het Netelblad gratis trimestrieel tijdschrift december jan. - feb nr jaargang 43

informatieblad van Oost West Centrum - landelijke vormingsorganisatie voor een natuurlijke levenswijze

Afgiftekantoor Antwerpen X drukwerk - verlaagde taks imprimé - taxe réduite P 702153

het Netelblad gratis trimestrieel tijdschrift december 2015 - jan. - feb. 2016 nr. 173 - jaargang 43

V.U. Luc De Cuyper Bois-le-Comte 1 6823 Villers-devant-Orval [email protected]

BELGIË - BELGIQUE PB ANTWERPEN X 8/26

in dit nummer o.a.:

lachyoga balans in de winter omgaan met kanker adult attachment therapie glutenvrij, zuivelvrij, suikervrij koken licht en fris het jaar beginnen transformational breath movement medicine soul motion

Oost West Centrum biedt vormingscursussen aan op het vlak van persoonlijke ontwikkeling, spiritualiteit, gezondheid en natuurlijk leven.

en verder: workshops met internationale gastdocenten:

Adam Barley | Frank & Kathy Coppieters | Visudha de los Santos | Tom Monte | David Mooney | Sue Rickards | Cathy Ryan

met het cursusprogramma januari – april 2016

OWC-infohoekje OOST WEST CENTRUM vzw VAN SCHOONBEKESTRAAT 148 2018 ANTWERPEN landelijke vormingsorganisatie voor een natuurlijke levenswijze

CENTRAAL SECRETARIAAT Van Schoonbekestraat 148 2018 Antwerpen | [email protected] OOST WEST CENTRUM ANTWERPEN Van Schoonbekestraat 148, 2018 Antw. T +32 (0)3 230 13 82 elke werkdag van 13u30 tot 17u en op donderdag ook van 9u30 tot 12u30 F +32 (0)3 281 21 81 [email protected] bankrekening: BE 21 5230 4534 0303 OOST WEST CENTRUM ORVAL Bois-Le-Comte 1 6823 Villers-devant-Orval T +32 (0)61 32 99 20 minstens elke werkdag van 9u30 tot 11u30 F +32 (0)61 32 99 19 [email protected] bankrekening: BE 23 5230 4544 6191

MISSIE OOST WEST CENTRUM Oost West Centrum wil mensen stimuleren en ondersteunen om actief verantwoordelijkheid te nemen voor een gezonde, natuurlijke en duurzame leefwijze in harmonie met de ruimere omgeving. Oost West Centrum doet dit met een ruim, divers, open vormingsaanbod op verschillende plaatsen in België. Het vormingsaanbod is holistisch en verbindt oosterse en westerse visies op gezondheid en leefwijze. Op die manier wil Oost West Centrum bijdragen tot een gezonde, duurzame, participatieve en ethische samenleving. MET DE STEUN VAN DE VLAAMSE MINISTER VAN CULTUUR, JEUGD, SPORT EN BRUSSEL. OOST WEST CENTRUM ONTVING VOOR HAAR WERKING IN 2014 EEN SUBSIDIE VAN €1250 ALS ORGANISATIE VAN BIJZONDER ALGEMEEN CULTUREEL BELANG (VLAAMSE OVERHEID). OOST WEST CENTRUM IS VANAF JANUARI 2016 DOOR DE VLAAMSE OVERHEID ERKEND ALS GESPECIALISEERDE VORMINGSINSTELLING ROND HET THEMA 'GEZONDHEIDSEDUCATIE'.

Samenstelling personeelsteam Oost West Centrum per 1 november 2015 Hilde Van Roy Coördinatie afdeling Antwerpen Lieve Debert Coördinatie afdeling Orval Luc De Cuyper Algemene coördinatie Kathleen Dom Projectmedewerker

2

| Netelblad abonnement | Het Netelblad verschijnt 4x per jaar. Om ecologische en economische redenen sturen we het enkel op naar mensen die daarvoor een (kleine) bijdrage betalen. Als ook u het Netelblad wil blijven ontvangen, stort dan 8 euro (voor een jaar) op rekeningnummer BE10 5230 4534 0404 tnv Oost West Centrum, met als mededeling ‘Netelblad abonnement’. (Als u in het buitenland woont: 22 euro per jaar.) U kan ook per e-mail (kostenloos) op de hoogte gehouden worden: als we uw e-mailadres hebben, laten we u telkens als er een nieuw Netelblad verschijnt, weten dat u het kan downloaden van de website. U krijgt dan eveneens maandelijks een mail met meer nieuws omtrent het programma. U kan het Netelblad ook altijd op onze website terugvinden: www.owc.be > algemene info > programmablad. | e-mail nieuwsbrief | Regelmatig sturen we per e-mail een nieuwsbrief en/of een update van ons programma. Meld ons je nieuwe e-mailadres (mail naar [email protected]) als je op de hoogte wil blijven van onze activiteiten. Als je de afgelopen maanden geen e-mail nieuwsbrieven van ons gekregen hebt, dan hebben we waarschijnlijk geen correct e-mailadres van je. Vergeet niet eventuele adresveranderingen door te geven als je onze info wil blijven ontvangen. Je adresgegevens worden niet ter beschikking gesteld aan derden, behalve eventueel aan mede-cursisten met in dat geval de uitdrukkelijke afspraak dat ze enkel gebruikt worden voor (reis)afspraken in functie van de cursus. | lid worden | Lid worden van Oost West Centrum betekent gestalte geven aan je intentie om kritisch gezond om te gaan met jezelf, met de anderen en met onze leefomgeving. Het heeft ook materiële voordelen: kortingen bij natuurvoedingswinkels en -restaurants, therapeuten en ecobedrijven en korting op een aantal cursussen van Oost West Centrum. Het lidgeld bedraagt 25 euro per jaar. Met je lidkaart kan je van de voordelen kan genieten. | boek- en cd-shop | Ben je op zoek naar een boek of stukje muziek in het verlengde van een cursus of workshop? Dan loont het de moeite om eens een kijkje te nemen in het aanbod op het secretariaat in Antwerpen of Orval. Je vindt er boeken rond shiatsu, reflexologie, macrobiotiek en nog veel meer, en alle cd’s van Gabrielle Roth, Deva Premal en Susannah Darling Khan zijn voorradig, naast andere prachtige muziek die je elders niet zo gemakkelijk vindt; muziek met diepgang die lange tijd zal inspireren. Je vindt ons boekenen cd-aanbod ook op www.owc.be

| openingstijden secretariaat | Het secretariaat in Antwerpen is geopend en telefonisch bereikbaar elke werkdag van 13u30 tot 17u en op donderdag ook van 9u30 tot 12u30. Orval is telefonisch gegarandeerd minstens bereikbaar op werkdagen tussen 9u30 en 11u30. Op andere uren zijn we mogelijks ook bereikbaar, maar het kan net zo goed zijn dat we dan bezig zijn met de ontvangst van gasten of groepen, of met ander praktisch werk in en rondom Bois-le-Comte. E-mailen ([email protected]) en faxen (F +32 (0)61-32 99 19) kan natuurlijk op eender welk moment. | vakantiesluiting secretariaat | Het secretariaat in Antwerpen zal gesloten zijn van 11 juli tot en met 2 augustus en van 23 december tot en met 3 januari. Tijdens deze periodes kan je, behalve op de feest- en (verlengde) weekenddagen, info opvragen en/of inschrijven via het secretariaat in Orval (T +32 (0)61-32 99 20 of [email protected]). | vrijwilligersnetwerk | Altijd welkom zijn mensen die in Antwerpen (of Leuven) één avond of dag per week, of één weekend per maand, de praktische organisatie rond de dan lopende cursus(sen) ondersteunen: leslokaal in orde maken, lesgever en cursisten ontvangen,... Daarvoor zoeken we vrijwilligers die de visie van Oost West Centrum zelf ook uitstralen: gezond, vitaal, enthousiast, positief, loyaal, dienstbaar, dynamisch,... Wie liever achter de schermen meewerkt, kan zich ook aanmelden voor andere taken. Ook in Orval kan je als vrijwilliger boeiende ervaringen opdoen. Je werkt en leeft samen met anderen op een prachtige plek in de volle natuur. Je kan je langdurig (b.v. een maand) of kortstondig (b.v. een weekend) engageren als keukenassistent, tuinassistent, klusjesman/ vrouw of onthaalassistent. Vraag de info rond vrijwilligerswerk op als je interesse hebt (specifieer voor welke locatie): T 32 (0)61-32 99 20, [email protected]. Op de website (www.owc.be) vind je ook al heel wat info. | fiscaal aftrekbare giften | Als u Oost West Centrum financieel wil steunen, kan u vanaf nu uw giften vanaf 40 euro fiscaal aftrekken. Storten kan op rekeningnummer BE96 5230 4534 0505. | kmo-portefeuille | Vlaamse zelfstandigen en ondernemers kunnen voor bijna al onze cursussen van 100 euro of meer via de kmo-portefeuille betalen. Meer info op www.owc.be (onder ‘algemene informatie’).

rout besch erij lidmaa vingen, tschap & inschr ijvinge n zie ww

w.owc .be

programma januari - april 2016 prikkelende informatie voor verbinding tussen Oost en West

Inspiratiedag en shiatsudag

4

Open dagen en proeflessen

5

Lezingen

6

Natuurlijk leven

8

Pleasure

Natuurlijk gezond

10

Plezier is een natuurlijke leidraad, een natuurlijk systeem dat ons leidt naar de vervulling van onze behoeften en verlangens, en daardoor naar de ontplooiing van ons potentieel. Velen van ons zijn van dit systeem vervreemd geraakt. Om er opnieuw op te leren vertrouwen, kunnen we beginnen met het bewust vervullen van om het even welke triviale genoegens. Vóór we een beslissing nemen, stoppen we even om ons af te vragen: “Wat zou nu echt goed voelen voor mij? Welke handeling zou nu echt een cadeau aan mezelf zijn?” Op die manier wordt ons onderscheidingsvermogen steeds sterker en kunnen we steeds grotere vormen van plezier kiezen, die beantwoorden aan de vervulling van steeds diepere verlangens. Uiteindelijk worden oppervlakkige genoegens saai en onbevredigend en schakelen we over op het soort plezier dat we vreugde noemen. Door mezelf absoluut toe te staan zoveel alcohol te drinken als ik wou, dronk ik er uiteindelijk bijna nooit. Door mezelf absoluut toe te staan zoveel suiker te eten als ik wou, at ik er uiteindelijk veel minder dan wanneer ik mezelf probeerde in toom te houden. En mijn ongebreidelde toestemming om te shoppen leidt me meestal naar de tweedehandswinkel. Het is niet omdat ik mezelf gedisciplineerd heb om dit gedrag te stoppen. Het is omdat ik op veel verschillende niveaus het feit geïntegreerd heb dat dit gedrag eigenlijk niet echt goed voelt. Dan is er geen wilskracht nodig om er mee te stoppen. De mooiere wereld waarvan mijn hart weet dat ze mogelijk is, is een wereld met veel meer plezier: veel meer aanraking, beminnen, knuffels, diep in elkaars ogen kijken, veel meer versgemalen tortilla's en vers geoogste tomaten nog warm van de zon, veel meer zingen, veel meer dansen, veel meer tijdloosheid, veel meer schoonheid in de gebouwde omgeving, veel meer ongerepte natuur, veel meer fris water uit de bron.

Gérard Heijnen

12

Bewust bewegen

13

Bewegingsmeditatie

18

Jivan Rethmeier

21

Dans

22

Lichaamswerk

23

Massage

24

Persoonlijke & relationele groei

26

Gezonde voeding

30

Creatieve expressie

32

Frank & Kathy Coppieters

33

Intuïtieve ontwikkeling

34

Inschrijvingsinfo

35

Opleidingen & trainingen

36

Uit ‘The More Beautiful World Our Hearts Know Is Possible’, Charles Eisenstein

Oost West Centrum biedt al meer dan 35 jaar een gevarieerd cursusaanbod aan, met > meer dan 400 cursussen en (jaar)trainingen, > op minstens 3 locaties in België (Antwerpen, en Leuven, residentiële programma’s in Orval), > door de inzet van een 70-tal (ook gerenomeerde internationale) lesgevers en meer dan 100 (vrijwilllige) medewerkers, > met jaarlijks meer dan 2500 deelnemers, ook uit alle Europese landen, Israël, USA, Australië, Zuid-Amerika, Hong Kong,…

INTERNATIONALE LESGEVERS Adam Barley | 5 Ritmes® Frank & Kathy Coppieters | sjamanisme Visudha de los Santos | 5 Ritmes® David Mooney | movement medicine Tom Monte | persoonlijke groei Cathy Ryan | open floor Sue Rickards | 5 Ritmes®

het Netelblad informatie- en programmablad van Oost West Centrum vzw verschijnt 4 maal per jaar digitaal. Een jaarabonnement (gedrukte versie per post verstuurd) kost 8 euro (22 euro voor buitenland). Storten op 523-0453404-04 tnv Oost West Centrum, met als mededeling ‘Netelblad abonnement’.

uitgever Oost West Centrum vzw landelijke vormingsorganisatie voor een natuurlijke levenswijze

verantwoordelijke uitgever Luc De Cuyper Bois-le-Comte 1 6823 Villers-devant-Orval

redactieadres Bois-le-Comte 1 6823 Villers-devant-Orval T +32 (0)61 32 99 20 [email protected]

ontwerp & opmaak www.beebizzi.be fotografie Hilde Van Gestel (het merendeel van de foto’s)

3

inspiratiedag gezondheid vanuit oost & west zondag 3 april 2016 | 10-17u30 Oost West Centrum, Van Schoonbekestraat 148, Antwerpen

Oost West Centrum biedt een dag vol diverse workshops rond eenzelfde thema voor de zeer aantrekkelijke prijs van € 40, met 3x de keuze uit verschillende workshops, in totaal meer dan 10 verschillende sessies. Ideaal om lesgevers mee te maken in een volwaardige sessie of kennis te maken met nieuwe thema’s of invalshoeken. Vooraf inschrijven noodzakelijk, gelieve bij inschrijving je 3 keuzes op te geven. Voorlopig programma, het definitieve programma vind je op www.owc.be onder het cursusthema 'specials'.

10-12u

13-15u

15u30-17u30

01. ekindo empowerment training

02. ekindo empowerment training

03. voeten verbinden

04. voeding en geluk

05. de 4 pijlers van spiritualiteit

06. voeding en geluk

10. handreflexologie

11. vol aanraken

12. in balans met Ayurveda (o.v.)

13.

14. handreflexologie

15.

Ekindo Empowerment Training | Jivan Rethmeier (1 + 2) Ekindo Empowerment: preventieve gezondheidstraining Energiebeheer (je eigen energie leren versterken en beheren) Aarden/gronden en diepe innerlijke rust ervaren (kalmeren en focussen van de mind) In het oosten (China, Japan, India) is men van oudsher altijd het meest gericht geweest op preventie van ziekte en dus vooral op het in goede gezondheid houden van lichaam en geest. Men had bijvoorbeeld een gedegen kennis van de energetische lichaamsstructuren (zoals meridianen) waarin verstoringen al op te merken zijn voordat ziekte zich gaat manifesteren. De Ekindo Empowerment introductie wil je laten kennismaken met een aantal eenvoudige oefeningen uit die oosterse (vnl. Japanse) traditie voor dagelijks gebruik, waarmee je lichaam en geest in goede conditie houdt en versterkt. Zacht energetisch lichaamswerk, za-zen en mudra-/bewegingsmeditaties. Het is belangrijk dat je de oefeningen fijn vindt om te doen; daarom bieden we je een palet aan oefeningen en meditaties, zodat de kans groot is dat je er iets in ontdekt wat bij jou past. Meer informatie over Ekindo Empowerment vind je op: www.jivan-rethmeier.com. Voeten verbinden | Martine Smet (3 + 8) Voeten zijn een geweldige manier om hemel en aarde te verbinden. In deze sessie bekijken we hoe we dat kunnen doen op een vrij eenvoudige en energetische manier. Ik laat jullie voelen wat het doet en hoe makkelijk het toepasbaar is. De aarde en de hemel voelen bij jezelf en bij de persoon die je een behandeling/massage geeft. Hiervoor is geen voorkennis vereist van voetreflex. Vaak zijn eenvoud, geduld en liefde de poort om verbinding te maken en te helen. Voeding en geluk | Remke & Griet (4 + 6) Als we over gezondheid praten, denken we al gauw aan voeding, beweging en andere zaken die ons lijf positief kunnen beïnvloeden. Maar ook onze psychische gesteldheid is van invloed op onze gezondheid. Niet voor niets wordt er gesteld dat de mens een psychosomatische eenheid is, een eenheid van lichaam en geest. En iedereen kent dat, denk maar eens aan een griepperiode: wanneer het lichaam echt ziek is, voel je je ook niet zo happy. In deze lezing willen wij een link leggen tussen voeding en onze psychische gesteldheid. Is er een verband en is dat het enige wat telt, of zijn er meerdere factoren die onze gemoedstoestand beïnvloeden? Wat maakt dat we een haast pathologische voorkeur hebben voor zoet? Is dit een wereldwijd fenomeen, of zien we dit 4

alleen in het Westen? Kan mediteren onze eetgewoonte veranderen en hoe doet men dat in Azië? Kortom, allerlei invalshoeken om te bezien hoe voeding te maken heeft met ons geluksgevoel en hoe we daar hier in het Westen mee omgaan, maar ook in het Oosten. De 4 pijlers van spiritualiteit | Lea Cruypelans (5) Leer hoe ECHTE spiritualiteit beoefenen als het ware vanzelf geestelijke en lichamelijke gezondheid regenereert. Ontdek antwoorden op ‘grote levensvragen’ en ontsluier de bedoeling van het universum. Via oefening en meditatie helpen we de eigen spirituele kern te ontwaken, contact te maken met je gids en/of meester, en terug in lijn te leren staan met je ziel. Zo ga je de weg van genieten en voldaanheid in je leven. Koken voor balans | Nathalie De Mey (7) Als mens evenwichtig bewegen tussen hemel en aarde is soms een grote uitdaging in deze tijden. Deze demokooksessie laat je zien hoe je in je dagelijkse voeding balans kan creëren zodat je voeding je optimaal ondersteunt in wat je wil realiseren in je leven. Een leven waarin spiritualiteit terwijl je ook gegrond blijft, een plaats heeft naast dynamisch en tegelijk stressvrij leven. Of hoe yin en yang concreet toepassen in je voeding en het resultaat creëren dat je voor ogen hebt. Vol aanraken | Eva Vleugels (9 + 11) Aan het begin van deze workshop doen we enkele oefeningen om beter in ons lichaam te komen. Vervolgens verkennen we m.b.v. enkele shiatsutechnieken hoe we elkaar integer en deugddoend kunnen aanraken. Aanraken en (aange)raakt worden, is goed voor je gezondheid. Het herinnert ons aan het feit dat we niet alleen zijn, afgescheiden van de ander in onze cocon, maar dat we samen onderweg zijn, in verbinding met elkaar en onze omgeving. Handreflexologie | Els Van Daele (10 + 14) Voetreflexologie kennen veel mensen inmiddels al als een manier om via de verschillende zones op de voet een helende invloed uit te oefenen op andere delen in het lichaam.�Dat handreflexologie al even lang gebruikt wordt is minder bekend. Nochtans is het gebruik van de handen in veel gevallen "hand"iger dan de voeten.�Dit is een sessie om kennis te maken met de mogelijkheden en het behandelen van je hele zijn via de handen. We houden het praktisch en eenvoudig zodat je het stukje dat je mee krijgt gemakkelijk thuis kan toepassen.

open deur dag | Antwerpen | zondag 11 januari 2016 | 10-17u ZONDAG 11/01 10u

hartchakra meditatie

okido yoga

11u

koken voor balans

chakra healing

qigong grounding

voetreflexologie

het pad van de man

12u

detox je huis

5 ritmes

kundalini yoga

metamorfosemassage

op ontdekking in je levensloop

familieopstellingen

13u

voeding & vitaliteit

de weg van de dans

helende knuffels

transformational breath

heart of men

de natuur als coach

14u

permacultuur

zing je zielelandschap

the Work

leven en sterven

verbindende communicatie

een vreugdevolle relatie

15u

koken voor balans

soul motion

ekindo empowerment

zen-shiatsu

handreflexologie

de DNA-code van je ziel

16u

lachyoga

bio-energetica

vrouwencirkel / beminnen in balans met Ayurveda

adult attachment therapie

17u

meditatief schilderen

trancedans

innerlijke kind

spirituele groeigroep

cranio-sacraaltherapie

gevoelens verwoorden

Alle cursusintroducties zijn gratis. Vooraf inschrijven niet nodig. Doorlopend info over de opleidingen en trainingen, demonstraties, versnaperingen en drank, info over Bois-le-Comte, boeken- en cd-verkoop. Programmawijzingen mogelijk, zie www.owc.be voor updates. Meer info? Tel. 03-230 13 82 of 061-32 99 20, of e-mail [email protected]

proeflessenweek | Antwerpen | 11-15 januari 2016 Volwaardige lessen waarin de lesgevers u van dichtbij laten kennismaken met zichzelf én met de inhoud van hun vak voor een introductieprijs: 10 euro per les (15 euro voor de kookles). Programmawijzingen mogelijk, zie www.owc.be voor updates. VAN SCHOONBEKESTRAAT 148, 2018 ANTWERPEN ma 11/01 14-16u ma 11/01 20-22u di 12/01 10-12u di 12/01 20-22u wo 13/01 20-22u do 14/01 16-18u do 14/01 20-22u vr 15/01 16-18u vr 15/01 20-22u

de natuur als coach 5 Ritmes© okido yoga kundalini yoga

cranio-sacraaltherapie

bio-energetica

spirituele groeigroep

transformational breath

the Work gezond koken

trancedans

zen-shiatsu

qigong grounding

leven & sterven

voetreflexologie

chakra healing

ekindo empowerment innerlijke kind

PROEFLESSEN LEUVEN wo 09/09 20-21u30 do 10/09 20-22u

yin yang yoga in balans met ayurveda

5

winter 2016

lezingen datum: prijs: plaats: cursuscode:

datum: prijs: plaats: cursuscode:

datum: prijs: plaats: cursuscode:

datum: prijs: plaats: cursuscode:

datum: prijs: plaats: cursuscode:

6

ANTWERPEN

spelen je zenuwen je parten?

wo. 27 januari van 20-22u 19 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 01 ANT LE 07

Wat maakt dat we zenuwachtig zijn? Hoe gaat dat in zijn werk? Hoe werken onze verschillende zenuwstelsels? Hoe is de relatie met ons spijsverteringstelsel? Hoe werken psychologische processen die zenuwachtigheid in de hand? Waardoor onstaan zowel fysieke als meer geestelijke stoornissen in ons zenuwstelsel, zoals aandachtsstoornissen, overspannenheid, angsten enz. Wat kunnen we dan zelf doen om die stoornissen beter te begrijpen en er op een natuurlijke manier meer evenwicht in te maken?

