1
2
EERSTE
STAP
Wij hebben toegegeven dat wij machteloos stonden tegenover de .••alcohol.,. dat ons leven stuurloos was geworden, ,1. BEN IK BEREID MIJN VOLLEDIGE NEDERLAAG TE BEKENNEN ? Overzie eens uw verleden. En ook uw naaste toekomst . . . . . . . . Was de drank een tiran in uw leven ? Een meedogenloze meester ? Is uw karakter zoals het hoort ? Is uw gedachtegang die van een volwassen mens? Vindt U niet dat de drank U lichamelijk heeft aangetast ? Geestelijk heeft verwoest ? Moreel verslagen ?
,
.
2. BEN IK BEREID MIJN MACHTELOOSHEID TEGENOVER DE DRANK TE AANVAARDEN ? Kunt U stoppen na een paar glazen ? Beïnvloedt, de drank uw ganse dag Uw voeding ? Uw voorkomen ? Uw taal ? Uw omgang met het gezin, familie en vrienden ? Hoe kon U een zware kater genezen Zou U nu kunnen stoppen na een paar glazen ? Wilt U het proberen 3. KAN IK AANVAARDEN DAT MIJN LEVEN STUURLOOS WAS GEWORDEN ? Durft U de waarheid onder ogen te zien ? Kunt U nog eerlijk zijn tegenover jezelf ? was de alcohol het enige middel om uw leven draaglijk te maken ? , Was de alcohol het gepaste middel om uw overspannen zenuwen te kalmeren Begaat U steeds dezelfde fouten ? Heeft dat gevolgen ? Gevangenis ? Werkverlies ? Verlaten door vrouw en kind ? Hebt U lichamelijke letsels ? Morele schade ? Schulden ? Wiens "schuld" is dat ?Hebt U verontschuldigingen ? Hebt U uw leven in uw hand zoals het hoort ?
3
.
4. BEN IK BEREID ALLES TE DOEN OM DE DWANGGEDACHTE NAAR DRANK KWIJT TE RAKEN ?
Alles ? Is uw verlangen om op te houden met drinken oprecht en eerlijk ? Is er een eerlijk verlangen de alcohol volledig te verbannen ? Definitief ? Woont U regelmatig de AA-vergaderingen bij ? Zoekt U tussen de leden een vriend, die uw Peter zou kunnen zijn ? Luistert U aandachtig naar de ervaring van anderen ? Probeert U positief te redeneren ? Neemt U deel aan de AA-activiteiten ? Koffie zetten ? Schotels wassen ? Vloer vegen ? Een taak opnemen ? Of is dat alles U te min ?
U denkt "alles" te doen tegen die dwanggedachte ? wat is dan "alles" ? 5. BEN IK NEDERIG GENOEG OPDAT MIJN NUCHTERHEID GEEN EENDAGSVLIEG ZOU ZIJN? Kunt U zich aanpassen aan de groep ? Zo niet, waarom niet ? Denkt U het beter te weten dan de leden var de groep ? Voelt U zich meerderwaardig wegens uw beroep ? Uw bezit ? Uw kennis ? Kunt U uzelf verbeteren ? En wenst U dat te doen ? Hebt U voldoende zuurstof, voedsel, rust en ontspanning ? Wat is volgens U Hoogmoed ? En gerechtvaardigde trots ? 6. BEN IK BEREID MIJ VOL VERTROUWEN VAST TE KLAMPEN AAN DE AA-BEGINSELEN? Zijn er behalve drank nog andere problemen in uw leven ?
Financiële ? Seksuele ? Familiale ? Professionele ? Morele ? Sociale ? Kunnen ze verbeteren door te drinken ? Kunnen ze plots, vandaag nog, opgelost worden ? Waarom niet ?
Zult U proberen geen vooroordelen te koesteren tegenover de AA-filosofie? Is het mogelijk het verleden te laten waar het is ? Is het mogelijk geen angst te hebben voor de toekomst ? Wat kunt U vandaag doen voor en in AA ? Is er iemand die U bemint ? Zo niet, waarom niet ? Helpt men U in tijd van nood ? Zo niet, waarom niet ? Hoe is uw persoonlijkheid dan ? 4
Hebt U het leven verkeerd opgevat ? Beoordeeld ? Begrepen ? Wat is, volgens U, een evenwichtig-volwassen-redenerend mens ?
10. BEN IK BEREID MIJN DRANKZUCHT TE ERKENNEN ? IN HET OPENBAAR ? Bent U beschaamd voor uw drankzucht ? ; Voelt U zich gestigmatiseerd ? Nagewezen met de vinger ? Hebt U hulp nodig ? Hebt U een steun nodig voor uw vermoeide geest en gekweld hart ? Waar vindt U die ? Heb je al een Peter ? Zo niet, waarom niet ? Is het zo erg ziek te zijn? Is het niet erger er niets aan te willen doen ? Hoeft U zich te schamen in het midden van uw lotgenoten ? ; Wat is uw naam ? Bent U alcoholist of niet ? 11. BENT U OVERTUIGD DAT DE EERSTE STAP VAN ENORM BELANG IS ? Voor wie ? Hebt U iets geleerd uit uw moeilijkheden ? Wenst U een ander mens te worden ? Wenst U de vijand te overwinnen ? Wenst U gelukkigs tevreden en nuchter te leven ? Beat U bereid samen met ons, opgewekt en net een moedig hart verder te gaan? 12. ZAL IK DE MOGELIJKHEID AANVAARDEN OM MIJN HANDICAP MOEDIG TE DRAGEN? Hebt U een geijkte formule voor geluk ? Geld materieel bezit ? Seks ? Drank ? Kont het geluk uit uw hart ? Bent U een eenvoudig mens ? Menslievend ? Tevreden ? Bent U bereid te geven ? Bent U machteloos tegenover de alcohol ? . - . . . Is ze nog steeds sterker dan U ? Bent U bereid hier iets aan te doen ?
5
6
Tweede Stap Wij zijn gaan geloven dat een Macht groter dan wijzelf ons weer geestelijk gezond kan maken. 1. BESEF IK WEL GOED WAAROM AL DIE GOEDE RAAD VAN VROUW, OUDERS, VRIENDEN, WERKGEVER, ARTS OF GEESTELIJKE NOOIT HEEFT GEHOLPEN ? Kent U de juiste aard van uw ziekte ? Handelt U verstandig als U drinkt ? Hoe waanzinnig was uw gedrag toen U dronk ? Hebt U enige macht over de drank ? Kunt U uw geestelijke machteloosheid erkennen ? Staat U vijandig tegenover "Een macht die groter is dan de uwe" ? Zo ja8 waarom ? Hebt U nog de behoefte on te drinken ? Zo ja s wat is dan de macht van uw wil ? . 2. BEN IK VOLDOENDE OP DE HOOGTE OVER DE LEVENSWIJZE, DE GEWOONTEN EN DE STREKEN VAN EEN ALCOHOLIST ? Hoe komt het dot zelfs intellectuele mensen alcoholist worden ? Kan het alcoholisme dan niet genezen worden door het vernuftig verstand? Is uw ziekelijke impuls naar drank volledig- verdwenen ? Durft U nog de waarheid te verdoezelen ? Wenst U oprecht en eerlijk te herstellen van deze geestelijke ziekte ? Bent U bereid toe te geven dat uw persoonlijkheid ziekelijk is ? 3. BEN IK ER VAN OVERTUIGD DAT MEN IN AA DE TAAL SPREEKT DIE TOT DE ALCOHOLIST DOORDRINGT EN DIE HIJ VERSTAAT ? Heeft iedereen in uw groep hetzelfde inzicht en kijk op de dingen ? Hebt U al eens teruggedacht aan dat "allereerste" glas ? Hét was: toen', ervan de oorzaak ? Wat heeft er zich toen verder afgespeeld ? Hoe was uw leven toen U bij AA kwam ? Vertelt U dat wel eens aan de andere leden van de groep 4. NEEM IK NIET TEVEEL HOOI OP MIJN VORK ? PAS IK ER VOOR OP NIET TE BELOVEN NOOIT MEER TE DRINKEN ? MAAK IK MIJ SCHULDIG AAM ZELFOVERSCHATTING? 7
Redeneert U zoals vroeger in de cafés ? Bent U nog de sterkste ? De slimste ? De rijkste ? Wilt U de groep niet overdonderen met uw geld ? Uw naam ? Uw faam ? Denkt U dat uw geest reeds hersteld is ? Dat uw verstand weer goed is ? Bent U bereid een Kracht ta bepalen die U weer geestelijk gezond !can maken? 5. KAN IK MIJ VOORNEMEN DE KOMENDE 24 UUR NIET TE DRINKEN ? Staat U onder druk ? Hebt U spanningen ? Hent U de neiging door te buigen onder die spanningen ? Kunt U die spanningen ontleden en op een rijtje zetten ? Vindt U het interessant ? Is het overwinnen van de levensmoeilijkheden niet interessant? Is uw leven een strijd ? Hebt U voldoende enthousiasme om die strijd te winnen Is één dag zo'n moeilijke opgave ? 6. BEN IK OVERTUIGD HET PERSOONLIJK ALLEEN NIET AAN TE KUNNEN OM VAli DE AF TE BLIJVEN ? Wilt U van AA uw levenswijze raken ? Bent U bereid dé Twaalf Stappen van het AA-programma te aanvaarden ? Verspilt U niet teveel tijd net steriele discussies over het begrip ''Hogere Macht" ? Denkt U dat het AA-programma essentieel is en onontbeerlijk voor uw herstel van alcoholisme ? Kunt U aanvaarden zonder U te verzetten ? Wat verstaat U onder een "open geest" ?
7. HEB IK NIET HET GEVOEL DAT ER IETS ONBEGRIJPELIJKS AAK HET GEBEUREN IS? Wenst U één of ander van het AA-programma niet te aanvaarden ? Hebt U dat punt voor punt besproken op de vergadering ? Hoe kunt U die onzinnige impuls verklaren die U overmatig deed drinken ? Was dat een normale daad ? Was U geobsedeerd 1 • Was dat een gevolg van een verward en gestoord verstand ? 8
Was uw verstand er zelf de oorzaak van ? Kan uw verstand uw helpen om NU het eerste glas te weigeren of aan te nemen? Bent U in staat het vermogen van uw verstand te benutten ? Zo niet, hoe moet dit dan gebeuren ? 8. KAN IK ER TOE KOM%EN IN ALLES WAT IK DOE, EERLIJK TE ZIJN EN EEN OPEN GEEST TE BEWAREN ? Hoe is uw algemene gedachtegang nu ? Zijn uw gedachten negatief ? Waarom ? Hebt U het geluk gehad te ontsnappen aan de zwaarste stadia van het alkoholisme ? Was dat aan uzelf te danken ? Aan wie dan wel ? Denkt U een "normale" alcoholist te zijn ? Of zijn we allemaal gelijk in AA ? Koestert U valse illusies over het terug "normaal" kunnen drinken ? 9. HOE KAN IK OPHOUDEN MIJ TE VERZETTEN TEGEN HET GELOOF IN EEN HOGERE MACHT ? Wat probeert U te vermijden door het AA-programma ? j.,. . • Kunt U uw verleden wegcijferen ? Hoe kunt U ontsnappen aan de krankzinnigheid of de dood door ; het alcoholisme ? Kunt U dat alleen ? Is daarvoor geen Macht nodig, die groter is dan de uwe ?
,: •
Wenst U te volharden in een egoïstische zelfvoldoening ? In een zelfoverschatting ? Wat is volgens U een "alcoholische" redenering ? Koestert U wrok ? Zelfmedelijden ? Voelt U zich afgezonderd van een "KRACHT" , waarvan uw verstand en nuchterheid afhangt ? 10. AA IS EEN GROEP ALCOHOLISTEN DIE IN GROTE MATE HUN DRANKPROBLEEM HEBBEN OPGELOST. IS AA IN DAT OPZICHT DAN GEEN KRACHT - GROTER DAN IKZELF ?
