Jeugdopleidingsplan Fase 3

Jeugdopleidingsplan Fase 3

www.KskTongeren.be

KSK Tongeren Op het Klein Veldje 1, B-3700 Tongeren Tel.: 012/23.82.22 Email: [email protected]

Jeugdopleidingsplan KSK Tongeren Fase 3

Inhoudstafel 1

Het leerplaN ....................................................................................................................................................................2

2

HET OPLEIDINGSSYSTEEM................................................................................................................................................5 2.1

ORGANISATIEVORM ................................................................................................................................................5

2.2

RODE DRAAD ..........................................................................................................................................................6

3

TAAKOMSCHRIJVING IN HET OPLEIDINGSSYSTEEM ..........................................................................................................7 3.1

BALBEZIT .................................................................................................................................................................8

3.1.1

TAKEN VOOR HET GEHELE TEAM .........................................................................................................................8

3.1.2

TAKEN PER LINIE .................................................................................................................................................8

3.2

4

Balverlies .............................................................................................................................................................. 12

3.2.1

TAKEN VOOR HET GEHELE TEAM ....................................................................................................................... 12

3.2.2

TAKEN PER LINIE ............................................................................................................................................... 13

3.2.3

INDIVIDUELE TAKEN .......................................................................................................................................... 13

Trainingsplan................................................................................................................................................................. 15 4.1

GLOBAAL TRAININGSPLAN..................................................................................................................................... 15

4.1.1

HUISHOUDELIJK REGLEMENT ............................................................................................................................ 15

4.1.2

WEDSTRIJDVOORBEREIDING ............................................................................................................................. 15

4.1.3

LEERMETHODIEK............................................................................................................................................... 17

4.2

5

Overzicht GEDETAILLEERD TRAININGSPLAN ........................................................................................................... 19

4.2.1

U14 EN U15 ...................................................................................................................................................... 19

4.2.2

U16 EN U17 ...................................................................................................................................................... 26

4.2.3

DOELMANNEN .................................................................................................................................................. 33

OEFENSTOF ................................................................................................................................................................... 35

1

HET LEERPLAN

Onze hoofddoelstelling is de spelers op te leiden tot aspirant – amateurvoetballer die zodoende probleemloos de stap kunnen zetten naar het laatste niveau, de beloften. Deze categorie behoort tot de professionele bovenbouw. We houden wel rekening met het maximale bereikbare van ieder individu.

www.KSK Tongeren.be

2


Het winnen van een wedstrijd staat niet centraal. Er wordt wel van iedere speler gevraagd zijn uiterste best te doen om een wedstrijd winnend af te sluiten.

OPLEIDEN TOT VOETBALLERS IS OPLEIDEN TOT WINNAARS! Een winnaar dient volgende kenmerken uit te stralen: 1. The sky is the limit Steeds het beste van zichzelf geven. De spelersgroepen zullen dit begrip hoog in hun vaandel dienen te dragen tijdens de opleiding. Dit is een noodzakelijke vereiste om te slagen. 2. Mentaal sterk(weerbaar) zijn!  De spelers dienen steeds uit te gaan van hun eigen sterkte; geloven in hun eigen kunnen en aldus bewust zijn van hun eigen mogelijkheden (ook onmogelijkheden) ZELFVERTROUWEN hebben!  Naast zelfvertrouwen ook aan zelfkritiek kunnen doen en openstaan voor advies en opbouwende kritiek van de trainersstaf! Een grote dosis gezonde agressiviteit hebben, gebaseerd op positieve energie en volharding (niet zeuren, nooit opgeven, geen excuses)  Steeds grenzen wil en verleggen door leergierigheid te tonen, permanent concentratie op te brengen en inspanningen te leveren. 3. Sportattitude hebben, enthousiasme en plezier tonen! Voetbal beleven als een passie. Zich als een bezield voetballer (vol vuur) op het terrein uitleven. 4. Persoonlijkheid uitstralen!    

Voornamelijk lef en durf hebben! Creatief zijn en verantwoordelijkheid opnemen. Fairplay tov tegenstrever en scheidsrechter. Een perfecte houding en respect tov de coach, medespelers en afgevaardigden.

5. Groepsgeest hebben en vedetten status verbannen! Het individu kan slechts verbeteren dankzij de groep. Teamgevoel is daarom immers van het grootste belang.

Hoofddoel: Spelers opleiden voor het fanionteam Wij onderscheiden twee categorieën van spelers:

FLANKSPELERS CENTRAAL OPTREDENDE SPELERS Welke specifieke kwaliteiten kenmerken beide type?

FLANKSPELERS :       

EXPLOSIVITEIT SNELHEID WENDBAARHEID DRIBBELVAARDIG (sterk in uitschakelen van tegenstrever) TRAPTECHNIEK (voorzet en schot op doel) LEF EN DURF STRIJDLUST

www.KSK Tongeren.be

3


CENTRAAL OPTREDENDE SPELER:        

LOOPVERMOGEN TECHNISCH VAARDIG (passen/trappen-voorzet/schot op doel-dribbel/tackle) KOPSPEL COMBINATIEVERMOGEN (spel maken) POSITIESPEL (de brains in het centrum)) VISTA CONCENTRATIE COMMANDO (coaching)

Afhankelijk van de meer verdedigende kwaliteiten of meer aanvallende kwaliteiten of beschikkend over een combinatie van beide kwaliteiten vormen wij volgende spelers:  Verdedigers flank – centraal (met aanvallende impulsen) (positiedekking / storen, overnemen, buitenspelval opzetten / interceptie,markage / duel 1:1 / integratie in de aanval)

 Aanvallers flank – centraal met doelinstinct (ook verdedigend werk) (Creativiteit,durf / dribbelen, wel of niet op solotoer / afhaken, switchen / ruimte zoeken en maken / assist, shot op doel / eerste verdedigers, pressing)



Middenvelders flank – centraal (verdedigend, aanvallend, doelinstinct)

(balans, evenwicht / positie: gaten opvullen, penetratie / spel maken, diepte en snelheid / markage, interceptie / aanvallend en verdedigend werk)

www.KSK Tongeren.be

4


2

HET OPLEIDINGSSYSTEEM

2.1

ORGANISATIEVORM

X1 X2

X3 X4 X6

X5 X8

X10 X7

X11 X9

4 – 3 – 3 spelsysteem De 9 veldzones (3x3 verticaal en horizontaal) zorgen allereerst voor verdeelde voetbalarbeid op het veld en tevens voor een perfecte veldbezetting. Als opleidingsinstrument lijkt ons deze organisatievorm met haar positieve spelopvatting het meest aangewezen om specifieke (flank of centraal spelende) verdedigers, aanvallers en middenspelers te vormen. Verdedigers zullen moeten over aanvallende capaciteiten beschikken, aanvallers zullen verdedigend werk moeten opknappen en middenvelders zullen zowel verdedigende als aanvallende capaciteiten moeten bezitten. De zones zijn kleine ruimtes die de spelers een opleiding bieden conform hetmoderne voetbal: duelkrachtig en hoge snelheid van uitvoering. Anderzijds zal het spel in de zones voortdurend concentratie en coaching eisen, de nodige discipline vragen inzake de uitvoering van basistaken en tezelfdertijd de nodige verantwoordelijkheid leren opnemen. Persoonlijkheid en mentale vorming worden permanent in vraag gesteld! De teamgeest in dit systeem moet optimaal zijn, er zijn geen echte sleutelposities in het team en alle taken (plaatsen) zijn evenwaardig. De globale organisatie is gebaseerd op het spel van 3 horizontale linies, die steeds met elkaar in contact moeten blijven. Iedere linie heeft specifieke uitvoeringsmodaliteiten. Tijdens de opleiding zal een speler, als flank of centraal spelende speler, in twee zelfs drie zones verticaal moeten leren spelen.

www.KSK Tongeren.be

5


2.2

         

RODE DRAAD

Wij voetballen om te winnen Spelers moeten flair, durf en overtuiging uitstralen Sportief gedrag t.o.v. scheidsrechter We spelen in een organisatie en houden deze aan Onderlinge coaching Wedstrijdtempo opdringen aan de tegenstander Correct gebruik van de ruimtelijke afmetingen Doelman moet steeds contact houden met zijn verdediging Snelle en correcte balcirculatie met een minimum aan balcontacten Zelfkritiek

We laten de spelers flair, durf en overtuiging uitstralen. Nooit laten aftroeven, zowel fysiek als verbaal. Het verplicht “vooruitverdedigen” bewerkstelligt flair en overtuiging. Spelers moeten zich een harnas eigen maken dat hen zal toelaten om later gemakkelijker te functioneren in onze maatschappij. Accepteer een beslissing van de scheidsrechter. Bij twijfelachtige beslissingen van de scheidsrechter moeten de spelers leren hun energie en hun emoties op een goede manier te gebruiken. Dikwijls wordt het onjuist veroveren van een bal gezien als een twijfelachtige beslissing. Spelers moeten de bal veroveren zonder zware overtreding. Fel maar correct. Speel in een organisatie en houd deze aan. Alle posities moeten steeds bezet zijn. Spelers moeten reageren vanuit hun taak en hun positie. Elkaar coachen is erg belangrijk. Probleemoplossend werken door onderlinge coaching. Spelers gebruiken hiervoor woorden uit het coachingvocabularium. Wedstrijdtempo opdringen aan de tegenstanders. Jeugdspelers moeten beseffen, dat door zelf het tempo te kunnen regelen, je de wedstrijd naar je hand kunt zetten, zelfs tegen sterkere tegenstanders. Correct gebruik van de ruimtelijke afmetingen Knijpen bij balverlies en bij balbezit het speelveld lang en breed maken. Het spel verleggen naar de andere zijde als de ruimte aan de ene kant van het speelveld erg klein wordt en de tegenstander fel verdedigt. Speel de bal als het kan in de diepte op de spits. Geen breedtepassen. Onderlinge afstanden steeds respecteren. Werk aan zelfkritiek. Spelers wijzen op hun tekortkomingen en oplossingen aanreiken.