ANTWERPEN

innerlijke kind: tussen aantrekken en afstoten

vr. 5 februari van 20-22u 15 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 02 ANT LE 04

|

Rik Vermuyten

| Remke Kamphuis & Griet Tersago

Single zijn is iets wat zijn voordelen heeft. Je hoeft met niemand te delen en je kan zelf bepalen wat je wilt gaan doen. Je hebt 'losse' vrienden of vriendinnen, echter een diep contact heb je (nog) niet gehad. Maar ergens diep in je lijf kan je toch voelen dat je dat diepe contact wilt maken. Contact met een ander. Je wilt een relatie aangaan. En dan komt het: je ontmoet iemand en het 'klikt'. Er breekt een spannende en mooie tijd aan en je doet veel dingen samen. En dan kan het noodlot toeslaan. Er komt een gevoel naar boven van angst, van beheerst te worden, van het inleveren van vrijheid. En in plaats van toenadering te zoeken tot die persoon, neem je afstand. In plaats van diegene die je lief hebt aan te trekken, stoot je die persoon af. Een fenomeen dat veel mensen kennen en waar we deze avond bij stil hopen te staan. Waar komt dat vandaan, wanneer is dat mogelijk ontstaan, maar vooral: hoe kunnen we daar iets mee doen, hoe kunnen we dat stukje in onszelf mobiliseren dat maakt dat dit proces anders gaat verlopen.

ANTWERPEN

adult attachment therapy

vr. 19 februari van 20-22u 15 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 02 ANT LE 05

Ik voed mijn kinderen op en ik geef ze mee ... Ik ben oké of ik ben niet oké, de ander is oké of de ander is niet oké, bekende zinnetjes die ervoor kunnen zorgen dat wij op een bepaalde manier kijken naar de wereld. Overtuigingen die soms voortkomen uit de tijd dat we nog niet kunnen spreken, de babytijd tot 3 jaar. De tijd dat onze ouders onze enige veilige haven waren en van waaruit we de wereld gingen ontdekken. Echter ging dat allemaal wel zo vlot? Waren onze ouders wel zo veilig? Bij ongeveer 45 % van de Vlamingen was dat niet het geval en zien we patronen van hechtingsangst, verlatingsangst en bindingsangst. We zien patronen van moeilijkheden met contact maken en patronen van moeilijkheden met intimiteit. Kortom, we zien patronen die voort kunnen komen uit de vroege kinderjaren, waar de hechting aan en de veiligheid van onze ouders van wezenlijk belang was. Op deze avond zullen Remke en Griet een lezing geven over de Adult Attachment Therapy, een nieuwe therapievorm, die speciaal ontwikkeld is voor mensen wier problematiek zit in de jonge kinderjaren en waarbij de hechting vaak een rol speelt. Tevens zullen zij de deelnemers uitnodigen deel te nemen aan een unieke ervaring: het ontdekken van de eigen hechtingspatronen. Wat kan hiervan de winst zijn? We weten dat ouders een hechtingspatroon kunnen doorgeven aan hun kinderen. Door zelf bewust te zijn van het eigen patroon en er eventueel iets aan te doen, zullen we onze kinderen hiermee een dienst bewijzen. Dus waarom de kinderen opzadelen met de problemen, als u ze zelf voor hen op kunt lossen? Griet en Remke hopen u dan ook te mogen verwelkomen op deze eerst avond over deze therapievorm. Voor meer informatie over Adult Attachment Therapy: www.deviercirkels.be

ANTWERPEN

lucht je lever op!

wo. 24 februari van 20-22u 19 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 02 ANT LE 08

In het begin van de lente begint de leverenergie meer levendig te worden, begint hij de resten van de wintergewoontes op te ruimen en verschaft hij ons normaal gesproken een nieuwe vitaliteit. Hoe komt het dat dat bij sommigen niet goed lukt en er bijvoorbeeld voorjaarsmoeheid optreedt? Waar is dat aan te wijten? Op welke manier werkt de lever? Hoe kunnen we de lever in de beste positie brengen om voor ons zijn beste beentje voor te zetten? Wat zijn daarbij behulpzame technieken en gewoontes, ook met voedsel, dranken en kruiden en wat zijn de gewoontes die dat juist bemoeilijken?

ANTWERPEN

een vreugdevolle relatie in deze nieuwe tijdsgeest

do. 25 februari van 20-22u 15 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 02 ANT LE 01

Deze lezing richt zich zowel tot paren als singles. In deze unieke nieuwe tijd van WAKKER worden, van grote verandering, worden we ‘gedwongen’ om anders en bewuster onze relaties te leven en te "be-leven". Ook hier werkt het oude niet meer. Het universum geeft ook aan dat klassieke man/vrouw patronen, alsook de theorieën betreffende het vrouwelijke ‘ontvangende’ of mannelijke ‘gevende’ definitief achterhaald zijn. Het is dan ook helemaal niet verwonderlijk dat er juist in deze tijd zoveel relaties stranden en ook dat er zoveel singles zijn. Volgende thema’s komen aan bod: je bent single en je wil een relatie; hoe bereid je je best voor op een relatie? Wanneer ben je klaar voor een relatie? Je leert inzicht te verwerven in de spirituele wetten van een relatie waardoor jij je huidige relatie kan leren transformeren zodat heel wat leed kan voorkomen worden. Naast het thema ‘alleen leven’ komen ook volgende uitvoerig aan bod: scheiding, losmaken, kinderen, nieuwe relatie, …

|

|

Remke Kamphuis & Griet Tersago

Rik Vermuyten

|

Lea Cruypelans

winter 2016

lezingen datum: prijs: plaats: cursuscode:

datum: prijs: plaats: cursuscode:

ANTWERPEN

de DNA-code van je ziel

di. 22 maart van 20-22u 15 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 03 ANT LE 02

Ontdek de zin van je leven via je DNA-code van je ziel: wat is jouw levensopdracht? Leef je leven in overeenstemming met de unieke persoon die JIJ bent! Creëer zelf je hemel op aarde door het volgen van je eigen unieke specifieke DNA- code van je ziel. Deze is, nét zoals de DNA-code van het lichaam waarop al je stoffelijke kenmerken zijn aangegeven, zeer verschillend van persoon tot persoon. De DNA-code van je ziel onthult je levensopdracht en ze geeft aan waar je ziel zich nu bevindt in haar evolutie door de sferen. De DNA–code omvat o.a. je geboortecode. Deze geeft aan welke specifieke opdracht jij in dit leven moet blijven oefenen en welke talenten je daarbij moet gebruiken, en met welke leerpunten je het nog moeilijk hebt. Door je DNA-code te kennen kan je je leven begrijpen, accepteren en sturen, én je ziel tot ongekende groei leiden. Op deze wijze kan je veel van je tegenslagen afwentelen en wordt je leven vreugdevol en echt de moeite waard. En dit alles steeds in de realiteit met de voeten stevig op de grond. We stellen vast dat vrijwel iedereen zich snel herkent in zijn DNA-code. De toepassing is het bewijs, het werkt! P.S. De individuele codes kunen onmogelijk meegedeeld worden tijdens de lezing. Voor info betreffende de aanvraag van je code: www.coach-lea.be.

ANTWERPEN

suikerproblemen in lichaam en geest: suikerziekte & hypoglycemie

wo. 23 maart van 20-22u 19 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 03 ANT LE 09

ANTWERPEN datum: prijs: plaats: cursuscode:

datum: prijs: plaats: cursuscode:

datum: prijs: plaats: cursuscode:

wo. 20 april van 20-22u 15 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 04 ANT LE 03

|

Lea Cruypelans

| Rik Vermuyten

Beide problemen rijzen steeds meer de pan uit. Beide hebben te maken met moeilijkheden met de pancreas (alvleesklier). Hoe werkt precies de pancreas zowel in onze spijsvertering als in ons bloed op hormonaal vlak? Wat brengt de pancreas in overactieve en uitgeputte staat en wat brengt hem in onderactieve staat? Hoe beïnvloeden onze adem, eet- en bewegingsgewoonten zijn functies? Wat kunnen we best doen in beide situaties? Hoe kunnen we weten in welke richting we evolueren? Wat zijn gezonde oplossingen om terug evenwicht te maken in onze suikerfuncties?

voelen én verwoorden van gevoelens als absolute bron van een fijn leven

| Lea Cruypelans

Gevoelens zijn de taal van de ziel. Werkelijk wijs is hij die volgens zijn ziel leeft. Tegenslag, pijn en ziekte zijn het gevolg van het niet verwoorden van je gevoel, want bij weigering om te voelen gaat de ziel ons lichaam gebruiken om ons dingen duidelijk te maken. Depressie is o.a. weigering te voelen. Door je gevoel te verwoorden voorkom je dus ziekten en tegenslagen en leer je je leven in eigen hand te nemen. Niets gebeurt zomaar in je leven, niets is “toevallig“, alles start vanuit een intentie en die intentie ligt bij jezelf. Vreugde en vrijheid wordt je deel als je terug jezelf een spiegel durft voor te houden. Een voordracht met vele praktische tips en nuttige informatie op verschillende domeinen in je leven : thuis, je werk, je relatie, kinderen, ziekte, pijn, ...

ANTWERPEN

innerlijke kind & zelfvertrouwen

vr. 15 april van 20-22u 15 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 04 ANT LE 06

Het woord zegt het al: zelf-vertrouwen, dus het vertrouwen in jezelf. Maar wie heeft er dan in wie vertrouwen binnen in je? Wie mag wie vertrouwen? En hoe uit een gebrek aan zelfvertrouwen zich? Schaamte? Verlegenheid? Onzekerheid? Angst om iets fout te doen? Deze avond hopen Remke en Griet je mee te nemen naar de wereld van de deelpersonen. Naar je Volwassene, naar je Kritische Ouder en naar je Innerlijke Kinderen. Ze zullen je laten zien dat er in de zeer jonge kinderjaren al een plateau van vertrouwen mag ontstaan, van waaruit je de wereld gaat verkennen. Een plateau dat alleen kan ontstaan als je ouders dit vertrouwen hebben doorgegeven. Een plateau dat in elk stadium van je leven terug zal keren. Een plateau waarop het bouwwerk van je leven gebouwd mag worden. Een plateau dat zo sterk mag zijn als het hardste graniet. Maar wat als dat plateau uit drijfzand bestaat?

ANTWERPEN

last van je maag?

wo. 27 april van 20-22u 19 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 04 ANT LE 10

Blijft je eten vaak lang liggen op je maag? Moet je vaak zuchten of vaak opboeren? Val je makkelijk in klagen en jammeren? Dan is de kans groot dat je maag zich niet opperbest voelt en dat op deze manieren laat weten.Wat zijn de functies van de maag en hoe werken ze? Waardoor bemoeilijken we de vlotte werking van onze maag? Wat zijn ongezonde gewoonten voor de gezondheid van de maag? Voor welke psychische factoren is de maag gevoelig? Welke natuurlijke middelen kunnen we gebruiken om allerlei maagklachten zoals spanning, ontstekingen, zweren en andere klachten te verhelpen?

|

|

Remke Kamphuis & Griet Tersago

Rik Vermuyten

7

winter 2016

natuurlijk leven ORVAL data: vr. 22 jan. (19u) tot zo. 24 jan. (16u) of vr. 18 maart (19u) tot zo. 20 maart (16u) prijs: 140 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2016 01 BLC GRB 01 2016 03 BLC GRB 02

ORVAL data: zo. 7 feb. (19u) tot vr. 12 feb. (13u = na de lunch) prijs: 550 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2016 02 BLC 05

ORVAL datum: vr. 26 februari (19u) tot zo. 28 februari (16u) prijs: 235 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2016 02 BLC 07

datum: prijs: plaats: cursuscode:

|

Kris De Wachter, Hans Laureyssen, Jan Meysmans, Frank Wardenier

Wandelen in een van de mooiste en ongereptste natuurgebieden van België. Met vers bio eten. We verkennen het zacht heuvelende, zuiderse landschap van de Gaume, de 'Belgische Provence'. Ver van asfalt en spoorlijnen wandelen we doorheen uitgestrekte dennen-, eiken- en beukenbossen, over open weilanden, langs de oevers van riviertjes, voorbij oude dorpjes. We logeren in La Ferme du Bois-le-Comte, een hoeve die tot een prachtig ecologisch centrum uitgebouwd werd. Bois-le-Comte is schitterend gelegen, vlak bij de Franse grens, op een kruispunt van wandelroutes, zonder doorgaand verkeer, een half uurtje stappen van de beroemde abdij van Orval. We proberen 's morgens op tijd te vertrekken omdat we zo een ontspannen dag in kunnen gaan, maar verder hebben we geen vast tijdsschema. 's Middags pic-nicken we. Na een dag stappen schuiven we aan aan de lange tafels op de beschutte binnenplaats en genieten we van de warme sfeer en de heerlijke natuurvoedingskeuken, bereid door professionele koks. De wandelingen zijn haalbaar voor iedereen met een gewoon gezonde conditie.

zuiveringsweek

|

Bert Cools & Martine Deconinck

Omdat mensen als gevolg van het leven afvalstoffen opstapelen, is het goed om geregeld een zuiveringskuur toe te passen. Gedurende 5 dagen nemen we je mee op een intense, ontspannende en zuiverende ontslakkingskuur die je verlost van overtollige ballast. Lichte reinigende maaltijden, gecombineerd met rust, wandelen in de natuur, ondersteunende klei- en gembercompressen voor lever en nieren, zachte massage, yoga, Do-In, begeleidende oefeningen voor de innerlijke wereld brengen zowel fysieke, emotionele, mentale als spirituele zuivering op gang. Je maakt plaats voor frisse, vernieuwende impulsen en herbronning. Jij bepaalt zelf aan welke sessies je wenst deel te nemen. 's Morgens krijg je een kop misosoep, 's middags en 's avonds een kommetje rijst met wat groenten. Doorlopend zijn er zuiverende thees beschikbaar.

zuiveringsweekend

|

Ingrid Debert

Na de winter gaan we ons lichaam geven waar het om vraagt. Tijd om te zuiveren en te ontslakken. We gaan lichte maaltijden koken met de juiste ingrediënten en kookstijlen die bij de lente horen. Daarbij krijg je ook achtergrond over voeding en welke producten specifiek geschikt zijn om je lichaam te zuiveren. Daarnaast gaan we ook op stap in de natuur om (als het weer meezit) kruiden te plukken die onze lever en ons lichaam ondersteunen bij het afvoeren van afvalstoffen. Ook voetbaden en pakkingen/massages helpen ons om de energie weer op peil te brengen en om excessen naar buiten te brengen. We gebruiken aromatherapie en kruiden in voetbaden, compressen en massages en leren zelf geven en ontvangen. Kortom een weekendje waar je als herboren uit komt! Met heel veel praktische tips voor thuis. Alle voeding, thees en sappen zijn veganistisch en biologisch of in het wild geoogst.

ANTWERPEN

detox je leef- en werkomgeving

zo. 6 maart van 10-17u 80 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 03 ANT FS 01

Opruimtips - het internet staat er vol van, ze zijn best wel handig, maar heb jij soms ook het gevoel dat ze niet helpen? Ballast overboord gooien, het is vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan, niet? Of begin je altijd wel met goede moed maar vind je het moeilijk vol te houden? Om Feng Shui haar werk te laten doen is het belangrijk dat we de Qi laten stromen in ons leven en daarvoor hebben we ruimte in ons huis en onze werkplek nodig. In deze workshop krijg je antwoorden op volgende vragen: Waarom en hoe ontstaat rommel? Welk type rommelaar ben ik / Hoe sta ik in het leven: waarover struikel ik / wat ligt er in de weg? Hoe krijg ik greep op de chaos? Hoe houd ik het opgeruimd? Op het einde van de workshop heb je inzicht in de energiestromen in en rondom jou, wat houdt je tegen en moedigt je aan? Je gaat naar huis met nieuwe impulsen om obstakels uit de weg te ruimen. Klaar om opgeruimd aan de rest van je leven te beginnen.

ORVAL

reinigingsweek

datum: zo. 13 maart (19u) tot vr. 18 maart (16u) prijs: 570 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2016 03 BLC 09

8

Grainbow wandelweekend

|

|

Thérèse Derwael

Katrien Cocquyt

Een week in de rust van de natuur om op een zachte manier te reinigen. We schakelen over op weinig en licht verteerbaar voedsel zodat ons spijsverteringssysteem een andere functie kan vervullen: de reiniging van zichzelf en het hele lichaam. Met aangepaste kruidenthees stimuleren we de nieren, die eveneens een belangrijke rol spelen bij reinigingsprocessen. In de voormiddag is er telkens een kookles. Hierin leren we hoe we onze organen kunnen reinigen en versterken met behulp van specifieke voedingsmiddelen en bereidingen. Per les verdiepen we ons in één organenpaar: nieren/blaas, lever/galblaas, hart/dunne darm, milt/pancreas of longen/dikke darm. Het model van de vijf transformaties of elementen (uit de traditionele Chinese geneeskunde) biedt hierbij een kompas. Ook de lichaamsoefeningen waarmee we de dag starten worden aan het thema van de kookles gekoppeld. ‘s Middags is er tijd voor levercompressen, wisseldouches, wandelen, rust en voor wie wil ook individuele massages of voedingsconsulten (niet in de prijs inbegrepen). Mogelijke avond-activiteiten zijn: voetreflexmassage, gemberkompressen, dans, voetbad en schoudermassage, meditatie, ... Katrien is diëtiste, natuurvoedingsconsulent en herborist.

winter 2016

natuurlijk leven datum: prijs: plaats: cursuscode:

ANTWERPEN

kristallen klankschaal ligcconcert

vr. 1 april van 20-21u30 20 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 04 ANT SB 01

Geniet van de hemelse klanken van de kristallen klankschalen. Ze tillen je op en nemen je mee op een heerlijke ontspannende reis waarbij je van kop tot teen gemasseerd wordt tot in het kleinste vezeltje van je lichaam door de kristallen geluidsfrequenties. Deze tonen activeren de kristalijnen structuren in onze cellen en herinneren ons aan onze puurste bestaansvorm. Een kristallen klankbad heeft een onstpannende en zuiverende werking.

ORVAL

leven in Bois-le-Comte

data: ma. 11 april (17u) tot zo. 17 april (14u) prijs: 150 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2016 04 BLC 18

ORVAL data: wo. 13 april (19u) tot zo. 17 april (16u) prijs: 495 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2016 04 BLC 15

|

|

Sara Busselen

Luc De Cuyper

Een leef- en werkweek midden in de prachtige omgeving van Orval, bedoeld voor ieder die een aantal dagen in en met de natuur en met elkaar wil leven en daarbij dienstbaar wil zijn. Om in de praktijk te ervaren wat natuurlijk leven kan betekenen, om inspiratie te vinden, om jezelf tegen te komen, om te herbronnen, om een volgende stap in je leven te zetten, om nieuwe vrienden te ontmoeten, om zinvol bezig te zijn,… We werken samen een 6-tal uur per dag in de activiteiten rondom het centrum: tuin, keuken, opruim, klus,… (We maken een lijst van mogelijke activiteiten op waaruit je kan kiezen.) We dansen, wandelen, mediteren, maken vuur en leven in groep. Al doende raken we vertrouwder met natuurlijk koken, biologisch tuinieren, permacultuur, duurzaam leven, … Dit is geen therapeutisch programma. We verwachten van de deelnemers dat ze zowel fysiek als psychisch voldoende goed in hun vel zitten om uit de dagelijkse werkzaamheden energie, plezier en voldoening te halen. Zes dagen samen werken, leven, delen. Welkom!

de natuur als coach

|

Ilse Geusens

Ontwikkel jezelf in een natuur(lijke) samenwerking. Via de natuur neem je contact op met jezelf, je eigen unieke natuur. In de natuur heeft ieder plekje haar specifieke energie, haar unieke kracht. Je zal al wel aanvoelen dat dit soort krachten moeilijk in woorden zijn over te brengen. Je moet ze voelen, invoelen, doorvoelen, aanvoelen. Doorheen deze vierdaagse leer je via je gevoel en de natuur tot inzichten en transformatie te komen. Je wordt je bewust van die natuurkrachten en leert ze integreren in jezelf. Je ontdekt de natuur als gids, spiegel, metafoor, symboliek of raadgever. We zitten zoveel mogelijk buiten en gaan op zoek naar mooie en krachtige plekjes in de buurt van Orval, waar we oefeningen doen in en met de natuur: Mediteren in en met de natuur • De natuur gebruiken om inzichten te krijgen in je blinde vlekken. • Leren integreren van de krachten die je observeert in de natuur, om tot heling te komen. • Met een thema in de natuur trekken en antwoorden zoeken in de spiegel van de natuur. • Heling door je te verbinden met de natuur en te voelen wat de natuur je uitnodigt te doen. • Rituelen om dingen los te laten, te versterken... samen met de natuur. • Een andere energetische activiteit via de natuur versterken (vb. zingen of tekenen op een sterke plek, massage onder een boom...). • ...

9

winter 2016

natuurlijk gezond Francisco Varatojo

|

Francisco Varatojo (Lissabon) is directeur van het Portugees Macrobiotisch Instituut en wordt al jaren erkend als een van de best gekwalificeerde macrobiotische consulenten. Als lesgever en therapeut wordt hij veel gevraagd door de belangrijkste Europese centra. Francisco begon in 1977 als 17-jarige macrobiotiek te studeren. Nadat hij in het Kushi Instituut in Boston gestudeerd had, startte hij zijn eigen centrum in Portugal.�Zijn grote belangstelling gaat uit naar de toepassing van macrobiotische principes op het vlak van natuurlijke geneeskunst en de oplossing van sociale problemen.Hij schreef vele boeken en levert regelmatig bijdragen in kranten, tijdschriften en TV-programma's. Hij geeft lezingen en workshops in verschillende Portugese en internationale centra, o.a. in de faculteit voor farmacie van Lissabon en de Medische School van Coimbra en Lissabon. Hij is docent aan de Verpleegkundeschool Calouste Gulbenkian en aan de Katholieke Universiteit van Lissabon. Francisco was 6 jaar lang voorzitter van de International Macrobiotic Assembly en is de verantwoordelijke voor een internationale wellness clinic in Spanje. Daarnaast geeft hij regelmatig lezingen en workshops in andere Europese landen. Francisco geeft les in het Engels.

