ULTIMATE FIT Nieuwsbrief Mei 2008 Hot UFC News
Wat is er allemaal de laatste tijd gebeurd...
UFC Sport Models De stap verder voor de deelneemsters van de UFC...
De UFC mannen
Ze staan te trappelen om de strijd aan te gaan....
UFC JUMP analyse
Optimaal presteren door een prikje in je vinger...
Voorwoord
UFC heeft genoeg te melden...
Daarom ook het initiatief voor “Ultimate Fit Magazine”, want over de UFC is heel veel te melden. Niet alleen over de deelneemsters, maar ook over de locaties, de trainingen, de workshops, beauty, fashion, etc. Daarom deze UFC nieuwsbrief nieuwe stijl als voor-loper van “Ultimate Fit Magazine”. Dit is de eerste UFC nieuwsbrief nieuwe stijl. De UFC gaat proberen om in elke nieuwsbrief zoveel melden… er zijn natuurlijk altijd nieuwtjes die ons nog niet ter oren zijn gekomen, maar die jij wel weet. Mail ons wat jij weet of als je wat te melden hebt. We horen graag wat jou bezig houdt. Met vriendelijke sportieve groet, Kees van den Berg
Ultimate FIT Mei 08 - 03
Say what?
Helga Vuur
Het wordt spannend bij de finale van de komende UFC. Titelverdedigster Helga Vuur is in top shape en zal er alles aan doen om weer de titel in de wacht te slepen. De lat gaat dus ook deze keer weer flink omhoog. Maar de concurrentie van Helga zal ongetwijfeld ook van zich laten horen. Succes dames, op Aruba.
een UFC voeding supplementenlijn is één van de nieuwe items die wij al prijs kunnen geven, maar daarover later meer. Voor meer informatie over bijvoorbeeld de prijzen van deze hoge kwaliteits supplementen lijn van de UFC blader je gewoon even naar pagina 15.
UFC heren...
Zoals het hoort gaan de vrouwen voor de mannen en dus op dit moment alle aandacht voor de dames, daarover zijn de heren al
sups...
Achter de schermen gaat alles gewoon in hoog tempo door en er staan veel nieuwe ontwikkelingen op het schema, enkele blijven natuurlijk nog even geheim totdat deze helemaal zijn ontwikkeld, maar
Ultimate FIT Mei 08 - 04
geïnformeerd en hadden alle begrip. Maar heren wees niet ongerust, ook aan jullie Ultimate Fitness Challenge word gewerkt en straks mag je je winterjas tevoorschijn halen. De locatie staat vast, maar zoals gebruikelijk bij de UFC blijft dat nog even geheim. Wat te denken van gletsjerklimmen, wakduiken of sneeuwscooter race bij -20 graden celsius.... Op pagina 9 meer over de UFC mannen.
UFC international Ook word al hard gewerkt aan de Internationale UFC en in verschillende landen zijn al mensen actief om de werving en het informeren van deelnemers voor te bereiden. Je zult al snel denken; maar hoe zit het dan met de Nederlandse UFC? Neem van ons aan; UFC is actiever dan ooit alleen nog niet zo zichtbaar aan de
buitenkant, maar dat is een kwestie van nog even geduld. We houden tegenwoordig facts & figures maar even binnenboord totdat het volledig is ontwikkeld en rijp is voor de publiciteit, dat scheelt weer een hoop onduidelijkheid en geruchten.
als je geen UFC deelneemster bent, met leuke prijzen. De voorbereidingen met de infrastructuur zijn al in gang gezet. (zie ook pagina 10)
UFC sport model
De nieuwe UFC met de reeds geselecteerde dames is aanstaande en snel zullen alle finale deelneemsters worden geïnformeerd. Tussentijds blijven nieuwe aanmeldingen binnenkomen die zich al afvragen; wanneer zijn wij dan aan de beurt? Omdat de UFC al lang voorbereidingen voor een Internationale UFC aan het treffen is, is nu besloten dat 2008 het jaar van de overstap zal zijn. De deelneemsters die zich nu opgeven zijn de nieuwe lichting welke gaan strijden om het Nederlands kampioenschap, en dat wil niet zeggen dat we deze wedstrijd ook in Nederland doen. Dit sluit aan bij de overige landen die ook een Nationaal kampioenschap zullen houden om de beste te selecteren en zo krijgen we een TOP 5 van elk land wat zal meedoen aan de UFC International.
