2
Colofon Jaargang 11, nummer 2 Samenstelling BMS, aangesloten bij de NFWS
Redactie adres Passiebloem 16, 3068 AK Rotterdam
Ledenadministratie Postbus 29 3360 AA Sliedrecht
Vormgeving en Lay-out - Remco Nijhoff - Ad Scheepbouwer
Druk Drukkerij De Potter, Weg en Land 8 2661 DB Bergschenhoek
Verschijning 6 maal per jaar: februari, april, juni, september, oktober en december
Het symposium zit er weer op en het was wederom een succes. Via deze weg willen we het BMS Massagteam, de sponsors en natuurlijk de 4 sprekers (foto: Jean Louis Westerink, Carel Schott, Hans van der Weijden en Rob Tijssen) nogmaals hartelijk bedanken voor hun enorme inzet. Tot volgend jaar? Je vind een beeldverlsag van het BMS Symposium op pagina 2 en 3.
Adverteerdersindex Chemodis .................................................. kaft Meersport...................................................... 5 On Site (TouchPro) ........................................ 5 Medisportive.................................................. 6 Mueller .......................................................... 7 ProFit ............................................................ 7 Lopharm........................................................ 7 Toco Tholin.................................................. 14 Volatile Aromatherapie ................................ 14 Heatlove ...................................................... 14 NFWS .......................................................... 14 EZInvest ...................................................... 17 Jongenengel ................................................ 17 Mueller ........................................................ 19 Podiamed .................................................... 20 Sportlavit .................................................. kaft Nedalco .................................................... kaft NRG .......................................................... kaft EDMS (JuicePlus) ........................................ kaft
Index Redactioneel .................................................................................................................................... 1 BMS Sportsymposium - Fotoverslag ................................................................................................ 2 Boekbespreking ................................................................................................................................ 3 Codex Civicus - Let’s play darts ........................................................................................................ 4 Contactallergie ................................................................................................................................ 6 Van distaal naar normaal - Drugs en sport........................................................................................ 8 Oefendagen .................................................................................................................................... 9 Applicaties en vervolgopleidingen .................................................................................................. 11 Natuurlijk bekeken - Voeding en sportprestaties ............................................................................ 11 Beroepscode - Wat is osteopathie? ................................................................................................ 13 Alternatief bekeken - Japanse geneeskunde .................................................................................... 15 Het hoe en waarom van spierpijn .................................................................................................. 15 Aromatherapie - Huidolie .............................................................................................................. 16 Columna Varialis - Ziektewinst........................................................................................................ 20
2
3
Fotoverslag BMS Symposium
BMS Symposium
Boekbespreking Hardlopen zonder blessures
Dit boek gaat uitgebreid in op het voorSpreker Rob Tijssen
komen van blessures bij het hardlopen.
Stand BNS Medical Hans v.d. Weyden maakt hier een echo van Bianca van Buren, 18 weken zwanger (alles was OK). Weten wat ‘het’ geworden is? We zullen het melden in een volgende ‘Message’.
Het begint met een bespreking van een warming-up, loopactiviteit en cooling-down. Vervolgens behandelt het de bouw en het functioneren van het bewegingsapparaat tijdens het hardlopen. Het lopen zelf wordt besproken op de atletiekbaan, op de weg, maar ook op gras. Aan de preventie van blessures en het hardlopen met een blessure wordt ruim aandacht besteed. Dit boek is niet alleen leerzaam
De informatie beurs en de lezingen werden weer drukbezocht.
Opening door Dr. B. de Rave.
voor looptrainers binnen diverse sportdiscipli-
De winnares van de verloting EZ invest. Zij won een massagebank.
nes en sportfysiotherapeuten, maar bovendien erg nuttig voor alle (geblesseerde) hardlopers.
John Smael, een van de organisatoren richt een dankwoord aan de sprekers.
Het massageteam rust even uit van alle inspanningen. Genieten van de lunch op het balkon, in het zonnetje. Informatiestand over de RING erkenning.
Carel was bijna uitgeschakeld met hevige heuppijnen. Hij bleek een enorme bursitis te hebben. Na onderzoek bij Hans v.d. Weyden werd hij door een van de standhouders met electromagnetisme onder handen genomen en heeft hij het symposium uit kunnen werken. Stand IVS Opleidingen Stand Toco Tholin Stand JuicePlus+
Titel: Auteur: Uitgeverij: ISBN: Prijs:
Hardlopen zonder blessures T. Kamminga Reed business information 9035222091 25,30 Euro
4
5
Codex Civicus
Let’s play darts
Het is een grappig en bekend fenomeen dat je op een bepaald moment
Let’s play darts
weer, hoor’). Dit is allemaal terug te voeren tot
fels, ben je ervan overtuigd dat het zo niet werkt,
Wees er van overtuigd. Leg nu aan om het pijltje
de inhoud van je persoonlijk bewustzijn. Dus hoe
dan zal ook dit zich weerspiegelen in je leven. Wees
te gooien, dat wil zeggen dat je je nu ook zeker
je over bepaalde dingen denkt en waar je over
dus zorgvuldig in het hebben van overtuigingen.
en vol vertrouwen gaat gedragen (vooral tegen beter weten in). Dan volgt het allerbelangrijkste.
denkt of waar je energie in stopt zal zich weer-
in je leven met iets bezig
spiegelen in je leven.
bent of over bepaalde
Eigen rol
Laat het pijltje los en laat het zweven naar je
Je hebt dus zelf een grote rol in het creëren van
doel. Als je hebt gedurfd het pijltje los te laten,
dingen nadenkt en dat
Is je bewustzijn gevuld met oefentherapie, dan zie
je leven. Je wordt daarin 100% gesteund door de
dan ben je overtuigd van de goede afloop en zet
dit op allerlei manieren
je overal oefentherapie. Het bewustzijn van een
inhoud van je bewustzijn. Loopt het allemaal niet
je verder alles uit je hoofd. De pijl is onderweg,
bij je terug komt in die
arts is gevuld met ziekte, dus ziet hij (of zij) overal
zoals je wilt in je leven, leg er dan, na deze uiteen-
je hoort hem door de lucht zoeven en dit is het
ziekte. Een postzegelverzamelaar ziet overal post-
zetting geen schuld en boete verhaal overheen,
moment dat je geconfronteerd zult worden met
zegels en een agent ziet overal misdaad, zelfs in
maar zie het als onbewustzijn. Onderzoek dan eens
allerlei ‘toevalligheden’ in je leven, die je wijzen
weerspiegelen in allerlei
zijn vrije tijd. Maar is je bewustzijn gevuld met ge-
je gedachten. Heb je gedachten? Heb je vaste over-
op wat voor een enorm zelfvertrouwen je hebt
facetten van je leven.
dachten en overtuigingen die met angst beladen
tuigingen? Waar gaan ze over? Wat is de emotio-
en hoe zeker je van jezelf bent. Vergeet echter
zijn, dan zie je en is er achter elke boom gevaar.
nele lading die erop zit? Passen ze wel bij wat je
niet te luisteren naar dat zoevende geluid, met
Vindt je jezelf onaantrekkelijk, dan zul je niet veel
wilt van het leven? Wat wil je eigenlijk? Nu je ken-
andere woorden vergeet niet te kijken naar die
complimentjes krijgen over je uiterlijk. Ben je er-
nis hebt genomen van die universele wet (alles
‘toevalligheden’.
van overtuigd dat je iets niet kunt of het nooit zult
waar je aandacht op richt groeit) wordt het tijd
leren, dan zal ook dit groeien en zul je hier con-
om te gaan bepalen wat je werkelijk wilt. Immers
En dan hoor je het geluid van de pijl die het bord
stant in worden bevestigd. Zo kun je je eigen over-
als je iets wilt laten groeien, kies dan voor datgene
raakt, je bent je bewust dat je, je doel hebt
tuiging weer bevestigen door jezelf gelijk te ge-
dat je echt graag wilt. Als je dat gedaan hebt ga
bereikt. Plotseling hoor je een innerlijke stem die
ven en te zeggen: ‘zie je wel, ik zei toch dat ik het
je naar de dichtstbijzijnde kroeg en zoek je het
schreeuwt: ‘One hundred and eighty!’
nooit zou leren’.
dartbord op.
periode. Het gaat zich
Peter Burger
De Codex Medicus, het handschrift of handboek van de geneeskunde, was de bron van inspiratie voor het ontstaan van de naam Codex Civicus, het handschrift van een Burger. “In deze rubriek behandel ik diverse onderwerpen, bekeken door een Westerse of door een Oosterse bril. Heb je suggesties, ideeën, reacties of vragen, dan kun je een e-mail sturen naar codexcivicus@ hotmail.com en je krijgt persoonlijk of eventueel via een volgende Codex Civicus antwoord.”
Honderdtachtig
Gelukkig werkt het ook de andere kant op. Dus
Bepaal je doel, je kunt tenslotte pas richten als je
Een nieuw onderdeel van de Codex Civicus is
ben je ervan overtuigd (op dezelfde stellige, onbe-
een doel hebt. Stel dat je doel is ‘meer zelfver-
de mogelijkheid tot reageren op deze rubriek,
Aandacht
wet die geldt in ons universum, die luidt: Alles
wuste manier als diegene die zegt dat hij iets niet
trouwen hebben’. Pak dan je dartpijltje, dit zijn je
tot het stellen van vragen of tot het vertellen
Vorig jaar ontwikkelde en gaf ik de cursus oefen-
waar je je aandacht of energie op richt, groeit!
kan) dat jij altijd succes hebt, dan zal dit groeien
vaardigheden en talenten die je gaat gebruiken
van eigen ervaringen. Dus heb je vragen, op-
en dan heb je ook succes. Dat zijn die mensen die
om je doel te bereiken. Richt het pijltje op je doel,
merkingen of suggesties stuur dan een e-mail
therapie. Oefenen is een vorm van therapie die er
Peter Burger
Positief
puur op is gericht om lichamelijke, mechanische
Hoe werkt dat dan?
alles wat ze aanraken in goud veranderen. Is het
je aandacht gaat zich nu richten op je doel (meer
naar
[email protected]. Reacties wor-
disbalansen weer in de oude glorie te herstellen.
