LÉČEBENSKÝ EXPRESS číslo 2/2012 vychází v týdnu 1.- 3. 2. 2012
PROGRAM V ÚNORU
Kurz anglického, německého A francouzského jazyka
!!! SOUTĚŽNÍ LUŠTĚNÍ O CENY !!!
Zamyšleníčko
Procházky léčebnou
Osobnost měsíce PhDr. Michal Věžník
Meduňkový čaj
1
PROGRAM V PL út 7.2. ČAJOVNA (14 - 16:15) Možnost posezení a vyzkoušení drobných her v klidném prostředí u čaje s přáteli. K dispozici je i přístup k internetu zdarma. pá 10.2. Vycházka do přírody Procházka zimní krajinou ze Šternberka do Dolního Žlebu a zpět. Trasa není náročná, vhodná i pro sváteční turisty. Celková délka 10 km. S sebou vhodné oblečení a obutí dle počasí, léky, svačinku, pití, peníze na občerstvení. Odchod od brány v 9:30, návrat kolem 15-té hodiny. út 14.2. ČAJOVNA
(14 - 16:15)
st 15.2. MAŠKARNÍ Soutěž o nejlepší masku, drobné hry o ceny. V kinosále od 14:30 čt 16.2. Houpací pohádka Divadelní představení v podání souboru Štěk a spol. Představení se bude konat v kinosále Začátek v 15:30 út 21.2. ČAJOVNA
(14 - 16:15)
pá 24.2. Sportovní dopoledne Soupeření družstev Přijďte si vyzkoušet lehké sportovní disciplíny. Soutěžit se bude v tříčlenných družstvech. Přijďte i sami, spoluhráče vám dodáme. Vstup do tělocvičny pouze po přezutí. Sraz v tělocvičně v 9:15 út 28.2. ČAJOVNA
(14 - 16:15)
2
JAKÉ AKTIVITY TAKÉ PROBĚHLY V LEDNU NA ODDĚLENÍCH S REŽIMOVÝMI SESTRAMI: 15A • keramika, muzikoterapie, canisterapie • cvičení v tělocvičně, procházky po areálu • společenské hry na oddělení
15B • • • • •
vaření + pečení, diskotéka na oddělení čajovna, bingo v kuželně cvičení v tělocvičně, kruhové tance nákupy v Tescu a v kantýně zdobení krabiček, kreslení obrázků
3B • • • • •
ranní rozcvičky, vaření, kuželky, bowling, bingo poslech hudby, tělocvična, výroba zimní dekorace kruhové tance, návštěva čajovny, zpívání s kytarou nákupy v Tescu a Lidlu, vycházky do okolí, relaxační tance promítání flmů v kuželně, návštěva výstavy v Expozici času
23 • • • • •
muzikoterapie, návštěva čajovny, úklid vánoční výzdoby výtvarné práce, kreativní tance, canisterapie, bingo vycházky do přírody, skupinová psychoterapie Tři králové, promítání v kinosále, společenské hry výstava v Expozici času, návštěva Slunečního sálu
9C • • • • • • •
kondiční cvičení, poslech hudby z CD a rádia četba na pokračování - Fimfárum dotřetice canisterapie, zpěv lidových písní, puzzle ruční práce - enkaustika (kalendář), figurky a palčáky z papíru, úklid vánoční výzdoby stolní hry - 'člobrdo', hra jméno, město,. slovní fotbal, pranostiky, hádanky, tvorba protikladů 3
1 • zpívání, společenské hry, keramika • tancování, čtení knihy, nákupy • výroba sněhuláků a akvária
7A • muzikoterapie, canisterapie • relaxace, návštěva Slunečního sálu • vycházky do města a po areálu • tkaní koberců, pečení, cvičení v tělocvičně • návštěva výstavy v Expozici času a promítání fotek v kinosálu ------------------------------------------------------------------------------------------
