Helderse Ren-en Toerclub DOK Postbus HA Den Helder

Helderse Ren-en Toerclub DOK Postbus 4018 1780 HA Den Helder www.hrtcdok.nl Hoofdbestuur: Voorzitter

W.Erkelens Cooke

Dijkschouwerslaan 136

1785 HS Den Helder

tel: 0223-638190

Secretaris

P. van der Star

Timorlaan 117

1782 DK Den Helder

tel: 0223-642314

Penningmeester

H. Kingma

Crocusstraat 30

1782 AR Den Helder

tel.: 0223-618017

DOK algemeen bankrekening 3306.55.558, girorekening P 2315863 Afdeling REN/MTB Voorzitter

G.Boks

van Speykstraat 50

1782 RB Den Helder

tel: 06 50647532

Secretaris

S. Moll

P.W.A. Singel 107

1782 GP Den Helder

tel.: 0223-617276

Penningmeester

H. Smit

Malzwin 2109

1788 XH Den Helder

tel.: 0223-690707

Wedstrijd secr.

M. van Roon

Schout en Schepenenstr.10

1785 KT Den Helder

tel: 0223-722793

Coördinator MTB

C. Zuurbier

Rijksweg 106

1786 PZ Den Helder

tel: 0223-641656

Coördinator REN

C.Smit

Bremstraat 161

1783 JE Den Helder

tel: 0223-621787

Coördinator Training

J. de Bray

Duindreef 11

1784 WB Den Helder

tel: 0223-619121

Coördinator PR & Sponsoring

J. Koopman

Hugo de Grootstr. 31

1782 NG Den Helder

tel: 0223-628029

REN/MTB afdeling bankrekening 3306.87.565 Afdeling Toer

opgericht 1 april 1977

Voorzitter

G. Krusemeijer

Fluytstraat 50

1784 NP Den Helder

tel.: 0223-620387

Secretaris

J. Steenvoorden

De Meerling 53

1761 HK Anna Paulowna

tel: 0223- 533916

Penningmeester

R. Kos-Bontje

Molenvaart 172

1761 AN Anna Paulowna

tel.: 0223-522023

MTB-coördinator

W.Erkelens Cooke

Dijkschouwerslaan 136

1785 HS Den Helder

tel.: 0223-638190

Texelstroomlaan 23

1784 EA Den Helder

tel: 0223-630628

Toerafdeling bankrekening 5874.13.050 Trainer HRTC DOK

C. Ouderling

Kantine Beheer

Guldemondweg

Den Helder

tel.: 0223-637576

H.L. Heijnen

C.P. Soeteliefstraat 10

1785 CD Den Helder

tel.: 0223-636955

P. Koenen

Hulkstraat 135

1785 RK Den Helder

tel.: 0223-632394

Beheer/onderhoud

J. Grooff

Pluto 155

1785 AX Den Helder

tel.: 0223-631200

Ereleden

L.J. Koopman, G. van Stipriaan, A. Kuurman, L. Tigchelaar, J. Grooff en C. Ouderling

Leden van Verdiensten

J. v.d. Vaart en W. Alkema

Ledenadministratie/

P. Koenen

Contributiebetaling

Girorekening 92 76 50, t.n.v. HRTC DOK, Den Helder

Parkoers

Hulkstraat 135

1784 RK Den Helder

tel.: 0223-632394

Lijsterstraat 7

1781 WC Den Helder

tel.: 0223-623547

Clubblad Redactie Ren/MTB

N. Looy

Redactie Jeugd

vacant

Redactie Toer

A.W. de Poel

Vogelzand 2603

1788 GP Den Helder

tel.: 0223-642811

Eindredactie

J. en F. Moonen

Malzwin 2702

1788 XP Den Helder

tel: 0223-644857

Kopijsluiting vóór

22 februari 2012

hoofdbestuur

Eind 2012 mocht ik een leuke email ontvangen van dhr Kees op ’t Veld. Oud DOK-lid in de jaren 50 van de vorige eeuw. Fanatiek fietser, reed ook wedstrijden maar is toendertijd geëmigreerd naar Australië, waar hij nog jaren wedstrijden heeft gefietst. Inmiddels is hij weer terug in Nederland en keek eens op de site van HRTC DOK. Het deed hem goed dat het DOK voor de wind gaat en wenst ons alle sterkte en goeds toe. Mocht iemand geïnteresseerd zijn in deze email (waar ook 2 foto’s bij zitten) kan ik deze door mailen. Inmiddels bevindt het overleg rondom de andere verenigingsstructuur zich in een afrondende fase, althans voor de “denktank” die dit proces begeleidt. De enquête is gehouden, de antwoorden en reacties zijn binnen en dit gaat dan eerst besproken worden. Daarna zullen de leden geïnformeerd worden d.m.v. een algemene ledenvergadering. Ook het onderzoek naar het Criterium is afgerond. Ook daarover zult u ter zijner tijd geïnformeerd worden. In beide gevallen gaat het erom dat dit zorgvuldig wordt behandeld en dat is dan ook wat het hoofdbestuur voorstaat. Ik hoop u dan ook allen medio maart te zien op de ALV!! Fiets voorzichtig!! Wim Erkelens Cooke voorzitter HRTC DOK