www.KSK Tongeren.be

6


3

TAAKOMSCHRIJVING IN HET OPLEIDINGSSYSTEEM Om spelers enerzijds goed te laten functioneren in de 4 – 3 – 3 organisatievorm en om anderzijds spelers voetbalbekwaamheden te laten verwerven, gaan wij uit van 3 hoofdmomenten tijdens de wedstrijd:

BALBEZIT – BALVERLIES – OMSCHAKELING 

Hoe gaan wij uitverdedigen, hoe bouwen we op en hoe scheppen wij kansenen scoren wij? (balbezit)

 Hoe voorkomen wij tegendoelpunten, hoe maken wij het de opbouw van de tegenstander lastig en hoe veroveren wij de bal? (balverlies)  Balbezit en balverlies wisselen elkaar steeds af en spelers moeten hierdoor telkens omschakelen van verdedigende functie naar aanvallende en omgekeerd. (omschakeling)  Antwoorden op deze vragen kan je terugvinden in onze EINDTERMEN (cfr.Verder). Deze zijn opgesteld per categorie. Tijdens deze drie hoofdmomenten zullen wij het voornamelijk hebben over de taken en de verantwoordelijkheden voor :

HET GEHELE TEAM PER LINIE PER SPELER INDIVIDUEEL De uiteindelijke concretisatie vertaalt zich in de eindtermen die moeten gehaald worden door de spelers. Zij worden dan ook gebruikt als basis voor de tweejaarlijkse evaluatie.

www.KSK Tongeren.be

7


3.1

BALBEZIT

3.1.1 TAKEN VOOR HET GEHEL E TEAM 1. Positiespel Het terrein zo breed mogelijk maken en driehoeksspel nastreven. Goed in eigen zone spelen, maar niet op één lijn (zie driehoekjes). 2. Dieptespel Attent zijn op de mogelijkheid om allereerst diep te spelen, en om niet te verzanden in breedtespel. 3. Veldbezetting Aandacht voor de afstanden tussen de spelers in de verschillende linies ( niet te kort en te lang) en voor rugdekking (= taakovername inschuivende speler) 4. Concentratie Zeer hoge eisen inzake concentratie en scherpte worden gevraagd. Spreken en coachen (vooral centraal) = iedereen wakker houden! 5. Nauwkeurigheid en perfectie nastreven In de routine speelmomenten geen slordige passen, onnodig balverlies, onnodig energie verspillen, juiste balsnelheid enz… 6. Aanvallen Steeds trachten een numerieke meerderheid te creëren. Penetratie via het centrum indien mogelijk ; zoniet via flanken met strakke voorzetten. Aandacht voor bezetting aan eerste en tweede paal en de afgeweerde bal (nummer 10). 7.Speelwijze bij balbezit Eigen waarheidszone: uitverdedigen = geen risico - sober spelen Opbouw eigen helft : weinig risico - geen balverlies Opbouw helft tegenstander : meer risico - spel verplaatsen – numerieke meerderheid Waarheidszone: kansen scheppen – improviseren – scoren

Algemeen : Snel combinatiespel, één, twee of maximaal driemaal raken, afwisselend kort-lang spel.

3.1.2 TAKEN PER LINIE

Achterste linie  nr. 1-2-3-4-5  Geen onnodige risico’s en balverlies.  Hoge balsnelheid en snel verplaatsen van het spel op de afhakende spitsen ( belangrijk is dat de middenspelers de baan vrijlaten en niet dichtlopen )  Positioneel goed spelen, breed tov elkaar, en veld groot maken. Steeds oplossing bieden aan balbezitter met gezicht naar eigen kamp.

www.KSK Tongeren.be

8


  

Steeds situaties creëren waarin het driehoeksspel tot zijn recht komt. Balbezittende speler moet steeds in zijn rug gedekt worden. Mekaar goed coachen.

Middelste linie  nr. 6-8-10  Goed in de eigen zone spelen.  Goed de baan naar de spitsen vrijhouden bij balbezit van de verdedigers, dwz veldbezetting optimaal houden door laterale (horizontale) en verticale verplaatsingen te maken.  Regelmatig penetreren, doch niet te vroeg de diepte ingaan.  Niet onnodig met de bal lopen en spel vanuit eigen zone verleggen.  Controlerend spelen, leiding geven.  Spelbepalend zijn ( diep, breed, vleugelverandering )  Ruitvorm behouden.  Steunspelers, dienende rol voor de spitsen.  Afvallende en terugkerende ballen opvagen bij aanspelen spitsen.  Op gepaste moment: rechtstreekse tegenstrever in duel 1:1 durven uitschakelen

Middelste linie  nr. 7-9-11     

Door individuele actie, dribbelen en met de nodige durf en creativiteit, doelkansen creëren en spontaan afwerken. Afhaken en switchen ( onderlinge samenwerking en ruimtes niet dichtlopen ) Het veld breed maken en penetratie langs de vleugels ste de Voorzetten 1 en 2 paal en voldoende (3) mankracht in de strafschopzone

3.1.2.1 INDIVIDUELE TAKEN

Doelverdediger  nr. 1      

volwaardige teamspeler; rol van libero, belangrijk aanspeelpunt om het spel te verleggen bal met diverse lichaamsdelen aan- en meenemen snelle voortzetting van het spel d.m.v. pas, uitworp,uittrap(max. 2 tijden) steeds van vleugel veranderen steeds meedoen in positiespel, aanbieden voor de terugspeelbal concentratie en coaching van de achterste linie

Vleugelverdedigers  nr. 2 en 5     

speelveld breed maken en permanent bal langs zijlijn vragen zone verlaten als de positie kan worden overgenomen geen laterale pas naar centrumverdediger, wel schuin achterwaarts diepe pas en kruispas op spitsen sober spel bij de opbouw op eigen speelveld

Centrale verdedigers  nr. 3 en 4  doeltreffende techniek; snel aannemen en inspelen maar voren gericht  max. één tijd voor bal in de lucht en max. twee tijden bal over de grond bij het aannemen en doorspelen

www.KSK Tongeren.be

9


   

integratie in de aanval slechts indien nr. 4 plaats overneemt voor 1:1 duel goed positiespel, coachen en leiding geven sober spel bij de opbouw op eigen speelhelft breed positie kiezen tov nr. 4

 Specifieke functie  NR. 4      

voortdurend aanbieden voor de verdedigers achter zich, breed positiespel tov nr. 3 verplaatsen, verleggen van het spel van de ene naar de andere vleugel voorwaarts spelen en baltempo en circulatiesnelheid bepalen, korte en lange pas gebruiken elftal door coaching en positiespel bij elkaar houden aanvallend inschakelen via 1-2 combinaties als achterste punt van de ruit het middenveld ondersteunen

Controlerende middenvelders  nr. 6-8        

veld breed houden om voor ruimte en aanspeelpunten te zorgen door positiespel voor driehoeken zorgen bal vragen van verdedigers en juist ingedraaid staan bij balontvangst Crosspas durven gebruiken niet lopen met de bal, tempo maken via snelle voorwaartse balcirculatie steun geven aan spelers voor hen eerst trachten vooruit te spelen, dan pas achteruit taakovername van inschuivende verdedigers

Aanvallende Middenvelder  NR. 10       

elftal bij elkaar houden door enerzijds kaatsen of anderzijds vasthouden bal juiste positie bij voorzet en afgeweerde bal op de 16- meter moment kiezen om als tweede spits te verschijnen in de waarheidszone attent voor de rebound rust uitstralen, steeds aanbieden en zorgen voor aanspeelbaarheid aanvallers vrij spelen centrale penetratie met individuele actie

Vleugelspitsen  nr. 7-11      

zo diep en zo breed mogelijk spelen met juiste flankvoorzetten insnijdende beweging om ruimte te maken voor flankverdedigers wegtrekken om ruimte te maken voor centrumspits dribbelacties maken om zo de achterlijn proberen te halen en goede voorzetten te geven positie tweede paal(koppen) bij voorzet andere kant in de waarheidszone dribbelen en schot op doel gebruiken

Centrumspits  NR. 9      

voortdurend in beweging om dieptepas te krijgen en/of om ruimte te maken voor nr.10 die penetreert flankaanvallers in de diepte aanspelen en kaatsen op middenvelders steeds attent zijn op fouten van de tegenstrever om alzo eveneens in scoringspositie te komen goed afschermen (bewust lichaam gebruiken) en zorgvuldig kaatsen dribbelacties en risico’s nemen bij afronding (lef en durf tonen) ste de niet te vroeg inkomen en bewust 1 of 2 paal kiezen.

www.KSK Tongeren.be

10


www.KSK Tongeren.be

11


3.2

3.2.1

BALVERLIES

TAKEN VOOR HET GEHEL E TEAM

1. Positiespel Spelers verdedigen elk hun eigen zone Er wordt mandekking in zone gespeeld met overnames en met rugdekking. De verdedigers dienen altijd tussen de tegenstander en het doel opgesteld te staan. Hoe dichter bij eigen doel, hoe korter de dekking.

