1998

F E B R U A R I

G

De Horizon

J A N U A R I

BELGIE - BELGIQUE P.B. 3600 GENK 1 12/1998

Inhoud Voorwoord Senioren danken burgemeester Jef Gabriels Genks rollenboek het beste van Vlaanderen! Seniorencarnaval 2010 Het leven zoals het is ... in de bib Wintertips voor een zinvolle tijdsbesteding Gloednieuwe sociale gids De vrije wilsbeschikking Klik de glimlach Genk, gemeente in vorm Senioren met sporen Gedicht Terugblik: opening Veiligheidshuis Terugblik: seniorenfeestweek Vaste activiteiten dienstencentra Huwelijksjubilea Seniorenbonden Jaarthema dienstencentra 2010: nostalgie Informatiemomenten dienstencentra Nieuw in dienstencentra: informatie à la carte Vormende activiteiten dienstencentra Recreatieve activiteiten dienstencentra Terugblik activiteiten 2009 Prijsvraag Terugblik activiteiten 2009 Terugblik: seniorenfeestweek

3 4 5 6 7 10 11 12 13 18 20 21 22 23 24 25 26 32 33 35 36 39 42

Colofon De Horizon is het informatieblad van het stadsbestuur, de seniorenraad en de dienstencentra van het OCMW. De Horizon verschijnt tweemaandelijks, uitgezonderd juli en augustus.

Redactieraad

Mathieu Bollen, Frans Geerkens, Jean Gielen, André Hansen, Nicole Hermans, Rita Hermans, Pierre Jacobs, Chris Maessen, Yvonne Olaerts, Godelieve Paradis, Liliane Tielens, Wasil Tokarek, Remy Vandekerckhove, Elisabeth Van Emden, Dirk Vuerstaek, Els Willems, Anne-Marie Zwakhoven.

Fotografie

Dienst Communicatie Stad Genk

Lay-out en druk

Dienst Vormgeving en Druk Stad Genk

Eindredactie

Dienst Sociaal Welzijn Stad Genk Dienstencentra OCMW Genk

Contact 23

Dienst Sociaal Welzijn:

089 65 43 60 of 089 65 43 75 e-mail: [email protected]

Dienstencentra OCMW: 089 57 34 81

Remy Daniëls

Voorzitter seniorenraad : 089 24 03 72

2010

2

Voorwoord

Bedankt! Het ga je goed ! Als senioren zeggen : “ We hebben het goed in Genk”, dan is dat dankzij vele mensen die samenwerken aan een goed seniorenbeleid. Jef Gabriels heeft als burgemeester steeds meegewerkt aan een seniorvriendelijk Genk. We danken hem van harte voor de jarenlange trouwe inzet en wensen hem veel succes voor de toekomst. In de volgende Horizon vertellen we wat meer over onze nieuwe burgemeester Wim Dries. Maar vandaag zeggen we namens alle medioren en senioren nog een keer:

bedankt, Jef Gabriels !

Geert Swartenbroekx

schepen van Sociale Zaken

Guido Vandebrouck OCMW-voorzitter

3

Senioren danken burgemeester Jef Gabriels Bij het aftreden als burgemeester, willen de redactie van De Horizon en de seniorenraad hun dank en respect betuigen voor 23 jaren inzet en aandacht voor de Genkse senioren. Onze burgervader was een echte vriend van de ouderen in Genk. Zijn minzame omgang met hen is alom gekend. Steeds een vriendelijk woord, maar ook zijn geduldige luisterbereid heeft vele mensen goed gedaan aan het hart en hem tot vriend gemaakt. Genk verdient zeker het predicaat “oudervriendelijke stad”. Dit hebben we voor een groot deel aan zijn beleid te danken. Met een grote regelmaat was hij tussen ons bij activiteiten van de Seniorenraad maar ook bij de vele vieringen van huwelijksverjaardagen en vele andere plezante en minder aangename samenkomsten. Onze raad kent het best de vele ondersteuningen die onze ouderen krijgen vanuit het stadsbestuur. We danken hem dan in het bijzonder voor de inzet van zijn stadspersoneel, vooral deze van de Dienst Sociaal Welzijn. Ook de financiële bijdrage aan onze seniorenbonden wordt erg gewaardeerd. De uitgave van onze brochure De Horizon brengt de meer dan 12.000 senioren in rechtstreeks contact met het sociaal weefsel in onze stad. De leuze “iedere rol is betekenisvol” werd zeker ten aanzien van de senioren door onze burgemeester in de praktijk gebracht. De prachtige uitgave van het rollenboek waarbij werd aangetoond dat onze Genkse senioren een belangrijke rol spelen, kon dankzij de financiële steun van het stadsbestuur. Het waren één voor één boeiende verhalen over de rollen van de ouderen in de maatschappij. Met weemoed hebben we afscheid genomen van burgemeester Gabriels, maar met vreugde verwelkomen we Jef bij de grote schare senioren in onze stad. Jef, we zijn u ten zeerste dankbaar voor uw enorme inzet en wensen dat u thans kunt genieten van een wat rustiger leven in goede gezondheid. Namens de seniorenraad en de redactieraad

4

Genks rollenboek het beste van Vlaanderen Op 16 november 2009 riep de jury van de wedstrijd ‘Uitgebold? Ingerold!’ het Genkse rollenboek ‘Gedreven leven’ uit als het beste van Vlaanderen. Dat ‘Gedreven leven’ bij de beste vijf hoorde en naar de finale mocht, was al een leuke meevaller. Maar de eerste prijs was een nog mooiere kroon op het vele werk van een enthousiaste groep senioren die van het project een echt succes hebben gemaakt. De bedoeling van het rollenboek was om aan te tonen dat de vergrijzing niet alleen geld kost. Senioren nemen namelijk ook heel wat belangrijke taken op zich. In de week van 5 oktober ontving elk Genks gezin het rollenboek gratis in de bus. Het boek leest als een vlotte en geëngageerde getuigenis van een vijftigtal senioren en medioren over hun vrijwillige inzet voor de Genkse samenleving. Genk wordt van oudsher mee vorm gegeven door vele vrijwilligers. De manier waarop dat sociale kapitaal Genk verrijkt, is uitgebreid gedocumenteerd in het rollenboek. Orgineel en veelzijdig De jury loofde vooral de veelzijdigheid van de opgenomen rollen van de Genkse inzending. Ons rollenboek bevat inderdaad heel wat minder evidente, maar niet minder belangrijke rollen. En dat is mooi: bepaalde vergeten (boekbedeelster in het ziekenhuis) of gloednieuwe rollen (knoppenman) kregen even de aandacht die ze zeker verdienen.

Ook vond de jury het een extra pluspunt dat ‘Gedreven leven’ aandacht had voor allochtone senioren met een maatschappelijk engagement en dat het werd verspreid onder de hele Genkse bevolking. Tot slot viel de “blanco” pagina achteraan de reeks getuigenissen bijzonder in de smaak. Op die bladzijde worden alle Genkse seniorenvrijwilligers met stille trom geroemd die niet in het boek zijn opgenomen, maar hun engagement met dezelfde passie aangaan. 5.000,00 euro Aan de eerste prijs hangt 5.000,00 euro vast. Met dat geld laat de Vlaamse Ouderenraad 1000 exemplaren van het Genkse rollenboek bijdrukken. Die worden verspreid over bibliotheken en hogescholen over heel Vlaanderen. De nationale publicatie van het Genkse rollenboek is vanzelfsprekend een echte opsteker voor onze stad.

Met de steun van het Provinciebestuur van Limburg en het Europese Interreg IVB-project - Cities in Balance

5

Seniorencarnaval 2010 36ste seniorenzitting met aanstelling van het seniorenprinsenpaar i.s.m. de Dienst Sociaal Welzijn, de seniorenraad, de dienstencentra en de Staten-Generaal der Genker carnavalsverenigingen. Wanneer: dinsdag 26 januari 2010 om 18.11u. Waar: hal A van de Limburghal - Genk Inkom: 5,00 EUR (boterham met kipkap inbegrepen) Kaarten zijn te verkrijgen op de Dienst Sociaal Welzijn, 1ste verdieping stadhuis (D114) en in de dienstencentra. Meer info: Dienst Sociaal Welzijn - 089 65 43 60

Programma : AANStELLING SENIORENPRINSENPAAR 2010 showdans Koda - dans Bounce Genker carnavalsschlager 2010 buutredenaar Erik Verheyen DOMM EN DööL hofkapel ’t Het gene noam, Danny Kerkhofs

tHE SUNSEtS

(dé revelatie van het schlagerfestival 2009!) en

DENNIE CHRIStIAN

DENNIE CHRIStIAN

DOMM EN DööL tHE SUNSEtS

6

Het leven zoals het is …

Vanaf vandaag nemen we een kijkje achter de schermen van de Genkse bibliotheek. Wat leeft er in dat nieuwe gebouw op het Stadsplein? U leest het hier!

De Bib, het leven van A tot Z in drie verdiepingen Al meer dan een jaar staat op het Stadsplein één van de mooiste gebouwen van de streek. De nieuwe bibliotheek: je kan er absoluut niet meer naast kijken. U bent er wellicht al eens gaan kijken, al was het maar uit nieuwsgierigheid. Of misschien bent u één van de krantenlezers. Dagelijks maken zij graag gebruik van deze gratis dienstverlening. Bent u er nog nooit geweest dan vragen wij ons af: wat houdt u tegen?! De Bibliotheek van Genk is niet alleen een verzamelplaats van materialen, maar in de eerste plaats een plek waar het aangenaam vertoeven is.

