een beeld zegt meer dan 1000 woorden!

Tennis Vlaanderen

INLEIDING

LEERLIJN KIDSTENNIS IN BEELD Ruben Neyens Dag van de Trainer 13 december 2014

INLEIDING

“een beeld zegt meer dan 1000 woorden!”

GREPEN OVERZICHT

 Demonstratie  Kernwoorden  Ideaal beeld niet realistisch • Trainer probeert ideaal te benaderen

(bewegingsspelruimte) • Verschil tussen trainer en kind

 Demonstratie dikwijls probleem voor minder ervaren trainers • Belangrijke taak hoofdtrainers

GREEP

1 8

2 3

7 6

4 5

PINKMUIS

INDEXKNEUKEL

Continental

1

2

Semi-continental

2

2

Eastern FH Eastern-FH

3

3

Semi-western

4

3

Full-continental

8

1

Eastern-BH

7

8

Tennis Vlaanderen

FH BLAUW 1

“Bal vanuit starthouding begeleiden in een korte zone met een beperkt 1-2 ritme”

FH BLAUW 1

FH BLAUW 1

 Ritme

 Kernwoorden en begrippen • Eastern FH greep

• 1: hand beweegt racket rustig, gecontroleerd kort

naar achter (start slingerbeweging)

• Hand soepel op de greep • Statische balans • Geen opgelegde voetenstand

• 2: slaghand beweegt racket rustig en

gecontroleerd vooropwaarts naar het contactpunt

• Speelbasis • Starthouding (frontaal, eenzijdig) • Ritme 1-2 • Vrij contact • Door de bal bewegen • Kort begeleiden (korte slinger)

Tennis Vlaanderen

FH BLAUW 1

FH BLAUW 1 STARTHOUDING

VOORBEREIDING

CONTACTPUNT

UITZWAAI

T R A I N E R S P E L E R

FH BLAUW 2

“ Bal vanuit starthouding begeleiden in diepe zone met een beperkt 1-2 ritme”

FH BLAUW 2

 Ritme • 1: hand beweegt racket rustig, gecontroleerd kort

naar achter (start slingerbeweging) • 2: slaghand beweegt racket rustig en


Tennis Vlaanderen

FH BLAUW 2

FH BLAUW 2

 Kernwoorden en begrippen • Door en over de bal bewegen (lange slinger) • Eindhouding handrug

FH BLAUW 2 STARTHOUDING T R A I N E R S P E L E R

FH ROOD 1 VOORBEREIDING

CONTACTPUNT

UITZWAAI

“Bal vanuit aandachtshouding met een rechtstreekse voorbereiding (achter en onder) spelen met een 1-2 ritme

Tennis Vlaanderen

FH ROOD 1

FH ROOD 1

 Ritme

 Kernwoorden en begrippen • Aandachtshouding • Rechtstreeks voorbereiden achter en onder

• 1: rechtstreeks voorbereiden achter en onder de

bal (ifv voor-opwaartse slagfase)

• Vrij contact



FH ROOD 1

FH ROOD 1 STARTHOUDING T R A I N E R S P E L E R

VOORBEREIDING

CONTACTPUNT

UITZWAAI

Tennis Vlaanderen

FH ROOD 2

“Bal vanuit aandachtshouding met een rechtstreekse voorbereiding (achter en onder) spelen met een 1-2 ritme

FH ROOD 2

 Ritme • 1: rechtstreeks voorbereiden achter en onder de

bal (ifv voor-opwaartse slagfase) • 2: slaghand beweegt racket rustig en


FH ROOD 2

 Kernwoorden en begrippen • Idem rood 1 • Wegdraaien met pivotstep of jabstep • Instappen, open stand of walking step

FH ROOD 2

Tennis Vlaanderen

FH ROOD 2 STARTHOUDING

FH ROOD 2 VOORBEREIDING

CONTACTPUNT

UITZWAAI

CP INSTAPPEN

T R A I N E R

T R A I N E R

S P E L E R

S P E L E R

FH ORANJE 1

FH ORANJE 1

“Bal vanuit aandachtshouding met een lusvormige voorbereiding spelen met een 1-2-3 ritme

