DE MAASHORST
Werk aan je
weerstand
JANUARI 2016 GRATIS MEENEMEN! WWW.NEDERLANDBRUIST.NL
BALANS IN JE LEVEN
Geluk koop je bij Kom ook langs bij CASA BLANCO FABRIEKSTRAAT 55 - 5038 EM TILBURG WWW.CASABLANCO.NL
tuinbeelden
Casa Blanco kasten
Zoek je iets opvallends, iets bijzonders? Iets waar je over praat... en blijft praten? Dan is Casa Blanco dé winkel voor jou. Wij kiezen onze meubelen namelijk niet zomaar uit. Wij zoeken naar de juweeltjes. En die delen we graag met je.
potten
COLOFON
23
UITGEVER Nederland Bruist B.V. MANAGER Marcel Bossers
6
OFFICE MANAGER Lea Bossers TRAFFIC & VORMGEVING Nederland Bruist THEMATEKSTEN & EINDREDACTIE Nederland Bruist
32
ACQUISITIE René Moes, 06-19629221 CONTACT MAASHORST BRUIST Takkebijsters 57A, 4817 BL Breda T 076-7115340, F 084-8354655
[email protected] Like ons op facebook.com/DeMaashorstbruist
29
CONTACT HOOFDKANTOOR Nederland Bruist B.V. Takkebijsters 57A, 4817 BL Breda
[email protected]
8
www.nederlandbruist.nl | www.belgiebruist.be Like ons op facebook.com/nederlandbruist
TOPVERKOPER? Nederland Bruist zoekt enthousiaste topverkopers. Meer weten? Neem contact op via 076-7115340. Of stuur een e-mail naar
[email protected]
30
Inhoud
42
Copyright Nederland Bruist B.V. Het overnemen van artikelen als bedoeld in artikel 15 van de auteursrecht is niet toegestaan. ©2016 Nederland Bruist B.V. Merknaam de Maashorst Bruist is een merknaam en eigendom van Nederland Bruist B.V. Deze uitgave is met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Nederland Bruist B.V. is echter niet aansprakelijk voor enige directe of indirecte schade die zou kunnen ontstaan door het gebruik van de hierin aangeboden informatie. Aan de inhoud van deze uitgave kunnen op geen enkele wijze rechten worden ontleend of aanspraken worden gemaakt. In dezelfde reeks verschijnen ook: de Achterhoek, Alkmaar, Almere, Bergen op Zoom, Breda, Drechtsteden, Etten-Leur, ‘t Gooi, Haarlem, ‘s-Hertogenbosch, de Langstraat, Nijmegen, Oisterwijk, de Peel, Reeshof, Roosendaal, Rotterdam, Tilburg, de Waterweg, de Zaanstreek en Zutphen.
VOORWOORD/JANUARI
Allereerst de beste wensen! Hopelijk heb je net als wij van De Maashorst Bruist zin om van 2016 een gedenkwaardig jaar te maken vol nieuwe uitdagingen, ervaringen en inspirerende ontmoetingen. Een nieuw jaar, een nieuw begin. Het maakt niet uit hoe bont je het vorig jaar hebt gemaakt, grijp nu je kans om het anders te doen. Je hebt alle vrijheid om jezelf een - bij voorkeur realistisch en haalbaar - doel te stellen; van gezonder eten en meer bewegen
De beste wensen... tot het najagen van die felbegeerde baan. Om te voorkomen dat griep of verkoudheid in de wintermaanden roet in het eten gooit, besteden we tevens aandacht aan het opbouwen van je weerstand.
Adverteren? mail naar
[email protected] of bel 076-7115340
In onze hectische samenleving is het voor iedereen een aanrader om de maand januari te benutten om even pas op de plaats te maken en opnieuw te zoeken naar balans. Wij vertellen je hoe je de weg kunt vinden naar een meer evenwichtig leven. Verder kun je in deze editie alles lezen over bruisende ondernemers als Heuveleind 2 A, AVL Coaching, Hof van Zelland en Kunstgebit Zorgcentrum B.V. Veel leesplezier toegewenst! René Moes
Werk aan je weerstand Eet gezond en gevarieerd Een gezonde en verantwoorde voeding is belangrijk voor ons afweersysteem. Eet regelmatig, gevarieerd, niet te vet en niet te zout, zorg voor de nodige vezels en eet minstens twee stuks fruit en twee ons groenten per dag. Lukt dit niet? Dan kunnen voedingssupplementen uitkomst bieden. Overdrijf hier niet mee. Houd je aan de aanwijzingen op de verpakking.
Drink genoeg Een juiste vochtbalans is essentieel voor een goede weerstand. Drink je te weinig, dan worden afvalstoffen niet afgevoerd en kan uitdroging optreden. Probeer iedere dag anderhalf tot twee liter water
6
te drinken. Drink wat minder koffie en wat meer water, vruchtensappen of sportdrankjes. En ook al vind je het nog zo lekker, beperk alcoholgebruik. Dit ‘verdooft’ als het ware je lichaam, waardoor het minder hard kan werken tegen eventuele ziekteverwekkers.
Zorg voor regelmaat Kies voor een verstandig leefpatroon. Regelmaat helpt namelijk om je weerstand op peil te houden. Probeer altijd voldoende te slapen, want je huid en je lichaam herstellen zich ’s nachts het best.
Vermijd langdurige stress Bij stress worden hormonen aangemaakt die het immuunsysteem onderdrukken, omdat het lichaam denkt dat het belangrijkere
EEN VERKOUDHEID HIER EN EEN GRIEPJE DAAR. IN DE winter KRIJGEN WE ER ALLEMAAL WELEENS MEE TE MAKEN. Ons
lichaam REAGEERT OP INDRINGERS, ZOALS VIRUSSEN, DIE ONZE GEZONDHEID
BEDREIGEN. OM GEZOND TE BLIJVEN IS HET BELANGRIJK EEN goede HOE JE DIT DOET, LEES JE IN ONZE bruisende
zaken te doen heeft dan ziekteverwekkers najagen.
Beweeg geregeld Ook al ziet je bank er heerlijk zacht, warm en verleidelijk uit, ga sporten! En dan bij voorkeur in de buitenlucht. Door de koele lucht hebben ziekteverwekkers minder overlevingskans dan in een overvolle hete sportschool. Een flinke boswandeling of fietstocht voldoet al.
weerstand OP TE BOUWEN.
tips.
betere weerstand. Mocht je toch verkouden worden, gebruik dan uitsluitend papieren zakdoeken.
Reis met het openbaar vervoer Wanneer je geregeld met het openbaar vervoer reist of vaak op openbare plekken komt, word je blootgesteld aan allerlei
Zorg voor een gezonde leefomgeving Laat je huis geregeld luchten om het te ontdoen van ziektekiemen. Houd de luchtvochtigheid op peil, zodat je slijmvliezen niet te veel uitdrogen. Zelfs het wassen van je handen draagt bij aan een
7
verschillende ziektes en bacteriën. Dat klinkt niet prettig, maar al die kleine hoeveelheden maken je lichaam resistenter. Pak dus gerust de bus of metro.
Denk positief Weerstand is niet alleen lichamelijk, ook je mentale instelling speelt een rol.