Het hele jaar door opendeurdag in de bib

Heeft u een vraag? Begeleiding en informatie op maat krijgt u van enthousiaste bibliotheekmedewerkers aan één van de vijf infobalies.

Indrukwekkend aanbod Drie verdiepingen staan vol met boeken, cd’s, dvd’s, stripverhalen en nog veel meer. Dit alles wordt bovendien gratis ter beschikking gesteld van alle bezoekers. Er is voor ieder wat wils: van prentenboekjes voor de allerkleinsten tot spannende romans, van stripverhalen tot geschiedenisboeken, van keukenweetjes tot tips over tuinieren. Nergens vind je zoveel informatie en ontspanning per vierkante meter.

Iedereen is welkom in de bib om alle aanwezige materialen en informatiebronnen te raadplegen. De krant of een tijdschrift lezen in het Atrium, grasduinen in onze boekencollectie, muziek beluisteren, studeren in onze Stille Ruimte, een tentoonstelling bekijken of naar een verhaal luisteren in het Verteltheater. Helemaal gratis, daar hoef je niet eens lid voor te zijn.

7

Speciaal voor u! Ook voor speciale doelgroepen zijn er specifieke materialen. Willen uw ogen niet meer zo goed mee? Raken ze snel vermoeid van het lezen of beginnen die kleine lettertjes gemakkelijk te dansen? We hebben voor u een aantal alternatieven. U vindt in onze collectie onder meer grote-letter-boeken. Dit zijn gewone romans, in allerlei genres, maar dan gedrukt in een groter lettertype. Veel aangenamer om te lezen. U vindt deze boeken op de eerste verdieping vlakbij de infobalie. Nog rustgevender voor het oog zijn de luisterboeken. U kan even heerlijk de ogen sluiten terwijl een aangename stem uw favoriete roman voorleest. Een uitgebreide collectie ingesproken boeken vindt u ter hoogte van de films op dvd, ook op de eerste verdieping.

Nog specifieker zijn de zogenaamde Daisyboeken. Een Daisy-boek is eigenlijk ook een soort luisterboek. Het wordt in een studio ingelezen en op cd-rom gezet. Het grote voordeel van een Daisy-boek is dat je zo'n ‘boek’ kan hanteren als een gewoon boek. Je kan in één ruk doorlezen, maar je kan ook doorheen het boek bladeren, van zin naar zin, van bladzijde naar bladzijde en van hoofdstuk naar hoofdstuk. Je kan stukken opnieuw beluisteren, stiekem vooruit lezen, een bladwijzer plaatsen, enz. Een Daisy-boek beluister je het best met een heel gemakkelijk toestel, de Daisy-speler. Hiermee kan je eindeloos boeken beluisteren. De Vlaamse overheid bezorgde aan elk rusthuis, dagverzorgingscentrum en lokaal dienstencentrum gratis een Daisy-speler! Daisy-boeken kunnen gratis uitgeleend worden via www.luisterpuntbibliotheek.be of kom langs in de bib! Wij hebben een collectie Daisy-boeken én een Daisy-speler ter beschikking als u het eens wil uitproberen. Vraag ernaar aan de infobalie.

Word lid van de bib en geniet van de voordelen U moet helemaal geen lid zijn van de bib om van ons aanbod te genieten. Maar, lid worden geeft wel heel wat voordelen! 8

Voor 5,00 euro bent u 12 maanden lid. Als lid van de bib mag u materialen uitlenen, reserveren, verlengen, digitale informatie raadplegen en internetten. U mag zelfs mee bepalen hoe onze collectie eruit ziet door aankoopsuggesties te doen. Bovendien krijgt u 2,00 euro korting bij elke lezing of literaire avond georganiseerd door de Bib in samenwerking met het Cultuurcentrum. Word nu lid en krijg een gratis koffie of thee in het leescafé Coffeelovers!

Activiteiten overdag Cultuurcentrum & Bibliotheek organiseren heel wat lezingen en literaire avonden. Maar ook overdag zorgen zij voor interessante activiteiten. Zo staan er dit seizoen lunchlezingen op het programma. Dat zijn lezingen tijdens de middag. Na een buffet met verrukkelijke hapjes, verzorgd door Coffeelovers, krijgt u een lezing van een interessante persoonlijkheid. Een unieke gelegenheid in een intieme en exclusieve sfeer. Eerstkomende lunchlezing op het programma:

“Swiss Made”

Lezing van Belinda Aebi, dochter van de oprichter van het RODANIA-imperium. Maandag 25 januari 2009 om 12 uur Bibliotheek Genk Prijs (lunch inbegrepen): 14,00 euro - 12,00 euro (voor leden van Bibliotheek Genk)

Reserveren verplicht! T 089 65 44 80 [email protected] Bibliotheek Genk Stadsplein 3 3600 Genk t 089 65 35 35 www.bibliotheekgenk.be [email protected]

De Bib stelt voor: de logeertas voor grootouders

”Uit logeren met de bib” Sinds november heeft de bibliotheek weer iets nieuws. Tijdens de Vlaamse Voorleesweek kon u voor het eerst een logeertas uitlenen. Komen de kleinkinderen voor een weekendje op bezoek? Weet u niet hoe u de tijd kan vullen? Kom een logeertas uitlenen in de bib. We vullen die met aangepaste materialen. Zo hoeft u zelf niet op zoek te gaan. We lenen een kant en klaar logeerpakketje uit, helemaal gratis! Vraag naar de voorwaarden aan de infobalie op de jeugdafdeling.

Meer weten? tel. t 089 65 35 32

Wordt vervolgd. 9

Wintertips

voor een zinvolle tijdsbesteding Vooral voor senioren kan de winter lang aanslepen. De beperking aan buitenhuisactiviteiten, het ongezonde weer en de donkere dagen kunnen wel eens het nodige levensoptimisme fnuiken. Bezig zijn kan de lange winterdagen aangenamer maken. Maar waarmee bezig zijn ? Hieronder geven we een resem van suggesties die mogelijk een hulp kunnen zijn. Het is maar een grabbel uit honderden. l

l

l

l

l l

l

l

l

Bewegen: hometrainen, wandelen, fietsen, turnen, yoga… Zo veel mogelijk deelnemen aan het verenigingsleven bv. seniorenvereniging of hobbyclubs. Gezelschapsspelen: kaarten, puzzelen, rummikub spelen, bridgen… Zich inschakelen in het vrijwilligerswerk bv. St.-Vincentius, dienstencentra OCMW, ziekenhuis, palliatieve zorg… Bakken en koken. Eén van de vele cursussen in het volwassenonderwijs volgen. De stedelijke bibliotheek bezoeken: leeszaal, uitlenen van boeken, informatie, dagbladen, muziek- en filmafdeling. Kruiswoordraadsels en sudoku’s invullen. Internetten: niet alleen zoeken naar alle mogelijke en dikwijls boeiende informatie, maar ook contacten leggen met familie, vrienden, senioren. Het geheugen oefenen door het aanleren van diverse pc-programma’s.

Degenen die al vertrouwd zijn met het internet kunnen over vele van deze hobby’s informatie en opleiding vinden via het web.

Zaterdag 21 november 11u30 – 18u00 Shopping 3 Toegang gratis mits reservatie. 10 10

Gloednieuwe sociale gids

sinds januari in de rekken van het Sociaal Huis Met de nodige trots na de vele inspanningen presenteert het Sociaal Huis van de stad Genk zijn nieuwe sociale gids. De vorige versie dateerde van enkele jaren geleden en was toe aan een opfrisbeurt. En eigenlijk is het resultaat meer dan een gewone update. -

In de loop der jaren is gebleken dat heel wat mensen niet helemaal op de hoogte zijn van de financiële en andere voordelen waarvoor ze in aanmerking komen. De belangrijkste reden daarvoor is het gebrek aan overzicht. De nood aan een overzichtelijk en toch beknopt handvest is dus groot. Met de nieuwste uitgave wil het Sociaal Huis van de stad Genk aan die vraag voldoen.

STAD GENK

Nieuw concept In de nieuwe gids zijn niet alleen de cijfers aangepast. Het concept is volledig herzien. Tot voor kort voorzag het Sociaal Huis in twee verschillende sociale gidsen: een voor personen met een handicap en een voor senioren. De nieuwe gids lijst de sociale en financiële voordelen op zonder specifiek rekening te houden met een doelgroep. Zo leert de brede gids veel meer mensen welke voordelen ze kunnen aanvragen. Handige indeling Behalve een ruimer publiek aanspreken wil de nieuwe gids vooral ook gebruiksvriendelijker zijn. Bij de indeling werd meer dan ooit rekening gehouden met de manier waarop je als leek een sociale gids gebruikt. De voordelen zijn ingedeeld in stedelijke, provinciale, Vlaamse, federale en andere voordelen. Daarnaast vind je achteraan in de gids naast het gebruikelijke overzicht van de verschillende voordelen ook een alfabetische trefwoordenlijst. Achter elk trefwoord staat de bladzijde waar je meer uitleg leest over het voordeel waarnaar het verwijst.

