Beste Kravisten, MMA-ers, RCF-ers, kids, ouders en RetZef-vrienden

NIEUWSBRIEF

November 2014 Editie 3

Beste Kravisten, MMA-ers, RCF-ers, kids, ouders en RetZef-vrienden….. Het is weer een tijdje geleden dat er een nieuwsbrief is uitgekomen. Door alle drukte binnen de RetZef-organisatie is het er niet eerder van gekomen. Het waren weer leuke drukke maanden waar veel in is gebeurt maar hier is hij dan weer………. Een van de leuke nieuwtjes is dat Ralph inmiddels is getrouwd met Ester en dat ze inmiddels papa en mama gaan worden in de loop van begin volgend jaar. Ralph en Ester, van harte gefeliciteerd. Afgelopen periode hebben we weer leuke seminars gehad, de avondvierdaagse gelopen met onze kids, examens voor de kids en volwassene gehad, open dag gehouden en natuurlijk niet te vergeten het 10-jarig jubileum van de ReZef-organisatie met als een van de hoogtepunten de uitreiking van de 4e dan Israeli RetZef Krav Maga voor Morreh Timo. Nieuw dit seizoen waren voor de kids en volwassenen de clubkampioenschappen en de Carnavals-training. Voor de Kids-kravmaga is voor het eerste een Ouder-kids training georganiseerd waarbij ouders en kids met- en tegen elkaar konden trainen en vechten. Deze dag was erg geslaagd en is zeker voor herhaling vatbaar. Inmiddels is het al weer november, nog 6 weken en dan staat de kerstvakantie al weer voor de deur. Deze week staat er nog een leuke seminar gepland en dan is het weer tijd voor de Sint en Zwarte Piet, en kunnen we ons klaarmaken voor de oliebollen en knallers ;-). Maar eerst nog wel examen doen kids!. Vee leesplezier, Kida!

Algemene Mededelingen Hier nog wat Algemene Mededelingen waar iedereen zich aan dient te houden:

Examens Kids & Volwassenen

Van de ledenadministratie

Binnenkort staan er weer examens gepland voor de Kids Krav Maga. Iedereen krijgt weer de mogelijkheid om haar/zijn slip te behalen. Examens zijn niet verplicht, maar wel leuk om jezelf te meten op welk niveau je bent.

Het schijnt voor sommige mensen toch onduidelijk te zijn dat je bij lidmaatschap gewoon moet betalen, ook als je niet komt trainen! Storno’s kosten de sportschool geld en zal dus ook verhaalt worden bij het desbetreffende lid via incasso. Lukt dit niet, dan zal er contact met u gezocht worden. Lukt dit weer niet, dan zal de gehele administratie na 2 pogingen uit handen gegeven worden aan een gerechtsdeurwaarder. Deze kosten zijn gelijk al 85,- euro, dat is zonde geld, dus laat het a.u.b. niet zover komen.

Data: Kids examen is op woensdag 17 December, Tijd : van 14:45 tot 16:15 uur.

2. In de les mag er ook onze korte RetZef broeken en strakke shirts gedragen worden, zorg dat het wel een setje is van broek en shirt;

Bij de Kids zal ieder kind opgaan voor zijn slip. 1e gele slip 2e gele slip 1e oranje slip 2e oranje slip 1e groene slip 2e groene slip

3. Bij je partner blijven als hij geblesseerd is of een stoot heeft gehad en hij zich niet goed voelt, loop altijd mee naar het toilet en zorg voor hem/haar;

Volwassenen examen is gepland de 2de week van juni (exacte datum volgt z.s.m.). herexamens voor de volwassenen is in de laatste week voor de vakantie

1. Groeten bij binnenkomst en verlaten van de Dojo, de leraar(en) groeten d.m.v. buigen of Kida te zeggen;

Opzeggingen dienen via aangetekende brief verstuurd te worden naar onze administratie: RetZef Postbus 7200, 3301 GB te Dordrecht Als de brief binnen is zal hij door de administratie in behandeling genomen gaan worden. Bij beëindigen van uw lidmaatschap geldt een opzegtermijn van een maand voor ingang van de nieuwe betalingsperiode. Indien niet tijdig wordt opgezegd is het lid de contributie voor de volgende periode van 2 maanden alsnog verschuldigd. Is er wel op tijd opgezegd dan hoeft u niets meer te betalen.

