Een Nieuwe Start (de regels van het liefdesspel om je relatie terug te winnen)
Michelle Van Den Berghe Relatiecoach, Auteur, Lifestyletrainer
Wie ben ik? • Internationale relatiecoach (NL, Fr) • Boeken en cursussen op de Franse &
Nederlandstalige markt • In 2013 welgeteld 263 koppels geholpen • In 2014 staat de teller op 77 koppels (peildatum 1 maart 2014)
7 Onderwerpen (On)tevreden koppels de 8 stappen voor effectiever communiceren Mannen & Vrouwen – wat willen zij? Emotiecontrole & Focus De gouden driehoek van de
aantrekkingskracht Hoe je je ex of toekomstige partner voor je kunt terugwinnen Sociale beïnvloedingstechnieken
Klanten komen bij mij met… • Wij zijn uit elkaar gegroeid • We waren te verschillend • We waren niet meer in balans • Onze behoeften aan intimiteit en vrijheid waren verschillend • Er was geen communicatie meer tussen ons • Een van ons is vreemd gegaan • Ons seksleven was niet meer zoals het was
• We hadden niet dezelfde doelen • We hielpen elkaar niet meer • Een van ons is verliefd geworden op een ander
Wat zoekt een man / vrouw? Hij wil
Zij wil
zich ‘man‘ kunnen voelen
zich ‘vrouw’ kunnen voelen
vertederd raken door haar ‘zachtheid’
hem bewonderen
dat zij niet aan hem ‘hangt’
zijn bevestiging, zodat zij zich ‘zeker’ kan voelen
dat zij zorgzaam is (niet dat zij over hem baast)
een man die zichzelf is/ durft te zijn
zien dat zij niet over zichzelf twijfelt en zelf beslissingen kan nemen
dat hij zijn afspraken na komt
geen druk voelen (door geklaag & gezeur)
zich veilig voelen door op hem te kunnen rekenen
intimiteit door sex
intimiteit door gesprekken en aandacht
geen stress door vrouwelijke emoties
oprechtheid
dat zij óók gelukkig kan zijn zónder hem
regelmatig romantiek
Dat zij ‘zijn’ taal spreekt
Dat hij ‘haar’ taal spreekt
Tevreden Koppels zijn nog bij elkaar omdat zij… Erkennen dat geen enkele relatie perfect is Elkaars verwachtingen (er)kennen Weten waar de wederzijdse behoeften liggen en daaraan kunnen
beantwoorden Elkaars sterk & zwakke punten (er)kennen Een gedeelde levensvisie hebben Regelmatig respect en waardering tonen Gezamenlijk ontwikkelde gewoonten en rituelen hebben Flexibel zijn t.a.v. veranderingen Zich kwetsbaar durven opstellen Tijd nemen voor elkaar maar elkaar ook ruimte geven Risico’s durven nemen De moed hebben om te zeggen wat men werkelijk wil van de ander en wat niet (zonder de angst afgewezen te worden)
Tevreden Koppels Waken Voor.. Voorbeeld Mijn partner kan gedachten lezen
Hij/zij snapt toch wel wat ik bedoel?
Verwijten in plaats van wensen
Jij weet niet half hoe….je kan doen
Herhaling eigen standpunt (‘Ik zeg’ patroon)
Ik leg het je nog een keer uit, ik zeg (+ steeds weer ander argument)
Generaliseren (= in de aanval!)
Jij laat ook altijd je troep slingeren
Eisen van gevoelens of spontaan gedrag
Doe eens een beetje gezellig (= verlangen naar emotionele verbondenheid)
In algemene termen praten
‘Je wil toch ook wel eens waardering’ ipv ‘ik zou het fijn vinden als je….’
Vragen die geen vragen zijn
Waarom ben ik altijd degene die… ipv ik wil dat je…..
Oude koeien uit de sloot halen/afdwalen van het onderwerp
Wat je daar zegt doet me weer denken aan…. toen je….
