Balans werk en privé Hoe blijf ik baas over mijn eigen tijd?
dinsdag 30 oktober 2012 dinsdag 4 december 2012
Toelichting PAO Heyendael organiseert in samenwerking met het Servicebedrijf productgroep HRM van het UMC St Radboud op dinsdag 30 oktober 2012 en dinsdag 4 december 2012 de workshop:
Balans werk en privé Hoe blijf ik baas over mijn eigen tijd? Doel Tijd kunt u niet managen, maar u kunt wel uzelf managen in uw beschikbare tijd. Deze workshop waarin gewerkt wordt met simulaties en eigen casuïstiek is gericht op effectief energiemanagement. Naast de persoonlijke ontwikkeling in het kader van werk en opleiding, komt ook de balans werkprivé aan de orde. Twee pijlers staan centraal in de workshop: de principes van effectief timemanagement (o.a. prioriteiten stellen) en het gedachtegoed van Stephen Covey (proactief handelen, energie steken in zaken waar je invloed op hebt). Dit met als doel het bevorderen van uw persoonlijke effectiviteit in uw werk. Modellen en theorie worden afgewisseld met praktische oefeningen, ervaringen en zelfreflectie. Tussen de eerste en de tweede dag van de workshop gaat u experimenteren met nieuwe inzichten in de praktijk. De workshop richt zich op de Radboudcompetenties zelfmanagement, zelfreflectie en doelgericht handelen en de CanMeds competenties organisatie en professionaliteit. Resultaten Inzicht in en kennisgemaakt met de verschillende aspecten van modern timemanagement. Bewustwording van persoonlijke belemmeringen en helpende tips en oefeningen. Een persoonlijk actieplan met concrete voornemens om te zorgen dat de inzichten ook echt verankerd worden. Testimonial deelnemers “De cursus heeft mij vooral geleerd dat je vanuit jezelf moet melden wat jouw doelen, wensen, problemen zijn op het werk, anders word je niet gehoord. Niets zeggen, is niet gehoord.” Emile van Lin, MD, PhD, Radiation Oncologist, Radboud Universiteit (Balans werk en privé, 15 december 2011 en 26 januari 2012)
“Een confronterende zeer leerzame cursus die aan te raden is voor iederen die een drukke baan heeft o.a. artsen.” Adel Saweiros, Bedrijfsarts, Arbo Unie (Balans werk en privé, 15 december 2011 en 26 januari 2012)
“Door met andere medisch specialisten ervaringen te delen en onder begeleiding bewust te worden van je eigen valkuilen en sterke eigenschappen, ontstaat er echt ruimte om een betere balans tussen werk en prive te vinden” Myrthe Hol, KNO-arts, otoloog, UMC St Radboud (Balans werk en privé, 15 december 2011 en 26 januari 2012)
Programma dag 1: 30 oktober 2012 08.30
Ontvangst
09.00
Welkom en introductie (doel, context workshop) Kennismaking Energie- en tijdmanagement: doelen in het werk en prioriteiten stellen Pauze Energie- en tijdmanagement: omgaan met blokkerende overtuigingen en irrationele gedachten (Rationeel Emotionele Training)
12.30
Lunch
13.30
Oefening positieve energie (belang van humor, beweging en dromen van doelen) Energie- en tijdmanagement: doelen en waarden als kompas Pauze Time Management Tips Belang van ontspanning Afronding (voornemens formuleren), evaluatie, inhoud dag 2
17.00
Eind
