Lees het ervaringsverhaal van Wimyke de Bruin. Kwartaalbericht 3, 2014, jaargang 6

Lees het ervaringsverhaal van Wimyke de Bruin

Kwartaalbericht 3, 2014, jaargang 6

INHOUD

Voorwoord Matijs Jansen

2

Organisatie Tegenkracht

4

Stichting Tegenkracht Wat biedt en doet Tegenkracht

5

Helpdesk Tegenkracht Voor vragen vanuit het werkveld

8

Even voorstellen Lineke Tielle

9

Mijn ervaringsverhaal Wimyke de Bruin

10

Tegenkracht in het bedrijfsleven Goed werkgeverschap

12

Nereus Studenten roeivereniging partner van Tegenkracht

14

Acties voor Tegenkracht 16 Acties voor Tegenkracht die komen gaan en acties die geweest zijn Wordt donateur van Tegenkracht of geef een gift 23 Maak gebruik van de ANBI regeling Update Team Tegenkracht 24 Ik sport voor Tegenkracht / www.teamtegenkracht.nl

1

Webshop Tegenkracht Kleding, polsbandjes, boeken en nog veel meer….

26

Colofon

28

VOORWOORD

Matijs Jansen, coördinator van Stichting Tegenkracht

2

We verwelkomen nog dit jaar de 1000ste deelnemer die een sportplan op maat gaat volgen. Het is tevens ons 10 jarige bestaan van de stichting. Het 10 jarig bestaan willen we vieren, stil staan willen we doen bij het verwelkomen van onze 1000ste deelnemer. In 10 jaar tijd is Tegenkracht gegroeid, achter de schermen, maar ook in het aantal deelnemers dat we per maand helpen. Van 15 deelnemers in een pilot het eerst jaar naar gemiddeld 15 deelnemers per maand in 2014. Daar zijn we best ‘trots’ op, zeker met de reacties die we krijgen van de deelnemers zelf. Aan de andere kant realiseren we maar al te goed dat er jaarlijks veel meer kankerpatiënten bij komen die ook willen sporten maar wij niet kunnen bereiken en nog niet kunnen helpen. Tegenkracht wil juist dat alle kankerpatiënten geholpen kunnen worden met een sportplan op maat. Wetenschappelijk onderzoek heeft inmiddels ook meerdere malen aangetoond dat het idee van Jelle Wolthuizen werkt! De reacties van de deelnemers en de specialisten waar we mee samen werken, zoals sportartsen, fysiotherapeuten sportbegeleiders maken ons sterk om zeker nog 10 jaar ons werk voort te zetten. Binnen 10 jaar kunnen alle kankerpatiënten in Nederland een sportrevalidatieplan volgen, een mooi

streven waar we ons zeker hard voor gaan maken. Het afgelopen jaar heeft Tegenkracht de eerste concrete stappen gezet om ook de werkgevers in Nederland te betrekken in het sportplan. We vragen werkgevers in Nederland garant te staan voor hem of haar werknemers die geconfronteerd worden met kanker en het sportplan Tegenkracht willen volgen. Voor de werkgever een zachte en een harde kant van het verhaal, de zachte kant is goed werkgeverschap en maatschappelijk verantwoord ondernemen. De harde kant is dat de werknemer middels het sportplan op maat gemiddeld genomen 6 tot 8 weken weer eerder actief kan worden ingezet op de werkvloer, dat is een win win situatie. Met het vieren van ons 10 jarige bestaan en het stilstaan van het verwelkomen van onze 1000ste deelnemer nodigen wij zoveel mogelijk werkgevers in Nederland uit om naar ons verhaal te komen luisteren. De uitnodiging is in de maak, het programma staat en de datum is zo goed als zeker. Bent u werkgever en heeft u interesse? Laat het ons weten via [email protected] en u ontvangt van ons de uitnodiging. Samen maken we het verschil! Matijs Jansen Coördinator Tegenkracht

3

O R G A N I S AT I E Initiatiefnemer & oprichter Jelle Wolthuizen †

Ambassadeurs Leo Peelen Kenny van Hummel Fausto Marreiros

Werknemers Matijs Jansen Thomas Zijlma

Vrijwillig bestuur Voorzitter Secretaris Penningmeester Marketing & fondsenwerving Onderzoek Ervaringsdeskundige

Peter Smeets Els van Dam Marcel Glaser Jorge Labadie Tom Welter Remon ter Haar

4

Onderzoek geeft bovendien aan dat kankerpatiënten die sporten sneller herstellen en sneller re-integreren in het arbeidsproces. Daarnaast wordt de fysieke en mentale weerbaarheid vergroot en kan de kwaliteit van leven in die zware periode positief beïnvloeden.