BYLINKOVÉ ČAJE a jejich účinky Meduňkový čaj Jak uvádějí staré herbáře "meduňka na noc pitá vyvolá klidný spánek a veselé sny". V osmnáctém století se meduňka lékařská používala do tehdy populárních elixírů mládí a věřilo se, že "zahání chmury". Vůně této bylinky uklidňuje nervovou soustavu a tím i psychiku, tiší migrény. Velmi kladně působí při poruchách spánku, melancholii, zhoršené paměti a celkové labilitě. Tiší záchvaty kašle, podporuje trávení a uvolňuje křeče v žaludku. Příznivě ovlivňuje bušení srdce a srdeční arytmie. Pití meduňkového nálevu prý také napomáhá inspiraci. Při nespavosti je možné přidat k meduňce ještě lípu a majoránku, všeho stejným dílem. Při migréně se doporučuje čaj ze směsi listů meduňky a jitrocele, lipového květu a kořene kozlíku. Čaj je vhodný i pro nastávající nebo kojící maminky. Příprava čaje: Jednu polévkovou lžíci směsi přelijeme 3 dl vroucí vody a necháme 15 minut louhovat. Pak scedíme a popíjíme po doušcích. Denně můžeme vypít 2-3 takové šálky. -----------------------------------------------------------------------------------------4
Rozhovor s osobností měsíce PhDr. Michal Věžník - vedoucí psycholog 1. Od ledna tohoto roku jste novým vedoucím psychologem. Jak jste oslavil své jmenování? Jmenování jsem nijak neslavil, nepřišlo mi to jako zvláštní důvod k oslavě. 2. Jak Vám tato funkce pozměnila pracovní náplň? Hodně. Musím dělat více administrativní práce, neustále jsem na nějakých schůzkách. Začátky v každé nové práci jsou náročné. Neustále objevuji nové věci, kterými bych se měl zabývat. 3. Jaké plánujete změny v nové funkci? Žádné velké změny neplánuji. Myslím, že tu klinická psychologie funguje dobře. Plánuji, že od června budou neatestovaní psychologové kolovat po odděleních. Pak bych chtěl vymezit psychoterapii jako klinický obor, dát jí jasný rámec. Stejně tak považuji za užitečné vymezit práci režimových sester. 4. Jste erudovaným psychologem. Dodržujete svá doporučení? Snažím se pacientům doporučení nedávat. Společně přicházíme na to, co je pro ně užitečné, co jim pomáhá. Doporučení dávám např. v souvislosti s prevencí nebo dodržováním léčby. Pokud pacient na radách trvá, tak mu je dám, ale zda se jimi řídí, je na něm. A jestli se jimi řídím i já? Ano i ne. 5. Co podle Vašeho názoru naše léčebna postrádá? Vzájemnou úctu, důvěru a vůli spolupracovat mezi některými zaměstnanci. 6. Jste i v soukromí stále v tak dobré náladě? Řešíte problémy v klidu, nebo podlehnete emocím? Nejsem pořád v dobré náladě, jsem také jen člověk. V práci se ale snažím od svých těžkostí odprostit. Pokud jsem v práci v dobré náladě, přispívají k tomu hodně kolegové na pracovišti. V soukromí jsem spíš klidný člověk, ale určitě by se našly chvilky, kdy jsem emocím podlehl. 7. Jste sportovec aktivní nebo pasivní, a jaký druh sportu preferujete? Moc velký sportovec nejsem. Nicméně se snažím něco dělat, protože vím, že je to důležité. Velmi ocením “tahouna”, pak mě sport třeba i baví. Mám moc rád turistiku, miluji hory. 8. Jak se Vám líbil film “Přelet nad kukaččím hnízdem”? Inspiroval Vás? Musím se přiznat, že jsem ho viděl teprve nedávno a velmi se mi líbil. Osobně mne nejvíc inspirovalo, že i lidé na psychiatrii jsou stále jen lidmi a potřebují v životě i naprosto obyčejné věci. 5
