het Netelblad gratis trimestrieel tijdschrift maart april mei 2015 nr jaargang 42

NBL 171 (maart 2015).qxp 17/03/15 17:36 Pagina 1

netelblad het

informatieblad van Oost West Centrum - landelijke vormingsorganisatie voor een natuurlijke levenswijze

Afgiftekantoor Antwerpen X drukwerk - verlaagde taks imprimé - taxe réduite P 702153

het Netelblad gratis trimestrieel tijdschrift maart – april – mei 2015 nr. 171 - jaargang 42

V.U. Luc De Cuyper Bois-le-Comte 1 6823 Villers-devant-Orval [email protected]

BELGIË - BELGIQUE PB ANTWERPEN X 8/26

in dit nummer o.a.:

EFT Deep Ecology De natuur als coach Jezelf helen door een ander te vergeven Thaise voetmassage Voetreflex met hart en ziel Verbindende communicatie Vers en gezond koken

Oost West Centrum biedt vormingscursussen aan op het vlak van persoonlijke ontwikkeling, spiritualiteit, gezondheid en natuurlijk leven.

en verder: workshops met

Kathy Altman, Frank en Kathy Coppieters, Tom Monte, David Mooney, Simone Parris, Cathy Ryan, Lori Saltzman, Lenzie Williams

met het cursusprogramma april - augustus 2015


OWC-infohoekje OOST WEST CENTRUM vzw VAN SCHOONBEKESTRAAT 148 2018 ANTWERPEN landelijke vormingsorganisatie voor een natuurlijke levenswijze

CENTRAAL SECRETARIAAT Van Schoonbekestraat 148 2018 Antwerpen | [email protected] OOST WEST CENTRUM ANTWERPEN Van Schoonbekestraat 148, 2018 Antw. T +32 (0)3 230 13 82 elke werkdag van 13u30 tot 17u en op donderdag ook van 9u30 tot 12u30 F +32 (0)3 281 21 81 [email protected] bankrekening: BE 21 5230 4534 0303 OOST WEST CENTRUM ORVAL Bois-Le-Comte 1 6823 Villers-devant-Orval T +32 (0)61 32 99 20 minstens elke werkdag van 9u30 tot 11u30 F +32 (0)61 32 99 19 [email protected] bankrekening: BE 23 5230 4544 6191

MISSIE OOST WEST CENTRUM Oost West Centrum wil mensen stimuleren en ondersteunen om actief verantwoordelijkheid te nemen voor de eigen en de maatschappelijke gezondheid. Oost West Centrum doet dit met een ruim, divers, open vormingsaanbod op verschillende plaatsen in België. Het vormingsaanbod is holistisch en verbindt oosterse en westerse visies. Op die manier wil Oost West Centrum bijdragen tot een gezonde, participatieve, rechtvaardige en duurzame samenleving. MET DE STEUN VAN DE VLAAMSE MINISTER VAN CULTUUR, JEUGD, SPORT EN BRUSSEL. OOST WEST CENTRUM ONTVING VOOR HAAR WERKING IN 2014 EEN SUBSIDIE VAN €1250 ALS ORGANISATIE VAN BIJZONDER ALGEMEEN CULTUREEL BELANG (VLAAMSE OVERHEID).

Samenstelling personeelsteam Oost West Centrum per 1 februari 2015 Hilde Van Roy Coördinatie afdeling Antwerpen Lieve Debert Coördinatie afdeling Orval Luc De Cuyper Algemene coördinatie Kathleen Dom Projectmedewerker

2

| Netelblad abonnement | Het Netelblad verschijnt 4x per jaar. Om ecologische en economische redenen sturen we het enkel op naar mensen die daarvoor een (kleine) bijdrage betalen. Als ook u het Netelblad wil blijven ontvangen, stort dan 8 euro (voor een jaar) op rekeningnummer BE10 5230 4534 0404 tnv Oost West Centrum, met als mededeling ‘Netelblad abonnement’. (Als u in het buitenland woont: 22 euro per jaar.) U kan ook per e-mail (kostenloos) op de hoogte gehouden worden: als we uw e-mailadres hebben, laten we u telkens als er een nieuw Netelblad verschijnt, weten dat u het kan downloaden van de website. U krijgt dan eveneens maandelijks een mail met meer nieuws omtrent het programma. U kan het Netelblad ook altijd op onze website terugvinden: www.owc.be > algemene info > programmablad. | e-mail nieuwsbrief | Regelmatig sturen we per e-mail een nieuwsbrief en/of een update van ons programma. Meld ons je nieuwe e-mailadres (mail naar [email protected]) als je op de hoogte wil blijven van onze activiteiten. Als je de afgelopen maanden geen e-mail nieuwsbrieven van ons gekregen hebt, dan hebben we waarschijnlijk geen correct e-mailadres van je. Vergeet niet eventuele adresveranderingen door te geven als je onze info wil blijven ontvangen. Je adresgegevens worden niet ter beschikking gesteld aan derden, behalve eventueel aan mede-cursisten met in dat geval de uitdrukkelijke afspraak dat ze enkel gebruikt worden voor (reis)afspraken in functie van de cursus. | lid worden | Lid worden van Oost West Centrum betekent gestalte geven aan je intentie om kritisch gezond om te gaan met jezelf, met de anderen en met onze leefomgeving. Het heeft ook materiële voordelen: kortingen bij natuurvoedingswinkels en -restaurants, therapeuten en ecobedrijven en korting op een aantal cursussen van Oost West Centrum. Het lidgeld bedraagt 25 euro per jaar. Met je lidkaart kan je van de voordelen kan genieten. | boeken cd-shop | Ben je op zoek naar een boek of stukje muziek in het verlengde van een cursus of workshop? Dan loont het de moeite om eens een kijkje te nemen in het aanbod op het secretariaat in Antwerpen of Orval. Je vindt er boeken rond shiatsu, reflexologie, macrobiotiek en nog veel meer, en alle cd’s van Gabrielle Roth, Deva Premal en Susannah Darling Khan zijn voorradig, naast andere prachtige muziek die je elders niet zo gemakkelijk vindt; muziek met diepgang die lange tijd zal inspireren. Je vindt ons boekenen cd-aanbod ook op www.owc.be | openingstijden secretariaat antwerpen | Het secretariaat is geopend en telefonisch bereikbaar elke werkdag van 13u30 tot 17u en op donderdag ook van 9u30 tot 12u30.

| vakantiesluiting secretariaat | Het secretariaat in Antwerpen zal gesloten zijn van 18 juli tot en met 9 augustus en van 24 december tot en met 3 januari. Tijdens deze periodes kan je, behalve op de feest- en (verlengde) weekenddagen, info opvragen en/of inschrijven via het secretariaat in Orval: T +32 (0)61 32 99 20 of [email protected] | telefoonpermanentie orval | Orval is telefonisch gegarandeerd minstens bereikbaar op werkdagen tussen 9u30 en 11u30. Op andere uren zijn we mogelijks ook bereikbaar, maar het kan net zo goed zijn dat we dan bezig zijn met de ontvangst van gasten of groepen, of met ander praktisch werk in en rondom Bois-le-Comte. Mailen ([email protected]) en faxen (F +32 (0)61 32 99 19) kan natuurlijk op eender welk moment. | vrijwilligersnetwerk | Altijd welkom zijn mensen die in Antwerpen (of Leuven) één avond of dag per week, of één weekend per maand, de praktische organisatie rond de dan lopende cursus(sen) ondersteunen: leslokaal in orde maken, lesgever en cursisten ontvangen,... Daarvoor zoeken we vrijwilligers die de visie van Oost West Centrum zelf ook uitstralen: gezond, vitaal, enthousiast, positief, loyaal, dienstbaar, dynamisch,... Wie liever achter de schermen meewerkt, kan zich ook aanmelden voor andere taken. Ook in Orval kan je als vrijwilliger boeiende ervaringen opdoen. Je werkt en leeft samen met anderen op een prachtige plek in de volle natuur. Je kan je langdurig (b.v. een maand) of kortstondig (b.v. een weekend) engageren als keukenassistent, tuinassistent, klusjesman/ vrouw of onthaalassistent. Vraag de info rond vrijwilligerswerk op als je interesse hebt (specifieer voor welke locatie): T 32 (0)61-32 99 20, [email protected]. Op de website (www.owc.be) vind je ook al heel wat info. | fiscaal aftrekbare giften | Als u Oost West Centrum financieel wil steunen, kan u vanaf nu uw giften vanaf 40 euro fiscaal aftrekken. Storten kan op rekeningnummer BE96 5230 4534 0505. | kmo-portefeuille | Vlaamse zelfstandigen en ondernemers kunnen voor bijna al onze cursussen van 100 euro of meer via de kmo-portefeuille betalen. Meer info op www.owc.be (onder ‘algemene informatie’).

rout besch erij lidmaa vingen, tschap & inschr ijvinge n zie ww

w.owc .be


programma april – augustus 2015 prikkelende informatie voor verbinding tussen Oost en West

“Wat is de meest realistische voorstelling van het menselijk lichaam? Een tekening van Vesalius, de vader van de moderne anatomie, of een afbeelding van het 'innerlijke landschap' in de Chinese geneeskunde? Ooit iemand op straat tegengekomen zoals Vesalius hem voorstelt? Beide afbeeldingen zijn kunstwerken, artefacten. Het werk van Vesalius is tot stand gekomen met de hulp van een scalpel. Het Chinese werk is tot stand gekomen door een rigoureuze training in het van binnenuit leren ervaren van het lichaam. Wij in het Westen hebben weinig taal om te benoemen wat we precies in ons lichaam voelen. We proberen heel objectief aan geneeskunde te doen, we zien het lichaam als iets mechanisch dat draait op scheikundige processen. Als je arm in een vreemde hoek staat na een val, dan is die uiteraard gebroken en kan een dokter dat bot perfect zetten. Maar als je arm er perfect normaal uitziet en jij hebt toch pijn, dan heeft onze geneeskunde een probleem. 25% van de mensen heeft een probleem dat perfect in de moderne geneeskunde past. Voor hen is het heel goed dat we infecties kunnen behandelen, botten kunnen zetten en tumoren kunnen weghalen. De andere 75% van de patiënten passen niet in het plaatje van de symptomen van de westerse geneeskunde. Net daarom is het belangrijk dat studenten geneeskunde leren dat hun artefact niet de enige werkelijkheid is. Nu leren ze dat niet, met als gevolg dat iets als chronische vermoeidheid, die niet te meten of te objectiveren is, door veel artsen als onbestaand wordt afgedaan. Daarom is het gevaarlijk om te strak binnen je eigen denkkader te blijven. Het is geen kwestie van welke geneeskunde beter is, de Chinese of de westerse. Het gaat erom dat we beseffen dat elk denkkader zijn grenzen heeft.” Open Mind. Anders kijken naar de werkelijkheid, Edel Maex Oost West Centrum biedt al meer dan 35 jaar een gevarieerd cursusaanbod aan, met > meer dan 400 cursussen en (jaar)trainingen, > op minstens 3 locaties in België (Antwerpen, en Leuven, residentiële programma’s in Orval), > door de inzet van een 70-tal (ook gerenomeerde internationale) lesgevers en meer dan 100 (vrijwilllige) medewerkers, > met jaarlijks meer dan 2500 deelnemers, ook uit alle Europese landen, Israël, USA, Australië, Zuid-Amerika, Hong Kong,…

Oost West Centrum is een Qfor-erkende organisatie.

Open dag en proeflessen

4

Tom Monte

5

Lezingen

6

Natuurlijk gezond

8

Bewust bewegen

9

Bewegingsmeditatie

12

Dans

14

ZOMERFOLDER: PROGRAMMA ORVAL Lichaamswerk

15

Jivan Rethmeier

16

Creatieve expressie

17

Massage

19

Persoonlijke & relationele groei

22

Intuïtieve ontwikkeling

24

Gezonde voeding

25

Inschrijvingsinfo

27

Inspiratiedag

28

INTERNATIONALE LESGEVERS Kathy Altman | open floor Frank & Kathy Coppieters | sjamanisme David Mooney | movement medicine Tom Monte | persoonlijke groei Simone Parris | natuurlijk koken Cathy Ryan | 5 Ritmes® Lori Saltzman | open floor Sue Rickards | 5 Ritmes® Lenzie Williams | tai chi

het Netelblad informatie- en programmablad van Oost West Centrum vzw verschijnt 4 maal per jaar digitaal. Een jaarabonnement (gedrukte versie per post verstuurd) kost 8 euro (22 euro voor buitenland). Storten op 523-0453404-04 tnv Oost West Centrum, met als mededeling ‘Netelblad abonnement’.

uitgever Oost West Centrum vzw landelijke vormingsorganisatie voor een natuurlijke levenswijze

verantwoordelijke uitgever Luc De Cuyper Bois-le-Comte 1 6823 Villers-devant-Orval

redactieadres Bois-le-Comte 1 6823 Villers-devant-Orval T +32 (0)61 32 99 20 [email protected]

ontwerp & opmaak www.beebizzi.be fotografie Hilde Van Gestel (het merendeel van de foto’s)

3


open deur dag | Antwerpen | zaterdag 11 april 2015 | 11-18u ZATERDAG 11/04 11u 12u 13u 14u

15u

16u 17u

Gezonde voeding Ellis Claessen Niet denken maar doen Mieke Vander Heyden & Leen De Beukelaere Voeding & Vitaliteit Ingrid Debert

Hartchakra meditatie Jivan & Yasho Chakra Healing Yasho Van Melkebeke 5 Ritmes® Chris Camp Tai chi Liev Van mechelen

Zen-Shiatsu Stijn Meeusen EFT Irene Nolte Innerlijke kind Remke & Griet

Holistische massage Marc Campo

De stem van je hart Sammy Vienne

De natuur als coach Ilse Geusens Aromatherapie Ingrid Debert Voetreflexologie Martine Smet

Vreugdevolle relaties Lea Cruypelans

Kundalini Yoga Harpiara Kaur

Clown & bewustzijn Jan Dillen & Bart Walter

Deep ecology Irene Nolte

Stoelmassage Alet Santman

Permacultuur Luc De Cuyper Meditatief schilderen

Loslaten Chris Camp & Mieke Vander Heyden Zen-Shiatsu Chris Camp Helende knuffels

The Work Jivan Rethmeier Ekindo Empowerment

Levensritmes Yasho Van Melkebeke In de spiegel van de dood

Cranio-sacraaltherapie Kristin Jansen De natuur als coach

Rita Bellens

Remke & Griet

Jivan Rethmeier

Yasho Van Melkebeke

Ilse Geusens

De DNA-code van de ziel Lea Cruypelans Verwoord je gevoelens en leef een fijn leven Lea Cruypelans

Alle cursusintroducties zijn gratis. Vooraf inschrijven niet nodig. Doorlopend info over de opleidingen en trainingen, demonstraties, versnaperingen en drank, info over Bois-le-Comte, boekenen cd-verkoop. Programmawijzingen mogelijk, zie www.owc.be voor updates. Meer info? Tel. 03-230 13 82 of 061-32 99 20, of e-mail [email protected]

proeflessenweek | Antwerpen | 12-17 april 2015 Volwaardige lessen waarin de lesgevers u van dichtbij laten kennismaken met zichzelf én met de inhoud van hun vak voor een introductieprijs: 10 euro per les (15 euro voor de kooklessen). Programmawijzingen mogelijk, zie www.owc.be voor updates. VAN SCHOONBEKESTRAAT 148, 2018 ANTWERPEN zo 12/04 10-12u zo 12/04 13-15u zo 12/04 15-17u ma 13/04 20-22u di 14/04 10-12u di 14/04 20-22u do 08/01 20-22u wo 15/04 20-22u ma 16/04 10.30-12.30 di 16/04 20-22u di 17/04 20-22u

Gezond koken Ellis Claessen

5 Ritmes Luc De Cuyper

Innerlijke kind Remke en Griet

Tai chi Luc Swerts Okido yoga Paul Schuur Tai chi Liev Van mechelen Clown & bewustzijn Jan Dillen & Bart Walter Intuïtieve ontwikkeling, healing & reading Tim Biot Tai chi Liev Van mechelen Trancedans Sara Dykmans Cranio-sacraaltherapie Kristin Jansen

PROEFLES LEUVEN wo 15/04 20-21u30

4

yin yang yoga

Ekindo Empowerment Jivan Rethmeier Zen-Shiatsu Eva Vleugels Cranio-sacraaltherapie Dora Olah

Stoelmassage Alet Santman Voetreflexologie Els Van Daele Handreflexologie Els Van Daele

Eutonie Katrien Janssen Kundalini Yoga

Holistische masage Marc Campo Pulsing

Harpiara Kaur

Jan Dillen

Zang Dina Mouton Energetische basis Gérard Heijnen

Voetreflexologie Martine Smet Medische basisi Bert Cools


lente 2015

Tom Monte

Tom Monte (V.S., °1952) is een van 's werelds meest begenadigde en geïnspireerde lesgevers op het vlak van integrale gezondheid. Hij schreef hij een dertigtal boeken en vele honderden artikels over nagenoeg elk aspect van gezondheid. Hij geeft al 22 jaar les bij Oost West Centrum en werkt binnen Europa exclusief met ons samen. Tom Monte verdiept zich al een leven lang in holistische gezondheidsmethoden, volgt de laatste evoluties op de voet en werkt regelmatig samen met autoriteiten uit de medische wereld (huisartsen, specialisten, psychiaters). Hij vormt een brug tussen de oosterse en de westerse medische wereld; hij combineert het beste uit de twee werelden, aangevuld met zijn ruim 35 jaar ervaring als gezondheidsconsulent en -auteur, en real change ontwikkelt daaruit een unieke gezondheidsaanpak die leidt tot diepgaande en blijvende verreal healing andering op fysiek, psychisch en sociaal vlak. Wat het thema van zijn cursus ook is, de rode draad is steeds: 'echte verandering, echte genezing'. Toms lessen worden in het Engels gegeven. Voor alle lezingen en workshops in Antwerpen is er vertaling naar het Nederlands voorzien, voor de workshops in Orval is er geen vertaling voorzien. "Healing is samenbrengen wat gescheiden was.” - Tom Monte

ANTWERPEN - ORVAL datum: prijs: plaats: cursuscode:

ma. 11 mei van 11-13u en 14-18u 90 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 05 ANT TM 04

