Colofon t Oplappertje

1

2

Colofon ‘t Oplappertje EHBO afd. Sint-Pancras Uitgave 31e jaargang, nummer 2, juni 2011 ’t Oplappertje is een uitgave van de Koninklijke Nederlandse Vereniging E.H.B.O. afdeling Sint-Pancras. Dit blad verschijnt tenminste vier maal per jaar. Website: www.ehbo-sint-pancras.nl (in ontwikkeling) Redactie: Paul Winkelman, Petra van den Berg, Karen Roerade en Robbert Jongkind Redactieadres: Redactie ’t Oplappertje p/a Robbert Jongkind Kleine Geldebosch 2 1704 CT Heerhugowaard De Noord Artikelen bij voorkeur digitaal leveren op [email protected] Inleverdatum kopij volgende uitgave 15 augustus 2010 Bestuur : Voorzitter: Secretaris: Penningmeester: Posten/Materiaal: Jeugd EHBO: Opleiding: Bestuurslid:

Cees Henselmans Harry Geyteman Ronald Geyteman Adri Pranger Gabrielle Commandeur Ariane Breimer Kees Groot

Bezorgers Oplappertje: Sint-Pancras: Langedijk: Oudorp en Alkmaar:

Dhr. H. Klaver Dhr. en Mevr. Meyer Dhr. P. Bakker

072 5641848 072 5620761 06 30074056 072 5125154 072 5646135 072 5643998 072 5616780

Adres secretariaat: Secretariaat EHBO afdeling Sint-Pancras p/a Harry Geyteman Achterweg 40 1822 AM Alkmaar e-mail: [email protected] Contributie EHBO Sint-Pancras: € 40,- per jaar Bankrekening : 14.12.34.083 Opzegging dient schriftelijk te gebeuren bij het secretariaat, voor 1 september van elk seizoen, anders bent u verplicht het lidmaatschap te betalen.

3

Inhoud Colofon ‘t Oplappertje................................................................................................................ 3 Van de redactie .......................................................................................................................... 5 Van de voorzitter ........................................................................................................................ 6 Van het secretariaat ................................................................................................................... 8 Vaardigheidsproeven, de kloosterhof te Langedijk ................................................................... 9 Vaardigheidsproeven EHBO ..................................................................................................... 10 Foto’s algemene ledenvergadering .......................................................................................... 12 Van internet: Het laten van boeren ......................................................................................... 13 Uit EHBO post: Zo stel je een kind gerust! ............................................................................... 15 Rooster lesprogramma 2011/2012 .......................................................................................... 17 Verslag examen jeugd EHBO .................................................................................................... 18 Uit EHBO post: Depressie: verborgen leed onder de jongeren ............................................... 21 Voor u gelezen: Zonverbranding ............................................................................................. 24 Wist u dat ….............................................................................................................................. 27

4

Van de redactie Al geruime tijd vraag ik naar een redactie-uitbreiding. Het resultaat was dan ook minimaal. Maar tijdens de laatste ledenjaarvergadering van de EHBO, was het “Bingo”. En wat voor uitbreiding! ’t Oplappertje gaat zowel via de brievenbus als online. Alle problemen met eventuele auteursrechten zijn weggenomen. Nieuwe ontwikkelingen aan de horizon en met een redactie-uitbreiding waar menige EHBO-vereniging zich de vingers zou aflikken. De inhoud van ’t Oplappertje zal worden verzorgd door Petra van den Berg, Karen Roerade en voorlopig nog door mijzelf. Verder komt de online-versie tot stand met medewerking van Robbert Jongkind en Karin Godijn. Robbert is momenteel druk bezig met het ontwerpen van een echte website voor onze EHBO-vereniging. Hij werkt namelijk bij JK WEBDESIGN. En het creëren van een goede internetsite is hem wel toevertrouwd. Als het goed is, komt de website al heel snel in zicht voor de internetgebruiker. Ik ben reuze benieuwd hoe de EHBO vereniging afdeling SintPancras zich online profileert. Karin wordt onze webmaster en zal zorgen dat al het noodzakelijke op de site komt te staan en op de juiste plaats. En wat doe ik? Ik ga nog steeds stoppen en wel na nog 7 Oplappertjes. Zoals ik al eerder heb vermeld, wil ik gewoon meer tijd krijgen voor andere zaken, als ik 65 jaar ben. Dat kan ik na meer dan 30 jaar als uw redacteur van ’t Oplappertje met een gerust hart dit werk overlaten aan een enthousiast team. Ik ben hoe dan ook verheugd, dat ik er uit kan stappen met deze nieuwe ontwikkelingen. Vanaf nu wens ik de nieuwe redactieleden en uiteraard ook de mensen achter de website veel succes. Groeten van Paul Winkelman

5

Van de voorzitter Het was drukker dan we gewend waren de afgelopen jaren op de jaarvergadering. Dat gaf een fijn gevoel. Er werd ook goed meegedacht. Daardoor zijn er goede besluiten genomen. Om kosten te besparen bijvoorbeeld: Er komen minder herhalingslessen, maar toch nog ruim voldoende voor iedereen om competent te blijven .’t Oplappertje gaat naar zoveel mogelijk leden per email. Leden die niet over een internetaansluiting beschikken, blijven een papieren exemplaar van ons clubblad in de brievenbus krijgen. Om aan zoveel mogelijk mensen informatie over onze vereniging te verschaffen komt er een goed opgezette en gemakkelijk te onderhouden website. En heel verheugend voor Paul: Er hebben zich 3 nieuwe leden aangemeld voor de redactie én een webmaster. Welkom Karen, Karin, Petra en Robbert. We wensen jullie veel plezier met jullie redactiewerk toe. Aan het eind van de vergadering mocht ik mijn voorstel om onze Cor van de Merbel tot erelid te benoemen niet volledig toelichten. Alle leden waren meer dan voldoende op de hoogte van alle werkzaamheden, die Cor voor de vereniging gedaan heeft en unaniem werd Cor door de vergadering benoemd tot erelid. Wij wensen Cor toe, dat hij nog lang mag genieten van zijn erelidmaatschap en wij hopen hem nog regelmatig te ontmoeten. Het seizoen is deze keer afgesloten met het examen jeugd – EHBO. Meer hierover leest u in dit blad en / of op de website. Posten bij diverse evenementen gaat gewoon door. Adri Pranger heeft vorig seizoen, samen met diverse leden die haar hielpen, gezorgd voor een bijdrage van ruim € 1.200,-- aan de kas. Als Adri een beroep op u doet, dan mag u graag meehelpen. Je doet soms echt praktijkervaring op en het spekt de kas.

