Františkolázeňské listy

Františkolázeňské listy Časopis společnosti Lázně Františkovy Lázně a. s. R o c n í k X V I I I . • P r o sine c 2 0 1 0 • Z d a r m a

12

KRÁSNÉ A KLIDNÉ VÁNOCE, HEZKÝ A PŘÍJEMNÝ NOVÝ ROK Vám přeje akciová společnost Lázně Františkovy Lázně

Vánoce a Silvestr Tour de Café Trakce Pamětní desky Cvičení pro svaly chodidla Františkolázeňské prameny Přikrmování ptáků v zimě Škvarkové rohlíčky Horoskopy Křížovka Kultura, volný čas: Zákaznické a informační centrum: koncerty, výstavy, představení, výlety, vycházky... Galerie Brömse. Městské muzeum, knihovna... Foto: V. Izák

Lázně Františkovy Lázně akciová společnost

Svět vody a relaxace

otevřeno denně 9 – 21 hod.

tel. 354 206 500, www.aquaforum.info, www.frantiskovylazne.cz

bazény plavecký, rekreační a pro děti, jeskyně, přelivová váza, vodní trysky, tobogán, venkovní vyhřívané bazény, obchod...

Fitnes a Wellness centrum tel. 354 20 65 75, www.fitforum.cz otevřeno denně 8 – 21 hod.

Františkolázeňské listy č. 12, 2010 Milé dámy, vážení pánové, máme tady poslední měsíc roku, prosinec. Dny plné svátků, radostí, starostí, povinností a také stresů, jako snad v žádném jiném měsíci. Adventní věnce připomínají, že se Vánoce blíží. Jsou na nich čtyři svíčky, které nám také připomenou, že čtvrtého, na svatou Barboru, bychom měli uříznout větvičky z nějakého ovocného stromu a dát je do vázy, aby nám na Vánoce rozkvetly. Kvítky na větvičkách napoví, zdali se svobodní do roka vdají a ožení a také, zdali nás čeká hezký a příjemný rok. Na začátku prosince chodí svatý Mikuláš s nadílkou hlavně pro děti. Ale prý i ti dospělí, kteří si dají v předvečer za okno punčochu a byli celí rok hodně, ale opravdu hodně hodní, dostanou do rána do punčochy nadílku. Třináctý prosincový den má svátek Lucie, která noci upije, ale dne nepřidá. Dlouhé zimní večery a zlatá adventní neděle jsou pak posledním připomenutím, že Vánoce jsou tady. Každý na ně reagujeme jinak – někdo gruntováním, pečením a přípravou oslav často až na pokraj sil a pak mnohdy následně onemocněním z přílišné námahy. Mnozí z nás berou svátky s klidem Angličana a jiní si zase v pohodě sbalí kufry a odjedou oslavit svátky mimo domov. Týden mezi Vánocemi a novým rokem je tak akorát dlouhý, abychom si odpočinuli a připravili se na závěrečnou prosincovou oslavu. Máme-li čas se zastavit, pak vzpomínáme, co nám právě uplynulý rok přinesl dobrého i toho méně dobrého, přemýšlíme, co nás čeká a jaké to asi bude. Na jednu stranu je škoda, ale na druhou dobře, že nemáme věšteckou kouli, která nám všechno spolehlivě ukáže dopředu. Jediné spolehlivé v předvídání budoucnosti jsou hvězdy a horoskopy. Hvězdy se prý nikdy nemýlí a pokud by se Vám zdálo, že to není tak zcela pravda, tak na vině nejsou hvězdy, ale jejich výklad. Ale teď už vážně – upřímně Vám přeji, abyste prosinec prožili v klidu, ve zdraví a v pohodě. Hezké Vánoce, pěknou oslavu nového roku a samé krásné dny! Na shledanou v příštím roce se na Vás těší Vaše redakce Františkolázeňských listů akciové společnosti Lázně Františkovy Lázně Františkolázeňské listy č. 12, prosinec 2010, ročník 18. Vydávají Lázně Františkovy Lázně a.s., Jiráskova 3, 351 01 Františkovy Lázně. IČO: 46887121, reg.č. MK ČR E 11478. Foto a články: EDa, autoři a archiv. Adresa: Redakce Františkolázeňských listů, Mg.A. Eva Douchová, Lázně Františkovy Lázně a.s., Jiráskova 3, 351 01 Františkovy Lázně. E-mail: [email protected], www.frantiskovylazne. cz (Křížovka: Rozumní lidé mají málo přívrženců – český filolog František Vymazal.)

strana 3

VÁNOCE A SILVESTR pan Jan DOUCHA

ředitel obchodního oddělení a.s. Lázně Františkovy Lázně Pane Doucho, jaký je zájem o předvánoční a vánoční pobyty v lázních? Předvánoční a Vánoční pobyty se pomalu stávají dobrou tradicí. Stejně jako loni i letos několik stovek našich stálých hostů přijede Vánoce strávit ve svém oblíbeném lázeňském hotelu. Každý z nich z jiného důvodu: někdo nechce být na svátky sám, jiný se zase v našich lázních v této době pravidelně setkává s partou svých přátel. Nezanedbatelná je i skupina lidí, která nesdílí „nadšení“ z tradičního předvánočního shonu a velkých příprav a místo toho si raději Vánoce užije tak, že odpočívají a ten shon a přípravy rádi přenechají jiným, v tomto případě našim kolegům z řad personálu naší akciové společnosti Lázně Františkovy Lázně. Ve kterých lázeňských domech budou vánoční pobyty a s jakým programem? Přímo Vánoce s námi můžou naši hosté slavit v domech Imperial, Savoy a Pawlik. Program bude, jako každoročně, velmi bohatý, detailní informace o něm naleznou vaši čtenáři na jiném místě tohoto vydání Františkolázeňských listů. Pokud bych měl ale vyjmenovat základní pilíře letošního vánočního programu, tak jimi budou předev ším koncerty v Císařských lázních, v jejichž neopakovatelném ambiente budou mít naši hosté možnost zažít celkem sedm krásných hudebních večerů. Samozřejmostí jsou hudební produkce přímo v lázeňských hotelech, výlety za kulturou i za poznáním, prohlídky města, koncert v městském divadle. Den před Štědrým dnem máme navíc připraveny vánoční trhy v Galerii Brömse v Poštovní ulici. Galerie Brömse bude otevřena od 25. do 29. prosince a naši hosté si budou moci prohlédnout velmi zajímavé výstavy. Kde a s jakým programem můžeme oslavit Silvestr a příchod nového roku? Silvestrovské večerní oslavy přímo v našich lázeňských hotelech letos pořádáme v Imperialu, Třech liliích, Pawliku, Belvederu a Goethe. Kromě toho jsme pro některé naše hosty, ubytované v dalších domech naší společnosti, domluvili účast na silvestrovském veselí v Sadové kavárně. Všude bude spoustu dobrého jídla a pití. Hudba bude hrát k poslechu i tanci a vše bude navíc okořeněno

několika zajímavými kulturními vstupy. Jsem přesvědčen o tom, že se nám i letos pro naše hosty podařilo připravit velmi atraktivní, zábavné a hlavně příjemné uvítání roku 2011. Jsou pobyty přes svátky spojené s léčebnými lázeňskými procedurami? Ano. Velká většina našich hostů k nám i letos na Vánoce jede především proto, aby dopřáli svátek svému tělu a načerpali sílu a zdraví do dalšího roku. Někteří hosté k nám přijedou hlavně intenzívně slavit. Ti pak na naše masážní lehátka a do van s lázeňskými koupelemi uléhají také částečně proto, aby tělo připravili na náročné oslavy nebo aby mu pomohli se s jejich následky vyrovnat. Všichni dohromady ale jistě rádi využijí možnost načerpat pohodu a pěkně se vykoupat v Aquaforu – světě vody a relaxace. Na jaké druhy pobytů se můžeme těšit v roce 2011? I v příštím roce se budeme zaměřovat především na tradiční léčebné pobyty. Týmy našich specializovaných lékařů a zdravotníků budou opět pomáhat desetitisícům našich hostů, aby se, díky účinné léčbě za pomoci tradičních i moderních lázeňských procedur vybudovaných na základech stoletími prověřených účinných františkolázeňských léčivých zdrojů, cítili po absolvování léčebného pobytu u nás mnohem lépe, než když k nám přijížděli. Kromě toho nejdůležitějšího – tedy zlepšení zdravotní kondice – se budeme i nadále snažit, aby naši hosté byli co možná nejspokojenější i s našimi hotelovými službami a aby od nás odjížděli v pohodě nejen těla, ale i duše. pokračování na další straně

