1
Nummer 1 – april 2011 Met enige regelmaat – wanneer ik iets interessants te melden heb – zal ik een INNONU♥ rondsturen. In deze berichten geef ik woorden aan ontwikkelingen, plannen, ideeën, bronnen van inspiratie, vragen en dergelijke. Niet alleen van mijzelf, maar ook van mensen waar ik mee samenwerk. Want met jou, jou en jullie is het veel leuker ... Heb je het idee dat jouw nieuws of plan hier ook in past, mail het mij dan gerust. Inhoud INNONU 1: Inleiding 1 / Missie en Verzoek 2 / Plannen onderweg en Nu gaande 3 – 4 / Woorden wegen 5 / Gedane zaken 6
Als er nieuws is van/rond mijzelf en/of anderen die mij lief zijn en die in mijn ogen kwaliteit in huis hebben die iets bijzonders te bieden of te vertellen hebben. Ontwikkelingen in de wereld, mooie teksten en/of beelden, niet per se maandelijks of per kwartaal – meer open Aanbod, Ontwikkelingen, Nieuws op het vlak van: o Training, Workshop en Cursus o Coaching, Consultatie en Begeleiding o Gezondheid en Wellness o Persoonlijke ontwikkeling
De vormgeving, de wijze van verzenden, de inhoud … alles is in ontwikkeling Met jouw tips, adviezen, vragen, inhoudelijke toevoegingen, neem contact op
Inzicht & Inspiratie Coaching, educatie, persoonlijke begeleiding en groepstraining
Zonstraat 5 - 6133 VC Sittard --- 046 458 4725
[email protected] / www.ingrid-lacroix.nl btw 093589864B01 --- K.v.K. Maastricht 14064611
♥
* INNONU staat voor INzicht/IINspiratie/IINgrid, Nieuws en Ontwikkelingen NU. NU
2 MISSIE Alles wat ik onderneem wil ik in verbinding brengen. Een ambitieus plan, ik weet weet het. De wereld heeft in deze eeuw & tijd bijzonder veel behoefte aan het leggen van verbindingen en het zien van overeenkomsten; na de periode waarin onderscheid en verschil er vooral toe deed. Ik ervaar het als deel van mijn missie om het beste in ons ons allen met elkaar in aanraking te brengen en zo de wondere nieuwe wereld te scheppen. Verbinding tussen ik – jij – de wereld Verbinding tussen denken, voelen en doen Verbinding tussen binnenbinnen- en buitenkant Verbinding tussen de ene methode en de andere Verbinding Verbinding tussen de ene weg en het andere pad
Verzoek Ik vraag jou om te bekijken of je deze berichten wilt ontvangen. Zo ja: dan hoor ik graag van je als je
Zo nee: laat mij dit dan alsjeblieft zo
ergens op wilt reageren, een vraag wilt stellen of een bemoedigend woord wilt doorgeven. En mogelijk maak je ook anderen attent op mijn aanbod?
snel mogelijk weten. Gaandeweg maak ik een mailinglijst en ik wil daar zo zorgvuldig mogelijk mee omgaan en niemand lastig vallen met berichten waar je niet op zit te wachten!
3 Plannen onderweg wat gaat komen, waar ik/wij mee bezig zijn: “Workshop Emotiemanagement” Emotiemanagement”: een dagverkenning in de wereld van onze emoties. Een onderzoek van de in ons leven spelende emoties/gevoelens en hoe deze samenhangen met de wereld van onze gedachten/overtuigingen. We concretiseren ook handvatten om met deze emoties te (leren) leven; ongeacht of wij deze nu als positief of zogenaamd negatief bestempelen. Veilig en persoonlijk, respectvol en energiek. “Speelse Verkenningen Verkenningen” nningen” samen met Carlo le Sage: De eerste van een serie speelse ontmoetingen waarin wij iedere keer een ander thema belichten/onderzoeken/verkennen. Wij gebruiken in deze sessies allerhande ingangen; denk bijvoorbeeld aan respectvolle communicatie, beweging & lichaamswerk, NLP, visualisaties, oefeningen uit yoga, theater en psychodrama; denk aan metaforen, schrijfoefeningen, meditaties, opstellingenwerk en zelfonderzoek…. Zie: een groep mensen die allen hetzelfde thema willen onderzoeken door er met lijf en leden in te stappen - terwijl ieder voor zichzelf de eigen grenzen bepaalt (je hoeft niet, je mag als het ware ook aan de kant zitten en meekijken met wat er op de vloer gebeurt). Het gaat ons niet om het spel, het gaat om de speelse en misschien wel onorthodoxe manier van onderzoeken, ervaren en ontdekken. Wij bieden een basis van veiligheid en respect en nodigen eenieder uit tot openheid en verbinding. De eerste keer spelen wij met het thema “Licht & Schaduw”: in onszelf, in onze omgeving, in de wereld. De datum wordt binnenkort gepland. “Basis Flow Yoga” vijf weken kennismaken, vanaf 2 t/m 30 juni in Limbricht.