PAARDENCOACHING IS TOP COACHING. HET PAARD IS EEN COACH DIE ALLES ZIET, WEET EN ZICHTBAAR MAAKT. DE PERSOONLIJKE COACH KARIN VERTAALT DE LICHAAMSTAAL VAN HET PAARD EN HIERMEE DUS DE BOODSCHAP VAN HET PAARD AAN JOU. DE BOODSCHAPPEN ZIJN ZUIVER, EERLIJK EN ZETTEN JE IN JE PERSOONLIJKE KRACHT. Op vrijdag 11 december heb ik op uitnodiging van Karin van den Boogert (eigenaresse van Heuveleind2A) een paardencoachsessie mogen ontvangen. ’s Ochtens vroeg werd ik in een sfeervolle ruimte ontvangen door Karin en haar assistente Eva. We zijn begonnen met een kop koffie en een uitleg van wat paardencoaching inhoudt maar ook wat het voor mensen kan betekenen. Van te voren heb ik de vraag gekregen van Karin om eens na te denken over mijn coachings vraag. Dit mocht privé of zakelijk zijn. Na het gesprek begon het dan, de paardencoachsessie. Wat vond ik dit spannend! We liepen naar buiten waar ik het paard al zag klaarstaan in de bak. Karin vroeg mij het paard te begroeten op mijn manier en om contact te maken met het paard. Na mijn manier van contact maken vroeg Karin mij naar haar toe te komen. Ze vroeg hoe ik het contact had ervaren met het paard. Mijn antwoord daarop was dat het paard mij een vertrouwd en veilig gevoel gaf. Na de reflectie van het contact maken stuurde Karin mij terug de bak in met de opdracht midden in de bak te gaan staan en het paard naar
mij toe te laten komen, zonder ook maar iets te doen. Het paard kwam niet op mij af, sterker nog er gebeurde niets. Het paard leek niet geïnteresseerd. Karin vroeg me weer bij haar te komen en stelde de vraag of ik wist waardoor dit kwam. Ik moest het antwoord schuldig blijven. Gaandeweg kwam ik erachter dat ik alleen maar met de opdracht bezig was geweest en mijn aandacht alleen naar buiten had gericht. Wederom mocht ik terug de bak in. Dit keer concentreerde ik me op mezelf en de vraag waarmee ik naar Karin kwam. Nu mocht ik ook rond gaan lopen en wat gebeurde er? Het paard kwam naar mij toe en week geen centimeter van mijn zijde. Hij gaf me zachte zetjes in mijn rug met zijn hoofd wat erg ontroerend was. Vervolgens liep ik naar Karin, zij vertelde mij wat dit in paardentaal betekende en waar het probleem zat. Het klopte voor de volle 100%. Voor mij was dit een bijzondere ervaring. Ik wil dit iedereen aanraden die rondloopt met (knellende) vragen, problemen of meer over zichzelf wil weten. 8
BRUISEND/BEZOEK
Healing Aurareading
Paarden Coaching Energetische Massage
Heuveleind2A Centrum voor groei, ontwikkeling en healing voor mens en dier.
HEUVELEINDSTRAAT 2A | HUISSELING (OSS) 0486-851500 | 06-55827422 WWW.HEUVELEIND2A.NL
LEKKER STEVIG Een geparfumeerde, verstevigende body emulsie speciaal voor de droge, rijpere en gerimpelde huid. Amazing grace firming body emulsion, € 42,71 Philosophy www.iciparisxl.nl
WEG PIJNLIJKE WINTERVOETJES Deze 100% natuurlijke voetenbalsem heeft een antiseptische en pijnstillende werking en haalt onaangename geurtjes weg. Verpakt in een leuk blikje. Twinkle Toes Foot Balm, € 7,95 Gwdihw www.heavenlypure.com
GLADJANUS Last van ruwe handen? Een handscrub doet wonderen en maakt je handen super zacht en glad. Elderflower & raspberry handscrub, € 2,99 www.etos.nl
Beauty IN DE WINTER IS JE HUID VEEL DROGER EN KAN GAAN JEUKEN EN ROOD WORDEN. ALLEMAAL NOODKRETEN VAN JE HUID DIE ROEPT: “HELP MIJ DE WINTER DOOR”! LEKKER SMEREN DUS, MAAR DAN WEL MET DE FIJNSTE PRODUCTEN.
NO STRESS
ZO ZACHT ALS BOTER
Jij begint je dag super relaxt. Deze bodycrème bevat een bewezen stressverlichtend aroma van biologische lavendel, salie en lavandin. Stress-Fix™ Body Creme, € 44,www.aveda.nl
Deze rijke, romige crème voedt je huid en geeft een zijdezacht gevoel. Met de geur van witte lotus, mmm... Mei Dao Bodycreme, € 15,50 www.rituals.nl 10
BEAUTY/NEWS MET EEN KLEURTJE Wil je het hele jaar een huid alsof je net een zonnig weekend achter de rug hebt? Deze zelfbruinende olie voor lichaam en gezicht geeft je een egale zonnige tint én verzorgt je huid. Somptueuse Éclat Naturel Visage & Corps, € 44,www.douglas.nl
LEKKER KUNSTZINNIG Voor deze heerlijke bodymilk met citrus en vitamine E koos Biotherm het thema “een betoverende aquatische winter”. De illustratie zegt genoeg. Lait Corporel, € 25,www.biotherm.nl
3-IN-1 WONDEROLIE Een super lekker geurende olie die niet alleen je lichaam verzorgt, maar je ook voor je gezicht en je haarpunten kunt gebruiken. Huile Prodigieuse Multi-Usage Dry Oil, € 24,be.nuxe.com/nl
lekker smeren! VERSLAVEND Eenmaal deze sensueel geparfumeerde handcrème geprobeerd en je wil niets anders meer! Beschermt je handen tegen het koude weer en trekt snel in. Sensual Hands Balm, € 14,- Kenzoki www.iciparisxl.nl
FRUIT MET SLAGROOM Je huid wordt ultiem verwend met deze zijdezachte “slagroom” mousse die na het aanbrengen verandert in een bodylotion. Body lotion mousse, € 15,www.greenlandbodycare.com
SHOCKBEHANDELING VAN DE ZEER DROGE HUID De romige textuur streelt je huid en maakt haar binnen no-time zacht en gehydrateerd. Sublime Melting Cream, € 56,50 www.collistar.nl
11
MATRIX FUDGE ROYAL EFFEM
Zuiderpassage 8-10 5401 GJ UDEN 0413- 252666
[email protected] www.tejo-hairstyling.nl
COLUMN/KIMS LIFE COACHING
Gebruik je rempedaal HOE LOOP JIJ OP DIT MOMENT DOOR HET LEVEN, LETTERLIJK DAN? STAAN JOUW HANDEN VAAK IN STANDJE “KLAAR VOOR EEN KNOKPARTIJ”, EIND VAN DE DAG GEEN ENERGIE MEER OVER OF EEN GESPANNEN GEVOEL IN JE LICHAAM? Kans bestaat dat je onder meer spanning en stress staat dan goed voor je is. Een bepaalde mate van spanning is goed. Je presteert beter, je bent alerter, en het geeft je een gevoel van drive. Wanneer het je functioneren gaat belemmeren, dan is de grens van goede spanning naar te veel spanning overschreden. Je voelt je wat neerslachtig, malende gedachten, hartkloppingen, duizelingen. STOP. ADEM IN – ADEM UIT
“The time to relax is when you don`t have time for it” Leer je lichaam weer het rempedaal gebruiken om niet constant door te denderen. Hoe? • Adem in via je neus en adem uit. Verhouding in-uit 1:2. Herhaal dit minimaal 2 keer per dag • Ga wandelen of rennen en focus je op de buitenwereld; bijvoorbeeld hoeveel grijze auto`s zie je voorbij komen. Integreer dit in je dagelijkse routine, en krijg snel weer grip op je leven. 13
HOUTKERS 5, 5401 KZ UDEN TEL. 0413-303430 EIGENAAR: KIM VAN LEE WWW.KIMSLIFECOACHING.NL
COLUMN/SHENTI
K inderen met adhd Ouders met een druk bestaan Tegenwoordig is het heel normaal dat beide ouders een drukke baan hebben en dat hun kinderen even na school naar een daarvoor bestemde opvang gaan. Een van de ouders haalt ze dan na het werk op en de reis naar huis kan beginnen. Een paar handvaten voor thuis: • Probeer zelf de rust te bewaren, want kinderen reageren op uw energie. • Laat de kinderen bij thuiskomst even hun verhaal vertellen, geef ze iets te drinken en laat ze tv kijken of een spelletje doen, zodat u het eten kan bereiden. • Heeft u een kind met ADHD laat hem of haar dan even buiten spelen of een spelletje doen, zodat het teveel aan energie verbruikt kan worden om straks aan tafel te gaan. • Tijdens het eten is het aan te raden dat iedereen even aan het woord komt en dat ze niet door elkaar heen praten of gaan schreeuwen, want dit geeft onrust. • Het is niet verstandig om voor het naar bed gaan druk met uw kinderen te gaan spelen en of stoeien. In de volgende editie zal ik hier nog verder op in gaan met voorbeelden uit de praktijk. Bert en Birgit van der Heijden BREUKRAND 326, 5403 LH UDEN 06-20477479 WWW.PRAKTIJKSHENTI.NL 14
COLUMN/RIA SNELTING
VOETZORG, IETS VOOR U? Lijk je het wel wat om actief te worden in het geven van voetzorg, dan is de opleiding tot Paramedisch Chiropodist vast iets voor jou.