 Ritme

CP OPEN STAND

CP WALKING STEP

• 1: rechtstreeks > verder achter en onder

Progressie ritme 1: kleine lus (OP) • 2: VAL - slaghand en racketkop bewegen

onder de bal • 3: OP – slaghand stuwt gecontroleerd

vooropwaarts

Tennis Vlaanderen

FH ORANJE 1

FH ORANJE 1

 Kernwoorden en begrippen • Eastern (of semi-western) • Onderhoudspasjes • Rechtstreeks achter en onder of kleine lus • Slagschouder naar het net gericht op einde uitzwaai

FH ORANJE 1 STARTHOUDING


VOORBEREIDING OP

FH ORANJE 2 VOORBEREIDING VAL

CONTACTPUNT

UITZWAAI

“Bal vanuit aandachtshouding met een lusvormige voorbereiding spelen met een 1-2-3 ritme

Tennis Vlaanderen

FH ORANJE 2

FH ORANJE 2

 Ritme

 Kernwoorden en begrippen • Statische en dynamische balans • Split

• 1: kleine lus (OP), slaghand opwaarts maar

onder schouderhoogte • 2: VAL - slaghand en racketkop bewegen onder de bal • 3: OP – slaghand stuwt gecontroleerd vooropwaarts

FH ORANJE 2

FH ORANJE 2 STARTHOUDING


VOORBEREIDING OP

VOORBEREIDING VAL

CONTACTPUNT

UITZWAAI

Tennis Vlaanderen

FH GROEN 1

FH GROEN 1

“Bal vanuit aandachtshouding met een lusvormige voorbereiding spelen met een 1-2-3 ritme”

 Ritme • 1: OP - slaghand opwaarts maar onder

schouderhoogte • 2: VAL - slaghand en racketkop bewegen

onder de bal • 3 : OP – slaghand stuwt gecontroleerd

vooropwaarts

FH GROEN 1

 Kernwoorden en begrippen • Vrij contact bij voorkeur op heuphoogte o Bewegingsspelruimte tussen knie- en schouderhoogte • Slagamplitude aangepast aan de snelheid van de

aankomende k d b ball • Meer versnellen (gecontroleerd) • Stabiliteit in uitvoering onder diverse

omstandigheden

FH GROEN 1

Tennis Vlaanderen

FH GROEN 1 STARTHOUDING

FH GROEN 2 VOORBEREIDING OP

VOORBEREIDING VAL

CONTACTPUNT

UITZWAAI

T R A I N E R


S P E L E R

FH GROEN 2

FH GROEN 2

 Ritme

 Kernwoorden en begrippen

• 1: OP - slaghand opwaarts maar onder

schouderhoogte • 2: VAL - slaghand en racketkop bewegen onder de

bal • 3: OP – slaghand stuwt gecontroleerd vooropwaarts

• Vrij contact bij voorkeur op heuphoogte o Bewegingsspelruimte tussen knie- en schouderhoogte • Slagamplitude aangepast aan de snelheid van de


omstandigheden

Tennis Vlaanderen

FH GROEN 2

Slagamplitude

FH GROEN 2

Contactpunten

STARTHOUDING

VOORBEREIDING OP

VOORBEREIDING VAL

STARTHOUDING

VOORBEREIDING

CONTACTPUNT

CONTACTPUNT


FH OVERZICHT DOORHEEN DE KLEUREN

       

