Week tegen de eenzaamheid 26 september
tot en met
5 oktober
De Langste Eettafel van Nederland
“de week van de contacten” met Sofie op de koffie
Programma: Het kan goed zijn om eens stil te staan bij de Week tegen de eenzaamheid. Wat betekent het om alleen te zijn, je eenzaam te voelen of geïsoleerd te zijn. Voor alle leeftijden is eenzaamheid een sluipend proces, wat welbevinden in de weg staat. In Soest(erberg) willen we eenzaamheid voorkomen of verminderen. Dat kan bijvoorbeeld door zelf actief te zijn of te worden. Door deel te nemen aan activiteiten waar je andere mensen kunt leren kennen. Als je meer mensen kent wordt je kennissenkring groter. Een van de mogelijkheden is iets samen te doen. In deze week kan u kennismaking en inlopen bij de diverse activiteiten die genoemd worden in dit boekje. Jongeren vanuit de BSO zullen anderen opzoeken. U kunt met “Sofie op de koffie” iemand uitnodigen bij u te komen koffiedrinken. Iedereen kan meedoen met “ Sofie op de koffie”! Nodig deze week iemand bij jou uit op de koffie en trakteer elkaar op een echte ontmoeting.
2
Iedereen kan meedoen Met “ Sofie op de koffie”! Nodig Sofie uit bij u op de koffie? U kent Sofie niet? Die woont vlak bij u! Kunt u bellen om eens langs te komen of vraagt u als u in de winkel bent. Iedereen komt in aanmerking om Sofie te zijn. Nodig in de week van de eenzaamheid (on)bekenden uit op de koffie, doe mee. Sofie op de koffie vraagt om Lef en Liefde.
Donderdag 26 september Waar kan u binnen lopen? Ochtend Yoga Klaarwater 9.00-10.00;10.15-11.15 Countryline de Klarinet 9.30-10.30;10.45-11.45 Dames bridge De Klarinet 9.30-12.00 Zangkoor Eigenwijs Klaarwater 10.00-11.00 Jeu de boules Mariënburg 10.45 Aerobic Klaarwater 11.45-12.45 Middag Koersbal De Drie Eiken 13.00-16.30 Tekenen en schilderen de Klarinet 13.00-15.30 Bingo Klaarwater 13.30-16.00 Spellenmiddag de Klarinet 13.30-16.30 Schaken en dammen Klaarwater 14.00-16.00 Filosofie Klaarwater Sociëteit 70+, Birkstr. 5, 15.00-18.30 Avond Volksdansen De Drie Eiken 19.00-20.15
Vrijdag 27 september Probeer eens iets anders! Ochtend Zingen Vijverhofkoor De Klarinet 9.45-11.15 Tai Chi De Drie Eiken Middag Seniorenrestaurant Molenschot 12.00 Open eettafel De Drie Eiken 12.30 Bridge Klaarwater 13.30-16.30
(niet gratis)
Zaterdag 28 september
Weekend zin? Ochtend en middag Inloopkoffie in De Drie Eiken Avond Open dansavond De Drie Eiken Zondag 29 september Koffie inloop De Drie Eiken vanaf 10.30 uur Middag CLUB 55 Fusions vanaf 15.00 uur
Maandag 30 september Wat gaat u vandaag doen? Ochtend Bridge Klaarwater 9.00-12.00 Countryline De Klarinet 9.30-10.45 Sport en Spel Banninghal 9.30-10.30 Tekenen en Schilderen De Klarinet 9.30/10.30 Fietsclub De Klarinet 10.00Bewegen ouderen De Smartlappenkoor De Drie Eiken 10.00-11.30 Bakkie in de buurt Middag Yoga De Drie Eiken 12.00-13.00 Seniorenrestaurant Molenschot 12.00 (niet gratis) Bridge De Klarinet 13.15-16.30 Klarinet 13.30-14.15 Handwerken Klaarwater 13.30-15.30 Tekenen, Schilderen De Klarinet 13.30/14.30 Koersbal Klaarwater 14.00-16.00 Bewegen op muziek De Drie Eiken 14.15-15.00 Taartenmiddag, Voor speciale gasten: taarten gebakken door HIP, met Grijs Genoegen, SWOS, Zonnebloem en Rode Kruis Avond Klaverjassen/Jokeren De Drie Eiken 19.00 6