2. Bal veroveren De tegenstander bij balbezit zo snel en zo vroeg mogelijk aanpakken. Dus pressie onmiddellijk uitoefenen op de balbezittende speler van de tegenpartij. Bal veroveren bij voorkeur via interceptie. Geen onnodige tackles en tegenstrever verplichten tot lateraal voetbal. Remmend wijken en agressief toeslaan op het juiste moment

3. Veldbezetting Pressie uitoefenen gebeurt, collectief en consequent, voornamelijk op de helft van de tegenstrever en met minstens 7 spelers achter de bal. Niet werkende vleugel schuift naar binnen en de diepe bal eruit halen. De ruimte op de helft van de tegenstrever is klein, doch op onze helft is de ruimte zeer groot! Doelverdediger speelt minstens ter hoogte van de 16m-lijn.

4. Concentratie De ruimte achter de verdedigingsgordel is groot; gevaar voor een dodelijke counter is permanent aanwezig. Steeds bij de les zijn! Niet bewust op buitenspel spelen.

5. Balrecuperatie Eenmaal de bal terug in ons bezit zorgen voor goede balcirculatie en het niet snel verliezen van de bal. Opletten met breedtepassen!

6. Coaching Goede coaching van achteruit is zeer belangrijk. Situatie achter de speler die vooruit wil verdedigen is belangrijk; welke kant er moet afgeschermd worden; welke speler er moet overgenomen worden.

7. Speelwijze  Eigen waarheidszone : individueel scherp/kort dekken - schot blokkeren  Eigen speelhelft : duel 1:1-dwingen tot breedtespel  Helft tegenstrever : onderscheppen/interceptie - afschermen van de balweg

 Waarheidszone : storen – jagen - dwingen tot risico naar centrum toe

www.KSK Tongeren.be

12


3.2.2 TAKEN PER LINIE

Achterste linie nr. 1-2-3-4-5         

speelruimte klein maken hoe dichter bij eigen doel, hoe korter en scherper er verdedigd moet worden in duel 1:1 (agressief, maar geen domme fouten) speler naar buiten toe dwingen en vooral lichaam gebruiken voorzet op de flanken verhinderen slim verdedigen, sliding tackle niet te snel aanwenden en geen onnodige overtredingen rond de eigen waarheidszone. knijpen en altijd rugdekking geven Keeper moet goed de ruimte achter de verdedigers afschermen geen fouten op spelers met rug naar ons doel onmiddellijk middenlijn halen bij pressingsignaal

Middelste linie  nr.6-8-10       

tegenstander goed in zone bespelen scherp dekken van de balbezitter in de zone niet te gemakkelijk laten uitspelen dieptepas trachten te voorkomen rugdekking aan elkaar geven onderlinge coaching en aanvallers coachen i.v.m. het positioneel verdedigen onmiddellijk aansluiten bij voorste linie bij pressing signaal

Voorste linie  nr. 7-9-11     

bij balbezit tegenpartij storen en jagen ter hoogte van de pressing lijn eerst positioneel verdedigen en dan juiste moment kiezen om te jagen flanken afschermen en flankverdedigers tegenpartij naar binnen dwingen dieptepas voorkomen vooral druk op de zwakste tegenstrever

3.2.3 INDIVIDUELE TAKEN

Doelverdedigers  nr. 1     

coaching en leiding geven om te voorkomen dat de tegenstander kansen krijgt naar voren keepen bij dieptepassen en intercepteren (duel 1:1 voorkomen) ter hoogte van 16m-lijn spelen rol van libero steeds actief en geconcentreerd zijn

Vleugelverdedigers  nr. 2 en 5    

hoe dichter bij het eigen doel, hoe scherper, strikter de dekking wordt altijd binnenkant dekken flankzone verdedigen rugdekking geven en doel verdedigen = naar binnen komen als bal aan de andere zijde is

www.KSK Tongeren.be

13




gezond agressief in duel 1:1; geen domme, wilde tackles



coaching middenvelders

Centrale verdedigers  nr. 3 en 4    

meestal centrumspits zeer kort en gezond agressief bespelen, bij voorkeur in sandwich met nr. 4 en afwisselend met nr. 4 bal in de lucht : kopduels aangaan en bal niet laten stuiteren ( one-touch ) controlerende taak en ook rugdekking geven onderling en op aangevallen flankverdediger coaching nr. 2, 5 en middenvelders

Controlerende middenvelders  nr. 6-8    

mandekking in de zone en dieptepas vermijden bij balverlies een dienende taak en steeds verdedigend denken; coachen van middenveld en aanvallers meeschuiven bij pressing en knijpen slim verdedigen (soms vooruit, soms remmend); niet laten uitschakelen

Aanvallende middenvelder  NR.10    

tegenstander in de zone oppikken en volgen; niet laten uitschakelen goed en steeds mee terugsluiten achter de bal en tussen nr 6 en 8 bij vooruitverdedigen, zeer actief in de pressing dieptepas vanuit het centrum voorkomen



coaching van de aanvallers

Vleugelspitsen  nr. 7-11     

steeds de vleugelverdedigers bespelen; steeds breed-diagonaal lopen vooruit verdedigen op de vleugelverdedigers dieptepas weghalen bij opbouw aan de ander kant : knijpen collectief jagen op gepaste moment



vleugelverdedigers naar binnen toe dwingen om uit te verdedigen; voor de tegenstander is het centrum risicovol

Centrumspits  nr. 9     

in samenwerking met de vleugelspitsen opbouw tegenstander storen signaalgever van pressing nr. 3 en 4 bespelen dieptepas en uitverdedigen via centrum voorkomen balrecuperatie in de waarheidszone van de tegenstander is vaak scoren!

www.KSK Tongeren.be

14


4

4.1

TRAININGSPLAN

GLOBAAL TRAININGSPLAN

4.1.1 HUISHOUDELIJK REGLEM ENT Iedere speler behoort op tijd op de training en de wedstrijd te zijn. Bij thuiswedstrijden is dat een uur voor de wedstrijd en bij uitwedstrijden op het tijdstip vermeld op de wekelijkse mededelingen. De spelers zijn 15 minuten voor aanvang van de training in het jeugdcomplex aanwezig. De trainers verzorgen het toezicht in de kleedkamers. Iedere speler dient zich correct te gedragen t.o.v. medespelers, tegenstanders, scheidsrechters, afgevaardigde, trainer/coach en publiek. Het positief uitdragen van de goede naam van KSKT naar buiten toe wordt gezien als een verplichting. De spelers begeven zich gezamenlijk onder begeleiding van de trainer naar het trainingsveld en terug. Na de training douchen, afdrogen en omkleden en de kleedkamer dadelijk verlaten. Waardevolle voorwerpen blijven thuis. Bij verlies of beschadiging kan er op niemand iets verhaald worden. Verzorg je lichaam goed en gebruik zeep en badslippers bij het douchen. Knip de nagels van je tenen regelmatig, zodat ze niet in de huid kunnen groeien. Tijdens de voetbalwedstrijden zijn de kousen omhoog, shirt in je broek. Ook op de training draag je de voetbalkledij ordelijk. Bezoek zoveel mogelijk iedere training. Indien je niet kunt komen moet je vooraf telefonisch afmelden bij de trainer. De training wordt in principe nooit afgelast. Het trainingsbezoek wordt geregistreerd. De studie gaat wel steeds voor. Tijdens de proefwerken zijn de trainingen dan ook facultatief. Vanaf U14 staat de individuele prestatie zoveel mogelijk op de voorgrond en gebeuren er gerichte vervangingen. Voetballen bij Tongeren wordt als individuele prestatiesport bekeken, waarbij het hoogste niveau wordt nagestreefd. Spelers hebben dan ook de plichten van een selectiespeler: de training of wedstrijd gaat voor andere activiteiten uitgezonderd studie (wel zodanig indelen, dat je maximaal aan je voetbalverplichtingen kunt voldoen). Voetballen in een andere club zonder toestemming van sportief verantwoordelijke is niet toegestaan.

4.1.2 WEDSTRIJDVOORBEREIDING In het leerproces van de voetballer wordt de “wedstrijd” als een belangrijk leermoment aanzien. De verschillende vaardigheden om goed te kunnen voetballen dienen in de wedstrijd samengebundeld gebruikt te worden. De wedstrijd is op ieder moment van het leerproces een evaluatie van de globale capaciteiten van de voetballer.