ANTWERPEN data: vr. 22 jan. van 19u30-22u30 en za. 23 jan. van 10-13u en 14-17u prijs: 100 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT CV 01

ANTWERPEN data: zo. 24 januari van 10-13u en 14-17u prijs: 80 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT CV 02

LEUVEN - ANTWERPEN datum: do. 21 januari van 19u30-22u prijs: 21 euro (inclusief 2 euro materiaalkosten) plaats: Jules Vandenbemptl. 19, Heverlee cursuscode: 2016 01 LEU NG 02 datum: di. 26 januari van 19u30-22u prijs: 21 euro (inclusief 2 euro materiaalkosten) plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT NG 03

ANTWERPEN module B data: 12-13 februari, 11-12 maart, 8-9 april, 6-7 mei, 17-18 juni telkens vrijdagavond van 19u30-22u30, zaterdag van 10-13u en van 14-17u prijs: 450 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 02 ANT JAAR ME B

10

oosterse diagnose

|

Francisco Varatojo

Diagnose volgens de 5 transformaties Wist je dat je gezicht en je lichaam ongelooflijk veel informatie over jezelf onthullen? De vorm van ons gezicht, de tint van onze huid, onze ogen, lippen, wenkbrouwen, al deze trekken weerspiegelen de vitaliteit van onze constitutie en de gezondheid van onze inwendige organen. De theorie van de 5 transformaties is duizenden jaren oud en het is het meest gebruikte systeem in de oosterse (Chinese en Japanse) geneeskunst. Met dit systeem kan je de relatie begrijpen tussen de seizoenscycli en de verschillende organen evenals de relatie tussen de belangrijkste gebieden van het lichaam, voeding, beweging en lichaamshouding, gedrag, stem en nog veel meer. In deze workshop leer je hoe je een diagnose kan stellen van de verschillende organen door het bestuderen van lichaamstaal, gezichtsdiagnose, gedragsarchetypes, stem en de acupunctuurmeridianen. Je zal ook advies krijgen rond het corrigeren van onevenwicht. Het is een fascinerende studie en een geweldig hulpmiddel om jezelf beter te leren kennen en anderen te helpen hun gezondheid en welzijn te verbeteren.

kanker in de moderne maatschappij

|

Francisco Varatojo

Volgende thema's zullen aan bod komen: de sociale en spirituele betekenis van kanker; kanker begrijpen vanuit een holistische zienswijze; theorieën over de oorzaken van kanker: genetica, virussen en bacteriën, kankerverwekkende factoren, omgevingsfactoren, stress en emotionele factoren, voeding; kankerpreventie; de macrobiotische theorie mbt kanker; yinne en yange kankers; diagnose van kanker – meridianen, oogwit, huid, medische diagnose, …; macrobiotiek integreren in een medische kankerbehandeling; koken voor kanker; uitdagingen bij het omgaan met kanker.

balans in de winterperiode, een Ayurvedische kijk

|

Hans Laureyssen

Na een korte inleiding over Ayurveda bekijken we hoe de winter ons energetisch beïnvloedt. In dit seizoen is de Kapha energie in de natuur hoog. Kapha is een koude, zware, dichte energie. We ondervinden hiervan invloed in onze energiebalans. Omdat Kapha ook verantwoordelijk is voor onze immuniteit worden we gemakkelijker ziek : verkoudheden, sinusitis, griep, slijmen op de luchtwegen, maar ook neerslachtigheid en depressie zijn typische problemen die in de late herfst en winter de kop opsteken. Tijdens deze workshop krijg je dieper inzicht in de 5 subenergieën van Kapha. We bekijken hoe je met voeding, kruiden en aanpassingen in levensstijl meer balans kan ervaren in de donkerste periode van het jaar. Hierdoor zal je weerstand versterken en kan je meer evenwicht ervaren op fysiek en geestelijk vlak. Tijdens een oefening in groep stel je een balancerend winterdieet op. Deze workshop is geschikt voor iedereen, de praktische tips zijn onmiddellijk toepasbaar.

medische basis

|

Bert Cools

Anatomie, fysiologie en pathologie op HBO-niveau. Dit lessenpakket geeft je kennis en inzicht om (bijvoorbeeld als therapeut) in staat te zijn parallel met en aanvullend op de westerse medische opvattingen te werken: je verwerft de hiervoor nodige medische kennis op het gebied van anatomie, fysiologie en pathologie. Beide modules samen geven een volledig overzicht van de bouw (anatomie) en werking (fysiologie) van het menselijk lichaam met betrekking tot de verschillende stelsels. In de A-module komen, naast inleidende lessen rond de bouw van de mens en cytologie, de volgende stelsels aan bod: beenderstelsel, spierstelsel, spijsverteringsstelsel, uitscheidingsstelsel, voortplantingsstelsel en embryologie. In de B-module komen de volgende stelsels aan bod: ademhalingsstelsel, circulatiestelsel, hormoonstelsel, zenuwstelsel, zintuigen en immunologie. Ook de pathologie gelinkt aan deze lichaamsstelsels komt in beide modules aan bod. Module A kan ook vóór module B gevolgd worden.

winter 2016

natuurlijk gezond ANTWERPEN 1ste module data: 19-20 februari, 18-19 maart, 8-9 april, 13-14 mei, 10-11 juni 2016, telkens vrijdagavond van 19u30-22u30, zaterdag van 10-13u en van 14-17u prijs: 450 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 02 ANT JAAR EB1

ANTWERPEN datum: vr. 13 februari van 10-13u en 14-17u p60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 02 ANT NG 01

LEUVEN data: do. 18 februari, 3-17 maart, 14-28 april van 20-22u prijs: 95 euro (incl. 10 euro materiaalkosten) plaats: Jules Vandenbemptl. 19, Heverlee cursuscode: 2016 02 LEU NG 04

energetische basis

|

Bert Cools, Viviane Van Dyck

De achtergrond van de oosterse energetische geneeskunst. Je maakt kennis met een holistische en energetische visie op de mens en zijn leefwereld. Je krijgt modellen aangereikt om de constitutie en de conditie van een mens te observeren en mensen te begeleiden in veranderingsprocessen. In de eerste module maak je kennis met de energetische structuren van de mens (meridianen, chakra’s, reflexzones,…), de energetische embryologie en de menselijke evolutie, de energetische waarde van onze voeding, de principes van yin en yang en de vijf transformaties. Op het programma van de tweede module staan inwendige en uitwendige EHBO-remedies, energetische anatomie en chakra’s, het spanningsveld tussen constitutie en conditie, diagnose van lichaamshouding en gezicht en een uitdieping van de vijf transformaties. De derde module omvat een inleiding in en situering van een aantal natuurlijke geneeswijzen (bloesemtherapie, energetische massagevormen,...), een energetische benadering van klachten, geestelijke aspecten van ziek zijn.

gemberdag

|

Yasho Van Melkebeke

Diep verwarmend en ontspannend De Gemberdag begint met zacht energetisch lichaamswerk en meditatie om spanning af te voeren, te vitaliseren en diepe rust te ervaren. De middag is bestemd voor het geven en ontvangen van warme gembercompressen, een traditioneel Japans volksgeneeskundig middel dat vooral verrukkelijk diep verwarmend en ontspannend werkt. Deze gembercompressen zijn doeken die gedrenkt worden in heet gemberwater. Gedurende circa 50 minuten wordt om de paar minuten een verse warme doek op je rug, of een andere plek naar keuze, gelegd. De intense warmte en ontgiftende werking van de gember dringt diep door in je lichaam, verwarmt, ontspant overbelaste organen en helpt je lichaam afvalstoffen afvoeren.

ayurveda basisreeks

|

Hans Laureyssen

Ayurveda betekent "kennis van het leven" - of vrij vertaald "hoe leven om niet ziek te worden". Deze levensfilosofie wordt in India sinds duizenden jaren beoefend en heeft een volwaardig bestaan naast de westerse geneeskunde. Na deze lessenreeks kan je zelf met Ayurveda aan de slag. Je ontdekt welke voeding past bij je constitutie, hoe je meer in balans kan zijn bij stress, wat de zuiveringstechniek Panchakarma precies inhoudt en hoe je bepaalde onderdelen zelf kan toepassen. We sluiten de reeks af met een filosofische avond rond de zin van ziek zijn. Thema's per les: 1. Inleiding tot de Ayurveda, filosofie, de dosha's VATA PITTA en KAPHA in de praktijk 2. Het belang van spijsvertering en voeding – oefeningen 3. Tot rust komen met Ayurveda 4. Panchakarma: de 5-voudige reinigingstechniek 5. De zin van ziek zijn.

11

winter 2016

Gérard Heijnen Gérard Heijnen verdiept zich al zo’n 35 jaar in energetische geneeskunde, shiatsu en voetreflexologie. Hij heeft een praktijk als energetisch therapeut in Eindhoven en is één van de centrale lesgevers in de opleidingen van Oost West Centrum. Zijn jarenlange ervaring straalt uit in de rust en mildheid waarmee hij in het leven staat en bereid is anderen op hun weg te steunen.

levenservaring gedeeld ANTWERPEN datum: do. 21 januari van 10-13u en 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT GH 01

ANTWERPEN datum: do. 25 februari van 10-13u en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 02 ANT GH 02

ANTWERPEN datum: do. 24 maart van 10-13u en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 03 ANT GH 03 ANTWERPEN datum: do. 21 april van 10-13u en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 04 ANT GH 04

ANTWERPEN datum: do. 26 mei van 10-13u en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 05 ANT GH 05 ANTWERPEN datum: do. 30 juni van 10-13u en van 14-17u prijs: 55 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 06 ANT VR 01

wat oren je vertellen

|

Basisdag oorreflexologie Dat oren met horen te maken hebben, is bekend. Dat ze je ook inzicht geven in je aangeboren kracht en je leiderschapskwaliteiten is minder bekend. Zelfs je hele lichaam met al zijn organen kan in het klein geprojecteerd worden op de oorschelpen. Massage van punten op het oor kan je helpen bij examenvrees, allergie en rookverslaving. We zullen de oren eens goed bekijken en leren een intensieve oormassage te geven. Deze keer ben je beslist 'een en al oor'.

do-in

|

Oefeningen voor een goede energiedoorstroming en aarding Do-in is een systematische manier van zelfmassage. Door vingerdruk, klop-, rek- en strijkbewegingen in combinatie met ademhaling wordt de vitale energiestroom in lichaam en geest geactiveerd en geharmoniseerd. Do-in is een eenvoudige, intuïtieve vorm van massage die door iedereen en overal kan worden toegepast. Do-in geeft je meer energie, maakt je evenwichtiger, sterkt je lichaam en voedt je intuïtie. Het is een doeltreffende methode om bijvoorbeeld hoofdpijn, stijve nek, spierpijnen allerhande en zelfs stress te verhelpen. De positieve effecten ervan ervaar je vrijwel onmiddellijk.

natuurlijke huisapotheek

|

Verkouden, hoofdpijn, diarree, moe, koortsig, voet verzwikt?… Met beproefde middeltjes uit de natuur kan je diverse klachten en kwaaltjes verhelpen en je gezondheid ondersteunen. Gérard laat je kennismaken met eenvoudige medicinale bereidingen, thees, pleisters en compressen.

het lichaam lezen

|

Wist je dat je gezicht en je lichaam ongelooflijk veel informatie over jezelf onthullen? De vorm van ons gezicht, de tint van onze huid, onze ogen, lippen, wenkbrouwen, al deze trekken weerspiegelen de vitaliteit van onze constitutie en de gezondheid van onze inwendige organen. In deze workshop komen volgende onderwerpen aan bod: �hoe oosterse observatietechnieken werken, hoe we onze constitutie kunnen bestuderen en begrijpen; onze conditie lezen via ons gezicht, onze houding en de taal van het lichaam.

het gezicht lezen

|

Een verdieping van de introductiecursus het lichaam lezen. Observatie en interpretatie van je gezicht met als uitgangspunt: het uiterlijk weerspiegelt het innerlijk. Je gezicht liegt niet en geeft je voldoende informatie om eventueel aan verandering te werken. Eenvoudig en accuraat.

voetreflex introductie

|

Kennismaking met de basisprincipes en -technieken van voetreflexmassage. Voetreflex is een eenvoudige en efficiënte, natuurlijke therapie. De basisidee ervan is dat het hele lichaam wordt weerspiegeld in de voet. Elk orgaan en elk lichaamsdeel is door energiestromen met een bepaalde plaats (reflexgebied) op de voet verbonden. De toestand van de voet (pijnlijk, hard ...) geeft aanwijzingen over de toestand elders in het lichaam en door de reflexgebieden op de voeten te masseren kunnen we ook de energie in de ermee verbonden lichaamsdelen stimuleren. Makkelijk, ontspannend en doeltreffend.

Gérard Heijnen is sinds 1981 lesgever voor Oost West Centrum. Meer info: www.owc.be | [email protected] | 061-32 99 20 (voormiddag) of 03-230 13 82 (namiddag) 12

winter 2016

bewust bewegen 5 Ritmes® De 5 Ritmes® dans naar extase werd ontwikkeld door stadssjamaan Gabrielle Roth, vanuit haar persoonlijke verkenning van dans als een spirituele praktijk. De 5 Ritmes® zijn een bewegingsmeditatie, een improvisatiedansvorm. Het is een kaart van hoe energie beweegt. Het toont ons de patronen, ritmes en cycli van het leven. Flowing verbindt ons met onze vrouwelijke natuur. Staccato verbindt ons met onze mannelijke natuur. Chaos verenigt en integreert deze twee energieën. Als gevolg daarvan vinden we transformatie in het Lyrische ritme. Vanuit deze transformerende ruimte ontstaat vervolgens de verbinding met Stilte.  De aard van de stiltedans nodigt uit tot mededogen en verbinding met onszelf, partners en gemeenschap.

Adam Barley (The Cotswolds, UK)

|

Adam beoefent healing en meditatie sinds begin jaren '80 en geeft les in de 5 Ritmes© sinds 1993. “Mijn manier van lesgeven is helder, met veel energie, en ik hoop ook inspirerend. Ik ben een rock-'n-roll monnik, toegewijde vader, eindeloze zoeker, een grote take-no-prisoners kat die genoeg tijd doorgebracht heeft in het duister om te weten hoe waardevol het is om van het leven te genieten en mededogen te hebben voor het meeste van wat op de dansvloer naar boven komt.”

ORVAL datum: di. 26 januari (19u) tot zo. 31 januari (15u30) prijs: 690 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2016 01 BLC 03

deep focus

|

Adam Barley

Als je al een tijdje de 5 Ritmes© danst, is dit misschien iets voor jou: een workshop die je vermogen om creatief en persoonlijk met de 5 Ritmes© te werken, radicaal kan openen. We richten ons op een groep mensen die zowel de wil als de ervaring hebben om hun werk op een meer specifieke manier te focussen dan meestal mogelijk is binnen de context van een workshop. Doordat het een residentiële workshop is, kunnen we lange uren werken en toch nog tijd hebben om te rusten en te integreren; we zullen niet alleen samen bewegen, elk van jullie zal daarnaast ook verschillende keren individueel kunnen werken met de ondersteuning van mij en de groep, wat je ervaring naar een heel nieuw niveau zal brengen, je perceptie van wat mogelijk is zal verruimen en je potentie in beweging zal losmaken. Als je vloeiend doorheen de ritmes en je gevoelens kan bewegen, en je op zoek bent naar een meer persoonlijke en bijzondere relatie tussen jouw unieke pad en je dans, ben je hartelijk welkom. Voorwaarde om deel te kunnen nemen: minstens 1 Heartbeat weekend gevolgd hebben.

Sue Rickards (Londen, UK)

|

Sue Rickards is een boeken lezende, honden minnende, wild zwemmende, klei knedende, woorden smedende, mens zijnde, wol breiende, dagdromende, volkstuinierende East End-er wonend in Noord-Londen. Haar passie voor bewuste dans begon in 1990 na jaren disco dansen en partyen. Ze is in 1994 door wijlen Gabrielle Roth opgeleid om les te geven in de 5 Ritmes© en geeft sindsdien workshops en cursussen in bewust dansen. Ze is stichtend lid van Open Floor International 2014 en lid van IMTA.

data: prijs: plaats: cursuscode:

ANTWERPEN

shake it loose

vr. 19 februari van 19u30-22u 25 euro Koninklijk Atheneum, Deurne 2016 02 ANT MC 01

Laten we de dansvloer opstappen met de geest van een beginner. Laten we toelaten dat Flowing ons in ons lichaam roept, dat Staccato ons hart vrij springt, dat Chaos ons denken bevrijdt, dat Lyrical ons optilt en Stillness ons naar huis brengt. Laten we dansen als nooit tevoren. Laten we dansen omdat we dat moeten, willen, graag doen, nodig hebben. Laten we dansen voor onszelf en voor anderen. Laten we dansen. Laten we dansen alsof we nog nooit eerder gedanst hebben. Laten we dansen alsof we nooit meer zullen kunnen dansen. Laten we dansen in onze zachtheid, onze traagheid, onze beminnelijkheid, onze wildheid, onze verwondering. Laten we dansen hoe we ook zijn, maar laten we dansen. Waar wachten we op? Ik zal een paar eenvoudige basisintroducties aanleren zodat nieuwkomers kunnen voelen hoe welkom ze zijn en hun reis kunnen beginnen - en zodat oude rotten zich opnieuw uitgenodigd en heropgefrist voelen. En dan zullen we dansen, dansen, dansen van gelijk waar we zijn naar gelijk waar we heen moeten. Assistentie: Frie Lavelli.

|

Sue Rickards

13

winter 2016

bewust bewegen 5 Ritmes® (vervolg)

|

Luc De Cuyper (Orval, B)

| ©

Luc is sinds 2005 erkend 5 Ritmes lesgever en werd in 2009 opgeleid door Gabrielle Roth om Heartbeat te geven. Door in 1993 Ya’Acov en Susannah uit te nodigen, bracht hij de 5 Ritmes© naar België. Hij is directeur van Oost West Centrum en van ecologisch centrum La Ferme du Bois-le-Comte, Orval. Hij verdiept zich al 30 jaar in holistische en duurzame leef- en heelwijzen (macrobiotiek, biologisch tuinieren, oosterse geneeskunde, shiatsu, feng shui, permacultuur, ...). ANTWERPEN data: zo. 24 januari, zo. 21 februari, di. 22 maart, di. 19 april, do. 26 mei, do. 23 juni van 20-22u prijs: 15 euro per avond plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT 5R 01 2016 02 ANT 5R 02 2016 03 ANT 5R 03 2016 04 ANT 5R 04 2016 05 ANT 5R 05 2016 06 ANT 5R 06

dans je leven

|

Luc De Cuyper

Deze open lessen zijn er voor iedereen die wil dansen en bewegen. Het doet er niet toe hoe je jezelf ziet: als te oud misschien, te jong, te gedreven, te ervaren, houterig of verlegen … deze momenten zijn er gewoon voor iedereen die graag wil bewegen vanuit zichzelf. Al dansend kom je vanzelf in voeling met de verschillende ritmes van de golven. Je hoeft geen passen aan te leren: je komt bij jezelf en vanuit jezelf bij de anderen. Alle sessies kunnen apart gevolgd worden. Ik heet je van harte welkom om samen op ontdekking te gaan.

Chris Camp (Leuven, B)

|

Chris beoefende reeds op jonge leeftijd oosterse gevechtsporten, T’ai Chi, Qi Gong en diverse vormen van Yoga. Hij is yoga- en shiatsulesgever en sinds 2015 ook erkend 5 Ritmes© lesgever.

ANTWERPEN datum: zo. 17 januari van 10-13u en 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT 5R 07

tussen donker & licht

|

Chris Camp

In deze workshop werken we met stilte en rust om meer contact te maken met wat er in ons lichaam gebeurt. Door vorm te geven aan dat wat er van binnen leeft gebeurt er iets magisch, we kunnen het oude achter ons laten en hebben vernieuwde energie voor dat wat er komen zal! We gebruiken de 5 Ritmes© om het spel tussen donker en licht via ons lichaam te onderzoeken. Hoe beweeg ik als ik het moeilijk heb? Hoe beweeg ik als ik me goed voel? En misschien nog belangrijker: hoe ga ik van het ene naar het andere? Hoe ga ik van donker naar licht? En wat zit er daar tussen? Op een speelse manier maken we ruimte voor wat er leeft en focussen we ons op die zaken waar we nood aan hebben.

Visudha de los Santos (Taos, New Mexico) Erkend 5 Ritmes© lesgeefster “Ik was altijd al geïnteresseerd in lichaam, beweging en klank op de kruising van het spirituele en het sacrale. Mijn begrip is sterk geëvolueerd – van een nieuwsgierige en onderzoekende kindertijd waar god ver weg en onbereikbaar was tot mijn huidige leven rijk aan sjamanistische en spirituele praktijken die mij in contact brengen met spirit, god, het universum – hoe je deze kracht ook wil noemen – op elk moment dat ik daarvoor kies. Het leven is sacraal – dat is heel eenvoudig en gemakkelijk te geloven. Iedereen die nieuw leven in handen gehad heeft, kent deze fundamentele waarheid, en toch vinden we het collectief moeilijk om het leven als sacraal te leven. Elke dans, elke les, sessie, workshop is het mijn intentie ons te helpen het sacrale van het leven te herinneren door ons naar de ervaring van het goddelijke te leiden. Ik zie jouw leven als sacraal en biedt elke dans aan in dienstbaarheid en in dankbaarheid. Het is mijn diepste zegen anderen te begeleiden naar hun hart en hun wezenlijke zelf.“

ANTWERPEN datum: prijs: plaats: cursuscode:

14

wo. 2 maart van 19u30-22u 20 euro Koninklijk Atheneum, Deurne 2016 03 ANT 5R 08

5 Ritmes© special

|

Visudha de los Santos

winter 2016

bewust bewegen open floor

|

Sue Rickards (Londen, UK)

|

Sue Rickards is een boeken lezende, honden minnende, wild zwemmende, klei knedende, woorden smedende, mens zijnde, wol breiende, dagdromende, volkstuinierende East End-er wonend in Noord-Londen. Haar passie voor bewuste dans begon in 1990 na jaren disco dansen en partyen. Ze is in 1994 door wijlen Gabrielle Roth opgeleid om les te geven in de 5 Ritmes© en geeft sindsdien workshops en cursussen in bewust dansen. Ze is stichtend lid van Open Floor International 2014 en lid van IMTA.

ANTWERPEN datum: za. 20 en zo. 21 februari van 11-18u prijs: 160 euro plaats: Koninklijk Atheneum, Deurne cursuscode: 2016 02 ANT OF 02

it's a wonderful life | Sue Rickards Herontdekken wat ons geluk en vreugde brengt. Een weekend om ruimte te maken voor wat ons levendig maakt. Ruimte om ons te laten verrassen. Om wat oude dingen los te laten die lang geleden wel werkten voor ons maar nu niet meer. Om dat in ons dat weet hoe het zich kan openen voor de vreugde van het leven, te beleven en te vieren. We hoeven onszelf niet gelukkig te maken of te doen alsof, dat is niet leuk. Dit wordt een diep, eenvoudig onderzoeksweekend in goed gezelschap, om te kijken waar we warm voor lopen en wat we waardevol vinden. Ik voorspel dat we af en toe zullen lachen, misschien huilen, misschien kwaad zijn en onderweg een aantal hindernissen zullen tegenkomen. Zodat we om het even welke toestand waarin we ons bevinden kunnen gebruiken, van gelukkig tot droevig, van verliefd tot hartgebroken, van kwaad tot diep vredig, van bang tot opgewonden, van mat tot stralend, zodat we ons leven leven zo vol als we kunnen. Assistentie: Frie Lavelli.

Cathy Ryan (Londen, UK)

|

Cathy is al jarenlang werkzaam op het vlak van bewust bewegen. Ze heeft een achtergrond in theater, schrijven en sjamanisme. Ze studeerde en volgde de lesgeversopleiding bij Gabrielle Roth, oprichtster de oprichtster van de 5 Ritmes© en werkt al 16 jaar met deze bewegingsmeditatie. Ze is stichtend lid van Open Floor International. Cathy geeft veel les in Europa en in de UK. Ze houdt van dit voortdurend verkennen van hoe en wat het is om in die bewegende mensenlichamen van ons te leven. ORVAL data: do. 10 maart (19u) tot zo. 13 maart (16u) prijs: 398 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2016 03 BLC 06

libido

|

Cathy Ryan

Deze workshop werkt met de beweging en cyclus van seksuele energie binnen de bredere definitie van libido als levenskracht, geboorteplaats van creativiteit, vitaliteit, aanwezigheid en levendigheid. Wanneer ons hart en ons lichaam door bewust te bewegen wakker worden, komt ook onze seksuele energie in beweging. Op de dansvloer voelen we ons misschien het ene moment bruisend, stralend en aantrekkelijk en het volgende moment schuldig, onhandig en verlegen. We voelen ons misschien overweldigd door onze eigen ervaring of door de seksuele energieën rondom ons, of we voelen ons mat, gedisconnecteerd of gewoon buitengesloten. Onze geslachtelijke, seksuele energie - ons Libido - is een essentieel deel van de natuurlijke expressie van ons lichaam, het ene moment gecompliceerd, het andere extatisch; afwezig of beladen met verwachtingen van vroegere ervaringen. Verlangend naar vrijheid komt deze energie in en tussen ons te voorschijn tijdens de dans. Deze workshop begint deze complexe en creatieve verkenning door de basis van bewegingsmeditatie aan te bieden als middel om te gronden en de fysieke taal van onze seksuele energie te verkennen. Omdat seksualiteit zo vaak ondergronds is, ontkend wordt of onbewust beleefd wordt, is de verkenning van dit gebibed vaak intens, bevrijdend, intiem en krachtig. Het mogelijke plezier en de schoonheid van deze reis maken de uitdagingen en de risico's beslist de moeite waard. Deze cursus is een introductie tot de langere intensieve workshops, waar er tijd is om de veelheid aan historische, emotionele, relationele, creatieve en spirituele aspecten van onze seksualiteit te verkennen. Er is geen expliciet seksuele inhoud of oefeningen, we beginnen met te onderzoeken hoe wie we zijn - onze conditionering, gender, cultuur, sociale gebruiken, dromen, herinneringen, families - een hulp of een belemmering is voor ons vermogen om mee te bewegen met onze natuurlijke seksuele levenskracht en voor ons vermogen om relaties aan te gaan. We gebruiken beweging en zelfonderzoek als middelen voor onze ontdekkingstocht. Alle geslachten en seksuele oriëntaties zijn welkom.

