NIEUWSBRIEF
Februari 2014 Editie 1
Beste RetZef vrienden
Dit is onze eerste nieuwsbrief van het jaar, in deze nieuwsbrief willen we jullie weer vertellen over onze plannen voor komend jaar, wat kunnen jullie RetZeffers verwachten? Wat zal 2014 ons brengen? Wij hopen dat het in ieder geval een succesvol en sportief jaar mag worden voor zowel RetZef als haar leden. Daarnaast uiteraard voor iedereen een jaar vol geluk, liefde en een goede gezondheid! 2014 is ook het jaar dat onze sportschool 10 jaar bestaat (augustus). Wie had dit ooit gedacht? Een jongensdroom die uitgekomen is, want van je hobby je werk kunnen maken? Iets waren we super trots op zijn. Momenteel zijn we de grootste Krav Maga school in Nederland met haar eigen dojo. We investeren continue in trainingsmaterialen in en rondom de sportschool zodat iedereen comfortabel kan trainen. In de maanden maart/april zijn er enkele seminars gepland. Er worden speciale trainingsdagen gehouden voor onze vechters die gaan deelnemen aan verschillende kampioenschappen zoals Kickboksen en Kyokushin Karate. Er wordt dit jaar voor het eerst onze eigen RetZef clubkampioenschap georganiseerd voor de Kids. Ook komen de examens voor de Kids en volwassenen er weer aan. In april zal de RetZef organisatie zich weer gaan uitbreiden met verschillende instructeurs die ons zullen gaan versterken. Docent en student komen dan om te trainen op het RetZef opleidingscentrum. Ook heeft Sportschool Muslu uit Leerdam zich aangesloten bij onze organisatie RetZef. Peter v/d Wiel is daar de instructeur. In Rotterdam wordt les gegeven door onze instructeurs Ralph Ranti en Nico v.d Broek
Examens Kids & Volwassenen Binnenkort staan er weer examens gepland voor de Kids Krav Maga en de volwassenen. Iedereen krijgt weer de mogelijkheid om haar/zijn diploma slip te behalen. Examens zijn niet verplicht, maar wel leuk om jezelf te meten op welk niveau je bent.
Algemene Mededelingen Hier nog wat Algemene Mededelingen waar iedereen zich aan dient te houden: 1. Groeten bij binnenkomst en verlaten van de Dojo, de leraar(en) groeten d.m.v. buigen of Kida te zeggen; 2. In de les mag er ook onze korte RetZef broeken en strakke shirts gedragen worden, zorg dat het wel een setje is van broek en shirt;
Data: Kids examen is op woensdag 26 maart Bij de Kids zal ieder kind opgaan voor zijn slip. 1e gele slip 2e gele slip 1e oranje slip 2e oranje slip 1e groene slip 2e groene slip Volwassenen examen 2de week juni (exacte datum volgt z.s.m.). herexamens voor de volwassenen is op de laaste week voor de vakantie
RetZef Webwinkel
Bondsgeld en verzekering Zoals iedereen weet is januari /februari weer de maand waarin de jaarlijkse bijdrage voor de RetZef/ IBK bond en verzekering betaald moeten worden.
Voor de beoefenaars van Krav Maga en andere vecht- en verdedigingssporten is er de mogelijkheid om RetZef Krav Maga kleding en vechtsportmaterialen online te kopen. De afgelopen jaren kon er alleen maar in onze dojo’s gekocht worden, maar door de grote vraag en drukte hebben we besloten om dit ook online te gaan doen.
Voor jullie beeldvorming hierbij een aantal punten die jaarlijks vanuit het bondsgeld worden bekostigd: het aanschaffen van nieuwe lesmaterialen, de opleidingen van de trainers, marketing en communicatieve zaken, de kosten die voor wedstrijden worden gemaakt en alle andere denkbare kosten die bij een dojo komen kijken.