6

Het nieuwe seizoen is op de rails gezet, in goed overleg met onze beide kaderleden. Het rooster voor de herhalingslessen kunt u alvast in uw agenda noteren. Zoals u ziet, hebben we zelfs met de kermis rekening gehouden. Vergeet u vooral 3 oktober niet. We starten dit jaar wéér bij Klein Texas. De opleiding start al wél in september. Belangstellenden kunt u graag doorverwijzen naar onze secretaris Harry of naar de nieuwe website. Ook mensen die alleen de opleiding reanimatie / AED willen volgen, kunt u verwijzen. Zoals u wellicht weet, probeert de gemeente in samenwerking met de EHBO – verenigingen een AED – Alert op te zetten binnen onze gemeente. Doel hiervan is, dat bij hartfalen zo snel mogelijk, doch uiterlijk binnen 6 minuten, een AED aanwezig is. Het grootste deel van hartfalen (zo’n 70 %) wordt veroorzaakt door hartritmestoornissen. Die zijn op te lossen met een schok van een AED. De werkgroep hiervoor is bezig om een dekkend systeem van altijd bereikbare AED’s op te zetten, in samenwerking met bedrijven of verenigingen. Als voldoende AED - vrijwilligers zich aanmelden, dan kan aan het eind van dit jaar onze gemeente aangesloten worden. De vrijwilligers die zich aangemeld hebben, krijgen een sms – bericht, als zij nodig zijn. In het bericht staat o.a. waar de dichtstbijzijnde AED is op te halen en waar het slachtoffer zich bevindt. Op deze manier hopen we veel mensen te kunnen helpen. Meer nieuws hierover komt in “Langedijk informeert” en op onze website. De vakantieperiode komt voor een aantal mensen al in zicht. Voor wie dit geldt: heel veel plezier en graag gezond weer thuis. Voor wie nog werken moet: ook heel veel plezier, want aan werken zitten heel veel leuke kanten. Cees Henselmans.

7

Van het secretariaat Al weer bijna 15 mei, dus de einddatum voor het inleveren van de kopij voor ´t Oplappertje. Nog net op tijd. Er wel even bij nadenken dat ik het naar de juiste personen toe stuur. Ja beste mensen, dit is het eerste Oplappertje van een bijna geheel nieuwe redactie. Alleen Paul is nog als “oudje” bij de redactie, verder is de redactie uitgebreid met Robbert Jongkind, Karen Roerade en Petra van den Berg. Geweldig deze uitbreiding. Ook gaat straks onze website in de lucht. Deze zal beheerd worden door Karin Godijn. Wat worden we toch een professionele vereniging. Nou, we kunnen allemaal terug kijken op een mooi EHBO seizoen. Laten we erop hopen dat het volgend jaar net zo’n goed seizoen krijgen als afgelopen jaar en hopelijk nog beter. Hiermee bedoel ik dat we in ieder geval weer een opleiding kunnen starten, en met een website hopen we ook een groter publiek te bereiken. We wachten het maar weer af. We gaan het nieuwe seizoen waarschijnlijk wel weer spectaculair beginnen. De voorbereidingen zijn alweer begonnen. Het beloofd wederom weer een prachtige leerzame avond te worden. Komend seizoen worden minder avonden georganiseerd, zodat we kosten kunnen besparen op zaalhuur. Dit hebben we uitvoerig besproken tijdens de ledenvergadering. Er zijn nog altijd voldoende avonden om uw diploma geldig te kunnen houden en competent te blijven. Ook wordt er weer reanimatie/AED, zowel in het najaar als in het voorjaar georganiseerd. Tinie gaat de opleiding geven en Dineke neemt de herhalingslessen voor haar rekening. Zoals altijd zijn we nog steeds op zoek naar mensen die in de zomer willen helpen bij het posten op verschillende evenementen. Zoals de avond vierdaagse, nazomerfeesten, sportevenementen etc. U gaat altijd met iemand mee die al veel ervaring heeft bij het posten. Hier kan u veel ervaring bij opdoen. Wilt u informatie of wilt u zich aanmelden dan kan dat bij Adri Pranger, telefoonnummer 072 5125154. Verder zijn we uiteraard ook weer op zoek naar mensen die willen helpen bij het geven van jeugd EHBO op de scholen van Sint-Pancras. Voor informatie kunt u bellen met Gabrielle Commandeur, telefoonnummer 072 5646135. Rest mij verder niets, dan u allen een heel plezierige en veilige zomer toe te wensen en tot september. Harry Geyteman