Aandacht staat voor opmerkzaamheid belangstel-
zo simpel dan? Ja! De praktijk (het leven) laat daar
zelfvertrouwen). Maak je de volgende gedacht-
den in dank en met respect ontvangen en be-
Spierverkortingen en verzwakkingen worden aan-
ling, voor dingen waarnemen. De basis daarvoor
geen enkele twijfel over bestaan. Heb jij toch twij-
en eigen: ik heb vertrouwen, ik voel me zeker.
antwoord.
gepakt, zwakke enkels versterkt, houdingen be-
ligt in het bewustzijn. Je neemt de dingen waar
keken, etc. Deze fysieke benadering is weliswaar
vanuit jouw bewustzijn, ziet de wereld door jouw
belangrijk, maar in mijn visie slechts een onder-
bril. Die bril is voor iedereen weer anders en zo zien
deel in de benadering van het gezondheidspro-
we de wereld allemaal op onze eigen wijze. Je per-
bleem van de patiënt. Enfin mijn aandacht ging
soonlijk bewustzijn is gevuld met jouw overtui-
in die periode dus nogal in mechanische richting.
gingen, obsessies en oordelen. Dit zijn gedachten
Alles wat ik zag of hoorde had met oefenen te
die zich gedurende je leven al eindeloos hebben
maken. Als ik een blad opensloeg stond er een
herhaald en die net zo zijn ingesleten in je brein
artikel in over oefenen. Patiënten gingen zelf ook
als dat programma waarmee je hebt leren fietsen
massaal om oefeningen vragen. Ik kreeg ook al-
en zwemmen. Ze zijn altijd beschikbaar. Fietsen
leen maar patiënten die moesten revalideren na
verleer je immers nooit.
operaties en familieleden vroegen me ineens of ik nog wat oefeningen wist voor hun kwalen.
Je hebt bepaalde ideeën, overtuigingen en oordelen over jezelf, over anderen en over het leven. De-
Het mechanische aspect ging ook nog mijn laat-
ze aspecten bepalen jouw houding en gedrag in
ste twee bijdragen aan de Message bepalen (knie
de wereld. Aan de hand van die houding en dat
en schouders). Het begon mezelf al vrij snel op te
gedrag én de dingen die je zegt, kunnen anderen
vallen en ik vond het eigenlijk wel grappig. Het
je dan zelfs typeren (als bijvoorbeeld een onzek-
was en is voor mij de bevestiging van een oude
er type of een stoer type of als ‘daar heb je hem
(advertentie)
(advertentie)
6
7
Oorzaak en remedie
DISTRI-CENTRE ALL MUELLER PRODUCTS ON STOCK, LIKE ANALGESICS MUELLERGESIC HALF/HALF BALM HOT STUFF
Contactallergie Onder contactallergie wordt in het algemeen
sportverzorging op de huid worden aangebracht
een plaatselijke huidreactie verstaan ten ge-
(bijvoorbeeld Midalgan, Finalgon, Arnica, Hirudoid,
volge van direct contact met een bepaalde
pleisters, tape, jodium-derivaten en strooipoeders),
Instant Muellerkold®
COOLANT COLD SPRAY
stof. De verschijnselen hierbij zijn lokale rood-
waarbij zich soms heftige huidreacties kunnen ont-
030102
030201
heid, zwelling, jeuk en soms eczeem of blaas-
wikkelen. Helaas komt ook regelmatig overgevoe-
4 oz spray (12/cs)
jesvorming. Bij deze reactie neemt het vrij-
ligheid voor ten opzichte van de crèmes of zal-
030202
9 oz spray (12/cs)
komen van histamine in de huid een sleutel-
ven die juist ter behandeling van een overgevoe-
positie in.
ligheidsreactie gebruikt zijn.
COLD/HOT WRAP 330112
REUSABLE COLD/HOT PACK
Cold/Hot Wrap (12/cs)
Contactreactie
COLD/HOT THERAPY
MOUTHGUARDS
Regular (12/cs)
6” x 9”
WRAPONS® COLD/HOT THERAPY PADS
MUELLERKOLD ® WRAP
WARM PACK
030302
Dispenser 16” x 28’ roll
van de tijd antistoffen hebben gevormd; elk her-
330106 330107
330251
33022
Box (retail pack) 2 pads 7.75” x 9.75” each
2” x 48” roll 3” x 72” roll
(12/cs) (12/cs)
nieuwd contact met die stof leidt dan direct tot
QUICK ADHERENT SPRAY TAPE & TUFFNER REMOVER TUFFNER CLEAR SPRAY
lang op de huid kunnen inwerken. Het aantal con-
6” x 9” (16 pks/cs)
WrapOns® is a trademark of Dynetherm, a Wayerhaeuser Company
MUELLER SPORTS MEDICINE, INC., One Quench Drive, PO Box 99, Prairie du Sac, WI 53578 USA • Tel 608-643-8530 • FAX 608-643-2568 DISPORTA, Ringbaan-Noord 103b, 5046 AA Tilburg, Netherlands • Tel 31-013-544-2032 • FAX 31-013-544-2147 MUELLER SPORTS PHARMA EUROPE, Niels Bohrs Vej 7, DK-7100 Vejle, Denmark • Tel 0045-7584-0533 • FAX 0045 7572-2053
heidsreacties teweegbrengen, mits ze voldoende tactallergieën is de laatste dertig jaar in hoog tempo gestegen. De oorzaak hiervoor wordt ge-
NIEUW...
zocht in de zeer sterke toeneming van het aantal
De juiste massagetafel voor de juiste masseur
chemische verbindingen die voor huishoudelijke,
PADDINGS
030105
goed werd verdragen, maar dat zich in de loop
die bij een eerste contact al deze overgevoelig-
ANKLE BRACE ATF SOCCER BRACE KNEE BRACES WRIST BRACES
431/44” x 6”
keld. Het kan heel goed zijn dat deze stof eerst
TAPING SUPPLIES
BRACES
Small (12/cs)
stof een bepaalde overgevoeligheid heeft ontwik-
een allergische reactie. Daarnaast zijn er stoffen
UNDERWRAP
030104
Deze contactreactie kan berusten op een echte allergie, dat wil zeggen dat zich voor een specifieke
INSTANT COLD PACKS REUSABLE COLD PACKS COOLANT COLD SPRAY
6” x 9” (16 pks/cs)
industriele of cosmetische doeleinden worden toegepast.
Elke masseur heeft zo zijn eigen wensen. Dit geldt zeker voor het materiaal Sport
wat hij of zij gebruikt. Voor de juiste massagetafel - zowel draagbaar als
Voor sportbeoefening is van belang dat mogelijke overgevoeligheid is aangetoond voor allerlei
Ter verzorging van spieren en gewrichten ten gevolge van overmatige belasting
producten die met de persoonlijke hygiëne na af-
Kleding
loop van sportbeoefening te maken hebben (zeep,
Eveneens bestaat veelvuldig overgevoeligheid voor
shampoo, bodylotion, haargel, aftershave e.d.) als-
allerlei kledingstukken, zowel voor de synthetische
mede voor tal van producten op cosmetisch ge-
basismaterialen hierin als voor de gebruikte kleur-
bied. Daarnaast kan overgevoeligheid optreden
stoffen, die in combinatie met zweet huidreacties
Hygiënische en lekvrije moderne verpakking
voor vrijwel alle producten die in het kader van de
kunnen veroorzaken.
Bevat 5% Ibuprofen
BOTTLES
vast - ga naar uw eigen groothandel en vraag naar de LP massagebanken.
Laat zich zeer gemakkelijk inmasseren
Inhoud dispender: 100 gram
JAN VAN KRIMPENWEG 27/29 2031 CG HAARLEM TEL. : 023 5422320 FAX. : 023 5511660
De volgende message verschijnt in juni
Verkrijgbaar bij... Drogist Apotheker (Sport)masseur (Sport)fysiotherapeut
Voor meer informatie bel (0591) 63 06 06
E-MAIL :
[email protected] WEBSITE : WWW.MEDISPORTIVE.NL
Ook voor LP accessoires zoals: rollen, kussens, badstofhoezen en beschermhoezen kunt u terecht bij uw eigen groothandel.
Distributeur: FarmaGros - Almere Tel. (036) 5460111 Producent: Flexpharma - Roermond
‘Overtuig u zelf van de kwaliteit en de juiste prijs van LP massagebanken en accessoires.’
8
9
Van distaal naar normaal
Dit artikel gaat niet over een wetenschappelijk onderzoek maar over het
Oefendagen voor cursisten
Drug en sport
Drugs en sport
Voor de huidige cursisten worden er door de BMS oefendagen georganiseerd. Tijdens deze dagen staat het onderling oefenen
Wil je je sporters hierin begeleiden, adviseren en
Bij deze middelen gaat de gebruiker de wereld
voorop. Er wordt dus geen instructie of les
begrijpen, dan is het zaak om er zoveel mogelijk
heel anders zien en beleven. Voorbeelden van deze
gegeven. Toch is het een ideale gelegen-
over te weten te komen. Over de drugs zelf, waar
middelen zijn LSD, weed, paddo’s en XTC. Deze
heid om het geleerde in praktijk te bren-
mensen zijn bang van
ze vandaan komen, wie ze gebruiken en waarom. Subtitel
middelen worden vooral gebruikt door nieuws-
gen. Zeker voor diegenen die thuis weinig
drugs. Dat is jammer,
Wat de risico’s zijn en hoe je problemen kan voor-
gierige jongeren of ouderen die op zoek zijn naar
mogelijkheden hebben om te oefenen bij
want die angst laat weinig
komen en behandelen, en wat de relatie is tot spor-
nieuwe geestelijke ervaringen.
gebrek aan een model of massagebank.
gebruik van de verschillende soorten drugs. Veel
ruimte over voor gezond
ten. Om wat voorbeelden te noemen: er zijn in Nederland 27.000 harddrugs verslaafden, 1.000.000
Wat zegt de wet?