Blauw 1 Blauw 2 Rood 1 Rood 2 Oranje 1 Oranje 2 Groen 1 Groen 2

B L A U W 1

B L A U W 2

R O O D 1

R O O D 2

UITZWAAI

UITZWAAI

Tennis Vlaanderen

STARTHOUDING

VOORBEREIDING OP

VOORBEREIDING VAL

CONTACTPUNT

UITZWAAI

O R A N J E 1 O R A N J E 2 G R O E N 1

G R O E N 2

BH2 BLAUW 1


BH2 BLAUW1

 Ritme • 1: handen bewegen racket rustig, gecontroleerd

kort naar achter (start slingerbeweging) • 2: handen bewegen racket rustig en gecontroleerd

vooropwaarts naar het contactpunt

Tennis Vlaanderen

BH2 BLAUW 1

BH2 BLAUW 1

 Kernwoorden en begrippen • Dominante hand: (semi-) continental greep • Niet–dominante hand: eastern FH-greep

BH2 BLAUW 1 STARTHOUDING T R A I N E R S P E L E R

BH2 BLAUW 2 VOORBEREIDING

CONTACTPUNT

UITZWAAI

“ Bal vanuit starthouding begeleiden in diepe zone met een beperkt 1-2 ritme”

Tennis Vlaanderen

BH2 BLAUW2

BH2 BLAUW 2

 Ritme

 Kernwoorden en begrippen • Eindhouding o Kop racket op schouder (bazooka)

• 1: handen bewegen racket rustig, gecontroleerd

kort naar achter (start slingerbeweging) • 2: handen bewegen racket rustig en gecontroleerd


BH2 BLAUW 2

BH2 BLAUW 2 STARTHOUDING T R A I N E R S P E L E R

VOORBEREIDING

CONTACTPUNT

UITZWAAI

Tennis Vlaanderen

BH2 ROOD 1

“Bal vanuit aandachtshouding met een rechtstreekse voorbereiding (achter en onder) spelen met een 1-2 ritme”

BH2 ROOD 1


bal (ifv voor-opwaartse slagfase) • 2: handen bewegen racket rustig en gecontroleerd


BH2 ROOD 1

 Kernwoorden en begrippen • Aandachtshouding • Greepwissel tijdens het wegdraaien

BH2 ROOD 1

Tennis Vlaanderen

BH2 ROOD 1 STARTHOUDING

BH2 ROOD 2 VOORBEREIDING

CONTACTPUNT

UITZWAAI

T R A I N E R


S P E L E R

BH2 ROOD 2

BH2 ROOD 2

 Ritme

 Kernwoorden en begrippen • Idem rood 1

• 1: rechtstreeks voorbereiden achter en onder de

bal (ifv voor-opwaartse slagfase)

• Wegdraaien met pivotstep of jabstep • Schommelbeweging creëren door in te stappen

(voet en knie schuin naar voor gericht) • 2: handen bewegen racket rustig en gecontroleerd


• Benen gebogen ifv gewichtsoverdracht en rotatie

Tennis Vlaanderen

BH2 ROOD 2


VOORBEREIDING

CONTACTPUNT

UITZWAAI


BH2 ROOD 2 CP OPEN STAND T R A I N E R

BH2 ORANJE 1 CP INSTAPPEN

“Bal vanuit aandachtshouding met een platte lus of pendel voorbereiding spelen met een 1-2-3 ritme”

Tennis Vlaanderen

BH2 ORANJE 1

BH2 ORANJE 1

 Ritme


• 1: verder achter en onder

• Rechtstreeks: verder achter en onder

• 2: handen bewegen racket rustig en gecontroleerd

• Platte lus (lichtjes OP) o Handen opwaarts maar onder borsthoogte


 Ritme platte lus en pendel

• Pendel: achter, onder en lichtjes OP

• 1: lichtjes OP (platte lus) • 1: achter, onder en lichtjes OP (pendel) • 2: VAL – handen en racketkop bewegen onder de

bal • 3: OP – handen stuwen vooropwaarts ‘sluitend’

over de bal

BH2 ORANJE 1

BH2 ORANJE 1 STARTHOUDING T R A I N E R S P E L E R

VOORBEREIDING

CONTACTPUNT

UITZWAAI

Tennis Vlaanderen

BH2 ORANJE 2


BH2 ORANJE 2

 Ritme • 1: lichtjes OP (platte lus) • 1: achter,, onder en lichtjes j OP (pendel) (p ) • 2: VAL – handen en racketkop bewegen onder de


over de bal

BH2 ORANJE 2

 Kernwoorden en begrippen • Statische en dynamische balans • Buiten balanscomfortzone: open stand of overkruist

met herstelpas (linkervoet die doorkomt)