ANTWERPEN datum: prijs: plaats: cursuscode:

ma. 11 mei van 20-22u 19 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 05 ANT TM 05


di. 12 mei van 11-13u en 14-18u 90 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 05 ANT TM 06

je kan een gelukkiger leven creëren voor jezelf en je geliefden

|

In elk van ons zit er een werkelijkheid-makende machine. Ze wordt je geest genoemd. Wat er belangrijk is aan de geest zijn je gedachten, die krachtige vormen van energie zijn die bepalen hoe je je voelt, hoe je handelt en hoe je met anderen relateert. Gedachten zijn electromagnetische vormen van energie en als zodanig resoneren en magnetiseren ze met gelijkaardige energieën om bepaalde types personen en situaties in je leven te brengen. Zo ontstaat de realiteit die je dagelijks ervaart. De meeste mensen zijn ervan overtuigd dat ze positief denken maar wat ze echt doen is af en toe een positieve gedachte denken als een bovenlaag op erg negatieve gemoedstoestanden en overtuigingen over zichzelf, over anderen en over het leven. Het meer fundamentele overtuigingssysteem blijft verborgen en beheerst intussen alles wat we denken, doen en ervaren. Er is een Bron in elk van ons die de volle intentie en capaciteit heeft om je werkelijkheid te herscheppen op basis van liefde. Ze probeert jou op elke denkbare manier te vervullen - en zelfs op manieren die jij niet kan bedenken. Het probleem dat de meesten van ons hebben is drievoudig: 1. We weten niet hoe we toegang kunnen krijgen tot de Bron van Liefde en Kracht; 2. We weten niet hoe we praktisch gebruik kunnen maken van de energieën, frequenties, kracht die de Bron biedt; en 3. We beseffen niet dat ieder van ons een keuze moet maken over het soort van gedachten die ons leven bepalen. Deze workshop zal je tonen hoe je die drie dingen kan doen om een nieuwe staat van vreugde, geluk, gezondheid en vrijheid te bereiken.

hoe je hersenen te veranderen om gemakkelijker je leven te veranderen

|

Je hersenen zijn ontworpen om het verleden te herhalen. Als ze eenmaal geïnstalleerd zijn, neigen zenuwbanen ertoe om zich in dezelfde patronen te ontwikkelen en zo het verleden steeds opnieuw te herhalen, ongeacht welke prikkel, informatie of onstandigheid. Dit maakt verandering behoorlijk moeilijk. Je kan echter bepaalde belangrijke factoren in je leven wijzigen om je hersenfunctie te veranderen, je open te stellen voor nieuwe informatie, weer geïnspireerd te worden door het leven, de werkelijkheid helderder en met meer mededogen waar te nemen. Deze lezing zal je tonen hoe je je hersenen kan veranderen om je leven te veranderen – in gunstige zin.

jezelf helen door een ander te vergeven

|

Vergeving bezit een geheime kracht om je leven te helen en jezelf te bevrijden van patronen van angst. Vergeving geeft iedereen een geheime kracht om te genezen. Helaas hebben de meesten van ons geleerd vergeving te zien als iets wat we aan iemand anders geven maar in feite is ware vergeving een geschenk van genezing, kracht en vrijheid dat je jezelf geeft. Het soort vergeving dat geestelijken en lesgevers ons geleerd hebben voelt eigenlijk als een daad van onrecht tegenover onszelf. En wat we geleerd hebben te doen kan ons beslist op geen enkele manier helpen te genezen. Bovendien dwingt de druk om te vergeven ons ertoe te denken dat we ons moeten haasten om te vergeven, zelfs voor we er klaar voor zijn; en onszelf als een slechte mens te beschouwen als we niet kunnen vergeven, toch niet op de manier die we geleerd hebben, die ons alleen maar verder weg voert van onze verbinding met het Oneindige. Deze workshop leert je wat vergeving echt betekent. Ze zal je tonen hoe je op zo'n manier kunt vergeven dat (a) je genezen wordt van je kwetsuren; (b) je capaciteiten voor kracht en creativiteit versterkt worden; (c) je bevrijd wordt van de duistere ketens van kwaadheid, angst en futiliteit; en (d) je je dichter bij het Licht den Bron van alle liefde en vergeving voelt.

Tom Monte is sinds 1993 lesgever voor Oost West Centrum. Meer info: www.owc.be | [email protected] | 061-32 99 20 (voormiddag) of 03-230 13 82 (namiddag) 5


lente 2015


za. 18 april van 19-21u 15 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 04 ANT LE 14


di. 21 april van 20-22u 15 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 04 ANT LE 19


wo. 6 mei van 20-22u 19 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 05 ANT LE 07


do. 7 mei van 20-22u 15 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 05 ANT LE 20

LEUVEN datum: prijs: plaats: cursuscode:

6

di. 19 mei van 20-22u NBL 171 15 euro J. Vandenbemptlaan 19, Heverlee 2015 05 LEU LE 17

lezingen de ontsluiering van mijn levensdoel

|

Bert Cools

Meer en meer mensen zijn op zoek. Steeds vaker worden mensen geconfronteerd met “Zo kan het niet verder!” Maar wat dan wel? Waarom gebeuren de dingen zoals ze zijn? Waarom voelt het niet altijd even goed? Wat is het doel van mijn leven? Waarom ik? Gezondheidsproblemen, relationele crisissen en problemen op het werk zijn bijna evident geworden. Deze workshop heeft als doel om de sluiers te laten optrekken en zodoende meer zicht te krijgen op wie je écht bent. Elk moment van het leven wordt de vraag gesteld om je “levensdoel” te beleven. Verlangens en behoeften. De spiegels van de moeilijke situaties, maar ook de opportuniteiten tonen ons voortdurend de Weg. Waarom en waarom zo? Geleidelijk aan worden de puzzelstukjes samengevoegd en verschijnt het grote beeld. Door dieper zicht te krijgen op de mechanismen van het leven, word je uitgedaagd om je evolutie écht op gang te brengen.

een vreugdevolle relatie… in ieders bereik?

|

Lea Cruypelans

Wie droomt hier niet van: een goede relatie met de partner ( of kind, vriend, familie, collega...). Het lijkt wel een droom; een relatie waarin je je gerespecteerd voelt, waar je jezelf kan zijn, in vrijheid, zonder dwang, zonder verplichting, zonder verwachtingen, en waar vreugde en verdriet kan gedeeld worden. Maar hoe kom je daartoe, wat is daarvoor nodig? Hoe groei je daarin ? Waarom lukt het maar niet bij jou? Je ontmoet iemand die je leuk vindt: hoe bouw je best aan een relatie? Je bent SINGLE en je wil graag een relatie? Leer dan wat je te leren hebt in deze periode zodat je klaar bent voor een relatie... Een lezing die je heel wat inzichten biedt in je eigen situatie. We leren alvast dat het allemaal begint met jezelf : de relatie met jezelf. Ontdek dat één van de belangrijkste sleutels voor een diepgaande relatie het verwoorden van gevoelens is. Over je gevoelens praten creëert immers intimiteit, wat absoluut noodzakelijk is voor een goede relatie. Helaas blijven gevoelens meestal onbesproken. Leer hoe het anders en beter kan, pak je situatie zelf aan. Een lezing met veel praktische en nuttige tips.

gezond bloed maken

|

Rik Vermuyten

Welk voedsel en welke dagelijkse gewoonten scheppen sterk en gezond bloed en wat is de rol van voedingssupplementen? Wat is echt gezond bloed en wat zijn de maatstaven daarvoor? Is mijn bloed te zuur of te alkalisch(basisch)? Waardoor wordt dat dan bepaald? Waar wordt ons bloed gemaakt? Welk voedsel bij voorbeeld maakt dat makkelijker of moeilijker? Is koken daarbij belangrijk? Hoe zit het met voedingssupplementen om je ijzer, vitamine B12 of vitamine D op te krikken? Of hoe kunnen we het zelf maken?

verwoord je gevoelens en leef een fijn leven

|

Lea Cruypelans

Gevoelens zijn de taal van de ziel. Onze ziel ( ons Zelf, onze kern, ons kompas ...) is het deel van ons dat nooit sterft, en als geen ander weet wat het beste voor ons is. De ziel communiceert via ons gevoel. Het komt er dus op aan om ons zielsgevoel te volgen. Helaas, we leven in een wereld van heerschappij van het verstand, waarbij het lijkt of we ons gevoel compleet zijn vergeten. Het is hoog tijd om terug ons gevoel en onze intuïtie aan bod te laten. Voelen én het verwoorden van gevoelens zijn dé sleutels om tot inzicht te komen en om een fijn leven te leiden. Vooral de zgn. “ negatieve “ of “ onprettige” gevoelens zijn hier ontzettend belangrijk. En het zijn nét deze gevoelens waarvan wij in onze huidige maatschappij hebben geleerd om die liefst zo snel mogelijk weg te duwen. Helaas, dit is een zeer grote misvatting die ons veel ellende in het leven oplevert. Er zijn heel veel mensen die het nooit over hun gevoel hebben. Tegenslag, pijn en ziekte zijn het gevolg van het niet verwoorden van je gevoel, want bij weigering om te voelen gaat de ziel ons lichaam gebruiken om ons dingen duidelijk te maken. Depressie is o.a. weigering te voelen. Door je gevoel te verwoorden voorkom je ziekten en tegenslagen en leer je je leven in eigen hand te nemen. Niets gebeurt zomaar in je leven, niets is “toevallig“, alles start vanuit een intentie en die intentie ligt bij jezelf. Vreugde en vrijheid wordt je deel als je terug jezelf een spiegel durft voor te houden. Een voordracht met vele praktische tips en nuttige informatie op verschillende domeinen in je leven : thuis, je werk, je relatie, kinderen, ziekte, pijn, ...

ADHD anders benaderd

|

Hans Laureyssen

Meer en meer kinderen en volwassen krijgen te horen dat ze lijden aan het ADHD-syndroom. Is ADHD werkelijk een ziekte (die onder controle moet worden gehouden met medicijnen) of het onvermogen van onze jachtige maatschappij om om te gaan met een alternatief temperament? We bekijken met behulp van welke criteria ADHD wordt vastgesteld. Daarbij kunnen we ons afvragen welke werkelijk verwijzen naar pathologische gedragingen en welke eerder naar gedrag dat iedereen wel eens vertoont als reactie op onze veeleisende maatschappij. We bekijken de risico's van de medicamenteuze behandeling van ADHD, zoals blijvende schade aan het zenuwstelsel en psychische gevolgen. We bekijken alternatieve wegen om met symptomen die verwijzen naar ADHD om?te gaan.? Er wordt toegelicht hoe we met de levensfilosofie Ayurveda ondersteunend?kunnen werken.?Aspecten zoals aangepaste voeding, oliebehandelingen, aanpassingen in?levensstijl en het ondersteunend gebruik van kruiden komen uitgebreid aan?bod. In het praktische gedeelte leren we een balancerende en rustgevende?ademhalingstechniek die door eenieder gemakkelijk kan worden toegepast.


lente 2015


wo. 20 mei van 20-22u 15 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 05 ANT LE 21


vr. 29 mei van 20-22u 15 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 05 ANT LE 10


di. 2 juni van 20-22u 15 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 06 ANT LE 18

lezingen de DNA-code van je ziel

|

Lea Cruypelans

Leef je leven in overeenstemming met de unieke persoon die JIJ bent! Ontdek de zin van je leven via je DNA-code van je ziel: wat is jouw levensopdracht? Creëer zelf je hemel op aarde door het volgen van je eigen unieke specifieke DNA-code van je ziel. Deze is, nét zoals de DNA-code van het lichaam waarop al je stoffelijke kenmerken zijn aangegeven, zeer verschillend van persoon tot persoon. De DNA-code van je ziel onthult je levensopdracht en ze geeft aan waar je ziel zich nu bevindt in haar evolutie door de sferen. De DNA– code omvat o.a. je geboortecode. Deze geeft aan welke specifieke opdracht jij in dit leven moet blijven oefenen en welke talenten je daarbij moet gebruiken, en met welke leerpunten je het nog moeilijk hebt. Door je DNA-code te kennen kan je je leven begrijpen, accepteren en sturen, én je ziel tot ongekende groei leiden. Op deze wijze kan je veel van je tegenslagen afwentelen en wordt je leven vreugdevol en echt de moeite waard. En dit alles steeds in de realiteit met de voeten stevig op de grond. We stellen vast dat vrijwel iedereen zich snel herkent in zijn DNA-code. De toepassing is het bewijs, het werkt! P.S. De individuele codes kunen onmogelijk meegedeeld worden tijdens de lezing. Voor info betreffende de aanvraag van je code: www.coach-lea.be.

innerlijke kind en boosheid

|

Remke Kamphuis & Griet Tersago

Boosheid, we kennen het allemaal. We zijn soms wel eens nukkig, soms zijn we razend. Soms lopen we weg, soms worden we agressief en laten zelfs destructief gedrag zien, waarna we kort erop er enorme spijt van krijgen. We zien dit bijvoorbeeld bij huiselijk geweld. Waar komt dit vandaan? Hoe kunnen we dit voorkomen en wat kunnen we er tegen doen? Worden we beter van boos te zijn, lucht dat op, of is het iets wat zich tegen ons keert? Is alle boosheid gelijk, of gebruiken we soms zelfs die boosheid om een doel te bereiken? Hoe moet ik reageren op iemand die boos wordt, of zelfs razend. Moet ik weglopen of kan ik er tegenin gaan en wat zijn dan de gevaren? Allemaal vragen die Remke en Griet, Innerlijke Kindtherapeuten, hopen te beantwoorden op deze avond. Ze zullen dieper ingaan op het mechanisme van het boos worden, de conditionering erachter en het gebruik van boosheid om ons doel te bereiken. Dit alles vanuit de filosofie van het Innerlijke Kind.

stressbeheersing met Ayurveda

|

Hans Laureyssen

Het is aanbevolen, maar niet noodzakelijk, om eerst de lezing “Ayurveda, bron van gezond en gelukkig leven” te volgen. Na een korte situering van Ayurveda en uiteenzetting van de belangrijkste basisprincipes, bekijken we hoe stress onze unieke energetische verhouding (vata-pittakapha) uit balans kan brengen. We bekijken hoe aanpassingen in levensstijl, aan je constitutie aangepaste voeding, gebruik van kruiden, oliebehandelingen, yoga en meditatie deze energieën terug in balans kunnen brengen. Deze technieken kunnen zowel preventief als therapeutisch gebruikt worden. Tijdens het praktijkgedeelte leren we een ademhalingstechniek (Nadi Shodana) die stress-verlagend werkt. Vervolgens genieten we van een handen- en voetenmassage, waarbij je de kans krijgt om zelf de stressverlagende eigenschappen van Narayanolie te ervaren. We sluiten af op de meeslepende tonen van een Indiase mantra.

7


lente 2015

ANTWERPEN datum: do. 23 april van 10-13u en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 04 ANT GH 04

ANTWERPEN datum: do. 21 mei van 10-13u en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 05 ANT GH 05 ANTWERPEN datum: prijs: plaats: cursuscode:

za. 6 juni van 13-17u 40 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 06 ANT NG 03

ANTWERPEN module A data: za. en zo. 4-5 juli, 8-9 aug., 22-23 aug., vr. 11 en za. 12 sept. telkens van 10-13u en van 14-17u behalve 11/9 van 19u30-22u30 prijs: 440 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 07 ANT JAAR MEA

ANTWERPEN 1ste module data: vr .10 juli 19u30-22u30, za. 11 juli 10-13u en 14-17u, vr. 14 - za. 15 – zo. 16 augustus, vr. 28 - za. 29 zo. 30 augustus van 10-13u en van 14-17u prijs: 440 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 07 ANT JAAR EB1

8

natuurlijk gezond het lichaam lezen

|

Gérard Heijnen

Wist je dat je gezicht en je lichaam ongelooflijk veel informatie over jezelf onthullen? De vorm van ons gezicht, de tint van onze huid, onze ogen, lippen, wenkbrouwen, al deze trekken weerspiegelen de vitaliteit van onze constitutie en de gezondheid van onze inwendige organen. In deze workshop komen volgende onderwerpen aan bod: hoe oosterse observatietechnieken werken, hoe we onze constitutie kunnen bestuderen en begrijpen; onze conditie lezen via ons gezicht, onze houding en de taal van het lichaam.

het gezicht lezen

|

Gérard Heijnen

Een verdieping van de introductiecursus het lichaam lezen. Observatie en interpretatie van je gezicht met als uitgangspunt: het uiterlijk weerspiegelt het innerlijk. Je gezicht liegt niet en geeft je voldoende informatie om eventueel aan verandering te werken. Eenvoudig en accuraat.

EFT (Emotional Freedom Technique)

|

Irene Nolte

Geluk aanboren De Emotional Freedom Technique is een eerstehulptechniek voor de huidige tijden. EFT is een eenvoudige en efficiënte techniek die je zeker kan helpen om te centeren en te gronden en die zo merkwaardig snel ontspanning en een betere gezondheid oplevert. De theorie achter EFT is dat negatieve emoties veroorzaakt worden door storingen in het energiesysteem van het lichaam. Door met onze vingertoppen op bepaalde acupunctuurpunten langs de meridianen te kloppen, heffen we die verstoringen op die veroorzaakt zijn door stress, trauma of andere negatieve invloeden. EFT is een simpele en leuke techniek die in allerlei situaties toegepast kan worden – na een ruzie met een collega of partner, bij stress voor en tijdens een examen, hoofdpijn na een lange werkdag of voor dieper liggende of langdurigere problemen zoals angsten en ziekten. EFT neemt de triggers weg die ons bepaalde patronen in ons leven doen herhalen en ons beletten vooruit te gaan in het heden. Het werkt omdat de theorie en de praktijk hetzelfde zijn in alle situaties; EFT zorgt dat je je niet langer identificeert met het probleem, zodat je verder kunt gaan. De focus van deze workshop is je te helpen snel innerlijke rust te ervaren, door het wegnemen van lichamelijke spanningen en van negatieve gedachtenpatronen die je beletten het leven te leven dat je wil. Het is een korte introductiecursus. Je krijgt de basistheorie en –praktijk zodat je ermee kan werken op jezelf, je familie en vrienden. EFT is ook heel geschikt om kinderen te helpen angsten en zorgen te overwinnen, bijvoorbeeld zorgen rond slechte punten op school of rond presentaties.

medische basis

|

Bert Cools

Opleiding op HBO-niveau Dit lessenpakket geeft je kennis en inzicht om (bijvoorbeeld als therapeut) in staat te zijn parallel met en aanvullend op de westerse medische opvattingen te werken: je verwerft de hiervoor nodige medische kennis op het gebied van anatomie, fysiologie en pathologie. De eerste en de tweede module geven samen een volledig overzicht van de bouw (anatomie) en werking (fysiologie) van het menselijk lichaam met betrekking tot de verschillende stelsels. In de eerste module komen, naast inleidende lessen rond de bouw van de mens en cytologie, de volgende stelsels aan bod: beenderstelsel, spierstelsel, spijsverteringsstelsel, uitscheidingsstelsel, voortplantingsstelsel en embryologie. In de tweede module komen de volgende stelsels aan bod: ademhalingsstelsel, circulatiestelsel, hormoonstelsel, zenuwstelsel, zintuigen en immunologie. Ook de pathologie gelinkt aan deze lichaamsstelsels komt in beide modules aan bod.

energetische basis

|

Bert Cools, Viviane Van Dyck

De basis van energetische geneeskunst. Je maakt kennis met een holistische en energetische visie op de mens en zijn leefwereld. Je krijgt modellen aangereikt om de constitutie en de conditie van een mens te observeren en mensen te begeleiden in veranderingsprocessen. In de eerste module maak je kennis met de energetische structuren van de mens (meridianen, chakra’s, reflexzones,…), de energetische embryologie en de menselijke evolutie, de energetische waarde van onze voeding, de principes van yin en yang en de vijf transformaties. Op het programma van de tweede module staan inwendige en uitwendige EHBO-remedies, energetische anatomie en chakra’s, het spanningsveld tussen constitutie en conditie, diagnose van lichaamshouding en gezicht en een uitdieping van de vijf transformaties. De derde module omvat een inleiding in en situering van een aantal natuurlijke geneeswijzen (bloesemtherapie, energetische massagevormen,...), een energetische benadering van klachten, geestelijke aspecten van ziek zijn.


lente 2015

bewust bewegen 5 Ritmes® De 5 Ritmes® dans naar extase werd ontwikkeld door stadssjamaan Gabrielle Roth, vanuit haar persoonlijke verkenning van dans als een spirituele praktijk. De 5 Ritmes® zijn een bewegingsmeditatie, een improvisatiedansvorm. Het is een kaart van hoe energie beweegt. Het toont ons de patronen, ritmes en cycli van het leven. Flowing verbindt ons met onze vrouwelijke natuur. Staccato verbindt ons met onze mannelijke natuur. Chaos verenigt en integreert deze twee energieën. Als gevolg daarvan vinden we transformatie in het Lyrische ritme. Vanuit deze transformerende ruimte ontstaat vervolgens de verbinding met Stilte. De aard van de stiltedans nodigt uit tot mededogen en verbinding met onszelf, partners en gemeenschap.