OPEN DAGEN zaterdag 16 janu ari 2016, zaterdag 13 febr uari 2016. van 13.0 0 tot 16 .0 0 uur
De opleiding wordt verzorgd bij Peduca te Oss. Met deze opleiding ben je in staat om als zelfstandig ondernemer een mooie bloeiende praktijk op te bouwen waarin je preventief voeten kunt behandelen maar ook problemen aan de voethuid en nagels kunt oplossen. Het is een veelzijdig beroep waarbij menselijk contact en zorgverlening samenkomen.
De opleiding, één dag per week, duurt 1,5 jaar en bestaat uit een dagdeel theorie en een dagdeel praktijk. De praktijk bestaat uit het onder begeleiding geven van behandelingen aan mensen die zich hebben aangemeld bij de voetenpoli. U hoeft dus niet voor “modellen” te zorgen. In de opleiding leert u alles over de verschillende soorten behandelingen die u als professional kunt en mag inzetten ter preventie en behandeling van aandoeningen aan de voet. Tijdens de theorie leert u hoe het menselijk lichaam is opgebouwd, functioneert en welke aandoeningen u in de praktijk kunt tegenkomen. U leert een bedrijfsplan maken, u zelf te presenteren, medische rapportages te maken en via een computer de poli-administratie te verzorgen.
RIA SNELTING GEEFT LES IN PARAMEDISCHE VOETZORG BIJ PEDUCA IN OSS.
Er is een instroomniveau vereist van VMBO-gl/VMBO-t niveau. De opleiding start in januari, april en september 2016. Voor meer informatie, neem dan contact op met Ria Snelting-van Densen, directeur/docent bij Peduca, of kom naar de open dagen
PARAMEDISCH VOETCENTRUM PEDUCA KRUISSTRAAT 58A 5341 HE OSS 0412 - 78 58 71 WWW.PEDUCA.NL
BRUISENDE/ZAKEN
Geniet vrijblijvend van de mooiste HEDENDAAGSE KUNST “Art Partner is in 2001 gestart met een kunstuitleen in Cuijk. In de loop der jaren zijn daar vestigingen in Oss en Nijmegen en recent Uden bij gekomen.”
Uitgebreide collectie We werken samen met circa 100 kunstenaars. Daardoor hebben we een zeer uitgebreide collectie hedendaagse
Eerst kijken en dan kopen We doen ons best om de drempel zo laag mogelijk te houden. Er is bij ons dan ook voor ieder budget iets te vinden. Mensen kunnen al een kunstwerk in huis hebben vanaf vijf euro per maand. In ons eigen atelier voorzien we het werk van een bijpassende lijst zodat het werk optimaal tot z’n recht komt. Het grote voordeel van huren is dat je eerst kunt zien of het werk
Als enige in Nederland authentiek werk uit Vietnam kunst, bestaande uit meer dan 3.000 werken in alle soorten, materialen en technieken. Van originele schilderijen tot grafiek. De uitingen zijn zowel abstract als realistisch, figuratief, expressionistisch en fijnschilderkunst. Er wordt regelmatig nieuw werk toegevoegd aan de collectie waardoor mensen steeds weer worden verrast. Als enige in Nederland beschikken we over schitterend authentiek werk van een tiental kunstenaars uit Vietnam.
je echt bevalt. Bij ons koop je dus nooit een kat in de zak! U kunt bij onze kunstuitleen zowel huren als kopen. En we hebben ook veel objecten in glas, brons en keramiek. Niet voor niets is onze slogan: Kunst die u mooi vindt!
MOLENSTRAAT 3A, OSS MONDRIAANPLEIN 24, UDEN WWW.ARTPARTNER.NL
DITJES/DATJES
Verhoog je weerstand door een goede nachtrust. Griepvirussen krijgen in de winter meer kans om toe te slaan. Want we kruipen dicht tegen elkaar aan met de ramen potdicht en de verwarming aan. Zoenen verhoogt je weerstand en door actief te zoenen verbrand je in 15 minuten circa 30 calorieën! Optimisten hebben zo’n positieve insteek dat negatieve informatie totaal langs hen heen gaat. Vitamine D is van groot belang voor de weerstand. Door regelmatig een sauna te bezoeken went u vanzelf aan de extreme temperatuurswisselingen. Daardoor bent u minder vatbaar voor griep en verkoudheid. Ontspanning door inspanning: ga lekker lopen, fietsen of zwemmen en neem daarna een heerlijk bad! In no-time ben je weer helemaal zen! 17
beste wensen voor
2016
OOK IN 2016 STAAN WIJ WEER VOOR U KLAAR MET ONZE TRENDY MERKEN
53-84
baby- & kinderkleding
Schoonstraat 2A-01, 5384 AN Heesch 0412-450503 |
[email protected]
Happy r new yea O PENINGSTIJDEN : Ma. 09.30 - 18.00 uur | Di. 09.30 - 18.00 uur | Wo. 09.30 - 18.00 uur Do. 09.30 - 18.00 uur | Vr. 09.30 - 21.00 uur | Za. 09.30 - 17.00 uur
COLUMN/JOLANDA NOOIJEN
- CITRUSTIJD HELAAS IS HET TOT OP HEDEN NOG NIET GELUKT OM CITRUS TE TELEN. MAAR WAT ZOU IK ER TOCH VAN KUNNEN GENIETEN ALS IK HIER IN DE MAASHORST DOOR DE CITRUSVELDEN ZOU KUNNEN LOPEN. Bij onze bezoeken in Spanje kan ik het niet laten om door deze boomgaarden te lopen en deze prachtige vruchten van de bomen te plukken. Voor hier komen deze zomerkeizers precies op het juiste moment, de herfst valt binnen en het wordt kouder. De weerstand neemt af en de verkoudheden slaan toe. Dit is het moment om van onze heerlijke frisse ijsbergsla over te gaan naar deze heerlijke citrusgroep. Deze tijd van het jaar is citrusfruit op zijn lekkerst. Het BRIC gehalte (suikergehalte) stijgt torenhoog en de Jus de Orange is dan ook heerlijk.
Streekproducten in de breedste zin van het woord, dat is wat streekproductenwinkel Hof van Zelland haar klanten te bieden heeft. Het bedrijf vormt niet alleen dé etalage voor agrarische producten uit de buurt, maar verkoopt ook andere streek producten, waaronder de originele Brabants bond geweven stoffen van Van den Acker uit Gemert.
Lekkere smooties Bij Hof van Zelland maken wij daar dankbaar gebruik van in onze gezonde smooties. Lekkere smooties van Imperatorwortels met verse Jus de Orange, of banaan met kiwi en Jus de Orange. Bij Hof van Zelland is alles verkrijgbaar Jolanda
HOF VA N ZE LLA ND ’T VOOR-OVEN TJE 33 ZEEL AND 04 86 -45 3910 D.NL WW W.HOF VA NZELL AN
19
[uitnodiging]
vip-night Boek een exclusief avondje shoppen bij Shoeby Heesch. Geniet tijdens het shoppen van een lekker hapje en een drankje. Ook is er een visagist aanwezig om je najaarslook compleet te maken! ~ Boeken?* Neem contact op met Bianca, Jouw Personal Shopper van Shoeby Heesch. 0412-475024
20 %
KORTING OP DE HELE COLLECTIE!