15

winter 2016

bewust bewegen Movement Medicine

|

Didier Perrouault (Brussel)

|

Didier Perrouault begon in 2007 met Movement Medicine in 2007 en is sinds 2014 lesgever in opleiding. Hij is enthousiast om dit werk te delen en iedereen te ondersteunen die het zelf dieper wil onderzoeken en zich zo volledig mogelijk wil ontwikkelen en manifesteren. Naast Movement Movement Medicine is Didier ook gepassioneerd over de andere terreinen van de dans van het Leven. Hij is professioneel coach en trainer en werkt al 15 jaar in de bedrijfswereld.

ANTWERPEN data: za. 23 januari, 20 februari, 19 maart, 23 april, 21 mei, 18 juni van 19u30-22u prijs: 20 euro per avond plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT MM 03 2016 01 ANT MM 04 2016 01 ANT MM 05 2016 01 ANT MM 06 2016 01 ANT MM 07 2016 01 ANT MM 08

open avonden

|

Didier Perrouault

Movement Medicine is een belichaamde praktijk die de Danser in ons wakker maakt via het bewust onderzoeken van spontane beweging. Het is een reis waarin we luisteren naar en uitdrukking geven aan de levensintelligentie die in ons beweegt, in ons lichaam, ons hart, onze geest. Wat onze leeftijd of fysieke conditie ook is, in elk van ons huist een danser die gewoon zit te wachten op onze toestemming om het leven van de Dans in de Dans van het leven te brengen. Door ons te verbinden met onze ware natuur, via een bewegingsreis van ons wezenlijke zelf, biedt Movement Medicine een ingang om het huidige moment te belichamen, om ons potentieel aan aanwezigheid en creativiteit te bevrijden zodat dit ons kan ondersteunen in ons dagelijks leven. In een les beginnen we gewoonlijk met de danser in ons wakker te maken en de taal van onze beweging van hier en nu te verkennen. Dan gaat de reis verder, ondersteund door Movement Medicine oefeningen, om het medicijn van onze eigen beweging te vinden en te ontvangen. Je bent welkom, zoals je bent en zoals al wat je kan zijn. En laat het allemaal een dans zijn.

David Mooney (Ierland)

|

David heeft al 10 jaar lang een diepgaande relatie met de School of Movement Medicine en Ya'Acov & Susannah Darling Khan, waarvan 4 jaar in een intensieve lerarenopleiding. Als erkend psychotherapeut integreert hij ook zijn ervaring en bekwaamheid als therapeut in zijn werk als Movement Medicine lesgever. Hij heeft een sterke connectie met op de aarde gebaseerde helingmethoden zoals sjamanisme en deep ecology. Deze passies samen met de helende kracht van muziek, de intelligentie en wijsheid van het hart en de kracht en het potentieel van gemeenschap en relatie inspireren zijn werk heel sterk.

datum: prijs: plaats: cursuscode:

datum: prijs: plaats: cursuscode:

16

ANTWERPEN

awaken the dancer

vr. 8 april van 19-22u 25 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 04 ANT MM 01

Bewuste dans Deze avond is een kans om te dansen en te bewegen en kennis te maken met Movement Medicine, een eigentijdse werkvorm die geworteld is in bewust bewegen en extatische dans en die sjamanistische, therapeutische en toegewijde wegen integreert. Dit werk kan bevrijdend zijn, kracht geven en ruimte bieden voor diepe verbinding. Of je een gevorderde Movement Medicine danser bent of volledig nieuw, deze avond biedt een verwelkomende, niet oordelende, niet competitieve omgeving om je te ondersteunen om je eigen vrije dans te vinden en je lichaam vrij te maken om toegang te krijgen tot zijn eigen taal en wijsheid. De dans helpt je om het vertrouwen te vinden om jezelf te zijn, te communiceren, te genieten van het contact met anderen en jezelf te inspireren via dit gegrond, krachtig werk. Het is een kans om een gezonder lichaam, een gezondere geest en een gezondere verbinding met je ziel te ontwikkelen. Dus of je nu twee linker voeten hebt of in een goed bereisd danslichaam, kom en Dance!

ANTWERPEN

soul awakenings

za. 9 en zo. 10 april van 11-18u 150 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 04 ANT MM 02

Movement Medicine biedt een synthese van sjamanistische, therapeutische en gewijde paden die de weg openen naar betekenisvolle, blijvende heling en diepe dromen. Movement Medicine biedt eigentijdse wegwijzers om onze dans door het leven te ondersteunen, te verdiepen en verrijken en biedt een gereedschapskist met praktische, subtiele oefeningen om de uitdagingen van de tijden waarin we leven aan te gaan. Deze weekendworkshop is een kans om de tuin van je leven te bewerken en klaar te maken voor het komende seizoen. Tijdens deze workshop krijg je de gelegenheid om aandacht, creativiteit en het medicijn van beweging naar het grote creatieve project van jouw leven te brengen. Aan de hand van de sterke praktijkoefeningen en de subtiele richtingaanwijzingen van Movement Medicine onderzoek je een aantal wezenlijke vragen: Wat is er echt belangrijk voor jou? Wat wil je in dit leven geven? Welke omstandigheden ondersteunen jou om te ontspannen in wie jij bent, om volledig aanwezig en levend te zijn in jezelf en om de unieke dingen die jij te bieden hebt in de wereld te brengen? Hoe meer we de steun die voor ons beschikbaar is op alle niveaus kunnen herkennen en ontvangen, hoe meer we ons hart kunnen openen voor wat echt belangrijk is, wakker worden voor de roep van onze ziel en geven wat we te geven hebben in dit leven. Tijdens deze workshop gebruik je dans en ritueel om je te openen voor die ondersteuning en je zo voor te bereiden om zaadjes van intentie te planten voor het komende seizoen en om helder te krijgen welke creatieve actie je dient te ondernemen om deze zaadjes water te geven en jouw geschenken aan de wereld te laten manifesteren.

|

|

David Mooney

David Mooney

winter 2016

bewust bewegen Soul Motion

|

Nicolas Jadot (Brussel)

|

Via yoga en Soul Motion™ deelt Nicolas Jadot zijn passie voor bewust bewegen en zijn onderzoek naar het lichaam. Voor hem rijmt de spirituele vraag Wie ben ik? met Wat betekent het om een lichaam te hebben? en Wat kan mijn lichaam doen? Dat is wat hij samen met jou wil onderzoeken, op de yogamat of op de dansvloer. Een goed gevoel voor humor, een stevige vastberadenheid om in dit leven de antwoorden te vinden en een open, vreugdevol hart zijn zijn instrumenten. Zijn collega's beschrijven zijn lessen als speels, spontaan, levendig! Nicolas geeft les in het Engels en het Frans.

ANTWERPEN data: do. 21 januari, 11 februari, 24 maart, 14 april, 12 mei, 9 juni van 20-22u prijs: 15 euro per avond plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT SM 01 2016 02 ANT SM 02 2016 03 ANT SM 03 2016 04 ANT SM 04 2016 05 ANT SM 05 2016 06 ANT SM 06

open avonden

|

Nicolas Jadot

Soul Motion™ is oefenen in aandacht geven aan en ontwaken voor zowel de fysieke realiteit van een lichaam in beweging als de spirituele realiteit van de Aanwezigheid die ons beweegt. Het is een dans op de kruising tussen het vertikale zakken in ons zelf en het horizontale reiken naar de ander, van de conversaties van de mind rond verleden en toekomst naar het rauwe, verwarde en wonderlijke gebeuren van dit lichaam dat zweet, zich spant, zich opent, leeft en sterft: nu. Ondersteund door een brede waaier aan bewegingsthema's - van bedachtzaam tot wild - dansen we doorheen de vier landschappen van Soul Motion™: solo, duet, community en gebed, en we springen van drie kernplatforms: Pause Presence, een meditatieve relaxatiepraktijk die de danser laat vertragen, afstemmen en weer opladen; Orbit Orientation, waar de danser aangemoedigd wordt om bewust in alle richtingen te bewegen met dezelfde aandacht en zonder voorkeur; Echo Inspiration, waar we elkaars bewegingen gebruiken om te informeren en te inspireren. We onderzoeken relaties tussen energie, beweging en ruimte zowel via stilte als via beweging als via eclectische muziekstukjes van klassiek tot experimenteel tot de Grote Klank van de stilte.

17

winter 2016

bewegingsmeditatie uw ziekenfonds komt mogelijk tussen in de kosten voor uw lessen yoga, tai chi e.a. Informeer bij uw ziekenfonds op welke tussenkomst u recht hebt! t'ai chi ANTWERPEN uren: maandagavond 1ste jaar: 18u30-19u30, met Luc Swerts 2de jaar: 19u30-20u30, met Luc Swerts gevorderden: 20u40-21u40, met Luc Swerts donderdagvoormiddag 1ste jaar: 10u30-11u30, met Liev Van Mechelen 2de jaar en gevorderden: 9u30-10u30, met Liev Van Mechelen

ANTWERPEN datuma: za. 6 februari van 10u30-12u30 en 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 02 ANT TC 01

ANTWERPEN data: vr. 25 maart (18u) tot ma. 28 maart (14u) (= Paasweekend) prijs: 470 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2016 03 BLC

ANTWERPEN datum: zo. 1 mei van 10u30 tot 12u30 en van 14-17u prijs: 45 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 05 ANT TC 02

18

|

t’ai chi vormklassen

|

Luc Swerts & Liev Van mechelen

T'ai Chi Ch'uan is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst ter bevordering van de gezondheid en een lang leven. Ze omvat een reeks rustige, harmonieuze, ineenvloeiende bewegingen en houdingen. Hierbij is actieve ontspanning nodig om de innerlijke energie te ontwikkelen en eenheid van lichaam en geest te bewerkstelligen. Het is een van de 'innerlijke stijlen' van de Chinese vechtkunst en wordt ook wel eens schaduwboksen genoemd. T'ai chi is ook zeer bevorderlijk om stress en opgehoopte spanning aan te kunnen of te helpen verwerken. Het is een instrument voor ontwikkeling en meditatie, het is voeding voor ons hele (bewust)zijn. T'ai chi beoefenen omvat een trainingsproces waarbij zelfdiscipline en doorzettingsvermogen worden ontwikkeld. Voor jong en oud! De aangeleerde stijl is de Yangstijl, een korte vorm volgens Cheng Man Ching.

data: reeks B van 11 lessen maandagen 4-11-18-25 jan., 1-15-22-29 feb., 7-14-21 maart donderdagen 7-14-21-28 jan., 4-18-25 feb., 3-10-17-24 maart prijs: reeks B (11 lessen): 83 euro

t'ai chi chuan t'ui

|

cursuscode: reeks B 2016 01 ANT TC 03 (1ste jr. ma.) 2016 01 ANT TC 04 (2de jr. ma.) 2016 01 ANT TC 05 (gevord. ma.) 2016 01 ANT TC 06 (1ste jr. do.) 2016 01 ANT TC 07 (2de jr. do.)

Alice Boogert

Sensing Hands T'ui Shou is een inter-persoonlijke oefening die deel uitmaakt van de T'ai Chi training. Deze interactie tussen twee personen helpt je jouw kennis van de T'ai Chi principes te vergroten en deze toe te passen in relaties en conflict. Harmonie en compassie krijgen dan de ruimte om zich verder te ontwikkelen. Met Sensing Hands, mits gedaan aan de hand van de principes, ontwikkel je flexibiliteit, aanpassingsvermogen, gevoeligheid en mindfulness in een atmosfeer van wederzijds respect. Deze workshop is bedoeld voor mensen die de solo vorm van Cheng Man Ching beoefenen.

tai chi chuan intensive

|

Lucien van Ham

Klassieke korte vorm, yang stijl van Cheng Man Ching Tai Chi Chuan is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst en is opgebouwd uit een groep houdingen aan elkaar geregen in een langzame bewegende vorm. Het proces om deze vorm te leren en deze vorm uit te voeren leidt tot het ontspannen van lichaam en geest. Ondanks het gebruik van 2 losse woorden zijn lichaam en geest één en onlosmakelijk met elkaar verbonden; als zodanig kunnen zij elkaar wederzijds sterk beïnvloeden. Tai Chi is een bewegende meditatie met een focus op balans; deze balans kan zich op diverse vlakken van lichaam en geest manifesteren en daardoor versterkende, helende en verhelderende uitwerking hebben. Tai Chi Chuan vormt derhalve één van de belangrijke preventieve pijlers binnen de Traditionele Chinese Geneeswijze. Verder kan balans bruikbaar zijn of zelfs ingezet worden bij interactie met andere mensen, met implicaties op sociaal vlak en op het gebied van zelfverdediging. Deze workshop zal zich richten op de verkorte vorm van Cheng Man Ching en in het bijzonder de invulling zoals Ben Lo en Nellie Klabbers daaraan hebben gegeven. De workshop is geschikt voor mensen die meer dan 2 jaar kennis hebben van deze verkorte Yang stijl.

tai chi intensieve oefendag

|

Eddy Hubrechts

Het opzet van de oefendag is het “dagelijks” en”wekelijkse” oefenen te verfijnen door er extra tijd aan te kunnen besteden. In de voormiddag werken we aan het eerste deel van de vorm tot aan “cross hand”. We gaan tijd nemen voor de houdingen (postures) en voor “staande” meditatie. Het is belangrijk de verschillende houdingen correct uit te voeren dus gaan we zeker aandacht besteden aan vormcorrectie. De namiddag verloopt gelijkaardig aan de ochtend. Er wordt nu meer aan het tweede deel van de vorm gewerkt, ook hier extra aandacht aan ‘individuele” vormcorrectie. Bedoeling is dat de deelnemers de “vorm” (korte vorm Cheng Man Ch’ing) redelijk kunnen uitvoeren, zeker voor diegene die de hele dag willen volgen en dan zal deze oefendag ons weer een stukje verdieping brengen.

winter 2016

bewegingsmeditatie yoga ANTWERPEN data: 10 dinsdagen van 10u-11u30: 19-26 januari, 2-16-23 februari, 1-8-15-22-29 maart prijs: 110 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT YO 01

LEUVEN data: 10 dinsdagen van 19u30-21u: 19-26 januari, 2-16-23 februari, 1-8-15-22-29 maart prijs: 110 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT YO 02

ANTWERPEN data: 10 dinsdagen van 21u10-22u10: 19-26 januari, 2-16-23 februari, 1-8-15-22-29 maart prijs: 77 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT YO 07

ANTWERPEN data: di. 19 januari, 16 februari, 15 maart, 19 april, 17 mei, 21 juni van 20u-21u30 prijs: 12 euro / les; 11 euro / les voor wie voor 5 lessen tegelijk inschrijft en betaalt plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT YO 10 2016 01 ANT YO 11 2016 01 ANT YO 12 2016 01 ANT YO 13 2016 01 ANT YO 14 2016 01 ANT YO 15

|

okido yoga

|

Paul Schuur

De Japanse arts en zenmonnik Masahiro Oki (1919-1985) legde de grondslag voor de Okido Yoga. Hij combineerde zijn vele inzichten uit het Zen Boeddhisme, de Oosterse en Westerse geneeskunde, de Indische yoga traditie en de Oosterse gevechtskunsten tot een bijzondere vorm van yoga die wereldwijd gewaardeerd wordt omwille van zijn toepasbaarheid in het dagelijkse leven. In deze yogavorm wordt er veel aandacht besteed aan: op zichzelf staande en dynamisch in elkaar overvloeiende yoga houdingen, ademhalingsoefeningen, statische meditatie en bewegingsmeditatie, stretching, qigong oefeningen, kyōka-hō (dynamische centrum-versterkende oefeningen), dō-in (meridiaanstrekkingen, zelfmassage), partneroefeningen, correctie-oefeningen, oefeningen om de inwendige organen te zuiveren. In de Okido Yoga lessen is er voor elk wat wils, in elke les komen er andere dingen aan bod en worden er andere accenten gelegd. De lessen zijn zeer toegankelijk en praktisch van aard. Elke reeks is verschillend. Mannen, vrouwen en jongvolwassenen vanaf 14 jaar welkom!

kundalini yoga

|

Harpiara Kaur

Kundalini yoga helpt je een sterk immuunsysteem op te bouwen. Het stimuleert je klieren, versterkt je zenuwstelsel en zorgt voor een goede energie doorstroming en balans. Kundalini yoga leert je bewuster om te gaan met de impact van je gewoonten. Het is de snelste manier om je lichaam, geest en ziel op één lijn te krijgen en rust te vinden in jezelf. Kundalini yoga brengt je dichter bij de waarheid. Als de Kundalini, de zenuw van de ziel ontwaakt, zal je gedreven worden door je ziel, niet door het negatieve ego. We beginnen met het 'in-tunen': via een specifieke mantra versterken we de verbinding met ons diepste 'zelf'. Na een korte opwarming volgt een 'kriya' rond het 'thema van de dag'. Deze bestaat uit een aantal yoga oefeningen gecombineerd met ademhalingsoefeningen en eventueel het chanten van mantra's. Daarna volgt een korte relaxatie die noodzakelijk is om de opgewekte energie op een rustige manier te integreren. We eindigen met een meditatie die aansluit bij de kriya. Als er nog tijd over is zingen we nog enkele hartverwarmende mantra's. Elke les behandelt een ander thema: stress beheersing, versterking van de immuniteit, openen van het hart, ...

kundalini yoga meditatie

|

Harpiara Kaur

Meditaties uit de traditie van de Kundalini Yoga zijn krachtig, diepgaand en veelzijdig. Zoals alle meditatietechnieken hebben ze als doel het denken onder controle te brengen. Het resultaat is dat je stilaan meester wordt van je gedachten (en niet omgekeerd). Als je voldoende discipline aan de dag legt, leer je om elk moment van de dag & nacht "zelf" te beslissen wat je al dan niet denkt. Deze controle over het "denken" zal je 'normale' leven heel positief beïnvloeden. Je wordt efficiënter. Je gaat niet meer uit de bol. Je bent in staat om met meer "compassie" te kijken naar je medemens die nog wel uit de bol gaat. Je beseft dat dat zo is omdat hij onvoldoende bewust is van de impact van zijn "denken" op zijn "handelen". Deze meditatiereeks sluit aan op de Kundalini Yogareeks zodat yogastudenten prima voorbereid in de meditatiesessie kunnen stappen. Het is ook mogelijk om alleen aan te sluiten voor de meditatiesessie. Tijdens de sessies gebruiken we ademhalingstechnieken, chanten we mantra's, maken we gebruik van mudra's en simpele yogahoudingen.

lachyoga

|

Sara Busselen

Lachen is fantastisch, ontspannend, aanstekelijk en bovendien gezond! Dr. Madan Kataria, een geschoolde arts, raadde zijn patiënten aan om te lachen en startte in de jaren '90 met bijeenkomsten in het park om 's ochtends samen te lachen. Aanvankelijk werden er moppen verteld maar na een paar weken waren de mopjes op. Er werd overgegaan op lachoefeningen en spontaan lachen. Hieruit groeide lachyoga. Lachyoga is supereenvoudig! Via lach-, adem-, klapoefeningen en spel is het de bedoeling om te komen tot de spontane lach. Een kind lacht spontaan. In de loop der jaren leren we dat lachen enkel mag op gepaste momenten en dat je er een reden voor moet hebben. In lachyoga gaan we terug naar de spontane lach. Voor iedereen die meer vreugde en plezier in zijn leven wil! Als we lachen produceren we endorfines of het gelukshormoon. Ons brein maakt geen onderscheid tussen een gespeelde lach en een echte lach. Na een uur lachyoga voel je je opgelucht, ontspannen en blij. Het effect houdt bovendien een tijdje aan. Wetenschappelijk werd het positieve effect van lachen aangetoond. De slagaders verwijden en de bloeddruk vermindert. Lachen heeft al na een kwartier een meetbaar effect. Iedereen kan lachen! Je hebt geen speciale vaardigheden nodig om aan lachyoga te doen en op lachen staat geen leeftijd! Je hoeft niet lenig te zijn of een goede conditie te hebben. De enige contraindicaties zijn zwangerschap of een pacemaker. Iedereen doet mee naar eigen vaardigheden. Nieuwsgierig? Kom en doe mee!