9. Jaký literární a filmový žánr preferujete? Takový, který dokáže člověka obohatit, inspirovat. Mám rád filmy, které přinášejí životní příběhy, mají hloubku. Nemusím sci-fi a horory. Mám rád cestopisy, historii i komedie. Jmenovitě - Za zvuku hudby (orig. The Sound of Music) nebo Zoufalci. U knih je to to samé. Poslední kniha, které mě velmi obohatila, byla Chatrč od Paula Younga. 10. Kam vyrážíte na dovolenou? Jaká je Vaše dovolená snů? Není důležité kam, ale s kým. O prázdninách jsem prožil super dovolenou v Roháčích, kde se sešla skvělá parta lidí. Mám rád moře, památky, kulturu. A nejlépe vše dohromady – to je pro mě pravá dovolená. Jinak mě moc láká Kanada. 11. Řídíte se horoskopy a předpověďmi? Pokud náš osud určují hvězdy, pak se tím přece nemůžu řídit – řídílo by mě to tak nějak samo. Osobně si ale myslím, že každý jsme svého štěstí (i neštěstí) strůjcem. Přiznám se ale, že se občas podívám na internetu na nějaký ten horoskop na den, ale hned to zapomenu.. 12. Máte v okolí Vašeho bydliště nějaké místečko, kde je Vám dobře? Vyrůstal jsem v Kunštátě na úpatí Vysočiny, kde jsou nádherné lesy, kam jsme chodili s rodiči, a v těchto lesích se cítím velice dobře i dnes. 13. Co byste na sebe prozradil zajímavého? Zpívám v operním sboru v Moravském divadle v Olomouci. Jsou to ale jen některé opery. 14. Čeho byste ve svém osobním či profesním životě rád dosáhl? Svou novou pozici vnímám jako vrchol, momentálně nemám jiné ambice. Spíše bych se chtěl nadále rozvíjet a vzdělávat v tom, co už jsem se naučil. V osobním životě - že budu spokojený s tím, a co mám, že povedu smysluplný život. 15. Máte nějaký sen, který byste si přál prožít? Jako dítě jsem chtěl umět létat. To bych chtěl koneckonců i dnes :-). Myslím, že se mi jeden sen už splnil– stál jsem na prknech Národního divadla v Praze. 16. Muži prý bývají skvělými kuchaři. Platí to i u Vás? Ne, vařit mě nebaví, ani to neumím. 17. Jste gurmán? Jaké máte oblíbené jídlo? Gurmán nejsem, již odmalička jsem vděčným strávníkem a jím vše. Nejraději mám svíčkovou od maminky. 18. Jaká osobnost Vás ovlivnila, či inspirovala? Velmi mne inspirovala kolegyně, která nyní pracuje v Německu. Vystudovala psychologii i teologii, a nyní se věnuje duchovnímu doprovázení v ženské věznici. Inspirovala mě pohledem na život – nebát se žít pravdu! 6
19. “Každý z nás je tak trochu blázen; všechno záleží na společensky tolerované míře bláznovství.” Jak souhlasíte či nesouhlasíte s tímto citátem? Souhlasím. 20. Blíží se Valentýn. Věříte v lásku na první pohled a v to, že láska i hory přenáší? V lásku na první pohled věřím. To druhé rčení platí určitě zpočátku vztahu, dále je to o vzájemné úctě, toleranci a komunikaci ve vztahu. Myslím, že vztah je v podstatě velká dřina. Tip: psychohygiena Co byste doporučil v rámci psychohygieny pro naše zaměstnance? Najít si chvilku sám pro sebe Věnovat se sobě a svým potřebám Odpočinek Udržování dobrých vztahů -----------------------------------------------------------------------
V březnovém čísle budeme zpovídat MUDr. Hajdovou ------------------------------------------------------------------------------------------
7
Vybrané akce ve městě: MĚSTSKÁ KULTURNÍ ZAŘÍZENÍ MKZ * Taneční pro dospělé středy od 20:00hod. Leden - březen 2012 Kontakt: 587 571 236 * 1-10.2. Výstava výtvarných prací “Těšíme se na léto” u knihovny * 10.2. Společenský ples ZŠ nám. Svobody od 19:30hod. Hraje školní kapela SEE MAD, skupina Profil * 25.2. Dívka roku 2012 od 17:00, v Městském klubu Pro dívky ve věku 13-15 let * 24.2. Společenský ples ZŠ Dr. Hrubého EXPOZICE ČASU * 10.2. Hry bez hranic od 16:00 do 18:00 Pásmo netradičních soutěží pro děti 10-12 let. Přihlášky v DDM do 6.2. * 21.2. JUHA- Filmový klub od 19:00, 50,- Kč * 28.2. Letem světem od 19:00, 40,-Kč Cestovatel Tomáš Přikryl vypráví o Himaláji.