BH2 ORANJE 2

Tennis Vlaanderen

BH2 ORANJE 2 STARTHOUDING

BH2 GROEN 1 VOORBEREIDING

CONTACTPUNT

UITZWAAI

T R A I N E R


S P E L E R

BH2 GROEN 1

BH2 GROEN 1

 Ritme


• 1: lichtjes OP (platte lus) • 1: achter,, onder en lichtjes j OP (pendel) (p ) • 2: VAL – handen en racketkop bewegen onder de

bal • 3: OP – handen stuwen vooropwaarts ‘sluitend’ over de bal

• Vrij contact bij voorkeur op heuphoogte o Bewegingsspelruimte tussen knie- en schouderhoogte • Slagamplitude aangepast aan de snelheid van de


omstandigheden

Tennis Vlaanderen

BH2 GROEN 1

BH2 GROEN 1 STARTHOUDING

VOORBEREIDING

CONTACTPUNT

UITZWAAI


BH2 GROEN 2


BH2 GROEN 2

 Ritme • 1: lichtjes OP (platte lus) • 1: achter,, onder en lichtjes j OP (pendel) (p ) • 2: VAL – handen en racketkop bewegen onder de


over de bal

Tennis Vlaanderen

BH2 GROEN 2

BH2 GROEN 2



omstandigheden

BH2 GROEN 2 STARTHOUDING T R A I N E R S P E L E R

BH2 OVERZICHT DOORHEEN DE KLEUREN VOORBEREIDING

CONTACTPUNT

UITZWAAI

       

Blauw 1 Blauw 2 Rood 1 Rood 2 Oranje 1 Oranje 2 Groen 1 Groen 2

Tennis Vlaanderen

STARTHOUDING B L A U W

VOORBEREIDING

CONTACTPUNT

UITZWAAI

STARTHOUDING

VOORBEREIDING OP

VOORBEREIDING VAL

CONTACTPUNT

UITZWAAI

O R A N J E

1 1 B L A U W

O R A N J E

2 2 R O O D

G R O E N

1 1

R O O D

G R O E N

2 2

BH1 BLAUW 1


Tennis Vlaanderen

BH1 BLAUW 1

BH1 BLAUW 1

 Ritme

 Kernwoorden en begrippen • Continental • Stevig op de greep

• 1: handen bewegen racket rustig, gecontroleerd

kort naar achter (start slingerbeweging)

• Starthouding: frontaal of weggedraaid (overkruiste

voetpositie) • Niet- dominante hand houdt mee het racket vast


aan het hart van het racket


• Contactpunt verder voor het lichaam dan FH en

BH2 • Pols is stevig en recht • Slagarm strekt naar de bal

BH1 BLAUW 1

BH1 BLAUW 1 STARTHOUDING

 Kernwoorden en begrippen • Armen bewegen uit elkaar • Romp blijft weggedraaid

T R A I N E R

V O O R

T R A Z I I N J E R

VOORBEREIDING

CONTACTPUNT

UITZWAAI

Tennis Vlaanderen

BH1 BLAUW 2

BH1 BLAUW 2

“Bal vanuit starthouding begeleiden in diepe zone met een beperkt 1-2 ritme”

 Ritme • 1: handen bewegen racket rustig, gecontroleerd

kort naar achter (start slingerbeweging) • 2: slaghand beweegt racket rustig en


BH1 BLAUW 2

BH1 BLAUW 2 STARTHOUDING

 Kernwoorden en begrippen • Full-continental • Begeleiden tot racket eindigt in schuin dakje boven

het hoofd

T R A I N E R

V O O R

T R A Z I I N J E R

VOORBEREIDING

CONTACTPUNT

UITZWAAI

Tennis Vlaanderen

BH1 ROOD 1

BH1 ROOD 1





BH1 ROOD 1


 Kernwoorden en begrippen • Natuurlijke beweging verloopt vanuit overkruiste

positie (voet en knie schuin voorwaarts gericht) • Aandachtshouding • Niet-dominante hand (hart van het racket) zet greepwissel in en begeleidt het racket bij het wegdraaien