Ja maar…(= uiting dat je het er niet mee eens bent)
Ja maar we….ipv zeggen wat het onderliggende probleem is
8
8 Stappen Voor Effectiever Communiceren Luisteren, Samenvatten en Invoelen 1. Stop de spreker op vriendelijke toon (ik weet niet of ik je goed begrijp) als je het niet meer volgt 2. Let op non verbaal gedrag. Keer je naar hem/haar toe en doe verder niets anders dan luisteren 3. Voeg ‘hmmm’ en ‘ja’ toen en knik om te laten zien dat je hem/haar begrijpt 4. Vat samen wat er gezegd is (inhoud en gevoel) 5.Controleer of de samenvatting goed is 6. Invoelen : ik begrijp dat je…..je bent boos/gekwetst omdat je….terwijl ik…. 7. Vertel op positieve manier wat de boodschap betekent ‘ik ben blij dat je nu hebt verteld….want dan weet ik hoe ik….. 8. Wees voorzichtig met adviezen. Beter is dat de ander zelf tot inzicht komt .
Wat Mannen Moeten Weten.. • Zij wil regelmatig verrast worden zodat ze zich
‘bijzonder’ voelt • Wees de uitdaging en maak onderscheid • Een vrouw vindt gemakkelijker een partner dan een man… • Een vrouw krijgt standaard sneller meer aandacht dan een man
• Wees een ‘jager’ (zij wil vaker dat jij de eerste
stap zet)
Wat Vrouwen Moeten Weten… • Laat zien dat je een zelfstandige, onafhankelijke vrouw
• • • •
bent Kom op voor jezelf en maak je eigen mening kenbaar Hij vindt het moeilijk met emoties om te gaan Hij is competitief ingesteld (hij wil jagen, en jou als ‘prooi’) Streel zijn ego (door hem te prijzen en te waarderen)
De Emotiemolen Net Na De Breuk
JE SLECHT VOELEN = FOCUS OP HET NEGATIEVE JE GOED VOELEN = FOCUS OP HET POSITIEVE
De Emotiemolen Net Na De Breuk HOE ZIT HET MET JOUW ‘FOCUS’? ANGST VERWARRING OF ONZEKERHEID SCHULD
ONBEVANGENHEID BEGRIPVOL VERTROUWEN DANKBAARHEID
Focus op : PROBLEMEN
OF
MOGELIJKHEDEN?
De Gouden Driehoek Van De Aantrekkingskracht Alles komt neer op 3 “pijlers” • Wie je bent • Wat je doet • Hoe je het doet!
Gouden Driehoek Van De Aantrekkingskracht Uiterlijk/Innerlijk: looks, talenten, voorkeuren, zwakheden, charisme, overtuigingen, levensvisie, ambities, doelstellingen, mindset, zelfbeeld etc. 1.WIE BEN IK?
2.WAT DOE IK?
Welke positieve acties zet ik in en op welk moment en weet ik wat het effect daarvan is?
3.HOE DOE IK HET?
Verbaal/non verbaal gedrag, hoe kom ik over?
Terug Naar Jezelf - Wie Je Bent • Persoonlijke verzorging / Looks
• Persoonlijkheid / karakter / overtuigingen • Aanpassingsvermogen Humor + (emotionele)
intelligentie • Charisme (wat straal je uit, hoe denk je over jezelf? Waar liggen je grenzen?) • Instelling (positief ?) • Vaardigheden & Talenten • Doelstellingen / ambities • Authenticiteit • Zelfaanvaarding
Wie Je Bent - De Looks • Genetische looks hebben zeker invloed, maar zijn
niet het allerbelangrijkste • Uiterlijke schoonheid is een “troef” waarmee je wel
snel sympathie wint (Knap = Positief) • Persoonlijke verzorging; Kan je partner zich
identificeren met jouw stijl? Een stijl waar hij/zij oftewel bij wilt horen oftewel al bijhoort?
Wie Je Bent - Onafhankelijkheid • Je hebt je eigen leven eerst goed op orde • Je maakt zelf beslissingen • Je durft zelf met een voorstel te komen
• Je stelt je niet ‘sociaal wenselijk’ op Verander je mening niet om je partner te ‘pleasen’ of omdat je onzeker/bang bent voor zijn/haar reactie (en evt. afwijzing)!