3. Bij je partner blijven als hij geblesseerd is of een stoot heeft gehad en hij zich niet goed voelt, loop altijd mee naar het toilet en zorg voor hem/haar; 4. Dames het haar in een knotje of vast met een elastiekje; 5. Heb je griep kom dan niet trainen i.v.m. het aanste ken van de andere, het is tevens zeer slecht voor je hart om te trainen; 6. Niet te laat komen in de les; wel te laat? Stuur dan even een appje/smsje dat je later komt 7. Altijd je buitenschoenen meenemen (ook in de winter/en of zomer); 8. Ken de voorwaarden van RetZef Krav Maga! (zie website); 9. Opzeggingen dienen altijd aangetekend verstuurd te worden (Zie onze Algemene Voorwaarden); 10. Blote voeten niet afvegen of schoonmaken in de Dojo maar in de douche; 11. Geen hoofddeksels in de dojo en geen telefoons. 12. Voeten wassen voor de les
Op onze website vind je een uitgebreide selectie van onze producten zoals ze tevens gedragen worden in onze “RetZef” organisatie. Door jarenlange ervaring en groei heeft RetZef haar eigen sportlabel met producten ontwikkeld. We zijn altijd goed op de hoogte van de nieuwste trends en ontwikkelingen op het gebied van vechtsport. Wij kunnen daarom comfortabele, van goede kwaliteit, zittende sportkleding aanbieden en dat ook nog eens voor een betaalbare prijs. RetZef Gear is onderdeel van RetZef. Wil je meer informatie kijk op de website: www.retzefgear.nl
Zwarte Band Examen DORDRECHT - Ralph Ranti (47jr) is er in geslaagd om een extreem examen af te leggen voor zijn eerste Dan (zwarte band) RetZef Krav Maga en heeft deze met goed resultaat afgelegd. Ralp is de eerste binnen onze organisatie die deze met goed resultaat behaald heeft. De manier waarop dit examen werd afgelegd was zeer uniek te noemen. Ralph heeft een traject examen afgelegd van 2 dagen. Het eerste gedeelte van 12 uur was in de maand april, deze had Ralph met goed gevolg afgelegd. Het ging hier om de manier van lesgeven en zijn leerlingen voldoende steun en uitleg te geven die nodig is tijdens het les geven. Er komen namelijk veel mensen bij RetZef die zich oncomfortabel voelen omdat ze in aanraking zijn geweest met geweld of agressie. In het tweede gedeelte van het examen werd Ralph onderworpen aan 40 tegenstanders, die hij binnen een half uur moest tegenhouden en zien te overwinnen. Als hij de 30 minuten niet weet te volbrengen zal hij zakken voor het examen. In de “Circle of Fear” zoals dit genoemd wordt, moest hij het opnemen tegen aanvallers met pistool, mes, stok en verschillende verwurgingen en beetpakkingen aan het lichaam. Het was een ware uitputtingsslag die hij moest ondergaan. Gelukkig had Ralph genoeg conditie en doorzettingsvermogen om alle aanvallers de baas te zijn. Het is een continuïteit van aanvallen en zijn tegenstanders zijn ook nog eens groot en sterk, sommige zijn wel 100 kilo zwaar. Ook hen weet hij af te wenden, op dat moment zie je dat enige controle wel gewenst is. Als Ralph weer bijgekomen is krijgt hij zijn Zwarte Band uitgereikt door zijn Morreh (Meester) Timo Hennekes. Een groot applaus krijgt hij van de menigte die minuten duurt. Respect is wat hij verdiend heeft.
Dit jaar staat er weer een internationale instructeurs cursus te wachten die in het teken zal staan van het assistent en instructeurs diploma. Voor diegene die al instructeur zijn zal het weer een renewing zijn voor het jaar 2015 tot 2015 april (geldigheid diploma). 8 dagen lang zullen de deelnemers af moeten zien, 8 uur per dag trainen. Basis principes van stand, houding, punching en kicking skills zijn erg belangrijk.
Ook wordt er aandacht gegeven aan mes, stok en pistool aanvallen en bedreigingen. De cursus zal dit jaar weer gehouden gaan worden in Dordrecht aan de Domela Nieuwehuisweg 6. Datum: Instructeurs cursus 19 tot 26 April
In the Picture
Instructeurscursus
Kida Allemaal, Graag wil ik mij via deze weg aan jullie voorstellen; Mijn naam is Sandor Althof, ik ben 41 jaar en woon samen met Linda, Mila en Isis in Zwijndrecht. Ik ben o.a tien jaar werkzaam geweest als agent bij de politie. Sinds drie jaar werkzaam als buitengewoon opsporingsambtenaar bij de Nederlandse Spoorwegen. Momenteel ben ik druk bezig om treinmachinist te worden bij het zelfde bedrijf. Tijdens mijn jeugd heb ik judo en kempo beoefend, alsmede wedstrijdzwemmen en waterpolo. Toen was daar de dienstplicht bij het Korps Mariniers en heb na die tijd helaas niet veel meer aan sport gedaan. Ergens in juli 2013 ging ik op zoek naar een sport om te beoefenen en via internet kwam ik bij RetZef terecht. Na een kennismakingsles Krav Maga was ik meteen verkocht. Het is inmiddels een way of life voor mij aan het worden.