T R A I N E R

V O O R

T R A Z I I N J E R

VOORBEREIDING

CONTACTPUNT

UITZWAAI

Tennis Vlaanderen

BH1 ROOD 2

BH1 ROOD 2





BH1 ROOD 2


 Kernwoorden en begrippen • Idem rood 1 • Wegdraaien met pivotstep of jabstep

T R A I N E R

V O O R

T R A Z I I N J E R

VOORBEREIDING

CONTACTPUNT

UITZWAAI

Tennis Vlaanderen

BH1 ORANJE 1

BH1 ORANJE 1


 Ritme • 1: rechtstreeks verder achter en onder • 2: slaghand beweegt racket rustig en

gecontroleerd vooropwaarts naar het contactpunt t t t

 Ritme lus • 1: kleine lus (OP) • 2: VAL – slaghand en racketkop bewegen onder de

bal • 3: OP – hand stuwt vooropwaarts ‘sluitend’ over de

bal

BH1 ORANJE 1

BH1 ORANJE 1

 Kernwoorden en begrippen • Full-continental (of Eastern BH-greep) • Elleboog niet dominante arm gehoekt en weg van

de bal (elleboog voor schouderlijn, niet achter li h lichaam) ) • De sluitende actie zorgt ervoor dat de handpalm van de slaghand meer naar boven wijst (einde uitzwaai) • Racket en schouders zo lang mogelijk in slagrichting, pas op het einde uitzwaai draait de romp in (45°of frontaal bij versnelling)

STARTHOUDING

T R A I N E R T R A I N E R

VOORBEREIDING OP

VOORBEREIDING VAL

CONTACTPUNT

UITZWAAI

Tennis Vlaanderen

BH1 ORANJE 2

BH1 ORANJE 2


 Ritme • 1: kleine lus (OP) • 2: VAL – slaghand g en racketkop p bewegen g onder de


bal

BH1 ORANJE 2

BH1 ORANJE 2

 Kernwoorden en begrippen • Statische en dynamische balans • Split • Wegdraaien met een pivotstep of jabstep • Spelen vanuit een overkruiste positie (voet en knie

schuin voorwaarts gericht)

STARTHOUDING

T R A I N E R T R A I N E R

VOORBEREIDING OP

VOORBEREIDING VAL

CONTACTPUNT

UITZWAAI

Tennis Vlaanderen

BH1 GROEN 1

BH1 GROEN 1




bal

BH1 GROEN 1

BH1 GROEN 1



omstandigheden

STARTHOUDING

T R A I N E R

VOORBEREIDING OP

VOORBEREIDING VAL

CONTACTPUNT

UITZWAAI

Tennis Vlaanderen

BH1 GROEN 2

BH1 GROEN 2




bal

BH1 GROEN 2

BH1 GROEN 2



omstandigheden

STARTHOUDING

T R A I N E R

VOORBEREIDING OP

VOORBEREIDING VAL

CONTACTPUNT

UITZWAAI

Tennis Vlaanderen

STARTHOUDING B L A U W

BH1 OVERZICHT DOORHEEN DE KLEUREN

     

1

Blauw 1 Blauw 2 Rood 1 Rood 2 Oranje 1 & 2 Groen 1 & 2

B L A U W 2

R O O D 1

R O O D 2

STARTHOUDING

O R A N J E 1 & 2

G R O E N 1 & 2

VOORBEREIDING OP

VOORBEREIDING VAL

CONTACTPUNT

UITZWAAI

VOORBEREIDING

CONTACTPUNT

UITZWAAI

Tennis Vlaanderen

ONDERHANDSE OPSLAG BLAUW & ROOD

Blauw 1: Blauw 2: Rood 1: Rood 2:

   

onderhands met blaasbal na bots onderhands na bots onderhands na bots onderhands zonder bots

ONDERHANDSE OPSLAG BLAUW & ROOD STARTHOUDING T R A I N E R S P E L E R

ONDERHANDSE OPSLAG BLAUW & ROOD

CONTACTPUNT

UITZWAAI

BOVENHANDSE OPSLAG ROOD 2

“Bal bovenhands wegtoetsen”

Tennis Vlaanderen



 Ritme

 Kernwoorden en begrippen • Semi-continental greep • Statische balans: steun voor, tijdens en na het

• 1: slaghand strekt rustig opwaarts naar de bal

spelen van de bal (steun & spelen) • Toss • Kader leidt de strekbeweging, snaren komen

voorwaarts richting contactzone (pronatiebeweging) • Bal wordt gespeeld voor het lichaam op 12u • Racketkop gaat verder door na contact (follow through), racketkop afwaarts


BOVENHANDSE OPSLAG ROOD 2 STARTHOUDING T R A I N E R S P E L E R

CONTACTPUNT

UITZWAAI

Tennis Vlaanderen

BOVENHANDSE OPSLAG ORANJE 1


“Bal bovenhands wegtoetsen” “Bal spelen vanuit half gedraaide houding” “Bal spelen vanuit gewapende houding”

 Ritme vanuit half gedraaide/gewapende houding • 1: indraaien van romp p en elleboog g ((voor en op), p),

tossarm beweegt naar de heup • 2: slaghand strekt rustig opwaarts naar de bal


 Kernwoorden en begrippen • Half weggedraaide houding: elleboog op en

bovenarm parallel met de basislijn • Gewapende houding: elleboog op en bovenarm

l d ht op d loodrecht de b basislijn i lij • Tossarm schuin voor (hand voor de basislijn) • Slaghand kruist de tossarm voor de linkerheup


Tennis Vlaanderen

BOVENHANDSE OPSLAG ORANJE 1 STARTHOUDING

CONTACTPUNT

BOVENHANDSE OPSLAG ORANJE 2 UITZWAAI

S P E L E R

“Bal spelen vanuit gewapende houding” “Bal spelen vanuit uitgangshouding”



 Ritme vanuit gewapende houding


• 1: indraaien van romp en elleboog (voor en op),

tossarm beweegt naar de heup • 2: slaghand strekt rustig opwaarts naar de bal

 Ritme vanuit uitgangshouding • 1: armen bewegen ontspannen uit elkaar, tossarm

schuin voorwaarts op en slagarm naar gewapende houding • 2: indraaien van romp en elleboog (voor en op), tossarm beweegt naar de linkerheup • 3: slaghand strekt rustig opwaarts naar de bal

• Toss: tossarm houdt bal in snaren/hart van het

racket

Tennis Vlaanderen



INDRAAIEN

CONTACTPUNT

UITZWAAI




WAPENEN

INDRAAIEN

BOVENHANDSE OPSLAG GROEN 1&2 CONTACTPUNT

UITZWAAI

“Bal spelen vanuit uitgangshouding”

Tennis Vlaanderen

BOVENHANDSE OPSLAG GROEN 1&2


 Ritme

 Kernwoorden en begrippen • (semi-) continental greep

• 1: armen bewegen ontspannen uit elkaar, tossarm

• Dynamische balans (herstelbalans)

schuin voorwaarts op en slagarm naar gewapende houding • 2: indraaien van romp en elleboog (voor en op), tossarm beweegt naar de linkerheup • 3: slaghand strekt rustig opwaarts naar de bal

• Meer versnellen (gecontroleerd)


