Kring van Gepensioneerden KBC Gent Jaargang 15 - November Nr. 10. K rant. erichten ourant

Kring van Gepensioneerden KBC Gent Jaargang 15 - November 2013 - Nr. 10

K rant B erichten C ourant

November warm en fijn, het zal een strenge winter zijn. Beste vrienden, Na een schitterende zomer en een deugddoende mooie nazomer beginnen de temperaturen nu toch een beetje te zakken. De volgende weken en maanden zullen we terug meer tijd binnenskamers doorbrengen en weer de gezelligheid opzoeken. Voor ons eindejaarsfeest willen we er dan ook een gezellige namiddag van maken. Voor het eerste deel van de namiddag hebben we de “Groep Eric Wille” uitgenodigd, dit is een “Vlaamse traditionele folkgroep”. Zij brengen hoofdzakelijk marktzang en café-chantant uit de Vlaamse zangtraditie. De zanger Eric Wille zal vergezeld worden door accordeonist Roger Schelstraete. Marktliederen – grotendeels van de hand van de legendarische Tamboer uit Eeklo – waren vooral populair tussen de twee wereldoorlogen en werden vooral gebracht op markt- en kerkpleinen in heel Vlaanderen. Zoals gewoonlijk bieden wij jullie ook een tasje koffie en versnaperingen aan en voor het tweede deel van de namiddag hebben we traditiegetrouw onze tombola waarbij voor ieder lid een waardevolle prijs klaarligt. Iedereen is dus van harte welkom op ons “Eindejaarsfeest” dat zal doorgaan op dinsdag 10 december 2013 om 14 uur in onze vertrouwde parochiezaal St.-Paulus, Patijntjestraat 27, te Gent. Mogen wij vragen bij deelname € 7 per persoon over te schrijven op rekeningnummer BE63 4470 0615 8108 op naam van Kring Gepensioneerden KBC Gent. Gelieve dit bedrag over te schrijven vóór 25 november 2013. Uw betaling geldt als inschrijving. Leden die niet ingeschreven zijn, zijn ook van harte welkom maar kunnen niet genieten van de koffie met versnaperingen en uiteraard zal er voor hen ook geen geschenk klaarliggen. We hopen dat we geen mensen zullen moeten teleurstellen en dat iedereen tijdig zal ingeschreven zijn. Iedereen van harte welkom! Het bestuur.

Kring van Gepensioneerden KBC Gent Jaargang 15 - november 2013 - nr. 10 blz.

‘Fit en gezond de winter in’ door: Dr. ir. Eric De Maerteleire


Fit en gezond de winter ingaan is een kwestie van een goede weerstand op te bouwen door gezonde voeding. Zo kan je de lezing omschrijven. Het ging niet alleen om gezonde voeding voor senioren maar voor iedereen, jong en oud. Eerst werd gewezen op de fouten omtrent voeding. Foute voeding kan leiden tot zowel ondervoeding als overgewicht. Ondervoeding komt door gebrek aan bepaalde stoffen, waaronder vitamines en mineralen. Overgewicht ontstaat door teveel aan bepaalde stoffen en die kennen we allemaal. Statistieken hierover: - 1 Belg op 10 boven de 65 jaar is ondervoed. - 6 Belgen op 10 boven de 70 jaar lopen risico tot ondervoeding. - 47% van de Belgen heeft overgewicht. - 5 à 10% gewichtsverlies = 58% minder ziektekans. Oplossingen: - Bij ondervoeding: voor vitamines en mineralen zorgen door voldoende te eten en te drinken. - Bij overgewicht: minder eten, anders eten en veel bewegen. Weet: ‘Hoe ouder, hoe minder energiebehoefte = caloriebehoefte.’ Op www.caloriecalculator.nl kun je uw caloriebehoefte berekenen. Verder ging het dan over wat we dagelijks nodig hebben aan voeding. De basis voor een gezonde voeding is ‘De actieve voedingsdriehoek’. Dat is de klassieke voedingsdriehoek aangevuld met lichaamsbeweging. De driehoek leert ons dagelijks evenwichtig te eten en voldoende te bewegen. Kinderen en jongeren moeten minstens 60 minuten lichaamsbeweging per dag hebben. Volwassenen, dus ook de senioren, minstens 30 minuten per dag en dat is niet in uw keuken rondlopen of in uw salon lopen ijsberen. Het gaat om bewegen, bewegen, bewegen! Boven de basis volgt dan de strook ‘vochtinname’. Vochtinname is letterlijk drinken. De voorkeur gaat naar water, groene thee, koffie en soep. Hoeveel moeten we per dag drinken? Hier een eenvoudige formule om dat te berekenen: deel je lichaamsgewicht in kg uitgedrukt door de factor 50. Bv. iemand van 70 kg moet 70/50 = 1,4 liter per dag drinken. - 5 à 6 kopjes koffie per dag zijn goed tegen depressie, Alzheimer, diabetes 2 en een bron van antioxidanten. Na het vocht volgen de ‘koolhydraten’. Die komen uit alle soorten graanproducten en aardappelen. - 5 tot 12 sneden bruin (wit) brood en 3 tot 5 stuks gekookte aardappelen per dag. Ook pasta’s zijn goed. Dan volgen ‘groenten en fruit’. - 300 gram groenten (groene bladgroenten zijn zeer aangeprezen) + 2 à 3 stuks fruit per dag (alle soorten fruit). We naderen de top van de driehoek met ‘eiwitten’. Er zijn dierlijke en plantaardige eiwitten, ze zorgen voor de aminozuren (nodig voor een goede spijsvertering). De dierlijke komen voor in vlees, vis, zuivelproducten en eieren. De plantaardige halen we uit brood, overige graanproducten, peulvruchten, noten en paddenstoelen. - We eten veel te veel vlees: 2 à 3 maal per week een portie van 100 à 120 gram per keer is voldoende. - 250 à 300 gram vis per week eten, waarvan minstens 150 gram vette vis (rijk aan omega-3 vetzuren).