Wie Je Bent - Zelfreflectie • Durf je voor jezelf (je eigen mening) op te
komen? • Zou jij een uitdaging kunnen zijn voor je partner? Hoe? • Ben je toegankelijk en kun je gemakkelijk over algemene onderwerpen praten? • Spreek je óók de ‘taal’ van je ex? • Kun je over “vrouwelijke dingen” met een vrouw praten, en over “mannelijke dingen” met een man?
Wie Je Bent – Wat Is Jouw Toegevoegde Waarde? • Je ex / toekomstige partner kan met 100 verschillende
personen omgaan. Maar waarom zou hij/zij jou kiezen? Ken jij je toegevoegde (bijzondere) waarde? Denk aan.. • • • • • • • • •
Humor (Emotionele) intelligentie Gedrag in sociale context (Social Proof) (Gedeelde) interesses Levensvisie Positieve instelling Doelstellingen Bereidheid om te investeren in de relatie? ……??
Wie Je Bent - Zelfreflectie • Vermaken mensen zich in je gezelschap? • Kun je iemand aan het lachen brengen? • Kun je iemand op een leuke spontane manier wat
bijbrengen? • Durf je in het middelpunt van de belangstelling te staan? • Hoe ga je om met complimenten?
Wie Je Bent - Emotionele Connectie • Hoe maak je emotionele verbinding?
• Gemeenschappelijke interesses/passies etc
(zoek de ‘gemene deler’) • “Ik vind hem / haar zo leuk… We hebben zoveel met elkaar gemeen” • Fake it untill you make it !
Wie Je Bent – Doelstellingen & Ambities • Waar wil je over 5 jaar staan & hoe wil je dat
bereiken? Heb je die ‘vooruitziende’ blik? • Je hoeft geen dokter te zijn (of te willen worden) maar over het algemeen willen we iemand die vooruit wil komen in het leven in plaats van samenleven met nietsnutten
Wie Je Bent - Zelfreflectie • Ben je bezig met je carrière, een doel, of leef
je gewoon van dag tot dag? • Straal je uit dat je de top wil bereiken?
Wie Je Bent - Authenticiteit • Zoals je van buiten bent, ben je ook van
binnen en vice versa • Je moet laten zien dat je jezelf accepteert • Als jij jezelf niet accepteert, waarom zou iemand anders jou dan moeten accepteren?! • Dit is een vaak voorkomend probleem!
ACCEPTEER JIJ JEZELF VOOR DE VOLLE 100% ?
Heb je de moed om … los te laten wie je was en te doen wat je moet doen?
WAAR HET OM GAAT… • Persoonlijke groei! • Het belangrijkste bij het terugwinnen van je ex, of een
andere partner vinden is
“het leren overwinnen van je (onbewuste) angst(en) dat dingen fout kunnen gaan, en openstaan voor verandering” • Dan: …..je ex verleiden (is een “vak” dat ook te leren valt) • Maar je moet het wel WILLEN leren…
HET EERSTE CONTACT
(Maar…pas alleen dán wanneer je ‘er klaar voor bent’)
Wat Je Doet & Hoe Je Het Doet: Contact Opnemen Met Je Ex • Geef ALTIJD EEN REDEN waarom je je ex wat
wil vragen • Geef een tijdslimiet aan • “Hey ik moet zo weg, maar ik wil je even wat vragen” Geef je ex NOOIT het gevoel dat je ‘bijbedoelingen’ hebt. Voorop staat om ‘niet bedreigend’ over te komen!
Waarom een Tijdslimiet? • Om niet te hongerig over te komen!
• Ik WIL je wat vragen i.p.v. MAG ik je wat vragen? • Wees maar lekker dominant, dat straalt
zelfvertrouwen uit ;) • Leg nu uit WAAROM “Ik WIL je wat vragen, omdat…. • Wees concreet en de leider: “Ik zou het leuk vinden je woensdag van…….uur tot …… uur te spreken, want daarna moet ik….. Kun je dan?”