Bewondert U iemand in da groep ? Wilt U dezelfde kracht ontwikkelen als deze persoon OEI nuchter te blijven? Kent U de voortekenen van een geestelijke dronkenschap ? Ongeduld ? Depressie ? Droefheid ? Hoogmoed ? 9
Rusteloosheid ? Onverschilligheid ? Vergetelheid ? Zelfvoldoening ? Wilt U daarin geholpen worden ? Bent U bereid daartegen voorzorgen te nemen ? Dewelke ? 11. KAN ECHTE NEDERIGHEID MIJ NAAR GELOOF LEIDEN ? Weigert U de alcoholziekte (UW alcoholisme) te aanvaarden "door en met alle mogelijke uitvluchten*1 r' Durft U het eerste glas te rechtvaardigen ? Koestert U nog zelfmedelijden ? Veroordeelt U anderen ? Bent U onbekwaam tot zelfkritiek ? Redeneert U verkeerd ? Hebt U gedachten over zelfmoord ? Wat is volgens U, "nederigheid' ? 12. WELKE ZIJN DE HINDERPALEN DIE MIJ BELETTEN OM DE TWEEDE STAP TE AANVAARDEN ?
Onverschilligheid ? Zelfgenoegzaamheid ? Vooroordelen ? Opstandigheid ? Foutief Denken ? Negatief Handelen ? Denkt U uw geestelijke krachten °, begrip, nederigheid, gevoelsstabiliteit, rust van geest en een gelukkige nuchterheid ;te kunnen winnen door : koppigheid ,
10
D E R D E
S T AP
Wij hebben het besluit genomen onze wil en ons leven toe te vertrouwen aan de goede van God, zoals wij persoonlijk Hem opvatten. 1.
IS HET VOOR MIJ MOGELIJK EEN ZEKERE VORM VAN GELOOF TE VERKRIJGEN, AL IS HET ALLEEN IN AA ?
Had U een afkeer tegenover de machteloosheid om uw verantwoordelijkheid op te nemen ? Om normale plichten te vervullen ? Aarzelt U om U aan de eisen van deze stap té onderwerpen ?Is het uit hoogmoed ? Denkt U dat het huichelachtig is ? Kwezelarij ? Denkt U geen kans te hebben op herstel ? Waarom niet ? Waar twijfel je aan ? Wat toont ons het voorbeeld van duizenden andere alcoholisten ? Verwart U niet het AA-programma met de geloof belijdenis van een kerk of van een godsdienst ? Wenst U dat deze "Kracht die sterker is dan de onze" U op een eerlijke manier tot een volledige onthouding helpt komen ? 2. HOE KAN IK BESLUITEN MIJN LEVEN TOE TE VERTROUWEN AAN AA? AAN ZIJN HOEDE ? ZIJN BESCHERMING ? ZIJN LEIDING ? Is één dagelijkse behandeling van onze geestelijke ziekte niet de enige manier om tot geheelonthouding te komen ? Denkt U dat het schijnheilig is om tot God terug te keren ? Denkt U dat het schijnheilig is beroep te doen op God voor uw alcoholprobleem ? Is dat niet uw verantwoordelijkheid ontwijken ? Stelt U niet uw godsdienstige overtuiging in de plaats van het AA-programma ? Wenst U dat deze "Macht die sterker is dan de onze", U zonder egoïsme leert bidden ? 3. BEN IK BEREID MIJN EIGEN WIL EN IDEEËN OVER DE ALCOHOL OVERBOORD TE GOOIEN EN TE AANVAARDEN WAT AA MIJ VOORSTELT ? Heeft de alcohol uw lichamelijke gezondheid verwoest ?
Uw mentaal evenwicht ? Uw geestelijke rust ? Hebt U een volledig inzicht over de schade die door de alcohol werd aangericht ? Hebt U vroeger het alcoholisme als een ziekte beschouwd ? Wenst U dat deze "Macht die sterker is dan de onze' U helpt uw verantwoordelijkheid op te nemen om uw ziekte te overwinnen ? 11
4.
IS AA VOOR MIJ EEN VEILIGE HAVEN OF SLECHTS EEN DOORGANGSSLUIS ?
Kunt U het drinken uit eigen wil laten ? Welke middelen hebt U daartoe aangewend ? Was uw alcoholisme niet dikwijls de oorzaak van nederlaag en wanhoop ? Wenst U te slagen om een gezonde, eerlijke ''AA-persoonlijkheid*' te worden? Wenst U dat deze ''Macht die sterker is dan de onze'!, U leert om uw wil en leven aan Hem te onderwerpen ? Heeft U een zenuwachtig temperament ? Bent U vlug opgewonden ? Vlug overspannen ? Hebt U het verlangen om vrede te zoeken onder de goede van God ? 5. MOET IK DEZE DERDE STAP BESLIST EN VOLHARDEND EEN KANS GEVEN? Hebt U een juist inzicht van uw verantwoordelijkheid tegenover God '? Zijn we eerlijk tegenover onszelf als we da hulp van God weigeren ? Bent U bereid de NOODZAAK en: de ECHTHEID van i IEDERE stap van het AA-programma te aanvaarden ? Voelt U zich niet klein tegenover de scheppende Kracht, de opperste leiding en de wijsheid van een Hogere Macht ? Wenst U dat deze "Macht die groter is dan de onze", U leert bidden zonder wrok in uw hart '? 6. MOET IK VOLKOMEN BEREID ZIJN OM MIJ TE LATEN REDDEN VAN DE ONDERGANG ? Denkt U dat het alcoholisme een ziekte is van de geest ? : Hebt U dat ondervonden ? Is kennis en behandeling van onze lichamelijke .en mentale ziekte niet noodzakelijk ? Vindt U ergens in de tekst van de Twaalf Stappen een voorwendsel, on het verlangen dat God ons zou helpen, in twijfel te trekken ?
Bent U bereid toe te geven dat gelijk welke andere wil dan de uwe, uw leven met meer succes had kunnen leiden ? Denkt U niet dat men God kan horen door eerlijk en nederig te zijn ? Wenst U dat deze Macht groter dan de onze, U leert om uw karakterfouten te verbeteren ? 12
7. HOE KAN IK HET EGOÏSME OPRUIMEN - DAT DE KOMST VAN EEN HOGERE MACHT IN MIJN LEVEN HEEFT BELET ? Wat was er sterker : uw onmacht ten opzichte van de alcohol of de zorg voor veiligheid en goede intenties tegenover uw gezin ? Hoelang duurden de goede intenties ten opzichte van ouders en vrienden ? Waarom kon U die voornemens niet in daden omzetten ? Bent U bereid alle verfoeilijke kenmerken van een alcoholist, in de handen van God neer te leggen ? Ook de ik zucht ? Ook de koppigheid 'i Mag Hij uw verwoestende en vervormde persoonlijkheid weer opbouwen ? Wenst U dat deze "Macht die sterker is dan de onze” U helpt af te stappen van een zelfzuchtige levenshouding,? U leert om anderen te vergeven ? 8.
HEB IK NIET DE ONHEBBELIJKE GEWOONTE OM ZELF VOOR GOD TE SPELEN
Hebt U een koppig en zelfzuchtig leven geleid ? Beseft U nu hoe onbezonnen U vroeger te werk ging ? Wat hebt U vroeger allemaal geprobeerd om aan de gevolgen van het alcoholisme te ontkomen ? Kunt U afstappen van uw misplaatste hoogmoed ? Was je leven als alcoholist niet onbeduidend ? Hebt U uzelf nog niet lang genoeg bedot ? Wenst U dat deze ''Macht • die sterker is dan de onze'1, U leert om in uzelf geestelijke waarden te ontdekken ? 9. HEEFT MIJN ZELFGENOEGZAAMHEID TOT NU TOE VRUCHTEN OPGELEVERD? Hebt U niet het ongeluk, moeilijkheden en onheil zelf opgestapeld ? Hebt U alle zelfvertrouwen verloren ? Ziet U niet in dat uzelf de bewerker bent van uw ongeluk ? Of uw geluk ? Zit U nog vast aan die oude gewoonte om de werkelijkheid, te ontvluchten? Zoekt U nog een alibi voor uw alcoholisme ? Voelt U zichzelf niet onbenullig door een Hogere Macht niet te willen aanvaarden ? Denkt U niet dat U het vertrouwen en de medewerking nodig hebt van uw familieleden om de derde stap te zetten ? 10. MAG IK BETROUWEN OP EEN AA-GROEP IN PLAATS VAN OP EEN HOGERE 13
MACHT ? Wenst U het voorbeeld te volgen van duizenden andere alcoholisten en uw herstel verder te zetten onder het oog van God, zoals U Hem opvat ? Is uw ongeloof geen kunstmatige zelfverheffing ? Wordt het niet hoog tijd - het werktuig van Zijn wil te worden ? Kunt U zich niet spiegelen aan diegenen die gelukt zijn en met hen over deze derde stap van gedachten wisselen ? Kunt U niet begrijpen dat uw gevoelsleven zal beïnvloed worden door uw houding en gedrag tegenover deze derde stap ? 11. IK VIND DAT MIJN VELE ZORGEN NU MEER AKUUT ZIJN, OMDAT IK GEEN ALCOHOL MEER KAN GEBRUIKEN OM ZE TE VERDOVEN. HOE KAN IK DIE ZORGEN NU OPLOSSEN ? Begrijpt U nu de juiste waarde van de beslissing om uw wil en leven toe te vertrouwen aan God, zoals u Hem opvat ? Bent U bereid het schijnbaar verpletterende aspect van uw problemen te vergeten en ze toe te vertrouwen aan een Goddelijke Macht ? Wenst U het AA-programma ernstig op te nemen ? Denkt U niet dat U door uw fouten toe te geven en te herstellen 9 U bezig bent een brug te bouwen die U in nauw contact zal brengen net God ? 12. WAT MOET IK DOEN ALS ZICH EMOTIONELE MOEILIJKHEDEN VOORDOEN? Bent U bereid hulp te zoeken, zelfs bij God ? Denkt U niet dat het geloof in de ï lacht van God - volgens uw eigen overtuiging - U geluk en nuchterheid kan brengen ? Uw geestelijke ziekte kan genezen ? Bent U bereid deze "Macht sterker dan de onze" te erkennen ? Wenst U het AAprogramma te beleven in je gezin ? Werkkring ? AA-groep? Heeft zelfbeklag» vrees, onverdraagzaamheid, wrok, arrogantie, oneerlijkheid - U niet van God verwijderd ? Waren dat niet de kiemen van uw geestelijke ziekte ?
14
V I E R D E Wij
hebben
van
STAP
onszelf
een
diepgaande
en
onbe-
vreesde morele inventaris opgemaakt. 1. WAAR,HOE
EN
NAJAGEN VAN
IN
ZINGENOT
HOEVERRE SCHADE
HEEFT
BEROKKEND AAN
MIJN
ZELFZUCHTIG
ANDERE MENSEN?
MEZELF?
Hoelang waren de egoïstische gewoonten, emoties, impulsen, houdingen en gedachten reeds verankerd» in uw geest ? Zou U niet eens een passage herlezen uit het boek "Anonieme Alcoholisten", die heel speciaal handelt over deze vierde stap ? Wijst uw onverdraagzaamheid niet op een gebrek aan evenwicht en op een emotionele onstabiliteit ? Onderschat U niet het belang van de ANGST, bij het opmaken van uw morele balans ? Beseft U dat bekoring ALTIJD zal tegenwoordig zijn ? Heeft gramschap U veel voordeel verschaft ? Wordt U nu nog door gramschap beheerst ? Door allerlei gemor ? Door razernij ? 2.
WELKE IK
MENSEN
MIJN GEZIN
HEB ONRECHT
IK
GEKWETST
AANGEDAAN
?
IN
WELKE
MATE
?
HEB
?
Is het mogelijk uw alcoholisme te overwinnen als U uw gebreken niet kent? Was het egocentrisme niet de ECHTE basis van uw moeilijkheden ? Zou een verdraagzame houding geen weerspiegeling zijn van de AA-levenswijze? Wist U dat angst grotendeels verantwoordelijk was voor uw alcoholische toestand ? Weet U dat dit begrip noodzakelijk is voor herstel in AA? Bent U bereid uw angstgevoel toe te vertrouwen aan de wil van God ? Hebt U geen acuut verlangen om uw vijand(en) te kwetsen--? 3. HOE ZAKEN?