Lázně Františkovy Lázně akciová společnost nabízí svým klientům skupinový léčebný tělocvik se zkušenými fyzioterapeuty:

SM SYSTÉM

tj. stabilizace a mobilizace páteře (tzv. spirální stabilizace páteře) v lázeňském hotelu Pawlik, tělocvična Isis č. 29, pondělí – pátek 13.30 – 14.00 hod. a 14.00 – 14.30 hod. Cena za cvičení je 120,- Kč nebo může být zařazena do rozpisu Vašich lázeňských procedur. Rezervace termínů na sesternách všech lázeňských domů a hotelů a.s. Lázně Františkovy Lázně. Cvičení je vhodné pro všechny, bez ohledu na věk nebo pohlaví, SM systém je lékařsky ověřený princip cvičení, pomůže zpevnit svaly, pomáhá při problémech s páteří. Léčebná terapie SM systém pomáhá při bolestech a poškození páteře, při prevenci a regeneraci páteře.

strana 4

Františkolázeňské listy č. 12, 2010

Kromě léčebných pobytů máme také připravenu celou řadu zajímavých kratších pobytů, které mohou využít například hosté, kteří nemají tolik času na dlouhodobější léčebnou kúru, nebo se chtějí před tím, než se rozhodnou u nás strávit tři nebo čtyři léčebné týdny napřed přijet přesvědčit o tom, jak to u nás funguje. Rádi zde i v příštím roce opět uvítáme všechny, kdo si chtějí například jen na pár dní odpočinout, navštívit někoho blízkého, kdo je právě v lázních nebo

se vykoupat v Aquaforu. Do Františkových Lázní je příjemné přijet i na pár dní. Ale my, i desítky tisíc našich spokojených tradičních lázeňských hostů, vám rádi potvrdíme, že to zdaleka nejlepší je pořádná františkolázeňská léčebná kúra, která se Vám a především Vašemu tělu rozhodně vyplatí a na kterou není nikdy příliš pozdě… ani příliš brzy. Děkuji Vám za rozhovor. Redakce

Od června do konce listopadu 2010 se mohli hosté akciové společnosti Lázně Františkovy Lázně zúčastnit

TOUR DE CAFÉ Františkovy Lázně 2010 pan Bc. Milan PRŮCHA,

provozní ředitel a.s. Lázně Františkovy Lázně Pane Průcho, co byla akce Tour de Café? Byl to nápad, myšlenka, firemní gastronomická akce, zaměřená na nabídku vynikající kávy v našich hotelech. Snahou bylo podpořit hosty k objevování a návštěvě příjemných hotelových posezení, stolečků, křesílek, koutů a zákoutí. Hosté při platbě za objednanou kávu ve čtyřech hotelových barech nebo kavárnách, konkrétně v lázeňských hotelech Imperial, Tři lilie, Pawlik a Savoy dostávali razítko do speciálně vytvořené Café Card. Celou takto označenou kartu pak odevzdali v dalším hotelu - Belvedere, kde jim odměnou byla konvička kávy a domácí zákusek zdarma. Celkem tak naši hosté navštívili pět různých gastronomických míst, dostali svůj dárek a poznali kulturu přípravy a servisu kávy, tohoto jedinečného a lahodného nápoje. Jaký byl zájem o letošní Tour de Café? Mohu upřímně říci, že se splnilo očekávání. Máme za sebou šest měsíců Tour de Café a mnoho hostů našlo odvahu a vydalo se na tento „náročný“ závod a absolvovalo všechny čtyři etapy. Reakce jsou pozitivní a hosté se ptají, zda tato akce bude pokračovat i v příštím roce. Někteří klienti se vyjádřili, že i když akce skončí, rádi navštíví opět naše hotelové kavárny a bary. Mnozí ani netušili, jak příjemné a klidné prostředí s nabídkou vynikající kávy se skrývá v ostatních lázeňských domech, než ve kterých jsou ubytováni. Kolik lidí se dostalo přes čtyři etapy do cíle? Od zahájení Tour de Café v červnu do konce měsíce listopadu se dostalo úspěšně do cíle celkem 925 hostů. To není malé číslo. Měsíčně to bylo průměrně 150 hostů a procentuelně cca 5,3 % ze všech našich klientů. Necelých pět procent je marketingově velmi úspěšný údaj. Je nutno si také uvědomit, že určitá část hostů, kteří přijeli na krátké víkendové pobyty, nemohla všechny čtyři etapy stihnout a jsou také hosté, kteří kávu nepijí. Za jakých podmínek a do kdy se hosté Tour de Café zúčastňovali? Každý host, který nastoupil pobyt v některém z našich lázeňských hotelů, obdržel na recepci startovací kartičku Café Card a stal se tak možným účastníkem letošní Tour de Café. Takže jedinou naší podmínkou bylo, aby byl host klientem naší akciové společnosti Lázně Františkovy Lázně a v době akce zde trávil svůj léčebný nebo relaxační pobyt, tj. od června do listopadu 2010. Vaše slovo závěrem? Tímto velmi děkuji všem kolegům a zaměstnancům, kteří s nelehkou přípravou a průběhem akce pomáhali a přeji si, aby naši hosté vždy našli chvilku pohody a klidu při dobré kávě v příjemném prostředí a s milou obsluhu. Děkuji Vám za rozhovor. Redakce

IMPERIAL

TŘI LILIE

PAWLIK

BELVEDERE

SAVOY


strana 5

TRAKCE paní Věra PŘÍPLATOVÁ, DiS., vedoucí fyzioterapeutka, lázeňský hotel Pawlik