Een ander nieuw item waar we al vast iets over kwijt kunnen is “Sportmodel of the Year”. Een initiatief van de UFC waar jaarlijks veel meiden zich opgeven voor deelname aan de Ultimate Fitness Challenge. Dan word toch vaak gevraagd of ze ook kunnen meedoen zonder al die pittige sport onderdelen, nee dat gaat helaas niet, maar voldoende stof tot nadenken. In 2008 zal een begin worden gemaakt voor de speciale verkiezing “Sportmodel of the Year” in een speciaal programma wat voornamelijk op internet zal plaatsvinden. Een verkiezing waar iedereen zich voor kan inschrijven, ook
Nog meer aanmeldingen voor de UFC...
first things first Angela v/d Eijnden is winnaar van de UFC mascotte verkiezing met de naam “Missy” en Angela wacht wel een heel speciale prijs, een
mountainbike, maar wel een heeeeel speciale.... daarover later meer. Omdat belangrijke dingen nou eenmaal eerst moeten heeft de ontwikkeling van de UFC kleding even op zich laten wachten, daar hebben we bewust voor gekozen. Een aantal items zijn geselecteerd en besteld en worden voorzien van opdruk en de UFC mascotte Missy. Verschillende dames items als een mooi topje, sport legging, stoere sweater met capuchon, schoudertas, etc. etc. zijn in aantocht. Let op de website, daar komen binnenkort de eerste items op
KUONI en UFC...
Kuoni Travel, ook bekend van Shoestring reizen is vaste partner van de UFC geworden. De UFC word jaarlijks op een tropische, tot de verbeelding sprekende locatie, georganiseerd en UFC heeft maar al te vaak aan de lijve moeten ondervinden dat communiceren met dergelijke landen vaak toch moeilijker is
Ultimate FIT Mei 08 - 05
Say what?
ufc tRAININGEN
dan verwacht. Dit vereist ervaring, kennis van zaken en de taal van de reiswereld kunnen spreken. Kuoni is specialist op het gebied van verre reizen en heel speciale bestemmingen en weet heel goed de weg om grotere groepen heen en weer te vliegen. Omdat UFC een steeds internationaler tintje zal krijgen zal Kuoni zich inzetten om niet alleen de Nederlandse deelnemers op plaats van bestemming te krijgen maar ook de buitenlandse deelnemers en daarnaast zal Kuoni straks een speciaal UFC arrangement voor familie, vrienden en fans opzetten om de wedstrijd van dichtbij mee te maken.
Vertering van eiwitten, omega vetzuur tekorten, vitamine B tekorten, anti oxidanten te korten en bijnier belastingen behoren ook tot de onderdelen van deze test. Het uiteindelijke doel om het lichaam via andere of extra voedingsstoffen en eventuele suppletie te “fine tunen” blijkt in de praktijk gewelding te werken. Op pagina 13 vind je hier nog meer informatie over de JUMP analyse.
Omdat de Dames UFC 2008 Aruba op dit moment alle prioriteit heeft worden er vanaf midden juni weer trainingen georganiseerd. UFC gerichte trainingen, speciaal afgestemd op de Mannen editie en apart de Vrouwen editie, en all round trainingen die voor zowel de dames als heren geschikt zijn. Met grote regelmaat komt bij de UFC de vraag binnen, wat moet ik trainen, wat voor onderdelen krijgen we...etc. Uniek bij de UFC is dat niemand vooraf te horen krijgt wat voor selectie/wed-
Beter presteren via een Bloed analyse
De UFC biedt sinds enkele maanden de mogelijkheid om een J.U.M.P. analyse te doen. Het gaat hier om een bloedanalyse waar men via twee druppeltjes bloed verkregen via een klein prikje in de vinger, een tiental foto’s maakt. Deze worden opgestuurd naar een lab waar ze worden bestudeerd. Er wordt o.a. gekeken wat je aan vitamines ne mineralen te kort komt om optimaal te prestreren.