8

Vaardigheidsproeven, de kloosterhof te Langedijk Net als voorgaande jaren waren er ook dit jaar weer vaardigheidsproeven voor de EHBO. Deze werden gehouden door de EHBO vereniging van Langedijk. In de kloosterhof. Rick en ik waren gevraagd om te lotussen voor Sint-Pancras. Dit was ons vorig jaar goed bevallen dus we waren ook dit jaar weer van de partij. We hadden van te voren ons letsel en scenario al te horen gekregen, dus konden wij ons alvast verheugen op deze avond, en de letsels die we gingen spelen. Alle ongevallen waren gebaseerd op ongevallen die ooit bij de kramer zuurkool fabriek hadden plaats gevonden. Er waren letsels zo als afgerukte duimen en nietjes in het oog. Dus de letsels beloofde al dat het een spectaculaire avond ging woorden. Met een hoop leermomenten maar natuurlijk ook een hoop gezelligheid. Want dat hoor er natuurlijk ook bij. Rick en ik waren samen in box 1 geplaatst. Waar slachtoffer 1 tijdens het wisselen van de tractorbanden met zijn been onder een gevallen band beklemd is geraakt en slachtoffer 2 daar erg van in paniek raakt. Er was van te voren al besloten dat Rick beklemd zou raken en ik diegene zou spelen die in paniek raakte, al had een andere verdeling mij ook wel leuk geleken. Had het niet onwijs leuk geweest om Rick een avondje in totale paniek te zien? En dat niet alleen, het was ook nog eens niet bepaalt makkelijk om Rick en zijn 2 meter lange benen onder een band van 2 meter te stoppen. Maar gelukkig lukte dit na wat passen en meten. De oefening kon beginnen. Na een luide toeter kon de oefening eindelijk beginnen. Voor mij ook wat ontwenning om schreeuwend en paniekerig als een kip zonder kop rond te rennen. Maar hoe verder de avond vorderde hoe meer plezier ik hierin kreeg. Het is namelijk best leuk om een avondje zo irritant mogelijk te zijn, en nog leuker om te zien hoe de wedstrijd groepen hier op reageerden. Want hoe kalmeer je nou eigenlijk een irritante omstander, en waar luister je wel naar en waar niet? Gelukkig besloten een hoop groepen mijn gegil totaal te negeren en de band lekker te laten liggen waar die lag tot de brandweer deze veilig kon verwijderen. Er was zelfs een groep aanwezig die mij gewoon het lokaal uit tilden en me ook niet meer in de buurt van het slachtoffer liet. Ook best een handige oplossing, al zeg ik het zelf. Dan ben je meteen van dat gegil en gezeur af. We sloten de avond af met een na bespreking en een drankje. En zo kwam er ook aan de vaardigheidsproeven van dit jaar weer een eind. Zo konden we met een voorraadje zuurkool weer richting huis, en wat was het weer leuk, al ben ik drie dagen schor geweest van al dat geschreeuw. Ik kan niet wachten tot volgend jaar! Daniëlle de Boer

9

Vaardigheidsproeven EHBO Op 8 maart waren er vaardigheidsproeven in het Kloosterhof te Noord-Scharwoude. Het thema was “Werken bij een zuurkoolfabriek”. Ons team, Sint-Pancras 2, bestond uit Cobra, Klaas en Willy Er waren 7 boxen die je langs moest gaan met iedere box zijn eigen probleem. Box 1 daar zaten Rick en Danielle, lotussen van onze vereniging. Rick was een slachtoffer die beklemd was geraakt onder een tractorwiel. Danielle had niets maar was zo in paniek waardoor ze veel aandacht vroeg. Ze schreeuwde moord en brand en riep telkens dat het wiel van Rick’s been gehaald moest worden. Op het wiel hadden ze een gewicht geplakt. Wanneer je gehoor gaf aan Danielle’s paniekerige geschreeuw dan kreeg je een onvoldoende want het wiel was niet te tillen en wanneer een been afgekneld wordt en opeens bloed krijgt, ontstaan er flinke bloedingen. De behandeling van Rick ging er vooral om dat er deskundige hulp werd geroepenen. Er moest ook gerustgesteld worden zonder valse verwachtingen. Er werd ook op de samenwerking gelet. Box 2 bestond uit een slachtoffer die zijn duim kwijt was nadat hij, bij het corrigeren van stempel, met zijn duim tussen rollen kwam. We hadden de duim snel gevonden en koud ( niet meteen op ijs want dan bevriezen de cellen in de duim) bewaart en 112 gebeld. Er was nog een slachtoffer bij die de eerste wilde helpen maar flauw viel toen ze bloed zag. Ze was snel weer bij. Je moest haar 10 minuten laten liggen en zolang ze lag geen drinken of een kussen aanbieden, wat ze wel probeerde te verkrijgen. Box 3 bestond uit een slachtoffer dat was gevallen door gladheid en zijn heup had gebroken. Een collega van hem bemoeilijkte de boel. Er werd gelet op aanspreken van de slachtoffer door je voor te stellen en het hoe het slachtoffer werd gerustgesteld. Ook werd er naar de constatering van het letsel gekeken en de behandeling ervan zoals het ondersteunen van de voet. Ook hier was het team werk en de verdeling van de taken erg belangrijk. In Box 4 zat een slachtoffer met 2de graads brandwonden ( 9%) met kans op een shock die in een halfzittende houding gezet moest worden i.v.m. de ingeademde rook. Je moest niet vergeten te koelen en deskundige hulp in te schakelen en net als de vorige opdrachten je voorstellen en hem geruststellen. Bij box 5 lag een slachtoffer (pop) die gereanimeerd moest worden en waar vooral op de snelheid van de hartmassage gelet werd ( 110 per min). Hier was de AED bij nodig en de samenwerking met je team leden was hier weer erg belangrijk. In box 6 waren twee slachtoffers waar je niet aan mocht komen maar alleen diagnose mocht stellen in 1 minuut en vertellen wat de behandeling zou moeten zijn. 1 slachtoffer had een oog wond die dus gerustgesteld moest worden en naar de dokter gebracht diende te worden voorzien van een oogkapje. Het andere slachtoffer had een kneuzing aan de heup en