Het geeft me power, plezier, meer zelfvertrouwen en door de inspanning een zowel fysieke als mentale ontspanning. In mijn vrije tijd hou ik me naast het sporten o.a. graag bezig met koken, lezen, muziek/docu’s/films, weekends/midweek weg met het gezin/vakanties bij familie in Oostenrijk. De RetZef organisatie komt op mij over als een gezonde en serieuze organisatie, waar een ieder zichzelf kan zijn en in goede omstandigheden de sport kan beoefenen. De instructeurs geven op een serieuze en tegelijk zeer aangename wijze les, zij leren je niet alleen jezelf te verdedigen, maar leren je bijvoorbeeld ook om na te (blijven) denken over/ in bepaalde situaties. Sporten bij RetZef vind ik een waardevolle investering in jezelf. Het is een toffe, serieuze en gezellige groep Kravisten. Sandor geeft de pen/toetsenbord door aan Jeroen Zegelaar. Kida!
UIT DE OUDE DOOS
KIDS KRAV MAGA Onze Krav Maga lessen voor kinderen is enorm aangeslagen en gegroeid, we zijn hier enorm trots en blij mee dat onze kinderen het goed naar hun zin hebben en elke week met veel zin komen trainen. De volgende onderwerpen komen tijdens de lessen aan bod: • Zelfvertrouwen uitstralen; • Stevig in je schoenen staan; • Uitstraling; • Stemgebruik; • Houding; • Verdedigingstechnieken; • Bevrijdingen; • Klemmen; • Afweren. Kids Krav Maga alleen in Dordrecht maandag van 17.00 uur tot 18.00 uur (12 jaar t/m 16 jaar) woensdag van 15.00 uur tot 15.55 uur ( 7 jaar t/m 11 jaar) van 16.00 uur tot 16.55 uur ( 7 jaar t/m 11 jaar) van 17.00 uur tot 18.00 uur (12 jaar t/m 16 jaar)
“Kinderen krijgen door de training meer zelfvertrouwen, uitstraling, respect voor anderen maar ook voor zichzelf!”
Leren tellen in het Hebreeuws 1 ekhad
6 shesh
We werken bij de allerkleinste Kids altijd met 2 instructeurs, Morreh Timo en Senpai Alfred,
2 shtayim
7 sheva
3 shalosh
8 shmoneh
Senpai is er altijd bij en geeft de kinderen altijd leuk les en is erg begaan met hen. Alfred jij ook thanks voor je inzet!
4 arba
9 taisha
5 khamesh
10 eser
Ceremonie Kids Krav Maga 1e Groeten bij binnenkomst Dojo 2e Groeten je Sensei/Meester 3e Line up klaar staan ( Amida! Fudo dachi) met vuisten naar voren 4e Seiza gaan zitten rechterbeen eerst dan linker 5e Vuisten in de liezen en rechtop zitten
Clubkampioenschappen De kinderen vinden het toch erg leuk om zichtzelf te meten binnen de lessen. Daarom lijkt het ons erg leuk om een clubkampioenschap te organiseren. De clubkampioenschap wordt op zaterdag 29 maart gehouden. Komende weken kunnen de kids nog harder trainen!