Nieuwe RetZef Webwinkel Momenteel wordt er hard gewerkt aan een hele nieuwe retzefgear.nl site Voor de beoefenaars van Krav Maga dere vecht- en verdedigingssporten is mogelijkheid om RetZef Krav Maga en vechtsportmaterialen online te

en aner de kleding kopen.

4. Dames het haar in een knotje of vast met een elastiekje; 5. Niet te laat komen in de les; wel te laat? Stuur dan even een appje/sms je dat je later komt 7. Altijd je buitenschoenen meenemen (ook in de winter/en of zomer); 8. Ken de voorwaarden van RetZef Krav Maga! (zie website); 9. Opzeggingen dienen altijd aangetekend verstuurd te worden (Zie onze Algemene Voorwaarden); 10. Blote voeten niet afvegen of schoonmaken in de Dojo maar in de douche; 11. Geen hoofddeksels in de dojo en geen telefoons. 12. Voeten wassen voor de les!! 13. Bij binnenkomst in de dojo gelijk de schoenen uit!

Op retzefgear.nl vind je een uitgebreide selectie van onze producten zoals ze tevens gedragen worden in onze “RetZef” organisatie. Door jarenlange ervaring en groei heeft RetZef haar eigen sportlabel met producten ontwikkeld. We zijn altijd goed op de hoogte van de nieuwste trends en ontwikkelingen op het gebied van vechtsport. Wij kunnen daarom comfortabele, van goede kwaliteit, zittende sportkleding aanbieden en dat ook nog eens voor een betaalbare prijs. RetZef Gear is onderdeel van RetZef. Wil je meer informatie kijk op de website: www.retzefgear.nl

Wil je gezond eten en een goed gevoel op langere termijn? Stop dan met diëten, en verander je levensstijl. Dit zorgt ervoor dat je betere keuzes maakt en ook niet onbelangrijk: het levert levenslang resultaat op. Wanneer je gezond eet, zal je je zó goed voelen dat je automatisch geen trek meer hebt in ongezonde snacks. Sporten is onlosmakelijk verbonden met een gezonde levensstijl. In combinatie met gezond eten, word je snel slank en topfit. Bewegen is dus bij een goede levenstijlbelangrijk om eventueel af te vallen. Plezier in gezond eten Probeer te focussen op de lekkere (en gezonde!) dingen die je wél mag eten en niet op wat je niet mag eten. Geef jezelf nieuwe uitdagingen en probeer bijvoorbeeld aan elke maaltijd groenten toe te voegen. Dus ook bij het ontbijt! Je zal snel merken dat je vanzelf meer gezonde dingen eet als je niet alleen maar bezig bent met de verboden vruchten. De kans is groot dat je er ook plezier in krijgt. De effecten van groenten fruit en noten. Iedereen heeft weleens gehoord dat het goed voor je is om meer groenten en fruit te eten. Elke soort heeft zijn eigen heilzame werking. Maar welk effect hebben groenten, fruit en noten op je lichaam? Wij zetten het voor jou op een rijtje. Voor onze Kravisten, paranoten zijn enorm goed voor spier herstel.

10 redenen om meer groenten te eten 1. Asperges bevatten veel anti-inflammatoire voedingsstoffen. 2. Bieten ondersteunen de ontgifting van de lever. 3. Broccoli versterkt het immuunsysteem. 4. Worteltjes zijn goed voor de teint van je huid, haar en nagels. 5. Komkommers hydrateren je lichaam. 6. Boerenkool bevat meer calcium per calorie dan melk! 7. Sla is rijk aan vezels en reinigt het spijsverteringskanaal. 8. Spinazie verbetert je mentale functies. 9. Tomaten zitten vol met antioxidanten – die ons jong houden! 10. Radijsjes zuiveren het bloed.