* DE VIP-NIGHT IS TE BOEKEN VANAF 12 PERSONEN
BOEK JE IN JAN OF FEBR EEN VIP NIGHT DAN KRIJG JE OP DE
Bianca shoeby.nl
VIP AVOND EEN LEUKE ATTENTIE
~ ‘t Dorp 22, Heesch
COLUMN/HANNEKE BRUIJNS
Pesten
heeft meer invloed dan je denkt WANNEER EEN KIND GEPEST WORDT, KAN DIT GROTE PSYCHISCHE GEVOLGEN HEBBEN. EEN KIND KAN DAAR OP VERSCHILLENDE MANIEREN MEE OMGAAN. Sommigen berusten, passen hun gedrag zoveel mogelijk aan, om zo min mogelijk gepest te worden. Ze laten zich weinig zien en horen. Kwaliteiten die zo’n kind heeft, worden vaak uit angst niet benut. Het hoofd boven het maaiveld uitsteken wordt immers als heel gevaarlijk ervaren. Een kind heeft geleerd dat gevoelens niet worden gerespecteerd en dat er vaak over zijn/ haar grenzen wordt heen gegaan. Het voelt onveilig, dus jezelf onzichtbaar maken wordt een overlevingstactiek. Sommige kinderen gaan een gevecht aan. Dat kost veel kracht en levert stress op. Ook hier moet een kind steeds op z’n hoede zijn, zich pantseren. Het kan niet onbekommerd en vrij handelen en zich laten zien.
21
Een remedie speciaal afgestemd op “Pesten” helpt kinderen zichzelf weer te waarderen en geeft ze kracht te laten zien, wie ze in wezen zijn. Hoe meer een kind in zijn eigen kracht komt te staan, hoe minder het last heeft van pesten. Samen met de EFT- methode behaal ik prachtige resultaten. Het kind kan zijn/haar leven weer in eigen hand nemen.
HAARVILTSTRAAT 53 5341 KV OSS 0412-632619
[email protected] WWW.NAJADE-KINDERTHERAPIE.NL
COLUMN/HETTY VAN DER WELL
ANDERS KUNNEN KIJKEN DOOR EFT! Alles wat je om je heen kunt zien (gebeuren), is. Dat kun je waarnemen. Daar komt geen emotie bij kijken. Pas op het moment dat je er een oordeel aan gaat hangen, een mening over hebt, komt de emotie om de hoek. En welke emotie dat is, is weer afhankelijk van “de bril die je op hebt.” Oftewel welke overtuigingen je hebt, welke ervaringen jij in de loop van jouw Leven hebt opgedaan. Emoties zijn in je lichaam opgeslagen. Iedere keer dat een situatie zich voordoet, die gelijksoortig is aan een oude herinnering, dan wordt die reactie in je lichaam weer geactiveerd en herbeleef je diezelfde emotie. Bij positieve herinneringen is dat herbeleven zoiets als nagenieten, maar bij ‘negatieve’ herinneringen is het een heel ander verhaal. Dat is tevens de reden dat mensen zo anders reageren op dezelfde of gelijke situaties of ervaringen. De ‘grap’ is, dat als die lading uit jouw lichaam is, je zelf ook heel anders op dezelfde situatie zult reageren. EFT is daar een enorme hulp bij. Onlangs was ik met een cliënte aan het eft-en op haar beleving van het gedrag van haar fitnesstrainer. Zij heeft nogal het idee dat ze zichzelf moet verantwoorden. Zij verwacht dat dat van haar verwacht wordt en als ze dat dan niet doet, dan voelt ze zichzelf bij voorbaat al schuldig. Die trainer weet natuurlijk van niks! Die is alleen maar enthousiast in wat hij doet en belangstellend naar zijn klanten. Nadat we daar op ge-eft-d hadden en haar wirwar van emoties en overtuigingen uit de knoop gehaald was, kon ze weer voelen, dat ze traint omdat ze dat zélf wil én... dat de trainer haar niet op het matje roept ter verantwoording, maar dat hij alleen wil weten hoe het met haar gaat! Als jij nou ook iemand bent, die zo goed is in het zichzelf ‘kwellen’ met wat anderen allemaal wel niet zullen vinden en denken, dan is EFT een zeer effectief middel om jezelf te bevrijden van die ‘negatieve’ emotionele reactie! 22
Hetty van der Well Staringstraat 332 5343 GP OSS 0412-636 403 06 45 39 60 30 www.echtwell.nl
[email protected]
FILMPJE KIJKEN
BINNEN/BUITEN
Elser
DAGJE UIT
Kunst bewonderen De Internationale Art Deco & Design Beurs vindt van donderdag 14 tot en met zondag 17 januari plaats in de Grote Kerk te Den Haag. Deze grootste publieksbeurs voor Art Deco & Design biedt een voor Nederland unieke selectie van origineel, gewaarmerkt werk van de meest vooraanstaande nationale en internationale galeries en kunstaanbieders van Art Deco, Art Nouveau, Nieuwe Kunst, Amsterdamse School en Design uit de periode 1880-1980. De beurs is op 14 januari te bezoeken van 13.00 tot 19.00 uur, op 15 en 16 januari van 11.00 tot 19.00 uur en op 17 januari van 11.00 tot 18.00 uur. Toegangsprijs: € 12,50. Kinderen tot 12 jaar mogen onder begeleiding gratis naar binnen.
Drama, gebaseerd op een waar verhaal. Georg Elser was een man die de wereldgeschiedenis had kunnen veranderen en miljoenen levens had kunnen redden. Als hij 13 minuten meer tijd had gehad. Met 13 minuten meer zou de bom, die hij persoonlijk in elkaar had gezet, Adolf Hitler en zijn handlangers uit elkaar hebben gerukt. Het mocht echter niet zo zijn, en op 8 november 1939 verliet Hitler het toneel van de moordaanslag eerder dan verwacht waardoor het plan van Elser catastrofaal mislukte. Wie was deze man die het gevaar dat uitging van Hitler eerder dan vele anderen zag, die actie ondernam toen iedereen, met inbegrip van de Duitse generaals, gedwee orders volgde of zweeg? Elser is vanaf 14 januari in diverse bioscopen te zien.
Boekje lezen Ik ben niet van suiker
MAIL & WIN
In dit receptenboek legt zanger/entertainer Gordon Heuckeroth aan de hand van zelfbedachte recepten uit wat je kunt doen om suikerbommen te omzeilen. “Veel mensen worstelen hun leven lang al met hun gewicht. Minder eten, meer bewegen. Daar kun je het mee doen. Natuurlijk is dat waar, maar over suiker als grote boosdoener wordt meestal niet gesproken. Dit receptenboek bevat gerechten, ideeën, tips and tricks voor een stabiel en gezond leef- en eetpatroon. Zonder suikerzoete misleiding, weggestopt in een product. Start een leven met gezondheid in balans. Blozend welteverstaan!” ‘Ik ben niet van suiker’ is voor € 24,95 verkrijgbaar in de boekhandel. Wil jij kans maken op Ik ben niet van suiker? Bruist verloot maar liefst 15 exemplaren! Mail GORDON naar
[email protected]. 23
COLUMN/JANNY DE BEST COLUMN/
STRESS
KENT U IEMAND DIE GEEN STRESS HEEFT? ONZE MAATSCHAPPIJ IS ZO SNEL EN ONGEDULDIG DAT IEDEREEN, ZELFS KINDEREN, STRESS ERVAREN. WAT IS NU STRESS?