Luc De Cuyper (Orval) Luc is sinds 2005 erkend 5 Ritmes® lesgever en werd in 2009 opgeleid door Gabrielle Roth om Heartbeat te geven. Door in 1993 Ya’Acov en Susannah uit te nodigen, bracht hij de 5 Ritmes® naar België. Hij is directeur van Oost West Centrum en van ecologisch centrum La Ferme du Bois-le-Comte, Orval. Hij verdiept zich al 30 jaar in holistische en duurzame leef- en heelwijzen (macrobiotiek, biologisch tuinieren, oosterse geneeskunde, shiatsu, feng shui, permacultuur,...).

ANTWERPEN data: prijs: plaats: cursuscode:

zo. 26 april en 31 mei van 20-22u 15 euro per avond Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 04 ANT 5R 08 2015 05 ANT 5R 09

dans je leven

|

Luc De Cuyper

Deze open lessen zijn er voor iedereen die wil dansen en bewegen. Het doet er niet toe hoe je jezelf ziet: als te oud misschien, te jong, te gedreven, te ervaren, houterig of verlegen … deze momenten zijn er gewoon voor iedereen die graag wil bewegen vanuit zichzelf. Al dansend kom je vanzelf in voeling met de verschillende ritmes van de golven. Je hoeft geen passen aan te leren: je komt bij jezelf en vanuit jezelf bij de anderen. Alle sessies kunnen apart gevolgd worden. Ik heet je van harte welkom om samen op ontdekking te gaan.

Chris Camp (Leuven) Chris beoefende reeds op jonge leeftijd oosterse gevechtsporten, T’ai Chi, Qi Gong en diverse vormen van Yoga. Hij is yoga- en shiatsulesgever en sinds 2014 ook erkend 5 Ritmes® lesgever.


za. 4 juli van 10-13u en 14-17u 60 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 07 ANT 5R 10

gateways to ecstasy

|

Chris Camp

"After you jump and before you land is god" - Gabrielle Roth In de beoefening van de 5 Ritmes® leren we een aantal tools en hulpbronnen die ons niet enkel kunnen bij staan in ons groeiproces om een voller leven te leiden, ze helpen ons ook om sneller, eenvoudiger en makkelijker naar die plek van extase te gaan. Die plek in beweging waar we onszelf kunnen verliezen en volledig vrij zijn, en tegelijkertijd volledig geworteld in het hier en nu onszelf kunnen terugvinden. “It takes discipline to be a free spirit” is één van Gabrielle Roth’s meest bekende quotes. Als we deze discipline gebruiken in onze dans krijgen we een beoefening, een leerproces, een groeiproces om langzaam maar zeker, met behulp van de 5 Ritmes®, een vrije geest te worden. “Movement sets us free”. In deze workshop gaan we aan de slag met enkele van de tools die vervat zitten in de beoefening van de 5 Ritmes®. We gaan experimenteren met de verschillende doorgangen of gateways van elk ritme: vloeiend, staccato, chaos, lyrisch, stilte. We gaan ook onderzoeken wat ons lichaam nodig heeft om naar extase te bewegen en wat er mogelijk in de weg kan komen. Er is geen ervaring vereist, je bent welkom hoe je bent: jong, oud, gekwetst, gezond, mooi, lelijk,… Het enige wat we vragen, is een nieuwsgierigheid om via beweging op onderzoek te gaan.

Thea Spanjers (Antwerpen) Thea Spanjers kwam in 1997 in aanraking met de 5 Ritmes® van Gabriëlle Roth. In 2001 heeft ze de opleiding tot 5 Ritmes® docent bij Gabriëlle Roth in Amerika afgerond en in 2010 de Heartbeat Teacher Training. Sinds 25 jaar is ook de Zijnsoriëntatie een bron van inspiratie voor haar. Recent heeft ze de Compassietraining afgerond. Ze geeft les in België, Nederland, NoordFrankrijk en op La Gomera.

datum: prijs: plaats: cursuscode:

ANTWERPEN

waves met live muziek

vr. 21 augustus van 19u30-22u 25 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 08 ANT MC 07

Een introductie in de basiscyclus van de 5 Ritmes®; voor beginners een kennismaking met dit bewegingswerk, en voor ervaren 5 Ritmes® dansers een nieuwe kans om de ritmes met aandacht te dansen. Deze avond is een speciale gelegenheid om de 5 Ritmes® op live muziek te dansen. Geert Meeus zal jullie met live muziek door het landschap van de 5 Ritmes® begeleiden.

|

Thea Spanjers

9


lente 2015


za. 22 en zo. 23 aug. van 11-18u 150 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 08 ANT MC 08

bewust bewegen heartbeat 'stromende levenskracht'

|

Thea Spanjers

Kracht wordt dikwijls geassocieerd met sterk en onkwetsbaar zijn. We maken vaak een splitsing tussen kracht en kwetsbaarheid. We voelen ons of krachtig, of kwetsbaar. Levenskracht heeft echter niets te maken met flink en sterk zijn of met onkwetsbaar zijn. Het is een kracht, die de expressie is van jouw authenticiteit: jouw stevigheid én jouw gevoeligheid. Als je levenskracht stroomt is er een verbinding tussen je kwetsbaarheid en je kracht, tussen je buik en je rug, je verlangen en je grenzen, je Ja en je Nee. Hoe meer je je verlangen leeft, des te méér durf je ook te kiezen voor wat je wel of niet wilt. Je laat je niet langer bepalen door wat er van je verwacht wordt en wie je denkt te moeten zijn. Je gaat steeds meer leven volgens jouw innerlijke waarheid, trouw aan wie je bent. In deze workshop zullen we ons via het vloeiende ritme goed gronden in ons lichaam en contact maken met onze voeten en de aarde, als basis voor het durven voelen van ons verlangen. In verbinding met ons bekken en ons hart zullen we onze grenzen voelen en verkennen en die duidelijk leren aangeven. In contact met ons hart zijn die nooit rigide of destructief. In chaos laten we onze levensenergie voluit stromen. Soms wild. Soms kalm. In contact met deze stromende levensenergie vieren we al dansend de schoonheid, passie, vreugde en creativiteit van onze eigenheid in het lyrische ritme. Om in de stilte de diepe verbinding te voelen met wie we werkelijk zijn. Heartbeat workshop.

Movement Medicine David Mooney (Ierland) David heeft al 10 jaar lang een diepgaande relatie met de School of Movement Medicine en Ya'Acov & Susannah Darling Khan, waarvan 4 jaar in een intensieve lerarenopleiding. Als erkend psychotherapeut integreert hij ook zijn ervaring en bekwaamheid als therapeut in zijn werk als Movement Medicine lesgever. Hij heeft een sterke connectie met op de aarde gebaseerde helingmethoden zoals sjamanisme en deep ecology. Deze passies samen met de helende kracht van muziek, de intelligentie en wijsheid van het hart en de kracht en het potentieel van gemeenschap en relatie inspireren zijn werk heel sterk.


vr. 3 april van 19-22u 20 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 04 ANT MM 01


10

za. 4 en zo. 5 april van 11-18u 140 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 04 ANT MM 02

awaken the dancer

|

David Mooney

Bewuste dans Deze avond is een kans om te dansen en te bewegen en kennis te maken met Movement Medicine, een eigentijdse werkvorm die geworteld is in bewust bewegen en extatische dans en die sjamanistische, therapeutische en toegewijde wegen integreert. Dit werk kan bevrijdend zijn, kracht geven en ruimte bieden voor diepe verbinding. Of je een gevorderde Movement Medicine danser bent of volledig nieuw, deze avond biedt een verwelkomende, niet oordelende, niet competitieve omgeving om je te ondersteunen om je eigen vrije dans te vinden en je lichaam vrij te maken om toegang te krijgen tot zijn eigen taal en wijsheid. De dans helpt je om het vertrouwen te vinden om jezelf te zijn, te communiceren, te genieten van het contact met anderen en jezelf te inspireren via dit gegrond, krachtig werk. Het is een kans om een gezonder lichaam, een gezondere geest en een gezondere verbinding met je ziel te ontwikkelen. Dus of je nu twee linker voeten hebt of in een goed bereisd danslichaam, kom en Dance!

circles of connection

|

David Mooney

Deze workshop is een kans om je te verbinden met de Spirit van de Dans en de danser in jezelf wakker te maken. De subtiele, sterke en heldere oefeningen van Movement Medicine kunnen bestaande connecties verdiepen en versterken en de voorwaarden creëren om nieuwe manieren te verkennen om meer jezelf te zijn in relatie tot alles waarmee je in je leven verbonden bent. Er zal gelegenheid zijn om je eigen cirkel te voeden en te versterken, om vollediger 'hier' te zijn, gegrond in jezelf, levendiger en opener voor je eigen mogelijkheden en al wat je kan zijn. Movement Medicine helpt je ook onderzoeken hoe je authentiekere en meer gegronde relaties met anderen kan ontwikkelen. We zullen samen ceremonies creëren en dansen om onze gebeden aan te bieden aan al onze relaties: onszelf, anderen, onze gemeenschap, de levende aarde, onzichtbare steun en het Grote Mysterie. Tijdens de ceremonie zullen we onze connecties versterken met degenen die over ons waken en ons beschermen, evenals met de voeding en inspiratie van de levenselementen: aarde, vuur, water en lucht.


lente 2015

bewust bewegen open floor Cathy Ryan (Londen) Cathy danste en volgde de lesgeversopleiding bij Gabrielle Roth, de oprichtster van de 5 Ritmes ® en werkt al 15 jaar met deze bewegingsmeditatie. Ze is ook stichtend lid van Open Floor International. Ze geeft veel les in Europa en de UK en ook in de US. Ze heeft een achtergrond in theater, schrijven en sjamanisme.

ANTWERPEN data: vr. 15 mei van 19u30-22u, za. 16 en zo. 17 mei van 11-18u prijs: 170 euro De eerste avond kan apart gevolgd worden, prijs: 35 euro. plaats: Koninklijk Atheneum Deurne cursuscode: 2015 05 ANT OF 04

what a shame

|

Cathy Ryan

We zijn bijzondere wezens, vol emoties, gedachten, creativiteit, beweging, liefde, verlangens en plakkerige stukjes rommel ... plaatsen waar we vastlopen in de vrije stroom van zijn wie we zijn. Waar we er niet meer in slagen met een liefdevol luisterend hart aanwezig te zijn voor onszelf en elkaar. Giftige schaamte is een van die plaatsen die maken dat we de verbinding verbreken met onszelf, elkaar en onze volledige plaats in de wereld rondom ons. De schaamte die fluistert: er is iets mis met jou - verstop je! We zullen kijken hoe schaamte onze levenskracht kan doen samentrekken, verharden en stagneren zodat er geen plaats meer is voor onze vreugde en onze compassie zich sluit - die dingen gebeuren, het is deel van ons mens zijn. Gewoonlijk proberen we ons te verstoppen wanneer dit gebeurt - en de schaamte volgt ons. We verstoppen ons, we geloven niet dat we nog altijd geaccepteerd en geliefd zullen worden, we proberen het te verdoezelen wanneer we een beetje knoeierig worden, sluiten ons af. Bewust van negatief gedrag, bewust dat we ons verstoppen en vastlopen - kunnen we schaamte voelen. Via Open Floor Movement Practice, met oa onderzoek, neutrale waarneming en reflectie, zullen we de rol van giftige schaamte in onze emotionele landschappen verkennen. We zullen de beweger in ons uitnodigen om ons te openen voor de vloeiendheid van wie we zijn en een aantal van de plaatsen ontrafelen waar we vastlopen of ons verstoppen. Wanneer we bewegen met alles wat we verbergen, met wie we zijn met alle haken en ogen, brengt ons dat paradoxaal genoeg direct in connectie met anderen. We tonen onze kwetsbaarheid en we beginnen elkaar te zien en herkennen gewone en buitengewone, zachte, vitale delen van onszelf.

Kathy Altman & Lori Saltzman (California) Kathy: Ik ben al mijn hele leven gefascineerd door dans en beweging. Ik heb bijna elke dansvorm beoefend, maar mijn eerste liefde is die waar je je eigen stappen verzint. De 5 Ritmes® van Gabrielle Roth zijn al bijna 40 jaar mijn leraar.Twee van mijn grootste verwezenlijkingen zijn mijn meer dan 32-jarige relatie met mijn partner Lori en het feit dat mijn 17 jaar oude zoon Daniel nog altijd over bijna alles met mij praat. Lori: Mijn eerste job als seksuele voorlichter op scholen leerde mij alles over lesgeven en zweten. Ik was jarenlang bezig met het creëren van radicale gezondheidsprogramma's voor de AIDS stichting, Planned Parenthood en andere. Tweeëndertig jaar geleden stapte ik op de dansvloer met Gabrielle Roth en ik keek niet meer om. De kracht die me naar de 5 Ritmes® trok leidde me tot het bestuderen van mindfulness, schrijven en creativiteit. Wat het ook is waarin ik lesgeef, ik vertrouw erop dat een goede dosis dans, muziek, zweet, meditatie, niet-oordelend gezelschap, diep mededogen voor onze menselijke zwakheden en gevoel voor humor ongeveer alles kan helen.

ANTWERPEN data: vr. 19 juni van 19u30-22u, za. 20 juni van 11-18u, zo. 21 juni van 11-17u prijs: 235 euro plaats: Koninklijk Atheneum Deurne cursuscode: 2015 06 ANT OF 02

courage

|

Kathy Altman & Lori Saltzman

“You cannot be truthful if you are not courageous You cannot be loving if you are not courageous You cannot be trusting if you are not courageous You cannot inquire into reality if you are not courageous Hence courage comes first And everything else follows” Osho We willen allemaal liefhebben en liefgehad worden; dat is onze ware natuur.Maar liefde vraagt moed en het leven is onzeker, hoeveel strategieën we ook bedenken. Onze hartspier klopt duizenden keren per dag, ze pompt bloed doorheen ons systeem, geeft leven aan ons organisme. Golven van emotie, grote en kleine, overspoelen ons dagelijks met gevoelens en gewaarwordingen die we blijkbaar niet kunnen controleren. Soms wordt onze levenskracht omhooggetild door deze golven, soms sluit ons hart zich. Wat als we deze emotionele golven konden ervaren als iets wat ons levendiger maakt in plaats van ons te verdoven? Wat als we wisten hoe we onze sterke emoties kunnen gebruiken om onze moed en ons mededogen aan te wakkeren in plaats van ons te laten overweldigen door ons bonzend menselijk hart? Moed cultiveren betekent leven met een vol hart: bewust onze onzekerheden omarmen, ons bewust zijn van onze angsten, naar het onbekende bewegen en vertrouwen cultiveren. We bouwen onze moed-spieren op door ons te openen voor wat we voelen en dit te laten bewegen op de dansvloer zonder weg te rennen. Het resultaat? Een diepere intimiteit met het leven en het onvoorspelbare, verrassende mysterie van elk moment. Kom meedoen…

11


lente 2015

bewegingsmeditatie uw ziekenfonds komt mogelijk tussen in de kosten voor uw lessen yoga, tai chi e.a. Informeer bij uw ziekenfonds op welke tussenkomst u recht hebt! t'ai chi

ANTWERPEN uren: maandagavond: 1ste jaar: 18u30-19u30, met Luc Swerts 2de jaar: 19u30-20u30, met Luc Swerts gevorderden: 20u40-21u40, met Luc Swerts donderdagvoormiddag: 1ste jaar: 10u30-11u30, met Liev Van Mechelen 2de jaar en gevorderden: 9u30-10u30, met Liev Van Mechelen

ORVAL data: vr. 3 april 18u tot di. 7 april 14u (= Paasweekend) prijs: : 940 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 04 BLC 09 opgelet, beperkt aantal plaatsen!