10 redenen om fruit te eten 1. Kersen zijn goed voor je zenuwstelsel. 2. Druiven zijn goed voor je bloedvaten. 3. Appels ondersteunen je afweersysteem. 4. Sinaasappels zijn goed voor je huid en haar. 5. Ananas bestrijdt artritis. 6. watermeloen zorgt voor goede hartslag. 7. Mango,s tegen bepaalde type kanker(s) 8. Bananen geven snelle energie 9. Aardbeien blijf je jong bij;) 10. blauwe bessen goed voor het hart

In the Picture

Gezond Eten en welk groente en fruit zijn goed voor ons lichaam

Jeroen Zegalaar Ik ben Jeroen Zegelaar, 23 jaar jong en ik kom uit Papendrecht. Sinds 2011 train ik bij RetZef Krav Maga te Dordrecht en ik heb het prima naar mijn zin! Voor ik in Dordrecht kwam trainen heb ik verschillende sporten gedaan zoals Kickboks, Judo en Fitness. Momenteel leer ik voor Sport & Bewegingscoördinator op het ROC Zadkine te Rotterdam en mijn uiteindelijke doel is om gymlessen te gaan verzorgen. Op dit moment werk ik bij Basic Fit in Papendrecht en ik heb voorheen als Fitness instructeur bij Healthcity gewerkt. Tevens heb ik een vooropleiding van de Politie gedaan en ook mijn beveiligingsdiploma behaald waarna ik een periode in de beveiliging gewerkt heb.

Ik

heb voor Krav Maga gekozen omdat het niet alleen erg realistisch is maar ook om de verschillende mogelijkheden in technieken. Bij Krav Maga wordt er niet alleen staand gevochten maar ook op de grond, trappen, stoten, verwurgingen en zelfs in de ogen drukken wordt toegepast. Dit alles om jezelf te kunnen verdedigen in een noodsituatie op straat. Ook is er natuurlijk een gedeelte met conditie en krachttraining bij wat erg uitdagend is! De lessen zitten vol discipline, technieken, sparren en ontwapeningen wat het voor mij erg interessant maakt ! Ik kan RetZef Krav Maga zeker aanraden aan mensen die geïnteresseerd zijn in dit systeem, het geeft een stukje zekerheid voor jezelf en je wordt er simpelweg hard van. Tijdens de lessen wordt het goed uitgelegd en technisch voor gedaan waarna je daarna met een partner of alleen aan de slag kan! Ik hoop dat jullie nu een beter beeld van mij hebben gekregen en als je nog vragen hebt kan je mij altijd benaderen op de training! Kida,

UIT DE OUDE DOOS

CarnavalsTraining Niet alleen de kinderen deden mee met de RetZef carnavals-training, ook de volwassen deden maf ;-

CLUBKAMPIOENSCHAP Voor het eerst vond er dit jaarbij RetZef de clubkampioenschappen worstelen en Grappling voor de jeugd en volwassenen plaats. Dus zowel voor de organisatie als voor de kinderen was het een spannende dag. 30 kids krav maga kinderen tussen de 6 jaar en 17 jaar deden mee aan de clubkampioenschappen. De kinderen waren erg enthousiast en hebben erg goed gevochten! Er waren in totaal 6 poules en uit iedere poule kwamen drie winnaars naar voren (zie foto’s). De beste vechter met de meeste fighting spirit van de dag was Ian Bijmolen. De clubkampioenschappen voor de kids zijn vlekkeloos verlopen en zullen zeker vaker plaats gaan vinden.