SOCIALE EN FINANCIELE VOORDELEN Vraag je eigen gids aan Vanzelfsprekend heeft het Sociaal Huis van de stad Genk voorzien in een grote oplage van zijn sociale gids. Op het nummer 089 65 43 86 of via [email protected] kun je nu ook je eigen gratis exemplaar bestellen.

11

De vrije wilsbeschikking

Euthanasie en de wilsverklaringen

“Als ik later in een vergevorderd stadium van dementie ben, hoeft het niet meer voor mij.” Een vaak geopperde uitspraak, maar kan u dat op voorhand vastleggen? Kan u precies omschrijven in welke gevallen u wil dat er euthanasie op u wordt toegepast of niet? Euthanasie is niet iets dat u kan bestellen op voorhand. Ofwel vraagt u euthanasie nu aan, op het moment dat u het wil en in volle bewustzijn, ofwel is er de wilsverklaring inzake euthanasie. Eén van de eerste dingen die u dan moet weten is dat deze wilsverklaring enkel van toepassing is in het geval van een onomkeerbare coma. Wat dan met alles wat tussen deze directe vraag en deze comateuze toestand met wilsverklaring in zit? Euthanasie is een veel besproken onderwerp dat nog veel vragen doet rijzen. Hoe kan ik het aanvragen? Welke documenten moet ik invullen? Waar vind ik deze documenten? En waar en door wie laat ik ze registreren of bewaren? Bij wie kan ik raad en/of hulp vragen om in dit kluwen van wetten en papierwerk de juiste weg te vinden? 12

Wanneer is mijn wil afdwingbaar en wanneer niet? Uw levenseinde is iets om met de nodige zorg te bekijken. Iets waarin u tijd wil investeren om zo bewuste en doordachte keuzes te kunnen maken. Het is ook met de mensen in uw achterhoofd die voor u knopen zullen doorhakken wanneer u het niet meer kan, dat u aan dit levenstestament begint te schrijven. Hen wil u deze vaak zware keuzes besparen of hen toch op z’n minst iets op papier geven waardoor zij met een zuiver geweten kunnen handelen naar uw wil. Om wegwijs te worden in dit doolhof van papierwerk en u de juiste informatie te bezorgen over de reikwijdte van de verschillende documenten organiseren de seniorenraad, de Dienst Sociaal Welzijn van stad Genk en het Centrum Morele Dienstverlening Genk een infonamiddag hierover. Wanneer : 25 februari 2010 - van 14u tot 16u Waar : CC Genk – Stadsplein 1 - zaal 4 Sprekers: Prof. Dr. Wim Distelmans - pionier voor het recht op een waardig levenseinde Chantal Mouton - Dienst Burgerzaken stad Genk Melina Clijsters - moreel consulent CMD Genk Deelname is gratis, maar vooraf inschrijven is noodzakelijk. Inschrijving: Centrum Morele Dienstverlening Bochtlaan 16 bus 6 3600 Genk 089 51 80 40 [email protected] Stad Genk – Dienst Sociaal Welzijn Stadsplein 1 3600 Genk 089 65 43 72 [email protected]

'Klik de glimlach' Tot juni 2009 konden de Genkse senioren deelnemen aan het fotoproject ‘Klik de glimlach’. De leukste foto’s werden tentoongesteld tijdens de seniorenveertiendaagse van 6 tot en met 17 oktober 2009. Vandaag brengen we de tentoontelling bij u thuis ...

REINHILDE BOGAERT

ANDRE BRENARD

LOUIS BIJNENS

BROODS CHRISTIANNE & RASKIN LUTGARDE

REMY DANIELS

JOSETTE CROONEN

13

REMY DANIELS

ANDRE BRENARD

CHRISTIANE BROODS

LUCIANO DEL BUGALLO

JOZEF DRIESEN

RENE ENGELEN

ANTONIO ENNA

14

MATHIEU BOLLEN

ANTONIO ENNA

JAN HENDRIX

FRANS GEERKENS

ALBERT KELLENS

ALBERT HOUBEN

ALBERT KELLENS

ANDRE HOFKENS

MIET MICHIELS

ELISE NUPNAU

MATHIEU MARIS

15

MARGRIET NOUWEN

MARCEL POELMANS

MARCEL POELMANS

BETTY PEETERS

MARGRIET NOUWEN

JULIENNE OLAERTS

16

JULIENNE OLAERTS

GEAORGETTE REYNDERS

JEAN SCHOUTEDEN

JOSE VANBOCKRYCK

LOUIS SNOEKS

MIET MICHIELS JOSE VANBOCKRYCK

ANTOON VIRANT

ELS WILLEMS

ANTOON VIRANT

17

Genk, gemeente in vorm In deze Horizon komen de laatste letters van het groentealfabet aan bod. Wij gaan het hebben over vette vis, wortelen, zoete aardappelen en zuivel. VEttE VIS

WORtELEN

De omega-3 vetzuren vinden wij in zalm, verse tonijn, haring, makreel, sardines en forel. Vette vis versterkt het hart en bevat veel gezonde eiwitten, vitaminen en mineralen.

Deze gezonde groente is een rijke bron van voedingsstoffen zoals betacaroteen en vezels. Het eten van wortelen zou beschermen tegen hartziekten, huidaandoeningen, oogziekten, obstipatie en een verhoogd cholesterolgehalte.

GOED BIj • depressie • hoge bloeddruk • artritis • bloedarmoede HAAL ERUIt WAt ERIN ZIt Verhit vis goed omdat dat proces afrekent met schadelijke micro-organismen en parasieten. Zalm en sardines in blik bevatten veel calcium.

HAAL ERUIt WAt ERIN ZIt Als we de wortelen met een beetje vet koken, bij voorkeur olijfolie, kan het lichaam de betacaroteen beter opnemen.

VAKER OP tAFEL • vervang bij het maken van pizza of brooddeeg het water door wortelsap. • roerbak wortelen met knoflook in wat olijfolie tot ze boterzacht zijn. Pureer ze met VAKER OP tAFEL wortelsap en maak op smaak met citroensap. • snijd zure haring in stukjes en meng dit met Heerlijk bij gegrilde kip. gehakte walnoten, rode bieten, appelschijfjes • kook bij het maken van aardappelpuree en citroenvinaigrette. enkele wortelen mee en pureer ze met de • pocheer verse zalm en snijd de vis klein. aardappelen. Schep de stukjes met kappertjes en dille door • roer geraspte wortelen door gekookte rijstevetarme zure room. Heerlijk op toastjes. brij. • pureer tonijn met magere yoghurt, wat mayonaise en vers citroensap tot een saus die goed smaakt bij koude kip.

18

ZOEtE AARDAPPELEN De vezelrijke zoete aardappel dankt haar levendige kleur aan het hoge carotenoïdengehalte. Deze groente heeft een zeer hoge voedingswaarde en is uitgesproken gezond. HAAL ERUIt WAt ERIN ZIt. Eet zoete aardappelen met schil zodat er geen betacaroteen en vezels verloren gaan. Bakken of grillen maakt betacaroteen beter beschikbaar en zorgt ervoor dat het zetmeel in suiker wordt omgezet - een proces dat de aardappel haar zoete smaak geeft.

ZUIVEL Eieren en zuivelproducten zoals melk, kaas en yoghurt zitten boordevol waardevolle mineralen, vitaminen en eiwitten die tegen osteoporose, slapeloosheid en hoofdpijn beschermen. HAAL ERUIt WAt ERIN ZIt Profiteer zo veel mogelijk van de prebiotische bacteriën door yoghurt met de zogenoemde ‘actieve’ of ‘levende’ culturen te kiezen.

VAKER OP tAFEL • kies vaker voor verbeterde, vetarme en toch lekkere kaas, zoals light mozzarella en feta of GOED BIj brie. • aambeien • maak een pikante sladressing door mosterd, • hart- en vaatziekten wat olijfolie en karnemelk door elkaar te • maculadegeneratie roeren. • obstipatie • marineer kippenbouten in yoghurt, komijn, koriander en kerriepoeder. Bak ze in de mariVAKER OP tAFEL nade. • bestrijk dunne plakken zoete aardappelen met olijfolie en bak op 200° C in de oven tot • vervang de mayonaise in aardappelsalade gedeeltelijk door yoghurt. ze vanbinnen zacht en vanbuiten knapperig • gebruik bij aardappelpuree geen boter, maar zijn. yoghurt, karnemelk of een beetje vetarme • puree van zoete aardappelen leent zich goed zure room. voor pasteivullingen. • maak een aardappelsalade van gekookte, warm geschilde en in grote plakken DIt WAS ... gesneden zoete aardappelen. Maak aan met het laatste artikel van de reeks ‘voedsel als citroensap, olijfolie, sjalotjes, kerriepoeder medicijn’. In een nieuwe reeks gaan wij uit van gezonde voeding in samenhang met een en zout. ziekte. Voorbeeld: Aambeien. • wat is het? • wat zijn de oorzaken? • hoe kan voeding helpen? • geneeskracht in de keuken. Als bron gebruiken wij nog steeds het boek van Reader’s Digest.

Els Willems

19

Senioren met sporen Genk is een stad die leeft van de mateloze inzet van haar vrijwilligers. Geëngageerde mensen zijn als een wasverzachter voor de bonte Genkse lappendeken: verfrissend, verenigend, verkwikkend. In deze reeks laten we telkens senioren aan het woord die hun leven deels in het teken van hun engagement voor de Genkse samenleving hebben gesteld. Ditmaal stellen we Jef Stultjens aan u voor.