* * * * * * * *
KINO OKO 1.2. KOCOUR V BOTÁCH od 17:30, 75,-Kč 1.2. ALOIS NEBEL 19:30, 75,- Kč 8.2. POUPATA 19:30 hod., 75,-Kč 12.2. Michalův salát 15:00; 155,-Kč Michal Nesvatba pro děti 19.2. Děti ráje 17:00, 70,- Kč muzikál 22.2. MUŽI V NADĚJI 17:30 hod., 70,-Kč 22.2. PŮLNOC V PAŘÍŽI 19:30 hod., 70,-Kč 29.2. MILOVÁNÍ 19:30 hod., 60,-Kč
DŮM DĚTÍ A MLÁDEŽE * Večerní kurz keramiky pro dospělé každé úterý 19:30-21:00, 100,- Kč * Mateřské centrum Žirafa více informací na: www.mczirafa.estranky.cz
8
zamyšleníčko: Starý osel Byl jednou jeden rolník, kterému jednoho dne jeho osel spadl do studny. Zvíře žalostně křičelo a rolník se snažil vymyslet, jak ho dostat ven. Nakonec se rozhodl, že to nejspíš nebude možné - osel je starý a studna byla beztak vyschlá, a tak zkrátka nemá cenu dostávat jej ven. Rolník tedy požádal své sousedy, aby mu pomohli studnu zasypat. Všichni popadli lopaty a začali do studny sypat hlínu. Když si osel uvědomil, co se děje, nejdřív zoufale křičel, ale pak se, k údivu všech, zklidnil a párkrát vesele zahýkal. O pár lopat hlíny později se sousedé podívali do studny, aby viděli, co se děje, a nemohli uvěřit svým očím. Každou lopatu hlíny, která mu dopadla na hřbet, oslík setřásl a postavil se na ni. Jak farmáři na zvíře sypali další a další hlínu, vždycky ji setřáslo a stoupalo po ní výš a výš. Netrvalo dlouho a osel k úžasu všech přeskočil okraj studny a začal pobíhat okolo! Poučení: Život na tebe může sypat hlínu. Trik je v tom umět ji vždycky setřást a postoupit o trošku výš. Každá nepřízeň se dá změnit na další stupínek. I z té nejhlubší studny se dá dostat tak, že se nikdy nevzdáš, vždy se oklepeš, a vždy uděláš krok nahoru. To, co se ti stane, zdaleka není tak důležité, jako to, jak na to reaguješ.. ------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sportovní rubrika Dne 27.1. se v prostorách naší tělocvičny poprvé v tomto roce uskutečnilo tradiční sportovní dopoledne. Soutěžící z oddělení 3B, 15A a 23AB mezi sebou zápolili v 6 disciplínách: střelba na koš, střelba na branku, kostičky, hod kroužkem na tyč, opičí dráha a jenga věž. Účast byla hojná, nasazení a koncentrace nechyběly žádnému zúčastněnému. Nutno dodat, že některé výkony zasluhují obdiv. Po ukončení soutěží byli v každé disciplíně vyhlášeni 3 nejlepší , kteří si po zásluze odnesli sladkou odměnu. Velký dík patří dobrovolníkům z oddělení 21A za pomoc při organizování a průběhu celé akce. Pořadatelé se již těší na Vaši účast na příštích hrách, které se uskuteční na konci února – na programu jsou soutěže družstev. ------------------------------------------------------------------------------------------------------
9
KURZ ANGLICKÉHO, NĚMECKÉHO a FRANCOUZSKÉHO JAZYKA Pokuste se přeložit text v
angličtině,.....