STICHTING TEGENKRACHT

Sportplan op maat Het sportplan op maat is een sportmedisch begeleidingstraject van zes maanden. Tegenkracht gaat daarbij uit van de sportwens van de deelnemer. Het sportadvies hangt af van wat de deelnemer wil én kan.

De stichting heeft als doelstelling om kankerpatiënten te helpen bij het sporten voor, tijdens of na de behandeling van kanker. Dit doet Tegenkracht door middel van het opstellen en helpen uitoefenen van een sportplan op maat. Via giften en allerlei acties wordt geld ingezameld om het sporten onder professionele begeleiding mogelijk te maken.

Kosten sportplan op maat Aan het sportplan op maat zijn kosten verbonden. Een aantal kosten wordt gedeeltelijk of geheel vergoed door jouw zorgverzekeraar. Worden de kosten niet vergoed, dan kun je aanspraak maken op financiële ondersteuning uit het sportfonds dat Tegenkracht ter beschikking heeft.

Waarom kanker en sport? Sporten tijdens verschillende fasen van kanker kan een positieve bijdrage leveren aan de voorbereiding op en verwerking van operaties, chemotherapie en bestraling.

5

Voorwaarden Om gebruik te kunnen maken van de dienstverlening die Tegenkracht biedt, moet je voldoen aan de onderstaande voorwaarden:

Kosten van het sportplan op maat bestaan uit: • Kosten van uitgebreide sportmedische onderzoek. Deze kosten kunnen gedeclareerd worden bij zorgverzekeraar.

1. Je bent gemotiveerd om te sporten 2. Je bent bereid om een uitgebreid sportmedische onderzoek te doen 3. Je gaat er mee akkoord dat de desbetreffende sportarts verslag van het uitgebreide sportmedische onderzoek doorstuurt naar Tegenkracht 4. Je bent bereid een eigen bijdrage te betalen.

• Kosten van sportbeoefening, deze kostenpost wordt door de meeste zorgverzekeraars (gedeeltelijk) vergoed. • Eigen bijdrage van de deelnemer voor de sportbeoefening bedraagt €12,50 per week.

Aanmelden Als je aan alle voorwaarden voldoet dan kun je het aanmeldingsformulier invullen via onze website www.tegenkracht.nl

• Tegenkracht vergoed maximaal €50,- per week voor een periode van zes maanden.

6

Het sportplan in 6 stappen STAP 1

STAP 4

Aanmelding en intake

Sportlocatie

Een geïnteresseerde deelnemer meldt zich aan via onze website, www.tegenkracht.nl. Daarna volg een gesprek met een van de coördinatoren die de inhoud van het sportplan en de benodigde administratieve zaken bespreekt.

Tegenkracht gaat samen met de deelnemer een passende sportlocatie en begeleider zoeken, die zo dicht mogelijk in de buurt is. Tegenkracht heeft een groot netwerk van sportscholen, trainers en gespecialiseerde fysiotherapeuten.

STAP 2

STAP 5

Afspraak met sportarts

Aan de slag

Er wordt een afspraak met de deelnemer en de dichtstbijzijnde sportarts gemaakt, voor een uitgebreid sportmedisch onderzoek en inspanningstest. Het uitgebreide sportmedische onderzoek duurt ongeveer 1,5 uur.

Gedurende het traject van zes maanden onderhoudt Tegenkracht maandelijks contact met de deelnemer en de sportbegeleider. Daarin wordt de voortgang besproken en kan gewenst het traject aangepast worden.

STAP 3

STAP 6

Sportadvies

Afronding

Naar aanleiding van de intake en uitslag van de sportmedische onderzoek stellen wij een sportadvies op.

Na afloop van de begeleidingsperiode wordt een inspanningstest gedaan, zodat we kunnen vaststellen wat het effect van het sportplan is geweest.

7

HELPDESK

De helpdesk van Tegenkracht is een groep oncologie- en sportspecialisten die vanuit verschillende invalshoeken complexe vragen over de sportmedische begeleiding van oncologiepatiënten kunnen beantwoorden. De helpdesk is opgezet om vragen te beantwoorden die Tegenkracht krijgt van sportbegeleiders die de Tegenkracht deelnemers begeleiden en vragen van de deelnemers zelf die aan het sporten zijn.