Wie is Jef Stultjens ? Voor de meeste senioren een overbodige vraag. Jef, Joe Berluck, is vooral bekend als entertainer, volkse figuur en man van het guitige leven. Zijn roots liggen te Waterschei waar hij in 1931 het levenslicht zag en waar hij tijdens zijn kinderjaren in de Wiemesmeerstraat woonde en daarna op diverse plaatsen in de tuinwijk van Waterschei. Hij geniet nog steeds van de rijke culturele ervaring uit het samenleven met zo veel diverse allochtonen. Vooral zijn werkzaamheden in het zogenaamde barakkenkamp Stultjens, achter de tuinwijk

20

van Waterschei, droegen hiertoe bij. Ook besteedde hij heel wat tijd bij de uitbating van zijn ouders’ filmzaal “Studio” langs de Hoevenzavellaan. Naast dertig jaar vliegactiviteit bij de Limburgse Vleugels was hij enkele jaren uitbater van de cafetaria van deze club. Het ondernemen zat hem van toen af al in het bloed. Na zijn legerdienst huwde hij met Bertje Creces en wist in 1955 samen met haar een zo genaamd Sportpaviljoen te realiseren, recht tegenover het voetbalplein van THORWaterschei. Enkele jaren later werd dat uitgebreid met een cafetaria.

In 1965 ontstond hieruit de wel gekende “Texas Bar”. Het complex bestond uit een manège, judo-accommodatie, biljartpaleis, trekpleister voor Waterschei-supporters en ’s avonds de gerenommeerde dansattracties met als animator-discjockey Joe Berluck, toen ook bekend als presentator op radio Luxemburg. In 1971 is dat gebouw in vlammen opgegaan. Dat was de aanleiding tot een nieuwe onderneming: het bouwen van het complex ”De Sakal” langs de Bergbeemdstraat. Ook dat bestond uit een taverne, brasserie en dansgelegenheid met in de onderbouw een Olympische schietstand. Na de verhuring in 1987 begon Jef aan een rustiger leven. Hij stichtte in 1982 nog de radiozender GRK en speelt thans nog gids bij KRC. Regelmatig wordt op hem nog een beroep gedaan als animator bij liefdadigheidswerken. Hoe heb je Genk zien evolueren? Jef: Ik kan met voldoening zeggen dat het goed wonen is te Genk. Het degelijk beleid, met veel aandacht voor “samenleven” met de diverse bevolkingsgroepen is naar mijn aanvoelen de vrucht hiervan. Ik ben steeds verheugd dat Genk hiervoor als voorbeeld geldt voor vele andere steden. Persoonlijk denk ik dat het leven in onze multiculturele samenleving meer voordelen dan nadelen heeft opgeleverd. En de toekomst, Jef? Jef: Ik reken er op dat het gevoerde beleid wordt verder gezet en reken er eveneens op dat het groene karakter van Genk in onze stad zal behouden blijven.

Thieu Bollen

De dagen gaan voorbij. Het leven treedt verder, elk jaar weer eentje bij. Gelukkig kunnen wij ons achten, na een leven van drukte en werk, na een leven van mooie dingen en moeilijke momenten, genieten wij nu van de rust, van de ons omringende wereld, van de mensen om ons heen, het samenzijn, het feesten, het reizen en nieuwe dingen ontdekken. Mogen deze heerlijke momenten nog lang duren, ons vervullen van een genoegdoening ons leven herinrichten, vreugde scheppen in de dagelijkse dingen. De natuur aanschouwen, wonderbare dingen zien, de heerlijkheden van het leven ondergaan. Met vrienden vieren, samen geluk smaken en alles in deze gemeenschap aanvoelen als een brede band van liefde en blijdschap en in heel de groep weeral een ervaring rijker worden. Zodat ook dit nieuwe jaar voor allen, weer vrolijkheid en genot brengt, zodat wij samen verder bouwen aan een gemeenschap en een wereld waar haat en nijd ver weg blijven. Zo een gelukkig Nieuwjaar wensen wij alle lezers. Frans Geerkens 21

Terugblik: Opening Veiligheidshuis Het Veiligheidshuis is een feit ! Op vrijdagavond 23 oktober 2009 werd het Veiligheidshuis feestelijk ingehuldigd door burgemeester Jef Gabriels en Vlaams minister van Welzijn, Volksgezondheid en Gezin Jo Vandeurzen. Tal van genodigden waren hiervan getuige. Daarnaast mochten wij ook stedelijke collega’s, de politie GAOZ, het justitiehuis Tongeren en verschillende andere diensten en partners verwelkomen. Tijdens de opendeurdag op zaterdag 24 oktober 2009 hebben geïnteresseerden een blik achter de schermen kunnen werpen. Zo een 150 mensen bezochten het Veiligheidshuis en kregen uitleg in woord en beeld over verschillende veiligheids- en preventiethema’s. Er werden afspraken vastgelegd voor beveiligingsadvies en voor bemiddeling in burenconflicten. En onze gemeenschapswachten hebben fietsen gegraveerd. De medewerkers van het Veiligheidshuis bedanken jullie voor de getoonde interesse! Extra openingsuren: bij wijze van proef kan iedereen de rest van het jaar ook in het Veiligheidshuis terecht op zaterdagvoormiddag van 9 tot 12 uur! Voor meer informatie: Veiligheidshuis Vennestraat 91 3600 Genk Tel: 089 65 32 00 [email protected] www.veiligheidshuisgenk.be

22

Terugblik: seniorenfeestweek

23

DIENSTENCENTRA VASTE

activiteiten

U kan elke werkdag in elk dienstencentrum terecht voor ontmoeting, gezelligheid, gezelschapsspelen…… De dienstencentra zijn te bereiken op de nummers: 089 57 34 81 of 089 57 32 00

DE HAZELAAR TER HOOIE SCHALM DE HALM

Rustlaan 13 Genk Kolderbos Hooiplaats 14, Genk Centrum Landwaartslaan 99 Genk Boxbergheide Halmstraat 9 Genk Noord

Gelieve voor alle activiteiten in de verschillende dienstencentra vooraf in te schrijven en te betalen. Dit vier werkdagen voordat de activiteit plaatsvindt. Voor verdere inlichtingen kunt u elke werkdag terecht tussen 09.00 uur en 12.00 uur en tussen 13.30 uur en 17.00 uur. Bij te weinig inschrijvingen, wordt de activiteit soms geannuleerd.

A

FRANS

ENGELS

SPAANS

24 24

1. buurtmaaltijd:

10.00 tot 13.00 uur

4,00 EUR

2. maaltijden:

12.00 tot 13.00 uur

6,00 EUR

3. maaltijden i.s.m. Alternatief: 11.30 tot 13.15 uur

6,00 EUR

4. bloeddrukmeting:

in De Hazelaar en Ter Hooie 13.00 tot 14.00 uur

gratis



in De Halm en De Schalm

gratis

5. petanque:

14.00 tot 17.00 uur

gratis

6. computergebruik:

tijdens de openingsuren

gratis

7. kaarten:

14.00 tot 17.00 uur

gratis

8. biljarten:

14.00 tot 17.00 uur

gratis

10. Frans les:

i.s.m. Gosa van 9.00 tot 12.00 uur

Kaes Leon

11. Engels les:

i.s.m. Gosa van 9.00 tot 12.00 uur

Kaes Leon

12. Spaanse les:

i.s.m. Gosa van 9.00 tot 12.00 uur

Kaes Leon

15. zwemmen:

13.00 tot 14.00 uur

17. open atelier:

gratis



14.00 tot 17.00 uur vrij schilderen, aquarel en tekenen

18. muziekgroep:

14.00 tot 17.00 uur

gratis

12.30 tot 13.30 uur

20,00 EUR/10 beurten

19. fietsen i.s.m. bond gepensioneerden: 13.30 uur tot 17.00 uur

gratis

20. vrij handwerk:

gratis

14.00 tot 16.30 uur

Huwelijksjubilea

DIAMANTEN BRUILOFT Leonie Thijs - Victor knops Gehuwd 08.08.1949

Seniorenbonden Zie ook : www.verenigingeningenk.be

NEOS GENK (NEtWERK VAN ONDERNEMENDE SENIOREN) ContaCtpersoon: Bosmans Jos, tel 089 35 53 13 13.01.2010 26.01.2010

: :

nieuwjaarsfeest presentatie foto’s

10. 02.2010

:

gezondheidsvoordracht.

Kaarten : elke donderdag van 14u00 tot 17u30 in zaal 6 van het cultuurcentrum van Genk.

Viering 25-jarig bestaan NEOS.

25

BOND GEPENSIONEERDEN MIjNWERKERS GENK-CENtRUM ContaCtpersoon: louis Broekmans, tel. 089 36 36 58 15.01.2010

14u00

:

Bezoek aan de universiteit Hasselt en bezoek aan labo’s

14.02.2010

14u00

:

Poolse namiddag met zang en dans in de Steenbeukstraat 1, Waterschei

:

Seniorentiendaagse in de Kinkhoorn, nog 4 appartementen vrij

:

Bezoek aan opnamestudio TVL

01-10.03.2010 17.03.2010

10u00

Iedere dinsdag kaarten van 13u30 tot 16u30 in zaal Trefpunt. Iedere donderdagvoormiddag dienstbetoon door onze bestuursleden in ons lokaal.

OKRA BREt-GELIEREN ContaCtpersoon : lydia trippaers,

tel.