KLUSBEDRIJF RABBIT, NIEUWEWEG 7, 1784 PG DEN HELDER. TEL.0223-660222/FAX 0223-633930 WWW.RABBITKLUSSERVICE.NL / [email protected]

VAN LIEROP ADVIESGROEP MAKELAARDIJ

VERZEKERINGEN

HYPOTHEKEN

PENSIOENEN

www.vanlieropadviesgroep.nl

Karin van der Ende- Kastelijn is sportarts in het Sint Lucas Andreas ziekenhuis in Amsterdam en in het Meander Medisch centrum in Baarn. Sinds haar achtste is zij actief in het wielrennen (jeugd, junioren, elite, nu recreatief) veldrijden en mountainbike. In haar werk als sportarts combineert ze haar passie voor sport, het fietsen in het bijzonder, met haar medische kennis. www.desportartsengroep.nl

Sport en kou

Niet iedere sporter reageert hetzelfde op koud weer. Wanneer de een al koude handen heeft met handschoenen aan, kan een ander met gemak zonder. Gevoelstemperatuur is belangrijker dan de gemeten buitentemperatuur. Wind bijvoorbeeld speelt hierbij een rol. Probeer daarom bijvoorbeeld eerst met de (ijzige) wind tegen te fietsen en wanneer men vermoeid raakt met de wind in de rug weer terug. Sporters die een matige of slechte conditie hebben of slecht (onvoldoende natte, bezwete) gekleed zijn lopen een hoger risico op koudeletsel. Dit geldt ook voor een laag vetpercentage, vermoeidheid, slaaptekort en alcohol of medicatiegebruik. Kinderen verliezen gemakkelijker warmte doordat hun lichaamsoppervlak relatief groot is ten opzichte van hun gewicht. Oudere sporters en chronisch zieken (bijvoorbeeld diabeten) moeten er rekening mee houden dat ze sneller kunnen afkoelen dan andere sporters.

Onderkoeling

Om op temperatuur te blijven vindt er vaatvernauwing plaats waardoor warmteverlies afneemt. Men gaat rillen. Wanneer dit nog onvoldoende is, kan onderkoeling ontstaan. Warm eten of drinken en bewegen kan erger vaak al voorkomen. Lichte onderkoeling (lichaamstemperatuur 31 – 35 ° C) kan leiden tot verwardheid, sufheid en verminderd beoordelingsvermogen. De hartslag en ademhaling neemt toe en de coördinatie neemt af. Probeer de sporter in deze staat toe te dekken of in een deken te wikkelen in liggende positie en verwijder natte kleding. Leg hem/haar bijvoorbeeld op een bladerdek om warmteverlies via de ondergrond tegen te gaan en in de beschutting.

Bij ernstigere onderkoeling (< 31 °) is men slaperig en verminderd aanspreekbaar. Bewegen gaat moeizaam en de ademhaling en hartslag zijn vertraagd. Rillen treedt niet meer op. De maatregelen zijn hetzelfde als bij lichte onderkoeling maar het gevaar is dat het slachtoffer in een coma raakt (< 28°), dus de ambulance moet gebeld worden. Er bestaan speciale lage temperatuur thermometers voor in de EHBO koffer die zulke lage temperaturen kunnen meten.

5

Kleding

Kleding tegen kou omvat minimaal drie lagen. Laag 1: ademt en is wat strakker, voert vocht van de huid af en houdt deze droog. Een goed voorbeeld hiervan zijn de onderhemden met een gaatjes structuur. Laag 2: is wat losser, de lucht tussen laag 1 en 2 zorgt voor isolatie. Fleece of wol isoleert goed. Laag 3: houdt wind en vocht buiten, ademt enigszins en wordt soms alleen gebruikt tijdens een rustpauze of bij wind en regen. Vervang kleding bij langdurige inspanningen op gezette tijden om verzadiging met zweet en/of vocht te voorkomen. Draag een muts, het grootste deel van je warmteverlies gaat via je hoofd. Houdt altijd rekening met pech, zorg dat je een extra jasje bij je hebt om dan aan te trekken. Bij ijzige kou kun je niet bedekte lichaamsdelen insmeren. Bij harde koude wind doet vaseline wonderen. Denk ook aan je lippen. Een goede lippenbalsem is al voldoende.