TEGENKRACHT (vrijwillig)

Dr. Tomas Rejda Klinisch Arbeidsgeneeskundige gespecialiseerd in oncologie Erasmus medisch Centrum Dr. Goof Schep Sportarts Sportmáx, Maxima Medisch Centrum Drs. Jessica Gal Sportarts, SMA, Jessica Gal sportartsen Dr. Michael van der Werve Sportarts, Sport Geneeskundige Afdeling (SGA), Rijnland Ziekenhuis MSc. Martijn M. Stuiver Fysiotherapeut - klinisch epidemioloog, NKI-AVL Dr. Ingrid De Backer Arts, specialiserend in longgeneeskunde Cansisius Wilhelmina Ziekenhuis, Nijmegen Dr. Simon Goedegebuure Sportarts, Sportartsengroep locatie Sint Lucas Andreas Ziekenhuis Griet van der Slagmolen Sportarts, Sportartsengroep locatie Sint Lucas Andreas Ziekenhuis Mireille Lauret-Roemers Oncologiefysiotherapeute en oedeemfysiotherapeute, Oedeem- en oncologiefysiotherapie Utrecht Drs. Hanna van Waart Onderzoeker - bewegingswetenschapper, NKI - AVL Drs. Anneke Palsma Voedingsdeskundige/sportdiëtist, Palsma Sportvoedingsadviesbureau

8

TEGENKRACHT HEEFT EEN NIEUWE STAGIAIRE Mijn naam is Lineke Tielle, ik LINEKE ben 19 jaar en ik woon een jaar TIELLE in Amsterdam. Ik studeer Sport, Management en Ondernemen aan de Hogeschool van Amsterdam. Dit jaar begin ik aan mijn tweede jaar en zal ik me verder ontwikkelen in de sportwereld. Het komende half jaar zal ik deel uitmaken van Stichting Tegenkracht. Ik was op zoek naar een bijzondere en uitdagende stage en kwam op de site van Tegenkracht terecht. Het verhaal van Tegenkracht raakte mij. Het overlijden van mijn vader aan deze ziekte heeft mij extra gemotiveerd om bij Stichting Tegenkracht stage te lopen. Naast school heb ik altijd heel veel gesport. Van jongs af aan heb ik fanatiek gekorfbald en gebeachvolleybald. Dit jaar ben ik gestopt met beide sporten omdat ik een aantal blessures heb ik opgelopen en het met school lastig te combineren is.

Op 12 oktober zal dit evenement plaatsvinden in Warmond. Als laatste evenement kondig ik ook de halve marathon van Amsterdam aan. Deze marathon vindt op 19 oktober plaats. Bij deze evenementen zijn er een aantal startnummers beschikbaar dus geef je snel op! Deze drie evenementen ondersteunen Stichting Tegenkracht en we kunnen jouw hulp goed gebruiken. Wil je Stichting Tegenkracht ondersteunen door deel te nemen aan deze evenementen, wil je donateur worden of een eenmalige gift geven, laat het ons dan weten!

Voor mijn stage bij Stichting Tegenkracht mag ik de kwart en halve marathon van Egmond voor Tegenkracht organiseren. De marathon van Egmond zal plaatsvinden op 11 januari 2015. Daarnaast komt het evenement “Lopen tegen Kanker” eraan!

9

ERVARINGSVERHAAL WIMYKE DE BRUIN

Ruim een jaar geleden begon ik met hardlopen in een hardloopclubje voor beginners. Dat ging lekker alleen zakte ik vaak door mijn knie tijdens het rennen. Ik ging naar de fysio. De fysio zag weinig bijzonders maar merkte wel een lichte zwelling op bij mijn linker boven dij. Ik had het zelf ook al gezien maar had het weggewuifd en gedacht dat het spierontwikkeling was omdat ik zo goed aan het hardlopen was.

10

Dit bleek niet het geval. Ik bleek tot mijn grote schrik een kwaadaardige tumor, een myxoide liposarcoom in mijn bovenbeen te hebben. Ook wel een tumor in de weke delen genoemd. De schrik was groot. Hoe was dit mogelijk, ik had er nooit iets van gevoeld of pijn van gehad. Behandeling in de vorm van bestralingen en een operatie om de tumor weg te halen, volgde.

samen met Thomas deze zomer getraind om het hardlopen verder op te bouwen. Ik moet zeggen, ik zag soms op tegen een training, maar ik liep altijd weer met enorm goede zin na een training naar huis. Wat is het fijn om buiten hard te lopen. Wat word je daar toch blij van! Ik heb me af en toe nog wel zorgen gemaakt en angsten gehad over hoe het anders had kunnen lopen of wat er uit de controles de komende jaren zal komen. Hardlopen heeft me fysiek een enorme boost gegeven maar ook mentaal heeft het me sterker gemaakt.

Vorig jaar rond deze tijd duwde mijn man me nog voort in een rolstoel en maakte ik net de overgang naar het lopen op krukken. Ook liep ik bij de fysio om langzaam maar zeker mijn been weer te kunnen gebruiken.

