ClubNieuws
April 2014
De lente is eindelijk begonnen! Het weer wordt steeds beter en dus starten we weer met ons buitenprogramma. Vrijdag 11 april starten we weer met de loopgroep en op zondag 13 april starten de mountainbiketochten, elke zondag om 10:30 uur vertrekken we richting het Danikerbos. Ook voor het Les Mills lesprogramma starten in april de nieuwe cirkels. Verder in dit ClubNieuws vindt u meer informatie hierover. Wat vindt u allemaal in dit Clubnieuws? • • • • • • • • • • • • • • •
Herinnering nieuwe tarievenstructuur en gewijzigde incasso NIEUW! Yanga Sports Water Robocoach Releaseweek NIEUW! Wijzigingen in het lesrooster per april Aangepaste openingstijden april Voedingscoach Zonnebankproducten Horeca nieuws Lunchworkshops Recept van de maand Fitness oefening van de maand Buitensporters opgelet! Denk u aan.. Adverteren
Wij wensen u veel plezier met het lezen van dit ClubNieuws. Heeft u feedback en/of ideeën m.b.t. nieuwsitems? Mail dan naar:
[email protected]
Herinnering nieuwe tarievenstructuur, nieuwe tarieven en gewijzigd incasso In december jl. hebben wij u middels een ons Sportief Nieuws van december 2013 geïnformeerd over nieuwe producten, mogelijkheden en belangrijke wijzigen m.b.t. de abonnementen. M.i.v. januari 2014 zijn wij overgeschakeld van maandabonnementen naar weekabonnementen. Uit een aantal reacties van onze leden is gebleken dat het moment van aanpassing niet voor iedereen duidelijk is. Bij een groot aantal leden liep het maandabonnement eind februari af en werd dit per 1 maart 2014 gewijzigd in het nieuwe weekabonnement, waardoor de door ons geïncasseerde bedragen niet altijd herkenbaar voor u waren. De aanpassing van een maandabonnement in een weekabonnement gaat in als de looptijd van uw huidige lidmaatschap eindigt en uw lidmaatschap verlengd wordt. Gewijzigd incasso: Vanaf februari 2014 wordt het abonnementsgeld 1 x per 2 weken bij u geïncasseerd i.p.v. 1 x per maand. Het incassobedrag is de prijs voor 2 weken lidmaatschap. Wij incasseren op de woensdagen van de even weken. Vanwege het nieuwe Europees (SEPA) incasso duurt het 2 tot 6 werkdagen voordat het zichtbaar is op uw bankrekening.
Yanga Sports Water Vanaf 31 maart kunt u bij ons tegen betaling Yanga Sports Water tappen. Yanga is actiever dan water uit de kraan. Het bevat Vitamnine B1 die zorgt voor de verbranding van de koolhydraten, waardoor we energie krijgen. Daarnaast bevat het vitamine B6 en C die bijdragen aan een goede weerstand en de afvoer van afvalstoffen. Yanga Sports Water bevat géén suiker of kleurstoffen en maar 5 calorieën per bidon
Vergeet niet uw Clubpoints te verzilveren! Loyaliteit naar uzelf mag beloond worden! Wij bieden u als lid een extra stimulans om vaker bij ons te komen sporten. Vanaf januari introduceert Health & Sports Club Vouershof ‘’Clubpoints’’. Elke keer wanneer u bij de Club komt sporten verdient u Clubpoints. Deze Clubpoints zijn in te wisselen tegen mooie geschenken of te gebruiken als korting. Voor meer informatie kunt u terecht bij de receptie of onze website.
Releaseweek Woensdag 2 april 2014
19:30
Release BodyCombat
Vrijdag 4 april 2014
18:30 19:30 20:30
Release Burn (max 28 deelnemers) Release Sh’bam Release GRIT Strength (max 25 deelnemers)
Zaterdag 5 april 2014
10:00
Release BodyPump
Zondag 6 april 2014
08:45 10:00 11:15
Release XCO (max 32 deelnemers) Release Sh’bam Release BodyBalance
Dinsdag 8 april 2014
20:30
Release Burn (max 28 deelnemers)
I.v.m. de Sh’bam release zal de reguliere Zumba les op zondag 6 april eenmalig komen te vervallen! Informatie en inschrijven is mogelijk bij de receptie.
NIEUW! Wijzigingen in het lesrooster per april Let op! Per 4 april zijn er wijzigingen in het groepslesrooster De Zumba les van dinsdagavond wordt een Burn les. De Dancemix van vrijdagavond wordt een Sh’bam les. De Spinning XL van zondagochtend wordt een reguliere spinningles De BodyCombat op zaterdagochtend komt te vervallen. Klik hier voor het nieuwe rooster! * Ieder kwartaal kan het lesrooster aangepast worden, afhankelijk van de bezetting van de lessen.
Aangepaste openingstijden april Gesloten 1e paasdag zondag 20 april 2e paasdag maandag 21 april 08.30-15.00 uur Koningsdag zaterdag 26 april Gesloten
Voedingscoach In april zal het spreekuur van onze Voedingscoach Marielle Dassen plaatsvinden iedere vrijdag tussen 10.00 en 11.00 uur bij de horeca. U kunt vrijblijvend terecht met vragen maar ook uw vet- en spiermassa laten meten. Dit alles is gratis en vrijblijvend. Wenst u meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek? Maak gerust een afspraak of neem eens een kijkje op de website www.mdvoeding.nl Met vergoedingen van de zorgverzekeraars!