HEB
IK
GEREAGEERD
OP
TELEURSTELLINGEN
IN
SEXUELE
Bent U bereid eerlijk uw eigen fouten te ontdekken ? Kent U de meeste uitingen van het egocentrisme : DE WROK, DE ONEERLIJKHEID, HET VALS MEDELIJDEN, DE JALOERSHEID, DE KRITIEK, DE ONVERDRAAGZAAMHEID,DE ANGST EN DE GRAMSCHAP ? Hebt U de verdraagzaamheid van de samenleving niet misbruikt ? Neemt de angst geen welbepaalde plaats in uw leven in ? 15
Wenst U zich te oefenen in een eerlijke realistische schatting van het kwaad dat de alcohol u heeft aangedaan ? U heeft veroorzaakt ? Hebt U soms de impuls om te doden? 4. HEB IK GEPROBEERD ANDEREN NAAR "MIJN WILLETJES" TE DOEN DRAAIEN ? HUN WERKELIJK MIJN WIL OP TE DRINGEN ? Bent U bereid al uw gebreken op te offeren ? Bent U bereid een lijst op te maken van de personen, de instellingen en de principes - die het voorwerp waren van uw wrok V Waarom hebt U wrok gekoesterd tegen hen ? Was het omdat uw eigenliefde bedreigd was ? Uw geldbeugel ? Uw verhoudingen ? Uw ambities ? Bent U haatdragend ? Uil U eens onderzoeken waarom U iemand haat ? Weet U wel waar een leven vol diepe en bittere wrokgevoelens heen leidt? Wenst U de geestelijke ervaring (verrijking) te beperken door wrok of haat? 5. WAS IK VERWARD DOOR MIJN EGOÏSME ? DOOR MIJN ONTREDELIJKE EISEN ? DOOR MIJN EGOCENTRISME ? Is een "gedeeltelijke rehabilitatie5' voldoende in het AA-herstelprogramma? Bent U jaloers op de reputatie van een ander V Op zijn persoonlijkheid ? Zijn kennis ? Zijn talent ? Zijn fortuin ? Vindt U niet dat jaloersheid een samenraapsel is van vele kleine gebreken? Bent U overtuigd van de negatieve natuur van dit karaktergebrek ? Hoe denkt U deze complexe emotie in de toekomst te vermijden ? 6. WAS IK WRAAKZUCHTIG ? TENEERGESLAGEN ? NAM IK MIJN SEKSUEEL GENOT BUITENHUIS ? Bent U niet verwonderd over de vele fouten die U nu ontdekt ? Is een gebrek aan verdraagzaamheid soms niet uw machteloosheid tegen het eerste glas ? Hebt U een pijnlijke fysische ongesteldheid ? Wordt U tijd en energie niet te zwaar belast door de werkelijkheden van het leven ? Is uw mentale inspanning niet te zwaar ? Gaan de zaken slecht? Voelt U zich afgetakeld door uw alcoholmisbruik ? Hebt U het hoofd te bieden aan onaangename omstandigheden ?
16
Hebt U het gevoel dat uw levenscondities hun uiterste grens hebben bereikt? Bent U de miserie - daags na een zuippartij vergeten ? Denkt U geen hulp nodig té hebben on al deze problemen op te lossen ? Vindt U niet dat het beoefenen van de verdraagzaamheid INTEGRAAL deel uitmaakt van uw herstel ? 7.
WELKE RELATIES HEBBEN MIJ ANGSTIG, WOEDEND GEMAAKT ?
BITTER,
GEFRUSTREERD EN
Hebt U het verlangen uzelf te verbeteren ? Denkt U dat er plaats is voor kritiek, voor een steriele en negatieve manier van oordelen ? Veroordelen ? Wenst U het zwarte schaap te zijn in de AA-familie door uw kritiek ? Welke waren in feite de kiemen van uw onbehagen en opstandigheid ? Bent U eerlijk in de goede raad die U geeft aan anderen ? Denkt U niet dat kritiek in strijd is net dé AA-persoonlijkheid die ü probeert te ontwikkelen ? Doet U aan kletsen ? Aan Roddelen ? Wenst U nu eens aan zelfkritiek te doen ? Had u schrik voor slapeloosheid ? Het alcoholisch ontwaken ? Was uw geestrust ontnomen door angst voor de overheid ? Voor de publieke opinie ? Om uw gezin of werk te verliezen ? Door geldelijke of zakelijke zorgen ? 8. WELKE KARAKTERFOUTEN HEBBEN BIJGEDRAGEN TOT MIJN FINANCIËLE ONSTABILITEIT ? HEB IK GELD GELEEND ZONDER TERUG TE BETALEN? Denkt U te volstaan met halve maten in inspanningen ? Zou Ü het mogelijk zijn achting te tonen voor anderen, telkens er een kans toe is? Hebt U nog de mogelijkheid om te onderscheiden wat goed en kwaad is ? Was U onrustig en onzeker Leefde
U
spanningen
in
een constante
om uw
? onrust
met
aanhoudende
toestand
te verbergen ? Om uw leugens te doen lukken ? Of om uw schuldeisers te mijden ? 9.
HAD
IK
EEN
VERTROUWEN EN WAS 17
MINDERWAARDIGHEIDSGEVOEL, IK
VOL
KONFLIKTEN
?
GEBREK
AAN
PROBEERDE IK DAT ALLES TE VERBERGEN DOOR TE BLUFTEN, DOOR TE BEDRIEGEN, TE LIEGEN EN HET OOTVLUCHTEN VAN VERANTWOORDELIJKHEID ? Waarom was U in strijd met uzelf ? Ziet U in uw vals medelijden geen bijzonder ziekelijke emotie ? Voelt U zich behaaglijk in het uiten van zelfmedelijden ? Komt U niet in opstand tegen ongunstige omstandigheden, die uzelf heeft geschapen ? Kunt U begrijpen dat U zelfbeklag moet verbannen? l/at doet U nu als dienstbetoon aan anderen ? Wenst U uw verstand te sluiten voor de prachtige en opbeurende omstandigheden, die U nu in AA omringen ? Bent U bereid de hulp van God in te roepen voor het behandelen van uw dwaze karaktergebreken ,? 10. WAS IK BUITENSPORIG ? WAS K EEN DUITENKLIEVER DIE WEIGERDE ZIJN GEZIN BEHOORLIJK TE ONDERHOUDEN ? Vindt U deze balans gemakkelijk ? Vindt U niet dat er gebreken zijn die studie en nadenken vereisen? Bent U verdraagzaam tegenover nieuwe en oude leden die eerlijk proberen het AAprogramma te beleven ? Vindt U niet dat dit broodnodig is voor uw eigen herstel ? Hebt U uw gezin beschermd tegen armoede en ziekte ? Bent U bereid uw geest open te zetten voor het eventueel bestaan van de nog niet ontdekte gebreken, en, het aan de AA-levenswijze over te laten om ze te ontdekken ? 11. NAM IK HET NIET ZO NAUW MET ANDERMANS GOED ? HEB IK MET DE WET GEKNOEID ? Vindt U niet dat deze balans beter schriftelijk zou opgemaakt worden om mogelijke verbeteringen aan te brengen, te hernemen en zo nodig te vervolledigen ? Wenst U zich geheel te geven aan het AA-programma ? Bent U 'onbekwaam' om eerlijk te zijn met uzelf 9 Vindt U niet dat het AA-programma zonder eerlijkheid, eer. valse, onlogische en schijnheilige levenswijze is ? , Vindt U niet dat het AA-programma zonder eerlijkheid, negatief en niet opbouwend is ? 18
Denkt U niet dat U op sen schone dag het eerste glas zult opnemen en drinken, indien U niet eerlijk wordt met uzelf ? 12. BEN IK OOIT AGRESSIEF GEWEEST ? HAD IK EEN 'ROT' KARAKTER ? Wenst U deze balans uit te stellen ?
Waarom ? Kunt U zich voorstellen dat het even nadelig is slechte daden en gedachten toe te staan, als goede daden en gedachten verwerpen ? Bent U bereid de personen jegens wie U onverdraagzaam waard, halfweg
tegemoet te gaan ? Zou het niet verstandig zijn verdraagzaamheid te beoefenen in omstandigheden die U niet kunt veranderen ? Wenst U uw tijd en energie te besteden aan méér opbouwende en nuttige activiteit 9 indien zulks gelukkige gevolgen kan hebben ? Bent U bereid het hierna volgende te vragen :
Mijn God, geef mij helderheid om de dingen te aanvaarden die ik niet kan veranderen; de moed om de dingen te veranderen die ik kan veranderen; en de wijsheid om in kalmte het onderscheid te kunnen maken. ooooooooooouoooooooooooooooo
19
20
V I J D E STAP Wij hebben tegenover God, tegenover onszelf en tegenover een ander mens de juiste aard van onze misstappen toegegeven. 1. BEN IK OVERTUIGD DAT IK NIET ALLEEN KAN LEVEN MET MIJN DRUKKENDE PROBLEMEN EN MET DE KARAKTERFOUTEN DIE DEZE PROBLEMEN HEBBEN VEROORZAAKT OF VERZWAARD ? Vindt U het pijnlijk of lastig cm een persoonlijke inventaris op te maken ? Beseft U de noodzaak om tegenover God uw foutief denken en alcoholisch gedrag toe te geven ? Bent U overtuigd van de spirituele en psychologische waarde van deze vijfde stap ? Denkt U dat het voldoende is uw tekortkomingen alleen aan uzelf toe te geven ? Druist deze stap in tegen uw natuurlijke driften ? Tegen uw egoïsme ? Bent U te schuchter ? Wenst U niet uw gedachten op een hoger peil te brengen ? Weigert U dat ? Voelt U zich dan niet te zwak, onderdrukt en ellendig ? 2. BEN IK MIJ BEWUST VAN DE NOODZAAK MET IEMAND TE SPREKEN OVER MIJN VERKEERDE GEDACHTENGANG EN HOUDING ? Komt U in opstand tegen deze procedure ? Verwerpt U de noodzaak om het even wat toe te geven aan een andere persoon ? Wenst U beloond te worden voor uw inspanning ? Wenst u een onbeschrijfelijke vreugde te gevoelen ï Denkt U niet dat het EIGEN OORDEEL over uzelf onvoldoende is ? Zijn er in de vierde stap zaken aan het licht gekomen waaraan U liever niet herinnerd wordt ? Zijn er op dit ogenblik allerlei dingen, die U op het ogenblik niet zo gemakkelijk afgaan, als U wel wensen zou ? 3. HOE GROOT IS MIJN WEERZIN EN ANGST OM TE SPREKEN MET IEMAND ANDERS ? PROBEER IK DE VIJFDE STAP TE ONTWIJKEN ? Denkt U niet dat de nederigheid noodzakelijk is voor een voortdurende groei in 21
AA ?Wenst U iedereen, zelf s de ganse wereld, recht in de ogen te kijken? Wist
U, wanneer U deze stap schrapt, U nooit van de drank zult afgeraken ? Begint U te begrijpen hoe diep uw verkeerd denken en handelen, uzelf en anderen heeft gekwetst ? 4. MOET IK ALLE VERNEDERENDE EN SOMBERE HERINNERINGEN AAN IEDERS NEUS GAAN HANGEN ? Bent U niet van mening dat God uw vroeger leven al kent ? Wenst U gemoedsrust terug te vinden ? Het vertrouwen en de eerbied voor uzelf ?
Waarom kunt U de lang verborgen geheimen niet toevertrouwen aan een ander persoon ? Wenst U de Tegenwoordigheid van uw Hogere Macht zeer dicht aan te
voelen ? Probeert U die vernedering te vermijden ? Is het een vernedering Probeert U te grijpen naar gemakkelijker methodes ?
Leeft U als een toneelspeler ? Zijn er zaken in uw leven die Ü geheim MOET houden ? 5. BEN IK WERKELIJK ONBEKWAAM EEN GROTE SCHOONMAAK TE HOUDEN ?
Voelt U niet dat de daad van nederigheid, die deze stap ons voorhoudt » noodzakelijk is voor ons welzijn ? Vindt U deze stap ts moeilijk ? Wenst U spirituele ervaring op te doen ? Hebt U al de moed gevraagd, om uw zwakheden aan een derde persoon te bekennen ? Leidt U een dubbel leven ? Wilt U uzelf er niet van afmaken met een dramatisch beeld op te hangen van het dronkenmansbeeld ... dat toch iedereen kent '?' Weet U dat U waarschijnlijk periodiek zult hervallen ... tot u werkelijk een grote schoonmaak hebt gehouden ? 6. BEN IK MIJ BEWUST DAT HET AA-PROGRAMMA EEN ZEKERE WILSKRACHT VEREIST ? Wenst U bevrijdt te worden van uw onrust ? Van uw angstcomplex?
Bent U bereid een daad te stellen die een echt geestelijk ontwaken kan (zal) bewerkstelligen ? Is deze stap geen uitdaging aan uw oprechtheid t Wenst U de herinneringen zo diep mogelijk te verbergen ? Zo vlug mogelijk te vergeten ?
