NIEUWSBRIEF LENTE 2012
De lente komt eraan!! De natuur beweegt zich vanuit de koude natte winter naar de lente toe. De aarde wordt weer warmer en knoppen worden zichtbaar in bomen en planten. Bloemen beginnen te bloeien. In de natuur lijkt dit proces heel gemakkelijk te gaan, maar voor ons mensen is dat proces vaak wat moeilijker. Allerlei kwaaltjes zoals voorjaarsmoeheid en het uitbreken van allergische klachten steken de kop op. Vaak voelen we ons aan het begin van de lente moe, traag en zwaar. Een gevoel van welbevinden ontstaat volgens de Ayurveda het meest, als we in harmonie met de seizoenen leven. In de winter heeft de kapha dosha de overhand, het is zaak om deze kapha jas in de lente kwijt te raken. Kapha dosha zorgt voor de aarde-water kwaliteiten in het lichaam. Deze 2 elementen verzorgen de smering van de gewrichten, alle slijmvliezen op alle weefsels in het lichaam, vooral de longen, sinussen en bv ook de maag. Het bepaalt ook de grootte en kracht en soepelheid van je spieren. Als deze kapha dosha in balans is voel je je stabiel, sterk en in balans. Is deze uit balans dan voel je je waarschijnlijk slaperig, mentaal niet helemaal helder of zelfs depressief. Je kunt ook meer slijm ervaren in de sinussen, neus- en keelholten en longen. Ook gewichtstoename behoort hiertoe. Vocht vasthouden of een zwaar gevoel in je ledematen. Misschien herken je deze klachten, wanneer je eigen constitutie al meer een kapha type is. Maar ook wanneer je niet een uitgesproken kapha type bent kun je dergelijke klachten in de lente ervaren. Het is belangrijk om kapha te balanceren in de lente omdat kapha in de winter weer toeneemt. In de winter wordt het kouder en natter, je blijft dan liever binnen en je lichaam zoekt meer slaap en warm voedsel. In de lente is het noodzakelijk deze kapha jas kwijt te raken. Anders gaan de slijmvliezen in het lichaam dichtslibben en voel je je- juist in de overgang van winter naar lente- zwaar en slaperig in plaats van fris en wakker en soepel. Allergieen kunnen de kop op steken en je voelt je dan misschien wel vermoeider dan voorheen, terwijl buiten het zonnetje lekker schijnt!
Het Ayurvedisch advies voor de lente is om te proberen een routine te ontwikkelen, die je helpt om soepel en geleidelijk de zware kapha tendensen kwijt te raken en je licht en helder te maken zonder de stabiele kapha kwaliteiten te verliezen. Hiervoor is het fijn om licht en stimulerend voedsel te eten en bovenal fysiek in beweging te komen.
Nog een paar tips: Maak ruimte: niet voor niets is het in het voorjaar de gewoonte om je huis schoon te makende voorjaarsschoonmaak. Dit geeft niet alleen ruimte en frisheid in je huis maar ook in de geest!! Gooi overbodige rommel weg, richt je huis in op een manier dat de energie vrij kan stromen door je huis. Richt je tijdens het opruimen en poetsen niet alleen op schone ramen en vloeren maar ook op onopgeloste zaken en situaties in je geest. Zijn er nog projecten die je moet afmaken? Doe het dan nu en wacht er niet te lang mee. Zorg voor een goed spijsverteringsvuur door stimulerende kruiden aan je eten toe te voegen. Drink elke ochtend een glas warm water met citroensap en neem eventueel een stukje verse gember voor elke maaltijd. Let hierbij wel op dat je eventueel verhoogde pitta niet uit balans brengt. Eet lichter: maak lichte en kleurige maaltijden. De tijd van zware stampotten is nu voorbij. Gebruik ook hier stimulerende en verwarmende kruiden zoals peper en gember. Ga naar buiten, de natuur in: ervaar de lente aan den lijve door naar buiten te gaan bewegen, wandelen en genieten. Dit zijn enkele tips om de overgang van de winter naar de lente wat soepeler te laten verlopen. Kies er uit wat voor jou goed voelt!!!
VOORJAARSBEHANDELING: • • • • •
scrubben met zoutscrub, ½ uur infraroodsauna ½ uur oliemassage ayurvedische lichaamspakking verzorgende ayurvedische olie
Prijs voor deze voorjaarsbehandeling is 60,00 euro.