HIGH CARE 3000 BV LOONSESTRAAT 17, NEERLOON 0486-416530
[email protected], WWW.HIGHCARE.NL
Het instituut voor stress preventie in Leiden onderscheidt drie soorten stress: • spannende stress, bijvoorbeeld een examen ,als dat goed gaat geeft het je een flinke kick dus dat is een positieve stress • frustrerende stress, stel je voor je zit in een flinke file op weg naar Schiphol, als je het vliegtuig nog haalt is ook deze stress zo vergeten. • schadelijke stress, zorgen over je kinderen, zorgen over je werk wat al jaren teveel is, zorgen over je bedrijf in deze crisis, zorgen over je gezondheid. Het kan allemaal wel eens teveel worden, wie heeft dat niet. Het mag alleen niet te lang duren want dan kunnen er lichamelijke klachten ontstaan zoals slapeloosheid. Schaapjes tellen werkt niet meer en de enige oplossing lijkt een slaaptablet. Je krijgt maagpijn, hoofdpijn, een kort lontje of hoge bloeddruk. Je herkent het, weet waarom het gebeurt maar wat doe je dan. Een glaasje wijn voor het slapen doet wonderen zegt iemand en inderdaad dat werkt, je kunt ontspannen en weer slapen, even niet denken. Maar dat ene glaasje worden er twee en stiekempjes drink je eigenlijk teveel.Je lever is daar niet blij mee, je wordt moe en concentreren is moeilijk. De bijnieren gaan het stress hormoon aanmaken
24
SSERTS want je moet wel vooruit kunnen, tja dat gaat een tijdje goed en dan komt de man met de hamer en boem, je hebt een burn out! Totale uitputting, de backup systemen van het lichaam doen het niet meer, het is genoeg. Psychisch en lichamelijk uitgeput. Wat doe je dan? Medicatie?
Of toch de voeding die energie geeft en het lichaam met vitaminen en mineralen weer herstelt? In koffie, alcohol, suiker en dierlijke eiwitten zit zoveel rommel dat het lichaam moeite heeft om dit op te ruimen, je kunt je voorstellen dat dit geen energie geeft. Groente en fruit, water met een beetje citroen, wat vis, ei en boerenkaas. Zelfs niet eten is beter dan rommel eten, vasten is op zo’n moment niet eens zo gek. Maar zorg dat je dingen eet die energie geven! Wilt u meer weten over wat energie geeft en wat niet? Kom dan gerust naar onze gratis lezing op zaterdag 9 januari 2016 van 11.00 tot 12.30 uur bij High Care 3000 bv, Loonsestraat 17 te Neerloon
ONTMANTELEN Houd thee extra lang warm en op smaak met de Cosy Manto. De messing mantel is van binnen bekleed met vilt waardoor de thee goed op temperatuur blijft voor eindeloze high tea-sessies. Bredemeijer Manto wit/messing € 99,95 www.bredemeijer.nl
KOFFIEDIK KIJKEN Wat 2016 brengt? In ieder geval lekkere verse koffie wanneer je het in deze stijlvolle gouden french press zet. Koffie erin, heet water erbij, even wachten en je goede start van de dag is klaar. Leopold Vienna Coffee Maker French Press € 32,95 (800 ml) www.leopold-vienna.nl
HAPPY A year with a touch of gold
TIK TAK
MASTERPI
ECE Een meesterwerk in je bad kamer? Deze premium Oct agon wastafel op vrijstaande zuil komt daar dicht bij in de buu rt. De gouden LaFleur Classique armatu ren maken het kunstwerk compleet. Villeroy & Boch Octago n en LaFleur Classique www.villeroy-boch.com
Neem dit jaar eens lekker de tijd. Voor jezelf, maar ook voor het luisteren naar een ander, het aandachtig opeten van een goed stuk taart of om van je werk een kunstwerk te maken. Ikki horloge CHRISTY € 49,95 www.ikkifashion.com
BLACK & GOLD Frisse start nodig? Restyle je garderobe. Met deze zonnebril van ikki kom je sowieso als een classy Hollywoodster voor de dag. Ikki zonnebril DARCY € 49,95 www.ikkifashion.com
GOED VOORNEMEN:
ENER
GIE BESPAREN Denk er dan eens aan om je radiator te vervangen voor een zuiniger exemplaar. De Jag a Strada is de energiezuin igste radiator van Nederland en past met 406 formate n en 55 kleuren (waaronder gee lgoud) in elk interieur. Jaga Strada www.jaga. nl
2016!
HONINGRAAT Een speciaal fotomoment uit 2015? Bewaar het memorabele kiekje in dit goudkleurige fotolijstje met honingraatstructuur. Zilverstad fotolijstje Ibiza € 14,95 www.zilverstad.nl
SPROOKJESACHTIG SAMARKAND Met het Samarkand servies van Villleroy & Boch maak je van elke gedekte tafel een Oosters sprookje. Het witte premium porselein heeft gouden accenten en is aan te vullen met een kleurrijkere lijn vol Oriëntaalse taferelen. Villeroy & Boch Samarkand servies vanaf € 15 www.villeroy-boch.com
KOFFIELEPEL MET EEN TWIST Dankzij de speciale vorm van deze vergulde koffielepels kun je de lepel op de rand van je koffiekop zetten en laten uitdruppelen. Villeroy & Boch NewWave Caffè Spoon vanaf € 16,50 www.villeroy-boch.com 27
“Zonder problemen alles kunnen eten en echt weer kunnen lachen, dat is onbetaalbaar!” Reparatie aan uw kunstgebit, klaar terwijl uw wacht. Ook in het weekend! implanteren, gebitsprothese en nazorg alles onder één dak Vergoeding rechtstreeks via uw zorgverzekering
OPENINGSTIJDEN maandag t/m donderdag 08.30 - 12.00 uur en 13.00 - 17.00 uur vrijdag 08.30 - 12.00 uur en 13.00 - 15.00 uur weekend enkel op afspraak
Venrayseweg 14, 5961 AG Horst • Tel. 077 - 398 8845 Spoorlaan 21, 5461 JX Veghel • Tel. 0413 - 820 270 Botermarkt 57, 5404 NV Uden • Tel. 0413 - 820 393
COLUMN/WENDY VAN DER VEN
Meditatie en healingavonden Er zijn vele manieren van mediteren. Het doel is echter altijd hetzelfde: naar binnen keren, stevig gronden en leren luisteren naar je gevoel. Dat mediteren goed voor je is, is eigenlijk algemeen bekend. Elke twee weken verzorg ik een avond met meditatie en helende energie met elke keer een ander thema. Mijn ervaring is dat elk thema een andere energie bevat en bijdraagt aan jouw persoonlijke ontwikkeling. Door te mediteren in een groep versterk je de energie, waardoor de meditatie dieper zal zijn en de uitwerking sterker. De grootte van een groep houd ik bewust klein om een vertrouwde omgeving voor iedereen te creëren. Enkele ervaringen van mensen die deze avonden bijwonen: “Door de meditatie kom ik dichter bij mezelf.” “In een druk leven en drukke maatschappij, kun je even stilstaan in de stroom.” “In één woord: heerlijk!” “Dit zou iedereen “moeten” ervaren.” “Wendy daagt je uit om de thema’s te ervaren. Ze houdt het simpel, en daarmee bereikbaar voor iedereen.” “Even een moment van rust, even niet nadenken over wat ik vind, maar gewoon in rust, ruimte geven aan wat aandacht wil.. Heerlijk!” Voor meer ervaringen of informatie verwijs ik je naar de site. Wil je een avond bijwonen dan hoor ik graag van je! 29
WENDY VAN DER VEN NIEUWE MARKT 3C TE UDEN 06-28184807
[email protected] WWW.VIVENDY.NL
HIJ WERD GEBOREN ALS EEN BRUIN VEULENTJE EN KREEG DAN OOK DE TOEPASSELIJKE NAAM BRUINTJE. NA EEN AANTAL JAREN BLEEK BRUINTJE EEN SCHIMMELTJE TE ZIJN: HIJ WERD STEEDS MINDER BRUIN. OP ZIJN 20E WAS HIJ SPIERWIT, MAAR ZIJN NAAM BLEEF BRUINTJE. IEDEREEN WAS DAAR ZO AAN GEWEND.