Fijn dat er een stichting is die op deze manier mij een steuntje in de rug heeft gegeven door met iets anders bezig te zijn, met zoiets positiefs en krachtigs als het hardlopen.

Bij het Antonie van Leeuwenhoek ziekenhuis waar ik ben behandeld, zag ik een foldertje over de Stichting Tegenkracht. Dat sprak me wel aan om me te richten op een sportief doel om me weer fit en sterk te voelen. Via Thomas Zijlma van Tegenkracht kwam ik onder begeleiding van de fysio in de sportschool van het Marnixbad. zodat ik een wat breder repertoire kreeg om de spierkracht in mijn been verder op te bouwen. Dat ging eigenlijk heel goed en uiteindelijk kon ik in maart dit jaar al weer rustig hardlopen op de loopband.

Vanochtend heb ik mijn laatste training met Thomas gehad. Onze laatste training om te bereiken waar we al deze maanden naar toe getraind hebben… Zaterdagavond doe ik mee met de Damloop by night, 4 engelse mijl (6,4 km)!! Spannend! Heel fijn dat ik door Stichting Tegenkracht en door Thomas zo weer op eigen benen ben gezet om deze prestatie straks te kunnen neerzetten!

Ik wilde ook graag weer echt buiten kunnen hardlopen en zo heb ik

11

Kanker en sport

TEGENKRACHT IN HET BEDRIJFSLEVEN

De kans dat een werknemer van u kanker krijgt is aanzienlijk. Het aantal nieuwe kankerpatiënten stijgt al jaren met ongeveer 3% per jaar. In het eerste decennium van de 21ste eeuw is de stijging sterker geweest: 36 %. Dat is een toename van 70.300 naar 95.500 kankerpatiënten per jaar. Naar verwachting zal de groei doorzetten. Gelukkig stijgen de overlevingskansen voor vrijwel alle kankersoorten. Van alle kankerpatiënten geneest nu 61%, vergeleken met het begin van deze eeuw, 4%. Daarnaast geeft onderzoek aan dat kankerpatiënten sneller herstellen door te sporten. Mensen die actief revalideren zullen sneller re-integreren in het arbeidsproces.

Tegenkracht leeft van giften, donaties en acties die voor of door Tegenkracht worden opgezet. Vooralsnog is de ondersteuning van de particuliere initiatieven noodzakelijk om gemiddeld zo’n 15 kankerpatiënten per maand te kunnen helpen. Deze aantallen blijven groeien en de verwachting is dat er aan het einde van het jaar gemiddeld zo’n 20 deelnemers het sportplan op maat uitoefenen. De ondersteuning van de particuliere initiatieven is dan niet voldoende om ook de financiële ondersteuning te blijven doen. Daarom benadert Tegenkracht het bedrijfsleven. Goed werkgeverschap is onverbrekelijk verbonden met maatschappelijk verantwoord ondernemen. Bedrijven zijn gebaat bij gemotiveerde, fitte werknemers. Doelstelling is om het ziekteverzuim zo laag mogelijk te houden, want een lagere arbeidsproductiviteit kost geld. Een werknemer die kanker krijgt is vaak maanden afwezig en doorloopt daarna een langdurig re-integratieproces.

(bron: Nederlandse Kankerregistratie) Wat levert het op? Mensen die actief revalideren met een sportplan op maat kunnen gemiddeld 9 weken sneller aan de slag. Goed voor hen en goed voor u als werkgever. De snellere re-integratie van Tegenkracht deelnemers ten opzichte van het landelijk gemiddelde levert werkgevers een besparing van duizenden euro’s op. De kosten van het sportplan op maat zijn in dat geval snel terugverdiend.

12

Wat kost het?

Resultaat

Gemiddeld kost een sportplan op maat € 1.200 - € 1.500 (ex. BTW). Het pakket bestaat uit: • Inspanningstesten

Het sportplan op maat heeft veel positieve resultaten voor het bedrijfsleven. • Verbeterde kwaliteit van leven van uw medewerker

• Kosten van sportbeoefening • Snellere re-integratie, medewerker kan gemiddeld 9 weken sneller aan de slag

• Coördinatie- en begeleidingskosten van de Tegenkracht organisatie

• Minder verstoring van de dagelijkse processen

Als werkgever kunt u garant staan voor het niet vergoede deel van de kosten.

• Minder management aandacht

Bedrijfsarts en arbodienst

Interesse

De coördinatoren van Tegenkracht stemmen het proces voor een sportplan op maat af met de bedrijfsarts en de arbodienst. Tegenkracht heeft een landelijk netwerk van (oncologie) fysiotherapeuten, sportfaciliteiten, trainers en sportmedische adviescentra. Zo kost het de arbodienst weinig tot geen inspanning om dit specifieke stuk begeleiding/ re-integratie te bieden.

