LAMPIRAN
Universitas Sumatera Utara
LAMPIRAN 1. SURAT IJIN PENELITIAN
Universitas Sumatera Utara
LAMPIRAN 2. SURAT KETERANGAN SELESAI PENELITIAN
Universitas Sumatera Utara
LAMPIRAN 3 KUESIONER PENELITIAN KELUHAN MUSKULOSKELETAL PADA PETANI PEMETIK KOPI DI DUSUN BANUA TAHUN 2015
Karakteristik Tenaga Kerja 1. Nama : 2. Umur : 3. Jenis Kelamin
:
L/P
4. Masa Kerja
:
tahun
5. Pendidikan Terakhir :
Universitas Sumatera Utara
Apakah setelah bekerja anda sering mengalami sakit pada bagian-bagian tubuh di gambar diatas? Tandai jawaban anda di nomer yang tertera di gambar berikut ini.
Keterangan : 0. Leher atas 1. Leher bawah 2. Bahu kiri 3. Bahu kanan 4. Lengan atas kiri 5. Punggung 6. Lengan atas kanan 7. Pinggang 8. Bawah pinggang 9. Pantat 10. Siku kiri 11. Siku kanan 12. Lengan bawah kiri 13. Lengan bawah kanan 14. Pergelangan tangan kiri 15. Pergelangan tangan kanan 16. Tangan kiri 17. Tangan kanan 18. Paha kiri 19. Paha kanan 20. Lutut kiri 21. Lutut kanan 22. Betis kiri 23. Betis kanan 24. Pergelangan kaki kiri 25. Pergelangan kaki kanan 26. Telapak kaki kiri 27. Telapak kaki kan
Sumber : Santoso 2004
Universitas Sumatera Utara
Lampiran 4. Master Data NBM per Petani Pemetik Kopi No NBM 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
Keluhan Muskuloskeletal Leher atas Leher bawah Bahu kiri Bahu kanan Lengan atas kiri Punggung Lengan atas kanan Pinggang Bokong Pantat Siku kiri Siku kanan Lengan bawah kiri Lengan bawah kanan Pergelangan tangan kiri Pergelangan tangan kanan Tangan kiri Tangan kanan Paha kiri Paha kanan Lutut kiri Lutut kanan
R1
R2 R3 R4 R5 R6 R7 R8 R9 R10 R11 R12 R13 R14 R15 R16 R17 R18 R19 R20
1 1 1 1 1 1 1 1 0 0 0 0 0 0 0
1 1 0 0 1 1 1 1 0 0 0 0 0 0 1
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 1 1 1 0
1 1 1 1 1 1 0 0 0 1 0 0 0 0 0
1 1 1 1 1 1 1 1 0 0 0 0 0 0 0
1 1 0 0 0 1 0 1 0 0 0 0 0 0 0
1 0 1 1 0 1 0 1 0 0 0 0 0 0 0
1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 0 0 1 0 1
1 1 0 0 0 0 0 1 1 0 0 0 1 1 1
1 1 0 0 0 1 0 1 0 0 0 0 0 0 0
1 1 1 0 1 1 0 0 0 0 0 0 0 0 1
0 0 0 0 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
1 1 1 1 1 1 1 1 0 0 0 0 0 0 1
1 1 0 0 0 1 0 1 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 1 1 1 0
0 0 0 0 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
1 1 0 0 0 1 0 1 0 0 0 0 0 0 0
1 1 0 0 0 1 0 1 0 0 0 0 0 0 0
1 1 1 1 1 1 1 1 0 0 0 0 0 0 0
0
1
0
0
0
0
0
0
0
1
0
1
1
1
0
0
1
0
0
0
1 1 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 1 1 1 1
1 1 0 0 0 0
1 1 1 1 1 1
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
1 1 0 0 0 0
1 1 0 0 0 0
1 1 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
1 1 0 0 0 0
1 1 0 0 0 0
1 1 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
1 1 0 0 0 0
Universitas Sumatera Utara
22 23 24 25 26 27
Betis kiri Betis kanan Pergelangan kaki kiri Pergelangan kaki kanan Telapak kaki kiri Telapak kaki kanan
1 1 0 0
1 1 0 0
1 1 1 0
0 0 0 0
1 1 0 0
1 1 0 0
1 1 0 0
1 1 0 0
1 1 1 1
1 1 0 0
1 1 0 0
1 1 0 0
1 1 0 0
1 1 0 0
1 1 0 0
0 0 0 0
1 1 0 0
1 1 0 0
1 1 0 0
1 1 0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
1 1
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
Jumlah
11
10
16
6
13
9
6
7
14
12
8
11
15
11
6