0473 70 37 86

05, 19.01.2010 06, 20.01.2010 15.01.2010 21.01.2010

14u00 10u15

: : : :

Hobby Turnen Kijk en info Okra Brandweer Genk

02, 16.02.2010 03, 17.02.2010 18.02.2010

14u00 10u15

: : :

Hobby Turnen Selbachmuseum Maaseik

Iedere dinsdag

13u15

:

70-PLUSSERS OUD-WAtERSCHEI ContaCtpersoon : yvonne olaerts, 13.01.2010

tel.

15u00 - 17u00 :

Kaarten

089 38 01 64 feestvergadering in ’t Kapelleke

Iedere donderdag kaarten in de bijlokalen van 14u00 tot 18u00

26

VRIENDENKRING SENIOREN tECHNISCH INStItUUt St.-LODEWIjK ContaCtpersoon : lieve remans, tel. 089 35 46 23 05.01.2010

14u00

:

12.01.2010 12, 26.01.2010 06, 13, 20, 27.01.2010

14u00 14u00 13u00

: : :

15.01.2010 19.01.2010

14u00 14u00

: :

02.02.2010 09, 23.2010 03, 10.02.2010

14u00 14u00 14u00

: : :

16.02.2010 ?.02.2010

14u00

: :

26.02.2010

15u00

:

Laambeekroute - samenkomst Bosberg Kelchterhoef - Houthalen Fietsvergadering Lindenhof Wiemesmeer kaarten Lindenhof Wiemesmeer computerlessen voor gevorderden op de school nieuwjaarsreceptie op school Bosbeekwandeling - vertrek Opoeteren Kerk Bokrijktocht - vertrek Café ‘Het Domein’ Genk kaarten Lindenhof Wiemesmeer computerlessen voor gevorderden op de school St.-Maartensheide - vertrek Kerk Beek-Bree bezoek aan het totaal vernieuwde GalloRomeins museum Tongeren actieve en non-actieve school

VRIjE BOND GEPENSIONEERDEN BOxBERGHEIDE ContaCtpersoon : Jean Gielen, tel. 089 35 48 27 Elke woensdag

13u30 - 17u00 :

Kaarten in het dienstencentrum De Schalm

Elke maandag en donderdag

14u00

:

Petanquen i.s.m. het dienstencentrum De Schalm info A. Bervoets tel. 089 30 34 62

:

Winterfeest in dienstencentrum De Schalm

27.01.2010

Nieuwe voorzitter: in opvolging van Antoine Decosemaeker nam Dhr. Frans AERTS het voorzitterschap over met ingang van 1 september 2009.

OKRA-tREFPUNt tERMIEN ContaCtpersoon : Harry notelaers,

tel.

089 36 29 64

Iedere woensdag van de maand : Iedere woensdag en vrijdag van de maand :

dansen in zaal Horizon fietsen (bij slecht weer kaarten)

12, 26.01.2010 21.01.2010

14u00 -17u00 : :

crea in zaal Horizon bezoek Leukerheide (eigen vervoer)

09, 23.02.2010

14u00 -17u00 :

crea in zaal Horizon

09, 23.03.2010 18.03.2010 27.03.2010

14u00 -17u00 : : :

crea in zaal Horizon bezoek Planckendael lentefeest in zaal van de school Termien (verkiezing bestuur) (vooraf inschrijven bij het bestuur)

27

Vriendenkring Genker Gepensioneerden Contactpersoon Geurts Alice, tel. 089 35 54 77 15.01.2010

14u00

:

nieuwjaarsreceptie in de Slagmolen

08.02.2010 14u00 : 26.02.2010 14u00 :

ontspanningskienen Carré lezing gezondheid: ouderdomskwaaltjes in de Slagmolen.

Iedere maandag Iedere dinsdag

petanquen in de Slagmolen kaarten in de Slagmolen

13u30 14u00

Bridge Club Acol Genk Contactpersoon: Maurice Didden,

: :

tel.

089 76 00 24

Elke maandag en woensdag

13u30-17u30 :

bridgedrive voor alle leden

09, 23.01.2009 Elke maandag vanaf 12.01.2010

14u00 : 13u30-17u00 :

viertallenwedstrijd initiatielessen o.l.v. Dhr. Briers

06, 20.02.2010

14u00

viertallenwedstrijd

Okra Trefpunt Bokrijk Contactpersoon: Marcel Plattau, 26.01.2010

:

tel.

14u00

089 24 38 94 :

fotoquiz in ‘Het Ideetje’

16.02.2010 14u00 :

bezoek aan het Bisdom, Tulpinstraat te Hasselt. Inschrijven tegen 3,00 EUR (rondleiding, koffie en taart)

Elke woensdag Elke maandag

volksdansen en turnen fietsen/wandelen (afhankelijk van het weer)

13u00 13u30

COV-Senioren Genk Contactpersoon: Geerdens Paul,

tel;

14.01.2010

28

: :

0478 77 33 52 :

Nieuwjaarsreceptie

Okra 55+ Genk-Zuid Contactpersoon: Schruers Jeanne,

tel.

089 35 10 76

14, 21, 28.01.2010

14u00-17u00

:

Kaarten in de Kastert

11, 18, 25.02.2010

14u00-17u00

:

Kaarten in de Kastert

V.O.F. Vriendenkring Oprustgestelden van Ford Contactpersoon: Alfons Kelchtermans, tel. 089 61 14 19 21.01.2010 14u00 :

“Humor in het dagelijks leven” Piet van Otterdijk in zaal de Kring

18.02.2010

Een wereld vol bijgeloof in zaal de Kring

14u00

:

Vlaams Verbond voor Gepensioneerden Contactpersoon Driesen Jos, tel. 089 61 13 78 22.01.2010

14u30

:

Nieuwjaarsreceptie in de Slagmolen Genk.

05.02.2010 14u00 :

“Het leven en werk van Willem Elsschot” Casino, Kioskplein 25, Beringen.

Elke maandag Elke dinsdag

Petanque in de Slagmolen kaarten in de Slagmolen

13u30 13u30

S-Plus Genk-Noord Contactpersoon: Annie Jorion,

tel.

: :

0475 39 68 20

Iedere dinsdag 13u00-17u00 :

Okra Hoevenzavel Contactpersoon : Thieu Bollen,

tel.

Kaarten in zaal Troef, Hoevenzavellaan 18, Genk

089 38 34 00

21.01.2010 :

bezoek aan het vernieuwd Gallo-Romeins museum

datum nog af te spreken

:

bezoek aan de politie van GAOZ te Genk

18.03.2010

:

bezoek aan de Abdij van Averbode

29

-

GOSA Genk Contactpersoon: Willy Vercruyce,

tel.

089 35 10 67

Vorming : Contactpersoon: Gusta Machiels, tel. 089 35 64 54 (vooraf inschrijven in Ter Hooie is wenselijk) 11.01.2010 14u00 :

Infovergadering over het nut van een hospitalisatieverzekering.

08.02.2010

Ter Hooie: voordracht over groene stoom.

14u00

:

08.03.2010 14u00 :

Ter Hooie: infovergadering over digitale toepassingen.

Taallessen: Frans, Engels, Spaans en Italiaans Contactpersoon: Leon Kaes, tel. 089 35 60 35 Deze gaan door en er kan altijd ingestapt worden : 1 x per week in de voor- of : Cultuurcentrum van Genk, namiddag behalve donderdag Dienstencentra Ter Hooie, De Halm. Dinsdagavond : Trefpunt Computerlessen: Contactpersoon: Remy Vandekerckhove, tel. 089 35 84 56 Inschrijvingen voor het 2de semester op het secretariaat van de school C.T.T., Halmstraat 12 Genk (Waterschei). Bij voldoende inschrijvingen gaat de cursus door. Wandelingen : vertrek telkens om 14u00. Gratis deelnemen Contactpersoon: Marcel Cuyvers, tel. 089 35 66 76 13.01.2010 14u00 : 27.01.2010 14u00 :

Kerk Bret-Gelieren, parking aan de kerk. Bokrijk, parking hoofdingang van het Domein (Bokrijklaan)

10.02.2010 24.02.2010

Kelchterhoef, parking Abdijhoeve Lieteberg Zutendaal, parking Blookberg

14u00 14u00

: :

10.03.2010 14u00 : Nordic Walking : Contactpersonen :

Chris Goemans, tel. 0497 62 58 19 José Van Bockrijck, tel. 0473 73 08 71

06 - 20.01.2010 14u00 : 03 - 17.02.2010 13.03.2010

30

Oudsberg in Opoeteren, parking weg van Louwel naar Opoeteren.

om de 14 dagen in het sportbos aan het stedelijk centrum. Deelname is gratis.

Seniorenvereniging voor 50-plussers - S-plus de eendracht Bret-Gelieren Contactpersoon: Lucien Maes, tel. 089 24 58 19 02.01.2010 vanaf 17u00 :

Nieuwjaarsreceptie op “ z’n Amerikaans” We vragen dat iedereen die komt een hapje meebrengt (liefst al klaargemaakt). Het bestuur van S-Plus De Eendracht zorgt voor glühwein, wijn en fruitsap, waar: De Voorzorg Genk, Winterslagstraat 55, Genk centrum (zaaltje 3e verdieping). Inschrijven bij Lucien: 0478 99 48 75 Niet-leden betalen 7,00 EUR

04.01.2010 13u00 :

Stap je sterk voor 50- plussers! Op weg met je wandelcoach en je stappenteller. 10 weken stappen om de conditie te verbeteren. Afspraak aan het Zwazoopad (ingang voormalige zoo van Zwartberg), Marcel Habetslaan, Genk. Leden: 10,00 EUR. Nieuwe leden: 15,00 EUR. Niet-leden: 30,00 EUR (inbegrepen: stappenteller, boekje “stappen naar gezondheid” en deskundige begeleiding van een wandelcoach).