Iedere coach bereidt zijn wedstrijd dan ook voor volgens een vast ritueel: www.KSK Tongeren.be

15


4.1.2.1 ALGEMEEN     

4.1.2.2

 



afspraak in de kleedkamer 1 uur voor de wedstrijd aanvang bordtheorie 45 minuten voor de wedstrijd, volledige stilte vanaf NU! gezamenlijk kleedkamer verlaten en aanvang wedstrijdopwarming 35 minuten voor de wedstrijd terugkeer naar de kleedkamers 10 minuten voor de aftrap winnaarmentaliteit stimuleren 2 minuten voor de wedstrijd

BORDTHEORIE samenstelling van het team basistaken per linie en individueel in balbezit en balverlies uiteenzetten strategie: a. hoekschop voor en tegen b. vrijschop voor en tegen (centraal en schuin voor doel) c. strafschop winnaarsmentaliteit stimuleren

4.1.2.3 WEDSTRIJDOPWARMING Controleren van begin opwarming, die zelfstandig door de groep geleid en uitgevoerd wordt (dynam. lenigheid). Pas- en trapvormen, oefenvorm (5-5, 6-6, ezelspel)

4.1.2.4 TIJDENS DE WEDSTRIJD Opmerkingen in relatie tot het presteren in de wedstrijd, dus zeer nadrukkelijk hun gedrag individueel als col ectief beïnvloeden, t.o.v. het nastreven van de eindtermen. Gebruik het coachingvocabularium. Tijdens de rust worden er bijsturende en leerzame opmerkingen gegeven.

4.1.2.5 NA DE WEDSTRIJD Opmerkingen die een weergave zijn van problemen of positieve punten tijdens de wedstrijd dienen duidelijk en voor iedereen begrijpbaar op tafel te komen. Opbouwende toon behouden! Nooit persoonlijk worden. Individuele fouten komen op de eerstvolgende training aan bod. Positieve punten mogen wel al vermeld worden.

www.KSK Tongeren.be

16


4.1.3 LEERMETHODIEK

4.1.3.1 INLEIDING

In navolging van de visie van de KBVB neemt de wedstrijdvorm ook bij ons een cruciale rol in. Het belang van het spelen van wedstrijden zowel als competitie- als trainingsvorm neemt in belang toe nu het straatvoetbal verdwenen is.

Door vrij te spelen op het terrein leren de spelers erg veel. 4.1.3.2 VOETBAL - EIGEN ASPECTEN

Spelers worden het meest doelgericht opgeleid wordt als ze tijdens hun opleiding zoveel mogelijk geconfronteerd worden met echte voetbalproblemen die ze samen dienen op te lossen. Aangezien deze spelproblemen zich voordoen tijdens het spelen van een wedstrijd zul en we hen moeten confronteren met wedstrijdgerichte spelsituaties .Het doel van de training is dan het oplossen van een bepaald spelprobleem door middel van een efficiënte coaching. Aangezien we de principes van het zonevoetbal toepassen zul en die spelproblemen te maken hebben met “zoneprincipes” bij balbezit en balverlies. We gebruiken hiervoor de eindtermen. Wedstrijdvormen tijdens een training

Om te kunnen spreken van een wedstrijdvorm dienen volgende elementen aanwezig te zijn:  Aanvaller(s)  Verdediger(s)  Keeper  Bal  Afgebakend terrein met doelen op de doellijn  Echte wedstrijdreglementen. Om organisatorische redenen laten we wel toe een groot doel te vervangen door bvb. 2 kleine doelen op voorwaarde dat er minstens naar 1 groot doel met keeper aangevallen wordt.

4.1.3.3 KEUZE VAN DE OEFENSTOF

De trainer kiest zijn oefenstof in functie van het trainingsdoel (cfr. Eindtermen). Hij zal variëren met aantal spelers en afmetingen om zo wedstrijdsituaties te creëren waarbij de spelers gemakkelijk of moeilijker het spelprobleem kunnen oplossen. De trainer zal steeds de echte reglementen van het voetbalspel trachten te behouden omdat spelproblemen ontstaan door die spelreglementen. Als de speler bv. niet meer dan 3 keer aan de bal mag komen wordt er een bepaalde druk op de speler gelegd die niet dezelfde is als tijdens de wedstrijd waar iedere speler wel onbeperkt aan de bal mag komen. Bovendien wordt de speler verplicht om soms verkeerde beslissingen te nemen, om met andere woorden het spelprobleem verkeerd op te lossen. De speler moet immers altijd een individuele actie kunnen uitvoeren als mogelijke oplossing voor het spelprobleem. Extra spelregels kunnen wel ingevoerd worden om de spelers te belonen bij het goed oplossen van het probleem of bestraffen bij het slecht oplossen. Een beloning kan zijn : doelpunt telt dubbel omdat een richtlijn correct wordt uitgevoerd. Een bestraffing kan zijn : een fout fluitenwanneer er flagrant wordt gezondigd tegen een richtlijn.

www.KSK Tongeren.be

17


4.1.3.4 TRAININGSSCHEMA

Coachen en trainen krijgt gestalte volgens een aanpak bestaande uit: 1. kijk naar het handelen en gedrag van de spelers in een wedstrijd; (observatie) 2. haal hier de voetbalproblemen uit, rekening houdend met leeftijd en periodiseringplan;(foutenanalyse) 3. voetbalprobleem aanpakken, vertalen en opbouwen in een trainingsvorm; (remediëren) 4. nagaan of het geoefende in een wedstrijdvorm resultaat heeft; 5. vinden de spelers dat het verbetert? (beleving) De trainer bepaalt dus de oefenstof voor zijn trainingen, rekening houdend met de opgelegde afspraken, doelstellingen en opdrachten (cfr.hoger). Hij is ook verantwoordelijk voor een zeer plezierige voetbalopleiding en een goede vooruitgang van zijn jeugdspelers op voetbaltechnisch en voetbaltactisch gebied. Om dit alles te bereiken is overleg met de technische staf natuurlijk zeer verhelderend en handig.

4.1.3.5 METHODIEK Progressieve methode

We starten de training met de eenvoudigste wedstrijdvorm. Dit is de wedstrijdvorm waarin het spelprobleem zich op identieke wijze als in de eindvorm voordoet maar zeker door de spelers op te lossen is De eindwedstrijdvorm op de training bestaat uit het tegen elkaar laten spelen van 2 numeriek gelijke ploegen Bij onpaar kan ofwel de sterkste ploeg voortdurend in numerieke minderheid spelen of kan een neutrale speler steeds met de ploeg in balbezit meespelen. Na het bepalen van de begin- en eindvorm, zoekt de trainer naar de meest geschikte tussenwedstrijdvormen waarbij de ene vorm complexer is dan de andere. De complexiteit van de wedstrijdvormen wordt systematisch opgedreven door te variëren met aantal spelers en/of grootte van de terreinen. Zandlopermethode

We starten hier met de eindvorm. Na een zelfevaluatie wordt er afgedaald naar eenvoudiger wedstrijdvormen om uiteindelijk terug te komen naar een verbeterde versie van de eindvorm. De spelers moeten dan in de eindvorm het spelprobleem wel kunnen oplossen. MIM-methode     

Wet van de transfert:overeenkomst training-wedstrijd. Spelproblemen leren oplossen op training. Wet van de bescherming: mentor zal helpen zonder de speler zijn fysieke en sociale integriteit aan te tasten. Wet van de herhalingen:herhaling leidt tot verbetering,tot perfectie en zorgt voor een betere kennis van de materie. Wet van de individualisering:elke speler heeft recht op individuele aandacht. Afwisseling wedstrijdvorm-tussenvorm

www.KSK Tongeren.be

18


4.2

OVERZICHT GEDETAILLEERD TRAINI NGSPLAN

Per categorie is een gedetailleerd trainingsplan opgesteld. Er is een leerplan en er zijn dus doelstellingen en eindtermen geformuleerd. Het is dus duidelijk dat elke speler deze eindtermen, op het einde van iedere cyclus die men doorlopen heeft, zo goed mogelijk moet bereiken. De hiernavolgende trainingsplannen beschrijven per categorie:

1. Groepskarakteristieken (fysiek en psychologisch vlak) 2. Eindtermen FYSISCH 2. PSYCHOMOTORISCH 3. COGNITIEF 4. SOCIAAL-AFFECTIEF 5. TACTISCH 1.

    

balbezit balverlies balbezit – balverlies balverlies – balbezit tactische training

TECHNISCH – TACTISCH 7. TECHNISCH 6.

4.2.1 U14 EN U15 4.2.1.1 KENMERKEN

PSYCHOLOGISCHE EIGENSCHAPPEN Grote veranderingen op sociaal en psychisch vlak. Kinderen moeten op school zelfstandiger leren werken en verantwoordelijkheid opnemen ; meer huiswerk maken en studeren waardoor ze dingen die ze graag doen, minder kunnen doen. Het gevolg van dit alles is dat de speler vaak meer met zichzelf dan met anderen bezig. Egocentrische houding en een hoge zelfdunk. Daartegenover biedt de “bevestiging van zijn persoon” de mogelijkheid om zijn creativiteit verder te laten ontbolsteren. In zijn spel en zijn gedachtegang moet de speler de kans hebben om zelf oplossingen te zoeken. Goede vondsten moeten dan ook door de trainer naar waarde worden geschat. Het kind maakt zich meer los van het gezin (andere referentiecategorie), gaat tegen de mening van volwassenen in en wordt kritischer. Onlustgegevens en een grote wisseling in stemmingen zijn schering en inslag. Zij kampen met een identiteitsprobleem en hebben het moeilijk zichzelf te controleren in hun reacties tegenover derden. Hij zal ook meer en meer met de slechte kanten van de maatschappij in aanraking komen. Het stimuleren van een goede leefgewoonte is hier dus van groot belang (voorbeeldfunctie)

FYSISCHE EIGENSCHAPPEN In deze leeftijdscategorie ontstaan houterig bewegende en slungelachtige personen (tijdelijk). Fysiek bestaan er grote verschil en inzake bouw en lengte van het lichaam. Vaak zijn er problemen met de aanhechtingen van het kniegewricht (Osgood-Schlatter).

www.KSK Tongeren.be

19


Door de niet harmonieuze groei zal de lenigheid en de snelheid sterk verminderen. Ook de motoriek gaat tijdelijk achteruit zodat de spelers tijdelijk erg onhandig(voetig) zijn. De groei tijdens de puberteit laat inzake kracht een beperkte belastbaarheid toe. Speler stimuleren om lenigheidoefeningen te doen en snelheid te trainen buiten de gezamenlijke trainingen. Minder ogende blessures toch serieus nemen. Strikte medische begeleiding!

