Kim Blewanus Sportfysiotherapeut MSF Manueeltherapeut MMT
LANDELIJKE NGS KENNISDAG 2015 VOETBALMASSEURS
INHOUD De voetbalmasseur
- Meest voorkomende blessures bij voetbal - Enkelblessure - Hamstringblessure - Anatomie
- Anatomie
- Type blessures
- Type blessures
- Risicofactoren
- Risicofactoren
- Preventie
- Preventie
- Rol voetbalmasseur
- Rol voetbalmasseur
KB 21-03-2015
PAGINA 2 VAN 25
DE MEEST VOORKOMENDE BLESSURES BIJ VOETBAL
KB 21-03-2015
PAGINA 3 VAN 25
DE MEEST VOORKOMENDE BLESSURES BIJ VOETBAL
- 60% van de amateur voetballers loopt per seizoen 1 blessure op
- Meer blessures tijdens wedstrijden dan trainingen
- Amateur voetballers blijven vaker klachten houden na sporthervatting
- Spier – peesletsel en gewricht- bandletsel meest voorkomend
KB 21-03-2015
PAGINA 4 VAN 25
HAMSTRINGBLESSURE Anatomie
1. m. biceps femoris lange kop
2. m. semitendinosus 3. m. semimembranosus 4. m. biceps femoris korte kop
KB 21-03-2015
PAGINA 5 VAN 25
HAMSTRINGBLESSURE Type hamstring blessure
- Sprint type (80%) - Meestal distale deel m. biceps femoris (lange kop) - Heftigere symptomen in acute fase - Stretch type (20%) - Meestal proximale pees m. semimembranosus - Mildere symptomen in acute fase - Over algemeen langer herstel
KB 21-03-2015
PAGINA 6 VAN 25
HAMSTRINGBLESSURE Welke type hamstring blessure?
KB 21-03-2015
PAGINA 7 VAN 25
HAMSTRINGBLESSURE Welke type hamstring blessure?
KB 21-03-2015
PAGINA 8 VAN 25
HAMSTRINGBLESSURE Welke type hamstring blessure?
KB 21-03-2015
PAGINA 9 VAN 25
HAMSTRINGBLESSURE Welke type hamstring blessure?
KB 21-03-2015
PAGINA 10 VAN 25
HAMSTRINGBLESSURE Gradaties
- Graad 1: strain/ contusie - Graad 2: partiële ruptuur - Graad 3: totaal ruptuur
KB 21-03-2015
PAGINA 11 VAN 25
HAMSTRINGBLESSURE Risicofactoren
- Eerdere doorgemaakte hamstring blessure - Leeftijd 23-28 jaar - Lenigheid - Musculaire disbalans (H/Q ratio excentrische kracht) - Vermoeidheid
- Rompstabiliteit
KB 21-03-2015
PAGINA 12 VAN 25
HAMSTRINGBLESSURE Preventie
- Nordic Curl - Rompstabiliteit - Warming up (11+) http://f-marc.com/11plus/home/
KB 21-03-2015
PAGINA 13 VAN 25
HAMSTRINGBLESSURE Nordic curl
- Opbouw protocol
KB 21-03-2015
PAGINA 14 VAN 25
HAMSTRINGBLESSURE Rol voetbalmasseur
- Trauma analyse - RICE - Overdracht sportarts en of Sportfysiotherapeut
- Normale (afwijkend) beloop herkennen - Laatste fase integratie groepstraining - Preventie (recidief)
KB 21-03-2015
PAGINA 15 VAN 25
ENKELBLESSURE Anatomie
- Lateraal: - Lig. Talofibulare anterior - Lig. Talofibulair posterior - Lig. Calcaneofibulare
- Mediaal: - Lig. Deltoideum
KB 21-03-2015
PAGINA 16 VAN 25
ENKELBLESSURE Anatomie
- Syndesmose: - Lig. Tibiofibulair anterior inferior - Membaraam interosseous
KB 21-03-2015
PAGINA 17 VAN 25
ENKELBLESSURE Type enkelblessures
- Lateraal enkelbandletsel - Mediaal enkelbandletsel - Syndesmoseletsel - Posterior impingment - Anterior impingment
KB 21-03-2015
PAGINA 18 VAN 25
ENKELBLESSURE Welke type acuut enkelblessure blessure?
KB 21-03-2015
PAGINA 19 VAN 25
ENKELBLESSURE Welke type acuut enkelblessure blessure?
KB 21-03-2015
PAGINA 20 VAN 25
ENKELBLESSURE Gradaties
- Graad 1: verrekking/ sprain - Graad 2: partiële scheur - Graad 3: complete scheur
KB 21-03-2015
PAGINA 21 VAN 25
ENKELBLESSURE Risicofactoren
- Eerdere doorgemaakte enkelblessure - Vermoeidheid - Leeftijd >35 jaar (15-19 jaar) - BMI
KB 21-03-2015
PAGINA 22 VAN 25
ENKELBLESSURE Preventie
- Warming up (11+) - Tape/Brace - Proprioceptieve training Voetbal blessure vrij: http://trainers.voetbal.nl/node/19081 http://www.knvbshop.nl/dvd-voetbal-blessurevrij/
- Versterk je enkel App http://www.veiligheid.nl/tips-en-advies/versterk-je-enkel-app
KB 21-03-2015
PAGINA 23 VAN 25
ENKELBLESSURE Anti-plantair tape (wreef-trap) en syndesmose tape
KB 21-03-2015
PAGINA 24 VAN 25
ENKELBLESSURE Rol voetbalmasseur
- Trauma analyse - Ottowa Ankle Rules - RICE - Overdracht sportarts en of Sportfysiotherapeut
- Normale (afwijkend) beloop herkennen
- Laatste fase integratie groepstraining
- Preventie (recidief) KB 21-03-2015
PAGINA 25 VAN 25
VOETBALMASSEURS Websites en App’s Hoofdletsel App http://www.veiligheid.nl/tips-en-advies/hoofdletsel-sport-app
Sportzorg http://www.sportzorg.nl/
Blessure adviseur http://senioren.voetbal.nl/gezond_en_fit/blessureadviseurvoetbal
Sportmedisch Centrum KNVB http://smcknvb.nl
KB 21-03-2015
PAGINA 26 VAN 25
KB 21-03-2015
PAGINA 27 VAN 25