ANTWERPEN datum: za. 9 mei van 10u30 tot 12u30 en van 14-17u prijs: 45 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 05 ANT TC 10

12

|

t’ai chi vormklassen

|

Lyc Swerts & Liev Van Mechelen

T'ai Chi Ch'uan is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst ter bevordering van de gezondheid en een lang leven. Ze omvat een reeks rustige, harmonieuze, ineenvloeiende bewegingen en houdingen. Hierbij is actieve ontspanning nodig om de innerlijke energie te ontwikkelen en eenheid van lichaam en geest te bewerkstelligen. Het is een van de 'innerlijke stijlen' van de Chinese vechtkunst en wordt ook wel eens schaduwboksen genoemd. T'ai chi is ook zeer bevorderlijk om stress en opgehoopte spanning aan te kunnen of te helpen verwerken. Het is een instrument voor ontwikkeling en meditatie, het is voeding voor ons hele (bewust)zijn. T'ai chi beoefenen omvat een trainingsproces waarbij zelfdiscipline en doorzettingsvermogen worden ontwikkeld. Voor jong en oud! De aangeleerde stijl is de Yangstijl, een korte vorm volgens Cheng Man Ching.

data: reeks C van 10 lessen maandagen 20-27 april, 4-11-18 mei, 1-8-15-22-29 juni donderdagen 23-30 april, 7-21-28 mei, 4-11-18-25 juni, 2 juli prijs: reeks C (10 lessen): 75 euro

tai chi chuan intensieve workshop

cursuscode: reeks C: 2015 04 ANT TC 06 (1ste jaar ma.) 2015 04 ANT TC 07 (2de jaar ma.) 2015 04 ANT TC 08 (gevorderden ma.) 2015 04 ANT TC 09 (1ste jaar do.) 2015 04 ANT TC 10 (2de jaar do.)

|

Lenzie Williams (US)

Het vasthouden van de houdingen (Form Posturing) traint je innerlijke basiskracht en -uithoudingsvermogen. Veel nadruk wordt gelegd op: bewuste details van de houdingen, die het in lijn brengen van het lichaam en de balans beïnvloeden; details van zowel houdingen als overgangen die de ontwikkeling van de lichaamskracht beïnvloeden (lenigheid en inwendige flexibiliteit); belangrijke ideeën, concepten en beelden die het trainen van Sung (relaxatie) en het bewustzijn van de Tan Tien ondersteunen; en, toenemend bewustzijn van de belangrijke relatie tussen externe organisatie (in lijn brengen van het lichaam, positie van voeten en benen, enz.) en interne organisatie (kwaliteit van de lichaamskracht, openheid van de gewrichten, kwaliteit van Sung, enz.), die een echt innerlijke kwaliteit geeft aan de Tai Chi bewegingen evenals een practische functie. Vormflow houdt in het trainen van kwaliteitsvolle vloeiende bewegingen vanuit het bewustzijn van tempo, gelijkmatigheid, bewuste verbinding van de houdingen, enz. Deze praktijk is essentieel voor een verhoging van de Chi-flow en heel belangrijk voor een verfijning van de Chi. Staande Meditatie is een heel belangrijk instrument voor de training van de Tan Tien en de Chi. Deze meditatie, een sleutel bij het trainen van volledig lichaamsbewustzijn, is waarschijnlijk een van de belangrijkste spirituele instrumenten binnen dit systeem. De Push Hands lessen leggen de nadruk op training met lage en gemiddelde intensiteit, wat de beste mogelijkheid biedt tot het meest bewuste en organisatorisch meest correcte wijken en duwen. Er zal tijd zijn voor vrije push hands en er zullen ook aparte lessen voor beginners zijn. Ik geloof en hoop dat, wanneer we ons oprecht engageren om zoveel mogelijk van onszelf in de training in te brengen, en om te proberen op ons hoogste niveau van integriteit en compassie tegenover elkaar te werken, dat we dan onszelf de kans geven een uiterst waardevolle en diep transformerende Tai Chi workshop en levenstijd te beleven.

tai chi intensieve oefendag

|

Eddy Hubrechts

Het opzet van de oefendag is het “dagelijks” en”wekelijkse” oefenen te verfijnen door er extra tijd aan te kunnen besteden. In de voormiddag werken we aan het eerste deel van de vorm tot aan “cross hand”. We gaan tijd nemen voor de houdingen (postures) en voor “staande” meditatie. Het is belangrijk de verschillende houdingen correct uit te voeren dus gaan we zeker aandacht besteden aan vormcorrectie. De namiddag verloopt gelijkaardig aan de ochtend. Er wordt nu meer aan het tweede deel van de vorm gewerkt, ook hier extra aandacht aan ‘individuele” vormcorrectie. Bedoeling is dat de deelnemers de “vorm” (korte vorm Cheng Man Ch’ing) redelijk kunnen uitvoeren, zeker voor diegene die de hele dag willen volgen en dan zal deze oefendag ons weer een stukje verdieping brengen.


lente 2015

bewegingsmeditatie yoga

ANTWERPEN data: za. 4 april en/of zo. 21 juni van 10-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 04 ANT EN 04 2015 06 ANT EN 05

ANTWERPEN data: 10 dinsdagen van 10u-11u30: 21-28 april, 5-12-19-26 mei, 2-9-16-23 juni prijs: 110 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 04 ANT YO 06

LEUVEN data: 10 woensdagen: 22-29 april, 6-13-20-27 mei, 3-10-17-24 juni van 20-21u30 prijs: 110 euro plaats: J. Vandenbemptlaan 19, Heverlee cursuscode: 2015 04 LEU YO 05

ANTWERPEN data: wo. 22-29 april, 6-13-20-27 mei, 3-10-17-24 juni van 19u30-21u prijs: 110 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 04 ANT YO 07

ANTWERPEN data: wo. 22-29 april, 6-13-20-27 mei, 3-10-17-24 juni van 21u10-22u10 prijs: 77 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 04 ANT YO 08

|

red flower practice

|

Wendy Scheers

Verjongende oefeningen voor de rijpere vrouw. Jeugdig blijven in lichaam, hart en ziel. Deze workshop is voor iedereen met de leeftijd van puberende kinderen en ouder, voor iedereen in de peri-menopauze en de menopauze. Met meer dan 20 jaar ervaring in de Taoistische praktijken begeleid ik je naar een magische plek. Ik ben zelf het levende bewijs dat dromen wel degelijk werkelijkheid kunnen worden als we onszelf vinden en weten waar we in onszelf moeten zijn.

okido yoga

|

Paul Schuur

De Japanse arts en zenmonnik Masahiro Oki (1919-1985) legde de grondslag voor de Okido Yoga. Hij combineerde zijn vele inzichten uit het Zen Boeddhisme, de Oosterse en Westerse geneeskunde, de Indische yoga traditie en de Oosterse gevechtskunsten tot een bijzondere vorm van yoga die wereldwijd gewaardeerd wordt omwille van zijn toepasbaarheid in het dagelijkse leven. Okido Yoga heeft als doel om lichaam en geest in harmonie te brengen en de individuele mens - vanuit deze innerlijke balans en stabiele verbondenheid met zichzelf - te laten ervaren dat hij/zij onlosmakelijk verbonden is met het grotere geheel. Okido Yoga hecht groot belang aan de persoonlijke vraagstelling, ervaring en observatie, omdat men enkel vanuit de eigen inzichten tot persoonlijke groei en een diepe verbondenheid en harmonie met het leven kan komen. Deze persoonlijke ervaring is onlosmakelijk verbonden met humor, want deze laatste maakt de weg vrij om datgene te accepteren wat zich op dat moment aandient.

yin yang yoga

Aline Visser

|

In Yin Yang Yoga combineren we de rustige en zachte aanpak van yin yoga met de actievere stijlen van yang yoga. De yinne oefeningen hebben meer effect op het bindweefsel en het energetische lichaam (meridianen, chakra’s, e.a.), terwijl de yange oefeningen vooral gericht zijn op de spieren, de structuren en de kracht in ons lichaam. Yin creëert meer ruimte en ontspanning in ons lichaam, zodat we onszelf kunnen helen en zacht kunnen worden. Yang zorgt voor tonus, kracht en stabiliteit. De combinatie van Yin en Yang zorgt ervoor dat we open en zacht zijn en tegelijkertijd een krachtig centrum hebben, zodat we met stevigheid en stabiliteit de uitdagingen in ons leven kunnen trotseren. Het yinne aspect van Yin Yang Yoga is ontstaan uit meridiaanyoga, yin yoga, pranayama, mudra’s en meditatie. Het yange aspect komt voort uit okido yoga, hatha yoga, prajna yoga, asthanga yoga, iyengar yoga e.a. Yin Yang Yoga is een stijl die zich continu blijft verder ontwikkelen, op zoek naar een evenwicht voor lichaam en geest. De lessen zijn open voor alle leeftijden en je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of andere vormen van lichaamswerk.

kundalini yoga

|

Harpiara Kaur

Kundalini yoga helpt je een sterk immuunsysteem op te bouwen. Het stimuleert je klieren, versterkt je zenuwstelsel en zorgt voor een goede energie doorstroming en balans. Kundalini yoga leert je bewuster om te gaan met de impact van je gewoonten. Het is de snelste manier om je lichaam, geest en ziel op één lijn te krijgen en rust te vinden in jezelf. Kundalini yoga brengt je dichter bij de waarheid. Als de Kundalini, de zenuw van de ziel ontwaakt, zal je gedreven worden door je ziel, niet door het negatieve ego. We beginnen met het 'in-tunen': via een specifieke mantra versterken we de verbinding met ons diepste 'zelf'. Na een korte opwarming volgt een 'kriya' rond het 'thema van de dag'. Deze bestaat uit een aantal yoga oefeningen gecombineerd met ademhalingsoefeningen en eventueel het chanten van mantra's. Daarna volgt een korte relaxatie die noodzakelijk is om de opgewekte energie op een rustige manier te integreren. We eindigen met een meditatie die aansluit bij de kriya. Als er nog tijd over is zingen we nog enkele hartverwarmende mantra's. Elke les behandelt een ander thema: stress beheersing, versterking van de immuniteit, openen van het hart,...

kundalini yoga meditatie

|

Harpiara Kaur

Meditaties uit de traditie van de Kundalini Yoga zijn krachtig, diepgaand en veelzijdig. Zoals alle meditatietechnieken hebben ze als doel het denken onder controle te brengen. Het resultaat is dat je stilaan meester wordt van je gedachten (en niet omgekeerd). Als je voldoende discipline aan de dag legt, leer je om elk moment van de dag & nacht "zelf" te beslissen wat je al dan niet denkt. Deze controle over het "denken" zal je 'normale' leven heel positief beïnvloeden. Je wordt efficiënter. Je gaat niet meer uit de bol. Je bent in staat om met meer "compassie" te kijken naar je medemens die nog wel uit de bol gaat. Je beseft dat dat zo is omdat hij onvoldoende bewust is van de impact van zijn "denken" op zijn "handelen". Deze meditatiereeks sluit aan op de Kundalini Yogareeks zodat yogastudenten prima voorbereid in de meditatiesessie kunnen stappen. Het is ook mogelijk om alleen aan te sluiten voor de meditatiesessie. Tijdens de sessies gebruiken we ademhalingstechnieken, chanten we mantra's, maken we gebruik van mudra's en simpele yogahoudingen.

13


lente 2015


vr. 17 april van 10-13 en 14-17u 65 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 04 ANT DA 01

ANTWERPEN data: vr. 24 april, 8 en 22 mei, 5 en 19 juni van 19u30-22u prijs: 20 euro / les, 87 euro voor de reeks plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 04 ANT DA 05 (reeks) 2015 04 ANT DA 06 2015 04 ANT DA 07 2015 04 ANT DA 08 2015 04 ANT DA 09 2015 04 ANT DA 10

ANTWERPEN data: ma. 13, di. 14, wo. 15, do. 16, vr. 17, za. 18, zo. 19 juli van 19u30-22u prijs: 115 euro / reeks, 20 euro / les plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 07 ANT DA 11 (reeks 2015 07 ANT DA 12 2015 07 ANT DA 13 2015 07 ANT DA 14 2015 07 ANT DA 15 2015 07 ANT DA 16 2015 07 ANT DA 17 2015 07 ANT DA 18

ORVAL data: ma. 24 augustus(19u) tot vr. 28 augustus (16u) prijs: 500 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 08 BLC ZS

14

dans dans en meditatie, improvisatie, partnerdans & tango

|

Dina Mouton

Het lijkt wel dat dans en meditatie niet bij mekaar horen. En zeker meditatie en tango lijken heel ver van elkaar te staan. In deze dansdag mag je ervaren hoe dit alles toch kan, eenvoudig, moeiteloos, eigenlijk zonder echte inspanning. De ontspanningsoefeningen die we doen, de manier van mekaar aanraken zit in de sfeer van een energierijke meditatie. Van in deze energetische stemming ontstaat de dans als van zelf. De Tango muziek geeft net dit extra om een prachtige vloeiende en bezielde ontmoeting te laten ontstaan tussen 2 dansers. Kunnen man en man zijn, vrouw en vrouw of man / vrouw. Alles krijgt een mooie glans in deze aandacht voor mekaar. Je hoeft voor de tango dans niet speciaal een danspartner mee te brengen. Maar heb je die wel, kom dan beiden genieten van deze verdieping van je eigen dans. Er is geen enkele kennis van tango (of dans of meditatie) vereist, als je die wel hebt is dat mooi meegenomen.

trancedans: dansen doorheen het levenswiel

|

Sara Dykmans

Niets is statisch, alles om ons heen en ieder van ons is in beweging. Het leven beweegt zich cyclisch, na elke inademing komt een uitademing, na de nacht komt de dag, na de winter de lente enzoverder. Alles wat we doen heeft een begin, een hoogtepunt en een einde. We nemen rust en beginnen weer opnieuw. Deze cycli vind je terug in het Medicijnwiel of Levenswiel dat we kennen uit verschillende sjamanistische tradities. Je vindt het terug bij de Kelten, Native tradities uit Noord, Zuid en Centraal Amerika, in Siberië, Azië en zelfs bij de bouw van onze kerken werd er vaak rekening gehouden met de windrichtingen. Het Medicijnwiel of Levenswiel symboliseert de kringloop van het leven en de schepping. Het is een bron van inzicht en kracht. Een cirkel waarin alles wat is, zijn plaats en zijn relatie heeft. Het herinnert ons aan onze levensloop, onze bewustzijnslagen, ons leven en onze dood, de seizoenen en de daarmee gepaard gaande veranderingen in ons leven en lichaam. In deze Trancedans reeks dansen we doorheen ons levenswiel. Elke avond besteden we aandacht aan een windrichting en zijn verschillende aspecten uit de zichtbare en onzichtbare wereld. 24/04 : WEST: introspectie, magie, loslaten 08/05 : NOORD: Dankbaarheid, gebed, voorouders, ziel 22/05 : OOST: nieuw begin, overzicht, focus 05/06 : ZUID: zintuigen, sexualiteit en overgave 19/06: CENTRUM: Moeder aarde, father sky en het Zelf.

trancedans chakrareis intensive: de bevrijdende stroom

| Sara Dykmans

Deze zomer maken we een reis door de chakra’s. Elke dans besteden we aandacht aan een bepaalde chakra. Muziek uit verschillende werelddelen ondersteunt dit proces. De reis doorheen de chakra's is een alchemisch proces van steeds toenemende verfijning, het verbindt schaduw en licht. Je kan een persoonlijk thema meenemen op deze reis. Zo ervaar je zeven verschillende perspectieven, zeven verschillende toegangspoorten om te ont-dekken en te helen. Je kan de avonden apart volgen of je inschrijven (met korting) voor de hele reeks. 13/07 Chakra I: De wortels van ons bestaan. (Afrikaanse Percussie.) Afrikaanse ritmes en percussie nodigen ons uit tot overgave aan de aarde en ons lichaam. Onze fundering bepaalt grotendeels de vorm en structuur erboven. 14/07 Chakra II: Seksualiteit & overgave. (Midden Oosten & zuiderse ritmes.) Durven we genieten? Durven we voelen? Kunnen we opgaan in de dans der dualiteiten zonder ons centrum te verliezen? Wat we niet kunnen voelen, kunnen we ook niet helen. 15/07 Chakra III: Daadkracht. (Noord Amerikaanse Native traditie.) De vaak monotone ritmes van Noord Amerikaanse Natives staan voor endurance; uithoudingsvermogen. Wanneer we ons kunnen overgeven aan het ritme kan onze geest een reis maken, op zoek naar (daad)kracht. 16/07 Chakra IV: Hart, verbinding. (Keltische wereldmuziek.) Het hart verbindt boven en onder, licht en schaduw. Wanneer het zich opent zijn we verbonden met al wat is. 17/07 Chakra V: Klank - Vibratie - Expressie. We kunnen slechts helemaal hier en nu zijn als we de vrijheid bezitten om onszelf te uiten. De keelchakra heeft de unieke capaciteit dat die de klank/vibratie van elk andere chakra kan imiteren. Net als bij een trancedans wordt gebruik gemaakt van een blinddoek, de vuurademhaling en een intentie. Het is een trance-reis door de chakra’s met de stem. 18/07 Chakra VI: Visie. (Ritmische elektronische wereldmuziek.) Vooraleer het bewustzijn kan ontwaken, moeten we onszelf zuiveren van illusies. Zodat we echt kunnen zien wat er in en rondom ons is, zonder vervormingen. 19/07 Chakra VII: Hoger Bewustzijn. (Zachte elektronische muziek/klanken.) Wanneer onze wortels diep verankerd zijn in de aarde kunnen we in contact komen met het goddelijke.

dans & zang vierdaagse

|

Dina Mouton

Elke vogel zingt zoals hij gebekt is, elke danser danst zoals hij danst. Maar als we luisteren en samen zingen en dansen dan pas komt het onbeschrijfelijke. De basisoefeningen voor dans en zang kunnen zeer gelijklopend zijn: daarom deze vierdaagse waarin beide evenwaardig aan bod komen. Meer info in de zomerfolder en op www.owc.be.


lente 2015

ORVAL data: zo. 12 april (19u) tot za. 18 april (14u) prijs: 750 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 04 BLC 10

ANTWERPEN data: 8 dinsdagen van 19u30 tot 21u30: 21-28 april, 5-12 mei, 19-26 mei, 2-9 juni prijs: 130 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 04 ANT EU 03


vr. 29 mei van 10-13u en 14-17u 60 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 05 ANT EN 03


vr. 5 juni van 10-13u en 14-17u 60 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 06 ANT CH 02

lichaamswerk chakra's, spiegels van levenskracht

|

Yasho Van Melkebeke

Een intense Chakra Healing zevendaagse met een diepe werking. Elke dag staat in het teken van een specifieke chakra en de daarbij horende energie, gerichtheid, demon/schaduwkant, doel, ontwikkelingstaken en kleur. In deze workshop leer je hoe de chakra's een spiegel zijn van je Levenskracht. Je wordt uitgenodigd de sterkte en zwakte van de chakra's te onderzoeken en te leren voelen. Je kijkt welke chakra's in stressvolle situaties merkbaar reageren, dit geeft je kennis over energiestromen en blokkades. Je leert de signalen van je lichaam, energie en emoties herkennen. Concrete oefeningen, die ook thuis makkelijk toepasbaar zijn; ze ondersteunen je healingproces en helpen chakra bewustzijn te ontwikkelen.

eutonie

|

Katrien Janssen

Eutonie leert je aandachtig worden voor het feit dat je mét en in een wonderbaarlijk lichaam leeft en handelt én met anderen in contact treedt. Sensorische waarneming voegt iets toe aan het leven, het vormt de basis van gezond verstand en geeft toenemend plezier in beweging en aanraking. Het reguleert spanning in het lichaam en helpt je met de juiste spanning in het leven te staan. Door het regelmatig beoefenen van eutonie zal je lichaamsgevoel zich ontvouwen tot lichaams-bewustzijn, waardoor je zelfbeeld evolueert. Dit alles wekt in jou de mogelijkheid om op een nieuwe manier jezelf ter hand te nemen in het leven van alledag, met meer zelfbeschikking en aanpassingsvermogen, met respect voor je grenzen en die van je medemensen, tot meer welzijn voor je lichaam en je geest! Het hervonden grondcontact - primordiaal in dit werk wordt na een zekere tijd een verworvenheid in alle levensomstandigheden. Dit leidt tot standvastig zelfvertrouwen. De dagelijkse fundamentele houdingen zoals liggen, zitten en staan worden doorweven van een hogere kwaliteit van aanwezigheid, draag- en daadkracht. Deze klare omgang met zichzelf brengt eveneens klaarheid in het denken, rust in houding en gemoed. Bovendien leert eutonie geduldig wachten... verlangzamen én stil staan, om dan met onvermoede vitaliteit en creativiteit het leven van elke dag tenvolle te leven. Hoe? Je werkt op een wollen mat: liggend, zittend of staande doe je eenvoudige oefeningen waarbij je met sensibele aandacht en in een langzaam ritme los van elke vorm van prestatie je aandacht leert richten op je lichaam, spanning leert afbouwen. stilletjes aan wordt het een gewoonte om te 'voelen wat je doet'. Voor wie? Voor elke volwassene die op zoek is naar meer levenskwaliteit. Eutonie werkt heilzaam bij stressklachten, pijn, moeheid, stijfheid, onzekerheid, onrust, angst, slapeloosheid, spanningspijnen...

kundalini… de verborgen kracht

|

Yasho Van Melkebeke

Vitaliseer je levensenergie Deze lesdag heeft als inzet om de lichaamswijsheid ”natuurlijke impuls” van het lichaam te gaan herkennen en te stimuleren. Als de Kundalini vrij kan stromen is zij voelbaar als een zachte pulserende stroom; het is de genezende kracht in onszelf. Eigenlijk is het een “verborgen kracht“, hij is altijd aanwezig, onze oerkracht, ook al zijn we ons daar vaak niet van bewust. Door gerichte oefeningen kan je het energiesysteem aanzetten tot verzachten - lostrillen - loslaten - afvoeren van vervuilde energieën - vermoeidheid - stress. Hierdoor gaat het lichaam ontspannen en komt er meer “aarding“, het lichaam wordt tegelijk zachter & steviger. Als het lichaam ontspanning ervaart… komt er ruimte voor healing… het lichaam reageert zoals het dat van nature doet… De Kundalini kan nu zijn essentiële werk doen.

sacraalchakra dag

|

Yasho Van Melkebeke

Sacraalchakra, Svadhisthana, zelfverzekerd - vitaal – levenslust Iedere chakra heeft zijn eigen energie, gerichtheid, licht- & schaduwkant, doel, ontwikkelingstaken en kleur. Op deze dag wordt de Sacraalchakra uitgelicht en kan je ervaren wat deze op dit moment voor je levenslust/levenspad inhoudt. Evenwicht in de Sacraalchakra brengt je levenslust, prikkelt de werking van de vijf zintuigen, geeft ruimte om hartstocht en emoties gewoon te uiten en niet te onderdrukken. Dit alles stimuleert je in een positief zelfbeeld en het vertrouwen dat het universum je precies geeft wat je nodig hebt. De lesdag is lichaamsgericht, met speciaal voor deze chakra ontwikkelde oefeningen, voor het vitaliseren en zuiveren van je energie en het opladen van de chakra. Daarnaast ook ademwerk, dans, visualisaties, en (actieve) meditaties.