6e Sensei zegt Mokoso ( ogen dicht) 7e Sensei zegt Mokoso Yame ( ogen open) 8e Groeten en buigen naar beneden ( onegai Shimas) 9e Afgroeten einde van de les ( arigato gozaimasata) 10e Altijd groeten bij het verlaten of binnenkomen van de dojo
Massage en Geneeskundigpraktijk PTS drechtsteden Elke dinsdagavond in de dojo van 18.30 uur tot 21.30 uur Velen hebben afgelopen jaar kennis gemaakt met onze Cees, Hier nog even in het kort wat hij doet: Mijn naam is Cees van Malssen. In 1990 behaalde ik mijn diploma sportmassage. Vervolgens heb ik mij diverse andere massagetechnieken eigen gemaakt, o.a. Ontspanningsmassage, Shiatsu, Tuina en Voet-reflexologie. Na een opleiding Touch for Health en Edukinesiologie (hersengymnastiek) kwam ik in 1994 in aanraking met Cranio-Sacraal Therapie en Somato Emotional Release (S.E.R.).
Een ervaren therapeut kan met zijn handen dit ritme waarnemen in bijna ieder lichaamsdeel. Zo kunnen de gebieden gelokaliseerd worden waar bepaalde lichaamfuncties nadelig benvloed worden door een beperking in de bewegingsvrijheid. Tijdens de behandeling wordt een lichte druk uitgeoefend met de handen om het cranio- acraal systeem weer optimaal te laten functioneren. Hiermee wordt het lichaamseigen correctiemechanisme in werking gezet, waardoor het genezingsproces op gang wordt gebracht. De behandeling die op zich zeer ontspannend is duurt ca. één uur; bij kinderen een half uur tot drie kwartier.
Hierin heb ik mij verder gespecialiseerd, met CranioSacraal Therapie behandel ik ook dieren, met name katten, honden en paarden. Inmiddels ben ik ook al enige jaren actief bij diverse bedrijven in en rond Dordrecht met TouchPro Stoelmassage. Na de 3-jarige opleiding ontspanningstherapie geef ik hierin ook les in groepsverband en individueel. Ik ben als natuurgeneeskundig therapeut geregistreerdbij de LVNG. Hierdoor worden de behandelingen door de meeste zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed. Cranio Sacraal Therapie Behandelmethode Cranio- Sacraal Therapie is erop gericht de blokkades binnen het cranio- sacraal systeem op te heffen, zodat het hersenvlies en de schedelbeenderen hun natuurlijke bewegingsvrijheid terugkrijgen en het ritme wordt hersteld.
Indicaties voor Cranio- Sacraal Therapie • acute en chronische pijnen • hoofdpijnen • nek- en schouderklachten • whiplash • rugklachten • leer- en gedragsmoeilijkheden (o.a. dyslexie en hyperaktiviteit) • huilbabies • coördinatieproblemen • spijsverteringsklachten • menstruatiestoornissen • slaapproblemen • stress • depressies Heb je ergens last van? Kom dan eens langs voor een intake? Misschien dat ik je kan helpen?. Behandelingen worden in de meeste gevallen volledig vergoedt. Voor meer informatie kijk op www.ptsdrechtsteden.nl of bel M 06-19604612
Blauwe plekken Wat te doen bij erge blauwe plekken en kneuzingen Om de doorbloeding te bevorderen kan je er Arniflor opsmeren van het merk VSM en is overal te verkrijgen. Ook help warm en koud water goed voor de doorbloedingen en zal de kneuzing/blauwe plek sneller doen verdwijnen.
Baby Krav Maga Op 23 januari hebben Anne en Maaike van der Linden een prachtige dochter gekregen. Ze heet Yze. Wij wensen ze veel goede gezondheid, liefde en geluk toe!
SEMINAR
Aanbieding Sportschool aanbieding speciaal voor onze leden. De hooded- sweaters met rits is de komende maand in de aanbieding. (geldig tm 14 maart) Normaal kost deze 60 euro, nu is hij 45 euro.