Technische ontwikkelingen

Voor de echte koukleumen onder ons bestaan er tegenwoordig verwarmende inlegzooltjes van verschillende merken met zelfs afstandsbediening om de verwarming aan en uit te zetten. En na het fietsen kunnen de zooltjes weer in de oplader. Karin van der Ende- Kastelijn [email protected]

Slagerij J Kater

Ria van Bleijswijk overleden.

Voor het lekkere stukje vlees! Voor de heerlijke vleeswaren en worst uit eigen keuken! Voor de barbecue en party’s! Voor de salade en hapjesschotels! Voor de lekkerste grillworst van Den Helder en omstreken! Voor de vriendelijke bediening!

Op 10 januari is Ria van Bleijswijk overleden, 76 jaar oud. Ze was de weduwe van Willem van Bleijswijk, voorzitter Toer van februari 2002 tot en met februari 2005. Willem vervulde eerder ook bestuursfuncties bij DOK (en Alcmaria Victrix) Hij overleed op 24 juni 2005, 63 jaar oud. Eind oktober voelde Ria zich niet goed en na een echo bleken de lever en de alvleesklier aangetast. Medicatie mocht uiteindelijk niet baten. Op 17 januari is Maria van Bleijswijk van der Vliet, schoonmoeder van toerlid Paul Verfaille, gecremeerd in Schagen. ‘Ze is nu in het grote café daarboven, samen met Willem’, aldus dochter Ineke.

Maar ook voor een pijnlijk zitvlak kunt u bij slagerij Kater terecht! Want de Biefstuk is er echt zacht! Winkelcentrum Dorperweerth tel.: 0223-646340 E-mail: [email protected]

6

Nog een maandje en dan begint ons wegseizoen al weer. In januari is het goed koud geweest en mochten we blij zijn dat onze ATB-tocht Alkemaroute te Petten door kon gaan.Voor de vrijwilligers bij deze tocht heb ik groot respect, want met die snijdende noordoostenwind was het niet echt een pretje om buiten te zijn. In ieder geval hartelijk dank daarvoor. In februari houden we nog onze Toerjaarvergadering en rijden de Snerttocht. Het is even afwachten of de weersomstandigheden het toelaten. Zelf zal ik in ieder geval niet aanwezig, omdat ik dan van een wintersportvakantie aan het genieten ben. Tijdens onze jaarvergadering zijn Ria Kos (penningmeester) en Gerard ( voorzitter) aftredend. Ria is niet herkiesbaar, maar Gerard wel.Voor de functie van penningmeester heeft Annemiek Bakker zich al beschikbaar gesteld, maar iedereen kan zich nog aanmelden voor een van beide functies.Tijdens de jaarvergadering wordt er door de aanwezigen gestemd. Voor de toertochten kun je je nog steeds aanmelden als wegkapitein. Zoek een of meerdere tochten uit die je wel leuk lijkt en geef dit door aan Anne ([email protected] / tel: 0223-642811 of Gerard ([email protected] of tel: 06 1468 7908. Je kunt altijd hulp krijgen van een (meer) ervaren toerlid als je nog weinig ervaring hebt. Dit jaar zal de werkgroep bestuursoptimalisatie HRTC DOK naar verwachting haar werkzaamheden afronden. Hier zal een ieder over geïnformeerd worden.

toer Tot ziens, Gerard Krusemeijer.

7

redactie van de toer

Gelukkig Nieuwjaar allen!

De laatste twee winters hadden we echt winter en nu dus ook weer (tot…?) en wij gaan hier het E-woord niet opschrijven. Dat woord kom je hoogstens tegen onder Fietsen Elders (20 mei) Kijk daar en maak plannen. Tik op Google: ‘Toertochten Racefiets 2013’ en je vindt er veel meer. Wat hebben we verder in deze krant? De Harzdriedaagse (loopt lekker) een verslag van de hand van opper coördinator Veldtoertocht betreffende NoordHollands Langste. Onze eigen cateraarster Jannie doet verslag van uit de koeken-zopielocatie met bijzondere gasten. En er is een stukje Petten. Kijk naar en neem een beslissing over het NKT te Asten eind augustus. Zie deze krant. Op 23 februari, zoals voorzitter ook al memoreert, de Snerttocht dus. De toerbescheiden zijn er en je kunt ook je fietscomputer(s) laten registeren. Dat kan ook op 3 maart als we het seizoen officieel openen met ‘Einde Winterslaap’.

29”: Mag het een maatje meer zijn!