Ultimate FIT Mei 08 - 07
wn iene rvan InteM
Interview
strijdonderdelen er zullen komen, je moet er simpelweg klaar voor zijn en dan is bij de dames een standaard regel dat wedstrijdonderdelen nooit verder zijn dan 10 km of langer duren dan 45 minuten, de heren standard word nog bekend gemaakt. Maar wees altijd voorbereid op dat ene verrassingsonderdeel wat elk jaar in de finale zit en wel eens ingrijpender kan zijn dan je nu vermoed, want bij de UFC sta je voor een echte Challenge, De Ultimate Fitness Challenge, laat je niet verrassen.
Europa en beslist de moeite waard om eens te bezoeken. Op de beurs kwamen we ex UFC deelneemster Sandra Carli tegen die nog steeds goed in shape was. Sandra heeft in de voorselectie van de UFC 2007 nog mee gedraaid maar ontdekte dat het niveau van de dames veel hoger was dan de UFC van 2000 op Malta. Sandra merkte op dat een UFC voor dames van 35+ wel een leuk initiatief zou zijn. Dat idee hebben we een notitie van gemaakt, dat zou in de toekomst nog wel eens een leuke optie kunnen zijn.
UFC op de FIBO
UFC is afgelopen FIBO 10 t/m 14 april in Essen ook even geweest. FIBO is een van de grootste fitness beursen van
55 plus
Waar we tussentijds ook nog even mee bezig zijn is het UFC Head Quarters in Amsterdam met alle faciliteiten daarbij en nog wat aanvullende activiteiten als ondersteuning in breedte sporten om specifieke risico groepen als bijvoorbeeld de zgn. patat generatie en de 55+ers meer aan het sporten te krijgen.
Marjanka. UFC heeft daarom Marjanka een “UFC Wildcard” aangeboden zodat zij zonder selectie kan meedoen in de eerstvolgende UFC Finals, want die plek heeft zij volledig verdient.
de mannen...
De UFC mannen staat al sinds enkele jaren in de planning van de Ultimate Fitness Challenge en in 2008 zal het moeten gebeuren. En een Ultieme ervaring zal het worden... We zijn enorm benieuwd hoe deze mannen zich hebben voorbereid op disciplines waar zij zich niet op hebben kunnen voorbereiden..., Huh??, want dat zijn inmiddels vaste criteria in de UFC, een van de uitdagingen die je aangaat is dat je niet weet wat je voor je kiezen krijgt, hoe moet je trainen... wat zijn de afstanden dus tijden waarop iemand zich moet voorbereiden... Een uitdaging waar de dames inmiddels 8 jaar mee geconfronteerd worden. Ondertussen hebben de dames al zoveel ervaring dat zij zich niet meer laten verrassen, ze zijn er klaar voor!
Curacao en kwamen er al snel achter dat de UFC niet zomaar een sportwedstrijd is, er werd in eerste instantie door de mannen wat laconiek tegenaan gekeken, maar de eerste dag was al behoorlijk confronterend, waren de meiden beter dan?..... vraag je je dan af. Nou ja in een aantal disciplines in ieder geval wel en met name als het op karakter, doorzettingsvermogen en mentale kracht kwam zeker wel.
confrontatie...
Voor de UFC reden te meer om de mannen hier maar niet meer mee te confronteren, deze bikkels mogen de confrontatie met zichzelf en de elementen aangaan. Zo warm als het op Curacao was, zo tegenovergesteld zal de confrontatie en Challenge voor de mannen worden
ufc 2006
In de UFC 2006 hebben, bij wijze van test, 6 mannen meegedaan aan de dames UFC op
ufc wildcard...