Dinsdag 1 oktober dag van de ouderen Meer weten over je contacten vergroten? Ochtend Computerinloop De Klarinet vanaf 9.00 Yoga Idea 9.15/10.30 Bewegen op muziek Klaarwater 9.30/10.30 Pilates De Klarinet 9.30-10.30 Schilderen De Drie Eiken 9.30-11.30 Zumba Fitness De Klarinet 10.00/10.45 Brei café De Drie Eiken 10.00 Middag Yoga, Rademakerstr 27a 13.30-14.30 Franse conversatie De Klarinet 13.30-15.00 Schilderen met acryl Klaarwater 13.30-15.30 Sportief wandelen Molenschot 14.00 Handwerken De Klarinet 14.00-16.00 Schilderen De Drie Eiken 14.30-16.30 CLUB 55 Fusions 15.00-18.30 Zumba Fitness De Drie Eiken 16.00-16.45 Informatiemiddag voor senioren Netwerken doe je niet alleen
gemeentehuis Soest zaal open vanaf 13.30 uur programma 14.00-16.00 uur, dagvoorzitter Ton Herstel
Avond Bridge De Drie Eiken 19.00-22.30
Geef uw leven meer glans Vul bij elk vak in: 1. Wat is voor situatie nu? 2. Wat zou uw wensen! Leuke bezigheden/ lichamelijke activiteiten
Gemak en gezondheid
Sterke punten
Affectie/ genegenheid
Netwerken
Advies bij grote verschillen? Praat er eens over met iemand anders of met de coördinator tegen Vereenzaming, Sara de Mul 035 602 36 81.
8
Alleen zijn
Voor de meeste mensen zijn plezierige contacten met anderen belangrijk om prettig te kunnen leven. Er is echter maar één persoon met wie u uw hele leven om zult moeten gaan, namelijk uzelf. Daarom is het zo belangrijk ook uzelf als een soort vriend te zien. Vriend zijn van uzelf betekent leren genieten van uw eigen gezelschap, wanneer u dat zelf kiest of wanneer er toevallig niemand anders beschikbaar is. Vaak wordt gedacht dat u niet gelukkig kunt zijn als u alleen bent. Maar het naar uw zin hebben als u alleen bent kan op meerdere manieren: een boek lezen, muziek luisteren, tijd en aandacht nemen voor een maaltijd of een leuk uitje voor uzelf plannen. Andere dingen zijn juist leuker in gezelschap van anderen. Wat u graag alleen of samen doet, verschilt van per persoon. Wanneer u alleen bent is het goed om juist dingen te doen waarbij u zich prettig voelt. Zo ervaart u de goede kant van het alleen zijn.
9
Woensdag 2 oktober Kom er bij Ochtend Aquarelleren Klaarwater 9.30-11.30 Brei café Klaarwater 10.00-11.30 Koersbal De Klarinet 10.00-12.00 Country line dance De Drie Eiken 10.15-11.30 Middag Seniorenrestaurant Molenschot 12.00 (niet gratis) Fietsclub De Klarinet 13.00 Boogh Activiteiten voor mensen met niet aangeboren hersenletsel, De Klarinet 13.30 Bridge De Drie Eiken 13.30-16.30 Bridge/klaverjassen/ jokeren De Klarinet 13.30 Koersbal Klaarwater 14.00-16.00 Avond: Buurtrestaurant Sjoelen De Drie Eiken Galm Sporthal Smitsweg
19.00-22.00 20.45-21.45
KINDEREN van de BSO brengen een bezoek, tekening of hebben een ontmoeting en willen graag een ……………….appel/……………….