- 1 ei per dag mag, uitgezonderd diabetici die mogen (maar) 2 à 3 eitjes per week eten. Ook in sojaproducten zitten de nodige eiwitten (en calcium). Juist onder de top staan de ‘vetten’. Er zijn ‘verzadigde en onverzadigde vetten’. - Verzadigde blijven hard bij kamertemperatuur, zijn van dierlijke oorsprong en slecht voor onze cholesterol. - Enkelvoudige en meervoudige onverzadigde vetten komen voor in plantaardige oliën. Daar zijn ook nog de schadelijke ‘transvetzuren’, zoals frituuroliën en margarines. Zij doen de (slechte) LDL-cholesterol stijgen en de (goede) HDL-cholesterol dalen, dus slecht voor onze Risicofactor. - Als bij een bloedanalyse onder de rubriek Vetmetabolisme de Risicofactor kleiner is dan 5 dan is de verhouding tussen uw slechte en goede cholesterol oké. De totaalcholesterol is dan van minder belang. - De slechte verhouding kan men verbeteren door inname van omega-3 vetzuren. En dan zijn we aan de top van de driehoek met de ‘mineralen & sporenelementen samen met de vitamines’. Mineralen hebben we nodig voor opbouw en herstel van ons skelet (botten) en lichaamsweefsels (cellen). Dat zijn: calcium, natrium (zout), magnesium, kalium en fosfor. Mineralen waarvan we weinig nodig hebben, maar wel in voldoende hoeveelheid, heten sporenelementen. Dat zijn: ijzer, jodium, zink, fluor en selenium Al deze stoffen zitten in groenten, fruit, zuivel én in grote mate in zeevruchten. Eet veel (blad-)groenten maar ook noten en vooral regelmatig mosselen en oesters! In deze laatste twee zit veel jodium en zink en die verhogen onze weerstand. Vitamines dragen bij tot het aanmaken van energie en weerstand. De voornaamste vitamine die we nodig hebben is vitamine D³ = onmisbaar voor het skelet en spieren. We slaan vitamine D³ op door in het zonlicht te lopen. Veel senioren hebben een tekort aan deze vitamine. Men kan ze aanvullen met een supplement. Andere voor ons belangrijke vitamines: - A: voor caroteen (goed voor hart en bloedvaten). Wortelen eten! - C: groenten en fruit. - E: plantaardige oliën en vette vis. - B11: alle bladgroenten en peulvruchten. - B12: alleen in dierlijke producten, zoals melk en eieren, maar vooral in schelpdieren. Spreker gaf nog enkele aanbevelingen: - Minder vlees eten. - Meer (vette) vis eten, ook uit blik. Veel rolmops eten met ajuin en al! - Vermijd sterk gesuikerde dranken. - Doe geen of zeer weinig zout in uw eten, er is van nature genoeg zout in alle voedingsmiddelen. - Vul vetten aan met omega-3 vetzuren. - Vul tekorten aan met (voeding-)supplementen, zeker bij te weinig magnesium en vitamine D³. - Eet dagelijks 20 gram fondantchocolade = goed voor het geheugen. - Drink/eet yoghurt ’s avonds (betere werking van de bacteriën). - Drink alcohol met mate: mannen 2 glazen per dag en vrouwen 1 glas per dag. 1 glas alcohol = 7 kcal! Alcohol wordt afgebroken in de spiermassa en mannen hebben nu eenmaal meer spiermassa dan vrouwen. Die 1 of 2 glaasjes zijn bij voorkeur rode of witte wijn, of bier.