HANDIGE WEETJES

Onze Krav Maga lessen voor kinderen is enorm aangeslagen en gegroeid, we zijn hier enorm trots en blij mee dat onze kinderen het goed naar hun zin hebben en elke week met veel zin komen trainen. De volgende onderwerpen komen tijdens de lessen aan bod: • Zelfvertrouwen uitstralen; • Stevig in je schoenen staan; • Uitstraling; • Stemgebruik; • Houding; • Verdedigingstechnieken; • Bevrijdingen; • Klemmen; • Afweren. Kids Krav Maga alleen in Dordrecht maandag van 17.00 uur tot 18.00 uur (12 jaar t/m 16 jaar) woensdag van 15.00 uur tot 15.55 uur ( 6 jaar t/m 11 jaar) van 16.00 uur tot 16.55 uur ( 7 jaar t/m 11 jaar) van 17.00 uur tot 18.00 uur (12 jaar t/m 16 jaar)

“Kinderen krijgen door de training meer zelfvertrouwen, uitstraling, respect voor anderen maar ook voor zichzelf!” We werken bij de allerkleinste Kids altijd met 2 instructeurs, Morreh Timo en Senpai Alfred, Senpai is er altijd bij en geeft de kinderen altijd leuk les en is erg begaan met hen. Alfred jij ook thanks voor je inzet!

Leren tellen in het Hebreeuws 1 ekhad

6 shesh

2 shtayim

7 sheva

3 shalosh

8 shmoneh

4 arba

9 taisha

5 khamesh

10 eser

Deur op slot tijdens de Kids Lessen Vanaf volgende week zal voortaan de deur op slot zijn tijdens de kinderlessen. Op het moment is er teveel negativiteit in het nieuws en om zaken te voorkomen, gaat de deur open 10 minuten voor aanvang en 10 minuten voor het eindigen van de les. Er is helaas geen personeel die u tijdens de lessen kan ontvangen, dit omdat we dan druk bezig zijn met uw kids.

Ceremonie Kids Krav Maga 1e Groeten bij binnenkomst Dojo 2e Groeten je Sensei/Meester 3e Line up klaar staan ( Amida! ) met vuisten naar voren 4e Seiza gaan zitten rechterbeen eerst dan linker 5e Vuisten in de liezen en rechtop zitten 6e Sensei zegt Mokoso ( ogen dicht) 7e Sensei zegt Mokoso Yame ( ogen open)

Hierbij vragen wij u om op tijd te komen!

8e Groeten en buigen naar beneden ( onegai Shimas) 9e Afgroeten einde van de les ( arigato gozaimasata) 10e Altijd groeten bij het verlaten of binnenkomen van de dojo

Op zaterdag 23 augustus was het een groot feest in de Dojo van Dordt, RetZef bestaat10 jaar. De dag begon met demonstratielessen waar men kennis kon maken met Krav Maga, RCF en Kids Krav Maga. De opkomst was groot. | Later op de dag was er een receptie. Eregast was Grootmeester Jon Bluming. Ook werden deze dag ereleden onderscheiden. Jaar en dag is Kaicho al de grootmeester van Timo en heeft veel geleerd van de grootmeester, hoop nog jaren van hem te genieten en icoon voor de vechtsport wereldwijd is deze man. Ook kreeg Timo zijn Black Belt, vierde Dan, uitgereikt door de organisatie en zijn instructeurs. Van al onze leden kregen we een heel mooi kado, een weekend welness, we willen iedereen hier hartelijk voor bedanken eind van het jaar gaan we leker genieten van de welness. Kida!

