LANDELIJKE NGS KENNISDAG 2015 VOETBALMASSEURS

Kim Blewanus Sportfysiotherapeut MSF Manueeltherapeut MMT

LANDELIJKE NGS KENNISDAG 2015 VOETBALMASSEURS

INHOUD De voetbalmasseur

-  Meest voorkomende blessures bij voetbal -  Enkelblessure -  Hamstringblessure - Anatomie

- Anatomie

- Type blessures

- Type blessures

- Risicofactoren

- Risicofactoren

- Preventie

- Preventie

- Rol voetbalmasseur

- Rol voetbalmasseur

KB 21-03-2015

PAGINA 2 VAN 25

DE MEEST VOORKOMENDE BLESSURES BIJ VOETBAL

KB 21-03-2015

PAGINA 3 VAN 25

DE MEEST VOORKOMENDE BLESSURES BIJ VOETBAL

-  60% van de amateur voetballers loopt per seizoen 1 blessure op

-  Meer blessures tijdens wedstrijden dan trainingen

-  Amateur voetballers blijven vaker klachten houden na sporthervatting

- Spier – peesletsel en gewricht- bandletsel meest voorkomend

KB 21-03-2015

PAGINA 4 VAN 25

HAMSTRINGBLESSURE Anatomie

1.  m. biceps femoris lange kop

2.  m. semitendinosus 3.  m. semimembranosus 4.  m. biceps femoris korte kop

KB 21-03-2015

PAGINA 5 VAN 25

HAMSTRINGBLESSURE Type hamstring blessure

-  Sprint type (80%) - Meestal distale deel m. biceps femoris (lange kop) - Heftigere symptomen in acute fase - Stretch type (20%) - Meestal proximale pees m. semimembranosus - Mildere symptomen in acute fase - Over algemeen langer herstel

KB 21-03-2015

PAGINA 6 VAN 25

HAMSTRINGBLESSURE Welke type hamstring blessure?

KB 21-03-2015

PAGINA 7 VAN 25

HAMSTRINGBLESSURE Welke type hamstring blessure?

KB 21-03-2015

PAGINA 8 VAN 25

HAMSTRINGBLESSURE Welke type hamstring blessure?

KB 21-03-2015

PAGINA 9 VAN 25

HAMSTRINGBLESSURE Welke type hamstring blessure?

KB 21-03-2015

PAGINA 10 VAN 25

HAMSTRINGBLESSURE Gradaties

-  Graad 1: strain/ contusie -  Graad 2: partiële ruptuur -  Graad 3: totaal ruptuur

KB 21-03-2015

PAGINA 11 VAN 25

HAMSTRINGBLESSURE Risicofactoren

-  Eerdere doorgemaakte hamstring blessure -  Leeftijd 23-28 jaar -  Lenigheid -  Musculaire disbalans (H/Q ratio excentrische kracht) -  Vermoeidheid

-  Rompstabiliteit

KB 21-03-2015

PAGINA 12 VAN 25

HAMSTRINGBLESSURE Preventie

-  Nordic Curl -  Rompstabiliteit -  Warming up (11+) http://f-marc.com/11plus/home/

KB 21-03-2015

PAGINA 13 VAN 25

HAMSTRINGBLESSURE Nordic curl

- Opbouw protocol

KB 21-03-2015

PAGINA 14 VAN 25

HAMSTRINGBLESSURE Rol voetbalmasseur

-  Trauma analyse -  RICE -  Overdracht sportarts en of Sportfysiotherapeut

-  Normale (afwijkend) beloop herkennen -  Laatste fase integratie groepstraining -  Preventie (recidief)

KB 21-03-2015

PAGINA 15 VAN 25

ENKELBLESSURE Anatomie

-  Lateraal: -  Lig. Talofibulare anterior -  Lig. Talofibulair posterior -  Lig. Calcaneofibulare

-  Mediaal: -  Lig. Deltoideum

KB 21-03-2015

PAGINA 16 VAN 25

ENKELBLESSURE Anatomie

-  Syndesmose: -  Lig. Tibiofibulair anterior inferior -  Membaraam interosseous

KB 21-03-2015

PAGINA 17 VAN 25

ENKELBLESSURE Type enkelblessures

-  Lateraal enkelbandletsel -  Mediaal enkelbandletsel -  Syndesmoseletsel -  Posterior impingment -  Anterior impingment

KB 21-03-2015

PAGINA 18 VAN 25

ENKELBLESSURE Welke type acuut enkelblessure blessure?

KB 21-03-2015

PAGINA 19 VAN 25

ENKELBLESSURE Welke type acuut enkelblessure blessure?

KB 21-03-2015

PAGINA 20 VAN 25

ENKELBLESSURE Gradaties

-  Graad 1: verrekking/ sprain -  Graad 2: partiële scheur -  Graad 3: complete scheur

KB 21-03-2015

PAGINA 21 VAN 25

ENKELBLESSURE Risicofactoren

-  Eerdere doorgemaakte enkelblessure -  Vermoeidheid -  Leeftijd >35 jaar (15-19 jaar) -  BMI

KB 21-03-2015

PAGINA 22 VAN 25

ENKELBLESSURE Preventie

-  Warming up (11+) -  Tape/Brace -  Proprioceptieve training Voetbal blessure vrij: http://trainers.voetbal.nl/node/19081 http://www.knvbshop.nl/dvd-voetbal-blessurevrij/

- Versterk je enkel App http://www.veiligheid.nl/tips-en-advies/versterk-je-enkel-app

KB 21-03-2015

PAGINA 23 VAN 25

ENKELBLESSURE Anti-plantair tape (wreef-trap) en syndesmose tape

KB 21-03-2015

PAGINA 24 VAN 25

ENKELBLESSURE Rol voetbalmasseur

-  Trauma analyse -  Ottowa Ankle Rules -  RICE -  Overdracht sportarts en of Sportfysiotherapeut

-  Normale (afwijkend) beloop herkennen

-  Laatste fase integratie groepstraining

-  Preventie (recidief) KB 21-03-2015

PAGINA 25 VAN 25

VOETBALMASSEURS Websites en App’s Hoofdletsel App http://www.veiligheid.nl/tips-en-advies/hoofdletsel-sport-app

Sportzorg http://www.sportzorg.nl/

Blessure adviseur http://senioren.voetbal.nl/gezond_en_fit/blessureadviseurvoetbal

Sportmedisch Centrum KNVB http://smcknvb.nl

KB 21-03-2015

PAGINA 26 VAN 25

KB 21-03-2015

PAGINA 27 VAN 25