Heeft u als werkgever interesse in deze aanpak? Vraag dan het Tegenkracht werkgevers informatiepakket op via [email protected] of maak een afspraak met ons.

13

NEREUS BIEDT TEGENKRACHT ‘Sterkt den arm en het lijf voor den strijd elken tijd’

Meyrick-Cole, Maartje Krijnen, Maarten Bierenbroodspot en Charlotte Frederiks.

Op Nereus als vereniging staat alles in het teken van roeien, topsport. Echter, ook als vereniging dragen wij een maatschappelijke verantwoordelijkheid. Een vereniging met bijna duizend leden, daarmee valt heel wat teweeg te brengen. Dat is waarom een kleine groep Nereïden besloot afgelopen jaar de Maatschappelijke Inzet door Sport Commissie (MIScie) in het leven te roepen zodat de ASR zich ook op maatschappelijk vlak kan profileren. Inmiddels bestaat deze commissie uit (vlnr) Brigitte Radier, Dominic

De MIScie is op zoek geweest naar een passende stichting waarmee de leden van Nereus zich kunnen identificeren en waaraan de grootste roeivereniging van Nederland een substantiële bijdrage kan leveren. In Stichting Tegenkracht kan Nereus met trots zeggen haar maatschappelijk partner te hebben gevonden. Door middel van een langdurige samenwerking wil Nereus met Tegenkracht werken aan

14

een gemeenschappelijk doel: groei. Nereus heeft ook afgelopen seizoen onder andere bij de Varsity wederom bewezen dat het draait om winst. De overwinning is de gemeenschappelijke deler in de strijd tegen kanker en de strijd om het lonkende blik (medaille). De MIScie is ervan overtuigd dat een dergelijke samenwerking niets dan moois zal genereren en wil graag met u delen wat Nereus te bieden heeft.

meelopen met de Halve Marathon van Amsterdam om de doelstelling van €5000,- op te halen. Met trots kan Ilse Paulis de nieuwe ambassadrice van de MIScie genoemd worden. Ilse heeft Nederland op het afgelopen wereldkampioenschap in de ‘dubbel vier zonder’ vertegenwoordigd op de meest succesvolle wijze mogelijk: naast een

Els van Dam (secretaris van Tegenkracht) en praeses van Nereus Arjan Griffioen Het komende jaar zal er door de MIScie in samenwerking met Thomas Zijlma evenementen georganiseerd worden. Allereerst zullen er op 19 oktober een aantal Nereïden

gouden medaille op het genoemde onderdeel te behalen heeft ze tevens een wereld record gevestigd. Boven op deze prestatie heeft Ilse twee gouden wereldtitels behaald tijdens

15

de World Rowing U23 Championships in de afgelopen zomer. Ilse is een inspirerend voorbeeld op het gebied van roeien en is daarom een prachtige aanvulling op deze commissie. Vandaar dat wij verwachten dat zij een zeer passende invulling aan deze rol zal kunnen geven en dat zij van onschatbare waarde zal zijn voor stichting Tegenkracht.

spenderen op de vereniging en al zelf het water op te gaan! We zullen onder begeleiding van wedstrijdroeiend Nereus een kennismaking met het roeien aanbieden waarbij u de mogelijkheid krijgt om op de Amstel uw eerste halen te maken. Naast het roeien zorgen wij samen met de sociëteitscommissie voor een maaltijd waar u op een hopelijk mooie

Ilse Paulis (rechts) tijdens haar huldiging op het WK Ten slotte zouden wij graag het eerste evenement aan willen kondigen dat op zaterdag 25 oktober plaats zal vinden. Dit betreft een roeiclinic op Nereus waar wij u de mogelijkheid bieden om een dag met ons te

herfstavond van kan genieten op het terras van Nereus aan de Amstel. Meer informatie volgt! Voor vragen kunt u ons mailen naar [email protected].