Marjanka Baumler, UFC 2008 finaliste kwam al vroeg met de mededeling dat indien de UFC moest verplaatsen zij i.v.m. haar werk bij Defensie en uitzending naar Afghanistan deze finale zou moeten missen. Dat vind de UFC natuurlijk erg vervelend en beslist niet de schuld van
Ultimate FIT Mei 08 - 08
Ultimate FIT Mei 08 - 09
Models
UFC Sport Models
s l e d o
Een stap omhoog voor de UFC deelneemsters De deelneemsters van de Ultimate Fitness Challenge hebben naast de geweldige sportprestaties sinds kort ook nog de mogelijkheid om te presteren op andere Catwalks en photoshoots. Een onderdeel van de Ultimate Fitness Challenge: “De UFC Sport Models” vult de vraag naar sportieve modellen.
De UFC is op zoek naar deze modellen... Wil jij het UFC Sport Model of the Year worden? Meld je nu aan bij de UFC en doe mee! Binnenkort meer Informatie op: www.ufc.nl
UltimateApril FIT08Mei 08 - 11 - 09
JUMP ...door Pamela
Het meest gevreesde onderdeel van de UFC…… Vraag aan de gemiddelde deelneemster om 60 meter vrije val af te dalen, door een gat in een berg op Curaçao, en er gaat hooguit een wenkbrauw richting haargrens. Vraag aan de gemiddelde deelneemster om zichzelf voor de officiële jury in casual kleding te promoten en de Xanax (zwaar kalmeringsmiddel) kan niet genoeg aangesleept worden. Wat is dat toch, dat grote mysterie rond de catwalk? Elk jaar is het weer een repeterend verschijnsel. Catwalkangst. Hoewel de meeste dames denken dit wel even uit hun mouw te kunnen schudden komen de meesten toch van een heel koude kermis thuis wanneer zij dan uiteindelijk moeten verschijnen. Catwalktraining wordt doorgaans dan ook niet echt serieus genomen. Pas wanneer er enkele lessen genomen zijn én er een auditie achteraan plaatsvindt waarbij de resultaten verbeterd zijn, stromen de aanmeldingen binnen. Feitelijk bespreken en oefenen we in de catwalktrainingen de houding en de “loop” die iemand zichzelf door de jaren heen heeft aangemeten. Welke bij sommige dames maar moeilijk los te “bikken” is. De gemiddelde deelneemster van de UFC zit doorgaans in het leger, luchtmacht, politie, brandweer of is heftruckchauffeuse en dit is eerder regel dan uitzondering. Naast dat je van legerkistjes en veiligheidsschoenen niet bepaald vrouwelijk gaat lopen, doen de diverse kledingvoorschriften in dit soort beroepen daar ook niet positief aan mee. De deelneemsters hebben dus ook veel aan onze kleding-, kapsel- en make-uptips. Tijdens de lessen proberen we hen door onze bril in de spiegel naar zichzelf te leren kijken op een andere manier dan zij altijd gedaan hebben. Ieder jaar is het weer hartverwarmend om sommige meiden te zien groeien, en dan bedoel ik niet in spiermassa. Iedere vrouw is een potentiële catwalk vrouw hoewel sommige meiden daar soms letterlijk even opgeduwd moeten worden. Slechts een enkeling heef er geen moeite mee maar de meesten moeten speciaal voor de UFC een paar hoge hakken aanschaffen. Deze zullen trouwens ongetwijfeld meedragen aan de onbetwiste eerste plaats als meest gevreesde onderdeel van de UFC……… Succes, Pamela
Ultimate FIT Mei 08 - 12
BEN JIJ KLAAR VOOR DE UFC? Wie kan jou vertellen of je klaar bent om maximaal te presteren? De belangrijkste informatie om maximaal te presteren kan jij zelf verstrekken. Alle informatie zit namelijk in jouw eigen lichaam.
JUMP is een programma dat zich richt op een optimale gezondheid, van waaruit optimale prestaties mogelijk zijn. Het belangrijkste hierbij is natuurlijk hoe je jezelf voelt na het opvolgen van je persoonlijke richtlijnen... Je zult je sterker, fitter, sneller, gezonder en vitaler voelen!
