37
H45 1/2 mar
15e Jan Uiterwijk
1.32.11
6e Adri Sluis
1.20.58
H55 1/2mar
10e Eddy Oosterkamp
1.34.27
D 10km
68e Joan Hiddinga
57.32
H50 10km
98e Thijs van der Vegt
48.51
D 5km
12e Geesje Nijmeijer
21.50
D 10km
34e Adri Sluis
54.07
21e Sietske Sterkenburgh
24.03
193e Wieke Nijmeijer
35.51
zondag 1 april Losser (Drielandenloop) H40 25km
23e Berry Pees
2.19.03
277e Egbert Vink
1.32.30
woensdag 7 maart Heemskerk NK gemeente ambt. D40 6,5km D50 6,5km
1e Margreet Wagteveld 41e Grietje Boxum
29.02
zondag 1 april Berlijn
42.56
H40 1/2 mar
H45 6,5km
8e Ron Bos
25.47
H55 1/2 mar
H50 6,5km
4e Freddie Bouma
26.20
H60 1/2mar
D50 9km
18e Trees van Veen
53.15
H50 9km
23e Freddie Bouma
D40 12km D50 12km H40 12km
5e Margreet Wagteveld 13e Trees van Veen 4e Egbert Vink
44.35 1.01.14
H50 10km
3e Jan Groen
40.23
1.13.21 1 Jan Scheenstra
15.39
h40
2 Egbert Vink
17.27
h55
3 Ad Roodhuijzen
17.35
h50
4e Freddie Bouma
18.24
5e Klaas de Haan
18.26
h55
6e Eddy Oosterkamp
18.39
h40
7e Jeroen Vink
18.45
h45
8e Harm Kolvoort
18.46
h50
9e Jan de Groot
19.12
h55
10e Gerrit Greven
19.16
hs
11e Gerjan Petter
19.20
h45
12e Berry Pees
19.40
h50
13e Chris Pols
20.43
1.33.29
h50
14e Bert Slagter
20.51
4e Wilma van Galen
1.37.45
h55
15e Willem Fokkert
21.12
6e Trees van Veen
1.51.47
h35
16e William Bos
21.25
1.01.05
zondag 11 maart Den Haag CPC-loop 31e Jan Groen
1.28.04
zaterdag 17 maart Ruinerwold (kroeg tot kroegloop 1e Jan Scheenstra
30.05
zaterdag 17 maart Wapenveld 115e Ruud v Breevoort
59.06
zaterdag 17 maart Dokkum Bonifatiusloop D45 1/2mar
zaterdag 7 april Schoonhoven
heren
20e Berry Pees
H45 1/2 mar
2.23.17
woensdag 11 april Steenwijk (Tijdloop)
H50 12km
H 10km
1.24.45
56.55
16e Ron Bos
H40 9km
Rob van der Wel
52.37
H45 12km
H50 1/2mar
7e Ad Roodhuijzen
15e Jan Uiterwijk
D45 10km
6e Adri Sluis
53.21
h40
17e Mario Waldus
22.45
Hs 5,3km
2e Patrick Postma
17.32
h50
18e Jaap van Weenen
23.42
h55
19e Jan Nijmeijer
23.42
h70
20e Wim van Oosten
24.59
h55
21e Ruud van Breevoort
25.22
h50
22e Peter Wemer
26.07
zondag 18 maart (Dijkenloop) H 1/2mar
11e Freddie Bouma
1.34.45
zaterdag 24 maart Naaldwijk H50 1/2mar
5e Jan Groen
1.28.42
Deze pagina is alleen mogelijk als de uitslag van een wedstrijd bekend is bij ons. Geef daarom uw gelopen tijd aan ons door. Samen maken we deze pagina mogelijk. Hans en Jolanda Hes - Telefoon: 0513-688058. E-mail:
[email protected] De agenda voor wedstrijden staat in het vervolg niet meer in het clubblad, maar op www.start78.nl