Zonnebankproducten De eerste zonnestralen zijn alweer een feit! Om alvast een mooi bruin kleurtje te krijgen kunt u gebruik maken van onze zonnebank. (vergeet niet te reserveren!) MAAR ook de zonnebank producten van Tanny Max, 123 Go Brown, kunnen u nog eens extra helpen voor een mooie bruine tint. 1. Bruiningsversnellende lotion voor gezicht & lichaam voor de beginnende zonner. 2. Bruiningsversnellende lotion voor gezicht & lichaam met 2voudige bronzer voor de gevorderde zonner. 3. Bruiningsversnellende lotion voor gezicht & lichaam met 3voudige bronzer voor de fanatieke zonner. Voor meer informatie of het kopen van de producten kunt u terecht bij de receptie.
Horeca nieuws Ons nieuw lente menu gaat vanaf 1 april van start!!! • • • •
Huisgemaakte Aspergesoep met ham en gekookt ei Salade met geitenkaas,honing en walnoten Naanbrood sandwich met kerriesalade, ei, komkommer en verse koriander Bagel met roomkaas, gerookte zalm en tuinkers
Lunchworkshops in april Ook in de maand april hebben we weer lunchworkshops voor u gepland, met als thema de Lente. Deze workshops vinden plaats op: • •
woensdag 9 april van 11.15 uur tot 12.15 uur vrijdag 11 april van 11.30 uur tot 12.30 uur.
Recept van de maand Omelet met Lentegroente voor 4 personen. Ingrediënten: 200 g snijbonen 1 struik paksoi, in repen 1 schaaltje aspergetips (150 g) 250 g winterpeen ..Lees verder...
Fitnessoefening van de maand Seated row met een gymstick Duw de lussen van de gymstick om de voet en rol de elastiek om de stick heen voor meer weerstand. Pak de gymstick met twee handen stevig vast en zorg ervoor dat deze horizontaal boven uw benen ligt. Trek de gymstick naar uw navel toe en duw uw borst vooruit. Blijf goed recht op zitten, dit kunt u doen door uw rug en buikspieren aan te spannen. Laat de gymstick vervolgens weer rustig terug zakken richting de voeten zodat de elastiek weer ontspant.
Buitensporters opgelet! Vanaf 11 april starten wij weer met onze buitensporten, met op vrijdag 11 april is de eerste loopgroep om 19:00 uur. De looptrainingen zullen van beginners niveau zijn, dus als je altijd al eens lekker buiten hebt willen rennen, maar geen begin hebt weten te maken, dan is dit je kans! Duur van de activiteit is ongeveer 60 minuten. Zondag 13 april is de eerste mountainbike tocht. Wij stellen 10 fietsen van goede kwaliteit ter beschikking. Tevens zorgen wij voor helmen. We vertrekken met maximaal 10 personen vanuit Vouershof om 09:30. De meeste tochten zullen in en rond Danikerbos plaatsvinden. Duur van de activiteit is ongeveer 90 minuten.
Denkt u aan… De huisregels van het zwembad. •
• •
Wanneer uw kind in het zwembad aan het zwemmen of spelen is neem als ouder zijnde dan uw verantwoordelijkheid en zorg ervoor dat uw kind zich aan de huisregels houdt. Wij willen u er op attenderen dat het verboden is om op het terras van het zwembad te roken! Douchen alvorens u gaat zwemmen of bubbelen is uit hygiënisch oogpunt verplicht.
Paasactiviteit zaterdag 19 april Leeftijd: 1 t/m 4 jaar Tijdstip: 10:00 – 11:30 uur Waar: KidzzClub Deze ochtend gaan we gezamenlijk een grote paashaas versieren. Om 11:00 komt de PAASHAAS op bezoek! De Kidzz van 0 t/m 1 jaar zijn dan ook van harte welkom! Leeftijd: 5 t/m 11 jaar Tijdstip: 10:00 – 11:30 uur Waar: Horeca Vouershof Tijdens deze activiteit gaan we een sleutelbord knutselen. Wil je graag deelnemen aan deze activiteiten? Inschrijven is mogelijk aan de receptie! Een introducé meenemen is toegestaan (€3,50 p.p.)
Lunch na de Kidzzactiviteit Sluit de leuke Kidzzactiviteit af met een gezellige gezamenlijke lunch in onze brasserie. Speciaal voor de Kidzz hebben we een lekkere verse bagel belegd met kaas, tomaat en komkommer en in de dop een paasei. En voor de volwassen een lekkere verse bagel met roomkaas, gerookte zalm en tuinkers en natuurlijk ook een paasei.
Adverteren Uw advertentie op onze tv schermen in de Club? Voor informatie over de mogelijkheden tot adverteren kunt u per mail contact opnemen:
[email protected].
Klant Tevredenheids Onderzoek Onlangs werd u gevraagd deel te nemen aan ons Klant Tevredenheid Onderzoek. Wij zijn zeer verheugd met de grote groep deelnemers en met alle feedback die we van u hebben gekregen. Onze dank daarvoor. Wij zullen in het volgende Clubnieuws terugkomen op de resultaten van het onderzoek.
Deze nieuwsbrief is een uitgave van:
