1
2012 KBO Menukaart
INHOUDSOPGAVE
1. Aanbod voor kader / vrijwilligers ● Beleidsplan/Werkplan ● Cursus Besturen ● Kennismakingsbijeenkomst met de KBO ● Workshop Ledenwerving ● Workshop Kaderwerving ● Workshop Notuleren ● Workshop Penningmeester ● Workshop Secretaris ● Spreken in het openbaar ● Workshop Voorzitter ● Vraaggericht werken ● Workshop Krachtig Tachtig ● Workshop Onderhandelen / Conflicthantering ● Vertegenwoordiging( in - en extern) ● Vervolgcursus Besturen
1-3 1-4 1-5 1-6 1-7 1-8 1-9 1-10 1-11 1-12 1-13 1-14 1-15 1-16 1-17
2. Aanbod voor afdelingen / leden ● Gezonde Leefstijl: Beter slapen ● Gezonde Leefstijl: Valpreventie( Noord en Midden-Limburg) ● Gezonde Leefstijl: Valpreventie (Zuid-Limburg) ● Gezonde Leefstijl: Wandelbegeleiding ● Gezonde Leefstijl: Wijs met medicijnen ● Gezonde Leefstijl: Beter zien ● Kennismaken met vormen van kunst ● Verhaal van je leven ● Wonen voor senioren ● Omgaan met Verlies ● Workshop”Vergroten van eigen zeggenschap” ● Gezonde Leefstijl: Meer bewegen ● Gezonde Leefstijl: Beter horen
2-1 2-2 2-3 2-4 2-5 2-6 2-7 2-8 2-9 2-10 2-11 2-12 2-13
3. Aanbod Unie KBO ● Gezondheid & Zorg : Koffiebijeenkomst ‘Blijf in Contact’ ● Schrijfclub “Zin in schrijven” ● Recreatie, Sport & Beweging: Zomerscholen ● Recreatie, Sport & Beweging: Sporten met NOC*NSF ● Wonen & Mobiliteit: Mobiliteitsbeurs ● Wonen & Mobiliteit: Scootmobielcursus ● Wonen & Mobiliteit: Broemritten ● Wonen & Mobiliteit: Praktijkdag kwetsbare verkeersdeelnemers
2
3-1 3-2 3-3 3-4 3-5 3-6 3-7 3-8
2012 KBO Menukaart
Workshop Beleidsplan/Werkplan Een belangrijk onderdeel in het besturen van een afdeling is het opstellen van een beleidsplan en een werkplan. In deze workshop krijgt uw bestuur een aantal tips voor het opstellen van een beleidsplan en daaruit voortvloeiend een werkplan. Onderwerpen: • Inventariseren van de meningen van uw achterban. • Welke onderwerpen neemt u op in uw beleids- en werkplan? • Tips voor het maken van een beleidsplan en een werkplan. Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2 uur De workshop wordt verzorgd door de consulenten van KBO Limburg. Kosten: Deelname is gratis. Reiskosten zijn voor eigen rekening of voor rekening van de afdeling. Aanvragen workshop Heeft u belangstelling voor de workshop Beleidsplan/Werkplan of wilt u meer informatie? Neem dan contact op met de Commissie Educatie in uw regio, de consulent in uw regio of het bureau van KBO Limburg:
[email protected] tel.: 0475 381740
3
2012 KBO Menukaart
Cursus Besturen Het besturen van een afdeling is niet altijd eenvoudig. Hiervoor zijn veel mensen nodig die voor deze taak de nodige vrije tijd ter beschikking willen stellen. Om zittende en/of toekomstige bestuursleden of mensen die belangstelling hebben voor een bestuursfunctie te helpen om zo'n functie goed te kunnen invullen, is er de bestuurscursus. In deze cursus komen onderwerpen aan bod, die belangrijk zijn voor het goed invullen van een dergelijke functie. Onderwerpen, o.a.: • Doelstellingen, missie en organisatiestructuur van de organisatie KBO. • Welke bestuursfuncties zijn er in de KBO en welke taken horen hierbij? • Vergader- en discussietechnieken. U leert de vaardigheden toe te passen aan de hand van praktische oefeningen. Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 6 Duur bijeenkomst: 2 uur De cursus wordt verzorgd door de consulenten van KBO Limburg. Kosten: Deelname is gratis. Reiskosten zijn voor eigen rekening of voor rekening van de afdeling. Aanvragen cursus Heeft u belangstelling voor een cursus Besturen of wilt u meer informatie? Neem dan contact op met de Commissie Educatie in uw regio, de consulent in uw regio of het bureau van KBO Limburg:
[email protected] tel.: 0475 381740.
4
2012 KBO Menukaart
Kenningsmakingsbijeenkomst met de KBO Kaderleden (vrijwilligers), die hun eerste stappen zetten in de KBO zijn vaak op zoek naar hun plaats in de organisatie. Het is belangrijk dat zij de KBO goed leren kennen. De kennismakingsbijeenkomst maakt deel uit van het introductieprogramma voor nieuwe kaderleden, met name voor bestuursleden. Onderwerpen: In de bijeenkomst wordt informatie gegeven over het functioneren van een KBO-afdeling als hart van de totale organisatie KBO (waartoe ook de regio's, de provinciale KBO en de Unie KBO behoren). Niet alleen de organisatiestructuur, maar ook taken als belangenbehartiging, serviceverlening en activiteiten voor kader en leden komen aan de orde. Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2,5 uur De kennismakingsbijeenkomst wordt verzorgd door de consulenten van KBO Limburg. Kosten: Deelname is gratis. Reiskosten zijn voor eigen rekening of voor rekening van de afdeling. Aanvragen kennismakingsbijeenkomst Bent u nieuw in de KBO? Neem dan contact op met uw afdeling, de de Commissie Educatie in uw regio, de consulent in uw regio of het bureau van KBO Limburg voor het volgen van een kennismakingsbijeenkomst met de KBO:
[email protected] tel.: 0475 381740.
5
2012 KBO Menukaart
Workshop Ledenwerving Hoe meer leden een organisatie heeft, hoe groter de invloed. Ledenwerving is hierbij een belangrijk thema. Veel afdelingen zijn elk jaar weer actief op het gebied van ledenwerving. Belangrijk hierbij is vooraf te bepalen wie je wilt bereiken en hoe je dit kunt aanpakken. Zo zal de ene afdeling graag leden werven, die een actieve rol kunnen vervullen in de afdeling, terwijl de andere afdeling zich vooral wil richten op de werving van jongere senioren. De workshop ledenwerving biedt afdelingen ondersteuning bij het werven van nieuwe leden. Onderwerpen • Stappenplan ledenwerving. • Leden werven: hoe doe je dat? • Wervingspakket. • Promotiematerialen. Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2 uur De workshop wordt verzorgd door de consulenten van KBO Limburg Kosten: Deelname is gratis. Reiskosten zijn voor eigen rekening of voor rekening van de afdeling. Aanvragen workshop: Heeft u belangstelling voor de workshop ledenwerving of wilt u meer informatie? Neem dan contact op met de Commissie Educatie in uw regio, de consulent in uw regio of het bureau van KBO Limburg:
[email protected] tel:0475 381740.
6
2012 KBO Menukaart
Workshop Kaderwerving Anno 2011 is het werven van vrijwilligers voor veel organisaties een probleem. Daarin staat de KBO niet alleen. Wie vrijwilligerswerk wil gaan doen is tegenwoordig overal welkom. Het vraagt dan ook creativiteit en enthousiasme om er als KBO uit te springen. Onderwerpen: • Beeldvorming en motieven. • Wervingsplan. • Profielschets / functieomschrijving. • Introductie en begeleiding. Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2 uur De workshop wordt verzorgd door de consulenten van KBO Limburg. Kosten: Deelname is gratis. Reiskosten zijn voor eigen rekening of voor rekening van de afdeling. Aanvragen workshop Heeft u belangstelling voor de workshop kaderwerving of wilt u meer informatie? Neem dan contact op met de Commissie Educatie in uw regio, de consulent in uw regio of het bureau van KBO Limburg:
[email protected] tel:0475 381740.
7
2012 KBO Menukaart
Workshop Notuleren Binnen het bestuur is de secretaris verantwoordelijk voor het maken van het verslag en/of het opstellen van een besluitenlijst. Meestal zorgt de secretaris zelf voor de verslaglegging maar hij/zij kan deze taak ook aan iemand uitbesteden. De workshop notuleren is een handreiking, geen voorschrift. Onderwerpen: In de workshop wordt informatie gegeven over de inhoud en de functie van het verslag en de besluitenlijst. Verder komt de voorbereiding van het notuleren aan de orde en wordt geoefend hoe men een vergadering kan verslaan. Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2,5 uur De workshop wordt verzorgd door de consulenten van KBO Limburg. Kosten: Deelname is gratis. Reiskosten zijn voor eigen rekening of voor rekening van de afdeling. Aanvragen workshop: Heeft u belangstelling voor de workshop notuleren of wilt u meer informatie? Neem dan contact op met de Commissie Educatie in uw regio, de consulent in uw regio of het bureau van KBO Limburg:
[email protected] tel.: 0475 381740.
8
2012 KBO Menukaart
Workshop Penningmeester Elke afdeling probeert een gevarieerd activiteitenprogramma aan te bieden, dat zoveel mogelijk leden aanspreekt. Dit kost geld. Via subsidies, contributie en evt. sponsoring ontvangt de afdeling financiële middelen die beheerd moeten worden. Dit zijn taken voor de penningmeester. Onderwerpen: Naast het innen van de contributie en het bijhouden van een kasboek, maakt de penningmeester jaarlijks een begroting en een financieel overzicht. Deze en andere onderwerpen worden o.a. besproken in de workshop penningmeester. Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2,5 uur De workshop wordt verzorgd door de consulenten in samenwerking met deskundige vrijwilligers. Kosten: Deelname is gratis. Reiskosten zijn voor eigen rekening of voor rekening van de afdeling. Aanvragen workshop Heeft u belangstelling voor de workshop penningmeester of wilt u meer informatie? Neem dan contact op met de Commissie Educatie in uw regio, de consulent in uw regio of het bureau van KBO Limburg:
[email protected] tel.: 0475 381740.
9
2012 KBO Menukaart
Workshop Secretaris De secretaris vervult een belangrijke taak binnen het bestuur. Hij/zij verzamelt en bewaart relevante informatie, maakt het verslag, stelt i.s.m. de voorzitter de agenda voor vergaderingen op en behandelt de in- en uitgaande post. Elk jaar verzorgt hij/zij tevens het jaarverslag en het activiteitenprogramma. Onderwerpen, o.a. • Postbehandeling. • Verslaglegging. • Voorbereiding en afwerking vergaderingen. • Jaarverslag en Werkplan. Tevens is er gelegenheid voor het uitwisselen van ervaringen Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2,5 uur De workshop wordt verzorgd door de consulenten van KBO Limburg. Kosten: Deelname is gratis. Reiskosten zijn voor eigen rekening of voor rekening van de afdeling. Aanvragen workshop: Heeft u belangstelling voor de workshop secretaris of wilt u meer informatie? Neem dan contact op met de Commissie Educatie in uw regio, de consulent in uw regio of het bureau van KBO Limburg:
[email protected] tel.: 0475 381740.
10
2012 KBO Menukaart
Cursus Spreken in het openbaar Vindt u het moeilijk om in een groep het woord te voeren of een grote groep mensen toe te spreken? Houdt u liever uw mond uit angst dat u niet goed kunt zeggen wat u bedoelt? Spreken in het openbaar is een vaardigheid die u kunt leren. In onze cursus geven we hiervoor een aanzet. Onderwerpen: Via praktische oefeningen leert u uw eigen manier van spreken in het openbaar te ontdekken en te waarderen. Ook kijken wij met u naar eventuele verbeteringen en nieuwe vaardigheden. Informatie voor afdelingen Aantal bijeenkomsten: 2 Duur bijeenkomst: 2 uur De cursus wordt verzorgd door de consulenten van KBO Limburg. Kosten: Deelname is gratis. Reiskosten zijn voor eigen rekening of voor rekening van de afdeling. Aanvragen cursus Heeft u belangstelling voor een cursus Spreken in het Openbaar of wilt u meer informatie? Neem dan contact op met de Commissie Educatie in uw regio, de consulent in uw regio of het bureau van KBO Limburg:
[email protected] tel.: 0475 381740.
11
2012 KBO Menukaart
Workshop Voorzitter Zoals een scheidsrechter een voetbalwedstrijd in goede banen leidt, zo leidt een voorzitter zijn of haar afdeling. Om de functie van voorzitter goed te kunnen invullen is er de workshop voorzitter. Onderwerpen: Een voorzitter is de spil van de afdeling en moet veel taken vervullen. Een van de hoofdtaken van de voorzitter is het democratisch leiden van vergaderingen. In nauwe samenwerking met de secretaris bereidt hij de vergaderingen voor. Daarnaast vervult hij een spilfunctie in de communicatie naar de leden. Buiten de vereniging zijn er nog taken op het representatieve vlak. Deze vaardigheden, toegespitst op de functie van voorzitter, komen aan bod in de Workshop Voorzitter. Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2,5 uur De workshop wordt verzorgd door de consulenten van KBO Limburg. Kosten: Deelname is gratis. Reiskosten zijn voor eigen rekening of voor rekening van de afdeling. Aanvragen workshop: Heeft u belangstelling voor de workshop voorzitter of wilt u meer informatie? Neem dan contact op met de Commissie Educatie in uw regio, de consulent in uw regio of het bureau van KBO Limburg:
[email protected] tel.: 0475 381740.
12
2012 KBO Menukaart
Workshop Vraaggericht Werken De doelgroep van een KBO - afdeling is groot en divers. Elke afdeling kent een gevarieerd ledenbestand. Er is dan ook vraag naar een gevarieerd activiteitenaanbod, waarin er voor elk wat wils is. Om een betere aansluiting te krijgen tussen vraag en aanbod, is er de workshop Vraag”gericht Werken". Onderwerpen workshop, o.a.: • Wat willen onze leden en potentiële leden? • Hoe krijgen wij de vragen en wensen van onze leden helder in beeld? • Met welke activiteiten kunnen wij het aanbod verbreden en afstemmen op de vraag van onze (potentiële) leden? • Hoe kunnen wij jongere ouderen aanspreken? In de workshop wordt een aantal concrete tips en adviezen gegeven hoe u vraaggericht werken in de praktijk kunt toepassen. Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2,5 uur De workshop wordt verzorgd door de consulenten van KBO Limburg. Kosten: Deelname is gratis. Reiskosten zijn voor eigen rekening of voor rekening van de afdeling. Aanvragen workshop: Heeft u belangstelling voor de workshop Vraaggericht Werken of wilt u meer informatie? Neem dan contact op met de Commissie Educatie in uw regio, de consulent in uw regio of het bureau van KBO Limburg:
[email protected] tel.: 0475 381740.
13
2012 KBO Menukaart
Workshop Tachtig Krachtig Het ledenbestand van een KBO-afdeling is divers, zeker ook qua leeftijd. Mensen worden tegenwoordig steeds ouder. Afdelingen krijgen dan ook steeds vaker te maken met leden die de tachtig zijn gepasseerd. Om tegemoet te komen aan de wensen en behoeften van deze groep is het prettig als er in een afdeling activiteiten plaatsvinden, waaraan deze groep kan deelnemen of dat er voor deze groep zelfs een specifiek aanbod is. Een van de neveneffecten is het terugdringen van eenzaamheid. In de workshop 80 krachtig wordt hieraan aandacht besteed. Onderwerpen: • Hoe maak je bestaande activiteiten van het jaarplan aantrekkelijk voor 80 plussers voor wat betreft inhoud, duur, locatie, groepsgrootte etc. • Specifieke activiteiten voor tachtig plussers. • Inventariseren en uitwisselen van activiteiten voor 80-plussers. Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2,5 uur De workshop wordt verzorgd door de consulenten van KBO Limburg. Kosten: Deelname is gratis. Reiskosten zijn voor eigen rekening of voor rekening van de afdeling. Aanvragen workshop: Heeft u belangstelling voor de workshop Tachtig Krachtig of wilt u meer informatie? Neem dan contact op met de Commissie Educatie in uw regio, de consulent in uw regio of het bureau van KBO Limburg
[email protected] tel.: 0475 381740.
14
2012 KBO Menukaart
Workshop Onderhandelen - Conflicthantering Bij het woord “onderhandelingen” denk je vaak meteen aan zaken als b.v. vakbondsonderhandelingen of onderhandelingen bij aankoopsituaties b.v.: “Hoe koop ik iets onder zo gunstig mogelijke voorwaarden?” Echter, ook in hele gewone dagelijkse situaties wordt er onderhandeld. Het omgaan met een partij, waarmee men in botsing is gekomen, vormt eigenlijk een hoofdstuk apart. Men spreekt in dit geval van een “conflict”. Belangrijk hierbij is te kijken naar de oorzaak van het conflict. Daarna kan men bepalen hoe met het conflict omgegaan zal worden. Inhoud/onderwerpen: Onderhandelen: • Kenmerken, voorbereiding en tips bij onderhandelen. • Valkuilen en knelpunten. Conflicthantering: • Wat is een conflict (kenmerken en oorzaak). • Omgaan met het conflict (tips). • Valkuilen en knelpunten. Naast theoretische informatie wordt er ook gewerkt met casussen. Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2 uur De workshop wordt verzorgd door de consulenten van KBO Limburg. Aanvragen workshop: Heeft u belangstelling voor de workshop onderhandelen/conflicthantering of wilt u meer informatie? Neem dan contact op met de Commissie Educatie in uw regio, de consulent in uw regio of het bureau van KBO Limburg:
[email protected] tel.: 0475 381740.
15
2012 KBO Menukaart
Workshop Vertegenwoordiging (in- en extern) Een van de kerntaken van de KBO is belangenbehartiging. Dit gebeurt op zowel landelijk niveau (Unie KBO), als op provinciaal, regio- en afdelingsniveau. Vertegenwoordiging, zowel binnen als buiten de KBO, is een effectieve manier om de stem van de achterban te laten horen en is een zeer belangrijk onderdeel in de belangenbehartiging. Onderwerpen : • Externe vertegenwoordiging en belangenbehartiging. • Welke vertegenwoordigingen zijn er? • Aanpak (tips), knelpunten en valkuilen. Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2,5 uur De bijeenkomst wordt verzorgd door de consulenten van KBO Limburg. Kosten: Deelname is gratis. Reiskosten zijn voor eigen rekening of voor rekening van de afdeling. Aanvragen informatiebijeenkomst Heeft u belangstelling voor de workshop of wilt u meer informatie? Neem dan contact op met de Commissie Educatie in uw regio, de consulent in uw regio of het bureau van KBO Limburg:
[email protected] tel.: 0475 381740.
16
2012 KBO Menukaart
Vervolgcursus Besturen De vervolgcursus Besturen is een verdieping van de Cursus Besturen. De cursus is bedoeld voor bestuurders die eerder de Cursus Besturen hebben gevolgd en behoefte hebben aan meer informatie en ondersteuning om hun functie goed te kunnen invullen. Onderwerpen: • Statuten en Huishoudelijk Reglement. Keuzeonderwerpen • Onderhandelen en conflicthantering. • Ledenwerving. • Kaderwerving. • Beleidsplan/Werkplan. • Vertegenwoordigingen in- en extern. Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 4 Duur bijeenkomst: 2 uur De cursus wordt verzorgd door de consulenten van KBO Limburg. Kosten: Deelname is gratis. De reiskosten zijn voor eigen rekening of voor rekening van de afdeling. Aanvragen cursus Heeft u belangstelling voor de vervolgcursus Besturen of wilt u meer informatie? Neem dan contact op met de Commissie Educatie in uw regio, de consulent in uw regio of het bureau van KBO Limburg:
[email protected] tel.: 0475 381740. n.b.: De keuzeonderwerpen worden ook apart aangeboden in een workshop van 2 uur..
17
2012 KBO Menukaart
Gezonde Leefstijl Beter slapen (informatiebijeenkomst) Met het ouder worden, verandert ook het slaappatroon. Een slaapprobleem kan het leven behoorlijk op zijn kop zetten. Wie regelmatig te weinig slaapt, kent de gevolgen: moeheid, prikkelbaarheid en concentratieproblemen. Kunt u ook vaak de slaap niet vatten? U bent niet de enige. Naar schatting heeft één op de tien mensen er last van, onder ouderen is dat zelfs één op de vijf. Gelukkig zijn slaapproblemen met de juiste aanpak doorgaans terug te dringen. In de bijeenkomst “Beter slapen” leert u hoe u dit kunt bereiken. Onderwerpen informatiebijeenkomst: • Wat is normale slaap? • Hoe ervaart u uw slaap? • Wanneer is slapen een probleem en wat kunt u hieraan doen? • Ontspanningsoefeningen. Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2 uur Benodigdheden: beamer, laptop, groot scherm, microfoon (door afdeling) De bijeenkomst wordt verzorgd door deskundige voorlichters. Kosten: De kosten van de voorlichter en deelnemersmateriaal zijn voor rekening van KBO Limburg.De kosten voor locatie en consumpties zijn voor rekening van de aanvrager. Aanvragen informatiebijeenkomst De aanvraag voor de bijeenkomst, voorzien van datumvoorstel met tijd, locatie en contactpersoon graag 2 maanden van te voren indienen bij KBO Limburg
[email protected] tel.: 0475 381740. Hierna ontvangt u van ons een bevestiging en (zo nodig) meer informatie.
1
2012 KBO Menukaart
Gezonde Leefstijl Valpreventie (informatiebijeenkomsten Noord- en Midden-Limburg) Jaarlijks moeten duizenden ouderen naar een ziekenhuis als gevolg van een ongeval thuis of in het verkeer. Een val is verreweg het meest voorkomende ongeluk! Gelukkig kunt u als senior zelf veel doen om veilig door het leven te gaan. Gewoon, door het treffen van de juiste maatregelen. Die komen aan bod in de informatiebijeenkomsten over valpreventie. Onderwerpen: • Risicofactoren van vallen (binnen en buiten). • Persoonsgebonden risico’s (medicijngebruik, slecht zicht, weinig beweging, onveilig gedrag etc. • Tips en adviezen om vallen te voorkomen. • Wat kan ik zelf doen? (o.a. praktische oefeningen). Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 6 Duur bijeenkomst: 1,5 - 2 uur Benodigdheden: beamer, laptop, groot scherm, microfoon (door afdeling). De bijeenkomsten worden verzorgd door deskundigen vanuit KBO en GGD. KBO Limburg zorgt voor de voorlichters en het deelnemersmateriaal. Kosten: Aan deze bijeenkomsten zijn voor de afdeling verder geen kosten verbonden mits de GGD hierover afspraken heeft met de betreffende gemeente. Aanvragen informatiebijeenkomst De aanvraag voor de bijeenkomst, voorzien van datumvoorstel met tijd, locatie, contactpersoon graag 2 maanden van te voren indienen bij KBO Limburg
[email protected] tel.: 0475 381740. Hierna ontvangt u van ons een bevestiging en (zo nodig) meer informatie.
2
2012 KBO Menukaart
Gezonde Leefstijl Valpreventie (informatiebijeenkoms Zuid-Limburg) Jaarlijks moeten duizenden ouderen naar een ziekenhuis als gevolg van een ongeval thuis of in het verkeer. Een val is verreweg het meest voorkomende ongeluk! Gelukkig kunt u als senior zelf veel doen om veilig door het leven te gaan. Gewoon, door het treffen van de juiste maatregelen. Die komen aan bod in de informatiebijeenkomst over valpreventie. Onderwerpen: • Risicofactoren van vallen (binnen en buiten). • Persoonsgebonden risico’s (medicijngebruik, slecht zicht, weinig beweging, onveilig gedrag etc. • Tips en adviezen om vallen te voorkomen – wat kan ik zelf doen? Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2 uur Benodigdheden: beamer, laptop, groot scherm, microfoon (door afdeling) De bijeenkomst wordt verzorgd door een deskundige voorlichter, eventueel in combinatie met een docent MBvO (Meer Bewegen voor Ouderen). Kosten: De kosten van de voorlichter en deelnemersmateriaal zijn voor rekening van KBO Limburg. De kosten voor locatie en consumpties zijn voor rekening van de aanvrager. Aanvragen informatiebijeenkomst De aanvraag voor de bijeenkomst, voorzien van datumvoorstel met tijd, locatie en contactpersoon graag 2 maanden van te voren indienen bij KBO Limburg:
[email protected] tel.: 0475 381740. Hierna ontvangt u van ons een bevestiging en (zo nodig) meer informatie.
3
2012 KBO Menukaart
Gezonde Leefstijl Ondersteuning bij wandelen in de KBO Voldoende en verstandig bewegen is belangrijk voor onze gezondheid en draagt bij om tot op late leeftijd fit en gezond te blijven. Wandelen is een bewegingsactiviteit die niet alleen gezond, maar ook leuk is. Zeker als je dat samen kunt doen met leeftijdsgenoten uit je afdeling. Wordt er in uw afdeling al gewandeld of wilt u wandelen als nieuwe activiteit opnemen in uw activiteitenaanbod? Wij helpen u op weg en kunnen u ondersteuning bieden. In Limburg is er een aantal wandelbegeleiders beschikbaar, die u helpen bij het in gang zetten van “samen wandelen in de afdeling”. U kunt hierbij denken aan het opzetten van wandelgroepen of het aanbrengen van variaties in wandelactiviteiten bij bestaande wandelgroepen. Zij geven eveneens suggesties en informatie over nieuwe wandelactiviteiten als GPS-wandelen, nordic-walking etc. en zijn vaak ook bereid in de praktijk te ondersteunen, bijvoorbeeld door een eerste keer met u mee te lopen. Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2 uur Benodigdheden: beamer, laptop, groot scherm, microfoon ( door afdeling) De bijeenkomst wordt verzorgd door een of meerdere wandelbegeleiders. Kosten: In principe zijn aan de ondersteuning voor de wandelbegeleider(s) geen kosten verbonden. Wij adviseren de afdeling wel om minimaal de reiskosten van de wandelbegeleider te vergoeden. De kosten voor locaties en consumpties zijn voor rekening van de aanvrager. Aanvragen ondersteuning: Geef uw belangstelling door aan KBO Limburg (per mail:
[email protected] of telefonisch: 0475 381740).Vermeld hierbij ook de naam en adresgegevens van de contactpersoon. Vervolgens nemen wij contact op met een van onze wandelbegeleiders en ontvangt u van ons verdere informatie.
4
2012 KBO Menukaart
Gezonde Leefstijl Wijs met medicijnen (informatiebijeenkomst) Als u medicijnen op een goede manier gebruikt, kunnen ze uw leven een stuk aangenamer maken. Maar medicijnen kunnen ook nadelen hebben. Hoe meer medicijnen u gebruikt, hoe groter de kans is dat u te maken krijgt met die nadelen. En hoe moeilijker het is om de medicijnen op een juiste manier te gebruiken. Veel ouderen gebruiken vijf of meer verschillende medicijnen tegelijkertijd. In de bijeenkomst Wijs met medicijnen leert u over veel voorkomende risico’s van medicijnen en wat u zelf kunt doen om deze te voorkomen. Ook wordt u geïnformeerd over wat arts en apotheker doen om uw medicijnen zo goed mogelijk op elkaar af te stemmen. Onderwerpen: • Wat verstaan we onder medicijnen? • Bijwerkingen en wisselwerkingen. • Juist gebruik van medicijnen (vragen en informatie bij twijfel). • Hoe letten uw arts en apotheker op uw medicijnen? • Hoe kunt u zelf de risico’s van medicijngebruik beperken? • Waar kunt u terecht voor meer informatie? Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2 uur Benodigdheden: beamer, laptop, groot scherm, microfoon (door afdeling) De bijeenkomst wordt verzorgd door een deskundige voorlichter samen met een apotheker. KBO Limburg zorgt voor een voorlichter en het deelnemersmateriaal. Van de afdeling wordt verwacht dat zij zelf contact opneemt met een apotheker. Hiervoor is bij KBO Limburg een lijst beschikbaar. Kosten: De kosten zijn voor rekening van KBO Limburg. De kosten voor locatie en consumpties zijn voor rekening van de aanvrager. Aanvragen informatiebijeenkomst De aanvraag voor de bijeenkomst, voorzien van datumvoorstel met tijd, locatie, contactpersoon en de naam van de apotheker graag 2 maanden van te voren indienen bij KBO Limburg:
[email protected] tel.: 0475 381740. Hierna ontvangt u van ons een bevestiging en (zo nodig) meer informatie.
5
2012 KBO Menukaart
Gezonde Leefstijl Beter Zien (informatiebijeenkomst) Goed kunnen zien is een groot goed. In druk verkeer is scherp zicht van levensbelang. Binnenshuis verkleint een heldere blik het risico op stoten en vallen. Bovendien is het heerlijk om te genieten van wat er om ons heen is te zien: een lachend kind, een vogel op het balkon, een mooi programma op de televisie. Veel mensen doen zichzelf tekort door geen bril of de verkeerde bril te dragen. Bij oogcontroles blijkt dit regelmatig. Ook blijven oogaandoeningen vaak te lang onopgemerkt. Wanneer u minder ziet, is daar meestal wat aan te doen. Onderwerpen: • Welke oogaandoeningen zijn er en hoe herkent u deze? • Hoe te handelen bij oogaandoeningen (b.v. raadplegen van specialisten). • Wie kan u hierbij helpen (oogarts, opticien, optometrist, huisarts). Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2 uur Benodigdheden: beamer, laptop, groot scherm, microfoon (door afdeling). De bijeenkomst wordt verzorgd door een deskundige voorlichter samen met een oogarts of optometrist. KBO Limburg zorgt voor een voorlichter en het deelnemersmateriaal. Van de afdeling wordt verwacht dat zij zelf contact opneemt met een oogarts of een optometrist. Kosten: De kosten zijn voor rekening van KBO Limburg. De kosten voor locatie en consumpties zijn voor rekening van de aanvrager. Aanvragen informatiebijeenkomst: De aanvraag voor een informatiebijeenkomst, voorzien van datumvoorstel met tijd, locatie, contactpersoon en de naam van oogarts of optometrist graag twee maanden van te voren indienen bij KBO Limburg:
[email protected] tel.: 0475 381740. Hierna ontvangt u van ons een bevestiging en (zo nodig) meer informatie.
6
2012 KBO Menukaart
Kennismaken met vormen van Kunst Om van kunst te genieten heeft u niet meer nodig dan een paar ogen en oren. Ook hoeft u geen moeilijke boeken door te worstelen of ingewikkelde technieken te bestuderen. Het beleven van kunst is voor iedereen toegankelijk en de bedoeling is dat dit in een ongedwongen en prettige sfeer plaatsvindt. In de bijeenkomsten "Kennismaken met vormen van Kunst" leert u vooral met ándere ogen en oren genieten van al het moois om u heen. Onderwerpen: Onder deskundige begeleiding maakt u kennis met diverse kunstvormen. U gaat samen met uw medecursisten op ontdekkingstocht door de wereld van de kunst. Het draait niet om het benoemen van feiten, maar om het “beleven”. Om deel te nemen aan de cursus heeft u geen opleiding of voorkennis nodig; de cursus is voor iedereen geschikt en toegankelijk. Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 4 Duur bijeenkomst: 2,5 uur De bijeenkomsten worden verzorgd door speciaal hiervoor opgeleide vrijwilligers. Kosten: Wij vragen voor de bijeenkomsten een eigen bijdrage van € 40 per persoon. Dit is inclusief lesmateriaal en consumpties. Aanvragen bijeenkomsten: Neem contact op met de Commissie Educatie in uw regio, de consulent in uw regio of het bureau van KBO Limburg:
[email protected] tel.: 0475 381740.
7
2012 KBO Menukaart
Verhaal van je Leven (gespreksbijeenkomst) De KBO wil méér doen dan alleen het behartigen van materiële belangen. Bezieling en levensbeschouwing is voor ouderen van fundamenteel belang. Aandacht voor persoonlijke verhalen en echt luisteren naar datgene wat de ander bezig houdt is er tegenwoordig vaak niet meer bij. De tijd hiervoor ontbreekt meestal. Toch hebben veel ouderen behoefte hieraan. In het “Verhaal van je Leven” staat het eigen levensverhaal centraal. In een kleine groep wordt met elkaar gepraat over wat je inspireert en bezielt. Er wordt niet alleen teruggeblikt op het verleden, maar ook de betekenis van het leven en de verwachtingen voor de toekomst komen aan de orde. Onderwerpen: • Omgaan met heden, verleden en toekomst. • Ouder worden en tegen grenzen aanlopen. • Contacten en relaties. • Afscheid, verlies, rouw en troost. • Zingeving, spiritualiteit en geloof. Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: Duur bijeenkomst:
7 2,5 uur
De cursus wordt verzorgd door deskundige gespreksleiders. n.b.: Het gaat hier niet om een cursus voor het schrijven van een levensboek. Doel en inhoud van de bijeenkomsten is dat men in een vertrouwelijke sfeer met elkaar praat over de thema’s die bij ouderen leven, verhalen aan elkaar wil vertellen en naar elkaar wil luisteren. Kosten: Voor de hele sessie bijeenkomsten is een eigen deelnemersbijdrage van € 40 verschuldigd. Dit is inclusief lesmateriaal en consumpties. Workshop Om deze activiteit onder de aandacht te brengen van de leden, biedt KBO Limburg afdelingen de mogelijkheid een workshop te organiseren. De workshop is bedoeld als kennismaking voor geïnteresseerde leden. In de workshop kan men ervaren hoe de bijeenkomsten verlopen, kan men de sfeer proeven en het vertrouwen dat ontstaat ervaren. De workshop” Verhaal van je Leven” wordt verzorgd door deskundige gepreksleiders. Kosten workshop De afdeling dient te zorgen voor een locatie. De kosten hiervan en van evt. consumpties zijn voor rekening van de afdeling. Voor de workshop is geen eigen deelnemersbijdrage verschuldigd. Aanvragen workshop of gespreksbijeenkomsten “Verhaal van je Leven” Heeft u belangstelling voor de workshop of voor de gehele sessie bijeenkomsten “ Verhaal van je leven”? Neem dan contact op met de Commissie Educatie in uw regio, de consulent in uw regio of het kantoor van KBO Limburg:
[email protected] tel.: 0475 381740.
8
2012 KBO Menukaart
Wonen voor Senioren (informatiebijeenkomst) Uit onderzoeken blijkt dat ouderen langer zelfstandig willen blijven wonen in de eigen woonomgeving. Daarom kan het handig zijn zich vooraf al te laten informeren of dit (al dan niet met eenvoudige aanpassingen) mogelijk is, of dat verhuizen naar een seniorenwoning een betere oplossing is. Het gaat hierbij om aspecten als veiligheid, toegankelijkheid en woongemak. Onderwerpen Tijdens de bijeenkomsten wordt een tweetal DVD's getoond, waarin wordt aangegeven waaraan een voor ouderen geschikte woning moet voldoen. Tevens wordt aandacht besteed aan zaken, waar architecten en woningbouwcorporaties op moeten letten bij de bouw van een nieuwe woning of aanpassing van een bestaande woning. Ook worden mogelijkheden in beeld gebracht waarmee knelpunten in huis zelf zijn op te lossen. Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2,5 uur Benodigdheden: Groot scherm en een microfoon (door de afdeling). De bijeenkomst wordt verzorgd door deskundige voorlichters. Kosten: De kosten voor locatie en consumpties zijn voor rekening van de afdeling. De kosten van de voorlichter en deelnemersmateriaal zijn voor rekening van KBO Limburg. Aanvragen voorlichtingsbijeenkomst: Wilt u in een regio of afdeling een bijeenkomst organiseren of wilt u meer informatie? Neem dan contact op met het bureau van KBO Limburg :
[email protected] tel: 0475 381740.
.
9
2012 KBO Menukaart
Informatiebijeenkomst “Omgaan met verlies” Iedereen verliest vroeg of laat een dierbaar persoon. De dood van iemand die je lief is, is een ingrijpende gebeurtenis. Ook het proces van dementie heeft ingrijpende gevolgen voor de mantelzorgers. Ouderen die hiermee te maken hebben of krijgen zijn kwetsbaar, vooral als zij hierbij onvoldoende steun krijgen. Dit kan zelfs leiden tot eenzaamheid en sociaal isolement. Onderwerpen: In de informatiebijeenkomst wordt nader ingegaan op: Zorg rondom het levenseinde Het afscheid. Rouwverwerking. Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: Een bijeenkomst duurt:
1 2,5 uur
De informatiebijeenkomst wordt verzorgd door:
Arthur Nijsten (consulent)
Kosten: Deelname is gratis. Kosten van zaalhuur en consumpties zijn voor rekening van de afdeling. Aanvragen informatiebijeenkomst: Heeft u belangstelling voor de informatiebijeenkomst “Omgaan met Verlies”? Neem dan contact op met bureau KBO Limburg :
[email protected] tel: 0475 381740. Boekje “Omgaan met verlies”: Tijdens de bijeenkomst wordt het boekje “Omgaan met verlies” voor € 5,- te koop aangeboden. Verder is het boekje voor leden en niet-leden van de KBO Limburg te bestellen voor € 5,-exclusief verzendkosten via bureau KBO Limburg :
[email protected] tel: 0475 381740.
10
2012 KBO Menukaart
Workshop “Vergroten van eigen zeggenschap”
Vroeg of laat maakt iedereen wel eens gebruik van de diensten van een zorgverlener, zoals een huisarts of een specialist. Dan is het belangrijk dat u de beste hulp krijgt en de hoogste kwaliteit van zorg. Om dit te bewerkstelligen moet er een goede wisselwerking zijn tussen zorgverlener en hulpvrager. Van de zorgverlener wordt verwacht dat hij of zij deskundig is op het betreffende gebied, een goede kwaliteit van zorg levert en u begeleidt en adviseert bij het nemen van belangrijke beslissingen rondom (medische) behandelingen en de consequenties daarvan. In dit proces speelt de hulpvrager zelf echter ook een belangrijke rol. Door op te komen voor u zelf, duidelijk te maken wat u verwacht en wilt, door informatie in te winnen en te weten wat uw rechten zijn, kunt u er zelf aan bijdragen dat u de juiste en beste zorg krijgt. De workshop “Vergroten van eigen zeggenschap” van het Huis voor de Zorg wil hieraan een bijdrage leveren door samen met u hierover in gesprek te gaan. Onderwerpen: ● Wat is “zeggenschap” en wat betekent dit speciaal voor u zelf? ● Bespreekpunten met huisarts en/of specialist. Bij dit onderdeel wordt een DVD vertoond. ● Patiëntenrechten, klachtrecht en zelfregie. ● Tips en adviezen voor het vergroten van de eigen zeggenschap. Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2,5 uur Benodigdheden: Geschikte locatie, beamer, projectiescherm, geluidsinstallatie met microfoon (indien u zelf niet beschikt over de benodigde apparatuur, dan kan het Huis voor de Zorg daarin, desgevraagd, voorzien). De bijeenkomsten worden verzorgd door het Huis voor de Zorg. Het Huis voor de Zorg zorgt ook voor de voorlichters en het deelnemersmateriaal. Kosten: De kosten bedragen 45 euro per bijeenkomst, inclusief deelnemersmateriaal. De kosten van zaalhuur en consumpties zijn voor rekening van de afdeling. Aanvragen workshop: Voor het aanvragen van een workshop of voor meer informatie kunt u contact opnemen met Roel Sillen, adviseur van het Huis voor de Zorg, telefoon: 046-4208152, email:
[email protected]
11
2012 KBO Menukaart
Gezonde Leefstijl Meer bewegen Bewegen loont, ook op latere leeftijd. Het is niet alleen gezond en goed voor lichaam en geest, maar ook leuk. Denk maar eens aan het lekkere gevoel na een wandeling in de buitenlucht of de voldoening na een dagje werken in de tuin. Het vertraagt de processen van het ouder worden en houd je actief en fit. Onderzoek toont aan dat slechts iets meer dan de helft van de 65-plussers voldoetaan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen. De bijeenkomst Meer bewegen is bedoeld om ouderen bewust te maken van de positieve effecten van meer bewegen en hen aan te zetten tot gedragsverandering.
Onderwerpen: - Waarom meer bewegen? (positieve effecten) - Verschil tussen bewegen en sporten - Welke vorm van beweging is voor mij geschikt?; hoe vaak moet ik bewegen en hoe pas ik dit in in mijn dagelijkse leven? - Bewegen en lichamelijke beperkingen (b.v. hart- of rugklachten, reuma etc.) - Waar kan ik terecht? - Aan de slag: beweegoefeningen o.l.v. een deskundige.
Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2 uur Benodigdheden: beamer, laptop, groot scherm, microfoon (door afdeling). De bijeenkomst wordt verzorgd door een KBO-voorlichter, eventueel samen met een docent Meer Bewegen voor Ouderen of een fysiotherapeut. KBO Limburg zorgt voor een voorlichter en het deelnemersmateriaal. Van de afdeling wordt verwacht dat zij zelf contact opneemt met een docent Meer Bewegen voor Ouderen of een fysiotherapeut.
Kosten: De kosten zijn voor rekening van KBO Limburg. De kosten voor locatie en consumpties zijn voor rekening van de aanvrager. Aanvragen informatiebijeenkomst: De aanvraag voor een informatiebijeenkomst, voorzien van datumvoorstel met tijd, locatie en contactpersoon graag twee maanden van te voren indienen bij KBO Limburg:
[email protected] tel.: 0475 381740. Hierna ontvangt u van ons een bevestiging en (zo nodig) meer informatie. 12
2012 KBO Menukaart
Gezonde Leefstijl Beter horen Het leven is een feest van geluiden. Daarvan wilt u toch zeker niets missen? Iedereen geniet op zijn eigen manier van geluid. U wilt bijvoorbeeld met iemand kunnen praten, ook als het rondom u heen druk is. Of een vergadering goed kunnen volgen; ontspannen kunnen luisteren naar muziek of genieten van uw lachende en spelende kleinkinderen. Dit zijn maar een paar voorbeelden, waarom het belangrijk is dat u goed kunt horen. Slechter horen hoort bij het ouder worden. Als u merkt dat luisteren meer moeite gaat kosten is dat lastig. Gelukkig is hier veel aan te doen. In de bijeenkomst “Beter horen” staan we daarom stil bij allerlei zaken die u kunnen helpen weer optimaal te genieten van geluiden.
Onderwerpen: - Wat betekent slechthorendheid (bij ouderen), veel voorkomende vragen en vaardigheden - Oorzaken van slechthorendheid (aangeboren, operatie/trauma of degeneratie) - Wat kunt u zelf doen aan slechthorendheid (attitude)? - Hulpmiddelen en hooroplossingen (hoortoestellen, hoorhulpjes voor tv of telefoon, wek- en waarschuwingssystemen - Expertise en aanschaf van hulpmiddelen (audicien, kosten etc.).
Informatie voor afdelingen: Aantal bijeenkomsten: 1 Duur bijeenkomst: 2 uur Benodigdheden: beamer, laptop, groot scherm, microfoon (door afdeling). De bijeenkomst wordt verzorgd door een KBO-voorlichter samen met een deskundige audicien van “Beter Horen”. KBO Limburg maakt met hen afspraken voor het verzorgen van de bijeenkomst en zorgt voor het deelnemersmateriaal. Kosten: De kosten zijn voor rekening van KBO Limburg. De kosten voor locatie en consumpties zijn voor rekening van de aanvrager. Aanvragen informatiebijeenkomst: De aanvraag voor een informatiebijeenkomst, voorzien van datumvoorstel met tijd, locatie en contactpersoon graag twee maanden van te voren indienen bij KBO Limburg:
[email protected] tel.: 0475 381740. Hierna ontvangt u van ons een bevestiging en (zo nodig) meer informatie.
13
2012 KBO Menukaart
Koffiebijeenkomst ‘Blijf in Contact’ Blijf in Contact heeft als doel vrijwilligers en andere geïnteresseerden met elkaar in gesprek te brengen over omzien naar elkaar, en hoe mensen betrokken bij elkaar kunnen blijven. De opzet is dat de deelnemers ook zelf of gezamenlijk tot actie overgaan. Vorm Dialooggesprek van 2,5 uur, geleid door een gespreksleider. Meerwaarde voor de afdeling Manier om op actieve en stimulerende manier met het thema eenzaamheid om te gaan. De deelnemers worden ook aangespoord om tot concrete plannen te komen. Benodigde middelen Zaal, koffie/thee, eventueel beamer en geluidsapparatuur. Kosten Huur zaal, koffie/thee, huur van eventuele beamer en geluidsapparatuur. De reiskosten van de gespreksleider worden betaald uit het project. Mocht het aantal bijeenkomsten over een vooraf bepaald aantal gaan, dan zijn de kosten van de reiskosten voor rekening van de afdeling. U wordt hierover van te voren ingelicht. Contact Agnes van Balkom via (073) 612 34 75 of via email:
[email protected] Beschikbare materialen Een flyer met tips om met elkaar in contact te blijven en een placemat voor de deelnemers.
1
2012 KBO Menukaart
Schrijfclub ‘Zin in schrijven’ Een praktische workshop voor kaderleden van afdelingen die een schrijfclub willen opzetten; zij krijgen van de Unie KBO informatie en handreikingen hoe een afdeling een schrijfclub kan organiseren. Bij deze schrijfateliers ontmoeten senioren elkaar door te schrijven. Vorm Interactieve workshop van één dagdeel waarin een eerste aanzet wordt gegeven voor het opzetten van activiteiten rondom het thema schrijven. Meerwaarde voor de afdeling Met de aanwezigheid van een actieve schrijfclub binnen een afdeling worden leden gestimuleerd om te gaan schrijven, hun schrijfvaardigheid te verbeteren of om al schrijvend contact te onderhouden met andere senioren. Een schrijfclub is tevens een extra reden om lid te worden van de KBO. Benodigde middelen Zaal, een beamer en koffie en thee. De gespreksleider wordt door de Unie KBO geregeld. Kosten Zaal met TV/beamer en DVD-speler, koffie en thee, lees- en handboek en eventueel een bedankje voor gespreksleider. Contact Agnes van Balkom, via (073) 612 34 75 of via email:
[email protected] Beschikbare materialen Informatiemap ‘Schrijfateliers, voor en door senioren’ inclusief de handleiding ‘Organiseren en begeleiden van een schrijfatelier’: 10 euro .
2
2012 KBO Menukaart
Zomerscholen Gedurende enkele weken in de zomer diverse workshops om ouderen kennis te laten maken met cursussen. Op die manier stimuleren dat ouderen na de zomer gaan deelnemen aan cursussen en dergelijke. Vorm Diverse workshops gedurende enkele weken in de zomervakantieperiode. Zoveel mogelijk in samenwerking met andere lokale organisaties, zoals bijvoorbeeld een cultureel centrum, een educatief centrum, stichting welzijn ouderen en/of andere ouderenbonden. Meerwaarde voor de afdeling • Leden die later deel gaan nemen aan cursussen of zich aansluiten bij groepen. • Ledenwerving; • Promotie KBO. Benodigde middelen • Zoveel mogelijk samenwerking met lokale organisaties / bedrijven; • Geschikte locatie(s); • Aanvullende materialen t.b.v. het uitvoeren van de activiteiten. Kosten Afhankelijk van aantal workshops, soort workshops, locatie(s), samenwerking met andere organisaties en mogelijke subsidie van de gemeente. Contact Janneke v.d. Hoek, via (073) 612 34 75 of via email:
[email protected] Beschikbare materialen • Foto’s van recente zomerscholen. • Boekje ‘De zomerschool voor ouderen als kansrijke onderneming (kosten € 5). • Stappenplan zomerschool (gratis).