Seminar Bag en Knife Op 8 maart wordt weer een toffe Seminar Bag en Knife gegeven. Tijdens deze 2,5/ 3 uur durende seminar leer je om te gaan technieken uit te voeren met een rugtas op je rug. Er zullen verschillende technieken zijn die aan bod komen: Chokes, Head Locks, Stoten en trappen en nog veel meer. Het werken met mes worden alleen de realistische situaties gedaan, dus realistisch, echt en duidelijk! Ook gaan we scenario’s doen met beschermingspak aan en al je bescherming. Benodigdheden zijn je Krav Mag kleding en een rugzak of rugtas. Geef je eigen op via
[email protected] of in de dojo. Kosten zijn voor RetZef leden € 29,50 voor niet RetZef-leden € 40,Locatie: Dojo RetZef Dordrecht Tijd: van 12.00 uur tot 15.00 uur
De hooded sweater Red zonder rits normaal 42.50 euro, nu in aanbieding voor 35 euro Wees er snel bij want op=op
Aloë Vera Drank en Super Carbo! We proberen in onze sportschool gezond en wel te zijn daarom zijn er drankjes met minder suikers maar wel high energie en dorstlessend. Wat doet het voor je? Aloë Vera is rijk aan vitamines, mineralen, spoorelementen, aminozuren, plantenstroïden, polysachariden en enzymen. Aloë Vera Health Drink is een lekkere frisse drank met daarin de voedzame pulp van de plant die je helpt je vitaler en energieker te voelen. Super Carbo is de vervanger voor de traditionele AA drink, dit met minder suiker , maar wel high energy. Pakjes eiwit shake smaken vanille en banaan, puur voor herstel van spieren na een zware pittige training.
SPONSORS Misschien is het je al opgevallen maar in de dojo zijn deze week alle bokszakophangers vervangen door een mooier en steviger systeem. Dit omdat de ophangingen van zeer slechte kwaliteit waren. Rene IJsbrandy heeft ervoor gezorgd dat de gehele dojo vervangen wordt door een stukje vakmanschap!
De afgelopen weken is Dajudesign druk bezig geweest met onze websites van RetZef. Ze hebben de websites een nieuwe en frisse uitstraling gegeven en zijn weer helemaal up to date! En van deze tijd! Bent je ook op zoek naar een mooie en betaalbare website? Of wil je je huidige website veranderen, of restylen? Kijk dan wat Dajudesign voor je kan betekenen!
IJsbrandy siersmeedwerk is een smederij waar men op zeer vakbekwame en veelzijdige wijze ontwerpt, vervaardigt en voor plaatsing zorgt.
Dajudesign richt zich voornamelijk op bedrijven, scholen, particulieren en verenigingen die geen duizenden euro's willen uitgeven aan de ontwikkeling van hun website. Iedere website die Dajudesign maakt, is uniek en volledig afgestemd op de wensen van de klant.
Bij Rene bent u aan het juiste adres wanneer u iets persoonlijks of unieks wilt laten maken. Hij tekent uw ontwerp in de juiste verhouding op schaal, hetgeen zeer belangrijk is, omdat er vooraf een goed beeld van het eindresultaat ontstaat.
Dajudesign maakt haar websites met Joomla!, dit is een van de beste content management systemen (CMS), waarbij gemakkelijk veranderingen zijn door te voeren. Van een eenvoudige website met slechts 1 pagina tot een grote website met zeer veel pagina's.
www.ijsbrandy-siersmeedwerk.nl Kida, Renee IJsbrandy
Een mooie en gebruiksvriendelijke website is belangrijk, ook belangrijk is dat je website goed gevonden wordt op internet. SEO(zoekmachine optimalisatie) zorgt ervoor dat uw website goed gevonden wordt in google en andere zoekmachines. Wij zorgen ervoor dat dit bij jouw website optimaal is ingesteld. Kijk eens op onze website voor de mogelijkheden, prijzen en naar onze portfolio : www.dajudesign.nl
Onze woonkamer in de dojo is mogelijk gemaakt door Tante Brocante. Bij Tante Brocante Living kunt u terecht voor interieuradvies, stylingadvies of een totaal inrichtingsontwerp. Ooit in 2007 is Tante Brocante Living begonnen met een flinke collectie ‘brocante’ meubelen en accessoires,vandaar de naam Tante Brocante. Tegenwoordig is er nog steeds wat ‘brocante’ te vinden maar richten we ons meer op nieuwe meubelen, verlichting,vloerkleden, meubel- en gordijnstoffen, woonaccessoires,etc. en zijn we uitgegroeid tot een volwaardige woonstudio. Onze woonstudio is geopend op vrijdag en zaterdag van 10.00 - 17.00 uur. Op deze twee dagen bent u van harte welkom om geheel vrijblijvend langs te komen voor informatie over meubelen, gordijnen, vloerkleden, verlichting, of voor interieuradvies, woonaccessoires, bestellingen, afspraken, etc. Kom eens een keertje kijken in onze woonstudio,!