KOKOS SCRUB MASSAGE
Voor degenen die van kokos houden is dit tevens een hele goeie voorjaarsbehandeling. Deze is ook afkomstig van de firma Sabaaydi, waar ook de kruidenstempel massage vandaan komt. Het lichaam wordt in delen ingeolied waarna gescrubt wordt met een scrubstempeltje, jute gevuld met dode zeezout, kokosvlokken, limoenschil, limoenblad, mangostone. Deze combinatie herstelt de huid, voorkomt ouderdomsverschijnselen, versterkt het immuunsysteem en verwijdert dode huidcellen en geeft nieuwe energie. Na het scrubben wordt de huid opnieuw van olie voorzien, waarna de massage plaats vindt met twee opgestoomde kokosstempels. Deze zijn gevuld met 100% pure kokos. De kokos geeft olie af zodat het een masserende stempelmassage is. De prijs van deze behandeling is 65.00 euro.
Lakshmi: In de loop van 2012 gaan de cremes van Lakshmi veranderen, dwz de potten waar nu de cremes in zitten worden vervangen door airless verpakkingen. Dit zijn pompverpakkingen. De iris crème is inmiddels al in deze verpakking te krijgen. Ook de samenstelling van deze crème is veranderd. Nog steeds uiteraard 100% natuurlijke ingrediënten alleen nog betere ingrediënten om de gevoelige huid te kalmeren en nog betere vochtinbrengende ingrediënten. De andere cremes volgen in de loop van 2012 in de airless verpakkingen.
Open tuin dagen bij Annie in Ijzendijke: Ook dit jaar weer organiseert Annie de open tuin dagen. Het is op die dagen mogelijk een kijkje te nemen in de kruidentuin. Annie geeft een rondleiding door de tuin en vertelt wat over de planten. Deze dagen zijn voor 2012 gepland op: 26 mei, 30 juni, 28 juli, 25 augustus. De toegang is gratis en de rondleidingen beginnen op die dagen om 15.30. Voor wie verder geïnteresseerd is en meer vertelt wil krijgen en achtergrond wil hebben over de kruiden organiseert Annie op nader af te spreken datum rondleidingen in de tuin. Hierin wordt meer informatie gegeven dan in de gewone open tuin dagen. Als je hierin interesse hebt kun je dat aangeven, bij mij of rechtstreeks bij Annie, er zal dan een datum gepland worden. Er moeten minstens 12 personen zijn maximum is 18-20 personen. Hieraan is wel een kleine bijdrage verschuldigd van 5,00. De website van Annie is: www.anniesheilzamekruiden.nl Stop op nieuwe klanten voor de avonden! Hoe graag ik ook iedereen wil helpen, ik ben genoodzaakt een stop in te zetten voor nieuwe klanten die op de avonden willen komen. Het feit dat de vaste klanten nu al meerdere afspraken achter elkaar vastleggen om zeker te zijn van een plaatsje in de avond en het dan nog dringen is heeft mij doen besluiten een stop in te zetten. Ik zal in de loop van dit jaar bekijken of deze maatregel gehandhaafd moet blijven. Verder het verzoek aan de mensen die overdag een mogelijkheid hebben voor een behandeling deze ook overdag te plannen!! Overdag is nog ruimte voor een aantal nieuwe klanten, maar ook dit is niet veel meer. Ik zal dus ook in de loop van dit jaar bekijken of er voor overdag ook een stop nodig is. Het belangrijkste voor mij nu is dat ik u als vaste klant een plaats kan geven, zodra dit belang in het gedrang komt zal ik hiervoor maatregelen nemen.
Vakantie:
Mei vakantie: gesloten van maandag 7 mei t/m vrijdag 18 mei Deze gehele vakantie ben ik via mail te bereiken en ook voor het ophalen van cremes etc kunt u terecht. Voor het eerst ga ik dit jaar de volledige zomervakantie (kindervakantie) dicht. De praktijk is dan gesloten van maandag 2 juli t/m vrijdag 10 augustus. Ik ben vanaf 17 juli wel via de mail te bereiken en ook kan er vanaf die datum cremes ed worden opgehaald.
Vragen staat vrij!! Zit je met vragen over een behandeling, heb je zelf iets wat je wilt samenstellen, probleem, opmerking, noem maar op, zeg het mij en ik kijk of ik je kan helpen.
Groeten en tot ziens!! Astrid de Graaf Inner Beauty Praktijk Astrid Kraanvogel 3 4533 EH TERNEUZEN 06 418 73 862 www.innerbeautyastrid.nl
[email protected]