10

een uitwendige hoofdwond en wij hadden besloten de wond te reinigen en af te dekken en het slachtoffer naar een arts te laten brengen. In de laatste box waren 15 theorie meerkeuze vragen die af en toe zeer verwarrend waren. We hadden de helft goed terwijl we best wisten wat te doen maar sommige antwoorden leken erg op elkaar. Over het algemeen hadden we een goede of uitstekende beoordeling en geen enkele keer een onvoldoende. We waren ook niet zenuwachtig maar zagen het alle drie meer als een leuke leerzame avond. We hebben vooraf niet geoefend ook omdat Klaas op een andere oefen avond zit dan Coba en mij. Het thema “Werken bij een zuurkoolfabriek” hadden ze gebruikt omdat het echte ongelukjes waren geweest bij Kramer zuurkoolfabriek. Na afloop kregen we als dank wat producten mee uit de fabriek. Ik hoop dat we volgend jaar weer meedoen dan wordt het, volgens mij, bij onze eigen vereniging gehouden. Willy van den Berg

11

Foto’s algemene ledenvergadering

12

Van internet: Het laten van boeren Boeren: Wat is dat ? Als u vaak boeren moet laten, betekent dat dat er zich gas bevindt in uw darmen en/of uw maag. Normaal gesproken hoort er zich daar geen gas te bevinden. Het gas kan er op een aantal verschillende manieren komen:  U slikt lucht in, omdat u te gulzig eet  U drinkt een koolzuurhoudende drank  U eet voedsel dat u niet kunt verteren De eerste twee oorzaken spreken voor zich. Deze kunt u snel uitsluiten door geen koolzuurhoudende dranken meer te drinken en tevens rustig te eten. Als de problemen nog steeds aanhouden, dan moet het automatisch door de derde oorzaak veroorzaakt zijn:

U eet voedsel dat u niet kunt verteren In uw darmen bevinden zich zeer veel bacteriën (zo'n 1 tot 2 kilo). Bacteriën eten voornamelijk koolhydraten. Uw dunne darm bevat de enzymen die nodig zijn om de verschillende koolhydraten te verteren. Dit verteren is nodig omdat de koolhydraten anders te groot zijn om door de darmwand te passen. Het verteren betekent dus eigenlijk het simpelweg opsplitsen in kleinere delen. Als de enzymen niet voldoende hun werk doen, kan het voedsel dus niet geabsorbeerd worden door de wand van de dunne darm. Het onverteerde voedsel zakt dus verder naar de dikke darm. Daar wachten de bacteriën op het lekkere voedsel, wat ze snel opeten. Echter, omdat bacteriën nogal primitieve levensvormen zijn, kunnen ze koolhydraten slechts zeer inefficiënt benutten. Ze kunnen er minder dan 10% van de energie uit halen (vergeleken met de mens). Tijdens de inefficiënte verbranding, blijven er dus veel restproducten over. Deze restproducten zijn gas en zuur. Het gas is voornamelijk waterstof-, waterstofsulfide- en methaangas. Dit gas stijgt op naar de maag, waar het uiteindelijk opgeboerd wordt. Het zuur tast tegelijk ook de darmwand aan en is ontstekingsbevorderend.

13

Lactose De meeste mensen produceren slechts tot het einde van hun zuigelingentijd het enzym dat nodig is om lactose (melksuiker) te verteren. Dit enzym heet lactase. Als je dan na de zuigelingentijd een glas melk drinkt, verdwijnt alle lactose (4% van de melk) dus onverteerd in de dikke darm. Daar eten de bacteriën het op en produceren onevenredig veel gas. Zo kan de 10 gram lactose uit een groot glas melk meerdere liters gas produceren. Bonen Andere boosdoeners zijn bonen en andere legumes (groentensoort) die veel onverteerbare koolhydraten bevatten. Daar heeft de mens sowieso geen enzymen voor en die belanden dus direct bij de bacteriën. Zetmelen en suikers Als na het vermijden van zowel melk als bonen de winderigheid zich blijft openbaren, dan is het een groter probleem. In dat geval kan het lichaam (de cellen van de darmwand van de dunne darm) gewoon niet voldoende enzymen aanmaken. Vermijd dan zoveel mogelijk ook tafelsuiker (sucrose, waarvoor sucrase nodig is), alle zetmelen (die na de 1e fase van de vertering maltose worden en waarvoor maltase nodig is). Het Specifieke Koolhydraten Dieet Werkt dat ook nog niet voldoende, dan zal je alle onverteerde koolhydraten moeten vermijden. Dat betekent dus dat je het Specifieke Koolhydraten Dieet gaat volgen, waarbij alle zetmelen (aardappelen, granen, rijst, mais, etc.) en alle suikers (sucrose, sorbitol, xylitol) verboden zijn. Fruit en honing mogen daarentegen weer wel, omdat deze reeds voor verteerde suikers bevatten. De enzymen in de honing en het fruit hebben reeds de suikers gesplitst/verteerd, zodat ze direct door de darmwand geabsorbeerd kunnen worden.