Nu gaande: Flow Yoga: Yoga: Een mildere vorm van PowerYoga; nog steeds met Flow maar met meer variatie dan de originele vorm. Al langere tijd werk ik met een groep in Limbricht op donderdagavond van 19.30 tot 20.45 uur. Heb je interesse om uit te proberen: in de maand juni bied ik van 18.00 tot 19.15 uur een vijf-weekse basisserie aan. Yoga & Ontspanning: Ontspanning: Op maandagmiddag van 16.30 tot 17.45 uur geef ik in Geleen sessies yoga, adem en ontspanning. Instromen is altijd mogelijk. Trainingen Wijk Gericht Werken In samenwerking met Marie-José Meijs (Sulis T-C) geven wij deze trainingen aan medewerkers in de thuiszorg om de teams actief voor te bereiden op de nieuwe ontwikkelingen: de wijkzuster komt terug … in een iets ander jasje!
4 Coaching: Coaching Ik loop een stuk met je mee op jouw levenspad, als je uitrusting misschien even niet toereikend is. Wij werken op fysiek, emotioneel, mentaal en/of spiritueel gebied; afhankelijk van de onderzoeksvraag en jouw doelen. Holistic Pulsing: Pulsing “De kracht van de zachtheid”, ontspannende sessies waarbij het hele lijf wordt gewiegd, gerekt, gedragen, zacht geschud. Een origineel cadeau, voor een ander en voor jezelf. Reconnective Healing: Healing: Na Reiki & Quantum Touch is mijn volgende stap om met Reconnective Healing te gaan werken. De wereld komt in een steeds hogere trilling en met deze R.H. stem je jezelf hier nader op af; op milde en respectvolle wijze kunnen bijzondere snaren worden geraakt. Begeleiding bij ordenen, ordenen, opruimen en sorteren: sorteren: Ik ondersteun bij opruimen, ordenen, overzicht scheppen en sorteren in kasten, in papierwinkel, in rommelkamer, in hobbykamer, in kantoor. Praktisch (de handen uit de mouwen), overzichtelijk (leren sorteren) en inzichtelijk (hoe houd je het zelf bij). Zodat je zowel op de korte, de middellange als de lange termijn weer ruimte hebt in je kasten en in jouw hoofd! Informatiegesprek gratis en vrijblijvend, ook voor mensen met PGB. Deze begeleiding komt bijna als vanzelf voort uit mijn ervaringen in begeleiding van mijn ouders op dit punt en moment in hun leven. Om mij heen kijkend en voelend ervaar ik dat dergelijke ondersteuning voor veel mensen (oud of jonger) van belang is. Voor de één mogelijk uit gebrek aan tijd, voor een ander meer uit noodzaak, omdat er verhuisd moet worden bijvoorbeeld. Woorden wegen: wegen: Ik denk en schrijf met je mee in het maken van teksten voor bijvoorbeeld folders en websites. Of als het gaat om een toffe uitnodiging, of om je levensverhaal eens uit te werken, dat soort zaken. Op pagina 5 een van mijn ‘woordspelingen’.
Wil je meer weten van bovengenoemde plannen of lopende onderdelen? Mail of bel mij, ik heb nadere informatie die ik je kan sturen.
5
“Veel van onze angsten zijn zo dun als een papieren zakdoekje. Eén moedige stap en je bent er doorheen.” Brendan Franics. In ons hoofd kan het oorlog zijn, vervuld van gedachten aan een naderende toekomst die ons schrik aanjaagt: “Als maar niet ...”of “Straks zal …”. Dan zijn alle angstpoppetjes aan het dansen, dan zijn de rapen gaar en stikken we soms bijna van ongerustheid, vrees of angst. We lopen daar liefst snel van weg, wij keren ons liever af van onze angsten, dan dat wij ze tegemoet treden. Uit angst natuurlijk, bang als wij ons voelen om door de angst overrompeld - nee: overméésterd te worden. En juist in de daad van het ons afkeren van de angst en van wat ons angst aanjaagt, geven wij juist dát in ons meer macht en kracht. Het citaat van Francis vertelt ons dat onze angsten vaak veel dunner zijn dan ze lijken. In het wegrennen voor “het spook van vrees en vloek”, volgt deze ons als een demon op de voet. Blijven we rennen dan raken wij zeer waarschijnlijk binnen de kortste keren buiten adem en datgene waar we voor wegvluchten blijft ons achtervolgen. Angstaanjagend! Op het moment dat wij ons omkeren en de angst in de ogen kijken blijkt deze vaak flinterdun, als een schaduw, niet werkelijk bestaand zoals wij hem dachten. Door een andere positie ten opzichte van de zon in te nemen verandert ook onze schaduw: ze kan korter en kleiner worden, ze kan zelfs verdwijnen als we op de goede plek gaan staan. En wat is dan de goede plek? In sommige gevallen is dat met onze rug tegen de muur, in
