FA A L A N G ST D E B A A S ! T R A IN IN G | 1
faalangst
de baas! training w w w. kinde rpra ktij klan dsmeer.n l | in fo@ k in d er p ra kt ij k la n d s meer. n l
FA A LA N G ST D E BA A S ! T RA I N I N G | 3
2 | K I NDER PRAKTIJK L ANDSM E E R
faalangst de Baas! training WAT IS FAALANGST? Faalangst betekent letterlijk dat een kind angst heeft om te falen, angst dat het iets niet kan, dat iets niet lukt. Een op de tien kinderen heeft faalangst. Binnen het middelbare onderwijs heeft een op de vijf leerlingen in het examenjaar faalangst. Faalangst heeft een negatieve invloed op het leven van het kind. Er zijn dri e soorten faalangst • Cognitieve faalangst; Angst voor het reproduceren van kennis en vaardigheden • Sociale faalangst; Angst om afgewezen te worden door anderen of situaties die belangrijk zijn voor het kind. • Motorische faalangst; Angst bij activiteiten waarbij je je lichaam moet bewegen. Faalangstige kinderen denken vaak negatief over zichzelf. Ze leggen de nadruk op dingen die fout gaan. Kinderen met faalangst denken vaak dat alles wat mislukt aan hen ligt en wat goed gaat toeval, geluk, hulp of een ma kkelijke opdracht is geweest. Bij een tien voor een toets, was de toets makkelijk. Bij een vier denken ze dat het aan henzelf ligt en ze over te weinig capaciteiten beschikken. Ze hebben gedachten als: “ik kan het niet ” of “ik doe niet genoeg mijn best ”. HERKENT U BIJ UW KIND HET VOLGENDE? • • • • • • •
IN F O RMAT IE BR OCHURE FAALANGST DE BAAS ! TR A IN IN G J e ssy Ro o denburg – van Thiel Tra i ner Omga a n met Pesten G e ce r tif iceerd do or de Sti c hti n g Om gaan m e t Pe ste n
Ik ben vaak bang om fouten te maken. Ik voel me gestresst als ik een prestatie moet leveren. Ik twijfel vaak over wat ik kan. Ik voel me heel gespannen als ik omga met anderen en ben bijvoorbeeld bang dat ze me niet aardig zullen vinden. Ik vind het heel moeilijk om met kritiek om te gaan. Ik heb moeite om met nieuwe of onbekende situaties om te gaan Ik ben soms heel boos op mezelf als iets niet lukt of als ik kritiek krijg
FA A LA N G ST D E BA A S ! T RA I N I N G | 5
4 | K I NDER PRAKTIJK L ANDSM E E R
dan helpt de faalangst de Baas! training Deelnemers leren tijdens deze training hoe zij de faalangst de baas kunne n worden, op een manier die bij hen past! Zij leren anders omgaan met de omstandigheden die faalangst oproepen. Het is belangrijk dat zij gaan inzien dat zowel positieve als negatieve prestaties, te wijden zijn aan interne factoren en dat zij hier zelf een helpende invloed op kunnen uitoefen. Kinderen met faalangst zullen weer een positief zelfbeeld en eigenwaarde op moeten bouwen en dit leren behouden.
Wat gaan we doen tijdens de training? Deelnemers krijgen vaardigheden aangeleerd die hen helpen hun eigen en unieke kwaliteiten beter tot ontplooiing te laten komen. Daarnaast doen zij ervaringen op, in bijvoorbeeld rollenspel en ontspanningsoefeningen, die helpen om anders naar zichzelf en de wereld te kijken. De methode van deze training richt zich op drie aandachtsgebieden: anders voelen, anders denken en anders doen. Daarnaast ontwikkelen zij sociale en weerbare vaardigheden. Zij krijgen onder andere inzicht in:
1 3
2
Klachten en hoe het werkt als je angstig of onzeker bent.
Om • • • • • • • •
Oorzaken, signalen en vaardigheden die je kunt inzetten om faalangst de baas te zijn.
In zichzelf: bijvoorbeeld dat ze meer kunnen dan ze denken te kunnen, dat ze meer weten dan dat ze denken te weten.
dat te bereiken werken we tijdens de training aan: Ontspannen en ademhaling Weerbare lichaamstaal en duidelijk en rustig stemgebruik Ac tief beïnvloed en van gevoelens Zelfcontrole en het gevoel de baas te zijn over gevoelens en de situatie Eigenwaarde, zelfbeeld en zelfvertrouwen Concentratie Positief denken, andersom denken en helpende gedachten Zelfinstructies: bijvoorbeeld “stop, relax-je en creëer ik-power
• • • • • • • • •
Presenteren voor de groep Praten over leuke en vervelende dingen die ik meemaak, denk, voel, zeg en doe Fouten mogen maken Kritiek geven en ontvangen Opkomen voor jezelf: eigen mening geven, nee zeggen, zeggen waar je last van hebt, meedoen en omgaan met buitensluiten, omgaan met pestgedrag Probleem oplossen Experimenteren met nieuw gedrag, zodat het ongewenste gedrag kan worden omgebogen. Humor gebruiken, lachen om dat wat mis gaat Hulp vragen
Met behulp van onder andere verhalen en metaforen, ontspanningsoefeningen, creatieve en fantasierijke opdrachten, rollenspellen, drama, spel, huis werkopdrachten en een werkboek komen bovenstaande thema’s voorbij. Door de diversiteit is dit afwisselend en vooral ook leuk!