07, 14, 21, 28.01.2010



:

Praatcafé - kaarten - vrije crea

04, 11, 18.02.2009

:

Praatcafé - kaarten - vrije crea

25.02.2010 14u00 :

Infonamiddag over levensbeëindiging-euthanasie in zaal 4 van het Cultuurcentrum Inschrijven bij Lucien: 0478 99 48 75

Vriendenkring gepensioneerden Stad-ZOL-OCMW en Gaoz Contactpersoon: Jan Voortmans, tel. 089 35 44 01 21.01.2010                              :      11.02.2009                                :                      

kaart- en kiennamiddag voordracht over welzijn door Dhr. Guido Vandebrouck, OCMW-voorzitter      

31

Jaarthema dienstencentra 2010:

“Nostalgie”

Onder nostalgie vind je in het woordenboek; terugblik naar aangename dingen uit het verleden. Het gevoel lijkt soms veel op dat van heimwee. Nostalgie wordt geassocieerd met herinneringen uit vervlogen tijden, de "goede oude tijd". Het verleden is onvergetelijk. Bijzondere ervaringen koester je al jaren of komen ineens weer boven wanneer je iets leest, iets hoort of iemand na lange tijd weer ziet. Vaak herinner je je de gekste details alsof het gisteren was… Nostalgie is vaak verbonden met de kindertijd of schooljaren. Weet je nog; het moment dat je je eerste brommer kocht? Herinner je je eerste dansles nog? Had je vroeger ook een hoela hoep of andere favoriete spelletjes? Jeugdsentiment vertaalt zich ook in bepaalde plaatsen die men als kind heeft gekend, speelgoed dat men had, mode, kinderprogramma's of films waar men naar keek. Er is ook de algemene tendens om op het verleden terug te blikken alsof "het vroeger beter was". Deze nostalgie is meestal enkel gericht op een geromantiseerd beeld van het verleden en focust doorgaans slechts op enkele details of bepaalde dingen die tegenwoordig anders zijn in vergelijking met toen. De negatieve herinneringen zijn vervaagd en enkel positieve herinneringen blijven over… Nostalgie is ook een populair thema in liedjes. Voorbeelden zijn onder meer “Testament” en “Wie kan me nog vertellen?” door Boudewijn De Groot en “Het Dorp” door Wim Sonneveld. Maar ook een gewoon lied kan nostalgische herinneringen oproepen die je associeert met een bepaalde periode uit je leven. Dit geldt natuurlijk ook voor andere zaken zoals films, televisiefeuilletons, tekenfilms, kunst, foto’s, strips, mode, ... Het mooie aan dit thema is dat IEDEREEN het kent en er zelf mee te maken heeft. Zo zie je maar, het jaarthema van de lokale dienstencentra van 2010 is een onuitputtelijke bron voor inspiratie… Jullie zullen dan ook regelmatig aan dit thema herinnerd worden bij de activiteiten die jullie worden aangeboden het komende jaar. 32

DIENSTENCENTRA

informatiemomenten

De Hazelaar Woensdag 20 januari 2010:

Belang van vezels in de voeding Vezels zijn erg belangrijk voor een goede en vlotte darmwerking. Veel mensen hebben last van constipatie. Dit is dikwijls te wijten aan een vezelarme voeding, te weinig beweging en / of te weinig vochtinname. Wil je er meer van weten? Kom dan naar het gezond ontbijt, waar diëtiste Cinta meer informatie geeft.

ter Hooie Maandag 11 januari 2010:

Info: Hospitalisatieverzekering i.s.m. medewerker CM Een opname in het ziekenhuis of medische verzorging kan handenvol geld kosten. De voordelen van deze verzekering worden je tijdens deze infonamiddag duidelijk uitgelegd door een medewerker van de Christelijke Mutualiteit.

Maandag 8 februari 2010:

Info Groene energie en stroom Groene energie maakt deel uit van onze toekomst. Deze energie wordt gemaakt uit onuitputtelijke energiebronnen zoals zon, wind, water,... Het gebruik van deze duurzame energiebronnen belast het milieu niet. Kiezen voor groene energie betekent dus kiezen voor een vermindering van de CO2-uitstoot en voor het tegengaan van de opwarming van de aarde. Zeker een aanrader dus voor diegene die hier alles over te weten willen komen.

Maandag 1 maart 2010:

Quiz: Vrijwilligers in de dienstencentra Werken vrijwilligers écht gratis in de dienstencentra? Wat doen vrijwilligers er allemaal? Met hoeveel zijn ze? Wie is de oudste vrijwilliger? En wie de jongste? Heeft een vrijwilliger ook beroepsgeheim? En … kan iedereen vrijwilliger worden? De vrijwilligers in de dienstencentra zijn alleszins allemaal goede geesten! Kom meer te weten over het vrijwilligerswerk binnen de dienstencentra tijdens een gezellige quiz. Wie weet, ga jij wel met de ‘vrijwilligerstrofee’ naar huis.

33

ter Hooie Maandag 4 januari en 1 februari 2010:

Ieder zijn zegje Tijdens deze namiddag worden er thema’s uit de actualiteit, verhalen, gedichten,.. besproken waarover iedere deelnemer zijn zegje mag doen. Zo proberen we tot een groepsgesprek en een leuke babbel te komen. Ben jij iemand met een uitgesproken mening of luister jij graag naar andere mensen. Zorg dan dat je erbij bent! Beginuur: 14.30 uur

De Halm Donderdag 21 januari 2010:

Info gehoorstoornissen De meest gehoorde klacht van iemand met een gehoorverlies is 'Ik hoor het wel, maar ik versta het niet'. Uw gehoor is even uniek als uw vingerafdruk. Bent u het kwijt, dan riskeert u een deel van uw identiteit te verliezen. Een medewerker van Lapperre komt info geven over gehoorstoornissen en mogelijke hulpmiddelen.

De Schalm Maandag 25 januari 2010:

‘Gezonde voeding na de feesten’ De feestdagen zitten er op. Feesten gaan vaak gepaard met lekker en uitgebreid eten. Dit is niet altijd even gezond. Wil je (opnieuw) gezond eten na de feesten? Kom dan langs en volg de uitleg van diëtiste Cinta Moors hierover.

Dinsdag 16 februari 2010:

‘het Wit-Gele Kruis in de kijker’ Een medewerker van het Wit-Gele Kruis geeft een uiteenzetting over de diensten die zij aanbieden. Je zal versteld staan van het ruime aanbod.

Deze informatiemomenten starten om 14.00 uur. De deelnameprijs is gratis tenzij uur en prijs anders vermeld. Vooraf inschrijven in de lokale dienstencentra is noodzakelijk.

34

NIEuW in de dienstencentra

Info à la carte

“Info à la carte” geeft u de mogelijkheid om zelf een informatiemoment of een vorming aan te vragen. De interesses van senioren zijn immers zeer uiteenlopend, ‘levensbreed’ zoals men zegt. Dus, misschien zit wat u interesseert net niet in het aanbod van de dienstencentra of misschien bent u al een tijdje op zoek naar een antwoord op een bepaalde vraag en geraakt u er zelf niet uit. Laat het ons gerust weten en wij bezorgen u de informatie, à la carte! Enkele voorbeelden vindt u hier, maar dacht u misschien aan iets anders, geen probleem?

Wintermenu: GEZONDHEID: DE ZIN EN ONZIN VAN DIëtEN Over afslanken bestaan heel wat mythen, halve waarheden en vooroordelen. Zin in een samenkomst waarbij u advies kan vragen aan een ervaren diëtiste of hoort u graag iets anders over diëten? VRIjE tIjD: SURF jIj OOK VEILIG OP INtERNEt? Internet biedt vele mogelijkheden, maar vraagt u zich ook af: zijn mijn mails echt vertrouwelijk? Hoe kan ik ongewenste reclame weigeren? Wat riskeer ik door stukjes muziek te downloaden? Mag men mijn foto op internet plaatsen? WONEN: LANGER IN jE HUIS BLIjVEN WONEN MEt ZORGDOMOtICA Met zorgdomotica kunnen senioren en ook mensen met een functiebeperking langer zelfstandig, veilig en comfortabel thuis blijven wonen. Wilt u hier ook meer over weten? CULtUUR: EEN GOEDE VERZEKERING, ONMISBAAR ALS jE OP REIS VERtREKt! Een reisverzekering komt niet alleen tussen bij zware ongevallen of ongemakken maar ook bij alledaagse kleine voorvalletjes, die uw vakantie evengoed in de war kunnen sturen! Heeft u het moeilijk bij het kiezen van een reisverzekering of vraagt u zich af welke valkuilen er in een reisverzekering kunnen schuilen? Wij geven je graag meer informatie! Onze “infokoks” zullen dit menu in de toekomst verder uitbreiden !!! Aarzel niet om uw keuze door te geven of andere vragen te stellen. Dit kan u door langs te komen in één van onze dienstencentra of een telefoontje te doen naar één van onze dienstencentra (089 57 34 83). Wij organiseren dan een groepsmoment rond wat u écht interesseert of helpen u persoonlijk verder. Elke vraag wordt beantwoord! Een initiatief van 35