Programma dag 2: 4 december 2012 Dag 2 betreft een workshop op maat. Tijdens de terugkomdag maakt u vervolgens de balans op: hoe zijn de werkopdrachten verlopen? Wat heeft u geleerd? Wat blijkt nog moeilijk? U wisselt ervaringen uit, frist waar nodig de theorie op en zet de puntjes op de i. Met als doel dat iedereen de persoonlijke leerdoelen behaalt: een realistische planning en vooral dat u elke dag met een voldaan gevoel naar huis te kunnen gaan! Deelnemers gaan dus met hun persoonlijke leerdoelen aan de slag. Inhoud De inhoud van dag 2 wordt uiterlijk twee weken voorafgaand aan deze dag door de individuele deelnemers aangedragen. De trainer ontwikkelt op basis van die input het programma. Een van de huiswerkopdrachten hangt hiermee samen. Deelnemers kunnen zelf een thema aandragen. Hieronder een overzicht van mogelijke thema‟s. Deelnemers ontvangen dit overzicht eveneens bij de uitreiking van de huiswerkopdracht op dag 1. Thema: verdieping Doelen: Terugblik, Delen van praktijkervaringen, Vieren van successen, Delen van lastige situaties, Verdieping van persoonlijke leerdoelen. Overige thema‟s die aan bod kunnen komen zijn: Stresshantering, fysieke signalen, de rol van de bedrijfsarts, Oefenen met RET, Omgaan met een dilemma, Grenzen trekken en „nee‟ zeggen, Omgaan met de afhankelijke positie als medisch specialist, Voeren van lastige gesprekken rondom thema balans werk privé. Reflectie met als doel uzelf aanzetten tot actie. Dit naar aanleiding van ervaringen van de dag.
Voorbereidingscommissie / docenten VOORBEREIDINGSCOMMISSIE Mw. drs. Joanneke van den Berg, loopbaanadviseur UMC St Radboud, Servicebedrijf productgroep HRM, Nijmegen Mw. drs. Valérie Héraud-Lagro, manager Vitaliteitsplaza UMC St Radboud, Servicebedrijf productgroep HRM, Nijmegen Drs. Goof Claessen, projectmanager PAO Heyendael UMC St Radboud, Nijmegen Mw. drs. Sheila van de Sande, psycholoog NIP UMC St Radboud, Servicebedrijf productgroep HRM, Nijmegen Qvadis, Nijmegen
DOCENTEN Mw. drs. Joanneke van den Berg, loopbaanadviseur UMC St Radboud, Servicebedrijf productgroep HRM, Nijmegen Mw. drs. Sheila van de Sande, psycholoog NIP UMC St Radboud, Servicebedrijf productgroep HRM, Nijmegen Qvadis, Nijmegen
Algemene informatie DOELGROEPEN Deze workshop is bedoeld voor medisch specialisten van het UMC St Radboud.
LOCATIE De workshop vindt plaats in Landgoed Holthurnsche Hof Berg en Dal.
ACCREDITATIE Accreditatie wordt aangevraagd bij de ABAN.
INSCHRIJVING (5395) U kunt zich inschrijven via onze website www.paoheyendael.nl. Uw inschrijving dient voor 14 oktober 2012 bij ons binnen te zijn. U ontvangt ongeveer twee weken voor de workshopdatum aanvullende informatie. Het maximum aantal deelnemers is vastgesteld op 12. Het minimum aantal deelnemers is vastgesteld op 8.
BETALEN De kosten voor deelname bedragen € 535,-. U kunt het inschrijfgeld betalen via: overboeking van het inschrijfgeld op bankrekeningnummer 24 46 69 554, t.n.v. UMC St Radboud, PAO-Heyendael, Nijmegen o.v.v. uw naam, adres, woonplaats en workshopnummer 5395 de digitale betaalmodule op www.paoheyendael.nl. Indien de deelnemer voor 14 oktober 2012 van de workshop afziet van deelname, wordt € 55,administratiekosten in rekening gebracht. Bij afmelding na 14 oktober 2012 vindt geen restitutie plaats.
CONTACT UMC St Radboud PAO Heyendael / 87 Tamara Coolen, Projectmedewerker Postbus 9101 6500 HB Nijmegen T 024 365 53 57 F 024 354 05 68 E
[email protected] I www.paoheyendael.nl
PAO Heyendael werkt volgens de door het NIAZ vastgestelde norm voor medische bij- en nascholing.