Bruintje
COLUMN COLUMN/MAJESTA UDEN Toen hij 3 jaar oud was werd Bruintje gekocht door een manege-eigenaar, die de pony 24 jaar lang inzette voor rijlessen aan kinderen. Toen hij 27 was, vond de manegehouder dat Bruintje lang en hard genoeg had gewerkt. Wij mochten hem kopen voor onze kinderen, om Zo heette ze. Gewoon Poes. Een zwerfkat af en toe nog een ritje op te maken, maar we moesten wel had haar in de stal geboren laten worden. beloven dat hij tot zijn dood bij ons mocht blijven.
Poes
Een week later lag moederpoes dood langs deheeft weg.erg Kleine rodevan Poes ik metHij was maar Bruintje genoten zijnheb pensioen. een flesje grootgebracht. En natuurlijk klein, 1.35 m., maar hij was de baas over alkon onze grote ik haar toen wegdoen! Zo lief, maken vond paarden. Af enniet toemeer een ritje of een sprongetje zo nog aanhalig spinnen zeook kon! Kleine hij steedsen erg leuk. Hijdat was heel slim en eigenwijs. dondersteen, hing inom deaan gordijnen, klom Kende allerlei trucjes de kinderen te ontsnappen: in de bank. Liet zich mijn Glipte driejarige poeperdepoep naar hetdoor weiland! heel sneaky de dochter ondersteboven enin de voerton te stal uit tijdens het mesten,meedragen om zijn hoofd door haar grote zus aankleden en in het stoppen. Maar hij was zo lief en zo betrouwbaar! Je kon niet poppenbed leggen. Een keer was ze boos worden op hem. een paar dagen zoek: gelukkig kwam ze terug.deEen paar weken toonde Toen kinderen te grootlater werden voorze hem, was Bruin 32. vol trots haar die ze in Toen mocht hijdrie échtjonkies, met pensioen. Hijde deelde zijn stal met mand schone was haddrie-eenheid. gelegd! een geittussen en eende schaap. Een witte Hij ging nog Later werd ze erg ziek: een ontstoken één keer terug naar de manege, voor het 25-jarig jubileum baarmoeder en eierstokken. De risicovolle van de instructrice. Allemaal moeders van kinderen om hem operatie ging gelukkig goed en Poes heen, die helemaal ontroerd waren. “O, is het echt Bruintje? herstelde. mijn dochters Op hem hebZe ik lag zelfbij nog leren rijden!”.op het bureau tijdens het studeren en bij mij over mijn toetsenbord ik moestHijwerken. Ze magerder, Bruintje is bijna 42 als geworden. werd steeds is twee keer mee verhuisd, zag andere kreeg lange haren. Maar hij bleef levendig, gek op eten. huisdieren ook komen gaan enkreeg zag de Mankeerde nooiten wat! Toen hij een hersenbloeding meiden het huis uit gaan. Bijna jaarons was het een en moesten wij hem laten inslapen.19 Voor werd ze.van Gelukkig is ze maar even ziek afscheid een tijdperk Bruintje is gecremeerd in het geweest en rustig ingeslapen. Ik mis paardencrematorium in Rotterdam. Dat haar had hij verdiend. erg. Iedere keer als ik het urntje zie staan denk ik aan haar. 31
Huisdieren- en paardencrematorium Rotterdam is onderdeel van Majesta. Dierencrematorium Maashorst Uden regelt voor u de crematie van uw paard of pony.
Hockeyweg 4 5405 NC Uden 0413 – 262 914
[email protected] www.dierencrematorium-maashorst.nl
Ba lan Gezonde voeding = gezond afvallen?
Zoek de weg naar een evenwichtig leven
Het begint allemaal met goede voeding. Dit blijkt namelijk veel belangrijker dan men denkt. Niet ontbijten en een snelle boterham tijdens de lunch zijn echt passé. Neem daarom ruim de tijd voor je ontbijt, zodat je darmen langzaam op gang kunnen komen en de energie in je lichaam rustig wordt opgebouwd. Ook kun je uit evenwicht raken en voedingsstoffen missen als je iedere dag hetzelfde eet. Het is dan ook niet gek dat de media hameren op een afwisselend eetpatroon met voldoende vitaminen en mineralen. Veel groente en fruit eten is erg gezond en omdat die de maag vullen, zijn ze een prima alternatief
s
In balans zijn, Yin Yang, in harmonie met jezelf, het geluk vinden. Welke naam je het beestje ook wilt geven, het zijn allemaal termen die te maken hebben met hetzelfde doel: luisteren naar jezelf en gezond leven. Dat lijkt heel gemakkelijk, maar voor velen van ons is het minder eenvoudig dan het klinkt. Welke elementen zijn nodig om balans in je leven te krijgen en te behouden? Wij zochten het voor je uit. voor chips en chocolade. Verder is het van groot belang dat je veel water drinkt omdat dit de afvalstoffen uit je lichaam afvoert. Alcohol daarentegen is een grote boosdoener als het gaat om evenwichtig eten en drinken. En als je naast dit gezonde eetpatroon nog een kilootje wilt verliezen, is minimaal één keer per week sporten – het liefst in de buitenlucht – zeer aan te raden.
Zoek de zen in jezelf! Maar hoe moet dat nou als je een drukke baan en weinig tijd hebt om goed voor jezelf te zorgen? Het vinden van een balans op je werk is dan een hele klus. Toch is het mogelijk. Het overkomt iedereen wel eens dat je piekert over je werkzaamheden,
Piekeren heeft geen zin, ZET HET OM IN ACTIE 33
collega’s of over je werkgever. En dat is nou juist een grote oorzaak van het uit balans raken. Door je denken en voelen op één lijn te krijgen, ga je meer in jezelf geloven. Op het moment dat je merkt dat je je zorgen maakt of piekert, moet je even stilstaan bij die gedachten om de oorzaak te achterhalen. Niet te lang, want piekeren heeft geen zin. Zet je gedachten om in actie. Bespreek op een oplossende manier met je collega’s en werkgever wat je ervaart, zodat je er niet alleen voor staat. Ook onregelmatige werktijden en te veel werk veroorzaken werkstress, die meestal direct te signaleren is. Een beetje werkdruk is helemaal niet erg, maar pas wel op dat je niet te veel hooi op je vork neemt, om te voorkomen dat je in een burn-out terechtkomt.
De belangrijkste boodschap? Volg je hart en je zult zien dat alles weer in balans komt.
Esmeralda geeft PERSOONLIJKE AANDACHT
SPAAR UW WINTERLAARZEN door ze goed op te bergen met laarzenspanners NU € 4 per paar
MOLENSTRAAT 45 5341 GB OSS TEL. 06 - 50626071 FACEBOOK.COM/ESMERALDAOSS WWW.ESMERALDA-OSS.NL
HEUVEL 22A, 5341 CW OSS 0412-643062 WWW.SCHOENMAKERIJJOHNMOES.NL
Fam. Van der Burgt Lutterweg 13 5394 LP Oijen T. +31 (0)412 492 419
[email protected] www.burgthoeve.nl
Paardenmelkerij Paardenfokkerij Zorgboerderij Recreatie
DE MAASHORST
MEENEMEN! ST.NL JANUARI 2016 GRATIS WWW.NEDERLANDBRUI
‘like’ ons op Werk aan je
weerstand
BALANS IN JE LEVEN
Facebook
WWW.FACEBOOK.COM/DEMAASHORSTBRUIST
COLUMN/INTERPUNCTIE VEGHEL
Pure wanhoop (over samengestelde gezinnen) Telkens zag stiefmoeder op tegen de weekends dat zijn kinderen kwamen. Ze had ze zelfs een keer K…kinderen genoemd! Dat had hem bijzonder gekwetst. Met woorden mepte hij terug: men raakte in een negatieve spiraal. Mevrouw had te lang teveel van zijn kinderen door de vingers gezien. Lang had ze veel geslikt, maar ze werd steeds dwingender rondom afspraken maken (en zich eraan houden). Ze kon er slecht tegen dat altijd alles anders liep dan was afgesproken. En met kinderen móet je nu eenmaal soepel zijn... In het gesprek met hen bleek dat ze met haar eigen kinderen wél soepel was en dat ze zich ook niet voor 100% aan de afspraken hield. Hoe kon ze dat dan wel eisen van hem?? Toch is dat best begrijpelijk: ze eiste het ook van zichzelf , maar raakte gefrustreerd als hij haar aansprak op het feit dat ze zelf ook niet “zonder zonden” was op dit vlak. Dan ging ze zichzelf verdedigen, terwijl ze eigenlijk voelde dat hij gelijk had, en dat liep altijd uit op nog meer ruzie. Dat is voor mij de reden om te roepen: wacht niet te lang met hulp vragen! Wees op tijd zodat dit soort dingen niet uit de hand loopt! Er is zo veel wat op te lossen is. Ook bij dit stel.