4.2.1.2 EINDTERMEN

4.2.1.2.1 FYSISCH (F)          

F1 F2 F3 F4 F5 lenigheid behouden en aanwakkeren (sit and reach) correcte lichaamshouding behouden uithoudingsvermogen vergroten houdingsopvoeding: buikspieren en rugspieren verstevigen (aangepast) aanwakkeren van behendigheid

4.2.1.2.2 PSYCHOMOTORISCH (PM) Sprint- en looptechniek PM1 correcte loophouding en gekruiste coördinatie PM2 automatisatie voetenwerk (hoge pasfrequentie) PM3 dissociatie(uiteen halen) van bewegingen PM4 juiste armbeweging, romphouding en beenbeweging Snelheidstraining PM5 startsnelheid PM6 reactiesnelheid op auditieve, visuele en sensibele signalen PM7 ritme- en richtingsverandering in snelheidswedlopen PM8 herhaald kort sprintvermogen (korte afstanden, herstelvermogen, einde tr) PM9 versnellingsvermogen (vliegende start, 20-40m, begin training) Coördinatietraining PM10 dynamische evenwichtsregeling (starten, duwen, in evenwicht blijven) PM11 inhibitievermogen of het afremmen of ombuigen van een beweging in een andere actie PM12 wendbaarheid (snelheid van richtingverandering: schijnbeweging PM13 onderscheid kunnen aanvoelen van ritme, van tempo (dribbel) Algemene lichaamsscholing PM14 lenigheid (dynamisch, stretching) Voetbalkrachttraining PM15 basiskracht t.o.v. eigen lichaamsgewicht

4.2.1.2.3 COGNITIEF (C) C1 C2 C3 C4

notie hebben over voedingsleer speler heeft basiskennis over voetbalblessures taalvorming en begrippen aanleren vanuit de motoriek (coachingvocabularium) positionele taakomschrijving kennen

www.KSK Tongeren.be

20


C5 toegepaste spelregels kennen C6 kritische vorming: mening hebben en uitdrukken C7 eigen prestatie kunnen beoordelen in vergelijking met medespelers C8 basiskennis over EHBO C9 speler heeft basiskennis over hygiëne C10 speler kan medespeler richtlijnen geven C11 speler kan richtlijnen van medespeler begrijpen C12 speler is weerbaar tegen zaken uit de illegaliteit

4.2.1.2.4 SOCIAAL-AFFECTIEF (SA) A1 A2 A3 A4 A5 A6 A7 A8 A9 A10 A11 A12 A13 A14 A15

speler speelt om te winnen speler wil het hoogst mogelijke niveau halen als voetballer speler kan een nederlaag met waardigheid aanvaarden speler kan neen zeggen tegen racisme en druggebruik speler kan de spelregels naleven speler heeft respect voor derden op en naast het terrein speler doet aan zelfreflectie speler durft andere spelers richtlijnen geven en aanvaardt ook richtlijnen van anderen speler heeft respect voor het materiaal speler kan stipt afspraken naleven speler kan individueel oefenen om zijn tekortkomingen weg te werken speler kan uitkomen voor zijn eigen mening en deze argumenteren speler kan luisteren naar de mening van anderen: eigenheid van medespeler accepteren en waarderen speler kan zijn ongelijk toegeven in een discussie of in een spelsituatie speler durft fouten maken en kan leren uit gemaakte fouten

4.2.1.2.5 TACTISCH (TA) - BALBEZIT

 Hoofdthema 1: POSITIESPEL BIJ BALBEZIT. 1/ bij het vrijlopen: BB1 speler zoekt de vrije ruimte op en is dus aanspeelbaar BB2 door mijn vrijlopen wordt ook een medespeler aanspeelbaar BB3 als speler de bal doorspeelt, loop hij zich steeds onmiddellijk terug vrij 2/ bij het steun geven: BB4 speler loopt snel naar de balbezitter toe die zich in een moeilijke positie bevindt om hem een extra mogelijkheid te bieden tot passing BB5 speler loopt door zijn aanbieden de afspeelmogelijkheden niet dicht 3/ bij de taakovername: BB6 speler neemt de verdedigende taak over van zijn medespeler die infiltreert

 Hoofdthema 2: PASSING (BALBEZIT) 1/ bij korte passing: BB7 speler kan een dichte medespeler op de juiste voet, met de gepaste balsnelheid en op het gepaste ogenblik aanspelen BB8 speler past zodanig dat de medespeler onmiddellijk verder kan spelen (in de loop, een rollende bal) 2/ bij lange passing: BB9 speler kan een lange pas versturen naar een speler die ver af staat of loopt BB10 speler kan een lange pas spelen over de grond in de loop van de medespeler BB11 speler kan een voorzet trappen tot bij een inlopende medespeler en tussen doelman en verdediging

www.KSK Tongeren.be

21


 Hoofdthema 3: BALCONTROLES. 1/ op lage ballen: BB12 speler kan de bal zo onder controle nemen dat hij geen terreinverlies prijsgeeft BB13 speler kan zijn balcontrole richten 2/ op hoge ballen: BB14 speler kan de bal onder controle nemen met borst, bovendij, voet en de actie in 1 beweging verder zetten BB15 speler kan deze balaanname ook in de gewenste speelrichting oriënteren

 Hoofdthema 4: BAL LEIDEN EN DRIBBELEN. 1/ leiden van de bal: BB16 speler kan snel terreinwinst maken bal aan de voet, want hij heeft geen aanspeelpunt BB17 de bal kleeft aan zijn voet(en) BB18 speler blijft in balbezit terwijl hij de bal afschermt en kan een andere richting uit 2/ dribbelen: BB19 als speler dribbelt schakel hij de tegenstrever ook uit BB20 speler kan dribbelen in de diepte (lengteas van het veld) en dus terreinwinst boeken BB21 speler dribbelt spontaan en zet de tegenstrever gemakkelijk op de verkeerde voet BB22 speler dribbelt verrassend en onvoorspelbaar

 Hoofdthema 5: DOELPOGING 1/ van kortbij: BB23 speler werkt af als hij een doelkans krijgt BB24 speler scoort met een nauwkeurige strak geplaatste bal BB25 speler blijft kalm en beheerst bij de afwerking 2/ van op afstand: BB26 als er geen medespeler beter geplaatst staat, gaat speler zijn kans BB27 speler kan de bal gekruist trappen

4.2.1.2.6 TACTISCH (TA) - BALVERLIES

 Hoofdthema 1: i.f.v. de bal Interceptie, afweren en ontzetten van de bal: BV1 speler kan de bal onderscheppen, zo hoog mogelijk in het veld, volledig in balbezit BV2 speler verhindert door zijn interceptie een doelkans BV3 speler onderschept bal binnen zijn zone BV4 door zijn afweren vermijdt hij een doelpunt

 Hoofdthema 2: i.f.v. DE TEGENSTREVER DIE AAN DE BAL IS. 1/ het jagen naar de bal: BV5 speler zet de tegenstrever met de bal snel onder druk als hij in zijn zone komt (best nog vooraleer hij de bal krijgt toegespeeld) BV6 speler valt hem erg kort aan BV7 speler belet hem de bal voor doel te brengen BV8 speler verhindert hem de bal diep te spelen 2/ de tackle of de sliding: BV9 speler wint de duels door een correcte tackle of al koppend BV10 speler kan hierdoor ook nog de bal onder controle krijgen 3/ remmend wijken: BV11 speler haalt de snelheid uit de actie van de tegenstrever – balbezitter, en laat daardoor medespeler(s) terugkeren: er kan opnieuw druk gezet worden

www.KSK Tongeren.be

22


BV12 speler duelleert niet, want hij kan de bal toch niet veroveren via tackle BV13 speler duwt de tegenstander naar buiten waardoor hij minder gevaarlijk wordt

Hoofdthema 3: i.f.v. DE TEGENSTREVER ZONDER DE BAL 1/ afsluiten van speelhoeken BV14 speler kan ervoor zorgen dat de tegenstrever die naast hem staat (of achter) niet kan aangespeeld worden 2/ korte dekking of markage BV15 speler kan de bal bemachtigen die voor zijn tegenstrever bestemd was BV16 speler kan tegenstander onder druk zetten nog voor hij aangespeeld wordt BV17 speler zorgt ervoor dat tegenstander zich niet kan vrijlopen in zijn rug

Hoofdthema 4: i.f.v. mijn ploegmaat, die het dichtst bij de bal is. Rugdekking en onderlinge dekking BV18 speler is op een zodanige korte afstand van zijn uitgeschakelde medespelerdat hij druk kan zetten op de tegenstrever aan de bal BV19 speler verkleint de afstand met zijn dichtste medespeler zo sterk dat er geen pas tussendoor kan gegeven worden

4.2.1.2.7 TACTISCH (TA) - BALBEZIT/BALVERLIES

1/ positiespel na balverlies door de medespeler BV20 speler valt als dichtst bij de bal zijnde speler de tegenstrever onmiddellijk aan BV21 speler markeert zijn rechtstreekse tegenstrever van heel kort BV22 speler sluit onmiddellijk de speelhoek af naar de gevaarlijkste tegenstrever

2/ positiespel na persoonlijk balverlies BV23 speler kan onmiddellijk opnieuw het duel aangaan met de speler aan wie hij de bal verloor BV24 speler kan erg vlug de positie overnemen van zijn medespeler die in confrontatie is met de tegenstrever aan wie hij de bal verloor

4.2.1.2.8 TACTISCH (TA) - BALVERLIES - BALBEZIT

1/Positiespel na balrecuperatie door een medespeler. BV25 speler stelt zich onmiddellijk in een zo gunstig mogelijke positie op

2/ Actie met de bal na persoonlijke balverovering: BV26 speler maakt onmiddellijk terreinwinst richting doel via een actie bal aan devoet BV27 speler maakt terreinwinst via een dieptepas op een medespeler BV28 speler trapt naar doel, want hij heeft een reële doelkans.