Paní Příplatová, jak se člověk stane fyzioterapeutem? V současné době se fyzioterapeutem stane pokud vystuduje vysokou školu, obor fyzioterapie. Po tříletém studiu lze získat bakalářský titul nebo po pětiletém studiu magisterský titul. Po uplynutí roční praxe získává registraci a stává se z něj registrovaný fyzioterapeut, pracující bez odborného dohledu. V šestiletém období praxe fyzioterapeut musí získávat tzv. kreditní body účastí na kurzech či seminářích a po tomto období a získání 40 kreditních bodů je mu registrace prodloužena na dalších šest let. V akciové společnosti Lázně Františkovy Lázně momentálně pracuje 22 fyzioterapeutů registrovaných a 3 neregistrovaní. Jak dlouho vykonáváte praxi a co je k ní zapotřebí? Já jsem v a.s. Lázně Františkovy Lázně začala pracovat jako všeobecná sestra, ale postupem času jsem se začala zajímat o fyzioterapii, vystudovala dálkově obor fyzioterapeut na vyšší odborné škole a získala titul diplomovaný specialista. Pracuji v léčebném úseku lázeňského hotelu Pawlik jako vedoucí fyzioterapeut. Můžete definovat fyzioterapii jako obor? Fyzioterapie je obor zaměřený na diagnostiku a terapii funkčních poruch pohybového systému. Prostřednictvím pohybu a ostatních fyzioterapeutických postupů a technik ovlivňuje funkce ostatních systémů v těle včetně psychiky. Cílem fyzioterapie je zachovat či obnovit optimální funkce pohybového systému. Pokud to nelze, tak alespoň zlepšit stávající nepříznivý stav. V listopadu se otevřelo nové lymfocentrum v domě Royal. Proč a jaké má funkce? Otevření nového pracoviště – lymfocentra, si vyžádal současný trend léčby lymfedému, kdy je nutno poskytnout co nejintenzivnější protiotokovou léčbu. Na tomto pracovišti provádíme ruční, tj. manuální lymfodrenáže, přístrojové lymfodrenáže, bandážování (pokud to stav otoku vyžaduje a pokud klient nemá vlastní bandáž) a speciální protiotokové skupinové cvičení. Všechny tyto terapie provádíme v jeden tzv. „lymfoden“ a tím jsme schopni zajistit intenzivní léčbu lymfedému. Léčbu poskytují vyškolení a erudovaní fyzioterapeuti. Současně s otevřením lymfocentra jsme zajistili v lázeňském domě Royal i poskytování další fyzioterapeutické metody – přístrojové trakce. K čemu jsou dobré trakce a co v praxi pro klienta znamenají? Trakce je metoda využívající mechanismu tahu k oddálení kloubních plošek, protažení kloubních pouzder za současné svalové relaxace v okolí. Lze používat ruční trakci, přístrojovou trakci nebo autotrakci (trakci kterou si klient může provádět sám). Trakce obecně pro klienta znamenají úlevu od bolesti.

Pro jaké klienty jsou trakce vhodné? Trakce jsou vhodné především u tzv. vertebropatů – lidí s chronickými bolestmi páteře. Jsou využívány u páteřních bolestivých syndromů, u degenerativních změn kořenových kloubů, diskopatií bederní páteře, apod. Nejsou trakce tak trochu středověké natahování na skřipec? Možná tak trochu ano, ale rozhodně to není nepříjemná záležitost a už vůbec nebude následovat výslech klienta... A teď vážně. Přístrojovou trakci vždy musí předepsat lékař, který nejdříve provede zkušební ruční trakční test. Pokud klient pociťuje úlevu, je předepsána přístrojová trakce, a to jednou až dvakrát týdně. Trakci provádí zaškolený a zkušený fyzioterapeut, který opět provede zkušební ruční trakční test a poté provede přístrojovou trakci. Procedura trvá dle ordinace lékaře 5 – 15 min. Během té doby klient cítí mírný tah a uvolnění, které se pravidelně střídá. Potom stejně dlouhou dobu relaxuje na lehátku. Během terapie má klient v ruce tlačítko STOP, kterým může kdykoli terapii přerušit. Jak často se trakce mohou klientovi dělat? Počet terapií vždy určí lékař podle aktuálního stavu klienta. Který fyzioterapeutický postup je Vám nejbližší? Mně osobně je nejbližší metoda manuální a mobilizační techniky. A o který druh fyzioterapie je největší zájem? Asi právě o tyto techniky. Když Vás bolí třeba záda, necháte se ošetřit od kolegyně nebo kolegy? Vzhledem k vytíženosti kolegů to nelze často, ale ráda, pokud mám problém, kolegu či kolegyni navštívím. Vaše přání do nového roku? Přeji všem v příštím roce především zdraví, klidné rodinné zázemí a také notnou dávku štěstí. Děkuji Vám za rozhovor. Redakce

akciová společnost Lázně Františkovy Lázně

CHCETE SE CÍTIT SKVĚLE? ROZHÝBEJTE SVÉ TĚLO!

LÁZEŇSKÝ DŮM DR. ADLER pondělí, středa, pátek: 13.30 – 14.30 hod. Body ball úterý a čtvrtek: 13.30 – 14.30 hod. Body forming, 15.00 – 16.00 hod. Aqua aerobic, Luisiny lázně neděle: 19.00 – 20.00 hod. Aqua aerobic, Luisiny lázně Cena za 1 hod. cvičení: 50 Kč Časově neomezená permanentka: 12 hod. cvičení za 500 Kč Informace – 354 202 086 (sesterna lázeňského domu Dr. Adler) cvičitelka Dana Skalová

strana 6


PAMĚTNÍ DESKY V KOLONÁDĚ SOLNÉHO A LUČNÍHO PRAMENE Ph.Dr. Jaromír BOHÁČ V roce 1816 objevil lázeňský lékař dr. Pöschmann léčivý Solný pramen. V roce 1839 bylo do země zaraženo na 700 pevných kmenů. Na nich a dřevěném roštu mohla být v letech 1843 a 1844 postavena pevná kamenná stavba, která dnes, jako Kolonáda Solného a Lučního pramene propojuje a chrání Solný a Luční pramen. Město Cheb zaplatilo za stavbu staviteli Franzi Füllhausovi z Plzně 30 000 zlatých. Rozsáhlá kolonáda je 145 metrů dlouhá a 6 metrů široká. Uprostřed se nachází prostorově rozšířený sál o rozměrech 9,75x15x15metrů a na každém konci je pavilon. Každý, kdo využívá obou pramenů k pitné léčbě, zde nalezne v uzavřené hale místo k procházce i odpočinku. Na více místech vidíme na zdi nádherné reliéfy vynikajících mužů, kteří přispěli k poznání františkolázeňských léčivých pramenů… Ve vysokém prostředním traktu kolonády byla také dne 6. května 1928 umístěna nejnovější a nejcennější ozdoba celé kolonády: na italském mramoru upevněný bronzový reliéf v roce 1925 zemřelého františkolázeňského malíře a grafka Augusta Brömse. (Josef Köhler, Co víme o Solném prameni, 1929) Vydáme-li se dnes po stopách článku vrchního učitele a regionálního dějepisce Josefa Köhlera o pamětních deskách v Solném prameni, budeme zklamáni. Žádné pamětní desky nenalezneme. Jsou tu jen holé stěny a ani odpočinková oáza při pitné kúře na nás nečeká. Z mnoha pamětních počinů města, vytvářených k větší slávě lázní, se v okolí Kolonády Solného a Lučního pramene vlastně zachovala jediná socha. Proti vstupu do prostředního sálu kolonády zůstal zachován pouze pomník zakladatele lázní dr. Bernharda Adlera. Kamenná lavice s upomínkou na zakladatele okrašlovacího spolku Johanna Köppla, postavená v roce 1890 v parku za Solným pramenem, byla zbourána po roce 1945 a pomník císařovny Alžběty, odhalený v roce 1905 nedaleko kolonády, musel být odstraněn v roce 1925. A tak jen busta dr. Adlera nám může být nápomocna v rozkrývání stop po zmizelých reliéfech. Ze sbírky na Adlerův pomník, který byl odhalen v září roku 1902, zůstal v městské pokladně přebytek více než 300 korun a starosta Wiedermann tak hned v listopadu navrhl, aby tato částka byla použita na pamětní desku pro profesora Frericha a umístěna v prostředním sále Kolonády Solného a Lučního pramene. Friedrich Theodor von Frerich (1819-1885) byl významným lékařem, ředitelem universitní kliniky v Kielu, ordinářem patologie a ředitelem kliniky v Breslau a od roku 1859 ředitelem renomované berlínské kliniky Charite, který neopomněl v mnoha svých odborných statích zmínit a doporučit léčebné účinky františkolázeňských pramenů. V roce 1882 byl na kongresu pro vnitřní lékařství zvolen prvním prezidentem této lékařské společnosti a dva roky poté pobýval i na léčení ve Františkových Lázních. Jeho spis o Františkových Lázních pak díky jeho prestiži výrazně přispěl k dobrému jménu lázní. Městská rada tento návrh samozřejmě schválila a rozhodla se nechat udělat u karlovarského sochaře Watzeka podle skic starosty Wiedermanna Frerichův reliéfní portrét jako uznání jeho zásluh o lázně. Dne 16. května 1903 byla po vysvěcení pramenů v sále kolonády za účasti veškeré honorace a spolků, včetně veteránů s prapory a muzikou, slavnostně odhalena první pamětní deska s portrétem lékaře Frericha. Že v prostředním sále Kolonády Solného a Lučního pramene měl postupně vzniknout jakýsi františkolázeňský pantheon, místo vzpomínky na uctívané osobnosti, potvrzuje skutečnost, že již za dva roky byla v březnu 1905 odhalena další pamětní deska významného lékaře, který se zasloužil o slávu Františkových Lázní počátkem 19. století. Tento druhý reliéfní portrét byl věnován profesoru Hufelandovi. Christoph Wilhelm Hufeland (1762-1836), královský pruský státní rada, universitní profesor a první skutečný osobní královský lékař, patřil k nejznámějším a nejváženějším lékařům své doby. Františkolázeňským pramenům se věnoval více než 20 let. Svým exaktním vědeckým přístupem k analýze léčivých pramenů a upřesněním jejich praktické aplikace objevil Františkovy Lázně pro lékařský svět. Hufelandův vztah k Františkovým Lázním nejlépe dokládají jeho vlastní slova z roku 1822: „Hovořím-li o Chebské vodě, pak je to, jako kdybych hovořil o starém příteli. Činím tak s láskou, úctou a vděčnou vzpomínkou.“

