1ste leerjaar
De actieve voedingsdriehoek
Infofiche 1
Doelstellingen • De leerlingen begrijpen het principe van de actieve voedings-
driehoek.
• De leerlingen kennen de verschillende voedselgroepen van de
actieve voedingsdriehoek.
• De leerlingen kunnen uit elke voedselgroep van de actieve
voedingsdriehoek een aantal voedingsmiddelen opnoemen.
Heb jij al gehoord van de actieve voedingsdriehoek? Alleen al uit de benaming kan je heel wat afleiden. Het is duidelijk dat het niet over een vierkant gaat en het ook niet de vorm heeft van een voetbal. De actieve voedingsdriehoek is opgebouwd uit verschillende onderdelen (grote onderaan en kleine bovenaan) die samen een driehoek vormen. Het woordje voeding verklapt dat hij iets vertelt over onze voeding, namelijk wat we elke dag moeten eten om gezond te blijven. Ten slotte verwijst het woordje actief naar beweging. De actieve voedingsdriehoek wil ons dus ook duidelijk maken dat we elke dag veel moeten bewegen, spelen, lopen en sporten. Aan de hand van het kwartetspel komen we nog meer te weten.
N I C E
www.calcimus.be
De actieve voedingsdriehoek
1ste leerjaar
Infofiche 1
Materiaal ❍
❍
❍
Per groep een kwartetspel (zie kopieerblad bij infofiche 1) Een lege actieve voedingsdriehoek getekend op het bord of op een groot blad papier en een kwartetspel Plakband of lijm
Hoe gaan we te werk? Verdeel de klas in groepjes van 4 leerlingen die onder elkaar het kwartetspel spelen. Iedere leerling krijgt 9 kaarten van het kwartetspel. De bedoeling is om de 4 kaarten die bij elkaar passen te verzamelen. Dit doe je door om beurten een vraag te stellen aan iemand uit de groep, bijvoorbeeld: “Heb jij het kaartje ‘peer’ van de reeks ‘fruit’?”. Zo ja, dan moet hij of zij jou het kaartje geven en mag jij opnieuw een vraag stellen. Zo niet, dan is de andere aan de beurt. Als je een kwartet hebt (dit zijn de 4 kaarten die bij elkaar passen), dan leg je het opzij. Er wordt gespeeld tot alle kaarten op zijn.
N I C E
Wie de meeste kwartetten heeft verzameld, heeft gewonnen. Teken tot besluit en ter herhaling van het kwartetspel een grote actieve voedingsdriehoek op het bord of op een groot blad papier en kleef de verschillende kaartjes van het kwartetspel op de juiste plaats in de actieve voedingsdriehoek.
Klasbespreking Wat heb je geleerd? Waarover wil je nog meer weten?
www.calcimus.be
De actieve voedingsdriehoek
1ste leerjaar
Kopieerblad bij infofiche 1 Kwartetspel
LICHAAMSBEWEGING fietsen zwemmen balsport trappen lopen
✂
n
✂
✂
✂
✂
LICHAAMSBEWEGING fietsen zwemmen balsport trappen lopen
® ® ®
®
n ® ®
LICHAAMSBEWEGING
LICHAAMSBEWEGING
fietsen zwemmen balsport trappen lopen
fietsen zwemmen balsport trappen lopen
® ®
n ®
® ® ®
n
✂
N I C E
www.calcimus.be
De actieve voedingsdriehoek
1ste leerjaar
Kopieerblad bij infofiche 1
WATER bouillon water thee koffie
✂
✂
✂
✂
WATER n
bouillon water thee koffie
® ® ®
®
n ® ®
✂ WATER bouillon water thee koffie
WATER bouillon water thee koffie
® ®
n ®
® ® ®
n
✂
N I C E
www.calcimus.be
De actieve voedingsdriehoek
1ste leerjaar
Kopieerblad bij infofiche 1
GRAANPRODUCTEN EN AARDAPPELEN brood aardappelen pasta rijst
✂
n
✂
✂
✂
✂
GRAANPRODUCTEN EN AARDAPPELEN brood aardappelen pasta rijst
® ® ®
®
n ® ®
GRAANPRODUCTEN EN AARDAPPELEN
GRAANPRODUCTEN EN AARDAPPELEN
brood aardappelen pasta rijst
brood aardappelen pasta rijst
® ®
n ®
® ® ®
n
✂
N I C E
www.calcimus.be
De actieve voedingsdriehoek
1ste leerjaar
Kopieerblad bij infofiche 1
GROENTEN tomaat bloemkool wortel sla
✂
✂
✂
✂
GROENTEN n
tomaat bloemkool wortel sla
® ® ®
®
n ® ®
✂ GROENTEN tomaat bloemkool wortel sla
GROENTEN tomaat bloemkool wortel sla
® ®
n ®
® ® ®
n
✂
N I C E
www.calcimus.be
De actieve voedingsdriehoek
1ste leerjaar
Kopieerblad bij infofiche 1
FRUIT banaan appel peer aardbeien
✂
FRUIT n
banaan appel peer aardbeien
® ® ®
FRUIT banaan appel peer aardbeien
✂
✂
✂
✂
®
n ® ®
FRUIT banaan appel peer aardbeien
® ®
n ®
® ® ®
n
✂
N I C E
www.calcimus.be
De actieve voedingsdriehoek
1ste leerjaar
Kopieerblad bij infofiche 1
melkPRODUCTEN
en calciumverrijkte sojaproducten
melk kaas yoghurt chocolademelk
n
✂
✂
✂
✂
melkPRODUCTEN
en calciumverrijkte sojaproducten melk kaas yoghurt chocolademelk
® ® ®
®
n ® ®
✂ melkPRODUCTEN
melkPRODUCTEN
en calciumverrijkte sojaproducten
en calciumverrijkte sojaproducten
melk kaas yoghurt chocolademelk
melk kaas yoghurt chocolademelk
® ®
n ®
® ® ®
n
✂
N I C E
www.calcimus.be
De actieve voedingsdriehoek
1ste leerjaar
Kopieerblad bij infofiche 1
vlees, vis, eieren
vlees, vis, eieren
en vervangproducten kip vis vlees ei
✂
✂
✂
✂
✂
en vervangproducten
n
kip vis vlees ei
® ® ®
vlees, vis, eieren
®
n ® ®
vlees, vis, eieren
en vervangproducten
en vervangproducten
kip vis vlees ei
kip vis vlees ei
® ®
n ®
® ® ®
n
✂
N I C E
www.calcimus.be
De actieve voedingsdriehoek
1ste leerjaar
Kopieerblad bij infofiche 1
smeer- en bereidingsvet een mespuntje vet een klontje boter tafelolie frituurolie
✂
smeer- en bereidingsvet n ® ® ®
smeer- en bereidingsvet een mespuntje vet een klontje boter tafelolie frituurolie
✂
✂
✂
✂
een mespuntje vet een klontje boter tafelolie frituurolie
®
n ® ®
smeer- en bereidingsvet ® ®
n ®
een mespuntje vet een klontje boter tafelolie frituurolie
® ® ®
n
✂
N I C E
www.calcimus.be
De actieve voedingsdriehoek
1ste leerjaar
Kopieerblad bij infofiche 1
restgroep chips frisdrank snoep koekjes
✂
restgroep n
chips frisdrank snoep koekjes
® ® ®
restgroep chips frisdrank snoep koekjes
✂
✂
✂
✂
®
n ® ®
restgroep chips frisdrank snoep koekjes
® ®
n ®
® ® ®
n
✂
N I C E
www.calcimus.be