14

Uit EHBO post: Zo stel je een kind gerust! 1. Blijf kalm Het lijkt een overbodige tip maar het is wel de belangrijkste. Zoek hulp, ga niet rennen of hard roepen. Een kind kan meer schrikken van een paniekreactie dan van het ongeval. 2. Vraag naar naam Vraag hoe het kind heet en spreek hem altijd bij de voornaam aan. Als het kind wegzakt kun je proberen hem er weer bij te roepen. 3. Gebruik simpele woorden Kinderen kunnen hun emoties nog niet goed verwoorden. Spreek daarom langzaam en duidelijk. Gebruik eenvoudige taal en herhaal belangrijke woorden als dat nodig is. Probeer na te gaan wat er gebeurd is door het kind zelf, andere kinderen of omstanders te vragen naar de oorzaak van het ongeluk. 4. Lichaamstaal Jonge kinderen hebben weinig levenservaring en een beperkte woordenschat. Ze kunnen niet altijd uitleggen wat het probleem is. Maak daarom gebruik van duidelijke lichaamstaal, mimiek en gebaren. Misschien kan het kind aanwijzen waar het pijn heeft. 5. Geef ruimte Besteed aandacht aan de emoties rondom de gebeurtenis en laat het kind erover vertellen. Neem het kind altijd serieus. Als het kind huilt, laten huilen. 6. Informeer Door het kind te vertellen wat je gaat doen en waarom je iets doet schept vertrouwen. Biedhet kind eventueel keuzemogelijkheden aan. Vertel het altijd eerlijk als iets pijn gaat doen. 7. Kalmeer ouders Een kind spiegelt zijn gedrag aan dat van zijn ouders. Zorg er daarom voor dat de ouders ook gerustgesteld worden. Geef ze bijvoorbeeld een taak. Vertel ze waar ze moeten gaan staan of zitten en zorg ervoor dat de ouders het kind kunnen aanraken. Leg uit dat het kind de ouders hard nodig heeft. 8. Zoek afleiding Kinderen zijn bang voor pijn. De angst voor pijn is vaak groter dan de pijn zelf. Afleiding kan helpen. Vertel een verhaaltje. Vraag naar school, hobby’s of sport.

15

9. Geef complimenten Een kind kan het idee hebben dat hij het ongeluk zelf heeft veroorzaakt, doordat hij bijvoorbeeld ongehoorzaam of stout is geweest. Complimenteer het kind en maak hem geen verwijten. Zelfs als het kind zich heeft verzet of veel heeft gehuild, kun je hem prijzen voor alles wat hij doorstaat. 10. Bied bescherming Als het kan, leg dan een arm om het kind heen. Maar verplaats het kind alleen als de plaats van het ongeval extra gevaar voor hem oplevert. Overgenomen uit de EHBO-post van februari 2011

16

Rooster lesprogramma 2011/2012 LET OP: Dit rooster is het voorlopig rooster en dus onder voorbehoud Koninklijke Nederlandse Vereniging E.H.B.O. afdeling Sint-Pancras Datum

Cursus

3 oktober

Gezamenlijke avond Klein Texas

10 oktober 24 oktober

Groep A Reanimatie Groep B Reanimatie

7 november 14 november 21 november 28 november

Groep A Groep B Groep A Groep B

9 januari 16 januari 23 januari

Gezamenlijke avond (Om 21.00 uur Nieuwjaars borrel) Groep A Groep B

6 februari 13 februari 20 februari

Groep A Reanimatie/AED Groep B Reanimatie/AED Groep A

5 maart 19 maart

Groep B Vaardigheidsproeven

26 maart

Jaarvergadering

17

Verslag examen jeugd EHBO Woensdag 6 april was het zover: de kinderen van groep 8 van de basisscholen in Sint Pancras mochten beginnen aan het theorie gedeelte van hun jeugd EHBO examen. De kinderen hebben les gehad van Coba Boersen, Cees Henselmans, Erica van Tol (Paus Johannes), Ingrid Boot, Miranda Heijink, Egon Landskroon (Steltloper), Gabrielle Commandeur, Cor van de Merbel en Joyce van Stenis (Het Baken). Na ongeveer 20 lessen was het hele boek behandeld en nu was het aan de kinderen om te laten zien of ze het goed geleerd hadden. Sommigen waren zenuwachtig en keken op het allerlaatste moment het boek nog in, anderen gingen vol vertrouwen de klas in: er was immers goed geleerd. En geleerd hebben ze, 14 kinderen van de 88 hadden 0 fout! De andere kinderen hadden slechts een paar kleine foutjes. De volgende dag volgde het praktijk examen. Dit werd afgenomen door Tinie Blom, Coba Boersen, Ingrid Boot, Gabrielle Commandeur, Miranda Heijink, Cees Henselmans, Cor van de Merbel en Joyce van Stenis. Helaas konden Erica van Tol en Egon Landskroon er niet bij zijn. De kinderen moesten examen doen in de volgende onderdelen:  Theorievragen  Rautek  stabiele zijligging  2 verbanden (handverband, vingerverband, snelverband of elleboog verband)  Verslikking  Botbreuken  Mitella of brede das ‘s Morgens deden de kinderen van de Steltloper en de Paus Johannes examen in de zaal bij de Paus Johannes. Ook hier weer zenuwachtige kinderen, maar dat was achteraf nergens voor nodig. We begonnen om 08.30 uur met de kinderen van de Steltloper. Na anderhalf uur waren de kinderen van de Paus Johannes aan de beurt. Na afloop van het examen kregen de kinderen in hun klas het diploma en een speldje. In de middagpauze “verhuisden” we naar Het Baken. Om 13.15 uur begon ook daar het examen. Rond 14.45 was het laatste examen afgerond. Zij kregen uiteraard ook allemaal hun diploma en speldje.

18

De kinderen van het Baken vierden het wel op een heel speciale manier: toen zij hun diploma hadden gekregen, renden zij luid joelend met hun diploma in hun hand een rondje over het schoolplein, zodat de rest van de school wist dat zij allemaal geslaagd waren. Wat een prestatie! De kinderen hebben er hard voor moeten werken, maar ze zijn allemaal geslaagd!