Kolonáda Solného a Lučního pramene s portréty. Kolem 1910

Christoph Wilhelm Hufeland

Friedrich Theodor von Frerich Vzpomínku na oba velikány lékařské vědy již v Kolonádě Solného a Lučního pramene nenalezneme, stejně jako po roce 1945 zmizela i jejich jména z názvů ulic. Z Frerichovy se stala ulice Boženy Němcové a Hufelanda nahradil Kollár. Zmizel i bronzový reliéf, věnovaný první významné osobnosti z Františkových Lázní, malíři Augustu Brömse. V posledních letech po roce 1990 byl August Brömse do paměti města opět vrácen. Otevřením Galerie Brömse a odhalením jeho pomníku v parku lázeňského domu Imperiál se díky a.s. Lázně Františkovy Lázně františkolázeňští občané úctyhodným způsobem vydali na dlouhou cestu obnovy vlastní paměti. Na oba ctihodné lékaře, kteří se významně zasloužili o Františkovy Lázně, se zatím nedostalo.


strana 7

Poštovní ulice 10, Františkovy Lázně, tel.: 354 202 277, 354 202 060, www.galerie-broemse.cz Otevřeno: út - so 9.30 – 12, 13 – 17 hod.

Výstavní síň GB, výstavní prostory Švýcarský dvůr (přízemí, 1. a 2. patro): JAKUB KREJČÍ - obrazy, plastiky • Přírodní léčivé zdroje - fotografie JIŘÍ MOCEK - obrazy • Přírodní léčivé zdroje – Pohled do historie Výstavy trvají do 29. 12. 2010

Stálé výstavy: Spojovací chodba mezi Aquaforem a Císařskými lázněmi: Františkovy Lázně dříve a dnes Dům Beseda – roh Národní a Ruské ulice: keramický model města Františkovy lázně ***

V ý t v a r n á d í l n a

Vás zve k návštěvě každý lichý týden vždy ve středu od 15.00 do 17.00 hod. Vyzkoušíte si u nás zajímavé, známé i neznámé výtvarné techniky. Vyrobíte si dárky pro sebe i své blízké. Posedíte v kolektivu stejně nadšených lidí. !!!!! PROSÍME O NAHLÁŠENÍ ÚČASTI !!!!! Bližší informace u pultu galerie nebo tel.: 774 340 473 ***

Výstavy Galerie Brömse v r. 2011 (3.2. – 28.12.) MARIE VECHOVÁ, EVA ROJÍKOVÁ, Plzeň. JIŘÍ NEPOR, Plzeň. IRENA KOLMANOVÁ, Praha. EVA DOUCHOVÁ, Františkovy Lázně. MIRKA MÁDROVÁ, Praha. DANIELA ROULOVÁ-PLOCKOVÁ, Č. Budějovice. BÄRBEL, HORST KIESSLING, Marktredwitz. LENKA HERZOGOVÁ, Karlovy Vary. RADEK ANDRLE, Praha. Těšíme se i v příštím roce na Vaši návštěvu a přejeme Vám krásné prožití Vánočních svátků a šťastný nový rok 2011!

MĚSTSKÉ MUZEUM Františkovy Lázně Dlouhá 194/4, tel:354 544 307-9, [email protected], [email protected], http://web.telecom.cz/muzeum_fl

Otevírací doby: út - ne: 10 – 17 hod. do 15. prosince, 29. a 30. prosince: 10 - 16 hod. Výstava: do 15.12. „Poctivá ruční práce“ – kresby, fotografie, šperky Miroslava Kohouta

HRAD SEEBERG - v prosinci uzavřen Národní přírodní rezervace SOOS - v prosinci uzavřena MĚSTSKÁ KNIHOVNA Františkovy Lázně

Dlouhá ul. 181/6 , www.knihovnafl.org., tel. 354 54 23 58, [email protected]. oddělení pro dospělé: po – pá: 9 – 12 a 13 – 17 hod. oddělení pro děti:po, st, čt, pá 13 – 16 hod. * knihy zábavné, naučné, cizojazyčné * časopisy *české deníky * internet Poplatky: dospělí 80,-Kč/rok, děti 40,-Kč/rok, lázeňští hosté 30,- Kč. 20.12. 2010 – 2.1. 2011 zavřeno Zveme Vás do

KNIHKUPECTVÍ „Zlatá rybka“ Poštovní ul. 14, Františkovy Lázně Otevírací doba: denně 10 -18 hod., Tel. 724 458 349

strana 8



strana 9

akciová společnost Lázně Františkovy Lázně

Zákaznické a informační centrum

Národní 3, Františkovy Lázně, Tel.: 354 20 8990 Fax.: 354 20 8991, E-mail: [email protected] denně 9.00 -18.00 hodin

PROSINEC 2010

STŘEDA, 1.12. PIANO BAR - klavírní melodie 19:00 hod., hotel Pawlik-bar

OPERNÍ ÁRIE A VÁNOČNÍ KOLEDY1

České klavírní duo a Michaela Kapustová - mezzosoprán 19:30 hod., Císařské lázně Vstupné: 250,- Kč, pro hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. 50,- Kč

ČTVRTEK, 2.12. OLDIES PARTY - AS Band 19:00 hod., hotel Pawlik-bar

VÝLET DO DIVADLA SATURNIN2

Západočeské divadlo Cheb 18:30 hod., odjezd od Luisiných lázní Cena: 250,- Kč, pro hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. 150,- Kč

PÁTEK, 3.12. Autobusový výlet2 WALDSASSEN

13:00 hod., odjezd od Luisiných lázní Cena: 300,- Kč, pro hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. 270,- Kč