10 jaar RetZef

FEEST FEEST FEEST

NIEUWE KLEDING

KIDS OUDER DAG

Timo Hennekes RDG Head Instructor Black Belt 4de Dan

Ralph Ranti Instructor Black Belt 1ste Dan

Nico van de Broek Instructor Brown Belt Black sleeve

Leo Vermeueln Instructor Brown Belt

Alfred van den Berg Assistent Instructor Kids/ Senpai

ONZE INSTRUCTEURS Lucien Plet Instructor Blue Belt

Leroy Lotulung Assistent Instructor KM/ Kids Krav Maga

Tom Gevers Assistent Instructor RCF / KM

Vincent Martens Assistent Instructor

Thomas Monterie Ass Instructor in opleiding

Massage en Geneeskundigpraktijk PTS drechtsteden Velen hebben afgelopen jaar kennis gemaakt met onz Cees, Hier nog even in het kort wat hij doet: Wij zijn Cees en Jeannet van Malssen . In 1990 behaalde Cees zijn diploma sportmassage en heeft zich vervolgens diverse andere massagetechnieken eigen gemaakt, o.a. Ontspanningsmassage, Shiatsu, Tuina en Voet-reflexologie. Na een opleiding Touch for Health en Edukinesiologie (hersengymnastiek) kwam hij in 1994 in aanraking met Cranio-Sacraal Therapie en Somato Emotional Release (S.E.R.) waarin hij zich verder heeft gespecialiseerd. Met Cranio-Sacraal Therapie behandelt hij ook dieren, met name katten, honden en paarden. Cranio Sacraal Therapie Behandelmethode CranioSacraal Therapie is erop gerichtde blokkades binnen het cranio- sacraal systeem op te heffen, zodat het hersenvlies en de schedelbeenderen hun natuurlijke bewegingsvrijheid terugkrijgen en het ritme wordt hersteld. Een ervaren therapeut kan met zijn handen dit ritme waarnemen in bijna ieder lichaamsdeel. Zo kunnen de gebieden gelokaliseerd worden waar bepaalde lichaamfuncties nadelig benvloed worden door een beperking in de bewegingsvrijheid. Tijdens de behandeling wordt een lichte druk uitgeoefend met de handen om het cranio- acraal systeem weer optimaal te laten functioneren. Hiermee wordt het lichaamseigen correctiemechanisme in werking gezet, waardoor het genezingsproces op gang wordt gebracht. De behandeling die op zich zeer ontspannend is duurt ca. één uur; bij kinderen een half uur tot drie kwartier. bedrijven in en rond Dordrecht met TouchPro Stoelmassage. Na de 3-jarige opleiding ontspanningstherapie Geeft Cees hierin ook les in groepsverband en individueel. Jeannet is inmiddels al een aantal jaren actief als APStherapeut waarin pijnbestrijding centraal staat, coach, voetreflexoloog en geeft Adviezen met betrekking tot voeding en levensstijl. Zij is inmiddels afgestudeerd als acupuncturist dat een waardevolle aanvulling binnen onze praktijk is.

Jeannet is inmiddels al een aantal jaren actief als APStherapeut waarin pijnbestrijding centraal staat, coach, voetreflexoloog en geeft Adviezen met betrekking tot voeding en levensstijl. Zij is inmiddels afgestudeerd als acupuncturist dat een waardevolle aanvulling binnen onze praktijk is. Wij zijn als natuurgeneeskundig therapeut geregistreerd bij de LVNG en de Zhong. Hierdoor worden de behandelingen door de meeste zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed. Indicaties voor Cranio- Sacraal Therapie en acupunctuur: • acute en chronische pijnen • hoofdpijnen • nek- en schouderklachten • whiplash • rugklachten • leer- en gedragsmoeilijkheden (o.a. dyslexie en hyperaktiviteit) • huilbabies • coördinatieproblemen • spijsverteringsklachten • menstruatiestoornissen • slaapproblemen • stress • depressies Heb je ergens last van? Kom dan eens langs voor een intake? Misschien dat we je kunnen helpen?. Behandelingen worden in de meeste gevallen volledig vergoedt. Voor meer informatie kijk op www.ptsdrechtsteden.nl of bel M 06-19604612

Blauwe plekken Wat te doen bij erge blauwe plekken en kneuzingen Om de doorbloeding te bevorderen kan je er Arniflor opsmeren van het merk VSM en is overal te verkrijgen. Ook help warm en koud water goed voor de doorbloedingen en zal de kneuzing/blauwe plek sneller doen verdwijnen.