4.2.1.2.9 TACTISCHE TRAINING

TA1

basisautomatismen: TA1.1 korte hoekschop met 2 en beweging achterom (keuze) TA1.2 driehoeksspel TA1.3 beweging achterom TA1.4 opstelling bij hoekschop voor TA1.5 opstelling bij hoekschop tegen TA1.6 inworp na switchbeweging TA1.7 speler kan zich juist opstellen bij hoekschop voor TA1.8 speler kan zich juist opstellen bij hoekschop tegen TA1.9 speler kan zich juist opstellen bij vrije trap voor

www.KSK Tongeren.be

23


TA1.10 speler kan zich juist opstellen bij vrije trap tegen TA1.11 positiewissels

individuele tactiek

TA2

TA2.1 speler kan een welbepaalde taak bepaald door de elftalpositie van 1-4-3-3 spelsysteem bij balbezit correct uitvoeren TA2.2 speler kan een welbepaalde taak bepaald door de elftalpositie van 1-4-3-3 spelsysteem bij balverlies correct uitvoeren TA2.3 speler kan de algemene taken van het 1-4-3-3 spelsysteem bij balbezit correct uitvoeren TA2.4 speler kan de algemene taken van het 1-4-3-3 spelsysteem bij balverlies correct uitvoeren

4.2.1.2.10 TECHNISCH - TACTISCH (TT)                      

oogcontact met speler aan de bal bij vrijlopen (TT1) verbaal en visueel kenbaar maken bij het aanspeelbaar staan (TT2) Loshaken bij strikte mandekking eventueel voorafgegaan door een vooractie (=schijnbeweging) (TT3) Oogcontact naar speler naar wie je de pass geeft (TT4) 1-2 beweging in alle facetten (TT5) juiste keuze : leiden of passen (TT6) draaibeweging met bal weg van de tegenstander (TT7) draaibeweging met bal in de richting van vrijstaande medespeler (TT8) juiste keuze : dribbel, pass of schot (TT9) bal volgen na het uitvoeren van het doelschot (TT10) juiste keuze: interceptie of niet (TT11) juiste interceptie om in het bezit van de bal te geraken (TT12) balbezitter op juist moment aanvallen (TT13) positie t.o.v. het doel en de speler aan de bal (TT14) balbezitter zo snel mogelijk aanvallen (TT15) op de juiste manier het duel opzoeken (TT16) juiste verdedigende positie bij duel (TT17) niet laten misleiden door schijnbeweging bij duel (TT18) speler kan een strafschop nauwkeurig trappen (TT19) speler kan een vrije trap nauwkeurig trappen (TT20) speler kan een hoekschop nauwkeurig trappen (TT21)

4.2.1.2.11 TECHNISCH 1.Algemene eindtermen: de basistechnieken moeten dikwijls herhaald worden, correcte uitvoering en perfectie moeten nagestreefd worden. Het komt er ook op aan de snelheid van uitvoering te verhogen, door de techniek veel in beweging te laten uitvoeren en de speler voor keuzes te plaatsen (zien, denken en spelen).

Basistechnieken (BT)          

Balgewenning (balgoochelen met alle delen van het lichaam) en leiden van de bal binnen- en buitenkant voet, gecombineerd met kapbewegingen met ritme en richtingsveranderingen (vooral tijdens de opwarming herhalen. Dribbeltechnieken : schaarbeweging en dubbele schaarbeweging Schijnbewegingen : voorzet veinzen + kapbeweging of achter steunvoet doorspelen. Alle controletechnieken (voetzool, binnenkant en buitenkant voet) Amortie (wreef voet, dij, borst, en ook het hoofd) in beweging laten uitvoeren. Gerichte balcontroles! Passen (binnenkant voet en wreef, hieltje) Trappen (korte lob, lange lob, deviaties, brossage) Doelschot (met wreef, vluchtschot, drop-kick) Verdedigende technieken: schoudercharge, frontaal en zijwaarts blokkeren, tackling en sliding-tackling.

www.KSK Tongeren.be

24




Kopspel : voorwaarts, draaiend, pikeren, achterwaarts, deviatie, met duik (vooral in beweging: springend en lopen)

2. Specifieke eindtermen                  

korte passing met binnenkant voet naar vrijstaande speler over de grond (T1) lange passing met wreef (T2) voorzet op het gepaste moment, met de juiste balsnelheid naar de juiste plaats (T3) lage bal niet afwachten maar hem tegemoet gaan (T4) een nauwkeurige controle op lage bal met alle contactoppervlakten(T5) juist ingedraaid staan voor of tijdens balcontrole (T6) controle van hoge bal, indien mogelijk voor de bots (T7) amorti van hoge bal met voet, dij, borst of hoofd (T8) leiden met alle contactoppervlaktes (T9) draaibeweging met bal richting doel van de tegenstander (T10) het zo dicht mogelijk naar de bal kijken bij het leiden (T11) het zo dicht mogelijk bij de voet houden van de bal bij het dribbelen(T12) dribbel door een verandering van snelheid of ritme (T13) dribbel door middel van een schijnbeweging (T14) zo weinig mogelijk naar de bal kijken bij een dribbel (T15) trappen met binnenkant voet en wreef (T16) afwerken op hoge bal in 1 tijd: volley, halve volley en omhaal (T17) hard en nauwkeurig naar doel trappen vanop afstand (T18)

Individuele training De leerinhouden tijdens de individuele training zijn afhankelijk van de sterke en zwakke punten van de speler en zijn dan ook voor iedereen verschillend en kunnen niet vooraf bepaald worden. Trap tweede voet, kopspel, wendbaarheid met bal in diagonaalvorm en kopspel zijn veel voorkomende items wegens algemene zwakte.

www.KSK Tongeren.be

25


4.2.2

U16 EN U17

4.2.2.1 KENMERKEN

4.2.2.1.1 PSYCHOLOGISCHE KENMERKEN 

De emotionele onrust bestaat nog, maar wordt minder en minder.De motivatie kan echter nog zeer wisselend zijn en ook de prestaties in de wedstrijd kunnen dus heel wisselend zijn.



De speler heeft meer en meer controle over zichzelf en misplaatste agressiviteit verdwijnt meer en meer. De eigen normen kunnen nochtans nog in conflict komen met de groepsnormen



Verantwoordelijkheidsgevoel voor zijn eigen prestaties en deze van het team ontstaat door het feit dat hij in staat is, zijn eigen spel en dit van het team te analyseren.



De neiging om afspraken te verwaarlozen is in deze groep opvallend



Een scherp analysevermogen mag vanaf deze categorie worden verwacht

4.2.2.1.2 FYSISCHE EIGENSCHAPPEN    

De verderzetting en de uitloop van de groei typeert deze periode en er is dus naar de tweedejaars toe, reeds een lichaam dat aanleunt bij dit van een volwassene.Er ontstaat dus opnieuw een harmonieuzere lichaamsverhouding. Als éénmaal de groeispurt voorbij is kan de belastbaarheid inzake kracht en uithouding vergroot worden. Lenigheid moet dagelijks onderhouden worden. Er zijn in deze groep ook nog heel wat individuele verschillen tussen de biologische en kalenderleeftijd.