Contact Opnemen Met Je Ex • Stel “ja vragen” (jij vond die ene bar toch ook zo
leuk? Jij bent toch altijd vrij op vrijdag?) • Zo train je iemand onbewust om “ja” te laten zeggen • Ja = goed, positief, … • Stem volledig op je “doelwit” af (om die klik tot stand te brengen)
Tijdens Het Gesprek • Je bent ‘cool, chill & charming’ als nooit tevoren ;) • Denk aan de “ja”vragen • Laat je ex zoveel mogelijk aan het woord • Praat NIET over de breuk (het gaat om de
ervaringen van positiviteit; associatie/herprogrammering) • Gespreksniveau 1 + positieve herinneringen • Op het ‘beste moment’ moet je ‘helaas gaan want je hebt een afspraak elders’, stel voor het gezellige gesprek ‘op een ander moment voort te zetten’ – zo kom je niet hongerig over
• Lever waarde (wees onverwachts en anders
dan de rest) • Humor, educatie, spel, magie, handlezen, … • Zo schep je een band en vind je partner het leuk/grappig/interessant om bij je te zijn • Dit in tegenstelling tot de wanhopige zeurkous, smeker etc. • If you are so desperate to join into the club, the club doesn’t want to have you
OPMERKING • Iedere succesvolle klant van ons hebben we
geleerd betere dingen te doen dan “je ex terugwinnen” (dit is een logisch gevolg van de actiestappen; het mag eigenlijk geen doel op zich zijn) • Wanneer je jouw ex gaat aanspreken, moet je ALTIJD VERTELLEN DAT JE OP HET PUNT STOND OM IETS TE GAAN DOEN… • Neem eventueel “bewijsmateriaal” mee. Ging je bijv. “voetballen”, zorg dan voor een sporttas.
Sociale Beïnvloedingstechnieken • Kun je inzetten om je overtuigingskracht te
vergroten en iemand volgzaam te maken • Alsmede om sneller een “Ja” te krijgen • Niet alleen bij je ex, maar ook in andere aspecten in het leven • Het zijn meerdere technieken die we hand-inhand laten samenwerken om de impact ervan te vergroten!
Social Proof
“Waar alle mensen hetzelfde denken, denkt eigenlijk niemand echt na”
Social Proof (= Populariteit) Mensen die “populair” zijn (zo gezien worden) of vaak in het middelpunt van de belangstelling staan, hebben veel meer succes dan de zogenaamde ‘grijze muizen’ Waarom??
Voorbeelden Social Proof Mannen: • wanneer je met 2 dames op een personeelsfeestje staat te praten dan gaan andere vrouwen onmiddellijk denken dat je “SPECIAAL” bent • Wanneer je geliefd bent bij vrouwen, dan gaan zij je als ‘bijzonder’ zien; Je wordt een uitdaging Vrouwen: • Des te meer ‘likes’ op facebook, des te groter word je gezien als ‘interessant’ ‘populair’ • Denk aan de ‘toegevoegde waarde’
Vragen Over Social Proof • Hoe zou jij dit kunnen inzetten?
• Foto’s op je Facebook (jij vermaakt je bijv. met
andere mensen; reizen; uitjes etc.) • Je vertelt wat je hebt gelezen en wat indruk op je maakte; of je het ermee eens bent of niet(= je weet waar je voor staat) • Stel vragen of formuleer stellingen op Facebook om reacties uit te lokken • Wees sociaal met de mensen in bars, clubs, feestjes (óók met het personeel!)
Schaarste
Less = More ! Iets waar minder van is, is vaak gewilder!
Schaarste • Het knaagt enorm aan de mens dat wanneer ze
iets niet meer hebben wat ze wel KONDEN KRIJGEN! • Of dat het gevaar / risico er is dat iets wat hun toebehoort verloren kan gaan (of door iemand anders geclaimd kan worden) • Mensen willen vrijblijven van schuldgevoel of het gevoel van een gemiste kans…
Schaarste • Stel je niet voor iedereen open!
• Laat merken dat JIJ de prijs bent! • In de beginfase dus géén contact opnemen met je
ex, zo word je een “uitdaging” • Anders ben je te “gewoon” en ben je niet meer interessant • Kattentouw theorie
Schaarste
Schaarste + Social Proof (je laat zien dat heel wat mensen je aardig vinden) dan zul je letterlijk ONWEERSTAANBAAR WORDEN!
Schaarste • Wanneer je ex hard-to-get speelt, laat jij
je onafhankelijkheid zien (jij oké, ik oké) • Laat merken dat er meerdere kapers op de kust zijn • Overdrijf niet… maak je ex nooit ‘ongezond’ jaloers – dat zou ook de bedoeling niet mogen zijn!
Schaarste • Zoekt je ex toenadering en wordt het ‘weer
even zo leuk als voorheen’, verbreek weer even het contact en laat tijdelijk weer niets van je horen (doe 1 stap naar voren + 2 stappen naar achteren; zo schep je verwarring) • Zo creëer je dus ook al schaarste, maar kom je tegelijkertijd ook niet te hongerig over!
Herprogrammeren • Je stuurt totaal onverwachts een smsje met
een specifieke vraag (‘even een korte vraag: jij wist toch zoveel van…? Kun je me zeggen of…’) , of je komt je ex zogezegd “toevallig” tegen en maakt een “vrolijk praatje” • Je ex herkent je niet volgens het ‘oude patroon’ en zal niet weten wat hij/zij moet denken (herprogrammering). Gevolg >> je bent in zijn/haar gedachten
Herprogrammeren & Schaarste • Zorg er dus voor dat je ex “regelmatig” aan je
denkt omdat jij zojuist “zo heel anders was” • Wees mysterieus (mysterie = GOED!)
OVERDRIJF NIET!
Herprogrammeren • Wees onvoorspelbaar, dan ben je spannend • Spannend zijn = uitdagend zijn
• Wees de uitzondering op de regel • Jij moet ANDERS zijn dan alle andere 10,000
die je ex willen verleiden, snap je?!
Het Geheime Ingrediënt
Zorg ervoor dat bij de meeste stappen je ex het gevoel heeft dat het zijn/haar idee was!
Sympathie
De vriendelijke dief
Sympathie
“Je neemt sneller iets aan van iemand die je lief & aardig vindt!” Hoe kun je in de ogen van je ex “leuk” overkomen?
Sympathie “Wees aardig en toon interesse als je interessant wilt overkomen” Heel wat relaties gaan stuk omdat er geen wederzijdse “interesse” meer is!
Sympathie
Hoe? • Vragen stellen en reageer
adequaat! • Zoek de gemeenschappelijke deler • Afstemmen!
Sympathie • Toon interesse voor datgene wat al
“natuurlijk” aanwezig is (gemeenschappelijke interesses) • Zo komt een gesprek ook veel natuurlijker op gang • Kom je niet “verdacht” over (zonder bijbedoelingen)
Sympathie • Je ziet er verzorgd (kleding etc.) en
aantrekkelijk uit • Verzorgd = sympathiek • Er is een duidelijk verschil met hoe het was: Laat zien dat je in staat was jezelf te verbeteren • Stem fysiek af op je ex
Sympathie • Respecteer verschil in mening
• Toon karakter • Wees trots op je afkomst • Straal uit wat je levensstijl is
• Gebruik humor! • Kleding – lichaamshouding (non-verbaal) • “He/She’s My Soulmate”
Mijn vraag aan jou:
Heb jij ooit in je leven: • Social Proof gebruikt? • Schaarste ingeroepen? • De “Sympathie” techniek gebruikt?
Aandacht besteed aan je uiterlijk? Interesse getoond in de leefwereld van je ex?
De resultaten die jij op de dag van vandaag hebt gehaald vloeien voort uit de beslissingen & acties die je in het verleden hebt gedaan… OF JUIST NIET!
• Jij bent nu hier aanwezig omdat je je ex
nog niet terug hebt • Dan is het duidelijk dat er wat moet veranderen toch?!
• Ook wij verbeteren onszelf iedere dag • Dit gaat verder dan alleen maar je ex terugwinnen • Je zal ook groeien als mens waardoor je
waardevoller wordt voor je omgeving • Je zelfvertrouwen, positivisme, je vastberadenheid is een soort van graadmeter voor de “waarde” die jij uitstraalt in de maatschappij!
DE OPLOSSING = JEZELF IEDERE DAG VERBETEREN/ONTWIKKELEN • MENTAAL • FYSIEK • SPIRITUEEL MET DE JUISTE MINDSET!
CONCLUSIE • Door het toepassen van dit alles, zul je niet alleen meer
succes hebben in de liefde – je ex terugwinnen – maar ook op professioneel vlak en in het dagelijkse leven zul je er de vruchten van plukken. • GEVOLG: jij wordt een gelukkiger mens