Omtrent het gebruik van alcohol had Groucho Marx zo zijn eigen mening: ‘Ik dacht dat drank slecht was voor mij, dus ben ik gestopt met denken.’ De heer De Maerteleire eindigde zijn causerie met een opmerking en een besluit. Opmerking: Het belangrijkste probleem bij senioren (de mensen in ’t algemeen) is ‘te weinig van of teveel aan’. Besluit: De actieve voedingsdriehoek is de basis van een gezonde voeding. Tot hier een bondige samenvatting van een uitgebreide lezing. Alles over gezonde voeding kun je lezen in de verscheidene publicaties (boeken) van de spreker. Het vragenkwartiertje leerde ons dat: - Alle drinkwaters goed zijn, zowel plat als bruis en zeker kraantjeswater. - Minarine is goed, margarine is slecht. - Soep is zeer gezond. En de laatste vraag was: ‘Wanneer kom je terug?’ Verslag: Daniël Van Renterghem


van vrijdag 4 oktober 2013 te Wachtebeke/Moerbeke.

Langs de Moervaart en de Zuidlede Wandelleider van de dag: Edmond Van De Sompel


De voormiddagwandeling ging langs de Moervaart, alhoewel de wandelroute die we volgden de Zuidlederoute heet. De Zuidlede volgen deden we in de namiddag. Met 14 wandelaars en 3 fietsers (Gisèle, Lieve en Lieve) waren we ’s morgens. Van ochtendkilte was geen sprake, er waren zelfs drie dapperen (Daniël, Theo en Guy) in korte broek. Van op parking 2 van het Provinciaal Domein Puyenbroeck trokken we in noordelijke richting langs de Ninovelaan en de Zeepdam (kasseiweg) in één rechte lijn naar de Moervaart. We stapten door een vlak landschap met grote weiden en vruchtbare landbouwgronden. Met uitzondering van een vroeg fietskoppel waren wij alleen in de stilte. Aan de Moervaart volgden we rechtsaf Trektragel. De vaart is een gekanaliseerd deel van de Durme waarop vanaf de 13de tot in de 19de eeuw turf of moer werd vervoerd dat van de huidige akkers en weiden werd afgegraven. Later waren het bieten die naar de suikerfabriek van Moerbeke werden gebracht. Nu dient hij nog enkel voor pleziervaart. Na ongeveer een anderhalve kilometer bereikten we de Terwestbrug in Moerbeke. Het is een balansbrug uit 1945. Luttele meters voorbij de brug liepen we rechts een prachtige lindebomendreef in die ons recht naar domein Wulfsdonk bracht. Daar in het kasteelpark staat een landhuis dat omringd is door eeuwenoude walgrachten. Aan het sierlijke ijzeren toegangshek met hardstenen pijlers volgden we links Etbos. Alzo kwamen we op een T-splitsing en stonden aan het natuurreservaat Turfmeersen. Het reservaat is een zeer gevarieerde biotoop met o.a. rietstroken, bosstruweel (laag struikgewas), ruigte (wild gras) en moeras. Steltlopers en allerhande soorten watervogels vinden er hun leef- en broedgebieden. Hier sloegen we rechts af om de met een betonnen strook afgeboorde kasseiweg verder te volgen. Op een tractor met aardappelrooier na werden we door niets of niemand gestoord. Of toch, men spreekt van stokken in de wielen maar hier ging het om stokken tussen de voeten. Een afgewaaid takje van een canadapopulier was de oorzaak dat Nicole de zool van haar schoen los schopte. En daar sta je dan met een schoen als een karper op het droge die naar lucht hapt. Geluk bij een ongeluk, Dieter was bij ons. Hij dacht: Wie een fietsband kan herstellen moet dat ook met een schoenzool kunnen, al wordt het maar een noodoplossing. Met wondkleefband uit een EHBO-tasje snoerde hij de gapende schoen en Nicole kon weer verder. Dat gebeurde zowat ter hoogte van de Hoge Dreef en dat was de ellenlange lijnrechte veldweg die we moesten volgen tot aan parking 2. Van daar was