4.2.2.2 EINDTERMEN

4.2.2.2.1 FYSISCH (F)         

F1 lenigheid behouden en aanwakkeren (dagelijks) F2 correcte lichaamshouding behouden F3 F4 F5 uithoudingsvermogen vergroten (acyclisch aëroob, fartlek en tempotraining komen voetbalspecifiek aan bod) houdingsopvoeding: buikspieren en rugspieren verstevigen (aangepast) aanwakkeren van behendigheid

4.2.2.2.2 PSYCHOMOTORISCH (PM) A. Sprint- en looptechniek  PM1 correcte loophouding en gekruiste coördinatie  PM2 automatisatie voetenwerk (afwisselend lage en hoge pasfrequentie)  PM3 dissociatie van bewegingen  PM4 juiste armbeweging, romphouding en beenbeweging

www.KSK Tongeren.be

26




PM5

ritmegevoel met aandacht voor knie-inzet

B. Snelheidstraining  PM5 startsnelheid (afzet)  PM6 reactiesnelheid op auditieve, visuele en sensibele signalen  PM7 ritme- en richtingsverandering in snelheidswedlopen  PM8 herhaald kort sprintvermogen  PM9 versnellingsvermogen  PM10 toevoegen van een weerstand  PM11 combinatie coördinatietraining – snelheidstraining C. Coördinatietraining  PM10 dynamische evenwichtsregeling (starten, duwen, in evenwicht blijven)  PM11 inhibitievermogen of het afremmen of ombuigen van een beweging in een andere actie  PM12 wendbaarheid (snelheid van richtingverandering: schijnbeweging D. Algemene lichaamsscholing  PM13 lenigheid (stretching en/of Zweedse gymnastiek) E. Voetbalkrachttraining  PM14 basiskracht t.o.v. eigen lichaamsgewicht  PM15 sprongkracht, duelkracht en excentrieke voetbalkracht

4.2.2.2.3 COGNITIEF (C)          

C1 voedingsleer C2 speler heeft kennis over EHBO en blessurepreventie C3 coachingvocabularium C4 positionele taakomschrijving goed kennen C6 kritische vorming: mening hebben en uitdrukken C7 eigen prestatie kunnen beoordelen in vergelijking met medespelers C8 speler kent bondsreglementen inzake spelersovereenkomsten C10 speler kan medespeler richtlijnen geven C11 omgangsvormen met succes en pers C12 speler is weerbaar tegen zaken uit de illegaliteit

4.2.2.2.4 SOCIAAL-AFFECTIEF (SA)         

A1 speler speelt om te winnen A2 A3 A4 A5 A6 A7 A8 A9 speler wil het hoogst mogelijke niveau halen als voetballer speler kan een nederlaag met waardigheid aanvaarden speler kan neen zeggen tegen racisme en druggebruik speler kan opkomen voor eigen rechten en rechten van anderen in de groep speler heeft respect voor derden op en naast het terrein speler doet aan zelfreflectie en geeft daarover feedback speler durft andere spelers richtlijnen geven en aanvaardt ook richtlijnen van

www.KSK Tongeren.be

27


     

anderen speler heeft respect voor het materiaal A10 speler kan stipt afspraken naleven A11 speler kan individueel oefenen om zijn tekortkomingen weg te werken A12 speler kan uitkomen voor zijn eigen mening en deze argumenteren A13 speler kan op gepaste wijze kritiek uiten tegenover een medespeler ( = bal, niet de man) A14 speler kan optimaal in groep functioneren A15 speler kan goed functioneren in stress-situaties

4.2.2.2.5 TACTISCH (TA) - BALZIT

Hoofdthema 1: POSITIESPEL BIJ BALBEZIT. 1/ bij het vrijlopen:  BB1 speler zoekt de vrije ruimte op en is dus aanspeelbaar  BB2 door mijn vrijlopen wordt ook een medespeler aanspeelbaar  BB3 als speler de bal doorspeelt, loop hij zich steeds onmiddellijk terug vrij 2/ bij het steun geven:  BB4 speler loopt snel naar de balbezitter toe die zich in een moeilijke positie bevindt om hem een extra mogelijkheid te bieden tot passing  BB5 speler loopt door zijn aanbieden de afspeelmogelijkheden niet dicht 3/ bij de taakovername:  BB6 speler neemt de verdedigende taak over van zijn medespeler die infiltreert

Hoofdthema 2: PASSING (BALBEZIT) 1/ bij korte passing:  BB7 speler kan een dichte medespeler op de juiste voet, met de gepaste balsnelheid en op het gepaste ogenblik aanspelen  BB8 speler past zodanig dat de medespeler onmiddellijk verder kan spelen (in de loop, een rollende bal) 2/ bij lange passing:  BB9 speler kan een lange pas versturen naar een speler die ver af staat of loopt  BB10 speler kan een lange pas spelen over de grond in de loop van de medespeler  BB11 speler kan een voorzet trappen tot bij een inlopende medespeler en tussen doelman en verdediging

Hoofdthema 3: BALCONTROLES. 1/ op lage ballen:  BB12 speler kan de bal zo onder controle nemen dat hij geen terreinverlies prijsgeeft  BB13 speler kan zijn balcontrole richten 2/ op hoge ballen:  BB14 speler kan de bal onder controle nemen met borst, bovendij, voet en de actie in 1 beweging verder zetten  BB15 speler kan deze balaanname ook in de gewenste speelrichting oriënteren

Hoofdthema 4: BAL LEIDEN EN DRIBBELEN. 1/ leiden van de bal:  BB16 speler kan snel terreinwinst maken bal aan de voet, want hij heeft geen aanspeelpunt  BB17 de bal kleeft aan zijn voet(en)  BB18 speler blijft in balbezit terwijl hij de bal afschermt en kan een andere richting uit 2/ dribbelen:

www.KSK Tongeren.be

28


   

BB19 als speler dribbelt schakel hij de tegenstrever ook uit BB20 speler kan dribbelen in de diepte (lengteas van het veld) en dus terreinwinst boeken BB21 speler dribbelt spontaan en zet de tegenstrever gemakkelijk op de verkeerde voet BB22 speler dribbelt verrassend en onvoorspelbaar

Hoofdthema 5: DOELPOGING 1/ van kortbij:  BB23 speler werkt af als hij een doelkans krijgt  BB24 speler scoort met een nauwkeurige strak geplaatste bal  BB25 speler blijft kalm en beheerst bij de afwerking 2/ van op afstand:  BB26 als er geen medespeler beter geplaatst staat, gaat speler zijn kans  BB27 speler kan de bal gekruist trappen

4.2.2.2.6 TACTISCH (TA) - BALVERLIES

Hoofdthema 1: i.f.v. de bal Interceptie, afweren en ontzetten van de bal:  BV1 speler kan de bal onderscheppen, zo hoog mogelijk in het veld, volledig in balbezit  BV2 speler verhindert door zijn interceptie een doelkans  BV3 speler onderschept bal binnen zijn zone  BV4 door zijn afweren vermijdt hij een doelpunt

Hoofdthema 2: i.f.v. DE TEGENSTREVER DIE AAN DE BAL IS. 1/ het jagen naar de bal  BV5 speler zet de tegenstrever met de bal snel onder druk als hij in zijn zone komt (best nog vooraleer hij de bal krijgt toegespeeld)  BV6 speler valt hem erg kort aan  BV7 speler belet hem de bal voor doel te brengen  BV8 speler verhindert hem de bal diep te spelen 2/ de tackle of de sliding  BV9 speler wint de duels door een correcte tackle of al koppend  BV10 speler kan hierdoor ook nog de bal onder controle krijgen 3/ remmend wijken   

BV11 speler haalt de snelheid uit de actie van de tegenstrever – balbezitter, en laat daardoor medespeler(s) terugkeren: er kan opnieuw druk gezet worden BV12 speler duelleert niet, want hij kan de bal toch niet veroveren via tackle BV13 speler duwt de tegenstander naar buiten waardoor hij minder gevaarlijk wordt

Hoofdthema 3: i.f.v. DE TEGENSTREVER ZONDER DE BAL 1/ afsluiten van speelhoeken  BV14 speler kan ervoor zorgen dat de tegenstrever die naast hem staat (of achter) niet kan aangespeeld worden 2/ korte dekking of markage  BV15 speler kan de bal bemachtigen die voor zijn tegenstrever bestemd was  BV16 speler kan tegenstander onder druk zetten nog voor hij aangespeeld wordt  BV17 speler zorgt ervoor dat tegenstander zich niet kan vrijlopen in zijn rug

www.KSK Tongeren.be

29


Hoofdthema 4: i.f.v. mijn ploegmaat, die het dichtst bij de bal is. Rugdekking en onderlinge dekking  BV18 speler is op een zodanige korte afstand van zijn uitgeschakelde medespeler dat hij druk kan zetten op de tegenstrever aan de bal  BV19 speler verkleint de afstand met zijn dichtste medespeler zo sterk dat er geen pas tussendoor kan gegeven worden

4.2.2.2.7 TACTISCH (TA) – BALBEZIT - BALVERLIES 1/ positiespel na balverlies door de medespeler/  BV20 speler valt als dichtst bij de bal zijnde speler de tegenstrever onmiddellijk aan  BV21 speler markeert zijn rechtstreekse tegenstrever van heel kort  BV22 speler sluit onmiddellijk de speelhoek af naar de gevaarlijkste tegenstrever 2/ positiespel na persoonlijk balverlies  

BV23 speler kan onmiddellijk opnieuw het duel aangaan met de speler aan wie hij de bal verloor BV24 speler kan erg vlug de positie overnemen van zijn medespeler die in confrontatie is met de tegenstrever aan wie hij de bal verloor

3/Positiespel na balrecuperatie door een medespeler.  BV25 speler stelt zich onmiddellijk in een zo gunstig mogelijke positie op 4/ Actie met de bal na persoonlijke balverovering:  BV26 speler maakt onmiddellijk terreinwinst richting doel via een actie bal aan de voet  BV27 speler maakt terreinwinst via een dieptepas op een medespeler  BV28 speler trapt naar doel, want hij heeft een reële doelkans.