15


lente 2015

Jivan Rethmeier Jivan Rethmeier (Den Haag), °1958, wijdde vanaf 1988 zijn leven volledig aan studie en beoefening van Shiatsu (meridiaanacupressuur), Qigong, Taiji Quan, Okido Yoga en Tibetaanse Yoga, Do-In en ademtraining. Vanuit dit werk dat zijn "way-of-living" werd, ontwikkelde hij de Ekindo trainingen. Jivan werd door Byron Katie getraind in "The Work", het door haar ontwikkelde transformatiewerk, en is geïnsipreerd door de concrete, praktische spirituele ontwikkelingsweg van de Advaita Vedanta teaching van James Swartz. Essentieel in zijn werkwijze zijn de respectvolle aandacht, kracht van stilte en een uitnodigend appèl op eigen verantwoordelijkheid voor kwaliteit van leven. Jivan is sinds 1999 lesgever in Oost West Centrum.

een wereld van zen

ORVAL ORVAL data: do. 23 april (19u) tot zo. 26 april (14u) of vr. 28 augustus (19u) tot ma. 31 augustus (14u) prijs: 355 euro (april) / 360 euro (aug.) incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 04 BLC 11 2015 08 BLC ZS

ekindo empowerment - driedaagse

|

Deze workshop is een uitnodiging om krachtig op te laden, te aarden in je lichaam en diepe rust en levendigheid te ervaren. Rode draad is energetische zuivering en versterking, "Energiebeheer". Bewust worden waarop, waar en hoe je energie verliest en met praktische sets oefeningen om te leren hoe deze fysieke en mentale "gaten" te dichten. Op fysiek vlak gaat het hier om oefeningen die een zuiverende, energievrijmakende en ruimtegevende werking hebben, met als effect: grotere rust, stabiliteit, vitaliteit. Belangrijke thema's hierbij zijn: versterking van de natuurlijke ademhaling en de kracht in je centrum (Hara/Dan Tian), evenals rugcorrectie en rugversterking. De combinatie van de kracht van de omringende natuur, de zuiverende natuurvoedingsmaaltijden en de kracht van de energetische oefeningen en (actieve) meditaties nodigt uit tot diep ontspannen en een letterlijk herbronnen.

ekindo empowerment - dagworkshop ANTWERPEN data: zo. 3 mei of zo. 28 juni of za. 8 augustus van 10-13 en van 14-16u prijs: 55 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: ET 03 - ET 04 - ET 05

ANTWERPEN data: zo. 31 mei en/of zo. 9 augustus van 10-13 en van 14-17u prijs: 60 euro / dag plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 05 ANT TW 03 2015 08 ANT TW 04

|

Aarden, Centreren, Opladen, Spanning afvoeren en innerlijke rust ervaren, Energiebeheer. De Ekindo dagworkshop nodigt je uit om krachtig op te laden en mentaal en fysiek diep ontspannen. Rode draad in deze training is energiebeheer (je eigen energie leren versterken en beheren), aarden/gronden en diepe innerlijke rust ervaren. De workshop is gericht op voelen en ervaren. Op het steviger contact krijgen met je natuurlijke ademhaling en de Hara, je lichaamscentrum. Je kunt ervaren hoeveel vitaliteit het oplevert als je meer gebruik maakt van je adempotentieel en beter in staat bent om de extra energie te bewaren (centreren) en efficiënter te gebruiken. Deze dagworkshop is zowel voor beginners als gevorderden geschikt en is een opstap voor de jaartraining die in die in oktober start.

the work

|

Bevrijding van beperkende gedachten The Work van Byron Katie zou je "praktische spiritualiteit" kunnen noemen. Het is een nononsense instrument om jezelf te bevrijden van dat wat je beperkt en waardoor je niet de vrijheid ervaart die je natuur is. Uitgangspunt is dat alle pijn, al het lijden, de frustratie, het ronddraaien in vicieuze cirkels, kortom alle beperking die je ondervindt haar oorzaak heeft in het feit dat je functioneert vanuit conditioneringen, aannames, verlangens, angsten, morele noties, ... kortom gedachten(-constructen) die in de ondergrond als een soort computerprogramma je leven aansturen. Veel van deze gedachten (in The Work worden ze ook het "verhaal" genoemd) zijn onbewust. Maar zelfs als we ze kennen stellen we ze niet in vraag, sterker nog, geloven we dat ze waar zijn. Als ze ons gelukkig maken is dat niet erg, maar als ze ongelukkig maken, ons doen twijfelen over de zin van het leven, dan is het de moeite waard om ze helder te krijgen en er The Work mee te doen. In deze workshop begint de dag met zit- en bewegingsmeditatie, waarna een korte introductie volgt over The Work. Daarna volgt uitleg over de praktische aspecten van het werk en ga je ermee aan de slag, op jezelf, in tweetallen en soms in de groep aan de hand van korte opdrachten. Bedoeling is dat je na deze dag een goed beeld hebt van wat het werken met de methodiek inhoudt en wat de potentie van The Work voor jou kan zijn. Mocht je geïnspireerd raken om er nog meer mee de diepte in te gaan dan is wellicht de jaartraining iets voor jou. Deze start in oktober 2014 en omhelst een serie van 10 zondagen. Voor wie De workshop is open voor iedereen die genoeg heeft van "praten over" en "hopen dat". The Work is voor jou als je niet langer rond wilt blijven cirkelen in dezelfde vermoeiende patronen, en je plezier hebt in zelfonderzoek. "Handen uit de mouwen" dus, en ervaren dat bevrijding van jezelf in jouw handen ligt, hier ... nu.

Jivan Rethmeier is sinds 1999 lesgever in Orval en voor Oost West Centrum.

16

Meer info: www.owc.be | [email protected] | 061-32 99 20 (voormiddag) of 03-230 13 82 (namiddag)


lente 2015

ANTWERPEN - LEUVEN datum: za. 4 april van 10u-12u30 en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 04 ANT CE 05 datum: zo. 12 april van 10u-12u30 en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Elfnovemberlaan 58, 3010 Kessel- Lo cursuscode: 2015 04 LEU CE 06 ANTWERPEN data: zo. 26 april, 10 en 24 mei, 7 en 21 juni van 13u30-17u prijs: 24 euro / les, 107 euro voor de reeks plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 04 ANT SJ 01 (reeks), 2015 04 ANT SJ 02 2015 04 ANT SJ 03 2015 04 ANT SJ 04 2015 04 ANT SJ 05 2015 04 ANT SJ 06


zo. 10 mei van 10-13u en 14-17u 65 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 05 ANT CE 02 maximum 12 deelnemers.


za. 31 mei van 10-13u en 14-17u 65 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 05 ANT ZA 03

creatieve expressie mandaladag

|

Rita Bellens

Een mandala maken is een waardevolle vorm van creativiteit om tot meer zelfkennis te komen. Elke mandala bezit unieke transformerende energie die voortleeft in de persoon die hem creëert of erdoor wordt geraakt. Hij leeft binnen in ons verder in de structuur van onze cellen en onze psyche. Een mandala bezit het herstellend en genezend vermogen om de verborgen kracht van de geest te activeren. Het meditatieve proces helpt je je te concentreren en je hart te openen voor de genezende kracht van onvoorwaardelijke liefde. Wanneer je een mandala maakt, of je er voor openstelt maak je contact met het goddelijk bewustzijn. Je wordt je bewust van de eenheid tussen het menselijke bestaan en de structuur van de kosmos, waarin we alles als één kunnen ervaren. Het is een soort archetype, een blauwdruk van een bepaald aspect van de schepping. Je hoeft voor het maken van een mandala helemaal niet te kunnen tekenen. Iedereen kan mandala's maken, we bouwen hem cirkel voor cirkel op.

medicijnpoppen

|

Sara Dykmans

Medicijnpoppen zijn krachtobjecten. Ze vertegenwoordigen delen van onszelf die we vaak vergeten te eren. Door er vorm aan te geven, maken we deze stukken wakker en bewust. Medicijnpoppen worden ankers op ons pad van transformatie. Elke les maken we een nieuwe Medicijnpop gekoppeld aan een specifieke windrichting van het Medicijnwiel of Levenswiel. Via systemisch en sjamanistisch werk bereiden we ons voor om de Medicijnpop te maken. Om dit proces te ondersteunen kan je ook deelnemen aan de TranceDans reeks “Dansen doorheen het levenswiel“. Soms zitten er blokkades op onze creativiteit. Een creatief proces loopt vaak parallel aan hoe we in de wereld staan, hoe we vanuit onze essentie trachten te leven. Door het creëren bewust aan te gaan, ruimen we oude overtuigingen en angsten op en maken plaats voor eigenwaarde en kracht. Al het materiaal wordt voorzien, maar je kan ook nog eigen spulletjes meebrengen die voor jou goed aanvoelen voor de specifieke pop. 26/4 West: Schaduwpop. Maak hem uit de donkerste diepten van je eigen geest, uit je verdraaide en gebroken dromen, de dingen die je maar liefst zou begraven en vergeten. (klei en recyclage materialen) 10/5 Noord: Guardian. In deze pop leven de krachten van onze voorouders en onze ziel. Wanneer we zo stil zijn als de winter en luisteren kan deze een vorm krijgen. (was en witte stofjes en materialen) 24/5 Oost: Bothouderpop. De bothouderpop stelt je focus voor. De geest leeft in je botten. We staan allemaal precies waar we willen staan. Niet meer of niet minder. Maar de bothouderpop houdt je focus en intentie vast en helpt ons eraan te herinneren dat we steeds een keuze hebben. (kruiden en andere materialen uit de natuur zoals schelpjes, botjes, takjes,...) 7/6 Zuid: Zuidpop. Deze pop staat voor overgave, spel en plezier, voor sensualiteit en seksualiteit. De Zuidpop vertelt ons dat telkens wanneer we door de poort van angst en controle durven stappen, we terechtkomen bij vertrouwen en levenskracht. (gips, wol, verf en...) 21/6 Centrum: deze namiddag is enkel voor mensen die de 4 vorige poppen gemaakt hebben.

helende kleuren

|

Denise Van den Avont

Deze cursus is bedoeld om via ontspanning en intuïtief schilderen de helende werking van alle kleuren te beleven. We verdiepen ons telkens één kleur. Om te beginnen maken we contact met die kleur, daarna gaan we kleuren met pastels, kleurpotloden of waterverf. Daarbij laten we de kleur spreken. Om de invloed van een bepaalde kleur te kunnen ervaren, werken we eerst met visualisaties en nadien gaan we schilderen vanuit ons gevoel. Zo ontdek je geleidelijk jouw kracht en ontwikkel je je intuïtie. Voor deze cursus is geen voorkennis nodig, alleen de bereidheid om jezelf te ontdekken. Alle materiaal is in de cursus begrepen, breng wel zelf een schort mee.

zing je eigen aard, zing je vrij

|

Dina Mouton

De keelchakra is werkelijk ook ons creatief centrum. Eenvoudige oefeningen laten onze stem open bloeien en helemaal gaan vibreren in ons lichaam ... het is een volmaakt instrument. Iedereen heeft een uniek instrument en zingt dus ook op een eigen manier met een eigen timbre en klankkleur en dit ontdekken samen met anderen is het machtige avontuur. De oefeningen brengen ons ook in verbinding met onze scheppende kracht ... een oeverloze stroom van trillende ontroerende schoonheid, diepte en sacraliteit. Zingend kunnen we dieper en dieper ons hart openen en bewust worden van het samengaan van onze verschillende aard. We spelen met de stem en zowel kracht als kwetsbaarheid vloeien in mekaar. 31/5: zingen en improviseren met jabbertalk: bevrijding door zingen en laten stromen van klanken die geen 'betekenis hebben voor ons verstand', zonder controle of met zo weinig mogelijk controle, daar spelen we mee. Zingen brengt op die manier vibraties van vrijheid en geluk. Het is ook een goede methode om achteraf liedjes zelf te maken.

17


lente 2015

ANTWERPEN - LEUVEN datum: zo. 7 juni van 10u-12u30 en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 06 ANT CE 07 datum: zo. 21 juni van 10u-12u30 en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Elfnovemberlaan 58, 3010 Kessel- Lo cursuscode: 2015 06 LEU CE 08 ANTWERPEN data: za. 18 en zo. 19 juli van 10u-12u30 en van 14-17u prijs: 120 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 07 ANT CE 09

creatieve expressie meditatief schilderen

|

Rita Bellens

Meditatief Schilderen geeft je voedsel voor de ziel. Hoewel veel dingen voedzaam zijn voor de ziel vallen de meeste onder de 4 voornaamste voedingsgroepen. Dat zijn: tijd, je thuis voelen, hartstocht en onafhankelijkheid. Sla er een voorraad van in want ze helpen je onbelemmerd stromen en creatief te zijn. Bouw een evenwicht uit tussen verantwoordelijkheid en persoonlijke extase. Bescherm je ziel en eis een creatief leven dat kwaliteit heeft. Want echte creativiteit bestaat in de mogelijkheid van elke mens om zichzelf te her-scheppen en zichzelf te bevrijden uit de greep van dwingende nood-zaken. Een scheppende mens kan als een nieuwe bevrijde mens leven. Het Meditatief Schilderen wil hierbij een gids zijn. Je hoeft helemaal niet te kunnen tekenen, iedereen kan schilderen en kan dus deelnemen.

meditatief schilderen: de seizoenen

Rita Bellens

De 4 seizoenen vormen een jaar, dit is een geheel. Mensen vervreemden zich steeds meer van het geheel en gaan vaak selecteren in delen die ze leuk vinden. Zo kiest men b.v. voor de zomer maar niet voor de winter. Daardoor ontstaat een vervreemding van de corresponderende energiebronnen in de mens. Net als sympathie en antipathie voor de kleuren, hebben we dat ook voor de seizoenen. Wees je ervan bewust dat je daardoor bepaalde krachten in jezelf afwijst. Gewoonlijk zien we aanvankelijk geen uiterlijke gevolgen hiervan. Maar bij het schilderen worden we gedwongen om iets wat leeft in onze voorstelling door de beslissing van de wil in een uiterlijke vorm of kleur uit te drukken. De natuurstemmingen schilderen toont ons een spiegel van wat er gebeurt in ons lichaam en onze ziel (geest). Hierdoor krijgen we inzicht in onszelf en in de wereld rondom ons. Dat is zelfkennis. Opmerkelijk is dat ieder die gepoogd heeft een ander jaargetijde dan de kalender aangeeft op papier te zetten, met veel grotere aandacht om zich heen kijkt als het jaargetijde in kwestie weer werkelijk wordt.

workshops in Orval Helende kleuren, 11-13 juli Loslaten, 16-19 juli Klank, beweging en Alexandertechniek, 27-31 juli Niet denken maar doen, 31 juli – 2 augustus De magie van kleuren, 23-28 augustus Meer info in de zomerfolder en op www.owc.be

18

|


lente 2015

ANTWERPEN - ORVAL avondreeks data: di. 21-28 april en 5-12-19-26 mei van 20-22u prijs: 115 euro cursuscode: 2015 04 ANT MA 02 introdag datum: zo. 5 juli van 10-13u en 14-17u prijs: 60 euro cursuscode: 2015 07 ANT MA 06 plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. driedaagse data: vr. 22 mei (19u) tot ma. 25 mei (16u) prijs: 310 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval ANTWERPEN data: vrijdag 24 april, 8-22-29 mei, 5-12-19 juni van 13-16u, laatste lesdag tot 17u prijs: 175 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 04 ANT MA 06

massage holistische massage

|

Marc Campo

Mensen hebben intuïtief altijd geweten hoe ze elkaar moeten aanraken om gerust te stellen en te kalmeren. We krijgen de mogelijkheid om deze aanrakingen weer aan te leren. Met een ontspanningsoefening stellen we ons open om te geven en te ontvangen, om van daaruit vooral respectvol aan te raken. Via strijkbewegingen, kneden en fricties leren we huid, spieren en gewrichten losser te maken. We masseren de spanningen uit het lichaam weg. De energiekanalen in het lichaam worden gestimuleerd. Daardoor treedt spontaan een helende werking op. De technieken helpen ons het eigen gevoel te volgen en onze intuïtie verder te ontwikkelen. We leren in contact te blijven met onszelf terwijl we een massage geven. Eigen aan holistische massage is het letten op een goed adembewustzijn, volledige aandacht en de zorg van aanraking. De cursus is zowel geschikt voor individuele deelnemers als voor mensen die per twee komen.