22
Hebt U :het gevoel in AA te leven tussen mensen die U begrijpen ? Voelt U zich thuis in AA ? 7„ ALS IK VERWACHT VERGIFFENIS TE BEKOMEN, ZAL IK DAN OOK KUNNEN VERGEVEN ? OM HET EVEN HOE VERKEERD MEN ZICH TEGENOVER MIJ HEEFT GEDRAGEN ? Wenst U bevrijdt te worden van de spanning ? Hebt U iedereen een eerlijke kans gegeven ? Hebt U de volledige waarheid verteld ? Wrijft U de karakterfouten van uw vrienden niet aan, die uzelf tracht te verbergen ? Hebt U het gevoel in AA vergiffenis te hebben bekomen, om het even wat U had gedacht of gedaan ? Wenst U anderen verantwoordelijk te stellen voor uw fouten ? Voelt U zich machteloos om te vergeven ? Leeft U dag en nacht met de kei van de wrok en haat in uv; hart ? 8. BEN IK NEDERIG GENOEG OM MIJN TEKORTKOMINGEN TE ERKENNEN ? Bent U,- bereid de werkelijke feiten en problemen onder ogen te zien? Wordt U nog beheerst door vroegere idee en ? Wenst U tegenover ten minste één persoon eerlijk te zijn ? Wil t U de fouten van andere mensen opbiechten ? Hebt U de illusie van persoonlijke grootheid ? Bent U bekwaam een juist beeld over uzelf te vormen ? Wat is volgens U nederigheid ? 9. HOE KAN IK EEN JUISTE INVENTARIS VAN MIJN GEBREKEN OPMAKEN EN ZE TEGENOVER MEZELF? IEMAND ANDERS EN GOD BEKENNEN ? Hebt U nog gedachten van verzet ? Is, het, nodig uw. eigen vrouw, ouders of vrienden zaken te vertellen die hun zouden kwetsen en ongelukkig maken ? Wenst U een praktisch inzicht en kennis van uw eigen persoonlijkheid te verwerven ? Zou u fouten willen wegwensen ? ; Kunt U zich permitteren om nog schuld achter te houden ? . 10. HOE KAN IK MIJ EEN GOEDE PETER KIEZEN ? Probeer op het gepaste moment een onderhoud te hebben met iemand, buiten AA, die uw geschiedenis kan begrijpen zonder dat hij/zij geërgerd wordt. 23
U moet deze stap niet doen niet iemand die uw openbaringen niet kan respecteren en ze aan de openbaarheid prijs geeft. Daarom is het misschien wel aan te raden beroep te doen op een priesters een psychiater of een geneesheer, (of gewoon iemand die je vertrouwt en die je wilt proberen te begrijpen, die luistert). Over het algemeen zijn deze mensen bekwaam en zullen zij zich vereerd voelen om hét vertrouwen dat U in hen stelt. Voor de rest kan iedere echte vriend in AA uw peter zijn. 11. HOE KAN IK MIJ VERLOSSEN VAN DAT VRESELIJKE GEVOEL VAN EENZAAMHEID ? Wenst U er mee op te houden de mensen te ontlopen ? Wenst U zich volledig en eerlijk aan de AA-leer over te geven ? Hebt U het recht uzelf te redden ten koste van iemand anders ? Wat verwacht U eigenlijk van de vijfde stap ? Kunt U mensen bedanken,'?. Kunt U hun glimlach ontvangen ? Kunt U de liefde aanvaarden van een ander ? Hun begrip ? ; Is er ruimte voor verbeteringen ? 12. HOEWEL IK MIJN FOUTEN HEB ERKEND, BLIJVEN ZE BESTAAN* WAT KAN IK ER AAN DOEN OM ZE WEG TE WERKEN ? Denkt U nog niet klaar te zijn om de vijfde stap toe te passen ? Wenst U de vijfde stap uit te stellen ? Is dat verenigbaar met het AA-programma ? Is het niet veel beter tot uitvoering over te gaan ? Zelfs als U denkt nog niet klaar te zijn - dan uit te stellen, en hem aldus misschien nooit te zetten ? Wenst U een mentale en spirituele opluchting té' ervaren ? Hebt U uw balans in alle eerlijkheid opgemaakt ? Bent U bereid afstand te doen van uw hoogmoed ? Weet U dat het vertellen van "Uw" levensgeschiedenis een inzicht zal geven in uw karakterfouten en uw geest zal bevrijden van al de verborgen zwakheden van het verleden ? Bent U klaar voor de zesde stap ? ooooooo oooooo oo o o o o oo oo o oo o
24
ZESDE
STAP
Wij waren volkomen bereid om God al deze karaktergebreken te laten wegnemen. 1. HOE KAN IK, NAAR BEST VERMOGEN, AAN MIJN KARAKTER WERKEN ? Hebt U nog de kunst niet geleerd om aan één enkele zaak tegelijk té denken ? , Bent U nog niet bekwaam om uw gedachtegang te ordenen ? Weet U dat er middelen bestaan om een probleem tot oplossing te brengen ? Bent U enthousiast over het hervonden geluk in AA ? Weet U dat alles afhangt van de goede wil ? Denkt U dat al uw karaktergebreken zullen weggenomen worden, zoals het met de drankobsessie gebeurde ? Wenst U sommige van uw problemen voor onbepaalde tijd uit te stellen? 2. BEN IK BEREID "AL" MIJN KARAKTERFOUTEN TE LATEN WEGNEMEN ? Hebt U al geleerd positief te denken ? ; Kunt u optimistisch denken ? Bent u bereid om God al de zaken die U als slecht in uw leven hebt ontdekt, te laten wegnemen ? Kan Hij ze allemaal wegnemen ? NU ? Denkt U dat alles zou gaan zonder uw medewerking ? Wat betekent voor U "volkomen bereid" te zijn ? Hebt u reeds die volkomen bereidheid bereikt ? 3. WELKE KARAKTERFOUTEN WENS IK (NOG) NIET TE VERBETEREN ? Bent U volmaakt ? Wie is het dan wel ? Hoeft U stil te staan bij karakterfouten die reeds voorbij zijn ? Klampt u zich nog vast aan bepaalde fouten ? Waarom ? Kan God U hierin niet helpen ? Bent U eerlijk ten opzichte van de zesde stap ? Zijn er zaken die U nooit zult laten ? Dewelke en waarom ? 4. VOEL IK MIJ SOMS NIET EEN BEETJE BETER DAN EEN ANDER, EN ZELFS EEN HEEL STUK BETER ? Is er werkelijk niets dat U nu zou kunnen veranderen ? 25
Is er in de dagelijkse gang van zaken niets dat U beter kunt doen? Wenst U God en uw vrienden volledig te dienen ? Waarom werkt U zo hard en zoveel ? Of waarom bent U altijd zo besluiteloos ? 5. BEN IK NIET HEBZUCHTIG ? ONDER HET MOM VAN AMBITIE ? Zou U willen groeien naar het beeld van een Hogere Macht ? Hebt U verlangens die indruisen tegen de genade van God ? Bent U gulzig ? Houdt U ervan "beter het er een beetje van te nemen" ? Wenst U zaken te bezitten omdat een ander ze ook heeft ? 6. HOE DIKWIJLS PROBEER IK IEMANDS KARAKTER TE VERMOORDEN DOOR KLETSPRAATJES ? Wenst U over zelfcontrole ta beschikken ? En standvastigheid ? En rechtvaardigheid ? Goed gerichte gedachten ? Hebt U steeds dierlijke gedachten ? Bent U lui ? Bent U verdorven? Bent U verward ? Houdt U van kritiek ? Denkt U daar iemand mee te helpen ? Waarom zit U boos te kijken baar de dingen - die U nooit zult hebben – in plaats van dit te aanvaarden en erin te berusten 7. HOE VAAK STA IK MIJN EIGEN GERECHTIGHEID TE VERKONDIGEN ? Nemen negatieve, arrogante en zelfzuchtige gedachten uw geest in beslag? Werd de drankobsessie volledig uit U weggebannen ? Door wie of wat? Wordt U voortgedreven door uw onmogelijke eisen om meer plezier en voldoening ? Bent U een snoever ? Bedrijft U nog veel fouten met veel enthousiasme ? Houdt U van verkeerde zaken ? Hebt U een pervers genoegen in het ongeluk van een ander ? 8. IK WENS GEEN VERANDERING IN MIJN KARAKTERGEBREKEN. ;KOMT DAT NIET OMDAT IK ER PERSOONLIJK NIET VEEL HINDER VAN ONDERVINDT ? Bent U bereid iets op te offeren om te slagen in deze stap ? Wat dan wel ? Wanneer U zo volkomen verlost werd van de drang naar drank, waarom zou U dan niet proberen op dezelfde manier van alle andere moeilijk heden of fouten bevrijd te worden ?Bent U gierig ? Hebt U veel seksuele verbeelding ? Kunt U dan niet de scherpe kanten afronden ? 26
9. HOE KAN IK MET DE ZESDE STAP BEGINNEN EN BLIJVEN PROBEREN ? Is uw geest gericht naar de 12 stappen ? Of doet U maar alsof ? Staat U hart open voor de AA-filosofie ? Of hebt U geen doel voor de toekomst ? Was uw overmatig drinken een natuurlijke daad ? Bent U overmatig in andere zaken ? Is dat natuurlijk ? Wenst U verlost te worden van de meest opvallende en destructieve fouten ? 10. WANNEER ZAL IK ENKELE VAN MIJN ERGSTE KARAKTERFOUTEN AANPAKKEN EN MET HUN UITROEING BEGINNEN ? Wenst U verlost te worden van alle ongezonde en remmende ideeën en gevoelens ? Zijn uw innerlijke emoties een belemmering voor de zesde stap ? Hoe zit dan ineen ? Kunt U die emoties niet kanaliseren of laten kanaliseren ? Bent U een dief ? Bent U snel woedend ? Ruïneert U uw eigen gezondheid niet door een overdreven seksueel leven? Wordt U gekweld door de jaloersheid ? 11. BEN IK ER WEL VAN OVERTUIGD DAT EEN SLOK ALCOHOL MIJ WEER WILLOOS ZAL OVERLEVEREN AAN MIJN KWAAL, HET ALCOHOLISME ? Is uw leven een strijd ? Is het dan wel de moeite waard zonder strijd ? Komt U plots voor verrassingen te staan ? Kunt U gemakkelijk moeilijkheden te boven komen ? Welke zijn uw activiteiten in AA ? 'Doet U iets dat de anderen kan helpen ? 12. BEN IK ER MIJ VAN BEWUST DAT IK EEN PAAR GEVAARLIJKE ACHTERPOORTJES HEB OPENGELATEN, OMDAT IK NIET VOLLEDIG BEREID BEN AL MIJN KARAKTERFOUTEN TOE TE GEVEN ? Denkt U werkelijk dat U geschapen werd opdat u uzelf zou vernietigen door alcohol ? Of door andere abnormale instincten ?
Zijn sommige van deze instincten U niet de baas ? Is het louter egoïsme die U 27
deed ontsnappen aan de alcohol ? Is er werkelijk zo'n grote geestelijke inspanning nodig om de buitensporigheden te mijden, die hun eigen straf iii zich dragen ? Bent U nu bereid om AL uw fouten te laten wegnemen ? o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ooo
28
ZEVENDE
STAP
Wij hebben Hem nederig gevraagd onze tekortkomingen weg te nemen. 1. WEET IK WEL GOED WAT NEDERIGHEID IS EN WAT HET BEOEFENEN VAN DEZE DEUGD VOOR MIJ KAN BETEKENEN ? Zijn uw maatstaven voor het leven niet een beetje te hoog gesteld? Denkt U dat het mogelijk is om de eerlijkste mens ter wereld te zijn De meest opgewekte? De geestigste ? Of de hardste werker ? Kunt U niet wat minder hooi op uw vork nemen ? Vindt U niet dat vergeven soms beter dan rechtvaardigheid is ? Dat deernis vriendelijker is dan eerlijkheid ? Lachen soms verdienstelijker dan kennis ?; Dat schoonheid te verkiezen is boven nauwkeurigheid ? Hebt U de vijfde stap volledig gezet ? Hebt Ü wroeging over uw vroegere fouten ? 2. PROBEER IK MEZELF NIET WIJS TE MAKEN DAT EEN GOED KARAKTER NODIG IS OM EIGEN VERLANGENS TE KUNNEN BEVREDIGEN ? Probeert U uzelf niet wat méér genoegens te verschaffen ? Meer materieel bezit ? Meer geld ? Wilt U dan lijden en de schuldgevoelens in stand houden ? Wenst U niet het aantal en do verscheidenheid van uw vriendschappen i of uw contacten met mensen te vergroten ? Hebt U reeds een intiem contact kunnen verwezenlijken met de "Macht groter dan de onze" ? Hebt U een oprecht inzicht om uw fouten te herstellen ? 3. IS HET GEBREK AAN NEDERIGHEID NIET DE HINDERNIS DIE MIJN STREVEN VERLAMT NAAR KARAKTEROPBOUW EN GEESTELIJKE WAARDEN ?