Client: „How much for a haircut, barber?“ Barber: „100 crowns.“ Client: „And how much for a shave?“ Barber: „40 crowns.“ Client: „Well, shave my head, please.“ Pomocná slovíčka: haircut – ostříhání vlasů, barber – holič, crown – koruna, shave – oholení,head – hlava, client – zákazník
.....v němčině,..... Der Sportlehrer fragt die Schülerin: „Kannst du schwimmen?“ – „Na klar.“ „Wo hast du das gelernt?“ – „Im Wasser natürlich!“ Pomocná slovíčka: fragt - ptá se, schwimmen - plavat, klar - jasně, wo - kde, gelernt - naučil, wasser - voda, natürlich - samozřejmě
.....a ve francouzštině. Monsieur, savez vous que votre chien aboie toute la nuit? - Oh, ça ne fait rien, il dort toute la journée. Pomocná slovíčka: savez vous - víte, votre chien - váš pes, aboie - štěká, toute la nuit - celou noc, ne fait rien - nevadí, dort - spí, la journée - celý den -----------------------------------------------------------------------------------------10
!!! ČTENÁŘSKÁ SOUTĚŽ O CENY !!! Výsledky z lednového kola: 1. Pořadí vět: 2. 4. 1. 5. 3. 2. →→ 3. ryba Vylosovaným výhercem je: L.G. z 3b Výsledky únorového kola budou uveřejněny v březnu. Opět jsou pro vás nachystány tři úkoly pro cvičení hlavy, tak neváhejte a dejte se do toho. K zařazení do slosování stačí vyluštit alespoň jeden. Výsledky prosím do 24.2. buď na vrátnici s heslem „soutěž“ nebo přes Meditel na adresu kareb nebo osobně v čajovně. Vylosovaný výherce nebo výherkyně získá odměnu.
Nové úkoly na únor jsou tyto : První: Přesmyčky z oblasti sportu (názvy sportovních disciplín) HEJ OK
KDE SHODIM
DEJTE SOBI
Druhý: Vypočti Na 3 stromy přiletelo 36 vran. Když z prvního přeletělo na druhý strom 6 vran a z druhého na třetí 4 vrány, byl na všech stromech stejný počet vran. Kolik vran sedělo původně na každém stromě? Třetí: Které druhy ovoce jsou na obrázku? (10 druhů)
Přeji jasnou mysl při louskání hádanek. 11
VÝZNAMNÉ DNY 2. 2. Den zasvěcený Bohu (Den zasvěceného života), Vyhlášen papežem Janem Pavlem II. - slaví celá církev od roku 1997 2.2. Světový den mokřadů Vyhlásil jej sekretariát Ramsarské úmluvy v roce 1971. 4.2. Světový den boje proti rakovině Vyhlásila Mezinárodní unie boje proti rakovině roku 2000 2. neděle v únoru Světový den manželství 11.2. Světový den nemocných Vyhlásil papež Jan Pavel II. v roce 1993 (na svátek Panny Marie Lurdské) 21.2. Mezinárodní den mateřského jazyka Vyhlásilo UNESCO v roce1999 21. 2. Mezinárodní den průvodců cestovního ruchu 21. 2. Mezinárodní den boje proti kolonialismu 22. 2. Mezinárodní den skautek - Den sesterství, Den skutků Podle dne narození zakladatele skautingu R. Badena-Powella i jeho ženy. Slaví všichni skauti (v ČR Junáci) od roku 1927. 30. 2. Mezinárodní den omylů v kalendáři
12
PROCHÁZKY LÉČEBNOU Psychocentrum - Oddělení klinické psychologie V 60.letech 20.století byla vybudována budova, která měla sloužit jako centrální budova rehabilitačního primariátu v čele s psychologem PhDr.Širokým. Budova sloužila jako multifunkční objekt – nacházel se zde psychoterapeutický sálek, arteterapeutický ateliér, ergoterapeutické dílny, knihovna pro pacienty, kantýna s víceúčelovým sálem využívaný jako kavárna..... S nástupem normalizace se tento objekt různě přeměňoval, dokonce sloužil jako prozatímní gerontopsychiatrické mužské oddělení. V 90.letech se budova opět navrátila k částečné původní podobě a z důvodu zlepšení kvalitních léčebných služeb bylo otevřeno nové oddělení – oddělení klinické psychologie.
V současné době toto oddělení provádí převážně služby psychologického směru (arteterapii, psychodiagnostiku, skupinovou a individuální terapii), dále se zde uskutečňují stáže a přednášky pro studenty. Nachází se zde pracovny psychologů, arteterapeutický ateliér a keramická dílna. Chodba oddělení bývá využívána k různým kulturním využitím (většinou k výstavám rozličných rukodělných prací našich pacientů). Z původních prostor určených k těmto účelům byla značná část vyňata z důvodu nově zbudované lékárny. Oddělení se nadále rozvíjí a je ochotno nabízet další aktivity dle potřeb pro zkvalitnění služeb pacientům. -----------------------------------------------------------------------------------------Redakce: Kulturní terapie; náklad: 75 výtisků; kresby: návštěvníci čajovny a PT.
13