RetZef Zakelijk
Hanke en Frank getrouwd Hanke en Frank zijn beide 2 bekenden in onze sportschool. Frank is een fanatieke Kravist en Hanke is altijd te vinden bij het RetZef Combat Fitness. Op 13 september 2013 is dit RetZef koppel in het huwelsbootje gestapt. Allebei zijn zo gek van RetZef dat ze graag wat fotos in onze dojo wilde maken.
Hier wat mooie plaatjes van dit mooie koppel. Wat zagen ze er mooi uit!. S’avond was er een super gezellig feest. Waar wij natuurlijk ook bij waren. Na het feest zijn ze heerlijk op huwelijksreis naar Amerika gegaan. Wij wensen Hanke en Frank heel veel liefde en gezondheid toe. En wie weet een RetZef kleintje ;-) ?? Kida
Zoals vele weten zijn we met ons zakelijk bedrijf RetZef goed bezig. De laatste tijd hebben we veel trainingen mogen verzorgen voor o.a. Het Stedelijk Dalton Lyceum.
- beleidsadvisering rondom agressie - eigen agressiebeheersing (agressieregulatie) - managementtraining
- weerbaarheid en assertiviteit - omgaan met agressie (agressietraining) en ander grensoverschrijdend gedrag - conflicthantering
Deze trainingen zijn voor zowel zakelijke als particuliere klanten (kinderen, jongeren en volwassenen). www.retzef.nl
Kids Day Out
Avondvierdaagse
Disco bowling met alle Kids van 6 tot 11 jaar was een groot succes. We hadden met de Kids 6 banen waarop we lekker konden bowlen, goede muziek erbij en de kids waren aan het bowlswingen;) Na het bowlen hebben we ons lekker laten verwennen met frietjes en kroket en na een lekker ijsje.
De 68ste Jeugd Avondvierdaagse 2014 word gehouden van dinsdag 10 juni t/m vrijdag 13 juni 2014 . Dit jaar gaan we weer meelopen met onze Kids Krav Maga.
KIds Krav Maga Facebook pagina Sinds enkele maanden hebben we onze eigen Kids Krav Maga facebook pagina. Hier vindt je nieuws, leuke foto’s, filmpjes etc. Ben je nog geen lid? Ga snel naar : https://www.facebook.com/kids.kravmaga.1
Je kan je alvast opgeven via jullie Senpai Alfred e-mail:
[email protected] Contact: 06-20315492
NK Kyokushin Karate te Barendrecht
Leuke dingen te melden?
2 Maart wordt het NK Kyokushin Karate te Barendrecht gehouden. Aylin de heer en Rene Berkhout zullen aan dit toernooi deelnemen. De dames bereiden zich goed voor de komende weken want ze willen niet voor verrassingen komen te staan!. Iedereen is welkom tijdens de wedstrijd om deze dames aan te moedigen! Entree 10 euro, adres : Dojo Riederhagen 2 te Barendrecht
Hebben jullie ook nog leuke dingen meegemaakt of gehoord in de sportschool? Of wil je graag iets kwijt? Mail of bel het even door dan kunnen we dit in de volgende nieuwsbrief gebruiken.
Agenda
Agenda 15 feb tm 23 feb 2 maart 8 maart 29 maart 18 april 21 april 29 mei 9 juni 10 tm 13 juni
Voorjaarsvakantie, geen Kids lessen NK Kyokushin Barendrecht Seminar Knife and Bag Clubkampioenschappen Kids Goede Vrijdag, geen les 2de Pasen, alle dojos gesloten Dojos gesloten ivm Hemelvaart 2de Pinksteren de Avondvierdaagse
18 & 19 juni examens volwassenen 10 juli herexamens 19 juli tot 31 aug grote vakantie
Contact RetZef Tav: Ledenadministratie Postbus 7200 3301 GB Dordrecht M 06 14 63 53 41 E
[email protected] Volg ons op
Wist je dit al? Dat er kadobonnen in de dojo verkrijgbaar zijn! Dat we voor de kids club kampioenschappen gaan organiseren Er altijd gratis fruit in de dojo ligt Dat in R’dam de kunstgebit uit gaan en dan de bitjes in ;-)
Nieuwe vorm Stick Defence!