4.2.2.2.8 TACTISCHE TRAINING

TA1          

TA2      

basisautomatismen: korte hoekschop met 2 en beweging achterom (keuze) (TA1.1) driehoeksspel (TA1.2) beweging achterom (TA1.3) opstelling bij hoekschop voor (TA1.4) opstelling bij hoekschop tegen (TA1.5) inworp na switchbeweging (TA1.6) speler kan zich juist opstellen bij strategische fasen voor (TA1.7) speler kan zich juist opstellen bij strategische fasen tegen (TA1.8) positiewissels (TA1.9) scherm (TA1.10)

individuele tactiek speler kan een welbepaalde taak bepaald door de elftalpositie van 1-4-3-3 spelsysteem bij balbezit correct uitvoeren (TA2.1) speler kan een welbepaalde taak bepaald door de elftalpositie van 1-4-3-3 spelsysteem bij balverlies correct uitvoeren (TA2.2) speler kan de algemene taken van het 1-4-3-3 spelsysteem bij balbezit correct uitvoeren (TA2.3) speler kan de algemene taken van het 1-4-3-3 spelsysteem bij balverlies correct uitvoeren (TA2.4)

4.2.2.2.9 TECHNISCH - TACTISCH (TT)

www.KSK Tongeren.be

30


                      

positiewissel met medespeler om vrij te komen (TT1) Loshaken bij strikte mandekking eventueel voorafgegaan door een vooractie (=schijnbeweging) (TT2) Aanvallen van speler die met rug naar doel staat (TT3) Vrijlopen buiten de gezichtshoek van de verdediger (TT4) 1-2 beweging in alle facetten (TT5) keuze: keeper dribbelen, lobben of plaatsbal (TT6) correct ingedraaid staan om maximaal speelveld te overzien (TT7) anticipatie als derde speler op de “toekomstige” balbezitter (TT8) het zolang mogelijk verbergen van de bedoeling van de pas (TT9) kijken voor of tijdens het ontvangen van de bal naar vrijstaande speler (TT10) het vooraf creëren van ruimte aan de kant van de dribbel (TT11) tegenspeler langs zijn zwakste kant dribbelen (TT12) tackle/slidingcharge bij 100% zekerheid (TT13) balbezit nastreven bij duel op lage en hoge bal (TT14) balbezitter zo snel mogelijk en op juiste moment aanvallen (TT15) opstellen in de schiethoek bij doelpoging (TT16) juiste verdedigende positie bij duel (TT17) niet laten misleiden door schijnbeweging bij duel (TT18) speler kan een strafschop nauwkeurig trappen (TT19) speler kan een vrije trap nauwkeurig trappen (TT20) speler kan een hoekschop nauwkeurig trappen (TT21) korte pas naar speler die in de meest gunstige positie aanspeelbaar opgesteld staat (TT22)

4.2.2.2.10 TECHNISCH

1.Algemene eindtermen: De basistechnieken moeten dikwijls herhaald worden, correcte uitvoering en perfectie moeten nagestreefd worden. Het komt er ook op aan de snelheid van uitvoering te verhogen, door de techniek veel in beweging te laten uitvoeren en de speler voor keuzes te plaatsen (zien, denken en spelen).(cfr.eindtermen vorige categorie)

2. Specifieke eindtermen:                   

korte nauwkeurige pas zo snel mogelijk geven (T1) lange passing met wreef (T2) lange passing (dieptepas, kruispas, voorzet) naar aanspeelbare medespeler (T3) lange passing: juiste snelheid (T4) voorzet op het gepaste moment, met de juiste balsnelheid naar de juiste plaats (T5) gericht kopspel naar aanspeelbare medespeler (T6) bij balcontrole zo weinig mogelijk naar de bal kijken (T7) juist ingedraaid staan voor of tijdens balcontrole (T8) in 1 tijd spelen: deviaties (T9) stoppend meenemen van de hoge bal i.f.v. de meest gunstige verderzetting van de spelactie (T10) doorspelen van een hoge bal in 1 tijd naar een vrijstaande speler (T11) zoveel mogelijk terreinwinst boeken bij het leiden (T12) dribbelen van de keeper (T11) trappen met binnenkant voet en wreef (T12) voor de trap kijken naar de positie en houding van de doelman (T13) naar doel trappen vanuit een schuine hoek (T14) lobben van de keeper (T15) afwerken met het hoofd (T16) afwerken op hoge bal in 1 tijd: vol ey, halve vol ey en omhaal (T17)

www.KSK Tongeren.be

31


    

hard en nauwkeurig naar doel trappen vanop afstand (T18) afwerken op lage bal in 1 tijd of 2 tijden (T19) doeltrap met de voet het dichtst bij de bal (T20) het onverwacht naar doel trappen (T21) snel en nauwkeurig afwerken (T22)

Individuele training De leerinhouden tijdens de individuele training zijn afhankelijk van de sterke en zwakke punten van de speler en zijn dan ook voor iedereen verschillend en kunnen niet vooraf bepaald worden. Trap tweede voet, kopspel, wendbaarheid met bal in diagonaalvorm en kopspel zijn veel voorkomende onderwerpen wegens algemene zwakte.

www.KSK Tongeren.be

32


4.2.3 DOELMANNEN

4.2.3.1 OPWARMING KEEPERSTRAINING 1 1. Individueel 5 min ( loslopen, armen en schouders losmaken, …) 2. Koordspringen  3 x 40 maal voor -10 en -11  3 x 50 maal voor -12, -13 en -14  3 x 80 maal voor -15, -16 en -18 3. Circuit van 10 oefeningen:  Handen – voetenstand/ m.b.(3 kg) van linker naar rechterhand werpen.  (Bal mag geen grond raken, dus snel reageren)  Zit op grond met rechte rug/ Plooi springtouw 4-dubbel en beweeg  telkens de benen onder en boven het touw nadat ze gestrekt zijn  geweest. Voeten mogen geen grond raken. Zithouding moet blijven.  Springtouw aan doelpaal binden 10cm van de grond, doelman springt  (met benen iets gespreid) 180°(gedurende de vooropgezette tijd).  Buiklig voor doelpaal, m.b. in handen, ellebogen en voeten van de  grond (5cm)/ m.b. werpen tegen paal (ellebogen en voeten blijven van  de grond; afstand tot paal + 15 cm).  Bal tussen voeten klemmen, ruglig, armen gespreid/ voeten heffen 90°  t.o.v.romp en zijwaarts bal laten zakken tot 10cm van de grond (l. en r.).  Tempo touwspringen  Ruglig, benen op de grond/ buigen en strekken  Spreidzit met m.b./ curl-ups  Push-ups op m.b.  Handenvoetenstand/ benen strekken achterwaarts en terug springen tussen de armen; handen blijven op dezelfde plaats. Circuit van 5 voor -10 en -11: 30 sec werken, 30 sec rust. Circuit van 10 oefeningen, voor -12, -13 en -14: 30 sec per oefening, 30 sec rust. Circuit van 10 oefeningen, voor -15, -16 en -18: 45 sec per oefening, 45 sec rust. 4. Intrappen op doelman  Borsthoogte  Over de grond  Links plat  Rechts plat  20x  10x  5x  5x 5. Hoge bal en: 5 soorten oefeningen, 1 oefening per opwarming  10x bal komen halen, snel achteruit voor doellijn plukken in de hoogte  10x afwisselend linkerpaal en rechterpaal tikken, vertrek aan de 6m en terugkeren naar de 6m, midden in de goal onder de lat de bal pakken.  10x aan de doellijn vertrekken in midden van 16m, hoge ballen plukken, doorlopen naar de 16m en terug, opnieuw hoge bal plukken, verder lopen naar doellijn. ste de de  10x zowel links van doel als rechts, hoge bal 1 paal, 2 hoge bal aan de 2 paal.  2 kegels op de 6m, 1 doelman in de goal, de andere 2 doelmannen aan de kegel, hoge bal pakken, al spurtend doorschuiven.

www.KSK Tongeren.be

33


4.2.3.2 OPWARMING KEEPERSTRAINING 2 1. Individueel 5 min ( loslopen, armen en schouders losmaken, …) 2. Touwspringen  3 x 40 maal voor -10 en -11  3 x 50 maal voor -12, -13 en -14  3 x 80 maal voor -15, -16 en -18 3. Intrappen op doelman  Borsthoogte  Over de grond  Links plat  Rechts plat  20x  10x  5x  5x

4.2.3.3 WEDSTRIJDOPWARMING (30 MINUTEN)                

10 minuten loslopen en stretching (armen en schouders losmaken, beetje versnellen…) Intrappen Vanuit buigzit Intrappen in 1 tijd Centers Ballen op de 16 m (3 of 4) Wat reflexen naar keuze Wat uittrappen naar keuze 20 x borsthoogte 10 x links gooien 10 x rechts gooien 10 x achteruitgooien 5 x links 5 x rechts 10 x links en 10 x rechts 4 keer na mekaar



1

ste

keer op lichaam

de



2 keer beetje naast hem



3 keer snel achter elkaar op signaal van keeper

  

4 keer idem als 3 De keuze van de opwarming laat ik aan de doelman, hij moet zich goed voelen. Dit zijn de elementen die er moeten inzitten.

de de

www.KSK Tongeren.be

34


5

OEFENSTOF

Het handboek van de KBVB is ter beschikking bij de TVJO.

www.KSK Tongeren.be

35

Jeugdopleidingsplan Fase 3

Recommend Documents