HOERA! Drie Dreesklanten deze maand! Wij feliciteren op 10 februari clubkampioen Guus van der Maat die dan 70 wordt, op de 13e wordt Dennis van der Veen 42, Gerard Krusemeijer verjaart 15 februari en wordt 56, een dag later wordt Willem Zeldenrust 65 en op de 18e dezer viert Simon Koegelberg zijn 68e verjaardag, op 20 februari wordt Theo Koster 65, terwijl een dag later Edwin Holwerda de 47 bereikt. Met ingang van 26 februari is secretaris hb. Peter van der Star 65, een dag later viert Paul Verfaille de dag dat hij 52 jaar eerder ter wereld kwam. Lammie Looy is 15 februari jarig en Loet Koopman wordt op 23 februari 78. Twee niet onbelangrijke Dokkers. Mannen, en dame van harte en een prettige dag. Iemand vergeten? Laat het weten. Anne de Poel

Grotere wielen: meer grip, meer comfort en meer snelheid..! Ervaar het zelf. Bij ons vele merken 29” en 26” ATB fietsen zoals Trek, Cannondale, Storm, Giant, Focus en Santos. Al 25 jaar the bikes behind the ‘dijk’ in Petten.

Ir. v/d Banstraat 14 Petten T: 0226.381367 E: [email protected]

www.beukersbikecentre.nl

“Een halve liter geluk is meer dan vijf liter verstand” 8

Heren: Dames: Record Heren ‘09 Record Dames ‘09

Guus van der maat Ria Kos Guus van der Maat Ria Kos

2012

Clubkampioenen

16271 15180 21310 16173

Op 28 februari de jaarvergadering. Belangrijk agendapunt: bestuursverkiezing. Voorzitter en penningmeester zijn aftredend.

AGENDA FEBRUARI Zo Zo Za Do

AGENDA JAARVERGADERING

03:Texel. 9.00 uur DOK 10: Winkel. 9.00 -9.30 uur 23: Snerttocht. 10.00 uur 50 km. 28: Jaarvergadering Toer. 20.00 uur

28 februari, 20.00 uur

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Ook in 2013: gratis eerste koffie op één tocht per maand! VELDTOERTOCHTEN 03:TEXEL Start DOK Guldemondweg om 09.00 uur. In een groep naar de boot. Afstand: 35 km. Inl: Wim op 06 3437 7209 / e-mail: [email protected].

Opening Mededelingen Notulen jaarvergadering 01-03-2012 Ingekomen Post Jaarverslag secretaris/ -ATB Jaarverslag penningmeester Kascontrole Bestuursverkiezing. Rondvraag Sluiting

Zaal open 19.30 uur. Uw aanwezigheid wordt op prijs gesteld. Aansluitend uitreiken Certificaten & Wereldbollen.

10: Laatste! Niedorper Kaatjes. Start voetbalclub ‘Winkel’ Bosstraat 94. Winkel van 9 tot 9.30 uur. . Afstand: 25 en 40 km. Inl: 0229543119.

Punt 3: de notulen jaarvergadering 01-03-2012 zijn digitaal beschikbaar. Wie een exemplaar wenst kan dat laten weten aan de secretaris of aan de toerredactie.

En dan is het weer over. 25e seizoen achter de rug. Het eerste optreden van Wim & Sieb. In- en externe evaluatie moet uitwijzen hoe het allemaal gelopen is. Over op de wegfiets derhalve: Snert eten (drinken?) op de 23e dezer. Fietsje uit de schuur, nakijken, smeren, ketting strak en banden opgepompt.

Punt 8:Voorzitter Gerard is reglementair aftredend. Hij is in 2010 voor een tweede termijn gekozen en na drie jaar moeten de leden zich weer uitspreken voor een volgende termijn. Gerard heeft aangegeven voor zijn derde periode beschikbaar te zijn. Aftredend en NIET herkiesbaar is penningmeester Ria. Na vijftien dienstjaren houdt onze clubkampioene ermee op. Voor de vacature penningmeester heeft zich een kandidaat gemeld. Kandidaten voor beide vacatures kunnen zich tot aan de vergadering opgeven.

De kalender voor het nieuwe seizoen staat in de vorige clubkrant (makkelijk op te roepen op de site) De exotische kalender (Fietsen Elders) staat in deze. Er staan een paar leuke, nieuwe bij: 2 juni Hollands Kroontocht, 23 juni Wierings Mooiste om een beetje in de buurt te blijven. Als het zover is, verschijnt er meer informatie in de clubkrant.

9

Noord Hollands Langste 6 januari 2013 is het dan weer zo ver: de langste veldtoertocht in de serie van 2012-2013. Nadat al enige tijd duidelijk is dat de afstand niet de beloofde 65 kilometer is maar een stuk korter is er dit jaar aan gewerkt om die 65 wel te halen. En binnen de daarvoor geldende marges is dat ook gelukt.

Voorbereidingen: De fietsen van de “routepijlers” zijn naar de twee startlocaties gebracht met de pick-up van timmerbedrijf Van der Wal (en twee fietsers) en de rest van de pijlers in de auto van een van de DOK-leden. Zondagmorgen vroeg begonnen met de opbouw van de finishplaats en zo is alles er gereed voor om de fietsers via de juiste route op de finishplaats te ontvangen. Binnen wordt de erwtensoep al in de opwarming gezet en de traditionele glühweinflessen worden alvast opengetrokken. De nodige verkeersregelaars vertrekken op tijd naar hun locaties om de veiligheid te garanderen.

Uitvoering: De dagen voor de start heeft Alkmaar al voor haar deel van de route bepaald dat ze niet over het strand zouden gaan en de route zou voor dat deel aangepast worden. Uiteindelijk blijken er 623 fietsers aan de start te staan. Net geen record want dat ligt op 627. De rit is verreden onder bijna zomerse omstandigheden: een lekker zonnetje, niet te veel wind en een aangename temperatuur voor de tijd van het jaar. De rit is dan ook verlopen zonder ongelukken, althans ons niet ter ore gekomen. Op de ‘koek-en-zopieplek’ bij boer Zwaan is het dit jaar een (gezellige) drukte van jewelste en dat heeft alles te maken met de personen die een bedrag voor het goede doel zouden ontvangen. Dat goede doel is dit jaar Downtown uit Anna Paulowna. Dit is een particulier wooninitiatief waarbij ouders bezig zijn een huis op te zetten voor hun kinderen die het downsyndroom hebben maar die ze in een gezinssituatie en in de buurt van hun eigen omgeving willen laten opgroeien. De opzet voor dit huis is op dit moment in volle ontwikkeling en men hoopt dat het in 2014/2015 echt van start kan gaan. De ouders en de kinderen hadden aangegeven iets terug te willen doen voor het bedrag dat ze zouden ontvangen. Dus zijn ze ingezet bij koek-en-zopie in de route waar ze de vaste bezetting geassisteerd hebben.(Lees het verslag van Jannie )

Finish: Moe en voldaan komen de fietsers aan op HRTC DOK. Hier hebben de personen, ouders en kinderen, van Downtown Theo Koster geassisteerd bij het schenken van de glühwein. Toen er genoeg fietsers waren gearriveerd is er overgegaan tot het overhandigen van de cheque voor het goede doel. Dit jaar het mooie bedrag van €3400. Dat het mooi weer is blijkt wel uit het feit dat veel fietsers buiten blijven staan om te genieten van het zonnetje en de glühwein. Als de pijlers de route hebben geveegd en bij DOK alles is opgeruimd, kunnen we met zijn allen weer terug kijken op een geslaagd evenement. (Wim Erkelens Cooke)

10

“Noord Hollands Langste” vindt dit jaar plaats op zondag 6 januari. 65 kilometer fietsen van Alkmaar naar Den Helder over, meest, onverhard terrein, strand en mountainbikeparcours. Met in ieder geval een koek-en-zopie bij Boer Zwaan, net voorbij Callantsoog. Noord Hollands Langste staat ieder jaar in teken van een goed doel. Dit jaar is dat goede doel:Wooninitiatief “Down Town” Anna Paulowna. Dit is een stichting die is opgericht om een kleinschalige woonvorm te realiseren voor jongvolwassenen met een verstandelijke beperking. Om dit goede doel extra te promoten wordt dit jaar de post bij boer Zwaan ‘bemand” door de jongeren van Down Town Anna Paulowna. Om een uur of tien is het al een gezellige boel daar. Kinderen van de Stichting Down Town, hun ouders en begeleiders zijn druk met het uitpakken van de krentenbollen en de bouillon wordt door Ben gekookt. Bekertjes met AA-drink worden gevuld. En we wachten in spanning af op de komst van de eerste fietsers. Frank probeert buiten alles in goede banen te leiden en Ben, Theo en ik proberen ook de fietsers te wijzen op de extra hulp van deze jongens en meisjes. Sommige fietsers zijn dorstig en moe, maar na een warm “goedemorgen” een krentenbol en een gulle lach van Rozemarijn,Yentel en Lisa, kunnen ze er weer even tegen. Boyd schenkt met grote precisie de warme bouillon in de bekers, reden te meer om even rustig van deze verzorgingspost te genieten. Eigenlijk heeft de vaste “bemanning” van de koek-en-zopie weinig te doen. Zij nemen het over als de kinderen richting de kantine van DOK vertrekken om Jente, Rachella en Sharmaine daar te assisteren met het schenken van de warme glühwein. En natuurlijk om na afloop de cheque van € 3400,- in ontvangst te nemen van MTB-coördinator Wim Erkelens Cooke. Dit is een superbijdrage voor hun wooncomplex. (Jannie Moonen) Wilt u meer weten of dit wooninitiatief willen steunen, kijk eens op hun website: www.wooninitiatief-downtown.nl

Transportbedrijf Verhuur van Grondverzetmaterieel

Fa. C. KUYPER & Zn. Leekerweg 15 1768 BM Barsingerhorn [email protected] tel. 0224-531492 fax. 0224-531987 mobiel 06 53145769 mobiel 06 22404175

LAPPENMAND Hans Koëter is op 7 januari bij de longarts

Gerrit de Bruin heeft op 3 januari een

geweest en hoorde daar het goede nieuws: 95% zeker geen longkanker!

hartinfarct gehad in de sportschool. ‘Binnen twee uur geholpen was alles achter de rug, naar Alkmaar gebracht met loeiende sirenes, daar gedotterd en een stent gezet. Ik voel me nu helemaal kippetje lekker en op de inspanningstest op de fiets presteerde ik ver boven het landelijk gemiddelde voor iemand van 62. Het gemiddelde aan vermogen ligt op 156 watt voor iemand van mijn leeftijd en die gezond is, maar ik trapte op het laatst 235 Watt. De dokter wist in een gesprek te melden dat ik nu toch wel een hartpatiënt ben en blijf en met een aantal medicijnen, maar er waren nog wat onduidelijkheden in de rapportage van de behandelend cardioloog uit Alkmaar. In week vijf heb ik een afspraak met die cardioloog om wat meer duidelijkheid te krijgen omtrent het percentage van mijn hartfunctie.

‘Het vocht is drastisch afgenomen (nog niet weg), waarop de dokter vertelde dat het vocht waarschijnlijk een reactie/afweer is geweest op irritatie/ontsteking van het long- of borstvlies, ten gevolge van de hartoperatie, en dat daarom de medicatie zo goed is aangeslagen. Helemaal uitsluiten van kanker doet de longarts niet, maar ze vergeleek de kans als volgt: ‘het is zwart met wit en loopt in Nederland in de wei. Waarschijnlijk een koe, maar het kan ook een zebra zijn’. ‘Ik ga nu het gebruik van Prednison met vijf milligram per week afbouwen, waardoor hoogstwaarschijnlijk ook het slechte slapen en de vermoeidheid verminderen. Over vier weken moet ik terugkomen. Een mooi bericht om dit nieuwe jaar mee te beginnen en ik vertrouw erop binnen een redelijke termijn weer helemaal de oude te zijn’. Hans.

Ik voel me goed en ben er goed vanaf gekomen, het had ook heel anders kunnen aflopen, dus ik heb wel een engeltje op mijn schouders gehad’. Gerrit .

Buitenlanddriedaagse De Buitenlanddriedaagse is komend jaar van vrijdag 10 t/m zondag 12 mei. De bestemming is de Harz in Duitsland op 400 kilometer van hier. De Harz is het noordelijkste middelgebergte van Duitsland met als hoogste berg de Brocken van 1142 meter. De Harz is vanouds een belangrijk mijnbouwgebied. De gebergtevorming aan het eind van het Paleozoïcum, de Hercynische orogenese, is naar de Harz genoemd. Deelname op dit moment: 11. Trip gaat dus door. Meer liefhebbers welkom. Kosten rond de 120 euro. Inbegrepen: vervoer, halfpension ( hotel) en een (groeps)annuleringsverzekering. Het vervoer gaat per eigen auto plus trekhaak (vier, of meer) Plan: vrijdag 10 vroeg vertrekken, ’s middags omgeving verkennen. Zaterdag fietsen (heuvelachtig) en zondag na het ontbijt opnieuw een stukje fietsen, waarna vertrek. INL.: Peter Engelen, tel. 0223-630398 / 06 2508 1079 / [email protected].