thaise voetmassage

|

Carine Vanhalst

Thaise voetmassage voelt aan als een pure wellness ervaring. Eerst worden de voeten en het onderbeen verwend met een soort wassing. Daarna volgen een hele reeks bewegingen, reflexzones worden aangestipt met een speciaal houten stokje. Al snel ontstaat bij de ontvanger (en ook een beetje bij de gever) een diepe rust. De ontvanger voelt zijn energie dalen, soms valt men zelfs een kort tijdje in een diepe slaap. Meestal voelt men zich na de massage weldadig ontspannen, alsof je een hele lichaamsmassage ontvangen hebt. De voeten voelen licht aan, alsof je op wolkjes loopt. Een zelfhelend proces is op gang gezet. De massage kan ook helpen om een diepere nachtrust te hebben. Een aanrader voor wie zijn gezin of vrienden een diepgaande, deugddoende ontspanning wil meegeven.

stoelmassage basisweekend

|

ANTWERPEN data: data za. 18 en zo. 19 april of za. 30 en zo. 31 mei van 9u30-13u prijs: 30 euro per volwassene plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 04 ANT ST 02 2015 05 ANT ST 04 ANTWERPEN data: za. 27 en zo. 28 juni van 10-13u en 14-17u prijs: 160 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 06 ANT ST 03


zo. 3 mei van 10-13 en van 14-17u 55 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 05 ANT SH 03

Alet Santman

Je leert een korte massage van 20 minuten die een diepe ontspanning kan geven. We werken met basisprincipes uit de shiatsu, anatomische kennis, westerse esoterie & bewustzijnsontwikkeling en nog veel meer. We leren voelend, energetisch te werken; kunnen heel fysiek werken, meer energetisch of gericht op de ademhaling, een ritme enz. Massage als muziek als dans als spel. Onderzoek vanuit jouw weten, aanraken & ont-moeten vanuit jouw kern. We gaan aanraken vanuit onze eigenwijze & natuurlijke weten; als we vanuit deze plek aanraken hebben we geen autoriteit of grens van buitenaf nodig. Dan weten we zelf.

stoelmassage plusweekend

|

Alet Santman

In het plus-weekend wordt er doorgebouwd op de basis. (Je moet het basisweekend gevolgd hebben om het plus-weekend te kunnen doen.) We kunnen heel fysiek werken, meer energetisch of gericht op de ademhaling, een ritme enz. Massage als muziek als dans als spel. Onderzoek vanuit jouw weten, aanraken & ont-moeten vanuit jouw kern. We kijken op welke wijze we de ontvanger kunnen 'faciliteren' om zich meer te ontspannen en te openen naar zichzelf. Ook besteden we aandacht aan communicatie met de ontvanger. Om je een beetje op weg te helpen werken we met 2 eenvoudige diagnoseschema's.

zen-Shiatsu introductiedag: milt en dunne darm

| Stijn Meeusen & Eva Vleugels

Shiatsu (drukpuntmassage) leren is fijn, en je kan deze vorm van massage gemakkelijk en snel toepassen, zowel als hobby bij familieleden, vrienden en collega's, als professioneel met cliënten. Shiatsu is een van oorsprong Japanse massagevorm, reeds eeuwenlang toegepast om allerhande lichamelijke ongemakken en ziekten te voorkomen en te genezen. Tijdens deze introductie raak je vertrouwd met enkele basisprincipes en -technieken van shiatsu, zodat je na deze cursus al een aangename, ontspannende massage kan geven. Ook leer je hoe je de energiestroom in je eigen lichaam kunt bevorderen door middel van oefeningen en zelfmassage. Aangezien we op kledij werken, draag je best warme en losse kledij waarin je makkelijk kunt bewegen. Naast algemene technieken leren we je dit weekend ook technieken voor het behandelen van twee meridianen of energiekanalen, nl. dunne darm en milt. Ziekte, spanningen en vermoeidheid worden in het oosten beschouwd als een verstoring van de energie die via energiekanalen (meridianen) doorheen het hele lichaam stroomt. Door op bepaalde punten en gebieden langs deze meridianen te drukken wordt de lichaamsenergie weer in balans gebracht, wat ontspannend, revitaliserend en genezend kan werken. Onbalans in de dunne darmmeridiaan kan o.a. leiden tot pijnlijke nek en schouders. Ook kan het zijn dat je moeite hebt met het voelen van verbinding met anderen, en het voelen van vreugde. Een verstoring van de miltenergie brengt vaak spijsverteringsmoeilijkheden met zich mee, en een onbalans tussen geven (aan de behoeften van anderen tegemoet komen) en nemen (goed voor jezelf zorgen of laten zorgen). De shiatsubehandeling zorgt ervoor dat je lichaam er opnieuw aan herinnerd wordt hoe het zelf de balans kan herstellen en hoe het zijn energie ten volle kan benutten. Dit introductieweekend kan los gevolgd worden, of als voorbereiding op het eerste jaar van de shiatsu-opleiding. 19


lente 2015


ma. 4 mei van 10-13u en 14-17u 60 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 05 ANT CS 02

ANTWERPEN 1ste graad data: vr. 29 mei 19u30-22u, za. 30 & zo. 31 mei van 10-13u en 14-17u prijs: 200 euro (100 euro voor wie reeds deelnam, je ontvangt dan niet opnieuw een initiatie) plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 05 ANT FC 02

ANTWERPEN

massage cranio-sacraal therapie introdag

|

Kristin Jansen

Cranio-sacraal therapie is een heel zachte, natuurlijke behandeling die enorm krachtig en diep werkt. De gehele persoon, in al zijn aspecten, wordt behandeld. Via een lichte aanraking aan de schedel, het heiligbeen of een andere plaats op het lichaam voelt de therapeut subtiele stoornissen in de vrije beweging van lichaamsweefsel en de vrije stroom van lichaamsvocht. Die stoornissen weerspiegelen de diepere oorzaak van gezondheidsproblemen en klachten. Via dezelfde lichte aanraking stimuleert de therapeut op een heel zachte manier de zelfgenezende kracht van het lichaam om al wat het hindert om gezond te functioneren los te laten.

reiki

|

Frank & Kathy Coppieters

Reiki is een vorm van natuurlijk genezen en gebeurt via zachte en sacrale aanraking. In de 1e graads Reiki klas ontvangt elke deelnemer een serie van 4 initiaties. Samen met de praktijk van Reiki zorgen zij ervoor dat er een diepere toegang onstaat tot deze mysterieuze vorm van universele levensenergie. Frank en Kathy geven de essentie van Reiki door met respect voor de traditie en via ‘onderwijsverhalen’. De symboliek van deze verhalen spreekt op een direkte manier tot hart en ziel en ontmoet de student precies waar hij/zij is op het levenspad. Frank doet al 25 jaar lang Reiki en heeft vele mensen hierin opgeleid. Hij is lid van de Reiki Alliantie en was, samen met zijn Reiki Meester Phil Morgan, verantwoordelijk voor de leiding van de 25e NorthWest Reiki Gathering. Hij heeft sinds lang een drukke Reiki praktijk en geeft de Reiki training aan de studenten van de Oregon School of Massage. Kathy begon met Reiki in 1993 en werd Reiki Meester onder Paul Mitchell in 2007. Met hun gekende enthousiasme zijn Frank en Kathy zeer dankbaar deze cursus, die bij vele mensen een diepe transformatie teweeg brengt, aan te bieden in Oost West Centrum.

shiatsu introductiedag

|

Stijn Meeusen, Eva Vleugels

data: prijs: plaats: cursuscode:

do. 4 en 11 juni van 19u30-22u30 55 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 06 ANT SH 04


za. 4 juli van 10-13 en van 14-17u 55 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 07 ANT SH 06

Shiatsu (drukpuntmassage) is een van oorsprong Japanse massagevorm, reeds eeuwenlang toegepast om allerhande lichamelijke ongemakken en ziekten te voorkomen en te genezen. Ziekte, spanningen, vermoeidheid,… worden in het oosten beschouwd als een verstoring van de energie die via energiekanalen (meridianen) doorheen het hele lichaam stroomt. Door op bepaalde punten en gebieden langs deze meridianen te drukken wordt de lichaamsenergie weer in balans gebracht, wat ontspannend, revitaliserend en genezend kan werken. De shiatsubehandeling zorgt ervoor dat het lichaam zijn zelfgenezende kracht aanspreekt en zijn energie ten volle kan benutten. Het is niet zo moeilijk om shiatsu te leren, en je kan deze vorm van massage gemakkelijk en snel toepassen, zowel in familieverband als bij vrienden en collega's, als professioneel in therapieverband. Tijdend deze introductie raak je vertrouwd met de basisprincipes en -technieken van shiatsu. Je leert voeling krijgen met de energiestromen in het lichaam en krijgt oefeningen mee om je eigen energiestroom te stimuleren. Je oefent enkele basistechnieken in, zodat je na deze cursus al een ontspannende massage kan geven.

ANTWERPEN

voetreflex introductie

data: do. 23 april of do. 11 juni of za. 4 juli van 10-13u en van 14-17u prijs: 55 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 04 ANT VR 05 2015 06 ANT VR 03 2015 07 ANT VR 06 ANTWERPEN data: za. 13 en zo. 14 juni van 10-13 en van 14-17u prijs: 120 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 06 ANT VR 04


20

|

Gérard Heijnen, Ria Geudens, Martine Smet

Kennismaking met de basisprincipes en -technieken van voetreflexmassage. Voetreflex is een eenvoudige en efficiënte, natuurlijke therapie. De basisidee ervan is dat het hele lichaam wordt weerspiegeld in de voet. Elk orgaan en elk lichaamsdeel is door energiestromen met een bepaalde plaats (reflexgebied) op de voet verbonden. De toestand van de voet (pijnlijk, hard,...) geeft aanwijzingen over de toestand elders in het lichaam en door de reflexgebieden op de voeten te masseren kunnen we ook de energie in de ermee verbonden lichaamsdelen stimuleren. Makkelijk, ontspannend en doeltreffend.

voetreflex met hart en ziel

|

Els Van Daele

Voetreflexologie kan je op verschillende manieren uitvoeren. In het minimaalste geval blijft het bij puntjes drukken. We gaan exploreren / voelen / ondervinden dat wie jij bent van invloed is bij het uitvoeren van voetreflexologie. Hoe je hier je behandeling mee kan verbeteren, je kwaliteiten uitspelen. Maar ook hoe je goed voor jezelf zorgt zodat je het best in het hier en nu kan staan tijdens een behandeling.

ANTWERPEN

zachte massagevormen introdag

zo. 21 juni van 10-13u en 14-17u 60 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 06 ANT MA 05

Deze workshop leidt je binnen in de wereld van de massage. Je maakt kennis met verschillende zachte massagevormen. Polariteitsmassage, Koreaanse massage, holistische massage, psychische massage, chakramassage en relaxatiemassage. Alle brengen ze je terug naar de diepere kern van je eigen zijn via het contact met de andere.

|

Denise Van den Avont


lente 2015


za. 27 juni van 10-13u en 14-17u 55 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 06 ANT HP 02


do. 9 juli van 10-13u en 14-17u 60 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 07 ANT GH 06

ANTWERPEN data: za. 11 en zo. 12 juli van 10-13u en 14-17u prijs: 160 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 07 ANT ST 05

massage pulsing introductie

|

Jan Dillen

Door het wiegen van het lichaam in een ritme dat ongeveer gelijk is aan de hartslag van de foetus in de baarmoeder wordt het hele lichaam losgemaakt - en daarmee ook de blokkades die erin opgeslagen zitten. Deze cursus is gericht op het zelf voelen en ervaren van dit speciale ritme met zijn diepgaande effecten. Je leert je als gever af te stemmen op het geheel eigen ritme van de ontvanger. Je gaat ervaren dat zowel het geven als het ontvangen van Pulsing diep doorwerkt en je eigen ontwikkelingsproces verdiept. Je komt in contact met de kracht van zachtheid en ritme van Pulsing. Je merkt hoe speels en plezierig Pulsing kan zijn.

wat oren je vertellen

|

Gérard Heijnen

Basisdag oorreflexologie Dat oren met horen te maken hebben, is bekend. Dat ze je ook inzicht geven in je aangeboren kracht en je leiderschapskwaliteiten is minder bekend. Zelfs je hele lichaam met al zijn organen kan in het klein geprojecteerd worden op de oorschelpen. Massage van punten op het oor kan je helpen bij examenvrees, allergie en rookverslaving. We zullen de oren eens goed bekijken en leren een intensieve oormassage te geven. Deze keer ben je beslist 'een en al oor'.

shiatsumassage met kinderen

|

Stijn Meeusen & Eva Vleugels

Aanraken is een kunst en tegelijk kan iedereen het, want van kinds af raken we aan en worden we aangeraakt. Bovendien weten we allemaal dat een aanraking soms meer teweeg brengt dan honderd woorden. Shiatsu is een mooie manier om deze kunst te beoefenen, te herontdekken, te verfijnen. Voor kinderen en ouders (grootouders, nonkels, tantes, meters, peters) kan het een wonderlijke ontdekkingstocht zijn. In deze workshop gaan we speels experimenteren met enkele basistechnieken uit de shiatsu, zoals het kruipen als een kat en het wiegen of schommelen van het lichaam. We hopen zelf leuke technieken bij jullie kinderen te ontdekken, die vaak nog creatiever en speelser met aanrakingen omgaan dan wij. We scheppen een veilige omgeving waarin we van elkaar kunnen leren. Dit houdt o.a. in dat jij enkel je eigen kind(eren) masseert en zij jou, en dat de massage door de kleren heen wordt gegeven op matrassen. Draag best losse kleren waarin je je makkelijk kunt bewegen. Niet het leren, maar ontspannen plezier hebben met elkaar staat centraal. Er zijn twee lesblokken van telkens 1,5 uur met een pauze van een half uur tussen de blokken in. Thee wordt voor de pauze voorzien. Kinderen vanaf 6 jaar zijn welkom en mogen gratis aan de workshop deelnemen. Geef bij de inschrijving in het commentaarveld wel aan hoeveel kinderen je wenst mee te brengen.

21


lente 2015

ANTWERPEN data: za. 4 april en/of za. 2 mei van 10-13u en van 14-17u prijs: 75 euro per dag plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 04 ANT SV 03 2015 05 ANT SV 04

ORVAL data: wo. 8 april (19u) tot zo. 12 april (17u) of ma. 13 juli (19u) tot vr. 17 juli (17u)

ANTWERPEN data: vr. 17 april en /of vr. 12 juni van 13u30-18u30 prijs: 50 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 04 ANT BC 03 2015 06 ANT BC 04

ANTWERPEN datum: vr. 24 april van 9u30 tot 11u30 en van 12-14u prijs: 45 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 04 ANT DM 03

ANTWERPEN - ORVAL data: vr. 24 april, 22 mei, 19 juni van 20-22u prijs: 17 euro per avond plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 04 ANT IK 04 2015 05 ANT IK 05 2015 06 ANT IK 06 data: vr. 8 mei (19u) tot zo. 10 mei (16u) prijs: 235 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 05 BLC ZS 01 ANTWERPEN datum: vr. 29 mei van 10-13u en van 14-17u prijs: 65 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 05 ANT DM 04

22

persoonlijke groei onthullende sleutels tot levensmysterie inzicht in wonderlijke samenhang en je intuïtie

|

Stefaan Van Nuffel

De cursusreeks is gebaseerd op een directe intuïtieve voeling met een onderbouwde Tijdloze Wijsheid, die van alle tijden en culturen is, toegepast anno 2015. Om als een licht/zon-in-jezelf te ontdekken en (be)leven... De gebruikte sleutels zijn onder meer: astrologie & astronomie in diepere samenhang dan gewoonlijk, mythologie en symboliek van alle culturen, geometrie, wiskunst en getallenleer, ook toegepast op alfabet(ten) en woorden in diverse talen, die zelf als netwerken van betekenis- en klankverwantschap bekeken worden, etymologie (de wortels van woorden), psychologie (in directe en subtiele waarneming), al-chemie, fysiologie, in de tempel, ons lichaam (kundalini incluis), embryologie, de aarde en de kosmos, geschiedenis, muziekleer en klank (met de boventonen als 'klankregenboog'), en de combinaties of kruisbestuivingen van al deze !