ŽIVÁ HUDBA V BARU

akordeon a trubka – Lubomír Mandous 19:00 hod., hotel Belvedere

VÁNOČNÍ KONCERT ZUŠ FRANTIŠKOVY LÁZNĚ2

II. ADVENTNÍ SETKÁNÍ

koledy v podání žesťového kvintetu 15:00 hod., u Zákaznického informačního centra

PONDĚLÍ, 6.12. CYKLUS KONCERTŮ MALÝCH HUDEBNÍKŮ1

19:00 hod., Císařské lázně Vstupné: 50,- Kč, pro hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. zdarma

ÚTERÝ,7.12. ODPOLEDNE S BÁROU ŠTĚPÁNOVOU

14:00 hod., Divadlo B. Němcové Vstupné: 15,- Kč

CYKLUS KONCERTŮ MALÝCH HUDEBNÍKŮ1

19:00 hod.Císařské lázně Vstupné: 50,- Kč, pro hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. zdarma

STŘEDA, 8.12. PIANO BAR - klavírní melodie 19:00 hod., hotel Pawlik-bar

CYKLUS KONCERTŮ MALÝCH HUDEBNÍKŮ1


ČTVRTEK, 9.12. OLDIES PARTY - AS Band

19:00 hod., Divadlo B. Němcové Vstupné: 50,- Kč

19:00 hod., hotel Pawlik-bar

SOBOTA, 4.12. VÝLET NA ADVENTNÍ TRHY DO CHEBU2


Stará řemesla v Městském muzeu, prohlídka města 13:00 hod., odjezd od Luisiných lázní Cena: 300,- Kč, pro hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. 270,- Kč

OLDIES PARTY - AS BAND 19:00 hod., hotel Pawlik-bar

NEDĚLE, 5.12. Autobusový výlet2 – BAYREUTH Město Richarda Wagnera


Kino - Nějak se to komplikuje 1

PÁTEK, 10.12. Autobusový výlet2 – SELB


ŽIVÁ HUDBA V BARU

akordeon a trubka - Lubomír Mandous 19:00 hod., hotel Belvedere

VÁNOČNÍ KONCERT LAĎA KERNDL2

a skupina Jazz Friends 19:30 hod., Divadlo B. Němcové Vstupné: 200,- 190,- 180,- Kč

SOBOTA, 11.12. Autobusový výlet2 KAMENNÝ DVŮR


OLDIES PARTY - AS Band 19:00 hod., hotel Pawlik-bar

NEDĚLE, 12.12. Autobusový výlet2 KARLOVY VARY


III. ADVENTNÍ SETKÁNÍ

KOPRETINY Cheb, pěvecký sbor 15:00 hod., u Zákaznického informačního centra

PONDĚLÍ, 13.12. VEČER S HARFOU

19:00 hod., hotel Imperial - bar

ÚTERÝ, 14.12. ŽIVÁ HUDBA V BARU

flétna a klavír 20:00 hod., hotel Imperial-bar

STŘEDA,15.12. PIANO BAR - klavírní melodie 19:00 hod., hotel Imperial-bar

ČTVRTEK,16.12. HUDBA K TANCI I POSLECHU Jarry Band 19:00 hod., hotel Imperial- bar

PÁTEK,17.12. ŽIVÁ HUDBA V.BARU

akordeon a trubka - Lubomír Mandous 19:00 hod., hotel Imperial

SOBOTA, 18.12. Autobusový výlet2 MARIÁNSKÉ LÁZNĚ


HUDBA K TANCI I POSLECHU Jarry Band 19:00 hod., hotel Imperial -bar

NEDĚLE, 19.12. Autobusový výlet2 PREMONSTRÁTSKÝ KLÁŠTER TEPLÁ


IV. ADVENTNÍ SETKÁNÍ

Semper Salve, vokální soubor, gotické a renesanční písně 15:00 hod., u Zákaznického informačního centra

PONDĚLÍ, 20.12. VEČER S HARFOU

ČTVRTEK, 23.12. VÁNOČNÍ TRH

10:00-17:00 hod., Galerie Brömse

V PŮLNOČNÍ HODINU… VÁNOČNÍ PÍSNĚ Z ČECH, MORAVY A VÝCHODNÍ EVROPY1

PIANO BAR - klavírní melodie

ŽIVÁ HUDBA V BARU

Pražské dechové trio hoboj –Zdeněk Rys, klarinet – Tomáš Knapp, fagot – Lukáš Kořínek tanečnice – Daniela Poková, Dominika Poková. 19:30 hod., Císařské lázně Vstupné: 250,- Kč, pro hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. zdarma

akordeon a trubka - Lubomír Mandous 19:00 hod., hotel Imperial

PÁTEK, 24.12. VÁNOČNÍ PROHLÍDKA MĚSTA

19:00 hod., hotel Imperial-bar

HUDBA K TANCI I POSLECHU

HUDEBNÍ PŘEKVAPENÍ

ÚTERÝ, 21.12. ŽIVÁ HUDBA V BARU

Flétna a klavír 20:00 hod., hotel Imperial-bar

HUDBA K TANCI I POSLECHU Akordeon , klávesy - Petr Lavrenčík 19:00 hod., hotel Pawlik-bar

STŘEDA, 22.12. PIANO BAR

klavírní melodie 19:00 hod., hotel Pawlik-bar

KONCERT ZUŠ1


VÝLET NA KONCERT, CASINO MARIÁNSKÉ LÁZNĚ1

Salónní orchestr Mariánské Lázně Koncertní mistr Peter Kostadinov, sólo soprán: Jana Borková 13:00 hod., odjezd od Luisiných lázní Cena: 400,- Kč, pro hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. 300,-Kč 1


SlovaCzech 19:30 hod., Císařské lázně Vstupné: 250,- Kč, pro hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. zdarma

s malým hudebním překvapením u Císařských lázní 14:00 hod., od Sadové kavárny

Jarry Band 19:00 hod., hotel Pawlik

NEDĚLE, 26.12. Autobusový výlet2 – BAYREUTH MĚSTO RICHARDA WAGNERA

15:00 hod., Císařské lázně

ŽIVÁ HUDBA V BARU

akordeon a trubka - Lubomír Mandous 20:00 hod., hotel Pawlik

ŠTĚDROVEČERNÍ KONCERT1

Family kvartet - Magdaléna, Daniel, Renata a Petr Pitrovi klavír, housle, violoncello, flétna, zpěv 20:00 hod., Císařské lázně Vstupné: 250,- Kč, pro hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. zdarma

SOBOTA, 25.12. Autobusový výlet2 HRADY CHEBSKA


PIANO BAR - klavírní melodie 14:00 hod., hotel Imperial-bar

KARLOVARSKÝ DÍVČÍ SBOR A VOKÁLNÍ SKLADBY 1 W. A. MOZARTA, G. F. HÄNDLA, A. DVOŘÁKA… 19:30, hod., Císařské lázně Vstupné: 250,- Kč, pro hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. zdarma

HUDBA K TANCI I POSLECHU akordeon, klávesy – Petr Lavrenčík 19:00 hod., hotel Pawlik

14:00 hod., hotel Imperial-bar

MISTR MOZART K TANCI ZVE…1

ŽIVÁ HUDBA V BARU

akordeon a trubka - Lubomír Mandous 19:00 hod., hotel Pawlik

PONDĚLÍ, 27.12. SCHOLA GREGORIANA PRAGENSIS2

gregoriánské chorály 19:30 hod., Divadlo B. Němcové Vstupné:


ÚTERÝ, 28.12. Autobusový výlet2 MARIÁNSKÉ LÁZNĚ


OD GERSHWINA K JAZZU1 ČESKÉ SAXOFONOVÉ KVARTETO


ŽIVÁ HUDBA V BARU

akordeon a trubka - Lubomír Mandous 19:00 hod., hotel Pawlik pokračování na další straně

Vstupné: 250,- Kč, pro hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. zlevněné vstupné, příp. vstupné zdarma na základě předložení lázeňské nebo hotelové karty. Prosíme Vás o rezervaci. Rezervace a předprodej v Zákaznickém a informačním centru LFL a.s. 2 Rezervace a předprodej v Zákaznickém a informačním centru LFL a.s.

strana 10


Lázně Františkovy Lázně a.s. Zákaznické a informační centrum Národní tř. 3 (hotel Tři lilie), Františkovy Lázně, tel. 354 208 990, [email protected] denně 9.00 - 18.00 hod.