13

‘uit’ de lappenmand

Zoals ik in het vorige Criterium al had geschreven, had ik in goed overleg met mijn fysiotherapeut Jelwin Stam, als doel gesteld om aan de start te staan van de strandrace Egmond-Pier-Egmond. Maar de aanloop naar wedstrijd toe was, vanwege de vele dagen met regen, niet optimaal. Met wat extra uurtjes op de spinningfiets op zolder, stond ik op zaterdag 12 januari dan toch aan de start. Wel met een hele andere doelstelling dan vorig jaar. Het was deze keer meer zoiets van: “fijn om er weer bij te zijn en proberen te genieten”. Genieten tijdens een zware strandrace valt niet mee, maar toch heb ik met volle teugen genoten. Het was al vroeg een drukte van belang in de sporthal “de Watermolen” in Egmond aan Zee, waar alle renners en rensters hun startnummer konden ophalen. Een gezellige, gespannen sfeer heerste er in de sporthal, want het ging toch om de “grootste” strandrace in Nederland. Bijna 4000 deelnemers uit binnen- en buitenland. Zelfs een gelouterd renner als Laurens ten Dam liep gespannen rond bij de servicetent, waar de bandenspanning nog even gecheckt kon worden. Op een gegeven moment kwam zelfs pa Vos de tent binnen om de bandenspanning van de fiets van dochter Marianne te controleren. Om 10.30 uur viel het startschot voor de wedstrijd en daarna werden om de 5 minuten de andere startvakken weggeschoten. Na een korte aanloop over de boulevard lag het strand op de deelnemers te wachten. Er stond een zwakke wind uit het oosten en het strand lag er redelijk goed bij. Wel waren er af en toe lastige stukken, een soort van wasbord, waar je behoorlijk zat te stuiteren op de fiets. Maar over het algemeen vond ik het goed te doen. Lekker een goede groep opzoeken en zo richting de Noordpier bij IJmuiden, waar het keerpunt lag. Daar was het even ploeteren om door het mulle zand van het strand af te komen, maar daarna volgde een stuk verharde weg zodat je weer even op adem kon komen. Daarna weer het strand op, terug richting Egmond. Maar eerst moest er nog even een rondje parkeerplaats gedaan worden ter hoogte van Castricum. Weer twee keer door het mulle zand en dat nam het laatste beetje energie wel weg. De laatste kilometers naar de finish was het meer harken dan fietsen. Met een verschrikkelijk vieze fiets en zand tot achter mijn oren, kwam ik na 1 uur en 43 minuten over de finish. Moe, maar zeer voldaan. Na vijf maanden van gedwongen afwezigheid was ik weer (een beetje) terug. Hopelijk zet het herstel zich verder zo voort en kan ik weldra ook op de weg weer aansluiten bij Toer. (Frank Moonen.)

ZANDVOORT Met een proloog op het Circuit Park Zandvoort starten op 24 maart 2013 meer dan duizend deelnemers voor een nieuwe en uitdagende fietstoertocht door waterrijk en groen gebied richting het zuiden. Organisator Le Champion voorziet met de nieuwe Omloop van Zandvoort in de behoefte aan spraakmakende en onderscheidende fietstoertochten. Na het rondje circuit vertrekken de deelnemers in zuidelijke richting over afstanden van 40, 80 en 120 km met uitgebreide verzorgingsposten onderweg én een sfeervolle finish in het centrum van Zandvoort. Tijdregistratie op het circuit Een ronde van 4,2 km op het racecircuit afleggen mét tijdregistratie is mogelijk. De deelnemers hebben zelf de keuze of zij hiervan gebruik willen maken.Vanaf de start in de Pitsstraat wordt de starttijd vastgelegd. Wat volgt is een uitdagende en heuvelachtige ronde over het circuit met de spannende Tarzanbocht en de klim op de Hunzerug. Na de finish voor de markante eretribune wordt na het passeren van de finishstreep gekeerd en verlaat men via het tunneltje in de bocht het circuit.Veiligheid staat voorop, het registreren van de ronde op het circuit is géén wedstrijd maar slechts bedoeld voor de titel met snelheidswaarneming. Starttijd en routes Er kan gestart worden tussen 8.30 en 9.30 uur vanaf het Circuit Park Zandvoort. De starttijd is nog onder voorbehoud in verband met de start van 12.000 deelnemers aan de Runner’s World Zandvoort Circuit Run enkele uren later op hetzelfde circuit. Er zal gestart worden vanuit de Pitsstraat. Toegang naar de startvakken is op een bijzondere wijze: door de pitboxen. Als voorlopige route wordt zondagmorgen vroeg eerst door de duinen gefietst richting Noordwijk. De lange afstand voert langs het Braasemermeer en bloembollenvelden bij Lisserbroek en de korte route slingert door de bosrijke omgeving rond Haarlem met Kraantje Lek aan de voet van het steile duin als historisch hoogtepunt. Inschrijven Belangstellenden voor deze nieuwe fietsklassieker, de Omlooop van Zandvoort, kunnen tot 10 maart online inschrijven via www.lechampion.nl/event/omloop-van-zandvoort

fietsen elders

16-mrt 24-mrt 13-apr 20-apr 30-apr 4/5 mei 5-mei 12-mei 12-mei 20-mei 25-mei 26-mei 1-jun 2-jun 15-jun 22-jun 23-jun 7-jul 14-jul 10-aug 8-sep 8-sep 21/22 sept. 22-sep