In principe worden deze oefensessies om de
verstand, wat het denken
mensen hebben een alcohol probleem, 150.000
Als je puur naar de werking van middelen kijkt dan
14 dagen gehouden. Het is mogelijk op ver-
en praten over deze mate-
mensen zijn verslaafd aan slaapmiddelen en 70.000
zijn koffie, tabak en alcohol ook drugs, alleen in
toon van de carte d’identité de oefendagen in
rie extra moeilijk maakt.
aan gokken. Dit is slechts het topje van de ijsberg,
de wet worden ze niet als zodanig omschreven.
zowel Dordrecht als Rotterdam bij te wonen!
want dit zijn cijfers uit de verslavingszorg, en de
De wet hanteert de opiumwet. Deze wet verdeelt
Bijna iedereen komt op
meeste gebruikers maken die stap niet. We prat-
de drugs in 2 lijsten. Lijst 1 zijn de verboden mid-
De komende oefendagen worden gehouden
een bepaald moment in
en dan nog niet eens over roken, XTC, paddo’s,
delen, harddrugs zoals heroïne, cocaïne, amfeta-
op de volgende zaterdagen van 10 tot 13 uur
zijn/haar leven in aanrak-
etc. Terwijl dat tegenwoordig door veel jonge
mine, LSD en XTC. Op lijst 2 staan de softdrugs
(kosten 5 Euro):
ing met drugsgebruik. Het
mensen regelmatig gebruikt wordt op feesten en
zoals hasj, weed, slaap- en kalmeringsmedicijnen
partijen. De kans dat je als sportmasseur met ie-
(bijvoorbeeld valium). Het probleem hierbij is dat
verschillende drugs. De ene gebruiker kan snel
Paddo’s
Oefendagen Rotterdam in 2003
mand te maken krijgt die een of andere vorm van
slaap- en kalmeringsmiddelen meestal op recept
afhankelijk worden van bijvoorbeeld hasj, terwijl
Dit zijn soorten paddestoelen, die de werking
- 5 april 2003
drugs gebruikt is dus niet ondenkbaar.
worden gegeven, en daarom min of meer maat-
de ander daar nooit last van krijgt. Toch is het wel
van het bewustzijn beïnvloeden. Ze worden zo-
- 19 april 2003
schappelijk geaccepteerd worden. Dit geldt ook
bekend dat de ene drug tot meer verslavingspro-
wel vers als gedroogd gegeten en in gerechten
- elke zaterdag in mei
voor alcohol en tabak.
blematiek lijdt dan de andere. Zo is heroïne sterk
en thee verwerkt. Het effect blijft gemiddeld zo’n
verslavend. Cocaïne en amfetamine zijn dat min-
7 uur aanwezig. De werking hangt van diverse fac-
Oefendagen Dordrecht in 2003
der en XTC, hasj en weed nog minder.
toren af, maar vrouwen reageren doorgaans ster-
- 5 april 2003
ker op deze drug. Positief gemelde effecten zijn een
- 19 april 2003 - elke zaterdag in mei
op de juiste manier reageren op het drugsgebruik van een ander is geen eenvoudige zaak. Ik probeer
Wat zijn drugs?
mijn artikelen altijd te
Wanneer er wordt gekeken naar de werking, dan is een middel een drug wanneer het de hersenen
Waarom worden er drugs gebruikt?
prikkelt, waardoor er geestelijke en lichamelijke ef-
Er bestaat geen enkele drug die mensen tegen
punt van de sportmasseur,
fecten optreden. De effecten kunnen stimulerend,
hun wil gebruiken. Drugsgebruik is in eerste in-
De risico’s
ontspannen gevoel, creatieve invallen, verscherping
dus wat drugsgebruik bij
verdovend of bewustzijnsveranderend zijn. Som-
stantie altijd een keuze van de gebruiker. Vaak
De risico’s worden meestal ingedeeld in risico’s
van zintuigen en het anders beleven van tijd, kleur
sporters betreft is het
mige middelen kunnen ook een gemengd effect
weet de gebruiker echter niet waarvoor hij/zij
op korte en op lange termijn. De lange termijn
en ruimte. Negatieve effecten daarintegen zijn ver-
Locatie(s): de hoofdvestigingen van de het
hebben.
kiest omdat deze de eigenschappen en risico’s
groep laat ik hier buiten beschouwing omdat de-
warring, onrust, irritatie, achtervolgingswaanzin en
IVS te Dordrecht en de 1eNVVS te Rotterdam,
schrijven vanuit het oog-
goed om een nuchtere houding aan te nemen.
Hans v/d Weijden Hans v/d Weijden is van oorsprong een radiodiagnostisch laborant, Na de opleiding sportmassage heeft hij zich gespecialiseerd in echografie. Zijn beroep als laborant heeft hij inmiddels ingeruild voor het docentschap en hij geeft les op het Albeda college te Rotterdam en het IVS te Roosendaal in de vakken anatomie, fysiologie, pathologie, EHBO en reanimatie. In zijn column verwoordt hij wetenschappelijke artikelen gerelateerd aan ons vak in begrijpelijke taal. Met extra aandacht voor wat wij als sportmasseur met deze informatie kunnen.
onvoldoende kent. Dat geldt vooral als iemand
ze meestal niet meer op de sportvelden te vin-
hallucinaties, depressiviteit, misselijkheid, koud, ril-
welwillend ter beschikking gesteld door de
Stimulerende middelen
voor het eerst gebruikt. Veel mensen doen als ze
den is.
lerig zijn.
beide directies. Het meenemen van modellen
Bij deze middelen krijgt de gebruiker het gevoel
jong zijn bijvoorbeeld mee om er bij te horen,
alerter te zijn en meer energie te hebben. Voor-
stoer te doen, grenzen te verkennen of uit nieuws-
Risico’s op korte termijn kunnen zich lichamelijk
Heeft iemand een heftige reactie op paddo’s, laat
fend. Uitsluitend toegang op vertoon van de
beelden hiervan zijn middelen zoals cocaïne, am-
gierigheid. Ook trends spelen een rol. Of iemand
uiten in misselijkheid, braken en onpasselijkheid.
hem of haar dan niet alleen, maar blijf tegen deze
carte d’identité - vrije inloop.
fetamine, tabak en koffie. Deze middelen worden
door gaat met gebruiken ligt aan de persoon zelf,
Geestelijk kunnen de effecten soms anders uit-
persoon praten, en zeg dat de reactie weer over
vooral gebruikt door feestgangers, en mensen die
maar ook aan zijn/haar omgeving. Wanneer de
pakken dan verwacht. Vreugde kan omslaan in
gaat. Zoetigheid wil de reactie nog wel eens af
een nacht door willen werken.
directe omgeving bepaald gebruik afwijst, dan
verdriet, onvrede kan omslaan in diepe neerslach-
remmen. Bij twijfel haal je er natuurlijk een arts bij.
is NIET toegestaan; er wordt onderling geoe-
kan dat van grote invloed zijn. Hier is dus
tigheid, angst kan omslaan in paniek. De drugs
Verdovende middelen
mogelijk een taak weggelegd voor de sportmas-
beïnvloeden het concentratie vermogen en de
Hasj en weed
Bij deze middelen komt de gebruiker in een roes.
seur. Ik heb al in eerdere artikelen gewezen op
waarneming. Het reactievermogen is minder en
Deze twee zijn afkomstig van de cannabisplant
Door de kalmerende en ontspannende werking
het belang van een vertrouwensband met je spor-
als iemand daarbij dan ook een sport beoefent,
die in het Nederlands hennep heet. Van de bloe-
wordt het leven draaglijker. Voorbeelden hiervan
ters, zodat je ze zoveel mogelijk voor blessures
is deze daardoor veel blessuregevoeliger.
men kan je weed maken, welke ook wel mari-
zijn middelen zoals heroïne, alcohol en slaapmid-
kan behoeden. Realiseer je dat een goede sport-
delen. Verdovende middelen worden vooral ge-
masseur niet alleen met lichaamsdelen bezig is,
De drugs zelf
maakt men hasj. Hasj of weed wordt meestal ver-
bruikt door mensen met slaapproblemen en angst-
maar ook veel goed werk kan verrichten op het
Het gaat te ver om alle mogelijke drugs te be-
werkt in tabak en als joint of stickie gerookt. Je
stoornissen, maar ook door mensen met persoon-
persoonlijke, emotionele en psychische vlak. Ge-
schrijven, daarom wil ik me beperken tot een wat
kan het ook in eten verwerken bijvoorbeeld de
lijke en maatschappelijke problemen.
lukkig lijdt geen enkele drug bij eenmalig gebruik
nadere beschrijving van de meest voorkomende
‘spacecake’. Bij roken is het effect na twee uur
tot verslaving. Het is daarom moeilijk om iets te
drugs, en hierbij benoemen wat ze zijn, wat ze
alweer verdwenen, maar doe je het in het eten,
zeggen over het risico van afhankelijkheid van de
doen, en wat de risico’s zijn.
dan treedt de werking pas na twee uur op. Hasj
Bewustzijnsveranderende middelen
huana genoemd wordt. Van de hars van de plant
10
11
Drug en sport
Applicaties en vervolgopleidingen
versterkt de stemming. De gebruiker voelt zich
totale uitputting kan ontstaan. XTC maakt dus over-
gene die dit gebruikt zelfs door jongeren steeds
prettiger omdat hij/zij er high van wordt. Som-
moedig met verlies aan concentratie, hetgeen voor
meer als een loser gezien.
mige krijgen eetbuien, weer anderen krijgen de
ons als sportmasseurs weer een alarmbel moet
slappe lach. Nadelen zijn dat je door angst over-
zijn. Verder is er ook nog ‘Speed’ wat qua ge-
Wat heeft de sportmasseur hier nu aan?
vallen kan worden, spieren kunnen verslappen. Je
bruik, werking en effecten heel erg op XTC lijkt.
Je zou kunnen zeggen niets. Toch is dit niet hele-
kan rode ogen en een droge mond krijgen en een
Applicatiecursussen 1eNVVS Stoelmassage
maal waar. Ik heb al in eerdere artikelen, en ook
Aanvang: 17 mei/14 juni 2003 Duur: 2 opeenvolgende zaterdagochtenden
Reflexzonevoetmassage* Aanvang: 2 oktober 2003 Duur: 8 lesavonden op donderdag
Natuurlijk bekeken
Voeding en sportprestaties
versnelde hartslag. Reacties en behandeling ko-
Cocaïne
eerder in dit artikel de band met je sporter be-
men aardig overeen met die van paddo’s.