DIENSTENCENTRA

vormende activiteiten

In maart 2009 organiseerde de Provincie Limburg een ‘Dag van de Grootouder” waar handige tips werden gegeven over het bepalen van een juist evenwicht tussen de zorg voor de kleinkinderen en uw eigen leven. De belangstelling was zeer groot en de reacties heel positief ! Graag willen wij nu verder ingaan op specifieke vragen waarmee u als opa of oma geconfronteerd wordt. Daarom zal er op 28 januari 2010 een ‘groot-ouderacademie’ rond het thema ‘jongens en meisjes’ georganiseerd worden, waar er naast een algemene inleiding ook workshops voorzien zijn om dieper in te gaan op 4 thema’s: - problemen rond echtscheiding van kinderen - psycho–sociale aspecten bij echtscheiding - jongens en meisjes: over de verschillen én gelijkenissen tussen jongens en meisjes - een (klein)kind als holebi (holebi is de afkorting van homo, lesbiennes en biseksuele)

36

Professionele sprekers zullen hierover uitleg geven. Er is voldoende tijd voorzien om jouw vragen te beantwoorden en om met elkaar van gedachten te wisselen. Het programma duurt de hele voormiddag en wordt afgesloten met een gezellige lunch. Praktisch: Afspraak op de parking van dienstencentrum Ter Hooie om 8u15. Gelieve je vooraf in te schrijven op het nummer 089 57 34 83. Voor meer info: Dienst Gelijke Kansen, [email protected] of op het nummer: 011 30 57 45 Provinciehuis Hasselt 3

2

Grootouderacademie

28 januari 2010 9.00 tot 13.30 uur Gratis Vooraf inschrijven

Verschillende van onze vrijwilligers zijn héél erg handig met de computer. De ene met het tekstverwerkingsprogramma Word, de andere met internet, ... Heb je interesse in computerlessen? Dan kan je terecht op maandag, woensdag en vrijdag voormiddag en op donderdagnamiddag. Heb je interesse in internetles? Dan word je verwacht op dinsdagvoormiddag. Wil je graag aansluiten, neem dan even contact op met het dienstencentrum 089 57 34 83 want de plaatsen voor deze lessen zijn beperkt. Ter Hooie 2

3

Reeks: Juwelenworkshop

Ben je graag mooi en modieus? Ben je graag creatief bezig? Dan is deze workshop zeker iets voor jou! Tijdens deze 5 namiddagen heb je de mogelijkheid om zelf juwelen met parels te maken. De workshop is gratis. Je dient enkel het gebruikte materiaal, dat voorzien wordt, de dag zelf te bekostigen. Ter Hooie 3

2

Computer- en Internetlessen

start 12 februari 2010 14.00 uur Gratis (gebruikt materiaal wordt tijdens de workshop afgerekend) Vooraf inschrijven, plaatsen zijn beperkt!

iedere maandag, dinsdag, woensdag en vrijdagvoormiddag + donderdag namiddag 9.30 uur of 14.00 uur Gratis Vooraf inschrijven!

Specifieke doelgroep: Bakken

Het belooft een gezellige namiddag te worden: samen een overheerlijk gebak maken. Heb je zin om aan deze namiddag deel te nemen? Schrijf je dan zeker in want de plaatsen zijn beperkt! Ter Hooie 2

3

17 februari 2010 14.30 uur 2,00 EUR Vooraf inschrijven 37

Kaasfondue; winters en gemakkelijk Kaasfondue is Zwitsers. Maar je kan ook andere kazen dan Emmenthaler en Gruyère gebruiken. Voor een geslaagde kaasfondue meng je best minstens drie kaassoorten met smaken die elkaar aanvullen. Een comté met een uitgesproken smaak, een smeltzachte emmentaler en een meer fruitige kaas. Hoe ouder de kaas, hoe meer pit de fondue zal hebben. Wil je meer weten? Dan wordt je in De Hazelaar verwacht. De Hazelaar 2

3

Zuiders Koken ism KAV Hoevenzavel

Een heerlijke tocht door zuiderse oorden; traditionele combinaties van tomaat, pasta, courgette en paprika afgewisseld met minder gebruikelijke ingrediënten zoals linzen, kikkererwten en risottorijst. Hoe tover je in 30 minuten een heerlijk zuiders gerecht op tafel? (Her)ontdek de smaak van het zuiden. De Halm 3

2

Kookdemonstraties

22 februari 2010 14.00 uur

4 januari 2010

3,00 EUR

14.00 uur

Vooraf inschrijven

3,00 EUR Vooraf inschrijven

De Hazelaar 2

3

1 februari 2010 14.00 uur 3,00 EUR

38

Vooraf inschrijven

Nostalgisch koken De Halm 3

2

Pannenkoeken Oorspronkelijk werd een pannenkoek van half boekweitmeel en half bloem gebakken. Sommigen maken een kunst van het omdraaien van een pannenkoek en werpen de pannenkoek vanuit de pan omhoog om hem weer omgedraaid in de pan terug te vangen. De pannenkoek wordt vaak opgerold of opgeplooid gegeten met zoete of hartige vulling. Men kan ze zowel warm als koud eten. Er bestaan heel wat variaties: Blinis, Russische boekweitpannenkoekjes die met een hartige vulling worden gegeten, de Franse crêpe is een heel dunne pannenkoek, meer een flensje zoals in Crêpe Suzette. In de Verenigde Staten is de "pancake" een luchtig schijfje van 5 tot 10 cm diameter dat dankzij rijsmiddelen één à twee centimeter dik is. Ook maakt men wel gebruik van karnemelk in plaats van melk. Zin in een lekkere pannenkoek? Kom dan langs en proef mee!

Maandag 11 januari en maandag 8 februari 14.00 uur 3,00 EUR Vooraf inschrijven

DIENSTENCENTRA

recreatieve activiteiten

Net zoals de voorgaande jaren organiseren de dienstencentra een Nieuwjaarsreceptie, waarop alle Genkse senioren uitgenodigd zijn. Genietend van een drankje en een hapje zal er getoost worden op het nieuwe jaar… Nieuw dit jaar is dat elk dienstencentrum zijn eigen receptie heeft; deze gaan allen door op donderdag 14 januari 2010 van 14.00 tot 17.00 uur. Wil jij ook graag met ons het glas heffen, maak dan een keuze en vergeet je niet in te schrijven want de plaatsen zijn beperkt!

SpElNAmIDDAG

Het is de bedoeling om tijdens deze namiddag verschillende gezelschapsspelen in groep te spelen. De spelen zelf worden voorzien in het dienstencentrum. Er zal ook regelmatig een spel van vroeger aan bod komen. Het ideale moment dus om gezellig met andere te spelen!

RummIKuB

Dit spel kan gespeeld kan worden door jong en oud. Voor diegene die het spel niet kent; geen probleem! De spelregels worden je in het dienstencentrum uitgelegd. Aangezien de activiteit gepland is op een woensdagnamiddag is het geen enkel probleem om samen met de kleinkinderen te komen. Benieuwd naar het spel? Kom dan zeker eens langs. ter Hooie 3

2

NIEuWJAARSRECEpTIE

iedere eerste woensdag van de maand 14.30 uur gratis

Ter Hooie 2

3

3 februari 2010 14.30 uur Gratis 39

VERKIEZING GRAAf EN GRAVIN 2010

Elk jaar gaan we vanuit de dienstencentra op zoek naar een koppel dat zich kandidaat stelt om zich te engageren als graaf en gravin in 2010, om onder meer deel te nemen aan de 1-mei feesten. Nieuw dit jaar is dat ook ‘singles’, ‘nieuw samengestelde koppels’ of vrienden of vriendinnen zich kandidaat kunnen stellen. Kandidaten kunnen hun naam doorgeven voor 1 februari 2010 in één van de dienstencentra of op volgend telefoonnummer 089 57 34 83. Tijdens de verkiezing worden de verschillende kandidaten aan het publiek voorgesteld en wordt bepaald wie er uiteindelijk als ‘graaf en gravin’ of als ‘eredames’ of ‘ereheren’ de dienstencentra zullen vertegenwoordigen in 2010.

GEZOND ONTBIJT

Vezels zijn erg belangrijk voor een goede en vlotte darmwerking, daarom is het goed om de dag te beginnen met vezels zodat ook de darmwerking op gang gebracht wordt. Veel mensen hebben last van constipatie, dit is dikwijls te wijten aan een vezelarme voeding, te weinig beweging en te weinig vocht-inname. Dus als je de dag goed wilt beginnen moet je zeker ’s morgens zorgen dat je voldoende drinkt. Dit kan door een groot glas water te drinken of enkele tassen koffie of thee. Je neemt ook al een goede portie vezels op bij het eten van een stuk fruit (appelsien, kiwi,…). Kiezen voor volkorenbrood, grijze sandwiches of bruine pistolets in plaats van wit brood, sandwiches of witte pistolets zorgt ook voor extra vezels.

ter Hooie 5 februari 2010

3

2

2

3

De Hazelaar

14.30 uur

20 januari 2010 9.00 uur

3,00 EUR

3,00 EUR

Vooraf inschrijven

Vooraf inschrijven De Halm Ontbijt met wandeling 2

3

Maandag 1 februari 2010 10.00 uur 3,00 EUR Vooraf inschrijven

40

VAlENTIJN ONTBIJT

Verras je geliefde met een lekker ontbijt! Of wil je gewoon samen met vrienden komen genieten van een gezellig ontbijt? Schrijf je dan zeker tijdig in want de plaatsen zijn beperkt!