SEMINAR

Baby Krav Maga In september hebben Remco Kamphuis en zijn vrouw een prachtige dochter gekregen. Wij wensen ze veel goede gezondheid, liefde en geluk toe!

Aanbieding Sportschool aanbieding speciaal voor onze leden. De MMA Sets (t-shirt korte mouw en mma broek) zijn de komende maand in de aanbieding. (geldig tm 1 december) Normaal kost deze 75 euro, nu is hij 65 euro.

Seminar Kobutan & Control.

Wees er snel bij want op=op as zaterdag 15 November wordt weer een toffe Seminar Bag en Knife gegeven. Tijdens deze 3 uur durende seminar leer je om te gaan technieken uit te voeren met een kobutan en iemand in de klem te leggen en controle te houden.. Er zullen verschillende technieken zijn die aan bod komen: Chokes, Head Locks, Stoten en trappen en nog veel meer. Het werken met kobutan wordt alleen in realistische situaties gedaan, dus realistisch, echt en duidelijk!. Benodigdheden zijn je Krav Mag kleding en een kobutan. Kosten zijn voor RetZef voor niet RetZef-leden € 40,Locatie: Dojo RetZef Dordrecht Tijd: van 12.00 uur tot 15.00 uur

leden

€

29,50

Aloë Vera Drank en Super Carbo! We proberen in onze sportschool gezond en wel te zijn daarom zijn er drankjes met minder suikers maar wel high energie en dorstlessend. Wat doet het voor je? Aloë Vera is rijk aan vitamines, mineralen, spoorelementen, aminozuren, plantenstroïden, polysachariden en enzymen. Aloë Vera Health Drink is een lekkere frisse drank met daarin de voedzame pulp van de plant die je helpt je vitaler en energieker te voelen. Super Carbo is de vervanger voor de traditionele AA drink, dit met minder suiker , maar wel high energy. Pakjes eiwit shake smaken vanille en banaan, puur voor herstel van spieren na een zware pittige training.

SPONSORS Dajudesign is momenteel druk bezig met onze retzefgear.nl website . De site krijgt weer een nieuwe en frisse uitstraling die bij onze retzefkravmaga.nl website past. Bent je ook op zoek naar een mooie en betaalbare website? Of wil je je huidige website veranderen, of restylen? Kijk dan wat Dajudesign voor je kan betekenen! Dajudesign richt zich voornamelijk op bedrijven, scholen, particulieren en verenigingen die geen duizenden euro's willen uitgeven aan de ontwikkeling van hun website. Iedere website die Dajudesign maakt, is uniek en volledig afgestemd op de wensen van de klant. Dajudesign maakt haar websites met Joomla!, dit is een van de beste content management systemen (CMS), waarbij gemakkelijk veranderingen zijn door te voeren. Van een eenvoudige website met slechts 1 pagina tot een grote website met zeer veel pagina's.

IJsbrandy siersmeedwerk is een smederij waar men op zeer vakbekwame en veelzijdige wijze ontwerpt, vervaardigt en voor plaatsing zorgt. Bij Rene bent u aan het juiste adres wanneer u iets persoonlijks of unieks wilt laten maken. Hij tekent uw ontwerp in de juiste verhouding op schaal, hetgeen zeer belangrijk is, omdat er vooraf een goed beeld van het eindresultaat ontstaat. www.ijsbrandy-siersmeedwerk.nl Kida, Renee IJsbrandy

Een mooie en gebruiksvriendelijke website is belangrijk, ook belangrijk is dat je website goed gevonden wordt op internet. SEO(zoekmachine optimalisatie) zorgt ervoor dat uw website goed gevonden wordt in google en andere zoekmachines. Wij zorgen ervoor dat dit bij jouw website optimaal is ingesteld. Kijk eens op onze website voor de mogelijkheden, prijzen en naar onze portfolio : www.dajudesign.nl

