AAN DE SLAG met de 5 essentiële ingrediënten
VOOR MEER WERKPLEZIER
© Marianne Grooten 2016 – www.weerwerkenmetplezier.nl
"Your work is going to fill a large part of your life, and the only way to be truly satisfied is to do what you believe is great work. And the only way to do great work is to love what you do. If you haven't found it yet, keep
looking. Don't settle. As with all matters of the heart, you'll know when you find it. And, like any great relationship, it just gets better and better as the years roll on. So keep looking until you find it. Don't settle.“ Steve Jobs
1
Happy met je werk Als je écht blij bent met je werk stralen je ogen als je er over vertelt. Je voelt je enthousiast, energiek en betrokken. Je bent bevlogen. Als vanzelf doe je extra je best om klussen voor elkaar te krijgen. Niet omdat het moet, maar omdat je het zelf graag wilt. Toch kun je ook op tijd stoppen. En daardoor ervaar je een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning. Echt met plezier werken betekent dus veel meer dan jezelf wel vermaken.
2
Goed voor jezelf én anderen Als je met echt plezier werkt, heeft dat veel voordelen. Voor jezelf én voor anderen, zoals je partner, familie en vrienden. Ook je klanten, collega’s en de organisatie voor wie je werkt, profiteren ervan. Je voelt je blij, vrolijk, energiek, optimistisch, zelfverzekerd. Je bent meer intrinsiek gemotiveerd, je hebt meer zin in je werk en probeert het beste uit jezelf en je werk te halen. Je prestaties worden automatisch beter, je bent productiever. Je staat meer open voor andere mensen, je bent socialer en klantvriendelijker.
3
Je helpt anderen graag, zonder er iets voor terug te verwachten. Je staat meer open voor nieuwe mogelijkheden, oplossingen en kansen en andere manieren van werken. Je bent creatiever en lost problemen gemakkelijker op. Je hebt een betere gezondheid. Je bent beter in staat om je eigen hulp- en energiebronnen te creëren en/of te versterken.
4
Positieve spiraal Wanneer je happy met je werk bent, voel je je positiever dan anderen. Maar dat niet alleen. Je ziet meer kansen en bent actiever. Daardoor bereik je meer. Wat maakt dat je eerder leuke en uitdagende klussen toegeschoven krijgt dan anderen. Dit verhoogt je motivatie en prestatie nog verder. Zo kom je in een positieve spiraal. Bevlogenheid versterkt zichzelf.
5
Wat geeft werkplezier? Over de vraag hoe je meer plezier in je werk krijgt, zijn boeken vol geschreven. Daarin komen steeds dezelfde 5 essentiële ingrediënten naar voren:
1. Verbondenheid • Je voelt je verbonden met je collega’s, leidinggevende en klanten en de samenwerking verloopt prettig. • Je ervaart een sfeer van waardering en vertrouwen. • Je bent op je plek, de waarden van de organisatie passen bij jouw eigen waarden.
6
2. Talent • Je doet wat je echt graag doet. • Je doet waar je goed in bent. • Je kunt jezelf ontwikkelen.
3. Succes • Je ervaart uitdaging in je werk. • Je haalt doelen. • Je krijgt erkenning voor je prestaties. • Je bent tevreden met je inkomen.
7
4. Balans • Je ervaart een gezonde werkdruk. • Je ervaart een goede werkprivé balans. • Je hebt voldoende vrijheid om je werk in te richten zoals jij dat prettig vindt.
5. Betekenis • Je ervaart je werk als zinvol. • Je ziet dat je werk er toe doet voor anderen. • Via je werk geef je uitdrukking aan hogere persoonlijke doelen of waarden.
8
Wat heeft jouw prioriteit? Hoe zit het met jouw werkplezier? Heb je al een idee wat je aandacht nodig heeft? Zo ja, ga dan meteen door naar de volgende bladzijden. Nog niet helder? Vul dan onderstaande tabel in. Welke conclusie trek je? Geef met een cijfer aan in welke mate jij dit in jouw werk ervaart. Geef ook aan hoe belangrijk dit voor jou is. Mate waarin ik dit ervaar in mijn werk
Hoe groot is het belang hiervan voor mij?