35
Interpunctie NELLIE TIMMERMANS-VAN DE KAMP SMIENTDONK 2, 5467 CA VEGHEL 0413-310795 | 06-21 59 24 35
[email protected] WWW.STIEF-GEZIN.NL WWW.INTERPUNCTIE.NL
Kun je het even niet meer allee CHATTEN MET ES LUCHT OP
Stic nie kos
Is e ont iets hui
Dez het daa
KOSTELOOS EN ANONIEM
7 DAGEN PER WEEK
E
en? 'Mijn leven staat op zijn kop'
chting ES biedt online steun aan mensen die het even et meer alleen kunnen. Deze hulp via chat is anoniem en steloos.
er iets gebeurd waardoor je leven op zijn kop staat, zoals een tslag, scheiding, ernstige ziekte of groot verlies? Of sluipt er s in je leven waarover je geen controle lijkt te hebben, zoals iselijk geweld, alcoholgebruik of problemen binnen je gezin?
ze problemen, die iedereen kunnen overkomen, kunnen je t gevoel geven dat je de grip op je leven kwijt bent. Het kan arom fijn zijn om met iemand te praten die naar je luistert.
EMOTIONELE SUPPORT
www.stichtinges.nl
Wil je innerlijke rust,
berends bloemsierkunst Hoogstraat 5 Mill tel. 0485-451790
minder drukte in je hoofd? Reconnective Healing; Een krachtige, zuivere techniek zonder aanraking. Brengt in een paar sessies • Innerlijke rust • Lichaam en geest in balans • Verlichting van klachten en blessures
www.berends.nl
YVONNE VAN DEN TILLAAR VLIERELAAR 1 5467 JV VEGHEL 06-54248880
[email protected] WWW.YVONNE-RH.NL
Pim Langens M 06 525 448 08
De Klaver 35 5384 XK Heesch T 0412 47 53 99
[email protected] www.langenshoveniers.nl
COLUMN/TANDARTSPRAKTIJK HEKERMAN
BOTOX EN FILLERS bij tandartspraktijk hekerman BOTOX EN FILLERS ZIJN INJECTIEVLOEISTOFFEN DIE MET EEN KLEIN NAALDJE ONDER DE HUID OF IN DE SPIER WORDEN GESPOTEN, MET ALS DOEL EEN THERAPEUTISCH OF EEN COSMETISCH EFFECT.
Behandelingen met deze injectables zijn in Nederland sterk in opkomst. Tandartsen en tandartsspecialisten die een aanvullende opleiding hebben genoten, kunnen deze behandelingen veilig uitvoeren. Tandarts Hekerman is lid van de NVDFE (Nederlandse Vereniging voor Dento Faciale Esthetiek) en heeft een aanvullende Postacademische opleiding genoten. Hij is bevoegd en bekwaam in het toepassen van injectables voor zowel functionele als esthetische doeleinden. De behandelingen bestaan o.a. uit het gebruik van niet-permanente fillers voor het opvullen van rimpels. Botox kan als spierontspannend middel gebruikt worden waardoor er een cosmetisch maar ook een therapeutisch effect kan worden verkregen. De tandarts gebruikt botox met name tegen knarsen en klemmen, gummy smile ( lachen met een hoge liplijn waardoor er veel tandvlees zichtbaar is). Maar ook bij sommige soorten hoofdpijn kan botox worden gebruikt. Al met al een uitgebreid scala van mogelijkheden.
TANDARTSPRAKTIJK HEKERMAN EIKENDREEF 17, 5342 HP OSS
[email protected] 0412-646746 WWW.TANDARTSHEKERMAN.NL
Wilt u meer weten? Neem dan contact op met onze praktijk.
39
Fotodealer dealer•nl IN JANUARI
Rai nbo wC
Voo r ee ng eze llig ee ns por tieve dag uit!
entre
ING 25% KORTANDOP ALLE W IE DECORAT
“Je mooiste momenten steeds opnieuw beleven”
Maak eenvoudig je eigen fotoboek op www.fotodealer.nl
LAAR 35, NISTELRODE 0412-617042
[email protected] WWW.RAINBOWCENTRE.NL
Wij zijn verhuisd Laar 27 | 5388 HB Nistelrode | 0412-61 01 14
[email protected] | www.fietsplus-rini.nl Geopend: Maandag t/m vrijdag: 9.00-18.00 uur Zaterdag: 9.00-17.00 uur | Zondag: Gesloten
COLUMN/AVL COACHING
hypnose bij... HYPNOTHERAPIE IS EEN COMBINATIE VAN NLP EN HYPNOSE.
De feestmaanden zijn al weer voorbij en de meesten onder ons beginnen het nieuwe jaar vol goede voornemens. Maar er zijn nog altijd bepaalde dingen die je niet alleen met goede voornemens kunt bereiken zoals een betere gezondheid of een gelukkiger leven. Voor sommige dingen zou het fijn zijn wanneer er iemand is die je kan helpen. Omdat ik mij als hypnotherapeut specialiseer in pijn heb ik de site www.pijnreductie.nl in het leven geroepen. Er zijn diverse mogelijkheden om jezelf te (laten) helpen tegen de pijn zoals bijvoorbeeld een MP3 hypnosebestand, een workshop of een een-op-een sessie.
Schrijf u in voor de workshop, breng Br uist mee en krijg 25% kort ing.
Tijdens de workshops van 7 januari en 10 maart 2016 leer je hoe je een ontspannen zwangerschap en bevalling kunt hebben. Op 11 februari 2016 kun je naar de workshop (zelf)hypnose. Lees meer hierover op de website. Op 16 februari weer een gratis lotgenotenmeeting (ongewenst kinderloos). Registreer je hiervoor op www.avlcoaching.nl/agenda. Schrijf u in voor de nieuwsbrief en krijg een gratis ontspanningshypnose MP3 bestand. www.pijnreductie.nl/gratis
41
AVL COACHING LAANDERHOF 45 5351 CN BERGHEM
[email protected] 0621 437 244 WWW.AVLCOACHING.NL
COLUMN/BT DIDI
Met een stralende huid het nieuwe jaar in! NA ALLE FEESTDAGEN HEEFT U MISSCHIEN NIET ZO GOED OP UW GEZONDHEID GELET. OVERVLOED AAN ETEN EN LEKKERE WIJN DOMINEREN VAAK HET KERSTMAAL. HEERLIJK EN ZEER VERDIENT ZO AAN HET EINDE VAN HET JAAR! MAAR NU IS HET DAN TOCH ECHT TIJD OM WEER PAS OP DE PLAATS TE MAKEN, WANT ALLE HEERLIJKHEID HEEFT ZO ZIJN KEERZIJDE EN DIT KAN ZICH IN DE HUID GAAN UITEN. Maar wat doen die feestdagen nu eigenlijk met onze huid? Onze huid is constant aan het vernieuwen. Na minder dan een maand is uw huid weer helemaal "nieuw". Daarom is het ook zo belangrijk dat u uw huid goed verzorgt zowel inwendig als uitwendig. Als je veel "verkeerde" voeding tot je genomen hebt dan is dat duidelijk te zien aan de huid, zowel aan de rimpels, structuur als oneffenheden. Met gezonde voeding de tekorten opvullen geeft een mooie verbetering aan de huid. Daarnaast is het van groot belang de huid van buitenaf goed te behandelen.Het is belangrijk dat u weet welke producten een voedselovergevoeligheid geven, want als u deze producten blijft eten, staat dat in de weg om een mooie gezonde en jonge huid te krijgen.