6
15
8
6
11
No NBM 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Keluhan Muskuloskeletal Leher atas Leher bawah Bahu kiri Bahu kanan Lengan atas kiri Punggung Lengan atas kanan Pinggang Bokong Pantat Siku kiri Siku kanan Lengan bawah kiri Lengan bawah kanan Pergelangan tangan kiri
R21
R22
R23
R24
R25
R26
R27
R28
R29
R30
1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 0 0 1 0 1
1 1 1 1 1 1 1 1 0 0 0 0 0 0 1
1 0 1 1 0 1 0 1 0 0 0 0 0 0 0
1 1 1 1 1 1 1 1 0 0 0 0 0 0 0
1 1 0 0 0 1 0 1 0 0 0 0 0 0 0
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 0 0 0 0
1 1 0 0 1 1 1 1 0 0 0 0 0 0 1
1 1 1 0 1 1 0 0 0 0 0 0 0 0 1
1 1 0 0 0 0 0 1 1 0 0 0 1 1 1
1 1 1 1 1 1 0 0 0 1 0 0 0 0 0
Universitas Sumatera Utara
15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
Pergelangan tangan kanan Tangan kiri Tangan kanan Paha kiri Paha kanan Lutut kiri Lutut kanan Betis kiri Betis kanan Pergelangan kaki kiri Pergelangan kaki kanan Telapak kaki kiri Telapak kaki kanan
0 0 0 0 0 0 0 1 1 1 1 1 1
1 0 0 0 0 0 0 1 1 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 1 1 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 1 1 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 1 1 0 0 0 0
0 0 0 1 1 1 1 1 1 1 0 0 0
1 0 0 0 0 0 0 1 1 0 0 0 0
1 1 1 0 0 0 0 1 1 0 0 0 0
1 0 0 0 0 0 0 1 1 0 0 0 0
0 1 1 1 1 1 1 1 1 0 0 0 0
Jumlah
14
11
7
9
6
16
10
11
10
14
Keterangan : R1
= Responden 1
0
= Tidak sakit
1
= Sakit
Universitas Sumatera Utara
MASTER DATA PEMETIK KOPI DUSUN BANUA TAHUN 2015
No
Nama
1 2 3 4
Anonim Anonim Anonim Anonim
Jenis Kelamin (L/P) L P P L
5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim Anonim
P P L P P L L P P P P L P P L L L L L P L L L L P P
Umur (Tahun)
Lama Kerja
Pendidikan terakhir
35 63 26 29
10 30 10 6
STM SD SMA SMP
23 30 36 65 23 23 35 33 23 38 60 52 58 67 49 58 51 38 72 53 40 63 47 58 70 65
5 7 5 30 5 3 5 11 3 21 40 30 30 40 20 30 20 15 30 30 10 40 15 30 40 30
SMA SMP SMP SD SMK STM SMP SMP SMK SMP SD STM SMP SD SMP SMP SMP STM SD SMP SMA SD SMA SMA SD SD
Universitas Sumatera Utara
LAMPIRAN 5 GERAKAN RELAKSASI
1.
Gerakkan leher ke belakang secara perlahan-lahan. Tahan selama 5 10 detik . Kembali ke postur netral . Gerakkan kembali leher perlahanlahan ke bawah hingga dagu menekuk ke bawah . Tahan selama 5 - 10 detik . Ulangi gerakan ini 3-5 kali .
Gambar 1. Gerakan Leher ke Belakang 2. Tekuk leher anda ke sebelah kiri hingga telinga sebelah kiri menyentuh bahu sebelah kiri. Tahan selama 5 - 10 detik . Ulangi 3-5 kali . Ulangi gerakan ini ke sisi kanan
Gambar 2. Gerakan Menekuk Leher
3. Putar leher ke sisi tubuh sebelah kiri, tahan selama 5 - 10 detik . Ulangi 3-5 kali. Ulangi ke sisi kanan tubuh.
Universitas Sumatera Utara
Gambar 3. Gerakan Memutar Leher
4. Angkat bahu Anda ke arah telinga Anda . Tahan selama 5 - 10 detik . Perlahan-lahan lepaskan bahu Anda ke bawah ke posisi normal. Ulangi 3-5 kali .
Gambar 4. Gerakan Mengangkat Bahu 5. Perlahan-lahan putar bahu kiri Anda ke belakang lima kali dalam gerakan melingkar . Perlahan-lahan putar bahu kiri Anda ke depan lima kali dalam gerakan melingkar . Ulangi gerakan untuk bahu sebelah kanan.
Gambar 5. Gerakan Memutar Lengan
Universitas Sumatera Utara
6.