16

Kom in beweging tegen kanker! Zondag

12 oktober 2014 Schrijf je in op lopentegenkanker.nl

Start Bisschopslaan Warmond 10 km wandeltocht 2 km gezinsloop 5 km en 10 km hardloop

lopentegenkanker.nl 17

17

WARMOND

ACTIES VOOR TEGENKRACHT ACTIES DIE GEWEEST ZIJN SETUP VOOR TEGENKRACHT 13 september jl organiseerde volleybalvereniging SetUp Balkbrug een volleybalmarathon voor Tegenkracht. Een toernooi voor alle leden van jong tot oud. De kick-off aan het toernooi was het ervaringsverhaal van Jan van der Kamp uit Raalte, die als deelnemer aan het sportplan Tegenkracht zijn verhaal mocht vertellen. Na een hele middag, avond en nacht volleyballen was het aan onze penningmeester om exact 00.00 uur de cheque van ruim 3.000 euro on ontvangst te nemen. SetUp dank voor jullie inzet een prachtig initiatief en een top opbrengst! 1E CITY SWIM ZWOLLE Zaterdag 30 augustus vond de eerste City Swim Zwolle plaats. Een rondje zwemmen van 2,5 km door de, zoals ze zelf zeggen, de mooiste gracht van Nederland. Het was mogelijk om de afstand individueel te volbrengen of in een estafetteteam van 3 personen. Naast de sportieve en onvergetelijke ervaring was het de bedoeling zoveel mogelijk geld op te halen voor het gekoppelde goed doel, stichting Tegenkracht. Op alle fronten was het een groot succes, het aantal deelnemers

18

ruim 150, de reacties, de prestaties, maar ook zeker de opbrengst. Op het moment van schrijven loopt de teller nog steeds, maar de stand is al ruim 17.000 euro! De intentie van de organisatie, Stichting Triathlon Zwolle is om het een jaarlijks terugkerend event te laten worden. Tegenkracht bedankt bij deze de organisatie, alle vrijwilligers, partners, sponsoren, deelnemers en toeschouwers voor dit prachtig spektakel en met de gigantische opbrengst! Tot volgend jaar! www.cityswimzwolle.nl TOUR DE COUNTUS Fietsen voor Tegenkracht; stichting Kanker en Sport! Dat was vrijdagmiddag 26 september de missie van de adviseurs van Countus. Gezond netwerken Na een gezamenlijke lunch vertelde Peter Smeets meer over Stichting Tegenkracht en vertelde Coen van Veenendaal als oprichter van Alpe d’Huzes over waarom het nog steeds belangrijk is geld in te zamelen voor kankeronderzoek. Beiden benadrukten dat inmiddels wetenschappelijk is aangetoond dat bewegen zin heeft als kanker is geconstateerd. Na wat concrete fiets tips en trics van Bert Kuijers, werknemer van Countus en fanatiek fietser werd om 13.30 uur het startsein gegeven voor ‘Tour de Countus’. Samen met relaties werd in groepen een fantastische toertocht van 60 of 80 kilometer door de Kop van Overijssel gemaakt, een pauze bij de Countus vestiging in Staphorst en aansluitend een gezellige netwerkpasta.

19

Donatie voor Stichting Tegenkracht Na afloop van de tocht werd rondgegaan met de fietshelm, en werd er gul gegeven door de deelnemers. Een waardecheque van maar liefst € 2580,= werd overhandigd aan Stichting Tegenkracht. Een top event dat inmiddels al voor de 4e keer werd georganiseerd met een geweldige opbrengst. Countus bedankt en tot volgend jaar? BRIGHT YOUR DAY Bij Brightside Fitness sporten via Tegenkracht een aantal kankerpatiënten. Daardoor zijn we geïnspireerd geraakt en wilden we graag een steentje bijdragen. Zondag 24 augustus heeft Brightside Fitness daarom een actie gehouden: Bright Your Day; step en yoga mee voor Tegenkracht! De deelnemers konden zich laten sponsoren per activiteit of voor een vast bedrag. Kinderen konden natuurlijk ook meedoen met eigen acties. Te denken viel dan aan bijvoorbeeld statiegeld flessen ophalen, heitje voor een karweitje... Het was tevens mogelijk om je deze dag te laten masseren voor Tegenkracht. We hebben in totaal ruim €1300 opgehaald wat ten goede komt aan het Sportfonds Tegenkracht zodat kankerpatiënten tijdens en na hun behandeling goed en verantwoord kunnen sporten. Brightside Fitness was de initiator van deze actie en stelde haar accommodatie ter beschikking. Een van de vaste sporters van Brightside heeft er voor gezorgd dat supermarkt Vomar en slagerij van der Schaft (Amsterdam) gratis broodjes, kaas en vleeswaren als bijdrage hebben geleverd en Lipton heeft BRIGHT YOUR DAY gesponsord met 300 flesjes lipton green ice tea, taste de BRIGHTSIDE. De broodjes met beleg en het verfrissende drankje waren een welkome traktatie.