mooier op. Wanneer u niet genoeg vocht binnen krijgt, zal de huid uitdrogen waardoor droogtelijntjes zichtbaar worden. The do en dont’s voor een stralende gezonde huid 1. Eet minder vlees en meer vis laat de melkproducten zoveel mogelijk achterwege. Dit geeft vaak een negatief effect op de huid wat kan uiten in eczeem en ontstekingen 2. Eet elke dag een handje met gemengde noten en pitten (bron van vezels, voedingswaarde en omega vetzuren) 3. Vermijd zoveel mogelijk suiker uit uw voeding. Suiker is funest voor een mooie strakke huid omdat het de collageen aantast wat voor de stevigheid zorgt, bovendien is suiker slecht voor uw immuniteitssysteem waardoor u sneller ontstekingen krijgt en zal de darmflora negatief beïnvloeden waardoor allergieën ontstaan en uw huid vaal zal zijn. 4. En natuurlijk elke dag je huid reinigen en verzorgen met goede producten en bezoek regelmatig een schoonheidsspecialiste om uw huidcellen te vernieuwen, herstellen en activeren.
1. De huidcellen zijn afhankelijk van voldoende zink en dat is nogal een probleem tegenwoordig omdat bijna iedereen hieraan een tekort heeft door de huidige manier van eten. Zink zit veel in: zonnebloem- en pompoenpitten, sesamzaad, noten, soja, peulvruchten, volkorengraan. Zink verlies je wanneer je te veel verzurende producten eet (koffie, suiker, witte bloemproducten, ongezond voedsel). 2. Daarnaast is het van belangrijk voor een gezonde huid om veel water te drinken. Koffie en thee voegen geen vocht toe in ons lichaam en maken de huid er niet
Zo komen we een stapje verder om dit jaar voor een betere, stralendere en mooiere huid te gaan! Meer weten over uw huid en wat wij voor uw huid kunnen betekenen? Maak dan vrijblijvend een afspraak voor een huidanalyse. 44
PUZZEL/JANUARI
Maak kans op een:
Win een Computer huidscan met de Dermaview met een mini treatment. t.w.v. € 125,00
o i r h u i d p l a n s b a t m
l g s l s r e s u l t a a t i t
s w c p i p f d a j a k l u m k
l p n f e t a c f j m c k m n y
w r n q z c t n l o k u n o d n
acties resultaat producten wellness acne huidanalyse
v o h p e i i e k d u g q e o u
x d o m e u h a k r y n u y l v
o u n s r d w n l e a a q q j l
g c t u b f d e w i n c l i u f
t t h a n b o s l v s s h n e e
u e a k z l i h g l z m v t f x
g n r u c n a l j i n h e n m i
y s e v v v k v r u p e p x d p
i v n v i p w x k n q r s h i g
r k h p l w x k y u g u u s s e
v l j w w y y e b t e w d u b y
specialisme huidplan spankracht littekens anbos ontharen
Streep 11 van de 12 woorden in de puzzel weg. Het overgebleven woord is de oplossing. Vul voor 1 februari de oplossing in op onze site: www.nederlandbruist.nl/puzzel
AANGEBODEN DOOR: BEAUTE TOTALE | LAAR 57 E | 5388 HC NISTELRODE | 0412-612 671 |
[email protected] | WWW.BTDIDI.NL
Ravenstein Ravenstein
Fotodealer•nl
Ravenstein
Maak kans op een
c k a l e n d e r s v
v a e n v e l o p x s
a o n g f k u l d j c
r f u v e r r r p m i
afwerken gerild envelop vouwkaart
c t w w a r a x e o k
s v p e k s i m s g m
c s v l r a d l e t d
q b u t r k a o d v p
w y d m o c e r e r w
n p k d r u u n t k o
j l n u t r d l r s f
kalenders spiraalboek canvasdoek frame
Streep 7 van de 8 woorden in de puzzel weg. Het overgebleven woord is de oplossing. Vul voor 1 februari de oplossing in op onze site: www.nederlandbruist.nl/puzzel
gratis fotoboek t.w.v. €50,-
Han van den Berg en Marike Hammen Stadsherberg De Keurvorst Marktstraat 14 HanAD vanRavenstein den Berg en 5371 Stadsherberg De Keurvorst Marktstraat 14 5371 AD Ravenstein
tel.: 0486 411371 fax: 0486 414571 Marike Hammen e-mail:
[email protected] www.keurvorst.nl tel.: 0486 411371 fax: 0486 414571 e-mail:
[email protected] www.keurvorst.nl
Uw specialist voor breien Han van denhaakgarens, Berg en Marike Hammen fournituren tel.: 0486 411371 Stadsherberg De Keurvorst Marktstraat 14 5371 AD Ravenstein
fax: 0486 414571 e-mail:
[email protected] www.keurvorst.nl
“Ook voor workshops het juiste adres!”
WOLLETJES WEIJEN 16 | NISTELRODE | 0412-610071 EIGENAAR: CARLA COOIJMANS-LASSCHUIT
COLUMN/STEUN A-PART
Zorgboerderij A-part begint met Permacultuur Permacultuur (permanente agricultuur) is biologische landbouw. Permacultuur streeft ernaar om methoden te ontwikkelen die mét de natuur meewerken. Dit in tegenstelling tot de traditionele landbouw, waar het een constante strijd is tégen de natuur; onkruid, ongedierte en schimmels moeten worden verwijderd. Door het samenvoegen van planten die een symbiotische relatie met elkaar hebben en door een rijk bodemleven, kan een rijk “voedselbos” worden geteeld. In een permacultuur “voedselbos” bestaat er geen onkruid of plaag. Alle soorten bacteriën, schimmels, wormen, insecten, vogels en kleine zoogdieren behoren tot de dynamische voedselketen in het bos. Ze hebben een functie in het ecosysteem. Zo kan een boomgaard worden omgezet in een “voedselbos” dat productiever is voor menselijk gebruik. Bovendien zijn de groenten en het fruit schoner en voedzamer, omdat er geen kunstmest of bestrijdingsmiddelen wordt gebruikt, én ze smaken ook beter. Op de foto ziet u de bladeren die zijn verspreid over de boomgaard voor de winter. Deze bladeren zijn als een deken om te voorkomen dat de bodem bevriest. Levende soorten in de bodem, zoals aardwormen, zullen overleven en gedijen onder deze deken, en volgend voorjaar zullen ze sneller in actie komen om de boomgaard een snelle start in het nieuwe jaar te geven. Dit is de eerste stap in ons project om de conventionele boomgaard om te zetten in een permacultuur “voedselbos”. 47
Marc en Dorien Makkinga hebben een kleinschalige zorgboerderij, waarbij de nadruk is gelegd op het feit dat iedereen deelneemt aan het werk op de boerderij. Iedereen is apart met of zonder beperking vandaar de naam A-part.
A-PART ZORGBOERDERIJ TOOVERKAMP 11 - 5411 RP ZEELAND
[email protected] 0486-454993 | 06-41516919 A-PART.NU/ZORGBOERDERIJ
Walplein 17, Oss, Tel. 0412-622351