Probeert U niet overdreven hard te werken om goedkeuring te vinden van buitenaf ? Wenst U méér te bereiken dan nodig is ? Bent U overdreven gul ? Zit U in een soort sociale draaimolen ? Bent U dan nooit eens alleen met uzelf ? 29
Hebt U een overzicht over de gebrekkige kanten van uw karakter ? Wenst U naar God te komen als een ziek mens ? Zoekt U geen alibi's ? 4. INDIEN IK ZOU MOGEN KIEZEN TUSSEN KARAKTER EN GEMAKKELIJK KOMFORT, WAT ZOU DAN MIJN KEUZE ZIJN ? Hebt U nu in AA al een bepaald doel ? Hebt U zich voorgenomen, wat er ook gebeurt:, niet van het doel af te wijken ? Wenst U de verwijdering van uw karaktergebreken ? Bent U verpletterd onder de last van het alcoholisme ? Vindt U iets buitengewoons in een gebed van een alcoholist tot God? Denkt U hiermee iets te verliezen ? Denkt U werkelijk gelukkig te worden, zonder deze stap een kans te gunnen ? 5. WAT IS MIJN STANDPUNT OVER SOMMIGE VAN MIJN KARAKTERFOUTEN ? Kunt U een negatieve gedachte terstond door een positieve vervangen? Bent U bereid de manier te aanvaarden waarop God de dingen leidt? Denkt U dat God uw ziekte begrijpt ? Is Zijn macht niet voldoende om uw ziekte te helpen overwinnen ? Vindt U niet dat een bewust contact met God de angst en de alcoholische zwakheid vervangt ? Denkt U niet dat een karaktervorming in het leven wenselijk is ? 6. HEB IK ER OOIT AAN GEDACHT DE EERLIJKHEID, DE VERDRAAGZAAMHEID, EN DE WARE LIEFDE VOOR DE MENSEN ALS BASIS TE NEMEN VOOR MIJN DAGELIJKS LEVEN ? Bent U tevreden over de manier waarop U uw leven tot hiertoe hebt geleefd ? Hebt laten leiden ? Hebt U al vergiffenis gevraagd aan God voor het onrecht dat U hebt gedaan ? Aan uzelf en aan anderen ?
Duizenden alcoholisten hebben nederig de zevende stap aangewend om hun karaktergebreken uit te schakelen. Denkt U het anders te kunnen? Denkt U op de kracht van uw eigen wil en eigen verstand te kunnen leven ? 7. HOE KAN IK, MENSELIJK GEZIEN, DE MOED EN DE ENERGIE OPBRENGEN OM AAN 30
ONWEERSTAANBARE VERLANGENS EN NEIGINGEN TE WEERSTAAN ? Hebt U de neiging te ver in de toekomst te zien ? Is het voor U mogelijk, de gevolgen van uw acties te voorzien ? Wenst U uw leven verder te richten naar de lijn van uw gebrekkige karaktergebreken ? Hebt U reeds bescherming gevraagd aan God tegen uw vals medelijden? Tegen uw wrok ? Tegen iedere vorm van egoïsme ? Denkt U dat een rehabilitatie mogelijk is, zonder deze stap ? 8. MOET IK WERKELIJK DOOR DE SLAGEN VAN HET LEVEN TOT NEDERIGHEID GEDWONGEN WORDEN ? Hebt U een gevoel van ontgoocheling en wroeging ingevolge uw alcoholisme ? Wenst U een gevoel van veiligheid en vertrouwen ? Hebt U al de wijsheid en het nodige begrip gevraagd aan God om Zijn wil te kennen ? Bent U weerspanning in verband met deze stap ? Is uw zelfgenoegzaamheid nog niet verdwenen ? Heeft AA U nog niet geleerd dat U al uw wilskracht in de weegschaal moet werpen, om niet meer te struikelen ? 9. BEN IK MIJ BEWUST DAT KARAKTERGEBREKEN, DIE GEBASSEERD ZIJN OP KORTSTONDIGE VERLANGENS EN GENOEGENS OF OP WAARDELOZE ZAKEN, HINDERPALEN ZIJN OP DE WEG NAAR DE GELUKKIGE NUCHTERHEID ? :
-
l •
:
Wenst U de geestelijke moed om zonder angst te leven ? Hebt U al aan God de geestelijke en lichamelijke kracht gevraagd om Zijn wil te volbrengen ? Hebt U een juiste appreciatie van uw eigen persoontje ? Schept U nog behagen in bepaalde karakterfouten ? Is er een verandering te bespeuren in uw houding tegenover God ?
10. WELKE ONREDELIJKE EISEN ZIJN ER IN MIJN LEVEN, DIE MIJN FOUTEN AANWAKKEREN ? Bent U onderhevig aan een egocentrische angst ? Hebt U angst om iets te verbeteren aan uw karakter ? Hebt U angst dat U er niet zult in lukken iets te verkrijgen dat U wenst 31
Leidt U een bestaan van voortdurende frustratie en verwarring ? Wenst U op te houden uzelf te misleiden en anderen te bedriegen ? Wenst U samen te werken met andere AA-ers ? 11. HOE KAN IK EEN MIDDEL VINDEN OM MIJN ONREDELIJKE VERLANGENS TE BEPERKEN ? Welke gebeurtenissen in uw leven hebben U de grootste voordelen gebracht ? Wat heeft U het meest aangepakt ? (aangesproken - waarde aan gehecht) Waarover hebt U het diepst getreurd ? Wat heeft U de grootste voldoening geschonken ? Wilt U de volgende vragen nog eens schriftelijk voor uzelf beantwoorden, alsook de voorgaande ? Wenst U dat God U een eerlijke kans geeft om de hinderpalen, die U beletten Hem en uw medemens nuttig te zijn, uit uw leven te bannen? 12. HOE KAN IK MET NEDERIGHEID MIJN TEKORTKOMINGEN VERBETEREN ? Wenst U een "geleidelijke" verdwijning van de slechte trekken uit uw karakter ? Wenst U de sereniteit te bezitten en een gelukkige nuchterheid? Hebt U de gepaste geesteshouding om de zevende stap te realiseren? Hebt U God reeds bedankt voor uw nuchterheid ? Voor AA ? Voor zijn stichters ? Hebt U Hem ootmoedig gevraagd uw fouten te helpen verbeteren ? OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
32
ACHT S T E
STAP
Wij hebben een lijst gemaakt van allen die wij hadden gekwetst en zijn bereidwillige geworden het bij allen weer goed te maken„ 1. IS HET MOGELIJK EEN BLIK IN HET VERLEDEN TE WERPEN, OM TE PROBEREN TE ONTDEKKEN WAAR IK VERKEERD BEN GEWEEST ? Denkt U schuldig te zijn aan uw fouten ? Hoe reageert U op dat schuldgevoel ? Maak eens een overzicht van de puinen van het verleden ? Nodig ? Bent U bereid uzelf volledig en kordaat te herpakken ? Zó niet, waarom niet ? Denkt U niet dat een kalme, doordachte beschouwing van uw persoonlijke relaties uw inzicht zal verdiepen ? Wat bedoelen we eigenlijk wanneer we zeggen, dat we sommige mensen schade hebben berokkend ? Vertoont U dezelfde persoonlijke, karakterfouten op uw werk ? Uw vriendenkring ? Thuis ? 2. IS VERGIFFENIS SCHENKEN VOOR MIJ EEN REEELE EN MOEILIJKE HINDERPAAL ? Bent U gewoon vijandig op te treden ? Hoe was uw prille jeugd ? Zijn hiervan frustraties overgebleven ? Maakt U zich gemakkelijk kwaad ? Welke zou volgens U de best mogelijke houding zijn tegenover mensen die U kent ? Heeft het zin om de pot en de ketel te verwijten ? Vindt U niet dat het nodig is veel verder te gaan, dan alleen de zaken die oppervlakkig bij U verkeerd zijn ? Kan U de woorden "schade" of "kwaad'5 nader bepalen ? 3. ZIT IK NIET TE WROKKEN OVER HET KWAAD DAT MIJ WERD AANGEDAAN OM NIET TE MOETEN KIJKEN NAAR HET KWAAD DAT IK ANDEREN HEB AANGEDAAN? Voelt U zich vervreemd van uw evenmens ? Van de maatschappij ? Van uw familie ? Hebt U het verlangen om in vrede te leven met alle soorten van mannen en vrouwen ? In goede verstandhouding ? In broederschap ?
33
Denkt U werkelijk dat U alleen last hebt van ziekelijke gevoelens? Is het werkelijk nodig een ander zo scherp te oordelen ? Overdrijft U de fouten van een ander niet ? 4. INDIEN IK DAN TOCH VERGIFFENIS GA VRAGEN VOOR MIJN FOUTEN, WAAROM ZOU IK DAN NIET BEGINNEN MET DE FOUTEN VAN DE ANDEREN, TEGENOVER MIJ, TE VERGEVEN ? Kan U een vijandige houding ontwijken ? Weet U wat een constructieve vijandigheid is ? Hebt U vaak de gewoonte om te razen en te tieren - zonder de situatie die U boos gemaakt had - te veranderen ? Bent U machteloos tegenover die vijandige houding ? Vindt U niet dat een goede verstandhouding met andere mensen lovend en fascinerend is ? Denkt U niet dat uw gedrag, toen U dronk, de gebreken van een ander heeft verergerd ? 5. OP WELKE MANIER HEB IK EIGENLIJK IEMAND ANDERS KWAAD GEDAAN ? Hebt Ü de gewoonte iemand anders te veroordelen ? Bent U bereid een nauwkeurige en ongenadige lijst op te maken van de menselijke wrakstukken die U langs uw levensbaan hebt laten liggen? Denkt U niet dat U het geduld van uw vrienden lang genoeg op de proef hebt gesteld ? Vindt U niet dat grondigheid U hier rijkelijk zal belonen ? Hebt U iemand lichamelijk kwaad berokkend ? Mentaal ? Emotioneel ? Of geestelijk ? 6. WAREN EEN OF MEER VAN DE VOLGENDE GEBREKEN NIET VERANTWOORDELIJK VOOR HEEL MIJN MANIER VAN LEVEN ? Slecht humeur ? Liegen ? Bedriegen ? Seksueel egoïsme ? Gierigheid ? Geen zin voor verantwoordelijkheid ? Hard ? Koud ? Onverschillig ? Prikkelbaar ? Kritiekaster ? Ongeduld ? Geen gevoel voor humor ? Overlaadt U één familielid met attenties en verwaarloost U de andere(n) ? Domineert U uw gezin ? Neerslachtigheid ? Zelfmedelijden ? Opvliegend ? Hoeveel mensen hebt U gekwetst ? Hoe hebt U dat gedaan ? 34
Denkt U niet dat U veel mensen radeloos hebt gemaakt door uw drinken? Behandelt U een ander minachtend ? Zint U op wraak.? Bent U jaloers? Hebt U de neiging een anders leven van minuut tot minuut, tot in de kleinste details te willen regelen ? 7. BEN IK BEREID EEN LIJST OP TE STELLEN VAN DE MENSEN WAARMEE IK IN RUZIE LEEF ? Denkt U dat het doelloos is de emotionele wonden terug open te rijten? Zijn er geen wonden die nu nog etteren ? Denkt U niet dat het leed van de andere mensen even groot was als het uwe ? Vindt 'U het heel moeilijk om een lijst op te maken van al de mensen die U schade hebt berokkend ? Bent U niet bezig moedwillig iets te vergeten ? Hebt U iemands emotionele zekerheid verstoord ? Hun gemoedsrust ? 8. BEN IK BEREID EEN LIJST OP TE STELLEN VAN DE MENSEN AAN WIE IK FINANCIËLE SCHULD MOET VEREFFENEN ? Denkt U niet dat het goed is hier dadelijk aan te beginnen ? Kunt U alle financiële hinderpalen op een rijtje zetten ? Zijn die hinderpalen niet reel ? Geeft het opmaken van deze lijst U een flinke schok ? Zijn er gevallen, waar er anderen werden benadeeld, zonder dat ze zich hiervan bewust waren ? . . . . . Waarom moet U dan ook aan die mensen denken ? 9. BEN IK BEREID EEN LIJST OP TE STELLEN VAN DE MENSEN WAARAAN IK MORELE SCHULD MOET GOEDMAKEN ? Vindt U het moeilijk om vergiffenis te schenken ? Is dat niet het moeilijkste voor U ? Denkt U niet dat U het verdriet van een ander hebt vergroot ? Bent U bereid uw verkeerd gedrag toe te geven tegenover de mensen die U gekwetst hebt ? Is uw angst niet gepaard aan een zekere hoogmoed Denkt U misschien dat U slechts uzelf hebt kwaad berokkend ? Is of was uw reputatie geschonden ? 10. ZELFS ALS HET KWAAD DAT IK ANDEREN HEB AANGEDAAN NIET ZO GROOT WAS, HEB IK DAARENTEGEN MIJN EIGEN GEVOELSLEVEN NIET ERNSTIG GESCHAAD ? 35
Is uw leven één vlotte, moeiteloze opeenvolging van voldoening ? Zo niet, trekt U zich dat heel erg aan ? Kunt U niet eens IEDER versprongen of verbroken relatie met een ander persoon onder de loep nemen ? Vindt U het vervelend dit alles te moeten bekennen aan God, aan uzelf en aan een ander mens ? Welke waren de motieven van uw daden ? Wat denkt U dat er zal gebeuren als U verder ploetert in uw neerslachtigheid ? Wanneer het zelfmedelijden er langs de poriën uitkomt ? Wanneer uw gezin in zulke atmosfeer moet leven ? 11. IS MIJN LEVEN NIET DE VERKEERDE KANT OPGEGAAN, DOORDAT MIJN PERSOONLIJKHEID BEÏNVLOED WAS DOOR DE KONFLIKTEN IN MIJN GEVOELSLEVEN ? Kijkt U graag naar de fouten van een ander ? Werpt U zich graag triomfantelijk op het slecht gedrag van een ander? Denkt U niet dat uw peter U zou kunnen helpen om die lijsten op te maken ;? . Denkt U niet dat uw fundamentele moeilijkheden te wijten waren aan uw persoonlijke relaties ? Vindt U niet dat verstoorde relaties met andere mensen, bijna steeds de rechtstreekse oorzaak waren van uw alcoholisme ? 12. KAN DE GRONDIGE TOEPASSING VAN DE ACHTSTE STAP VOOR MIJ VAN ENIG NUT ZIJN ? Zit U graag te wrokken over het kwaad dat U werd aangedaan ? Is er iemand die zich werkelijk slecht tegenover U gedragen heeft? Gebruikt U graag het slecht gedrag van een ander als excuus (uitvlucht) om uw eigen fouten te verkleinen ? Of te vergeten ? Ziet U er tegen op om de mensen in kwestie te gaan opzoeken ? Kunt U niet eens proberen met een brief ? Waar denkt U waardevoller gegevens te vinden over uw persoonlijkheid dan in dit onderzoek ?