1 = niet of nauwelijks
1 = weinig belang
5 = in grote mate
5 = groot belang
Verbondenheid Talent Succes Balans Betekenis
9
Kom in actie De vragen die nu volgen, helpen je om tot een actieplan te komen dat haalbaar is en dat je inspireert. Alleen dromen over verandering zal je immers niet verder brengen. Je zult iets moeten ondernemen. Of je nu een grote of een kleine stap zet doet er eigenlijk niet toe. Het gaat er om dat je in beweging komt, iets doet wat je dichter bij jouw doel brengt.
"Als je altijd blijft doen wat je altijd deed, zal je altijd krijgen wat je altijd kreeg.“ Deepak Chopra
10
Stap voor stap Wat heeft als eerste je aandacht nodig? Waarom? _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ Ga nu verder met jouw antwoord op de vorige vraag in gedachten. Wat gaat er op dit gebied al wel goed? Wat heb je al wel voor elkaar? Geef jezelf de tijd om alles op te schrijven wat je kunt bedenken, grote en ook kleine dingen. _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ 11
Wat wil je graag bereiken in de nabije toekomst? Waaraan zul je merken dat je dit gelukt is? _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ Waar ga je als allereerste mee aan de slag? Waarom? _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________
12
Welke ideeën heb je voor een eerste, kleine stap? _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ Wat ga je precies doen en wanneer? _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________
13
Vragen? Kan ik je ergens mee helpen? Of heb je een andere vraag of opmerking? Laat het me weten. Ik vind het erg leuk om van je te horen. Je krijgt altijd een persoonlijke reactie. Bel of mail me gerust: 06-25486465
[email protected]
Ik ben Marianne Grooten, oorspronkelijk opgeleid als bioloog, en sinds 2008 coach, erkend door St!R onafhankelijk keurmerk voor professioneel begeleiden. Mijn specialisaties zijn progressiegerichte coaching en wandelcoaching. Lees meer over de positieve effecten van wandelcoaching
14
Dit zeggen klanten “Marianne is een open persoonlijkheid en hierdoor was het meteen een makkelijk en prettig contact. We hadden een aantal fijne en zinvolle wandelingen. De wandelingen en ‘huiswerk’ opdrachten waren verspreid over een periode van twaalf weken. Al vrij snel kwam ik al een flinke stap dichterbij mijn doel van deze wandelingen: meer in verbinding met mijn eigen kracht en drijfveer.” Hans
“Via Marianne heb ik ervaren hoe prettig het praten in de open lucht is. Het is ook intensief, zo’n gesprek, maar tegelijk dynamisch, want er is meteen beweging en de frisse lucht maakt opener. Marianne creëert daarnaast door haar persoonlijkheid een veilige sfeer. Voor ik het wist had ik mijn dilemma’s uitgelegd, maar hoorde ik mezelf ook in oplossingen of mogelijkheden spreken.” Wendy, projectleider “Mijn dank naar Marianne is groot. Als coach leert zij je op een rustige, prettige manier inzicht te krijgen in je eigen handelen en wat je kunt wijzigen als je het nodig acht. Vakkundig en een fijne persoonlijkheid. Een goede combi die mij net dat nodige ‘zetje in de rug’ heeft gegeven.” Myranda S. “Dankjewel voor deze sessies. Wat een positieve manier om mezelf op het spoor te houden van mijn plan. Jij oordeelt niet, stelt precies de goede vragen en de adviezen die je geeft zijn heel waardevol om echt stappen te kunnen zetten om mijn plan te verwezenlijken.” Conny D.
15
Verder lezen Bevlogen aan het werk. Wilmar Schaufeli en Pieternel Dijkstra, Thema, Zaltbommel (2011)
De zeven bronnen van arbeidsvreugde. Methode voor
werken met plezier en goed presteren. Kees Kouwenhoven. Dialoog (2005)
Gelukkig werken. Versterk je persoonlijk leiderschap. Onno Hamburger en Ad Bergsma, Uitgeverij Boom (2011)
Op weg naar plezier in je werk. Hilde Backus, Forte Uitgevers BV (2012)
Passie, energie, Prestatie. De kracht van werken met bevlogenheid. Jessica van Wingerden en Bernadette van de Laak. Pearson Benelux (2012)
16