het nog een paar honderd meter naar taverne-restaurant ’t Stenen Brugsken. Na een rijkelijke maaltijd nam Edmond ons mee voor de namiddagwandeling langs de Olentgracht en de Zuidlede. Met 16 wandelaars en 2 fietsers (Lieve en Gisèle) waren we ’s namiddags. Kort voor de start vielen er enkele regendruppels. Waren het hemelse tranen omdat Edmond zijn laatste wandeling zou leiden als wandelmedewerker? Van aan het restaurant ging het in zuidelijke richting langs Stenenbrug tot aan de Olentdam. Daar sloegen we links in en tussen de appel- en perenbomen kwamen we aan de Olentgracht. Het kronkelend watertje bleven we in de volle natuur van Etbos volgen tot aan een eerste pomphuisje waar de gracht wordt overgepompt in de Zuidlede. En wat passeerde ons langs de gracht? Hetzelfde koppel fietsers dat ons ’s morgens op de kasseien van de Zeepdam waren voorbijgereden. Aan een tweede pomphuisje liepen we een brugje over de Zuidlede op, daar hadden we aan de ene kant een mooi zicht op het park en de vijvers van het domein Kasteel van Geeteruyen. Aan de andere kant zagen we langs het riviertje de ons reeds van vroegere wandelingen bekende terrassen van ’t Veldcafé en Palinghof Mieken Smet aan de Eksaardsedam. Op het brugje hielden we een korte rust- en drinkpauze. We trokken verder door Draaiboom rond het domein en kwamen terug aan de Zuidlede. In ganzenmars liepen we een heel maar dan ook een heel eind op de dijk. De Zuidlede is een deel van de oorspronkelijke Durme en heeft een hele namenhistorie. Ze begint haar loop nabij Tielt onder de benaming Poekebeek, verder krijgt ze de naam Kale (Oude Kale) die zich in Mendonk splitst in de Moervaart en de Zuidlede. Deze twee vloeien in Daknam terug samen en worden de huidige Durme. Na het verlaten van de dijk volgden we toch nog verder de loop van de Zuidlede. Waar

van vrijdag 4 oktober 2013 te Wachtebeke/Moerbeke.

ons pad Etbos kruiste staat de Etboshoeve uit 1711. Tot nog niet zo lang geleden was het een herberg en trekpleister voor menig wandelaar en fietser. Dat er geen estaminet meer was ging Laurent ter plaatse constateren en we bleven dus op onze dorst zitten. Na een ‘kletske’ met een hengelaar zetten we onze tocht langs het riviertje verder. Onderweg kregen we een zeldzaamheid te zien. In het ondiepe water van de Zuidlede stond een spierwitte reiger! Diep verscholen tussen riet en struikgewas stapten we verder - ikzelf sleepte me voort en ik niet alleen - tot aan het eindpunt bij of in taverne-restaurant ’t Stenen Brugsken. Pannenkoeken werden er niet besteld, wel drankjes en één enkele Dame Blanche die onze dorst moesten lessen. Edmond werd hier uitvoerig bedankt voor de mooie wandeldag die hij ons had bezorgd. Hij had ons door een natuurgebied geleid dat volgens een geluidsstudie uit 1989 toen één van de laatste stiltegebieden van Oost-Vlaanderen was. Nu vandaag de dag is het misschien wel het allerlaatste of toch zeker het grootste stiltegebied van onze provincie. Maar er was nog iets. Edmond had dus zijn laatste twee wandelingen voor onze kring gegidst, twee van de vele die hij voor ons uitstippelde en leidde. Daarvoor bedankte en bedacht het bestuur hem in naam van alle wandelaars met een welverdiende fles champagne. Edmond, nogmaals van harte bedankt voor uw jarenlange inzet als wandelmedewerker. ‘Gezondheid!’ Verslag: Daniël Van Renterghem

Volgende wandeling donderdag 07 november te Gentbrugge


Wandelen is een gezonde verslaving

‘Op sinterklaas in de voetsporen van Cyriel Buysse’

van vrijdag 6 december 2013 te Nevele.