Onze woonkamer in de dojo is mogelijk gemaakt door Tante Brocante. Bij Tante Brocante Living kunt u terecht voor interieuradvies, stylingadvies of een totaal inrichtingsontwerp. Ooit in 2007 is Tante Brocante Living begonnen met een flinke collectie ‘brocante’ meubelen en accessoires,vandaar de naam Tante Brocante. Tegenwoordig is er nog steeds wat ‘brocante’ te vinden maar richten we ons meer op nieuwe meubelen, verlichting,vloerkleden, meubel- en gordijnstoffen, woonaccessoires,etc. en zijn we uitgegroeid tot een volwaardige woonstudio. Onze woonstudio is geopend op vrijdag en zaterdag van 10.00 - 17.00 uur. Op deze twee dagen bent u van harte welkom om geheel vrijblijvend langs te komen voor informatie over meubelen, gordijnen, vloerkleden, verlichting, of voor interieuradvies, woonaccessoires, bestellingen, afspraken, etc. Kom eens een keertje kijken in onze woonstudio,!

RetZef Zakelijk Zoals vele weten zijn we met ons zakelijk bedrijf RetZef goed bezig. De laatste tijd hebben we veel trainingen mogen verzorgen voor o.a. Het Stedelijk Dalton Lyceum.

- beleidsadvisering rondom agressie - eigen agressiebeheersing (agressieregulatie) - managementtraining

- weerbaarheid en assertiviteit - omgaan met agressie (agressietraining) en ander grensoverschrijdend gedrag - conflicthantering

Deze trainingen zijn voor zowel zakelijke als particuliere klanten (kinderen, jongeren en volwassenen). www.retzef.nl

Fight Night Voor degene die durfen :-)

Avondvierdaagse

Zal RetZef weer meelopen op 9 tot 12 juni. Op de vrijdagavond zal er vanuit de sportschool weer iets leuks gedaan worden voor de kids Opgeven in de dojo/sportschool

Kids Krav Maga Facebook pagina Sinds enkele maanden hebben we onze eigen Kids Krav Maga facebook pagina. Hier vindt je nieuws, leuke foto’s, filmpjes etc. Ben je nog geen lid? Ga snel naar : https://www.facebook.com/kids.kravmaga.1

Wist je dit al?

Leuke dingen te melden?

* Dat er kadobonnen in de dojo verkrijgbaar zijn! * Er altijd gratis appels in de dojo liggen * David Gooshouwer altijd een lekke kopakking heeft * Wilco keijzer nu ook MMA doet * Thimo Bonder even gestopt is in R,dam * Lucien in Spijkenisse nog steeds goed gaat;)

Hebben jullie ook nog leuke dingen meegemaakt of gehoord in de sportschool? Of wil je graag iets kwijt? Mail of bel het even door dan kunnen we dit in de volgende nieuwsbrief gebruiken.

Agenda 15 November 3 December 17 December

Contact Seminar Kobutan & Control Sinterklaasles Examens Kids

24 Dec tot 4 Januari Kerstvakanties in alle dojo’s 21 Maart 2015 Jon Bluming Cup Grappling/ worstelen Kids 11 April 2015 Bluming Cup All Round Budokai Volwassenen Full Contact Fighting!! 25 April 2015

International Krav Maga Course

9 tm 12 Juni 2015

Avond4daagse

Opzeggingen:

RetZef Tav: Ledenadministratie Postbus 7200 3301 GB Dordrecht

Vragen:

M 06 14 63 53 41 E [email protected] Volg ons op

*Jeffrey steenhuis ook de opleiding tot ass . instrut-

teur wilt gaan doen in 2015 * Dat Vincent Martens de lessen heeft overgenomen in Breda en dat hij het goed doet! Dat Jared af en toe door het lintje gaat * Dat Nova vaak niet Stil staat en nog steeds staat te dansen en te spelen * Aylin en enee hard werekn voor de kampioenschappen voor volgend jaar weer