VIERuuRTJES DRIEKONINGEN

met bezoek van de kids van Jeugdwelzijnswerking Zwartberg De Halm 2

3

Woensdag 6 januari 2010 14.00 uur 2,00 EUR Vooraf inschrijven

lICHTmIS t Hooie ter 2

3

8 februari 2010 9.00 uur 3,00 EUR Vooraf inschrijven

VAlENTIJN HAppENING De Halm 2

3

donderdag 11 februari 2010 14.00 uur 2,00 EUR vooraf inschrijven

De Lichtmis is een Christelijk feest dat op 2 februari wordt gevierd. Het is de herdenking van de 'Opdracht van de heer in de Tempel' en het zuiveringsoffer dat Maria volgens de Joodse wet veertig dagen na de geboorte van Jezus moest brengen. Vandaar dat men vroeger ook een 'Kerkgang' moest doen vooraleer de jonge moeders met hun kindje buiten mochten komen. Lichtmis is tevens de laatste feestdag waarvan de datum verbonden is aan die van kerstmis: 40 dagen na de geboorte van Jezus. Op Lichtmis worden traditioneel kaarsen gewijd en kaarsenprocessies gehouden voor de mis; vandaar de naam Lichtmis. Ook traditioneel en misschien meer gekend is het om op deze dag pannenkoeken te eten. Het gezegde 'Er is geen vrouwtje nog zo arm, of ze maakt haar pannetje warm' slaat hierop. Wat misschien niet geweten is: Lichtmis is ook 'Vrouwendag'; dan zijn de vrouwen baas is huis....

VAlENTIJN HAppENING

2

3

3

2

De Hazelaar

De Hazelaar dinsdag 2 februari 2010

Donderdag 11 februari 2010

15.00 uur

11.00 uur

2,00 EUR

6,00 EUR

Vooraf inschrijven

Vooraf inschrijven Aansluitend muzieknamiddag

41

Dansnamiddagen met DJ Salvio De Halm 2

3

vrijdag 29 januari - 26 februari 14.00 uur tot 17.00 uur 2,00 EUR vooraf inschrijven

Verwenworkshops i.s.m. Don Bosco school

Op deze dag zullen 3 verschillende soorten verwenworkshops doorgaan: - Gelaatsverzorging van een verouderde huid - Kleurenanalyse met lichte make-up - Voetverzorging (peeling, massage, advies,…) Deze worden je aangeboden door de leerlingen van de Don Bosco school. Kortom: laat je eens helemaal verwennen! Ter Hooie 2

3

9 februari 2010 13.30 uur tot 16.00 uur Gratis Vooraf inschrijven

Ter Hooie Quiz: vrijwilligers in de dienstencentra 1 maart 2010 Werken vrijwilligers écht gratis in de dienstencentra? Wat doen vrijwilligers er allemaal? Met hoeveel zijn ze? Wie is de oudste vrijwilliger? En wie de jongste? Heeft een vrijwilliger ook beroepsgeheim? En … kan iedereen vrijwilliger worden? De dienstencentra vrijwilligers zijn alleszins allemaal goede geesten! Ontdek het wat en hoe van vrijwilligerswerk binnen de dienstencentra tijdens een gezellige quiz. Wie weet, ga jij wel met de ‘vrijwilligerstrofee’ naar huis.

Deze tekst werd mede goedgekeurd door de Provincie Limburg waarvan dat wij met veel dank de afbeelding hebben mogen gebruiken.

42

Terugblik activiteiten 2009 Spaanse namiddag 7 augustus 2009 Ter Hooie

De bezoekers konden genieten van een gezellige en zonnige namiddag. Natuurlijk kon dé Spaanse delicatesse ‘paella’ niet ontbreken. Hiervoor zorgde Paco, één van onze vrijwilligers. De DJ toverde Ter Hooie om tot een Zuiders oord met Spaanse melodieën. Dansend met cas-tagnettes in de hand amuseerden de senioren zich kostelijk op de dansvloer.

Generatie pac/kt uit

Op donderdag 26 maart 2009 vond onze eerste activiteit plaats i.s.m. met Regina Mundi en vormingplus. Door middel van verschillende spelen maakten jongeren deze dag kennis met de leefwereld van senioren. Niet alleen maakten ze samen een festivalaffiche op die jong en oud kon bekoren, ook zongen zij bijvoorbeeld samen liedjes van Marco Borsato! Na een onvergetelijke namiddag kreeg iedereen een leuke foto mee naar huis.

43

Straatfeest in dienstencentrum de Halm

i.s.m. de bewoners van de Halmstraat en de Minderbroedersstraat Op vrijdag 18 september 2009 konden deelnemers genieten van een overheerlijke BBQ op het binnenplein van de Halm. De bedoeling van dit gebeuren was om de bewoners van de Halmen de Minderbroederstraat met elkaar en met het dienstencentrum te laten kennismaken. Het prachtige weer bood de gelegenheid om te dansen op de tonen van live accordeonmuziek. Het was een zeer geslaagde en gezellige namiddag.

Ontbijtwandeling ‘Blote voetenpad’ op 18 juni 2009

Na een stevig ontbijt in de Schalm was iedereen er klaar voor. Een groep van 20 personen vertrok naar het blote voetenpad in Zutendaal. De aankomst vond plaats op de nieuw aangelegde parking van één der poorten van het ‘Park der Hoge Kempen’: De Lieteberg. Een waterzonnetje heeft de pret niet bedorven en de stemming zat er wel degelijk in: het leek wel een zeer late schooluitstap. Na enkele minuten stond iedereen aan de start van het ‘pad’. Schoenen en sokken werden opgeborgen en de ‘blote’ wandeling kon beginnen. Samen het bos in; over het bosbad (nogal wiedes) van dennennaalden namen de voeten verschillende hindernissen, een gratis massage als het ware: dennenappels (dennenknoppen), keien (stenen), wit zand, boomstronken en modderplassen. Met veel gegiechel en de broekspijpen omhoog stapte men lekker door het water. Een natte broek en geen macho-gedoe – daar is men te oud voor - was het gevolg. En voorzichtig de grote trap beklimmen naar het doolhof met houtschilfers. Ondertussen genoot men van de wilde bloemen, verschillende inheemse bomen en struiken. Er werd een groepsfoto getrokken op de grote bank en verder gewandeld naar de hoge uitkijktoren. Even rusten en genieten van het mooi uitzicht. De zon liet zich ondertussen van zijn beste kant zien. Een buizerd vloog door de lucht. Bij de afdaling leek het even alsof men in de Ardennen was, maar het zijn allemaal maasstenen. Na een leembad en een wandeling door de rivierbedding werd het beginpunt bereikt. Na de voetenwassing was iedereen klaar om terug te keren. De voeten tintelen ondertussen want ze hebben het geweten… Vooraleer terug te keren naar de parking, bekijkt men nog even de bijenstand, het insectenmuseum en de vlindertuin. Besluit; hier moet men zeker terug komen. Het ontvangstcentrum is bijna klaar, dan zal de koffie klaar staan… Men zegge het voort, het was een aangename ervaring! Luc Aerts voor het dienstencentrum De Schalm

44

prijsvraag Dhr. Lodewijk Meyts van de Burgemeester Gerard Bijnenslaan 10 bus 32 in Genk is winnaar geworden van de prijsvraag. Hij wint een Valentijnsbrunch voor 2 personen op donderdag 11 februari 2010 om 11.00 uur in De Hazelaar, gevolgd door een muzieknamiddag. Hij mag zijn prijs afhalen in Dienstencentrum Ter Hooie. Oplossing prijsvraag : De vrouw van Lucas spaart 10 minuten (5 minuten heen en 5 minuten weer). Ze ontmoet Lucas dus om 16u55. De trein arriveert om 16u30. Dus Lucas was al 25 minuten aan het lopen.

Dienst Sociaal Welzijn

Seniorenraad T.a.v. Anne-Marie Zwakhoven Stadsplein 1 3600 GENK

Nieuwe prijsvraag : In welke volgorde van de bovenste tot de onderste zijn de mikadostokjes vrij op te rapen ? 4 1 2 3 5 6 8

7

Terug te zenden vóór 15 januari 2010 naar : Dienst Sociaal Welzijn Seniorenraad T.a.v. Anne-Marie Zwakhoven Stadsplein 1 3600 GENK Of mail uw oplossing naar : [email protected]

Naam:

.................................................................................................................................................................................................................................................................................

Adres:

...................................................................................................................................................................................................................................................................................

Oplossing:

..................................................................................................................................................



..................................................................................................................................................

Terug te zenden vóór 15 januari 2010 naar : Of mail uw oplossing naar : [email protected]

Dienst Sociaal Welzijn Seniorenraad Stadsplein 1 - 3600 GENK

Terugblik dienstencentra activiteiten 2009 Kaas- en wijnavond

Meerdaagse uitstap

Dat elke nieuwe dag Jullie vrede geven mag En bergen van geluk Een heel jaar aan een stuk.

We wensen u van harte een gelukkig en gezond

2010!