36
NEGENDE
STAP
Wij hebben het waar dit mogelijk was bij deze mensen weer goedgemaakt, tenzij dit hen of anderen zou krenken, 1. WELKE KWALITEITEN MOET IK BEZITTEN OM DE NEGENDE STAP TE ZETTEN? Kunt U een verklaring geven voor uw vroeger gedrag ? Vindt U het moeilijk om een lijst op te maken van personen die geleden hebben omdat U dronk ? Bent U bezig een nieuwe persoonlijkheid te ontwikkelen ? Bent U zeer emotioneel ? Handelt U alleen onder de inspiratie van het ogenblik ? Bent U voldoende voorzichtig in deze zaak ? Probeert U orde te scheppen in uw leven ? Zorgt U ervoor U niet te laten verleiden tot gramschap og wrok in de gevallen waar de negende stap faalt ? Begrijpen uw schuldeisers de aard van uw ziekte ? Denkt U niet dat een gezond oordeel en het kiezen van het juiste ogenblik vereist om de negende stap te zetten ? , .• : 2. BEN IK NIET OVER VOORZICHTIGHEID AAN HET SPREKEN, ALS HET EIGENLIJK UITVLUCHTEN ZIJN DIE IK ZOEK OM DE NEGENDE STAP NIET TE MOETEN ZETTEN ? Is de negende stap praktisch geen richtlijn ? Bent U bereid toe te geven dat U schade hebt berokkend ? Hebt U de eerlijke wens die schade te herstellen ? Is uw hoogmoed geen zware hinderpaal ? Was het leven van uw echtgenote of echtgenoot geen voortdurende rusteloze verwarring ? Van Moeder ? Van Vader ? Van Broers ? Van zusters ? De vrienden ? Hoe zit het met u\f /geweten ? 3. MOET IK WERKELIJK MIJN ERGSTE FOUTEN BEKENNEN TEN KOSTE VAN MIJN EIGEN GEMOEDSRUST ? Wenst U terug harmonieus te leven met de maatschappij ? Met Uzelf? Vindt U de negende stap een moeilijke stap ? Denkt U ze snel te kunnen zetten ?
37
Bent U verward door deze stap ? Zult U zorgvuldig vermijden, bij eender wie, de indruk te wekken dat U een godsdienstige fanatieker bent ? Hebt U harten gebroken ? Hebt U goede relaties "gedood" ? Is een rechtstreeks contact niet beter dan een schriftelijk ? Bent U bang voor een mislukking ? Hebt U voor uzelf een redelijk goed moment gekozen ? 4. TRACHT IK NIET AANNEMELIJKE VERONTSCHULDIGINGEN TE ZOEKEN OM DE NEGENDE STAP HANDIG EN VOORGOED TE ONTWIJKEN ? Wat denkt U van een levenswijze waardoor U uw vroegere fouten kan vergeten ? Waardoor U de schade kan herstellen die U aan uw gezin en familie hebt aangedaan ? Is het aanvaarden van het AA-programma als levenswijze niet het begin van het herstel ? Zult U God verloochenen indien Hij vermeld wordt in een gesprek ? Begrijpt uw familie wel wat U probeert te doen ? Bent U overtuigd dat U kunt handelen ? 5. MOET IK ONMIDDELLIJK DE ONREGELMATIGHEDEN BEKENNEN AAN MIJN WERKGEVER, MET DE PRAKTISCHE ZEKERHEID DAT IK ZAL ONTSLAGEN WORDEN EN ZONDER BETREKKING ZAL VALLEN ? Gaat U akkoord met de doeltreffendheid van de AA-filosofie •? Hoeveel maanden hebt U nu geleefd in AA ? Is uw nuchterheid verstevigd ? Hebt U niet de neiging "overhaastig" te willen handelen ? Denkt U dat het goed is eerherstel te doen bij hen "die nog lijden onder recente onrechtvaardigheid" door U gepleegd ? Welke lessen hebt U tot nu toe geleerd in het AA-programma ? 60 MAG IK ZO STRENG ZIJN IN MIJN NIEUWE RECHTSCHAPEN DRANG OM ALLES WEER GOED TE MAKEN, DAT IK MIJ NIETS MOET AANTREKKEN VAN WAT ER , MET MIJN GEZIN ZAL GEBEUREN ? Schat U uw alcoholische ziekte we] naar juiste waarde ? Hebt U een goede fundamentele kennis van het AA-programma ? Twijfelt U nog ? Zult U ooit eerherstel doen, waardoor mogelijk een ander persoon gekwetst of geschaad zou kunnen worden ? 38
Is uw nuchterheid niet de beste vorm van eerherstel ? Is dat wel voldoende in uw geval ? 7. WARE HET NIET BETER DAT IK EERST MIJN PROBLEEM VOORLEG AAN MIJN PETER OF AAN MIJN GEESTELIJKE RAADGEVER ? Beschouwt U uzelf als een zieke ? Ziet U de redenen in om uzelf opofferingen te getroosten, nodig om te genezen ? Te stabiliseren ? Denkt U de geestelijke moed te bezitten om discreet de schade te herstellen ? Hebt U geen steun nodig van andere leden uit uw groep? Wat is de mening van die anderen ? Heeft het seksueel probleem uw leven niet ingewikkeld gemaakt ? Wenst U het "kwaad" met wortel en al te verwijderen ? Is er in de EERLIJKHEID plaats voor overspel ? 8. BEN IK WEL OVERTUIGD DAT DE MAATSCHAPPIJ ME WEER ZAL AANVAARDEN ALS IK NUCHTER KAN BLIJVEN ? r Wenst U te herstellen van de lichamelijke, mentale en geestelijke , verwoestingen die werden veroorzaakt door alcoholisme ? Hebt U al voldoende begrip verkregen om discreet de schade te herstellen ? Hebt U al een actieplan ? Is uw benadering van deze stap "kalm", "vrij" en "open" ? Indien uw verzoeningspoging mislukt s zult U dan de zaak voorlopig laten rusten ? Bent U bereid goede gedachten aan te moedigen en op te wekken ? 9. HOE KAN IK ER TOE KOMEN OM VAN DE NEGENDE STAP EEN VOORTDURENDE TRAINING TE MAKEN ? Bent U weer spanning in het aanvaarden van uw geestesziekte ? Welke hinderpalen beperken voor U het beleven van de negende stap? Is meditatie en gebed geen middel om eerherstel te doen ? Wenst U hen te verzekeren dat U de oneerlijke manier van handelen betreurt ? Zorg je ervoor dat je niet ontmoedigd of ontroerd wordt door een brutaal of onaangenaam onthaal ? 10. BEN IK ER WEL ZEKER VAN DAT IK DE ZAKEN NIET TRACHT UIT TE STELLEN UIT SCHRIK ? 39
Bent U onverschillig tegenover "eerherstel" ? Bent U te angstig om herop te bouwen ? Om zich te vervolmaken ? Hebt U een bewust contact met God, in verband met uw eerherstel ? Kunt U niet aan bepaalde personen uitleggen wat de ziekte van het alcoholisme is ? Wat de invloed van de wrok is op w nuchterheid ? 11. WAT MOET IK DOEN OM DOOR DE SFEER VAN GOEDKEURING EN LOF OVER MIJN HUIDIGE SITUATIE, NIET UIT MIJN EVENWICHT TE GERAKEN ? Wenst U eerherstel te doen aan uzelf ? Aan uw geschokt gestel ? Aan uw verwoeste geest ? . Aan uw onrustige ziel ? Past U ervoor op de "anderen" niet opnieuw te kwetsen ? Bent U bereid hun medewerking te vragen voor toekomstige relaties? Zult U uw schuldeisers mijden ? Wenst U tegenover hen "de kaarten op tafel te leggen" ? 12. BEN IK BEREID OM DE GEVOLGEN TE DRAGEN VAN DE DADEN DIE IK VROEGER GESTELD HEB EN TEGELIJKERTIJD MIJN VERANTWOORDELIJKHEID OP TE NEMEN ? Hebt U nu een lijst van hen aan wie U schade hebt toegebracht ? Die het voorwerp zijn van uw wrok ? Van hen, tegenover wie U nog financieel verplicht bent ? Staat uw eigen naam aan het hoofd van iedere lijst ? Vindt U niet dat in de meeste gevallen een gans leven zei nodig zijn om de negende stap te volbrengen ? Bent U bereid goede wil te scheppen en de vriendschap te herwinnen? Wilt U zich laten leiden door de inspiratie en de wil van God ?
oooooooooooooocoooooooooooo
40
TIENDE
STAP
Wij zijn doorgegaan met het opmaken van onze persoonlijke inventaris en hebben terstond onze fouten toegegeven. 1. KAN IK NU NUCHTER BLIJVEN ? IN ALLE OMSTANDIGHEDEN ?; Welke stappen houden verband met uw blijvende nuchterheid ? Heeft de morele balans - vierde stap - U geen inzicht gegeven over uw fouten ? Verwart U niet de functies van de vierde en de tiende stap ? Wordt U niet overmeesterd door zelfmedelijden ? Bent U niet behept met ik zucht ? Neemt U de fouten die U maakt, niet te licht op ? Laat U uw gevoelens vrij spel ? 2. KAN IK EEN EVENWICHTIG GEVOELSLEVEN EN EEN GOED LEVEN IN HET ALGEMEEN LEIDEN ? Hebt U bij uzelf al de morele gebreken ontdekt ? Zelfzucht ? Oneerlijkheid ? Wrok ? Angst ? Is uw leven Met veranderd door het AA-programma ? Hebt U een geestelijke controle over uw dagelijkse vooruitgang in AA ? Laat U niet toe dat wrok en onverdraagzaamheid in uw leven sluipen? Hebt U geen ernstige probleem van spirituele verstopping ? Durft U uw fouten woordelijk belijden ? Hebt U goede zedelijke principes ? 3. HOE KAN IK ER GEWOONTE VAN MAKEN OM MEZELF TE ONDERZOEKEN ?