FIETSEN ELDERS Zoetemelkclassic Circuit Park Zandvoort Amstel Gold (toerversie) Ronde van Noord-Holland Princehoftocht Elfmerentocht Boretti Rabocycletour Ronde van Nijmegen Elfstedentocht Limburgs Mooiste 7-Dorpentocht Zwijndrecht-Zwijndrecht Hollands Kroontoertocht Vale Ouwe Jan Janssen/ Wageningen Wierings Mooiste Toer de Soes Ronde Westfriese Omring LBL Ardennen Classic Knetemann Ride for the Roses Mergellandtweedaagse Dam tot Dam

Als het zover is: aanvullende details.

NKT ASTEN 31 AUGUSTUS 2013 Het NKT 2013 wordt georganiseerd door TWC Asten uit de plaats met die naam in Noord-Brabant, een stukje opzij (oostelijk) van Eindhoven. Afstand met de auto circa 230 kilometer, wie weet is het op de fiets ietsjes meer. Daardoor zal niet iedereen op de fiets heen en weer gaan. Die mogelijkheid is er echter wel. We doen vier opties: 1. 2. 3. 4.

Alles fietsen: twee nachten accommodatie. Eigen auto vrijdag - zondag: idem Eigen auto vrijdag - zaterdag: een nacht Eigen auto zaterdag op en neer.

Optie 2: zondagochtend na ontbijt terugreis. Optie 3: zaterdag na afloop terugreis. Optie 4: inschrijven voor NKT is voldoende. ! Lange dag: plm. 500 kilometer autorijden, circa 115 kilometer fietsen! Het loopt nog niet erg storm. Het is nog vroeg, maar accommodatie reserveren moet op tijd. Laat mij in verband met reserveren snel weten welke optie de voorkeur geniet. Anne: 642811 / e-mail: [email protected]

16

Petten De Alkemaroute op 19 januari te Petten & Omstreken is heel netjes verlopen. 220 Deelnemers - drie minder dan vorig jaar - trotseren oosterse kou en wind (gevoelstemperatuur min 10) Er ligt amper een vlok sneeuw in deze contreien en de tocht kan dus gewoon doorgaan. Bij de afgelastberichten, die op grote schaal verspreid worden als een tocht ergens in het land niet doorgaat, frons je wel eens je wenkbrauwen. Vleugje wind, droppeltje regen en hup daar staat een rit al op de afblaaslijst. (hoewel wij de situatie ter plekke op dat moment natuurlijk niet kunnen beoordelen…) Zo niet bij DOK! Veel complimenten over de route ook! Medewerkers in groten getale: aan tafel, op kruispunten en andere oversteken, pijlenboeven, koek-en-zopie. Deze keer moeten de cateraars het alleen doen: geen enthousiaste downkinderen zoals op NHL. De pijlenplaatsers hebben vrijdag en zaterdag een koude klus, maar niets wijst erop dat ze daarmee sukkelen. De mannen houden rekening met ernstige kou en kleden zich erop. Wie zich ook goed moeten kleden: de verkeersregelaars. Soms een beetje beschut maar meestal niet, zien zij erop toe dat men veilig de tocht kan volbrengen. De dikke Goversjas helpt daarbij uitstekend. En de lange pendek (onderbroek) natuurlijk. Na afloop is het even lekker bijwarmen. Tip voor de Pettense kantine: maak een grote pul snert! De hoofdprijs - racefiets - gaat er niet uit en blijft dus in de Dokstalling. (adp)

17

mountainbikejeugd. Rabobank stimuleert de wielersport. Sporten is niet alleen leuk om te doen, maar het geeft

Het is tijd voor de Helderse mountainbikejeugd

je gezondheid ook een flinke positieve impuls. Rabobank Noord-Holland Noord verlengt de samenwerking met de jeugd voor een periode van drie jaar.

Rabobank stimuleert de wielersport. Sporten is niet alleen leuk om te doen, maar het geeft je gezondheid ook een flinke positieve impuls. Rabobank Noord-Holland verlengt de Rabobank Noord-Holland Noord wenst alle leden samenwerking met de jeugd voor een van D.O.K. komend seizoenperiode veel fivan etsplezier! drie jaar. Het is tijd voor Rabobank Noord-Holland Noord.

www.rabobank.nl/nhn

Rabobank Noord-Holland Noord wenst alle leden van D.O.K. komend seizoen veel fietsplezier! Het is tijd voor Rabobank Noord-Holland Noord.

www.rabobank.nl/nhn

www.rabobank.nl/nhn