Cocaïne is een drug in de vorm van een wit poe-
sproken. Deze is van cruciaal belang als je het
der en komt van de bladeren van de cocaplant.
hoofddoel van een sportmasseur, namelijk pre-
LSD
De populairste naam die voor dit middel gebruik
ventief bezig zijn, wilt bereiken. Alleen als die band
Deze behoort eigenlijk ook tot de twee hierboven
wordt is coke. Deze bladeren werden oorspronke-
er is kom je misschien te weten, of er toevallig ook
beschreven middelen, met dit verschil dat paddo’s,
lijk hoog in het Andesgebergte gekauwd, omdat
gebruikers in je team zitten. Vooral de groep jon-
weed en hasj puur natuurmiddelen zijn en LSD is
ze stimulerend werken op de ademhaling, en deze
geren die het weekend uitgaat, en daarbij wat ge-
een stof die bij toeval ontdekt is in een laboratori-
op grote hoogte vergemakkelijken. Ook werd de
bruiken en ook nog moeten sporten behoren daar-
um na experimenteren met wat schimmels. LSD is
stof als plaatselijke verdoving gebruikt. Een coca-
bij tot een aandachtsgroep. Misschien lukt het je
dus een laboratoriumstofje wat dezelfde werking
ïnegebruiker voelt afhankelijk van de ingenomen
om eens met de gebruikende sporter te praten
en verschijnselen geeft. In tegenstelling tot paddo’s
hoeveelheid minder pijn, minder vermoeidheid,
en hem/haar op andere gedachten te brengen. In
en weed is LSD te verkrijgen in tabletvorm.
en een verminderd hongergevoel. Verder stimu-
ieder geval kun je rekening houden met een toe-
Omgaan met stress en spanning
Deze keer gaan we het hebben over voeding en
leert het het centrale zenuwstelsel, versnelt het de
genomen kans op blessures bij sporters die ge-
Aanvang: 4 april 2003 Duur: 10 lesmiddagen op vrijdag
sportprestaties. Als je als sportmasseur werkt bij
Carnitine
XTC
hartslag, ademhaling en verhoogt het de bloed-
bruiken en kan je daar indien nodig alerter op in-
een vereniging krijg je in de meeste gevallen te
Vitamine BT wordt in onze lever gevormd uit ly-
XTC is een drug die in de vorm van pillen of cap-
druk. Het uithoudingsvermogen wordt groter en
springen. Kortom, het succes van blessurepreven-
maken met amateur sporters die vaak niet weten
sine en methionine, 2 essentiële aminozuren. Het
sules te verkrijgen zijn. Ze kunnen verschillende
men wordt vrolijker. Kortom men heeft het ge-
tie hangt wederom af van de band met je sporter
wat ze moeten doen om hun prestaties te verbe-
helpt bij opname en verbranding van vetten in
vormen en kleuren hebben. Ook de inhoud van
voel de hele wereld aan te kunnen. Het gevoel is
en jouw inzicht in hun geestelijke en lichamelijke
teren. Vaak wordt gedacht dat het eten van veel
spiercellen en werkt dus prestatieverhogend. Het
de pillen kan verschillen. Dat maakt het daarom
na een half uur weer verdwenen, en daar schuilt
gesteldheid en in dit geval ook hun levensstijl.
is te vinden in vlees, vis, melk(wei) en met name
dan ook het gevaar, omdat veel mensen dat ge-
Aanvang: 19 mei 2003 Duur: 4 lesavonden op maandag
koolhydraten (carbo-loading) en veel eiwitten (de
soms ook zo onvoorspelbaar. XTC heeft met name
vele proteïnedrankjes) voldoende is. Je kunt echter
in lever.
een oppeppende werking. Vaak wordt ook de waar-
voel weer terug willen en steeds meer en met kor-
Tot slot volgen nog enkele belangrijke aandachts-
Voetreflexmassage*
door ervoor te zorgen dat je natuurlijke stimuleren-
neming intenser, en de verbondenheid met ande-
tere tussenposen gaan gebruiken. Dat deze men-
punten voor eerste hulp bij iemand die te veel
de stoffen binnen krijgt via de voeding, op uit-
Ubichinon
ren neemt toe. Het gevaar van XTC is, dat er nog
sen uiteindelijk in een schijnwereld terecht kun-
drugs heeft gebruikt.
Aanvang: 22 mei 2003 Duur: 8 lesavonden op donderdag
gekiende wijze zorgen voor opname van natuur-
Ubichinon, co enzym Q10 vormt een onmisbare
onvoldoende bekend is over de schadelijke ge-
nen komen, oververmoeid, uitgeput, en uitgehon-
- stel het slachtoffer gerust (zeg dat het overgaat
lijke stimulantia. Het zal je verbazen hoeveel van
schakel van de ademhalingsketen in spiercel mi-
volgen. Het kan leiden tot veranderingen in de
gerd raken hoef ik denk ik verder niet uit te leg-
en dat er geen ouders/politie gebeld wordt),
die stoffen in groenten, fruit, granen, vis, zuivel en
tochondriën waar voedingstoffen met zuurstof ver-
hersenen, met aantasting van het geheugen, con-
gen. Cocaïne wordt meestal opgesnoven via de
laat een vertrouwd persoon bij het slachtoffer,
vlees zitten. Allereerst zijn daar de bekende vita-
brand worden tot spierenergie. Deze vitamine-
centratie en stemming. Het wordt zelfs niet uitge-
neus, omdat de werking zo optimaal is. Het is ook
De met een * gemarkeerde cursussen zijn een onderdeel van het diploma massage- of sporttherapeut. Voor uitgebreide informatie bel onze administratie op (078) 6144934 of bezoek onze website: www.ivsalbine.nl
mines A, C, E die bekend staan als anti-oxidanten
factor zit in alle voedsel en de kans op tekorten
sloten, dat ook een eenmalig gebruik al gevolgen
in rookbare vorm verkrijgbaar, en dan noemt men
- houd je werkruimte zo koel en rustig mogelijk
welke vrije radicalen te lijf gaan. Een sporter maakt
is daarmee klein. Alleen bij excessive spierinspan-
kan hebben. Ook is er nog onvoldoende bekend
het crack. Degene die eraan verslaafd is is vaak
- vermijd prikkels, zoals fel licht en lawaai
meer vrije radicalen aan en daarom is de noodzaak
ningen kan co enzym Q10 extra van belang zijn.
over de invloed van XTC in combinatie met ande-
wel te herkennen als zijnde gebruiker. Degene die
- bind nooit iemand vast (dit heeft door overver-
tot binnenkrijgen van anti-oxidanten groot. Hier
re middelen. XTC is een middel dat in de jaren 70
af en toe gebruikt is daarentegen soms heel las-
hitting al enkele malen tot de dood geleid)
gaan we nu niet in dit artikel op in. Dit artikel be-
Choline en lecithine
werd gebruikt in de psychotherapie, omdat de pa-
tig te herkennen. Het zal ook niet de eerste keer
- zorg bij oververhitting voor afkoeling (natte doe-
spreekt de zogenaamde vitaminegelijkende stof-
Lecithine geeft de gele kleur aan bv eierdooiers.
tiënten er opener en spraakzamer van werden. Om-
zijn dat iemand gebruikt van wie je het totaal niet
fen die volgens de wetenschap een vergelijkbare
Daarnaast bevat soja veel lecithine (choline is een
dat tegenwoordig door de illegaliteit de inhoud
zou verwachten. Als we ons hier weer even op
- het bloedsuikergehalte daalt vaak. Zorg dus voor
functie kunnen uitoefenen in het lichaam.
onderdeel van lecithine). Deze stoffen verhogen
van de pillen nogal wisselt, zit ook de werking er-
een sporter focussen, kan deze dus topfit, en on-
isotone drankjes (AA, Isostar, etc) en geef deze
gens tussen de 2 en de 6 uur. Het grootste gevaar
vermoeibaar lijken, maar in feite is hij kwetsbaar-
ook na overmatig zweten door oververhitting.
is er misschien een van acute aard. XTC is momen-
der en blessuregevoeliger, omdat hij of zij, zijn of
- plaats het slachtoffer bij een koude ondergrond
teel erg geliefd in het uitgaansleven, omdat je geen
haar grenzen niet voelt.
vermoeidheid voelt, en urenlang kan blijven dansen. Als het dan warm en vochtig is en er onvol-
Heroïne
doende wordt gedronken, bestaat het risico dat
Om dit verhaal niet al lang te laten worden, laat
het lichaam oververhit raakt, en uitdroogt. Dit is
ik deze maar buiten beschouwing. Mensen die dit
een levensbedreigende situatie. Bij langdurig ge-
gebruiken, hebben vaak dermate geestelijke en li-
bruik van XTC ontstaan weer depressies, angsten,
chamelijke problemen dat ze vrijwel nooit meer
slaapstoornissen en vatbaarheid voor infecties. Men
op de sportvelden te vinden zijn. Gelukkig neemt
spreekt constant reserves aan waardoor er een
het heroïnegebruik in Nederland af en wordt de-
dat werkt kalmerend
ken in nek,hals)
op een deken.
Shiatsu* Aanvang: 8 januari 2004 Duur: 16 lesavonden op donderdag Voor meer informatie en/of een inschrijfformulier voor een applicatiecursus van de 1e NVVS te Rotterdam kunt u bellen met (010) 4256357 of (010) 4217788. Faxen kan ook: 010-2203012. Heeft u toegang tot internet, dan kunt u ook emailen:
[email protected] of kijken op de website: www.eerste-nvvs.nl.
Applicatiecursussen IVS Opleidingen
Pathalogie v/h bewegingsapparaat* Aanvang: 16 april 2003 Duur: 9 lesavonden op woensdag
Anamnestiche vaardigheden*
De vorige keer hadden we het over goede voor-
celkern. Je vind het in alle melkproducten, met na-
nemens. Ik hoop van harte dat de tips en ad-
me in melkwei.
viezen die ik de vorige keer heb gegeven effect hebben gehad en dat je je leefstijl, langzaam
Inositol
maar zeker permanent aan het wijzigen bent
Inositol komt voor in granen en is belangrijke
in gezond(er) eten. Het blijft toch een uitda-
groei- en weerstandsfactor.
ging voor ieder van ons, om in deze drukke tijden voldoende tijd en aandacht te schenken
Pangaamzuur
aan goede voeding en tijd te besteden aan het
Ofwel vitamine B15 is een stimulans voor het cen-
bereiden ervan!
trale zenuwstelsel. Het zit in pitten, kernen en schillen (o.a. van zilvervliesrijst en abrikozen).
de reflexsnelheid, dus bij sporten met een hoge
Thioctienzuur
reflexsnelheid (sprinten) is het handig om extra
Ook wel lipoïnezuur vormt met vitamine B1 een
voedselbronnen met lecithine op te nemen in het
belangrijke factor voor verbranding van koolhy-
dieet.
- maak nooit verwijten over leefstijl/drugsgebruik
draten en indirect van vetverbranding. Het is ook
- vraag het slachtoffer wat deze heeft gebruikt als
een leverbeschermend middel.
hij/zij gekalmeerd is
Visoliën (met EPA en DHA) Visoliën zijn anti cholesterol factoren en dus zet-
- breng een bewusteloos slachtoffer natuurlijk in de stabiele zijligging - vaak is het toch raadzaam om een arts of de GGD te alarmeren. Hans van der Weijden
Orootzuur
ten ze de bloedvaten ‘open’, waardoor zuurstof-
Ofwel vitamine B13 komt voor in melkwei, kar-
doorvoer gestimuleerd wordt en betere sportpres-
nemelk en beschermt de leverfunctie. Het is de pre-
taties mogelijk zijn. Vis is dus een belangrijke voe-
cursor van pyrimidine base, een noodzakelijk be-
dingsbron voor sporters. Tegenwoordig ook ver-
standdeel van de spier-nucleïnezuren in de spier-
krijgbaar als supplement voor de vis haters. >>>
12
13
Voeding en sportprestaties
Voeding en sportprestaties
Kwaliteit en sportmoraal
>>> Geïsoleerde stoffen werken echter minder
Je ziet, het arsenaal aan stoffen in diverse voed-
goed dan opname uit de natuurlijke bron omdat
sel groepen is groter dan menigeen denkt. En dit
het synergie-effect tussen de betreffende stof en
is nog maar het topje van de ijsberg. Een aardig
Beroepscode
de natuurlijke omgeving (hulpstoffen) niet moge-
boek in dit kader is van de hand van Dr. P. Nijs,
In de komende uitgaven van de ‘Message'
Regels
lijk is. Bovendien is vis een belangrijke eiwit bron,
apotheker en sportvoedingsdeskundige. (Natuur-
zullen we aandacht besteden aan de door
Trainers/coaches dienen de integriteit van spor-
dus zou het beter wel op het menu kunnen staan
lijke doping en sport, ISBN 90-802216-1-9).
de NFWS ontwikkelde beroepscode. Hoewel
ters te waarborgen. Ze dienen relaties met spor-
steeds wordt gesproken van ‘trainers/coach-
ters (en anderen) op een integere manier in te
van de sporter.
Variatie
es’, is deze beroepscode ook van toepassing
vullen, gebaseerd op openheid, eerlijkheid, we-
Plantaardige vetzuren
Dat we gevarieerd moeten eten vanwege het
op de sportmasseur. In het reglement wordt
derzijds vertrouwen en respect. Tenslotte die-
Essentiële plantaardige vetzuren, o.a. alfa- en beta
belang van vitamine-opname is maar een heel
namelijk verstaan onder trainer: ‘de vrouwe-
nen trainers/coaches de standaard van hun vak
linoleenzuur zijn precursoren van prostaglandinen.
klein gedeelte van het verhaal over de noodzaak
lijke of mannelijke trainer, coach, instructeur,
hoog te houden.
Noodzakelijke bestanddelen van alle celwanden
van gezonde voeding. Ook voor sporters geldt dat
begeleider, of in een functioneel daarmee
dus ook de spiercelwanden. Het is met name in
variatie en het eten van vers voedsel letterlijk dui-
overeenstemmende functie werkzaam, die
oliën en zaden te vinden.
zenden hulpstoffen aanreiken aan het lichaam. Sa-
sportactiviteiten ondersteunt en/of uitvoert.
men vormen ze bouwtaken, beschermende taken
Chlorofyl
en stimulerende taken uit, die noodzakelijk zijn
De sport is in beweging en daarmee de sport-
Het bladgroen van groene bladgroente is het zo-
voor een goede en veilige (sport) prestatie. Smaak
moraal. Ontwikkelingen als commercialisering,
genaamde hemoglobine van de plantenwereld,
ontwikkelen en de tijd nemen om zoveel moge-
professionalisering en de introductie van nieu-
met als verschil dat het in de molecule geen ijzer
lijk variatie in het eetpatroon aan te brengen is
we prestatiebevorderende middelen zetten de
bevat maar magnesium. Deze stof is een belangrij-
dus belangrijk. Eenvoudig gesteld is het van be-
traditionele sportmoraal onder grote druk. Trai-
ke groei- en anti stress factor.
lang om elke dag van de diverse voedselgroepen
ners/coaches (zowel betaalde als vrijwilligers)
gebruik te maken. De ouderwetse schijf van vijf
moeten steeds weer hun houding bepalen te-
Mineralen en spore elementen hebben even-
(groenten en fruit, granen, vlees, vis en zuivelpro-
genover de sporter en diens omgeving. De door
2 in 1: Een code met een reglement
goed stimulerende eigenschappen.
ducten) en dit toe te passen met de hedendaag-
de NFWS ontwikkelde beroepscode kan daarbij
Iedere regel kent uitzonderingen en iedere re-
se kennis die we hebben ten aanzien van de ver-
een hulpmiddel zijn. De code is het resultaat van
gel wordt wel eens overtreden. Gebeurt dat ech-
Kalium en natrium
schillende voedselgroepen. Dus minder melk maar
systematische bezinning op de normen/waar-
ter te vaak of te erg dan zijn er maatregelen
Kalium en natrium worden uitgescheiden bij over-
meer zure zuivelproducten, koolhydraten alleen
den van het handelen van trainers/coaches en
nodig om ervoor te zorgen dat overtreders be-
matig transpireren maar worden wel in alle spier-
bij excessieve inspanning en geen ‘carboloading’
is opgesteld in nauwe samenspraak met train-
straft worden. De Beroepscode beperkt zich niet
cellen gebruikt. Aanvullen door middel van vocht
in tijden van rust.
ers/coaches uit verschillende takken van sport.
tot het opstellen en vaststellen van regels. Wa-
eten krijgen ook meer kalium binnen en transpire-
Gezien de voortdurende voedselschandalen met
Gedragsregels
en toegevoegd om overtredingen objectief vast
ren op natuurlijke wijze minder. Fosfor komt samen
ons vlees (vogelpest ditmaal) lijkt het verstandig
De beroepscode geeft gedragsregels en aan-
te stellen en rechtspraak mogelijk te maken. Wie
vleesconsumptie te matigen. Het is enerzijds enorm
bevelingen waaraan trainers/coaches zich in
bepaalt dan of een overtreder schuldig is of niet
gecompliceerd en wellicht een onmogelijke taak
hun dagelijkse werk dienen te houden. De code:
en wie bepaalt de straf? Schendingen van de
- is een kwaliteitstoets van de beroepsuitoefe-
beroepscode zullen via de tuchtrechtspraak wor-
terdichte, juridische formuleringen zijn nodig
is noodzakelijk. Sporters die veel groene groente
met calcium voor in de vorm van calciumfosfaten
Magnesium
om zelfs de optimale voedingsbalans te realiseren.
en vormen daarmee de basisstructuur van de been-
Magnesium speelt een rol bij spiercontracties en het
Anderzijds moeten we ook niet te dramatisch
deren. Fosfaten zijn ook onontbeerlijk als cofactor
versnelt ook de reflexen (van belang voor sprinters)
doen. Variatie in het eten en met name zorgen
- biedt een legitimatie van het beroepshandelen
van praktisch alle energieproducerende verbindin-
Het is met name in noten, vruchten en groenten
voor volop fruit en groenten (de overige voedsel-
- maakt voor sporters duidelijk wat zij mogen
gen in de spiercellen. Fosfaten komen met name
te vinden, maar ook in schaaldieren komt magne-
groepen worden doorgaans vaker en meer gege-
voor in vis, vlees, gevogelte, en in plantaardige
sium voor.
ten) kan er al toe leiden dat de conditie verbetert en de sporter beter presteert.
vorm, in peulvruchten.
ning voor de trainers/coaches
verwachten - geeft houvast, bescherming en de mogelijkheid om kritiek te uiten.
Zwavel
Jeanine v. Greunsven Sinds 1994 runt Jeanine van Greunsven samen met haar partner Every Day More Success International. EDMS heeft als doelstelling fysiek en geestelijk welzijn bij mensen bereiken door middel van persoonlijke coaching en begeleiding bij burnout, stress en sociaal-maatschappelijke problemen. Tevens worden cursussen gegeven, symposia georganiseerd en artikelen geschreven. Daarnaast wordt samengewerkt met professionals uit de Zorg die Preventie belangrijk vinden en daartoe JuicePlus+ inzetten.
den bestraft. Meer informatie over de procedure is te verkrijgen bij de NFWS.
De beroepscode als levend document Deze code is van weinig waarde als hij niet gebruikt wordt. Daarom wil de NFWS dat de code een plaats krijgt binnen:
Calcium
Zwavel verlengt de leefbaarheid van lichaamsproteï-
Wil je echt serieus met je voedingspatroon aan
Uitgangspunten zijn:
- het werk van trainersverenigingen
Calcium is noodzakelijk voor botopbouw en komt
nen en is dus van belang voor spiercellen die zoals
de slag raadpleeg dan een sportdiëtist of voed-
- rechten van de sport(st)er
- het beleid van de overheid, sportbonden en
voor in met name groene bladgroenten en melk-
je weet, voornamelijk uit eiwitten bestaan. Zwavel
ingskundige. Ga zelf nooit te ver in het adviseren
- relaties binnen en buiten de sport
producten. Steeds vaker komt met name vanuit
werkt het beste als het geleverd wordt via amino-
van en over voeding bij sport, maar stuur de spor-
- werkomstandigheden/professionele standaard
- het vakbondswerk
de natuurgeneeskunde echter het signaal dat zui-
zuren methionine en cysteïne. In eitwitten van dier-
ter door naar de deskundigen op dit vlak. Sport
velproducten eerder calcium zouden onttrekken
lijke oorsprong zitten meer van deze aminozuren dan
diëtetiek is een aparte discipline en je kunt zeker
Vanuit die uitgangspunten zijn de plichten van
Alle lidorganisaties van de NFWS hebben de co-
aan het lichaam dan dat de opname bevordert
in plantaardige voedselbronnen. Uitzondering vor-
dergelijke adviseurs vinden in de Gouden Gids.
de trainer/coach geformuleerd en vertaald in
de onderschreven. Vanuit die basis van 10.000
wordt. Zure melkproducten zijn in dit kader te
men de look achtige groenten zoals ui, knoflook,
duidelijke regels die bij een goede uitoefening
trainers/coaches/sportbegeleiders zullen we ver-
prefereren boven niet zure zuivelproducten.
prei en diverse koolsoorten.
van het vak vanzelfsprekend zijn.
dere uitbreiding van de werkingssfeer nastreven.