Horse Power

|

Terra Natura

Deze vierdaagse cursus opent een nieuwe en verdiepende dynamiek in de communicatie tussen mens en paard op een unieke en prachtige plek. De cursus bestaat uit twee dagen grondwerk en twee dagen rijden. Hij is zowel geschikt voor beginnende ruiters als voor ruiters die al jarenlang rijden. De cursus staat voor kwaliteit. Hij wordt gegeven voor maximaal 8 deelnemers, zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht. Boven de 4 deelnemers wordt de cursus door 2 docenten begeleid. Meer info in de zomerfolder en op www.owc.be .

opstellingen

|

Bert Cools

In deze workshop gaan we aan de slag met de techniek van 'opstellingen' omdat die alle innerlijke ervaringen van de gevoelswereld zichtbaar kan maken. Het vertrekpunt is meestal dat een probleem centraal wordt 'opgesteld' om zo de verstrikkingen (individueel, familiaal, relaties, werkomgeving, dromen‚ ..) aan het licht te brengen. Zowel een familie-opstelling als een 'mijn grote verlangen'-opstelling, een relationele-opstelling‚... kunnen aan bod komen. In het morfogenetische veld is continu de informatie van het verleden, het heden en de toekomst aanwezig. Hiervan maken we dan ook gebruik om d.m.v. opstellingen de verstrikkingen, heelmaking en groeiprocessen zichtbaar te maken en te laten ervaren. De gevoelsverankering creëert een innerlijk kompas dat ons begeleidt op de Weg van onze levensreis. Regelmatig maken we gebruik van duiding om de symbolieken en de gevoelservaringen nog meer zichtbaar te maken.

seksualiteit en je bemind voelen

|

Dina Mouton

Bewust contact krijgen met het kwetsbare kind in ons. Deze dag leren we onze ' vuur ' energie in evenwicht brengen met onze kwetsbaarheid en onze gekwetstheid. Onze gekwetstheid onder ogen zien is een kwestie van 'moed' en om opbouwend te kunnen omgaan met onze seksualiteit is het belangrijk voeling te krijgen met het ' gekweste kind ' in ons. Seksuele energie is een grote kracht en kan opbouwend of vernietigend worden ingezet. Door oefeningen, meditaties en diepgaande ontspanning komen we in verbinding met onze gekwetstheid als kind en we leren onderkennen hoe we weer opbouwend in verbinding kunnen staan met onze levensenergie en onze seksualiteit. Deze dag is meteen ook een introductie dag voor de jaartraining : de Kunst van het Beminnen (zie ook de tekst hiervoor op de website).

helende knuffels

|


Communiceren door middel van aanraking Een knuffelavond (Cuddle-party) is een workshop, waarin een veilige plek wordt gecreëerd, waar je leert helder en duidelijk te communiceren, je leert er "nee" te zeggen en grenzen aan te geven, je leert er mensen ontmoeten, je leert er praten over zaken waar je anders je mond over houdt, je leert aanraken en aangeraakt worden, je leert plezier te hebben, je leert te vragen wat je nodig hebt, je leert je angsten onder ogen zien en dit alles in een veilige bedding waarvoor voor seksualiteit geen ruimte is. Tijdens het aanraken wordt er een hormoon, oxytocine geproduceerd. Dit hormoon zorgt ervoor dat we ons ontspannen, lekker in onze vel gaan zitten en blijer in de wereld gaan staan. Voor verdere informatie verwijzen we je naar: www.hetinnerlijkekind.be.

hartcentrum & seksuele energie verbinden: dans je liefde

| Dina Mouton

Door oefeningen, meditaties en gerichte aanraking verbinden we onze hartenergie met onze levensenergie. Op die manier leren we onze vuurkracht en seksuele energie te laten stromen in ons zelf en ook in contact met de 'ander '. We ontdekken hoe deze energie ons diepgaand kan voeden en hoe we kunnen genieten van de liefdesstroom die door ons heen stroomt: intens,wild, vrij, en in vrede. Meteen is het ook een introductie voor de jaartraining ' De kunst van het Beminnen' (zie ook de tekst hiervoor op de site).


lente 2015

ANTWERPEN data: za. 30 mei en 20 juni van 10-13u en van 14-17u prijs: 110 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 05 ANT SVI 02

ANTWERPEN data: za. 13 en zo. 14 juni van 10-13u en 14-17u prijs: 158 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 06 ANT CW 02

ANTWERPEN - ORVAL

data: prijs: plaats: cursuscode:

lezingen zie pagina 5-7 workshop za. 20 en zo. 21 juni van 10-13u en 14-17u 130 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 06 ANT IK 08

data: vr. 17 juli (19u) tot di. 21 juli (16u) prijs: 515 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 07 BLC ZS 15

ANTWERPEN data: za. 27 en zo. 28 juni van 10-13u en van 14-17u prijs: 125 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 06 ANT BS 02

persoonlijke groei op ontdekkingstocht in je eigen levensloop

|

Sammy Vienne

“Het leven wordt voorwaarts geleefd, maar achterwaarts begrepen” (S. Kierkegaard) We leven in een tijd waarin veel mensen zoeken om dichter bij hun essentie te leven. Door terug te kijken op je eigen levensverhaal kun je heel wat leren over wat bij jou past. In wat je tot nu toe deed zitten de ‘geheimen’ van de toekomst reeds verborgen. Wat je tot nu toe deed is immers niet toevallig, maar vol van betekenis. Zelfs in je dwaalwegen zit wijsheid, net zoals de parel in de oester slechts ontstaat door het vreemde stof, dat in de schelp is binnengedrongen, te omringen en te koesteren met paarlemoer. “Keuzes die gebaseerd zijn op het eigen levensverhaal zijn authentiek en duurzaam, ze zijn de verwerkelijking van onze essentie .” (Eva de Waard) Als je vragen hebt over jouw levenspad of dichter wil komen bij jouw levensthema’s, dan is deze cursus iets voor jou… misschien doe je wel de ontdekking van je leven. In deze reeks ga je op verkenning in je eigen levensverhaal. Je krijgt enkele “nieuwe brillen” aangereikt om je eigen biografie te onderzoeken: innerlijke en uiterlijke levenslijn, levensfasen en wetmatigheden, dieptelagen van de mens, levenspanorama en missie,… In deze reeks worden theoretische inzichten gecombineerd met ervaringsgerichte oefeningen en persoonlijke reflectie. We werken in groep, in duo’s of trio’s, of individueel. Je eigen levensverhaal is het werkmateriaal tijdens de cursus. Begeleiding: Sammy Vienne (1956) is sociaal-pedagoog en heeft een eigen praktijk als coach, trainer en levensloopbegeleider (www.parelsgewijs.be)

clown & bewustszijn

|

Jan Dillen & Bart Walter

De kracht van de eenvoud "Je leert meer door één uur te spelen dan door een jaar te babbelen." - vrij naar Plato De clown brengt ons in het NU. Volledig in verbinding met onszelf, onze emoties, de ander en volmondig JA zeggend tegen de situatie. Zelfs een stapje verder, de clown geeft ons de ruimte om met het nu te experimenteren, ermee te spelen, afstand te nemen. Obstakels worden mogelijkheden, de realiteit wordt (ver)lichter. Clowns hebben daarmee een helend en bevrijdend effect. Hierdoor kunnen we een stukje van ons echte ik laten zien, en in de kracht van ons ZIJN gaan staan. In deze workshop gaan we verbinding zoeken met onszelf, de medespelers en het publiek door middel van speelse opdrachten. We bedenken niet van tevoren wat we gaan doen maar maken contact met elk moment om zo het avontuur geboren te laten worden. We oefenen in waarden als naïviteit, openheid en kwetsbaarheid, en verbinden dit clowns-bewustzijn met ons normale zijn. "Iedereen heeft een clown in zich, maar slechts weinigen hebben de moed hem te tonen" - Charles Rivel.

innerlijke kind

|


Je Innerlijke Kind is een samenvoegsel van allerlei gevoelens uit het verleden, uit de kinderjaren, die toen ontstaan zijn en die weggestopt zijn. Verdriet, niet gezien worden, angsten, eenzaamheid etc. en de daarbij behorende overtuigingen als: "Het is er niet voor mij", of "Ik ben niet goed genoeg", of "Het ligt allemaal aan mij", of "Ik had beter uit moeten kijken", etc. kunnen in die jeugdjaren zijn ontstaan en nu in het volwassen leven ons leiden in onze beslissingen. In deze workshop geven we de mogelijkheid om door middel van geleide meditatie in contact met je Innerlijke Kind te komen. Hierdoor kom je weer bij de gevoelens van vroeger en kan je die als volwassene van nu een plaatsje geven. Hiermee creëer je voor jezelf een hulpmiddel om een extra bron aan te boren als het gaat om het nemen van beslissingen. We leren je dat angst vaak een kind-angst is en dat veel patronen in je leven afkomstig zijn uit je jeugdjaren. Door de communicatiemogelijkheid met je Innerlijke Kind, kan je je eigen Innerlijke Kind terzijde staan in die angst. Je kunt je eigen volwassene zijn, die "praat" met je Innerlijke Kind om zo tot een oplossing te komen van "het probleem". Als begeleiders garanderen wij de veiligheid van de deelnemers. We werken in groepsverband, maar de deelnemers krijgen ook persoonlijke aandacht. Om deze reden wordt de groep dan ook klein gehouden (max. 14 personen).

verbindende communicatie

|

Bert Stienaers

Verbindende Communicatie of ‘Geweldloze Communicatie’, ontwikkeld door M. Rosenberg, is een relatief eenvoudige methodiek die ons kan helpen om relaties op te bouwen en te onderhouden vanuit wederzijds respect. De aandacht in deze communicatie is gericht op het nemen van de volle verantwoordelijkheid voor wat je zegt en met aandacht voor de gevoelens en behoeften van jezelf en de ander. Verbindend communiceren vraagt in eerste instantie veel zelfonderzoek. Wat zijn mijn gedachten en oordelen? Wat doet een situatie met mij? Wat heb ik zelf nodig? ... en dan pas ... Hoe kan ik dat nu op een eerlijke manier uiten. Tijdens deze tweedaagse krijg je de kans om jezelf en je communicatie eens onder het vergrootglas te bekijken. Met behulp van het model leer je jezelf en de ander beter begrijpen en echt contact maken. Deze cursus staat open voor iedereen die bereid is naar zichzelf en de ander te kijken.

23


lente 2015

ANTWERPEN data: do. 16 april en/of 14 mei en/of 11 juni van 14-17u prijs: 35 euro / les plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 04 ANT TB 09 2015 05 ANT TB 10 2015 06 ANT TB 11

ANTWERPEN data: vr. 17 april en/of vr. 15 mei en/of vr. 12 juni van 10-13u en 14-17u prijs: 75 euro / les of 202,50 euro voor de reeks plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 04 ANT TB 12 (reeks) 2015 04 ANT TB 13 2015 05 ANT TB 14 2015 06 ANT TB 15

ANTWERPEN data: zo.17 mei en 14 juni van 10-13u en 14-17u prijs: 150 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 05 ANT TB 16


24

zo. 31 mei van 10-13u en 14u-17u 75 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 05 ANT TB 17

intuïtieve ontwikkeling - Tim Biot healing meditaties & astrale reizen

|

Tim Biot

Chakra en Aura technieken en Werken met je Gidsen Het doel van dit programma is om deelnemers een gemakkelijke en snelle methode aan te leren om hun lichaam zowel fysiek als energetisch en emotioneel in evenwicht te brengen en om hun algemene gezondheid te bevorderen. Het eerste deel van de cursus is opgebouwd rond één enkele oefening, een spirituele toolbox die het gehele menselijke energieveld omvat en die kan gedaan worden in 10 minuten. Bedoeling is om de mensen zichzelf te leren helpen en zichzelf te genezen en in evenwicht te brengen/houden op een eenvoudige manier en in een korte tijd. Deze oefening heeft een logische opbouw en omvat de verschillende onderdelen van het menselijke systeem. Beginnend bij het grondingssysteem en de energetische verbinding met de aarde, dan via de lichaamsenergieën en de chakra's naar de aura en de connectie met de universele energieën, onze ziel en spirituele gidsen. Eenvoudige technieken worden aangeleerd om jezelf te readen; om al de elementen van je verschillende lichamen te zien of voelen en van daaruit te genezen. Tijdens het tweede deel van de les gaan we leren om actief te werken met onze gidsen. Niet enkel voor ons eigen welzijn, maar ook hoe we in samenwerking met de gidsen anderen en de planeet kunnen ondersteunen en genezen. Je zal opdrachten krijgen vanuit de gidsen wereld rond je eigen transformatieproces, en richtlijnen hoe je anderen en Moeder Aarde kunt bijstaan.

healing & reading verdieping

|

Tim Biot

Deze cursus is een vervolg op de workshop Healing en Reading en is bedoeld voor mensen die op een diepergaande manier willen leren om het chakra- en aurasysteem te leren readen en healen, zowel bij zichzelf als bij anderen. Eenvoudige meditaties worden aangereikt om het eigen chakra- en aurasysteem te leren waarnemen, transformeren en activeren. Daarna leren we om de chakra's en aura van anderen te readen en healen op een diepgaande manier. Chakrawerk: balanceren, verwijderen van ongewenste energieën, openen en activeren. Aurawerk: gronden, dichtmaken van openingen, verwijderen van ongewenste energieën. We werken ook rond healing op de subtiele niveaus - de matrix en bewustzijn. De inzichten en technieken die worden aangereikt vormen een rijke aanvulling voor therapeuten, leraars, healers, spirituele beroepen en lichtwerkers, of voor iedereen die zichzelf en anderen wil leren genezen. Belangrijk: deze workshop is voor mensen die de workshops healing en reading en/of intuïtieve ontwikkeling gevolgd hebben of reeds ervaring hebben met meditatie en energiewerk. Een aanrader: lees het boek "Licht op de aura" van Barbara Ann Brennan. Thema's: les 1: voor massagebeoefenaars en therapeuten, les 2: leren werken 17-5-15,14-61517-5-15,14-6-15 met subtiele energieën en het matrixsysteem, les 3: readings.

intuïtieve ontwikkeling - verdieping

|

Tim Biot

Deze cursus is een vervolg op de workshop Healing en Reading en is bedoeld voor mensen die op een diepergaande manier willen leren om het chakra- en aurasysteem te leren readen en healen, zowel bij zichzelf als bij anderen. Eenvoudige meditaties worden aangereikt om het eigen chakra- en aurasysteem te leren waarnemen, transformeren en activeren. Daarna leren we om de chakra's en aura van anderen te readen en healen op een diepgaande manier. Chakrawerk: balanceren, verwijderen van ongewenste energieën, openen en activeren. Aurawerk: gronden, dichtmaken van openingen, verwijderen van ongewenste energieën. De tweede dag werken we rond healing op de subtiele niveaus - de matrix en bewustzijn. De inzichten en technieken die worden aangereikt vormen een rijke aanvulling voor therapeuten, leraars, healers, spirituele beroepen en lichtwerkers, of voor iedereen die zichzelf en anderen wil leren genezen. Belangrijk: deze workshop is voor mensen die de workshops healing en reading en/of intuïtieve ontwikkeling gevolgd hebben of reeds ervaring hebben met meditatie en energiewerk. Een aanrader: lees het boek "Licht op de aura" van Barbara Ann Brennan. Thema's: les 1: voor massagebeoefenaars en therapeuten, les 2: leren werken met subtiele energieën en het matrixsysteem, les 3: readings.

gaia meditaties & ontmoet je spirituele gidsen

|

Tim Biot

EenTransformerende Reis naar de zilveren wereld en Gaia Meditaties. Deze workshop biedt je de kans om je helemaal klaar te maken voor de stap naar de 5de dimensie. We richten ons niet alleen om het afwerken van het oude, maar ook op het aanwenden van het nieuwe. De les wordt actief begeleid door 2 prachtige bewustzijnsvormen: Gaia en Fiona. Gaia is het bewustzijn dat verbonden is met de Aarde, de ziel die onze planeet belichaamt. Fiona is een incarnatie van het Goddelijke Vrouwelijke Principe en Kosmische Wijsheid. Ze delen oude universele wijsheid en praktische tips om in balans te komen en blijven gedurende deze turbulente tijden. De meditaties voor deze workshop worden ondersteund door de Zilveren Wezens. Ontmoet je spirituele gidsen De astrale wereld biedt vele waardevolle lessen en verschillende vormen van genezing. Dit is de realiteit waar onze gidsen leven en we kunnen ons leven enorm verrijken door een bewuste verbinding aan te gaan met onze helpers en gidsen die ons beschermen en ons begeleiden op ons pad. In deze opleiding leren we om met ons astrale lichaam de verschillende astrale werkelijkheden te verkennen, en contact te maken met onze spirituele gidsen. Er zijn ontmoetingen met onze beschermengel, krachtdieren, zielengidsen en hogere spirituele bewustijnzsvormen. Eenvoudige technieken worden aangeleerd om onze energiefrequentie en ons bewustijnsniveau te verhogen en om ons te beschermen tegen ongewenste invloeden.


lente 2015


di. 21 april van 19u30-22u 22 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 04 ANT KO 01



di. 5 mei van 19u30-22u 25 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 05 ANT KO 02

|

Ben Davidson

Zelfgebakken, ovenvers brood geurt heerlijk en smaakt verrukkelijk. En brood maken gaat vlugger en makkelijker dan je denkt. Op deze bakdag leer je brood bakken volgens je eigen smaak en voorkeur. Niet alleen volkorenbrood, maar ook rijstbrood, sesambrood en rozijnenbrood gaan de oven in. En wie volgens zondagse traditie verse pistolets op de ontbijttafel wil, hoeft voortaan de deur niet meer uit; ook die haal je warm en knapperig uit eigen oven. Ben geeft ook uitgebreid informatie over de verschillen tussen gist en zuurdesem, en legt uit hoe je zelf zuurdesembrood kan bakken. Om praktische redenen wordt in de les enkel met gist gewerkt (desemdeeg dat vervoerd werd, geeft niet altijd goede resultaten).

bak je eigen broodje - praktijkbakles

|

Ben Davidson

In opvolging van de demo kookles 'Brood bakken' kan je in deze les zelf aan de slag. Beroepsbakker Ben geeft tips, toont kneedtechnieken voor en stuurt bij waar nodig. Iedereen gaat naar huis met zijn eigen broodje. Maximum 12 deelnemers!

gezond eten onderweg en op je werk

di. 21 april van 10-12u30 35 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 04 ANT KO 04

Vind je het ook zo moeilijk om een lekkere lunch of picknick te bereiden zodat je toch lekker en gezond kan smullen onderweg, op school of op je werk? We bereiden diverse salades met granen en pasta met diverse sausjes en vinaigrettes. Ook komen er heel wat lekkere broodsmeersels aan bod en dit alles op verschillende broden of broodalternatieven.

ORVAL

macrobiotische kokstraining

ANTWERPEN data: ma. 11 mei van 15u tot 17u30 of van 19u30-22u (2x dezelfde les) prijs: 35 euro / les plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 05 ANT KO 05 of KO 06

ANTWERPEN


brood bakken: hoe, wat waarom? - demoles

ANTWERPEN

data: do. 23 april (19u) tot zo. 3 mei (16u) prijs: 1395 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 04 BLC 14


gezonde voeding

vr. 22 mei van 19u-21u30 35 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 05 ANT KO 09

|

|

Ellis Claessen

Simone Parris

10-daagse intensieve training tot natuurvoedingskok De interesse in gezonde voeding en de vraag naar macrobiotische en veganistische koks groeit. We willen aan deze vraag tegemoet komen met dit uitgebreide trainingsprogramma dat focust op het smaakvolle en evenwichtig bereiden van macrobiotische en veganistische maaltijden voor groepen, op basis van een brede waaier aan ingrediënten als volle granen, bonen, zeewier, salades, soepen, pickles, kruiden en specerijen en het maken van heerlijke veganistische en suikervrije desserts. We zullen veel belang hechten aan praktische vaardigheden zoals een goed georganiseerde en functionele keuken, specifieke technieken voor grote groepen, snijstijlen en kooktechnieken, kennis over de ingrediënten, stockeren en bewaren van verse en droge voeding, inschatten van hoeveelheden, hergebruiken van overschotten, je tijd goed indelen en zoveel meer. Dit is een unieke kans om te leren van chefs die uitblinken in hun vak en om te leren hoe je een eigen carrière kan uitbouwen als kok. We verwachten dat je een basiskennis hebt van veganistische en macrobiotische voeding, zoals ingrediënten,... Deze training gaat door in het Engels (Nederlandstalige assistentie is voorzien).

de makkelijke maaltijd

|

Ellis Claessen

Wil jij je gezin gevarieerd, lekker en gezond te eten geven? Weet jij soms ook niet meer wat je nu weer klaar moet maken voor het avondeten? Wil jij ook binnen een half uurtje een smakelijk gerecht op tafel hebben staan? Kun je wel wat kooktips gebruiken? Gezond en snel, dat kan. Werken met restjes, menuplanning. Ellis creëert heerlijke, snel klare gerechten en hapjes en geeft in deze les een schat aan informatie en achtergrond. We proeven van alle hapjes en gerechten.

indisch koken - demoles

|

Simone Parris*

Tijdens deze demonstratieles zal Simone je inwijden in de Noord-Indische keuken en je laten zien hoe enkele van haar favoriete, klassieke Indiase gerechten worden bereid. Je kan een demonstratie verwachten waarbij je af en toe een handje toesteekt, en vooral veel proeft! In de vegetarische Indische keuken horen voornamelijk eenvoudige combinaties van granen, bonen en groenten thuis. Je leert hier ook meer over de meest gebruikte Indische kruiden, zodat je thuis meteen aan de slag kan.