Donderdag 3 oktober Ochtend Yoga Klaarwater 9.00-10.00;10.15-11.15 Countryline de Klarinet 9.30-10.30;10.45-11.45 Dames bridge De Klarinet 9.30-12.00 Zangkoor Eigenwijs Klaarwater 10.00-11.00 Jeu de boules Mariënburg 10.45 Aerobic Klaarwater 11.45-12.45
De Langste Eettafel van Nederland
In Soest 12.00 uur gesponsord door: Voedingsservice Heuvelrug de maaltijdspecialist; Versspecialist Eduard van de Hoef, C 1000 Bakkerij van Kooten Soest, Bert Boer Kaasspecialist , Slagerij van Asch, Optisport, Vrienden van de SWOS Middag Koersbal De Drie Eiken 13.00-16.30 Tekenen en schilderen de Klarinet 13.00-15.30 Bingo Klaarwater 13.30-16.00 Spellenmiddag de Klarinet 13.30-16.30 Schaken en dammen Klaarwater 14.00-16.00 Filosofie Klaarwater Sociëteit 70+, Birkstr. 5, 15.00-18.30 Avond Volksdansen De Drie Eiken 19.00-20.15 11
Vrijdag 4 oktober Waar hebt u vandaag zin in? Ochtend Zingen Vijverhofkoor De Klarinet 9.45-11.15 Tai Chi De Drie Eiken Middag Seniorenrestaurant Molenschot 12.00 (niet gratis) Pannenkoeken & Soester Boerendansgroep In De Klarinet 12.00-14.00 Open eettafel De Drie Eiken 12.30 Bridge Klaarwater 13.30-16.30
Zaterdag 5 oktober Lekker er op uit… Museummaatje uitje naar Apeldoorn Codamuseum Paperart 10.30 uur verzamelen Molenschot, Dalplein 2 Vooraf aanmelden bij
[email protected] Kosten € 10,ZIE WWW.SWOS.NL 12
SOFIE OP DE KOFFIE IN SOEST
Geen eenzaamheid in Soest! In de week tegen de vereenzaming van 26 september tot 5 oktober 2013 doen we mee met Sofie op de koffie. Nodig Sofie bij u uit voor een kopje thee of koffie. Iedereen kan Sofie zijn en iedereen kan Sofie uitnodigen.
Doe mee, zo hebben we geen eenzaamheid in Soest. Doe mee en hang de flyer achter het raam
13
Hoe voorkom je eenzaamheid Neem initiatief tot contact via telefoon, email, in de winkel, op straat, onderweg, via skype, facebook of twitter of anders. Heb interesse in een ander. Neem tijd voor je eigen pijn en verdriet en praat hierover met vrienden. Iedereen heeft problemen, schaam je niet voor je problemen. Ze worden niet anders maar wel minder zwaar als ze gedeeld worden. Kijk en luister naar de ander, wat heeft die nodig. Praat behalve over jezelf ook over de interesse, zaken en dingen van anderen. Heb je veel familie, vrienden, kennissen en mensen om je leven mee te delen? Wees dankbaar. Mis je je partner, rouw erom en heb verdriet. Koester het verdriet niet. Nodig anderen uit: voor koffie, om samen dingen te ondernemen thuis of buitenshuis.
14
Heb reële verwachtingen over het contact met anderen. Accepteer anderen zoals ze zijn. Maak een inventarisatie van je netwerk. Hoeveel kennissen, vrienden, familie en buren ken je. Met wie kan je intimiteit of vriendschap delen, wie zijn je kennissen. Heb je alle dagen van de week, maand, jaar gevuld. Hoeveel is genoeg? Sluit niemand uit en accepteer anderen zoals ze zijn. Vraag hulp aan anderen. Geef hulp aan anderen.
Wees zelf een vriend(in). Tegoed Bon voor koffie of thee in 1 van de SWOS Ontmoetingscentra Klaarwater, De Klarinet of De Drie Eiken. Geldig in de week tegen de eenzaamheid. Mits u samen met iemand komt. Tegoedbon: gratis kopje koffie/thee Tegoedbon: 1 kopje koffie of thee in het OC. In de week tegen de eenzaamheid Geldig van 26 september tot 4 oktober 15
De activiteiten in de week tegen vereenzaming zijn een initiatief van de SWOS in samenwerking met stichting BALANS, Met medewerking van: SPONSORS VOOR DE LANGSTE EETTAFEL Voedingsservice Heuvelrug de maaltijdspecialist; Vers specialist Eduard van de Hoef Bakkerij van Kooten Soest Slagerij van Asch Optisport Bert Boer Kaasspecialist C 1000 Van de Graaf Vrienden van de SWOS BSO Bink Kinderopvang TAARTENMIDDAG: Zonnebloem Rode Kruis Grijs Genoegen, Leger des Heils HIP SWOS OC Klaarwater 16