20

Na 2x een uur steppen met leuke choreografieën volgde een 2 uur lange yin yoga practice om weer helemaal te ontspannen. Het was al met al een super gezellige en geslaagde BRIGHT YOUR DAY! Maartje & Bianca 60STE VERJAARDAG ELLY DE HAAST In het jaar 2010 werd bij mij darmkanker geconstateerd. Daar volgde een operatie en chemokuren op. Doordat ik mijn fysiotherapeut vroeg om advies, aangezien ik mij niet aangetrokken voelde tot het aangebodene van “Herstel en Balans” vanuit het ziekenhuis, m.b.t. tot lichamelijk herstel kwam ik terecht bij Tegenkracht. Dat was in het jaar 2011. Doordat ik na mijn behandeling aan de darmkanker niet lang daarna ook huidkanker kreeg, met als gevolg gelukkig alleen maar een operatie, werd het me geestelijk even te veel. Waardoor ik in een depressie geraakte. Gelukkig is dat na half jaar medicijngebruik, waar ik in eerste instantie niet aan wilde, weer helemaal goed gekomen. Daardoor heeft mijn plan, wat ik wilde uitvoeren na mijn herstel van darmkanker, wat langer op zich laten wachten. Wat was dat plan? Ik wilde heel graag iets terug doen voor Tegenkracht. Dat is nu eindelijk ten uitvoer gebracht. Afgelopen 19de september heb ik mijn verjaardag uitgebreid gevierd. De gasten gevraagd om mij geen cadeau te geven, maar als ze wat wilde geven dan een envelopje met inhoud voor Tegenkracht. Al mijn gasten stonden daar heel erg positief tegenover met als gevolg, dat ik nu met trots kan mededelen, dat ik 505,= Euro aan Tegenkracht kan doneren. Ik wens Tegenkracht alle voorspoed en dat ze zelf de kracht mogen behouden om het werk van deze prachtige stichting geïnitieerd en opgericht door Jelle Wolthuizen nog in lengte van dagen zullen voortzetten.

21

ACTIES DIE KOMEN Wat: Halve Marathon Amsterdam Wanneer: 19 Oktober 2014 Waar: Amsterdam Voor wie: 20 al ingeschreven deelnemers voor Tegenkracht Meer Informatie of sponsoren: http://amsterdamhalvemarathon.alvarum.com/ Wat: Halve/Kwart Marathon Egmond Wanneer: 11 januari 2015 Waar: Egmond aan Zee Voor wie: Sportievelingen die Tegenkracht willen steunen en uitdragen Meer informatie over deelname: Zie flyer en contact met [email protected] Wat: Wanneer: Waar: Voor wie: Meer informatie:

Lopen Tegen Kanker 12 oktober 2014 Warmond Hardlopers, wandelaars, gezinnen www.lopentegenkanker.nl

Stichting Tegenkracht is dit jaar het hoofd goede doel voor Lopen Tegen Kanker. Wij zijn daar ontzettend blij mee en ook trots op! Het zou geweldig zijn om daar met een grote groep deelnemers van Tegenkracht, vrienden van Tegenkracht en partners van Tegenkracht aanwezig te zijn om een sportieve dag met elkaar te beleven. Naast de aandacht die Tegenkracht deze dag krijgt, mogen we ook rekenen op een geweldige donatie waarmee we veel nieuwe oncologiepatienten kunnen helpen aan een sportplan op maat. Aanmelden gaat via de site www.lopentegenkanker.nl maar vergeet daarnaast ook niet te melden aan Thomas Zijlma (via [email protected] dat je van de partij bent. We zien het geel en blauw van Tegenkracht heel graag aan de start, langs het parcours en bij de finish. Loop je mee?

22

WORD DONATEUR VAN TEGENKRACHT OF GEEF EEN GIFT

Naast het opzetten of initiëren van een acties voor Tegenkracht kan je ook donateur worden of een gift geven. Donateur van Tegenkracht ben je al vanaf 7,50 per maand. Een bedrag dat je maandelijks, per kwartaal, ½ jaar of jaarlijks kunt laten afschrijven. Uiteraard is het geven van een gift ook een optie. Tegenkracht heeft een ANBI status (Algemeen Nut Beoogde Instelling) en daarmee zijn giften boven de 60 euro financieel aftrekbaar. Donateur worden of een gift geven? Mail naar [email protected]

23

UPDATE TEAM TEGENKRACHT

Ik sport voor Tegenkracht! De stichting telt momenteel 58 actieve leden, wielrenners, triatleten, zwemmers, hardlopers, wandelaars en nog veel meer. De fanatiekste groep is afgelopen jaar bij uitstek de triatleten groep geweest die dit jaar gezamenlijk uitkwamen in de 2e divisie. www.2edivisietriathlon.nl Met de week werd deze groep fanatieker en gemotiveerder. Jammer dat het team pas halverwege echt op stoom kwam, want uiteindelijk werden zij knap 4e in het overal klassement, hadden zij dit op voorhand geweten…. De seizoensafsluiting van de triatleten was de 1/8 triatlon van Zwolle, dat door Team Tegenkracht gebombardeerd werd als het clubkampioenschap. Afgetekend werd Wilbert Broekhuizen kampioen van Tegenkracht met een mooie en nette 4e overall plek. Volgend jaar gaat hij zeker proberen deze titel te behouden.