19

winter 2016

bewegingsmeditatie yoga (vervolg) LEUVEN data: 10 woensdagen van 20-21u30: 13-20-27 jan., 3-17-24 feb., 2-9-16-23 maart prijs: 110 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 LEU YO 05

ANTWERPEN datum: za. 6 februari of za. 25 juni van 10-13u en 14-17u prijs: 75 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 02 ANT BV 01 (februari) 2016 06 ANT BV 02 (juni)

yin yang yoga

| | Aline Visser

In Yin Yang Yoga combineren we de rustige en zachte aanpak van yin yoga met de actievere stijlen van yang yoga. De yinne oefeningen hebben meer effect op het bindweefsel en het energetische lichaam (meridianen, chakra’s, e.a.), terwijl de yange oefeningen vooral gericht zijn op de spieren, de structuren en de kracht in ons lichaam. Yin creëert meer ruimte en ontspanning in ons lichaam, zodat we onszelf kunnen helen en zacht kunnen worden. Yang zorgt voor tonus, kracht en stabiliteit. De combinatie van Yin en Yang zorgt ervoor dat we open en zacht zijn en tegelijkertijd een krachtig centrum hebben, zodat we met stevigheid en stabiliteit de uitdagingen in ons leven kunnen trotseren. Het yinne aspect van Yin Yang Yoga is ontstaan uit meridiaanyoga, yin yoga, pranayama, mudra’s en meditatie. Het yange aspect komt voort uit okido yoga, hatha yoga, prajna yoga, asthanga yoga, iyengar yoga e.a. Yin Yang Yoga is een stijl die zich continu blijft verder ontwikkelen, op zoek naar een evenwicht voor lichaam en geest. De lessen zijn open voor alle leeftijden en je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of andere vormen van lichaamswerk.

taoisme kennismakingsdag

|

Baud Vandenbemden

Het Universal Healing Tao-systeem is een praktisch systeem van energetische zelf-ontwikkeling. Via een reeks oude Chinese meditatieve en interne energie-oefeningen leert de beoefenaar door middel van fysieke energie spanningen los te laten, de gezondheid te bevorderen, zijn praktische en energetische zelfverdediging te verbeteren. Hij/zij krijgt zo de mogelijkheid om zichzelf en anderen te helen. In het proces van het creëren van een solide basis voor gezondheid en welzijn in het fysieke lichaam, wordt ook de basis gelegd voor het ontwikkelen van je eigen potentieel. Door te leren gebruik te maken van de natuurlijke energieën wordt een niveau van bewustzijn bereikt waarin een stevig geestelijk fundament wordt ontwikkeld en gekoesterd. BELANGRIJKSTE TECHNIEKEN: Chi Kung – Iron Shirt: staande oefeningen om gronding, kracht en structuur op te bouwen, door structuurcorrecties, pees- en ligamentversterkingen, spierrelaxatie en ademhalingstechnieken. Tao Yin: Yoga stretch- en versterkingsoefeningen om het lichaam te openen op fysiek en energetisch vlak. 6 Helende Geluiden: meditatie waarbij door middel van ademhaling, klanken en bepaalde lichaamshoudingen de in organen opgeslagen negatieve emoties helpen loslaten. Innerlijke Glimlach: meditatie waarbij je je lichaam ontspant en oplaadt door een zachte, liefdevolle glimlach naar jezelf met tot doel de opgeslagen emoties te transformeren. Hemelse Kringloop: meditatie waarbij je de opgebouwde energie doorheen de hoofdmeridianen laat circuleren en zo het lichaam verder oplaadt en balanceert. Chi zelfmassage: waarbij je je eigen lichaam wakker maakt en verjongt door aanraking (tokkelen, masseren, …) Helende Liefde: een techniek waarbij we de energie van het orgasme cultiveren om de sexuele energie op te stuwen en zo de hersenen en van daaruit ons hele “zijn” te revitaliseren. Deze taoïstische methoden zijn eenvoudig, gemakkelijk toe te passen en zeer krachtig – ze leveren wat ze beloven. Tijdens deze kennismakingsdagen focussen we vooral op de innerlijke glimlach, de helende geluiden en ijzer hemd chi kung. Deze kennismakingsdagen staan op zich maar zijn ook een zeer goede voorbereiding voor de Meridiaan Chi Kung en Primoridial Chi Kung weekenden in Orval.

20

winter 2016

Jivan Rethmeier Jivan Rethmeier (Den Haag), °1958, wijdde vanaf 1988 zijn leven volledig aan studie en beoefening van Shiatsu (meridiaanacupressuur), Qigong, Taiji Quan, Okido Yoga en Tibetaanse Yoga, Do-In en ademtraining. Vanuit dit werk dat zijn "way-of-living" werd, ontwikkelde hij de Ekindo trainingen. Jivan werd door Byron Katie getraind in "The Work", het door haar ontwikkelde transformatiewerk, en is geïnsipreerd door de concrete, praktische spirituele ontwikkelingsweg van de Advaita Vedanta teaching van James Swartz. Zijn Qigong training kreeg Jivan gedurende 15 jaar van de Colombiaanse meester Oscar Muñoz Galeano, die zijn onderricht weer kreeg van Master Chen Xiao Wang, een Taijiquan en Qigong grand master in de 19e generatie, van de Chen familie uit Chenjiagou village. Essentieel in zijn werkwijze zijn de respectvolle aandacht, kracht van stilte en een uitnodigend appèl op eigen verantwoordelijkheid voor kwaliteit van leven. Jivan is sinds 1999 lesgever in Oost West Centrum.

een wereld van zen

ORVAL ANTWERPEN data: do. 21 jan., 4-11-25 feb., 3-10 maart of vr. 15-22 jan., 5-12-26 feb., 4 maart van 19u30-21u30 prijs: 110 euro / reeks plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT QG 01 (vr. reeks) 2016 02 ANT QG 03 (do. reeks)

ANTWERPEN data: zo. 14 februari of zo. 10 april of za. 18 juni van 10-13 en van 14-16u prijs: 55 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: ET 01 - ET 02 – ET 03 ?????

ANTWERPEN data: introductie zo. 20 maart of zo. 22 mei van 10-13 en van 14-17u prijs: 60 euro / dag basiscursus data: za. 23 januari, 13 februari, 5 maart, 2 en 23 april van 10-13 en van 14-17u prijs: 350 euro vervolgcursus data: za. 14 en 28 mei, 11, 25 juni en zo. 26 juni van 10-13 en van 14-17u prijs: 350 euro jaartraining data: 9 zaterdagen en 1 zondag van 10-17u: 23 januari, 13 februari, 5 maart, 2 en 23 april, 14 en 28 mei, 11, 25 en 26 juni 2016 prijs: 670 euro

qigong grounding

|

De series sluiten steeds zodanig op elkaar aan dat je desgewenst een continuïteit in je training kunt houden in de maanden september t/m mei. Geschikt voor beginners èn gevorderden. Lesopbouw De lessen beginnen met het grounding-deel: zitmeditatie en houdingcorrectie, gevolgd door hara& ademtraining. In de Qigong training die daarna volgt, steeds aandacht voor de basisbewegingen (leren gecenterd te blijven tijdens de bewegingen) en de opbouw van een korte Qigong vorm als bijvoorbeeld de Acht Brocades. Elke les wordt afgesloten met een zit- of ligmeditatie om de opgewekte energie te kalmeren en te laten integreren. Qigong - 'meditatie in beweging' Qigong bestaat uit series eenvoudige, langzame bewegingen, gericht op het bewust worden van je lichaams-energiestromen, het versterken en openen van je lichaam ter bevordering van de Qi-circulatie en het trainen van mentale concentratie om de Qi (energie) te stimuleren en beheren. Doel & Effect Aarding, ontwikkeling natuurlijke houding en ademhaling, coördinatie beweging en ademhaling, stimulering vrije energie-circulatie, versterken natuurlijke veerkracht, bewustwording yin/yang wisselwerking, leren uitreiken èn in je centrum blijven. Bij regelmatige beoefening zul je meer en meer in een sfeer van ontspannen alertheid kunnen zijn, zowel in rust als in actie.

ekindo empowerment - dagworkshop

|

Aarden, Centreren, Opladen, Spanning afvoeren en innerlijke rust ervaren, Energiebeheer. De Ekindo dagworkshop nodigt je uit om krachtig op te laden en mentaal en fysiek diep ontspannen. Rode draad in deze training is energiebeheer (je eigen energie leren versterken en beheren), aarden/gronden en diepe innerlijke rust ervaren. De workshop is gericht op voelen en ervaren. Op het steviger contact krijgen met je natuurlijke ademhaling en de Hara, je lichaamscentrum. Je kunt ervaren hoeveel vitaliteit het oplevert als je meer gebruik maakt van je adempotentieel en beter in staat bent om de extra energie te bewaren (centreren) en efficiënter te gebruiken.

moving-into-silence midwinter

|

Bevrijding van beperkende gedachten. Voor iedereen die geïnteresseerd is in de werkelijke bron van gezondheid en de (spirituele) valkuilen. The Work van Byron Katie zou je "praktische spiritualiteit" kunnen noemen. Het is een nononsense instrument om jezelf te bevrijden van dat wat je beperkt en waardoor je niet de vrijheid ervaart die je natuur is. Uitgangspunt is dat alle pijn, al het lijden, de frustratie, het ronddraaien in vicieuze cirkels, kortom alle beperking die je ondervindt haar oorzaak heeft in het feit dat je functioneert vanuit conditioneringen, aannames, verlangens, angsten, morele noties... kortom gedachten(-constructen) die in de ondergrond als een soort computerprogramma je leven aansturen. Veel van deze gedachten (in The Work worden ze ook het "verhaal" genoemd) zijn onbewust. Maar zelfs als we ze kennen stellen we ze niet in vraag, sterker nog, geloven we dat ze waar zijn. Als ze ons gelukkig maken is dat niet erg, maar als ze ongelukkig maken, ons doen twijfelen over de zin van het leven, dan is het de moeite waard om ze helder te krijgen. The Work helpt deze"programma's" helder te krijgen en de pijnpunten erin te onderzoeken op hun waarheidsgehalte voor jou. Met de methodiek van The Work onderzoek je de conditioneringen die je in je vrijheid beperken, of die zelfs pijnlijk voor je zijn. In de workshop wordt uitleg gegeven over de praktische aspecten van The Work (de 'techniek') en ga je ermee aan de slag, op jezelf, in tweetallen en soms in de groep, aan de hand van korte opdrachten. Bedoeling is dat je na een introductiedag een goed beeld hebt van wat het werken met de methodiek inhoudt en wat de potentie van The Work voor jou kan zijn. Je kunt er thuis al direct mee aan de slag. Af en toe wat zacht energetisch lichaamswerk en mudraen bewegingsmeditatie zorgt ervoor dat de mind zo tussendoor wat kan ontspannen en kalmeren. Werkelijke gezondheid begint bij een gezonde mind. Een open, eerlijke, moedige, zelfverzekerde, soms zelfs ondeugende mind. En die hebben we allemaal al van nature. Door de (emotionele) stormen van het leven zijn we allen min of meer 'getekend' en zijn er beschermingsstrategieën ontwikkeld die het kunnen doen lijken dat we zijn wie we denken te zijn. Laat je verrassen. Open mind... open hart. Welkom!

Jivan Rethmeier is sinds 1999 lesgever in Orval en voor Oost West Centrum. Meer info: www.owc.be | [email protected] | 061-32 99 20 (voormiddag) of 03-230 13 82 (namiddag) 21

winter 2016

dans ANTWERPEN data: do. 28 januari, 4-18-25 februari, 3-10-17 maart van 19u30-22u prijs: 20 euro /avond, 115 euro voor de reeks plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT DA 01 (reeks), 2016 01 ANT DA 02 2016 01 ANT DA 03 2016 01 ANT DA 04 2016 01 ANT DA 05 2016 01 ANT DA 06 2016 01 ANT DA 07 2016 01 ANT DA 08

ANTWERPEN data: za. 13 februari en/of zo. 6 maart van 18u30-22u prijs: 30 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 02 ANT DA 09 2016 03 ANT DA 10

ORVAL data: vr. 26 februari (19u) tot zo. 28 februari (16u) prijs: 240 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2016 02 BLC 06

22

trancedans: chakrareis, de manifesterende stroom

|

Sara Dykmans

We maken een reis door de chakra’s. We beginnen bij de bovenste chakra en reizen naar beneden tot in onze wortels. Dit proces staat voor het pad van manifestatie. De van boven naar beneden stromende energie is systematisch en kalm. Ze organiseert, ordent en stuurt en stelt ons in staat te scheppen wie we zijn. “Elk chakra vormt een onmisbare kamer in de tempel van het Zelf. Elk ervan huisvest een aspect van het Heilige en is onontbeerlijk voor onze volledigheid. Hoe meer we de tempel opruimen en op maat inrichten, hoe meer we er de goddelijkheid toe kunnen uitnodigen er zijn intrek in te nemen” Anodea Judith. Elke dans besteden we aandacht aan een bepaalde chakra. Muziek uit verschillende werelddelen ondersteunt dit proces. Je kan een persoonlijk thema meenemen op deze reis. Zo ervaar je zeven verschillende perspectieven, zeven verschillende toegangspoorten om te ont-dekken, te helen en te manifesteren. Je kan de avonden apart volgen of je inschrijven (met korting) voor de hele reeks. 18/4 Chakra VII: Hoger Bewustzijn. (Zachte elektronische wereldmuziek/klanken.) Bewustzijnsverruiming heeft pas waarde als ze toegepast kan worden. Samen gaan we op zoek naar een intentie, naar datgene wat rijp is om te manifesteren, hier en nu. 25/4 Chakra VI: Visie. (Ritmische elektronische wereldmuziek.) Wanneer het bewustzijn ontwaakt is het goed om onszelf te zuiveren van illusies. Zodat we echt kunnen zien wat er in en rondom ons is, zonder vervormingen. 2/5 Chakra V: Klank – Vibratie (Chakra Chants Jonathan Goldman.) We kunnen slechts helemaal hier en nu zijn als we de vrijheid bezitten om onszelf te uiten. De keelchakra heeft de unieke capaciteit dat die de klank/vibratie van elk andere chakra kan imiteren. Net als bij een trancedans word gebruik gemaakt van een blinddoek, de vuurademhaling en een intentie. Het is een trance-reis door de chakra’s met de stem. 9/5 Chakra IV: Hart, verbinding. (Keltische muziek.) Het hart verbindt boven en onder, schaduw en licht. Wanneer het zich opent zijn we verbonden met al wat is. 16/5 Chakra III: Daadkracht. (Noord Amerikaanse Native traditie.) De vaak monotone ritmes van Noord Amerikaanse Natives staan voor endurance ; uithoudingsvermogen. Wanneer we ons kunnen overgeven aan het ritme kan onze geest een reis maken, op zoek naar (daad)kracht. 23/5 Chakra II: Seksualiteit & overgave. (Midden Oosten & zuiderse ritmes.) Durven we genieten? Durven we voelen? Kunnen we opgaan in de dans der dualiteiten zonder ons centrum te verliezen? Wat we niet kunnen voelen, kunnen we ook niet helen. 30/5 Chakra I: De wortels van ons bestaan. (Afrikaanse Percussie.) Afrikaanse ritmes en percussie nodigen ons uit tot overgave aan de aarde en ons lichaam. Ons bestaansrecht is de fundering van alles wat er zich boven bevindt.

dansavond

|

Dina Mouton

Op deze dansavond luisteren we naar onze eigen informatie in het fysieke lichaam door een relaxerende fasciamassage. Van daaruit ontstaat de mogelijkheid om het lichaam vrijheid te geven in afstemming: je vertrouwen groeit dermate dat er een natuurlijke expressie ontstaat waardoor de ziel zijn vleugels ontvouwt. Zo ontstaat schoonheid in ongekende bewegingen. In de improvisaties ontstaan vormen van samen dansen en inspelen op mekaar die heel bevrijdend zijn. Welkom zowel aan beginners als gevorderde dansers.

de kunst van het dansen en sound art | Dina Mouton Een weg naar het vinden van gronding en van de stroom van expressie via verdiepte relaxatie in en door beweging en klank. Het fysieke lichaam bevat alle informatie: hier gaat het om de wijze van connecteren zodat de uiterlijke beweging totaal samenvalt met de innerlijke beweging. Het is opnieuw en dieper luisteren en vrijheid geven aan het lichaam door afstemming: op die manier wordt het vertrouwen groter. Het zelfvertrouwen van de danser groeit zodanig dat er een natuurlijke expressie ontstaat waardoor de ziel zijn vleugels ontvouwt. Zo ontstaat schoonheid in ongekende bewegingen en klanken: "een vreugdevol sacraal lied". Alle focuspunten van het dansjaar (jaartraining de weg van de dans) worden meegenomen. Voor wie al eerder les volgde of jaartrainingen heeft gedanst. Voor iedereen die zich een volledig weekend kan vrijmaken om met volledige overgave in deze diepte te duiken.

winter 2016

lichaamswerk ANTWERPEN data: wo. 20-27 januari, 3-17-24 februari, 2-9-16-23 maart van 19u30-22u prijs: 140 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT EN 01

ANTWERPEN data: vr. 22 januari, za. 27 februari, za. 23 april, vr. 17 juni van 10-13u en 14-17u prijs: 65 euro / dag plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT CH 01 2015 11 ANT CH 04 2015 12 ANT CH 05 2016 04 ANT CH 03 2016 06 ANT CH 04

ANTWERPEN data: ma. 8 februari van 10-13u of vr. 1 april van 14-17u prijs: 60 euro / les plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 02 ANT EN 02 2016 04 ANT EN 03

ANTWERPEN data: za. 20-27 februari, 5-12-19 maart van 14-17u prijs: 130 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 02 ANT EU 01

ORVAL data: ma. 28 maart(19u) tot zo. 3 april (14u) prijs: 750 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2016 03 BLC 12

bio-energetica

|

Alfons Schellens

Bio-energetica als uiting van jezelf. Bio-energetica is een vorm van emotioneel lichaamswerk. Tijdens het opgroeien bouwt ieder van ons een harnas rondom zich. Angsten, verdriet, frustraties die geen uitweg vinden, blijven hun leven verder leiden in het lichaam. Die spanningen kan je opzoeken, je kan er naartoe gaan en door bewuste ontspanning kan je geleidelijk de remmingen loslaten. Bio-energetische oefeningen verhogen je concentratie op je ademhaling, je lichaamsdelen, je organen en op de spanningen in je lichaam. Ze helpen je te ontladen zodat je energie weer ten volle kan doorstromen.

chakra healing

|

Yasho Van Melkebeke

Lesdag 22/1: hartchakra & liefde Lesdag 27/2: keelchakra & communicatie Lesdag 23/4: derde oog & inzicht Lesdag 17 juni: kruinchakra & helderheid Elke lesdag kan apart gevolgd worden. Chakra’s zijn energiecentra die samenvallen met zenuwknooppunten in je lichaam. Ze spelen een belangrijke rol in de energie van je lichaam. Open en goed doorstromende chakra’s zorgen ervoor dat je vitaal, energiek en evenwichtig bent. Per dag wordt één specifieke chakra behandeld. De bedoeling van deze dag is de eigen energie in deze chakra weer volop voelen stromen en weer in evenwicht brengen. Je leert de signalen van je lichaam, energie en emoties herkennen. De cursus is lichaamsgericht, met speciaal voor de chakra's ontwikkelde oefeningen, voor het vitaliseren en zuiveren van je energie en het opladen van de chakra's. Daarnaast worden andere methodieken zoals ademwerk, dans, visualisaties en (actieve) meditaties ingezet gericht op de betreffende chakra.

transformational breath workshop

|

Sara Busselen

In deze workshop ga je aan de slag met Transformational Breath. Dit is een holistisch ademproces dat zorgt voor meer vreugde en energie! Deze ademmethode werd ontwikkeld door Judith Kravitz en integreert informatie uit het onderbewustzijn zonder dat het nodig is om deze te analyseren. Wist je dat de meeste mensen gemiddeld 30% van hun ademcapaciteit gebruiken? Onze ademhaling is onze belangrijkste manier om energie op te nemen. Als je leert om je ademcapaciteit optimaal te benutten, voel je je vitaler en functioneren al je lichaamsprocessen beter. Ook emotioneel merk je meer balans en kom je geestelijk tot rust. Als je bij die vrede komt, raak je je ware essentie aan en dat stelt je in staat om je leven meer en meer vanuit deze essentie vorm te geven. Zoals gezegd, het is een ademproces dat je ondersteunt op je pad. In deze workshop krijg je uitleg over Transformational Breath en doe je een begeleide Transformational breath-sessie, Deze worshop is geschikt voor beginners én gevorderden. Maximum 6 deelnemers.

eutonie

|

Katrien Janssen

Eutonie is een pedagogie waarbij ieder uitgenodigd wordt op eigen ritme een weg te gaan in het ontdekken van: eigen lichaam, eigen grenzen, eigen mogelijkheden, eigen patronen, eigen spanningen, eigen noden, ... Eutonie onthult zonder oordeel. Er moet geen doel bereikt worden, wel word je uitgenodigd om zonder vooroordeel en nieuwsgierig op weg te (blijven) gaan. De etuoniepedagoog helpt je op deze weg door langzame oefenmomenten aan te bieden die voor iedereen toegankelijk zijn. Deze oefenmomenten gebeuren vaak liggend op een wollen matje maar ook zittend of staand. Wat je bij het eutonie beoefenen voelt kan voor verrassingen zorgen. Telkens weer opnieuw. Daarom is een basiscursus ook telkens nieuw/anders als je bereid bent vooropgestelde verwachtingen even te parkeren. De eerste dag kan los gevolgd worden, de andere dagen ook als je al minstens 1 basisdag eutonie gevolgd hebt.

intensieve voorjaarsworkshop “afstemmen op de elementen”

| Yasho Van Melkebeke

Levensritmen & Aarde, Water, vuur, Lucht, Ruimte In deze workshop leer je hoe de elementen - AARDE - WATER - VUUR - LUCHT - RUIMTE, inwerken op Levenskracht & Levensritme. Een intense zesdaagse met een diepe werking. Elke dag staat in het teken van een specifiek Element en de daarbij horende energie, gerichtheid, schaduwkant, doel, ontwikkelingstaken, klank & kleur. De krachtige natuur op en rond la Ferme du Bois-le-Comte is wezenlijk onderdeel van het programma. We doen dagelijks oefeningen die uitnodigen om te verbinden met de natuurelementen. In het bos voelen we het element aarde (de basis), bij de bron het element water (beweging en verbondenheid), het element vuur verwarmt ons (eigen identiteit), met het element lucht kom je bij het ritme van je levensadem (vertrouwen en het pad van het hart), op de heuvel bij het element ruimte (wijsheid en inspiratie) kan je uitdijen en meer eigen ruimte innemen. De workshop is lichaamsgericht, met speciaal voor de elementen & hun energiestromen ontwikkelde oefeningen, voor het vitaliseren en zuiveren van de energie en het opladen van de levensenergie verbonden met dit element. Daarbij ook ademwerk, dans, visualisaties, mantra’s en (actieve) meditaties, toegespitst op de betreffende levensgebieden. 23

winter 2016

massage ANTWERPEN data: do. 21 januari van 10-13u en 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT GH 01

ANTWERPEN data: za. 30 januari, 6-20-27 februari, 5-12-19 maart van 13-16u, laatste lesdag tot 17u prijs: 195 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT MA 03

ANTWERPEN introdag datum: zo. 7 februari van 10-13u en 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 02 ANT MA 01 avondreeks data: do. 18-25 februari, 3-10-17-24 maart van 20-22u prijs: 115 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 02 ANT MA 02 ANTWERPEN datum: zo. 14 februari van 10-13u en 14-17u prijs: 55 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 02 ANT SH 10

ORVAL data: vr. 19 februari (19u) tot zo. 21 februari (16u) prijs: 235 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2016 02 BLC 13

ANTWERPEN data: za. en zo. 20-21 februari en 19-20 maart of 4-5 juni en 2-3 juli 2016 prijs: 330 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 02 ANT ST 01 2016 06 ANT ST 02

24

wat oren je vertellen

|

Gérard Heijnen

Basisdag oorreflexologie Dat oren met horen te maken hebben, is bekend. Dat ze je ook inzicht geven in je aangeboren kracht en je leiderschapskwaliteiten is minder bekend. Zelfs je hele lichaam met al zijn organen kan in het klein geprojecteerd worden op de oorschelpen. Massage van punten op het oor kan je helpen bij examenvrees, allergie en rookverslaving. We zullen de oren eens goed bekijken en leren een intensieve oormassage te geven. Deze keer ben je beslist 'een en al oor'.

thaise voetmassage

|

Carine Vanhalst

Thaise voetmassage voelt aan als een pure wellness ervaring. Eerst worden de voeten en het onderbeen verwend met een soort wassing. Daarna volgen een hele reeks bewegingen, reflexzones worden aangestipt met een speciaal houten stokje. Al snel ontstaat bij de ontvanger (en ook een beetje bij de gever) een diepe rust. De ontvanger voelt zijn energie dalen, soms valt men zelfs een kort tijdje in een diepe slaap. Meestal voelt men zich na de massage weldadig ontspannen, alsof je een hele lichaamsmassage ontvangen hebt. De voeten voelen licht aan, alsof je op wolkjes loopt. Een zelfhelend proces is op gang gezet. De massage kan ook helpen om een diepere nachtrust te hebben. Een aanrader voor wie zijn gezin of vrienden een diepgaande, deugddoende ontspanning wil meegeven.