BOVENHANDSE OPSLAG GROEN 1&2 STARTHOUDING T R A I N E R S P E L E R

INDRAAIEN

CONTACTPUNT

UITZWAAI

Tennis Vlaanderen


BOVENHANDSE OPSLAG OVERZICHT DOORHEEN DE KLEUREN

STARTHOUDING WAPENEN WAPENENINDRAAIEN CONTACTPUNT STARTHOUDING CONTACTPUNT TT RR AA II NN EE RR

UITZWAAI UITZWAAI

    

Blauw & Rood Oranje A = vanuit gewapende houding Oranje B = vanuit uitgangshouding Groen A = vanuit gewapende houding Groen B = vanuit uitgangshouding

SS PP EE LL EE RR

STARTHOUDING O N D E R H A N D S

B O V E N H A N D S

W E R P E N

B O V E N H A N D S

W E G T O E T S E N

CONTACTPUNT

UITZWAAI

STARTHOUDING O R A N J E A O R A N J E B G R O E N A

G R O E N B

WAPENEN

INZET SLAGBEWEGING

CONTACTPUNT

UITZWAAI

Tennis Vlaanderen

FHV BLAUW 2

“Bal vanuit starthouding ’vangen’ in het midden van de snaren”

FHV BLAUW 2

FHV BLAUW 2

 Ritme

 Kernwoorden en begrippen • Semi-continental greep

• 2: racket beweegt naar de bal om de bal schuin

voor te ‘vangen’

• Steun voor, tijdens en na ‘vangen’ • Geen opgelegde voetenstand • Vertrekken op netbasis (1m van het net) • Starthouding (klaar zijn) • Snaren blijven de bal nakijken

Tennis Vlaanderen

FHV BLAUW 2

FHV BLAUW 2 STARTHOUDING

CONTACTPUNT

UITZWAAI


FHV ROOD 1&2

“Bal vanuit aandachtshouding ’vangen’ (= ‘zacht’ door de bal bewegen in de slagrichting) in het racket”

FHV ROOD 1&2

 Ritme • 1: vanuit AH beweegt het racket kort achter het

contactpunt (snaren achter de bal) • 2: racket beweegt naar de bal om de bal schuin


Tennis Vlaanderen

FHV ROOD 1&2

FHV ROOD 1&2

 Kernwoorden en begrippen • Aandachtshouding • Start van slagverloop is 45°wegdraaien schouders

(samen met het racket) op het ritme van de aankomende k d b ball • Linkerhand beweegt mee naar de bal (idee handboeien)

FHV ROOD 1&2 STARTHOUDING T R A I N E R S P E L E R

FHV ORANJE 1&2 OPEN DRAAIEN

CONTACTPUNT

UITZWAAI


Tennis Vlaanderen

FHV ORANJE 1&2

FHV ORANJE 1&2

 Ritme

 Kernwoorden en begrippen • Semi-continental (hand meer achter racket): boven

nethoogte

• 1: vanuit AH beweegt het racket kort achter het

• Continental (hand meer op racket): onder

contactpunt (snaren achter de bal)

nethoogte th t • Split

• 2: racket beweegt door (van achter naar voor) &

• Bewegen binnen ‘V’-vorm

langs (van buiten naar binnen) de bal in de slagrichting

• Spelen vanuit open, rechte of overkruiste stand • Vertrekken op netbasis (1,5m van net) • Aandachtshouding: onderhoudspasjes • Lichte greepwissel indien FHV boven nethoogte

FHV ORANJE 1&2

FHV ORANJE 1&2 STARTHOUDING T R A I N E R S P E L E R

OPEN DRAAIEN

CONTACTPUNT

UITZWAAI

Tennis Vlaanderen

FHV GROEN 1&2

“Bal vanuit aandachtshouding ’vangen’ (= zacht) of ‘spelen’ (= sneller)”

FHV GROEN 1&2

 Ritme • 1: vanuit AH beweegt het racket kort achter het

contactpunt (snaren achter de bal) • 2: racket beweegt door (van achter naar voor) &