ANTWERPEN

sushi workshop - praktijkles

za. 23 mei van 13-17u 55 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 05 ANT KO 10

In deze les leer je stap voor stap hoe je heerlijke en geslaagde sushi maakt. Iedereen gaat zelf aan de slag om allerlei soorten vegetarische sushirollen te maken. Je zal genieten van de kunst van het sushi maken en leert smaakvolle en gezonde sushi maken die je ook als lunch kan meenemen naar je werk en waarmee je gegarandeerd harten verovert op een picknick!

|

Simone Parris*

25


lente 2015


zo. 24 mei van 10-12u30 35 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 05 ANT KO 11

ANTWERPEN data: wo. 3-10-17 juni van 15u-17u30 (praktijklessen) of van 19u30-22u (demolessen) prijs: 114 euro (praktijkreeks) of 99 euro (demoreeks) plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. cursuscode: 2015 06 ANT KO 07 of 08 ORVAL data: vr. 29 mei (19u) tot zo. 31 mei (16u) prijs: 260 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 06 BLC ZS SP

gezonde voeding vers en gezond - demoles

|

Simone Parris*

De lente is er en het is tijd om lichter te worden en ons voor te bereiden op de warmte van de zomer! Tijd voor de lenteschoonmaak, van binnen en van buiten. Deze workshop wil je ideeën en inspiratie geven om in je koken om te schakelen van de verwarmende hartige kost van de winter naar de delicatere nuances van de lente. Welk soort voedsel gebruik je nu meer en welk soort voedsel gebruik je minder, en waarom? Ook huismiddeltjes die je lichaam helpen zich aan te passen aan het nieuwe seizoen komen aan bod.

zomerkoken

|

Ellis Claessen

De zomer zorgt voor veel kleur en speelsheid op je bord en is het gepaste moment om licht te koken. Maak een heerlijk zomers menu met eenvoudig te bereiden gerechten: lichte soepen, frisse, voedzame bonen- en granensalades, tofu- en tempehspiesjes met overheerlijke sausjes, gepekelde groenten, geperste salades, broodsmeersels en beleg, crostini's met pesto, lekkere desserts en smoothies. De namiddagreeks bestaat uit praktijkkooklessen inclusief maaltijd, de avondreeks bestaat uit demo-kooklessen.

de Italiaanse keuken

|

Simone Parris*

In de Italiaanse keuken gaat het erom zo vers mogelijke ingrediënten te gebruiken en ze op een eenvoudige manier klaar te maken zodat hun natuurlijk goede smaak helemaal tot zijn recht komt. Je zal zowel kunnen toekijken bij demonstratiekooklessen als zelf kunnen mee koken tijdens de praktijklessen. Alle menu’s die klaargemaakt worden zullen veganistisch zijn. Je zult zien en leren hoe je diverse authentieke antipasti maakt, pastagerechten, risotto’s, Italiaanse salades, graan- en bonengerechten en desserten.

* Simone is Amerikaanse en geeft les in het Engels. Ze woonde lang in Amsterdam en kookt regelmatig in België dus ze kan wel hier en daar iets in het Nederlands toelichten.


ANTWERPEN

bio aan de top

dinsdag 9 juni van 19u30-22u 30 euro Van Schoonbekestraat 148, Antw. 2015 06 ANT KO 12

Bio is gezonder voor jezelf en voor onze planeet. Bovendien smaakt bio beter en is koken met bio niet meer dan vanzelfsprekend voor een nieuwe lichting chefs. Word zelf een bio-chef en tover de lekkerste evenwichtige maaltijden op tafel zonder vlees, zuivel of suiker maar boordevol smaak en vitaliteit.

ORVAL

energetisch koken volgens de 5 transformaties: vuur

data: zo. 21 juni (19u) tot vr. 26 juni (16u) prijs: 665 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 06 BLC ZS KC

ORVAL data: ma. 27 juli (19u) tot vr. 31 juli (16u) prijs: 485 euro incl. verblijf en 100% bio & vegetarische maaltijden (Biogarantie) plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 07 BLC ZS

26

|

Viviane Van Dyck

| Katrien Cocquyt

Een intensieve uitdiepingsweek voor mensen die al thuis zijn in de natuurlijke keuken. Je leert de kwaliteit van je koken verfijnen en voedsel bereiden met oog voor de energetische kwaliteiten ervan. Het vuur-element en het zomerkoken heeft als thema's de overvloedige variatie van het zomerkoken - stimulerende gerechten met wilde groenten - zomergranen - leren spelen met kookstijlen - het orgaansysteem hart en dunne darm (fysieke, emotionele en mentale aspecten) - het vuur op de juiste wijze voeden - medicinale gerechten voor een goede harten dunne darmfunctie - ...

creatief koken

|

Katrien Cocquyt

Basiskookworkshop Heel wat mensen hebben een voedingspatroon met te veel suiker, te veel vet, te veel vlees,... en te weinig granen, te weinig groenten,... In deze workshop leer je hoe je je voedingsgewoonten geleidelijk aan kunt veranderen en hoe je je huidige kookstijl kunt laten evolueren naar een meer natuurlijke, evenwichtige keuken. Stap voor stap maak je kennis met een creatieve natuurvoedingskeuken. In theoretische voedingslessen krijg je informatie over diverse producten, hun voedingswaarde, energetische eigenschappen, basis- begrippen en -principes van het koken, het gebruik van diverse voedingsmiddelen, de betekenis ervan in ons dagelijks voedingspatroon, de invloed op ons organisme,... Demonstratie- en praktijklessen bieden de mogelijkheid om diverse kookstijlen en snijtechnieken te bekijken en zelf in te oefenen. Ze geven je meteen de gelegenheid om nieuwe smaken te ontdekken. Individueel of in kleine groepjes ga je aan de slag met een bepaalde opdracht. Zo leer je je kooktechnieken en -vaardigheden ontwikkelen, praktisch werken en je eigen creativiteit ontplooien.


inschrijvingen en afspraken OOST WEST CENTRUM vzw landelijke vormingsorganisatie voor een natuurlijke levenswijze

ALGEMEEN ADRES Van Schoonbekestraat 148 2018 Antwerpen [email protected] bankrekening Triodos België zie hieronder bankrekening Triodos Nederland NL34 TRIO 0212 1908 06 BIC TRIONL2U OOST WEST CENTRUM ANTWERPEN Van Schoonbekestraat 148 2018 Antwerpen T +32 (0)3 230 13 82 elke werkdag van 13u30 tot 17u & op donderdag ook van 9u tot 12u30 F +32 (0)3 281 21 81 [email protected] bankrekening: BE 21 5230 4534 0303 BIC TRIOBEBB OOST WEST CENTRUM ORVAL Bois-Le-Comte 1 6823 Villers-devant-Orval T +32 (0)61 32 99 20 (minstens) elke werkdag van 9u30 tot 11u30 F +32 (0)61 32 99 19 [email protected] bankrekening: BE 23 5230 4544 6191 BIC TRIOBEBB

GEBRUIK BIJ VOORKEUR HET REKENINGNUMMER VAN DE AFDELING WAAR DE CURSUS PLAATSVINDT!

V.U. Luc De Cuyper, Bois-le-Comte 1, B-6823 Villers-devant-Orval

27

I inschrijving I Schrijf tijdig in. Inschrijven doe je telefonisch (zie gegevens op pagina 2), via de website, of schriftelijk. Schriftelijk inschrijven is noodzakelijk voor jaarcursussen en opleidingen. Je krijgt van ons een bevestiging per e-mail of brief. Wanneer een cursus volzet is leggen we een wachtlijst aan om eventuele annulaties op te vangen. I betaling I Tijdig betalen is voordelig, meer informatie vind je bij kortingen. Wanneer je pas kort vóór de start van de cursus hebt betaald, breng dan het overschrijvingsbewijs of rekeninguittreksel mee. Wanneer je nog niet hebt betaald bij aanvang van de cursus, betaal je contant ter plaatse. I kortingen I Andere kortingen dan voorafbetalingskorting zijn geldig wanneer je betaling ten laatste tien dagen voor aanvang van de cursus bij ons toekomt. We geven een aanzienlijke korting bij vroege betaling: 5% op het volledige cursusbedrag wanneer we het volledige bedrag ten minste één maand voor aanvang van de cursus ontvangen (twee maanden voor cursussen in Orval, jaartrainingen en opleidingen, en cursussen met internationale lesgevers), tenzij specifiek anders vermeld. Je mag deze korting zelf aftrekken. Als lid krijg je ook korting specifiek op de cursussen met ledenvoordeel. Kinderen die samen met een volwassene inschrijven voor een residentieel programma krijgen een korting van 10%. Je kan, als je dat nodig vindt, een alternatief betalingsvoorstel aanbrengen. Voor lange (en dus duurdere) cursussen kan je eventueel een spreiding van betaling aanvragen. Contacteer hierover het secretariaat. I kmo-portefeuille voor Belgische zelfstandigen en bedrijven I Voor opleidingen, trainingen en cursusreeksen kan via kmo-portefeuille betaald worden als er een directe link is tussen de training en jouw beroep. Neem vooraf contact op als je via de kmo-portefeuille wil betalen. Het volledige cursusbedrag moet uiterlijk bij de start van de cursus betaald zijn. Als de betaling dan nog niet via de kmo-portefeuille gebeurd is, dien je het bedrag eerst zelf voor te schieten. Meer info vind je op www.owc.be . I facturatie & bedrijfsprijzen I Als je als privé-persoon inschrijft en de standaard cursusprijs betaalt, kan een factuur (betalingsbewijs) alleen opgemaakt worden op je eigen naam en adres. Aan een per email verstuurde factuur zijn geen kosten verbonden. Voor een geprinte factuur per post ver-

stuurd, rekenen we 15 euro administratiekosten aan. Bedrijven en bedrijfsmensen betalen de vermelde cursusprijs plus 50%, dit zijn onze standaard bedrijfsprijzen. De facturatiekost is hierin inbegrepen. I lidmaatschap I Lid van Oost West Centrum ben je al voor 25 euro per jaar. Lid worden heeft zo zijn voordelen: kortingen in een aantal natuurvoedingswinkels en -restaurants, kortingen bij een aantal therapeuten, korting op een aantal cursussen… Lid worden betekent ook gestalte geven aan je intentie om gezond kritisch om te gaan met jezelf, met de anderen en met onze leefomgeving. Gedetailleerde informatie kan je terugvinden op onze site. I annulatie I > De annulatievoorwaarden gelden vanaf het moment van inschrijving, ongeacht het moment van betaling. > Wanneer Oost West Centrum een cursus annuleert, betalen wij je inschrijvingsgeld integraal terug. Voor eventuele andere kosten kan Oost West Centrum niet aansprakelijk gesteld worden. > Annuleer je zelf schriftelijk en ten minste 6 weken voor aanvang van de cursus, dan betaal je 20% annulatiekosten met een minimum van 15 euro. > Bij een latere annulatie of als je niet verwittigt, blijf je ons het volledige cursusbedrag verschuldigd. > Vind je zelf iemand die je plaats kan innemen, dan betaal je enkel 5 euro (15 euro bij trainingen, buitenlandse lesgevers en residentiële workshops) als bijdrage in de administratiekosten. Een vervanger kan enkel aangebracht worden vóór de start van de cursus en na schriftelijk akkoord van Oost West Centrum en is niet van toepassing op vervolgjaren in de opleidingen. > Het niet betalen van de deelnameprijs geldt nooit als annulatie. > Zetfouten in prijzen en data in publicaties van Oost West Centrum kunnen niet worden ingeroepen als argument voor annulatie na de start van een cursus of voor een weigering om het werkelijke cursusbedrag te betalen. I residentiële programma’s I De prijzen die vermeld worden bij de programma's die plaatsvinden in Orval, zijn op basis van overnachting in een drie- of vierpersoonskamer. We hebben ook een aantal mooie één- en tweepersoonskamers. Die moet je vooraf reserveren en kosten 26 euro per nacht extra (per kamer). Lakens zijn niet in de prijs inbegrepen maar kunnen wel ter plekke gehuurd worden aan 10 euro.


inspiratiedag | overvloed | ma. 25 mei 2015 | 10-17u30 Oost West Centrum, Van Schoonbekestraat 148, Antwerpen

Oost West Centrum biedt een dag vol diverse workshops rond eenzelfde thema voor de zeer aantrekkelijke prijs van € 40, met 3 x de keuze uit 4 of 5 verschillende workshops, in totaal 14 verschillende sessies. Ideaal om lesgevers mee te maken in een volwaardige sessie of kennis te maken met nieuwe thema’s of invalshoeken.

10-12u

13-15u

15u30-17u30

01. Dans & Meditatie

02. Dans & meditatie

03. Gezonde en lekkere desserten

04. Clown & bewustzijn

05. Aanraken

06. Aanraken

07. Innerlijke kind

08. Pulsing

09. Innerlijke kind

10. Leven in liefde, licht en openheid

11. Leven in liefde, licht en openheid

1 & 2 Dans & meditatie | Dina Mouton Leven in overvloed: als het lichaam stroomt leeft het... zijn we aanwezig in overvloed. Aandacht schenken is energie sturen: aandacht naar binnen sturen of naar de ander: is leven sturen... is leven scheppen... is de schepper worden in eigen verantwoordelijkheid. We leren aandacht te schenken aan de ander zonder ons zelf daar bij te verliezen: we scheppen evenwicht en overvloed in dat evenwicht. Dansen in vrijheid is leven in overvloed: de wilde kracht in ons toelaten, integreren en blijvend aandacht schenken. 3. Gezonde & lekkere desserten | Simone Parris Boordevol smaak en voldoening maar zonder tarwe, zuivel, eieren of suiker! Leer hoe je jezelf en elke andere zoetekauw tevreden kunt stellen met gezonde, voedzame desserten - natuurlijk zoet zoals de natuur het bedoeld heeft. Zoet je desserten met ahornsiroop en zoetmiddelen op basis van granen, zoals rijstmalt en amasake, en maak zo de heerlijkste cakes, puddings en koekjes. De les wordt in het Engels gegeven. Simone is Amerikaanse, woonde vele jaren in Amsterdam en kookt al vele jaren regelmatig in Oost West Centrum - La Ferme du Bois-leComte, Orval (dat is altijd smullen!) en kan dus indien nodig hier en daar ook iets in het Nederlands toelichten. 4. Clown & bewustzijn | Jan Dillen De clown brengt ons in het NU. Volledig in verbinding met onszelf, onze emoties, de ander en volmondig JA zeggend tegen de situatie. Zelfs een stapje verder, de clown geeft ons de ruimte om met het nu te experimenteren, ermee te spelen, afstand te nemen. Obstakels worden mogelijkheden, de realiteit wordt (ver)lichter. Clowns hebben daarmee een helend en bevrijdend effect. Hierdoor kunnen we een stukje van ons echte ik laten zien, en in de kracht van ons ZIJN gaan staan. In deze sessie gaan we verbinding zoeken met onszelf, de medespelers en het

28

publiek door middel van speelse opdrachten. We bedenken niet van tevoren wat we gaan doen maar maken contact met elk moment om zo het avontuur geboren te laten worden. We oefenen in waarden als naïviteit, openheid en kwetsbaarheid, en verbinden dit clowns-bewustzijn met ons normale zijn. 5. en 6. Aanraken in overvloed | Eva Vleugels Met behulp van shiatsu-technieken leren we een korte behandeling waarbij de nadruk ligt op de kwaliteit van aanraking, de manier van benaderen en bewuste aanwezigheid. Bewuste aanwezigheid stelt de behandelaar in staat zich af te stemmen op de ontvanger en intuïtief aan te voelen wat die nodig heeft. De technieken die we gebruiken zijn erop gericht de ontvanger maximaal te omvatten zodat die zich geborgen voelt en gesteund weet. Als de kwaliteit van de aanraking goed is kan de ontvanger zichzelf toelaten om helemaal te openen en zich te laten raken zodat de energie overvloedig gaat stromen! 7. en 9. Innerlijke kind | Remke Kamphuis & Griet Tersago Er is overvloed! Kunnen/durven we er ook gebruik van maken? Overvloed van voedsel, overvloed van energie, overvloed van Liefde? Dat laatste zien we bij het Innerlijke Kind werk vaak ontbreken. Veel mensen zijn opgegroeid in gezinnen waar liefde niet vanzelfsprekend was. Ze worden volwassen met het idee dat ze niet ok zijn en dat de liefde er voor hen niet is. Op deze dag willen wij aantonen, dat er terdege overvloed is, als we er maar om durven vragen, als we maar uitreiken naar datgene wat er is. En hiervoor zullen we voorbij mogen aan begrenzende overtuigingen, muurtjes om ons heen en kritische stemmetjes in ons hoofd die zeggen dat de liefde er niet voor ons is. Deze dag zullen we kijken waar die stemmetjes vandaan komen en wat we eraan kunnen doen om datgene te ontvangen wat er in overloed voor ons allen is:

de onvoorwaardelijke liefde, het leven in overvloed. 8. Pulsing | Jan Dillen Door het wiegen van het lichaam in een ritme dat ongeveer gelijk is aan de hartslag van de foetus in de baarmoeder wordt het hele lichaam losgemaakt - en daarmee ook de blokkades die erin opgeslagen zitten. Deze sessie is gericht op het zelf voelen en ervaren van dit speciale ritme met zijn diepgaande effecten. Je leert je als gever af te stemmen op het geheel eigen ritme van de ontvanger. Je gaat ervaren dat zowel het geven als het ontvangen van Pulsing diep doorwerkt en je eigen ontwikkelingsproces verdiept. Je komt in contact met de kracht van zachtheid en ritme van Pulsing. Je merkt hoe speels en plezierig Pulsing kan zijn. 10. en 11. Leven in liefde, licht en openheid | Alet Santman Een samenzijn waarin ik je meeneem op reis in de vijfde dimensie. Van hieruit kijken we naar de gigantische veranderingen en versnellingen die op aarde gaande zijn, waarbij veel oude patronen en overtuigingen en systemen niet meer functioneren. Voor sommige mensen voelt dit angstig, verontrustend en verwarrend. Ze worden boos en sluiten zich nog meer af. Anderen voelen een roep, een ontwaken, ontstaan van meer gemak, helderziendheid, heldervoelendheid, nieuwe expressie, contact met onzichtbare werelden, contact met de lichtwereld, het oplossen van interne dualiteiten, de behoefte om zich nog meer te openen, te delen in deze bijzondere ervaringen en nog meer thuis te komen in hun gouden hart. We gaan spelen met 2 tools om je gouden hart nog meer thuis te laten komen in dit fysieke bestaan. Iedereen die een wens heeft in werkelijke liefde, licht en openheid te leven is van harte welkom.

28

het Netelblad gratis trimestrieel tijdschrift maart april mei 2015 nr jaargang 42

Recommend Documents