3
2012 KBO Menukaart
Sporten met NOC*NSF Niemand is te oud om te sporten, ook niet om ermee te beginnen. Ruim 59% van de 45plussers beleeft al plezier aan sport. Er is grote belangstelling voor fitnesscentra, golfbanen, wandeltochten, fietsroutes en het toenemende aanbod in actieve vakanties voor senioren. Alle lokale afdelingen van Unie KBO krijgen de mogelijkheid om sport aan te bieden in samenwerking met diverse sportbonden. De volgende sporten worden hierbij aangeboden: • 45+ voetbal • Golf • Wandelen • Fietsen • Fithockey
• Bridge • Tennis • Gymnastiek • Zwemmen
Vorm Doorlopend in samenwerking met sportbonden en NOC*NSF. Meerwaarde voor de afdeling De KBO’s kunnen onder begeleiding van professionele mensen uit de sport hun leden laten sporten. De kans dat met deze activiteit ook jonge ouderen zich aan de KBO binden wordt aanzienlijk vergroot. Benodigde middelen Promotiemateriaal binnen uw eigen KBO afdeling. Kosten Wanneer er interesse is om dit sportaanbod binnen uw KBO afdeling op te zetten is het goed om te weten dat het nauwelijks extra tijd kost om dit te organiseren. De organisatie ligt namelijk bij NOC*NSF. Contact Neem voor meer informatie contact op met Jan Brinkers van de Unie KBO via telefoonnummer (073) 612 34 75 of via email:
[email protected] De Unie KBO brengt u vervolgens in contact met de juiste mensen en organisaties. Beschikbare materialen Medio 2011 KBO Sportmenukaart.
4
2012 KBO Menukaart
Mobiliteitsbeurs Evenement dat tot doel heeft senioren te informeren over verkeersmobiliteit, hoe ze hun veiligheid als verkeersdeelnemer kunnen vergroten en hoe ze langer aan het verkeer kunnen blijven deelnemen. Vorm Een- of meerdaagse activiteit, in samenwerking met gemeente. Meerwaarde voor de afdeling Activiteit die informatief is en waar mensen advies en tips voor de praktijk krijgen. Deze kan ook een trekker zijn voor niet-leden. Benodigde middelen Een beurs of evenement organiseren vraagt veel van u als afdeling. Daarom is er een lijst met criteria beschikbaar, waaraan de beurs moet voldoen én een handige to do-list met aandachtspunten, die kan helpen bij de organisatie. Zoek ook zeker de samenwerking met bijvoorbeeld de gemeente of andere seniorenorganisaties. Kosten Afhankelijk van wat u gaat doen en wie er nog meer aan de beurs deelnemen. Contact Blijf Veilig Mobiel Liesbeth Boerwinkel 030-2330081
[email protected] www.blijfveiligmobiel.nl Beschikbare materialen of logo’s Via de website www.blijfveiligmobiel.nl kunnen diverse publicaties worden gedownload.
5
2012 KBO Menukaart
Scootmobielcursus Deelnemers kunnen tijdens deze dag: • Hun kennis op het gebied van verkeersregels opwaarderen. • Meer horen over waar ze het best kunnen rijden met hun scootmobiel. • Technische en mentale hulp krijgen bij het gebruik van een scootmobiel. • Oogen en oren laten testen. • Behendigheidsoefening doen met een scootmobiel. Vorm Eendaagse activiteit. Meerwaarde voor de afdeling Deelnemers kunnen na afloop beter en vooral veiliger gebruik maken van hun scootmobiel. Benodigde middelen In overleg met Veilig Verkeer Nederland. Kosten Huur locatie, koffie/thee en wellicht andere zaken die samen met Veilig Verkeer Nederland geregeld worden. Contact Scootmobieldagen worden veelal georganiseerd door Veilig Verkeer Nederland in samenwerking met een Stichting Welzijn Senioren en/of de gemeente www.veiligverkeernederland.nl www.scootmobielinfo.nl Veilig Verkeer Nederland Stationsstraat 79a, 3811 MH Amersfoort Postbus 66, 3800 AB Amersfoort T: 088 524 88 00 F: 088 524 88 99 E:
[email protected] Beschikbare materialen of logo’s Veilig Verkeer Nederland heeft materialen die gebruikt kunnen worden.
6
2012 KBO Menukaart
Broemritten Broemritten (Broem = Breed Overleg senioren En Mobiliteit) zijn voor senioren die vaak al heel lang hun rijbewijs hebben en behoefte hebben aan een opfriscursus. Het is een verkeersvaardigheidstest die speciaal ontwikkeld is voor automobilisten van 50 jaar en ouder die deskundig advies willen over hun verkeerskennis en rijgedrag. Senioren kunnen op zo'n dag: • Hun rijvaardigheid testen. • Theorie bijspijkeren. • Een reactietest doen. • Ogen en oren laten testen. • Advies krijgen van een bewegingsdeskundige. Vorm Eendaagse activiteit. Meerwaarde voor de afdeling Informatief, advies en tips voor de praktijk. Met speciaal opgeleide ritbegeleiders kan in de eigen auto een rijvaardigheidsrit van circa 40 minuten afgelegd worden. Dit heeft geen consequenties voor het rijbewijs. Benodigde middelen In overleg met Veilig Verkeer Nederland. Kosten Huur locatie, koffie/thee en wellicht andere zaken die samen met Veilig Verkeer Nederland geregeld worden. Contact Broemdagen worden veelal georganiseerd door Veilig Verkeer Nederland in samenwerking met een Stichting Welzijn Senioren en/of de gemeente. www.veiligverkeernederland.nl www.vvn.nl Veilig Verkeer Nederland Stationsstraat 79a, 3811 MH Amersfoort Postbus 66, 3800 AB Amersfoort T: 088 524 88 00 F: 088 524 88 99 E:
[email protected] Beschikbare materialen of logo’s Veilig Verkeer Nederland heeft materialen die gebruikt kunnen worden.
7
2012 KBO Menukaart
Praktijkdag kwetsbare verkeersdeelnemers Tijdens de praktijkdag ‘Toegankelijkheid’ kunnen mensen die betrokken zijn bij de inrichting van de openbare ruimten zelf ervaren hoe het is om met een functiebeperking over straat te gaan. Voor hen is het vaak moeilijk om in te schatten hoe het voor ouderen en mensen met een handicap is om aan het verkeer deel te nemen. Met de organisatie van deze praktijkdag geeft u als KBO een signaal aan bestuurders af voor aanzet tot verbetering. Vorm Praktijkdag van een dag of dagdeel. In samenwerking met Veilig Verkeer Nederland, het lokale gehandicaptenplatform en/of een winkeliersvereniging een leuke en interessante praktijkdag organiseren. Meerwaarde voor de afdeling Als KBO-bestuur meewerken aan de verbetering van deelname aan het verkeer door bestuurders direct zelf te laten ervaren. Benodigde middelen Zaal/ruimte met koffie en thee. Afhankelijk van duur van de dag een lunch, rolstoel(en) en/of rolator(s) en eventueel een bedankje voor de organisatoren. Kosten Huur locatie, koffie/thee en wellicht andere zaken die samen met Veilig Verkeer Nederland geregeld worden. Contact De Praktijkdag wordt georganiseerd door Veilig verkeer Nederland, in samenwerking met de KBO en/of platform gehandicapten. www.veiligverkeernederland.nl www.vvn.nl Veilig Verkeer Nederland Stationsstraat 79a, 3811 MH Amersfoort Postbus 66, 3800 AB Amersfoort T: 088 524 88 00 F: 088 524 88 99 E:
[email protected] Beschikbare materialen of logo’s Veilig Verkeer Nederland heeft materialen die gebruikt kunnen worden, zoals bijvoorbeeld Handleiding ‘Praktijkdag Toegankelijkheid,’ te bestellen via www.vvn.nl.
8
2012 KBO Menukaart