holistische massage

|

Marc Campo

Mensen hebben intuïtief altijd geweten hoe ze elkaar moeten aanraken om gerust te stellen en te kalmeren. We krijgen de mogelijkheid om deze aanrakingen weer aan te leren. Met een ontspanningsoefening stellen we ons open om te geven en te ontvangen, om van daaruit vooral respectvol aan te raken. Via strijkbewegingen, kneden en fricties leren we huid, spieren en gewrichten losser te maken. We masseren de spanningen uit het lichaam weg. De energiekanalen in het lichaam worden gestimuleerd. Daardoor treedt spontaan een helende werking op. De technieken helpen ons het eigen gevoel te volgen en onze intuïtie verder te ontwikkelen. We leren in contact te blijven met onszelf terwijl we een massage geven. Eigen aan holistische massage is het letten op een goed adembewustzijn, volledige aandacht en de zorg van aanraking. De cursus is zowel geschikt voor individuele deelnemers als voor mensen die per twee komen.

shiatsu introductie

|

Stijn Meeusen

Shiatsu (drukpuntmassage) is een van oorsprong Japanse massagevorm, reeds eeuwenlang toegepast om allerhande lichamelijke ongemakken en ziekten te voorkomen en te genezen. Het is niet zo moeilijk om shiatsu te leren, en je kan deze vorm van massage gemakkelijk en snel toepassen, zowel in familieverband als bij vrienden en collega's, als professioneel in therapieverband. Tijdend deze introductie raak je vertrouwd met de basisprincipes en -technieken van shiatsu. Je leert voeling krijgen met de energiestromen in het lichaam en krijgt oefeningen mee om je eigen energiestroom te stimuleren. Je oefent enkele basistechnieken in, zodat je na deze cursus al een ontspannende massage kan geven.

massage & meditatie weekend

|

Eva Vleugels

Tijdens dit weekend experimenteren we met de combinatie van massage en meditatie. We leren verschillende meditatietechnieken en leren onszelf in heel verscheidene settings waar te nemen. We trainen de open milde aandacht. We oefenen met het uitbreiden van onze aandacht, met het ruim waarnemen van onze omgeving, het puntsgewijs focussen en het voorstellend vermogen van ons bewustzijn. Daarnaast leren we enkele eenvoudige massagetechnieken, zowel uit de shiatsu als uit andere tradities, waarbij we tevens oefenen om in het nu te blijven, bij de bewegingen en wat ze teweeg brengen bij onszelf en de ander. Tijdens het hele weekend zullen we ook kleine technieken leren om ons tijdens onze alledaagse bezigheden meer bewust te leren worden van onszelf. Meditatie - en bij uitbreiding zelfs massage - stopt niet wanneer we ons zitkussen verlaten. De kunst is om het volledig in je leven te integreren.

stoelmassage training

|

Alet Santman

In deze vierdaagse massage-cursus geven we onszelf en elkaar de kans te ontmoeten in onze bronkracht. Je maakt weer en meer contact met jouw unieke meesterschap en leert om vanuit deze plek te masseren. Als je vanuit je eigen meesterschap masseert, ontstaat er een dans die uniek is in het moment en tussen de twee mensen. De aanraking voedt zowel de gever als de ontvanger in hun unieke bronkracht.�De cursus geeft je een platform om weer te ontdekken hoe uniek krachtig en prachtig je bent en hoe je je weer en meer met je unieke natuurlijke weten kan verbinden. (Dit weten gaat voorbij alle boekenkennis en woont in jouw cellen.) Aanraken vanuit deze plek leidt tot veel ontdekkingen en een rijkdom aan ontmoetingen en meer. De massage wordt door de kleren gegeven op een stoel en is daardoor laagdrempelig. De massage wordt door de kleren gegeven op een stoel en is daardoor laagdrempelig.

winter 2016

massage data: prijs: plaats: cursuscode:

datum: prijs: plaats: cursuscode:

ANTWERPEN

stoelmassage platform

zo. 28 februari of zo. 29 mei 2016 70 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 02 ANT ST 03 2016 05 ANT ST 04

Het is prettig om een platform te hebben om uit te wisselen met mede-reizigers van de Bron. Om ervaringen uit te wisselen, op te laden, te verdiepen en te ontmoeten. Je kan hier verder je tools voor massage en meesterschap ontwikkelen om de kunst en de magie van het aanraken in Bron nog meer in je vingers te krijgen. We werken met verschillende thema’s en tools die kunnen komen uit wensen en vragen van deelnemers, van de docent of uit het veld van liefde en licht dat altijd door en om ons heen beweegt. Ook gaan we meer werken met de onzichtbare vrienden van Bron. Hoe meer we weer met ons liefdekracht zijn verbonden des te makkelijker we weer kunnen ontvangen van hen. Verder kunnen we ons meer verdiepen in het fysieke lichaam, lichtlichamen, chakra;s, zielenreizen, heldervoelendheid, helderziendheid, helderhorendheid, frequenties, kleuren, licht en bronbewustzijn.

ANTWERPEN

metamorfose massage

zo. 6 maart van 10-13u en 14-17u 110 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 03 ANT MA 04

De metamorfosemassage is een eenvoudige massagetechniek die ondersteunend werkt in periodes van verandering. Ze is zacht en krachtig. Voeten, handen en hoofd worden gemasseerd op de zogenaamde prenatale lijnen. Ze herinnert ons aan onze capaciteiten, activeert het zelfhelend vermogen en zorgt op deze manier voor een metamorfose. Deze massagetechniek werd ontwikkeld door Dr. Robert St. John en Gaston St. Pierre. Metamorfosemassage ontspant het centraal zenuwstelsel, is geschikt voor alle leeftijden en is aanbevolen in situaties van verandering (zoals zwangerschap, verhuis, verandering van werk/school/relatie etc.) en bij stressgerelateerde klachten. De theorie en de techniek zijn eenvoudig. Na deze cursusdag heb je de techniek onder de knie en ben je in staat om deze massage correct uit te voeren. Inhoud: geschiedenis metamorfosemassage, duidelijke info over het prenatale proces met concrete voorbeelden, de volledige metamorfosemassage-technieken voor voeten, handen en hoofd, contra-indicaties, praktijk en feedback. Voor wie? Iedereen, volwassenen, ouders, jongvolwassenen, therapeuten, coaches en counselors. Maximum 6 deelnemers.

ANTWERPEN

handreflex introdag

datum: zo. 13 maart van 10-13u en 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 03 ANT HR 01

ANTWERPEN data: vr. 18 maart of za. 11 juni van 10-13u en 14-17udata: prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 03 ANT CS 01 2016 06 ANT CS 02

ANTWERPEN datum: za. 26 maart van 10-13 en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 03 ANT SH 01

|

|

|

Alet Santman

Sara Busselen

Els Van Daele

Voetreflexologie kennen veel mensen inmiddels al als een manier om via de verschillende zones op de voet een helende invloed uit te oefenen op andere delen in het lichaam. Dat handreflexologie al even lang gebruikt wordt is minder bekend. Nochtans is het gebruik van de handen in veel gevallen "hand"iger dan de voeten. Dit is een dag om kennis te maken met de mogelijkheden en het behandelen van je hele zijn via de handen. Je leert in grote lijnen de logica van de reflexzones kennen. Je leert technieken om op een gemakkelijke manier deze zones te bereiken. Eén dag is te kort om op alle zones in detail in te gaan, we houden het praktisch en eenvoudig zodat je het stuk dat je deze dag mee krijgt gemakkelijk thuis kan toepassen.

cranio-sacraal therapie introdag

|

Dora Olah

Cranio-sacraal therapie is een heel zachte, natuurlijke behandeling die enorm krachtig en diep werkt. De gehele persoon, in al zijn aspecten, wordt behandeld. Via een lichte aanraking aan de schedel, het heiligbeen of een andere plaats op het lichaam voelt de therapeut subtiele stoornissen in de vrije beweging van lichaamsweefsel en de vrije stroom van lichaamsvocht. Die stoornissen weerspiegelen de diepere oorzaak van gezondheidsproblemen en klachten. Via dezelfde lichte aanraking stimuleert de therapeut op een heel zachte manier de zelfgenezende kracht van het lichaam om al wat het hindert om gezond te functioneren los te laten.

shiatsu volgens de seizoenen: lente

|

Eva Vleugels

Heb je last van de typische lentemoeheid? Ben je prikkelbaar, gestresst en moe tegelijkertijd? Kan je niet blij worden van die eerste lentedagen en wil je graag weten hoe dat komt? Dan is deze dag wellicht iets voor jou.Volgens de Chinese geneeskunde is de lente het seizoen van het element hout. De organen die bij het element horen, zijn lever en galblaas. De lever vormt een reservoir voor bloed en energie, en zorgt voor een gelijkmatige verdeling ervan. Energetisch gezien heeft de levermeridiaan als taak plannen te smeden, die de galblaas moet helpen uitvoeren. De galblaasmeridiaan is bovendien verantwoordelijk voor het kiezen van een richting en het kunnen nemen van beslissingen. Hout dat uit balans is, uit zich in volgende symptomen: besluiteloosheid of het onvermogen een beslissing uit te voeren, slechte energiehuishouding (teveel actie en vervolgens niet meer in staat zijn tot actie), pijn in de heupen of algehele stijfheid in het lichaam, woede-uitbarstingen, frustratie en irritatie, slecht zicht, troebele ogen, drankmisbruik, vraatzucht en drugsgebruik, allerlei spijsverteringssymptomen zoals brandend maagzuur en misselijkheid, boeren en winden. Tijdens deze dag gaan we oefeningen leren om de houtenergie in balans te brengen. We leren waar de lever- en galblaasmeridiaan in ons lichaam lopen en hoe we ze bij onszelf en anderen kunnen behandelen. Dit alles wordt aangevuld met een beknopte theoretische uitleg over het houtelement. Op het einde van de dag krijg je een aantal bladzijden mee met technieken, oefeningen en tips om de overgang naar de lente de komende jaren makkelijker te maken.

25

winter 2016

persoonlijke groei ANTWERPEN datum: za. 9 januari van 10-13u en van 14-17u prijs: 65 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT DM 01

ANTWERPEN data: zo. 17 januari en/of zo. 6 maart van 10-13u en van 14-17u prijs: 65 euro / dag plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT VC 01 2016 03 ANT VC 02

ANTWERPEN data: vr. 29 januari, 26 februari, 25 maart, 29 april, 27 mei, 17 juni van 20-22u prijs: 17 euro per avond plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT IK 03 2016 02 ANT IK 04 2016 03 ANT IK 05 2016 04 ANT IK 06 2016 05 ANT IK 07 2016 06 ANT IK 08 ORVAL data: vr. 5 februari (19u) tot ma. 8 februari(14u) prijs: 345 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2016 02 BLC 04

ANTWERPEN data: za. 13 februari van 10-13u en van 14-17u prijs: 65 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 02 ANT DM 02

26

de kunst van het beminnen en je bemind voelen

|

Dina Mouton

Familieopstellingen (met voorwerpen) in functie van een spirituele relatie Wil je een spiritueel partnerschap, dan is het belangrijk in te zien dat je partner jouw overtuigingen en verwondingen als kind zichtbaar en voelbaar zal maken en dat jij voor je eigen overtuigingen en pijn verantwoordelijkheid kan dragen. Daarom stellen we deze dag familieopstellingen met voorwerpen centraal. Omdat iedereen zou kunnen aan bod komen zullen we ontdekken dat het ritueel gelijklopende stappen heeft. Dit betekent dat we via de gekozen voorwerpen helderheid zullen krijgen rond onze overtuigingen omtrend ons zelf en hoe liefde in ons leven kan komen. Het ritueel van de bevrijding gaat over inzicht krijgen, emoties accepteren, nieuwe inzichten en vergeving leven. Het vraagt moed om zo diep in ons zelf te kijken. Diegenen die deze moed vinden in zichzelf nemen ook een enorme stap vooruit in de mogelijkheid een spirituele relatie op te bouwen. Welkom om samen en in veiligheid en zorgzaamheid deze stappen te zetten. Dina Mouton heeft ervaring met het inzetten van de course in miracles, vergevingsrituelen, ervaring om emoties te doorleven met liefdevolle acceptatie en op basis van wat er zich aanbiedt je leven opnieuw een vruchtbare en liefdevolle structuur te geven. Voor wie: voor diegenen die een relatie hebben en voor diegenen die een spiritueel partnerschap wensen. Kies dus thuis drie voorwerpen: eentje voor je zelf , eentje voor je mama, eentje voor je papa en breng deze voorwerpen mee.

de kracht van echte vrouwen

|

Dina Mouton

Echt vrouwelijke kracht bestaat uit: vrouwelijk inzicht, intuïtie, volharding, hardnekkig liefhebben, ongetemd dansen, scherp aanvoelen, vooruitziende blik, gevoelig oor, zingen in en tot transformatie, intuïtief genezen en zorg dragen voor eigen creatieve vuren. Deze dag schenkt je een kader waarin je kan ervaren hoe je door een kleine cirkel van vrouwen kan gedragen worden en bovenstaande kwaliteiten in je zelf kan doen bloeien. Zelf heb ik ervaren hoe goed het voelt om in de vrouwelijke lijn healing te brengen via ware interesse en een verbindende vorm van communicatie. Vrouwelijk zelfvertrouwen heeft te maken met vertrouwen ontwikkelen dat jij op jouw manier je eigen antwoorden kan vinden en gewaar zijn in je zelf. Dit kan door de verbinding met je lichaam sterker te maken, de verbinding met je stem en je eigen waarheid gewaar te zijn. De taal van je lichaam is sensualiteit en deze taal schenkt ook levenskracht en welzijn. Als we onze sensualteit met ons hart verbinden en de liefde die we daar kunnen voelen stromen gewaar zijn, leggen we de basis voor een stralende vorm van vrouw zijn. Deze losstaande dag is bedoeld als wegwijzer in al deze belangrijke kwaliteiten.

helende knuffels

|

Remke Kamphuis & Griet Tersago

Communiceren door middel van aanraking Een knuffelavond (Cuddle-party) is een workshop, waarin een veilige plek wordt gecreëerd, waar je leert helder en duidelijk te communiceren, je leert er "nee" te zeggen en grenzen aan te geven, je leert er mensen ontmoeten, je leert er praten over zaken waar je anders je mond over houdt, je leert aanraken en aangeraakt worden, je leert plezier te hebben, je leert te vragen wat je nodig hebt, je leert je angsten onder ogen zien en dit alles in een veilige bedding waarvoor voor seksualiteit geen ruimte is. Tijdens het aanraken wordt er een hormoon, oxytocine geproduceerd. Dit hormoon zorgt ervoor dat we ons ontspannen, lekker in onze vel gaan zitten en blijer in de wereld gaan staan. Voor verdere informatie verwijzen we je naar: www.hetinnerlijkekind.be.

leven & sterven

|

Yasho Van Melkebeke

Een 3-daagse workshop in de Ardennen rond het omzetten van angst in kracht. In deze workshop zullen we samen het thema leven en sterven onderzoeken. Wat het voor je betekent en zo ook een begin maken met het voorbereiden op dood en geboorte, die niet te ontkomen gebeurtenissen in het leven. Hoe meer we gevangen zitten in onze onbewuste angst voor de dood en het sterven, hoe minder we ons leven echt léven, omdat de angst ons blokkeert. Als je het thema "Leven en Sterven" oppakt en je durft open te stellen voor (je eigen) sterfelijkheid, dan zul je merken dat er zoveel levenskracht en levensblijheid vrijkomt, dat je kwaliteit van leven meer diepte krijgt. Het onderzoeken van "Leven en Sterven" is een krachtig instrument voor je persoonlijke ontwikkeling en (spirituele) groei. De methodieken die aangereikt worden zijn gericht op zelf ervaren en invoelen; de beelden en angsten die we allemaal in ons hebben, zijn het werkmateriaal.

de kunst van het beminnen en je bemind voelen

|

Dina Mouton

Open communicatie in relaties Wil je een spirituele relatie, dan is het belangrijk dat je leert inzien hoe een zuivere communicatie en liefdevol de ander ruimte schenken en loslaten belangrijk is. Communicatie kan opbouwend zijn of de relatie totaal vernietigen. We leren op deze dag hoe communicatie verbindend en liefdevol kan zijn en de basis kan worden van een schitterende weg voor diepe genezing in je zelf en in je relaties. Dina Mouton heeft ervaring met het begeleiden vanuit de course in miracles en vanuit 'the Work ' en vanuit verbindend spreken met elkaar. Daarbij heeft ze in haar danservaring ontdekt hoe 'loslaten' werkelijk werkt en hoe liefdevolle acceptatie van de emoties een vruchtbare basis kan zijn voor liefdevolle en spirituele relaties.

winter 2016

persoonlijke groei ORVAL data: do. 18 februari (19u) tot zo. 21 februari (16u) prijs: 475 euro 375 indien particulier én nettoinkomen lager dan 15.000 euro per jaar (inkomensbewijs voorleggen aub) incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2016 02 BLC 14

data: prijs: plaats: cursuscode: datum: prijs: plaats: cursuscode:

de helende kracht van het hart

|

Ton van der Kroon

Relaties, sexualiteit en liefde Vier dagen met meditatie en muziek, met dans en beweging, met 'relatie-arbeid' en persoonlijke en spirituele ontwikkeling, om je relatie meer diepte, intimiteit en vervulling te geven De liefde is de rode draad in het labyrint van relaties en sexualiteit. Maar hoe vaak raken we haar niet kwijt en verdwalen we in het doolhof van emoties, oordelen, karmische patronen of oude pijn? Durf je opnieuw op zoek te gaan en je open te stellen om je te laten leiden door je hart? Opnieuw het risico nemen om gekwetst te worden... Of ten diepste geliefd te worden? Durf je de sprong in het onbekende te wagen? Met of zonder je partner? Want het is in ons alleen-zijn dat we pas werkelijk samen kunnen zijn. Ieder mens heeft haar of zijn eigen unieke pad te bewandelen, en soms zijn we gezegend om een partner op dit pad te vinden die met ons meewandelt, ons uitdaagt, ons liefheeft en ons vraagt om het hoogste in onszelf te verwezenlijken: de ontmoeting met de innerlijke Geliefde. Je bent van harte welkom om deel te nemen, zowel alleen als met je partner / geliefde.

ANTWERPEN

adult attachment therapy

avond vr. 19 februari van 20-22u 17 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 02 ANT LE 05 dag za. 2 april van 20-22u 75 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 04 ANT AA 01

Ik voed mijn kinderen op en ik geef ze mee ... Sommige van onze overtuigingen komen voort uit de tijd dat we nog niet kunnen spreken, de babytijd tot 3 jaar. De tijd dat onze ouders onze enige veilige haven waren en van waaruit we de wereld gingen ontdekken. Maar waren onze ouders wel zo veilig? Bij ongeveer 45 % van de Vlamingen was dat niet het geval en zien we patronen van hechtingsangst, verlatingsangst en bindingsangst. We zien patronen van moeilijkheden met contact maken en patronen van moeilijkheden met intimiteit. Kortom, we zien patronen die voort kunnen komen uit de vroege kinderjaren, waar de hechting aan en de veiligheid van onze ouders van wezenlijk belang was. De Adult Attachment Therapy is een nieuwe therapievorm die speciaal ontwikkeld is voor mensen wier problematiek zit in de jonge kinderjaren en waarbij de hechting vaak een rol speelt. Remke en Griet zullen de deelnemers uitnodigen deel te nemen aan een unieke ervaring: het ontdekken van de eigen hechtingspatronen. Wat kan hiervan de winst zijn? We weten dat ouders een hechtingspatroon kunnen doorgeven aan hun kinderen. Door zelf bewust te zijn van het eigen patroon en er eventueel iets aan te doen, zullen we onze kinderen hiermee een dienst bewijzen. Dus waarom de kinderen opzadelen met de problemen, als u ze zelf voor hen op kunt lossen? Voor meer informatie over Adult Attachment Therapy: www.deviercirkels.be

ANTWERPEN

het pad van de man : jaartraining

data: 8 weekends (zaterdag en zondag) van 10- 13u en 14-17u: 20-21 februari, 12-13 maart, 16-17 april, 14-15 mei, 18-19 juni 2016, 10-11 september, 1-2 oktober, 5-6 november 2016 prijs: 1420 euro 1136 euro indien particulier én netto-inkomen lager dan 15.000 euro per jaar plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 02 ANT JAAR PM

ANTWERPEN data: zo. 21 februari en 6 maart van 10-13u en van 14-17u prijs: 110 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 02 ANT SVI 01

|

Remke Kamphuis & Griet Tersago

|

Jan Roelofs e.a.