Had U vandaag geen verkeerde gedachten ? Hebt U vandaag geen verkeerde handelingen gedaan ? Zou U daarover geen dagelijkse balans kunnen maken ? Is uw houding tegenover problemen in AA niet veranderd ? Zou U die balans niet iedere avond kunnen opmaken ? Laat U het beoefenen van de eerlijkheid niet achterwege ? Hebt U al een intensieve studie gemaakt van het programma ? Hebt U al eens opgeschreven in welke zaken U tekort schiet ?
41
Hebt U uw stommiteiten al eens opgeschreven ? Hebt U uw vergissingen al eens opgeschreven ? Hebt U alles al eens opgeschreven, waarvan U denkt, dat U het achteraf gezien - beter had kunnen doen ? 4. IS HET WERKELIJK NODIG DAT IK IN HET SOMBERE VERLEDEN BLIJF ROND DWALEN ? OF IS HET BETER DE FOUTEN VAN NU, TOE TE GEVEN EN TE VERBETEREN ? Vindt U een persoonlijke dagelijkse balans niet van belang ? Vindt U een onderzoek naar uw geestelijke staat niet nuttig ? Zijn uw gevoelens tegenover anderen niet veranderd ? Moet U niet leven naar de regels van iedere stap ? Laat U het beoefenen van de nederigheid niet achterwege ? Hebt U het "Big-Book" (Anonieme Alcoholisten) al gelezen ? Zijn er in de eenvoudige dingen van elke dag, geen die U kunt verbeteren ? 5.
ZIJN ER BEPAALDE EMOTIES HET GLAS KUNNEN LEIDEN ?
OF
STORINGEN
DIE MIJ '
REGELRECHT
Welke waren uw morele fouten ? Welke zijn uw nieuwe morele fouten ? Geniet U van de veiligheid en de vriendschappelijke houding van de anderen tegenover U ? Zou deze vooruitgang niet veilig gesteld worden door dagelijks een persoonlijke balans op te maken ? Vervalt U nooit in uitersten ? Interesseert U zich voor nieuwe leden ? Acht U het niet nodig hen te helpen ? Denk eraan, uw alcoholisme is wel gestabiliseerd, maar niet genezen? :."' .
'•'•<'!•
9. HEB IK EERLIJK SPIJT OVER HET KWAAD DAT IK ANDEREN HEB AANGEDAAN? Kunt U iedere fout afzonderlijk catalogeren ? Hebt U voor iedere fout een uitvlucht ? Bent U bereid uw fouten te erkennen zodra U ervan bewust wordt ? Neemt U aanstonds maatregelen om een scheve toestand recht te zetten? Bent U vermoeid door de vergaderingen ? Werken de leden op uw zenuwen ? Verdiept U zich nooit in het programma ? 42
NAAR
10. BEN IK OPRECHT DANKBAAR VOOR HET GOEDE DAT IK HEB ONTVANGEN ? Welke fouten waren de oorzaak van uw drankmisbruik ? Bent U altijd onrustig ? Maakt U nog altijd aanspraak om in het midden van de belangstelling te staan ? Leeft U in volkomen harmonie met de Aa-levenswijze ? Hebt U last van verveling ? Helpt U nieuwelingen ? Is uw leven nog altijd een toneelstuk ? 11. HEB IK DE VASTE WIL OM HET MORGEN BETER TE DOEN ? Hebt U de fouten ontdekt die uw leven stuurloos hebben gemaakt ? Komen uw karakterfouten niet weer boven onder een verbloemde vorm? Bent U niet vergeten dat U alcoholist bent ? Begint U de vergaderingen niet te verwaarlozen ? Denkt U soms aan het mirakel dat God in uw leven heeft volbracht? Heeft deze stap U niet geleid tot zelfkritiek en minder tot kritiek op de anderen ? 12. WAT KAN IK DOEN OM GROTE SPANNINGEN IN MIJN DAGELIJKSE LEVEN TE VERMIJDEN ? Geeft U zich rekenschap van de noodzaak om iedere dag uw zwakheden te bestrijden ? Is het niet nodig dagelijks te onderzoeken of de vroegere fouten niet terugkomen, of om te zien of er geen nieuwe zijn die de kop
opsteken ? Bent U vergeten dat U een zenuwstelsel hebt dat niet kan weerstaan aan de "aangename" invloed van de alcohol ? Gaat U op in de AA-lectuur ? Hebt U god al bedankt voor uw nuchterheid ? Wilt U zich goed in het hoofd prenten dat uw nieuwe persoonlijkheid niets meer te maken heeft met de morele of verborgen fouten uit het verleden ?
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
43
44
ELFDE
STAP
Wij hebben er naar gestreefd door bezinning ons bewuste contact met wij persoonlijk Hem opvatten, te waarbij wij enkel baden om Zijn wil te kennen en om de kracht die uit te voeren.
gebed en Gods zoals verbeteren, jegens ons
1. BEN IK MIJ BEWUST DAT AA VOOR MIJ EEN WONDER HEEFT VERRICHT ? Vindt U het noodzakelijk te bidden en te mediteren om God beter te begrijpen ? Hebt U geen gevoel van zelfgenoegzaamheid betreffende uw toestand? Hebt U reeds nagedacht over de steun die Hij U gaf ? Wat is uw methode om het contact met God te versterken ? Komt de toepassing van de Twaalf Stappen met uw godsdienst in botsing? Waaruit bestaat uw geluk ? Zijn uw motieven niet vreemd aan Gods wil ? Is uw gemotiveerde kritiek steeds opbouwend ? Heeft U voldoende mentale en spirituele kracht ? Fysisch doorzettingsvermogen ?' 2. KAN IK MIJ VOORNEMEN NIET MEER TE SPOTTEN EN MINACHTEND NEER TE ZIEN OP GEBED EN MEDITATIE ? Moet U veel moeite doen om te bidden ? Heeft U de rol vergeten die God in uw herstel heeft gespeeld ? Hebt U reeds toegegeven dat de bron van uw succes bij God ligt ? Alvorens een nieuwe gunst te vragen, hebt U al bedankt voor de vorige? Hebt U een verlangen om te leven en te laten leven ? Spruit U kritiek niet voort uit wrok of afgunst ? Trekt U de beslissingen van de andere leden niet te veel in twijfel? Wat is uw persoonlijke inzet in en voor AA ? 3. HOE KAN IK MIJN GEEST, MIJN GEVOELENS EN MIJN INTUÏTIE VERRIJKEN EN ONTPLOOIEN ? Is U niet vergeten dat U NIET genezen bent ? Verwart U niet "herstel" met "genezing" ? Is U niet vergeten dat U emoties en reacties hebt, die U destijds met alcohol kon kalmeren ? 45
Bent U niet dankbaar voor het begrip van God voor uw alcoholprobleem? Bent U voldoende ontspannen en sereen om te bidden en te mediteren? Leeft U in harmonie met uw omgeving ? Schenkt de gemoedsrust geen waarde aan uw leven ? Zal uw kracht niet toenemen naarmate uw egoïsme vermindert ? 4. HOE KAN IK EEN MIDDEL VINDEN OM EEN NIEUW INZICHT TE KRIJGEN, INZICHT DAT MIJ TOT NIEUWE DADEN ZAL AANSPOREN ? Ziet U het nut van het AA-programma niet meer in ? Waarom niet ? Heeft uw ingenomenheid de werkelijkheid niet afgezwakt ? Bent U niet dankbaar voor de kracht die God U gaf om uw alcoholprobleem te overwinnen ? Schenkt U voldoende aandacht aan uw mentaal evenwicht ? Leeft U enkel voor uzelf ? Zal uw contact met God niet verbeteren, naarmate U anderen vergeeft en hen helpt ? Is de harmonie met de andere leden verbroken ? Hebt U geen opbeurend gevoel van gewetensrust meer ? 5. BEN IK WEL IN STAAT MIJN VERBEELDING OP DE JUISTE OBJECTIEVEN TE RICHTEN ? Hebt U reeds de pijnen en het lijden vergeten ? Is de overtuiging verminderd dat uw herstel mogelijk was door de inwerking van een "Macht groter dan de uwe" ? Heeft God geen wonder bewerkstelligd in uw leven ? Is de oplossing van uw probleem uitsluitend uw eigen werk ? Schenkt U voldoende aandacht aan lichamelijke ontspanning ? Kunt U uw fouten terstond herkennen ? Erkennen ? Kunt U leven in de plaats van een ander ? Bent U voldoende vindingrijk ? Wordt U niet gewaardeerd (beschermd) door de groep ? Voelt U zich onbegrepen ? 6. WAT IS MIJN GEESTELIJK DOEL ? Overschat U uw nieuwgevormde persoonlijkheid niet ?
,
Denkt U deze niet meer te kunnen verliezen ? Was uw - eventueel - lichamelijk en geestelijk hervallen niet te wijten aan het verlies met het contact met God ? Met de AA-gedachte?
46
Is het niet dank zij uw nuchterheid dat U psychisch en mentaal normaal geworden bent ? Maakt U geen misbruik van uw fysische en mentale energie ? Kunt U uw eigen wil onderdrukken ? Kunt U een ander helpen zichzelf te leren helpen ? Hent U voldoende belangstelling voor een ander ? Doet U zaken die U geen enkele vreugde verschaffen ? :
Doet U zaken die niet nuttig zijn voor anderen ?
7. IS HET NIET BETER TE TROOSTEN DAN GETROOST TE WORDEN ? ZELF VERGIFFENIS TE SCHENKEN DAN VERGEVING TE MOETEN KRIJGEN ? Voelt U de noodzaak aan van Gods hulp ? Was het niet de samenwerking met een Macht - groter dan de uwe -, die U uit de alcoholellende heeft gehaald ? Is het niet dank zij uw nuchterheid dat U uw zelfrespect hebt weergevonden ? Bent U daarvoor geen nederige eerbied verschuldigd aan God ? Wenst U Gods wil te leren kennen ? Verleent U spirituele hulp en diensten aan uw familie en vrienden? ;
Houdt U zich bezig met nieuwe leden ?
.
8. HOE KAN IK DE GEESTESVREDE VINDEN DIE MIJ KAN DOEN STANDHOUDEN IN MOEILIJKE OMSTANDIGHEDEN ? Durft U te beweren : "Ik zal NOOIT meer drinken" ? Of houdt U het bij : “Ik wil nooit meer drinken" ? Dient de elfde stap niet om U uit de ellende en op de rechte weg te houden ? Beschermt deze stap U niet tegen geestelijke vervlakking naarmate uw probleem(en) met de alcohol verminderen ? Is het niet dank zij uw nuchterheid dat U het respect van uw familie en vrienden weer hebt verkregen ? Kunt U gedurende enkele ogenblikken alle materiele beslommeringen, misplaatst zelfmedelijden, angst en paniek uit uw gedachten bannen? •-
i-' .
i
:
'
'•
.
9. BEN IK BEREID DE WAARHEID, DE RECHTVAARDIGHEID EN DE LIEFDE ALS WERKELIJKE EN EEUWIGE'WAARDEN IN HET LEVEN TE ZIEN ? Hebt U het vuur niet verloren waarmee U ten dienste stond van uw medemens ?