FA A LA N G ST D E BA A S ! T RA I N I N G | 7
6 | K I NDER PRAKTIJK L ANDSM E E R
de bijeenkomsten
nazorg
De training bestaat uit een kennismaking en intake gesprek, twee informatie avonden voor ouders en andere betrokkenen en tien bijeenkomsten van anderhalf uur voor de deelnemer. Een individueel traject is ook mogelijk. De ervaring leert dat hier 7 lessen voor nodig zijn. De lessen worden dan meer op maat ingericht evenals de begeleiding en evaluatie momenten.
Naar behoefte van de deelnemer en of ouders/verzorgers/school kan een beroep gedaan worden op nazorg. Dit betreft bijvoorbeeld verdere individuele coaching aansluitend aan de training of een follow- up bijeenkomst 2 of 3 maanden na afronding van de training. Deze zijn bedoeld om het geleerde nog even op te frissen en de ervaringen in de praktijk verder te bespreken. Op deze manier blijven de deelnemers met de stof bezig en oefenen ze ook na de training gericht verder.
doelgroep De training is geschikt voor: Kinderen van 8 tot e n met 10 jaar. Tieners van 10 tot en met 12 jaar. Jongeren van 13 tot en met 17 jaar.
interactieve training De deelnemers bepalen een groot deel van het verloop. Alles gaat steeds in samenwerking met de deelnemers. Alles wat gedaan en gezegd wordt door de deelnemers wordt gebruikt om mee te werken of over te praten. Mits d it voor alle de elnemers veilig genoeg is!
positieve benadering De problematiek benadert de trainer positief door niet uitgebreid in te gaan op de din gen die de deelnemers meegemaakt hebben of meemaken, maar door samen te zoeken naar: hoe heb je daarop gereageerd? en hoe kun je nog meer of anders reageren? (oplossingsmogelijkheden ontdekken). De training is duidelijk gericht op verbetering. Van veilige situaties werkt de trainer toe naar eigen praktijkvoorbeelden .
evaluatie Iedere bijeenkomst wordt er bij de afronding sti lgestaan door middel van een evaluatie van de bijeenkomst. De deelnemers krijgen zo de kans te oefenen met het herkennen van hun gedachten en gevoelens en leren deze te verwoorden. De trainer past het programma zo nodig aan, afhankelijk van de evaluatie van de deelnemers.
FA A LA N G ST D E BA A S ! T RA I N I N G | 9
8 | K I NDER PRAKTIJK L ANDSM E E R
Over kinderpraktijk landsmeer
notities
De trainingen worden gegeven door Jessy Roodenburg. Zij is van oorsprong communicatiedeskundige en heeft zich daarna gespecialiseerd in het trainen en coachen van kinderen en jongeren. Zij heeft op dit gebied een erkende eenjarige coachopleiding tot ‘coach practitioner ’ aan de Alba Academie afgerond en heeft daarna het certificaat tot Trainer Omgaan met Pesten behaald bij de Stichting Omgaan met Pesten. Naast de faalangst trainingen geeft zij ook sociale weerbaarheidstrainingen en organiseert zij bijeenkomsten of workshops over thema’s als (cyber) pesten, sociale weer baarheid, zelfvertrouwen en gedachtekracht voor kids. Kinderpraktijk Landsmeer is voornamelijk actief in (de omgeving van) Landsmeer
interesse? Voorafgaand aan de trainingen vindt altijd een vrijblijvend intakegesprek plaats. Ga naar www.kinderpraktijklandsmeer.nl voor meer informatie over tarieven en eventuele vergoedingen en schrijf uw kind in voor de training! KINDERPRAKTIJK LANDSMEER Jessy Roodenburg Van Beekstraat 103 (het Pakhuis) Landsmeer 06 - 41 84 00 30
[email protected] www.kinderpraktijklandsmeer.nl
KI ND E RPRAKTIJK L ANDSMEER | Van Beekstraat 103 | Land s me e r
i nf o@ k i n derpraktijklandsm eer.nl | www.kinderprak tijklandsm eer.nl
10 | K I NDER PRAKTIJK L AN DSM E E R
notities
FA A LA N G ST D E BA A S ! T RA I N I N G | 11
12 | K I NDER PRAKTIJK L AN DSM E E R
KI NDE RPRAKTIJK LANDSMEER | Van Beekstraat 103 | Land s me e r