STŘEDA, 29.12. Autobusový výlet2 – WALDSASSEN


FOLKLÓRNÍ VEČER LEDECKÁ DUDÁCKÁ KAPELA1

19:30 hod., hotel Pawlik Vstupné: 250,- Kč, pro hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. zdarma

ČTVRTEK, 30.12. Autobusový výlet2 – KARLOVY VARY



Lázně Františkovy Lázně a.s. Zákaznické a informační centrum Národní tř. 3 (hotel Tři lilie), Františkovy Lázně Tel. 354 208 990, [email protected] denně 9 – 18 hod.

informativní vycházky po Františkových Lázních

Pro hosty a.s. Lázně Františkovy Lázně (zdarma). Každé úterý, sraz: 15.00 hod. před Zákaznickým a informačním centrem (s nejméně 10ti člennou skupinou).

PROHLÍDKY LÁZEŇSKÝCH DOMŮ PAVLIK, IMPERIAL, TŘI LILIE, SAVOY

každé pondělí, sraz: Aquaforum, 14.00 hod. Info: Zákaznické a informační centrum, Lázně Františkovy Lázně a.s., Národní tř. 3. Rezervace nutná! Lázně Františkovy Lázně akciová společnost Jsme tu pro Vás:

SPA RECEPCE – LUISINY LÁZNĚ otevřeno: po – so 7 – 15 hod.

Máchova ul. 6, Františkovy Lázně, tel. 354 201 515-16, 739 489 845 [email protected], [email protected]

INFORMACE A PRODEJ LÉČEBNÝH SLUŽEB:

volný prodej léčebných procedur, rezervace, změny a přečasování termínů procedur, koordinace provozu procedur, prodej dárkových poukazů na wellness procedury v hotelu Tři lilie, informace o balneoprovozech v hotelích a lázních aj.

KONCERT ŠANSONU1

Jacquel Brel, Edith Piaf, Marguerite Monnot, Gilbert Bécaud 19:30 hod., Císařské lázně Vstupné: 250,- Kč, pro hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. 50,- Kč

PÁTEK, 31.12.

SILVESTR

od 19:00 hod., v hotelech Belvedere, Goethe, Imperial, Pawlik, Tři lilie. Hotel Savoy – oslava v Sadové kavárně.

SOBOTA, 1. 1. 2011 NOVOROČNÍ KONCERT1

Západočeský symfonický orchestr Mariánské Lázně 15:30 hod., Divadlo B. Němcové Vstupné: 250,- Kč, pro hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. 50,- Kč

NOVOROČNÍ KONCERT1

Západočeský symfonický orchestr Mariánské Lázně 19:00 hod., Divadlo B. Němcové Vstupné: 250,- Kč, pro hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. 50,- Kč Vstupné: 250,- Kč, pro hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. zlevněné vstupné, příp. vstupné zdarma na základě předložení lázeňské nebo hotelové karty. Prosíme Vás o rezervaci. Rezervace a předprodej v Zákaznickém a informačním centru LFL a.s. 2 Rezervace a předprodej v Zákaznickém a informačním centru LFL a.s. 1

Římskokatolický farní kostel Povýšení Sv. Kříže POŘAD BOHOSLUŽEB VE VÁNOČNÍM OBDOBÍ 2010 ne, 19.12. 9.00 hod. - Čtvrtá neděle adventní 11.30 hod. Lomany po, 20.12. 16.15 hod. - Pondělí po čtvrté neděli adventní st, 22.12. 16.15 hod. - Středa po čtvrté neděli adventní pá, 24.12. 22.00 hod. - Vigilie slavnosti Narození Páně „Půlnoční“ so, 25.12. 9.00 hod. - Slavnost Narození Páně 11.30 hod. Lomany ne, 26.12. 9.00 hod. – Svátek sv. Rodiny Ježíše, Marie a Josefa po, 27.12. 16.15 hod. – Svátek sv. Jana Evangelisty st, 29.12. 16.15 hod. – Pátý den v oktávu Narození Páně čt, 30.12. 16.15 hod. – Šestý den v oktávu Narození Páně pá, 31.12. 16.15 hod. – Památka sv. Silvestra I. s o, 1.1. 2011 9.00 hod. – Slavnost Matky Boží Panny Marie 11.30 hod. Lomany ne, 2.1. 2011 9.00 hod. – Slavnost Zjevení Páně – sv. Tří Králů 11.30 hod. Lomany 3. - 8. ledna 2011 zde nebudou žádné bohoslužby. Další běh bohoslužeb již bude pravidelný: pondělí 16.15 hod., středa – sobota 16.15 hod., neděle 9.00, 11.30 hod.

Lázně Františkovy Lázně a. s.

strana 1

CVIČENÍ PRO SVALY CHODIDLA © text Martina Veselá DiS., fotoVladimír Izák

Přijeďte, odpočiňte si a nechte se hýčkat... Jsme tu pro Vás:

LÁZNĚ FRANTIŠKOVY LÁZNĚ

akciová společnost Jiráskova 23/3, 351 01 Františkovy Lázně , tel. 354 201 104, fax: 354 201 122, [email protected] www.frantiskovylazne.cz

Františkolázeňská léčebná kúra wellness: indikace: RELAX, BEAUT Y, ACTIVE nemoci srdce a oběhového ústrojí, VÍKEND, VITAL, ROMANTIK nemoci pohybového ústrojí, Golfové pobyty, Hotelové ubytování, nemoci gynekologické včetně neplodnosti, Vánoční a silvestrovské pobyty, následná onkologická péče Semináře, Kongresy, Oslavy, Svatební hostiny..

ZÁKAZNICKÉ A INFORMAČNÍ CENTRUM: denně 9 – 18 hod., tel. 354 208 990, Informační telefonní linka 359 604 504 Těšíme se na Vaši návštěvu: Aquaforum - Svět vody a relaxace. Hotely: Pawlik, Imperial, Tři lilie, Savoy, Belvedere, Goethe, Dr. Adler Luisiny lázně, Císařské lázně, Slatinné lázně, Uhličité lázně plynové

Lázně Františkovy lázně a. s.

Důležitost cvičení plosek nohou je hned z několika důvodů. My, lidé, jsme se oblékli do ponožek, obuli do bot a tím jsme dali usnout drobným svalům plosky nohy, které jsou ale velice důležité. Udržují nám správné postavení prstů a obě nožní klenby – podélnou i příčnou. Nemůže tudíž dojít k vbočenému postavení palce – tzv. halux valgus. Obnovíme-li pohyblivost a sílu drobných svalů plosky nohy, získáme i stabilnější a ekonomičtější krok. Zapojíme tím na dolních končetinách více kloubů. Rozložíme zátěž a tím odlehčíme velkým kloubům nohy, jako jsou kolena a kyčle. Můžeme tak předejít i mnohým obtížím s kyčlemi a koleny. Napětí v těchto drobných svalech ovlivňuje napětí i do velkých svalů dolních končetin. Je více než pravděpodobné, že v naší zeměpisné šířce nebudeme chodit celý rok bosi. Ale alespoň někdy, třeba doma, bychom se z bot i bačkor vyzout měli. Naše plosky se jednoduše potřebují PROBUDIT! Už jenom tím, že pár minut doma budeme chodit bosi po různých druzích podlah (po koberci, dlažbě, plovoucí podlaze, linoleu, parketách, kachličkách, přes prahy a podobně), stimulujeme tuto oblast svalů k životu. Ráno si pak vyčistíme zuby a přitom stojíme bosi u umyvadla na koberečku s jemnými špuntíky. Česat se u zrcadla nebo holit se a stát už můžeme zase na jiné předložce. Čím více druhů impulzů střídají naše plosky nohou, tím lépe. V létě se brouzdáme v trávě, v písku, drobnými kamínky. Po této stimulaci je vhodné si zacvičit. Cvik č. 1 – ROZTAŽENÍ PRSTÚ Posadíme se. Bosé nohy dáme trochu od sebe a přitiskneme celé plosky nohou k podlaze. Snažíme se roztáhnout prsty nohou od sebe co nejvíce. Hlavně malíček a palec. Pokud se nám to zpočátku nedaří, pomůžeme si rukama. Držíme pak prsty nohou od sebe a volně dýcháme. Vydržíme to alespoň 10 – 15 sekund.

Cvik č. 2 – KRČENÍ PRSTÚ Zvedáme z podlahy ploskou nohy různé drobné předměty: kapesník, klíče, kroužky, ponožku aj.

strana 2


Cvik č. 3 – tzv. PÍĎALKA (podpora podélné klenby) 1. fáze: Sedíme, pevně přitiskneme oblast prstců k podlaze. To je část pod prsty, v přední části chodidla. Pak přitahujeme patu (stačí několik mm) a tu potom také pevně přitiskneme k podlaze. Podélná klenba se nám zkrátí. 2.fáze: V další fázi cviku uvolníme celou přední část chodidla (pstce i prsty), aniž bychom pohnuli patou. A celý cvik se může několikrát opakovat.


strana 3

c) „MÍCHÁNÍ KÁVY“ Předchozí dva cviky spojíme – kroužíme, jakoby mícháme kávu. Provádíme na obě dvě stany a do krajních poloh.

d) PŘEŠLAPOVÁNÍ Přešlapujeme z pravé nohy na levou a obráceně. Pak kolena střídavě krčíme a plosky nohou odlepujeme od podlahy. Cvik č. 4 – AKTIVNÍ STOJ 1. fáze: Začíná stejně, jako cvik č.1 plus si přidáme: s roztaženými prsty, pevně přilepenými k podlaze, se postavíme. 2.fáze: máme zpevněné břišní svaly, dýcháme si volně a hlavně vnímáme obě dvě plosky nohou. a) PŘENÁŠENÍ VÁHY ZEPŘEDU DOZADU Celou váhu těla mám na obou špičkách, 10 sekund vydržím, pak přenesu váhu celého těla na paty, opět 10 sekund výdrž. Snažím se o krajní polohy, ale nesmím odlepit ani jediný prst, ani kousek paty.

e) POSKOKY Poskoky provádíme snožmo. Nejdříve odraz, pak výskok. Stačí vyskočit několik centimetrů nad podlahu. Měkký doskok. Cvik č. 5 CHŮZE Z přírody máme odpozorované pohyby různých zvířat. Kočičí krok je ideální pro postupné odvíjení plosek nohou. Chodit jako kočička, která za sebou uklízí – zametá písek, je pro naše drobné svaly nohy přímo poučné.

a) CHŮZE NA MÍSTĚ Odraz na ploskách je přes prstce. Kolena zvedáme vysoko, dolní končetiny střídáme. Vnímáme plosky nohou. Přenos váhy vpřed

Přenos váhy vzad

Možné chyby v provedení stoje: Zvedání špiček, nebo pat. Nebo provádíme místo přenosu váhy celého těla vpřed, jen předklon trupu.

b) KOČIČÍ CHŮZE Pak, jako kočka zametající písek, šoupeme přední částí nohy (prstci i prsty) a jakoby „uklízíme“. Je to takové zakopávání. Už jdeme vpřed.

b) PŘENÁŠENÍ VÁHY ZPRAVA DOLEVA Přenášíme váhu celého těla na pravou dolní končetinu a pak na levou. Střídáme. Na každé straně výdrž 10 sekund. Celé tělo je pořád zpevněné a obě dolní končetiny natažené v kolenou. Obě plosky jsou pevně „přilepené“ k zemi.

c) CHŮZE S KOLENY VZHŮRU Tento tip je stejný jako chůze na místě (odraz přes prstce plus zvedat kolena), ale jdeme vpřed.

Možné chyby v provedení stoje: Místo přenosu váhy na jednu dolní končetinu jen pokrčíme koleno. Nebo jednu nohu celou zvedneme.

d) NORMÁLNÍ CHŮZE Chodíme tak, jak jsme zvyklí. Vnímáme, co se eventuelně s naší chůzí změnilo.


strana 13

PŘIKRMOVÁNÍ PTÁKŮ V ZIMĚ

FRANTIŠKOLÁZEŇSKÉ PRAMENY

Ve městech se za mrazů a sněhu snažíme dopřát dostatek potravy zejména ptákům. Na přikrmování ptactva v zimě jsou ale stále rozporuplné pohledy. Odpůrci tvrdí, že intenzivním přikrmováním ztrácí ptáci přirozené pudy a vznikají generace živočichů odkázané pouze na tento zdroj potravy nebo na potravu na smetištích a ztrácí tak schopnost hledat si přirozenou potravu. Druhá strana oponuje tím, že krmení ptáků ve městech je nezbytné, protože zdroje přirozené potravy zde chybějí a umělé přikrmování přispěje k udržení dostatečně silné populace ptáků v těchto biotopech. Pravda je asi někde mezi těmito názory. Zákony ekologie, které určují vztahy živých organismů a jejich neživého prostředí, jsou jednoznačně určující. Pokud tedy díky přikrmování přežije zimu větší množství hmyzožravého ptactva, vysbírají na jaře také větší množství přezimujícího hmyzu, jeho vajíček a larev. Ptáci na tento stav potravní nabídky přirozeně reagují zvětšením hnízdních teritorií a menší snůškou vajec, nebo dokrmením menšího množství mláďat. Menší množství ptáků v létě bude znamenat přemnožení hmyzu a v dalším roce pak zvýšení hnízdních párů ptáků. Rovnováha v přírodě se tak opět stabilizuje. Takže pokud nedojde k nějakému extrémnímu výkyvu počasí, zůstávají populace ptáků více méně stejné s přikrmováním nebo bez něho. V praxi můžeme na krmítku dopřát potravy jen několika druhům ptáků. U nás přezimuje asi jedna třetina druhů, které zde hnízdí. Bez naší péče se obejdou všechny přezimující druhy dravců a sov nebo potravní specialisté, jako jsou například křivky, které se živí výhradně semeny jehličnatých stromů, kterých je v přírodě celoročně dostatek. Pokud se i přes tento skeptický úvod rozhodneme ptáky krmit, je potřebné vědět, jakou potravu jim nabídnout, abychom jim spíše neublížili. Všeobecně platí, že hmyzožravé ptáky krmíme hovězím lojem nebo olejnatými semeny, která si dopřejí i semenožraví ptáci. Dnes se již můžeme úplně vzdát krmení suchým pečivem, které obsahuje sůl nebo cukr, který ptákům škodí. V obchodech jsou k dostání různé směsi semen pro ptactvo, které jsou i na krmítku ideální potravou. Mimo krmítka je oblíbené krmit býložravé labutě a kachny na nezamrzajících řekách. Tito, dříve tažní ptáci, jsou odkázáni výhradně na dostatku potravy v zimě a na pomoc lidí. Vodní ptáci mohou bez větší újmy konzumovat i odmítané pečivo, ale i zde platí, že krmení obilím nebo granulemi pro domácí drůbež je mnohem vhodnější. Pro přikrmování ptáků v zimě je nejlépe zvolit zlatou střední cestu, tedy přiměřeně. Při mrazivém počasí a sněhu krmíme více a naopak při oteplení a oblevě na krmítko nepřidáváme nic. Můžeme si popřát pozorování mnoha druhů ptáků na našem krmítku, ale zase je nebudeme příliš rozmazlovat. Karel Brož

Ve správě Lázně Františkovy Lázně a.s. Pitnou léčbu konzultujte s lázeňským lékařem!