Lipat jari tangan dan angkat lurus kedua lengan ke atas kepala Anda . Tahan selama 5 - 10 detik . Ulangi 3-5 kali .
Gambar 6. Gerakan Peregangan Lengan (1)
7.
Lipat kedua jari tangan anda ke belakang tubuh . Tahan selama 5 - 10 detik . Ulangi 3-5 kali .
Gambar 7. Gerakan Peregangan Lengan (2)
8.
Lipat kedua jari tangan Anda dengan telapak tangan menghadap keluar , luruskan lengan ke depan Anda . Tahan selama 5 - 10 detik . Ulangi 3-5 kali .
Universitas Sumatera Utara
Gambar 8. Gerakan Peregangan Lengan (3)
9. Tahan siku kiri dengan tangan kanan. Perlahan tarik siku di belakang kepala sampai Anda merasa peregangan. Tahan selama 5 - 10 detik . Ulangi 3-5 kali . Ulangi dengan tangan kanan .
Gambar 9. Gerakan Peregangan Lengan (4)
10. Silangkan tangan Anda ke depan, ambil napas dalam dalam, mengangkat tangan ke atas kepala Anda dan peregangan mundur. Perlahan turunkan lengan Anda dan keluarkan nafas anda . Ulangi 3-5 kali.
Universitas Sumatera Utara
Gambar 10. Gerakan Peregangan Lengan (5) 11. Telapak tangan dan jari-jari menghadap langit-langit . Pisahkan dan luruskan jari-jari Anda, tahan selama 5 - 10 detik. Tekuk jari-jari Anda di buku-buku jari, tahan selama 5 - 10 detik. Kepal jari, tahan selama 5 - 10 detik . Ulangi gerakan 3-5 kali .
Gambar 11. Gerakan Peregangan Jari Tangan (1) 12. Tutup tangan sehingga ujung jari menyentuh telapak tangan dan angkat ibu jari keluar. Buat lima lingkaran besar dengan ibu jari Anda di kedua arah . Ulangi untuk ibu jari lainnya .
Gambar 12. Gerakan Peregangan Jari Tangan (2)
Universitas Sumatera Utara
13. Pegang tangan kiri dengan tangan kanan, perlahan-lahan tekuk pergelangan tangan kiri ke bawah sampai Anda merasa peregangan . Tahan selama 5 - 10 detik . Ulangi 3-5 kali . Ulangi dengan tangan kanan.
Gambar 13. Gerakan Peregangan Jari Tangan (3) 14. Pegang tangan kiri dengan tangan kanan, perlahan-lahan tekuk pergelangan tangan kiri ke atas sampai Anda merasa peregangan . Tahan selama 5 - 10 detik . Ulangi 3-5 kali . Ulangi dengan tangan kanan.
Gambar 14. Gerakan Peregangan Jari Tangan (4 15. Berdiri dengan lutut sedikit ditekuk , tempat telapak tangan di punggung bawah. Dengan perlahan-lahan dorong telapak tangan Anda
Universitas Sumatera Utara
ke depan dan menekuk punggung belakang . Tahan selama 5 - 10 detik. Ulangi gerakan 3-5 kali .
Gambar 15. Gerakan Peregangan Pinggang (1)
16. Lebarkan kaki dan angkat kedua tangan perlahan mencapai luar dan ke atas kepala sampai Anda merasa peregangan . Tahan selama 5-10 detik . Ulangi 3-5 kali .
Gambar 16. Gerakan Peregangan Pinggang (2)
Universitas Sumatera Utara
17. Berdiri tegak dengan tangan kanan didukung pada dinding atau bagian belakang kursi stasioner . Ambil pergelangan kaki kiri dengan tangan kiri Anda . Menjaga lutut kiri menunjuk ke arah tanah . Perlahan tarik kaki kiri ke arah pantat sampai Anda merasakan peregangan di bagian depan paha . Tahan selama 5 - 10 detik . Ulangi 3-5 kali . Ulangi dengan kaki yang lain
Gambar 17. Gerakan Peregangan Kaki (1) 18. Berdiri tegak, tempatkan kaki kiri pada permukaan stasioner tinggi yang berada pada ketinggian yang nyaman ( dianjurkan setinggi lutut atau lebih rendah). Hindari kepala dan punggung bawah melengkung . Perlahan-lahan membungkuk ke depan sampai Anda merasakan peregangan di bagian belakang paha . Tahan selama 5 - 10 detik . Ulangi 3-5 kali . Ulangi dengan kaki yang lain .
Universitas Sumatera Utara
Gambar 18. Gerakan Peregangan Kaki (2)
Universitas Sumatera Utara