Hoe gezond en fit je bent, kun je namelijk meten. Door te meten weet je precies waar je staat en wat jouw lichaam nodig heeft om gezonder en fitter te worden. Dat is de basis van de UFC JUMP analyse. UFC JUMP complete, meet dit door gebruik te maken van een microscopische bloed analyse. De analyse via bloedfoto’s kunnen je maximale sportprestaties aanzienlijk verbeteren. Deze foto’s worden gemaakt van twee bloed druppels verkregen via een klein prikje in je vinger. Maar ook voor iedereen die gezonder en vitaler wil worden, zijn JUMP analyses een belangrijke gids. Ook tijdens het afslanken en natuurlijk in de aanloop naar sportieve prestaties wijst UFC JUMP je de beste weg. UFC JUMP biedt je verschillende programma’s, die je helpen inzicht te krijgen in je zwakke punten, voedingspatroon, beweging en life-style. De eerste stap is het kiezen van je doelstelling. Nadat je de analyse hebt laten uitvoeren en de adviezen hebt ontvangen, worden de resultaten verder persoonlijk toegelicht door je UFC JUMP consulent.
De Kosten Voor UFC JUMP complete wordt normaal een bedrag van 59,95 gerekend. Via de UFC kun je dat voor 49,95 doen bij de UFC JUMP consulent. Neem contact op met de UFC of de UFC JUMP consulent: 06 41177688.
UFC JUMP complete Het UFC JUMP complete programma is de meest uitgebreide versie van JUMP. Door een compleet micro-scopisch bloed onderzoek krijg je een overzichtelijk beeld van de manier waarop je ‘levensstijl’ effect heeft op je lichaam. UFC JUMP Complete is erg uitgebreid, dit is terug te vinden op het Internet: www.s8sports.nl en www.ufc.nl
Ultimate FIT Mei 08 - 13
De jury Jury op een wedstrijd, welke dan ook, hebben altijd kritiek te verduren door die stuurlui aan de wal die het altijd beter weten. Ze doen het eigenlijk nooit goed, en wel om de simpele reden dat jureren heel erg subjectief is, iedereen heeft zijn of haar eigen winnaar en dat is natuurlijk prima, maar niet als het werkelijk om winnen gaat. Vaak denken mensen het binnen hun eigen perspectief beter te weten en dan geven wij al gauw het advies, ga maar jureren voor jezelf, schrijf de nrs. 5 t/m 10 maar op.... “nee”... word er dan al gauw geroepen, dat weet ik niet. Klopt’ mensen weten vaak alleen de voor hun beste en slechtste aan te wijzen; ja dat is simpel. Je kunt pas aardig jureren als je de middenmoot goed kunt inschatten. En dan
Ultimate FIT Mei 08 - 14
nog de instructie die de jury meekrijgt, “waar gaan we op jureren”, wat voor type willen we als winnaar zien. Want ergens moeten criteria’s worden vastgelegd. Niet te gespierd, vooral vrouwelijke vormen en rondingen en de look om te willen winnen. Dan rest de jury van 1 t/m..... de beste aan te wijzen in verschillende ronden. Bekend is dat vrijwel alle juryleden de deelneemsters beoordelen op wat ze niet heeft, wat ze missen, hun zwakke punten, waar schiet iemand te kort, past de kleding wel bij het type persoon en proberen te ontdekken welke zwakke punten een deelneemster probeert te verbergen; en dat kunnen sommige ervaren deelneemsters heel goed. De boodschap is simpel, wees brutaal, probeer de jury te “bedriegen”, verras de jury met iets wat ze niet verwachten en doe dat vooral in de eerste 2 ronden, dan blijft dat gedurende alle volgende rondes hangen en laat vooral zien waar je goed in bent. In de UFC zitten voornamelijk vrouwelijke juryleden en wel om hun kritische kijk op de dames. Deze hebben stuk voor stuk er veel jury en podium ervaring en hebben alle trucjes al meegemaakt, kan jij ze dan alsnog imponeren, dan heb je al een grote stap voorwaarts gemaakt. Erika Mes, een van de officiële UFC juryleden. Pics by: Esther Hereijgers
Voeding
UFC
Sports Nutrition Voedingssupplementen kunnen een belangrijke rol spelen in het streven naar een optimale gezondheid. Zo kunnen bepaalde tekorten in het lichaam opgeheven worden, of bepaalde stoffen extra ingenomen worden zodat betere prestaties bereikt kunnen worden. Belangrijk hierbij te realiseren is dat voedingssupplementen slechts een onderdeel van een groter geheel vormen. Door alleen voedingssupplementen te gebruiken, en niet te letten op bijvoorbeeld voeding, beweging of life-style, zul je slechts ten dele een optimale gezondheid kunnen bereiken.