19

De volgende kinderen hebben hun diploma behaald: De Steltloper: Daniël Alic, Bo Duinmeijer, Roos van der Eng, Julia Fokke, Sam Gijtenbeek, Amber de Graaf, Tanisha Kamminga, Kevin Kieft, Tijmen Moens, Jeroen Oud, Susanne Pekelharing, Martijn Roos, Isa Schultink, Bryan Snel, Jorden Verduin, Iris Visser, Renske Visser, Naomi Walker, Mark van de Weteringe Buijs. Paus Johannes: Wout Adams, Tara Blom, Roos Doeswijk, Matthijs van Duffelen, Emma Gerrmann, Lotte Groot, Erik Heijink, Danique Heijstek, Marc Kallenkoot, Demi Klerkx, Rick Leek, Rebeca Lorenzo Vicente, Rosalie Neyndorff, Danny Schutte, Roos Stet, Mick Tol, Daniëla Tor, Laura Verduin, Tom Verduin, Leonie Vos, Maureen van Waard. Wendy Bijpost, Joël Buter, Kevin Duineveld, Maud Duinmeijer, Bart Eerbeek, Robin Evers, Nienke Groot, Isa Houtkamp, Kesia Jorissen, Jerzy Keesom, Maartje Kirpensteijn, Melanie van Maarschalkerweerd, Chelsea Min, Perry Nanne, Madelief Sirre, Janek Stone, Dino Tesija, Jeroen Ton, Lieke Venneker, Nila Verduin, Simone Vos, Lisanne de Wit. Het Baken: Marthe Batelaan, Andrew Bekker, Sergio Blank, Rico van Buren, Wessel Buur, Isabel Cabrera Bustamante, Stefan Commandeur, Thijs Fleijsman, Ruben van Hal, Daisy Hoogeboom, Naomi Jansen, Tom Nieman, Fleur Ordelman, Dave Peijnenburg, Rick van de Pol, Nienke Schut, Ruben de Smidt, Jordi Smit, Marinke Spies, Joris Stam, Dave van Stenis, Melissa Tausenfreund, Eline de Wit, Justin van Zon, Camila Zuluaga Munera. Niels Tervoort heeft wegens ziekte helaas (nog) geen examen kunnen doen.

20

Uit EHBO post: Depressie: verborgen leed onder de jongeren Depressiviteit is een veel groter probleem onder de jongeren dan tot voor kort werd aangenomen. Tijdens een recent symposium van de Radboud Universiteit in Nijmegen kwam naar voren dat 15% van de jongeren onder de 18 jaar wel eens een depressieve periode heeft meegemaakt. Lange tijd werd gedacht dat jongeren niet depressief konden raken. De redenering was dat ze nog relatief weinig hadden meegemaakt en dus geen reden hadden om zich zorgen te maken. Hoewel deze gedachte achterhaald is, blijft het lastig om precies vast te stellen hoe vaak depressies op jonge leeftijd voorkomen. Zo gebeurt het vaak dat een arts een verkeerde diagnose stelt. Reden hiervoor is dat depressies bij jongeren zich ander voordoen dan bij volwassenen. Wat is een depressie? Stemmingswisselingen zijn heel gewoon. Ieder kind kan wel eens een sombere dag hebben of een beetje ‘down’ zijn. Is er sprake van een depressie, dan zijn deze gevoelens veel heftiger en langduriger. De gevoelens zijn soms zo overheersend dat ze het functioneren op school en de omgang met familie en vrienden belemmeren. Om een depressie te kunnen vaststellen hanteren artsen een lijst van vijftig symptomen. De patiënt moet zich in minstens zes daarvan herkennen. Veel voorkomende symptomen zijn vermoeidheid, een negatief zelfbeeld, gevoel van zinloosheid, concentratieproblemen, niet meer kunnen genieten, te veel eten of juist gewicht verliezen. Het is niet altijd duidelijk waarom iemand depressief wordt. Meestal is het een samenspel van omgevingsfactoren, persoonlijkheid en biologische factoren. Zo zal een jongere met aanleg voor depressiviteit die veel sneller ontwikkelen als er bepaalde gebeurtenissen plaatsvinden die spanning veroorzaken. Iemand zonder biologische aanleg zal de spanningen vaak makkelijker kunnen verwerken. Een depressie verschilt ook per leeftijdscategorie, deze worden hierna gespecificeerd. Baby’s Baby’s kunnen last hebben van stemmingswisselingen. Dit kan zich uiten in een achterblijvende ontwikkeling, veel huilbuien, apathie, slecht eten, gewichtsverlies en slaapstoornissen.

21

Peuters en kleuters In deze leeftijdscategorie kunnen kinderen zeurderig zijn en veel huilbuien of woedeaanvallen hebben. Vaak hebben deze kinderen last van scheidingsangst, ze zijn bang dat hun vader of moeder uit het zicht verdwijnt. Soms zijn ze erg wild en agressief, en daardoor niet in staat met andere kinderen te spelen. Basisschoolkinderen Somber, snel geïrriteerd, een lage zelfwaardering en nergens plezier in hebben. De kinderen kunnen allerlei angsten hebben, het gezelschap van anderen uit de weg gaan of geen zin hebben om te spelen met vriendjes of vriendinnetjes. Schoolprestaties gaan achteruit en soms wil het kind helemaal niet meer naar school. Ze kunnen ook lichamelijke klachten hebben zonder dat daar een aanwijsbare oorzaak voor is. Gebrek aan eetlust en slaapproblemen die met angsten gepaard gaan zijn ook symptomen. Pubers De pubertijd is een enerverende periode waarin tieners zeer wisselvalig kunnen zijn. Ze kunnen sombere buien hebben en gevoelig zijn voor alles wat henzelf aangaat. Dat uit zich bijvoorbeeld in rusteloosheid, snelle geïrriteerdheid en eindeloos argumenteren met volwassenen. Om te bepalen of een jongere een ‘dip’ of een depressie heeft, is het belangrijk te kijken naar de duur van het gedrag. Verandert het binnen een paar weken of blijft het aanhouden? Een depressie gaat ook vaak gepaard met lichamelijke klachten, die minder gebruikelijk zijn bij gewoon puberen. Vaak lijden de schoolresultaten onder de depressie. In ernstige gevallen vertonen depressieve jongeren moeilijk gedrag als agressiviteit, diefstal, alcohol en drugsmisbruik. Op tijd ingrijpen Het is belangrijk dat een depressie vroeg wordt herkend. Door op tijd met de behandeling te beginnen zal de jongere zich ook sneller weer beter voelen. Daarnaast verkleint een vroege behandeling het risico van een terugkerende depressie. Bij de helft van alle jongeren die behandeld zijn komt de depressie niet meer terug. En maar weinig mensen die twee keer een depressieve periode hebben gehad zullen dat voor de derde keer krijgen. Happyles Het Trimbos instituut heeft drie nieuwe online programma’s opgezet waarmee jongeren een depressie of ernstige angstgevoelens te lijf kunnen gaan. Het instituut hoopt via internet meer jongeren te bereiken, aangezien deze groep niet vaak uit zichzelf hulp zoekt bij een arts of psycholoog. Voor jonge leerlingen van het voortgezet onderwijs en MBO-leerlingen is er Happyles: een programma dat deels op school, deels online uitgevoerd wordt. Jongeren die niet goed in hun vel zitten kunnen doormiddel van o.a. chatcursussen leren hoe ze meer zelfvertrouwen kunnen krijgen. Ook kunnen ze ervaringen en tips uitwisselen met andere jongeren of vragen stellen aan een professionele coach. Daarnaast heeft het Trimbos instituut Boost Your Mood gelanceerd. Een site waar jongeren leren hoe ze hun mentale conditie op pijl kunnen houden en hoe ze kunnen werken aan positieve emoties en positieve relaties. Verder staan er veel tips, onder andere over stoppen met piekeren.