We wandelen in het Nevelse landschap waar schrijver Cyriel Buysse en zijn tantes Rosalie en Virginie Loveling hun inspiratie vonden.

Leiding: Daniël Van Renterghem. Samenkomst: Markt te Nevele. GPS-adres: Markt, 9850 Nevele.

Parking: Parking op de Markt en omgeving.

Vertrek:

14.00 uur

Afstand: 7,8 km – één inkorting mogelijk. Route: Asfalt- en betonwegen.

Rust: Na de wandeling in Café De Vischmijn.

Reisweg: Uit Gent via N466. Richting Drongen/Deinze tot in Sint-Martens-Leerne. Daar op de rotonde de N437 volgen richting Nevele. In Nevele voorbij de brug over het Schipdonkkanaal onmiddellijk links afslaan en de weg blijven volgen tot op de Markt (kerk staat rechts van u). Uit Deinze via N466. Richting Gent rijden tot in Sint-Martens-Leerne en op de rotonde verder zoals hiervoor. Uit Gent of Deinze via N43 Aan de rotonde in Deurle de N437 richting Nevele volgen tot aan de rotonde in SintGent-Deinze-Kortrijk. Martens-Leerne en dan ook zoals hierboven aangegeven. Via E40, afrit 12 Nevele. De N437 richting Nevele volgen en juist vóór de brug over het Schipdonkkanaal rechts afslaan naar de Markt.

Voor meer info:

Wandelleider: Daniël Van Renterghem Tel: 09.384.23.39 GSM: 0478.54.18.96


Info over de wandeling van vrijdag 10 januari 2014 te Eke-Nazareth in het krantje van december.

Donderdag 19 september 2013 POEKE – 46 KM

De startplaats voor onze voorlaatste fietstocht dit jaar was het Plein te Poeke. Van daaruit, op de grens van Oost- en West-Vlaanderen hadden Gisèle en Tonny een tochtje uitgestippeld dat ons zou leiden doorheen een stukje Meetjesland, Leiestreek en Brugse Ommeland. Er was regen voorspeld in de late namiddag maar dit lieten de 25 aanwezigen niet aan hun hart komen! Het waren er bijna 26 geweest. Toen Omer zich een plaatsje op het plein wou zoeken was er een eigenzinnig paaltje dat geen rekening hield met de fiets achterop zijn auto of was het andersom? Gevolg: een totaal verwrongen voorwiel! Ondanks verwoede pogingen van onze nu “gediplomeerde” fietshersteller Dieter was er geen rechte lijn meer in te krijgen. Zodus was het vervroegde afscheid van Omer onvermijdelijk!

Zo vertrokken we met enige vertraging richting Poekekasteel; een groot waterkasteel in een mooi, aangelegd park van ca. 55 ha. Bij het oversteken van de Poekebeek ruilden we een stukje Meetjesland in voor een stukje Leiestreek. Aan knooppunt 18 bereikten we het dorpje Vinkt, een deelgemeente van Deinze. In het dorp heeft tijdens de Achttiendaagse veldtocht in mei 1940 een moordpartij plaatsgevonden op de burgerbevolking door het Duitse leger. Op het Martelarenplein kan je een oorlogsmonument vinden als herdenking van deze “Meidagen 1940”.

We reden verder naar knooppunt 10 dat juist op de grens ligt tussen Oost- en WestVlaanderen. Zo kwamen we in het Brugse Ommeland. In de volksmond zegt men wel eens dat het Brugse Ommeland de achtertuin van de Kust is en de voortuin van Brugge. Het beste van vele werelden dus. Na zo’n 15 km bereikten we onze 1ste drinkstop in “’t Vliegend Peerd” te Kanegem. Het dorp draagt de bijnaam “Bloemendorp” of ook “Groen Dorp”. Hier vinden we ook het geboortehuis van Kardinaal Danneels en een beeld van Briek Schotte, beroemde Vlaamse wielrenner.