Jeanine van Greunsven
NOC*NSF
14
15
De Nationale Federatie van Werkers in de Sport (NFWS), is een belangenvereniging en een projectorganisatie tegelijk. Met liefst 24 trainersorganisaties, die bijna 10.000 trainers, coaches en andere begeleiders vertegenwoordigen, werkzaam in allerlei takken van sport. Onze missie: werken aan professionalisering van hun beroep, aan meer kwaliteit langs de lijn. Dat doen we in nauwe samenspraak met de sportbonden, NOC*NSF, NISB, trainersverenigingen, overheidinstanties, commerciele- en opleidingsinstituten, waarmee wij voortdurend contact hebben. Voornaamste aandachtsgebieden Wij besteden met name aandacht aan het bevorderen van de deskundigheid van trainer/coaches en andere van sportbegeleiders. Daarnaast pogen wij de afstemming en samenhang tussen organisaties die zich richten op (bij-)scholing en licentiëring van trainer/coaches te bevorderen en ondersteunen wij bestaande en nieuwe verenigingen en organisatievormen van werkers in de sport.
Alternatief bekeken Japanse geneeskunde Beter bekend als macrobiotiek is ontwikkeld door de Japanner George Ohsawa. Deze genas zichzelf van tuberculose met traditionele Japanse methoden en wijdde de rest van zijn leven aan de ontwikkeling daarvan.
Wat is het en wat kun je er tegen doen?
Het hoe en waarom van spierpijn Na ongewone of zware inspanningen, zoals tij-
Wat helpt tegen spierpijn door sport?
Macrobiotiek is vooral een voedingsleer en
dens de wintersport, heb je grote kans op spier-
Als de spierpijn er eenmaal is, kun je weinig doen
gaat uit van evenwicht tussen yin en yang.
pijn. Soms onmiddellijk, maar vaak ook pas na
om er sneller vanaf te zijn. Meestal is de spierpijn
Het idee is dat alle voedingsmiddelen of Yin
een of twee dagen. Deze later optredende spier-
24 tot 48 uur na de inspanning het heftigst; daar-
zijn of Yang. Sommige extreem, andere juist
pijn komt vooral op na zware belastingen waar-
na zal de spierpijn langzaam minder worden en
matig. Wie vlees eet (extreem yang) krijgt van-
bij de spieren worden ‘uitgerekt’ terwijl ze actief
na vijf tot zeven dagen volkomen zijn verdwenen.
zelf trek in suiker (extreem yin). Het is beter
zijn. Je kunt ook spierpijn krijgen bij een aantal
om die uitersten te vermijden, net zoals je op
ziekten, zoals griep of nadat je lang dezelfde
Uit onderzoek blijkt dat ontstekingsremmers niet
een wip steviger zit in het midden dan aan de
houding hebt aangenomen.
werken bij deze klacht. De pijn kan wel minder
uiteinden. Granen, vooral bruine rijst, met
worden door de spieren goed warm te houden,
gestoomde of in olie roergebakken groenten
Wat gebeurt er met de spier?
bijvoorbeeld door een warme douche te nemen,
vormen de hoofdmoot van het dieet. Bij Ja-
Als de spierpijn al tijdens de inspanning optreedt,
warme kleding te dragen of de pijnlijke plek te
panse geneeskunde horen bovendien acupres-
is de belasting van de spieren zo groot dat die
behandelen met een infrarode lamp. Ook mas-
Wat kunt u nu concreet verwachten en waar kunt u de NFWS voor inschakelen?
suur, massage van drukpunten op de meridi-
hun afvalstoffen (zoals melkzuur) niet meer kwijt
sage verlicht mogelijk de pijn. Deze maatregelen
anen of energielijnen van het lichaam; en be-
kunnen. Door die ophoping ontstaat spierpijn. Bij
voelen in ieder geval aangenaam aan, maar of ze
Bijscholingen voor trainer/coaches - verstrekken van een financiële bijdrage met betrekking tot bijscholingen (alleen voor lidorganisaties) - coördinatie van vraag en aanbod en informatie over bijscholingen
wegingskunsten zoals Tai chi en aikido.
de later optredende spierpijn is de spier door zware
ook helpen om korter spierpijn te hebben is niet
belasting op meerdere plaatsen beschadigd en
bekend.
Ontwikkeling van beroep trainer/coach - beroepscode in de dagelijkse praktijk - ontwikkeling kwaliteitsmeetinstrument - 'sportbreed' licentiesysteem Ondersteuning ledenactiviteiten - deelname aan een collectieve beroepsaansprakelijkheidsverzekering voor alle leden - voeren van ledenadministraties van lidorganisaties en verzorging contributie-inning - verzorging van technische bulletins, mailingen en de administratieve organisatie van sporttakspecifieke bijscholingen - bieden van een kennis/informatie platform - collectief abonnement op vakblad Coachen - organisatie van sporttakoverstijgende bijscholingen Wie kunnen lid worden? Verenigingen van sportkader. De NFWS stimuleert het totstandkomen van trainersverenigingen en, indien gewenst, ondersteunt de oprichting ervan. Als binnen een bepaalde tak van sport geen trainersvereniging bestaat kunnen individuele trainers lid worden van de Nederlandse Vereniging van Werkers in de Sport. Via dit lidmaatschap hebben ze recht op alle diensten van de NFWS.
Voor meer informatie kunt u terecht op onze website: www.nfws.nl
zijn er tegelijkertijd ontstekingsreacties. Het is onbekend of die het gevolg zijn van de beschadi-
Wat heb je nodig voor een massage?
gingen. De spier is dan wat gezwollen (doordat
Voor een massage kun je het beste een neutrale
meer water wordt vastgehouden) en kan 5 tot
massageolie, -zalf of -crème gebruiken. Er zijn ook
10 procent dikker worden. Het gevolg: de spier
smeer en -wrijfmiddelen die stoffen bevatten om
kan minder kracht leveren, soms slechts de helft
de huid te verdoven of te koelen maar deze stof-
van normaal. Wanneer je niets doet voel je wei-
fen dringen niet door tot de spieren. Ze kunnen
nig pijn, zodra je gaat bewegen voel je dat je stijf
wel bijwerkingen veroorzaken zoals irritatie en
bent en komt een doffe pijn op.
overgevoeligheidsreacties. Daarom wordt afgeraden deze smeersels op een beschadigde of natte
Hoe voorkom je spierpijn?
huid te gebruiken of om de ingesmeerde huid
Het is vooral belangrijk om de belasting geleide-
met een pleister af te dekken.
lijk op te bouwen. Voorafgaand aan een wintersportvakantie kun je bijvoorbeeld skigymnastiek
Wat kun je slikken bij spierpijn?
doen of iedere dag enige keren de trap op en neer
Een eenvoudige pijnstiller vermindert de pijn, ook
lopen. Tijdens het sporten is het belangrijk om niet
als de spierpijn bijvoorbeeld door griep wordt ver-
direct voluit te gaan. Doe eerst wat algemene li-
oorzaakt. Voorbeelden zijn paracetamol, ibupro-
chaamsoefeningen om de spieren op te warmen
fen en carbasalaatcalcium.
(warming-up). Ook ‘rekken’ wordt aangeraden om spierpijn te voorkomen maar uit de meeste on-
Wanneer naar de huisarts met spierpijn?
derzoeken blijkt dat rekken de spierpijn niet ver-
Bij spierpijn zonder aanwijsbare oorzaak, zeker als
mindert. Na afloop van het sporten nog even rus-
dat samengaat met andere klachten, is een be-
tig wat bewegen (cooling-down) of een massage
zoek aan de huisarts verstandig. Ook als de spier-
kan mogelijk helpen om spierpijn te voorkomen.
pijn langer dan een week aanhoudt of als je ge-
Verwacht daar echter niet veel van. Stevig rekken
regeld last hebt van kramp, kun je het beste de
na afloop van de activiteit zou zelfs schadelijk kun-
huisarts raadplegen.
nen zijn, omdat je daarmee ook de kleine beschadigingen in de spier zou kunnen vergroten.
Uit ‘Plus’
16
17
Aromatherapie
Productinformatie (valt buiten de verantwoordelijkheid van de redactie)
of slappe huid, want de
Huidolie: ideaal voor massage
huid wordt in de moderne,
Een goede huidolie voedt en verzorgt de huid.
Huidolie ylang-ylang
Ieder mens maakt dagelijks vrije
derzoek geen preventie op langere
ingsprocessen in het lichaam en be-
artsen hebben een procédé ontwik-
stedelijke, omgeving nogal
Mensen die elke ochtend na het douchen een
Ylang-Ylang is een exotische geur die tot de ver-
radicalen aan door stress, het eten
termijn tegen het ontstaan van hart-
vorderen de opname van voeding-
keld waarbij het mogelijk is geble-
op de proef gesteld. Uit-
huidolie aanbrengen en even laten intrekken, voe-
beelding spreekt. Vooral vrouwen zijn gek op de
van bewerkt voedsel, roken, alco-
vaat ziekten en vroegtijdige veroude-
stoffen uit onze voeding in ons li-
ken 17 soorten fruit en groenten sap-
len de gehele dag hoe weldadig de natuurlijke
geur van deze tropische bloem uit Indonesië. De
hol, milieuvervuiling, straling, me-
ringsverschijnselen.
chaam. Enzymen gaan echter ver-
pen te concentreren tot poeder met
huidoliën aanvoelen. Huidolie kan het beste ge-
Huidolie Ylang-Ylang (Cananga odorata) is ideaal
dicijnen en lichaamsbeweging. De-
loren door verhitting, daarom wordt
behoud van alle noodzakelijke voe-
niging en kantoorruimtes
bruikt worden na het douchen of baden. Want
voor cliënten die last hebben van spanningen.
ze Vrije radicalen beschadigen on-
Preventie
naast het gekookte voedsel aan be-
dingsstoffen.
met airconditioning zorgen
essentiële oliën worden het snelste opgenomen
De Huidolie Ylang-ylang werkt bovendien verzach-
ze lichaamscellen en veroorzaken
Bescherming en preventie kun je wel
volen om ook rauwe voeding te
ervoor dat onze huid snel
in de bloedbaan, bij een warme huid. De voeden-
tend en hydraterend.
vroegtijdige verouderingsverschijn-
bereiken door dagelijks grote hoe-
eten. Daarnaast zijn de vezels be-
Juice Plus+, geconcentreerd fruit
selen (reuma, artritis, spier- en ge-
veelheden fruit en groenten te eten.
langrijk ook die sturen belangrijke
en groentesap in capsulevorm
Soms heeft de huid wat extra’s nodig. Veel mensen kampen met een droge, schrale, vermoeide
laatgassen, luchtverontrei-
veroudert, droog aanvoelt of geïrriteerd raakt. In dat
Voorkomen is beter dan genezen!
de natuurlijke bestanddelen van de huidoliën zorgen ervoor dat de huid haar natuurlijke elastici-
Huidolie lavendel
wrichtsklachten), kanker en hart-
teit weer terug krijgt.