22

Voor jongeren met zwaardere klachten is er www.gripopjedip.nl. Deze site is niet5 nieuw maar wel gemoderniseerd om beter bij jongeren aan te sluiten. Op de website moeten deelnemers eerst een vragenlijst invullen. Bij ernstige klachten volgt een verwijzing naar de huisarts. Naast deze websites zijn er verschillende telefonische hulplijnen die 24 uur per dag bereikbaar zijn. Deze gesprekken zijn meestal anoniem. Veel scholen hebben speciale counselors die jongeren met allerlei problemen kunnen helpen, ook met depressieve gevoelens. Is deze counselor er niet, dan kan de leerling een docent in vertrouwen nemen. Feiten Volgens voorspellingen van de Wereld Gezondheidsorganisatie (WHO) zal depressiviteit in 2020 de meest voorkomende ziekte in de Westerse wereld zijn. Zelfs nu komt een psychische stoornis even vaak voor als een hartkwaal en driemaal zo vaak als kanker. Tot in hun tienerjaren lijden meer jongens dan meisjes aan depressiviteit. Als ze ouder worden draait dat om. Dan lijden vrouwen tweemaal zo vaak aan een drepessie als mannen. Tenminste dat zeggen de cijfers. Of dit helemaal klopt is te betwijfelen. Mannen praten immers minder over hun gevoelens dan vrouwen. Depressiviteit wordt vaak een ‘geestelijke’ ziekte genoemd. Toch is het vaak een lichamelijke ziekte. Het wordt veroorzaakt door een lage hoeveelheid chemicaliën in de hersenen: neurotransmitters. Het zijn de symptomen van depressiviteit die geestelijk zijn. Overgenomen uit de EHBO-post van februari 2011

23

Voor u gelezen: Zonverbranding Wat is het? Zonnebrand is een rode, pijnlijke reactie van de huid wanneer deze te veel ultraviolette (=UV) straling heeft gekregen. Zonnebrand treedt bij mensen met een licht huidtype (huidtype I en II) na een kortere blootstelling aan de zon op dan bij mensen met een donker huidtype. Hoe ontstaat het? Zonnebrand wordt veroorzaakt door huidschade die wordt aangericht door de ultraviolette straling in zonlicht. Hoewel vooral de ultraviolet B (UVB) straling de boosdoener is, kan ook UVA een bijdrage leveren aan het huidverbrandingsproces. Wat zijn de verschijnselen? De verbranding door de zon wordt behalve door roodheid ook gekenmerkt door warmte, zwelling en pijn. Hoe sterker de zonverbranding, hoe meer deze laatst genoemde verschijnselen op de voorgrond zullen treden. In de lichtste gevallen zal alleen roodheid optreden. Deze verschijnselen ontstaan meestal enkele uren nadat de huid verbrand is. Is de schade uitgebreider kunnen ook zwelling en blaren optreden. Uiteindelijk treedt schilfering van de huid op. Bij zeer ernstige zonverbrandingen kan door de massale ontsteking zelfs koorts ontstaan. Ook misselijkheid, hartkloppingen, hoofdpijn en braken komen voor.