Na een deugddoende verfrissing zetten we onze weg verder richting Beernem. Vanaf knooppunt 35 trokken we de bossen in rondom het “Lippensgoed-Bulskampveld”. Dit is een 232 ha groot provinciaal groengebied in de gemeente Beernem. Het domein sluit aan bij een 280 ha groot natuurgebied met de Vagevuurbossen in beheer van het Vlaams Gewest. Na dit mooie stukje natuur bereikten we in Beernem onze 2de drinkstop in café “Het Toeristenhof”. Toen we hier binnen onze verbruikte calorieën aan het aanvullen waren begon het te regenen. Toen we buiten kwamen vielen er nog enkele verdwaalde druppels en voor alle zekerheid werden er hier en daar de regenvestjes bovengehaald.

Voor het derde gedeelte van onze tocht staken we aan knooppunt 92 opnieuw de grens over naar Oost-Vlaanderen richting Sint-Maria-Aalter. Daar kregen we nog een mooi stukje doorheen de “Bossen van Sint-Maria-Aalter” voorgeschoteld alvorens we onze startplaats te Poeke bereikten.

Buiten een paar verloren regendruppels, meegevoerd door de wind, hadden we het toch droog gehouden. Met dank aan de inrichters werd afscheid genomen op het plein met de nodige aandacht voor de aanwezige paaltjes!

Uw verslaggever Daniël Verbeke


Beste fietsliefhebbers,

Ondanks het bar slechte voorjaar, waardoor we onze dagtocht in mei dienden te annuleren, kunnen we toch terugblikken op een alweer geslaagd fietsjaar. Dankzij de mooie zomer en de warme nazomerdagen hebben we dan toch nog ten volle kunnen genieten van onze fietstochten. Onze dank gaat dan ook uit naar Gisèle, Tonny, Martine en Luc die instonden voor de perfecte organisatie van deze tochten!

Onze fietsvakantie in Baarle-Nassau was opnieuw een geslaagde editie. Het weer viel ook enorm mee met zeer aangename temperaturen om in te fietsen en opnieuw met slechts één spatje regen! Om te genieten van de “purperen” heide zoals was beloofd bleven we wel wat op onze honger zitten. Dit willen we zeker meer dan goedmaken met onze locatie voor 2014 in hartje Veluwe.

Volgend jaar zal het exact 10 jaar geleden zijn dat we rondreden in het mooiste natuurgebied van Nederland: “De Veluwe”. De Veluwe is een overwegend beboste landstreek in de provincie Gelderland. De Veluwe meet ongeveer 1000 km2 waarvan 90.000 ha is aangemerkt als Natura-2000-gebied, ruwweg begrensd door de steden Harderwijk, Apeldoorn en Arnhem. Elspeet is een dorp ongeveer te midden tussen Harderwijk (15 km) en Apeldoorn (20 km) en in hartje Veluwe!

Als verblijfplaats kozen we voor “Hampshire Hotel – Landgoed Stakenberg”. Het domein is maar liefst 35 ha groot en is prachtig gelegen net buiten Elspeet in een zeldzaam mooi natuurgebied. Het landgoed is omgeven door bos en uitgestrekte heidevelden.

Meer informatie over ons hotel kan u vinden op www.stakenberg.nl

Datum: 6-daags arrangement (5 nachten) van zondag 17 augustus t/m vrijdag 22 augustus 2014 Prijs:

Kring van Gepensioneerden KBC Gent

Jaargang 15 - november 2013 - nr. 10 blz. 10

€ 350 per persoon voor het volledige pakket. Supplement single: € 50 voor 5 nachten.

Pakket: a a a a a

a a a a a a a a

Inschrijvingsperiode:

Bij aankomst koffie, thee of drankje en wat lekkers 5 overnachtingen met ‘s ochtends een uitgebreid ontbijtbuffet 5 x 3-gangendiner (excl. drank) Broodjeslunch op woensdagmiddag Gratis gebruik van saunafaciliteiten (excl. slipper, handdoeken en badjas die verplicht zijn) Gratis gebruik van de zonnebank 1 x 15 minuten per persoon tijdens het verblijf Gratis parkeerplaats Overdekte en afsluitbare fietsenstalling, inclusief oplaadmogelijkheid Gratis WIFI in het grand café 10% korting op overige wellnessbehandelingen (zie website NewShape)(massages) Gratis gebruik van de jeu des boules baan inclusief materiaal Op maandag in augustus een wandeling om 20.00 uur met de boswachter Inclusief toeristenbelasting U schrijft in door het storten van een voorschot van € 25 p.p. op rekening BE63 4470 0615 8108 van Kring Gepensioneerden KBC Gent uiterlijk tegen 15 november 2013.