47
Kunt U aanvaarden en begrijpen dat U soms in een ongunstige geestesgesteldheid kunt verkeren ? Is het niet uw voorrecht en plicht dit mirakel van genezing (stabilisering) te bewaren en te beschermen ? Hoe ? Is het niet van groot belang uw lichamelijke conditie op peil te houden ? Uzelf té dwingen om kalm te blijven ? In goede mentale en lichamelijke toestand te verkeren ? 10. BEN IK BEREID GEBRUIK TE MAKEN VAN MEDITATIEVE ZELFINKEER EN GEWETENSONDERZOEK ? Hebt U een positieve houding ten opzichte van de permanente nuchterheid ? Is ze wel gefundeerd op een dagelijkse toepassing ervan ? Geniet U in feite niet van een dagelijks uitstel ? Hangt de drang naar dit uitstel niet af van uw geestesgesteldheid? Is het mirakel van uw genezing niet tot stand gekomen omdat U nederig werd en geloofde dat God U zou helpen ? Bent U niet geneigd teveel te willen doen ? Laat U zich niet teveel ontmoedigen door kritiek ? Hebt U een bepaald programma samengesteld voor een periode van vierentwintig uur ? Kunt U dag per dag leven ? Begint U elke dag met een ogenblik van bezinning en gebed ? Vraagt U bevrijdt te blijven van egoïsme, angst en oneerlijkheid? 11. HOE KAN IK DAN EINDELIJK EEN ANDER MENS WORDEN EN BLIJVEN ? Ontbreekt bij U nu ieder verlangen naar drank ? Zo ja, bent U er dankbaar voor ? Hebt U bittere ervaringen over AA-ers die terug gaan drinken ? Hoe kondigde dit hervallen zich aan ? Hoe verergerde dit hervallen ? Hebt U al actief geprobeerd de wil van God te doorgronden en te volbrengen ? Kunt U gedurende een ogenblik, mentaal en lichamelijk alles stilleggen ? Volledig tot rust komen ? Probeert U op een juiste en rechtvaardige wijze te oordelen ? Zijn uw gedachten belangloos en in functie van anderen ? Is nuchterheid een middel of een doel op zichzelf ? 48
12. WAT IS GODS WIL ? HOE KAN IK ZIJN WIL VAN DE MIJNE ONDERSCHEIDEN? Geeft U god het volle krediet van uw verworven nuchterheid ? Hebt U in het verleden het overtuigende bewijs gekregen van de kracht van Gods hulp ? Is een oprecht dankgebed niet de beste waarborg voor het bekomen van verdere hulp en voor het nauwer toehalen van uw kon takt met God? Is het dankgebed uw enig gebed ? Hoe is uw relatie met God ? Met uw nuchterheid ? Met de eerlijkheid ? Met de liefde en de dienstvaardigheid ? Kunt U nu inzien dat de AA-filosofie geen godsdienst is op zichzelf? Vindt U niet dat de gehele en dagelijkse toepassing van de Twaalf Stappen een voorwaarde is om de wil van God te kunnen begrijpen ?
oooooooooooooooooooooooooooooo
49
50
T W A A L DE S T A P Bij het geestelijk ontwaken als gevolg van deze stappen hebben wij getracht deze boodschap aan alcoholisten door te geven en deze beginselen bij al ons doen en laten toe te passen. 1. IS MIJN TEGENWOORDIGHEID OP DE VERGADERINGEN EEN STEUN VOOR ANDEREN ? Hebt U al uit uw voorraad ervaring en begrip geput, om tot een objectieve boodschap te komen, die aan andere alcoholisten kan doorgegeven worden ? Hebt U het bewijs van Gods hulp gevonden in de nederigheid die U hebt verworven ? Is god in uw leven een dagelijkse ervaring geworden ? Gaat U steeds naar de vergaderingen met een sterke geestelijke basis? Is de reden waarom U er heen gaat, volkomen eerlijk ? Legt U voldoende verdraagzaamheid en begrip aan de dag tegenover de zwakste leden ? Dient U hen met constructieve woorden en daden ? 2. ALS HET MIJN BEURT IS OM TE SPREKEN OP DE VERGADERIN, ONTHOUDT IK ME DM VAN KRITIEK ? VERKONDIG IK GEEN EVANGELIE ? OF PROBEER IK HET VAN SCHOOLMEESTER TE SPELEN ? Hebt U het AA-programma aanvaardt als een levenswijze ? Bent U bereid de geestelijke aspecten van het AA-programma aan te nemen ? Hoe kunt U uw herstel beschermen ? Hebt U al openlijk toegegeven dat U alcoholist bent ? En blijft ? Bent U bereid de twaalfde stap aandachtig en grondig te bestuderen? Bent U bereid U voor té bereiden op het peterschap ?-. 3. KUNNEN MIJN BELEVENISSEN DIENEN OM ANDEREN TE HELPEN ? Beseft U wel wat een geestelijk ontwaken is ? Is uw algehele onthouding geen mirakel ? i Wat is de kunst om een alcoholist te helpen om zijn ziekte te stabiliseren ?
51
Hebt U uw AA-ervaring al verteld aan mensen van het vak die U goed kennen, zoals dokters, advocaten, rechters en ook priesters ? Stelt U op een redelijke wijze uw geld, tijd en energie ter beschikking van AA ? 4. IS MIJN OPTRDEN NIET AANMATIGEND TEGENOVER NIEUWELINGEN ? Hebt U uw geestelijke opvatting kunnen verruimen ? Stelt U een opmerkelijke verbetering vaa uw moreel bewustzijn vast? Wat is volgens U het peterschap ? Gaat U regelmatig op bezoek bij uw petekind ? Bezit U enkele boeken over AA ? Hebt U die zelf al gelezen ? Wilt U die aan andere leden uitlenen ? Voelt U zich bevoegd om raad te geven in zaken die niets met drankzucht te maken hebben ? Voelt U zich niet gekwetst en verward wanneer uw advies verworpen wordt ? 5. PROBEER IK NIET DE BAAS TE SPELEN OVER DE GROEP ? Hebt U een bewust Godsidee kunnen ontwikkelen ? Is uw persoonlijkheid reeds voldoende ontwikkeld om bewust te zijn van het bestaan van God ? Van Zijn genezende genade ? Bekommert U zich om het leven en het geluk van anderen? Geeft U AA-literatuur aan belangstellenden ? Hebt U de AA-brochure : "De AA-groep" al gelezen ? Bent U als chairman sterk genoeg om kritiek en tegenslagen te verwerken ? Is het niet mogelijk een antwoord te vinden in het AA-programma, voor alle mogelijke groepsproblemen ? 6. HOE KAN IK LEREN TE GEVEN ZONDER IETS TERUG TE VERLANGEN ? Zijn uw reacties tegenover het leven en uw houding tegenover uw naaste gewijzigd Welke veranderingen hebben uw 'genezing' mogelijk gemaakt Waarom spant U zich in voor andere alcoholisten ? Bent U vast lid van een groep ? Hebt U al een verantwoordelijkheid opgenomen ? Geeft U alle nieuwe leden de raad het "AA-Big Book" te kopen ?
52
7. KAN ER VOOR MIJ EEN GROTERE VOLDOENING EN EEN DIEPERE VREUGDE BESTAAN DAN EEN GOED VOLBRACHT TWAALFDE STAPWERK ? Heeft uw houding tegenover het leven een diepe verandering ondergaan? Denkt U dat U alleen daarvoor verantwoordelijk bent ? Is het resultaat van uw verbeterde ingesteldheid niet positief? Bent U als nieuw lid nauw betrokken met oudere leden ? Bent U in staat een andere alcoholist te helpen zijn geestelijk evenwicht te herstellen, of zijn peter te zijn, zolang U niet zelf het programma grondig kent ? En wilt beleven ? Aanvaardt U het woord te voeren voor andere AA-groepen, wanneer men het U vraagt ? 8. KAN IK DEZELFDE GEEST VAN LIEFDE VOOR MIJN - SOMS ONTWRICHTE -GEZINSLEVEN OPBRENGEN; ALS VOOR MIJN AA-GROEP ? Hebt u het handelsmerk "Macht groter dan de onze", ontdekt ? Kunt U niet putten uit een bodemloos vat van harmonie en gelukzaligheid ? Uit je eigen gemoedsrust en die van anderen ? Waaruit bestaat het doorgeven van de boodschap aan andere alcoholisten ? Hoe geeft U dat het best door ? Gelooft U werkelijk in, en door de hulp van een "Macht die sterker is dan uzelf" ? Door wie kan deze Macht werken ? Kunt U hetzelfde geloof en vertrouwen hebben in de mensen die, door uw ziekte emotioneel zijn meegesleurd, als in uw AA-peter ? 9. KAN IK DE AA-GEEST IN MIJN DAGELIJKS WERK TOEPASSEN ? Wat hebt U vastgesteld na weinig maanden nuchterheid ? Leeft U nu in vrede met het heelal ? (Met de gemeenschap ?) Is uw eigen nuchterheid geen vorm van boodschap ? Bezoekt U ziekenhuizen ? Instellingen ? Kunt U uw herontdekte verantwoordelijkheid opnemen tegenover de wereld in het algemeen ? Tegenover je gezin in het bijzonder ? Bent U niet onverschillig tegenover het AA-werk ? Bent U gestopt met geestelijk te groeien ? Heeft U behoefte aan alle stappen, alle twaalf ? Bent U misschien een "twee-stapper" ? 10. KAN IK EEN SCHIJNBARE MISLUKKING OF EEN SCHIJNBAAR SUKSES VERWERKEN ZONDER WANHOOP OF ZONDER HOOGMOED ? 53
Had U diezelfde nuchterheid kunnen verwerven door een persoonlijke discipline ? Legt U voldoende geduld aan de dag om tot begrip te komen ? Maakt U een exhibitie (uiten van £3voelens en stemmingen) van uw nuchterheid ? Telefoneert U soms naar nieuwe leden ? Bezoekt U hen ? Staat U met een nieuwe geest en een nieuwe godsvrucht tegenover de godsdienst, die U gekozen hebt ? Kunt U armoede, ziekte, eenzaamheid en frustratie aanvaarden met moed en sereniteit ? Wanneer U tekort schiet, grijpt U dan terstond naar het eerste glas? Hebt U in AA de kracht gevonden om de talrijke problemen die zich kunnen stellen, het hoofd te bieden ? 11. WANNEER MIJ GEEN SCHITTERENDE WAPENFEITEN GEGEVEN WORDEN, KAN IK DAN TEVREDEN ZIJN MET DE NEDERIGE - BOEHEL DUURZAME VOLDOENINGEN ? * Uit welke bron hebt U geput om uw alcoholverbruik te stoppen ? Bewaart U een open geest om tot begrip te komen ? Om het onderscheid te mogen en te kunnen maken ? Hebt U privégesprekken met de leden na de vergadering, vooral met nieuwe leden ? Schept U levensvreugde in 'uw pogingen om aan het AA-programma te werken ? Koestert U uw levensvreugde ? Hebt U eentonigheid, pijn en zelfs ellende ten goede zien keren ? 12. HOE MOET DAT NU MET ... DEZE PRINCIPES IN AL MIJN HANDELINGEN TOEPASSEN ? Is de Hogere Macht niet de "ESSENTIE" van een geestelijke ervaring? Welke zijn de positieve punten die door de AA-levenswijze worden verworven ? In het algemeen ? Voor U persoonlijk ? Deelt U die positieve punten met anderen ? Hebt U een goede maatschappelijke, professionele of persoonlijke reden om naar drankgelegenheden te gaan, of hebt U niet veeleer het voornemen een geheim genoegen te beleven aan de sfeer die daar heerst? Spreekt U roet echtgenoten en familieleden die belang stellen in AA en die proberen te begrijpen hoe een lid van hun familie baat zou hebben bij AA ?
54
Hebt U toegegeven een zieke te zijn ? Hebt U gezocht naar de hulp van een Macht die sterker is dan de uwe, om uw ziekte te beheersen ? Hebt U uw gebreken geïdentificeerd en bestudeerd ? Hebt U uw gebreken toegegeven aan uzelf, aan God en aan een ander persoon ? Gezamenlijk gekeken ..„ hoe en wat doe ik eraan ? Geeft U zich rekenschap van de fysische., mentale en geestelijke schade, die deze gebreken U bezorgt hebben ? Hebt u god gevraagd uw fouten te verbeteren en bent U bereid openlijk schuld te bekennen aan diegenen die U gekwetst hebt ? Of kwetst? Hebt U dagelijks uw vooruitgang gecontroleerd (vastgesteld) en uw sereniteit bewaard ? Hebt U het bewust contact met God onderhouden ? Deelt U de kennis en ervaring van uw stabilisatie met andere alcoholisten, die om hulp vragen ? Past U deze principes in AL uw zaken toe ? In je dagelijks leven?
oooooooooooooooooooooooooooooo
DOE STILLE VOORT ...
MAAR DOE HET !!l
STEL NIET UIT TOT MORGEN ... DATGENE WAT JE VANDAAG KUNT DOEN !!!
God, geef mij KALMTE om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen MOED om te veranderen wat ik kan veranderen WIJSHEID om tussen deze twee onderscheid te maken.
DAARVOOR, DANK IK U ELKE DAG OPNIEUW. 55