Belasting en belastbaarheid Het lichaam bevindt zich in een constant veranderende staat om zo goed mogelijk om te kunnen gaan met de belasting van buiten af. Je life-style en beweging bepalen voor een groot deel hoe hoog de belasting van het lichaam is. Door bijvoor-
Ultimate FIT Mei 08 - 15
Voeding
beeld hard te lopen, belast je je hartspier. Door deze belasting zal het hart zich aan gaan passen (groter worden), waardoor het bloed effiënter in het lichaam komt. Deze aanpassing van het lichaam, adaptatie, ligt ten grondslag aan een verbeterde gezondheid. Deze verbetering van de belastbaarheid moet echter wel goed ondersteund worden door de juiste voeding. Zonder correcte voeding kan het lichaam namelijk niet effectief verbeteren, waardoor het lichaam roofbouw op zichzelf kan gaan plegen. Sporters die heel veel trainen en te weinig bouwstoffen binnenkrijgen,
verbruiken bijvoorbeeld hun eigen spierweefsel (catabolisme). Dit resulteert in een neerwaartse spiraal en kan uiteindelijk eindigen in overtraining en/of blessures. Door echter de juiste life-style aan te nemen, zoals niet te roken en voldoende te slapen, en de goede voeding op de juiste momenten in te nemen, zal het lichaam goed kunnen herstellen en sterker worden. Het lichaam zal beter om kunnen gaan met moeilijkere omstandigheden en een grotere belastbaarheid hebben.
ontwikkeld zijn als onderdeel van JUMP. Zo bevat het bepaalde producten die ingezet kunnen worden bij bepaalde indicaties in het bloed. Naast specifieke producten bevat de UFC Nutrition lijn ook producten die ingezet kunnen worden ter ondersteuning van de algehele gezondheid. UFC Nutrition bevat daarnaast nog producten die een ergogene (prestatiebevorderende) werking hebben.
UFC Nutrition De UFC Nutrition lijn bevat producten, die specifiek
UFC / Ultimate Fitness Nutrition Product Inhoud MultiSport 60 caps Pro Multi Man 120 caps Pro Multi Vrouw 120 caps C-500 Bioflavonoiden 120 tab C-500 Bioflavonoiden 60 tab Pro BCAA + B6 150 tab Pro Glutamine 350 gr. Omega 3-6 120 gels CEE Creatine Ester 200 caps Whey Sup Hydro 1000 gr. Whey Isolate 900 gr.
Cons Prijs € 12,95 € 44,95 € 44,95 € 19,95 € 12,95 € 33,95 € 33,95 € 21,95 € 33,95 € 48,95 € 42,00
UFC Prijs € 9,95 € 37,95 € 37,95 € 15,95 € 9,95 € 27,95 € 27,95 € 18,95 € 28,95 € 39,95 € 33,95
SOULM8 is er voor: Personal training Personal coaching sOULM8 Jump bloedanalyse Uitgeverij/Publicaties
SOULM8 INSULINDELAAN 36 15 2 1 B C W O R M E R V E E R 0 6 4117 7 6 8 8 W W W. S 8 S P O R T S . N L W W W. S O U L M 8 . N L
[email protected] [email protected]
Smaken: Whey Sup Hydro: Vanille Banaan. Whey Isolate: Vanille Banaan Aardbei Prijzen (UFC Prijs) is uitsluitend voor UFC deelnemers, UFC Crew en UFC Clubleden. Meer informatie via www.ufc.nl
Ultimate FIT Mei 08 - 16
Ultimate FIT Mei 08 - 17