Zonverbranding van de huid: op de detailfoto is de zwelling te zien

24

Hoe wordt het behandeld?  Koelen van de huid met natte doeken of een douche met lauw water kan de pijn verlichten.  Laat eventuele blaren zo veel mogelijk heel laten om bacteriële infectie van buiten af te voorkomen.  Gebruik bij heftige pijn eventueel een pijnstiller, zoals paracetamol.  Om de huid volledig te laten herstellen is het van belang gedurende een week de huid niet meer bloot te stellen aan de zon.  Wanneer er sprake is van een ernstige zonnebrand met zwellingen, blaren, koorts, rillingen, hoofdpijn en de andere verschijnselen zoals hierboven beschreven bij ernstige zonnebrand is het belangrijk zo snel mogelijk de huisarts te raadplegen. Hoe kan ik zonnebrand voorkomen?  Mijdt felle zon De zonkracht is rond het middaguur altijd het sterkst. Probeer daarom op die momenten de zon te mijden. In Noord Europa is dat ‘s zomers tussen 12.00 uur en 15.00 uur. In (sub-)tropische gebieden is deze periode vaak aanmerkelijk langer. Bedenk dat door weerkaatsing van de (onzichtbare) UV-straling door bijvoorbeeld zand of water ook UV kan doordringen in de schaduw onder parasols etc. Gebruik bij zonnig weer dan ook altijd een zonnebrandcrème, zelfs als U in de schaduw zit.  Kleding Textiel kan een belangrijk deel van het UV tegenhouden. Het dragen van T-shirts of blouses op zomerdagen is dus nuttig. Wanneer men langdurig in de zon blijft is het wel verstandig om de huid onder de kleding toch in te smeren met zonnebrandcrème. Er zijn speciale textielsoorten ontwikkeld die de huid zeer goed afschermen tegen UV-straling. Van deze stoffen wordt o.a. werkkleding en sportkleding gemaakt.  Hoeden en petten Hoe breder de rand van de hoed, hoe meer schaduw in het gelaat valt, hoe beter dus de bescherming. Het nadeel van petten is dat ze maar aan één kant schaduw geven. Afhankelijk van hoe de pet gedragen wordt is het gezicht of de nek beschermd. Bij mensen met een (deels) kalend hoofd of een zeer korte haardracht, is het dragen van een hoed of pet van extra groot belang om de hoofdhuid te beschermen.  De huid laten wennen aan de zon Wanneer de huid geleidelijk aan het zonlicht gewend is krijgt de huid de kans om een pigmentlaag aan te maken die de cellen afschermt tegen de zon. Dit proces kennen wij als ‘bruinen’.  Zonnebrandcrème smeren Zonnebrandcrème smeren is ook een effectieve manier om de huid te beschermen tegen UV-straling. Elke zonnebrandcrème geeft een bepaalde graad van bescherming. Dit staat altijd op de verpakking vermeldt en wordt de Sun Protection Factor (SPF) genoemd. De SPF of beschermingsfactor, in het Nederlands meestal kortweg ‘de factor’ genoemd, geeft aan welke mate van bescherming de zonnebrand geeft.

25

Een voorbeeld maakt het beste duidelijk wat de factor betekent: Iemand met huidtype 2 verbrandt in de middagzon na ongeveer 20 minuten. Wanneer een zonnebrandcrème wordt gebruikt met een SPF van 12 treedt de zonverbranding pas op na 12 x 20 minuten, dus na 4 uur. Deze persoon zal dus met deze zonnebrandcrème na 4 uur verbranden, ook al heeft hij zich goed ingesmeerd. De beschermingsfactor van de zonnebrandcrème moet dus met zorg worden gekozen. Wanneer het gaat om optimale bescherming en verder niets, is een crème met een zeer hoge SPF de beste keus. Is het doel echter om op een zo veilig mogelijke manier bruin te worden moet een crème met een lagere factor gekozen worden. Wanneer de blootstelling aan de zon slechts kort zal zijn kan een relatief lage SPF gekozen worden, bij langere blootstelling moet weer voor een crème met een hogere SPF gekozen worden. Omdat de huid van kinderen extra makkelijk beschadigd kunnen worden door UV-straling moeten kinderen altijd optimaal beschermd worden met een hoge factor. De onderstaande tabel geeft een indicatie welke crème voor welke huid het meest geschikt is: Huidtype 1 Factor 30 (zeer licht huidtype, verbrandt snel, bruint nooit) Huidtype 2 Factor 15-20 (licht huidtype, verbrandt vrij snel, bruint langzaam) Huidtype 3 Factor 10-15 (vrij licht huidtype, verbrandt niet snel, wordt makkelijk bruin) Huidtype 4 Factor 5-10 (iets getint huidtype, verbrandt (vrijwel) nooit, bruint snel) Kinderen tot 16 jaar ongeacht het huidtype Factor 30 ! Hoeveel moet ik smeren? Om de bescherming te krijgen die de zonnebrandcrème belooft te geven moet de crème vrij dik op de huid worden aangebracht. Zuinig smeren geeft een veel lagere protectiefactor dan op de verpakking vermeldt staat. Precieze richtlijnen over hoeveelheden toe te passen crème zijn niet te geven maar een 'hand vol' voor elke insmeerbeurt van de gehele huid is niet overdreven. Hoe vaak moet ik smeren? De kwaliteit van zonnebrandcrèmes is de laatste jaren sterk verbeterd. Toch slijt de beschermende zonnebrandcrème laag in een aantal uur. Dit wordt versneld door het dragen van kleding, liggen in het zand en zwemmen. De ‘waterproof’ crèmes blijven weliswaar beter op de huid zitten na watercontact, maar toch blijft het zaak om de huid regelmatig opnieuw in te smeren. Omdat zonnebrandcrème vaak pas na ca. 30 minuten optimaal werkt is het verstandig de crème steeds tijdig aan te brengen. Bronvermelding: Huidinfo.nl

26

Wist u dat …                 

we een eigen website krijgen Karin deze gaat beheren zij onze vroegere penningmeester was wij heel content zijn dat zij dit wil gaan doen Kees Groot in de Vut is gegaan de vut er bij hem nog lang niet uit is nog voor heel veel dingen te porren is wij nog steeds mensen zoeken die jeugdehbo willen geven wij ook nog steeds mensen zoeken die willen helpen bij de te posten evenementen. de redactie van het oplappertje is uitgebreid naar 4 mensen u zich kunt opgeven voor een emailalert reanimatie u voor inlichtingen kunt mailen met het secretariaat wij nog steeds u emailadres willen hebben u dat kan mailen naar [email protected] als de website in de lucht we een ander email adres krijgen Harry daar erg blij om is we u op de hoogte houden van alle ontwikkelingen

Paul … nog 7 Oplappertjes uw redacteur !!!

Hoera: De redactie uitbreiding is gevonden!!!

27

28