FHV GROEN 1&2

 Kernwoorden en begrippen • Slagamplitude is aangepast aan de snelheid van de

aankomende bal • Versnellen (gecontroleerd) • Stabiliteit in uitvoering onder diverse

omstandigheden

FHV GROEN 1&2

Tennis Vlaanderen

FHV GROEN 1&2 STARTHOUDING

FHV OVERZICHT DOORHEEN DE KLEUREN OPEN DRAAIEN

CONTACTPUNT


STARTHOUDING

B L A U W 2

R O O D 1 & 2

O R A N J E 1 & 2

G R O E N 1 & 2

OPEN DRAAIEN

CONTACTPUNT

UITZWAAI

UITZWAAI

   

Blauw 2 Rood 1 & 2 Oranje 1 & 2 Groen 1 & 2

Tennis Vlaanderen

BHV BLAUW 2

BHV BLAUW 2

“Bal vanuit starthouding ’vangen’ in het midden van de snaren”

 Ritme • 2: racket beweegt naar de bal om de bal schuin


BHV BLAUW 2

 Kernwoorden en begrippen • Continental greep • Steun voor, tijdens en na ‘vangen’ • Geen opgelegde voetenstand • Vertrekken op netbasis (1m van het net) • Starthouding (klaar zijn) • Linkerhand ondersteunt het hart van de racket • Armen bewegen uit elkaar • Snaren blijven de bal nakijken

BHV BLAUW 2

Tennis Vlaanderen

BHV BLAUW 2 STARTHOUDING

BHV ROOD 1&2 CONTACTPUNT

UITZWAAI

T R A I N E R


S P E L E R

BHV ROOD 1&2

BHV ROOD 1&2

 Ritme

 Kernwoorden en begrippen • Aandachtshouding

• 1: vanuit AH beweegt het racket kort achter het

contactpunt (snaren achter de bal) • 2: racket beweegt naar de bal om de bal schuin


• Start van slagverloop is 90°wegdraaien schouders

(samen met het racket) op het ritme van de aankomende k d b ball • Lichte greepwissel naar continental

Tennis Vlaanderen

BHV ROOD 1&2

BHV ROOD 1&2 STARTHOUDING

OPEN DRAAIEN

CONTACTPUNT

UITZWAAI


BHV ORANJE 1&2


BHV ORANJE 1&2

 Ritme • 1: racketblad oriënteert zich achter de bal • 2: racket beweegt door (van achter naar voor) &


Tennis Vlaanderen

BHV ORANJE 1&2

BHV ORANJE 1&2

 Kernwoorden en begrippen • Split • Bewegen binnen ‘V’-vorm • Spelen vanuit open, rechte of overkruiste stand • Vertrekken op netbasis (1,5m van net) • Aandachtshouding: onderhoudspasjes

BHV ORANJE 1&2 STARTHOUDING T R A I N E R S P E L E R

BHV GROEN 1&2 OPEN DRAAIEN

CONTACTPUNT

UITZWAAI

“Bal vanuit aandachtshouding ’vangen’ (= zacht) of ‘spelen’ (= sneller)”

Tennis Vlaanderen

BHV GROEN 1&2

BHV GROEN 1&2

 Ritme

 Kernwoorden en begrippen • Slagamplitude is aangepast aan de snelheid van de

aankomende bal

• 1: racketblad oriënteert zich achter de bal

• Versnellen (gecontroleerd) • Stabiliteit in uitvoering onder diverse

• 2: racket beweegt door (van achter naar voor) &

omstandigheden


BHV GROEN 1&2

BHV GROEN 1&2 STARTHOUDING T R A I N E R S P E L E R

OPEN DRAAIEN

CONTACTPUNT

UITZWAAI

Tennis Vlaanderen

STARTHOUDING

BHV OVERZICHT DOORHEEN DE KLEUREN

B L A U W 2

   

Blauw 2 Rood 1 & 2 Oranje 1 & 2 Groen 1 & 2

R O O D 1 & 2

O R A N J E 1 & 2

G R O E N 1 & 2

OPEN DRAAIEN

CONTACTPUNT

UITZWAAI

een beeld zegt meer dan 1000 woorden!

Recommend Documents