Alle verdere gegevens worden later persoonlijk aan alle deelnemers bezorgd.

Wij wensen alle deelnemers een aangename fietsvakantie toe.



Het fietsteam

Mevr. Linda Dhondt

De Pinte

Dhr. Jacques Dobbelaere, overleden op 29 september 2013, 77 jaar Rouwadres: Emiel Verhaerenlaan 18 9050 Gentbrugge Dhr. Jacques Martou, overleden op 2 oktober 2013, 84 jaar. Rouwadres: Woon-en zorgcentrum Domino K 309 Rodelijvekensstraat 19 9000 Gent Dhr. Pol De Moor, overleden op 4 oktober 2013, 81 jaar. Rouwadres: WZC de Lichtervelde K 268 De Lichterveldestraat 1 9810 Eke-Nazareth In naam van het bestuur en alle kringleden, willen wij aan alle families ons oprecht medeleven betuigen. Via Sofo vernemen we nu pas het overlijden van Mevr. Nora De Rijcke op 24 mei 2013, 76 jaar. Ook aan haar familie willen alsnog ons oprecht medeleven betuigen.



Dhr. Mevr. Mevr. Dhr. Dhr. Dhr. Dhr. Mevr. Dhr. Dhr. Mevr. Mevr. Dhr. Dhr. Dhr. Mevr. Dhr. Dhr. Dhr. Dhr. Dhr. Dhr. Dhr. Dhr. Dhr. Dhr. Mevr. Mevr. Dhr. Dhr. Dhr. Mevr. Dhr. Mevr. Mevr. Dhr. Dhr. Mevr. Dhr. Mevr. Dhr.



Jan Betty Myriam Walter Marc Dirk Herman Hilde Michel Johan Hilda Linda Roland Freddy Robert Rita Eric Orel Alfons Frans Roger Ronald Marnix Dirk Daniël Paul Rita Maria Rudolf Jacques Roger Lutgarde Louis Annitta Lea Alfons Alfons Madeleine Paul Magda Georges

Ascoop Bauwens Berghman Bollaert Bourdeaud’hui Bracke Braeckman Brutsaert Cousin De Bruecker De Bruyn De Clerck De Meyer De Smet De Vos De Waele Deroose Desmet Destoop D’Haeyer Dhont Evrard Gruloos Haegeman Hesta Lemaitre Leus Mortier Oushoorn Plaitin Sandrap Stobbelaers Symons Van Den Vreken Van Hecke Van Medegael Van Wynsberge Vandendriessche Vandenheulen Wesemael Wieme

19/11 7/11 14/11 12/11 7/11 18/11 21/11 4/11 18/11 2/11 22/11 Wed.Guido Hoebeke 27/11 12/11 21/11 29/11 4/11 19/11 28/11 1/11 5/11 28/11 11/11 21/11 21/11 12/11 15/11 17/11 26/11 11/11 23/11 15/11 30/11 10/11 2/11 26/11 1/11 26/11 12/11 21/11 11/11 16/11

niet te missen

selare) November er te Rumbeke (Roe liv So k oe ez sb ijf ling di 05 Bedr n je denkt”-wande da r ne oe gr ... e gg do 07 “Gentbru 14.00 uur te Gentbrugge om ld I, de Coburger” po eo “L g rin de ga 0 uur di 12 Ledenver St.-Paulus om 14.3 al Za e Bi e D c ar M rgadering di 19 Bestuursve ysse” oren van Cyriel Bu sp et vo de in s aa “Op sinterkl ele om 14.00 u wandeling te Nev e”- accordeon est “Groep Erik Will fe rs aa ej nd Ei di 10 14.00 uur Zaal St.-Paulus om rgadering .00 uur di 17 Bestuursve Kaaitheater om 20 T BO te et er op r s” ermau eater om 14.00 uu th ai Ka vr 20 “Die Fled T BO te et ermaus” oper za 21 “Die Fled

December vr 06

uur azareth om 14.00 N eEk te g lin de Wan ing - Salons Roskam Statutaire vergader 14.30 uur te Merelbeke om vergadering 13.30 uur di 21 Bestuurs ht “Zwijnaarde” om oc st et rfi te in w id di 28 M

Januari vr 10 di 14



Kring van Gepensioneerden KBC Gent Jaargang 15 - November Nr. 10. K rant. erichten ourant

Recommend Documents