Lavendel heeft een brede medicinale werking en
en vaat ziekten.
geval ligt het gebruik van
helpt o.a. de bloeddruk te verlagen. De Huidolie
Wat kunnen we dan wel doen? We kunnen besluiten meer naar de groenteboer te gaan èn gebruik maken van wat de hedendaagse technologie en voedingskennis mogelijk maakt. Voedingwetenschappers en
processen aan zoals bloeddruk en
Hoogwaardige en volwaardige voe-
De wereldwijde aanbeveling de We-
cholesterol en hebben een preven-
ding. Een technologische doorbraak
reld Gezondheids Organisatie (WHO)
tieve werking tegen (darm)kanker.
in goede voeding ter preventie. De
hypoallergeen
lavendel is verrijkt met lavendel, een bloeiende
Sporters lopen meer risico
en andere instellingen luidt: Dage-
Kies bij voorkeur een huidolie bestaande uit 90%
plant afkomstig uit Frankrijk (Lavandula officina-
Sporters, amateurs of professionals
lijks 5 soorten vers fruit en 5-7 soor-
Veelzijdigheid
amandelolie en 10% jojoba. Deze huidoliën zijn
lis). Gebruik de Huidolie Lavendel bij voorkeur ’s
die regelmatig trainen maken meer
ten verse, rauwe groenten. In de pra-
Juist om die veelzijdigheid aan voe-
Juice Plus+ is gezonde voeding: 17
namelijk hypoallergeen en roepen geen of wei-
avonds, want de olie werkt rustgevend. Bovendien
vrije radicalen aan door een versnel-
ktijk is dit onhaalbaar. Het wordt te
dingsstoffen wordt het eten van zeer
soorten fruit en groenten, vers, zon-
100% natuurlijke huidolie,
nig irritatie op of andere allergische reacties. Ook
vaart de huid er wel bij, want deze olie is voedend,
de stofwisseling en meer zuurstofver-
duur, te tijdrovend, te omslachtig en
veel fruit en groenten aanbevolen.
gerijpt en rauw, zonder bestrijdings-
zonder synthetische be-
niet bij mensen met een gevoelige huid. Door
verzorgend en goed voor een pijnlijke of geïrri-
bruik en lopen daardoor extra risi-
teveel gevonden.
Met 2 stuks fruit en elke dag wat
middelen in poedervorm, in een cap-
standdelen. Huidolie is niet
aan de basis van amandelolie en jojoba verschil-
teerde huid.
co. Met name goede voeding bevat
verse groenten kom je er niet. Het
sule. Zonder water, zouten, suikers
een heerlijk geurende of neutrale huidolie voor de hand. Maar dan wel een
alleen bruikbaar tijdens
lende essentiële oliën toe te voegen, ontstaan to-
oplossing is even simpel als geniaal.
anti-oxidanten die het oxidatiepro-
Inmiddels zijn er ruim 8500 anti-oxi-
voedsel is te zeer verarmd (mede als
maar met behoud van alle noodzakelijke voedingsstoffen.
taal verschillende geurige huidoliën met een ge-
Huidolie rozenhout
ces door vrije radicalen tegengaan.
danten ontdekt in fruit en groenten.
gevolg van bestrijdingsmiddelen en
massages, maar ook als
heel eigen werking. Aan een neutrale huidolie zijn
Rozenhout is een heerlijk geurende olie die veel-
Voedingssupplementen zoals multi-
En ruim 7000 phyto(plant) chemica-
halfrijp oogsten), ons milieu te ver-
nabehandeling bij massa-
geen essentiële oliën toegevoegd en is dus reuk-
vuldig wordt gebruikt in voedende en verzorgen-
vitaminen of enkel anti-oxidantcom-
liën, de zogenaamde bio actieve stof-
vuild, we hebben teveel stress en we
De volgende keer: ‘Persoonlijke er-
ges of schoonheidsbehan-
loos.
de huidv erzorgingsproducten. De Huidolie Rozen-
binaties vormen geen alternatief, zij
fen. Er zitten duizenden enzymen in
leiden een te druk leven om te kun-
varingen met JuicePlus+’
hout is verrijkt met Rozenhout (Aniba rosaeodo-
zijn te beperkt van samenstelling en
fruit en groenten. Enzymen zijn uiter-
nen volstaan met die beperkte hoe-
Grotere hoeveelheden
ra), een boom afkomstig uit Brazilië. Rozenhout
bieden volgens wetenschappelijk on-
mate belangrijk voor alle stofwissel-
veelheid.
De huidolie is, net als veel massage oliën, ook in
is goed voor de huid en kan ook ingezet worden
grotere hoeveelheden (verpakt in jerrycans) ver-
bij acné. Rozenhout zorgt ervoor dat de huid pret-
krijgbaar, o.a. bij de bekende leverancier van es-
tig en ontspannen aanvoelt en dat uw cliënt span-
sentiële oliën en massage oliën Volatile. Schud de
ningen makkelijk loslaat. Bovendien is deze fijn
huidolie altijd voor gebruik. Breng de huidolie ver-
geurende olie goed tegen kriebelhoest, verkoud-
volgens in een dunne laag aan op de huid en laat
heid en koorts.
delingen.
de olie intrekken. De huidolie kan op elk gewenst
Magda Aarts Magda Aarts is lid van de Engelse beroepsvereniging ‘Association of Natural Medicine’ en het ‘Aromatherapy Organisations Council’ en is gediplomeerd in anatomie, fysiologie, therapeutische massage, babymassage, aromatherapie en reflexologie. Elke maandag van 10.00 tot 17.00 uur kunt u haar telefonisch vragen stellen op (0570) 528743. Een telefonisch consult is geheel gratis. U kunt uw vraag ook e-mailen naar:
[email protected].
tijdstip van de dag worden gebruikt. De olie trekt
Huidolie palmarosa
het beste in de huid als de huid warm is. Daarom
Palmarosa is een exotische geur die uiterst ont-
wordt gebruik na het nemen van een bad of dou-
spannend werkt. Palmarosa (Cymbopogon mar-
che aanbevolen.
tinii) is afkomstig uit India, verheldert de geest maar werkt tegelijkertijd zeer ontspannend. Laat
Huidolie neutraal
uw cliënten bijvoorbeeld eerst een bad nemen
Een voedende en verzorgende olie bestaande uit
en laat vervolgens deze huidolie lekker lang in-
90% amandelolie en 10% jojoba. Deze reukloze
trekken. Palmarosa werkt vochtinbrengend en is
olie kan goed ingezet worden bij een droge en
ook zeer geschikt voor de oudere huid en is werk-
gevoelige huid en is goed tegen een groot aan-
zaam tegen acné.
tal huidklachten. Aan deze huidolie kan men essentiële oliën naar keuze toevoegen.
Magda Aarts
(advertentie)
Meer info: EDMS (073) 6144769
(advertentie)
18
19
Columna Varialis
Ziektewinst
In ons werk worden we
Ziektewinst
Op een dag heb je hoofdpijn. Je meldt je ziek. Je
delijker. Leren haar eigen grenzen aan te geven.
ligt thuis in bed, weliswaar met de vervelende pijn
Uiteindelijk bleek dit voor haar te maken te heb-
maar toch ook een zekere opluchting ervarend.
ben met vroeger aangeleerde patronen. Wie ‘nee’
Vandaag een keer niet naar dat vervelende werk.
zegt tegen het ene leert ook weer om ‘ja’ tegen
Het zenuwstelsel leert snel en de hoofdpijn kan in
het andere te zeggen. Het werd hier ‘ja’ tegen haar-
stand gehouden worden door activiteit binnen het
zelf. Daarmee had zij direct een stuk minder aan
World Health Organisa-
zenuwstelsel. De pijn lijkt een prettiger keuze dan
haar hoofd. Zij trad met opgeheven hoofd de con-
tion (WHO) is de definitie
de spanning van het werk.
frontatie met haar baas tegemoet. De confrontatie
regelmatig geconfronteerd met ‘zieke’ mensen (de tegenpool van ziekte is gezondheid). Volgens de
bleek nu ook eigenlijk een hersenspinsel geweest.
van gezondheid de volgende: ‘Gezondheid is de
Positief
De directeur was opgelucht dat ze eindelijk aangaf
De vrouw tegenover mij reageert in eerste instan-
hoe het maar ging en hoe zij zich voelde. Haar
toestand van lichamelijk,
tie wat kribbig op de vraag of de pijn ook iets voor
emotioneel en sociaal wel-
haar oplost? Mensen reageren namelijk over het
kaartje ‘hoofdpijn’ leek aantrekkelijker dan iedere
had nu geen functie meer. Zij had geleerd dat ze
bevinden en niet slechts
algemeen met veel weerstand op de suggestie of
keer de spanning te moeten ervaren van de con-
geen klein meisje was dat zich moest schikken in
zij ook iets positiefs aan hun klachten kunnen ont-
frontatie met anderen. Direct kon nu een diepere
een conflict. Maar al te vaak had ze in conflict situ-
de afwezigheid van ziekte
hoofd stond weer naar haar werk. Haar hoofdpijn
dekken. Na enig geschuif en getrek kwam zij tot
vraag gesteld worden: ‘Wat gebeurt er met jou
aties haar hoofd gestoten. Op voorhand liet ze haar
of gebrek’. Om ziek te zijn
het inzicht dat haar hoofdpijn maakte dat zij geen
tijdens een confrontatie met anderen?’ De ‘an-
hoofd al hangen. Ze besloot een volwassen vrouw
hoef je dus niet met 40
confrontaties met anderen hoefde aan te gaan.
deren’ bleek een directeur op het werk zijn. Zij
te zijn die zelf kiest en beslist. Haar zelfvertrouwen
graden koorts op bed te
Zij had moeite met ‘nee’ zeggen tegen mensen die
voelde zich bedreigt in een groot reorganisatie
was met stukken gegroeid, haar harde hoofd in
eigenlijk teveel van haar vroegen. Hoofdpijn was
proces. Ze durfde het niet aan om duidelijk aan
de afloop van conflicten was verdwenen.
een goed niet bewust aangewend excuus om po-
te geven wat ze wilde en hoe ze zich voelde. Het
tentiële conflicten uit de weg te gaan. Het prijs-
doel van de therapie was daarmee ook direct dui-
liggen. Heb je pijn in je nek of arm en vermindert
Als sportmasseur mag je eigenlijk alleen gezonde
laatste advies dat de specialist haar gaf met de
dat je welbevinden dan
mensen behandelen. De ervaring leert dat 90%
deurknop in zijn hand. “Mee leren leven?”, vertelt
ben je volgens deze
van de sportmasseurs dan nu voor de tuchtraad
ze mij gepikeerd, “Kun je dat leren dan? Dat doe
definitie in ieder geval
mag verschijnen. Bijna iedereen behandelt men-
je toch gewoon of je nu wilt of niet!” Haar ge-
sen met klachten. Voor de sport- en massagethe-
zicht verraadt een constante spanning. Spanning
rapeuten ligt de lat hoger. Zij mogen wel men-
zichtbaar en tastbaar in de spieren van haar voor-
sen met klachten behandelen maar wel binnen
hoofd en nek. Het voorstel is om ontspannings-
duidelijk gestelde grenzen. Ziekte is voor bijna
oefeningen te leren. Dit geeft haar een instrument
iedereen een vervelende ervaring. Niemand wordt
om zelf met haar spanning om te gaan. Vergelijk
expres of voor zijn lol ziek. Maar is dat echt zo?
dit maar met leren fietsen. De eerste paar keer
Soms ligt het probleem een stuk genuanceerder.
rent iemand met je mee die het zadel en het
Het onbewuste deel van onze psyche kan een op-
stuur ondersteunt. Na een paar keer herken je
merkelijke rol spelen.
zelf het gevoel van evenwicht en trots stuur je
niet gezond.
Carel Schott
(advertentie)
TUFFNERTM PRE-TAPE SPRAY 200901N 4 oz spray (12/cs)
het eigen fietsje door het verkeer. Zo leer je jezelf
Mee leren leven?
ook te ontspannen. De eerste paar keer met be-
Een 40 jarige dame bezoekt mijn praktijk. Ze ver-
geleiding en later alleen op jezelf. Toch werkt
telt mij met een diepe frons in haar voorhoofd en
ook dit niet bij iedereen. Bij haar gaf het tijdelijke
opgetrokken schouders dat zij zoveel hoofdpijn
verlichting. Het bood geen blijvende oplossing.
heeft. Ze is door alle specialisten onderzocht en
Carel Schott “De Columna Varialis; een inkijk in mijn belevenissen, denkbeelden en mijn ervaringen. Soms Afwijkend, soms alledaags gewoon. Iets waar ik mij over verbaasd heb of dat mij geraakt heeft. Uit verleden, heden of de toekomst. Soms zullen het wat dwaze kronkels zijn, soms juist heel herkenbare gedachten. Mogelijk het startpunt voor een discussie of ondersteuning van elkaars gedachtengoed.”
nooit is er wat gevonden als oorzaak voor de
Ziektewinst
pijn. Massage door de fysiotherapeut gaf tijdelijk
De chronische spanning in de spieren kan soms
verlichting, maar na het stoppen van de behan-
een diepere betekenis hebben. In de psychologie
delingen kwamen de klachten geleidelijk aan weer
wordt dit ‘ziektewinst’ genoemd. Sommige vormen
terug. Diverse alternatief werkend therapeuten had
van pijn leveren namelijk ook iets op. Hoofdpijn
zij ook bezocht maar zelfs hier had nog niemand
kan je soms ontslaan van bijvoorbeeld verantwoor-
de sleutel gevonden voor het slot op haar voor-
delijkheden op je werk. Mensen wenden hun klach-
hoofd en nek. Saridon en paracetamol boden tij-
ten niet opzettelijk voor. Onbewuste processen spe-
delijk soelaas maar zelf is zij niet zo happig op
len hierin een sturende rol. Ons zenuwstelsel is
het vooruitzicht van een leven vol met pijnstil-
een lerend interactief systeem. Stel je eens voor
lers. ‘Je moet er maar mee leren leven’, was het
dat je verkeert in een minder prettige werksituatie.
200902N 10 oz spray (12/cs)
TAPE & TUFFNERTM REMOVER 200101 200102 200103 200104
4 oz spray 10 oz spray quart liquid gallon liquid
(12/cs) (12/cs) (12/cs) (1 ea)
ZINC OXIDE TRAINERS TAPE 130104 130105 130106
1” x 10 yds 111/42” x 15 yds 2” x 15 yds
(48 rolls/cs) (32 rolls/cs) (24 rolls/cs)
EXTRA STICKY MAXIMUM STRENGHT ELASTIC ADHESIVE TAPE 130602 130603
2” x 5 yds 3” x 5 yds
(24 rolls/cs) (16 rolls/cs)
WRAP® NATURAL
PLATINUM GRADE EUROTAPETM 130595
111/42” x
1211/42
yds
(32 rolls/cs)
130701 130702
231/44” x 30 yds 231/44” x 30 yds
(32 rolls/cs) (48 rolls/cs)
MUELLER SPORTS MEDICINE, INC., One Quench Drive, PO Box 99, Prairie du Sac, WI 53578 USA • Tel 608-643-8530 • FAX 608-643-2568 DISPORTA, Ringbaan-Noord 103b, 5046 AA Tilburg, Netherlands • Tel 31-013-544-2032 • FAX 31-013-544-2147 MUELLER SPORTS PHARMA EUROPE, Niels Bohrs Vej 7, DK-7100 Vejle, Denmark • Tel 0045-7584-0533 • FAX 0045 7572-2053
20
Productinformatie (valt buiten de verantwoordelijkheid van de redactie)
Heathlove, praktijk en salon inrichting
rentherapie, stoommantels, beroepskleding en schoenen. Alle onder één dak voor zowel de beginnende als de gevorderde onder u.
Naamswijziging
Net als in voorgaande jaren was
behandelstoelen, massagetafels, rol-
Nederlandse bodem. De waterbed-
Ook onze naam is iets gewijzigd,
Heathlove ook in 2003 weer ver-
tafels en volgkrukjes. Alles wordt ver-
den zijn er in diverse soorten, ma-
door het inmiddels zeer complete
tegenwoordigd op het BMS sym-
vaardigd in een eigen fabriek, waar-
ten en stabilisaties. Met veel know-
pakket hebben wij aan onze naam
posium in het MCRZ te Rotterdam
door er een diversiteit aan mogelijk-
how, een goede technische onder-
Heathlove de toevoeging ‘Praktijk
op 22 Maart j.l.
heden ontstaat. Wilt u een afwijken-
steuning en een voortreffelijke ser-
en Salon inrichting’ gegeven. Daar-
de kleur of speciale aanpassing? Het
vice is Baltimore dan ook één van de
naast onze nieuwe slogan: ‘Heath-
Alteq
kan op verzoek allemaal voor u wor-
Europese marktleiders. Toepasbaar in
love, in praktijk de beste’.
Ook het afgelopen jaar hebben wij
den gerealiseerd. De Capital collec-
vrijwel elke salon of praktijk en zeer
weer niet stil gezeten. We hebben,
tion van Alteq is dit jaar zelfs ge-
geschikt voor diverse behandelingen
Surf voor meer info ook eens naar
om u nog een completer pakket te
plaatst op de FARBO-lijst (een lijst
en therapieën.
onze website: www.heathlove.nl hier
kunnen aanbieden, het assortiment
van goedgekeurde ARBO-vriendelijke
uitgebreid met een serie top produc-
bedrijfsmiddelen).
vindt u een uitgebreide ‘showroom’
ten van het merk Alteq. Al vele jaren
Assortiment
van al onze producten, waarbij u nu
Uiteraard kunt u bij ons nog steeds
ook gebruik kunt maken van onze
is Alteq international BV een gere-
Baltimore
terecht voor al onze inmiddels ver-
on-line shop om snel en eenvoudig
nommeerde naam op het gebied
Daarnaast zijn wij leverancier ge-
trouwde producten zoals massage-
te bestellen.
van praktijk en salon inrichting. Het
worden van Baltimore waterbedden.
tafels, behandelbanken, Infrarood-A
assortiment bestaat onder andere uit
Een zeer hoogwaardig product van
warmte lampen, lichttherapie, kleu-
Meer info: Heathlove (0180) 410918
(advertentie)
WIJ LEVEREN ALLES VOOR DE SPORTVERZORGER EN THERAPEUT, O.A.: -
Nedalco (desinfectie) Assortiment Podologie Biodermal, Herôme en Bourjois Braces (o.a. @Serve) Essentiële oliën (o.a. Volatile) LP massagetafels (inklapbaar etc.)
-
Diverse sportverzorgingskoffers Thermocomfort en cold/hotpacks Massageapparaten Vele soorten oliën en crèmes (o.a.: Chemodis, Toco-Tholin en Profit) - EHBO Verbanddozen
BESTEL GRATIS DE NIEUWE CATALOGUS 2000/2001 + FOLDERS U kunt zich inschrijven met uw pas of diploma en een geldige legitimatie
VOOR INLICHTINGEN Dotterbloemstraat 15 3053 JV Rotterdam (Industrieterrein Schiebroek) Tel.: 010 - 4612002 Fax: 010 - 4613606
OPENINGSTIJDEN dinsdag 9.30 tot 17.30 woensdag 9.30 tot 17.30 donderdag 9.30 tot 20.00 vrijdag 9.30 tot 17.00 zaterdag 9.30 tot 13.00
uur uur uur uur uur
Alle aanbiedingen en kortingen gelden ook bij ons, indien in ons assortiment aanwezig. Bonussen voor verenigingen en aantallen op aanvraag.
WIJ ZIJN VERHUISD!