Sport jij? en wil jij op een actieve, sportieve manier wat doen voor Stichting Tegenkracht? Wordt dan lid van de omnivereniging ”Team Tegenkracht”. De vereniging (niet te verwarren met de stichting Tegenkracht) is opgericht voor iedereen die graag wil sporten en wat wil betekenen voor stichting Tegenkracht. Het maakt niet uit welke sporttak, welk niveau of waar je woont. Alle leden sporten in het tenue van Tegenkracht en verkondigen de boodschap van Tegenkracht. Maar de leden proberen ook geld in te zamelen voor stichting Tegenkracht, er zijn leden die prijzengeld doneren, er zijn leden die polsbandjes verkopen van de stichting, er zijn leden die sponsorevents organiseren voor de stichting en nog veel meer ludieke acties. Interesse? Kijk eens op www. teamtegenkracht.nl en wordt ook lid!

58 LEDEN 24

W W W . T E A M T E G E N K R A C H T . N L

Wilbert Broekhuizen in actie tijdens off-road triathlon Ameland 2014

25

Wilt u ook graag een steentje bijdragen aan Tegenkracht, stichting kanker en sport? Sport je graag? En ben je op zoek naar een sportshirt, broek, pet, jas, wielerkleding of polsbandje? Geef aan wat je wensen zijn en wij bestellen graag wat u wenst en drukken daar het logo van Tegenkracht op waar u dat wilt.

WEBSHOP TEGENKRACHT

Zie de webshop op www.tegenkracht.nl welke items al reeds te koop zijn. Maar er zijn uiteraard nog veel meer mogelijkheden, zoals handdoeken, zweetbandjes en nog veel meer.

TEGENKRACHT ARTIKELEN

Hardlopen

Polsbandjes Tegenkracht

Wielrennen

26

TEAMS VOOR TEGENKRACHT Sport jij in teamverband? En willen jullie dat doen voor Tegenkracht? Neem een voorbeeld aan het Avanti Tegenkracht tafeltennis team en speel met het logo op jullie shirt voor Tegenkracht. Uiteraard is het mogelijk om shirts en/of broeken te bedrukken voor jullie team of club, of dat nu tafeltennis, voetbal of volleybal is, alles is mogelijk, we horen het graag. Tegenkracht Avanti Tafeltennisteam

TEGENKRACHT: n Het verhaal van Jelle Wolthuizen Naast de bovengenoemde items die te koop zijn in de webshop van www.tegenkracht.nl is ook het boek”Tegenkracht, het verhaal van Jelle Wolthuizen”te koop. Het boek is het verhaal van Jelle Wolthuizen de oprichter en initiatiefnemer van de stichting. Lees in dit boekwerk de beweegredenen en ‘Tegenkracht’ van Jelle Wolthuizen.

27

DANK Tegenkracht is de mensen en bedrijven heel dankbaar voor het plaatsen van de advertenties. Met de brochure bereiken wij een breed publiek en na elke verspreiding melden zich ook veel (ex)kankerpatiënten bij Tegenkracht voor het Sportplan op Maat. Zonder deze advertentieplaatsers is het drukken en verspreiden van het kwartaalbericht een kostbare investering. Investeringen die Tegenkracht te allen tijde probeert te vermijden. Tegenkracht probeert elke binnengekomen of niet uitgegeven Euro, te verzilveren in sportmogelijkheden voor kankerpatiënten. Ook jullie leveren daarin een belangrijke bijdrage, advertentieplaatsers, bedankt! Coördinators: Matijs Jansen Thomas Zijlma Postbus 1111 8001 BC Zwolle telefoonnr: 06-48525048 (Matijs Jansen) 06-41387691 (Thomas Zijlma) email: [email protected] internet: www.tegenkracht.nl bankgegevens: Rabobank, Driebergen - Rijsenburg IBAN: NL04RABO 0.11.57.85.779 Uitgever: Nolin Uitgevers B.V. Opmaak: Studio Nolin De uitgever is niet verantwoordelijk voor de inhoud van de advertenties. Niets uit de advertenties mag worden gekopieerd en/of verspreid zonder schriftelijke toestemming van de uitgever.

28