eerste instantie om uit te hijgen en weer op adem te komen. Daarna kunnen we door goed te kijken, te luisteren, door uit te proberen wat er gebeurt als wij een hand uitsteken, ontdekken wat die voetvolgende schaduw in wezen is. Deze stap vraagt moed, de moed om niet langer weg te rennen maar de situatie in de ogen te kijken, te erkennen wat er allemaal is. De verantwoordelijkheid te nemen. En hoe vaak kunnen wij achteraf niet erkennen dat ‘het’ uiteindelijk meeviel? Hierbij schiet mij nog een andere uitspraak te binnen: ”Datgene wat mij niet vernietigt, heeft mij sterker gemaakt”: wij leren door onze angst te doorleven. En wat als het ons wel vernietigt? Dan hebben wij al vermijdend wel mooi onze laatste momenten op aarde verpest met wegrennen i.p.v. onze geliefden in de armen te nemen. Dan hebben we onze laatste adem verspild i.p.v. onze liefde en dankbaarheid voor wat er is uit te spreken. Zonde toch? Nee, laat dan de angst maar komen! Kijk haar (of hem) in de ogen, vraag jezelf wat het ergste is dat er kan gebeuren en laat dat gevoel in jezelf toe. Het doet waarschijnlijk zeer … maar je gaat er meestal ook niet aan dood. Sterker nog: je ontplooit in die actie de moed in jezelf die jou zal steunen op jouw pad. Zo geef je het lijden op en neem je de teugels in jouw handen om jouw leven te leiden. Ingrid, Ingrid februari 2011
6 Gedane Zaken Wat voorbij is, is voorbij? Zelf ‘sorteer’ ik niet zo op het verleden: ik vergeet bijvoorbeeld hoe lang wij al in de Zonstraat wonen, ik kan de datum van een voorbije klus meestal niet direct ophoesten, ik weet niet meer precies wanneer ik in Indonesië was… Ik kan deze gegevens wel weer terugvinden (gesystematiseerd als ik ben); maar blijkbaar vind ik het vasthouden van voorbije tijden niet zo belangwekkend? Dát iets gebeurd is, doet er wel degelijk toe, maar wanneer dat exact was … moet je mij nu niet vragen. En nu toch een hoofdstuk “Gedane Zaken” om aandacht te geven aan wat voorbij is en belangwekkend genoeg om te memoreren. Mogelijk is er interesse om iets nogmaals op de agenda te zetten, of ik kwam op een belangrijk leerpunt uit, dat ik wil delen. Playshop NIA Op zondag 20 maart organiseerde ik samen met NIA Teacher Gitta Weytjens een workshop rond deze workout / belevingsvorm Neuro-muscular Integrative Action of liever –de naam heeft ook een andere betekenis genomen- ”Now I Am”. Vorig jaar ontdekte ik deze mix van Jazz + Duncan + Modern Dance / Yoga / Tai Chi / Tae Kwan Do / Aikido / Feldenkrais en Alexander techniek en dat vond ik super leuk. Om meer mensen hiermee kennis te laten maken, staken wij de hoofden bij elkaar om deze workshop te organiseren. En we hebben genoten; swingend, zwetend en sereen! Het is dat de Basistraining nogal kostbaar is, anders … Workshop “E “Een ware belevenis” De Protestantse Gemeenschap Sittard is een wakkere en betrokken organisatie. In een groep van 16 mensen deelden wij in de workshop van 28 maart onze aanwezigheid, de grond onder onze voeten, betrokkenheid en beweging. Wij leidden elkaar en volgden, wij onderzochten innerlijke grenzen en patronen. Een bijzondere ontmoeting. Trainingen Introductie en Verdieping NLP Een tijd geleden; jouw kennismaking met NLP? Ik gaf deze trainingen ruim 12 jaar met veel enthousiasme en betrokkenheid; ik heb er zelf ook voortdurend veel van geleerd - veel nieuwe verbindingen kunnen leggen - en ik heb er van genoten! En toen was het over? Welnee; gaandeweg ontwikkelt de wereld zich en zijn er meer cross-overs te vinden, meer dan ooit. Wie nu interesse heeft in een Introductietraining, kan zich altijd melden want ik organiseer dat graag. En voor wie de materie op zou willen halen: laat het weten want daar heb ik ook van alles voor in huis: geen herhaling maar een update! Een fusion met allerhande prachtige ‘modellen’ die de wereld ondertussen rijk is; naast NLP ook Geweldloze Communicatie, Positieve Psychologie, Psychosynthese, The Work, Hypnose en zo meer.
Namasté Ik groet, erken en eer in jou het mooie, het goede, het krachtige. Ik groet, erken en eer die plek in jou waar het universele verblijft. Waar jouw Liefde, jouw Licht, jouw Waarheid en Schoonheid ligt. Ik eer die plek in jou waar - als jij in die plek in jou verblijft en ik verblijf in die plek in mijzelf – wij elkaar ontmoeten als EEN.
Ingrid