ŠKVARKOVÉ ROHLÍČKY Při předvánočních návštěvách Vám pilné hospodyňky většinou nabídnou ochutnat sladké vánoční pečivo. Já pro změnu v tomto čase nabízím škvarkové rohlíčky. Jsou oblíbené celou mou rodinou a většinou zmizí před vším sladkým pečivem. Potřebujeme: 500g hladké mouky, 30g droždí, 1 celé vejce do těsta,1 celé vejce na potření, 80g sádla do těsta a asi 30g na potření, 2,5 deci mléka, 100 – 150g škvarků, sůl do těsta. Hrubou sůl, kmín nebo mák na posypání. Z trochy cukru, mléka a droždí necháme vzejít kvásek. Přidáme mouku, vejce, sádlo, špetku soli a vše zpracujeme do hladkého těsta. Vypracované těsto v míse přikryjeme utěrkou a necháme na teplém místě vykynout. Do vykynutého těsta vpracujeme najemno nasekané škvarky a necháme znovu kynout. Takto připravené těsto rozdělíme na dvě části (lépe se s ním pracuje) a rozválíme na placky. Placku asi centimetr vysokou potřeme rozpuštěným sádlem a rádýlkem nakrájíme trojúhelníčky. Z jedné placky budeme mít asi 16 kousků. Trojúhelníčky svineme od širší strany do tvaru rohlíčků. Ty pak naklademe na pomaštěný plech, potřeme rozšlehaným vejcem, posypeme kmínem a solí nebo jen mákem. Prostě podle vaší chuti. V troubě rozehřáté na 200°C pečeme dozlatova. Hezký adventní čas se škvarkovými rohlíčky Vám přeje Jarmila Lednová

OTEVÍRACÍ DOBY PAVILONŮ: GLAUBEROVA DVORANA Denně 8 – 12 a 13 - 16 hod. KOLONÁDA SOLNÝ A LUČNÍ PRAMEN Denně 7 – 16 hod. Prameny: Glauber III, Glauber IV, Nový Kostelní Minerální voda z pramenů Glauber III a Nový Kostelní je k dispozici ve venkovním výtoku v pravé zadní části objektu Glauberovy dvorany. FRANTIŠKŮV PRAMEN Určen k pitné kúře.Denně 10 – 12 a 13 – 16 hod. LUISIN PRAMEN Určen k balneaci a pitné kúře. SOLNÝ PRAMEN Určen k pitné kúře. LUČNÍ PRAMEN Určen k pitné kúře. NOVÝ PRAMEN Určen k pitné kúře a balneaci. Denně 8 – 16 hod. PRAMEN CARTELLIERI Určen k balneaci. ŽELEZNATÝ PRAMEN Určen k pitné kúře. PRAMEN PALLIARDI Určen k balneaci. PRAMEN NATÁLIE Určen k pitné kúře. PRAMEN GLAUBER I Určen k pitné kúře. PRAMEN GLAUBER II Určen k pitné kúře. PRAMEN GLAUBER III Určen k pitné kúře a balneaci. PRAMEN GLAUBER IV Určen k pitné kúře.

PRAMEN GLAUBER I

PRAMEN MARIAN – D 14 Určen k balneaci. PRAMEN ADLER Určen k balneaci. SLUNEČNÍ PRAMEN – H 12 Určen k pitné kúře. PRAMEN STANISLAV Určen k pitné kúře a balneaci. CÍSAŘSKÝ PRAMEN Určen k pitné kúře a balneaci. NOVÝ KOSTELNÍ PRAMEN Určen k pitné kúře a balneaci.

strana 14


ASTROPŘEDPOVĚĎ NA MĚSÍC PROSINEC 2010 (zpracováno podle astrologa M. Gelnara) BERANI 21.3. – 20.4. - Dostáváte chuť a elán k nejrůznějším aktivitám, které zaměříte na vydělávání peněz na Vánoce. Úspěchy se dostaví. Štěstí budete mít v partnerských vztazích.

VÁHY 24.9. – 23.10. - Potřebujete hodně energie, abyste všechno zvládli a dotáhli i nečekané věci do konce. Nečekejte ani velké zázraky, ale ani problémy. Oporou Vám bude partner.

BÝCI 21.4. – 20.5. - Konečně se Vám vrací energie, přicházejí příjemné nabídky, nápady, ocenění, vrací se to, co jste dříve začali. Finančně strádat nebudete, konec roku bude v pohodě.

ŠTÍŘI 24.10. – 22.11. - Jestliže se Vám dosud dařilo, bude tomu tak i nadále. Mohou Vás napadat věci, které by mohly změnit Váš život. Nepodléhejte ale falešné bezstarostnosti.

BLÍŽENCI 21.5. – 21.6. - Drobné komplikace budou vystřídány příjemnými dny, kdy se Vám bude dařit. Můžete se dostat k nové nabídce. Konec roku si budete užívat. RACI 22.6. – 22.7. - O energii přicházíte tím, že se snažíte příliš dělat pro ostatní. Melancholická nálada a příliv tajemných věcí se nakonec změní v příjemné svátky. LVI 23.7. – 23.8. - Bude se Vám dařit, sklidíte obdiv a uznání, máte spoustu energie. Realizace plánů by měla být úspěšná. Nepřepínejte se ve sportu. PANNY 24.8. – 23.9. - Po počátečním shonu Vás čeká uspokojení, klid, pohoda. Svátků si užijete, příjemné chvíle budou hlavně v rodině. Harmonie, minimum komplikací a stresů.

STŘELCI 23.11. – 21.12. - Vaše přílišné prosazování se není pro Vaše okolí zcela přijatelné. Naslouchejte svým blízkým, pečlivě vybírejte dárky podle přání Vašich blízkých. KOZOROZI 22.12. – 20.1. - Těžkosti a problémy spojené s kariérou mohou být zapříčiněny Vaší únavou. Je zapotřebí zvolnit a relaxovat. Do nového roku vkročte odpočatí. VODNÁŘI 21.1. – 19.2. - Věci se budou dařit, energie a nápadů budete mít dost. Konec roku Vás zastihne spokojené, okolí Vás ocení, plány do nového roku budou úspěšné. RYBY 20.2. – 20.3. - Náročné období, tlak a napětí. Pozor, abyste si problémy zbytečně nezpůsobovali sami. Ale i hrozivě vypadající situace dopadnou dobře a svátky budou v klidu.

Pro Vaše potěšení - slova českého filologa Františka Vymazala

Františkolázeňské listy

Recommend Documents