Stap voor stap komen we uit de M/V splitsing. Een van de grootste dualiteiten van het leven op aarde is naar een nieuwe eenheid aan het toebewegen. Dat is een transformatieproces waar we allemaal deel van zijn, een proces dat al een aantal decennia geleden begonnen is en ook nog wel heel wat jaren in beslag zal nemen maar tegelijkertijd is het ook een veranderingsproces waar waar veel mensen weinig of geen bewustzijn van hebben. Toch hebben we er allemaal mee te maken, want we zijn allemaal man. Of vrouw. Voordat eeuwenlange indoctrinatie met manen vrouwbeelden weggesleten is, voordat beide seksen zich eigen hebben gemaakt wat ze lang hebben laten liggen, voordat de vrouw haar mannelijke kant heeft geïntegreerd en de man zijn vrouwelijke kant, voordat die heelheid cultureel gemeengoed is geworden, zijn we waarschijnlijk wel weer een paar generaties verder. Gewoon maar afwachten dan maar? Nee, warempel niet! Aan de slag! Vanuit de emotionele achterstandssituatie van de man is een extra inspanning voor mannelijke bewustzijnsverruiming zeer gewenst. Dat is het motief achter de jaartraining Pad van de Man die we sinds 2015 in Antwerpen aanbieden.

op ontdekkingstocht in je levensloop

|

Sammy Vienne

“Het leven wordt voorwaarts geleefd, maar achterwaarts begrepen” (S. Kierkegaard) We leven in een tijd waarin veel mensen zoeken om dichter bij hun essentie te leven. Door terug te kijken op je eigen levensverhaal kun je heel wat leren over wat bij jou past. In wat je tot nu toe deed zitten de ‘geheimen’ van de toekomst reeds verborgen. Wat je tot nu toe deed is immers niet toevallig, maar vol van betekenis. Zelfs in je dwaalwegen zit wijsheid, net zoals de parel in de oester slechts ontstaat door het vreemde stof, dat in de schelp is binnengedrongen, te omringen en te koesteren met paarlemoer. “Keuzes die gebaseerd zijn op het eigen levensverhaal zijn authentiek en duurzaam, ze zijn de verwerkelijking van onze essentie .” (Eva de Waard) Als je vragen hebt over jouw levenspad of dichter wil komen bij jouw levensthema’s, dan is deze cursus iets voor jou … misschien doe je wel de ontdekking van je leven. In deze cursus ga je op verkenning in je eigen levensverhaal. Je krijgt enkele “nieuwe brillen” aangereikt om je eigen biografie te onderzoeken: innerlijke en uiterlijke levenslijn, levensfasen en wetmatigheden, dieptelagen van de mens, levenspanorama, … Korte theoretische inzichten worden gecombineerd met veel ervaringsgerichte oefeningen en persoonlijke reflectie. We werken in groep, in duo’s of trio’s, of individueel. Je eigen levensverhaal is het werkmateriaal tijdens de cursus. Begeleiding: Sammy Vienne (1956) is sociaal-pedagoog en heeft een eigen praktijk als coach, trainer en levensloopbegeleider (www.parelsgewijs.be) 27

winter 2016

persoonlijke groei ANTWERPEN data: za. 27 februari, 26 maart 23 april en 28 mei van 10-13u prijs: 120 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 02 ANT LC 01

ORVAL data: do. 3 maart (19u) tot zo. 6 maart (16u) prijs: 550 euro 375 indien particulier én nettoinkomen lager dan 15.000 euro per jaar (inkomensbewijs voorleggen aub) incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2016 03 BLC 08

ANTWERPEN basisweekend data: za. 5 en zo. 6 maart van 10-13u en van 14-17u verdiepingsweekend data: za. 15 en zo. 16 april van 10-13u en van 14-17u prijs: 125 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 03 ANT BS 01 (basis) 2016 04 ANT BS 02 (verdieping)

ANTWERPEN datum: za. 19 maart van 10-13u en van 14-17u prijs: 65 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 03 ANT DM 03

ANTWERPEN data: za. 26 en zo. 27 maart of za. 28 en zo. 29 mei van 10-13u en 14-17u datum: 130 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 03 ANT IK 01 2016 05 ANT IK 02

28

de DNA-code van je ziel succesvol toepassen

|

Lea Cruypelans

Verdiepingsreeks Deze workshop is bedoeld voor iedereen die reeds de DNA-code van zijn ziel kent en vaardiger om wil gaan met zijn levensopdracht. In deze praktische workshop gaan we in op ieders persoonlijke geboortecode. Je leert hoe je in het dagdagelijkse leven voortdurend rekening kan houden met wat jouw ziel wil en hoe jij jouw valkuil kan vermijden (je code vertelt jou dit). Je leert je geboortecode praktisch in te schakelen in allerlei levenssituaties, zodat je ‘tegenslagen’ en lichamelijke klachten kan vermijden en tot inzicht komt. Je leert tevens bewuster kijken naar de toevalligheden die op je pad komen. Ook via gerichte oefeningen en meditaties ontdekken we hoe je het contact met je ziel, je diepste zelf, langzaam kan herstellen. Zo werk je 100% gericht aan je zielsontwikkeling, geraak je op jouw unieke pad, groei je in wijsheid en creëer je stapsgewijs je hemel op aarde.

het pad van de man

|

Ton van der Kroon & Jan Roelofs

Een driedaagse workshop voor mannen over liefde en lust, over kracht en plezier, over hoop en wanhoop, over pijn en verlies, over werk en toekomst; over man-zijn en mens-zijn in zijn vele facetten. In de prachtige omgeving van de Belgische Ardennen werken we drie dagen met archetypen en verhalen, spel en beschouwing, inspanning en ontspanning, meditatie en uitwisseling. Hoe kun je je bezieling volgen en toch je plek in de wereld innemen? Hoe combineer je geld en hart? Hoe kun je een verbinding maken tussen de binnenwereld en de buitenwereld? Wat is je eigen leiderschap en hoe kun je elkaar daarin ondersteunen? Of je nu de rol van vader of zoon, minnaar of echtgenoot, kostwinner of vrijbuiter hebt, door het samenzijn met andere mannen krijg je inzicht en wijsheid over je eigen levenspad. Je zult een gevoel van helderheid en rust over jezelf ontwikkelen, en onverwerkte zaken uit het verleden zullen op zijn plek kunnen vallen. Je zult nieuwe kanten van jezelf ontdekken en helderheid krijgen over het pad dat je te gaan hebt. Je maakt opnieuw contact met de levensbron die zich in je eigen lichaam bevindt. Als begeleiders stemmen we onze lijn af op de wensen en behoeften van de deelnemers. We zullen zowel in kleinere groepen werken als sessies met zijn allen hebben.

verbindende communicatie

|

Bert Stienaers

Verbindende Communicatie of ‘Geweldloze Communicatie’, ontwikkeld door M. Rosenberg, is een relatief eenvoudige methodiek die ons kan helpen om relaties op te bouwen en te onderhouden vanuit wederzijds respect. De aandacht in deze communicatie is gericht op het nemen van de volle verantwoordelijkheid voor wat je zegt en met aandacht voor de gevoelens en behoeften van jezelf en de ander. Verbindend communiceren vraagt in eerste instantie veel zelfonderzoek. Wat zijn mijn gedachten en oordelen? Wat doet een situatie met mij? Wat heb ik zelf nodig? ... en dan pas ... Hoe kan ik dat nu op een eerlijke manier uiten. Tijdens deze tweedaagse krijg je de kans om jezelf en je communicatie eens onder het vergrootglas te bekijken. Met behulp van het model leer je jezelf en de ander beter begrijpen en echt contact maken. Deze cursus staat open voor iedereen die bereid is naar zichzelf en de ander te kijken.

de kunst van het beminnen en je bemind voelen

|

Dina Mouton

Seksualiteit : spiegel van je relatie Wat zijn de voorwaarden voor een gezonde seksualiteit? Hoe kan seksualiteit een expressie worden van 'liefde' .. wat zijn de voorwaarden opdat seksualiteit werkelijk het draagvlak kan worden van een spirituele relatie? Het kan niet in het fysieke worden gevonden… maar waar wel? Deze dag kunnen we eerlijk inzien hoe je zowel als man of als vrouw je verlangens kan 'leven'. Hoe seksualteit een bron kan zijn van echt vrouw en echt man zijn. Dina Mouton heeft ervaring om aan de hand van familie opstellingen met voorwerpen, vergevingsrituelen, omgaan en accepteren van emoties, inzicht in de chakra's, fasciamassages die de seksualiteit kunnen deblokkeren, helderheid scheppen in het seksuele.

innerlijke kind Remke Kamphuis en Griet Tersago Je Innerlijke Kind is een samenvoegsel van allerlei gevoelens uit het verleden, uit de kinderjaren, die toen ontstaan zijn en die weggestopt zijn. Verdriet, niet gezien worden, angsten, eenzaamheid etc. en de daarbij behorende overtuigingen als: "Het is er niet voor mij", of "Ik ben niet goed genoeg", of "Het ligt allemaal aan mij", of "Ik had beter uit moeten kijken", etc. kunnen in die jeugdjaren zijn ontstaan en nu in het volwassen leven ons leiden in onze beslissingen. In deze workshop geven we de mogelijkheid om door middel van geleide meditatie in contact met je Innerlijke Kind te komen. Hierdoor kom je weer bij de gevoelens van vroeger en kan je die als volwassene van nu een plaatsje geven. Hiermee creëer je voor jezelf een hulpmiddel om een extra bron aan te boren als het gaat om het nemen van beslissingen. We leren je dat angst vaak een kind-angst is en dat veel patronen in je leven afkomstig zijn uit je jeugdjaren. Door de communicatiemogelijkheid met je Innerlijke Kind, kan je je eigen Innerlijke Kind terzijde staan in die angst. Je kunt je eigen volwassene zijn, die "praat" met je Innerlijke Kind om zo tot een oplossing te komen van "het probleem". Als begeleiders garanderen wij de veiligheid van de deelnemers. We werken in groepsverband, maar de deelnemers krijgen ook persoonlijke aandacht. Om deze reden wordt de groep dan ook klein gehouden (max. 14 personen).

winter 2016

persoonlijke groei ORVAL data: vr. 29 april augustus(19u) tot di. 3 mei (16u) prijs: 690 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2016 04 BLC 17

ja, ik wil… vrede maken… : verdiepingscursus

|

Wil Kouwenberg

OM DAT wat in Orval is aangeraakt, OM DAT wat aan inzichten is verkregen, OM DAT wat in beweging is gezet, OMDAT wat je thuis brengt bij jezelf, OMDAT wat de vrede in jezelf en de wereld dichterbij brengt. OM DAT werkelijk vorm te geven in je leven, betekent hard werken, betekent keer op keer toetsen waar je staat, wat je nodig hebt om dat te verwezenlijken. Het betekent prioriteit geven aan je innerlijke scholingsweg. Daarvoor is het nodig tijd en ruimte te geven aan jezelf. Je los te maken van het drukke dagelijkse leven, druk met werk, doen, voldoen. Het vraagt de weg naar binnen te gaan, de stem van je ziel verstaan … Niet één keer, niet twee keer, maar blijvend, zolang je leeft is er die behoefte. Bewustzijn vraagt verzorging en aandacht. Alles wat geen aandacht krijgt verslapt, verliest vorm. Dat geldt voor uiterlijke EN voor innerlijke zaken. Graag nodig ik jullie uit om opnieuw in de cirkel van solidariteit, steun en onvoorwaardelijke liefde te stappen om je eigen en elkaars groeiproces te ondersteunen. Voor jezelf en voor de wereld omdat geweld eindigt waar liefde verschijnt!! Deze verdiepingsdagen zijn in eerste instantie bedoeld voor de mensen die de jaartrainingen bij mij volgde. Als jij die dit leest graag mee zou doen ook al volgde je de trainingen niet, laat het dan weten.

ANTWERPEN data: vr. 27, za. 28 en zo. 29 mei van 10-13u en 14-17u prijs: 150 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 05 ANT LS 01

ANTWERPEN data: wo. 27 januari, 3-17-24 februari van 20-22u prijs: 60 euro als representant, 95 euro voor wie 1 keer een eigen opstelling wil plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT FO 01

Bardo en het Tibetaans dodenboek

|

Yasho Van Melkebeke

Transformatie van angst naar liefde – vertrouwd worden met veranderlijkheid en de eindigheid van het leven – de weg van "ik wil " naar " het zij zo "- bewust leven en sterven – stervensbegeleiding. Dit zijn enkele van de belangrijke thema's die aan bod komen in deze workshop. De workshop is gebaseerd op het Tibetaanse Dodenboek en de Bardo Thötröl, gecreëerd in de afzondering van het Himalaya gebied. Bardo is het Tibetaanse woord voor overgang en de diverse stadia daarin. "Bardo Thötröl" betekent bevrijding door toehoren. In de Tibetaanse traditie wordt de tekst gebruikt als instructie voor meditatie en bij het sterven om de geest voor te bereiden op de komende veranderingen. In de Tibetaanse cultuur zijn dood en geboorte niet meer dan één van de vele momenten in de continuïteit van het bestaan. Die opvatting heeft grote invloed op de omgang met en de voorbereiding op de dood. De Bardo Thötröl is een krachtig instrument dat we samen gaan verkennen. Je maakt kennis met de manier waarop de Tibetanen met leven, dood en wedergeboorte omgaan en wordt uitgenodigd dit te vertalen naar je eigen omstandigheden. Als basis hebben we een vertaling van de klassieke teksten door sw. Veetman van The Institute for Living and Dying, die deze teksten toegankelijk maakte voor de westerse mens. We werken de teksten samen door, toegelicht met filmfragmenten en commentaren die mystici en deskundigen gegeven hebben op de Bardo. De speciale Bardo meditaties en de ruimte om te delen met elkaar, geven je de mogelijkheid om de materie nog diepgaander te ervaren.

familieopstellingen

|

Harpiara Kaur

Als je stenen op je weg laat liggen, struikelen je kinderen erover. Systemische opstellingen van Bert Hellinger kunnen in één klap de verborgen dynamiek zichtbaar maken die voordien niet herkend werd, je krijgt daardoor inzicht in je eigen familiesysteem. Je ziet of voelt tijdens een familieopstelling dat destructieve patronen onbewust zijn overgenomen uit de familie van oorsprong en niet alleen uit de persoon zelf komen. Een familie is een systeem op zich en één schakeltje kan het geheel doen vastlopen. Ook dragen we de krachten en de lasten van onze voorouders. De krachten die we meedragen eren we in schoonheid en dank, ook hier doen we een ritueel voor. Generatie op generatie worden onverwerkte stukken doorgegeven.Sommige ladingen worden generaties doorgegeven totdat een familiesysteem klaar is om dit stuk in de familieziel bewust te maken en te helen. We zijn niet alleen onszelf, we vertegenwoordigen een heel familiesysteem. Voor familiesystemen en alle andere sociale systemen waar mensen met elkaar verbonden zijn gelden er een aantal principes. Deze principes zijn binding, ordening en evenwicht in geven en nemen. Tijdens familieopstellingen worden deze natuurwetten zichtbaar gemaakt en terug hersteld, er ontstaat meer evenwicht, balans en je krijgt daardoor meer helderheid in je leven, je plaats in het leven wordt duidelijker, familiale verstrikkingen lossen op en je krijgt meer evenwichtige en bevredigende relaties. Tijdens de familieavond reeks bij OWC kun je deelnemen aan de familieopstellingen als je representant wilt staan in iemands opstelling en/of je hebt een eigen thema waar je mee worstelt en je wilt dit opstellen. De familieopstellingsreeks bij OWC is bedoeld voor iedereen die zich wil verdiepen in de verborgen dynamiek van familieopstellingen. We creëren een veld om het opstellingswerk op diepere niveaus te laten inwerken en na het opstellingswerk feedback te krijgen en de mogelijkheid om je ervaringen te delen individueel of in de groep. De reeks Familieopstellingen is bedoeld om familieloyaliteiten bewust te maken, generatielijnen te zuiveren, meer inzicht te krijgen om meer ruimte te maken voor je authentieke zelf zodat je je passies en talenten kunt leven, delen met de wereld, je wordt opnieuw herboren en meer jezelf. Familieopstellingen werken op diep niveau heel diep en lang door. 29

winter 2016

creatieve expressie LEUVEN - ANTWERPEN data: zo. 21 februari of zo. 22 mei van 10u-12u30 en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Elfnovemberlaa 58, 3010 Kessel- Lo cursuscode: 2016 02 LEU CE 01 of CE 05 data: zo. 20 maart of zo. 5 juni van 10u-12u30 en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 03 ANT CE 02 of CE 06 LEUVEN - ANTWERPEN datum: zo. 17 april van 10u-12u30 en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Elfnovemberlaan 58, 3010 Kessel- Lo cursuscode: 2016 04 LEU CE 03 datum: zo. 19 juni van 10u-12u30 en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 06 ANT CE 04

30

meditatief schilderen | Rita Bellens Meditatief Schilderen geeft je voedsel voor de ziel. Hoewel veel dingen voedzaam zijn voor de ziel vallen de meeste onder de 4 voornaamste voedingsgroepen. Dat zijn: tijd, je thuis voelen, hartstocht en onafhankelijkheid. Sla er een voorraad van in want ze helpen je onbelemmerd stromen en creatief te zijn. Bouw een evenwicht uit tussen verantwoordelijkheid en persoonlijke extase. Bescherm je ziel en eis een creatief leven dat kwaliteit heeft. Want echte creativiteit bestaat in de mogelijkheid van elke mens om zichzelf te her-scheppen en zichzelf te bevrijden uit de greep van dwingende nood-zaken. Een scheppende mens kan als een nieuwe bevrijde mens leven. Het Meditatief Schilderen wil hierbij een gids zijn. Je hoeft helemaal niet te kunnen tekenen, iedereen kan schilderen en kan dus deelnemen.

mandaladag

|

Rita Bellens

Een mandala maken is een waardevolle vorm van creativiteit om tot meer zelfkennis te komen. Elke mandala bezit unieke transformerende energie die voortleeft in de persoon die hem creëert of erdoor wordt geraakt. Hij leeft binnen in ons verder in de structuur van onze cellen en onze psyche. Een mandala bezit het herstellend en genezend vermogen om de verborgen kracht van de geest te activeren. Het meditatieve proces helpt je je te concentreren en je hart te openen voor de genezende kracht van onvoorwaardelijke liefde. Wanneer je een mandala maakt, of je er voor openstelt maak je contact met het goddelijk bewustzijn. Je wordt je bewust van de eenheid tussen het menselijke bestaan en de structuur van de kosmos, waarin we alles als één kunnen ervaren. Het is een soort archetype, een blauwdruk van een bepaald aspect van de schepping. Je hoeft voor het maken van een mandala helemaal niet te kunnen tekenen. Iedereen kan mandala's maken, we bouwen hem cirkel voor cirkel op.

winter 2016

Frank & Kathy Coppieters de

kracht van het

nu

ORVAL data: za. 2 januari (19u) tot ma. 4 januari (16u) prijs: 240 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2016 01 BLC 01

ORVAL data: vr. 15 januari (19u) tot ma. 18 januari (14u) prijs: 360 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2016 01 BLC 02

Frank en Kathy wonen aan de westkust van de V.S. Ze vierden in 2005 hun twintigjarig huwelijk en geven al geruime tijd samen les. Beiden hebben veel zin voor humor, scheppen een veilige atmosfeer zonder oordeel en weten door te dringen tot die bijzondere plek in de relaties waar zowel de knopen als de openingen zitten. Naast hun eigen ervaringen en inzichten gebruiken ze o.a. het werk van John Gottman, Andrew LeCompte, David en Faye Fields, Eckhart Tolle. Frank is spiritueel leraar, sjamaan en energetisch genezer. Hij ontving onderricht van vele sjamanen en spirituele leraren en geeft zelf internationaal trainingen sinds 1988. Kathy is therapeute met een cognitieve en intuïtieve invalshoek en zorgt voor energetische en psychologische begeleiding gedurende de diepe transformatieprocessen.

het evolutionaire bewustzijn

|

Het is zeer onwaarschijnlijk dat de mens, zoals we hem nu kennen, het einde zou zijn van de evolutie op onze planeet. Er is een nieuw bewustzijn dat zich probeert te vestigen en daarvoor zijn er veel aanwijzingen. In deze workshop maken we contact met deze "toekomstige" vormen zoals ze zich nu al aandienen in andere, parallelle dimensies. We stappen zelf doorheen de poort via meditatie, sjamanisatie, informatie (Aurobindo, De Moeder, Teilhard de Chardin, Eckhart Tolle) en verfijnd energetisch genezingswerk (de lichtwezens, de engelen, de Plejaden). We stemmen ons af op wat de aarde in deze tijd nodig heeft en we laten ons voeden door een visie die het lichtbewustzijn naderbij brengt.

een cursus in wonderen

|

Frank en Kathy bestuderen Een Cursus in Wonderen sinds 1990 en het allereerste aanbod van Frank in Orval in 2000 was een uitdieping van dit spirituele meesterwerk dat veel nieuwe inzichten bevat op het vlak van intermenselijke relaties. Als boek werd het voor het eerst gepubliceerd in 1976 en 24 jaar later was de uitstekende Nederlandse vertaling (eindelijk!) klaar. Hoewel christelijk op het vlak van het taalgebruik is de metafysica van de Cursus eerder oosters gericht. Het onstaansproces van deze cursus is heel bijzonder. Het is wellicht het zuiverst bekende voorbeeld van directe "channeling". De onmiddellijke aanleiding waren relationele moeilijkheden binnen het departement psychologie aan de Columbia University in New York. De Cursus werkt veel met observatie-oefeningen, met het leren horen van de stem van de innerlijke leraar, met het loslaten van conflict, met vergiffenis, en met het herstel van de eenwording met het goddelijke. Diepe genezing vindt altijd plaats door de boodschappen van de Cursus in zich op te nemen en toe te passen. Door velen wordt de Cursus beschouwd als een van de belangrijkste spirituele documenten van onze tijd. Zijn gedachtengoed leent zich uitstekend om er in retraiteverband dieper toegang toe te krijgen. Kathy en Frank zorgen ervoor dat het sacrale aspekt van de Cursus ook via humor en relativering helemaal tot zijn recht komt. Er is geen enkele voorkennis nodig om aan deze workshop deel te nemen. De bereidheid om Wonderen toe te laten kan echter wel helpen!

ANTWERPEN datum: wo. 20 januari van 10-13u en 14-17u prijs: 70 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode:2016 01 ANT FC 01

ANTWERPEN 1ste graad data: vr. 22 januari 19u30-22u, za. 23 & zo. 24 januari van 10-13u en 14-17u prijs: 200 euro (100 euro voor wie reeds deelnam, je ontvangt dan niet opnieuw een initiatie) plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 01 ANT FC 02

sjamanistische dag

|

Sjamanen voeren rituelen uit die eerbied betuigen voor het ritme van de seizoenen en de aarde. Frank, die sinds 1985 in een echt sjamanengebied woont (het Noordwesten van de Verenigde Staten), houdt ervan om met deze energie te werken en op die manier diep contact te maken met de aarde. Je kan ervan op aan dat we zullen trommelen, de chakra's zuiveren, de kundalini laten stromen, ons hart openen, aan onze gronding werken en samen plezier bleven. Franks levensgezellin, Kathy Melcher, zal haar feeënkracht aanwenden en zorgen voor de balans tussen het vrouwelijke en het mannelijke. We hopen jullie te ontmoeten op deze bijzondere dag!

reiki

|

Reiki is een vorm van natuurlijk genezen en gebeurt via zachte en sacrale aanraking. In de eerste graads Reiki klas ontvangt elke deelnemer een serie van 4 initiaties. Samen met de praktijk van Reiki zorgen zij ervoor dat er een diepere toegang onstaat tot deze mysterieuze vorm van universele levensenergie. Frank en Kathy geven de essentie van Reiki door met respect voor de traditie en via ‘onderwijsverhalen’. De symboliek van deze verhalen spreekt op een direkte manier tot hart en ziel en ontmoet de student precies waar hij/zij is op het levenspad. Frank doet al 25 jaar lang Reiki en heeft vele mensen hierin opgeleid. Hij is lid van de Reiki Alliantie en was, samen met zijn Reiki Meester Phil Morgan, verantwoordelijk voor de leiding van de 25e NorthWest Reiki Gathering. Hij heeft sinds lang een drukke Reiki praktijk en geeft de Reiki training aan de studenten van de Oregon School of Massage. Kathy begon met Reiki in 1993 en werd Reiki Meester onder Paul Mitchell in 2007.

Frank Coppieters is sinds 1996 lesgever voor Oost West Centrum, zijn vrouw Kathy is al vele jaren zijn co-lesgever, tot vreugde van velen. Meer info: www.owc.be | [email protected] | 061-32 99 20 (voormiddag) of 03-230 13 82 (namiddag)

31

winter 2016

intuïtieve ontwikkeling - Tim Biot ANTWERPEN introdag datum: zo. 17 januari van 10-17u prijs: 50 euro jaartraining data: za. en/of zo. 6-7 februari, 28 februari, 2-3 april, 1 mei, 22 mei, 18-19 juni van 10-17u prijs: 675 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.

data: prijs: plaats: cursuscode:

32

|

intuïtieve ontwikkeling - tools voor de nieuwe tijd - spirituele activatie - werken met de meesters Deze diepgaande ontwikkelingscursus is voor mensen die vooruit willen. Tim Biot heeft alle nuttige en succesvolle onderdelen van een groot aantal workshops samengebundeld in deze jaartraining, die geheel gericht is op de actieve beweging naar het hogere bewustzijn. De vijfde dimensionale wereld is reeds beschikbaar op Aarde en de mensen die er klaar voor zijn kunnen deze hogere frequentie realiteit ervaren in hun dagelijkse leven. Deze cursus is een praktische en veilige weg naar de ervaring van het Hogere Zelf en de realiteit van de ziel. Meer info op www.owc.be.

ANTWERPEN

de wonderen van de astrale wereld

vr. 5 en 26 februari van 10-17u 150 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 02 ANT TB 02

Verken de astrale wereld - ontmoet je spirit gidsen - werk met je krachtdier - astrale familieopstelling We zijn multi-dimensionale wezens die leven binnen een multi-dimensionaal universum. Meestal ervaren we ons astrale lichaam enkel wanneer we dromen, en dan noemen we dit nog 'onecht'. Maar de astrale wereld biedt vele waardevolle lessen en verschillende vormen van genezing. Dit is de realiteit waar onze gidsen leven en we kunnen ons leven enorm verrijken door een bewuste verbinding aan te gaan met onze helpers en gidsen die ons beschermen en ons begeleiden op ons pad. Ga mee op verkenning door de wonder astrale wereld en ontmoet je gidsen, krachtdier en ontvang genezing en begeleiding van de Engelen en Meesters. Elk van ons zal een thema kiezen om aan te werken tijdens deze dag; iets wat je graag wil transformeren, loslaten of manifesteren. Onze zielengidsen en hogere begidsing zijn specialisten in het wegwerken van blokkades en activeren van ons levenspad. Dus je ontvangt tijdens de astrale reizen enkele healings en activaties die je ondersteunen op je pad naar heelwording. Tim begeleidt al jaren astrale reizen, en schept een veilige en ontspannen omgeving waarin astrale reizen en contact met je gidsen makkelijk tot jou komen. Verkenning van de Astrale Wereld: Na een korte voorbereidende meditatie maken we een eerste verkenning naar de astrale wereld, met een reis naar een hogere dimensie van Moeder Aarde en een ontmoeting met Gaia. Ontmoet je Spirituele Gidsen: We hebben allemaal een heel team van gidsen. Tijdens deze les krijg je de kans om hen persoonlijk te ontmoeten. De gidsen schenken onvoorwaardelijke steun en begeleiding. Werken met je Krachtdier: Via een traditionele sjamanistische meditatie ontmoeten we ons krachtdier en ontvangen we een diep transformerende heling. Astrale Familie Opstellingen: Dit deel van de les is gericht op het loslaten en verwerken van karma en ballast vanuit de familielijn.

ANTWERPEN

astrale reizen en werken met je gidsen

data: di. 9 februari, 1 maart en 23 maart van 19u30-22u prijs: 30 euro / les plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 02 ANT TB 03 2016 03 ANT TB 04 2016 03 ANT TB 06

data: prijs: plaats: cursuscode:

spirituele groeigroep - jaartraining

|

|

We zijn multi-dimensionale wezens die leven binnen een multi-dimensionaal universum. Meestal ervaren we ons astrale lichaam enkel wanneer we dromen, en dan noemen we dit nog 'onecht'. Maar de astrale wereld biedt vele waardevolle lessen en verschillende vormen van genezing. Dit is de realiteit waar onze gidsen vertoeven en we kunnen ons leven enorm verrijken door een bewuste verbinding aan te gaan met onze helpers en gidsen die ons beschermen en begeleiden op ons pad. De Engelen zijn steeds aanwezig en bereid om ons te ondersteunen op ons levenspad.. We maken een astrale reis naar 1 van de Engelen Realiteiten om daar een heling en spirituele activatie te ontvangen. We leren om met ons astrale lichaam contact te maken met onze spirituele gidsen. Er zijn ontmoetingen mogelijk met onze beschermengel, krachtdieren, zielengidsen en hogere spirituele bewustijnzsvormen. Er zal een uitwisseling plaatsvinden met onze gids en een connectie gemaakt worden die verder werkt in ons dagelijkse leven. Thema's: 1. Ontmoet je gidsen. 2. Werken met je krachtdier. 3. Genezing via de Engelen

ANTWERPEN

energetisch lichaamswerk: gronden – chakra's – aura – bescherming

vr. 4 en 25 maart van 10-17u 150 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 03 ANT TB 05

Energetica: energetisch lichaamswerk en zelf-transformatie Deze workshop is voor mensen die zichzelf beter willen kennen op energetisch vlak en via energetica hun welzijn zelf in de hand willen krijgen. We zijn meer dan ons fysieke lichaam. Om een complete evenwichtige gezondheidstoestand in stand te houden is het belangrijk dat we ons hele energetische systeem kennen en weten hoe ermee om te gaan. Eenvoudige meditaties en visualisaties worden aangeboden om oude blokkades en onnodige patronen los te laten en om op een zachte wijze te genezen en transformeren. Daarbij worden verscheidene technieken aangereikt om jezelf te readen en healen op de verschillende niveaus van jouw energetische wezen. Thema's: Gronden: verschillende technieken om te gronden, incarneren Chakra's: technieken leren om je chakra's te zuiveren, openen enactiveren Aura: technieken leren om je aura te reinigen, repareren en beschermen Energetische bescherming: technieken om ongewenste energieën te transformeren en weren

|

winter 2016

gezonde voeding datum: prijs: plaats: cursuscode:

datum: prijs: plaats: cursuscode:

datum: prijs: plaats: cursuscode:

datum: prijs: plaats: cursuscode:

ANTWERPEN

fris het nieuwe jaar in

do. 21 januari van 10-13u 33 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 02 ANT KO 03

De feestdagen zijn momenten van gezellig samen zijn en ook van heel veel eten en drinken. Tijdens deze dagen eten we veel te rijke voeding die een belasting kan zijn op ons systeem. Voel jij na deze periode de behoefte om het nieuwe jaar licht te starten, de nood om je lichaam te reinigen en ook ondersteunend te voeden? Kom dan zeker kijken en proeven hoe je gebalanceerd je lichaam kan reinigen en versterken na de overvloedige feestdagen. Want naast het zuiveren, is het heel belangrijk om je lichaam aan te sterken omdat anders je immuniteit tijdens de koude winter kan verzwakken. Begin 2016 licht en fris!

ANTWERPEN

zeewier: de lekkerste bereidingen

za. 23 januari van 10-13u 39 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 01 ANT KO 04

Zeewier, je ziet het wel eens liggen in de winkel, vraagt je af hoe je het kan bereiden. Je bent avontuurlijk en koopt een pakje, maakt een zeewiergerecht en je vindt de smaak niet lekker. Herkenbaar? Zeewiergerechten kunnen echter best lekker en toegankelijk zijn! Wist je dat zeewieren echte mineralenbommen zijn? Zeewier bevat de kracht van de zee, zonder de vervuiling, omdat toxines opgeslaan worden in vetten en zeewieren een heel laag vetgehalte hebben. Hoe kan je deze super zeegroenten bereiden tot een lekker gerecht voor het volledige gezin? Kom proeven van eenvoudige en duidelijke zeewiergerechten tijdens deze kookdemo.

ANTWERPEN

korte pickles in

do. 11 februari van 10-13u 33 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 02 ANT KO 05

Korte pickles zijn een fermentatieproces van groenten. Tijdens het fermenteren worden bacteriën en enzymen aangemaakt. Korte pickles hebben vele heilzame eigenschappen zoals het ondersteunen van de darmflora en daardoor het verbeteren van de immuniteit, een vollediger opname van mineralen en vitaminen en het verbeteren de verteerbaarheid. Heb je de workshop probiotica gevolgd en heb je zin in meer? Wil je leren hoe lekkere, creatieve korte pickles te maken? Kom kijken, proeven en leren hoe je zelf heel eenvoudig korte pickles kan maken. Tijdens deze workshop maak je zelf een korte pickles, Vergeet je picklepot (of glazen bokaal) niet mee te nemen.

ANTWERPEN

reinigend lente-koken

za. 13 februari van 10-13u 39 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 02 ANT KO 06

De lente!!! In de natuur schieten de groenten en kruiden uit de grond naar de zon. Voel de lente, voel de nieuwe onbevangen energie! Beweeg mee met de seizoenen door je voeding en kookstijl aan te passen. Deze periode vraagt om reinigend te koken met groene groenten en frisse smaken. Tijdens deze workshop bekijken we hoe je zuiverend kan koken én hoe je lichaam te voeden. Eenvoudige, simpele en levendige gerechten, omdat gezond en lekker koken ook snel kan.

ANTWERPEN

glutenvrij, zuivelvrij & suikervrij (koken voor allergieën & intoleranties)

data: do.18-25 februari en 3 maart van 19u30-22u prijs: 99 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2016 02 ANT KO 07

datum: prijs: plaats: cursuscode:

datum: prijs: plaats: cursuscode:

|

|

Nathalie De Mey

|

Nathalie De Mey

Nathalie De Mey

|

Nathalie De Mey

| Nathalie De Mey

Moet je gluten, lactose of suiker mijden in je voeding? En vind je het hierdoor dan moeilijker om lekker én gezond te koken? Kom dan kijken en proeven hoe deze beperkingen evengoed een uitnodiging kunnen zijn om te kiezen uit de waaier van overvloedige plantaardige mogelijkheden. We bekijken het klassieke voedingspatroon en passen dat aan om ontspannen en volwaardig te koken zonder gluten, lactose en toegevoegde suiker. Je hoeft geen allergie of intolerantie te hebben om deze workshop te volgen, omdat deze cursus je eveneens inspiratie kan bieden om zelf creatief te koken.

ANTWERPEN

miso van soep tot allerlei gerechten

za. 12 maart van 10-13u 39 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 03 ANT KO 08

Eens je miso hebt leren kennen, kan je het niet meer wegdenken! Niet enkel om zijn typische smaak, die je al snel vlees of kaas doet vergeten. Maar ook om zijn heilzame werking. Miso is bloedzuiverend, bevat vele mineralen en vitaminen, en ook eiwitten in een goed opneembare vorm. Misschien ken je enkel de klassieke miso-soep en ben je opzoek naar andere mogelijkheden om miso te verwerken in lekkere gerechten? Kom kijken en proeven hoe je miso veelzijdig kan toepassen.

ANTWERPEN

brood bakken: hoe, wat waarom? - demoles

do. 17 maart van 19u30-22u 22 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 03 ANT KO 09

Op deze bakdag leer je brood bakken volgens je eigen smaak en voorkeur. Niet alleen volkorenbrood, maar ook rijstbrood, sesambrood en rozijnenbrood gaan de oven in. En wie volgens zondagse traditie verse pistolets op de ontbijttafel wil, hoeft voortaan de deur niet meer uit; ook die haal je warm en knapperig uit eigen oven. Ben geeft ook uitgebreid informatie over de verschillen tussen gist en zuurdesem, en legt uit hoe je zelf zuurdesembrood kan bakken.

|

Nathalie De Mey

|

Ben Davidson

33

winter 2016

gezonde voeding ORVAL data: zo. 3 april (19u) tot vr. 8 april (16u) prijs: 665 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2016 04 BLC 19

datum: prijs: plaats: cursuscode:

datum: prijs: plaats: cursuscode:

34

energetisch koken volgens de 5 transformaties: hout

| Katrien Cocquyt

Een intensieve uitdiepingsweek voor mensen die al thuis zijn in de natuurlijke keuken. Je leert de kwaliteit van je koken verfijnen en voedsel bereiden met oog voor de energetische kwaliteiten ervan. We doen dit met behulp van het model van de vijf transformaties/elementen: water, hout, vuur, aarde, metaal. We staan stil bij hoe we de natuur in deze periode van het jaar ervaren, we nemen waar hoe de energie in de natuur vloeit, wat de kenmerken en kwaliteiten van dat seizoen zijn. Van daaruit leren we voedingsmiddelen, snijstijlen, bereidingswijzen en combinaties kiezen die aangepast zijn aan het seizoen, je conditie je activiteit; die de energie van het element in kwestie ondersteunen; die de conditie van de bijhorende organen ondersteunen. Hierbij krijg je ook achtergrondinformatie over de functies en de werking van die organen, alsook over mogelijke klachten en behandelingen ervan. Daarbij komen medicinale bereidingen aan bod om problemen die met die organen verband houden, te verhelpen, en voedingsmiddelen en bereidingswijzen die in dat verband niet aanbevolen zijn. Als aanvullende ondersteuning overlopen we bij elk element specifieke helende klanken, meridiaanstrekkingen, orgaanversterkende oefeningen en EHBO. Dit alles komt aan bod in theorielessen, demonstratie- en praktijkkooklessen (met individuele en groepsopdrachten). Bij het hout-element en het lentekoken bestuderen we zuiverend koken – kiemen – melkzuurfermentaties – vasten en reinigingskuren – voorjaarsvermoeidheid – leveronevenwichten ...

ANTWERPEN

bak je eigen broodje - praktijkbakles

do. 14 april van 19u30-22u 25 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 04 ANT KO 10

In opvolging van de demo kookles 'Brood bakken' kan je in deze les zelf aan de slag. Beroepsbakker Ben geeft tips, toont kneedtechnieken voor en stuurt bij waar nodig. Iedereen gaat naar huis met zijn eigen broodje. Maximum 12 deelnemers!

ANTWERPEN

fermentatieles: maak je eigen probiotica

za. 23 april van 10-13u 39 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2016 04 ANT KO 01

Fermenteren heeft iets magisch! Door te fermenteren is het voedsel voorgefermenteerd, en laat het ook geen afvalstoffen na. Het helpt om het lichaam te zuiveren van vetten en van zware metalen of andere vervuiling. In de tijd van onze grootouders bestond er een grote rijkdom aan verse gefermenteerde producten: ambachtelijke bieren en kazen, karnemelk, ingelegde groenten en fijne vleeswaren, en vis... In deze les leren we hoe we zelf kwaliteitsvolle groenten en granen kunnen laten fermenteren, en hoe we gefermenteerde produkten uit verschillende landen kunnen een plaats geven in onze dagelijkse keuken.

|

Ben Davidson

|

Carine Vanhalst

inschrijvingen en afspraken OOST WEST CENTRUM vzw landelijke vormingsorganisatie voor een natuurlijke levenswijze

ALGEMEEN ADRES Van Schoonbekestraat 148 2018 Antwerpen [email protected] bankrekening Triodos België zie hieronder bankrekening Triodos Nederland NL34 TRIO 0212 1908 06 BIC TRIONL2U OOST WEST CENTRUM ANTWERPEN Van Schoonbekestraat 148 2018 Antwerpen T +32 (0)3 230 13 82 elke werkdag van 13u30 tot 17u en op donderdag ook van 9u30 tot 12u30 F +32 (0)3 281 21 81 [email protected] bankrekening: BE 21 5230 4534 0303 BIC TRIOBEBB OOST WEST CENTRUM ORVAL Bois-Le-Comte 1 6823 Villers-devant-Orval T +32 (0)61 32 99 20 minstens elke werkdag van 9u30 tot 11u30 F +32 (0)61 32 99 19 [email protected] bankrekening: BE 23 5230 4544 6191 BIC TRIOBEBB

GEBRUIK BIJ VOORKEUR HET REKENINGNUMMER VAN DE AFDELING DIE DE CURSUS ORGANISEERT!

V.U. Luc De Cuyper, Bois-le-Comte 1, B-6823 Villers-devant-Orval

I inschrijving I Schrijf tijdig in, in de mate van het mogelijke minstens 3 dagen vooraf - voor residentiële cursussen 1 week - en liefst nog vroeger. Inschrijven doe je telefonisch (zie gegevens op pagina 2), via de website, of schriftelijk, bijvoorbeeld via de inschrijvingsstrook onderaan deze bladzijde. Schriftelijk inschrijven is noodzakelijk voor jaarcursussen en opleidingen. Je krijgt van ons een bevestiging per email of brief. Wanneer een cursus volzet is, leggen we een wachtlijst aan om eventuele annulaties op te vangen. I betaling I Tijdig betalen is voordelig: meer informatie vind je bij kortingen. Wanneer je pas kort vóór de start van de cursus hebt betaald, breng dan het overschrijvingsbewijs of rekeninguittreksel mee. Wanneer je nog niet hebt betaald bij aanvang van de cursus, betaal je contant ter plaatse. I kortingen I Andere kortingen dan voorafbetalingskorting zijn geldig wanneer je betaling ten laatste dagen voor aanvang van de cursus bij ons toekomt. Tenzij specifiek anders vermeld gelden de volgende kortingen: - Korting bij vroege betaling: 5% (10% voor opleidingen en jaartrainingen, met uitzondering van terugkom/verdiepingsmodules) wanneer we het volledige bedrag ten minste één maand voor aanvang van de cursus ontvangen (twee maanden voor cursussen in Orval, jaartrainingen en opleidingen, 3 maanden voor cursussen met internationale lesgevers). - Studenten en mensen met een vervangingsinkomen: 5% korting op de cursussen in Orval, de jaartrainingen en opleidingen, en de cursussen met internationale lesgevers, 10% korting op de andere cursussen. - Jongeren tot 25 jaar: 25% korting op de cursussen in Orval en 50% korting op de andere cursussen. - Je kan ook zelf een alternatief betalingsvoorstel aanbrengen. Voor lange (en dus duurdere) cursussen kan je eventueel een spreiding van betaling aanvragen. Contacteer hierover het secretariaat. I kmo-portefeuille voor Belgische zelfstandigen en bedrijven I Voor opleidingen, trainingen en cursusreeksen kan via kmo-portefeuille betaald worden als er een directe link is tussen de training en jouw beroep. Neem vooraf contact op als je via de kmoportefeuille wil betalen. Het volledige cursusbedrag moet uiterlijk bij de start van de cursus betaald zijn. Als de betaling dan nog niet via de kmo-portefeuille gebeurd is, dien je het bedrag eerst zelf voor te schieten. Meer info vind je op www.owc.be .

per email verstuurde factuur zijn geen kosten verbonden. Voor een geprinte factuur per post verstuurd rekenen we 15 euro administratiekosten aan. Bedrijven en bedrijfsmensen betalen een administratieve kost van 15 euro en een aangepaste cursusprijs. We vragen u om zelf een percentage te kleven op de meerwaarde die we mogen factureren. I lidmaatschap I Lid van Oost West Centrum ben je al voor 25 euro per jaar. Lid worden heeft zo zijn voordelen: kortingen in een aantal natuurvoedingswinkels en -restaurants, kortingen bij een aantal therapeuten… Lid worden betekent ook gestalte geven aan je intentie om gezond kritisch om te gaan met jezelf, met de anderen en met onze leefomgeving. Gedetailleerde informatie kan je terugvinden op onze site. I annulatie I - De annulatievoorwaarden gelden vanaf het moment van inschrijving, ongeacht het moment van betaling. - Wanneer Oost West Centrum een cursus annuleert, betalen wij je inschrijvingsgeld integraal terug. Voor eventuele andere kosten kan Oost West Centrum niet aansprakelijk gesteld worden. - Annuleer je zelf, dan dient dat schriftelijk (per e-mail of brief) te gebeuren. Bij annulatie tot 2 weken vóór de start van de cursus betaal je 15 euro annulatiekosten. Bij annulatie vanaf 2 weken tot 1 werkdag vóór de start betaal je 50% van het cursusbedrag. Bij latere annulatie of als je niet annuleert/niet komt opdagen, betaal je 100% van het cursusbedrag. 3 weken voor cursussen in Orval, trainingen, basismodules & opleidingen en cursussen met internationale lesgevers. - Vind je zelf iemand die je plaats kan innemen, dan betaal je enkel 5 euro (15 euro bij trainingen, buitenlandse lesgevers en residentiële workshops) als bijdrage in de administratiekosten. Een vervanger kan enkel aangebracht worden vóór de start van de cursus en na schriftelijk akkoord van Oost West Centrum en is niet van toepassing op vervolgjaren in de opleidingen. - Zetfouten in prijzen en data in publicaties van Oost West Centrum kunnen niet worden ingeroepen als argument voor annulatie na de start van een cursus of voor een weigering om het werkelijke cursusbedrag te betalen. I residentiële programma’s I De prijzen die vermeld worden bij de programma's die plaatsvinden in Orval, zijn op basis van overnachting in een drie- of vierpersoonskamer. We hebben ook een aantal nieuwe één- en tweepersoonskamers. Die moet je vooraf reserveren en kosten 26 euro extra per nacht/per kamer. Lakens zijn niet in de prijs inbegrepen maar kunnen wel ter plekke gehuurd worden à 10 euro.

I facturatie & bedrijfsprijzen I Als je als privé-persoon inschrijft en de standaard cursusprijs betaalt, kan een factuur (betalingsbewijs) alleen opgemaakt worden op je eigen naam en adres. Aan een

35

winter 2015

Midwinterspecials ORVAL data: vr. 18 december (19u) tot di. 22 december (14u)

ORVAL data: vr. 18 december (19u) tot ma. 21 december (14u)

ORVAL data: za. 26 december (19u) tot wo. 30 december (16u)

ORVAL data: za. 26 december (19u) tot wo. 30 december (16u)

ORVAL data: vr. 26 december (19u) tot di. 30 december (16u)

ORVAL data: wo. 30 december (18u) tot za. 2 januari (14u) prijs: 235 euro kinderen tot 12 jaar: 117,50 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 12 BLC 28

ORVAL data: za. 2 januari (19u) tot ma. 4 januari (16u) prijs: 240 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2016 01 BLC 01

36

moving-into-Silence Midwinter

| Jivan Rethmeier & Yasho Van Melkebeke

Bruisende energie en verstilling in meditatie. Meer info op www.owc.be

de Innerlijke Christus

|

Ton van der Kroon

Laat je leiden door je innerlijke licht. Meer info op www.owc.be

moving to meditation

|

Mati Engwerda en Mirjam Pasmann

Winterse dans- en meditatieretraite in de Ardennen Meer info op www.owc.be

innerlijke kind

|

Remke Kamphuis & Griet Tersago

Nieuwe oplossingen vinden voor problemen en belemmeringen. Meer info op www.owc.be

creatief koken

|

Katrien Cocquyt

Basisworkshop evenwichtig vegetarisch koken. Meer info op www.owc.be

nieuwjaarsfestival 2016

|

We nodigen je uit om 3 dagen lang de overgang van oud naar nieuw te komen vieren op een prachtige plek midden in de natuur. Je kan alleen komen, met je partner, je gezin of met vrienden, en ook ter plekke kan je kiezen voor stilte op jezelf of uitbundigheid in groep, of omgekeerd, of alle schakeringen daartussen. Opruimen, koken en afwassen doen we met z'n allen. Voor de maaltijden krijgen we versterking en inspiratie van een professionele kok, die samen met ons voor verrukkelijke bio en veggie feestmaaltijden zorgt op oud en nieuw. We starten en eindigen samen, we eten samen, gaan dansend en met een overgangsritueel (kampvuur in de sneeuw?) het nieuwe jaar in, en toasten op het nieuwe jaar. Voor de rest creëren we het programma van deze driedaagse samen: winterwandelingen, dansen, zingen, massage, yoga, schilderen, meditatie, gezelschapsspelletjes, ... Iedereen kan voorstellen doen en ook zelf kijken waar hij aan wil meedoen.

het evolutionaire bewustzijn

|

Frank & Kathy Coppieters

Het is zeer onwaarschijnlijk dat de mens, zoals we hem nu kennen, het einde zou zijn van de evolutie op onze planeet. Er is een nieuw bewustzijn dat zich probeert te vestigen en daarvoor zijn er veel aanwijzingen. In deze workshop maken we contact met deze "toekomstige" vormen zoals ze zich nu al aandienen in andere, parallelle dimensies. We stappen zelf doorheen de poort via meditatie, sjamanisatie, informatie (Aurobindo, De Moeder, Teilhard de Chardin, Eckhart Tolle) en verfijnd energetisch genezingswerk (de lichtwezens, de engelen, de Plejaden). We stemmen ons af op wat de aarde in deze tijd nodig heeft en we laten ons voeden door een visie die het lichtbewustzijn naderbij brengt.